《三人要守密，兩人得死去》超反轉結局，5個變態細節讓你二刷！

合作網站／Bella 儂儂 想必近期大家都被英劇《三人要守密，兩人得死去 Behind Her Eyes》燒到不行，沒錯！不追劇的慾女也是。坦白講《三人要守密》前面三集劇情慢到會讓人懷疑人生，但後面又整個讓你高潮到讓你想一次追完，當你看完整6集又會有一種「噢！原來是這樣」的恍然大悟感，想回去從第一集在重看一次，這部完全可以榮登慾女Netflix力推神劇Top3！慾女整理出10個細思極恐的細節讓你毛骨悚然，直呼導演、編劇真的太可怕了！ 神奇光暈 想當然這整齣劇最大高潮就是在「靈魂出竅」的部分，除了各種監視器視角外，從第一集開始你可以看到各種藍色光暈圍繞在鏡頭旁，別以為那只是特效，其實是「有靈魂」在附近監視的象徵，羅柏是藍色、路易斯是綠色；愛黛兒是紫色，甚至連第四、五集大衛跟愛黛兒在做愛時，旁邊也有人「在偷看」。是不是讓你超想從頭去看，到底哪裡有人在監視呢？ 從第一次見面就是一個局 或許愛黛兒早已經知道跟大衛的感情走不下去，正在尋找下一個「軀殼」，就被他靈魂出竅時看到大衛在酒吧裡跟路易斯搭上，因此隔天立馬設一個「巧遇」的局，來接近愛黛兒。甚至刻意教她如何擺脫噩夢，但實際上是要他一步步學會靈魂出竅，好讓他之後能上他的身體。 每一個地方都有人在監視 想要靈魂出竅你必須要先熟悉所在位置的場景，因此愛戴而刻意到路易斯家、大衛的診所，各種大衛會出現的地方，才有愛黛兒去路易斯家接他的那幾幕。別以為導演細心及恐的程度僅此而已，在第六集當中，路易斯刻意以瑪莉安（咖啡店闆娘）的名義約大衛談判，這裡可是他們前一個家，又讓愛黛兒有「偷聽」的機會，別以為導演會蠢到讓路人一直穿鏡看鏡頭，其實是愛黛兒就在附近啊！ 羅伯早已露出馬腳 這齣戲最大高潮就是愛黛兒其實是羅伯，除了總是在家偷吸毒之外，原本千金小姐的愛黛兒怎麼會莫名其妙會下廚呢？沒錯！大衛也提出同樣的疑問，或許大衛早有懷疑，但礙於自己的手錶跟著羅伯的屍體一起掉到井裡，怕自己會被誣陷只好默不吭聲。其實手錶掉到井裡不是意外，而是刻意！因此愛黛兒總說「我知道你不能離開我」，其實就是在指離開我你就準備被抓去關吧！ 羅伯是嫉妒還是同性戀 雖然羅伯自己坦承，是因為想要愛黛兒的人生，羨慕他有錢男友又是高富帥，因此想跟他交換靈魂，但其實羅伯很有可能是同性戀，除了前幾集為了要取得毒品幫男護士口交，做春夢時是出現裸男而不是裸女，再來最經典的就是偷看大衛跟愛黛兒做愛。因此打算取而代之變成愛黛兒，連大衛都說「愛黛兒變了，不是我以前愛的她」這不是渣男的花心話，是那真的不是愛黛兒啊！ 替第二季埋伏筆 想必各位觀眾已經敲碗第二季登場了！其實導演早已敲敲埋下伏筆，在羅伯成功攻佔路易斯身體的當晚，窗外一隻鴿子近來散發象徵路易斯的綠色光芒，是否暗示路易斯將奪回身體主控權呢？再來就是羅伯使用路易斯的身體再次與大衛結婚，在蜜月旅行的途中，羅伯表示想坐遊輪，兒子卻說「媽你不敢坐船啊！」，原著小說則說路易斯會殺掉兒子，但已讓人忍不住想看第二季又有什麼反轉情節啦！ #bella儂儂 #NetFlix #三人要守密，兩人得死去 #生活精選 

