最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

有時候會覺得其實自己明明腿不短，但在視覺上看起來真的很悲劇，這是為什麼呢？其實這樣的狀況其實跟「假胯寬」很有關係，什麼是「假胯寬」呢？就是在大腿＆屁股中間那一塊肉肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可恨了，該怎麼消滅它呢？ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 左邊就是假胯寬搞得鬼，腿的視覺起點變得低，所以看起來也變短啦！就是這麼可怕的事，不管你腿有多細，假胯寬就是很短啊！ 而想要改善假胯寬的話，當然就是要靠運動啦！藉由提臀運動來改善假胯寬是非常有效的喔！這樣也可以讓大腿內側的肉更緊實，跟著這位小姐姐@小粽子Selina_一起輕鬆KO假跨寬吧！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 1.盤腿壓髖 盤腿坐後將雙手分別放在膝蓋上，身體向前傾往下壓，一次做3組，每組大約2-3分鐘。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 2&3.臀腿肌肉放鬆 這邊就需要借助到滾軸的幫忙，先將自己身體向側面撐起，然後利用滾軸按摩大腿側面的位置，大約1分鐘左右，再往前後左右的方向各滾1分鐘。做完後再換成滾膝蓋上面大約5公分處的縫匠肌，讓那邊的肌肉放鬆，滾大約2分鐘左右。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 4.蚌式開合 側躺後用手將身體側起，然後右腳彎曲，左腳往上抬起像蚌殼的樣子，再往下閉合，這樣可以訓練臀部側邊的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 5.臀橋 平躺在地上雙腳彎曲，雙手放在身體兩側，將臀部往上抬起，就能鍛鍊到臀部後側的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 6.側臥抬腿 身體往側邊撐起，然後將左腳往上抬起，再放下來為一組，能訓練到臀部側邊的肌肉，也能讓大腿更緊實，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 7.側臥前後擺腿 一樣向上個動作側臥後，將腿抬起往前與後的方向伸展，鍛鍊臀部肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 延伸閱讀：鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作的話一定要記得先壓腿後放鬆肌肉，再做訓練動作，順序不能改變，這樣才有效喔！祝大家都能擊退假胯寬，順利變成鉛筆腿啊！ #假胯寬 #假胯怎麼消 #大腿肉肉怎麼消 #居家瘦腿 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦身 #美腿 #腿看起來很短怎麼辦 #馬鞍肉 #馬鞍肉怎麼消 

【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！

每次出國玩早上都不知道吃什麼好嗎？雖然飯店早餐或便利商店都很不錯，但偶爾也想換換口味，別擔心，這次找了四間京都在地人也愛的早餐店，傳統日式＆時尚西式通通有，而且都是ＣＰ值大王，吃一頓美味的早餐，讓我們一起開啟美好的早晨，才有體力在京都走跳一天啊！ 波波 x KLOOK 帶你爽爽玩關西👉bit.ly/2n6Yem0 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 1.惹人愛一口壽司─花梓侘 融入住宅區的花梓侘，提供的是小巧可愛的一口壽司，發想於和菓子的一口大小，也跟日式點心一樣，能從外觀感受到季節，不同時節去可以品嘗到不同的感覺喔！這個擺盤真的讓人心醉，在京都這種古色古香的地方從早餐就要這麼優雅啊！ 📍INFO. 住址：京都府京都市北区上賀茂今井河原町55 營業時間：早餐09：00～11：00午餐11：30～14：00 2.自助式早餐吃到飽─京の百市百座 鍋小屋宝蔵 位於京都市中央市場旁的這家店，從越光米、味噌湯到八種京都小菜跟三種醃漬物都採取自助吃到飽的形式，加上主菜的碳烤鮭魚，這麼豐盛的早餐怎麼能錯過～ 📍INFO. 地址：京都府京都市下京区朱雀宝蔵町74 營業時間：7：00～11：00（周三＆周日公休） 3.Ikariya集團系列─IKARIYA COFFEE KYOTO Ikariya集團旗下的咖啡專賣店，店內咖啡皆為自家烘焙。早餐可以從五種自製佛卡夏披薩＆法式鹹蛋糕中選兩種，再加上想喝的飲品，這樣一份550日圓，感覺既划算又能吃的開心耶～算是CP值高高的早餐！ 📍INFO. 住址：京都府京都市下京区麩屋町西入ル塩屋町75 營業時間：08：00～18：00 （早餐8：00～11：00） 4.簡單就是最好的─Wanderers Stand 由影像製作團隊經營的開放式咖啡店，提供自製吐司製作的各種簡單餐點，搭配東京代代木公園附近知名咖啡店Little Nap COFFEE STAND的咖啡豆泡的咖啡，就用簡簡單單的早晨開啟美好的一天吧！ 📍INFO. 住址：京都府京都市下京区八百屋町58 イチハタビル1F 營業時間：8：00～17：00 以上四間是不是但起來都超讚！下次去京都，一定要記得好好去吃早餐，吃早餐就是可以這麼優雅～ 波波 x KLOOK 關西懶人包👉bit.ly/2n6Yem0 現在買行程，現折700元！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #IKARIYA COFFEE KYOTO #Wanderers Stand #京の百市百座 #京都 #京都推薦 #京都早餐 #京都美食 #京都食物 #京都餐經 #壽司 #大阪關西 #日式早餐 #日本早餐 #花梓侘 #鍋小屋宝蔵 

