新手必學！一個啞鈴輕鬆打造完美蜜桃臀，四個步驟就能感受到臀部緊繃感！

新手想要開始健身，去了健身房卻不知道要從哪個動作開始？不妨試試看用最簡單但萬用的器材—啞鈴，幾乎只要使用一個啞鈴，就可以鍛鍊到全身上下的部位，今天就要教大家超簡單的啞鈴炸臀訓練當你只有一個啞鈴，想要有效刺激臀部時，這套簡單又高效的訓練非常適合你！不需要其他設備，無需繁瑣的準備，隨時隨地就能進行，效果卻非常明顯，四個動作可以感受到臀部的緊繃感！ https://www.instagram.com/p/C2zC7H2Lp8l/?img_index=1 啞鈴訓練注意事項 啞鈴訓練注意事項1. 選擇合適的啞鈴重量 讓肌肉得到有效刺激，但又不至於過重而導致動作不正確或受傷。對於大部分女性來說，選擇 3-8 公斤的啞鈴比較合適，男性則可以根據自身力量調整。重量過輕則無法充分激活臀部肌肉，過重則可能導致動作形態不正確，增加受傷風險。 https://www.instagram.com/p/C45cKfkptqv/?img_index=1 啞鈴訓練注意事項2. 保持正確姿勢 無論是進行單腿硬舉、弓步蹲、寬蹲還是側蹲，都要確保膝蓋與腳尖方向一致。避免膝蓋內扣或外擴，這會增加膝蓋的壓力。在下蹲或伸展的過程中，保持上半身穩定，避免過度前傾或拱背，這樣能避免腰部受傷。 https://www.instagram.com/p/C4FsP1gpyO5/ 啞鈴訓練注意事項3. 控制動作速度 在每個動作中，要保持適當的控制，避免急速下蹲或上升。特別是在下放啞鈴的過程中，控制下放速度可以增加臀部的負荷，提高肌肉的活化程度。每次上升時保持穩定的呼吸，避免憋氣，並利用呼氣來促進肌肉的收縮。 啞鈴訓練注意事項4. 適當的休息時間 每組之間建議休息 30-60 秒，根據自己的體能狀況調整。如果想要增強肌肉耐力，可以將休息時間縮短；如果想要增加肌肉力量，則可以稍微延長休息時間。 啞鈴訓練注意事項5. 熱身與放鬆 在訓練前進行簡單的熱身，如腿部拉伸、膝蓋輕微活動等，幫助肌肉預熱，減少受傷風險。訓練後也可以進行一些輕度拉伸，幫助放鬆肌肉，減少肌肉酸痛感。 https://www.instagram.com/p/CrGL2LBJbUS/?img_index=1 啞鈴訓練動作 啞鈴訓練動作1. 單腿硬舉（共三組，一組20次） 雙腿與髖部同寬，一腳向後跨一步，將重心放在前腿，並用與前腿同側的手持啞鈴，上半身保持筆直，臀部向後和向上推，身體向下移動，讓啞鈴沿著大腿下降，下去的時候，將重心集中於前腳的腳趾，呼氣時站起來，保持上半身穩定，伸展髖關節。 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 啞鈴訓練動作2. 弓步蹲（共三組，一組20次） 雙腿與髖部同寬，一腳向後跨一步，將重心放在前腿，並用與前腿同側的手持啞鈴，保持上半身穩定，彎曲髖關節和膝蓋下蹲，臀部向後推，膝蓋同時彎曲，用前腳的腳跟推地，呼氣時站起來。 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 啞鈴訓練動作3. 寬蹲（共三組，一組20次） 雙腳比肩寬，腳尖略微外轉膝蓋盡量向外打開，往下蹲；站起時，像是兩個臀部相互靠近的動作，保持上半身直立，感覺像是一直往上拉伸 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 啞鈴訓練動作4. 側蹲（共三組，一組20次） 雙腳寬站，將重心移向一側，臀部盡量往後推，像是在滑冰般的動作，確保膝蓋不內扣，每次重心轉移時都要保持正常呼氣。 （圖片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 完整影片看這裡👉 （影片來自IG@xi.iing、＠_mssssssss） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #啞鈴 #居家健身 #居家訓練 #體態雕塑 

2025爆紅妝容關鍵字：「帕斯蒂爾」風格，當低飽和色系碰撞上溫柔浪漫... | 波編研究室

帕斯蒂爾風格妝容（Pastel Makeup）是一種源自西方粉彩畫美學的彩妝風格，核心特徵為低飽和度、輕柔色系與霧面質感，強調溫柔、浪漫與氛圍感的整體視覺呈現。相較於強烈對比與銳利輪廓的妝容風格，帕斯蒂爾妝容以內斂低飽色彩展現自然高級的質感，很符合近來妝容低調但卻細節滿滿的趨勢！ https://www.instagram.com/p/DIiyfJ5SpfX/?img_index=1 帕斯蒂爾（Pastel ）是什麼？ 帕斯蒂爾源自18世紀歐洲的粉彩畫藝術，當時以柔和色彩與霧面質感描繪浪漫場景與肖像，色彩多由白色調混合而成，如粉藍、嫩綠、薰衣草紫等，給人夢幻、溫柔又不具攻擊性的印象。隨著時代演進，帕斯蒂爾色被廣泛應用於服裝、室內設計與妝容趨勢。 （圖片來源/Adobe Stock） 帕斯蒂爾風格妝容重點：低飽和配色與3:7撞色原則 帕斯蒂爾妝容通常視覺以色彩為主：柔霧粉、奶油黃、薰衣草紫、淺藍、薄荷綠等；妝容遵循「3:7撞色法則」，就是主色與點綴色的分配比例維持在約3:7。 （圖片來源/小红书＠榨蟲子汁） 主色大多數是比較低飽和的大地色或是玫瑰杏粉色用於大面積鋪陳，如眼影主色、腮紅底色；點綴色則是一些比較亮眼的亮片色，可用於眼尾提色或下眼影暈染，跳脫原本的層次層次，避免視覺混亂。 （圖片來源/小红书＠是腮紅他先動的手） （圖片來源/小红书＠嵐嵐很圓） 底妝：霧面質地、裸膚感 帕斯蒂爾妝容強調整體的柔霧肌膚質感，底妝以「輕透服貼、遮瑕適度」為原則，追求仿若天生好膚質的呈現效果。選擇具有柔焦效果的妝前乳與霧面型粉底液，搭配微珠光型妝前霜或潤色打底，保留肌膚原生的微光感，讓妝面更通透。 https://www.instagram.com/p/DJG_FoPyrba/?img_index=1 眼妝：層次堆疊、自然眼線 眼影：眼妝部分是帕斯蒂爾妝容的亮點之一。眼影應採用同色系漸層方式進行堆疊，常見配色如霧粉+裸橘、淺藍+灰紫、香檳金+杏色等。可以使用毛質細密的暈染刷進行暈染，使色彩邊界自然柔和，打造出煙霧狀效果。 眼線：眼線部分以自然為原則，線條可略微延長眼尾，但不刻意上挑或拉長。眼線色彩宜選擇灰棕、咖啡或淺褐等非黑色系，提升眼神柔和度。 唇頰：柔霧唇妝、大面積腮紅 唇彩：唇妝以絲絨霧面質地為主，色調宜選擇偏粉、裸橘、豆沙或奶茶色系，呼應眼影與腮紅的色彩調性。避免高飽和紅或橘紅色，避免打破妝容整體的色調平衡。 腮紅：建議以粉狀或霧面膏狀為主，大面積暈染於顴骨至眼下位置，形成自然過渡的色塊。此手法不僅可修飾臉型，也能有效提升氣色，呈現出肌膚自帶紅潤的視覺感受。 https://www.instagram.com/p/DIIt28fsfb-/?img_index=1 輪廓與打亮：輕量修容、局部打亮 修容：帕斯蒂爾妝容並不強調強烈的立體輪廓，因此修容應以「有形無痕」為原則，使用冷灰棕色調輕輕掃過髮際、腮線與鼻翼側影，調整比例但不破壞整體柔和基調。 打亮：打亮部分選擇低調香檳色或象牙米色細閃珠光產品，重點點亮鼻梁、眉骨、顴骨與唇峰等處，目的在於模擬自然肌膚的油脂光澤，而非突出光澤感本身。適度的光影運用可使底妝更具空氣感。 https://www.instagram.com/p/C9zDbwgx28a/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHnIsRPzr_C/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻2025必收眼霜推薦！三步驟按摩手法一定要學！讓眼部更明亮緊緻～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #妝容教學 #帕斯蒂爾 #帕斯蒂爾妝容 #帕斯蒂爾風格妝容 #波編研究室 #漂亮彩妝 

