夏天耍辣穿搭必看！適合5種不同身型的短褲推薦，超顯腿長的小秘密！

每到夏天，那個溫度真的是熱到能少穿一塊布料就少穿一塊布料，這時候除了裙子之外，還有短褲能讓人不那麼炎熱，可以舒緩一下氣溫帶來的煩躁，但！並不是每一個版型的褲型都適合各個身型的女孩，所以今天穿搭編就要來救救女孩們，教你們從自己的身型去選擇短褲，讓你整個夏天能露出大長腿又能輕鬆穿搭，快來看下去吧～ 不同身型適合的短褲 – 梨型 身型特點｜肩膀比較窄、腰較細，上半身較為纖瘦但是下半身臀部、大腿較為有肉。 穿搭建議｜可以穿著能突顯出肩膀的單品，更能顯得腰細，下半身可以選擇能遮擋臀部缺點的單品！ 短褲推薦｜西裝料寬五分褲、A字型短褲 https://www.instagram.com/p/Ct6TW2nO7mU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsFnArEJnUM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同身型適合的短褲 – H型 身型特點｜肩膀與臀部平行，整體輪廓較直！ 穿搭建議｜上身可以選擇澎澎袖、較有膨脹感的單品，打破輪廓增加曲線感！ 短褲推薦｜高腰牛仔短褲 https://www.instagram.com/p/Csa3JkrxeQg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cr9_THHxn9C/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同身型適合的短褲 – 倒三角型 身型特點｜肩膀比臀部寬，胸較為豐滿 穿搭建議｜可以選擇能弱化上半身的單品，將視覺焦點轉移到下半身！ 短褲推薦｜緊身短褲、單車褲 https://www.instagram.com/p/CtwJJU9yv3l/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CPNL8PDrBr6/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CO6pMrwLwah/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同身型適合的短褲 – 沙漏型 身型特點｜肩膀與臀部的寬度接近腰，有曲線。 穿搭建議｜凸顯曲線，放大身材的優勢 短褲推薦｜幾乎所有褲型都適合 https://www.instagram.com/p/Ct1OyBmyssr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuGYmkpvkvp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同身型適合的短褲 – 蘋果型 身型特點｜上半身較為寬大，小腹較有肉，四肢纖細。 穿搭建議｜適合肩線較為合身的款式，避免穿著落肩款式的服飾！ 短褲推薦｜高腰褲、A字短褲 https://www.instagram.com/p/CtqRpBfv5zz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CtYCiI0vaYZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsSwxtrPQ5e/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 短褲是夏天讓肌膚露出最多的單品，所以真的是要好好選擇，不是越緊身越短就越顯瘦，要選擇適合自己的才不NG！ 延伸閱讀 👉🏻 微辣又不失舒適！8招不顯肉穿搭技巧，不同部位困擾這裡都有解答！ 👉🏻 減法穿搭術！時髦人都在說的高級感『Clean Fit風』，你有真的學會了嗎？ 👉🏻 別人的穿搭為什麼好看？『7:2:1衣櫥管理』精緻法則，你有做到了嗎？ 👉🏻 誰說一定要大露特露？質感微辣的6套寬鬆穿搭公式，一點都不怕變俗氣！ 👉🏻 顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！ 撰文編輯 #cora #夏天穿搭 #女生穿搭 #短褲穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假骻寬、胖胖腿通通飛走！