日本人沒有極限！水族館＋動物園＋美術館一次滿足，大阪最夯打卡點NIFREL全攻略！

撰文編輯#marian 去大阪除了購物美食之外，也不能錯過日本獨有的生態博物館！這次要介紹的是水生美世界NIFREL，你可以說他是水族館，也可以說是動物園，甚至叫它美術館，總之NIFREL是個超有創意，可以讓你接觸動物們的好地方，裡面有大約150種2000隻的生物，這次就帶大家徹底逛遍這個神奇的場所，包準來過一次，就會愛上它！ 👉最浪漫的消暑聖地！世界一流的夢幻水母水族館，欣賞彩色水母翩翩飛舞！ 📌NIFREL介紹 NIFREL這個名字來自日語的感性接觸，整個館最重要的一點就是讓你透過接觸去認識各種生物，喚醒你對大自然的接觸和熱愛，回想小時候我們是不是對身邊的事物都充滿好奇心呢？NIFREL就是要讓你找回這份好奇心！ 📌區域攻略 NIFREL總共分為八個展覽區塊，特別說一下NIFREL不像一般水族館是大片的玻璃水池，而是分區域而且上面有開口的水池，可以讓人們從各種角度欣賞生物們，仔細觀察或許你會發現從來沒發現過的小秘密！ 如果家中有小朋友一起來，也可以搭配日本編手上的這本貼紙搜集冊，帶著小朋友在館內一邊蒐集任務貼紙一邊認識動物呦～ 1.接觸顏色 會一直變換顏色的展區，透過各種顏色的生物和背景帶你進入生物世界，海底的顏色真的是變化無窮，每一種生物都有著最獨特的顏色，海底總動員的多莉也在這裡呦～ 2.接觸技能 這區是編輯私心覺得最酷的地方，這一區可以近距離觀察各種生物，有噴水魚的餵食秀，還有溫泉魚的手指親親體驗，這一區每一個點都滿好玩的，海中生物們為了生存也隱藏了超多特殊技能！ 3.接觸姿態 各種特殊型態的海底生物都集結在這啦～獅子魚、水母、河豚等，你可以在這裡看到各種奇妙的姿態，不管是大人小孩都會喜歡的～ 4.夢幻時刻 這是NIFREL最紅的打卡點！不說還以為自己在看展覽，殊不知居然隱藏在NIFREL裡面，由藝術家松尾高弘所設計，在星球上出現了各種植物、宇宙、水之雕刻等光影投射，讓你覺得自己好像身在宇宙中，非常療癒，而且真的很美～特別是除了星球之外，地上也有相對應的投影，拍起來真的超級美，相信我你們一定會愛這裡！ （圖片來源：wacamera) 5.接觸隱藏 這是2019/3/1新開幕的區域，這一區也是超有趣！為了要隱藏自己而有保護色的各種動物們，等你一個個來發現！每一區都會花一點時間找到他們，有種躲貓貓的感覺超好玩，你會發現生物世界真的太偉大，居然能夠如此隱密的把自己藏起來！ 你找得到圖裡面的青蛙嗎？ 6.接觸水邊 接著來的動物世界啦～在水邊生活的動物們，白虎、河馬、鱷魚都可以近距離看到他們，白虎有個餵食秀，可以看到野生動物的狩獵行動真的很猛，看到他抓到食物的表情真的有夠萌啊～ 還有河馬最近生了河馬寶寶tamtam，一直黏著媽媽的河馬寶寶真的好可愛，看到他們相處真的會融化啊～ 7.接觸行為 這個區域超特別，只有一條大走道是人類可以走動的區域，其他都是給各種生物行動的空間，可以跟動物們有最近距離的接觸，會有大鳥飛來飛去，還有水豚、水獺、環尾狐猴等自由自在的走動。 最可愛的是企鵝寶寶們的泳池啦～可以看他們上演游泳秀，或是一群人窩在那發懶，實在是好羨慕這些動物們，提醒大家不要觸碰動物們，不要打擾到他們的生活空間呦！ 8.接觸相連 最後一塊為NIFREL的官方影片，看完就知道NIFREL的主旨與用心，逛到這裡大家想必都找回了對動物的好奇心吧！ 📌EAT EAT EAT野餐咖啡廳 NIFREL有著野餐咖啡廳EAT EAT EAT，餐點的造型都是館內的小動物們，超級可愛，整體裝潢很有叢林感，很像在野外吃飯～餐點的份量很充足，可以在這裡直接解決正餐呦！ NIFREL最酷的是有賣「可以吃的水」！經由特殊技術，將水作成果凍狀，吃起來超特別～很像果凍的質地，但又帶有一點小甜味，但內心知道這是水，這種奇妙的口感只能在NIFREL體驗到，不能外帶所以沒辦法帶出場，請大家要遵守規定呦！ 📌NIFREL紀念品商店 紀念品商店也販售著超可愛的動物們，還有各式各樣的玩偶、生活用品＆小零食，這站就是補伴手禮的好地方，下次來大阪帶一些特別的伴手禮回台灣吧～ 📌購票資訊＆交通 官網：https://www.nifrel.jp 地址：大阪府吹田市千里萬博公園2-1 EXPOCITY內 交通：萬博紀念公園站步行即可到達 營業時間：10:00～20:00 （最晚入館時間19:00，因季節營業時間會有所變更。） 門票資訊： 台灣旅行社＆購票網站也都有代售，可以不用在現場排隊，想去的人可以在NIFREL官網上查詢呦！ 📌周邊景點 在NIFREL體驗完生物世界後，周邊有萬博紀念公園＆EXPOCITY可以逛逛，這一站根本可以待上一天，不管是全家出遊，或是閨蜜情侶都能好好在這裡玩一天！ 日本編逛完一天真的覺得NIFREL是非常棒的地方，可以接觸到很多動物，發現他們不同的面貌，展場內的動線也設計得很好，是非常舒適的展覽空間，大家一定要來看看啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #NIFREL #動物園 #博物館 #大阪 #大阪必去 #大阪景點 #大阪關西 #水族館 #水生美世界 #活生生的博物館 #萬博公園 

