【書】《我討厭我自己》，但我正試著慢慢喜歡

「認清自己是誰，是一生的命題，所以成長的過程中，你是很容易討厭自己的，但要記住，那真的沒有關係。」 潘柏霖在後記的最後寫下這段，那句沒有關係如聖光般地灑在我身上，那個剛結束一段苟延殘喘的關係、正支離破碎的我身上。彷彿在說：都會過去的。 說到潘柏霖，如果你認識這位詩人，會知道他的詩很淺顯易懂、沒有太多修飾，第一個想到的或許會是即使增修到三版依然很難買到的《1993》。但比起搶破頭的《1993》，我更喜歡負能量滿到溢出來的《我討厭我自己》。 如果要我對《我討厭我自己》下個註解：與其說整本詩集給人一種淡淡的哀傷，不如說他在字裡行間都埋了很多顆原子彈，常常在你毫無防備之下把人炸的遍體鱗傷。 第一次翻開這本書，或許是因為悲傷加成，我幾乎從頭哭到尾：白紙上的害怕、期待、不安和渴望，我都正紮紮實實的經歷著；黑字問的那些可不可以和關於未來的藍圖仍然不斷在我腦中回放。 詩中的每一個第一人稱，我都覺得好像是我說出口的；每一個「你」，我都可以帶出一張對應的臉。 「我想對你好，但是你要嗎？」 沒有人想在愛裡受傷，也沒有人想把好不容易鼓起的勇氣花在放手。透過潘柏霖的字，在關係裡迷路並不孤單。每當覺得自己殘破不堪，「你不喜歡我，不是我的錯」便是能讓人緊抓的浮木。 如果你還清楚的感覺到痛、眼淚仍是止不住的流，如果你還不想好起來那就先不要好起來。 但飯要記得吃，吃飽才有力氣繼續哭。 (照片出處皆來自《我討厭我自己》) 我的IG：beyourthere #選讀 #潘柏霖 #我討厭我自己 #關係確認 #長大練習 #beyourthere

【台北不限時咖啡廳】六丁目：最喜歡的咖啡廳沒有之一

民生社區一直是我很喜歡的地方。身處台北市卻沒有台北市該有的緊湊步調，愜意、慢活是它給我的第一印象。 而獨立又溫馨的六丁目，絕對是我每次想跟自己獨處的首選。 六丁目cafe (官網) 地點：台北市松山區新中街6巷7號 營業時間： 日-四：1200-2100 五-六：1200-2200 電話：02-2761-5510 *低銷一杯飲料(飲料不限品項續杯折$50) *不限時/不可預約/可充電 說到六丁目，你不能錯過的絕對是他們家的甜點。好吃到在我心中的地位至今仍無法撼動。 來訪這麼多次，我幾乎沒吃過重複的甜點，每一種都能用不同的方式療癒那時候的我： 順口的鮮奶油甜而不膩； 蓬鬆的戚風很輕柔但不會讓人覺得很空虛； 起士類更是我的最愛，唇齒留香卻一點都不膩口（藍莓推推)(噢，OREO也是心頭肉) 雖然每次現場都要等一兩個小時真的很磨耐心(他最不缺的應該就是客人?)，但他真的值得被更多人知道。 我的IG：beyourthere #台北 #松山 #台北咖啡廳 #松山美食 #不限時咖啡廳 #民生社區 #六丁目 #beyourthere

