Jennie私下都在畫的「極簡妝容」，統一全臉妝容色彩，更顯法式慵懶氣質

出門前是否常常在鏡子前端詳自己，感覺什麼都畫了，卻又好像還是缺了點什麼？用力過猛的妝容不僅容易顯老，同時還會造成肌膚的負擔。快來嘗試看看許多明星私底下都在畫的「極簡妝容」吧！將繁瑣的化妝步驟減化，透過簡單的幾個技巧，就可以讓你的妝容精緻度再升級！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222400 什麼是極簡妝容？ 這幾年時尚圈一直流行所謂的「Clean Fit」穿搭，「Clean Fit」主要講求簡約又中性並且注重線條感的穿搭風格，不像老錢風較注重所謂的復古時髦感，更多的是透過簡單的幾個元素搭配，打造出獨具特色又方便的日常穿著。然而自從「Clean Fit」的風格開啟以後，這樣的風潮也逐漸延燒到美妝界，極簡妝容泛指減少繁瑣的化妝步驟，並同步弱化了妝容的色彩對比，透過「減法」原則，打造出輕透又時髦的極簡妝容。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476845 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222400 選擇輕透感底妝 厚重的底妝往往給人妝感很重的印象，因此在極簡妝容就需要將粉底的用量減少，選擇使用光澤型底妝，局部的塗抹在臉頰、額頭與下巴處，並且使用沾濕了的粉撲，輕輕的並且少量多次的推開，沿著臉部的輪廓推開，不用另外修容就可以擁有自然的輪廓線。 https://www.instagram.com/p/C3kF8kQP0Fu/?img_index=3 弱化眉毛存在感 太俐落的眉毛往往給人一種較為強勢的犀利感，因此如果原生眉毛較濃密者，就僅需要使用淺頭髮色一接的眉粉，輕輕地填補毛流之間的空隙即可，若自身眉毛較少者，則可以使用眉粉為主，眉筆為輔，用眉筆畫出簡單輪廓後，再用眉粉做填補，也可以使用染眉膏作為輔助。 https://www.instagram.com/p/ClN2SVQpHfs/?img_index=1 根根分明的睫毛作為眼妝的主視覺 極簡妝容的眼妝則不需要太多著墨，可以用單色眼影淺淺的打個底，讓眼皮看起來有一點底色即可，建議可以使用奶咖色的單顆眼影，並淺淺的帶到下眼瞼。整體眼妝的重點將會放在根根分明的睫毛上，可以刷上纖長型睫毛膏，整理一下睫毛與睫毛的間距，讓眼睛看起來簡單卻有神。 https://www.instagram.com/p/C0F4PtGvgRx/?img_index=1 頰彩首選珊瑚色系幼態腮紅 因為需要讓全臉的彩妝的色彩具有一定的統一性，因此在腮紅上可以選擇比較偏珊瑚色系的腮紅，粉狀膏狀皆可，輕輕地尚在眼下約1~2公分處，就可以打造元氣又減齡的幼態效果。 https://www.instagram.com/p/Cs1b84NysCl/?img_index=1 唇彩選擇與自身唇色相近的光澤感唇釉 唇妝上的選擇就比較廣泛一些，重點是著重在選擇亮面的唇彩，避開顏色比較鮮豔的大紅色或橘紅色，少量多次地從唇中慢慢暈染至整個唇部的輪廓，最後可以選擇再次疊上亮面的透明唇蜜，就大功告成啦！ https://www.instagram.com/p/CsyJTXev5tW/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻跟著買不出錯！2023屈臣氏年度熱銷彩妝排行榜，網友的年度愛用品都在這！ 👉🏻哈根達斯變身彩妝啦！雪糕唇蜜、冰淇淋8色眼影盤，全都想讓人咬一口！ 👉🏻黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！ 👉🏻2024代表色！少女感「蜜桃色腮紅」推薦，妝容必備的賣萌色選！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Jennie #妝容分享 #妝容小技巧 #日常妝容 #日常妝容分享 #極簡妝容 