哪有女孩不愛花？精選台北7間絕美花店～快Tag男友暗示他該送花啦！

許多女孩雖然嘴裡說著不喜歡收到花，覺得不實際或是浪費錢，但是收到漂亮的花束時，臉上還是會有藏不住的喜悅呀！畢竟大部分女孩都是嘴巴說不要心裡卻很誠實的生物呢。編輯在這裡幫你們精選了6間絕美的花店，風格任君挑選，快點偷偷Tag男友，不用謝了！ 浪花w/f 由藝人陳艾琳開設的花店，唯美之餘又帶了點個性，和老闆娘的形象如出一徹！近期也以全新面貌重新開幕成為「浪花3.0」，店內形象色由藍灰改成沙色，象徵浪花已打到了岸上，是不是非常有意境呢？連店面都裝潢都有自己的故事！ 為了迎接七夕，這次也結合了2020五大流行色中的薄荷綠和灰紫粉紅打造「紅男綠女永生花系列」，編輯覺得這系列非常特別，跳脫了以往少女心的風格，多了點神秘奢華感，送給質感女孩不會錯！ （圖片來源：浪花w/f） 另外也有鮮花系列，可依照需求選購，這個「加州海岸系列」令人看了心曠神怡，愛不釋手！ （圖片來源：浪花w/f） info. 臉書：浪花w/f 地址：台北市和平東路三段119巷16號1F 營業時間：11:00 – 19:00 週日公休 此刻 at the close 此刻絕對是韓系少女愛不釋手的韓式花店呀！店長Becky可是特地飛韓國向韓國知名花店 Vaness Flower 拜師學藝，把正統的韓式風格帶回台灣，讓你不用飛韓國也能擁有一束韓式美花！ 店內不僅販售花禮，還有韓式花藝的課程，讓想要夢想成為花藝師的女孩們親手製作花禮給愛人！ info. 臉書：此刻 at the close 地址： 台北市內湖區內湖路一段339巷7號 營業時間：12:00-21:00 週四公休 Cheng&Mach 歐式.花藝 喜愛歐式復古風的女孩一定不能錯過它！Cheng&Mach 的設計總監 Cheng 曾在倫敦知名花藝品牌 Mc Queens 學習歐洲當代花藝，也把時尚精品對品質的堅持帶進了自己的花藝品牌當中。隨意拿起一束都像徜徉在倫敦的街頭一樣浪漫！ info. 臉書：Cheng&Mach 歐式.花藝 地址：台北市大安區復興南路一段340巷8號 營業時間：11:30-20:00 電話：02-2325-8387 白色花藝 白色花藝的作品完全就是浪漫跟夢幻的代名詞呀！店以純白色系為主，走的是自然、清新的風格。光是走進店內被大量的花朵包圍，就已經被美暈了！最犯規的是，白色花藝不僅提供鮮花花束，還有女孩們都為之瘋狂的永生花作品！ info. 臉書：白色花藝 WhiteFlower ft.白色鯨魚 地址：台北市大安區敦化南路二段63巷54弄2號 營業時間：11:00-20:00 週四公休 電話：02-2703-0217 享生活Feng 享生活Feng 最大的特色就在於他們總能抓出生活的小樂趣，所以除了鮮花花束、乾燥花作品都美到不行外，編輯最愛的就是他們的可愛植栽啦！小巧的植物盆栽加上各種小動物擺飾，好像把可愛動物區直接搬到家裡一樣，整個少女心大噴發！ info. 臉書：享生活Feng （工作室不對外開放，取貨與上課須提前預約） 叢间 跳脫了可愛、粉嫩色系風格，能夠感受到成熟、穩重的古典魅力。叢间的配花總是能帶出花朵本身的質感。高質感系的女孩是絕對不能夠錯過叢间的！ info. 臉書：｜叢 间｜ Bloom Balloon 網美最愛！近期超夯的「永生花」風潮你跟上了嗎？粉嫩顏色的玫瑰花配上夢幻氣球，完全就是童話公主的手捧花，甚至還能客製化姓名～情人節收到這個，真的可以直接嫁人！ info. 蝦皮：＠ireneyuyu 看完這7間花店的花藝作品後，是不是有選擇障礙，好想要把這些美花一次打包帶走呢！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Bloom Balloon #Cheng&Mach 歐式.花藝 #乾燥花 #享生活Feng #叢间 #台北花店 #居家生活 #情人節 #此刻 at the close #永生花 #浪花w/f #玫瑰 #生活精選 #白色花藝 WhiteFlower #花店 #花藝品牌 #陳艾琳 