撰文編輯 #RE 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 救星一：寬褲 你看看那左右對比，是不是在視覺上整整就減少了5kg，原來身材比例的好壞，只靠一件褲子就差這麼多！寬褲不僅穿了舒服、方便穿脫，更是梨形身材女孩們的一大福音。比起在炎熱的天氣穿上束腿的緊身牛仔褲，還不如穿上一件舒適又能顯好比例的寬褲呢！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ (小紅書 @林堅定_) 救星二：傘狀裙 各位女孩，傘狀裙對梨形身材實在是很、友、善！裙擺傘狀的設計不僅讓所有假跨寬、胖胖腿藏得好好，也因為裙頭在視覺上看起來縮小，完美打造腰瘦＋腿瘦的效果。在上身可搭配短版的上衣，小露性感的肚子讓你成為今年春天街頭最時尚的icon～ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ (小紅書 @林堅定_) 救星三：連身裙 連身裙大概是所有身材的穿搭助手，在顯高顯瘦度絕對滿分，穿搭編建議可以選擇兩種方式：連身裙外搭外套or罩衫&連身裙繫腰帶，兩種都可以幫助連身裙的顯瘦度又更提升一階，尤其是「連身裙繫腰帶」，梨形身材的女孩通常在腰部比例都是瘦的，這時候就要善盡我們的優點，利用「腰帶」讓腰圍更縮小，想擁有螞蟻腰靠穿搭也能做到！ 👉#懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ (小紅書 @林堅定_) 同場加映：A字裙的穿法 其實只要掌握好訣竅，就算是梨形身材也能駕馭得了短裙！在裙子的挑選上，選擇長度到大腿中上點的位置會更顯瘦，也盡量把裙頭拉高至肚臍眼上面一點。整體來說深色的裙子比淺色的裙子還來的顯瘦度高，另外如果想搭上高筒的話也能在鞋內加上「增高墊」，對拉長腿部比例有很好的幫助。 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ (小紅書 @林堅定_) 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 看完以上的小姐姐穿搭，是不是完全沒發現她也是梨形身材一族！今年初春最厲害的顯瘦穿搭術推薦給你，江湖在走、穿搭要有，與其每天愁苦要靠減肥或是醫美解決身材上的缺失，不如動身發現最適合自己身材的穿搭，從此以後那些假跨寬、肉肉腿的缺點別無他用，只有被藏起來的份！ #2020女生必備技巧 #2020女生穿搭 #2020春天穿搭 #2020顯瘦技巧 #2020顯瘦穿搭 #2020顯瘦穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭 #女生顯瘦穿搭 #小紅書 #小紅書博主 #小紅書穿搭 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭小教室 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #藏肉技巧 #遮肉博主 #遮肉技巧 #遮肉穿搭 #遮肉穿搭法 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭技巧 

ENJOYin東大門🇰🇷스트단가라배지셔츠

配色條紋落肩包袖繡條襯衫 스트단가라배지셔츠👕 帶點帥氣的風味襯衫 使用棉平織布料 呈現挺度卻輕薄 單邊的繡章車條 多了一點個性感 肩部是落肩的包袖 特別適合夏天 這款的版型有腰身曲線 不札也好看喔～🤩 除了像歐膩搭牛仔的下半身外 也很適合搭配紗裙或西裝類的下半身唷 精品價 1880 起 #連線價 💰1350 ㄧ件完勝單品在這喔～❤️❤️ 接單中喔～～ #韓國連線 #韓國代購 #ENJOY韓國 #韓國東大門 #韓國女裝 #APM #APMLUXE #APMPLACE #DDP #QUEENS #韓國精品 #韓國女裝