虞書欣女明星保養法公開！自製「養膚茶」補氣血，輕鬆養出發光冷白皮！

虞書欣，從《青春有你》以THE9成員出道後，憑藉出眾的演技和獨特的個人魅力，迅速在娛樂圈崭露頭角。無論是《蒼蘭訣》中飾演的小蘭花，還是近期熱播的《噓，國王在冬眠》中的精彩表現，欣欣子的魅力讓人無法抗拒，除了精湛的演技，她的外型和肌膚狀態也引起了不少關注。虞書欣在日常生活中擁有一套獨特的保養法，今天就來一起看看虞書欣是如何養出超上鏡的發光好命肌吧！ https://www.instagram.com/p/Cq-LFkNOAdM/?img_index=1 虞書欣女明星保養法1. 天然護膚法：洗米水與綠茶水 虞書欣非常注重日常生活中的天然護膚方法。平常她會使用洗米水洗臉，洗米水中富含維生素B，能滋養皮膚，為肌膚提供所需的營養，幫助改善暗沉和膚色不均。另外每週，她都會用綠茶水敷臉，因為綠茶具有強效的抗氧化作用，可以對抗自由基，減緩肌膚衰老。 https://www.instagram.com/p/CzlSW3GLcc2/?img_index=1 虞書欣女明星保養法12. 極簡保養 虞書欣曾強調，自己的保養步驟其實很簡單，保持清潔、保濕和美白。雖然簡單但缺一不可，她避免過多使用過於繁瑣的護膚品，減少對肌膚的刺激性，才是讓肌膚保持穩定又健康的好辦法。 https://www.instagram.com/p/DCOfRaczApb/?img_index=1 虞書欣女明星保養法3. 美白、保濕缺一不可 在護膚品方面，虞書欣選擇使用含有菸鹼醯胺的美白精華。菸鹼醯胺對肌膚有多重益處，包括均勻膚色、減少色斑和提升肌膚的光澤度；另外因為本身是乾肌，因此在睡前會塗抹醫用級玻尿酸。有效補充肌膚所需的水分，幫助肌膚在夜間修復和保持彈性。 https://www.instagram.com/p/DFe6lFZTGam/?img_index=1 虞書欣女明星保養法4. 內外調理：養膚茶與按壓少府穴 除了外用，內服也很重要！虞書欣每天會喝一杯自製的「香港養膚茶」；養膚茶的配方包括蘋果半顆、紅棗兩顆和玫瑰花一朵，這些食材有助於改善血液循環，促進新陳代謝，從內部滋養肌膚。此外，她只要有空就會按壓少府穴，（手握拳在無名指下方的部位）這樣的按摩有助於促進面部血液循環，達到提亮膚色、改善面部輪廓的效果。 https://www.instagram.com/p/C4N3Qq4rSRy/?img_index=1 虞書欣女明星保養法5. 防曬：物理＋化學雙重防護 無論是私底下日常外出，或是平時在外拍戲，虞書欣都不會忽視防曬。她選擇物理防曬與化學防曬相結合的方法，撐傘、穿長袖長褲，同時也塗上防曬霜，這樣的雙重防護可以有效阻擋紫外線對肌膚的傷害，防止日曬導致的肌膚老化和黑斑形成。 https://www.instagram.com/p/C-ttzgSzzPy/?img_index=1 虞書欣女明星保養法6. 生活習慣：充足的睡眠與水分攝取 在生活習慣方面，她也表示睡眠充足超級重要，只要有空她就會利用空閒時間補眠，並且保持每天1500毫升的溫開水攝取量，保持肌膚的水潤，和維持身體的基礎代謝。 https://www.instagram.com/p/DC6XADMTbOg/?img_index=1 虞書欣女明星保養法7. 定期輕斷食 在有重要拍攝，或是拍戲期間，虞書欣會透過輕斷食來維持體態和肌膚狀況，定期輕斷食對肌膚有多種好處。它能促進細胞自噬，延緩衰老並改善膚色；減少體內炎症，有助於減少痘痘和紅腫；促進新陳代謝，改善血液循環，讓肌膚更健康；穩定荷爾蒙，減少痘痘形成等多種功效～ https://www.instagram.com/p/C4cyGjTrwYN/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna

LUSH台灣熱銷TOP5！加碼五款隱藏版熱賣黑馬，下次去LUSH不要只會買氣泡彈啦！

每次經過LUSH總是會聞到一股香氣撲鼻的味道，整間店雖然裝潢是黑色的，但裡面的產品卻都五顏六色，讓人不禁好奇到底是在賣些什麼東西？LUSH是一間來自英國的護膚保養品牌，堅決不做動物實驗，且大多數的商品都是純手工製作，今年是LUSH成立的25週年，相信LUSH的明星熱賣商品大家應該都耳熟能詳，包括五彩繽紛的氣泡彈、還有散發著療癒香氣的七彩沐浴乳等等，今天就帶大家來看看2024年LUSH熱銷品項、同時還有一些黑馬隱藏版好物分享，趕快接著看下去吧！ LUSH全台熱賣排行榜 LUSH全台熱賣TOP1. 山葵洗髮露 LUSH經典人氣產品山葵洗髮露，含新鮮辣根、咖啡因粉與薄荷醇，可活絡頭皮。玫瑰、梔子花及西西里檸檬精油交織出淡雅清香，令人心曠神怡。海鹽增加頭髮豐盈感。洗完以後頭皮會有一點點涼感，舒服又清爽的感受，不少網友也表示使用這瓶「山葵洗髮露」可以改善頭皮血液循環、促進毛髮生長。 LUSH全台熱賣TOP2. Dirty 身體噴霧 號稱韓國歐爸們人手一瓶的Dirty 身體噴霧，容量超大罐的身體噴霧，不僅可以用來噴身體也可以當作是衣物芳香、空間噴霧等，Dirty這款香氣融合充滿活力的綠薄荷、怡人的橙花和洋溢木香的檀香精油，加上龍蒿精油和百里香，讓你在每次噴灑時都感覺清新，心情舒暢。 LUSH全台熱賣TOP3. 和諧心靈沐浴露 橘子色的沐浴露，結合了廣藿香及橘子精油交織而成的香氣。大地香氣調令人心情平靜，彷彿將沐浴昇華為心靈的冥想之旅，洗完以後不僅可以感受身體留下的保濕感，擦乾後還能聞到若隱若現的偽體香！ LUSH全台熱賣TOP4. 再新洗髮皂 這款小紅帽洗髮皂是許多LUSH粉絲的最愛，剛推出時甚至還出現搶購的風潮，這款「再新洗髮皂」蘊含可活絡頭髮的肉桂葉、丁香苞及胡椒薄荷等成分，並有蕁麻及胡椒薄荷浸泡液可調理頭皮狀態，讓秀髮恢復迷人光采，迷迭香則可舒緩頭皮並為髮絲增添光澤，如果平常不喜歡用洗髮精，不妨試試這款！ LUSH全台熱賣TOP5. 睡公主泡泡浴芭 超夢幻的紫色彩虹，是整間店裡面最熱賣的泡泡浴芭，加入薰衣草、零陵香豆、安息香、依蘭依蘭等舒緩安神成分，讓你直接一覺好眠到天亮。這款泡泡浴芭的使用方法比較特別，需要在溫暖的流水下捏碎，並且反覆沖洗才會有更多泡泡唷！ LUSH隱藏版黑馬推薦 LUSH隱藏版熱賣黑馬1. 魔法水晶磨砂沐浴露 說到隱藏版熱賣黑馬，就不得不提到這款「魔法水晶磨砂沐浴露」既可去角質又能清潔，添加了細海鹽、瀉鹽，搓揉身體時幫助代謝身上老廢角質；迷迭香和鼠尾草浸泡液讓人神清氣爽。添加了薄荷，洗完澡時還能依稀感受到冰涼感，超級適合即將到來的夏天。 LUSH隱藏版熱賣黑馬2. 燕麥奶護髮噴霧（全球銷售TOP1） 夯遍全球熱銷TOP1的燕麥奶護髮噴霧，免沖洗的護髮噴霧採用純素配方，加入杏仁奶、椰奶及燕麥奶進行補濕修護，且質感輕盈不黏膩，適合任何髮質使用。抹上以後就是那種香香甜甜的爺奶味，保養頭髮的同時讓髮絲散發著甜美誘人香氣。 LUSH隱藏版熱賣黑馬3. 甜睡時光瀉鹽方塊 想要聞著療癒薰衣草、洋甘菊精萃與橙花精油的細膩香韻泡澡，可以選擇這塊富含鎂成分的瀉鹽，在泡澡的同時幫助你能舒緩身心，搭配上療癒的香氣，讓洗澡也變成讓人期待的儀式感時光。 LUSH隱藏版熱賣黑馬4. 甜睡時光鎂鹽按摩芭 除了「甜睡時光瀉鹽方塊」外一定不得不提到這款「甜睡時光鎂鹽按摩芭」，在脆上爆紅後，火速銷售一空，揉合薰衣草精萃、洋甘菊精油與橙花精油等美好成分，放鬆身心幫助入眠。所謂按摩芭就是將按摩油做成像肥皂般的固體塊狀，藉著搓揉身體讓體溫來融化按摩芭，就會形成油狀的質地！ LUSH隱藏版熱賣黑馬5. 赤足腳部磨砂皂 最後一款隱藏版黑馬，平常很常爬山運動走路的女孩們，一定要入手！這款含皂基成分的腳部磨砂皂可去除老舊角質，其中的甜橙精油能提亮膚色，讓雙腳回復年輕般嫩滑。只需以磨砂皂輕輕按摩腳部並以清水洗淨，便能令雙腳感受柔滑觸感～ （圖片來源/品牌提供） 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉中長髮髮型熱門範本推薦，波浪捲、分層燙減齡又顯臉小！ Instagram 撰文編輯 #Joanna #Lush #lush必買 #lush必買單品 #lush熱賣 