「斷捨離」5步驟從App開始！「以後用得到」的App都先刪除，30天內找回生活重心

「斷捨離」一直是流行話題，是藉由捨棄多餘事物，來達到更富足心靈的簡單生活。那你聽過「數位斷捨離」嗎？喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特（Cal Newport）所著的《深度數位大掃除》提到這樣的概念，教我們如何從網路、手機裡奪回自主權。若你也覺得數位工具在生活中的佔比太多，儂編要和你分享 5 個「數位斷捨離步驟」，利用 30 天的時間找回生活平衡。 1. 30天挑戰開始！ source：fauxels@pexels 卡爾．紐波特建議我們給自己「30 天」的時間，做一個斷捨離挑戰。 30 天後你能學會割捨掉不必要的事物、找回生活中真正值得珍視的價值。這個「設下時間」同時也是在一天當中為自己制定一小段能使用網路的時間，假如是一小時，那就要嚴格執行，非工作的時間就要妥善地分判看新聞、看影片、社交的需求。建議可以下載一個計算每日手機使用時間的App，以便好好督促自己。 2. 「以後用得到」──就是用不到 source：Rami Al-zayat@unsplash 執行前，首先要做的就是打開手機，把你手機裡雜亂的 App 全部好好檢視一番──不是「整理」而是「刪除」，狠下心刪除你的手機遊戲與社交、購物軟體。留下生活中絕對必要的，可能是行動支付或工作上要用的通訊軟體；那些「以後可能用到的」通通刪除，可能用到就是不會用到。增加這種「不方便性」會降低使用手機的慾望；若你連瀏覽器都跟著停用，那更好，你打開手機也沒有什麼事情好做，每天看手機的時間能再降低。 3. 資訊來源，也要斷捨離 source：Dollar Gill@unsplash 網路時代是資訊爆炸的時代，你也知道過多煽動焦慮與欲望的資訊對身心有害。對資訊渴望是人類的天性，我們無法完全根除資訊而生活，所以該學會優化每天所接收的資訊。例如，某位 KOL 的粉絲專頁與紐約時報的付費報導──比較一下，若你一天只有那麼點時間，究竟哪個網路媒介才值得你藉它接觸世界？當你開始想要「斷捨離」、覺得網路佔滿了你的生活太多，代表你懂得分辨狀況的好壞了，再往前走一點，開始勇敢分辨資訊的好壞。 4. 忍耐焦慮，有意義地填補空白 source：Timur Romanov@unsplash 強制脫離資訊、脫離社交、脫離娛樂，開始這麼做的前幾天，一定是難受的。我們會覺得無事可做，而這樣的行動不是為了讓你感到無事可做，而是在空白的時間中找到更有意義的活動。或許，你不該做你平常會做的事，而是去做那些你未曾嘗試過、或很久沒有做的事。回覆某個人的動態不如真的約他出來喝咖啡，對某個景點好奇不如真的親自去一趟。一樣，剛開始會很困難，但深入之後，你會發現這些體驗能帶給你更長久的滿足感。 5. 30天後，重新審視自己 source：Omar Lopez@unsplash 當你結束 30 天的數位斷捨離，先恭喜你，但不是就此結束。非苦行僧狀態的你現在是自由的，同時你也依稀知道，哪些數位工具、哪些活動讓你更幸福或更焦慮，回想起來，又是哪些時間被運用得更有價值？此時，你不該處在緊繃著告訴自己「什麼不可以」，而是要能放鬆心情，辨識、拒絕自己不需要的數位工具，擁抱自己希望過的那種生活。重新開始，在數位的時代裡當個聰明的使用者。 合作網站／Bella儂儂 #30天斷捨離 #app斷捨離 #bella儂儂 #居家生活 #手機斷捨離 #斷捨離術 #生活精選 