台北10家麵包店推薦，麵包控必去！私藏台北10間超有質感麵包店X咖啡廳，好好享受愜意時光

咖啡廳有甜點已經不稀奇了！如果你跟編輯一樣愛吃麵包，或是吃膩了手工蛋糕、餅乾等，這篇一定要給它收藏起來~不只餐點CP值超高，每間也都充滿自家特色，到底是哪幾間呢？現在就趕緊來瞧瞧吧！ 平崎吐司 地址：台北市大安區延吉街138巷4號1樓 菓套餐 $180 麵包控們又有新去處囉！剛開幕的「平崎吐司」主打鬆軟的生吐司，菓套餐除了生吐司以外，還有附上抹醬，抹醬口味有抹茶、伯爵蘋果醬以及奇異果三種口味，還有一杯美式，如果不喝咖啡可以換成其他飲品補差價，整體來說CP值很高唷～ Moon baking 地址：台北市大安區復興南路一段295巷13弄4號 紅豆圓法 $60 / 蛋堡 $95 / 威士忌鮮奶油冰滴 $160 坐落於大安區的小巷弄內，外觀裝潢十分低調簡約。一踏進店裡，剛出爐的麵包香氣就撲鼻而來，小小的店面已坐上好幾組客人~幸運得嚐到人氣商品—紅豆圓法，看似簡單的配料與麵包，卻有著不同凡響的口感！外酥內Q，而紅豆餡能吃到顆粒，不會過於甜膩，配上法國發酵鹹奶油，味道非常契合。 cafemumi 地址：台北市大安區瑞安街31巷 自烤土司 $390 / 咖啡拿鐵 $140 剛開幕不久就迅速竄紅的「cafemumi」，有著超韓系的柔美裝潢，就連餐點也是擄獲一票少女們的心！想必不少人都是為了店內的自烤土司而來，一份約莫6-8片不等，還有附上果醬、奶油、馬鈴薯沙拉、雞蛋、濃湯等配料，可依個人喜好搭配食用，建議兩人一起分享，才不會太撐唷！ A.B.D. Coffee&Life 地址：台北市文山區羅斯福路五段269巷32號 街頭熱狗堡 $140 / 奶油佐蜂蜜丹麥厚片土司 $80 / 黑糖拿鐵 $150 A.B.D.是「A Beautiful Day」的縮寫，由一對年輕夫婦經營，距離萬隆捷運站僅步行不到五分鐘。充滿美式風格的擺設，當然就要來一份街頭熱狗堡啊！雖然單價不太親民，但份量可是給得很實在，個性的鐵托盤內，除了熱狗堡外，還有滿滿的洋芋片，淋上經典的番茄+芥末+酸黃瓜醬，非常適合清爽的夏天！ Shiro café 地址：台北市大安區瑞安街116號 小黃丹麥厚片 $90 / 藍莓汽泡飲 $90 / 肉桂捲 $85 說到這間咖啡廳，編輯印象可是非常深刻！記得那天與朋友在大安區閒晃，想找間咖啡廳坐下來開槓，就被這間門口有著大大「白」字的店面吸引住，特別的是它還是間寵物友善店，有毛小孩的朋友們趕快筆記起來。菜單上的選擇並不多，來份每日限量的肉桂捲與飲品，與朋友愜意的度過夏日午後吧！ CAFÉ IN 地址：台北市大安區忠孝東路四段延吉街250-2號 香甜紫薯吐司$50 / 冠軍拿鐵 L$90、M$70 只要銅板價，就能享用冠軍咖啡及麵包，怎能不趕快加入口袋名單呢！這間看似連鎖店的硬咖啡，從設計到餐點可都是大有來頭，咖啡由2018年世界杯測大賽台灣冠軍的黃琮瑜獨家挑選，而吐司的部分則是選用吳寶春的得意弟子—冠軍麵包師傅武子靖，簡直就是雙重幸福啊！ REEDS coffee&bakery 地址：台北市內湖區成功路三段146號 橄欖油香蔥 $45 / 檸檬奶酥 $50 / 香草拿鐵 $140 位於上班族聚集地區的REEDS cafe&bakery有著寬敞且挑高設計的舒適空間！琳瑯滿目的麵包，甜的鹹的應有盡有，或想多幾樣當作正餐也可以~不限時、不加收服務費，且每一個座位旁皆有附上插座，與提供免費WIFI，非常適合下班後，想找個地方辦公的朋友們。 小腕點心 地址：台北市士林區福國路56巷12-2號 藍莓塔 $130 / 紅豆牛奶冰麵包 $110 / 一保堂焙茶牛奶 $140 位於芝山站一號出口旁的小巷內，給人非常低要且溫馨的感覺！每款蛋糕、塔等商品都是當日現做，以店家公告為主，也會依據不同季節，推出限定甜點。當天點了份熱賣的海鹽紅豆奶油捲，不愛吃鮮奶油的編輯，也對它愛不釋手，搭配有顆粒感的紅豆餡，與微鹹的麵包體，完全沒有想像中的死甜。 貝克宅 Roasting House 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 小圓麵包 $80 / 酪梨蛋沙拉三明治 $150 假日的午後最適合腦袋放空，慵懶的氛圍了~這裡沒有城市的吵雜聲，也沒有車水馬龍的人潮，只有舒適的沙發與軟墊，以及美味的餐點與飲品，仿佛置身在自己家中，非常自在放鬆！個人很喜歡它們家的小圓麵包，有地瓜醬和Cream Cheese，小小一份，自己吃也不會有負擔。 椿 珈琲 地址：台北市中山區民權東路一段七十巷十號 蛋沙拉麵包 $130 / 燉牛肉飯 $320 / 西西里咖啡 $180 走進店內，老闆與老闆娘親切的招呼，是編輯對它的第一印象，裝潢擺設也如老闆們給人的感覺一般清新優雅。熱愛蛋料理的編輯毫不猶豫的點了份蛋沙拉麵包，餡料給得很大方，口口都有滿滿的蛋沙拉，而飢餓的友人則是來份家常的燉牛肉飯，夾了塊牛肉品嚐，肉質非常鮮嫩入味，帶一點筋，醬汁很甘甜下飯，下次再訪一定要自己來一份！ 看完了編輯私藏的10間愛店，是不是每一間都好想去！不論是法式、日式，還是想來點台式麵包，這一篇通通有，但提醒你們很多間都是網路人氣店，去之前可以先訂位或是早點去，以免撲空唷！如果有其他更多麵包店X咖啡廳名單，也歡迎留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #人氣咖啡廳 #冠軍麵包 #台北咖啡廳 #手作甜點 #烘培 #發胖北部 #私藏咖啡廳 #麵包咖啡廳 

