不想被發現的睡覺怪癖｜但沒做這些事情就會睡不著啦！

聽了好多週邊朋友的分享，發現每個人都有不為人知的睡覺小怪癖，於是整理出了以下7點睡前儀式，大家一起來勾勾看，你有沒有同樣的習慣，假設沒有做這些事情，就會睡不著啦！ 床鋪是心目中最神聖的地方，不管今天洗過澡沒有，睡覺之前絕對都要再洗過一遍，全身變成香噴噴的感覺，才能夠躺在床上睡得著。 你是不是也有一條很有味道的小被被，每天晚上睡覺之前，很習慣要摸摸它又聞聞它，而且還要一直用手指搓揉，才能有種安心的感覺，但很怕被另一半或室友發現。 可能曾經看了聽了太多恐怖故事，總覺得把腳ㄚ仔露出來，會有人突然來碰你的腳底板，忍不住要用棉被將腳，全部都蓋好蓋滿，才能安穩的入睡。 手實在是閒不下來，要摸摸耳朵，帶著一股節奏，感覺整個人都好放鬆，漸漸就進入夢鄉了。 不管是轉左邊或轉右邊，就是無法躺正面，一定要側一邊，才會覺得舒服，能夠感受到睡意。 床邊要擺上許多布玩偶，甚至偏好等身人型的大玩偶，不管天氣，無論季節，就是想抱著它才能好好睡一覺。 雙腳就是想要夾東西，也許是棉被毯子，或是另一顆枕頭，總而言之，大腦不聽使喚，雙腳反射性自動夾起來。 幫大家再寫下來一遍 📝 以上的小怪癖清單，你被說中幾點了呢?只要無關衛生安全，也不會影響到其他人，應該也不用太在意，就和你的獨特睡覺癖好，好好的一起生活吧! 😂 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #睡覺姿勢 #睡覺怪癖 #睡覺癖好 #小被被 #抱小被被 #睡覺儀式感 #睡覺儀式 #睡眠 #幫助睡眠 #睡眠方法 #睡姿 #睡覺 #Sleep 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