「我沒有搶，是等到妳不要了才去撿」《華燈初上》楊謹華7大愛恨金句，用優雅武裝了心碎

Netflix旗艦懸疑台劇《華燈初上》大家看了嗎？就算還沒看，一定也被網路上霸屏的預告，捷運站的廣告給瘋狂洗版了吧？劇中兩大女主角林心如和楊謹華心機互撕讓人看得過癮，楊謹華飾演的蘇慶儀在霸氣當中又不免讓人感到同情，這都歸功於這位準影后層次分明的精湛演技，6度入圍金鐘皆失利的楊謹華並沒有因此氣餒，反而一再帶來讓人激賞的好戲，今天儂編就要藉由楊謹華飾演的蘇慶儀這個角色的金句，來看看蘇媽媽在面對感情時愛恨情仇。 《華燈初上》楊謹華金句｜1. 「不愧是寫劇本的人，每一句說出來的話都是台詞，不過這些話不是對每個女人都受用的」 蘇慶儀：「如果你沒有打算認真，當初為什麼還要開始啊？」 江瀚：「我在每段感情的當下都是認真的。」 蘇慶儀：「你明知道她受過傷。」 江瀚：「誰沒受過傷？至少證明我們都還活著嘛。」 蘇慶儀：「不愧是寫劇本的人，每一句說出來的話都是台詞，不過這些話不是對每個女人都受用的。」 蘇慶儀外表優雅，氣質出眾，在歡場打滾過一圈的她，可不是笨蛋，一句話就挑明了鳳小岳飾演的江瀚，直搗黃龍地問他為何狠甩閨蜜羅雨儂，但是儘管看透了江瀚風流多情的本性，蘇慶儀還是如飛蛾撲火般的追求了愛情，令人唏噓的是江瀚以為她和其他愛吃醋的女人不同，而蘇慶儀確實也以「這些話不是對每個女人都受用的」自視不凡，到最後還是掉入了江瀚所設下的情網。 《華燈初上》楊謹華金句｜2.「我沒有搶，我是等到妳不要了，等妳不要了，我才去撿。」 《華燈初上》當中最高潮的橋段就是蘇慶儀背著閨蜜羅雨儂和江瀚偷情，事情之所以會爆發是因為王愛蓮偷偷把兩人約會的照片在生日派對上偷偷放在羅雨儂的桌上，羅雨儂得知之後與蘇慶儀開始展開激烈交鋒。「我沒有搶，我是等到妳不要了，等妳不要了，我才去撿。」是蘇慶儀的辯駁，為愛情而卑微的這番話，也不免令人感到心疼。 《華燈初上》楊謹華金句｜3.「是他主動來找我，我是等到妳不要了，我才去接受他的。」 雙姝展開對峙之後，楊謹華飾演的蘇慶儀並沒有趨於下風，她不卑不亢地說出：「我曾經真心祝福你們，我告訴自己要放棄，是他主動來找我，我是等到妳不要了，我才去接受他的。」，令羅雨儂語塞，只能瞪大眼睛盯著她，同時為蘇慶儀的行為感到徹底寒心，為愛情而辯駁的人是沒有底線的，每一句話都在挑戰道德的邊緣。 《華燈初上》楊謹華金句｜4.「我現在找到喜歡的人，並且在一起了，這件事對妳來說這麼刺眼嗎。」 蘇慶儀哽咽說出的這一番話「我沒有錯，我沒有對不起妳，為何現在站在這邊被妳指責，妳不是我的好朋友，不是說一直支持我，我現在找到喜歡的人，並且在一起了，這件事對妳來說這麼刺眼嗎。」說得羅語儂啞口無言，楊謹華在演出這一場戲時，聲音哽咽，表情顫抖，語氣堅定，反客為為主的演出讓人驚嘆下一屆金鐘獎一定會出現她的名字，讓粉絲直呼楊謹華真的該得一座金鐘視后了。被閨蜜和摯愛同時背叛的當下，羅雨儂的心彷彿徹底的死了一回，蘇慶儀當了第三者，還奢求對方的祝福，被愛沖昏頭的行徑，不僅讓自己跌入感情泥濘，也讓她和羅雨儂之間的距離越來越遠。 《華燈初上》楊謹華金句｜5.「去攻擊一個男人在意的女人，是缺乏自信的行為。」 「去攻擊一個男人在意的女人，是缺乏自信的行為。」是蘇慶儀對王愛蓮的嗆聲，因為掌握了舊情人何予恩的心理，她知道這一切都是王愛蓮搞得鬼，在第一季的明爭暗鬥當中，聰穎過人的蘇慶儀徹底擊敗王愛蓮，她不僅掌握了男人的心理，就連女人的那一點幽微的忌妒心也是瞭若指掌。 《華燈初上》楊謹華金句｜6.「真的死得成，那就好了。死掉的那一個就是永遠。」 蘇慶儀前期在劇中曾經感慨說道：「真的死得成，那就好了。死掉的那一個就是永遠。因為挽回不來，死掉的就塵封在回憶裡，而回憶放得越久越美，時不時來戳妳一下，讓妳忍不住想念。」，對比後期的割腕行徑令人不寒而慄，從一開始比羅雨儂先愛上江瀚，但她選擇默默隱忍，就可以看得出她的心思細微慎恐。 《華燈初上》楊謹華金句｜7.「我這輩子注定栽在男人手上。」 蘇慶儀曾經感慨說道：「我現在連為一個男人死都是失敗的，我這輩子注定栽在男人手上。」。在蘇慶儀蘇媽媽光鮮亮麗的外表之下，卻用佯裝大器來隱瞞自我，然而這一個致命的弱點徹底地被江瀚看穿，連自己最後的那一絲自尊心都因為江瀚一句「是說如果真的要定下來，我選羅雨儂」而全面潰敗，或許蘇慶儀這輩子就是輸在心性高和裝作瞞不在乎，看來無論再聰明的女人在愛情面前同樣傻得可笑。 source : Netflix、楊謹華 Cheryl-FB 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #楊謹華 #楊謹華金句 #江瀚 #波波名人 #生活精選 #華燈初上 #蘇慶儀 #蘇慶儀金句 