2025韓國最夯髮型關鍵字！7款「初戀系髮型」打造讓人怦然心動的甜美初戀感～

韓國最近超紅關鍵字「初戀系髮型」，意指就是那種讓人忍不住多看一眼的溫柔與清新，不用過度裝飾，就能散發專屬魅力的戀愛感髮型，今天就為大家盤點七款，誰剪誰好看的「初戀系髮型」，無論是帶點獨特個性的碎短髮，又或者是女人味滿滿的韓系流羽燙，不論哪種風格都可以找到適合自己的「初戀系髮型」都能為你帶來不同的心動瞬間～ https://www.instagram.com/p/DJY65mxJ4sr/?img_index=1 初戀系髮型推薦1. 幹練碎髮剪 結合層次與清爽感的幹練碎髮剪，打造出自然不造作的初戀氛圍。髮尾的輕盈剪裁增添動感，無論是自然放下還是簡單綁起，都能散發青春氣息。特別適合喜歡簡潔俐落造型，又想保有溫柔印象的你。 https://www.instagram.com/p/DK61-zeS9xs/?img_index=2 初戀系髮型推薦2. 高層次內扣中長髮 想擁有韓系女主角的柔美氛圍？高層次內扣中長髮絕對不能錯過！髮尾自然內彎修飾臉型，搭配高層次修剪讓整體線條更加蓬鬆立體，讓五官更立體，輕鬆修飾兩頰肉，讓臉型更加流暢飽滿，整體更是給人一種不需要過度打理就很有型的時髦感！ 初戀系髮型推薦3. 空氣蛋捲頭 輕盈蓬鬆的空氣蛋捲頭是初戀感的代表之一！有別於以往蛋捲頭給人比較厚重的印象，改良版的空氣蛋捲頭，透過微微的捲度營造空氣感，不僅增加甜美度，還能巧妙修飾臉型與髮量，重點是這款造型適合各種臉型！ https://www.instagram.com/p/DKl3Q6FRya4/?img_index=1 初戀系髮型推薦4. 韓系流羽燙 這款髮型主打自然蓬鬆的層次感與柔和的線條，特別是在髮尾處製造出自然外翻的「羽毛感」，就像羽毛輕輕地拂過肩膀，帶有一種不刻意卻動人的溫柔氣息。髮絲隨著走動微微擺動，呈現出如微風吹拂的輕盈流動感，給人一種不費力的清新魅力。 https://www.instagram.com/p/DLKCtSLS5L3/?img_index=1 初戀系髮型推薦5. 輕盈C字內彎 低調中帶點可愛的 C 字內彎，適合初戀系女孩的甜美風格。將髮尾溫柔內彎，不僅修飾臉型，還多了幾分溫柔婉約的氣質。搭配空氣瀏海或中分瀏海都好看，是上班族、學生都能輕鬆駕馭的百搭造型！ https://www.instagram.com/p/DLASJxnpJmH/?img_index=1 初戀系髮型推薦6. 千金內扣捲 靈感來自韓劇中氣質女主角的千金內扣捲，捲度細緻、線條柔順，呈現高雅又貴氣的感覺。無論是搭配洋裝還是襯衫，都能展現出高級的甜美氛圍，今年這款髮型也是屢屢成為明星們出圈的pick，包括Sana、Rosé都曾經以這款髮型亮相！ https://www.instagram.com/p/DKCCp4rPnxF/?img_index=1 初戀系髮型推薦7. 慵懶法式燙 帶點隨性捲度的慵懶法式燙，宛如剛睡醒的自然髮型感，輕鬆營造法式女孩的優雅與浪漫。這款髮型不講求整齊完美，而是強調隨性自然的線條，搭配上恰到好處的肩上短髮，給人一種很俏麗又活潑的形象呢！ https://www.instagram.com/p/DKPQy0mpxaw/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #初戀系髮型 #波波星座調查局 #美髮趨勢 #髮型推薦 #髮型髮色 

