一歲寶寶一餐吃多少？

寶寶的拳頭就是答案！ 一歲，是寶寶從副食品慢慢銜接到和大人一起用餐的階段，開始探索更多元的食材與口感 這時期，也是爸媽最常冒出的問號的時間！ 「這樣吃夠嗎？」 「是不是吃太少了？」 「一直吐出來，是不喜歡嗎？」 別緊張，也別太快懷疑自己～ ✔一歲寶寶每一餐的總量，大約是「四個寶寶拳頭大」的份量 ☞ 每一類別的食物分配 ❶主食 / 澱粉 ✔ 飯、麵、饅頭、吐司、山藥、馬鈴薯、地瓜輪流吃 ✎山藥、馬鈴薯和地瓜要算「澱粉」呦 ❷蛋白質 ✔一顆蛋，或 3～4 片火鍋肉片 ✔魚肉條、豆腐塊也很棒 ❸蔬菜 ✔不同顏色、不同口感，不論葉菜、花果類植物或是菇類都很棒 ✔塊狀條狀都沒關係，可以幫助練習咀嚼 ✎吃不下就吐出來，重點是「咀嚼的體驗」 ❹水果 ✔當成飯後甜點適量就好 ✎ 記得糖分也要控管一下唷 ☞小提醒 ✔個孩子的胃口都不同，看整體成長曲線就好 ✔如果寶寶真的吃得很好，可以酌量增加，但記得「各類食物一起加」 ✔不用逼著吃，只要你有給、他有嚐，就是育兒成功的一步 ✔吃得很好也別開心得太早，下一餐他可能只喝空氣 育兒不是比誰吃得多，是比誰心臟強、表情淡定、心理建設夠厚 尊重孩子的進食節奏，就是最好的餵食方式 我們不求餐餐光盤，只求不要再把食物丟到地上就謝天謝地了 育兒這條路，小羊和你一起走 ☞分享給妳所有的媽咪朋友 ☞存起來避免找不到 ☞感情勉強不來喜歡再追我 一起快樂育兒共學共玩 你還有什麼頭很痛的育兒問題嗎？ 歡迎來IG找我聊聊增加腦力激盪❤️ https://www.instagram.com/shu_tiao0409?igsh=MWJ3cGpsYTM5cGU4dw%3D%3D&utm_source=qr

世上只有媽媽好！我們家剛好有兩個💛#板橋凱撒家宴中餐廳抓周主持人推薦


世上只有媽媽好！我們家剛好有兩個💛


【了解方案報價】【更多抓週方案】按此 我們是同志家庭，但我們沒有比較特別， 只是眾多家庭型態中的一種。 和其他家庭一樣， 有吵有笑、有期待、有愛。 我們相信， 當大人們能自然地談論家庭的組成， 孩子也能更自然地成長， 更有自信、更有安全感。 這次的周歲宴，是兩邊長輩第一次見面， 覺得需要主持人，氣氛才不會太尷尬 凡美團隊真的是太專業啦！ 準時、細心、耐心、無可挑剔， 許多家長沒注意到的細節，他們都幫我們留意到。 主持人不僅長得漂亮，說話又活潑風趣， 舌燦蓮花把長輩們誇的都年輕30歲 攝影師的專業度也是一百分， 不只完整記錄我們的佈置， 連寶貝抓拍都快狠準。 畢竟才一歲的孩子真的很容易失控！ 謝謝凡美抓周團隊的細心等待， 讓寶貝先處理完需求再進行下個流程， 不催促真的很友善！ 前一晚活動結束，隔天早上就收到搶先看，太有效率啦 感謝凡美協助紀錄下珍貴的照片，讓我們抓周活動圓滿完成！ 大家同心協力佈置場地，讓這場抓周更像是一場繽紛嘉年華。 寶貝踩著小巨星的步伐登場，萌度破表。 從在肚子裡，她就展現出獨特個性。 胎動不明顯、超音波裡總在睡覺， 媽媽一度以為她是個懶懶的小孩。 結果到了39週仍然安穩如常， 媽媽只好自己走進醫院催生、強制退房。 六個小時後，她誕生了—— 一尾活龍，從此熱鬧不止。 中場開啟小吃貨模式， 啃玉米像拍雜誌封面， 還把最好的干貝留給媽咪。 在還無法控制膀胱的年紀， 就懂得什麼叫「孝順」。 最終寶貝抓到了放大鏡、積木和電腦， 再加上舅舅親寫的「安」字， 成就「智慧 × 創造 × 穩健」的黃金三重奏。 未來不論成為科學家、設計師或工程師， 都能以自信的腳步，走出屬於自己的舞台。 每個家庭的模樣或許不同， 但愛的底色都一樣。 親愛的寶寶， 願妳在媽媽和媽咪的愛裡盡情探索世界， 自信飛翔，閃耀出屬於妳的光。 【凡美抓周派對】 提供最客製化的抓週服務，歡樂精彩，卻又毫不矯情的走心式主持風格深受親友們喜愛，讓抓週不僅僅只是派對而已，更是刻在所有人靈魂深處的記憶 【作品頁介紹】 你想為寶貝紀錄重要里程碑嗎？ 你想和摯愛創造幸福的記憶嗎？ 👉🏻洽詢專人了解方案 ✨婚禮專家、抓周首選、尾牙保證，凡美，您的活動神隊友✨ ★零廣告、零互惠GOOGLE搜尋「抓周主持人」1500萬筆的首頁第一筆 #凡美抓周主持團隊總監Olove #板橋凱撒抓周主持人推薦 #到府抓周 #抓周攝影 #抓周錄影 #抓周佈置 #抓周點心吧 #抓周蛋糕 #抓周達人 #抓周創業班 #抓周主持課程 #板橋抓周餐廳 #台北抓周餐廳 #北部抓周餐廳 #同志家庭抓周