《三十而已》人際關係經營心法！感情斷捨離、忍耐，不等於顧全大局，找回快樂最重要

《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》，悅知文化 忘卻起伏不定的2020，新年開始不要再嘮叨又老了一歲！趁著元旦假期，儂編搶先讀完勵志小品《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》，深感作者蔡侑霖Danny Tsai 30+的豁達人生觀。「友情」與「愛情」不外乎是這個年齡族群最在乎的人際關係，但有時候是否因為過多的連結，容易把自己弄得疲憊不堪，甚至忘記如何善待自己，提升自我價值？作者從40篇貼近生活的真實故事出發，發覺美好、快樂的生活源頭，儂編也幫大家摘錄了2021三大人際關係經營重點，把重心放回自己，一起往理想生活靠近一步吧！ 慎選朋友，因為你是好友們的總和 Source：愛奇藝提供 每個人生階段，朋友圈反覆淘汰，自己一定也會被別人淘汰，但Danny認為這是交朋友必經的過程。「時間不該消耗在不必要的關係上，消磨心智，毀損惡言傷害人的朋友就『斷捨離』吧！」而經營朋友圈也要懂得分類篩選，搞不好工作上的點頭之交，未來會成為助你一臂之力的得力推手；那些笑臉迎人，背後嘲諷他人的偽善者，只需微笑面對，揮揮衣袖，各自向自己的人生道路邁進。 忍耐，並不能顧全大局 Source：愛奇藝提供 在感情世界裡，兩人應該是平等關係，才受得了時間的考驗。很多人用「小不忍，則亂大謀」來說明不能顧全大局的脾氣。對Danny來說，「忍耐」不見得能讓兩人關係海闊天空，更不該是體現偉大愛情的強硬說詞。如果另一半真的明白你的好，他不會放任你數落自己，她知道你的「包容心」不該拿來浪費，任誰的愛都是如此珍貴。 愛要兩人成就，失愛只要一人成全 Source：愛奇藝提供 愛過也恨過後，必須明白自己的底線，也要學會如何保護自己。「強留的感情只讓人心力交瘁，貌合神離的愛情無法帶來快樂。」沒能在一起走向未來，並非單方的選擇，而是對彼此最好的決議。Danny知道獨自努力的愛毫無意義，曾經自省過後，領悟到「放手」後的解脫，也告訴自己值得再次被愛，下一段愛情來臨時，別再犯相同錯誤了！ 蔡侑霖 Danny Tsai《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》見面簽書會 1/16(六) 14:00-16:00 誠品高雄大遠百 2/03(三) 20:00-21:30 誠品信義深夜講堂 博客來【限量親簽版】：https://bit.ly/2KPyEOt 博客來【一般版】：https://bit.ly/38JXlnE 金石堂【限量親簽版】：https://bit.ly/2MiDZym momo【限量親簽版】：https://bit.ly/38Rxk5Y 延伸閱讀 Netflix韓劇《Sweet Home》李施昤再登熱搜！無畏整形爭議，真實生活中就是拳擊女王 泡腳養身也抗寒！！5招秘訣變美又保暖，晚餐後泡腳能排毒、還能防靜脈曲張 #《三十而已》 #《不要在最好的年紀，吃得隨便 #bella儂儂 #三十而已 #人際關係經營心法 #勵志小品 #感情斷捨離 #生活精選 #蔡侑霖 #過得廉價》 

王一博人氣持續走高！盤點7位「未滿30歲」中國頂流男星，這位號稱「只要呼吸就能上微博熱搜」！

最近中國整頓娛樂圈及限娘令的新聞吵的沸沸揚揚，除了發現娛樂圈被大洗牌外也看出不少年輕偶像逐漸獨霸整個影視圈，但新聞底下還是出現不少留言問：他們是誰？不問還好，一問立刻被嫌老還有跟社會脫節…因此儂編決定幫大家整理出：不到30歲，卻撐起整個中國影視市場半邊天的頂流鮮肉們，還有必看代表作，如果他們在中國混不下去了也非常歡迎來台灣發展啦，一起來看下去吧！ 1.王一博 sourse：微博_王一博 說到2019年大火的古裝劇《陳情令》，怎麼能不提另一位主角王一博呢？2014年以中韓男子組合UNIQ出道的王一博，主要擔任主領舞及主Rapper，真正被大家注意到的原因則是因為加入了綜藝節目《天天向上》主持群，之後主演的《陳情令》、《陪你到世界之巔》及《有翡》，精緻到連女生都自嘆不如的五官加上深情的演技更是將他一步步推向高峰！ 必看代表作：《陳情令》、《陪你到世界之巔》、《有翡》 2.易烊千璽 sourse：微博_易烊千璽 以TFBOYS組合成員身分出道而成為家喻戶曉的偶像，不論歌手、演員身份都能兼顧得很好，首部電影《少年的你》與影后周冬雨搭檔不但票房、名利雙收，更一舉入圍奧斯卡最佳外語片，甚至登上富比士中國名人榜第一名！ 必看代表作：《少年的你》、《送你一朵小紅花》 3.王俊凱 sourse：微博_王俊凱 同樣身為TFBOYS成員的隊長王俊凱，在13歲時就因翻唱〈囚鳥〉初次嚐到走紅滋味，之後更跨足影劇及綜藝圈吸引一票死忠鐵粉，現在固定有質量不錯的電視劇及電影產出也是能維持高人氣的原因之一。 必看代表作：《長城》、《解憂雜貨店華語版》、《1921》 4.王源 sourse：微博_王源 同樣是TFBOYS成員之一，比起另外兩位成員重心偏向影劇發展，王源除了不斷創作、持續在歌壇發光發熱外，真摯可愛的表現更使得他成為綜藝節目的新寵兒。 必看代表作：真人秀《我是唱作人》、《大主宰》 5.蔡徐坤 sourse：微博_蔡徐坤 2012年通過參加綜藝節目《向上吧！少年》受到矚目的蔡徐坤，真正走紅是以個人練習生身分參加愛奇藝《偶像練習生》時，最終獲得該節目第一名並團體NINE PERCENT隊長及C位出道，之後更以音樂作品〈I Wanna Get Love〉、〈情人〉等馴服粉絲，雖然近兩年因為負面新聞吸了不少黑粉，但「只要呼吸就能上微博熱搜」的火熱程度還是不容小覷啊！ 必看代表作：選秀節目《向上吧！少年》、選秀節目《偶像練習生》 6.龔俊 sourse：微博_龔俊 2015年因出演古裝網絡劇《刀劍繚亂》而進入娛樂圈，之後更因在古裝奇幻電視劇《醉玲瓏》所飾演的元澈一角而被大眾熟知，而2021年與張哲瀚共同演出的BL劇《山河令》更是橫掃各大收視與人氣榜單，除了平均一年都能推出4-5部夯劇外，在綜藝節目的反差萌也使得龔俊的人氣不斷的攀向高峰！ 必看代表作：《山河令》、《絕世千金》 7.范丞丞 sourse：微博_范丞丞 如果說范丞丞是這一年來最饋速竄紅的藝人應該沒有人會不同意吧！畢竟他贏在起跑點：最大的代表就是身為一線女星范冰冰的弟弟，寵弟無極限的范冰冰也常在個人微博與弟弟互動，但可別以為范丞丞就是單純靠姊族，他在2018年參加了選秀節目《偶像練習生》，以第三名的優秀成績畢業並組成限定男團NINE PERCENT正式出道，之後除了出了上遍各大綜藝節目、發行了幾張迷你專輯也拍了幾部待上檔的戲，可以說後勢一片看好啊！ 必看代表作：選秀節目《偶像練習生》 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #偶像練習生 #向上吧少年 #山河令 #張哲瀚 #易烊千璽 #未滿30歲中國頂流男星 #王一博 #王俊凱 #王源 #生活精選 #范丞丞 #蔡徐坤 #龔俊 

