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【小說連載】貓兒！過來！Ep52~Ep54

第五十二章 打掃一個月的房子 張書陽冷漠的臉，轉過頭看著她，眼眸中閃著凌厲，似乎能從他眼中看到”妳完蛋了”三個字。 「我…我這不是太喜歡你了，所以情不自禁，呵呵……。」孫問巧頻頻往後退去，張書陽卻不停往前逼近。 「喔。」張書陽的這一句喔，曖昧不清，好像是在認可孫問巧的愛慕，又好像似在輕視著她的情不自禁。 孫問巧一直往後退，直到了沙發的最末端，在也無路可退了。 「張書陽，喔不，張大神，我知道我侵犯了你神聖的容顏，自知罪大惡極，我…我…我自願幫你打掃一個月的房子。」 這倒底是懲罰孫問巧，還是懲罰張書陽，孫問巧打著如意算盤，肯定張書陽一定不會答應，就當她等著張書陽嫌棄的拒絕時，沒想到……。 「好。」 「什…甚麼！？」孫問巧愣了一下，以為自己聽錯。 「我說好，從今天開始，就從浴室開始吧。」張書陽指著客廳的浴室。 「學長……其實我跟你說笑的。」孫問巧諂媚的看著張書陽，乞求著他將剛才的話收回來。 「我從來不說笑話的，意思表示一致，我們契約就已經達成了，打掃工具等等我拿給妳，我們先把債篇這一段落結束，至於我剛才講的債務人……。」張書陽嘴角偷偷的勾起笑容，在孫問巧看不到的地方。 上完課的孫問巧，張書陽真的拿了一雙塑膠手套，和一把通馬桶的吸盤，交給了孫問巧。 「張書陽……你忍心，讓一個貌美如花、閉月羞花、沉魚落雁的一位女生，去幫你家通馬桶，你、你於心何忍。」 「嗯。」張書陽看也沒看她，只是淡淡地回應她。 孫問巧只能瞪了他一眼，咬著牙走進了浴室，過了十分鐘，從裡頭發出尖叫聲。 「啊——，張書陽，啊啊——。」 孫問巧不停從浴室發出尖叫聲，張書陽趕緊放下手中的書，衝進了浴室。 原來是孫問巧不心碰到了蓮蓬頭的開關，不知道是張書陽他家的衛浴設備太過高端，還是孫問巧實在太笨，她反而將水柱愈轉愈大，將她整件衣服連同頭髮都被淋濕了。 張書陽跑了進來，將水柱關掉，身上的衣服也被潑溼了一半。 「孫問巧，妳真的是……。」 張書陽轉過頭，惱的想斥責孫問巧幾句，卻看見此時的她上半身全濕透了，裡面桃紅色的胸衣透視出來，濕濡的衣服將她凹凸有型的身材，勾勒的更加明顯。 「那個…我…對不起，張書陽，你們家這浴室的蓮蓬頭用的是哪一間牌子的啊，我怎麼都沒看過……呵呵。」孫問巧尷尬的笑著，一點也沒注意自己早以春光外洩了。 張書陽衝出浴室，孫問巧以為他氣得不想跟她說話。 沒想到一分鐘過後，他拿了自己的一套衣服近來，「妳身上都濕了，順便沖一沖，換上我的衣服吧。」 「喔…好。」孫問巧還愣著，門已經被張書陽從外面關上了。 當孫問巧轉過身看著鏡子中的自己，才驚覺到自己白色的衣服早已經變成透視裝，桃紅色的內衣紋路，都看得清清楚楚。 她瞬間乍紅了臉，那…那剛才張書陽，不就全部看見了。 「我的媽呀，丟臉死了。」孫問巧摀住雙臉，全身燥熱起來。 第五十三章 孫問巧，妳要不要點矜持！ 沖完澡的孫問巧，換上孫問巧寬鬆的衣服，由於褲子真的太大件了，套上去又滑下來，張書陽有將近一米九的身高，而孫問巧卻只有一米五八，這衣服穿起來就像是小孩穿大人的衣服。 孫問巧乾脆脫下短褲，就直接套著一件大件的T桖，當成連身裙穿著，這種穿法在女生看來，再正常不過了，可是在男生的眼裡，卻成了勾引的意味。 當孫問巧走了出來，衣服只蓋在她的大腿處，露出兩條纖細的腿，性感中帶點可愛。 張書陽一看見…光著腳的孫問巧，紅著臉大聲斥責，「妳一個女孩子家，知不知道羞恥啊，穿成這樣。」 「蛤？可是你的褲子太大件，我穿了會掉下去。」孫問巧低頭看了看自己的穿著，沒甚麼特別的啊。 「我拿皮帶給妳，給我將褲子套上。」 張書陽又進去拿了條皮帶，孫問巧走進了廁所，又走了出來。 「張書陽，你這個皮帶的孔還是離太遠，我根本沒辦法穿啊。」 「孫問巧，我勸妳別在對我打歪主意的，妳這種勾引手法太老套了，妳別以為我看不出來。」 張書陽對於孫問巧的說詞，顯然不相信，她就是愛他愛到不行了，所以才故意用水將自己的衣服潑濕，然後又穿著他的衣服，下半身赤裸的誘惑著他，這一切都是她在算計著。 