【職場】工作能力不足? 每天工作加班超時，薪水沒漲該怎麼辦?

2020.11.11 / 文: YuJ 事發總有許多原因，而有的時候是「感覺」問題，不是問題本身。當加班成常態，除了要探討工作是否分配不均外，也必須審視一下自己的工作能力。如果加班有加班費，似乎還能感到安慰，若持續加班，職位跟薪資都停滯不前，該怎麼辦呢? 讓我們一起來頗析這個棘手的問題吧!【延伸閱讀】3分鐘帶你了解離職交接重點 ▶是什麼原因造成加班? ⓵ 工作分配不均 「工作量化」是非常重要的一件事，有時候列了一長串的代辦事項，其實每件事用10分鐘就可以解決，那麼算是工作量大嗎? 有些人的「工作項目」看起來少，但平均一項要花一小時，那麼工作量算少嗎? 每年在寫「考核表」時，可以列出自己的工作項目，與主管面談時，也可以說說這些工作大概要花多少時間，「讓主管了解你的工作內容在幹嘛?」，事實上是真的有很多主管不知道自己的下屬在忙什麼。 ⓶ 工作能力不足 當工作一段時間(三個月以上)，對工作有一定熟悉度，就可以大概知道自己究竟是能力不足? 還是工作量太大? 總有些同事即便工作量再大，都可以準時下班。除了可以請教同事外，試著安排、調配工作的順序，也是一個可行的方法。 ⓷「等待」造成加班 這是最困難的一點!有些客戶總愛在鄰近下班時間下訂單、打電話來、通知事情…，是不是很煩又很無奈? 但沒有辦法，因為畢竟是客戶自己本身的做事習慣。我們能做的是「判斷一下，這件事要現在做? 還是等到明天一大早做也可以?」。 ▶承接大量工作，職位、薪水都沒漲? ⓵老闆認定的努力 在職場上常有一句話「大家都一樣辛苦」，我們認為的工作量大，在老闆和其他人眼裡可能並不認為。也有可能「主管不知道你在忙什麼?」、「主管不在乎你忙什麼」。另外，老闆若長時間看到同一個人在加班，內心可能會浮現「為什麼每次都是他在加班?是不是能力不足?」這樣的想法。 ⓶加了班，卻看不出成效。 沒看到成效，自然無法升遷、加薪。若加班能讓自己做出更好的績效、表現更多，當然不是太大的問題，但如果是瞎忙，沒有表現成果，那麼也很難要求加薪。 ⓷公司文化制度 公司文化制度也是較無法改變的一點，因為歷年來都這樣，接下來大多也會一直持續下去。升遷、加薪這些都掌握在老闆手裡，每個老闆心裡的那把尺也不一樣，自然會有不同的結果。 升遷、加薪有很大部分是掌握在他人手裡，最重要的還是自我調適心態。提升自己的能力，除了可以減少加班，也能讓自己的工作表現更加分。人人都要想要升遷、加薪的情況下，我們得想想「老闆為什麼非得要選我?」，除了我夠努力、有能力之外呢? 這些別人沒有嗎? 不可掌控的因素，如果可以努力，就去做 ; 如果無法改變，在考慮離職前，自我調適還是最重要的。也可以學著不要只用升遷、加薪來肯定/否定自己的能力。 (圖片來源 : KBS ) #職場 #工作 #工作能力 #加班 #加薪 #薪資 #升遷 #職位 #職銜 #努力 #Poper #YuJ #Poperazzi #PopDaily #波波黛莉

【生活】美好生活提案2 | 快樂來源越來越小，如何找回生活滿足感?