網友票選！最受歡迎的『好感度UP』穿搭公式Top7，人見人愛就是妳！

在這個自由的時代，雖然要穿什麼服飾是自己的選擇，沒有任何人能約束妳，但是對於形象、視覺這樣比較主觀的狀況，還是每天都會遇到，所以我們該穿什麼樣的服飾能帶給人好感，讓人一眼就喜歡也是我們每天都在學習的課程！經過網友票選，這七個穿搭公式，不管是什麼風格的女孩穿上，都能讓人心動並且帶給人好感！讓我們一起看下去吧！ 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 長版外套+短裙/短褲+靴子 長版外套除了是換季時的好朋友，也是小個子女孩顯高的專利，因為長版外套的長度大概都是落在膝蓋以上的位置，所以有點像是小短裙，這時候裡面穿著短褲或是短裙都能被長版外套遮住，全部扣起來的時候是個小洋裝，打開時因為裡面的單品又能顯腰線，腳上再搭配一雙中筒靴或長靴就能顯腿直又顯高，如果覺得靴款會看起來太過生硬，那麼可以換成寬鬆的長筒襪就能有一樣的效果了！ https://www.instagram.com/p/C37PQiTrp0F/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxHt2lrpMk2/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 針織開衫+連身裙+小皮鞋 這個穿搭公式真的是不管男生、女生看到都會姨母笑的一種穿著，連身裙不一定是要到小腿長度的長裙，可以是連身短裙，通常這樣的連身裙都會有腰帶或是本身就有腰線，所以視覺上看起來就非常有女人味，這時再配上一件柔軟的針織衫（當然可以依照季節去選擇要厚款還是薄款），不穿時披在身上能給人一種活潑的感覺，穿在身上時也能帶給人溫柔的感覺，這時再配上一雙厚底小皮鞋或是皮革瑪莉珍，穿著又有高級感又給人想要保護的效果！ https://www.instagram.com/p/CqkMYAbPoKV/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpcX8D6hD1M/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 寬鬆外套+緊身上衣+直筒褲 這一個穿搭公式是利用單品的反差來讓人感受到身型的曲線，上身穿著較為緊身的上衣，外面搭配寬鬆的外套，下半身穿著直筒褲，緊身上衣和直筒褲又有反差能產生出腰線，而且看起來休閒的風格也能給人輕鬆、好親近的感覺！ https://www.instagram.com/p/C4H_CdmJ1YO/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 緊身長袖+寬褲+休閒鞋 緊身長袖配上寬褲，這個穿搭公式絕對就是人見人愛的第一名了吧！緊身的長袖不一定是單純的上衣，也可以是一字領、針織衫、Polo衫，像是開襟款式或是polo款式的緊身上衣，還能有V領的效果，這套公式又順勢能有改善比例的功能！這時鞋子的部分，可以搭配休閒鞋，上半身已經很有曲線、很能展現出女人味的感覺，下半身可以穿著休閒鞋去做平衡，穿著太過女人味的話有時候沒穿對，也是會給對方帶來負擔的！ https://www.instagram.com/p/C3S04g5yZl_/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 微寬上衣+煙管褲+小皮鞋 帶有點小法式的煙管褲穿起來真的小女孩感十足，就像是個俏皮的小女孩一樣活潑，因為煙管褲沒有直筒褲、寬褲來的過度寬鬆，長度也是剛剛好，所以適合搭配小寬鬆的上衣（如果是太過緊身和太過寬鬆比例看起來都會有點不適合），這時候鞋子的款式最適合搭配小皮鞋或是娃娃鞋這種類型，看起來顯腳小，但因為上半身的單品也不是太過寬鬆，所以上下比例看起來就會比較一致！ https://www.instagram.com/p/CxNANZUpCxl/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 長版上衣+短褲+靴款 長版上衣和短褲也是使用反差感來去做搭配，但是女孩們一定要記住，要有反差感的寬鬆上衣，衣襬一定要寬鬆，盡量不要往內縮或是外擴，最好就是直筒寬鬆的版型，因為如果不是穿搭高手搭配特殊的版型，可能是過一次之後就會放棄這樣的穿搭了，接下來早晚溫差比較大的季節，上半身搭配長版長袖加上下半身的短褲（五分褲最佳），這樣超級顯下半身的優點，鞋款的話如果是秋冬可以搭配靴款，春夏氣溫比較溫暖的話搭配長襪視覺上看起來比較不會那麼強硬！ https://www.instagram.com/p/Cvo5oJdJMmS/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CsYEwSKvnY0/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩最受歡迎的穿搭公式Top7 – 襯衫+煙管褲+奶奶鞋 與人見面時想給人好的印象，不外乎穿著要稍顯正式（但也不能太正式）才能帶給人尊重感，襯衫就是一個非常好的單品，休閒時搭配的襯衫，可以有點不一樣版型或是不同花紋、花色的款式，這時候搭配丹寧煙管褲，整體也能給人輕鬆、鄰家女孩的感覺！ https://www.instagram.com/p/CwZOVTbJcW1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2SB0KZymom/?utm_source=ig_web_copy_link 不管是與朋友、家人見面，還是初次相遇的陌生人，第一印象都是非常重要的，穿著通常會釋放出友善的訊息，這樣即使還沒開口說話、交流，也能留給人好的印象！ 延伸閱讀 👉🏻 誰都能駕馭！實用又時髦的早春穿搭單品Top5，先準備起來才不輸別人！ 👉🏻 約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 👉🏻 隨性不等於隨便！春夏必學3招不費力穿搭技巧，不想美輸別人就要懂！ 👉🏻 時髦女孩看過來！『春夏版美拉德』穿搭技巧，讓你比秋冬還好看！ 👉🏻 視覺少3公斤！2024盤點5招顯瘦穿搭法推薦，無痛瘦身一點都不難！ 撰文編輯 #cora #受歡迎穿搭 #女孩穿搭 #好感穿搭 #穿搭公式 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！

