阿柑姨芋圓 -  九份老街60年老店，手工芋圓超Q 彈

九份芋圓有名，這次來吃「阿柑姨芋圓」 內用兩層樓空間蠻大的，位於九份制高點可以邊吃邊俯瞰九份山城與北海岸海景 推薦吃招牌綜合芋圓熱/冰 : 一次吃3種口味芋圓、地瓜圓、綠豆圓，配料紅豆、花豆、綠豆 芋圓使用大甲檳榔心吃得到芋頭塊 地瓜圓金山紅心地瓜製作香氣濃郁 綠豆圓QQ的有嚼勁，香氣較其他2口味淡 現場也有販售盒裝生芋圓可以買回家享用 店面 店面 芋圓冷凍盒 製作區 媒體報導 芋圓綜合冰 地址：新北市瑞芳區豎崎路5號 電話：2497 6505 時間：星期一~五 08:30–20:30 星期六~日 08:30–21:30 * 其它推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #阿蘭草仔粿 #阿蘭 #草仔粿 #九份老街人氣美食 #瑞芳 #九份老街 #九份 #草仔粿 #芋粿巧 #菜浦米 #鹹綠豆 #鹹酸菜 #一脆鮮奶脆皮甜甜圈總店 #一脆鮮奶脆皮 #甜甜圈 #西門町站 #西門町 #成都路 #脆皮甜甜圈 #景中街 #景美站 #景美 #景美市場 #夏圓紅豆餅 #夏圓 #紅豆餅 #車輪餅 #文山區 #景美捷運站 #晴光紅豆餅 #瑞芳區豎崎路 #瑞芳區 #豎崎路 #阿柑姨芋圓 #阿柑姨 #芋圓 #九份老街60年老店 #九份老街 #手工芋圓

《銷銷魂 拌拌麵》信義微風南山Breeze美食～大師兄新品牌～經典銷魂拌麵～香菇雞湯

. ✎ 銷銷魂 拌拌麵 ✎ 週日~週三 11:00-21:30 / 週四~週六(含例假日前夕) 11:00-22:00 ✎ 台北市信義區松智路17號B2 . 位於信義微風南山樓下的美食街裡，藏著一間平價又美味的小吃店，提供各式麵食、飯類、湯品與小菜，選擇豐富。一個人用餐也能吃得飽足又滿足，「銷銷魂 拌拌麵」不錯的隱藏美食！ 主食有肉燥拌麵、經典銷魂拌麵、麻醬拌麵、沙茶拌麵；湯品有香菇雞湯、清燉牛肉片湯；還有小菜可以選。 套餐附贈一盤小菜，加購一盤優惠+NTD30 經典銷魂拌麵的麵條Q彈有勁，恰到好處的熟度讓人一口接一口，醬汁入味不死鹹，拌入半熟蛋後更添滑順口感，每一口都充滿幸福感！ 香菇雞湯香氣撲鼻，湯頭清爽，雞肉軟嫩，溫潤滋味讓人感到格外暖心～整體表現非常讚讚，值得一試！ . #信義美食 #微風南山 #信義餐廳 #美食街 #台北美食 #拌麵 #香菇雞湯 #銷魂拌麵 #台北市 #發胖 #popdaily .

