無氧運動有哪些？有氧、無氧運動效果大不同，只做「它」體重容易反彈還顯胖！

大家都知道減肥有多困難，加上方式有百百種，到底哪些減肥方法適合自己呢！除了飲食要少油少鹽控制份量之外，運動更是不能少！而運動又分為有氧運動和無氧運動，這兩種運動在減肥上的效果不同，所以想要瘦得快還瘦對地方一定要搞懂區別！今天編輯會詳細說明，那麼就繼續看下去吧～ 無氧運動有哪些？ 無氧運動指的是會來不及吸氣、無法提供足夠的氧氣，無法給予組織燃燒能量。因此這類運動的特色就是運動的瞬間感到很喘或運動時間無法維持很久。像是舉重、短跑、中長跑、投擲、跳高、跳遠、摔跤、拔河、肌力訓練等。 有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動：減脂 有氧的特點是運動強度較低、耗能較小，運動心率保持在最大心率的60%-80%，能長時間進行，主要消耗脂肪、碳水化合物和蛋白質。像是跳繩、慢跑、爬山、健身操、瑜珈、游泳、爬樓梯等都是有氧運動，在健身房可以使用跑步機。 無氧運動：增肌 肌肉訓練短時間且超速劇烈，運動時心率在170-180次/分以上，容易使肌肉疲勞，主要消耗碳水化合物（糖分）！常見的短髮、舉重、深蹲、仰臥起坐、平板支撐都是無氧運動的一種，在健身房運動的人可以選擇啞鈴、槓鈴、固定器械。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311838 最佳的運動方式 有氧運動＋無氧運動 如果長期只做有氧運動，身體的肌肉可能會越來越少，沒有足量的肌肉做支持，當停止運動後稍微不注意，體重就很容易反彈，若是只做無氧運動，肌肉量太多，就會有點顯胖顯壯，所以兩者一起搭配著做是最好的運動方式！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305946 最佳的運動時間 想要以「減脂」為主的可以拉長有氧運動的時間，想要以「塑形」為主的可以減少有氧運動的時間並針對局部運動緊實肌肉。以下運動時間一定要按照自己的身體狀況去做調整！先做無氧可以燃燒體內的碳水化合物，在做有氧運動可以燃燒掉大量的脂肪～ 以「減脂」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動30-40分鐘➜拉伸5分鐘 以「塑形」為主 熱身5分鐘➜無氧運動15-30分鐘➜有氧運動20分鐘➜拉伸5分鐘 https://www.instagram.com/p/Cc-L7-oJfWO/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293999 注意事項 有氧運動建議晨起、午飯1小時候、晚飯1小時候做，每次30-50分鐘，無氧運動主要訓練身體各大肌肉群，可以1個大肌群（胸肌、背肌、腿肌）搭配1個小肌群（肩部、大臂、小臂、腹肌），先大肌群後小肌群。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #有氧運動 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #無氧運動 #瘦身 #瘦身方法 #運動 

