我們的心好遠又好近！遠距戀愛如何解套？

- 如果喜歡有終點， 那我從頭到尾都是你。 今天來到#愛情心理學 第115課->「#愛情危機」 每段感情都有它適合的距離， 太靠近或太遙遠都會讓彼此受傷。 上禮拜我們提到， 有關遠距離愛情的難點， 主要能分成信任與外力介入， 今天我們要來針對這兩層面探討， 用什麼樣的方式或心態看待會更好。 1. 信任感危機 一段關係的建立， 主要來自於以下3種要素： a. 人 b. 情感 c. 利益 人與人之間會經由情感或利益來連結彼此， 依據連結的程度可以分成強連結與弱連結。 由於戀愛關係主要是建立在情感連結之上， 因此通常會特別注重情感的穩定。 比起利益因素的考量， 對於雙方，情感在戀愛關係中扮演更重要的角色。 因此其實無論是哪一種感情模式， 只要當某方的情感要素受到動搖時， 彼此間的關係就很容易被摧毀。 那麼為什麼遠距戀愛， 常是因為彼此缺乏信任感而分手呢？ a. 距離帶來不安全感 b. 情感需求無法滿足 c. 受到他人謠言影響 因此如果要解套信任感威脅， 所以我們需要透過一些方式， 來增加雙方之間的信任程度。 a. 與另一半討論自己的不安 b. 減少行為與言語間的不一致性 c. 與對方共享秘密 d. 相信對方、傾聽對方 e. 信任自己才能信任對方 2. 外力介入 遠距戀愛的另一個不可控因素， 就是受到空間與時間改變導致的生活變化。 這也會導致原先友好相處的兩人， 在價值觀、溝通模式上出現問題。 我們最常遇到的是， 本來約好晚上固定要facetime， 但對方最近都一直遲到甚至爽約。 又或者是價值觀的不同， 導致彼此對未來的看法不一樣。 那麼該如何處理這個不可控因素呢？ 其實簡單來說，就是彼此要有共識。 a. 你必須意識到感情是雙向經營 b. 你必須給對方更多包容與愛 c. 約定好見面或聊天的時間 d. 做好潔身自愛的原則 e. 雙方必須繼續向前進步 最後要強調的是， 這些方法或原則並不局限於遠距戀愛， 也可以套用到不同的戀愛模式上。 而遠距離戀愛是因為少了能直接溝通的管道， 所以會相較於其他戀愛模式更難維持。 也許等待不是奢望你還會回來， 只是想一個人原地徘徊， 找一個藉口留下來。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #愛情 #撩妹 #心情 #感情 #戀愛 #語錄 #文字 #幹話 #心理學 #遠距離 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love #couple #emotion #word #longdistancerelationship #longdistancelove #longdistance

鴻墅林接待會館-繽紛氣球屋❤️🧡💛💚💙💜

繽紛的地方，怎麼可以少了我～ 這個繽紛氣球🎈空間，竟是一個預售屋接待會館耶！簡直是太美了～除了二樓繽紛氣球屋外，一樓的太空星球椅也很好拍～賞屋也能拍美照，真的是太有趣了❣️不過貨櫃屋裡拍照還蠻悶熱的，建議不要逗留太久～ 那天穿著 @polylulu_tw 的交叉設計側綁帶坑條洋裝，氣質中帶點甜美感，側邊綁帶設計很修身，裙子長度剛剛好，很適合我這高個，而且是我愛的豆沙色系🥰～ 👗 @polylulu_tw —————————————— 📍鴻墅林接待會館鴻豫建設 🏠台中市沙鹿區台灣大道六段與鎮南路口 ⏰09:00–19:00 —————————————— #鴻墅林接待會館 #鴻豫建設 #台中 #台中景點 #ig打卡熱點 #打卡景點 #網美景點 #珊珊玩台中 #travel #taiwan #love #howsaylove #taichung #繽紛 #howsayhow #trip_packer #pink #travelworld #taiwantravelmap #mook_travel_plus #travelyam #bpintaiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #viewtaiwan #discover_Taiwan #taiwan_dream 

焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

- 可以麻煩你一件事嗎？ 麻煩你喜歡我。 今天來到#厭世心理學 第二課->「#焦慮情緒」 你是否曾有過吃不下， 睡不著的經驗呢？ 當壓力太大時， 個體容易產生焦慮心理， 導致自我認知思考受到影響， 而陷入一直「想事情」的過程。 在無數的想法中徘徊， 但因為無法決定該如何解決， 於是最終卻選擇了逃避。 但，焦慮感依舊持續著。 有人曾建議你說， 只要換個想法/轉移注意力， 就不會繼續陷入思考迴圈了啊！ 但這樣很容易產生另一個問題， 也就是所謂的「白熊效應」。 #白熊效應 指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。 那麼應該如何減輕焦慮感呢？ 1. 分辨焦慮來源 導致焦慮的原因有很多， 像是生理遺傳、認知偏誤、人際關係， 生活、家庭、愛情、工作等不同壓力。 各種情況都有可能造成短期， 甚至是長期下來的焦慮情況。 如果情況更加嚴重如焦慮症， 則需要尋求專業醫生/專家協助。 2. CAT原則 編編處在焦慮情況下時， 會選擇用C.A.T.原則來跳脫情緒。 （1）冷靜（Calm Down） 焦慮可能來自於不同壓力， 在判斷/分析壓力來源之前， 我們要先讓內心冷靜下來， 才能恢復良好的分析能力。 情緒紊亂時， 編編通常喜歡靜坐， 維持一個姿勢不動讓自己沉澱， 搭配上呼吸調節來緩解情緒。 也有人喜歡看海、聽歌、寫作，運動， 這些都會是很好的冷靜方法。 結論：選擇一個適合自己的冷靜法 （2）分析（Analyze) 一般來說， 編編會將壓力來源分成兩種， 不想解決和沒辦法解決。 不想解決的事， 像老闆突然交派的工作， 老師突然多加的回家作業， 家人突然安排的任務等。 沒辦法解決的事， 像與另一半溝通沒有共識， 老闆交付自己一項大專案， 老師要求每個人的學業都要滿分等。 當一個人的事情累積太多， 然後不斷地選擇逃避當下， 那麼麻煩創造出的焦慮感便會找上門。 結論：分析究竟是什麼讓你焦慮？ （3）處理（Treat） 根據壓力來源， 我們可以思考/討論出方法， 再來進一步地面對與處理。 而該怎麼處理就要看情況了， 沒有最好的方法只有最適合自己的。 可能會有人問， 那轉移焦點/處理其他的事， 不是也可以減輕焦慮感嗎？ 可以，但這是短暫地治標不治本。 解決問題的大原則並不是逃避問題， 而是找到問題、針對問題、解決問題。 3. 分享情緒 當你覺得心情不好時， 如果找不到壓力來源， 也可以嘗試把這份感受說出來。 透過朋友、家人、情人的交流， 對方也可以給你一些幫助唷。 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

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刻線造型不只是大男孩才有的專利！ 小男孩也可以又帥又萌一波～ 表情包真的很逗趣 又 有型 —————————————————— 💡設計師 : #DiDi 💡Line: didi0106(歡迎訊問預約） 🌍DiDi Make-up artist design 💫https://instagram.com/p/Boon7ABHK7X/ —————————————————— #撮影 #作品撮り #パーマ #攝影 #市政府 #日本人 #台灣人 #hairstylist #ロングヘア #ロング #外國人風 #ヘアスタイル #girl #アッシュ #ヘアカラー #グラデーションカラー #ハイライト #bestfriend #love #ミディアムヘアー #巻き髪 #ウェットスタイリング #Top #美容室 #美容師 #DiDi作品特輯