鍾家水煎包 -  米其林必比登推薦，士林夜市排隊美食

（鍾家原上海生煎包） 連續多年榮獲米其林必比登推介 搬到新地點士林夜市-小東街，僅此一家無分店 平常都大排長龍，這次超幸運前面只有3個人在排完全不用等 只有賣高麗菜包和鮮肉包2種口味 底部煎到酥脆，鮮肉包一咬下爆汁，使用上等豬肉與三星蔥，內餡飽滿 高麗菜包，用高山高麗菜，清脆鮮甜，香氣再加點店家辣醬 麵皮用麵粉發酵，吃起來飄著麵香，2種口味覺得都不錯吃~ 店面 店面 醬料區 鮮肉包 高麗菜包 地址： 北市士林區小東街38號 @劍潭站 電話： 8861 2713 時間： 15:00–20:00 星期三 休息 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #鍾家水煎包 #鍾家 #水煎包 #米其林必比登推薦 #米其林 #必比登推薦 #米其林必比登推介 #鍾家原上海生煎包 #高麗菜包 #鮮肉包 #劍潭站 #劍潭 #小東街 #青島豆漿店 #杭州南路 #青島豆漿 #青島 #豆漿 #韮菜盒 #烤肉餅 #手工烤爐 #豆漿 #油條 #蔥蛋 #燒餅 #肉餅 #韭菜盒 #甜餅 #東門站 #東門 #東門站 #東門 #利隆餅店 #利隆 #餅店 #東門站 #東門 #東門市場 #信義路 #豬肉餡餅 #蔥油餅 #蔥燒餅 #牛肉餡餅 #韭菜盒子 #高麗菜餅 #蘿蔔餅絲 #紅豆餅 #金山南路 #吳興街 #蔡家班水煎包 #蔡家班 #水煎包 #101/世貿站 #101 #世貿 