如何改善O型腿？簡單7招在家就能輕鬆改善，還你筆直纖細美腿！

覺得自己的腿型不夠漂亮嗎？若是能擁有筆直纖細的美腿，不管什麼版型的褲子就都能輕鬆駕馭！不過大部分的人都是偏向O型腿，今天就要來帶大家認識什麼是O型腿、O型腿的成因、檢視自己是否是O型腿，最後則是最重要的『如何改善O型腿』！讓你在家輕鬆改善O型腿，還你筆直纖細的美腿～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140945 ｜什麼是O型腿 O型腿的人容易有假胯寬和小腿外翻，所以在視覺上容易顯胖，而有O型腿的人，在走路時很容易會將身體的重心擺在小拇指那側，所以鞋底就容易磨平！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140872 ｜O型腿的成因 1.坐姿不良：基本上應該每個人都會有坐姿不良的問題，尤其是辦公室的上班族和上學的學生族最容易坐姿不良！ 2.發育性因素：身體在發育期因營養不良或腸道疾病而引起骨骼發育不良等。 3.經常翹二郎腿：許多人坐椅子的時候最常坐的坐姿就是翹腳，就跟坐姿不良是一樣的道理。 4.缺乏運動：O型腿的人容易將重心放在腿外側肌肉，缺乏內側肌肉力量，肌肉的分布越來越不平均就會導致在外觀上變得彎曲。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 ｜檢視O型腿小方法 站在全身鏡的鏡子前雙腳併攏，若膝蓋靠攏，膝蓋下方兩腳的距離1cm～1.9cm屬於輕度O型腿。若膝蓋無法靠攏，膝蓋下方兩腳的距離2cm～3.5cm屬於中度O型腿。3.5cm以上的人就是重度O型腿。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 ｜改善Ｏ型腿 方法1.改善站姿、坐姿 最簡單的方法就是改善站姿和坐姿，將腳筆直的伸直，用腳跟先著地，重心則是放在大拇指附近的肌肉。坐姿則是不翹二郎腿，雙腳筆直、抬頭挺胸不駝背，大家可以挑選有靠背的椅子，讓背自然得靠在椅背上，這樣也不會讓腰太酸～ 方法2.瑜珈 做瑜珈的好處不用編輯多說了！建議可以做青蛙式或貓牛式，青蛙是比較適合身體柔軟的人，可以用到大腿內側的肌肉。而貓牛式比較適合新手，只要雙手著地，弓起背部的姿勢，吐氣時向上。 方法3.抬頭挺胸 以前最常聽長輩們說一句話，就是要抬頭挺胸！抬頭挺胸會在腹部及臀部的地方出力，讓大腿的內側肌肉更緊實～而且也不會駝背！ 方法4.鍛鍊骨盆周圍的肌肉 大家可以嘗試看看利用骨盆矯正來達到效果，以拱橋的運動姿勢能鍛鍊到骨盆周圍的肌肉。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 方法5.側邊抬腿 側邊平躺後，雙腳提起後維持5～10秒後再放下，初學者可以一邊各做10次，等熟練後再往上加次數。 方法6.坐姿拉筋 先跪在地上，後方腳尖朝外側打開，兩腿打開與肩同寬，接著左右手放在雙腳膝下約小腿旁邊的位置輕輕抓著，左右兩手將腿向下壓，過程中不彎腰，只有臀部慢慢向下靠近地板，維持10秒。 方法7.多運動 如果不會瑜珈的人也可以嘗試跑步、爬山、游泳等各種運動，實在是不喜歡運動的人也可以去踏青走走、公園散步～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #o型腿 #改善o型腿 