2025身體防曬精選10款，最高規格防曬係數是基本，質地輕盈更重要！

夏日出遊，選擇一款適合的身體防曬產品成為保護肌膚不可或缺的一步。今天為大家精選10款人氣身體防曬推薦擁有SPF50+/PA++++的強效防護力，更從質地、水感、防水性到養膚成分，一次滿足不同膚質和不同需求～ https://www.instagram.com/p/Cu3BgBbvGLZ/ 身體防曬推薦1. 專科 全效抗汗水凝乳 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） 專科「全效防曬水凝乳」具備高效防曬與水潤保養雙重功效，清爽不黏膩、水嫩抗UV，適合日常與戶外使用，質地輕盈柔滑，臉部與身體皆可使用，且可用肥皂輕鬆卸除。 身體防曬推薦2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕煥光亮采防曬露 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） 曼秀雷敦全新超保濕煥光亮采防曬露結合高效防曬、提亮與保濕，一抹呈現晶透白玉肌；融合銀藍珍珠光粒子與光控科技，自然提亮並柔焦瑕疵，質地清爽水感，展現全天候水潤光澤肌。 身體防曬推薦3. 安耐曬 金鑽高效防曬露 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） 安耐曬明星商品「金鑽高效防曬露」，極輕盈水潤質地，內含全新激抗光複合修護精華，有效對抗紫外線引起的乾燥、斑點與細紋，並具備將濕氣轉化為防禦膜的黑科技，防水更抗濕！ https://www.instagram.com/p/DIcufF0JNto/ 身體防曬推薦4. AHRES 光透抗 UV 防曬霜 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） 運用品牌獨特的複合性護膚防護技術，將防曬成分以微膠囊包覆，溫和不刺激並提升防護力，質地輕盈水潤、快速吸收不泛白，兼具高效防曬與舒適膚觸，一抹保濕又兼具防曬。 身體防曬推薦5. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） ALLIE持采UV高效防曬水凝乳以清爽水感質地與高效防護力著稱，具備防水、抗汗、抗摩擦功能，有效抵禦紫外線、不黏膩不泛白，無論通勤或戶外活動都能輕鬆應對，全天候守護肌膚。 身體防曬推薦6. AHC 9重全護爆水舒緩防曬棒 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） AHC小白傘防曬棒注入仙人掌爆水精華與極效舒緩複合植萃，一抹爆水、57秒舒緩，強效修護曬後泛紅與缺水，提升肌膚屏障與保濕力，並有效改善暗沉、掃除黃氣、提亮膚色，實現防曬與美肌雙效合一。 身體防曬推薦7. 霓淨思 水感全效保濕防曬乳 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） 霓淨思推出適合日常通勤使用「水感全效保濕防曬乳」藉由隱形智能補水網即時補水並減少水分流失，形成水潤屏障，長效保濕，且質地清爽不黏膩！ 身體防曬推薦8. 1028 超能曬維他命C水感防曬乳 防曬係數：SPF50+/PA++++（臉和身體適用） 1028ㄣ超能曬維他命C水感防曬」，內含「維他命C、維他命B3、植物角鯊烷」，不只有效抵抗紫外線帶來的肌膚傷害，還可以抵禦抗老與底妝暗沉問題，讓曬後肌膚依舊維持潤淨白！ 身體防曬推薦9. DR.WU 全日清爽身體防曬乳 80ML NT$900​ 防曬係數：SPF50+/PA++++ DR.WU「全日清爽身體防曬乳」採用三重UV防禦配方，添加積雪草與5重玻尿酸，有效舒緩曬後泛紅與乾燥，質地為清爽水凝乳，一抹即化水，降低黏膩感並具降膚溫效果，適合一般與混合性膚質使用。 https://www.instagram.com/p/C94bMAev_ci/ 身體防曬推薦10. NATURA BISSÉ C+C身體防曬噴霧 防曬係數：SPF50 特殊油水雙層質地，搖晃噴灑，均勻好推開。搭配維他命C、維他命E，阻擋UVA和UVB同時減低光老化。揉合了含有Omega 6的葡萄籽油，為艷陽下的乾燥肌膚滋潤保濕。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2025身體防曬 #2025防曬 #美顏保養 #身體防曬 

Rosé〈APT.〉同款蛋捲頭這樣捲！手把手教學蛋捲頭，電捲棒尺寸、材質怎麼選一次告訴妳？

隨著復古風潮席捲時尚界，經典髮型「蛋捲頭」再次成為焦點，Rosé更是在最近出席活動、單曲MV中頻頻以「蛋捲頭」亮相，於是又掀起股「蛋捲頭」時尚風潮，蓬鬆、自然的波紋捲度，不僅能夠修飾臉型，還能讓髮型看起來輕盈動感，整體就能給人一種減齡又元氣的感覺。 https://www.instagram.com/p/DCzDsgqz52b/ 什麼是蛋捲頭？ 蛋捲頭（Egg Roll Perm）是指一種波紋狀、富有彈性的小捲髮型。其捲度介於羊毛捲和大波浪之間，捲度呈現規則且細密的波浪紋理。這種髮型的關鍵在於蓬鬆感和層次感，打造出如蛋捲般的柔軟曲線。蛋捲頭風格多變，無論是日系甜美風、韓系少女感，還是歐美復古風，都能透過捲髮的細節和搭配變化，展現出不同的時尚氛圍。 https://www.instagram.com/p/DCiTlZ2TftG/ 怎麼選電捲棒？ 細捲效果：選擇19mm至22mm的捲髮棒，能捲出彈性較高的小波浪，貼近Rosé的蛋捲頭效果。 自然捲效果：選擇25mm的捲髮棒或蛋捲棒，能捲出更自然、鬆散的波浪。 （圖片來源/IG@soobinms） 材質的差別 陶瓷材質：加熱均勻，能減少髮質損傷，適合細軟髮質。 鈦合金材質：加熱速度快，適合髮量多、髮質較粗硬的人。 https://www.instagram.com/p/DDC_Az_O5jM/?img_index=1 蛋捲頭捲髮棒推薦 蛋捲頭捲髮棒推薦1. VODANA 25mm S字波浪捲髮棒 這款捲髮棒以25毫米直徑的S字波浪設計，操作簡單，適合手殘族使用，可輕鬆打造復古蛋捲頭。 https://www.instagram.com/p/C9uBtrKPQFI/?img_index=1 蛋捲頭捲髮棒推薦2. MUNICHI 25mm負離子水波紋蛋捲夾 MUNICHI「25mm負離子水波紋蛋捲夾」擁有國際電壓，適合旅行使用，25毫米的尺寸適合打造自然的水波紋蛋捲頭。 https://www.instagram.com/p/CwhckhfvhrA/ 蛋捲頭捲髮棒推薦3. Lena 36mm 蛋捲頭捲髮棒 小紅書超紅的這款「Lena 36mm 蛋捲頭捲髮棒」採用36毫米的加粗加長設計，適合創造大卷效果，輕鬆打造水波紋蛋捲頭。 （圖片來源/Lena淘寶店鋪） 蛋捲頭捲髮教學 蛋捲頭捲髮步驟1. 分區準備 將頭髮分成內外兩層，從外層開始捲起，分區操作可以讓捲髮更蓬鬆、自然 蛋捲頭捲髮步驟2. 從外層開始由下往上捲 使用蛋捲捲髮棒，取一小束頭髮，從髮尾到髮根依次往上捲。每次停留約5-7秒，讓捲髮定型，但不要捲得太緊，以免頭髮受損。 （圖片來源/IG@vodana） 蛋捲頭捲髮步驟3. 內層由上往下 接著翻開內側的頭髮，從上捲到下，打造內外不同的層次感，同時也可以讓頭髮更蓬鬆。 （圖片來源/IG@vodana） 蛋捲頭捲髮步驟3. 加強外層的層次 內外都捲好以後就需要額外加強外層的捲翹度，由上往下再捲一次，捲完後不要馬上拉直或整理，讓髮絲自然冷卻定型。 （圖片來源/IG@vodana） 蛋捲頭捲髮步驟4. 增加空氣感 捲完所有頭髮後，用手指輕輕撥鬆髮絲，營造自然蓬鬆感，避免用梳子梳開，這樣能保持蛋捲頭的彈性。可以使用少量定型噴霧，加強造型持久度，但避免噴太多導致頭髮僵硬。 https://www.instagram.com/p/DC6MQYuCqOV/?img_index=1 其他注意事項 避免過度加熱：捲髮時不要長時間加熱同一束頭髮，以免損傷髮質。 捲髮溫度：建議選擇帶有可調溫控功能的捲髮棒。一般來說，180°C-200°C適合大多數髮質。 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻養出一頭烏黑秀髮的7個方法！兩週以後就可以看見長出小細毛～ 👉🏻染髮褪色後變什麼色？熱門髮色染後演變史，這髮色竟然越褪色越美！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻咖啡色頭髮超有氣質？！顯白髮色大公開，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻頭髮洗完還是油？5個『改善頭皮出油的方法』，再也不怕瀏海變條碼啦～ 撰文編輯 ＃Joanna #蛋捲捲髮棒 #蛋捲頭 #蛋捲頭教學 