2023潘瑋柏婚禮曝光！6點認識最美空姐，王力宏獻唱祝福，絕美婚紗照一次看～

2020年7月演藝圈雙喜臨門，繼歌后徐佳瑩公佈懷孕消息後，大家的童年男神「潘帥」也在社群宣布與小14歲女友結婚！他發文表示：「我現在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半！」令粉絲又驚又喜，紛紛道賀。如今2023年12月婚禮曝光，嘉賓眾星雲集，絕美的婚紗照也在網路上瘋傳～現在，就讓我們一起來看看吧！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) https://www.instagram.com/p/C0Oq5n3PKf3/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/743615 https://www.popdaily.com.tw/life/760218 潘瑋柏＆宣云luna 1：結婚喜訊曝光 2020年38歲的潘瑋柏，在2019年就和有「最美空姐」之稱的中國籍空姐Luna爆出緋聞，甚至傳出婚訊，但工作室否認此事，沒想到過了一年，喜訊成真，還上傳了一家四口的合照，甜蜜之情不言而喻。好友王陽明及蔡詩芸也在第一時間留言，恭喜好哥們找到歸宿！ 【潘瑋柏IG全文】： 大家好，2020真的是讓大家很辛苦的一年，所以一直在找尋我覺得適合的時機告訴大家。今天，我想與大家分享一件好事。 是的，我现在很幸福，已經有了和我一起共度下半生的另一半，並正式展開我們的家庭生活啦！ 希望大家能給予我們祝福， 我們在這裡謝謝你們， 也希望你們也能找到屬於自己的幸福 。 潘瑋柏＆宣云luna 2：婚禮眾星雲集 在2023年11月30日潘瑋柏在峇里島的婚禮現場畫面曝光，在照片中，我們可見許多大咖，像是好友楊丞琳、陳妍希等，還有蘇見信、蔡卓宜、何超蓮、廖曉喬、林牧潔、楊欣、程穎婕等人，可說是超華麗陣仗～ (圖片來源：楊丞琳微博) (圖片來源：微博) 潘瑋柏＆宣云luna 3：邀請王力宏擔任婚禮歌手 從小將王力宏視為偶像的潘瑋柏，在進入演藝圈後透過黑人陳建州、Jason等好友結識了王力宏，在他婚禮的這一天，王力宏也出席擔任婚禮歌手，獻唱一首〈I Will Always Love You〉，見證這對佳偶的誕生，給予滿滿祝福！ (圖片來源：截自OH宋小飛微博) 潘瑋柏＆宣云luna 4：6點認識「最美空姐」Luna 宣云 被譽為「最美空姐」 29歲的Luna被譽為「東方航空」最美空姐，她的甜美氣質令人讚嘆。據傳，她與潘瑋柏的緣分始於2015年7月，透過朋友介紹認識。早在上海，她就曾親自探望潘瑋柏。 https://www.instagram.com/p/BxyiMlpATXi/ 熱愛繪畫多才多藝 在Luna的社交平台中，常常見到她學習繪畫和插花的照片，展現她的知性興趣，這兩項興趣不僅豐富了她的生活，也展現了她對藝術的熱愛。 https://www.instagram.com/p/CWL3Rj8PF78/ 認真學習英語 作為一位職業空姐，Luna的工作中不免頻繁使用英文，而她也把握閒暇時間努力學習，提升自己的口語能力，積極進取，是一個相當上進的女孩呢～ https://www.instagram.com/p/BG8nLa7Kl8j/ 健身運動的好習慣 Luna保持著良好的健身習慣，經常在社交媒體上分享她的健身照片。她的纖細腰線和直角肩讓她穿搭更顯美麗。除了常規健身，她還嘗試滑雪板、游泳、打高爾夫等運動。 https://www.instagram.com/p/Cy0-rkiP3f3/ 喜愛下廚、熱愛美食研究 Luna熱愛研究美食，經常在網上學習新的烹飪技巧，製作出更加健康的美食，她同時喜歡旅遊，拍攝美照、品嚐各地美食，並在社交媒體上分享她的旅行生活。 https://www.instagram.com/p/Cv7fK1tLsQZ/ 淡妝提升氣色 Luna的妝容偏向淡雅，注重自然的妝感。她喜歡使用珊瑚紅色的唇膏，營造水潤嬌嫩的嘴唇。眼妝方面較為簡單，以帶橘的眼影和棕色系眼線為主。 https://www.instagram.com/p/Cy7KvuaP0eH/ 潘瑋柏＆宣云luna 5：絕美婚紗照一次看！ (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) (圖片來源：宣云luna 小紅書) 延伸閱讀：更多潘瑋柏相關 👉【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！ 👉青春真偉大～《麻辣鮮師》23週年演員回顧！資處三丙、觀三甲20位同學你最想念誰？ 👉女神吸引機就是「他們」！這5位男星的好友都是大咖女神，深厚友情令人超羨慕！ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #茵茵美代子