畫了妝顯老變醜？6大『化妝師私藏技巧』，精緻妝感的秘密原來這麼簡單！

有時候看著別人畫的精緻妝容就忍不住下單購買同款，結果畫出來的效果卻和他們差很大，還不如素顏！相信大家應該都有類似的經驗，但其實有時候不是化妝品本身的問題，反而是你的上妝手法錯誤！今天編輯為大家帶來化妝師私藏的6大上妝技巧！拯救你尷尬又不精緻的妝容！ 底妝 1.粉底液加精華液可以打造服貼又帶水光感的底妝，加入液體高光可以打造透亮的妝效。 2.上完底妝，拿紙巾包著美妝蛋或海綿，按壓全臉能減輕妝感！ 3.浮粉時別急著直接擦掉，先用保濕噴霧噴在浮粉的地方，在用美妝蛋按壓，可以讓妝容變得服貼～ 4.毛孔粗大的地方可以先用能隱形毛孔的妝前乳，會讓肌膚有磨皮的效果，後續上粉底也不用擔心！ 5.用手沾取粉底液分區上妝，用美妝蛋輕拍，可以更節省粉底液的用量並打造服貼的底妝。 6.用蜜粉定妝後再用定妝噴霧，皮膚看起來會更有光澤，但要注意噴霧要夠細，且使用的時候距離要遠一點。 遮瑕 1.藍色黑眼圈使用橘色遮瑕；紫色黑眼圈用黃色遮瑕；棕色黑眼圈用蜜桃色遮瑕。 2.使用順序：片狀瑕疵（黑眼圈、膚色不均）➜點狀瑕疵（痘痘、斑點）➜線狀瑕疵（淚溝、法令紋），片狀瑕疵在粉底之前遮蓋，點狀和線狀瑕疵在粉底之後遮蓋。 3.使用「倒三角遮瑕」黑眼圈，空出臥蠶的位置，這樣黑眼圈及周圍的顏色過渡會更加自然，才不會突然白一塊！ 定妝 1.油肌用粉撲定妝更能吸油，乾肌用刷子定妝會更加清透！ 2.油肌和乾肌的定妝方法不同，油肌：粉底液＋定妝噴霧＋蜜粉＋定妝噴霧；乾肌：定妝噴霧＋粉底液＋蜜粉（著重易出油位置）＋定妝噴霧。 眉妝 1.眉毛畫長一些會顯臉小。 2.眉毛顏色要比頭髮顏色淺三分。 3.眉毛顏色深淺：中間深兩邊淺，上淺下深 上虛下實，會讓眉毛自然又立體！ 4.不同臉型畫眉技巧：長臉的眉毛要短，粗平眉頭到眉峰粗細均勻（適合平眉）；圓臉的眉峰高挑，眉毛較細修飾過寬兩側（適合歐式眉）；方臉的眉型要較長，粗細要均勻 線條柔和均稱（適合彎月眉）；鵝蛋臉的眉型線條要圓滑，眉尾自然過渡即可（適合標準眉）；菱形臉的眉峰可以比歐式眉略低，可以修飾顴骨偏高的問題（適合小挑眉）；心形臉的眉頭要較粗 眉尾細長且無明顯眉峰（適合柳葉眉）！詳細的畫眉教學點我。 眼妝 1.日常休閒選擇橘色系（大地色）；約會逛街選擇桃花色系（粉嫩色、莓紅色）。 2.眼妝髒是淺色眼影打底沒做好，以及暈染不夠充分。 3.不會畫眼線的可以用深色眼影畫眼線，自然又不容易出錯！ 4.若有畫錯的地方可以用小棉花棒＋乳液，清清擦掉畫錯的地方。 5.夾睫毛分成三段根部、中部、尾部各5秒，瞬間讓睫毛捲翹又自然！ 6.下睫毛很少的話，可以用很細的眼線筆畫。 7.塗睫毛膏前先把睫毛刷多餘的膏體刮掉，可以避免刷出蒼蠅腳～ 腮紅 1.腮紅中間偏上減齡，刷顴骨外側有小臉的效果。 2.腮紅要少量多次，刷子沾粉後要記得先抖掉多餘的粉！ 3.先用腮紅後蜜粉，可以防止失手，並且看起來白裡透紅～ 4.冷白皮適合粉色系腮紅，暖黃皮適合橘色系。 5.不同臉型腮紅技巧：圓臉的腮紅畫在太陽穴及眼下眼周的一圈位置，顯得元氣可愛（適合日系腮紅）；長臉要把腮紅橫向打在臉上和鼻樑，製造一種微醺宿醉的感覺（適合曬傷腮紅）；方臉的腮紅畫在顴骨和蘋果肌的位置修飾臉型（適合修容腮紅）；另外眼下腮紅是適合任何臉型，畫在眼下或臥蠶下方很減齡，但要注意不要畫太多！詳細的腮紅教學點我。 這6大上妝技巧你都學會了嗎？小小的改變就能讓妝容有大大的變化，新手要畫出乾淨又精緻的妝容也可以變得很簡單！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #上妝手法 #上妝技巧 #化妝師上妝技巧 #化妝師化妝技巧 #化妝手法 #化妝技巧 #新手上妝 #新手化妝 