《童話故事下集》柯佳嬿凍齡秘訣公開，除了多喝水，這種保養方法簡單又有效！

最近出演Netflix熱門台劇影集《童話故事下集》的柯佳嬿，在劇中飾演了個性撥辣的人妻宜玲一角，雖然在劇中多半以樸實的淡妝亮相，光滑到發亮的好膚況讓人很難不去注意到！今年剛滿40歲的柯佳嬿出道至今出演過多部偶像劇，但儘管如此柯仙的容貌就好像永遠凍齡在30歲，今天就來看看柯佳嬿過往曾經分享過的幾個凍齡秘訣，憑藉一套簡單卻有效的保養程序，保持了令人羨慕的完美仙女肌～ https://www.instagram.com/p/C6GuBDOPGiP/?hl=zh-tw 柯佳嬿凍齡秘訣1. 簡單有效的保養程序 柯佳嬿的日常保養方法相當簡單，基本上只需要十分鐘。她強調，儘管保養步驟不多，但每一個環節都不能少，從化妝水、精華液、乳霜或乳液，到偶爾的面膜，這些步驟能有效保濕並維持肌膚水嫩。由於她是乾性肌膚，保濕對她來說是最重要的，做到位的保濕能有效避免肌膚出現小問題。 https://www.instagram.com/p/C8R2SJ2vrWU/?hl=zh-tw&img_index=1 柯佳嬿凍齡秘訣2. 喜愛濕敷，讓肌膚水嫩光滑 濕敷是柯佳嬿的一大保養法寶，她透露經常利用看劇的時間進行濕敷，使用資生堂的紅色活酵超導奇蹟露來濕敷。她通常會敷15到20分鐘，並將化妝棉上剩餘的精華輕輕擦拭脖部，進行局部按摩。這樣的保養方法讓她的肌膚更加水嫩光滑，甚至連她的丈夫坤達也注意到了她的肌膚變化，直誇老婆「皮膚超好！」 https://www.instagram.com/p/C2kNsEGPSUJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/BwJJgOhnF_0/?hl=zh-tw 柯佳嬿凍齡秘訣3. 物理防曬，保持白皙肌膚 在美白方面，柯佳嬿強調物理防曬的效果，她每天出門一定會做好全身防曬，尤其偏愛物理防曬，因為它對皮膚最為溫和，不會造成傷害。她認為選擇防曬產品時，防曬係數不必過高，以免對肌膚造成負擔，簡單而有效的防曬能幫助保持白皙無瑕的肌膚。 https://www.instagram.com/p/CS8me66HOar/?hl=zh-tw 柯佳嬿凍齡秘訣4. 內外兼修，多喝水與充足睡眠 柯佳嬿認為，保養應該由內而外，她的生活方式也非常偏向養生，尤其是在美白方面，她注重多喝水和保持充足的睡眠。每天兩者缺一不可，這不僅能維持肌膚的水潤光澤，還能提高整體健康。此外，她還保持清淡的飲食，避免過辣或過油的食物，這些小習慣讓她的肌膚更加健康透亮。 https://www.instagram.com/p/CVPmZ5Sv9MA/?hl=zh-tw&img_index=1 柯佳嬿凍齡秘訣5. 皮膚狀況出現問題時，讓皮膚休息 柯佳嬿分享過，當皮膚出現過敏、泛紅或乾癢等狀況時，她會讓皮膚休息，避免過多使用產品，並加強保濕。她提到，若皮膚問題持續未改善，會尋求皮膚科醫生的幫助，適當的休息和專業的醫療建議能更有效地解決問題。 https://www.instagram.com/p/Cxx05Cpv36o/?hl=zh-tw&img_index=1 柯佳嬿凍齡秘訣6. 隨季節變化調整保養品 換季或在乾燥的環境中，柯佳嬿會加強保濕，並選擇質地較為滋潤、油感較強的保養品，這樣能幫助肌膚保持水潤。而在氣候乾燥的國家，她甚至會給手部、嘴唇及脖部等部位進行濕敷，進行局部加強保養。這些細心的調整，讓她的肌膚始終維持最佳狀態，保持光澤感。 https://www.instagram.com/p/CokCpksP2Hv/?hl=zh-tw&img_index=1 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #保養秘訣 #柯佳嬿 #柯佳嬿保養 #柯佳嬿保養秘訣 