【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這

終於～快到9月啦，今天就來看看開架彩妝最近有什麼厲害的新品，無論是因為純粹想買新品或是換季，都請大家準備收藏此篇＋拿好荷包，跟著一起往下看吧～ 延伸閱讀：請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ #9月更新 COFFRET D’OR 秋冬底妝限定組 這次與日本知名寫真結合刺繡家清川あさみ的創意，以國民作家宮澤賢治代表作《銀河鐵道之夜》為主題，將漫天星斗和皎潔月光，如何在浩瀚無垠夜空中發光發亮表現出來！含粉餅、粉底液、飾底乳、霓幻星絢彩妝盤。 媚比琳 FIT ME反孔特霧粉底液、FIT ME水光奇蹟粉底液（押頭版） 開賣時間：9/1 價格：NT.400 擁有「國民粉底液」好評的FIT ME反孔特霧粉底液再升級啦！終於出了押頭版，使用起來也更方便～此外，也考量到即將邁入秋冬，對於乾燥肌膚再推「FIT ME水光奇蹟粉底液」，特別添加保濕成分，水感高保濕的質地讓皮膚看起來更完美有光澤感！ 延伸閱讀： 媚比琳定型濃捲風防水睫毛膏 開賣時間：9/1 價格：NT.360 持久捲翹的效果絕對是必備，媚比琳這支定型濃捲風防水睫毛膏最特別的是直接內建捲翹定型棒，刷完可以讓它更捲翹定型，而且用洗面乳即可輕鬆卸除，再也不用怕卸不乾淨！ 延伸閱讀： L’Oréal Paris 持色印記空氣吻唇露 開賣時間：9/1 價格：NT.450 媲美專櫃質感、有#小鋼筆 暱稱的「持色印記空氣吻唇露」再推全新四色！以巴黎落日餘暉為靈感，以「煉瓦色」等大勢色系為基調，推出最夯百搭日落色#130自信 、煙燻玫瑰色#129主導 、戀愛不敗玫粉色#128眷戀 、韓妞必備烈焰色#127悸動 ，大家務必要到櫃上試色啊！ 延伸閱讀：秋色準備攻佔你錢包！顯白色號＃707、＃808記起來，9月第一天立刻衝！ L’Oréal Paris巴黎萊雅香榭大道眼影盤 開賣時間：9/1 價格：NT.499 除了炫色薰染訂製頰彩和持色印記空氣吻唇露之外，當然也少不了眼影囉！絕美百搭「香榭大道眼影盤」，以巴黎日落微光色調設計出#香榭微光 、#日落微光 兩款多色眼影盤，高延展性、粉質細、顏色美，是一款新手也能簡單上手的零失手眼影盤～ 延伸閱讀：眼妝專攻班開課！超簡單配色法、雙眼放大倍增術，學起來電眼美一波！ ＃煙燻玫瑰妝 ＃落日秋楓妝 ９月份開架新品將不斷更新，大家記得好好收藏這篇唷～ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 M.A.C全新「塔羅牌」系列超燒！與韓國彩妝大神PONY聯名，神秘&唯美的完美平衡！ 女孩們坐穩了！2019下半年最值得期待的新品盤點，意圖使人掏出荷包、能忍住算你厲害！ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #2019彩妝新品 #2019必買開架彩妝 #2019開架唇彩 #2019開架新品 #2019顯白開架唇膏 #fitme #fitme粉底液 #Loreal #Maybelline #maybelline睫毛膏 #台灣開架新品 #小鋼筆 #彩妝新品 #粉底液 #開架唇膏 #開架底妝 #開架新品 #開架睫毛膏 #開架粉底液 