孫問巧：？？？ 「要不然你的四角褲借我穿。」四角褲總該是緊身的吧，孫問巧心想，但是她其實是想要件新的，只是張書陽卻覺得她要的是他原味內褲。 「孫問巧，妳要不要一點女人的矜持！！！」張書陽陡然豎立起來，手中的書應聲掉落在地上，飛奔似的跑回房間，留下一臉疑問的孫問巧。 由於洗完衣服在加烘乾的時間，還得要一點時間，張書陽又將自己鎖在房間裡面不出來，無聊的孫問巧就想乾脆去廚房找看看有沒有甚麼吃的。 孫問巧從小因為心臟不好，父母親都不讓她到廚房碰任何刀具之類的，所以也導致她上了大學，連一顆荷包蛋也沒有煎過。 「這蛋是要用切的嗎……。」孫問巧拿著菜刀，看著砧板上的一顆雞蛋，猶豫了一下，「要不然切切看。」 刀子從圓滑的雞蛋上滑走，瞬間在孫問巧的手指頭上留下淺淺的刀割。 「啊——。」她尖叫一聲，刀子摔落在地面，整個人瞬間縮小，有變成了小白貓的樣子。 張書陽從房門匆了出來，到廚房看時，只見到一把刀子掉落在地面上，還有幾滴鮮血，最重要的是孫問巧不見了，他消失的巧巧出現了。 「孫問巧，妳在哪裡？」張書陽著急的每一間房間都打開，查看了一下，可都沒見到孫問巧人影。 「喵喵——。」 張書陽，你就別在費力氣找我了，就算把整個地球翻過來，你也找不到我，唉，因為我又變成貓了。 貓的叫聲將張書陽的目光吸引過來了，這時才發現巧巧毛茸茸的貓爪，似乎帶點鮮紅色，難道是貓受傷了，不是孫問巧受傷了。 張書陽將貓抱了起來，上下檢查了一下，確認只有左手受傷，淡淡地說道，「怎麼每次看到妳都是受著傷。」 「喵喵——。」她也是千百個不願意，一旦受了傷，她就會變成小貓咪。 第五十四章 張書陽懷疑 張書陽將醫藥箱拿出來，對著巧巧的手擦了點消毒藥水，貼上了OK蹦。 「妳就好好在這邊待著，我來去收拾殘局吧。」 「喵——。」 孫問巧窩在沙發上，思考著要如何變回去。 上次她是吃了張書陽吃過的東西才變成人的，那她是不是得讓張書陽吃點甚麼東西才好。 張書陽收拾好東西之後就昨回到沙發上面。 「喵喵——。」 「妳餓了嗎？」張書陽低頭瞧了她一眼。 「喵喵——」巧巧點了點頭。 「牛奶？」 「喵——」巧巧噁心的垂下頭，想到奶她就快吐了。 「餅乾？」張書陽挑了挑眉。 「喵喵——」行，餅乾可以。 似乎聽得懂孫問巧在說些甚麼，張書陽果然起身到了儲藏零食的櫃子，打開了一包牛奶口味的餅乾。 張書陽開了一包，放在碗裡，拿給了孫問巧。 自己也開了一包吃了起來。 結果孫問巧看也不看碗裡的那塊餅乾，直盯著張書陽手上的餅乾。 「妳吃妳自己的啊。」張書陽對著巧巧說著。 「喵——」 張書陽停頓了一下，低頭瞧著巧巧，「你要我手上這一塊。」 「喵喵——。」 最終張書陽仍把手中吃了剩下一半的餅乾丟進她碗裡，自己再開了一包。 孫問巧趕緊將那半塊餅乾吃掉，依照過往的經驗，大概六個小時之後，她就會變回人型。 張書陽接著倒了杯水給她。 孫問巧吃了幾塊餅乾，又喝了一些水，剛才又是打掃、又是洗澡、又是割傷，此時的她只想好好休息，賴在沙發上動也不動。 孫問巧不知道，此時的張書陽，正用著一個很奇怪的眼神看著她，變成貓的她。 張書陽一直盯著那個項圈，早在孫問巧淋濕衣服的時候，絲巾就已經掉下來了，這個項圈是他自己親手設計的，所以每個細節都只有他知道，為什麼孫問巧會帶著那條項圈。 更奇怪的事情是，每次孫問巧消失不見之後，這隻貓咪就會莫名其妙地出現，所有一切的巧合到不得不讓他懷疑，但是一個人變成貓，這也太不可思議了吧。 為了想確認他的想法，張書陽將巧巧抱進房間，拿了條鐵鍊扣住了她的項圈，從前他都只是想讓巧巧自由的走動，並沒有想將她鎖住的打算，所以雖然做了個鐵鍊，卻從來沒有用過。 只是這次張書陽得確定某些東西，所以趁著小白貓熟睡之際，他將巧巧綁在了床邊，一條長長的鐵鍊勾住了她脖子上的項圈，沒有鑰匙，任何人是解不開的。 ================================ 作者的話： 孫問巧：高思青，張書陽竟然拿鐵鍊綁住我。 高思青：這麼暴力！ 路丹鳳想像著那個畫面，孫問巧赤裸著身體，躺在床上，雙手雙腳被鐵鍊給綁住，不斷求饒著張書陽，瞬間鼻血噴了出來。 孫問巧：？？？丹鳳，這是怎麼了？ 高思青：可能昨晚薑母鴨吃太多吧。