「毛毛生活日記」我又跟阿飄有來往了。 #做人真的不要太雞婆。

「毛毛生活日記」我又跟阿飄有來往了。 #做人真的不要太雞婆。 #第三則小故事自己都覺得很白癡看了麻煩不要取笑我Please 對於無形好朋友，我並不會覺得祂們可怕，只是對於體質敏感的我，有時確實會為我帶來一些生活上的困擾，但相對的，遇到這些無法解釋的事情，能找到解決方法，也是滿令我開心的事！這樣以後就不用找專人處理了，自己解決就好了。 文章連結👇 https://reurl.cc/4az8Y #塔羅 #塔羅牌 #塔羅占卜 #心理測驗 #身心靈 #生活 #運勢 #love #loveyourself #spirit #tarot #life #likeforlikes #l4l #f2f 

不用出國也能當爛漫的花仙紫💜

紫藤花海再ㄧ發～ 不用出國也能當爛漫的花仙紫 除了一萬坪的💜紫藤瀑布外 也有兩旁都是超美的紫藤走道 真的怎麼拍都怎麼美😍 不由得旋轉跳躍了起來😆 辛苦花農們長時間細心照顧 種植出美麗的紫藤花～ 而每年最美的花期卻很短暫 因此若想看到絕美紫藤花風景，就🉐️把握好紫藤花季 趕緊來拍一波❣️ 花況📷2020/4/2 —————————————— 📍 紫藤咖啡園 屯山一號店 🏠新北市淡水區屯山里石頭厝2-1號 📆3/25開始為期兩週 ⏰08:00～18:00 🎫NT.300元（票價視當天花況而有所不同） 🚫禁止外食、不開放攜帶寵物 —————————————— #紫藤咖啡園 #紫藤咖啡園屯山園區 #紫藤咖啡園一店 #新北 #新北景點 #ig打卡熱點 #打卡景點 #網美景點 #珊珊玩新北 #travel #淡水 #淡水景點 #紫藤花 #taiwan #howsaylove #howsayhow #trip_packer #taiwantravelmap #love #mook_travel_plus #bpintaiwan #iseetaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan #viewtaiwan #taipei #discover_Taiwan #taiwan_dream

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1.主題話題抓對胃口 文章主題話題性和封面圖一樣是影響點擊很大的關鍵點，在PopDaily平台上這類主題內容讀者反應都相當好，透過觀察了解什麼樣的內容大家會喜歡看，是身為創作者必備技能！目前PopDaily站上，戀愛類創作者多以可愛插畫為主，這位創作者主要為文字內容撰寫戀愛Tips超實用，重點是：實用性也很重要的啦！ - 2.段落版面易於閱讀 文內特別吸睛的部分是創作者自製圖片來做為分段的標題，利用簡易一致的圖片加上文字來區分段落，分行清楚、版面整齊。重點處也有反黃標示、列點說明，大大增加閱讀的流暢性。 - 3.標題生動共鳴 創作者善用問句及感嘆句，像這樣問出眾人常有的問題，或是使用驚嘆號句子點出重點，讓讀者從標題就吸引，直接想點進文章閱讀。 - ▪️看看Gamine張倢瑀的本篇創作：【原來戀愛是這樣】嘿，一起打造你的戀愛清單吧！ - #波波精選 #創作者之星 #戀愛清單 #戀愛 #女孩必看 #戀愛Tips #love #真愛 #月老

剛開始交往還會很有上進心的開始想想自己到底有哪裡需要改進🤔 

剛開始交往還會很有上進心的開始想想自己到底有哪裡需要改進🤔 交往久了就隨便啦然後直接擺爛(誤) 沒人可以阻止我當小廢物🤣🤣🤣 只是開開玩笑啦😜生而為人不可能完美，所以有很多小缺點也是會慢慢改進的！只是改進的頻率非常慢！（喂） - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖小舖🔍大橘大利 - 一起歡慶聖誕節！ 購買網址: https://line.me/S/sticker/13672499?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail ⭐️大橘大利的Instagram⭐️ https://www.instagram.com/dajiudali/ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #交往 #相處 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love #改進 #上進心 #改變 #廢物 #我就爛

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「毛毛生活日記」我又跟阿飄有來往了。 #做人真的不要太雞婆。

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