【搶先看】12月日雜走實用風，出國必備零錢包＆時髦小包一起過冬去！

撰文編輯＃GiGi 2019年的日雜發行到今年的最後一個月啦～每一期光是精美的雜誌封面，就讓人日雜迷大喊每本都好欠收！特別是每一本附贈的附錄，聯名款非常實用又超級可愛，不砸錢下去對不起自己的購物慾阿～這次最新一期的12月日雜，又推出那些CP值爆表的附錄商品呢？準備好錢包君往下看介紹手刀買起來！ 延伸閱讀：【搶先看】11月日雜送Jill Stuart皮夾！實用小包來襲，這7本高CP值必收！ 1.《mini》 ♦發售日：2019年11月1日 ♦封面：今田美桜 ♦點我購買 同時推出”通常号”與”增刊号”兩種版本，與日本服飾品牌SHIPS(シップス)聯名的米奇拉鍊折疊式錢包，通常號款的內裡有零錢、鈔票、卡片夾層，背後是一片透明的卡片收納夾層，而且封面模特請來演出過3年A班諏訪唯月的今田美桜，冬天再冷也要可愛又時尚！ 延伸閱讀：三年A班的同學現況更新！人氣上漲or結婚生子？還好我們都先認識他們啦！ ▼增刊號 增刊號的錢包附錄封面圖案是滿版的米奇，與通常號款最大的不同在於，錢包裡面攤開是12格卡片收納夾層，最大可以容納28張名片，有一堆交通卡、信用卡、識別卡常常把錢包塞得很爆的朋友們可以考慮這個！ 2.《steady.》 ♦發售日：2019年11月7日 ♦封面：今田美桜 ♦點我購買 《steady.》也是一次同期推出兩種版本，連封面模特都是請來同一個人，可見今田美桜的人氣程度Hen高呀~這次的附錄主角也同樣是高人氣的卡通明星SNOOPY擔任，史努比圓點卡片收納包，雙面的翻蓋式卡片夾層設計，一共有6個卡夾空間，中間的拉線夾層可以收納隨身的鑰匙、零錢小物品。 延伸閱讀：東京全新「史努比博物館」開幕日確定！除了展覽還有SNOOPY咖啡廳等你拍！ (圖片來源：steady. ステディ.) ▼增刊號附錄 SNOOY JOE COOL手錶，錶中間超可愛的史努比，搭配黑色的皮革錶帶，很有質感。 (圖片來源：steady. ステディ.) 3.《MonoMax》 ♦發售日：2019年11月9日 ♦點我購買 以男性風格為主流的MonoMax雜誌，封面直接以附錄商品為主打，推出SHIPS可整理式零錢包，折疊式的設計，裡頭暗藏玄機，竟然把零錢分隔出位子，依照大小排列整齊，其他當然也有鈔面與拉鍊夾層，日本的錢幣輕巧大小顏色又相近，錢包裡清楚的區分開來對外國人來說超級實用阿！ 延伸閱讀：【交通&住宿懶人包】東京大阪跑透透，省錢交通卡＋便宜住宿，第一次去日本就上手！ (圖片來源：MonoMax) ▼增刊號 另外增刊號是SHIPS豪華版三件組，超豪華的附錄，一共收入長夾、卡片名片包和鑰匙包套三件，外觀顏色以深色系的海軍藍與白色的內層作呼應，這系列的附錄對男生來說一大福音呀。 (圖片來源：MonoMax) 4.《sweet》 ♦發售日：2019年11月12日 ♦封面：新木優子 ♦點我購買 與輕奢珠寶品牌ahkah合作推出的鏈條包，一面設計靈感來自珠寶盒外觀的皮革絲絨材質，顏色是溫柔的水藍色，另一面則是冬天必備單品之一的絨毛材質，灰色毛絨絨的觸感摸起來超療癒，雙面可以依照服裝搭配交替使用，兩邊都有附拉環可以勾住鍊子。 延伸閱讀：【快訊】迪士尼達菲冬季新品來啦！毛茸茸衣服＆配件，讓達菲溫暖你吧！ (圖片來源：sweet) ▼增刊號 增刊號的附錄也是ahkah的鏈條包，一樣是水藍色的絲絨外觀，不過不同在包包部分是錢包的翻蓋設計，鍊條則是加入皮繩纏繞金屬的鍊子長度也較短。 (圖片來源：sweet) 5.《SPRiNG》 ♦發售日：2019年10月23日 ♦封面：本田翼 ♦點我購買 英國老舖時尚品牌MACKINTOSH PHILOSOPHY的兩用格紋肩背包，經典不敗款的格紋加上車棉的組合，有兩格拉鍊大小夾層，非常具有冬天的季節單品。 ❊顏色：藏青色(顏色以實際為準) ▼增刊號 3WAY的格紋手提包，可以手提、側背，或是當作一般的收納包，底部方形的設計容量很足夠。 (圖片來源：ＳＰＲｉＮＧ) 6.《GINGER》 ♦發售日：2019年10月23日 ♦封面：桐谷美玲&河北麻友子 ♦點我購買 與流行服飾品牌BEAUTY＆YOUTH合作的2用抽繩手提袋，表層採用絲絨布料的質感設計，背帶繩長40公分可肩背，大小可以容納A4尺寸，另一種使用方式則是利用兩邊的抽繩，固定後成束口袋的外型，很適合給一般通勤族從上班日到休假日都能使用的隨身包包。 7.《In Red》 ♦發售日：2019年11月7日 ♦封面：麻生久美子 ♦點我購買 《in red》這次真的是過分的可愛，一口氣推出三種版本”通常号””增刊号””特別号”，通常号的彩妝由知名化妝師菊地美香子親自參與製作，黑色簡約的包裝富含唇膏、唇彩眼影盤。 (圖片來源：InRed) ▼增刊號 豹紋絨毛化妝包，大小兩種尺寸，小的放口紅剛剛好。 (圖片來源：InRed) ▼特別號 拉拉熊夾層收納袋，特別限定販售的附錄款，中間附贈鉛筆袋的獨立收納。 (圖片來源：InRed) 看完這期12月日雜附錄，哪一本最重你的胃口呢？準備好通通下單買起來，再次讓你的錢包君住院吧~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #12月 #12月日雜 #Mickey #SHIPS #snoopy #彩妝盤 #拉拉熊 #日雜 #日雜贈品 #絨毛包 #零錢包 