《艾諾拉 Anora》橫掃奧斯卡五項大獎——五大亮點你不能錯過：在灰姑娘住進城堡後，逃跑的人是王子。

恭喜《Anora》獲得奧斯卡五項大獎！這部電影獲得了最佳影片、最佳剪輯、最佳導演、最佳原創劇本、最佳女主角五大獎項，絕對可以說是今年殺出重圍的黑馬。 以下想跟大家分享幾個亮點，希望能讓你更對《Anora》更感興趣。 一、小人物背景：性工作者的底層生活 Sean Baker 的電影一直都在呈現小人物真實的一面，這部電影的主角 Anora 是一名性工作者，在夜晚出門，不斷的勾搭酒吧的男子，試圖為自己獲得一些工作，在那些貶低他的男人身上跳著艷舞，拿著錢，在清晨回到家，感覺被這個大城市吞沒。 二、上半場：從麻雀變鳳凰，享受紙醉金迷的世界 電影的上半場像是一個現代版的灰姑娘故事，Anora 在工作中結識了俄羅斯的富家公子 Ivan。對方年輕、富有、衝動，擁有著 Anora 所沒有的一切，高級的豪宅、無數的傭人，每日的生活就是恣意地揮霍，他買下了 Anora 一周的時間，在這一周內，Anora 享受到了自己從來無法想像的生活，這些。 而一枚四克拉的求婚戒指、一場在拉斯維加斯的衝動婚姻，更是讓 Anora 來到了命運的轉折點。 （我覺得 Anora 在這一個瞬間之前，都很認清自己只是陪玩的角色，可是對方給她的實在是太多了，就誤以為這一切或許真的有可能是愛情。） 三、下半場：童話故事逐漸走調，開啟荒謬的尋人之路 但是等灰姑娘住進王子的豪宅中，王子反而逃離了城堡。 遠在俄羅斯的 Zakharov 家族知道 Ivan 娶了一個性工作者後，直接派人來要解除婚姻契約，過程中實在是很多精彩又荒謬的場面，Anora 不得不與 Zakharov 家族的三個人在夜晚的布魯克林四處奔走，尋找搞消失的 Ivan。 急轉直下的劇情真的十分精彩，電影院的觀眾們都一起笑，可以看到有許多讓人崩潰的場景，看著 Zakharov 手下三個人不同的個性，也是看點之一。 四、出彩的人物塑造：連黑道手下都有可愛之處 在尋人之旅時，可以看到 Toros 史上最慘打工人，一邊處理老闆跟老闆兒子留下來的爛攤子，還要處理眼前不受控的手下們，包含明明是打手卻被 Anora 打得落花流水的 Garnick，還有面惡心善的暖男 Igor。 仔細看的話 Garnick 在尋人之旅中頻頻在把妹我真的要笑死。 五、Mikey Madison：She’s all the reason. Mikey Madison 在 《 Anora》中的表現真的一百分！我就是好愛她。 我好喜歡 Anora，她的微笑、她的聲音、閃耀的頭髮等等，包含他對客人的那種疏離感，總是問對方：「你覺得怎麼樣？你開心嗎？」他很清楚自己在服務，但也知道這只是份工作，所以他會在客人問「你家人知道你在做這行嗎？」的時候輕輕地回應一句「你家人知道你來這裡嗎？」 我也喜歡 Anora 中間橋段近乎癡迷的守護 Ivan，在這一切混亂之中，Anora 試圖抓住自己唯一的籌碼，因為這是她的夢，她必須緊緊抓著，相信眼前這個小王子是真心愛她的，否則這一切就會夢碎。這場鬧劇的本質，仍然是關於階級、權力，和那些身處社會底層的人，如何在強權面前掙扎。 當她發現一切都只是富家少爺的遊戲，她也只是如同工作ㄧ般問了一句：「你開心嗎？」 她在被逼著解除婚約時一個人打三個大男人、在夜店同事對自己惡言相向時給了對方一巴掌、面對 Ivan 的父母仍然烙著狠話，她種種堅強的樣貌，都讓人更愛她，讓我覺得也被鼓舞，在這一切亂糟糟的世界中，她一直有一種很堅定的決心。 每一個鏡頭都讓我相信 Mikey 就是 Anora，從假面微笑應付工作上的客人，到面對豪門藏不住的雀躍歡喜，陷入愛河的那一瞬間，到疲憊的尋人之旅。Mikey 的眼神、肢體都好有層次。 值得大家進戲院看，真不錯。 #奧斯卡 #oscar #Anora #艾諾拉

