韓劇《女神降臨》朱靜愛用彩妝品，底妝到唇釉一次公開！難怪修豪書竣都愛

有在追韓劇的女孩們一定知道女神降臨這部甜美輕鬆的校園劇，由漫畫改編，劇中女主角任朱靜雖然在校園是個風雲級的女神人物，光鮮亮麗的外表，其實卸下妝容是滿臉痘痘、膚況極差的平凡人，這部劇除了劇情，最吸引人的莫過於女主角用的產品，今天就來向大家介紹女主角劇裡用的彩妝品有哪些吧！ 👉🏻新手必看《女神降臨》文佳煐好親近「女神妝容」教學，修豪書俊任你挑！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 韓劇《女神降臨》朱靜妝容—底妝 TOK氣墊粉餅 女主角的補妝急救法寶，TOK氣墊粉餅，具有高遮瑕度以及水潤光澤感，方便快速上妝，塞在口袋想到都能隨時補妝。 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ Colorgram rosy tone up cream素顏霜 淡淡的粉色素顏霜能提亮膚色消除暗沉，修飾膚色不均勻等困擾，對於平日熬夜念書的學生族來說是最好的提亮妝前。 👉🏻無腦萬用百搭眼妝！高級感「深邃小鹿眼妝」 日常、派對妝容直接搞定！ 韓劇《女神降臨》朱靜妝容—眼妝 Colorgram眼彩盤 :TOK Multi Cube Palette 色號01 女主角 任朱靜的好感妝容就靠這盤大地色系眼影，一盤在手就能搞定眼影、修容、腮紅，方便節省尋找下個要使用的商品時間，因為女主角戴的放大片是咖啡色系，因此先用淺棕色系眼影製造深邃感，並用打亮畫出自然臥蠶，瞬間就能將眼神放大。 👉🏻必收保母級教學！新手「日常通勤」妝容，好上手簡單就有冬日氛圍感！ Colorgram眼影蜜 Tok Milk Bling Shadow 這款眼影蜜想必不少人看劇的時候被燒的不要不要的，女主角朱靜只是輕輕點上，就完成水汪汪大眼妝感，超閃超亮的亮片，能完美詮釋愛豆妝的閃耀感！ 👉🏻日韓妝畫膩了？來點「輕泰妝」吧！五大妝容精髓新手也好駕馭 Colorgram眼線膠筆 自然眼妝當然少不了眼線膠筆，這款眼線膠筆不只能畫眼線，還可以當眼影使用，奶油質地滑順好畫，顏色高達10種多樣色彩能變化出不同風格的妝容。 👉🏻必收保母級教學！新手「日常通勤」妝容，好上手簡單就有冬日氛圍感！ 韓劇《女神降臨》朱靜妝容—眉毛 Colorgram眉筆 畫眉毛是化妝步驟裡面超重要的事情，有些女孩沒畫眉毛是不可以見人的，朱靜用的這款眉筆，扁筆頭能勾勒自然眉形，輕輕畫就上色，上班上課快速畫眉超方便。 👉🏻2020秋天妝容靈感！氣勢「純欲紅茶妝容」 畫完紅茶公主就是妳！ 韓劇《女神降臨》朱靜妝容—唇彩 Colorgram染唇露 Tok Thunderbolt Tint 色號02Heart Tok 為了打造清新、青春洋溢的風格，選擇水光唇彩準沒錯！看看女主角選的這款不沾杯唇釉，帶有橘調的西柚色，顏色亮眼但又不會太過老氣，整體提升氣色又顯白。這款唇彩共出7色，而女主角使用的是02色Heart Tok。 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 每次女神降臨看著看著，朱靜補妝一次就好好奇到底是什麼彩妝品，有夠燒～這次終於解惑啦！想擁有朱靜的女神妝感不難~跟著女神彩妝清單走，人人都可以輕鬆打造韓系歐膩的妝容！ 👉🏻新手必看《女神降臨》文佳煐好親近「女神妝容」教學，修豪書俊任你挑！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #colorgram #Colorgram:TOK #女神降臨 #女神降臨任朱靜 #女神降臨化妝 #女神降臨文佳煐 #彩妝 #文佳煐 #韓系彩妝 

懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！

炎熱的夏天即將到來，想穿清涼的吊帶裙出門約會又怕自己肉肉的手臂不小心出來見人，是時候該練一下自己手臂的掰掰肉，只要準備一條毛巾，睡前幾個簡單的步驟，每天持之以恆的持續做，動動手臂讓線條更美，為即將到來的夏天做好準備吧！ 蝴蝶袖的產生主要有以下原因 ＃長期姿勢不良 上班族長時間久坐用電腦，一直維持同樣的姿勢工作，長期下來導致斜方肌、三角肌、三頭肌長時間處於鬆弛的狀態，時間久了也容讓脂肪囤積在手臂下。 ＃手臂活動量少 飲食熱量高，手臂不常運動，缺乏鍛鍊導致肌耐力下降，久而久之肌肉會搖晃鬆軟，變成人人害怕的蝴蝶袖，適時的靠伸展手臂運動來改善，不但可以促進血液循環來消除肩膀緊繃不適，還可以有效消除蝴蝶袖。 Step1. 雙手於胸前合十，肩膀放鬆，兩臂呈現直線平行，掌心出力，雙手用力互相推，這個動作停留15秒，一共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) Step2. 準備一條洗臉的小毛巾，腰臂挺直，雙手舉起握住毛巾，距離寬於肩膀，手臂抬至最高處時，注意此為關鍵動作，將握住的掌心向外轉才能減少消除掰掰肉，這個步驟停留15秒，共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) Step3. 掌心向前握住毛巾，腰臂挺直，手臂向上抬至高處，雙手向下拉繞到背後，手肘平行，這個動作靜止15秒，共做10次。 (圖片來源：小紅書＠米禧愛健身) 前簡單三個動作不但能舒緩到肩頸，還能訓練自己的手臂，不用花太多時間，只要靠一條小毛巾就能運動，女孩們趕緊動起來，趁夏天還沒到來前，早早跟蝴蝶袖說掰掰～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #天鵝臂 #天鵝臂訓練 #毛巾操 #漂亮 #瘦手臂 #瘦手臂 運動 #瘦身 #蝴蝶袖 