《後宮甄嬛傳》重播還是要看！「看不膩陸劇」Top7，《琅琊榜》你看過幾次？

《儂儂網路調查》近來邀請網友留言討論自己看不膩的戲劇，當中陸劇方面話題最高，許多人都對《後宮甄嬛傳》和《如懿傳》表達出自己的熱愛和支持，還有哪些陸劇網友最愛？防疫期間趕快趁著空閒時補上吧！ 《慶餘年》 （圖片來源：@nagashimanana） 《慶餘年》演員一字排開陣容相當堅強，張若昀、李沁、陳道明、吳剛、李小冉、辛芷蕾、李純、宋軼，改編自作家貓膩的同名小說，故事主角范閑擁有神秘身世，歷經家族、江湖種種考驗，第一部描寫范閑在南慶京都追查刺殺的幕後黑手，而觀眾最期待的官宣第2季將於今年第四季開機，編劇王倦透露：「大BOSS會接連登場，但可愛的角色不會死」。之前有傳聞表示李沁和肖戰並沒有在演員名單之列，換角傳言不斷也讓影迷相當關注。 《如懿傳》 （圖片來源：@kojiro_2015） 流瀲紫締造出《後宮如懿傳》之後，又再次推出極致清宮戲《如懿傳》，周迅、霍建華領銜主演，描述乾隆皇帝與烏拉那拉·如懿之間的故事，兩人從相愛相知到迷失幻滅的婚姻歷程。儂編認為一般戲劇都是描寫男女主角歷經困難最終修成正果，《如懿傳》卻是起初美好《如懿傳》結尾蘭因絮果令人感到揪心。斥資3億的宮廷大戲《如懿傳》，每一個鏡頭都相當考究精美，每一位嬪妃身上的頭飾、裝束都是極盡華美，加上真骨董和全實景，讓觀眾看得賞心悅目。 《後宮甄嬛傳》 （圖片來源：@yu_studio.likes） 《後宮甄嬛傳》改編自流瀲紫同名小說，描述女主角甄嬛從未經人事的純真女孩，成長為善於謀權的深宮大腕的故事。該劇在2011年熱播創下長紅10年的收視奇蹟，在東方衛視寫下該台電視劇有史以來全國的收視最高值。在網路表現也令人驚呼，樂視網使網站點擊率創造歷史的新高，帶來20億流量，兩岸三地更掀起甄嬛體的用語，不僅於此，《甄嬛傳》的火熱程度還成為首部在美國主流電視台播出的中國電視劇，不只中港台引發熱潮，在美國播出後更引來全球熱議。 《琅琊榜》 （圖片來源：@jasmine_mama） 白玉蘭獎最佳導演孔笙在2015年推出的《琅琊榜》說是造成市場轟動一點也不誇張，海宴同名小說的背景是架空歷史，電視劇以南北朝時期作為故事展開的主要年代，故事講述「麒麟才子」梅長蘇才華絕倫、以病弱之軀撥開重重迷霧、智鬥奸佞，為昭雪多年冤案、扶持新君所進行的一系列鬥爭。《琅琊榜》不僅在2015年成為最具影響力的現象級電視劇，胡歌、劉濤、王凱三位演員更是人氣直升，至今仍是炙手可熱的一線影星。 《東宮》 （圖片來源：@wingsze628） 改編自匪我思存同名小說，《東宮》講述萬千寵愛於一身的西州國九公主曲小楓，因和親踏上中原之路，與中原皇子李承鄞間的愛恨糾葛。東宮在古代是皇太子日後能夠繼承大位，以皇儲為中心所建立的一套職官制度，在劇中的東宮則是一座染滿鮮血的宮廷，權位的爭奪、糾纏的是非、暗藏的殺機四伏，電視劇《東宮》淒美的風格和揪心的虐戀被封為是史上最悲古裝劇，絕美悲愴又甜又虐的劇情，迎得觀眾的喜愛。 《羋月傳》 （圖片來源：@a_xiang69） 鄭曉龍和孫儷繼《後宮甄嬛傳》後再次合作的《羋月傳》，改編自蔣勝男33萬字的網絡小說《秦宣太后》，以戰國時期秦朝秦宣太后羋八子波瀾壯闊的人生為主線，她是中國歷史上第一位太后，也是首位被稱為”皇太后”的女人。羋八子極為曲折的人生起伏，算起來或許是2000多年的女性主義解放，成長及人格特質值得我們借鏡，可說中國有史以來是”走在最前面”的女性典範。 《延禧攻略》 （圖片來源：＠hao.hao.mama.mama） 許多人總愛拿《如懿傳》和《延禧攻略》做比較，因為歷史背景和人物實在太相似了，不過儂編覺得各有千秋，《延禧攻略》講述包衣出身的魏瓔珞為尋求親姐魏瓔寧死亡真相，入紫禁城為宮女，憑毫不畏懼的勇氣、敏捷機制的頭腦、寬廣博大的胸懷，與乾隆皇帝從互相敵視到最終彼此理解、互相扶持，最終成為皇貴妃。劇中絨花、打鐵花、點翠、崑曲…等細緻文化廣受好評，色調風格和視覺美學還引發莫蘭迪色的熱潮，女主角魏瓔珞甩開傻白甜女主角的設定，走出自我風格，越級打怪的爽劇讓觀眾越看越愛，無論看幾次都是經典。 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #儂儂網路調查 #如意轉 #延禧攻略 #影劇音樂 #後宮甄嬛傳 #慶餘年 #東宮 #琅琊榜 #生活精選 #看不膩陸劇 #經典陸劇 #羋月傳 