【台北信義區酒吧推薦】Threads爆紅的「招桃花聖地」，10間年輕人最愛的酒吧精選！

大家晚上經過信義區時會有跟打卡編相同的疑問嗎？為什麼這裡這麼多人，音樂這麼High看起來也太熱鬧～看完這篇你就懂為何大家這麼愛信義區了！Threads上甚至不少人說這些酒吧「超會幫忙招桃花」，被大家比喻成是月老廟，各位波粉們想開展新桃花下次不妨來信義區試試！現在就跟打卡編一起看下去吧～ 信義區酒吧街是什麼？ 信義區作為各式酒吧的一級戰區，從市政府捷運站周邊一路到台北101、微風南山商圈一帶都有許多街邊酒吧，可以輕鬆隨興的邊喝酒邊聊天，如果想要聚餐小酌，信義區也有非常多餐酒館、餐廳可以選擇，讓你有個盡興的夜晚！ 信義區酒吧推薦：戶外酒吧 1、Fake Sober 打卡編最愛的酒吧就是這間！動感的音樂帶動氣氛，整體歡快的氛圍感超強，就像來到國外喝酒般放鬆。在Threads上討論度爆高的「新月老廟」，指的就是這間！半開放式的空間，加上音樂以及酒精的催化，能夠輕鬆化身E人社交，會成為月老廟不是沒原因！Fake Sober也是許多外國人到台北，晚上一定要去看看的地方呢！ https://www.instagram.com/p/C9C9fXxvI1U/ 除了晚上是年輕人最愛的酒吧外，早上還是間咖啡廳，也是大家早上來逛信義區時很喜歡來打卡的地方！Fake Sober的獨特魅力，也讓他順利在附近開展二店，有空的話一定要去朝聖看看～ https://www.instagram.com/p/DAvBgatPa8a/ https://www.instagram.com/p/C_IQhA0SzYq/ Info 地址：台北市信義區松壽路20號 營業時間：8:00～2:00 2、Draft Land 擁有信義最強戶外雞尾酒霸主之稱的「Draft Land」，特色在於拿了就能走動的酒杯，無論在哪都能是你的酒吧。絕對的鬆弛感加上微醺的特調，晚上經過這千萬別錯過！快找時間跟朋友一起享受微醺之夜吧～ https://www.instagram.com/p/C0YRTG0r7yG/ https://www.instagram.com/p/CwFmdoiJgLj/ Info 地址：台北市信義區松高路19號1樓 營業時間：15:00～00:00（五、六營業至02:00） 3、ENI 放感情 與「WTNC」、「Relay Juicetail」一起座落在ATT 4fun的ENI 放感情，以趣味性十足的「惡搞版MBTI」為主題，推出了屬於 E人和 I人系列創意調酒。不過打卡編建議來了不要一次喝太快，雖然ENI放感情的酒看起來酒精濃度不高，但其實很多都有10％以上，很容易一下就醉到不行，建議帶酒量好的朋友來會比較好！ https://www.instagram.com/p/C-rx4xbSOru/ Info 地址：台北市信義區松壽路12號 營業時間：11:00～02:00（五、六營業至03:00） 4、Relay Juicetail 台北妹酒之王 標榜以新鮮水果調製出不同濃度的「Relay Juicetail 台北妹酒之王」，除了有敦化店外也宣布進駐信義區啦！與ENI放感情、WTNC同樣位在ATT 4 FUN上，晚上可以看到許多人在附近喝酒、聊天。搭配音樂，也是絕對的夜間王者！ （圖片來源：Threads @att4fun_center） https://www.instagram.com/p/C9ufze9PIW8/ Info 地址：台北市信義區松壽路12號 營業時間：11:00～02:00（五、六營業至03:00） 5、BLAH BLAH Bar 在新光三越信義A8館B1半戶外式場域的BLAH BLAH Bar，也是現下年輕人最愛的酒吧之一！在BLAH BLAH Bar可以按照自己當天的心情調製一杯屬於自己獨一無二的調酒，對於已經喝慣一般酒吧調酒的人超適合！ https://www.instagram.com/p/C_DRppsP4E4/ https://www.instagram.com/p/C-chdtIyXqi/? Info 地址：台北市信義區松高路12號A8-B1 營業時間：11:00～00:00（五、六營業至02:00） 信義區酒吧推薦：街邊酒吧 6、臺虎啜飲室 Landmark 說到市政府捷運站有名的酒吧，絕對非「臺虎喫飲室」莫屬！現場有多款不同風味的精釀啤酒，也設有木桌，能與朋友輕鬆的站著小酌。除啤酒外，現場也提供調酒、披薩，讓你在享受微醺的同時，也能填飽肚子！ https://www.instagram.com/p/CtWWcMHyKnf/ （圖片來源：yenling_924） Info 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號 營業時間：17:30～23:30（五、六營業至1:30） 7、Sleep No More 白天也是間咖啡廳，晚上則化身年輕人最愛的潮流聖地，整體是銀白色的工業風的裝潢，說是台灣的韓國聖水洞也完全會有人相信！雖然開在信義區街頭王者Fake Sober對面，但店內卻完全不輸Fake Sober的人潮，超適合E人的社交場所又再加一啦！ https://www.instagram.com/p/C97bZjWyDCZ/ https://www.instagram.com/p/C1HVNgrLR1x/ https://www.instagram.com/p/C2koZ25PNjP/ Info 地址：台北市信義區松壽路26號1樓 營業時間：12:00～03:00 8、Cafe from Mars 7月才開幕的Cafe from Mars，藍白色的裝潢搭配招牌漢堡與調酒，不論是白天還是晚上來都很適合！開幕至今不過三個多月，每到晚上也總能看見滿滿人潮聚集在店門口跳舞、聊天，好聽的音樂加上酒精的催化，說是下一間在Threads上爆紅的月老廟也不為過呀！ （圖片來源：Threads @bling_tender） Info 地址：台北市信義區松壽路22號1樓 營業時間：12:00～03:00 信義區酒吧推薦：露天酒吧 9、WTNC 跟Fake sober一樣晚上是酒吧，白天則是咖啡廳。整間店以粉紅色為主，潮流科技感滿滿，很輕易就能拍出微醺美照。除了特色調酒、好吃的餐點外，現場還有水煙能夠體驗，很適合想嘗試看看的人前往。另外打卡編最推薦從沒來過WTNC的人點「3AM」，店內最熱賣的調酒先喝這杯不會錯！ https://www.instagram.com/p/C8CFSawPNGZ/ https://www.instagram.com/p/DAdBbeYhgld/ https://www.instagram.com/p/C6yKEd8vqOn/? 不過最讓人感到意外的是WTNC其實是服飾品牌NE.SENSE聯手KlassiC.以夜生活為主軸所打造的全新品牌，來到信義區可千萬別錯過啦！ https://www.instagram.com/p/DA0ecdKzUcm/? Info 地址：台北市信義區松壽路12號 營業時間：11:00～02:00（五、六營業至04:00） 10、CÉ LA VI Taipei 隸屬於LVMH精品集團的餐飲娛樂品牌， CÉ LA VI 在台北的店址選在微風南山48樓，除了品項豐富的調酒，還有各式各樣亞洲風格的料理，整體氛圍也非常高級時尚，細緻的室內裝潢無論怎麼拍都超出片～ https://www.instagram.com/p/DJwgaV-ILVr/ https://www.instagram.com/p/DCTUsJUPbI4/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDorO_YTnZb/?img_index=1 Info 地址：台北市信義區松智路17號48樓 營業時間：週二 12:00–02:30，週三、四、日 11:00–02:30、週五週六 11:00–03:00 以上10間你去過哪幾間？如果不知道現在年輕人去哪的，看完這篇相信你已經知道啦～快分享給身邊朋友，準備週末一起去台北信義區好好High一下吧！ 延伸閱讀 👉🏻【2024最新台北跨年酒吧推薦】15間高空景觀酒廊賞101煙火、隱藏版特色酒吧 👉🏻全台老屋酒吧TOP9！在老宅裡享受微醺時光，將歷史一飲而盡吧 👉🏻台北文創市集大集合！週末偽文青的逛街好去處，台灣的好設計需要你的支持 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #BLAH BLAH Bar #Cafe from Mars #CÉLAVITAIPEI #Draft Land #ENI放感情 #Fake Sober #Relay Juicetail #Sleep No More #Threads #WAT #WTNC #台北信義區酒吧 #台北妹酒之王 #臺虎啜飲室 