替新鮮人神助攻！彩妝控最愛英國No.1開架好物，必敗高CP值「純淨透潤系列」給你清透絕美裸妝，同時愛護地球100分～

提到開架彩妝，編輯的候選名單都可以寫成論文啦，在成千上萬的品項中，總有選手可以脫穎而出，成為編輯心中的開架MVP！那就是經典不敗的老朋友、英國超人氣開架彩妝Rimmel，說是英國人的國民愛用也不為過～不僅對肌膚和環境友好更使用純淨的成分，降低對肌膚的負擔，哪有不入手的道理！超生火的純淨透潤系列，替日常妝容神助攻～從粉底液、控油粉餅到睫毛膏好用到想囤貨回家，快來跟編輯一起開箱吧！ 好感度滿分妝容！開架底妝黑馬不藏私，輕鬆打造輕透裸妝肌～ 在英國擁有近兩百年歷史的奶奶級品牌，從歐洲紅到亞洲擁有一票熱愛歐美系彩妝的死忠粉絲，不僅有親民的價格、可以無負擔大力包色，更是彩妝小白、大學女孩的首選！如果你是社會新鮮人，又或是在尋找適合自己彩妝的妝寶寶們，不妨試試對肌膚及環境友善的Rimmel純淨透潤系列，輕鬆打造輕透裸妝感妝容，好用到馬上整組掃貨！ Rimmel 純淨透潤長效粉底液 Rimmel 純淨透潤長效控油粉餅 初次踏進社會的菜鳥，都希望可以替自己的好感度大加分～身為經驗豐富的老鳥，必須說清純乾淨的妝容看起來天真無害，且整體更有精神！容易讓人有親切的感覺，更想跟你交朋友～說到這還是毫無頭緒嗎，那就從微光澤的清透裸妝入門吧！ 純淨透潤長效粉底液是開架隱藏黑馬商品，用過都會默默回購～因為它水潤輕薄質地光是輕輕一抹就能與肌膚融合，延展性佳加上77%的天然純淨成分讓質地足夠保濕。零上妝技巧即使用手上也能塗得非常均勻～能夠快速修復臉部黑眼圈、泛紅、痘印等瑕疵，還你高級的精緻底妝，並含有維生素E、B5和蘆薈的抗氧化複合物，敏感肌也能安心嘗試，擁有三款黃皮女孩也適合的色號，提供多元選擇！是一款新手友好的熱賣粉底液，帶妝一整天依然維持透亮光澤美肌！ 如果你是中東大油肌，夏天都習慣用隨身攜帶粉餅定妝，「純淨透潤長效控油粉餅」選它準沒錯！添加蘆薈和木薯粉並高達94%的天然成分，即使油光滿面也能輕鬆定妝控油，長效的控油能力真是擄獲編輯的心，大大減少出油呈現完美的輕薄霧面妝容。最厲害的是不會有厚重的可怕面具感，並經皮膚科測試也是敏感肌的蜜糖～怪不得網友都一致高分給過，真是夏日定妝神器！ 給你完美無瑕的高級臉的雙法寶！精緻度就靠小細節完勝，美到太犯規啦～ Rimmel純淨透潤長效遮瑕膏 Rimmel純淨持久纖長睫毛膏 雖然純淨透潤長效粉底液已經可以遮蓋將近80%的瑕疵，但長期加班熬夜有時候就會長出魔王級痘痘、掉到臉頰的黑眼圈，或是眼周暗沉，誰都不想帶著極差氣色上班去啊！這時就交給純淨透潤長效遮瑕膏神助攻吧，別看它是輕盈水潤質地遮瑕力可是好到沒話說，該遮的瑕疵一個都不放過！並含維生素E、B5和蘆薈的抗氧化複合物，且不含香精，持續整天水潤妝感，輕輕推掉惱人的眼周暗沉，就是要打造完美無瑕的高級臉！ 上班的底妝搞定後，接下來就是眼妝了！對於年輕的妹子眼影不需要過於濃烈，只要眼線、睫毛加強就可以看起來更明亮有神～編輯跟彩妝師偷偷請教要怎麼提升刷睫毛技巧，原來都是靠Rimmel 第一支100%生物纖維刷頭，含有5%機認證乳木果油和生物素，及99%超天然成分同時不含酒精。輕輕一刷就能擁有根根分明又超纖長的睫毛，存在感強烈，卻不易暈開、結塊，更不會刷出蟑螂腳，堪稱完美的天生睫毛感！有較溫柔的棕黑及百搭的極黑，還不快收進口袋名單～ 看完剛剛編輯介紹的純淨透潤系列是不是很心動呢？Rimmel堅持成分公開透明，取自於自然的力量，並無香精，礦物油等等多餘的添加物～包裝則是利用可回收、可重複使用或可堆肥的材料作為製成，為地球環境共同努力的暖心品牌。不僅如此對人類肌膚不造成負擔，更是不做動物實驗的友善動物美妝首選！變美的同時還能為地球盡一份心力，哪有不圈粉的道理，彩妝新手趕快搶先入手吧～