2021萬聖節妝容大全！精選8款萬聖節妝，安娜貝爾、貓女通通都有，就是要與眾不同！

不知不覺下半年都已經過了1個月了，就代表再過不久就是萬聖節和聖誕節了！雖然台灣好像沒有過萬聖節的習慣，不過許多地方都會舉辦派對讓大家cosplay參加！不知道大家今年想好要畫什麼樣的妝容了嗎？還沒想到要畫什麼妝容的女孩們趕緊接著看下去吧！編輯幫你們整理好非常適合萬聖節的妝容～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1094796 萬聖節妝容1.神鬼傳奇安瑪奈特公主 說到神鬼傳奇的安瑪奈特公主仿妝大家想到的都是TWICE的MINA吧！就算是可怕的仿妝MINA也駕馭的很好！安瑪奈特公主給人的感覺好像是很哀怨的，眼妝的部分盡量以暗黑色系為主，嘴唇也是暗黑色系的，其實安瑪奈特公主的妝容不太難，不過臉上的古埃及喪葬文獻《亡者之書》中的文字需要大家多費點功夫了！ 萬聖節妝容2.煙燻妝 不想要太過嚇人又仍有萬聖節氣息的妝容非煙燻妝莫屬啦～煙燻妝參加派對最適合了！不過煙燻妝畫不好的話會讓眼睛周圍顯髒，這時候手法就很重要了！如何暈染的自然卻不顯髒呢？選擇延展性高的眼影，必須要有由深到淺的色彩漸層，靠近睫毛根部的位置顏色要最深，然後往上逐漸變淺，這樣就能擁有自然、不髒的煙燻妝～眼線也可以比平常畫的更上揚、更長。 萬聖節妝容3.小丑男 小丑男浮誇的妝容是很多人會選擇仿妝的對象，TWICE的彩瑛在萬聖節打扮成可愛的小丑男，眉毛用染眉膏變成綠色，眼妝大膽的使用帶點紅色和咖啡色的色系，嘴巴兩側微微塗出去打造撕裂感，同樣一種主題(g)i-dle的隊長小娟也扮演過，小娟的風格則是和彩瑛截然不同，小娟是走比較浮誇的妝容，扮成這樣嚇人絕對很可以！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090624 萬聖節妝容4.安娜貝爾 萬聖節妝容大家也很愛仿的對象當然有安娜貝爾！看過安娜貝爾的人都知道有多麼恐怖！太妍的安娜貝爾妝容真的逼近100%還原，不得不說很容易嚇一大跳呢！安娜貝爾的妝容著重在眼睛的部分，眼睛周圍大膽使用黑色系以及刷上纖長又濃密的睫毛膏～蘋果肌的地方一定要加強凸顯出來，唇膏則是使用暗紅色系的，大家不要忘記一定要綁個雙馬尾辮子！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/455863 萬聖節妝容5.貓女俐落妝 不想要畫得太過於恐怖的人就可以試試看娜璉在萬聖節扮演的貓女，擁有乾淨俐落的妝容，搭配亮紅色的唇彩，讓整個臉看起來更加白皙！這種妝容通常會著重在眼妝～雖說是萬聖節妝容，不過編輯認為拿來當成一般日常妝也很適合哦！ 萬聖節妝容6.橘色系南瓜妝 太妍在SM的萬聖節party上扮演可愛的小丑魚尼莫，不過眼妝更是一大看點！使用橘黃眼影和超纖長睫毛打造無辜大眼，再配合眼下前三分之一處和唇峰處使用亮片點綴，更加放大無辜的雙眼，可愛中依然保留萬聖節的元素～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1082269 萬聖節妝容7.吸血鬼妝 萬聖節怎麼能少了吸血鬼～編輯認為吸血鬼的妝容是最適合初學者～只需要將眼睛的眼影大範圍暈染開來，可以挑選黑色、輝色系的眼影，嘴唇的部分口紅可以塗出去再暈染，就像吸完血用手擦嘴巴後會有的痕跡！ 萬聖節妝容8.坑洞妝 想要來點跟別人不太一樣的妝容就選這個坑洞裝～！利用中間使用黑色的眼影，邊緣用黑色和白色作為裂開來的線條，看起來十分逼真！好像臉真的有坑洞一樣！眼妝、口紅使用自己喜歡的色系就好，可以在眼皮上畫蝙蝠、南瓜等小裝飾，讓整體妝容看起來更加豐富！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1076168 以上就是超適合萬聖節的妝容推薦～不管是恐怖型還是偏可愛型的都有！一起在PARTY上Cosplay一下平常不會畫的妝容吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #2021 #2021萬聖節妝容 #萬聖節 #萬聖節仿妝 #萬聖節妝容 