【台北食記 - 永春】誰說下午茶只能喝茶：蘋果肉桂咖啡餐酒館

我一直很著迷於肉桂與蘋果的神秘組合，1+1>2絕對就是在形容它們相遇所帶來的奇妙滋味。當知道有家以它們為名的餐酒館，說什麼都要來一探究竟。 蘋果肉桂咖啡餐酒館 Apple Cinnamon café & Bistro (官網) 地址：台北市信義區松山路540巷3弄4號 (捷運永春站4號出口步行約10分鐘) 電話：02-2727-0304 (建議可電話先訂位) 營業時間：Mon-Fri 1200-2100; Sat-Sun 1100-2100 *菜單(點擊有連結)：有正餐也有甜點(還有酒)，真心推脆皮蘋果派和蛋捲系列 *低消為一份餐點(不含甜點)或一杯飲料，不含服務費 *假日及例假日限時3小時(3小時也還是很久啊!!!) 一訪的時候點了 #脆皮蘋果派 $110 覺得上面酥頂驚為天人的好吃(少女心噴發)，二訪莫名就被招代一球冰淇淋覺得受寵若驚(可能老闆手滑不小心放上去)。比起 #一顆蘋果的千層 $110，蘋果派比較沒那麼甜，加上有蛋糕體和酥頂的關係，口感層次也比較豐富。(上面的蘋果乾好香) 也算招牌之一的#核桃肉桂捲 $110 個人覺得肉桂香氣普通，不算濃郁。(心中前兩名還是南投Adam's(連結有介紹)和台北Fly's Kitchen) 想吃肉桂捲又怕肉桂味太重的朋友可嘗試。 #義式肉醬起司蛋捲 $300 蛋捲很！好！吃！耶！而且份量很足夠。我好喜歡蛋捲濕潤的口感還絆有一點起司的濃郁。連旁邊配餐的全麥麵包也不馬虎，上面灑有起司粉不用塗果醬就很好吃。 來餐酒館怎麼可以沒有酒：#瑪格麗特 (Tequila, Cointreau, Lemon juice) $280 清爽的瑪格麗特有檸檬的酸和君度橙酒的香，酒感不算重，當開胃酒或配甜點都很適合。(隨意附上酒單如下) 誰說下午茶就只能去喝咖啡，在這裡你可以從酒開始。推薦給也深愛蘋果派的你啊~ 我的IG：beyourthere #蘋果肉桂咖啡餐酒館 #applecinnamincafe #蘋果派 #肉桂捲 #台北 #taipei #台北餐酒館 #餐酒館 #台北早午餐 #台北下午茶 #下午茶 #永春站 #信義區美食 #beyourthere

你以為的浪漫不是真的浪漫的大稻埕情人節煙火

「欸妳有看到昨天大稻埕放的煙火嗎？」 「沒有啊…好可惜，超美的耶。」 「沒關係，明年我再帶妳去浪漫一下。」 原訂情人節前要施放的大稻埕煙火因為颱風攪局延至情人節後的週末(8/29,六)。 好久沒看煙火的我帶著一顆少女的心雀躍前往，已經開始期待今晚將會是手拿啤酒隨音樂在花火下搖擺的愜意氛圍。 可惜夢都是作出來的。 事實是第一次來大稻埕看煙火就被人潮嚇到不敢再來(?)，泡泡立刻幻滅。煙火開始的時候夢幻感有逐漸重建，但480秒脖子真的不是開玩笑的痠(再度回到人間。 認真給明年後年未來想來朝聖的各位一點小建議： 一定要先吃飽先吃飽先吃飽(肚子不能餓很重要所以說三次) 每攤都排到不知道最後ㄧ個在哪，排到我的時候連掏錢的力氣都沒有。 一定要先上廁所先上廁所線上廁所(膀胱很重要所以也說三次) 已經很不想上流動廁所了，再看到廁所前也是排滿人，只能先請膀胱多加油。 (要不是尿意滿點，就能邊吹河風邊chill的配啤酒了，奪棒啊!) 位置不一定要在搖滾區第一排 其實只要前面不要被遮蔽物擋住，煙火放的很高大家都看得到，真的不用搶。可惜我們的位置前面剛好有一排可愛的小樹，很不巧的遮住了部分煙火(拳頭緊。 散場時間各憑本事 在4號水門看煙火的我們遲遲走不出河濱公園的高牆，一路走走停停，龜速前進半小時我還看不到出口(真的是停下來至少5分鐘可以聊完兩個話題的那種停下來)。最後直接放棄北門捷運，一路向北走往西門。雖然人也還是很多，但至少有在前進(拭淚)。 如果你直接站在門口花10分鐘就可以順利脫身也是另一種選擇。 疲憊總結：花3個小時換8分鐘的煙火，在33度下感受四方傳來的溼熱體溫。 啊~我明年再想想有沒有其他更浪漫的選擇。 我的IG：beyourthere #大稻埕情人節煙火 #大稻埕 #台北 #北門 #西門 #beyourthere