2025妝前乳推薦：潤色是基本，還能防曬、保水、隱形毛孔！實測熱門11款 solone補水柔焦精華、日本斷貨ELIXIR

大家平常上妝前會先上妝前乳嗎？以前妝前乳通常只擁有潤色的效果，但近幾年大家為了方便，紛紛把妝前乳跟防曬合一，推出高防曬係數的妝前乳，這樣即便後續不上防曬和底妝，也能擁有隨時都可以出門的通透美肌！今天編輯就為大家盤點網路上討論度超高的幾款妝前乳，不論是老網紅PONY EFFECT金管，又或者是今年在日本爆紅的ELIXIR粉色隔離乳，還有在脆上被脆友們推爆的solone補水柔焦精華通通一次幫大家評比，現在可以根據自己需求挑選適合自己的妝前產品。 2025熱門妝前乳 妝前乳推薦1. PONY EFFECT 水透光妝前防護乳升級版 防曬係數：SPF50+・PA++++ 這款PONYEFFECT 水透光妝前防護乳一直都是網路上討論度很高的人氣妝前乳，擁有超高係數防曬，同時質地清爽不黏膩，顏色偏白抹開以後直接偏水感，整體對毛孔和膚色沒有太大的修飾度，使用完以後可以感覺水感很足，保濕度對於混和性或是油肌應該綽綽有餘，後續妝容服貼得效果很好，底妝也很貼妝！ 潤色效果 ★ 持妝效果 ★★★★ 清爽程度 ★★★★ 保濕度 ★★★★ 妝前乳推薦2. ELIXIR 怡麗絲爾 膠原亮妍多效美肌乳PK 防曬係數：SPF50+・PA++++ 主打保養防曬隔離三合一，上妝的同時讓肌膚喝飽水分，質地稍微比「彈潤多效美肌乳SP+」更乾爽一點，顏色是那種淡淡的櫻花粉，可以很好的修飾肌膚的蠟黃情況，提亮膚色的效果非常好！後續也可以讓妝容更加服貼，出油以後也是很漂亮的光澤肌！ 潤色效果 ★★★★ 持妝效果 ★★★ 清爽程度 ★★★★ 保濕度 ★★★ 妝前乳推薦3. ELIXIR 怡麗絲爾 彈潤多效美肌乳SP+ 防曬係數：SPF50+・PA++++ 經典款怡麗絲爾「彈潤多效美肌乳SP+」主打保濕＋防曬＋妝前打底三合一，整體使用感受保濕度肉眼可見，使用完以後雖然沒有膚色修飾效果，但臉可以感覺瞬間喝飽水，平常容易卡粉斑駁的地方也有所改善，質地是屬於比較保濕型的水感乳液，上臉以後會微微黏，需要一點時間等待成膜，整體很推薦給乾旱肌、乾肌、混合偏乾都可以用～ 潤色效果 ★ 持妝效果 ★★★ 清爽程度 ★★★ 保濕度 ★★★★ 妝前乳推薦4. I’M MEME 我愛修膚防曬妝前乳(柔膚) 防曬係數：SPF50+・PA++++ 今年新出的「我愛修膚防曬妝前乳」主要功效主打只需要一罐就可以輕鬆出門，整體是膚色乳狀質地，且具SPF50+高等級防曬，使用遮瑕、提亮、柔焦3重粉體，兼具菸鹼胺、保濕控油成分，上臉清爽不黏膩，一抹達到偽素顏、平滑淨膚原生肌妝效，編輯私心認為毛孔的柔焦效果，也幾乎是全部評比妝前乳裡面，最適合取代底妝的一款，遮瑕度和膚色校色一次搞定，保濕效果稍嫌不足一點，更推薦給混合和油性肌膚使用。 潤色效果 ★★★★ 持妝效果 ★★★★★ 清爽程度 ★★★★★ 保濕度 ★★ 妝前乳推薦5.＆be 粉色UV妝前隔離乳 防曬係數：SPF50+・PA++++ 由日本知名彩妝師河北裕介創立的＆be，絕對是日本時下最紅的彩妝品牌，全新推出的粉UV妝前隔離乳，內含有粉紅珍珠成分可以修飾膚色，讓肌膚紅潤，實際用起來覺得潤色的效果非常自然，素顏擦是肉眼可見的自然提亮不死白，後續用了底妝也能感覺到由肌底散發出來的淡淡紅暈，質地是清爽的乳液狀，保濕效果也很不錯，整體更推薦給乾肌或是混乾皮 潤色效果 ★★★★ 持妝效果 ★★★ 清爽程度 ★★★★ 保濕度 ★★★ 妝前乳推薦6. INTEGRATE 光透素裸顏美肌UV乳(新升級) 防曬係數：SPF50+・PA++++ 這款外觀顏值超高的INTEGRATE 光透素裸顏美肌UV乳，裡面顏色就跟包裝一樣粉粉嫩嫩，是流動性比較高的水感，上臉以後修飾潤色效果很好，對於毛孔也有稍微隱形的效果，後續上底妝的持妝效果也不錯，基本可以維持六到八小時不脫妝，妝感是那種櫻花妹喜歡的透明美肌，整體推薦給混和性和油肌。 潤色效果 ★★★★ 持妝效果 ★★★★ 清爽程度 ★★★ 保濕度 ★★ 妝前乳推薦7. 1028 Oil Block! 超控油UV校色飾底乳EX (淡藍) 防曬係數：SPF50+ 1028控油飾底乳系列推出了很多顏色，這款淡藍色是之前網路曾經爆紅，停產後又全新升級再回歸。這款淡藍色飾底乳，是今天介紹的所有妝前乳裡面，控油能力最強的一款，另外毛孔隱形的效果也很好，單擦的毛孔修飾、校色效果就很明顯，搭配上底妝以後是那種零油光的微霧感妝效，只推薦給油皮！ 潤色效果 ★★★★★ 持妝效果 ★★★★★ 清爽程度 ★★★★ 保濕度 ★ 妝前乳推薦8. L`OREAL 多效防護輕裸美肌乳 防曬係數：SPF50+・PA++++ 有小金管稱號的「多效防護輕裸美肌乳」，主打超高係數防曬＋保養調理，乳液般的清爽質地很好推開，成膜的速度也很快成膜後不黏膩也不拔乾，當一般防曬也ok，這款小金管添加玻尿酸等保濕提取物，防曬的同時還能可以達到滋潤肌膚的功效，後續上底妝也比較貼合肌膚，可以說是一款完美的保濕型防曬，潤色效果和後續的毛孔隱形是沒有的，比較適合乾性肌或混合偏乾肌使用～ 潤色效果 ★ 持妝效果 ★★★ 清爽程度 ★★★★ 保濕度 ★★★★ 妝前乳推薦9. MAQuillAGE 心機彩妝 星魅平衡持粧控粧前乳NEO 防曬係數：SPF50+・PA++++ 「 星魅平衡持粧控粧前乳NEO」和1028一樣是那種需要搖一搖比較稀的水感液態質地，對於肌膚的修飾力很好，上臉用量要稍微斟酌，整體的控油效果很不錯，比較推薦給混合偏油或是油性肌膚使用。比較適合素顏單擦，是那種提氣色的偽素顏效果，如果後續要疊加粉底，可以少量多次的分區使用，妝效會更漂亮。 潤色效果 ★★★ 持妝效果 ★★★ 清爽程度 ★★★★ 保濕度 ★★ 妝前乳推薦10. Solone 補水柔焦妝前精華（銀）保濕亮澤 防曬係數：無 被脆友們狂推的就是這款Solone 補水柔焦妝前精華，使用法國海泉水製成之特殊冰沙質地，一抹化水輕盈無負擔，內含電解質幫助水分迅速滲透，緩解肌膚乾燥，並添加積雪草、玻尿酸成分，於妝前使用肌膚呈現保水柔焦效果，後續底妝更加服貼細緻、妝效更加持久。 潤色效果 ★ 持妝效果 ★★ 清爽程度 ★★★ 保濕度 ★★★ 妝前乳推薦11. Solone 補水柔焦妝前精華（粉）透潤淨白 防曬係數：無 這款全新推出的Solone 補水柔焦妝前精華透潤淨白款，整體的保濕度又更加提升，且這次的顏色上是微微透粉，因此上臉以後可以感受到膚色被提亮的效果，整體的補水功效會比銀色款來的更好，更適合乾旱肌和乾肌使用～ 潤色效果 ★★★ 持妝效果 ★★ 清爽程度 ★★ 保濕度 ★★★★ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 👉🏻Aesop必買清單TOP10，明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！ 👉🏻2022最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 撰文編輯 ＃Joanna #&be #1028 #ELIXIR #IMMEME #INTEGRATE #Loreal #Pony Effect #Solone #心機彩妝 #波編研究室 