體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！

現代人往往不是在減肥，就是在減肥的路上！不論是透過運動或是節食，兩者的效果其實都是非常有限的，唯有運動加上飲食控管才可以最有效的幫著體態重返巔峰狀態！你也遭遇了減肥時經常會遇到的平台期嗎？剛開始減重的效果確實很明顯，接著體重會卡在同樣一個數字久久不會下降，然而只要不小心多吃隔天馬上就胖了好幾公斤嗎？快看來來自己是否中了這幾個讓體重不降的幾個大地雷！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1486126 https://www.instagram.com/p/CfbRXO8vwhZ/?img_index=1 體重不降的原因1. 攝取蛋白質不夠 對於健康大部分的人都知道要清淡飲食，攝取適當的鈉和油脂也相當重要！另外，透過蛋白質來增加飽腹感，和降低體脂也是很好的選擇，想要維持身體正常的機能運作，適當的補充蛋白質也是非常重要的一環。 體重不降的原因2. 不當運動 想要減少脂肪最直接的辦法就是創造熱量缺口，除了少吃之外，有氧運動就是最好可以創造熱量缺口的辦法！然而其實很多人不知道有氧時長也是一門學問，通常有效有氧需要超過20分鐘，身體才會開始燃燒脂肪，而一天有氧的時長也最好不要超過90分鐘，因為如果運動的時間過長將會導致專注力的下降，並會讓身體開始產生一種過度疲憊的感覺。 https://www.instagram.com/p/CgJLOAjvQd2/?img_index=1 體重不降的原因3. 水分攝取過少 水分與人體的代謝息息相關，攝取過少的水分會導致身體代謝速率下降，進而影響身體燃脂的效果。很多人都擔心喝水喝多了會水腫，而喝水過量導致體重變重其實只是體重機上數字的改變，而並不是自己真正變重，只需要加以流汗代謝就可以迅速的將水份排除，回到原本的體重。 https://www.instagram.com/p/CYa0HgErUwb/?img_index=1 體重不降的原因4. 經常熬夜 根據研究指出，熬夜或其他原因所導致的睡眠不足，也會增加對高熱量、高油脂和高碳水化合物食物的渴望，因此常常會見到平常白天可以只吃一個水煮蛋，但到了晚上宵夜時間根本就管不住自己的嘴！當身體缺少睡眠後，會無法產生「瘦體素」，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。 體重不降的原因5. 完全不吃碳水 碳水確實是大多人數一天中重要的熱量來源，因此這幾年便漸漸開始流行起「無碳飲食」，透過將碳水化合物的攝取降低，甚至是完全不攝取碳水，來減少熱量的攝取，然而雖然「無碳飲食」在剛開始實行的時候會有相當顯著的效果，然而只要過了一段時間以後，身體便會很快速地進入平台期，長時間卡在相同的體重，甚至只要一攝取碳水就會馬上體重暴增，但其實碳水是身體很重要的養分來源，只需要少部分的減低碳水的攝取，就可以避免體重明顯上下浮動的情況。 體重不降的原因6. 過度節食 很多人想要控制體重，都會先從飲食下手，減低攝取的熱量確實可以直接的影響到體重，然而過度的節食，並沒有攝取到足夠的營養成份，或時長時間沒有吃到自己的基礎代謝，就會導致身體的基礎代謝率下降，久而久之就會發現，不論自己再怎麼少吃，但體重依舊沒有逐漸的變化，而陷入平台期！ https://www.instagram.com/p/CedjFKZr93_/?img_index=1 體重不降的原因7. 生理期 女性的生理期也是與體重息息相關！在生理期來之前，雌激素和黃體素分泌增加，這兩種激素都會導致體脂增加，黃體素也會促使醛固酮分泌增加，而醛固酮則容易留住鈉離子讓身體出現水腫的情況！然而這些都是非常正常的生理現象，不必太焦慮，等生理期結束後體重自然下降回原本的體重。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減重 #瘦不下來 #瘦身 #瘦身平台期 #體重 

日本爆紅「333泡澡減肥法」！熱水澡還能越泡越瘦？泡熱水澡的6個好處一次告訴妳！

最近又到了氣溫驟降的季節，有多少人準備來趟泡湯之旅呢？大家應該都聽過泡澡的好處多多，那具體的好處到底是什麼呢？今天就一次告訴大家，除了可以幫助身體心靈放鬆外，更有研究指出泡澡是真的可以幫助減肥。這幾年由日本醫生提出的「333泡澡減肥法」爆紅，許多櫻花妹們親測真的有用，僅需要短短20分鐘，就可以達到去健身房般的燃脂效果，到底實際要怎麼做，馬上接著看下去吧！ （圖片來源/Adobe Stock） 日本333泡澡減肥法是什麼？ 這幾年在日本爆紅的「333泡澡減肥法」，來自於日本醫師石原新菜所提出的建議，她強調這種方式可以幫助促進新陳代謝與血液循環，輕鬆達到跟健身一樣的脂肪燃燒效果。許多櫻花妹們都親測有用，今年冬天大家不妨試試看！ （圖片來源/Adobe Stock） 333泡澡減肥法作法＆注意事項 「333泡澡減肥法」做法：泡3分鐘，離開浴缸3分鐘，接著反覆循環，約莫三到四次左右。 「333泡澡減肥法」注意事項 （圖片來源/Adobe Stock） 泡熱水澡的好處 泡熱水澡的好處1. 增加血液循環 泡熱水澡最直接的好處就是可以幫助血液循環，因為泡熱水澡使身體溫度升高，同時血管也會因此擴張，促進血液循環，這時流動很快的血液，就可以順便帶走身體一些不需要的老廢物質，達到預防心血管疾病的功效！ 泡熱水澡的好處2. 緩解焦慮 泡熱水澡可以幫助緩解經常性的頭痛、並且緩解焦慮，增加幸福感，同時也有助於睡眠品質的提升！ 泡熱水澡的好處3. 改善睡眠 由於泡澡可以讓身體溫度升高，泡完後體溫快速下降，就可以幫助身體更快地進入睡眠的狀態。同時，很多人會有失眠的困擾產生是因為長時間的處在高壓的狀態下，因此泡熱水澡緩焦慮後，自然就可以更好入眠～ 泡熱水澡的好處4. 肌肉放鬆 泡澡的時候高溫會讓全身肌肉達到放鬆的效果，血液循環有助於身體的放鬆，很多運動員都會在感到肌肉緊繃的時候，通過洗熱水澡來降低身體的焦慮，同時有助於減緩心率、降低血壓等。 泡熱水澡的好處5. 幫助脂肪燃燒 根據美國衛生研究院研究指出，在37.8度的水溫下泡澡超過20分鐘，有助於脂肪燃燒，原因是因為身體在極熱或是極冷的環境，會自行調節，使心跳加快促進循環，進而達到脂肪燃燒的效果，因此只要泡對熱水澡，真的會變瘦！ 泡熱水澡的好處6. 對皮膚好 泡澡可以促進血液循環，同時可以加速血液的輸送，因此固定養成泡澡的習慣，就可以讓血氧輸送更順暢，氣色自然也會容光煥發！另外，熱水可以幫助毛孔打開，平常清潔不到的老廢角質和髒污等等，都可以在泡澡的時候一併清潔。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #333泡澡減肥法 #泡熱水 #泡熱水澡 #泡熱水澡的好處 #洗熱水澡的好處 #熱水澡 