好好管理自己，別讓生活來修理你！5個超熱門自我管理App推薦

自我管理大致分成以下三類： 1️⃣狀態管理 2️⃣能量管理 3️⃣時間管理 生活就從這些小事開始練習規律、有條理 我整理出5款我至少使用3年以上的管理App推薦給大家 １、狀態管理 #動動 台灣人僅33%有規律運動，如果覺得運動很難 就從走路開始吧!只要攜帶手機這款App就能記錄步伐 我設定每天至少3公里，下班前檢查手機 不足部分下班後我就會散步或是去健身房 想培養運動習慣，慢慢來，比較快! #Ahorro 我把財務歸類在狀態管理 良好的財務狀況才能維持基本生活阿 之前分享理財文→ 畢業後請開始理財 以後的你會感謝自己超前部署 第一步絕對是了解你的收入支出 設定每月花費、每天睡前記帳、檢視財務狀況 每天花一點點時間、讓生活越來越有模有樣 ２、能量管理 #姨媽來咯 沒錯!女孩絕對不能小看姨媽! 姨媽準時與否代表你的作息飲食是否正常 規律的紀律自己的姨媽週期也是一種健康管理 千萬! 不要覺得姨媽不准時無所謂!!!! 婦科病就是這樣悄悄出現的! #Sleep cycle 不要以為晚睡補眠就好了 不要以為週末可以報復性熬夜 這款App真的好神，只要依照你的呼吸 就能記錄睡眠時間、深淺波長 還能分析你的睡眠品質、打鼾時間 藉此提醒自己在固定時間就寢、減少影響睡眠的活動 我持續記錄1482個晚上不間斷、睡眠品質從40%提升到70% 實在很適合當代言人!!! ３、時間管理 #Flora 這款App非常多人使用 原因是現代人在時間上遇到最大困難就是「被手機綁架」 實在是滑個手機一不小心就過了2小時阿! 在你想專心的時候不妨「讓你手機被綁架」 設定時間、只要在期間不使用手機 這款App就會慢慢長出一顆專心樹 在我讀書進修的時候，使用它效率真的會提高很多!!! 如果使用強烈的手段，自我管理八成一下就失敗了 因此我推薦App都是非常簡單又必要的「自我管理」第一步 慢慢來，比較快! 先從自己好追蹤、好控制的生活小習慣開始進步 長久累積成一個美好的自己 #自我管理 #APP推薦 #慢慢來比較快 #理財app #睡眠app #經期app #專心app #走路app