《台北燈會圓山燈區｜帶1歲寶寶的快閃攻略：聽Live音樂、逛選物店、準時回家睡》

《拒絕燈會馬拉松！1歲幼兒的「快閃燈節」計畫：聽Live音樂、逛選物店，8:30準時送入睡。》

連假出門，心理建設比穿搭重要。 我們放棄華麗外套，換上防風保暖層。 因為今天的目標不是「走完燈會」，而是—— 保住作息，也保住我們自己的生活節奏。 文末有1歲幼童出門節奏表，可直接跳到下方。 . 地點選在 圓山花博公園，搭捷運到 圓山站。 下午 3:30 入場。 這個時間點，光線還柔和，人潮未湧現。 🌿 第一階段：戶外放空（3:30–4:30） 寬敞腹地讓 1 歲娃在推車上自在看人群。 我們慢慢走，不趕景、不追燈。 其實這個年紀，他們看的不是燈，是人。 排隊等電梯時，我們跟長輩聊天； 孩子觀察路人，我們觀察孩子。 這不是網美行程，是家庭節奏練習。 🛍 第二階段：逛選物＋補給（4:30–5:30） 走進設計選物空間 神農生活。 我們挑農場商品，他坐在推車上隨著我們四處轉。 旁邊服務區有哺乳室，能安心換尿布，這點太重要。 （媽媽都懂，這是整趟行程能否優雅的關鍵。） 🍵 第三階段：預約晚餐＋Live音樂（5:30–6:00） 事先訂好 集食餐廳 的座位。 餐廳外剛好有 Live 音樂。 不需要刻意找親子餐廳。 有座位、能坐下餵食、長輩能休息、孩子有音樂聽—— 這就夠了。 孩子抓著米餅聽爵士樂， 我們喝熱茶看燈亮起。 . 👜 燈會育兒懶人包（不崩潰版） ✔ 下午 3:30–4:00 入場 ✔ 推車必備 ✔ 事先訂位 ✔ 提早離場（亮燈 ≠ 一定要待到最後） ✔ 補給點先查好（哺乳室位置是關鍵） ✔ 不追主燈、不追拍照，避開人群，降低小孩過度刺激 重點不是看完全部，是保留節奏。 . 🌆 亮燈最美時，我們選擇離開 6 點，人潮開始湧入。 我們刷卡進站，避開晚場主力。 保護孩子的作息，也保護大人的體力。 8:30 小孩到家。 洗澡、喝奶、睡著。 屬於大人的夜晚，才正要開始。 . 如果你也帶小小孩出門， 大概會懂這種心情。 不是想把燈會全部走完， 只是想在 台北燈節 的燈光裡待一下。 看幾盞燈，聽一點音樂， 然後在孩子還沒過累之前回家。 有時候，剛剛好的夜晚，比完整更珍貴。 🌙 . . . #媽媽生活 #質感育兒 #燈會懶人包 #一歲寶寶 #作息守護 #大人不消失 #親子生活 #圓山花博