台中皮拉提斯￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

皮拉提斯運動￨走出家庭，翻開人生新頁。核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師專訪

老子在《道德經》裡說：大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形。許多人在人生的精華階段奉獻給家庭、奉獻給工作，甚至奉獻給了國家社會，等到退休後的人生下半場，才活出自己生命的精采，大器晚成，就是人生的高光時刻，就在那退休之後，精彩的人生，才要開始！ 深秋的午後，來到位於台中市洛陽路的核泰皮拉提斯訓練中心，彭金枝老師正在細心的透過皮拉提斯專業器械指導學員完成每一個動作，看著金枝老師的身影，馬上就將一位媽媽細心的照顧孩子ㄧ般，散發出溫暖的光。 從家庭主婦到皮拉提斯老師 接觸皮拉提斯鍛鍊已經有十年時間的金枝老師，臉上散發出自信的神采。她回憶到一開始沒有運動教學相關經驗，” 成為皮拉提斯教練 ” 對她而言是一種翻轉性的挑戰，必須克服許多內在的困難、一步一步地透過師資培成的教學安排來奠基與學員互動的熟悉度，慢慢累積教學經驗，如今已經可以獨當一面成為皮拉提斯的老師。 談到為何走入皮拉提斯的領域，金枝老師說過去愛好羽毛球運動，但多年下來也累積了許多身體的傷害，因此來到歐陽老師的皮拉提斯訓練中心上課，透過老師的指導與協助，不僅身體狀況改善了、也了解皮拉提斯這項運動的精隨。 (金枝老師) 金枝老師表示，身為一位老師與學員最大的不同，就是老師必須懂更多、同時不斷的吸收更多相關的知識。透過核泰皮拉提斯師資培成班訓練過程的指導，加上自己原有的護理師的基礎醫學知識背景、多方學習，將不足的地方慢慢補足，金枝老師說:「做中學，同時多方印證，透過教學過程與學員討論與互動，逐漸找到更適當的教學方式。」此外，金枝老師也嫻熟於在網路上找國內外相關資料並加以吸收轉化，在皮拉提斯教學領域中不斷精進，教學過程更加篤定自信、學員回饋良好，正向的循環也就產生了。 皮拉提斯器械，讓教學動作更精準傳達 皮拉提斯器械是皮拉提斯運動非常重要的一環，金枝老師一邊協助學員使用輔助器謝、一邊透過語言引導與鼓勵，讓學員透過器械清楚的掌握身體狀況、逐步完成每一項動作。 金枝老師指出，皮拉提斯器械能給你清晰且立即的感覺回饋。例如說，有些人身體可以會因為許多因素歪斜但卻不自知，透過器械的輔助可以輕易地發現自己的身體其實沒有在正確的位置上，但是皮拉提斯器械可以輕易的讓自己覺察到身體的姿勢與狀態。 因此透過器械輔助，像是Reformer肢動調整床、Ladder barrel階梯立桶、Wunda Chair運度椅等等，能幫助你了解該怎麼出力，或確認自己的姿勢是否正確，都可以讓學員在教學過程很容易掌握身體狀況，同時在老師的引導下完成。 金枝老師表示，使用皮拉提斯器械的同時老師會在旁協助學員在動作上微調，讓學員可以調整到最和諧的姿態；畢竟皮拉提斯是一種整合協調的運動，身體平衡了、身心就會更加協調。 和每一位學員都成為好朋友 看著金枝老師與學員的互動，那樣的感覺是輕鬆且自在的，金枝老師就說，和學員的互動很開心，大家一起為了健康而運動、有共同的目標與話題，同時在教學過程有一種正向的溝通與默契，那樣的內在感受是滿足而美好的。 學員見證 張先生，30s上班族，接觸皮拉提斯8年。 接觸皮拉提斯已經有八年時間的張先生表示，會走進皮拉提斯的世界是因為媽媽有長期腰痛的習慣，因此開始接觸皮拉提斯、自己也跟著進來學習，沒想到接觸一段時間後發現自己同樣的腰痛問題也獲得改善，因此就會規律地進行皮拉提斯運動。此外，自己對於運動科學很有興趣，透過皮拉提斯的學習對於身體肌群的掌握更加清晰了。 對於金枝老師的指導，張先生表示老師會很仔細地指導細微動作，對於身體上不精確的地方會提醒且引導，讓自己可以更協調的完成每一項動作。 後記 金枝老師在高齡華麗轉身的故事，正是延續了百年前皮拉提斯創始宗師 Joseph Hubertus Pilates 本人在 80高齡仍活躍於教學舞台上的傳奇，而其嫡傳弟子 Romana Kryzanowska 於 82 歲時還出版教學影片 Romana on Pilates: The Legacy Edition。而現年已 84歲的 PhysicalMind Institute(PMI)創辦人 Joan Breibart 仍孜孜不倦底培育新生代師資，同時發明與在國際舞台推廣富創意的皮拉提斯教學新型態道具，如 Tye4®與 Parasetter®。很顯然，皮拉提斯教練的工作並非如大眾的刻板印象，只有少壯族群能勝任，金枝老師為我們做了精彩見證! 本次訪談透金枝老師高齡走出家庭轉職實踐成功故事，也看見核泰皮拉提斯訓練中心在企業端如何具體實踐社會責任與理想。透過協助高齡者成為皮拉提斯教練的「就業培訓學程再設計」幫助個案透過學習而成功轉職的歷程探勘生命新視野，成為迴流的生產者、貢獻者，獨立者，並再創個人生命新高峰! 分享給大家。范小哥2025立春 參考文章~台中皮拉提斯。核泰皮拉提斯訓練中心。從核心開始、專注與身體對話https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/349695868

rom&nd超強新品單色眼影! 49個顏色隨心組合~ 選色障礙者慎入!?

rom&nd話題新品! 超強單色眼影，49個顏色隨心組合~ 選色障礙者慎入!?

