飛行的感動時刻，遇見🌌極光！

很久沒來新加坡機場的Jewel (購物中心) 逛逛了，和以前繁榮的光景相比，很不能適應，感謝這段日子能持續保有健康和工作。飛行了近四年，今天想和大家分享今年三月飛行的感動時刻：在機上捕獲極光。 極光是如何形成的呢？ 極光是由來自太陽的粒子與地球大氣層中的原子碰撞而產生的發光現象。最常見的光有綠色和紅色，也有黃色與紫色。 古老的北歐傳說⭐️只要見到極光就能幸福一輩子。所以每年到了十一月～三月間也就是晚秋和早春的時候（觀賞極光的最佳時間），就會聽到身旁有同事拿了年假要去追極光，熱門的幾個觀賞極光地點📍有芬蘭、加拿大、美國、俄羅斯等等。我的好朋友Ｌ還跟男友一起去冰島環島十一天，但因為天候不佳，還是無法順利看到極光，最後敗興而歸🥺真的很可惜。 後來聽同事說，如果運氣好，有機會在紐約航班上從窗口肉眼看見極光！終於，在我第三次的🇺🇸紐約班回程時，讓我親眼目睹這興奮又感動的一刻。那一天我特別問機長說🙋🏻‍♀️今天有機會看到極光嗎？機長👨🏼‍✈️搖搖頭說機會不大。沒有想到在我的輪休後，學姊興奮地跑過來告訴我：現在還看得到極光，趕快去左邊窗口看！原來這次出現極光的時間長達近一個半小時，所以我剛剛輪休時它早已出現。剛睡醒還迷迷糊糊的我，立馬把我整顆頭貼在窗戶邊，目瞪口呆地看著那隱約在翩翩起舞的綠色彩帶，想著好不可思議呀！原來，這就是大家追逐的極光啊！我竟然等到了。未來有機會希望能在陸地上再看一次！再次感謝機長即時與我們分享💚 2020，這一年跌破很多人的眼鏡，很多令人難過的消息，但我相信只要我們堅強撐下去，一切都會好起來的。最近看到很棒的一句話： I thought 2020 would be the year I get everything I want. Now I know 2020 is the year I appreciate everything I have. 中文：我以為2020是我得到夢寐以求的一切的一年，現在我了解2020是我珍惜我所擁有一切的一年。 #2020 #aurora #newyork #popper #popdaily #Alohahappyj ＃波波創作者 #機上看極光 ＃幸福＃傳說 ＃感謝 ＃堅強 ＃加油 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj

《機智醫生生活》五人幫鋼鐵友情，共享生活喜怒哀樂＆練團KTV嘶吼，你也想加入了嗎？

文 / #少女心文室 《機智醫生生活》雖然每週才播出一集，但開播至今始終人氣不墜，更新時間是每週星期四，目前已播出６集，共１２集，劇情相當平舖直順，比起節奏鮮明的刺激劇情，《機智醫生生活》更著重在於人與人之間的情感流動，以及許多平凡日常會發生的故事，其實這部也讓我想到２０１９年我很喜歡的一部劇，叫做《浪漫的體質》。 ２部戲劇也蠻多類似的共通點，裡面的演員角色都蠻多的，有些演員甚至會有觀眾叫不出名字，或是覺得很陌生不熟悉，但是看劇的時候卻又覺得非常的協調，台詞也都是日常的對話，但卻都深富哲理，劇情不太會有明顯的高潮迭起起伏，反而是讓觀眾自己慢慢帶入的情緒，讓大家感受到共感，大多是討論人生或者是跟你我生活息息相關的日常小事，所以喜歡這類的戲劇的，也非常推薦你觀看《浪漫的體質》喔～ 我們將焦點拉回《機智醫生生活》，與其說在看劇，有時候反而像是在看別人的生活，尤其就相當羨慕劇中的「５人幫友情」啊，這５人分別是由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都等人飾演，詮釋了５人５色鮮明個性，每次他們聚在一起的時候，都非常有趣啊～很羨慕這樣「肝膽相照」的義氣呢～來大概簡單介紹人物角色： #曹政奭 飾李翊晙（肝膽胰外科助理教授） 從以前就很喜歡曹政奭演的戲，反正就是有種幽默的喜感，在這部也是，每次一開口我覺得很好笑，劇中飾演的是肝膽胰外科助理教授，相當聰明，是醫大首席入學、首席畢業，在同期之中也是晉升最快的一位，除此之外，生活中，我超愛看他跟他兒子「宇宙」互動，真的好笑到爆炸，宇宙這個演員真的超可愛，而且長得很搞笑，每次都忍不住笑出來～ #柳演錫 飾安政源（小兒外科助理教授） 大家對柳演錫應該不陌生吧，而且對於醫療劇他肯定得心應手，之前就演過《浪漫醫生金師傅》，不過類型完全相反，一個強調醫術，一個強調生活，柳演錫雖然在劇中根本就是暖男一枚，相當關心他人，而且就是那位「長腿叔叔」啊～除此之外，比起醫生他更想成為一名「神父」啊，對自己的夢想相當執著，然後大家可以去看第５集，柳演錫他們一家人聚在一起玩「狼人殺」我真的要笑爛，非常喜歡那一段啊～ #鄭敬淏 飾金雋婠（胸腔外科副教授） 天啊～我只能說第一集就被鄭敬淏帥到了，好想被他罵啊～雖然他對周邊人事物都比較嚴格比較兇也很毒蛇，但那就是身為胸腔外科的威嚴，真的非常帥氣啊～除此之外，他也算是第一個迎來ＬＯＶＥＬＩＮＥ的人，就不爆雷透露是哪位幸運女孩了，總之他用「蛋」打曹政奭那段，我也真的快笑死，曹政奭真的很沒有眼力ㄟ～ #金大明 飾楊碩亨（婦產科助理教授） 金大明在劇中行蹤總是有些神秘的他，許多人都對他實在摸不著頭緒啊，甚至常常什麼事都不斷提起媽媽，連休息日的活動，也都是跟媽媽一起行動，所以會有「媽寶」的形象，不過這都是有原因的啊～而且很有洋蔥呢～劇中還有一幕是身為婦產科醫生的他，要接生已經判定是「死嬰」的那一段，跟產婦媽媽之間的互動也真的非常感人啊～ #田美都 飾蔡頌和（神經外科副教授） 五人幫裡唯一的女性，每次看到他們所有男生都會聚集起來關心她，就覺得好生羨慕啊～田美都在劇中飾演的生活都以醫院工作為重，在他人眼中也都非常的完美，不過我非常喜歡她放鬆的方式，就是不論風雨或是休假是否會被打斷，她都相當堅持在大自然中享受露營的樂趣，有時候接到緊急電話，依舊淡定的收起露營工具，或是風雨交加，依舊沉浸在露營的樂趣，這都是生活和心靈的調劑。 除此之外，我也非常喜歡每一集都固定會有的片段，就是五人幫一起唱歌練團，雖然過去的造型有些好笑，但還是感受到他們感情相當好的氛圍，而且歌曲都蠻好聽的，也顯現他們聚在一起的那份默契，還有醫院工作壓力大，透過音樂來治癒放鬆的那一刻，真的是讓看的人心情都好了起來。不僅如此這部劇的許多ＯＳＴ都超級好聽的，大家可以聽聽看，都非常輕鬆，很有舒壓的感覺～ 再來還有就是非常喜歡「五人幫」聚在一起吃東西的場景啊！！！！每次看都覺得超級好吃的，有時候他們是在醫院裡，在同一個職場，有人可以一起吃飯，是非常開心的事啊～然後常常下班後，他們也會一起吃飯聚會，每次吃飯時聊天的話題，還有對話台詞都好笑到爆，然後也是因偉５人聚在一起吃的感覺，感覺吃飯的時刻就更幸福了，也吃得更香了，看得我都好想加入他們一起吃。 簡單來說這部最讓人羨慕的就是「５人幫的鋼鐵友情」，不曉得各位的身邊也都有像這樣的一群朋友嗎？不會因為隨著出社會或是時間而變淡的友情，反而是更加的深厚，一起工作一起分擔煩憂，一起吵鬧一起吃東西，一起娛樂一起放鬆，都會有人陪伴，劇中第６集，也讓人默默的感動啊，頌和做了癌症切片的檢查，結果５人幫的四位男性都非常擔心，在隔天早上用不同的方式打開頌和診間的門，確認結果，那段真的是暖爆了，同時又讓人羨慕破表啊，被關心著真的是一件很幸福的事，願你們的生活中也都能有，像「《機智醫生生活》５人幫」，一起苦中作樂共患難的友誼，最難能可貴的就是堅定不移的陪伴。 然後來個題外話，我真心推薦大家一定要看第５集，「狼人殺」那段實在太有梗了，這是目前播出的集數中，我最喜歡也最印象深刻的一段，而且是有玩過狼人殺的人會很有感的一段，玩狼人殺，主持人通都會說「天黑請閉眼」然後再來是「早上了，大家睜開眼睛」，結過劇中長輩就問：「什麼！？這還要玩到早上啊，我可能沒有空」、「所以才說這是年輕人玩的遊戲啊，要是我可能沒那個體力」，看到我都快要笑爛了～然後大家彼此互相猜忌懷疑，最後還吵架，真的玩到非常走心啊，看我到好都想揪朋友玩狼人殺了～笑死我了！！ #你也有這樣鋼鐵般的友情嗎？ #真的好想加入五人幫啊～ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇清單 #追劇 #韓國 #韓國演員 #演員 #新劇 #機智醫生生活 #五人幫 #友情 #醫院 #醫生 #生活 #人生 #日常 #狼人殺 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi 