漂亮女生身上香香的味道！不想被別人知道的心機神器，7款春日髮香噴霧推薦

日常外出想要噴香水，卻又擔心味道太重太刻意嗎？不妨試試看髮香噴霧吧！除了讓頭髮保持香香之外，髮香噴霧通常也兼具頭髮護理的效果，添加油類和其他保濕成分，讓頭髮一整天也能維持光澤和柔順。另外，髮香噴霧的價格通常也比香水來得更低，如果是香氛新手也很推薦先從同款香氣的髮香噴霧下手，同時髮香體積的大小都比正裝香水來得更小，可以放在包包中隨時補充香味！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1478424 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1475514 ACQUA DI PARMA 高貴玫瑰髮香噴霧 若喜歡純淨玫瑰香氣的花香調愛好者，就絕對不能錯過這款「ACQUA DI PARMA高貴玫瑰髮香噴霧」，嚴選來自帶有水感露珠香氣的千葉玫瑰，一開始可以聞到清新又別有特色的酸甜柑橘和佛手柑香氣，中調迎來主角千葉玫瑰，後調則是以溫柔婉約的麝香調收尾，是一款適合女孩們低調且絕對不會出錯的花香調髮香噴霧呢！ （圖片來源＠小紅書＠白羊座小萌包） Maison Margiela 慵懶週末髮香噴霧 來自巴黎的高級時裝品牌Maison Margiela於2012年，以REPLICA系列服飾為靈感創作同名香氛系列，透過香氣復刻記憶深處的美好畫面：將情感與回憶封存在香氛中，再現不同地點和時期的氣味和美好時刻。這款暢銷香氣「慵懶週末」也在去年推出髮香噴霧版本，溫柔又親膚的麝香味，給人一種很溫暖又沉穩的氛圍感。 （圖片來源＠小紅書Maison Margiela官方帳號） 香奈兒 嘉柏麗隔離髮香霧 香奈兒經典香氣Garbrielle同款髮香，比香水版本的味道來的更清淡，主要是玫瑰、橙花和溫柔的晚香玉，後調有著淺淺的皂香，混合著迷人的白花香調，整體非常優雅清冷，頗有香奈兒女士的意象，想要給人一種高貴又氣場全開的高冷形象就選它。 （圖片來源：小紅書＠香梨Scent） 潘海利根LUNA髮香噴霧 潘海利根的女神香LUNA也有推出髮香噴霧版，富含摩洛哥堅果油和維生素E，讓髮絲乖乖聽話不毛躁，揉合了清新的柑橘調與溫暖怡人的花香調，氣質且不具攻擊性，噴上以後瞬間打造好人緣形象，不管男生女生通通一次收服，同時也非常適合日常上班上學通勤時使用。 https://www.instagram.com/p/Cf6Ao4gLrO_/?utm_source=ig_embed&ig_rid=52647a04-e397-4865-a3c5-fe49cbb3b414 （圖片來源：潘海利根官方網站） Gucci bloom髮香噴霧 溫柔婉約氣質女孩看過來！Gucci bloom系列香水同款髮香噴霧，喜歡白花香氣的絕對會愛！以茉莉和晚香玉為主要香調，甜而不膩清新中又帶點小心機，據說是男生們都會淪陷的一款味道～ （圖片來源：小紅書＠衫菜子） Dior香氛世家 蒙田大道髮香噴霧 粉絲們碗都敲破了！去年終於等到迪奧香氛世家常態香氣推出髮香噴霧！一口氣推出三款髮香噴霧：由經典蒙田灰幻化的中性柑苔調「蒙田大道」、如精緻玫瑰花束般的「玫瑰舞伶」、東方花香調的「沉香玫瑰木」。蒙田大道香氛在花香前調的引領下，散發柑橘香氣，並以帶琥珀氣息的蘚苔香氣為後調，同時為秀髮帶來亮澤感及柔順觸感。 （圖片來源：DIOR官網） SABON 綠玫瑰髮香噴霧 想要頭髮不僅香香的，同時還能有滋養髮絲的效果，就可以選擇SABON默默熱賣的這款髮香噴霧，以極佳比例荷荷巴萃取調製而成，保護髪絲隔絕環境異味，同時輕柔滋潤髮絲，減少毛躁，讓頭髮保持柔順清香，輕巧口袋瓶裝亦可隨身攜帶，常態香氣有：綠玫瑰、茉莉花語兩種，特別推薦帶有高雅香氣的綠玫瑰，清新的檸檬搭配上婉約的玫瑰香調讓人一聞就欲罷不能。 （圖片來源：小紅書SABON官方帳號） https://www.instagram.com/p/CtbLublBDLB/ 延伸閱讀 👉🏻我適合噴什麼香調？超神準「命定香水」測驗，30秒找出最適合你的香水！ 👉🏻無法抗拒的治癒香氣！冬日「溫暖VS清新」香水推薦，舒服又沉靜的迷人香調！ 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Acqua Di Parma #dior香氛世家 #Gucci #Maison Margiela #SABON #香奈兒 #髮香噴霧 