【小矮人親子空間】室內、有陪玩姊姊，範圍不大但能感受到用心

小矮人親子空間現在平日可以無限暢玩囉！ 有陪玩姊姊真的是解救家長的一大福音，目前在桃園就我知道有陪玩姊姊的場地除了小矮人之外還有樂待Stay，這家我們也去好幾次了 (樂待Stay的遊記可以點我唷！) 小矮人親子空間的內部範圍不大，座位區在一樓，整個二樓則都是玩樂空間 沒有監視器，家長可以自行選擇陪同，或是將孩子全權交給陪玩姐姐 這天應該是因為平日的關係，陪玩姐姐只有一個人，到了下午一共有五個小朋友，感覺姊姊有點分身乏術 不過小矮人親子空間內的玩具都很特別也很用心，尤其牛媽媽的擠奶遊戲一定要玩！ 到訪日：2025/05/19(一) 小矮人親子空間 小矮人親子空間附近有不少付費停車場，開車我覺得也蠻方便的 裡面主要是兩層樓，一樓是休息區，往後還有小小孩的遊戲區 收費的部分只要一歲以上要$499，大人則是$299 只要有付費就可以點一杯飲品 飲料不用太期待，就這樣小小一杯而已 櫃台對面牆上的裝飾品好可愛，超級童趣的呢！ 旁邊就是廁所，如果小朋友在二樓玩一玩想要上廁所的話也是要來一樓喔！ 再繼續往前就是小小孩的遊戲區，裡面空間很大，非常適合正在爬行或是學走路的小小孩唷！ 兜兜已經迫不及待前往二樓的遊戲區 二樓的遊戲區是從裡面鎖起來的，要進去需要按電鈴請裡面的工作人員開門 換句話說，當小朋友在遊戲區內的時候是無法自己開門的，安全性很高！ 一進去就看到最熱門的設施：擠奶乳牛 去年帶兜兜到埔心牧場的時候有擠奶的活動，可惜兜兜因為身高的限制而無法擠奶 沒關係，這次在小矮人親子空間先來體驗看看吧！ 旁邊奶瓶可以放到下面做盛裝的容器，從乳牛媽媽的乳房擠下去就會噴出乳汁來囉！ 別擔心，那只是水～ 兜兜奮力的展示他很會擠奶 在乳牛旁邊的金雞下蛋我覺得也很有趣 把雞蛋放到這個洞裏面 雞蛋就會順著管道經過母雞旁邊再跑出來，看起來就像母雞在下蛋一樣 很有趣的是，但會從哪個孔出來也不知道，我跟兜兜便玩起了猜猜樂！ 乳牛的另一邊則是小小的開心農場，地上有紅蘿蔔、白蘿蔔和地瓜可以採收 不要忽略牆面上的水果，也是可以拿下來的唷！ 小小的蔬果店和扮家家酒區 獸醫的角色扮演區，Ｘ光片我覺得超酷的！ 是一大片的沙坑，黃澄澄的真的好像穀物農場喔！ 沙子是小小的顆粒，建議不要讓小朋友在沙坑上躺著 這些沙子被倒進容器裡發出的聲音我覺得好療癒，有點像下雨的聲音，嘩啦啦啦 光是裝進去又倒出來這兩個動作就可以讓兜兜在沙坑裡面玩很久 後來我自己也進去玩，真的太喜歡沙粒碰撞的聲音了！ 最受兜兜喜愛的就屬這區了，汽車維修區 穿上維修師的衣服，拿起工具，來找找看車子哪裡有問題吧！ 玩一玩，兜兜決定要幫自己的身上加點裝備 躺在滑板上面修車，也太專業了吧！ 雖然沒有任何孔洞可以真的使用工具，但兜兜有模有樣的，超帥！ 兜兜師傅表示：只要再檢查電池有沒有電就完成了！ 下班囉！ 地方雖然小但還是可以滑車，周末如果人多的話可能就比較困難了 因為沒有其他小小孩，所以兜兜還是有來一樓的幼幼區玩一下 其實這裡有些玩具也蠻適合兜的呢！ 大小不一的木盤有不同的玩法，兜兜靠自己的創意也玩了好久！ 小結論 小矮人親子空間在平日也可以享有無限暢玩囉！ 這次我們就是憑著這個優惠從11點玩到下午16:30，這樣玩下來我覺得很划算 附近有很多店家，甚至可以叫到外送，不太需要擔心中午用餐沒食物吃 這天大部分都是陪玩姐姐在陪兜玩，我只是偶爾上去插花一下，主要都是在一樓享受自己的me time 同樣都有陪玩姊姊，但小矮人親子空間跟樂待stay的玩具內容完全不一樣，很推薦有空的話兩間都去玩玩看唷！ 樂待STAY桃園水岸店－初訪 樂待STAY桃園水岸店－二訪 彩虹伴伴