新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！

撰文編輯 ＃haru 有時候日常想要化點淡妝增添氣色，卻老是不小心下手太重，或是有化跟沒化浪費時間！！其實完美的淡妝比任何的濃妝都還難駕馭呢～背後的技巧更是多到不行！今天就跟著美妝YOUTUBER沛莉的專業分析＆教學，讓你真正學會淡妝的精隨，上班、上課都能加以利用！ 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ ｜周圍光線要充足 化妝的第一步一定要挑好光線，這樣才不會化完才發現下手太重，或是彩妝品沒塗勻，最好的狀態就是面對窗戶有自然太陽光，不然買有LED燈的化妝鏡、打光燈也可以，只是要注意一定要選白光，不然黃光是會有色差的！ 👉精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ ｜妝前保養要確實 想讓妝更持久服貼的話，妝前保養千萬不能少，尤其是乾性肌的人絕對不能偷懶，保濕不做好就會出現卡粉或起屑，那油性肌的人簡單保養就好，記得不管是什麼保養方式，都要等保養品吸收完再上妝喔！ ｜校正膚色要記得 當膚況沒那麼好的時候，可以先用遮瑕或是飾底乳來改善臉部的泛紅、蠟黃、暗沉以及黑眼圈，後續的底妝才不會為了遮瑕而變太厚！ 👉開架真的猛！用2020新品完成整臉妝容，高CP值學生也能輕鬆入手！ ｜底妝方式要改變 淡妝的話不需要全臉都上底妝，可以挑T字部位或毛孔粗大的地方，使用粉餅局部遮瑕後用蜜粉定妝就好，膚況好的人用蜜粉即可，小秘訣提醒大家！如果臉上有痣的女孩在上妝時保留一些痣會讓淡妝感更自然喔～ ｜臉跟脖子要檢查 底妝完成後記得仔細檢查全臉跟脖子有沒有色差，或是不均勻地方，如果有色差的話，反而會容易讓妝感很重、很突兀～ 👉若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 ｜眉毛形狀要柔和 記得這種時候不用刻意還要化上韓式平眉、歐美眉，掌握住重點「眉頭淺眉尾深」就好，無論是眉粉或眉筆，挑選柔和的顏色，化完梳順保留自然眉流感即可！ ｜眼影位置要乾淨 眼影只要化在眼皮的1/3，眼頭要保持乾淨，首先挑個自然的陰影色，接著從眼尾往前開始暈染，下眼影也是維持在1/3處就好，如果喜歡BLINGBLING感的話，可以加一點近膚色的亮片眼影，上在眼皮中再暈染開來，既能增加光澤感又能保持乾淨度！ 👉《雖然是精神病但沒關係》徐睿知超美妝容怎麼畫？唇膏、眼影色號大公開！ ｜眼線顏色要注意 不管是任何眼線產品都要記得挑棕色系的，新手建議直接用眼影上比較容易，內眼線的部分可以保持黑色，睫毛則是一樣夾俏後塗上睫毛膏，新手可以挑扇形的刷頭，會比較根根分明、不容易失手～ ｜腮紅上妝要輕拍 顏色挑裸色系的不會錯，千萬不要一次就大面積的上色，最好沾取一點輕拍在眼下顴骨的位置，覺得不夠再分次疊擦就好，但是記得增添好氣色就好 👉Pony大神也愛用！2020夏季妝容趨勢：水光「碎鑽感」，絕對必學啊！ ｜嘴唇顏色要自然 不管是哪一種類型的唇彩，挑選上要避開大紅大紫大橘，只需要裸色系或乾燥玫瑰色也可以，然後薄擦增添氣色就好，或是直接上擦潤色護唇膏也OK 偶爾出門只想帶點好氣色，卻不想要有太厚重的妝感，就可以選擇淡妝來加以點綴就好，只要記住這10個技巧，並且好好學起來，就能輕鬆的完成美麗的偽素顏啦～ 👉新手必學！清純無害「IU感」妝容重點揭秘，初戀系女孩非你莫屬！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #低調眼妝 #偽素顏 #偽素顏妝容 #化妝新手 #好氣色唇彩 #底妝分享 #沛莉 #淡妝教學 #漂亮 #裸色腮紅 

Apieu水嫩果汁腮紅露🍊

上一篇有說到BE01、PK03有帶細閃 但上臉可能被底妝吃掉看不太出來 ♥液態腮紅建議在底妝後蜜粉前上 ♥可以用手點開也可以用海綿 ☞四宮格裡是上一層的顯色度非常自然清透 ☞自拍照是兩層且是下手非常非常不手軟的量 ・ ⌕OR01 有活力很活潑的可愛橘子色🍊 覺得挺顯白 ⌕BE01 小紅書推爆的蜜桃奶茶色🍑 看起來咖咖土土實際上臉很溫柔 ⌕PK03 俗稱液狀的高潮腮紅 只是閃度顯色度可能沒這麼誇張 ⌕PK02 紫調莓果色🍇 這色一層我就覺得挺明顯的了彩度比較高 ⌕VL02 正宗紫腮紅上臉會變嫩粉紫色 顯白度也是不錯黃皮可以試 ・ ▹優點 質地水潤非常服貼 我自己使用下來不會和底妝打架 妝感就像自己肌膚散發出來的✨ 上一層兩層都很清透只是顏色會越來越飽和 撇幾撇點幾點都不會失手 不用擔心會變成子屁屁 適合化妝新手、妝感不愛太重、上班趕時間的女孩們 ▹缺點 很多韓國彩妝都有香味這款也不例外 不過是淡淡的香甜味我還能接受 瓶子是玻璃瓶是會碎的要小心 碎了是小事心痛要不得啊😏 ． #popdaily#populzzangmag#koreanmakeup#apieu#blushmakeup#blusherstick