【ᴘᴇɴɢʜᴜ上集】📍2022澎湖花火節絕不錯過『14大景點』推薦分享！！欣賞最美的煙火與走訪最美麗的島嶼！

今年因應疫情，才有機會參與澎湖花火節及參訪外婆的澎湖灣，雖然不是繁榮的城市卻有著濃厚的人情味與景色，非常值得走一趟，更值得再次回訪！！ 不知道為什麼這裡的海特別藍，天空特別藍，美不勝收！ ●本次分為上下集，上集為本島必去的十四個景點，下集為跳島景點，敬請鎖定更新囉！ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 📍 摩西分海 一定要先做好功課才可以，不然可是會錯過美景的！因為有開放時間規定，不是隨時都可以下海，時間一到可是會被趕上岸！當天抵達時海已經分開，綠色旗子表示可以通行，所以我們下去走了一趟，拍了一堆照！實在是好拍到一個不行～藍天藍海美不勝收📷✨ 海上步道開放時間：08:00～17:30 漲潮表 旺季期間（每年四月至九月）06:00～18:30，實際情形依現場工作人員指示通行！ 🔸地址：澎湖縣湖西鄉（地圖搜尋「摩西分海」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約一小時 📍 南寮古厝浮球 / 南寮古厝 浮球是IG剛掀起的打卡景點還沒有許多人知道，景點要經過咕咾石打造的小村莊後才能發現，而這些咕咾石屋基本上沒人居住了，但是保存的相當好，相當有意思的景，所以除了看浮球景點以外，也別忘了與這些咕咾石屋留念一下！ 浮球景點：浮球是一個警示的用途，在海面上有它可以避免意外！大大小小又五彩繽紛的浮球掛在一起就是打造了夢幻泡泡的場景一樣，難怪會在IG爆紅！ 🔸地址：澎湖縣湖西鄉南寮78號 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 菓葉灰窯 民國六十年生產石灰的地方是一種傳統產業！產業沒落後，建築物優美的造型成為打卡景點，放眼過去是美麗的大海，非常大好拍！海邊旁的城堡，如童話故事般的景象。 🔸地址：澎湖縣湖西鄉菓葉村（地圖搜尋「菓葉灰窯」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 林投貝殼教堂 最近IG爆紅的景點，於林投公園沙灘旁，外形如愛情的號角，成為澎湖旅遊的新亮點。慶幸我們遇上好天氣，拍起來超美！旁邊還有咖啡廳，若餓了或熱了可以至裡面休息片刻。 🔸地址：澎湖縣湖西鄉（地圖搜尋「林投公園」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 風櫃聽濤 / 風櫃洞 長年受到海浪侵蝕形成海蝕溝，海蝕溝又被侵蝕成海蝕洞，海蝕洞內空氣受海水擠壓會發出呼嘯聲，如鼓風爐的聲音🔊 對面還有有名的藥膳茶葉蛋，可以試試唷！ 🔸地址：澎湖縣馬公市風櫃里（地圖搜尋「風櫃聽濤」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 中央老街 最早開發的街市，清朝軍隊消費增加，天后宮才陸續有店家出現，從原本的魚市變成街市！澎湖必買的特產，如黑糖糕、干貝醬、冰心糕等等這裡都採買得到唷！ 老街的一角 #西河堂小管麵線 非常的好吃，值得試一試！老街內的 #十全養生大補蛋 是必吃的茶葉蛋還有可愛的烏龜棒棒糖可以當伴手禮，及廟外圍的一家 #現炸花枝丸 非常必吃，花枝丸是手工地當香好吃，不愛吃花枝丸的Amelia可是吃了三、四串呢！ 🔸地址：澎湖縣馬公市中央街（地圖搜尋「中央老街」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約一小時 📍 篤行十村 最早形成的軍官宿舍眷村，政府用心保留此歷史與文化結合的眷村。保留下來後與人文藝術結合，在這有許多的小攤販形成市集，想必是假日的好去處，無論是散散步還是拍拍照與吃吃美食，都是很好的選擇！ 🔸地址：澎湖縣馬公市新復路二巷22號 🔸時間：08:00～21:30 🔸所需時間：約半小時 📍 跨海大橋 是連接白沙島與西嶼島的重要橋樑，也是台灣最長的橋為2600公尺！附近還是有名的仙人掌冰，可以順路去品嚐！ 🔸地址：澎湖縣白沙鄉通梁村（地圖搜尋「跨海大橋」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約20分鐘 📍 鯨魚洞 / 澎湖鯨魚洞 澎湖許多的景點都是大自然的藝術作品，這個鯨魚洞是柱狀玄武岩因海蝕作用而形成的景觀🐳 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉11-12號 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 外垵三仙塔 / 澎湖三仙塔 / 澎湖小希臘 於三仙塔可以一覽外垵漁港一景宛如台版小希臘！ 拍完小希臘後去買有名的外垵刈包 #福氣早餐店刈包 於是忘了拍食物哈⋯！ 這家刈包用黑糖饅頭當外皮，內餡有滿滿的肥肉和酸菜，其實好吃欸⋯比起白外皮，這有深得Amelia心⋯哈！ 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉（地圖搜尋「澎湖三仙塔」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 🔸刈包地址：澎湖縣西嶼鄉163-1號 🔸時間：05:00～18:00 📍 池西岩瀑九孔瀑布 廢棄九孔養殖場變身為網美景點，可惜我們去時還沒退潮所以沒法排出一格一格的樣子 只能拍出偽天堂路的感覺了😆 留點遺憾，再造訪！ 📷想拍攝格子狀的美景記得避開滿潮與乾潮！ 🔸地址：澎湖縣西嶼鄉（地圖搜尋「池西岩瀑九孔瀑布」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 📍 大義宮 一個合法飼養海龜的廟宇 ，廟宇的地下室像是另一個空間，養了數隻超大隻的海龜，彷彿到了海底世界般，記得欣賞就好不要傷害唷！ 🔸地址：湖縣西嶼鄉竹灣村76號 🔸時間：04:00～18:30 🔸所需時間：約半小時 📍 澎湖水族館 澎湖真的很曬！， 遮蔽物少這水族館是個好選擇！ 避一下太陽的好地方☀️ 水族館兩層樓，但是並不大！ 有體驗摸海星等表演活動唷！ 🔸地址：台灣澎湖縣白沙鄉岐頭村58號 🔸時間：09:00 - 17:00 🔸所需時間：約一小時 🔸現場購票：成人300元/張 📍 後寮天堂路 廢棄的堤防在海上畫下彎曲的曲線，彷彿一條通往大海與天堂的道路，不過來得時候記得注意漲潮問題，想要拍美照可不是那麼容易的呢！也別忘了注意自身安全哦～ 🔸地址：台灣澎湖縣白沙鄉（地圖搜尋「後寮天堂路」即可） 🔸時間：24小時 🔸所需時間：約半小時 。 敬請期待下一集，更多照片請至 Instagram▶️▶️【ᴘᴇɴɢʜᴜ下集】📍2022澎湖花火節絕不錯過『跳島8大景點』推薦分享！！一同走訪最美麗的島嶼！ #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論 #TaiwanPenghu#Penghu#sunnyday#summer#summervacation#with#dearfriends#happy#happytogether#FireworksFestival#fireworks#festival#Fourdaysandthreenights#PenghuFireworksFestival#2020#PenghuInternationalFireworksFestival #popdaily#poptour#poptour澎湖#poptour_mag #pictures#lightroom#camera#ulike #澎湖網美打卡景點#網美打卡景點 #ameliafunlife