週五下班CHILL起來!華山附近小酒館🍹

📍#台北 #忠孝新生 這家很久就收藏了但一直沒找時間來，本來是想吃他的丼飯，但原來那是幾百年前的品項早就沒ㄌ，有點桑心ㄚ😭我覺得位置不好找欸!真的就是橋下一個角落哈哈到了門口還很懷疑是這裡嗎🤣 裡面氣氛我覺得很棒!!炫麗燈光超適合周五下班來小酌桑一下🥂位置雖然不多有點擁擠，但是可以當作靠近聊天的理由哈哈哈哈哈 - ✨慢火烤梅花豬排 $340✨ 挑嘴男友吃一口就眼神發光🤩每次吃飯問他好吃嗎都說一般般的傢伙，居然一口就給我冒星星ㄌ!!吃了一口肉質真的軟嫩，沾著旁邊的醬吃鹹鹹甜甜很唰嘴，連不敢吃肥肉的我，吃到一小邊角肥肉都覺得很OK🥺馬鈴薯泥很綿密，但我們喜歡吃更奶更起司的那種(胖死) / ✨快炒時蔬蟹肉辣醬義大利麵 $280✨ 先說麵的是細的我不是很愛🤐但調味跟配菜很可以!如果是一般那種粗義大利麵我會更大愛ㄉ~裡面蔬菜分量很多，上頭滿滿起司讓人很愉悅，蟹肉也是一大塊的在給，吃了很多塊覺得挺划算🤑調味部分不太辣我覺得是大家都能接受的辣度，整份味道很足夠卻不會過鹹，連我不愛的玉米筍都被蓋掉生味🥰 / ✨Gin Tonic $200✨ 酒的部分都可以問老闆口感跟推薦，老闆會給你一個好選擇!!我這次喝的好喜歡ㄚ❤️琴酒香氣中帶有草本的香味，整個好讚😍風味的話我好像是選馬告我沒記錯的話🙇🏼‍♀️ - 🗺台北市中山區新生北路一段62巷16號 ☎️02-2567-8904 ⌛️14:00–01:00 #Taiwan #popyummy #yummy #popdaily #eeeeeats #foodphotography #foodporn #foodie #food #foodblogger #instafood #igirlstw #delicious #fridaynight #tgif #alcohol #pasta #taipei #gintonic #義大利麵 #琴湯尼 #下班小酌 #華山文創園區 #台灣美食 #台北美食 #忠孝新生美食 #巴豆妖吃台北 #一起巴豆妖

七月半圈圈

👻👻👻 - 🔎 七月半圈圈 🔎 勤美誠品綠園道 📬 台中市西區公益路68號 📆 活動時間2020 「7/15-9/14」 ⌚ 市集日期 / 時間👇🏻 ( 7/25-7/26/，8/8-8/9，8/22-8/23，9/5-9/6 ) 16:00-21:00 💡 Ig 搜尋👉🏻 @lifeingreenripple 📌 活動官網👇🏻 https://parklane.com.tw/greenripples2020/ - _ 常常都會經過勤美看一下 最近有什麼好拍的場景 ！！！ 沒想到這次很應景👻 農曆七月要來臨了 這次的佈景真的很猛👍🏻 主題已「七月半圈圈」為主 以超可愛的《巴豆妖》出場😆 所謂「巴豆妖」分為四種 可以在"勤美誠品裡面"以及"勤美附近商家"找到他們的蹤影喲🤩 - _ 🌟 活動資訊 🌟 價值💲530的店家折價卷及週邊商品(四種螢光袋子內容都不一樣喲 ) 《巴豆妖振興劵》使用《晴天會員》兌換。 📍 晴天會員需使用手機下載晴天卡即可免費兌換 📆 2020.08.07開始每日14:30-21:00在勤美1樓名產店領取！ 💡( 憑八豆妖振興劵 ) 可以直接至配合店家消費 💡( 八豆妖振興劵提醒 ) 每張券背面都有指定的店家喲！ 要仔細看好折扣都不一樣喲！ - 接下來要介紹四種"八豆妖" 總共有29間店 🚩 阿珠媽，配合店家👇🏻 ( Christinetart 克莉斯塔，日日鬆餅審計店，小佐お茶作向上店，茶湯會勤美店，天仁茗茶美村店，永心鳳茶 ) 🚩 澱澱三碗公，配合店家👇🏻 ( 今日蜜麻花之家，海邊走走，金仔米店，好食慢慢工家美術館，小皮球(256。貳伍柒) ，昨日花卷，春丸麵包製作所，渡山樓，蜜柑法式甜點麵包，馨苑小料理 ) 🚩 暗光鳥，配合店家👇🏻 ( 誠品酒窖，金色三麥， Art anew gallery cafe，Tick Tock，癮生活，臺虎精釀啜飲室 ) 🚩 啡食不可，配合店家👇🏻 ( Solidbean coffee，猿田彥珈琲，雨林咖啡，有圓人咖啡工作室，coffee stopover，拾年咖啡，Vurr coffee ) - _ 往左滑過查看更多照片👀 如果假日不知道哪裡好玩 我建議可以來找四種八豆妖喲 8/7到了還不快來找他們玩😆 - 這次還訪了一直想去的店 「Christinetart 克莉斯塔」 💡 店家Ig 👉🏻 @christinetart__official 使用八豆妖振興劵「阿珠媽」 折💲5元喲 這間一直聽好多人推薦終於來朝聖 不得不說他們家蛋塔真的超讚👍🏻 尤其是鹹的口味超愛❤❤❤ 還有他們家冷泡茶夏天喝超清爽❄ - _ #七月半圈圈 #勤美誠品綠園道 #綠圈圈 #台中美食 #台中景點 #taiwan #taichung #taiwantravel #taichungtravels #taichungtrip #popdaily #poptour #wantogo #wowtoplay #eztravel #sharelife #tripgo #台灣 #台中 #網美 #網美景點 #ig熱門景點 #ig打卡熱點 #勤美 #克莉斯塔 #christinetart #台中甜點 #蛋塔