彩妝名家rom&nd今年下半年度推出了許多令人心動的彩妝新品，其中這款單色眼影在韓國一上市就衝進了olive young的銷售排行榜，這次的新品單色眼影rom&nd一口氣就推出了49個顏色，可以自由地組合出最適合自己的眼影盤，今天就讓我們一起來看看這次rom&nd的新商品吧~ 🔺這次rom&nd的單色眼影整體視覺概念是走一個檔案夾跟抽屜的風格，使用時可簡單的抽出使用，出門攜帶時也非常輕巧方便。 🔺因為這次推出的顏色非常多，所以可能會有些人選不出要買什麼顏色，因此rom&nd也幫大家想好了兩個基本的組合色號搭配，所以只要知道自己適合暖調的顏色還是冷調的顏色，就可以買到基本的眼影盤組合。這次rom&nd幫大家搭配好的組合中有含有基本的打底色，跟深一點的陰影色號，還有可以點綴的珠光色號，彩妝新手也可以簡單上手。 🔺首先暖調的部分從右到左是由M11、M20、 G02、 M25這四個色號來組合，為自然的棕橘色調的眼影盤，適合暖調肌畫日常基礎眼妝。 🔺冷調的部分從右到左則是由M09、M14、 G03、 M24組合而成，這盤為淡粉色系的眼影盤，是一盤適合冷皮的基本眼影盤。 🔺這次rom&nd出的單色眼影整體的顯色度都還不錯，粉質也很細膩，其中珠光眼影的閃耀程度真的很令人驚艷，輕輕點綴在眼皮上的亮眼效果非常驚人，雖然不知道台灣會不會上市這兩個組合，但是如果沒有的話，台灣的朋友們也可以根據上面提供的色號來自行組合喔。 撰文: 艾莉絲 / 圖片為自行拍攝，為經允許請勿使用

一件多穿的高CP絕美婚紗禮服❣️找到你的命定款式｜台中比堤婚紗

人生最重要的時刻穿上最美的婚紗❣️台中婚紗介紹｜比緹婚紗攝影

哈囉，大家好～我是呆糖！ 最近好像是結婚的旺季～好多人都在網路上問推薦的婚紗店還有不同體型適合的款式！所以今天來跟大家分享台中的老字號婚紗店——比堤婚紗！ 比堤婚紗的風格超級多元，除了代理國際品牌之外，還有獨家設計製作的禮服！不但每一件都超美，而且絕對獨一無二😍 粉嫩浪漫的夢幻公主禮服🩷 卡肩穿法 卡肩除了修飾手臂線條之外，上面的大朵玫瑰裝飾，很適合上半身比較纖瘦的女生，再露出肩膀跟鎖骨線條的同時，看起來更豐滿！還能修飾頭身比，拍照的時候看起來會更漂亮🥰 桃心領穿法 桃心領看起來上半身會更清爽一點，胸口的愛心弧線設計，除了修飾副乳及展現胸部線條外，還能修飾臉型！ 泡泡袖穿法 浪漫的泡泡袖是想露出肩膀線條又想修飾手臂的完美選擇！修飾效果超級好，完美遮住手臂最粗的部分🤩 下半身的蓬裙是可以拆的喔！穿泡泡袖的時候可以拆掉下半身的大裙擺，會讓禮服看起來比較輕盈～ 青春洋溢的桃粉色晚禮服❤️ 華麗多層次蓬裙穿法 深淺交錯的桃粉色蓬裙，用立體剪裁、多層次堆疊來營造靈動華麗的蓬鬆裙擺！無論是拍攝或宴客現場，絕對能立刻抓住全場目光👀 輕盈簡約穿法 拆掉多層次蓬裙之後，變成一件簡約大方的禮服，上半身的褶皺設計，為整件禮服增添了一點溫柔～整體看起來更輕盈柔美！ 古典公主風的氣質晚禮服💛 桃心領穿法 最簡單往往是最好看的～這款的桃心領穿法就是這種感覺！溫柔典雅的禮服上點綴著藍黃色系的花朵，穿起來超有氣質又充滿活力！上半身微馬甲設計，不但突顯身材曲線，還有種中古世紀歐洲公主的感覺👑 蓬蓬袖穿法 這款也能搭配修飾手臂第一名的蓬蓬袖！套上蓬蓬袖之後，更有浪漫的感覺～ 時尚千金的莫蘭迪色系禮服💚 時尚大片穿法 清新脫俗的莫蘭迪綠，不但顯白，也讓整體看起來多了一絲高冷～戴上多層次的抹胸裝飾，一秒像在拍時尚大片！✨ 富家千金穿法 拆掉抹胸之後，露出的是高雅俐落的平口！相較於上半身的俐落，下半身則是拖地的大裙襬，上面有立體剪裁的設計點綴，蓬裙設計也讓腰部曲線更明顯～平口的穿法，直接化身富家千金！ 復古蕾絲迷人露背禮服🤍 華麗長袖穿法 合身的魚尾設計，凸顯女性柔美的身材曲線，背後的線條更為Ｖ形大露背增添了幾分設計感！禮服與公主長袖上都是立體蕾絲和水鑽，整件禮服盡顯性感華麗～ 細肩帶穿法 細肩帶的穿法凸顯了胸前的深V設計，一層薄薄的網紗，讓性感不會變成暴露，整體看起來更加撫媚～ 時尚微性感包臀短禮服🩶 短裙穿法 貼身的包臀短裙，微性感又充滿時尚感！胸前的立體花朵設計，除了增加上半身的份量感之外，也能修飾副乳～ 輕盈紗裙穿法 如果不想直接露腿，也可以在外層罩上一層輕盈的長紗裙，讓腿部線條若隱若現，雖然時尚感沒那麼強烈，但多了一點優雅，看起來別有一番風情～ 看完這幾件，大家有沒有被漂亮到眼花撩亂呢？（笑🤭）這次試的禮服都有多種穿法又風格多元，而且每件禮服上都充滿了設計巧思跟細節~超級推薦大家可以直接到台中比堤婚紗找尋適合自己的禮服與風格！ #比堤婚紗 #台中婚紗 #婚紗禮服 #婚紗造型 #婚紗推薦 #公主風婚紗 #一衣多穿 #多層次裙擺 #短禮服 #露背婚紗 