打疫苗前要吃維他命C？破解疫苗施打前後5個「網路謠言」，接種後不能吃海鮮？

台灣擴大實施接種疫苗，你多少看過網路上一些關於「疫苗前後飲食法」或「什麼人不能打疫苗」的文章，其實這些很多只是「流言」！放出這些訊息的，不管是無心之過還是另有所圖，我們都無從阻止，只能從當個聰明閱聽人主動查證。儂編為各位蒐集了來自「台灣事實查核中心」的 5 篇查核報告，一起撥開擋在健康之前的霧霾。 1. 打疫苗千萬不能揉，揉了極為容易產生血栓？ source：Mat Napo@unsplash 一則網路謠言：「打疫苗要很注意一點，打針處千萬不能揉，如果你揉了，極為容易產生血栓。因為疫苗內腺病毒或mRNA是被設計包裹在一層薄膜內，如果一揉，造成這一層薄膜破裂，就會造成腺病毒或mRNA跑出來刺激血液內的有連串凝血反應，出現血栓。」查核中心特別諮詢了國衛院感染症與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺。齊嘉鈺表示「這是不可能的」，腺病毒載體非常小，且非肉眼可見，並不會被揉破。雖然說揉與血栓無關，不過接種新冠疫苗也不須去揉注射處，以免增加接種部位紅、腫等不適反應。 2. 施打疫苗前禁吃澱粉？ source：Pille R. Priske@unsplash 也有流言指出：「疫苗前兩三天，一定要盡量禁止攝取所有的澱粉，才能讓身體發炎指數下降，且每 3 個小時就要吃一顆維他命C，多吃保肝產品……」查核心訪問台大醫院家醫部主治醫師、COVID-19 門診醫師張皓翔。張皓翔表示，無論是施打新冠疫苗或是其它疫苗，都沒有「不能吃澱粉」的禁忌，且沒有證據顯示身體發炎指數與澱粉攝取量有關係。且「每 3 個小時吃一顆維他命C」，是明顯超出每日建議攝取量的；保肝產品也沒有必要，因為打新冠疫苗是刺激身體產生免疫反應，與肝臟的代謝沒有關係。 3. 打疫苗後不能吃海鮮、喝酒、辛辣食物？ source：Caroline Attwood@unsplash 一則自稱「奇美醫院」護理師的網路流言：「施打新冠疫苗前不能空腹、施打疫苗前後要喝水、補充維生素C……服用慢性病藥物者（高血壓、糖尿病），要在飯後服藥較無副作用……施打疫苗後3天內禁食海鮮、酒、刺激性與辛辣食物。」查核中心訪問多位專家，針對這些「飲食方式」做謠言釐清。簡而言之，接種新冠疫苗之前只要正常吃飯、喝水即可，不須額外補充維生素或多喝水。若對海鮮或特定食物過敏，本應忌口，臨床上不會特別建議「三天內避免吃海鮮、刺激性食物或辛辣食物」；至於酒，雖然本來就不鼓勵喝酒，但醫學上並無證據顯示飲酒會影響疫苗效果或接種後不能飲酒。高血壓、糖尿病等慢性疾病用藥，也不需停藥或更改服藥時間。 4. 患慢性病者不可打疫苗？ source：Woody Yan@unsplash 有些高齡者不敢打疫苗，是聽信糖尿病或高血壓等慢性病、心血管疾病、惡性腫瘤史者不適合接種新冠疫苗，不過專家指出，這些疾病患者是感染後重症的高風險族群，更需要接種疫苗。查核中心訪問中國醫藥大學附設醫院感染科主治醫師盧敏吉，盧敏吉指出，對於不能打疫苗的族群，現在主要是「對疫苗成分過敏」的人不能打，「另外像在發燒或有『中重症急性疾病』時，可能要延遲接種疫苗的時間。但不是說這類患者就不能打疫苗，而是等到健康狀況恢復後再來打疫苗。」 5. 想減輕疫苗的副作用，要認真吃蛋白質？ source：Priscilla Du Preez@unsplash 今天要闢謠的最後一則網路謠言：「免疫力差的人，打疫苗副作用也會比較多，甚至會死亡，想減輕疫苗的副作用，要認真吃蛋白質、維生素A、維生素C」──也是「錯誤」，查核中心訪問振興醫院感染科主治醫師顏慕庸，顏慕庸指出：「補充特定營養素的觀念不正確，應該均衡飲食，攝取多樣營養素來源，並保持好心情、充足睡眠，才是維持免疫系統正常的狀態。」且免疫系統與接種疫苗產生的副作用，兩者沒有絕對的關聯；所謂的「免疫力」與「免疫反應」也不相同，「免疫反應」是當下對特定外來物的刺激所產生的反應、「免疫力」是一個長期保護力的作用。謠言所建議的「打疫苗前補充特定營養成分來提升免疫力，以減輕副作用」，是混淆「免疫力」和「免疫反應」兩者。 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #新冠肺炎公費疫苗 #新冠肺炎疫苗 #生活精選 #疫苗接種 #疫苗施打 #疫苗施打前注意事項 #疫苗施打網路傳言 #破解網路傳言 