妝容也要趕上「Balletcore」風潮！超簡單「純欲芭蕾少女妝」有手就會！

時尚圈從去年開始一直延續的「Balletcore」風潮，其實就是模仿芭蕾舞者的穿搭，包括使用一些蝴蝶結的元素，或是粉粉嫩嫩的蓬蓬裙，今年「Balletcore」更是蔓延到美妝圈，就連妝容也要結合芭蕾的元素，而這種「純欲芭蕾少女妝」往往會給人一種輕輕柔柔又甜美的感覺，只要掌握這個妝容的六個精髓，輕鬆就可以打造充滿粉紅泡泡的少女純欲氛圍！ https://www.instagram.com/p/CltY7_uj-tv/?img_index=1 （圖片來源：小紅書 ＠李李呀_LiLi） 純欲芭蕾少女妝容重點1. 清透的底妝 想要擁有那種粉粉嫩嫩的妝容，一定要把底妝打好，清透感十足的光澤型底妝，由面中開始少量多次地向外暈染，使用濕粉撲輕壓推開，保留底妝原生的光澤感，使用光澤感的蜜粉，堆疊在臉上容易出油的T字部位，就可以畫出妝感很輕薄的完美底妝！ https://www.instagram.com/p/C3hs2hEv2BR/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點2. 粉粉嫩嫩的眼妝 眼妝的部分也是要選擇比較輕透，碎鑽感比較密的大顆亮片，使用消腫的米杏色作打底，接著再少量多次的疊加加深眼尾，增加眼眸的深邃度，接著提亮在眼中的部位，也可以疊加哪種液體亮片，會有更突出的點綴效果～ https://www.instagram.com/p/Cv6Ly8-PvsD/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1nm1Y9r7Tt/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點3. 加重粉色臥蠶 臥蠶想要擁有自然無辜感，就可以用粉紅色的霧面提亮色，多次的疊加在臥蠶部位，少量多次才不會一次下手過重，只要讓臥蠶膨起來就好，不需要另外疊加一些亮片，反而讓妝容的重點過多，眼妝不夠乾淨俐落！ https://www.instagram.com/p/CwFUmNJP0Tt/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點4. 眼下腮紅打圈 芭蕾妝容中很大的重點就在「腮紅」，可以選擇顏色比較淺的膨脹色作為面中打底與過度，接著再使用比較偏鮭魚粉的腮紅，使用打圈的方式上在眼下約一公分左右的位置，注意腮紅的面積不要拉得太大，整體視覺上要有一種圓圓又可愛的感覺～ 純欲芭蕾少女妝容重點5. 全臉提亮重點部位 另外，除了腮紅很重要，這個妝容的重點就是要拿捏好局部的打亮，包括眼頭的部位，還有鼻頭，甚至是下巴的部分都可以打亮偏偏白金色的打亮，打亮要夠亮，同時亮片也要夠細緻，最好是可以完美顯現出局部肌膚紋理的那種，可以讓底妝跟打亮更加貼合，視覺上也更加自然～ https://www.instagram.com/p/C4zPc1Yt9k2/?img_index=1 純欲芭蕾少女妝容重點6. 嘟嘟粉嫩唇色 唇色的部分就可以選擇今年韓國最流行的「兔舌色」，粉粉嫩嫩又清透的粉紅色，就像是兔子舌頭一般的顏色，搭配上透感十足的光感質地，輕輕一抹整個純欲氛圍就出來了！ https://www.instagram.com/p/C5ppbqZPzLz/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻跟著買不出錯！2023屈臣氏年度熱銷彩妝排行榜，網友的年度愛用品都在這！ 👉🏻哈根達斯變身彩妝啦！雪糕唇蜜、冰淇淋8色眼影盤，全都想讓人咬一口！ 👉🏻黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！ 👉🏻2024代表色！少女感「蜜桃色腮紅」推薦，妝容必備的賣萌色選！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #妝容 #妝容分享 #芭蕾 #芭蕾妝容 #芭蕾風 