《夫婦的世界》拋開完美主義，人生才會開心 （無雷）

《梨泰院class》結束後JTBC又用19禁的《夫婦的世界》強勢回歸 剛開始以為就像台灣八點檔家庭肥皂劇一樣沒有特別吸引我 但...看了一集就真的回不去了(●’◡’●)ﾉ每一集都很想對渣夫開罵╭∩╮(ಠ_ಠ)╭∩╮ 看戲的時候動不動就會覺得WTF凸^-^凸 到底有沒有腦？！ 到底還有渣到什麼程度？這些女人可不可以有骨氣點？！氣都氣死了 但靜下來想 好像只是因為我們是觀者 旁觀者清當局者迷 當自己遇到渣男被背叛被欺騙時 也是如此的愚蠢不堪 上上禮拜最終回創下整齣戲的最高收視率 雖然網友們的反應很兩極 但只能說韓國的編劇對人性剖析、刻畫的也太細膩了ㄅ(╥﹏╥)記得在一個專訪中看到 曾執筆《卞赫的愛情》的朱賢談起參與改編《夫婦的世界》的過程 故事雖然以夫妻關係為中心而展開，但整體框架還是以「女性視角」為出發 展現出女性群體對社會偏見的憤怒和想改變偏見的慾望 以及女性之間所存在的日常矛盾和錯綜複雜的關係 尤其是韓國目前還是習慣用「離婚」「未婚」作為女性品行的標準 如此扭曲的社會價值急需被改善 整齣戲真的是把女性遇到背叛前後的種種情緒變化刻畫的很好 從人生勝利組 到懷疑 自我責怪 驚覺 憤怒 復仇 無力 崩潰 淪陷 以及各種理不清的情緒 讓人替她急得跺腳 但回過頭來才發現 原來自己以前就是這樣啊Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 這次對於戲的心得大概就寫到這裡 底下想抒發一些自己不堪回首的回憶 順便分享一些劇裡讓我印象深刻的一些台詞 老實說這段記憶已經很模糊了 但看劇的時候當時的一些情緒又再一次的被挖掘出來 或許這段記憶有些許的被大腦改變 大概是去年的這段時間 因為家人的關係長期待在醫院照顧家人 而就在那時候用了交友軟體認識了一位男性W 當時正是迫切需要陪伴和鼓勵的時候 那時才跟W男出去過一次 之後都是他來醫院找我 印象中好像來的第1.2次吧 因為不喜歡沒有關係就說一些曖昧不明的話以及過多的承諾 逼著對方一定要把關係說清楚 最後就這樣決定交往（很笨很傻我知道ಥ_ಥ 往後W男幫我過生日、買禮物給家人、來醫院陪伴我等等的 剛開始當然很幸福 覺得很體貼也很用心 也因為W男長得是父母會喜歡的型很快的就介紹給家人認識 但過了一段時間不知道為什麼開始感到不安 先是跟我說要去台中研習 有奇怪的通話對話 奇怪的照片等等的（朋友說所以女人的第六感真的很可怕不要亂惹女人🤣）跟W男也提過 覺得很不安 但如果有什麼我應該要知道的就跟我說 至少在這時候說 背叛感會少很多 當然W男就像李泰吾一樣一口否決 你到底把我當成什麼？我們之間的信任就只有這樣嗎？-李泰吾 一切都很完美，圍繞我的一切都很完美。一切都在完美的欺騙我。-池善雨 一天晚上W男說要跟朋友出去玩然後就消聲匿跡了 當天印象很深刻的不知道為什麼不安感特別強烈 跟朋友聊的時候朋友一直覺得我想太多 我也希望是想太多決定先去睡隔天再好好找他討論這件事 當天清晨的時候突然接到W男的電話 接起來的時候傳來一個女生顫抖的聲音說 「你好，我是xxx的女朋友請問你是誰？」我還以為我在作夢勒(⊙v⊙)想也沒想過這麼八點檔的事情可以一再的發生在我身上 我回「呃...我好像也是他女友耶...」後來那女生跟我說W男跟她出去找朋友玩喝醉了 她無意間的發現了我的存在 事後那女生跟我互相交換了聯絡方式 我也去找他們想把這件事解決掉 看到《夫婦的世界》前面幾集才讓我回想到 當時在車上的我 腦袋裡就好像一部電影在回憶過去一樣 各種不合理各種讓人不安心的舉動等等的浮在腦海中 想著到底該怎麼面對這段關係 以前朋友遇到了落魄了我都會罵他們 憑什麼不是你做錯事卻是你要來承擔這種痛苦 你給我也去找個男人！ 