這姿勢雖然不太美觀，但是每天只要十分鐘，美腿就會追在你後面跑啊！

減肥，在小編的世界中根本就是家常便飯，無時無刻都在節食、抬腿、深蹲，但是下半身就是＂殘念＂。像我們這種天生下半身比較擁腫的女孩來說，多希望自己的腿能夠瘦一點、屁股能夠小一點，減了很多次都好想放棄，竟然現在出現了救星！ Shikobumi（字面上就是＂相撲的姿勢＂），強調不用久，一天十次，每次十分鐘就足矣！ Shikobumi的功效能讓我們整個下半身，包含大腿、小腿、腳趾整個下半身的訓練外，連腹肌和臀部線條都可以修飾喔！ 首先我們的準備動作為：雙腳腳趾指向兩側，並往下蹲到膝蓋成９０度。 然後按造下列三步驟實施，但是重點腰部是挺直的喔！ 再來就是像電視上看到相撲的動作一樣，剛開始可以手抓著膝蓋一起將腳舉起來 記得腰部要保持一樣的高度，一腳放下來時再將另一腳抬起。 等到你已經可以駕馭這個動作時，你也可以升級，將你的雙手放在腦後，全部讓腿去運動。 讓我們一起邁向完美的下半身吧！ 資料來源： http://mery.jp/ https://www.youtube.com

【選書】不只短暫也是燦爛 從一位文字工作者的人生下半場看見名為「中年」的美妙風景—《煙火中年》

中年以上，忍不住憶往，尋常點滴加入時光濾鏡，即令苦澀也回甘。老年未滿，更懂得日日皆好日，入眼皆風景，當下就是最好的時光。 「中年」該是什麼樣子？自從踏入30歲之後，總是會忍不住開始思考這件事情；但或許思考本身並沒有太大的意義，唯有在一天天走過這段路途之後再回首來看，才能夠真正看見那些風景。而就一個還不算是正式踏入中年的讀者來說，余宜芳這本《煙火中年》也很有經驗談的意思了，雖然時代上還是有一段差距，但至少能夠讓人對於「中年」這件事情，有更多想像空間。 關於「中年」 前「有方文化」社長的散文紀錄 余宜芳的人生多與文字為伍，曾經擔任過編輯，甚至是出版社的社長；或許也是因為如此，她在文字的使用上非常節制，總是能夠用精簡幹練的語言，傳達她想要表達的事物。在《煙火中年》當中分成四個部分，收錄了作者在50~60歲所寫的多篇散文，儘管寫的是生活瑣事、家庭記憶，卻能夠隱隱讓人感覺到背後所存在的時代印記。 四個部分分成〈人間千百味〉、〈總在行與旅〉、〈喔！煙火中年〉與〈那些書與人〉等四個部分，把所有的文章分成「飲食」、「旅行遊記」、「中年所感」和「擔任編輯時的經歷」等不同的主題。雖然因為興趣不同，讀者可能會偏愛某些部分，或對一些相對無感，但整體來說，作者的文字似乎帶著一種經過歷練的灑脫，讀起來也不會太有負擔。 帶著幹練與節制的文字 日常卻隱含時代印記 對我來說，〈人間千百味〉大概是相對有感的部分，儘管和《老派少女購物路線》有點類似，但氛圍又不會到那麼濃厚，只在飲食之外點綴一點淡淡的遺憾、思念，而這樣的「節制」本身也可能反而讓人印象深刻。至於〈那些書與人〉，談到從編輯視角所看到的事物，對於長期以來只從作者的文字看待作品的人來說，當編輯變成作者，雙重的身份也提供了另一種新的閱讀體驗。 從封面就讓人驚艷，《煙火中年》不只在文字使用或者是談論的內容上，就像是一位和善的前輩在講述自己的人生經歷；她沒有想要說教或真的「傳授」什麼，但從那些分享裡，除了看見以人生與家庭記憶編織出的美麗煙火，讀完之後好像也多少學到了一點關於人生的意義。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/rEqrQr）