【手寫創作】不要跟我說對不起

你憑什麼替我的選擇向我道歉？ 如果真的要說對不起也是我對自己說： 「抱歉讓你受傷了。」 #感情 #戀愛 #關係確認 #安全感之必要 #做自己的劊子手 #beyourthere

【台北食記 - 忠孝新生】逛完華山來買醉：B Line by A train

A train系列在我心中一直是擁有三好的高CP值酒吧：酒好、食物好、顏質好。 特別的是每家分店都在二樓，真的是一不小心就會走過頭，好在我打開Google Map前就先看到同樣走錯方向正看著地圖迷網的友人(笑出來)。 B Line by A train (官網) 地址：台北市中正區忠孝東路二段104號2樓 電話：02-2356-0010 (不接受網路訂位) 營業時間：1000-1700, 1800-0200(Fri-Sat -0300) *與其他分店不同的是，B Line在二樓就設有戶外吸菸區，想呼吸一下不用再爬上爬下(喝酒爬樓梯真的喘啊) 許久沒來B Line，驚覺上次來訪已經是兩年前，座位區似乎有點小變動，但不變得是店家依然很貼心的服務態度和永遠不會讓人失望的order。 剛坐下，第一杯就從愛台灣開始：Formosa Spirits (Gin, Lillet, Guava) $360 第一次看到Lillet，做了一下功課：原來它是法國波爾多葡萄酒產區帶有香氣的開胃酒(有人說很多高級餐廳拿它當開胃利口酒)，香甜的風味，又因有添加薄荷的關係增加了淡淡的涼爽感。 雖然我貧嘴喝不出Lillet所帶來的特殊香氣，但確實中和了不少Gin的藥草味，芭樂汁的甜而不膩讓整杯酒都輕盈了起來(還能喝到一點點芭樂殘渣)，當個暖身覺得輕鬆不賴。 喝了開胃酒，當然也要來點吃的。 #酥炸馬滋瑞拉起司條 $240 喝酒吃炸物，絕對沒問題！雖然一盤起司條只有六個，但三五好友分著吃，高蛋白質的油炸物還是滿墊胃搭(笑)。起司條剛端上來濃郁酥脆又燙口，一口咬下能牽出長~長~的mozzarella cheese，很療癒啊！ #手工水餃 $220 真心推水餃~料多、皮不爛、調味好、重點是還很大顆！吃水餃最忌諱皮爛又偏甜(我個人)，重口味的我覺得不沾醬也ok，秀氣一點可以吃到兩口，沒吃晚餐殼以點啊！ #金磚起司豆腐 $280 誒！不要覺得它就只是炸豆腐，那個起司醬很！好！吃！而且豆腐炸得恰到好處，外酥內軟不會覺得乾。 #松露洋芋烘蛋 $300 這似乎是招牌，但覺得味道稍淡。(沾著起司豆腐的醬就很好吃XD) 吃了一輪差不多該點第二杯：Lanni (Jim beam, Calvados, Apple) $360 記得第一次初嚐威士忌就是在B Line，從此開啟我每到酒吧必點威士忌調酒之路。看到菜單上寫「喜歡威士忌的謎樣女子」不就是在叫我嗎(覺得被呼喚)。Calvados蘋果白蘭地的提香，讓威士忌味在舌間上的感覺不會很強烈，很好入喉但又不搶威士忌風采。 但其實我覺得友人點的Hakuna Matata (Bourbon Whiskey, Chocolate, Orange) $360威士忌調酒更好喝。巧克力的微苦不但沒有更突顯威士忌的特殊風味，反而讓整體感覺變得柔順溫和，聞起來是威士忌，但喝起來完全就是大人版巧克力！推薦給想嘗試威士忌調酒的你(指)。 聊了兩個小時，看到隔壁桌的蛤蠣一直冒煙實在是讓人忍不住。(酒夭開始) #西班牙辣香腸炒蛤蠣 $360 小心這道菜！本來是因為肚子餓而點，殊不知它一個很下飯(天，誰來給我一碗飯!!)。湯汁濃郁又入味，缺點就是好像沒什麼蛤蠣反而都是殼(？ 最後由友人的鳳梨汁做結尾：Fresh Pineapple $200 第一次在酒吧點到果汁，它就是天然的無酒精的鳳梨汁無誤，喝得到果粒還附上一大片鳳梨乾(已被吃到剩一口)，適合不喝酒的朋友或像我朋友一樣喝太多的人。 希望大家都有愉快的夜晚 :) 然後記得先訂位！ 我的IG：beyourthere #小酌 #酒吧 #bar #barsurfing #台北 #taipei #台北酒吧 #bar_taipei #餐酒館 #台北餐酒館 #忠孝新生 #華山 #BlinebyAtrain #beyourthere