身為螞蟻人必訪！中部的朋友們必吃甜點 TOP 10，每一家都是人氣口袋名單！

Text & Photo / MENU Taiwan ※以下圖片點擊圖片來源可見原PO連結 2017 也用甜點療癒自己吧！中部有許多飲品、甜點的店，要朝聖的點有這麼多，MENU 美食誌整理了中台灣去年最夯甜食，如果還有沒踩過的點，趁著今年趕快去甜蜜一下吧！ TOP1 三星園抹茶抹茶控參上！拿船票囉～ 美食客推推｜第1名 將軍的眼淚甜度不高的抹茶品，耐吃！ 第2名 抹茶拿鐵冰沙拿鐵味較淡，襯出抹茶風味 小叮嚀｜出餐速度比較慢，且過號就要重排，建議內用才能吃到有竹子盛裝的版本哦！ TOP2 宮原眼科屹立不搖的台中名冰！ ​（圖片來源: menutaiwan.com ＠陳凱畢） 美食客推推｜第1名 自選華麗搭配配料美食客推薦盡量不要加太多種、更能吃出美味！ 第2名 跟往事乾杯珍珠奶茶有淡淡花草香的鐵觀音奶茶，復古味濃厚！ 小叮嚀｜價格也偏高，配料部分很多美食客都推薦起司蛋糕與鳳梨酥 TOP3 剛好冰果室在這吃冰像夏天裡的冬天，吃冰剛剛好！ ​（圖片來源: menutaiwan.com ＠Hsuan Li Yeh） 美食客推推｜第1名 珍珠奶茶雪花冰濃郁奶香的冰品，建議不要加太多煉乳 第2名 招牌剛好冰招牌剛好冰，裡面有滿滿der水果，建議兩人一起分食！ 小叮嚀｜這家店偏甜，有些人嫌珍奶太膩，不愛甜請小心！p.s. 芒果是隱藏版，有機會不妨試試看！ TOP4 ISIT勤美旁名店，歇腳好去處 美食客推推｜第1名 阿薩姆珍珠奶茶聖代濃郁阿薩姆香味，把玉米脆片翻起來吃口感更豐富！ 第2名 奇異百香果冰沙現打新鮮就是好喝 小叮嚀｜每日限量，冰的部分兩人一杯比較剛好哦 TOP5 肚房DoFun平價、氣氛好的創意料理小店 美食客推推|第1名 抹茶紅豆年糕香Q年糕搭配抹茶紅豆，肚房必點！ 第2名 佬墨辣肉醬牛肉法式達捲餅包飯的創意吃法，飽足感佳！ 小叮嚀|口味偏重，建議點飲料或甜鹹搭配食用！p.s.記得訂位! TOP6 路地 氷の怪物超可愛甜點把你的底片吃光光！ 美食客推推|第1名 宇治抹茶怪物冰可選兩種配料，眼睛是甜甜糖霜 小叮嚀|部分美食客覺得太甜且份量不大，但殺底片是一定的XD TOP7 端倪生活復古風還你一個慢活小空間 美食客推推|第1名 白玉抹茶鮮奶香Q白玉，配很夯的抹茶跟黑糖都有人推薦哦！ 小叮嚀|拍照點在二樓，是自助且有低消一杯飲品 TOP8 波屋BORU BORU邊吃邊玩邊玩邊吃！ 美食客推推|第1名 烤團子自己的丸子自己烤，聽說起司球也好吃～ 小叮嚀|低消100元～小心草輝搭哦！ TOP9 CJSJ精緻甜點頂級享受 美食客推推｜第1名 黑櫻桃黑得像鏡子、酸酸甜甜入口即化<3 小叮嚀｜一人只能點兩個、排隊店、價格偏高～ TOP10 偷偷 Toutou Cuisine偷偷告訴你，這個豪好吃！ 美食客推推｜第1名 彩虹莓果生起司蛋糕只融你口的彩虹讓你少女心爆發～ 小叮嚀｜偷偷告訴你，套餐比較划算哦！ 以上文章由 MENU TAIWAN 提供現在就加入MENU美食誌吧！點我下載app！ 資料來源： MENU Taiwan #menutaiwan #popdaily #popyummy #人氣 #台中 #必吃 #打卡 #推薦 #波波 #發胖 #美食 #踩點 