2020.11.10 / 文: YuJ / 圖: Pexels 在一成不變的生活中，你是否常常感覺「我的人生好像就這樣…」，找不到能讓自己提起勁來的事物? 每天上班等下班，下班累翻天，然後隔天早上又必須展開差不多的一天。生活可能本來就不具備什麼意義，必須靠活著的人去發掘，並賦予其意義。以下提供10個提案，用最簡單的方式，試著再次找回生活中的滿足感! 1. 及時行樂 想做什麼就做吧! 待在原地煩惱，也無法更快樂、更滿足，不如試試看。 2. 仔細品嚐食物 每天匆忙地解決三餐，不如試著有一餐放慢速度，細細的品味吧! 能夠有食物吃是一件幸福、值得感恩的事。 3. 暫時放棄 例如: 想要減肥，預定每天都要慢跑30分鐘，但照表操課很容易讓人感到乏味。不如就休息一天吧!或是把行程表改成週一、三、五、七慢跑，二、四、六休息。 4. 拋棄比較 適當的比較，能讓競爭變得有意義，但過度比較，是比不完的。做你自己就好，做不好的地方，就想辦法改善，做得好的地方，就稱讚自己吧! 5. 聽聽看別人的故事 當大家都覺得自己很忙、很苦時，也許我們應該聽聽不同的故事，聽聽還有什麼樣的人生。好的值得學習，不好的會讓我們回過頭感恩現在的生活。 6. 大笑 生活中沒有值得大笑的事嗎? 也可以上網找找看! 醫學上也有不少關於「大笑」的研究，大笑不僅對身體有幫助，也能增進生活中的歡樂。 7. 休假 只有一天也行，讓自己放個假吧! 發條上的太緊，只會減弱人的工作成效，適時休息，補充能量吧! 8. 曬太陽 研究顯示曬太陽能夠稍稍緩解憂鬱症。特別在天氣冷的日子，曬曬太陽吧! 9. 閱讀 閱讀類似第5點的「聽聽別人的故事」，閱讀不同的故事、內容，體會更多不同的人生與滋味。 10. 獨處 外在一切太紛紛擾擾，只有自己獨處靜下來時，才能讓思緒更清晰，也才能體會到生活真正的意義。 我們不能只等著別人來救贖我們，有時候意想不到的精采只能靠自己發現。試著從生活拿回主控權，找尋快樂的來源與生活的意義吧! #生活 #滿足感 #快樂 #及時行樂 #大笑 #拋棄比較 #閱讀 #獨處 #Poper #YuJ #Poperazzi #PopDaily #波波黛莉

告別夏日不適感！挑選這 4 種材質還你涼爽夏季，懶人亞麻除皺這麼簡單？

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 舒適、透氣、不悶熱，炎炎夏日裡三個選擇衣物的指標，或者說，這是我們在夏季裡尋求一絲涼快其中一項方法。在開始前請檢視一下自己，是不是經常流汗、怕熱、肌膚敏感，如果是請馬上筆記，今天不講影集，而是告訴你什麼樣的材質可以讓你過個涼爽的夏日，不再為了上述煩惱而苦惱。 棉 這個大家不陌生吧！「棉」是一種天然布料，且因為產地及處理方式不同而有不同特性。一件純棉的衣物，布料柔軟觸感性佳，能夠吸水、吸濕快乾、透氣性高，遇水更堅韌，市面上有許多款式及顏色，滿足不同需求的你選購，不過！純棉材質易皺，如果是外出旅行時，建議跟其他衣物一起摺可減少皺摺狀況。 亞麻 夏日衣櫥必備單品之一，現在不論是去無印良品、Uniqlo、GU等店面都會看到它的存在！題外話，目前我看到以全麻製作的大概只有無印良品，其他通常為棉加麻，綜合兩款材質的優勢，各有其利弊。 亞麻，清涼、透氣、散熱快，洗後質地柔軟似棉花且更緊實，流汗不會黏在肌膚上，另外，最近幾天時而下雨，時而炎熱，我認為在這樣的天氣裡最適合穿了，為甚麼我這樣說？其實，亞麻還有吸水快乾的特性，下小雨時不小心淋濕，晾個幾個小時後很快就乾了！但每每提到亞麻，總是會被嫌容易皺！是的，沒錯，洗後會有自然皺摺，如果怕皺，方法有很多種，但我認為做好用且方便的懶人除皺方式有兩種： 節紗 節紗的材質輕薄柔軟，仔細摸摸內裡，可以發現摸起來凹凸不平，這是採用凹凸不均的織法，減少肌膚與衣服的接觸，在炎炎夏日裡格外舒適涼爽！ 泡泡紗 這個不曉得大家有沒有聽過，我自己第一次聽到也是滿頭問號，而它是一種輕薄且皺摺的面料，布面為凹凸不平的紋理，處感很特別，像是許多小泡泡，與節紗相同，採用凹凸不平的特性減少與肌膚接觸，增加散熱與空氣流通，具備涼爽的性質。 最後在幫大家整理一下該選哪些材質才能讓你涼爽度過炎熱夏季： Instagram : soyloisch 延伸閱讀 #無印良品 #MUJI #PopDaily #Poperazzi #夏天 #材質 #棉 #亞麻 #節紗 #泡泡紗 

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【職場】工作能力不足? 每天工作加班超時，薪水沒漲該怎麼辦?

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