如果再來一次呢？我會告訴剛畢業的自己什麼？﻿ ﻿

週六趕兩場妹妹們的畢業典禮（對的，她們是雙胞胎，想要生雙胞胎的爸爸媽媽請三思），大妹站在旁邊，推了我一下：「有沒有覺得他們丟學士帽的樣子很青春？」嗯啊，再轉身透過停在路邊的汽車，看看車窗倒影的自己，「看看我的眼袋啊。」 想想畢業後的經歷，真的覺得才短短幾年，事情都真的來得太有趣了。那年頂著膠原蛋白端端臉龐的自己，還在辦公室，和同事兩個人坐在位置上一邊趕當天發包的設計製作物，她那時候一邊推著眼鏡，對著電腦說：「妳怎麼不考慮寫部落格，拍照和寫文啊，反正妳拍商品情境照都這麼好看。」我也推著眼鏡，緊盯著 illustrator 拉鋼筆的曲線連結點，要符合鮮奶油的曲線嗯..........接好了！「蛤，誰要看我寫的文？我又不有名。那妳要不要開始賣服飾，反正妳這麼愛買衣服和穿搭。」 結果我現在真的在寫文給大家看，她也有一個小小的服飾網拍品牌。 Hi，我是晚期 WanChi ，2018年從上班族開始成為在家工作的獨立工作者，開始在 Instagram 紀錄生活中的個人觀點。如果內容你喜歡，請 follow 我唷。 ▩ 「看看我的眼袋啊。」 眼袋的來源除了年紀之外，也包含長期熬夜偷懶不保養的成果（但我也不是鼓勵大家熬夜，除非妳已同步存一點除眼袋手術的費用）。 我還記得那時候住在公司的套房宿舍，半夜一兩點的，我還頂著黃色小夜燈在跑隔天要給客戶的影片輸出，以前的電腦比較舊，一部兩分鐘的影片，要跑七小時。整個晚上睡睡醒醒，隔天起床準備提早出門，扛著超重的電腦到公司繼續傳影片。那時候我的剪輯製片寫腳本的技能突飛猛烈的前進。 （其他部門同事都以為我怎麼那麼認真，雙電腦工作，但我也就這麼順其自然假裝很認真工作，顆顆。） ▩ 因為我很普通，所以要很努力 我只是一個普通的女生。以前蠻嫌棄自己的普通，不過回想，幸好是一個普通的女生，不然這麼愛偷懶的個性，自己可能不會想做什麼努力。 因為努力做了很多事，努力失敗很多次，所以我會知道下次自己該注意什麼細節、應變措施是什麼。 ▩ 所以如果再來一次，我還是會告訴剛畢業的自己 第一件事不應該太早想成就什麼大事、賺大錢，而是拓展視野，探索，挖掘，想要什麼經驗和能力就去做，去實現。視野會決定成事的高度，厚度，盡可能蹬高一點，才有機會完成更多適合自己的事。 突然想到，其實我很感謝那時候的老閱，帶我參觀她家，雖然她是真心單純想炫耀位在都市中心的高樓層豪宅，名牌包牆、口紅櫃、落地窗浴缸、中島廚房，以及可以奔跑的客廳。聽起來很物質、很夢幻，可是啟發我，想變得更好的第一道門。 因為我看到不一樣的世界。 ▩ 年輕真好 其實好像蠻多機會可以聽到很多年輕得志的故事，我以前也有被激勵到，但後來發現，「哈囉！成功才沒那麼簡單，沒有定律，都是偶然。」而且年輕有個好處，就是可以拼命犯錯。我在職場裡最喜歡當新人，因為犯錯了大家不會笑你，你還可以和前輩學習怎麼溝通、怎麼吵架不會輸。 我還發現會取笑他人的人如果不是年輕人，不然一定就是見識淺薄、過度自卑的人。就像我們現在不可能會對著一歲小朋友大笑他怎麼連話都說不好。 所以有人取笑你的話，記得要把自己的身份拉高一點，用一種高飛看布魯托的高度，千萬不要跟他們計較。 可能到了我這個年紀，大約是30歲前後，你也開始知道自己的專業和技能是什麼，不再自卑、不再過度崇拜他人。因為你會開始專注在累積自己領域裡的實戰經驗，等到快40歲再慢慢收穫。 （不過這個時間軸是我自己訂的，每個人都有不同的生命時間軸。你也可以訂關於你的時間軸。） ▩ 重點不是你想去哪，而是你要想盡辦法到那裡去 曾經我告訴那時候的主管，我想要在25歲當上主管。對方回我：「那妳該離職到別的升遷制度暢通的公司去。妳想要職稱抬頭，在現在這個社會很容易，但有實力的人很難。實力不是只有技術，還有對於時間的決策判斷力、管理能力、組織能力、堅持韌性之類，這些也是很重要的。」 今天碰到一位媒體前輩，他問我疫情有沒有影響我，我點頭，他回我：「不要怕，像我也影響很多，但我不怕。我們都是有穿褲子的人。這次是一場洪水，水退了，沒穿褲子的人會表現原型，但我們，還在。」 如果想出國到日本去，直覺想到的是搭飛機。 但如果班機停飛了，是不是應該放棄去日本呢？ 不，我不會放棄。 因為我可以先搭船到香港，再轉機到日本。 但如果我的實力和知識僅停留在「只能搭飛機」階段，而沒有「搭船」的知識，那只要飛機一停飛，我就哪裡都去不了了，對吧？ 所以我一直以來的觀點一樣，先別想著如何「得到」目標，而是想著如何對目標開始「付出」，才會慢慢感受到收穫。 不要擔心你太慢，我們一邊繼續工作吃巴斯克蛋糕，一邊等著看。 Hi，我是 晚期 WanChi ，我人很好的，真的，不然你可以到社群看看。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