女人不是不會出軌才沒有出軌，只是作為夫妻，必須遵守誠信，才會有所克制。-池善雨 但當我遇到的時候呢？我真的不知道該怎麼辦 那種無力感 破碎感 當然 也有人會說 又沒有結婚 沒有人必須為妳負責 是也沒錯 但還是會有一種被踐踏的感覺 當我到跟那女生約定的地點見面時 看到W男整個人癱軟在地上 真的覺得很可悲對自己也很失望 當下已經氣到發不了任何脾氣了 後來說了些什麼我其實現在已經不記得了 只記得他說 他喜歡的並不是我 但覺得我很可憐 只是同情我 他真正喜歡的是那個女生 當下我其實已經沒什麼心力去聽他想他在說什麼了 只要求他先保持原狀 因為不想讓我家人替我難過 後來回想起來我真的當下應該好好的巴下去 這種垃圾話也講的出來！ 過去的歲月，當真可以用餘生去原諒嗎？-池善雨 後來我回家了 等W男比較清醒後他跟我說了一些話 大意還是一樣 很抱歉、喜歡的是那女孩 、想去死、希望還是能過當朋友⋯後面這段記憶真的是我完全無法面對的時刻 當時的我很黑暗很負面 從來沒想過自己會這樣的崩潰 但後來仔細想想 會這麼無法接受很大的原因是因為沒辦法接受自己的失敗 也沒有辦法接受自己的愚蠢 況且整件事情已經發生了無法抹滅 要從分享大部分的人生的夫妻之間，刪去一個人，就如同要交出我身體的一部分，這份痛苦會原封不動的延續到彼此身上。-池善雨 當然 後面還有很多的牽扯跟很多很瞎的八點檔小劇場 講起來可能又可以再寫一篇文章了╮(￣▽￣"")╭ 說真的 因為這段感情讓我更加了解到心靈被傷害後很難相信或者說再次依賴他人的心 我想不只是池善雨還是俊英 要再次相信愛情 再次的對某個人百分百的信任都是很困難的事 但還是希望這份痛苦不要再延續下去放過自己 讓自己能夠再次被愛 「現在希望妳能原諒這一切，更重要的是要原諒妳自己。」-高藝琳 最後再跟大家分享幾段Honeydream 自己很喜歡的幾段台詞 誰說韓劇只有阿租罵適合看 看韓劇根本就像在看勵志說一樣啊一大堆金句٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 「我以為我好了，都已經過去了，我也知道你不會再那樣了，我都知道，但其實我一點也不好。沒辦法變好，一直會懷疑你，很不安，不管再怎麼努力還是會想起來，我還是沒辦法原諒你，還不如恨你會比較好，但因為我愛你，因為我很確定我愛你，所以我的心情越來越像是活在地獄裡，如果我一直這樣下去怎麼辦？最後還是沒有辦法原諒你，一直有心結，一輩子折磨你怎麼辦？」-高藝琳 特別喜歡這段台詞呢!讓我想到《珍愛每一天》中Emma就是這樣對Dexter說的： Dexter, I love you so much.So, so much, and I probably always will.I just don’t like you anymore.I’m sorry. 先去哭一場 替藝琳加油!你很棒! 「我了解到原諒某人就像是在給某人定罪一樣，是如此地傲慢。」-池善雨 「人們對別人的不幸毫無興趣，不管是後悔還是自責，都已經夠了。」-河東植 接下來honeydream除了要繼續追機智醫生生活還要準備要追靈魂修繕工、雙甲路邊攤(●´∀｀●)各位dreamer還有推薦什麼嗎?歡迎留言或到IG跟我互動噢! IG:honeydreamˍoyasumi #韓劇 #韓劇推薦 #追劇 #心得 #夫婦的世界 #婚姻 #家庭 #外遇 #劈腿 #出軌 #勸世 #韓國 #波波泡菜 #波波黛莉 #金句 #台詞 #語錄 #popdaily #부부의세게 #池善雨 #似顏繪 #插畫 #日常