分享一則有趣的故事

在紐約，全新開張了一家「老公專賣店」 是一間有六層樓的大樓，公司保證，所有的女人都可以在這裡找到她所想要的男人當老公 只不過，有個前提，就是如果上了二樓， 就不能再回頭找一樓的男人，到了三樓，就不能再回頭找一、二樓的男人，依此類推。 這一天，有一位女士，進入了這家老公專賣店希望能找到她心目中的男人當老公 當她進入後，看見一樓的房間門口貼著一張紙條，上面寫著： 「這裡的男人有穩定的工作。」 女人看也不看的上了二樓。 二樓的房間門口也貼著一張紙條： 「這裡的男人有穩定的工作，而且長的帥。」 女人遲疑了一下，但還是上了三樓。 三樓寫著： 「這裡的男人有穩定的工作，長的帥，而且愛小孩。」 「喔！」，這位女士有點心動了，但仍勉強自己往四樓。 四樓寫著：「這裡的男人有穩定的工作，長的帥，愛小孩， 並且會幫忙做家事。」 女人叫道：「哇！這簡直太棒了！」 但是她仍然爬上了五樓。 她唸著五樓的紙條：「這裡的男人有穩定的工作，長的帥，愛小孩，會幫忙做家事，而且非常浪漫、對婚姻忠實。」 · 「我快受不了！」 這位女士幾乎就想破門而入了，但她又忍不住強烈的好奇心，想看看六樓的男人是有多好...... 於是她上了六樓，卻只看見一間空蕩蕩的房間，和一面電子告示板 上面寫著：「妳是這層樓的第996,873,279位訪客，這裡不存在任何男人，這層樓的存在只是為了證明女人有多麼難以取悅，謝謝光臨！」 / / 不久，在這家「老公專賣店」的對面新開張了一間 「老婆專賣店」 顧名思義，所有的男人都可以在這裡找到她所想要的女人做老婆。 一樓的門口寫著：「這裡的女人長得漂亮」。 二樓的門口寫著：「這裡的女人長得漂亮，而且喜歡做愛」 而那三樓呢？ 三樓的門口寫什麼？ 不知道， 因為從來沒有男人到過三樓。 ______________________the end.🤣🤣🤣 #瑞亞穿搭日記 · ____________________________________ #wanttogo #好想去喔 #台南景點 #台南網美景點 #台南網美拍照打卡景點 #popdaily #台南旅遊 #台南旅行 #台南景點推薦 #波波打卡 #穿搭分享 #穿搭日常