根本是封神的組合！盤點4款『無暇底妝搭配』，混著用妝感意外更高級！

現在的化妝產品琳琅滿目，各種功能、效果實在是讓人不知道該從何挑選，或者怕買了卻是自己不喜歡的妝感？如果你有以上困擾，妝同學整理出4種熱門的底妝組合搭配，針對不同的膚況或喜歡的妝效組合出可以封神的配對，不管是近期想換底妝的人或是化妝新手們照著買準沒錯！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1365755 水潤清透精緻妝 肌膚之鑰 無瑕柔霧凝霜＋雅詩蘭黛 粉保濕訂製粉底精華＋NARS 裸光蜜粉餅 產品都是偏滋潤型的，妝前先用肌膚之鑰的無瑕柔霧凝霜，質地水潤清爽，還能隱形毛孔～粉底液選擇新款的粉保濕，配方全新升級，妝效是韓國現在很流行的水光感，出油後會呈現奶油肌！最後用NARS的小白餅輕輕拍一層定妝，蜜粉餅中帶有微小光澤，讓你同時保留兩種妝感～ 無瑕天生好肌膚妝 香緹卡 自然肌膚輕底妝＋植村秀 無極限超時輕粉底＋Charlotte Tilbury 無瑕定妝粉餅 臉上瑕疵比較多需要有高遮瑕需求的人，這組合非常適合你～遮瑕力和持妝度都兼具，香緹卡的自然肌膚輕底妝很多人會當成妝前乳使用，滋潤又自帶潤膚的效果，可以先大致修飾臉上的瑕疵，再搭配無極限粉底液就能把瑕疵遮蓋個八成左右，最後再搭配同樣具有遮瑕力的CT粉餅，讓遮瑕力更UP！ 早九快速出門妝 LA MER 奇蹟煥采氣墊粉霜＋NARS 妝點甜心遮瑕蜜＋MAC 妝前FIX+活力水噴霧 趕時間出門上班上課要通勤的人，這個底妝搭配三分鐘就能搞定偽素顏妝！保養與光澤集於一身的LA MER氣墊，以少量多次的方式上妝，會提升肌膚光澤亮度，有種皮膚本身就很好的感覺！再用NARS的遮瑕把黑眼圈和小瑕疵快速遮蓋，最後用MAC的定妝噴霧，減少妝面的粉感且持妝力又會大大提升～ 柔焦霧面高級妝 YSL 名模肌密光燦水凝露＋MAC 超持妝無瑕粉底液＋肌膚之鑰 光采蜜粉 水凝露做為妝前打底保濕並矯正膚色隱形毛孔，讓肌膚看起來更光滑一些～粉底用MAC的超持妝是自然又服貼的半霧面妝效，最後薄薄的舖上一層蜜粉，讓妝感立刻變霧面的高級感，帶妝8小時也不會斑駁卡粉～ 以上就是4種不同妝感的底妝組合搭配！新手們可以直接選擇一組喜歡的妝感去購買相同產品哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #底妝 #底妝推薦 #底妝組合 