台中親子寫真推薦☀︎Vine and Fig Photography 

一直很喜歡用照片記錄我們一家子的我 特別預約了親子寫真當自己的生日禮物 請專業的攝影師幫我們留下互動間最真實的溫度 滑FB時 看到金太太的日光小公寓的作品 日系清新、自然風格 畫面看起來很舒心 非常中我的口味 金太太的日光小公寓位於三樓 有三面窗戶讓自然的陽光充分灑入 採光非常棒 純白旋轉樓梯讓整個畫面呈現唯美感 一歲四個多月的大謙 還不太好控制他待在定點拍照 在旋轉樓梯自在開心地爬上爬下 讓我們蒐集到好多可愛的笑臉 拍全家福照最考驗攝影師的功力 攝影師Benno也很有耐心地透過肢體動作和溫暖的聲音來誘導小朋友 讓孩子面對鏡頭時不會懼怕 然後快狠準的捕捉各種表情 因為等我化妝 大謙在開拍時沒電想睡覺 歡逼八上身 害我一度很緊張 怕拍出來的照片在哭哭或是耽誤到攝影師的時間 好在Benno跟造型師煒煒都很努力幫我們逗大謙 Benno也貼心的願意給我們休息時間 讓小朋友休息冷靜了好幾次 我們拍攝的過程中是很輕鬆的 來看看我們的成品 真的超喜歡♡♡♡♡♡♡ 真心推薦大家帶著小寶貝來拍親子寫真 除了紀錄互動的當下 一家人一同完成作品的過程 也是彌足珍貴 相信孩子長大後看又是不同的感動 金太太的日光小公寓棚拍詳細內容 請洽 Vine and Fig Photography 美式婚禮婚紗攝影團隊 📷Benno 💄煒煒 #親子寫真 #家庭寫真 #台中攝影棚 #台中攝影團隊 #台中親子寫真 #寶寶寫真 #攝影師推薦 #造型師推薦 

冬至吃湯圓不能少！7款人氣湯圓口味推薦．天冷冷就要暖呼呼一口咬下幸福

每年冬至吃湯圓已成為許多家庭不可或缺的節日儀式感，不只是傳統，更是一種溫暖人心的味覺記憶。不管你喜歡經典芝麻湯圓，還是創意爆餡新口味，這篇就要帶大家一次盤點冬至吃湯圓的由來、人氣湯圓口味推薦，還有為什麼「天冷冷」就是最適合來一碗熱呼呼湯圓的原因。 快來看看今年冬至要吃哪一款湯圓，才能一口滑順咬下滿滿幸福感！ （首圖source:豆包AI生成） 冬至吃湯圓的由來是什麼？湯圓象徵什麼意義？ 說到冬至，大多數人腦中第一個浮現的畫面，就是圍坐在鍋邊吃著熱騰騰湯圓的溫馨場景。那麼冬至吃湯圓是怎麼來的呢？ 冬至是二十四節氣中最重要的節氣之一，古人認為冬至過後，白天漸長、陽氣回升，代表新一年的開始。而湯圓則是取其「圓滿」之意，象徵家人團聚、圓滿美滿的祝福。傳統習俗中，冬至吃湯圓也有「添歲」的意思，意味著長一歲。 所以無論是甜湯圓或鹹湯圓，這天都要來上一碗，才算過冬至、添了歲數，尤其小孩更是不能漏掉！ 為什麼「天冷冷」最適合吃湯圓？ 冬至正值一年中最冷的時節，冷風呼呼吹時，來碗熱呼呼的湯圓，真的有一種瞬間被溫暖包圍的感覺。而且湯圓的糯米口感柔軟Q彈，配上溫熱湯汁，吃起來不只身體暖，心也會跟著被療癒。 