想要減肥居然要先增重？ 健身網紅帕梅拉提出「反向飲食」！

許多曾經在家跟著健身影片運動的人，一定都看過帕梅拉的訓練影片最近她提出「反向飲食」這個概念，其實就是在減脂後逐步提高熱量，幫助代謝恢復、減少暴食與復胖風險。也讓不少人重新思考：真正的健康身材，或許不是一直變瘦，而是找到能長期維持的生活方式。 德國健身網紅誰不知道她？ 居家健身網紅帕梅拉是來自德國的知名健身創作者、YouTuber 與企業家，1996 年出生。她以高效率的居家運動影片與健康生活內容在全球爆紅，尤其在疫情期間，許多人都跟著她的訓練影片在家運動。憑藉勻稱身材、規律生活與自律形象，成為許多人心中的健身榜樣。 反向飲食是什麼？ 最近Pamela分享自己正在嘗試「反向飲食」的飲食方式，引發不少討論。她坦言過去長期維持低熱量飲食與高強度訓練，身體容易進入節能狀態，代謝也可能逐漸下降。透過逐步增加每日攝取的熱量，希望讓身體慢慢回到更正常的代謝水平，同時避免節食後容易出現的暴食或快速復胖問題。 反向飲食好處多多 反向飲食的核心概念，是在長期減脂或節食後，循序漸進地增加熱量攝取，幫助身體重新適應更高的能量供應。這樣的方式可能有助於提升基礎代謝、減少暴食衝動、改善疲勞與情緒低落，也能讓運動表現逐漸回升。對一些長期處於熱量赤字的人來說，這是一種讓身體恢復平衡的調整策略。 反向飲食如何執行？ 如果想嘗試反向飲食，重點是「慢慢增加」。通常會在原本的飲食基礎上，每週小幅提高熱量攝取，例如增加少量碳水或蛋白質，同時持續觀察體重、體脂與身體狀態的變化。搭配規律運動與充足休息，才能讓身體逐步適應新的熱量水平，因此循序漸進是非常重要的！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Pamela #反向飲食 #帕梅拉 

Winter的8種短髮範本！「改良版一刀切」俐落又率性、「微捲鮑伯頭」氣質還顯臉小...

女團aespa成員Winter，因為甜美的小狗顏，搭配上一頭俏麗的短髮，絕世美顏屢屢登上熱搜，更是被譽為「最適合剪短髮的女愛豆之一」，今天就從冬天過往剪過的8款短髮造型，給大家一點關於短髮的靈感，2025想要擁有換然一新的短髮造型，從改良版一刀切到內扣短髮八種範本應有盡有，不妨參考看看這篇！ Winter短髮推薦1. 改良版一刀切 這款改良版一刀切，雖然在髮尾的部分仍然是齊平的，但是在瀏海的部分是打了層次感的，有別於以往的一刀切給人一種比較俐落的形象，改良版的一刀切藉由在瀏海上下功夫，讓整體看起來更加柔和，同時也更加有女人味，完美詮釋可甜可鹽的視覺形象。 https://www.instagram.com/p/DEAR-2Ozyd8/?img_index=1 Winter短髮推薦2. 外翹一刀切 外翹一刀切，顧名思義也是髮尾的地方零層次，搭配上平板夾的整理的外捲，不僅能增加頭髮的層次感，還能讓臉部輪廓更為突出，同時還能讓讓整體造型充滿俏皮感，如果覺得一刀切過於銳利，不妨可以試試看這款髮型～ https://www.instagram.com/p/DDqSwt_z8nJ/?img_index=1 Winter短髮推薦3. 極短狼尾剪 在aespa新歌〈Whiplash〉中讓人眼前為之一亮的極短狼尾剪，就是在狼尾剪的基礎下打造，頭髮的層次感豐富，像這種髮型更適合深一點的髮色，更能呈現那種突出又鮮明的人格特質，同時這款髮型也很不挑臉型，剪起來基本上就是頭包臉的效果，自然修飾臉部輪廓。 https://www.instagram.com/p/DBgYggZTT8O/?img_index=1 Winter短髮推薦4. 極簡一刀切 完全零層次最基礎的「極簡一刀切」，應該是許多女孩們剪短髮第一個選擇的造型，除了恨好打理之外，俐落的直線條往往會給人一種，乾淨又簡約的感受，本身打扮就比較酷的女孩們，這款最經典的「極簡一刀切」絕對是你最好的選擇～ https://www.instagram.com/p/DBoKdU0PQ-a/?img_index=2 Winter短髮推薦5. 高層次鎖骨髮 高層次的剪裁，搭配鎖骨長度，能夠更好的修飾臉部輪廓，同時因為不規則的輪廓，只需要簡單的夾出幾個弧度，就會看起來精緻又用心，適合各式各樣的場合，不論搭配哪種穿搭都很適合！ https://www.instagram.com/p/C-7f5cWPOXu/?img_index=1 Winter短髮推薦6. 微捲鮑伯頭 輕盈的鮑伯頭，帶有微微的層次感，給人輕鬆、俏皮的感覺，這款髮型既時髦，又不失柔和，搭配上深色髮色會讓你看起來氣質又知性，搭配上淺色髮色則會有一種羊娃娃的即視感，復古卻又一點都不過時～ https://www.instagram.com/p/C-QF8K1vkm3/?img_index=1 Winter短髮推薦7. 蓬鬆輕盈剪 這款蓬鬆不規則剪，利用不對稱層次打造自然、隨性的感覺，同時用電棒或是平板夾夾出比較大自然的捲度，這樣的髮型既時尚又不失輕鬆感，適合追求個性且不拘一格風格的女孩們～ https://www.instagram.com/p/C9rPBHoP5-f/?img_index=1 Winter短髮推薦8. 內扣短髮 內扣短髮，髮尾向內微微捲曲，這款髮型讓整體看起來更加溫柔且優雅，能很好地襯托臉型，適合各種臉型的女孩，很適合搭配風格比較甜美又熟女的穿搭！ https://www.instagram.com/p/C-MvOC1vy6v/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #內扣短髮 #外翹一刀切 #微捲鮑伯頭 #改良版一刀切 #極短狼尾剪 #極簡一刀切 #蓬鬆輕盈剪 #高層次鎖骨髮 