撰文編輯 #Chloe 如果要點名穿搭聖物，「寬褲」絕對位居list上的前幾名。而這項早在20世紀初就由Coco Chanel帶起的寬褲時尚，經過60年代充滿寬褲的嬉皮文化，到現在依舊被著用得淋漓盡致，雖然在版型上也應對時代需求而改造，但寬褲之精神永不敗！今天編輯點名3種日常生活中最常見的「不同長度寬褲」，教大家穿出最適合自己的穿搭！ 👉[穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分 1. 七分長寬褲 七分長的寬褲，在身材上比較不受限，這剛剛好的長度可以巧妙地遮住小腿肌肉，並露出最纖細腳踝部分，有時只要搭上一雙細跟高跟鞋，整體視覺上的比例就拉高、拉長許多。而穿不習慣高跟鞋的女孩們，一雙平底鞋、小白鞋、懶人鞋也可以顯現好比例，甚至還有減齡、偏年輕的趨勢，是個在春夏時可以大膽使用的單品呢！ 👉肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ 2. 九分長寬褲 這件長及腳踝的寬褲長度，不像七分一般好搭配，在單品的選擇上就要更嚴謹，從高腰、材質、版型等挑選，編輯建議下半身肉肉的女孩挑選不那麼厚、挺的材質，以微微飄逸、可以修飾腿型的材質為佳，而大腿偏纖細的女孩，可以朝硬挺的丹寧等布料挑選，穿起來氣場滿滿。而當九分長寬褲搭配起高跟鞋時，不管是細跟、粗跟，都能輕鬆呈現出時尚的一面！ 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ 3. 落地寬褲 激推給高個子女孩的落地寬褲，尤其是遇上高腰＋落地組合，立馬呈現出腰以下都是腿的美好視覺畫面！同時也推薦給對自己身形比例不滿意的女孩，務必好好嘗試落地寬褲帶給身體的比例變化，編輯特別喜歡落地寬褲與厚底鞋的搭配，除了拉高身形之外，若隱若現的厚底鞋很有魅力呀！ 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ 👉沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020寬褲 #CoCo Chanel 寬褲 #popstyle #七分寬褲 #不同身型穿寬褲 #不同身型穿搭 #九分寬褲 #什麼人適合寬褲 #女生穿搭 #女生穿搭必備 #女生穿搭技巧 #女生穿搭推薦 #寬褲 #寬褲怎麼穿 #寬褲穿搭教學 #寬褲配高跟鞋 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭tips #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯穿搭教學 #編輯精選 #落地寬褲 

Pantone 2019下半年流行色💖

不覺得每次看Pantone的年度代表色都會很療癒嗎🤩 剛剛查了一下2019下半年的流行色，發現某幾個顏色未免也太討喜了吧！ 我個人最愛奶油甜桃色和密桃粉色，完全是少女的顏色～～ 其他顏色雖然比較黯淡，但很成熟穩重，重點超有質感🥴 * 辣椒紅 Chili Pepper * 自行車紅 Biking Red * 奶油甜桃 Crème de Peche * 蜜桃粉 Peach Pink * 石板路褐 Rocky Road * 果鳩鳥粉Fruit Dove

2019秋冬四大色系 鰐梨綠

4. 鱷梨綠 lPANTONE 17-0530，Guacamole 美味的，營養豐富的綠色，鱷梨綠營造了一個清新的基礎。 不知道大家有沒有發現從年初綠色的單品就有持續出現，不論是夏日的薄荷綠清爽色系的，或是彩度更高的鱷梨綠，中性順眼的綠色，其實非常顯白也可以作為一個突破，嘗試各式色調才能改變一成不變的風格。 也建議女孩可以從延伸色系開始，例如墨綠色、軍綠色開始，都是非常適合下半年度的穿搭色系。