北醫謝記小籠包 - 藏在巷弄平價低調美食

藏在【北醫】與【吳興街】附近巷弄內，找了一陣子才找到攤位 蒸餃和小籠包手擀麵皮、現包、現蒸，看起來只有老闆夫妻2人經營 攤位上一籠籠打開來蒸氣飄出 【蒸餃】皮薄內餡清脆、鮮甜高麗菜，原味簡單清爽，皮黏在一起較易破，略微油 重口味的朋友可淋上香油、辣椒醬、醬油膏，自製辣椒油帶著麻香 【小籠包】皮較厚那款（類似小肉包），內餡鮮肉與蔥花，皮老麵發酵口感紮實嚼勁，半籠就蠻有飽足感，可以半籠或單顆買 價格親民，老闆親切 買的時候，不時有小黃停下來司機大哥來買 小攤位 價位表 必加辣椒醬 必加辣椒醬 小籠包半籠 4顆 小籠包 蒸餃半籠5顆 地址： 臺北市信義區吳興街220巷11弄12號 @101/世貿站 電話： 0933 748 166 時間： 06:00–10:30 星期日 休息 * 其它推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #古北饕 #古北饕Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao旗艦店 #Goodbeitao #捷運善導寺、華山 #善導寺 #華山 #杭州南路 #湯包 #小籠包 #湯包 #蒸餃 #小點 #麵食 #甜點 #冷盤 #雞肉 #牛肉 #炒飯 #紅油炒手 #小籠湯包 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #以馬內利鮮魚湯 #以馬內利鮮 #魚湯 #松露小籠湯包 #絲瓜蝦仁湯包 #櫻花蝦高麗菜 #北饕炒飯 #金沙蝴蝶蝦 #豆酥鱈魚 #莧菜豆腐羹 #北醫謝記小籠包 #北醫 #謝記小籠包 #謝記 #小籠包 #蒸餃 #吳興街 #101/世貿站 #101 #世貿站 #北醫小籠包 #麵店 #高雄一品鮮蝦扁食 #高雄一品 #鮮蝦扁食 #扁食 #忠孝復興站 #忠孝復興 #大安區敦化南路 #大安區 #敦化南路 #滷肉飯 #滷味 #東區美食 #東區小吃 #三色蛋 #美景紅油抄手 #鍾家水煎包 #鍾家 #水煎包 #米其林必比登推薦 #米其林 #必比登推薦 #米其林必比登推介 #鍾家原上海生煎包 #高麗菜包 #鮮肉包 #劍潭站 #劍潭 #小東街