【食記 - 南投】來南投絕對不能錯過的肉桂捲：Adam's

還沒營業門口就大排長龍，下午三點一出爐更是一盤一盤的掃。 一個$50又大又鬆軟，肉桂和糖粉均勻舖在整個麵包裡，每一口都濃郁又香甜，就算放冷也不會覺得乾。 如果一次買多一點可以冷凍起來，要吃的時候再微波一下還是一樣好吃！ CP值高到相見恨晚。 有機會去埔里又敢吃肉桂的朋友拜託去試試看！ 地點：埔里鎮大城里吉祥巷2-1號 營業時間：15:00-19:00(或售完) 電話：0911-105528 Adam's 臉書 預定至少提前一天 我的IG：beyourthere #南投 #南投甜點 #肉桂捲 #adams #beyourthere

【台北食記 - 忠孝新生】視覺饗宴但嘴巴很誠實的：Power Beef

位在新生高架旁的Power Beef很容易一不小心就錯過(從捷運忠孝新生走來約莫5分鐘)。這天跟半年不見的友人相約來一場酒肉之旅，滿懷期待的下班準備被蛋白質填滿(? Power Beef 日式烤牛肉飯小酒館 地點：台北市金山南路一段50號 營業時間：1130-1400, 1730-2200 *只收現金(記得先領錢 #柚子風味炸雞 $280 先送上的是超級多汁又燒燙燙的炸雞。 這是用#popcoupon 內用免費兌換的下酒菜。 約莫4-5塊，數量不多但每一個都超大塊(一塊要咬兩口的那種大塊，如果要淑女一點可能要更多口)，我真的吃一個欲罷不能 #和牛海膽丼 $780 緊接著是日本加日本的組合。 原本使用的海膽來自加拿大(吧)，貌似使用完了所以今日改用日本北海道(?)的馬糞海膽(要加$50唷 原本期待和牛會軟嫩到跟舌頭融為一體，但意外有點筋，加上肉體還有點生所以溫度也沒有很高讓我微不習慣(想吃熱飯配會燙口的肉啊失算)。 海膽的部分綿密但稍有腥味，個人沒有很喜歡(可能海膽本來就是那個味兒，是我貧嘴吃不懂 #翼板牛排丼 7oz$490 肉上的生蛋黃晃動的實在是很可愛，牛肉也是稍帶嚼勁。把蛋黃戳破拌著飯一起吃超級滑順(我好愛它甜甜的醬汁 #大火快炒牛舌 $360 其實我不知道為什麼這道快炒送上來的時候會這麼不燙啦哈哈哈哈哈 #調酒 (我金魚腦完全沒記名字和價錢 第一杯酒我通常很喜歡用小黃瓜系做開場。 清爽的味道除了很適合夏天，也能順便在晚餐前把味蕾先喚醒，加上蘭姆酒自帶特殊的焦糖香氣，整體酒感不會很重。 舒服的感覺大概就像一場大雨好不容易把連日高溫所帶來的悶熱給沖刷掉，風吹在臉上乾爽又不黏膩。只是它refresh的是我的口和心(禮拜五很需要酒精啊你知道的 總結一下： 這是一場很棒的視覺饗宴(想把和牛海膽丼飯設成桌布)，只是牛肉味道和口感有點不如預期。但我是真心愛炸雞(不是不用錢的最好吃，是我願意再掏出錢包的那種真心)。 整體來說不太便宜，我們兩個人吃了$2,420(應該不是我們太會吃，吧？)。 偶爾來奢侈一下還是很可以，畢竟牛肉丼飯看著真的頗為療癒~ 以上純屬個人心得，斟酌參考囉 #餐酒館 #powerbeef #台北 #忠孝新生 #beyourthere