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義式優雅女子的最愛！ACCA KAPPA香氛台灣首店正式登陸！

源自義大利北部威尼托區、擁有超過150年歷史的生活美學品牌ACCA KAPPA，從手工髮梳、香氛、身體保養與髮品等都深受喜愛，2025年末正式進駐台北松菸帶來質感香氛系列，更邀請藝人黃偉晉親臨現場擔任開幕嘉賓，為開幕活動增添時尚話題，也分享自己必選的生活香氛！ 台灣首間店誕生！ACCA KAPPA進駐台北松菸 台北首店同步展出品牌完整商品線，從香氛、家居香氛、身體保養到經典手工髮梳一應俱全。其中深受全球喜愛的白麝香系列以清新柑橘為前調、轉而帶出柔滑白麝香，打造ACCA KAPPA獨有的「清新、雅緻、柔淨」氣味，並延伸至沐浴與家居品項，為許多香氛愛好者的入門首選。而象徵品牌經典與創新精神的Infinito 150週年限量髮梳亦於首店展售，其弧形設計與溫潤手感展現義大利工藝的極致美學，是收藏者年度矚目的焦點之一。 （圖片來源：ACCA KAPPA） 沈浸義式美學的香氛體驗空間！ ACCA KAPPA誠品生活松菸店，以品牌經典木梳的木質紋理為視覺概念一展義式手感工藝，搭配永恆簡約的水泥灰調，打造溫潤、沉靜且通透的空間層次。動線以圓形香氛體驗桌與髮梳展示區串聯，使消費者在自然流動的柔和香氣中自在穿梭，感受品牌所倡導的「日常儀式美學」。無論是初次探索香氛的新手，或對義式生活風格深有偏愛的長期支持者，都能在此沉浸於ACCA KAPPA純淨細膩的氛圍與義式美學的魅力。 （圖片來源：ACCA KAPPA） （圖片來源：ACCA KAPPA） 男神黃偉晉最愛皮革沉穩香！增添日常時尚氛圍 為迎接台北首店開幕，品牌特別邀請質感系全方位藝人黃偉晉親臨現場擔任開幕嘉賓，與品牌代表共同進行剪綵儀式，特別選擇了「經典1869淡香精」展現神秘溫暖的紳士魅力。此香氣以皮革與琥珀為主軸，融合溫暖香草調，呈現沉穩卻帶有神秘韻味的氣場，是男性族群必收款式。黃偉晉也開心分享在日常的生活和工作中，超熱愛運用香氛轉換氛圍，加深時尚儀式感！ （圖片來源：ACCA KAPPA） 用香氛度過年末時刻！期間限定活動超暖心 為慶祝台北首店開幕，ACCA KAPPA邀請消費者自即日起至12/31共同走入義式香氛世界： 凡來店試聞四款人氣淡香精系列香氛，並成為ACCA KAPPA 官方LINE好友，即可參加抽獎，有機會獲得經典白麝香人氣商品。 購買任一商品即可獲得扭蛋抽獎機會，有機會抽中 Kotibè 木質氣墊隨身梳、白麝香香氛體香膏等限定驚喜。（數量有限、送完為止） （圖片來源：ACCA KAPPA） 品味必選！ACCA KAPPA人氣商品推薦 ACCA KAPPA最人氣的白麝香系列，以義大利森林的純淨氣息為靈感，交織薰衣草、杜松與木質調，勾勒典雅的脫俗芬芳，從容詮釋義大利夏日的悠然。從香氛、美體護膚到美髮清潔等都有豐富種類可選，這些都是鐵粉們狂回購的人氣商品！ （圖片來源：ACCA KAPPA） 踏入ACCA KAPPA 的祕密花園，明亮的花香四溢，映入眼簾的是一束來自佛手柑、植物荳苗和橙花的歡迎花束，創造出嗅覺交響樂的第一聲低語。當茉莉和蠟梅的馨香綻放時，桃子和橙花蜜的後調則體現出溫柔的守護感，散發甜美和細膩的香氛。幽香蠟梅淡香精 100ml NT.5180 （圖片來源：ACCA KAPPA） 是一款溫暖且深邃的花香調香氛。鑽石香櫞、清新水感及紫羅蘭葉作為前調帶來清爽開場；中調由永恆花、白胡椒及肉豆蔻增添溫暖層次；後調則以雪松木、岩蘭草及安息香作為結尾，締造出迷人且持久的嗅覺享受。蠟菊雪松淡香精 100ml NT.5180 （圖片來源：ACCA KAPPA） 以盛開的櫻花為靈感，以梨香及橙花開啟，輕盈而靈動 ; 隨之，揉合了茶香般的百合、柔和的水蓮、清新的玫瑰與櫻花的甜美香氣 ;粉狀的天芥菜、柔和的檀香木及溫暖的麝香於尾調中緩緩交織，勾勒了東方春日的詩意餘韻。東京粉櫻身體保養精選禮盒 $2,780 (東京粉櫻沐浴露 500ml、東京粉櫻潤膚乳 300ml） （圖片來源：ACCA KAPPA） 「Infinito 150」為ACCA KAPPA慶祝品牌創立150週年推出的紀念款髮梳，全球限量僅750支，每一把皆為獨一無二的手工傑作。整體造型靈感源自無限符號「∞」，象徵品牌對經典與創新的永恆追求，並寓意過去與未來的連結與延續。採用天然山毛櫸木梳齒，適用於中等、細軟、厚實或直髮等多種髮質，使用時如SPA般柔和舒適。每一把梳子皆保留天然木紋與手作痕跡，成就雋永品味的經典之作。Infinito 150 全球限量氣墊按摩梳 (胡桃木) NT.7560 （圖片來源：ACCA KAPPA） 延伸閱讀 👉🏻香民最高招！資深香民必備『隨身補香』名單，這些補香神物必須知道！ 👉🏻盤點五款『初夏日常香氛』從居家到身體都要香香的 👉🏻我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ 👉🏻韓星也淪陷的義大利香氛品牌Santa Maria Novella！Rosé、海恩私下也愛用，TOP5必買、編輯推薦一次告訴妳！ 撰文編輯 #Joanna #accakappa #木質香 #淡香精 #義大利香氛 #義大利香水 #花香調 #身體香氛 #香水 #黃偉晉 