【7-11 開箱】不可能麥香奶茶變成冰棒吧！超人氣麥香奶茶雪糕限定販售

. 真的什麼都能發生捏～那支在7-11爆紅好久的冰棒，今天終於吃到了！ 竟然把麥香奶茶變成冰棒耶！咬下去的那瞬間，整個人都「哇～～～」根本就是夏天的小確幸！ 連包裝都超級直覺，就是一瓶麥香奶茶(笑) 打開明顯的有做雙層，牛奶雪糕與麥香奶茶冰磚的搭配。 第一口咬下真的很「麥香」！效果非常夠！牛奶味道存在感比較低一點，更跳出麥香奶茶的味道，非常突出，不過甜度也蠻高的～很推薦大家試看看。 . #超商美食 #夏天 #超商冰棒 #麥香 #麥香奶茶 #麥香奶茶雪糕 #限定販售 #發胖 #點心 #甜點 #popdaily #開箱美食 .

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

【台北 x 私廚】｜老宅隱藏美食 ｜ 一屋兩人📍三餐四季

三餐四季 

老宅私廚 👉 三餐四季《春生品粵套餐》 藏身於中山區靜巷裡的老宅私廚 低調卻溫潤的氣息 一踏進門就讓人放慢腳步 木質門窗 老磚牆 復古擺設 像是穿越回上一個年代 在老宅中享受細緻粵菜的溫度 現在的私廚真的越來越”卷”了 1880/人的套餐 竟然能吃到松葉蟹/龍膽石斑/花膠/菲力牛？！ 1-2年前吃過一次 我真心很喜歡三餐四季 一屋兩人三餐四季 老宅用這幾個字訴說了所有的美好 兩層樓的古蹟建築 2樓是包廂區 不論是家庭聚會/公司聚餐 都非常的適合 招待 香鬆卷-蝦子/洋地瓜/外面包裹油條 (油炸鬼) ➖ 三餐四季風味盤 顏質酸甜小黃瓜/新鮮魷魚 清爽開胃 椒麻鮑魚 新鮮椒香十足 松露培根捲黑白芝麻香氣濃郁 越嚼越香 ➖ 波蛋海味花膠豚 花菇/花膠/曼波魚片/ 響螺肉 /蹄筋/花膠/珠貝/里肌肉瘦肉 包在裡面的精華火腿 沒想過可以搭配全熟水波蛋 滿滿超大片花膠在下面 這盅太養顏惹 ➖極汁美國牛菲力 鮮嫩多汁 調味的很好 我差點以為是雞肉 偷尼還以為是羊肉——到底有多嫩？！ 花椰菜上灑了些酥脆脆米 紅酒蘋果與微酸微辣的小辣椒完美平衡油脂 ➖黃金百花松葉鉗 日本松葉蟹鉗也太大隻 包裹一層酥炸手打蝦將 無錫汁/絞肉/蛋花 口味微辣又層次豐富 ➖醋溜芙蓉龍膽魚 炸雞蛋豆腐/龍膽石斑/鴻禧菇/美白菇/番茄/芹菜 酸甜開胃 有點中式酸辣湯感 又帶著越式酸湯的清爽 ➖薑蔥伊麵海皇蝦 是我喜歡的乾燒意麵的味道🫶 還有鍋氣 非常道地 ➖雲耳銀杏美蘆筍 美國蘆筍清炒 適合夏天 ➖主廚手作靚甜品 紅棗銀耳鏈子羹 紅白火龍果 酸甜清爽 完美收尾 Btw 現打甘蔗汁好好喝～ 📌春生品粵套餐 📍Taiwan, Taipei 📍三餐四季 📍台北市中山區新生北路三段62巷25號 #三餐四季精緻私廚 #taipeifoodie #taipeieater #popdaily #popyummy #alphadaily #alphafoodie #alphafoodmaptaipe #howsaylove #wowforfood #ifoodie #keke_foodietw #台北餐廳 #台北美食 #中山美食 #中山區美食 #巷弄美食 #相機食先 #私廚 #私廚料理 #中山國小美食 #粵菜 #老宅餐廳 #老宅改建 #一屋兩人三餐四季 #美食部落客 #美食推薦 #家庭聚餐 #公司聚餐 