爆汗養生新選擇！結合油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

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天冷就容易手腳冰冷的我很喜歡到美體SPA躺紅外線太空艙、做汗蒸，在划手機時看到：蘆洲美體按摩口碑很好的勤spa搬家了！從信義路搬到鷺江街的蘆洲按摩-勤spa交通也很方便且空間更大、更舒適，而且還引進了汗蒸太空艙，看了一下勤spa排汗艙汗蒸套餐價目表發現；勤spa蘆洲太空艙美容價格不貴，而且躺著就能爆汗、有不輸路跑的效果，後續再搭配油壓之類的美體舒壓按摩也會更有感！ 勤spa有結合排汗艙、油壓、美胸按摩的美胸版美體按摩，能放鬆、健康又能美型的全方位美體課程，超適合我這種整天坐在電腦前工作、壓力大的女性上班族耶！加上我想透過專業的美胸按摩，讓美容師順便幫忙檢查胸部的狀況，就跟小勤老師約了一天過去做，要好好的溫暖冷冰冰的手腳及疲勞的身心。 蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa新址地利很好，鄰近鷺江國小、徐匯中學、離蘆洲夜市跟南港子重劃區也不遠。從捷運徐匯中學站走路約5分鐘就可抵達，捷運徐匯中學站1號出口也有YouBike可騎乘，不遠處也有221、232、306、508、藍1…等二十多路公車經過的「溪墘」站牌，交通很方便！ (可以看照片看公車站走過去的路線) 因為中山一路跟三民路的「溪墘」公車站是大站，只要走路約3分鐘就能到勤SPA，那邊離64快速道路、中山高速公路的車型距離也不遠，從三重、蘆洲、林口、五股、八里、坐公車或開車來也都方便，附近也有來來亭蘆洲鷺江停車場、來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場…可停車喔！ 搬家後的蘆洲按摩-勤spa新地點是在一個電梯華廈裡，已經預約好的客人從鐵門對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門。 搬家後的勤spa是獨立的美容工作室，雖然沒有華麗的裝潢，但進門後那種寬敞、溫馨的氛圍真的超加分！光線和通風都很好，整個環境打理得一塵不染，整間都能聞到淡淡香氣讓人很放鬆。 最貼心的是，這裡堅持女生專屬，只接待女性客人且每個時段只服務一人，不用擔心隱私，也不用擔心尷尬，能更自在地享受這專屬的美麗時光！ 勤spa只接預約客，可接受預約課程時間是早上十點、下午一點、六點七點半，禮拜五晚上會加開一個晚上十點半的按摩時段，可服務時間公佈在粉專上。 因為生意很好、目前到2月幾乎都已約滿，想預約的朋友可以上粉專查詢。 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩課程，按摩時使用的精油都是價錢不便宜、成分精純的香草集精油。 牆上貼有清楚的價目表。 勤SPA的每個房間都有安裝冷氣空調，讓來按摩的客人都能享受到舒適的溫度，讓人在最佳環境下接受按摩。 另一間房間擺的是太空艙。 之前還有朋友開玩笑：躺這種爆汗太空艙一次感覺不輸跑30公里的排汗效果，很少運動卻在意磅秤數字、容易手腳冰冷的朋友，其實就很適合來躺躺這種汗蒸太空艙。 小勤老師很注重顧客的感受，即使是消耗品也很注重品質，連拋棄式床單都選最重的磅數，雖然成本比較高但是觸感比較舒服，而且不會躺下去肌膚感覺毛毛的或沾上屑屑。 毛巾也是每個客人用過後都會換，所以毛巾都不會有奇怪的味道、用的很乾淨。 小勤老師連毛巾的質感都很注重，洗到較薄之後就會更換比較厚、觸感比較好的毛巾。 太空艙美容跟艾草溫罐生理期其實也能做，小勤老師為了給客人足夠的安全感，所以還準備了較不會外漏的生理褲來給客人更換。 小勤老師真的很用心耶！連廁所都用的很乾淨，而且放有衛生棉給客人使用喔！ 更換好衣服後就能先喝些開水跟果醋，小勤老師準備了好喝且熱量低的百香果果醋，讓人喝了更神清氣爽，也為即將進行的按摩做好準備。 有些排汗艙是沒有辦法上下艙去分開調整溫度，只有一個溫度的排汗艙就是讓人一躺進去就要全身承受同樣的熱度，可能會讓人覺得悶熱或有些不適應。 勤SPA裡的這個汗蒸艙上下艙的溫度可以分開調節，是貼心又高級的設計！讓人能依照身體的狀況自由選擇溫度，更能為不同部位量身打造專屬體驗。像是上半身不想太熱、下半身卻想多點熱力來暖暖腳的話，就可以各自調整，完全符合當下的需求。 汗蒸艙跟熱循環有關，肌肉一軟化後情緒也會跟著放鬆，再做後續的按摩時就會事半功倍。 小勤老師還有準備服務鈴，過程感覺太熱或溫度太低都可以按服務鈴跟她說。 除了可以正面烤胸腹部、腿部還能烤背面，深入溫暖背部的肌肉，特別是肩頸和下背部。