2024染髮推薦！偷懶級『素顏顯白』髮色，不想化妝的日子也有好氣色～

女孩們是不是跟我一樣，雖然喜歡自己票票亮亮的，但總有些日子是想要偷懶不想化妝、打扮的，偏偏有些髮色雖然漂亮，但是一素顏就覺得撐不起來或是駕馭不了！今天幫大家整理了十款即使是素顏出門，也可以hold住的顯白髮色～想知道有哪幾款髮色可以提升好氣色，就一起看下去吧！ 冷咖棕 偏灰調的棕色系髮色，雖然低調但是顯得無比溫柔，看上去像是自帶濾鏡般，濛濛的霧感灰棕使頭髮看上去特別有質感、通透！讓整體看起來一點都不厚重，頭髮看起來輕盈又柔順，是一款男友看了超愛的優雅髮色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1065221 亞麻棕 亞麻色系中最不挑人也是最基本款髮色～自然日常感卻而非常有魅力的百搭髮色！亞麻色調通常帶有一點黃綠色調，因此很容易顯得膚色看起來更蠟黃，亞麻色調中加入了棕色調，可以讓膚色更加白皙，又能打造出帶有透明感與蓬鬆輕盈的髮質～ 蜂蜜茶色 雖然是偏冷的色系，但也不會顯得氣色不好～加上霧感效果讓髮質看起來很好，氣質也更加分！即使新的黑髮再長出來也不突兀，是一款不怕布丁頭的髮色，也非常洋氣，喜歡歐美風的女孩千萬不要錯過～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009404 藍黑色 顏色看似接近黑色，但在自然陽光下則是深藍色，非常適合學生、上班族，搭配上霧面質感，看起來會降低黑色的沉重感，髮質還會看起來很好～重點是這款髮色不需要漂髮，在原生髮上就可以做出效果，因此不挑人，是人人都可以駕馭的髮色！ 蜜糖醇棕 棕色調中帶有一點灰米色系，這種色系的髮色都可以讓頭髮看起來輕盈又柔順，不化妝的素顏狀態下，也不會突兀，反而讓皮膚看起來很乾淨又通透，這款髮色非常推薦給染膩淺髮，想要染回深色或是養髮的女孩做選擇～ 黑茶色 深色調的黑茶髮色，是今年相當流行的茶色系髮色～可以給人穩重的形象，非常推薦給上班族，另外這款髮色非常深，不僅可以讓皮膚看起來相當的白淨，布丁頭長出來也幾乎看不太出來，能讓頭髮看起來透亮又有光澤！ 薄荷米棕 米灰棕色中透出一絲絲的薄荷綠色，在陽光的照射下，將皮膚襯托的白嫩又襯膚，顯得特別溫柔！這款髮色也相當的上鏡，跟姐妹出去拍照，你絕對是照片中最亮眼的一個～ 紅棕色 有一定的亮度，卻不像是漿果紅般那麼明顯，棕色中加入紅色調，能讓肌膚增添紅潤感，還有調和蠟黃肌膚的效果～這樣的髮色就像是頭髮的腮紅般，可以增添好氣色，讓人看起來更有元氣感。 葡萄紫 陽光下是明顯的紫紅色，皮膚還會白皙到發光～室內光源下，則是比較低調的紅酒櫻桃色。帶有紅色系的髮色，通常都可以非常的顯色，不需經過漂髮、褪色就可以擁有很好的效果，當髮色洗過幾次後，會慢慢退成漂亮的玫瑰棕色，不用擔心需要一直染～ 焦糖棕 許多韓妞們都會選擇這款髮色當作是日常髮色，因為不僅超級顯白，還超級百搭，極具有女人味，給人一種落落大方、平易近人的特質，即使是直髮也非常有造型感～搭配上捲髮造型更加分！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #染髮推薦 #素顏髮色 #顯白髮色 #髮型 #髮色推薦 