運動系完美女孩大勢中！除了時尚還很實用～這系列功能性與美麗兼具的必備ITEM妳一定要擁有！

不知道大家有沒有發現？運動風根本從來沒有要退燒的意思，而且還越玩越專業！不只IG隨便一滑就能看到滿滿的名人運動美照，就連原本不太有運動習慣的亞洲女孩也跟上歐美派“Keep working out, keep healthy!”的腳步，正式宣告運動系女孩成為大勢！ 當然啦花瓶exerciser OUT！除了時尚之外，兼顧功能性也是一大重點！今天就要來教大家如何在運動時用一些重點item，讓自己看起來時尚又專業。 態度拿出來！專業Sporty girl運動必備小物就是這些啦！ 是說從台灣女孩每日走路步數來看，我們的運動量真的太少啦～就算沒時間上健身房，每天最基本的步行數可不能少。但要如何知道自己運動足不足夠呢？這時候隨身的小物就派上用場啦！ 今天就要來介紹BABY-G推出的全新BGS-100系列，具有計步功能，不僅可測量佩戴者每日的步行、慢跑或跑步的步數，還可以自己制定每日目標步數，如果偶爾偷懶沒達成目標，它也會提醒妳今天運動量不足喔！ 而這次除了百搭的黑白X金色、和充滿活力感的青檸綠，還同時出了女孩們最愛的蜜桃粉色！小編看到的時候真的止不住內心尖叫啊！ BGS-100全系列，建議售價：NT$ 4,200 沒有駕馭不了這種事！四種實用but時尚運動風style都整理給妳！ ＃時尚高端運動LOOK 偶爾就是想轉大人一下啊～希望運動風也能穿出高級的時尚感，可以利用有線條的服裝帶出俐落感，搭上白X金的BGS-100GS-7A更能帶出整體性。 另外一定要筆記起來！透視裝在2018也是大勢喔，在巴黎時裝周Dior的秀上透視裝可是出現了好幾回。單在透視裝裡搭上運動內衣或是小可愛就性感到不行，比較害羞的同學們穿件小背心也很好看！ BGS-100的計步器功能可記錄每天步行數，隨時顯示於錶面中（下圖），吃飽太撐還可以走路回家，隨時記錄每個運動時刻的妳！ ＃潮流辣妹運動LOOK 運動的時候耍點小性感也是必要的，搭上黑X金的BGS-100GS-1A，整個時尚度爆表！完全就是在告訴大家：我不但很辣，我也超有個性！ 利用幾何圖形平口小可愛和百搭的丹寧和服外套，搭配近年攻佔各路妹子衣櫃的開衩運動褲，辣度立刻破表！ 為了大家的日常健康管理和鍛鍊，不管是每小時的步數或是每日的步數都會以圖表顯示於手錶上，輕鬆檢視個人目標是否達成，而步數目標範圍可從1,000到50,000步來做設定喔！ ＃街頭感螢光運動LOOK 從2017春夏燒到2018的定番色就是螢光色系啦！緞面材質的外套絕對可以讓妳在人群中脫穎而出，整個人質感level up～可以搭配青檸綠X白色的BGS-100-7A2，百搭的白色搭上青檸綠色完全就是人見人愛的清爽啊！ 因為上身已經夠搶眼了，下身的部分只要搭上同樣螢光色系的運動棉褲就可以了！棉褲的街頭感mix緞面外套的時尚感，完全剛剛好！ 而且！如果妳偷懶不走路，BGS-100還提供了聲效提醒功能，位於七點鐘位置的兩個步行指示符，步行過程將以一秒為間隔在畫面上交替閃動，在特定時間內沒有達到目標步數時將發出嗶嗶嗶的警示音，提醒妳今天太偷懶了！還沒達到目標啦！ ＃街頭甜美運動LOOK 甜心女孩們～～終於輪到妳們show off的時間了！粉紅色在今年依然在熱門色排行中～跟以往不太一樣的是粉紅色已經不再只是夢幻、女孩子氣的代名詞了，隨著各大潮流品牌紛紛祭出了粉紅單品，也讓粉紅色開始多了點街頭個性。 而網襪是個簡單又畫龍點睛的巧思，怕單穿太露的同學們搭個網襪就對了！再搭上粉色的BGS-100-4A，讓妳甜美又帥氣！ 除了計步功能，BGS-100系列還有很實用的計時碼表功能，碼表內建30組圈速記憶空間，可記下上次跑步的速度表現。加上全系列錶款皆配有高亮度LED照明，即使在夜晚運動，也能輕鬆閱讀錶面資訊喔！是不是很適合喜歡夜跑的妳們～Step Tracke全新系列不論是功能或外觀設計，就是愛運動的妳們最完美的選擇啦～ 看完了這系列運動風搭配是不是也很想趕快動起來！運動除了可以維持身體上的健康之外，更重要的是還能保持心情的正能量喔！快揪閨蜜們一起當個運動系完美女孩吧！ BABY-G官網 For RUNNERS系列介紹 #baby-g #popdaily #sportygirl #穿搭精選 #逛街地圖 