這些經常積累壓力的部位，溫熱的能量能提升放鬆感與舒適度。均衡的溫熱效果也能釋放壓力，也是一種全身心享受的深層放鬆體驗。 這種分區調溫的排汗艙能讓整個過程變得更舒適，熱度也不會過度集中在某一部位。當上半身輕鬆放鬆、下半身暖呼呼排汗的時候，真的是全身心都徹底舒展開來，溫和的熱感讓人舒服得一點負擔都沒有。 對比較怕熱或手腳冰冷的人來說，這樣的體驗真是舒服！ 之後小勤老師用大毛巾幫我包裹身體，等我趴在美容床後，又幫我用熱毛巾熱敷且擦拭身體。 做太空艙汗蒸好後稍微休息一下，再到隔壁房的美容床進行之後的課程。小勤老師會先幫忙用溫熱的毛巾熱敷且擦拭身體，也讓肌膚感受清爽、柔軟。 我發現久坐在電腦前、低頭看手機或壓力大的朋友很容易頸部、肩膀和後背的緊繃，長時間維持不良姿勢，也容易讓腦袋和上半身身感到沉重不適。 若有來按摩時可以請小勤老師加強較不舒服的部位，按摩的力道也能配合調整喔！ 緊繃的部位被按摩師巧妙地用經由按壓舒通後，整個人會有一種解放般的輕鬆感！肌肉的緊張感消失，思緒感覺也隨之清晰起來。 這種舒適感就像卸下了一層無形的重擔，身心都輕鬆！ 負責肩膀的外展和旋轉，旋轉肌群會影響手臂活動的動作，不管提重物、投擲及推拉都會動到。 原本生活習慣不好的我，緊緊、脹脹的感覺在艾草溫罐處理後都變得很輕鬆。 維持站姿、走路、跑步和各種下肢運動的臀大肌，和女性穩定及循環有關的帶脈當然也要好好照顧。 像常常運動卻沒有放鬆的我，小腿感覺就像是有一條無形的繩子緊緊拉住肌肉，每走一步都能感覺到小腿後側的沉重和壓迫，小勤老師光是用摸的我都很有痛感了。 我做的美胸版汗蒸套餐有包含美胸按摩，我個人超建議女孩們可以定期找時間做！ 透過專業的美胸按摩，美容師可以順便幫忙檢查胸部。這就像定期保養愛車一樣，若真有問題、早點發現就能提早處理，預防勝於治療呀！ 胸大肌很容易牽連到胸鎖乳突肌的筋，長時間低頭或駝背也很容易讓鎖骨、延伸到頸部的部分緊繃，若一直不管他就會讓頭肩頸卡卡。 好好的按摩舒通除了會比較舒服之外，我個人覺得好像連呼吸也變得順暢了些耶！ 腋下有很多淋巴，平常上班坐著、壓力大、循環不好，這些不良習慣都可能讓淋巴結卡卡的，按一按整個人會輕鬆許多！對健康跟維持青春美麗也很有幫助。 美胸按摩不只單純為了曲線漂亮，還能幫忙按到淋巴、放鬆且有助於健康的好處，達到全面呵護的效果！這對於忙碌現代人來說可說是神救援啊！ 這樣的課程不僅讓緊張的肌肉放鬆，心情也能隨之沉靜，壓力和煩惱在過程中被一點點化解。那種心理上的放鬆，好像是為自己帶來了一場溫柔的療癒，把日常的疲憊和壓力都拋諸腦後，讓人感覺到一種深層的安慰和滿足。 按摩完之後還會再送上水跟果醋，幫助補充流失的水分、也讓身體更平衡，讓人能感受舒適而輕盈的好狀態。 回家後家人直誇我看起來整個人神清氣爽、容光煥發。 勤SPA的爆汗太空艙+油壓課程超舒服，做完這趟療癒的美體按摩後，真心覺得全身從內而外都被照顧到！新搬家的SPA館環境不僅乾淨舒適，細節也無懈可擊，就連備品都很高級，處處都能感受到貼心的用心。爆汗太空艙上下部分還能分區設定，讓人可在舒適環境中放鬆身心，美胸版按摩除了能暖活冷冰冰的手腳及疲憊的身心，美胸按摩除了兼顧美麗、還可順便做個檢查，更全面的呵護自己且更有健康的底氣！ 來一趟蘆洲按摩-勤spa就像給自己安排一趟暖暖的冬日旅行一樣，愛美又愛健康的朋友很建議跟蘆洲按摩-勤spa，讓身心從疲憊中甦醒，感受活力喔！ 蘆洲按摩-勤spa地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯)預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調)營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

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畫質不影響我的美貌😜💖 小到不行的禮服 幸好還穿得下 肚子再大一點拉鍊就拉不起來了😂 發現我有好多組禮服的照片還沒發 去年下半年到今年年初真的很常去拍照📷 不曉得這些照片今年發的完嗎🤣 💄 @sunnybaymakeup #emily拍攝作品 #emily穿搭 #婚紗 #禮服 #氣球 #氣質 #優雅 #風格 #造型 #人像攝影 #棚拍 #模特 #拍攝日常 #攝影寫真 #人像寫真 #平面拍攝 #平面模特 #lady #dress #style #photography #model #ootd #wear

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