尤其當甜湯圓搭配薑汁、紅豆湯、酒釀等湯底，更有驅寒暖胃的效果，是寒流來襲時最療癒的甜品選擇。 湯圓口味怎麼選？這7款人氣口味最受歡迎！ 市面上的湯圓選擇越來越多，不只口味百變，連包裝也越來越可愛。 從經典口味到創意爆餡，這裡幫大家整理了7款冬至最推薦的湯圓口味，一起挑選最合你心意的那一碗吧！ ＃1. 經典黑芝麻湯圓：永遠不敗的濃香代表 黑芝麻湯圓幾乎是冬至必吃的經典款，內餡香濃滑順，甜度適中。尤其一口咬下，芝麻醬流出來的瞬間，真的超療癒。 搭配薑汁或花生湯，溫潤又驅寒，是每年都會想再吃一次的老靈魂口味。 ＃2. 花生湯圓：濃醇香氣大人小孩都愛 花生湯圓與芝麻齊名，也是超高人氣口味之一。花生碎顆粒混合糖與油脂打成餡，吃起來香濃不膩。 特別適合搭配牛奶湯底或紅豆湯，更有種濃郁的幸福感。 ＃3. 巧克力湯圓：甜食控的夢幻新歡 喜歡甜點的人不能錯過巧克力湯圓！不只內餡是巧克力醬，還有些品牌加入榛果碎片、抹茶巧克力等雙重口味。 加熱後爆漿感十足，適合喜歡創新口感的朋友。 ＃4. 芋泥流心湯圓：芋頭控一吃上癮 芋泥一直是近年甜點界的大勢口味，湯圓當然也不例外。外皮Q彈，內餡是綿密芋泥＋爆漿奶黃，一口咬下層次豐富，甜而不膩。 ＃5. 抹茶湯圓：日式控的首選組合 對於抹茶控來說，抹茶湯圓絕對是冬至必吃的夢幻逸品。內餡使用濃郁抹茶醬或抹茶巧克力，有些品牌甚至會搭配白玉麻糬或紅豆泥，創造日式甜品的多重層次感。 建議搭配無糖熱豆漿或淡淡鹽味的湯底，完美平衡抹茶的微苦與湯圓的Q彈口感。每一口都像在品味一杯高級抹茶拿鐵，溫暖又療癒。 ＃6. 提拉米蘇湯圓：甜點控必吃的高級系湯圓 你沒看錯，提拉米蘇也變成湯圓口味啦！這款湯圓將經典義式甜點的靈魂——濃郁咖啡、香滑起司、可可粉完美濃縮進一顆小小湯圓中。一咬下去是融合了馬斯卡彭起司與咖啡醬的內餡，外皮依然保有Q彈糯米的咬感，甜中帶苦、香氣撲鼻。 熱熱吃時像是在喝一杯融化的提拉米蘇，冷冷吃則有雪糕口感，兩種吃法都讓人驚艷。 推薦搭配鮮奶湯底或咖啡牛奶，甜點控、咖啡控都會大愛！ ＃7. 雞蛋布丁湯圓：超狂甜點系創意新口味 如果你是甜點控，雞蛋布丁湯圓會讓你眼睛發亮！以布丁醬為餡、內部融入焦糖香氣，吃起來像在喝布丁牛奶般的絲滑感。有些品牌甚至會搭配牛奶湯底或焦糖奶茶湯頭，整體甜而不膩、層次豐富。 熱熱吃的時候，內餡會爆漿流出，根本是冬天甜點界的驚喜之選！ 冬至吃湯圓還有哪些創意吃法？ 除了最常見的甜湯圓，其實也有許多鹹口味與創意搭配湯圓的方式： 鹹湯圓湯底推薦 不想吃甜？來碗鹹湯圓也一樣能過節！ 每年最冷的這幾天，來一碗熱湯圓，和家人、朋友一起分享喜歡的口味，那種溫暖會留在心裡好久好久。 今年冬至，不妨選一款你最想試的湯圓口味，為自己添歲，也為生活添點甜。 #冬至湯圓 #吃湯圓的由來 #湯圓口味推薦 #冬至甜品 #天冷吃什麼 #芝麻湯圓 #花生湯圓 #創意湯圓 #酒釀湯圓 #甜湯圓vs鹹湯圓