✄ 度過炎熱夏天的方法 Summer Survival Tips

以下是9個我自己不負責任的方法僅供參考😆 圖片排列左到右、上中下：1～3、4～6、7～9 1. 安排晚上運動-流汗之後可以直接洗澡🛁 2.早起-比太陽早起🐛 3.室內活動-例如看展等 4.旅行-要熱就熱個夠or去季節顛倒的國家避暑⛱️ 5.美食-吃美食分散夏天的熱 🍜 6.睡覺-不動能減少流汗的機會😪 7.回憶法-回想冬天的太陽有多美好 8.可愛動物-療癒的動物可以分散夏天的熱 🐶🐱🦦🐒 9.恐怖小說-看各種會背脊發涼的小說或鬼片😱 📣歡迎分享更多度過炎炎夏日的方法給我📣 ✄ Summer Survival Tips 1. Exercise - Shower immediately after evening workouts to wash off sweat. 2. Early rising - Get up before the sun rises. 3. Indoor activities - Such as visiting exhibitions. 4. Travel - Embrace the heat or escape to countries with reversed seasons to avoid the heat. 5. Foodie - Enjoying delicious food to distract from the summer heat. 6. Sleep - Remaining still can reduce sweating. 7. Memories - Reflect on the beauty of the winter sun; remembering it makes enduring the summer easier. 8. Cute animals - Healing animals can distract from the summer heat. 9. Chilling thriller: Watch a variety of stories or horror movies that send shivers down your spine. Here are 9 methods of my own for your reference. 📣 Feel free to share more ways to get through the scorching summer with me. 📣 #SummerSurvivalTips #howisurviveinsummer #Earlyrising #Indooractivities #Travel #Foodie #nightwalk #Sleep #Memories #Cuteanimals #夏天生存法 #如何度過夏天 #炎炎夏日 #運動 #早起 #室內活動 #旅行 #美食 #睡覺 #回憶法 #可愛動物 #恐怖小說 #여름이겨내기 #2024 #ARen #doodle #대만 #아이비일러스트 #illustration #일러스트 #브랜드디자인 #ivyellowed 

2023韓國電影票房排行榜，前5名必看電影，恐怖驚悚、刺激熱血通通都有!