韓妞人手一支！網評6款超好用「打亮棒」推薦，打造愛豆同款水光妝感！

想要打造韓妞時下最流行的水光肌，就不得不提到韓妞們化妝包裡面人手一支的「打亮棒」！只要輕輕一抹就可以打造宛若水煮蛋般的自然光澤，疊塗在額頭或顴骨部位，還可以透過光影效果打造出更立體的臉部輪廓～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1483449 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1379938 https://www.instagram.com/p/C1JyE2FPQcL/?img_index=1 打亮棒怎麼用？ 許多人在選擇固狀或膏狀的彩妝，往往都會擔心破壞了原先打好的底妝！想要妝感輕透又自然，當然不能將打亮棒直接使用在臉上，可以選擇用指腹打圈沾取，用溫度將膏狀融化至水狀，用手指或粉撲多次疊加在想要提亮的部位，少量多次的疊加才不會造成後續彩妝卡粉不均勻的問題～ https://www.instagram.com/p/CW5h0f9AheM/ 打亮棒推薦1. hince 臻綵綻放透亮高光棒 Olive young 熱門暢銷款，俗稱韓妞水光肌製造機的「hince 臻綵綻放透亮高光棒」推出至今收穫了不少好評，細膩的閃片搭配上具有高保濕度的水光質地，上在顴骨上輕鬆就可以打造媽生好皮般的自然妝感，hince 臻綵綻放透亮高光棒更是推出各種不同色號，偏粉色號可以用來作為唇頰兩用 ; 透明色號也可以作為日常補水！ （圖片來源：hince官網） 打亮棒推薦2. Hourglass 高光棒 同樣也是在小紅書上紅了很久的「Hourglass 高光棒」這款高光棒比較像是打亮做成棒狀的妝效，整體的閃度跟妝感會比較明顯一點，比較偏向歐美系的那種強烈提亮！少量多次的疊加，可以更好的掌握光澤度，就可以打造出歐美明星般的那種自然透出的香檳光澤！ （圖片來源：小紅書 ＠謝辰年_Natsuko年年） 打亮棒推薦3. Chanel 水潤聚光棒 大名鼎鼎的貴婦打亮棒！想要擁有貴婦般的自然奶油肌就選這款「Chanel 水潤聚光棒」，水感質地超貼膚，抹上以後幾乎看不見明顯的肌膚紋理，完全不會凸顯臉上的毛孔瑕疵，除此之外可以根據自己的需求，打亮在需要提亮的部位，可以讓面部輪廓更加立體！ （圖片來源：小紅書 ＠Qiaqia是恰恰） （圖片來源：小紅書 ＠甜心日記） 打亮棒推薦4. Fenty beauty 打亮棒 歐美彩妝品牌推出的打亮棒，主要的訴求就是吸睛的閃度，透過膏狀的質地在溫度的作用下可以更好的與肌膚做融合，比較不會有傳統打亮餅常見的「浮在臉上」的感覺！這款Fenty beauty一推出以後就非常受到大家的歡迎，其中綿密又軟糯的膏狀質地，可以完美的貼合肌膚，上臉以後是晶瑩剔透的透亮感～ https://www.instagram.com/p/C4UaSjxR6s7/?img_index=1 打亮棒推薦5. EXCEL 煥瑩立體修容棒 日系彩妝也有推出打亮棒！這款EXCEL 煥瑩立體修容棒結合了日系彩妝的一大特點就是「自然」，不太需要擔心塗多了會失手的問題，疊塗也不會出現底妝浮粉的問題，算是一款非常適合新手入門的打亮棒，光澤感細膩且質地順滑，一抹就好推勻，上臉以後是很細緻的含蓄光澤，不想要太高調的打亮妝感就選這款～ （圖片來源：IG @excelmake） 打亮棒推薦6. Glint 打亮棒 來自韓國小眾品牌Glint的打亮棒，是高級感滿滿的碎鑽閃，淡淡的香檳色宛若陽光撒下的星光，上臉以後吸睛又不浮誇，素顏塗上就像是天生一樣的光滑好膚質，輕輕一抹就可以打造出韓妞同款的超Juicy水光肌～ https://www.instagram.com/p/C00ksp_LD2w/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C0lN4Cduzm7/?img_index=1 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻女idol同款韓國化妝師親授！讓妝容變精緻的5個小技巧大公開！ 👉🏻有手就會！5步驟畫出韓國爆紅「韓系AI證件照」，光澤底妝是重點！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻近期的大勢美色！盤點6支絕美「奶咖橘棕色」專櫃唇彩，美到閨蜜都在問你色號！ 👉🏻輕透感水潤美色！溫柔感「奶杏桃橘」唇釉，素顏擦也有好氣色！ 撰文編輯 ＃Joanna