在家防疫也要吃得營養！一週『減脂早餐』菜單DIY，吃對早餐助你更快瘦！

每到了上班天是不是都在煩惱早餐要吃什麼，擔心外面賣的早餐不健康太油膩？那就試著自己在家做做看吧！相信很多上班族的三餐經常外食，久而久之營養攝取不均衡，容易導致身體疾病以及肥胖！今天就來和大家介紹6天「減脂早餐」，吃得健康又豐盛，而且不會花太多時間！也可以當作中餐哦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 DAY1 全麥麵包＋酪梨＋奇異果＋水煮蛋（一顆蛋＋半個蛋白）。 迎接新的一周的禮拜一，可以選擇比較有飽足感的全麥麵包，上面可以搭配健康的酪梨，吃起來比較不單調！水煮蛋補充蛋白質，奇異果當作飯後水果補充維他命！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1264592 DAY2 玉米＋地瓜（番薯）＋柳丁＋水煮蛋（一顆＋一個蛋白）。 第二天可以選擇好消化的地瓜幫助排便，玉米可以延長進食時間，幫助減重、護眼、調節血糖，而且細嚼慢嚥對於瘦身來說是非常好的！ DAY3 全麥麵包＋煎蛋＋玉米＋地瓜（番薯）＋小番茄。 全麥麵包可以搭配煎蛋一起吃增加風味，而且全麥麵包的熱量較少，在減肥時可以達到減少熱量攝取～半根玉米與地瓜可以增加整體飽足感，再來幾顆小番茄讓營養攝取均衡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1262018 DAY4 地瓜（番薯）＋玉米＋花椰菜＋水煮蛋（兩顆）。 前面幾天的早餐都沒有攝取綠色蔬菜，而花椰菜是減重、消水腫的好物，在早餐吃可以消水腫解便秘哦！再來一樣搭配能夠有飽足感又營養的食物～ DAY5 地瓜（番薯）＋玉米＋芋頭＋水煮蛋（兩顆）。 有時候上班太匆忙，準備一些水煮或蒸過就能吃的食材是最方便快速的了～芋頭可以排除體內多餘的鉀，而且含有大量的膳食纖維！放在保鮮盒裡帶去公司吃也OK！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 DAY6 地瓜（番薯）＋山藥＋柳丁＋水煮蛋（兩顆）。 若碰上禮拜六需要加班，不如就簡單吃個早餐，等到午餐或晚餐再好好犒賞一下自己（偶爾放縱是可以的）！山藥可以消除疲勞，對於禮拜六要上班的人是最好不過的～柳丁富含維生素C，增強抵抗力、預防感冒！ （圖片來源：认真减肥的Mandy） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1252272 雖然減脂早餐不如一般外面早餐店來的豐盛，可以安排成一周吃減脂早餐一周吃正常早餐的模式，這樣不僅讓身體減少負擔也能更有動力減脂哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #早餐 #減肥 #減脂 #減脂早餐 #減脂菜單 #減脂食譜 #減脂飲食 #減重 

2021髮色靈感！春夏「暖色系髮色」推薦，亞洲女生染這一色最顯白！

疫情終於日漸趨緩，終於可以慢慢回歸正常生活了～但看著自己整天蓬頭垢面、長出一大截的布丁頭，是否該好好打理一下自己呢？趁著這次出關，不如嘗試看看大膽一點的髮色，轉換個新氣象吧！今天幫大家整理了幾款超級顯白的「暖色系髮色」，不僅超襯托皮膚，也會讓你整個人超亮眼，戴著口罩也是全場的焦點～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1044914 氣質粉橘 染膩了棕色系，想要嘗試一點不一樣的髮色又害怕受傷害嗎？那麼這款髮色非常適合你！飽和度高的特性，因此髮色可以相當持久，不用害怕會退成醜醜的顏色～還會讓皮膚襯托得白皙又乾淨，重點是跟任何妝容都非常百搭，不同風格的女孩都不用擔心會踩雷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1029639 薰衣草粉 喜歡夢幻髮色的人一定不要錯過這款～非常亮眼又仙氣的髮色，不僅相當的耐看，也非常符合夏天活潑感！平時不打理頭髮也會相當有造型感，搭配一點內彎或是外翹捲就十分日系，趁著夏天還沒結束前大膽染一波吧～保證回頭率大大提升！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/979620 櫻桃酒紅 很多人都會認為酒紅色很容易顯得俗氣、老氣，但其實只要在酒紅色調中，加入一點櫻桃色調做調和，不僅會超顯白，也會襯托出知性的氣質感！這款髮色，在室內會顯得低調，就像是紅色系的深髮色，上班族也可放心大膽地染～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/899261 楓糖橘棕 又是一個不怕失敗又溫柔的韓系髮色～帶有一點橘色調，不僅能讓棕色看起來更有質感，也能修飾亞洲人偏黃的膚色，即使素顏也不用擔心會顯氣色不好！不管是在室內光源，還是自然陽光下，都可以散發出氣質的歐膩～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/842586 這幾個髮色真的都太美了啦～讓選擇障礙的我，完全陷入困難啊！大家也可以根據自己的喜好，和設計師討論出自己最適合的髮色喔～回歸上班生活也絕對要美爆全場啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #2021髮色 #妝漂亮 #暖色系髮色 #楓糖橘棕 #櫻桃酒紅 #氣質粉橘 #薰衣草粉 #髮型 #髮色推薦 