2023韓國電影必看電影推薦前5名必看電影，開學不怕無聊，放鬆的好時機不處不在，享受娛樂、學習和探索不同的文化和故事，喜歡韓流的朋友們絕對不要錯過，吃飯必備的經典電影、恐怖驚悚片與刺激熱血電影通通推薦給你，讓你快樂度過假期不無聊。 圖片擷取自에이비오엔터테인먼트(左圖)/車庫娛樂(中圖/右圖) 火線交涉劇照-圖片擷取自車庫娛樂 2023韓國電影票房排行榜，3大必看電影推薦給你，好看不採雷! 韓國電影票房排行榜1- 鬼夢遊 為韓國恐怖驚悚片，新婚夫婦賢洙(李善均 飾)和秀珍(鄭裕美 飾)因丈夫賢洙突如其來的睡眠中異常行為令他陷入恐懼之中，睡著後做出奇怪的行動行為，導致他們入睡的瞬間便陷入驚人的恐懼之中。 鬼夢遊劇照-圖片解取自車庫娛樂 韓國上映首日（9月6日）以7萬9435名觀影人次的票房成績奪得單日票房冠軍。 鬼夢遊劇照-圖片解取自車庫娛樂 觀眾滿意度的CGV金蛋指數為86%，樂天院線與Megabox院線觀眾評分別為8.7分與8.2分。 鬼夢遊劇照-圖片擷取自車庫娛樂 2023韓國電影票房排行榜2- 犯罪都市3 抓獲越南綁架殺人案罪犯7年後，刑警馬錫道(馬東石 飾)，被提拔到首爾地方警察廳廣域搜查隊任職，要求加大查案力度調查一起新型毒品案件，另一方面，毒品案件的幕後主使朱成哲(李浚赫 飾)則不斷擴大勢力。 犯罪都市長是回歸，馬錫道與新同事們為了抓捕罪犯將展開痛快的犯罪掃蕩作戰。 犯罪都市3劇照-圖片擷取自에이비오엔터테인먼트 上映首日吸引了74萬874名觀眾觀影，試映觀影人次累計票房超過122萬名，奪得單日票房第一，首日票房超過了前作犯罪都市2 犯罪都市3劇照-圖片擷取自에이비오엔터테인먼트 韓國電影票房排行榜3- 水泥烏托邦：末日浩劫 為韓國驚悚災難片，改編自韓國漫畫家金崇農2014年的網絡漫畫《愉快的孤立》的第二部《愉快的鄰居》，劇情講述的是在首爾因為大地震而一夜化為廢墟，倖存者們開始聚集在唯一一座未倒塌的「皇宮公寓」 水泥烏托邦：末日浩劫劇照-圖片擷取自車庫娛樂 為了公寓不被外部人員入侵不顧一切危險，殊死搏鬥的故事。 水泥烏托邦：末日浩劫劇照-圖片擷取自車庫娛樂 結局超震撼，讓人回味無窮。 水泥烏托邦：末日浩劫劇照-圖片擷取自車庫娛樂 2023韓國電影票房排行榜4- 神鬼海底撈 2023年的上映韓國犯罪動作片，由電影《辣手警探》的導演柳承完執導，內容講述靠海維生的海女春子（廉晶雅飾）因失去工作位求謀生，語閨蜜真淑(廉晶雅 飾)打撈丟進海底的走私品，並獲得鉅額報酬的故事。 神鬼海底撈劇照-圖片擷取自yahoo!電影電視劇 然而透過走私犯丟進海裡的貨物賺取金錢，背後往往牽扯到的利益超乎想像。 韓國電影票房排行榜5- 火線交涉 韓國犯罪動作片，根據2007年發生的塔利班挾持韓國人事件進行改編，劇情講述一名國情院特工朴大植(玄彬 飾)和外交官(黃晸玟 飾)鄭宰浩在阿富汗的故事，以震撼人心的方式呈現了一段歷史。 火線交涉劇照-圖片擷取自yahoo!電影電視劇 有23名韓國籍傳教士及志願者在阿富汗被俘虜，韓國國家情報院探員和外交通商部外交官為了拯救身陷危險的韓國公民，前往阿富汗展開談判。 火線交涉劇照-圖片擷取自車庫娛樂 拍攝選點雖然不是在阿富汗，而是在選擇在約旦進行拍攝，但仍然能精準呈現阿富汗的風景。 火線交涉劇照-圖片擷取自車庫娛樂 #2023韓國電影票房排行榜 #2023 #韓國電影 #票房排行榜 #韓國#犯罪#動作 片 #鬼夢遊 #犯罪都市3 #犯罪都市 #水泥烏托邦末日浩劫 #神鬼海底撈 #火線交涉 #鄭裕美 #馬東石 # 李炳憲 #玄彬 #走私 #The Point Men #교섭 #밀수 #Smuggle #콘크리트 유토피아 #Concrete Utopia #混凝土烏托邦 #眠 #Sleep #Sleep 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【電影首映會】韓國最具突破性的恐伂電影～到底是夢遊還是卡到陰？驚得人家吃手手～#鬼夢遊【電影欣賞】【電影推薦】

 車庫娛樂邀約搶先看首映場 #鬼夢遊 劇情：恩愛的新婚夫婦賢秀（李善均 飾）和秀珍（鄭裕美 飾），在丈夫開始夢遊做出各種令人毛骨悚然的舉動，但醒來後卻一無所知的氛圍下，秀珍也因害怕賢秀的怪異行為會傷害剛出生的孩子，竭盡全力地瘋狂的揭開隱藏在夢遊裡的恐懼…… 現代人面臨各式各樣的壓力，易造成睡眠障礙，鬼夢遊以睡覺夢遊症為主題，在夢遊中的人不自知自己的行為舉動，可能在睡夢中無意識的傷害自己或者枕邊人，而枕邊人為守護夢遊者所面臨的恐懼及壓力，到底是夢遊還是卡到陰？看醫生還是找巫師？夢遊所產生的連鎖反應都是值得去深思及尋求良好的解決方式！ 是夢遊還是卡到陰？？？#鬼夢遊9月22日（五）全台上映！ 感謝 #GaragePlay #車庫娛樂 #MAGICHOUR邀約搶先看首映場 #鬼夢遊 祝福好人一生平安 #鬼夢遊 精彩預告：https://www.youtube.com/watch?v=pRSNo6dikSk GaragePlay FB：https://www.facebook.com/garageplay.tw GaragePlay IG：https://www.instagram.com/garageplay.tw/ GaragePlay官網：https://garageplay.tw/ #車庫娛樂 #GaragePlay #電影推薦 #樂聲戲院 #樂聲影城 #西門町 #西門町電影街 #MAGICHOUR #電影欣賞 #電影首映會 #MagicHour特映免費看 #MagicHour #特映免費看 #美國電影 #鬼夢遊 #Sleep #韓國懸疑電影 #韓國驚悚電影 #李善均 #鄭裕美 #LEESUNKYUN #JungYuMi

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