換季粉底也該跟著換！秋冬適合8款「保濕型粉底液」，不卡粉還自帶奶油光！

即將進入乾冷潮濕的冬天，是不少乾肌最崩潰的季節，一上妝就容易起屑，卡粉、浮粉、斑駁通通來，讓完美底妝成了最奢侈的夢想，這時候就要挑選適合秋冬乾冷季節的粉底液，今天編輯要和大家介紹8款「保濕型粉底液」，讓你上妝再也不用擔心惱人問題，輕鬆擁有完美底妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/428503 https://www.popdaily.com.tw/beauty/818152 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1353472 一、BY TERRY 玻尿酸怦怦清透粉底液 富含玻尿酸成分，能夠快速補水提供肌膚深度保濕，讓你上妝的同時兼具保養，打造完美無瑕底妝！質地絲滑延展度高，不僅保濕還擁有高遮瑕度，展現奶油柔霧高級妝感～ 二、蘭蔻 超極光奇蹟精華水粉底 注入79%極光水及複合玻尿酸精華，讓你越上妝越細緻明亮，好像肌膚喝飽水在發光一樣！同持加入控油粉底，一邊控制多餘皮脂一邊填平毛孔與修飾瑕疵，讓妝效無暇發光又持久不暗沉～ 三、BOBBI BROWN 冬蟲夏草精華粉底 含有25種修護成分以及糅合人蔘配方、保濕複合物等，所以又被稱為養膚粉底液～上妝的時候可以明顯感受到肌膚變得飽滿透亮，由內至外綻放水嫩透亮！遮瑕度可堆疊，打造12小時超持妝。 四、植村秀 無極限光澤水粉底 光澤小方瓶搭配全新抗暗沉科技，獨特抗氧化效果能讓底妝一整天明亮零暗沉，並透出肌膚原生般的透亮光澤，呈現出高質感的光澤底妝，既持久又光澤保濕！ 五、雅詩蘭黛 24H聚光粉保濕粉底精華 粉保濕配方全新升級，光澤度、遮瑕度、保濕度通通提升！添加抗暗沉配方及84%高保濕成份，立即補水鎖水撫平乾燥粗皮，長時間給肌膚光澤度與保水力，並全天透亮不暗沉，打造精緻質感水水奶油肌！搭配聚光塑顏刷使用保留底妝的光澤感又服貼！ 六、NARS 裸光肌萃粉底精華 首創0暗沉光萃養膚底妝並添加 70%奢潤植萃保養精華，讓你一邊上妝一邊養膚，細緻疊擦極輕水感上妝，立即勻色柔焦，打造無瑕水裸光～就像開了濾鏡一樣的好肌膚！ 七、YSL 恆久完美無瑕持妝粉底 持妝鎖水薄膜結合奈米遮瑕粒子，讓肌膚內部油水平衡，外部防水抗汗不沾染，搭配蜜粉定妝幾乎不沾口罩～遮瑕度中等偏高，反覆堆疊也不會厚重卡粉，打造天生零瑕疵的細膩妝感！ 八、Dior 超完美持久柔光粉底液 蘊含花萃保養成分及新一代純淨配方，帶來持久舒適、保濕感受，給肌膚有呼吸的空間，上妝同時持續改善膚質，柔光妝效與長效保濕，肌膚一整天都保持透亮的光澤感～ 以上就是秋冬適合的8款保濕型粉底，選擇保濕的粉底才不會在秋冬上妝時卡粉啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #秋冬粉底液 #秋冬粉底液推薦 #粉底液 #粉底液挑選 #粉底液推薦 

在家也要充滿儀式感！5款『自然系室內香氛』推薦，自然清香療癒一整天的疲憊～

日常生活再怎麼累，也要好好對待自己，回到家後可以點上香氛蠟燭或者換上喜歡的擴香，透過香氛的味道把一切的煩惱都煙消雲散，同時也能夠療癒身心靈讓整個人都放鬆！今天妝同學要介紹5款自然系室內香氛，讓你提升生活品質增加居家氛圍，在家也能有高級的儀式感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360998 Diptyque 香氛蠟燭-漿果香 保加利亞玫瑰與黑醋栗的香味很清新，不會太濃郁又清爽，同時帶點香甜的果香與甜甜的玫瑰香，讓整體香味變得更加有層次感，這款也是剛入門Diptyque蠟燭香氛許多人會選擇的香味。 Acqua di Parma 室內擴香-Oh L’Amore 最一開始會先聞到黑胡椒和丁香的味道，香味聞起來比較偏東方調，尾韻的安息香和零陵香豆溫暖之中又帶有煙燻感的甜味，很適合放在床頭，喝上一杯熱可可讀一本書感受溫暖的氛圍～ 香調：黑胡椒、丁香、香沒藥、安息香、零陵香豆 （圖片來源：小紅書jack） ZARA HOME 室內擴香-無花果之影 ZARA HOME是ZARA旗下的西班牙時尚家居品牌～這款雖然名稱叫無花果，不過實際上聞起來沒有無花果的甜味，更偏向無花果葉的清新綠感，聞起來就是非常自然的感覺！ （圖片來源：小紅書亲亲Isabella） Jo Malone London 青檸羅勒與柑橘擴香 充滿辛香的羅勒及芬芳的白色百里香，讓青檸香氣帶出不同感受的轉折，就像吹拂著加勒比海的微風，喜歡檸檬和柑橘清爽的香味就不要錯過這款～買它絕對不失誤！ Jeidi Grounding系列擴香瓶-尋求平靜 木質調的香味帶有玫瑰香氣，後調舒服的木質香彷彿讓人置身在森林裡～如果你周圍的環境是身邊的人會給你負面情緒，或是自己打壓自己的聲音、只有批評沒有鼓勵，那麼你可以試試看這款尋求平靜，真的會讓人內心平靜下來！ 居家小物雖然不是必備，但卻可以替生活增加一點儀式感，趕緊挑一個喜歡的室內香氛裝飾家裡也放鬆心靈～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #室內擴香 #室內擴香推薦 #室內香氛 #室內香氛推薦 