職場小人退散！教你5招「解決」小人的必殺技，讓你從此不再為此失眠！

職場上難免都會遇到一、兩個小人。工作壓力已經夠大了，還要搞人際，你是不是有時候在腦內都不知道殺了對方幾百回(燦笑)，覺得萬一自己哪天失手是不是會被抓去關？🤣 現在，你不用再考慮為那種小人髒了自己的手，快來習得這5個必殺技吧！🤺 👇 👇 👇 一、不隨便附和、為人出頭 職場小人最會的就是一副為民喉舌，但其實是在製造謠言、製造同事主管對立，自己漁翁得利。會對一個新人百般討好，無不就是要拉攏你，不然一般人對新來的人多少都會先觀察，有所防備，怕一個不速之客壞了整個團隊的氣氛。 在職場上，如果你沒有親眼親耳經歷的事情，請務必再三求證！不要因為「他對我好親切，「【應該】是個好人！」這種沒有憑藉的猜測就不去求證，然後跟著瞎附和，這樣可能會害了自己，也讓你有可能誤會了一個好人。 你才剛進入這個部門，就有同事開始向你抱怨一個你不了解的同事… 👻同事: 你不覺得小婷真的做事很糟糕嗎？這樣害到小明耶，讓小明都好辛苦，她怎麼可以這樣？ 🧸你: ❌「是喔！那真的很過分耶，看不出來她是這種人！」 ⭕「真的嗎？我對他們都不太了解。」(笑笑回應) 二、有話直說、不忍氣吞聲 只要人在職場，應該不難遇到那種一副不熟就對你好親切，常常請客或是給你一點好處，但是遇到危及他自己利益(ex:工作分配)時，又馬上撇得一乾二淨，翻臉比翻書還快！最要不得的是，事後還裝無辜，好像反而是你太小心眼，受了他這麼多恩惠，還因為一次兩次就跟他計較！ 因此最好的方式是有話直說！身為新人，一開始還在學習，必然會經歷一段需要忍耐的時期，但是一過了這個菜鳥期，開始上手了，只要你開始懂了，就不要再忍讓了！切記一定要學會平和地完整表達自己的立場。 你已經漸漸了解工作內容，只是還不熟悉，你的前輩對你講話頤指氣使… 👻同事:「誒你在裝忙嗎？怎麼做得這麼慢，大家都對你很仁慈了耶」 🧸你: ❌ 默不作聲，眼淚往肚子裡吞。 ⭕「不是裝忙，我只是還在練習，以後就會很快了。」 三、保持冷靜、不被激怒 有一種人講話就是很白目，你也沒辦法直接斷定他是故意酸人還是無意的，但講話就是很不悅耳。一個厲害的職場小人會在主管看得到的場合，故意激怒你，讓你生氣，但是私底下又會和你握手言和，說自己不是故意的！你對他反反覆覆的態度只會讓主管覺得你們只是在鬧，只是你脾氣不好，搞得辦公室氣氛不好！ 那麼，他激怒你的時候該怎麼辦呢？其實，先觀察在場是不是有主管或是有影響力的同事。如果有，假如你是真的有理，拿得出證據，那你可以大聲反駁，拿出證據，但如果你沒有，你只需冷淡平靜回應就好，不需中了他的計。 👻同事:「我真的不是故意的，我只是當下不知道你們在說什麼，才會講出那種話，都是我的錯，是我不小心...(淚眼婆娑)」 🧸你: ❌「裝什麼可憐啊你，本來就是你不對，講那什麼話，傻眼。」 ⭕「這次就算了，但不要再有下次了。」(冷淡以對) 四、公事公辦、勇敢拒絕 職場上凡走過必留下痕跡！也因此蓋章簽名的事情一定要分得很清楚，工作分配也是。保持公事公辦的態度，以理服人。理直自然氣壯，不要怕破壞氣氛，怕以後尷尬。職場小人就吃定害怕拒絕別人的人。人家說:「軟土深掘」，柿子都挑軟的吃。壞人就是欺善怕惡，你不吭聲他只會一直往死裡打，不會因為你的犧牲，而為你掬一把同情淚。 👻同事:「我值班讓給你賺加班費，反正你沒結婚不用那麼早回家吧，趁年輕多賺點啊，你單身真好~」 🧸你: ❌「喔...好吧。」 ⭕「不用了，我比較想休假啦~再怎麼賺也不夠多哈哈！」 五、蒐集證據、抓緊時機 當你漸漸上手了，變得熟練已不再需要有求於人，便可以開始蒐集證據！小人之所以是小人，愛挑別人毛病，愛陷害別人，就是因為自己行的不正！「做賊喊抓賊」是他們名叫聲東擊西的招式。我先說你，別人自然最後才會懷疑我。明明自己殺了人，卻自己佯裝目擊者，這就是小人為自己脫罪的高招。 所以，要對付這種小人，最好就是要隨時蒐證。找出他不合理的地方，然後蒐證，嚴重甚至錄音錄影都可以，沒有說錄了拍了一定要po出來或放給大家聽，只是要你做好萬全準備，可以當作隨時可以拿出來保護自己的武器。 當然，如果當場發現他佔便宜的事實，不妨在大家面前直接戳破他，人家說做賊心虛，只要你有證據，甚至是抓現行犯那樣直接在大家面前指出，他也只能乖乖道歉了。 你被塞了比平常多很多的工作，但沒人知道，而他要早退，明明不是當天急件，卻要你幫忙做全部… 👻同事:「這就拜託你了，就當作讓你練習。」 🧸你: ❌「喔好，好像很多，但我會練習看看……」 ⭕「這個這樣比平常多兩倍是正常的嗎？你說過這些不是急件不是嗎？我怕練習不成還弄一半讓你收尾就不好了，我會至少把必要的做好的。」 看完以上這5個必殺技，不知道大家有沒有發現最重要的一個共同點，就是無論你要使用哪一個必殺技，都會有一個大前提，就是【變強】！ 唯有增強自己的實力，提升自己的高度，態度決定你的高度，相對高度也決定別人看你的態度。 Knowledge is power. (知識就是力量) 你們看哪一齣少年漫(ex:火影忍者、鬼滅之刃)不是主角慢慢變強？ 沒有永遠的菜鳥，永遠的弱雞，只要努力不放棄，總有一天你會到達你意想不到的高度，然後不再為此煩惱，而且能幫助別人喔~❤👍🌟 #popdaily #波波黛莉 #職場 #同事 #宮鬥 #攻心計 #必殺技 #小人 #主管 #workplace #colleagues #lusis_diary 圖源: splash網站 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary

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「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，致力於推廣更好的生活方式，歡迎大家投稿、留言或私信任何你生活、情感上的疑難雜症。 本篇文章來聊聊：你夠自律嗎？你是否還在一天天過著上班族朝九晚五的生活，庸庸碌碌扮演著社會的各種角色，而忘了為自己而活？如何為自己而活呢？第一步也是最重要的一步，那就是「自律」。當別人放縱享樂的時候，你在努力；當別人隨波逐流的時候，你掌握自己的節奏。「自律」聽起來很簡單，做起來卻十分深奧困難，那麼我們該如何準確做好「自律」？而又不會感到自我壓力很大呢？掌握以下5個自律的訣竅，你也能為自己而活、當自己人生的CEO！ 同場加映：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 確立自己的目標 🔹知道“為了什麼”，才知道“怎麼做”。 你「自律」是為了什麼？你想換得怎樣的人生、成為怎樣的人？你必須先深刻了解到自己的心理需求，通過非常清醒的認知，開始「自律」才會有明確的目的與動力，否則很容易因為目標不定而迷茫、前功盡棄。如果不想半途而廢，先找出自己拼了命也想達成的目標。例如你想成為優秀的球員參加國際比賽，那麼如何透過「自律」去實現，步驟與方法自然就出來了。（列出每日需完成的事項清單、規劃好時間分配，都是很好的「自律」方式） 起步不要太猛（量力而為） 🔹慢慢來，比較快。 就像運動員要進行馬拉松耐力長跑比賽，賽前絕對要進行嚴謹、力度不會太大並且持續不斷的暖身，給予身體足夠的時間和空間，才能最好的去適應即將面臨的挑戰。剛開始進行「自律」的時候，心理或生理上一定都會有排斥抗拒的反應，這很正常，不必要因此而感到挫敗。比如你長期都睡到中午過後，一下子要每天早上七點起床，絕對懷疑人生。你可以先嘗試10點起床，適應了之後再漸進式往前早半小時起床。 找到共同奮戰的夥伴 🔹國父革命、籃球比賽都不是一個人打的。 「自律」是很棒的事情，能夠成就更美好的人生，你可以將「自律」的好處推廣出去，呼朋引伴來參與你的「自律」團隊。學生時期與當兵時期，絕對是大多數人生活最規律、身體最好的階段，為什麼那個時候覺得自己很青春、活力無限，擁有無所不能的自信，出了社會以後卻失了那份狀態？就是因為被現實壓迫催趕著，失了那份「自律」。所以找回那個時候團體共同奮鬥的感覺吧！有夥伴一起成長會更有動力！ 吸收正能量 🔹你想成為更好的人，就跟你覺得美好的人學習。 無論你自律的準確目標是什麼，能夠肯定的是：絕對想成為更好的人。那麼你一定不能放棄吸收正能量、與正能量時刻相處。因為「自律」而多出來的時間，拿來閱讀一些勵志的書籍、看一些探索促進思考的影集頻道、聽動感快樂的音樂、學習新的技能...等等。這些正能量能夠讓你感覺：因為「自律」而得到了快樂。就會更有續航力，更容易堅持下去！ 審視「自律」的成果 🔹透過成果的審核，知道自己“哪裡需要調整”，以及“下一步該如何規劃”。 為了達成目標而訂立的那些步驟（自律的詳細內容），完成度有多少？開始自律之後，你的整個身心靈狀態，和之前有哪些落差？可以稍微列出一個表格清單，讓你能夠對自律這些日子以來所改善或收穫的東西，有更清楚的了解。確實看到成果了也才會更有堅持的動力與態度，讓自己更有自信去迎接下一步的挑戰。 結語： 以上5個「自律」的訣竅，希望能夠對大家有幫助～ 要不被別人指指點點，要掌握自己的人生，就需要當自己的導師與教練，鞭策自己才能不被別人管。先對自己狠就對啦！為了收穫美好的果實，一切努力都是值得的！ 歡迎留言跟我分享你「自律」的經驗談XD 讓我們一起度過難關共同成長💚 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 兩性情感/戀愛類： 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #自律 #自律人生 #如何自律 #掌握人生 #勵志 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

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