THREE紅葉慢舞限定彩妝，渲染秋色蕩漾的迷人神采

THREE在本季推出的「紅葉漫舞限定彩粧」,運用色彩捕捉四季的嬗遞與盈滿心間的悸動,為神情及指尖添上深情細膩的變化。就讓深摯的情意,寄語於輝映著紅葉色彩之舉手投足間吧! THREE 在這次的系列中，特別推出了「紅葉慢舞 現亮眼唇組」、「蜜光修容」及「魅光指彩」，另外還有手部護理的「紅葉慢舞指緣修護油」、「紅葉慢舞護手凝乳」，讓大家感受秋季的萬種風情。 紅葉慢舞 限量眼唇組結合了完美描繪夕陽餘暉下大地色彩的4色眼影與甜美誘人的魅光唇果蜜的季節限定眼唇組。以勃根地紅棕色為底色打造立體陰影魅光4D眼盒Plus，創造豐饒金秋的色彩層次，令人彷若置身五穀豐熟、斑爛絢麗的秋光中。 夕陽橙紅色的魅光唇果蜜,淨透的發色與水潤的光澤為雙唇增添輕潤質感，勾勒出透明妝感及優雅時髦神采，享受這濃濃季節氛圍下細膩地神韻變幻。 蜜光修容將渲染著季節色彩的絢麗葉色輕輕綴上雙頰。帶出肌膚的自然光澤同時，運用鮮明澄澈的發色為臉上添上一抹色彩。和煦發色彷似紅葉將鮮明的色彩輕柔地灑向仰望的雙頰般溫柔暖和。比擬秋日暖陽般的金色珠光幽幽地閃耀著，賦予饒富生命感的優雅表情。 魅光指彩將秋天大自然之美的印象直接躍現於指梢的魅光指彩。運用目光所見的鮮明發色及時尚的光澤，賦予指尖輕快活躍的洗鍊印象。捕捉大自然壯麗交織成的每個瞬間，擷取出4色風景。 紅葉漫舞指緣修護油如自動水筆般便於使用，打造完美無瑕的晶潤美甲。以高滲透性卻不黏膩的植物油為基底，配合萃取自阿爾卑斯山脈上鮮艷的高山玫瑰杜鵑葉之精華。由指甲根部開始塗抹以預防乾燥、倒刺，使指甲不易斷裂、平滑並呈現健康色澤。 紅葉慢舞護手凝乳複合豐潤奢華的成分配方,令人不禁也想用來保養臉部肌膚。運用糖楓的樹液,加入歐洲酸櫻桃果實純露，並配合萃取自虎耳草、日本槭樹及鮑魚菇等植物的精華。天氣轉涼觸碰熱水的頻率增加而使得雙手容易起皺，以護手凝乳潤滑滋潤包覆雙手肌膚，徹底呵護乾燥粗糙的雙手，直達指梢。拯救因夏季紫外線而曬黑的雙手肌膚並賦予透亮的美肌印象。 #2017秋妝 #popdaily #THREE 

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