原來都是狗僕貓奴！盤點韓國演藝圈裡反差萌爆表的5位鏟屎官Rapper

韓國idol中有很多貓奴、狗奴，而這股風潮似乎在rapper界中也悄悄的盛行著，有別於以往在舞台上唱著饒舌或R&B時的帥氣樣貌，私底下的他們跟自己的寵物玩時，更是180度大反轉！有的人甚至還特地幫寵物寫歌、開instagram帳號！愛寵物的心可說是無人能敵！下面整理了五位rapper界的狗奴～快跟著泡菜編一起一探究竟吧！ 1.Crush&Doyou Doyou的主人就是唱過沒關係是愛情啊、鬼怪等ost名曲，還得過發呆比賽冠軍的「Crush」！Doyou的品種是可愛的狐狸犬，還曾因為instagram有著高達11萬的追蹤人數上過幾次綜藝節目，而在長時間與主人的相處下牠呆萌的外表與性格可以說是跟Crush越來越像，也因為這樣受到許多粉絲的喜愛～ 2.Colde&Samna 大家應該對Samna的主人會感到比較陌生，他是名為Colde的一位音樂唱作人，和DEAN、Crush等人因為對音樂的理念相合而組成一個crew。他擅長嘻哈與R&B曲風再加上慵懶的嗓音總是給人一種獨特的神秘感。他也曾經和愛狗成痴的Crush合作過一首寫給狗狗們的歌，光看歌詞不看歌名的話真的會以為是寫給女朋友的呢～ 下面也分享了這首歌「your dog loves you」，因為Colde跟Crush獨特的嗓音聽起來很舒服之外，看著mv裡的狗狗們也都會感到很幸福～ 3.Giriboy&돌돌 돌돌的主人是擔任過許多嘻哈節目的導師「Giriboy」！他本身也是一位rapper跟製作人～相信有在關注韓國嘻哈圈的人對他都不會感到太陌生，而現實生活中他也是一個狗奴！在節目中看到他幫돌돌把屎把尿的樣子與在當導師時的嚴肅感真的很難聯想在一起啦～ 4. pH-1&Holly Holly的主人就是去年參加過show me the money 777的「pH-1」！有別於以往參賽者強烈的形象，用singing rap及溫柔的性格成功擄獲不少粉絲的心。而他最喜歡的顏色就是橘色，所以Holly身上穿的衣服也總是會出現橘色的蹤影，就連玩具也都要是橘色的紅蘿蔔！只能說這位主人真的對橘色有很深的執著啦～ 5.Loco&拿鐵 最後一位拿鐵的主人就是最近在服兵役的「Loco」！不過因為在當兵的關係現在是由他的媽媽在養。而拿鐵其實是領養來的，原本的主人因為搬家後產生了種種原因變得無法陪伴牠，後來從志工團體那邊聽聞到這個消息的Loco二話不說的就把牠領養回家！果然內心跟外表一樣都是很暖的歐巴啊！現在有這麼好的家人陪著拿鐵相信牠以後也會過著很開心的日子的。 看完以上五位rapper與他們愛犬的介紹，相信大家都對他們有了一定的認識啦～不過還是要說一句不能因為可愛就養，要養的話就要對牠們負起責任！還有像Loco那樣以領養代替購買也是很好的方法喔！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #Colde #Crush #Giriboy #Loco #pH-1 #rapper #泡菜追星 #狗奴 #韓國rapper 

討論度破表！夏季必收仙女系眼影盤，這配色＆質地讓你一路美到秋天！

想必大家底妝＆保養早就提前進入夏天了！眼妝跟唇色自然也是要換季的，不曉得最近大家最有興趣的眼影盤是哪些呢？以下就幫大家整理出最近在社群媒體上的人氣眼影盤，不管是配色或是質地都具有超高CP值，甚至買一盤就可以完成全臉妝容！想要一路美到秋冬，一盤百搭好用的眼影盤是絕對少不了的！ ETUDE HOUSE 玩轉經典眼影盤 ＃玫瑰初綻、＃Best Loved Etude House這兩盤也很讓人驚艷，首先在配色上兩盤呈現不一樣的風格，一盤比較溫柔小姊姊感、另一盤則是給人個性＆性感一些些的感覺！編輯覺得最值得一提的其實是這兩盤的顯色度＆粉質都非常好！除此之外，他們也邀請Pony來示範這次的兩盤新色，一起打造夏天的溫柔迷濛眼神啊～ （圖片來源：Etude House提供） CelesteTerry – Notonly Eyeshadow Palette 不只眼影盤 相信只要有在關注美妝Youtuber的大家，一定知道這盤被暱稱為泰大盤的彩盤！CelesteTerry是由Youtuber大沛＆老公泰瑞共同創立品牌業研發的第一個產品，從外盒、配色到每一格顏色的大小都是很有講究的，特別的是這盤彩盤並不是集結眼影、頰彩、眉彩在一盤內，而是每一格都可以有多功能的用途、每一顆都很大顆！所以才會取名為＃不只眼影盤，大家也知道如果想要多功能使用在臉上，粉一定要夠細夠有水準才行！大沛也有在頻道上跟大家分享如何混色使用，完成多樣妝容喔！ （圖片來源：CelesteTerry） HOLIKA HOLIKA ＃Sparkling Rose 12色眼影盤 HolikaHolika家的12色眼影盤可以說是他們的明星商品之一了，每次有新色都讓人很興奮！繼上次的生日盤之後，這次的玫瑰盤也是閃亮滿點，配色上以玫瑰和大地色系為主，彩妝老手們可能會覺得有點無聊，但看到這種配色加上韓系具有透明感的亮片＆珠光，就是會忍不住想下手啊！ （圖片來源：＠so__9ood） ESPOIR Mute Rose Lookbook Espoir每季都會推出lookbook，這次的配色是以玫瑰、奶茶為主，看到這裡大家應該有看出一些端倪，這一季推出的眼影盤色系同樣是以玫瑰、奶茶為主，也是比較流行那種溫柔、優雅的高級感！這盤的配色偏淺，很適合在春夏使用或是喜歡淡妝的人，腮紅則是淺蜜桃色，包裝做成小型錄的樣子也很值得蒐藏！ Romandyou Better than eyes 4色眼影盤 由韓國Youtuber創立的品牌，大家比較熟悉的應該是唇彩的系列，但是其實他們家粉類彩妝也很值得一試喔！而且價位其實蠻親民的，四色眼影盤就是最方便帶出門的配置，色調也是都偏暖，色調有奶茶、玫瑰、蜜桃等等，也都是很適合春夏的色系喔！ （圖片來源：Romand） 以上就是最近比較多人在討論的眼影盤們，想要入手也都很方便，如果春夏還沒入手新眼影盤的朋友們，是不是應該要挑一盤了啊？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #espoir #etude house #holika #holika holika #romand #不只眼影盤 #彩妝 #泰大盤 #漂亮 #玩轉經典眼影盤 #眼影盤 

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