今年韓國秋冬大勢唇色！5款「低飽和度灰粉裸」唇彩推薦，完全就是純欲系的天花板～

低飽和度的灰粉裸色調是近幾年妝容的流行趨勢，恰到好處的粉嫩色系搭配灰色調，不僅可以提升好氣色之外，整體妝感也會變得很清透自然，不需要過多的色系也能打造出精緻感！今天編輯要來介紹五款「灰粉裸色調唇彩」推薦，化妝包裡還沒有這個色調的趕緊入手必備顯白又純欲的色系吧！ 灰粉裸色調唇彩推薦一、fwee 布丁柔霧唇頰彩#ND03Without 說到近期既熱門又好用的韓國唇彩肯定非fwee的布丁唇彩啦！布丁泥感的質地，暈開來之後是屬於奶油霜柔霧的質地，淺淺的灰粉色當作打底色也非常適合，完全是韓國女高中生會擦的嫩粉色～ （圖片來源：小紅書@fwee） 灰粉裸色調唇彩推薦二、Lilybyred 柔潤唇油鑰匙圈#02香芋沾醬 柔潤唇油質地可以打造水光嘟嘟唇，02香芋沾醬是蜜桃粉色，因為是水光潤澤的質地所以灰色調會較為不明顯，色調上比較青春活潑～搭配洋裝完全就是仙女下凡呀～搭配上鑰匙圈造型，掛在包包上也不占空間！ 灰粉裸色調唇彩推薦三、酵色 多用霜#C07裸烟粉 這款的特色有自帶唇刷，能夠輕鬆暈染打造柔霧唇妝，外出補妝也很方便不沾手！低飽和的灰裸豆粉色，推開以後柔柔霧霧的，就像是皮膚透出來的好氣色～無論是素顏還是淡妝都超有氛圍感～除了能當唇彩也可以當腮紅、眼影使用～ （圖片來源：小紅書@酵色变美指南） 灰粉裸色調唇彩推薦四、Clio 雪紡柔霧唇釉#09Namsan Peach Pink 低飽和的灰裸豆粉色就像是水蜜桃熟成後的水嫩粉色，且這支是比較偏冷色調，如同皮膚透出來的好氣色，一抹增添氛圍感～ （圖片來源：instagram@clio_official） 灰粉裸色調唇彩推薦五、dasique 奶油玫瑰唇釉#03Dreaming 順滑輕薄的奶油慕斯質地，雖然是霧面的卻不會乾燥，03Dreaming這個色號比較帶有一點點暖色調，不會全然都是灰色調，更多加了朝氣的感覺！ （圖片來源：instagram@dasique_official） 👉凍齡女神朴信惠6招保養秘訣公開，新劇《來自地獄的法官》完全看不出來生過小孩！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉人間香奈兒Jennie的7款髮型範本，中分金髮芭比超吸睛、雙馬尾造型顯幼態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #唇彩 #唇彩推薦 #灰粉裸色 #灰粉裸色唇彩 #灰粉裸色唇彩推驗 #灰粉裸色調 #灰粉裸色調唇彩 #灰粉裸色調唇彩推薦 

黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！

在色彩權威Pantone公布2024年度的代表色為「柔和桃 Peach Fuzz 」後，不少品牌紛紛跟上趨勢推出呼應的商品，今天妝同學要來介紹「柔和桃彩妝選品」推薦！粉色與橘色融合的蜜桃色，暖暖粉橘的色調最適合日常妝容，一起來看看以下柔和桃彩妝，跟上最新流行的色彩趨勢！ 4U2 唯你訂製雙色眼影#09LOL 雙色漸層百搭款眼影，輕鬆完成眼妝，對新手來說非常友善！細緻珠光搭配質感柔霧質地，適合日常妝容使用～09LOL是偏橘粉色調的蜜桃色，自然柔和，即便是黃肌擦也能顯現出柔和桃的色彩！ Dasique 九宮格眼影盤#14 Peach Squeeze 飽和度低的蜜桃暖橘色系，色調配色上偏清淡，霧面、細閃、亮片一盤通通有，很適合畫出若有似無的清淡柔和眼妝，也可以直接用裡面的蜜桃色畫腮紅，打造一致性～這盤特別適合約會使用，能夠營造出甜美溫柔的氛圍感～ 3CE 單顆腮紅#Nude Peach Nude Peach是一顆帶裸橘色調的柔和裸桃色，上臉自然又能帶點修容的效果，當作打底色會非常適合，疊擦其他顆腮紅營造出層次感，展現自然紅潤的效果！不管是黃肌還是白肌都能駕馭，是許多人化妝包必備的腮紅！ Peripera 刻字腮紅#23 Yakgwa Brown 於11月新推出的韓菓系列腮紅，23 Yakgwa Brown是偏深的低飽和棕橘色，是暖色調的底色，上臉很有冬季溫暖的氛圍感，是目前很流行的美拉德色之一，搭配中間具有標誌性的雙色甜藥菓壓花，超可愛～ Peripera 晶亮水光唇釉#015活力亮橘 可愛的瑪爾濟斯聯名包裝實在是太Q啦！狗狗愛好者不要錯過～水潤質地打造出豐潤飽滿的嘴唇，015活力亮橘就是很有青春活力感的亮橙色，試在手上是偏螢光的橘色，但上唇後會跟自身的唇色融合，不用擔心有螢光感！反而是具有清透光澤的橘色系唇彩～ Dasique 水感霧面唇釉#01 Peach Dew 水霧感的質地質地輕盈又不黏膩，上唇後不會太乾又或者太有光澤感，介於微霧感亮面之間的妝效～01 Peach Dew是柔和的粉橙色調，給人一種清新如桃子露水的迷人感覺，擦上後完全就是行走的水蜜桃！ Clio 雪紡柔霧唇線筆#02蜜桃粉 柔和的低飽和蜜桃粉色，是清純又不失溫柔的甜美蜜桃粉色，擁有粉霧質感的線條擦上後能夠修飾唇形，讓唇形看起來更豐滿飽滿～蜜桃粉色不建議只單獨使用，後續一定要搭配其他唇彩完成唇妝，才不會讓線條太過突兀！ 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻Olive Young2023美妝大賞彩妝篇！Clio氣墊粉餅、Romand 果汁唇釉，去韓國就買這些！ 👉🏻跟著買不出錯！2023屈臣氏年度熱銷彩妝排行榜，網友的年度愛用品都在這！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #柔和桃 #柔和桃彩妝 #柔和桃彩妝介紹 #柔和桃彩妝推薦 #柔和桃彩妝選品 #柔和桃彩妝選品介紹 #柔和桃彩妝選品推薦 

根根分明又不結塊！妝寶寶推薦『命定睫毛膏』TOP10，簡單擁有捲翹的睫毛！

畫完眼妝想讓眼睛更加精緻嗎？除了眼妝、眼線要搭配之外「睫毛膏」是最不能放過的！使用睫毛膏可以放大眼睛，害怕妝太濃的朋友們也可以使用睫毛打底膏就好！妝同學在IG上提問妝寶寶推薦的睫毛膏，今天就一起來揭曉排行吧！你最pick哪一支呢，趕快找出自己命中注定的睫毛膏吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302772 TOP10.etude 睫對出色終極PICK睫毛膏 擁有像燙睫毛器般的一字型刷頭，不論是難以刷到的眼尾或是短缺的下睫毛，都能細膩延伸輕盈的睫毛！韓國歐膩們非常喜歡這款，既不會下垂也不會暈染眼周，持久度超讚！ TOP9.etude 睫對出色極限捲翹睫毛膏 這一款的刷頭相比etude粉管是有一點弧度的，能夠讓膏體沾附在每根睫毛上，刷出來的效果根根分明又不結塊，夏天使用也不會暈染，輕輕刷上一層就能擁有捲翹的睫毛！ TOP8.Canmake 多功能復活睫毛膏 三效合一多功能的睫毛膏，同時擁有睫毛打底膏、睫毛膏、睫毛雨衣的效果，當睫毛打底膏時使用其他睫毛膏也不會打架，創造自然柔和且根根分明的睫毛，喜歡淡妝的女孩這支可以買！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1299685 TOP7.Romand 低調絕美睫毛膏濃密款 深灰色V01濃密黑主打的是濃密感，能夠讓睫毛變得更加濃密，而且怎麼刷都不結塊！刷出來的效果也很自然、根根分明，輕鬆擁有太陽花睫毛～ TOP6.mude 超持久纖長睫毛膏 以乾燥玫瑰粉色的管身及燙金字體的設計，完全是包裝控的愛！微彎刷頭兼顧眼型，任何一根睫毛都不放過！捲翹不暈，刷起來自然又可以捲翹一整天，喜歡自然纖長效果的可以試試看這支！ TOP5.KaiBeauty 無重力飛長睫毛膏 彩妝師小凱老師的自創品牌KaiBeauty除了眼影盤之外，睫毛膏也是許多美妝部落客的最愛之一！添加訂製輕羽纖維輕柔接合延伸每根睫毛，搭配小彎月刷頭設計，能精算刷毛間距、角度、密度及長度，完美貼合亞洲眼型的黃金比例！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293975 TOP4.艾杜紗 魔束捲翹睫毛底膏 艾杜紗的魔束捲翹睫毛底膏可以拿來當作睫毛打底，也能當作睫毛膏使用，可以讓眼睛瞬間有神，既提高睫毛的存在感，妝效也不會過於濃密非常自然！即便是下垂的睫毛也能變得捲翹又持久！喜歡低調、偽素顏、無辜小狗眼的朋友們用這支準沒錯！ 艾杜紗的魔束捲翹睫毛底膏不管是當基底使用還是當睫毛膏使用，都可以營造出纖長的效果～喜歡低調、偽素顏、無辜小狗眼的朋友們用這支準沒錯！ TOP3.solone 天生激纖長睫毛膏 0.06mm極細刷毛搭配特殊瞬翹定型配方，從根本完美包覆每根睫毛，打造宛如天生般的纖長睫毛，持久捲翹又不結塊，還有添加防水抗皮脂成分，即使在大熱天出油出汗也不用擔心～ TOP2.1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 第二名是1028奪下！不得不說第二名和第一名的票數非常接近！使用過這支睫毛膏的人基本上沒什麼負評～量身打造的筆直纖形刷頭設計，刷頭夠細每一根睫毛都不放過，化妝新手在使用特別順手不容易出錯！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293058 TOP1.kiss me 花漾美姬新翹力纖長防水睫毛膏 你心中的第一名是它嗎？kiss me的新翹力睫毛膏是配合東方眼型設計的刷頭，主打一刷就能有捲翹纖長的睫毛！重複刷也不會變成可怕的蟑螂腳～捲翹濃密同時兼具根根分明的效果，自然又能放大雙眼，果然是第一名的睫毛膏！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1286858 以上就是妝寶寶推薦睫毛膏TOP10，你的愛用睫毛膏上榜了嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶推薦 #睫毛膏 #睫毛膏推薦 