《戀愛中的傻瓜們》09-吝於付出的她

《戀愛中的傻瓜們》09-吝於付出的她 那天，我和另外兩個朋友在最近正紅的咖啡廳喝下午茶，因為各自的工作都很忙，所以像這樣三人聚在一起的機會真的很難得。 「我覺得男生愛不愛妳，用他願意在妳身上花多少錢最準了。」Kate邊咬著吸管邊含糊不清地說著。 「咦？是這樣嗎？」我身旁的珍珍一臉訝異，她雖長著一張娃娃臉，但其實是我們三人當中最年長的，而且還已經是個一歲娃的媽媽了，「嗯⋯⋯總覺得哪裡怪怪的？」 「難道不是嗎？」Kate不福氣地反問，「家中的開銷也全都是妳老公負責的吧。」 「不一定吧，像我們家就不是那樣。」我趕緊插話，免得待會氣氛鬧僵，「像當初我媽嫁給我爸時，薪水還比他高，所以開銷當然也是她分擔得更多⋯⋯用花多少錢來看對方的愛真的不太準啦。」 Kate不滿地噘起嘴，「可我媽說，男生追女生本來就要多付出一點啊，交往的時候連錢都在那計較的話，我要是嫁給他可不就要吃苦了？像我前男友之前還因為我沒主動給他晚飯錢跟我發脾氣⋯⋯又不是什麼大餐，50元的乾麵有必要那麼計較嗎？他如果今天夠愛我，會跟我吵那乾麵錢嗎？」 為了50元跟女朋友發飆的確是有點誇張了，可是光用這點就來判斷對方的愛似乎又顯得太偏頗⋯⋯我也不是不能明白Kate的邏輯，她應該是認為要是對方夠愛她，其實不會那麼斤斤計較才對，像朋友之間也常互相請客或幫忙，但因為兩人關係好，所以誰都不會有被佔便宜的感覺，甚至如果對方為此開心的話，還會覺得自己的付出是值得的，因此當Kate的前男友跟她吵那50塊時，她才會那麼傷心。 不過「要是夠愛我，就不會計較那點錢」和「因為在我身上花的錢不多，所以代表對方對我的愛不夠」還是不一樣的，我相信如果Kate是用前面那種說法，也不會引來珍珍的白眼。 眼看珍珍已經冷著臉在滑手機了，我只好趕緊把話題帶開，畢竟實在不值得為了彼此的愛情觀而傷了感情。 幸好她們兩個都不是會記仇的人，所以氣氛很快又回復到平常的嘻嘻哈哈，而到底是「用金錢證明愛」還是「因爲有愛才出錢」的問題就被我遠遠地拋到腦後了。 一直到Kate交了新男友後，我才又想起了這事。 - 「我跟阿泰交往了。」Kate興奮地告訴我。 「阿泰？是我知道的那個阿泰嗎？」我見她春風滿面的樣子，也忍不住開心了起來，「我都不知道妳喜歡那類型的，恭喜妳！」 我和Kate之前待在同間公司，阿泰是我們當時的合作廠商窗口，我除了知道他年紀比我們大一些外，對他的印象就是斯文、有禮貌這些，此外，他工作能力也很好，在處理公事時從沒出過差錯，反倒是我和Kate常捅出一些簍子要他來幫忙善後，除此之外我和他沒有其他私交，雖然有彼此的聯絡方式但也沒談過工作之外的事，在我離開前公司後更是完全斷了音訊。 「我其實之前就滿欣賞他的啦，只是之前也沒什麼機會相處。」她有些害羞地說，「沒想到前陣子在酒吧巧遇，大概是因為喝了點酒的關係吧⋯⋯他說超多話的，嚇我一跳。」 我笑笑地聽著他倆的事，總之前面就是說些彼此了解、約會的過程，聽著聽著，我才發現她這段剛開始的戀情竟然要變成遠距離了！ 「咦？外派到新加坡？什麼時候？」我問。 「就這禮拜五，而且他要在那待兩年。」她答。 「那你們不就要遠距離了？妳確定嗎？」 她兩手一攤，說：「也只能試試了。」 因為Kate是很沒安全感的類型，所以我不太確定她能不能適應遠距離，但既然他們都決定好了，我似乎也沒不支持的道理。 - 很快地阿泰就飛到新加坡去了，而Kate則是經常會跟我分享他們的事，像是他們經常視訊，或是對方說了什麼情話之類的，當然她覺得寂寞的時候我也會聽她訴苦。 大約在一個月左右，阿泰就特地從新加坡飛回來見Kate一面，雖然只是短短的三天，但Kate說她已經覺得很幸福了。 「那妳什麼時候要飛新加坡？」我好奇地問。 「嗯⋯⋯至少等他飛來台灣三次以上吧？」她回我。 「咦？為什麼？他已經來過一次了不是嗎？」我聽到她的回答後很意外。 「但我媽說，如果他沒來個三次我就飛去找人家，很像在倒貼對方耶！」她說。 「可是你們都已經是男女朋友了，哪有倒貼這種說法⋯⋯」我打從心底覺得這想法很奇怪，可她在我要往下說時就打斷了我。 「總之他先來個三次再說，要是夠喜歡我的話，這點小事應該不難吧。」 我總覺得這話似乎跟那天我在咖啡廳聽過的類似，雖然這次跟錢沒關係，但又是一個「是因為愛我而願意XXX」還是「因爲願意XXX所以代表愛我」的問題。 我那時候才發現，Kate當初之所以會說出那番話，真正在意的並不是錢，她真正在意的是「付出」，在她媽媽給她的觀念裡，男性為了獲得對方青睞，理所當然地要付出多一些，而女性本來就該是接受付出的一方，要是原本應作為接受方的女性反到率先付出了，就成了一種屈辱，彷彿深怕自己沒人要，所以才急著去討好對方似的。 因此即便她就算見到對方態度積極，也依然吝嗇給予，因為她擔心一旦自己付出了對方卻離自己而去的話，那豈不是代表她都這樣拉下臉去討好了，對方還不領情嗎？這樣丟臉的事她怎麼可能受得了？ 當然我相信有人一定會問我，那個阿泰究竟有沒有真的來台灣三次？其實這後續也滿讓我跌破眼鏡的，因為阿泰即便業務繁忙，卻還真的為了她每個月都回來一次，就這樣馬上就積滿了三次，我當時真是打從心底佩服阿泰的耐心，而Kate也認為自己終於找到了那個「對的人」。 但是，就在我們都以為他們的戀情逐漸穩定時，沒想到阿泰竟然在這時候向Kate提了分手。 「那男的真是渣到不行！」Kate憤恨地向我抱怨，並以帶著慶幸的口吻說道：「幸好我沒為他去新加坡！」 有沒有可能就是因為對方受夠了單方面的付出，他才決定分手？ 我把這差點問出口的話硬是吞了回去，面對Kate的抱怨只是給予附和和安慰。 到現在，我依然不知道阿泰向她提分手的真正原因，但卻由衷地希望Kate在下一段感情裡不要只糾結於自己付出的多或少。 喜歡上了對方，想見他、想對他好、想為他做些什麼，這不是自然而然的嗎？為了怕顯得自己沒行情而吝於付出，豈不是本末倒置了？ 最重要的是，當感情談得這般斤斤計較時，你真的能大聲地說自己「愛著」或是「曾經愛過」嗎？ － 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook:卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: Jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

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鶯歌火鍋推薦｜蔬鍋藝鍋物鶯歌店─自助吧吃到飽＋高品質肉海鮮 壽星優惠超划算