女孩必買MAC唇膏，櫃姐推薦：這9支就是最適合東方女孩膚色的暢銷色號

講到MAC，幾乎每個女孩都擁有子彈唇膏，價錢比一般專櫃口紅便宜但是口紅顏色多、質地又好，ＣＰ值高到爆炸。今天編輯就幫大家整理了適合東方女孩的暢銷唇膏色號，快來找到屬於你的MAC色號吧～ ＃Chilli 一講到這個色號大家一定不陌生，這隻紅片亞洲的Chilli也被稱為「秀智色」。是支完全不顯黃，非常適合東方人的磚橘紅色。如果想要嘗試紅色又怕會顯黃的女孩一定要試試，這隻可算是亞洲最暢銷款唷。 ＃Lady Danger 除了磚橘紅色以外，紅色偏橘～有點西瓜紅的色澤，性感成熟中又帶點女孩的淘氣感就是Lady Danger了。如果你想嘗試紅色又怕太過成熟，想一次擁有女孩跟女人的話就不能不提到Lady Danger。 （圖片來源:@Pinterest） ＃Ruby Woo 是峙立不搖MAC家的紅唇代表色，想嘗試紅唇的女孩就從它下手。霧面紅脣就給一種氣勢和自信，正紅色中又帶點桃調，不用擔心擦了會顯老～ ＃Russian Red 比起Ｒｕｂｙ Ｗｏｏ稍微在更正的紅色，除了性感以外還是性感阿！擦了顯白以外，妝容簡單的時候就靠它來展現氣勢。 ＃Brick O La 是最近大受好評的深豆沙紅色，顯白又有氣質的色澤，可以說是一擦上去就all kill 名副其實的斬男色。質地屬於較水潤，擦上去真的嘴唇真的好可口吶。 ＃Twig 質地是Satin，霧面中又帶點絲絨感，又是一位絕對不會出錯的玫瑰色來著，很適合約會時擦。也有許多韓妞說這色是不管妝容如何搭可以搭配的無腦唇膏喔。（延伸閱讀：出門不想思考就擦它，出錯率幾乎是零的「無腦口紅」推薦！不只每個女生而是每個包都應該放一支啊） ＃Velvet Teddy 溫柔不造作的色彩也是今年大勢，Velvet Teddy就像名字絨毛泰迪熊一樣，擦上去的女孩都看起來無害又有仙女氣息，想嘗試溫柔裸棕色的女孩可以試試這支哦。 ＃Taupe 大家心中最經典的土磚色莫過於這隻了吧？！帶有一點橘棕色調，在個性妝感中依舊保持好氣色，不會有生病感，是許多女孩會入手的第一隻土色唇膏。 ＃Mocha 顏色帶點粉橘色的偏土色唇膏，也是一隻無腦唇膏，簡單來說就是什麼妝都適合，是許多女孩的日常上班上學最愛搭配的口紅呢！ 最近終於快把這幾支經典色號蒐集完全，下次想買唇膏記得去試試，經典是不會退流行的！ 資料來源： 編輯整 #Brick O La #CHILI #Lady Danger #MAC #mac 口紅 推薦 #mac 唇色 推薦 #mac 子彈口紅 #mac 子彈唇膏 #mac 推薦 #mac色號 #Mocha #populzzang #Ruby Woo #Russian Red #Taupe #Twig #Velvet Teddy #唇膏 #子彈 #漂亮 #經典 #色號 

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