十個生活中容易被忽略的長痘習慣：用錯洗髮精會長額頭痘、長痘用B5會更嚴重！

從青春期到成年，痘痘往往是最讓人困擾的肌膚問題之一。除了選擇適合自己的保養品很重要，其實生活習慣也和「長痘」息息相關，今天就和大家分享十個生活中容易忽略，卻會讓人長痘的壞習慣，快看看你中了幾項？想要保持肌膚光滑無暇，這些習慣絕對要從現在開始戒掉才行！ https://www.instagram.com/p/DDbnTyGpT9B/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣1. 用完手機直接摸臉 手機是細菌的溫床，尤其是當它經常接觸到手、包包、桌面等地方。每次用完手機後，如果馬上用手摸臉，這些細菌和油脂就會轉移到臉部，可能會堵塞毛孔，導致痘痘形成。要避免這個習慣，可以定期清潔手機螢幕，並盡量避免手部直接接觸臉部。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣2. 用錯洗髮精 大家知道選錯洗髮精，其實也會導致皮膚長痘痘嗎？尤其是當洗髮精有過多化學成分或過多的油脂，洗頭時伴隨著沖水，漸漸的殘留在額頭上，就有可能會增加毛孔堵塞的風險。因此選擇適合自己髮質的洗髮精，並避免產品中含有過多刺激成分，不僅可減少對頭皮的傷害，對臉部肌膚也很很大的幫助！ （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣3. 使用護髮油 如果你的臉頰兩側，同意接觸到頭髮的肌膚，也經常有長痘的問題，那有可能是你的護髮油造成的！護髮油因主要成分為油脂，因此對於對油性或容易長痘的皮膚來說更為敏感，建議大家可以選擇一款比較清爽質地的髮油，且確保頭髮塗抹上髮油以後，避免直接接觸到皮膚，防止油脂積聚。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣4. 使用BB霜、氣墊粉餅上妝 BB霜和氣墊粉餅的配方通常含有較多的油脂和致痘成分，長時間使用可能會堵塞毛孔，尤其是在炎熱潮濕的天氣下。另外，氣墊粉餅也經常被稱作細菌培養皿，如果本身肌膚敏感容易長痘，建議不要使用，如果要使用也要注意氣墊在開封的半年內使用完畢，同時經常性清潔氣墊粉撲，避免細菌滋生。 https://www.instagram.com/p/DGAvZRTp-u_/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣5. 不經常清潔刷具、粉撲 化妝工具，特別是刷具和粉撲，是細菌和油脂的溫床。如果不經常清潔這些工具，它們上面的髒污會直接接觸到皮膚，堵塞毛孔並引發痘痘。建議每週至少清潔一次化妝工具，保持皮膚的清潔與健康。 https://www.instagram.com/p/C-4fBsyMVOS/?img_index=1 生活中容易被忽略的長痘習慣6. 喜歡吃乳製品、糖油混合物 研究表明，過量攝取乳製品和高糖高油的食物，可能會促進皮脂分泌，進而加劇痘痘問題。尤其是含糖的食物和油炸食物，會增加體內的炎症反應，進而導致痘痘加劇。儘量減少高糖和高油脂食物的攝取，保持均衡飲食，有助於皮膚的健康。另外有在健身的族群，也要注意乳清蛋白的攝取，乳清蛋白一樣也會導致炎症的加劇！ （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣7. 使用含氟牙膏 含氟牙膏的成分可能會對某些人造成過敏反應，導致面部周圍長痘痘，尤其是嘴巴附近。若你發現長期使用某款牙膏後痘痘加劇，考慮更換無氟或天然成分的牙膏，並觀察是否有所改善。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣8. 爛臉使用B5產品 雖然維生素B5對於皮膚健康有益，並且有助於調節皮脂分泌，但如果皮膚處於已經發炎或受損的狀態，過度使用含B5的產品可能會加重炎症，反而使痘痘更為嚴重。當臉部有傷口或發炎情況時，應避免使用含B5的產品，並尋求醫生建議。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣9. 不經常更換枕頭套 枕頭套長時間不清洗，會積聚油脂、汗水、灰塵和細菌，這些物質容易轉移到臉部，導致毛孔堵塞，引發痘痘。為了保持面部的潔淨，建議每週更換一次枕頭套，並保持床上用品的清潔。 （圖片來源/Adobe Stock ） 生活中容易被忽略的長痘習慣10. 睡眠不足 睡眠對於皮膚的修復和新陳代謝至關重要。當長時間睡眠不足時，體內的激素水平會失衡，這可能促進皮脂分泌，並加劇痘痘的形成。保持規律的作息，確保每天至少睡飽七小時，對於維持皮膚健康和減少痘痘的產生至關重要。 （圖片來源/Adobe Stock ） 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #易長痘習慣 #痘痘 #長痘壞習慣 #長痘習慣 

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