位於新北市鶯歌區建國路的蔬鍋藝鍋物鶯歌店，從挑湯底、選主餐、再到自助吧自由夾取蔬菜丸餃、甜點水果，整體流程明確且料理選擇多樣。相比一般火鍋店僅主餐升級或湯底變化，這裡在「自助吧吃到飽」與「肉質／海鮮質感」兩方面同時給力。 影音 蔬鍋藝影音點這裡 外觀與氛圍 一進門就是木質感大門搭配明亮燈光，店內座位區分桌距適中，不會有太擁擠感，尤其適合朋友聚餐或家庭用餐。自助區擺放區域清楚、動線順暢；從蔬菜區走到飲料、再到甜點區，整體採自助取餐設計，比起那種僅提供固定菜盤的火鍋店來說，更具「自由度」。牆上以黑鐵／木質裝飾搭配淡灰色木紋，氣氛既有質感也不顯拘謹，適合輕鬆吃鍋聊天。 蔬鍋藝鶯歌店菜單 蔬鍋藝提供多達13種湯底口味選擇，先選湯底再選肉品或海鮮套餐。主餐價位從單人鍋入門款 NT$359 起，也可升級至高階肉／海鮮組合。點任一主鍋即可使用「自助吧吃到飽」。 活動資訊 店家當週或當月壽星活動相當實在：例如「幾歲就送幾隻白蝦或蛤蜊／或每多一歲送 25 g 梅花豬」等方案。自助吧吃到飽搭配主餐使用使得整體吃鍋成本相對實惠。建議於晚餐尖峰時段前往前訂位，以免排隊。 菜盤區 菜盤區整排木盆整齊排開，裡面滿滿都是新鮮蔬菜。最底層是高麗菜、大白菜、大陸妹那種基本班底，葉子都翠得發亮。中層則是火鍋控最愛的豆皮、油條、玉米段、金針菇，一看就知道補得勤。最上層放著丸餃類；魚丸、豆腐泡、手工餃都在這裡。我很喜歡他們家的炸豆皮，下鍋後吸飽湯汁卻還留著脆邊，一口咬下會有湯在嘴裡爆開。大陸妹則是另一種清新路線，涮個十秒就能吃到脆感，搭配肉片剛好解膩。整個區域乾淨又補得快，動線順，取菜時完全不需要等。 飲料區 飲料區包含冷飲機、咖啡機、調味飲品，甚至有爽口的養生茶跟椰子水。 主食區+醬料區 醬料區有沙茶醬、蔥花、蒜末、日式醬油、香油、芝麻粉、辣椒醬等；我最愛用蔥＋蒜＋沙茶醬這組合，簡單卻夠味。 滷肉飯幾乎是店內靈魂，滷汁濃郁不死鹹、肉末鬆軟帶甜，淋在熱飯上油亮亮的，光看就想開動。麵食則有王子麵、鍋燒麵、雞絲麵三種，口感各有特色。王子麵最吸湯、吃起來鹹香；雞絲麵滑順細緻；鍋燒麵則帶嚼勁。每一種都能讓湯底的香氣更濃郁，飽足感直接拉滿。 甜點區 甜點區真的會讓人眼睛為之一亮；桌上幾個大罐裝滿果凍、餅乾、棉花糖，下方冰櫃則放了中華豆花跟養樂多，看起來就像童年零食天堂。冰品則是有冰棒、冰淇淋兩種選擇，飯後來一支冰樂葡萄或鳳梨冰棒，酸甜冰涼的味道剛好收尾。 水果區 水果區放得很用心，西瓜、鳳梨補得很勤，顏色都漂亮。冰鎮過的水果咬下去超清爽，特別是在吃完一輪火鍋後，冰涼的果汁甜味會立刻洗掉油膩感，讓整體吃完很清爽。 主餐介紹 梅花豬肉片泛著淺粉色、油花分布柔和。下鍋僅涮至肉片微捲起捲邊，入口即可感受到豬肉的自然甜味與微彈的口感，細緻而不柴。搭配枸杞等材料熬製的養生湯底湯頭清雅帶甘，與豬肉的油脂有良好平衡，不會被油膩蓋過層次。 牛小排略帶油花，有微粉紅邊，視覺上超誘人。涮於味噌湯底中約 10～15 秒就可以起鍋，牛肉鮮嫩且帶有味噌湯頭的鹹香，油脂在口中慢慢化開，緊接著是牛肉本身肉香釋放。湯底的味噌味不過重，不會蓋掉牛肉的原味。這一盤肉比起一般火鍋店牛小排來得厚實，口感上感受得到店家用心。 蔬鍋藝鶯歌店評價 與一般火鍋店比較，蔬鍋藝更突出的點在於「吃到飽＋大份量主餐」的組合。很多吃到飽火鍋雖然自助區豐富，但主餐肉品普通；反之這裡雖然為「吃到飽型」但主餐也有相對水準，算是在吃鍋市場中比較平衡的一環。 店家資訊 店家名稱： 蔬鍋藝鍋物 鶯歌店地址： 新北市鶯歌區建國路 57-1 號營業時間： 週日-週四 11:00-21:30，週五／週六延長至 22:00店家電話： 02-8678-1191支付方式： 現金、刷卡 分店資訊 店家名稱： 蔬鍋藝鍋物 林口店地址： 新北市林口區中山路 144-1 號 營業時間：週日-週四 11:00-21:30，週五／週六延長至 22:00店家電話： 02-2603-7165支付方式：現金、刷卡

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