現在知道還不晚！各膚質「預防換季爛臉」地雷，泛紅乾癢一次全改善！

每到換季時陰晴不定的天氣讓許多人的肌膚總是會變得不穩定，泛紅乾癢樣樣來，加上現在市面上的保養品眾多，很容易選擇到不適合自己的保養品，導致長痘爛臉，種種狀況下讓人超崩潰啊！這次要和大家分享不同膚質換季如何預防爛臉的護膚重點，趕緊拿筆記本記下吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1378413 乾性肌 肌膚處於在緊繃的狀態，看上去沒有光澤感，上妝時特別容易起屑卡粉，一不注意很容易會變成敏感肌！平常就要注重補水保濕，保持肌膚的油水平衡，強韌皮膚屏障，在補水的同時還要注意油脂的補充，但要選擇接近皮膚自身皮脂的成分，才不會堵塞毛孔悶痘～ 油性肌 肌膚很容易就出油而且出油量大，相對的毛孔也顯得較粗大，毛孔也容易堵塞長痘，保養品盡量選擇質地清爽的，而且還要有補水修護的效果更好，定期去角質清潔，保持油水平衡！ 中性肌 中性肌的人就是天選之人，既不乾又不油的健康肌膚是許多人的理想膚質！在面對換季時只需要注意加強保濕補水，其餘的就不用太擔心～ 混合偏乾肌 兩頰容易乾但T區和下巴會有出油的情況，在換季保養上需要分區用不同類型的保養品，兩頰以保濕補水為主，T區和下巴選擇清爽的質地，可以再使用能夠修護或加強肌膚屏障的保養品，解決兩頰因換季引起的乾癢。 混合偏油肌 兩頰不油也不乾，但T區和下巴就是大油田，一樣要分區保養，兩頰以補水為重，T區和下巴選擇清爽又能修護肌膚的保養品～ 敏感肌 大部分的敏感肌通常都是乾性肌膚偏多，沒有特定的出油部位，敏乾肌的角質層比較薄，在換季時會容易有乾癢、泛紅的狀況，建議要即時安撫肌膚，保養上盡量精簡化，保濕、修護、穩定是敏感肌護膚的重點，可以選擇具有保濕又有修護效果的保養品！ 以上就是六種膚質換季時保養需要注意的重點拉～肌膚較敏感的人換季時一定要特別多注意肌膚狀況！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #保養重點 #換季保養 #換季保養重點 #換季爛臉保養 #護膚重點 #預防爛臉 

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