《華燈初上2》「少女蘇慶儀」是誰？4點揭秘新生代演員何思靜，曾與周杰倫合拍廣告！

Netflix超夯懸疑台劇《華燈初上》第二季上線照樣引起熱潮，尤其是豐富的客串卡司讓人津津樂道，除了好久不見的霍建華、鋼鐵女神徐若瑄，新一代演員的表現也讓人為之一亮，請到金馬最佳男配林柏宏，兩度入圍金馬影后的王淨，還有飾演少女版「蘇慶儀」的演員何思靜也是詢問度破表，她清純可愛的美貌、自然的演技讓人印象深刻，以下就來介紹這位潛力新星！ 認識《華燈初上2》何思靜｜1. 第一次演出影集就是《華燈初上》 長相清純甜美又有青春感的23歲的新生代演員何思靜，其實是個畢業於輔大資工系的理工女，並且在學生時期就接了不少拍攝工作。不過《華燈初上》是她第一次參與影集演出，不論是蘇慶儀年少時和羅雨儂的青春姊妹情，還是後來遭到母親男友侵犯的崩潰失措都詮釋得相當自然，讓人深感同情。而她也因為此次的演出查詢度飆升。 認識《華燈初上2》何思靜｜2. 女高中生專業戶 因為何思靜清新的氣質，即使上了大學仍然接到很多「女高中生」的角色，在羅時豐《是不是老了》、陳零九x麻吉弟弟《特製溫柔》、林采欣《景美小歌姬》等MV都以女高中生扮相出現，就連這次《華燈初上》第二季也是從「蘇慶儀」的高中時期開始詮釋，可說是毫無維和。而她也將在今年的國片《我吃了那男孩一整年的早餐》飾演高中校花熱舞社社長，由《華燈初上》編劇杜政哲執導，並與歌手周星哲、新生代演員李沐、宋柏緯等共同演出。 認識《華燈初上2》何思靜｜3. 曾與天王周杰倫合作 何思靜的清新美貌過去幾年常出現在廣告、MV中，相信許多人或多或少都看過她的身影，包括街口支付、麥香奶茶、御茶園、伯朗咖啡等，不過她最有名的還是與天王周杰倫一起拍攝Sony手機廣告，她在喧鬧觀眾席甜笑、戴上耳機的可愛甜美模樣讓人印象深刻，還因此在網路上以「耳機少女」的名號爆紅。 認識《華燈初上2》何思靜｜4. 多才多藝的美少女 除了演藝工作，何思靜私底下也是多才多藝，不但擅長游泳、彈鋼琴，還會做甜點，也喜歡閱讀，時常在IG上分享最近讀的新書，像是新銳作家張西的小說《葉有慧》、張愛玲的《半生緣》等，興趣廣泛又有才華。 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #何思靜 #少女蘇慶儀 #生活精選 #華燈初上 #華燈初上2 #蘇慶儀 