【台北食記 - 市政府】慶生、約會的好選擇：重要的時刻選勞倫斯(Lawry’s)，用尊榮的服務和精緻牛排替這一天更添色彩

位於寶麗廣場 (BELLAVITA) 6F的勞倫斯牛肋排餐廳(Lawry’s The Prime Rib)，雖然沒有視野遼闊的高空景觀，但是優雅精緻的古典裝潢讓人一踏入就有一種很溫暖的感覺。 第一次來訪是公司聚餐，恰巧遇到我生日，當天度過了非常美好的一天，所以當友人說生日也想吃排餐的時候，我毫不猶豫就推薦這家。 訂位時可備註慶生或結婚週年紀念，餐廳會提供一份慶祝小蛋糕 (慶生的話桌上會放生日氣球)，現場拍照及唱歌慶祝 營業時間：11:30-15:00, 17:30-21:30 Google Map: https://maps.app.goo.gl/vq9N8ixhNvtyerBk6 線上訂位：https://inline.app/booking/-L-V29Yyw_H_XuPoeSre/-L-V29bpr2xsg-AH0kJz?language=zh-tw 生日優惠券下載：https://www.lawrys.com.tw/hb.php 填寫壽星名字及生日，系統會自動發送$600優惠券到信箱。記得至少在用餐前一日上網登錄，並於結帳時主動出示 我們結帳時店家沒有詢問就直接折$600，但我還是有給他看折價券 (誠實) 餐廳空間意外很大、也有提供包廂，桌間的距離不會太近、用餐環境很舒適，在享用美食的同時也還能保有一定的私領域 (你不會希望聊天秘密都被隔壁桌聽到的)。 二訪的時候依然覺得服務很好，服務生一來就主動詢問壽星是哪位，並對她說生日快樂 (真的是看著眼睛誠懇說的那種)，一直到我們離開前，他大概說了至少五次生日快樂 (笑)，壽星覺得非常值得。 線上菜單：https://www.lawrys.com.tw/menu.php (圖片僅供參考，實際價位以現場為主) 經典美國威靈頓牛排6oz 威靈頓牛排由於做法繁複，且需要較高的準備時間及成本，並不是每家牛排館都能輕易看到。一訪的時候難得看到就點來試試。 牛排送上桌前就已經對切，漂亮的金黃色酥皮包裹著軟嫩的粉色菲力，中間還有深綠色的蘑菇菠菜泥點綴，真的是完全不馬虎。 雖然牛排只有6oz，不知道是不是酥皮的威力，真的是吃得非常飽。 英式三片薄切牛肋排7.5oz 二訪點了勞倫斯經典的牛肋排，服務生說男生10oz可以吃飽、女生7.5oz就足夠，但事實證明同行男性友人光7.5oz就要被擊垮。雖然餐前麵包附的奶油很好吃，但小心吃啊 (喊話)。 銀色的旋風烘烤箱是勞倫斯的一大特色，除了能視覺享受到主廚的桌邊現切服務，更是完美地保留了肉汁，非常值得嘗試。 配菜推薦奶油玉米粒 (我超愛) 和菠菜泥，多人共享可以各點一份，一人享用可以各半份。主廚會拿已經復熱過的熱盤裝配菜 (被細節驚豔到)。 酥炸薯條 也非常推薦他們的薯條 (絕對大拇指)！服務生說這本來是只出給股東吃的隱藏版料理，結果好吃到被說一定要拿出來跟大家分享。 薯條是細薯派，酥脆又不會油膩，會讓人忍不住一口接一口。朋友們被牛排擊沉後都還是可以瘋狂吃薯條，可見這個碳水的魅力有多大。 如果有壽星，餐後甜點送上的同時，壽星會再多一份小蛋糕並搭配服務生們不高調的生日快樂歌 (有取悅到壽星又不擾民很讚)。店家還會現場拍照並洗出來，好值得作紀念。 甜點乍看之下很精緻，但份量其實抓得很巧妙，讓你在吃完大餐後能剛剛好的把甜點吃完又不至意猶未盡。 別看它小小的，不論是套餐附的起司蛋糕或是壽星的檸檬塔都好濃郁又不會太甜 (台灣人對甜食的最高稱讚)，配上咖啡或茶真的是完美收尾。 一場用餐體驗，勞倫斯的貼心真的細數不完，除了前面提到的服務、加熱餐盤，連女廁也很細心的設計化妝台，並提供護手霜、漱口水等，讓你每一次整理都宛如煥然一新 (很喜歡這種替人著想的細節)。 二訪勞倫斯不僅沒有讓我對它膩，反而成為我真心推薦的口袋名單，是下一次還會想帶愛的人去的那種喜歡。 希望有一天你也能在那邊創造屬於你們的幸福時刻。 我的IG：beyourthere #台北 #市政府 #牛排 #勞倫斯牛肋排餐廳 #慶生 #求婚 #節日 #彌月禮盒 #beyourthere