談戀愛前妳必須先搞定的5個重要問題！沒有認真想過就不准再抱怨啦～

有好多女生很常跟閨蜜們抱怨一直遇到感情的騙子，再看看現在銀幕情侶一對分了，另一對又離婚，真的會讓人覺得這世界沒有真愛了。但是在沒遇見對的人之前，試著不要這麼容易一頭栽進去，雖然戀愛是用“fall in”，但是兩人的關係卻應該是要越來越提升的才對啊！今天要帶大家好好來認識自己，瞭解自己想要什麼樣的戀愛！ 1.準備好擁有一段怎麼樣的關係呢？ 在和對方相處時，常常會有著許多幢景，但那都是未來的事情，在交往後如果對方不如想像時，就只是持續扣分到你又開始尋尋覓覓那個 Mr.Right。 先想想：這不是在探討你的理想型，而是想清楚現在的自己已經準備好擁有什麼樣的關係。 2.你會主動聊天嗎？或是主動邀約？ 會主動進行互動的意思是，你不用再等待對方開口，而且由你跨出的第一步會讓對方覺得你是認真地看待這段感情的，而不是在想著收到訊息後要等一下才能回覆。 先想想：如果你喜歡他，幹嘛要讓他感受到不安或是你好像沒那麼喜歡他？ ​ 3.你喜歡的是這個人，還是你想像的人？ 遇見一個喜歡的人難免會有一些對他的想像，不是說完全不能有想像，而是先不要想到太遠的地方去，盡量想著你目前已經感受到的。 先想想：他和你談戀愛，不是要你改變他成為理想型，如果他有需要，那他會去找戀愛教練而不是你。 4.你期待的戀情可以幫助你什麼？ 如果你已經有一絲念頭飄過腦中，那代表你還沒準備好談戀愛，談戀愛並不能實質上的幫助到你任何事情，你的對象是來陪伴你度過人生，而不是來「幫助你」，感情本來就是互相扶持，而不是單一的付出。 先想想：試著找一個可以會陪你想辦法解決問題的人，而不是一味保護你的人。 5.談戀愛時你會不會忘記怎麼和自己相處？ 每個人都試著過不同的人生然後才遇見彼此的，所以不要因為談戀愛就忘了自己本來想做的事，如果想花時間出國看看，或是本來想學的事情，都不應該因為戀愛就不做或是希望對方陪你一起，而是要找個願意傾聽和分享並理解的另一半。 先想想：兩個人會喜歡一定是看見了彼此發亮的時刻，所以不要因為戀愛讓你變黯淡了，兩個人一起成為各自驕傲的自己。 以上這幾點你都準備好了嗎？其實也不一定都要完全準備好，因為很多時候愛情都是突然來的～但至少這些問題，要先在心裡想過一遍，這樣談戀愛的時候，才不會太辛苦呦～加油！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【戀愛運測驗】2019下半年能夠情場得意嗎？情人節要到了，測驗看你的脫單機率有多少？ 【2019下半年12星座戀愛指南】只要這樣做，距離脫單之路就不遠啦！ 脫單也要找對人！拜託月老大大了～拜月老求桃花姻緣懶人包登場！ #交往 #女孩 #思考 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 

3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！

想到要出門去運動，就懶就累系列又來了(笑)！ 癱在客廳上爽爽追劇，也可以瘦身的運動招式，來~一起動起來吧！ -小提醒-若沙發太軟支撐力不夠，要在地上舖瑜珈墊做喔。 . ①mountain climbers登山者 20下x3組 ②push-up夾腋下伏地挺身 10下x3組 ③leg push-in腿推 10下x3組 每一個動作做完一組，休息10秒鐘，再進行下一個動作。 可以三組一個循環做完，重複3次。也可以每一個動作3組循環完，做下一個動作。 . 來看看分解動作吧~ mountain climbers 登山者 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地打直，雙腳張開與肩同寬⠀ 2. 像趴著跑步一樣跑起來⠀ 3. 縮腹，右腳膝蓋指向右手肘⠀ 4. 回正，左腳膝蓋指向左手肘⠀ 5. 依據個人狀況，20-50下 ►不聳肩，身體盡量平，屁股不翹高，肚子不下沉⠀ 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . Push-Up 夾腋下伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下 3. 吸氣回正，依據個人狀況重複10-30下 ►手臂要夾緊腋下喔～ ►肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 . Leg Pull-In 腿推 ❖ STEP ❖⠀ 1. 坐姿雙腳併冗，屈起抬離地，吸氣準備⠀ 2. 吐氣核心用力，雙腳向前延伸⠀ 3. 吸氣雙膝盡可能收向腹部，吐氣延伸⠀ 4. 依據個人狀況，重複10-30下⠀ ►記得不要駝背，是運用腹部核心&大腿的力量喔！ —如果不是進行循環，只做單一動作，可依個人狀況調整每次做的次數—⠀ 跟著懶鬼動一動，IG：5minsgo90 #在家運動 #瘦身 #減肥 #運動 #瘦肚子 #懶人運動 #5分鐘運動 #客廳運動 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知