Netflix《侍神令》評價出爐！周迅、陳坤戲分少、配角演出備受批評…5點深入剖析

合作網站／Bella 儂儂 Netflix近年來連續推出兩部陰陽師相關電影《陰陽師：晴雅集》、《侍神令》，不過口碑和評價都引發不少爭議，其中又以3月19日在台灣Netflix播映的《侍神令》話題最高，視覺特效壓過劇情、畫面華麗卻內容不夠豐滿，被認為是連神仙眷侶周迅、陳坤也救不了？ 1.兩大卡司戲分少 陳坤、周迅從《畫皮》就奠定螢幕CP的人氣與默契，兩人睽違8年在合作《侍神令》，未開播就引發話題，這對被稱為「連不演戲擺著都好看」的組合，女主角周迅戲份過少，而男主角陳坤在這部角色塑造單薄的作品當中展現了悲情層次的演技，演活了主角晴明的絕望和痛苦，最後一幕他斬斷情感的羈絆，獨身一人佇立在斷橋旁邊令人感到孤獨，被認為是扛起《侍神令》的最大看點。 2.妖怪設定吸睛 晴明庭院中的侍神，如镰鼬三兄弟、兔子…視覺和動態效果都豐富可愛，洋溢著東方味道的奇幻美學，其中又以王麗坤扮演的桃花自帶女神風采，戲份相當討喜，還有王悅怡扮演的蝴蝶八彩，與桃花聚集在一起各自搖曳生姿，靈動可愛的對比相當賞心悅目。 3.劇情薄弱 《侍神令》的特效、美術和卡司都是可圈可點，可惜卻忽略了說故事的能力，劇情編排上有很大的問題，主角淪為配角、故事結構鬆散、敘事薄弱，被虧浪費了億級預算和優良演員，製作預算約兩億人民幣，宣傳和後製推估3億人民幣，票房總結卻僅有2.5億人民幣，即使有影帝后陳坤和周迅仍是慘賠收場。 4.配角演出備受批評 《侍神令》故事捨棄神仙眷侶陳坤和周迅，把篇幅多半放在屈楚蕭和沈月，兩位配角的演技參差不齊，讓原本一線配角金吾衛柏雅和少女神樂的存在價值顯得相當低，成了觀眾最為熱議的吐槽點。 5.演員私生活新聞搶戲 《侍神令》被人詬病的是明明主打女主角周迅，但觀眾看完之後才發現周迅戲份過少，反而是扮演配角袁柏雅的屈楚蕭，戲份還比周迅來得多，而屈楚蕭在去年也身陷感情糾紛還有家暴案，也讓《侍神令》的焦點被搶過，引發不少網友批評。 source：Netflix #bella儂儂 #Netflix侍神令 #侍神令 #周迅 #生活精選 #陳坤 

2020東京奧運場Tom Daley成最萌亮點！「英國跳水天菜」賽場上偷織毛衣，萌翻全球觀眾！

2020東京奧運賽場上固然精彩，場邊一舉一動也成關注焦點，不只有游泳選手大跳韓國女團Twice、Blackpink舞蹈，近期英國天菜在賽場旁織毛衣的畫面更在網上一織爆紅！Tom Daley還幫自己的編織作品辦了一個Instagram粉絲帳號供大家欣賞，奧運期間他可是也沒閒著，帶著一捆捆的毛線出國繼續織，還幫他最新的冠軍金牌織「新衣」！ 英國天菜帥翻全網 奧運會場賽天菜滿滿，英國跳水選手Tom Daley也是全球少女追隨的運動員之一。擁有陽光大男孩的溫柔笑容，不知道這一笑迷死隔著螢幕要電死多少人。不只長得帥，成績也同樣很厲害，在男子雙人10公尺跳水比賽上奪下金牌，而比賽還在持續進行中，8/6下午2點男子10公尺跳水比賽，各位粉絲可別錯過！ 「我是同志，也是奧運冠軍！」 Source：Inst@tomdaley 在男子雙人10公尺跳水上一跳擊敗中國夢幻組合，Tom Daley開心的表示「我很驕傲地說，我是同志，也是奧運冠軍！」感動所有粉絲，Tom Daley接著表示「我希望所有性別年輕人都能看到，不論你現在感覺多麼孤單，你都並不孤單，你可以實現你的夢想」。在2014年時，Tom Daley公開出櫃認愛美國編劇家Lance Black，於2017年完婚，並透過代理孕母生下可愛的孩子。 場邊織毛衣萌死人 各位有在看奧運直播的你，是不是也被Tom Daley給萌死啦！賽場上如火如荼的進行比賽，場邊有一個超可愛亮點讓人想請導播趕快轉回去啦～沒想到我們的金牌選手Tom Daley在旁邊看比賽，竟然從包包裡掏出紫色毛線開始織起毛線，還時不時望向螢幕關注比賽，可愛指數破表啦！不管他織的是什麼都給我來一打！ 不只會跳水還很會織毛衣 Source：Inst@madewithlovebytomdaley Tom Daley不只是跳水金牌，若有織毛線奧運比賽他可是也不會輸人，超愛織毛線的他還幫自己辦了一個「毛衣帳號」@madewithlovebytomdaley，裡面分享了大大小小的作品，Tom Daley來幫自己的金牌織了件日本、英國國旗的新衣，除此之外，跳水選手必備的小泳褲Tom Daley也很拿手，當然！他的最死忠客戶就是他的兒子啦～他可是親手幫孩子打了數不清的毛線衣、毛線帽，充滿滿滿的父愛！ 合作網站／Bella儂儂 #2020東京奧運場 #bella儂儂 #TomDaley #TomDaley織毛衣 #波波名人 #生活精選 #英國跳水天菜 #英國跳水選手 #英國跳水選手TomDaley 

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