【書】《哭泣的小王子》：請永遠相信，你會受傷不是你的錯

我必須開宗明義地先說，這本書的內容沒有書名來的童話，取而代之的是刻在骨子裡的痛苦和難以傾訴的自我懷疑。 這是一本男性性侵害臨床實務的經典之作，寫給童年曾遭遇性侵的男性受害者的療癒之書。書中探討了亂倫、性虐待等在倖存者成長過程中所帶來的痛苦及恐懼，也提供了很多面向的行為模式探討和復原方法。 如同導言所提醒的「請不要試圖一口氣讀完，這樣你才不會有壓迫感」。 真的，我每看三頁都要停下來深呼吸，我不敢想像倖存者是怎麼走過那些地獄、不知道他們怎麼有辦法活下來，但他們沒有放棄。 忘記一開始怎麼會看這本書，但看完之後也覺得自己似乎被療癒。 雖說這本書是寫給性侵害倖存者，但內容講到很多童年的自我防禦如何成為成人後的阻礙，以及童年對愛的矛盾最終卻演變成自我責怪、本能的想保護那個曾經讓自己受傷的人。 童年對一個人的人格養成真的影響太多太多。 解鈴還須繫鈴人？曾經我也覺得是不是要把我的傷告訴那些給我枷鎖的人，我才有辦法解脫？但又想著，或許他們根本不知道自己說過的話有多傷人，我說出來會不會打破原本的和平？連到傷痕累累，我都還在替對方著想。 這真的困住我好多年，直到看到書中這樣寫著： 「面質並非復原的目標。 你有資格花足夠的時間去做出對自己最好的決定，這個過程中任何時間點都可以改變心意。你可以因為尚未準備好而決定暫緩，或比計畫中提前實現，也可以因為這麼做對你而言完全沒道理而決心不做。每一分鐘你都可以改變心意，決定在你，不用擔心會讓任何人失望，這是為你自己而做。」 你不用擔心任何人，這個決定是為自己而做，我在心中默念了好多次。 閱讀的同時，我也在梳理自己的童年經驗，我才發現，雖然受傷的方式不一樣，但我好像也生成了一套保護自己不受失落難過的鎧甲。 曾經我也問自己：是不是我不夠好才不值得被愛？是不是我太敏感才會讓自己受傷？我覺得都是自己的錯，是我沒有把自己照顧好。 但藉由作者的分析和一次次的鼓勵，「你沒有錯。」是他最常說的一句話，也讓我慢慢停止自我責怪。 關於這個議題，這一篇我寫的很慢很慢，很謹慎的使用每一個詞。 只要心裡有傷，特別是童年記憶曾經讓你不愉快，或許都可以讀讀看這本書。 有些地獄去過就是一輩子，謝謝你很努力的讓自己活下來了，請再次相信這世界會有人向你伸出援手，你永遠都值得被好好對待。請永遠記得：你會受傷，不是你的錯。 (照片及引號文字「」出處皆來自《哭泣的小王子》) 我的IG：beyourthere #選讀 #哭泣的小王子 #復原 #beyourthere

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【書】《哭泣的小王子》：請永遠相信，你會受傷不是你的錯

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