撰文編輯 #hana 大家進去無印良品時都在逛些什麼呢？編輯先自首，進去就是直奔文具區，完全略過衣服配件的部分啊…畢竟無印良品的商品就如同他們所講求的自然，有時候就是會默默忘記它們的存在感，但是，今天編輯要介紹的這七件商品，大家千萬不要錯過，都是大家默默買無印默默熱賣，卻沒人告訴你的好東西～現在就跟著我們一起來挖寶吧！ 👉Zara、GU、Uniqlo怎麼買、怎麼搭？一次看穿搭+推薦單品，配出高級感！ 1、小白鞋 這絕對榮登默默熱賣第一名吧～幾乎人手一雙的小白鞋，必備度完全百分百啊，不管是什麼樣的穿搭都可以搭配，全白的設計一點都不會挑衣服款式，長裙搭配可以優雅，短褲搭配可以休閒，穿搭新手如果不知道該搭什麼樣的鞋子，穿這雙就對了！ 👉想了解一個人先從他的鞋看起！超準鞋款心理測驗，從最愛的鞋看出個性！ 2、小腰包 大家就算逛了無印良品的衣服區，應該也幾乎都沒有注意到配件類的部分吧～其實無印良品這款腰包超實用！容量對於女生來說其實很足夠，簡約的設計非常適合休閒風的穿搭，除此之外，可愛的價格也讓編輯決定晚上就去包色啦！ 👉迷你小包才夠時髦！5款越小越惹人愛的「迷你廢包」，穿搭方法報你知！ 3、襪子 你沒有看錯！這款連Meg都曾經推薦過的愛用品襪子，不僅厚薄適中，四季都適合穿著，襪口的鬆緊部分更是不會像外面的襪子一樣穿幾次就鬆掉，卻又不會太勒腳，把肉肉擠出來的樣子就太尷尬啦！一直找不到喜歡的襪子的水水今天就去挑幾雙帶回家吧！ 👉膚色選襪大指南！白皮膚適合黃色、小麥健康肌就該穿藍色才不顯髒！ 4、丹寧系列寬版褲 無印良品的丹寧褲系列有許多不同的尺寸，不管是窄版或是直筒款式都可以在這裡找得到 ，但編輯今天要來推薦大家的是『寬版褲』，適當的寬度可以將梨型女孩的下半身肉肉都收起來，卻又不會寬大得好像偷偷穿了爸爸的褲子一樣，當然，褲子這種單品還是自己去試穿最知道適不適合自己啦！ 👉骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！ 5、亞麻鬱金香帽 夏天出鬱金香款式的帽子不特別，但亞麻材質的就很特別了吧！亞麻材質讓夏天也想戴帽的女孩完全不用擔心流汗的問題，不僅透氣，亞麻色系的設計也讓人在看的時候，體感就瞬間下降了好幾度呢！ 👉這些單品在夏天可能是地雷！夏季穿搭4大超級雷點，一不小心就會NG！ 6、各式Ｔ恤 夏天最不能少的單品就是Ｔ恤啦，編輯知道Ｔ恤這種單品隨處可見，無印良品的到底特別在哪呢？就是材質啦，他們使用有機棉的材質不僅透氣、吸汗還很親膚，而且款式跟花樣每年都會不一樣，百元價格包色也不心疼啦～ 👉跟著學就不怕穿搭沒靈感！簡單搭配技巧讓素T穿出5種不同SWAG 潮流感！女孩快拿筆記記下吧～ 7、長板襯衫洋裝 無印良品不管是哪一季都會出不同材質的長版襯衫洋裝，他們的剪裁雖然是直筒Ｈ字型的，卻不會顯得身材臃腫，夏天不管是二重紗織系列或是亞麻材質，都非常涼爽不悶熱，還可以將襯衫扣子打開當作夏天的罩衫，一衣多穿的方式也能幫你省荷包！ 👉台灣垂墜系模範生！4種長版單品穿搭技巧，就算小隻女也能輕鬆駕馭！ #MUJI #MUJI無印良品 #popstyle #好物推薦 #波波穿搭 #漂亮 #無印良品 #無印良品必買 #無印良品推薦 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

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