北海道香氛保養品牌SHIRO必買好物推薦TOP8，皂香香水櫻花妹人手一罐！

SHIRO是一個源自日本北海道的小眾護膚與香氛品牌。品牌致力於將大自然的精華融入產品中，將富含稻米營養的酒粕製成化妝水，並將昆布精華加入睫毛膏等產品中。包裝走的也是日系純白極簡風，整體給人一種舒服又沉靜的感受，難怪成為日本年輕女孩們裡炙手可熱的存在！今天就和大家推薦幾款SHIRO必買的8款好物，下次去日本別忘了去SHIRO逛逛～ SHIRO品牌介紹 SHIRO品牌源自日本北海道，成立於2009年，致力於將大自然的精華融入護膚與香氛產品中，秉持簡約、純粹的設計理念。品牌名稱來自日語中的「白」，象徵純粹與清新。SHIRO的創始人受到北海道大自然的啟發，將酒粕、昆布、海藻、柚子等天然成分融入產品，並強調高效且溫和的功效。 SHIRO必買推薦1. 柚子補水精華噴霧 這款長效保濕精華噴霧結合油水保濕新概念，採用德島縣柚子蒸餾水為基底，搭配高保濕美容油，快速補充水分並鎖住潤澤，調整肌膚紋理，打造透明美肌。含植物角鯊烯，幫助精華迅速滲透，適合乾燥肌膚或上妝後定妝使用。搭配柚子精油，帶來甜美果香氣息。 https://www.instagram.com/p/C1WA4b6pwvB/ SHIRO必買推薦2. 伯爵茶護髮精華油 這款護髮精華油含海甘藍籽油，有助修護乾燥毛躁髮絲，提供柔亮光澤與順滑觸感。輕盈質地，適合睡前護髮或外出整理頭髮使用，馥郁香氣彷彿品味「伯爵茶」的濃郁茶香。可以搭配「護髮噴霧」使用，髮尾處塗抹精華油，讓髮絲更易打理並增添光澤，用於造型最後步驟，可以打造日系最流行濕髮造型。 https://www.instagram.com/p/DFZMTHlMuAp/ SHIRO必買推薦3. 皂香香水 這款皂香香水以檸檬、甜橙、黑加侖等柑橘和果香為前調，散發清新香甜的香氣，宛如潔淨的香皂。輕鬆噴灑於頸部、手腕等部位，透過不同使用部位變化感受香氣不同的變化，香氣持續約5-6小時，並帶有玫瑰、茉莉等花香與麝香、琥珀等木質後調。 https://www.instagram.com/p/C8WOvNPhh1x/?img_index=1 SHIRO必買推薦4. 白茶保濕身體乳 這款保濕身體乳含迦納乳木果油和日本小豆島無農藥橄欖，迅速滋潤肌膚並保持柔潤。水潤質地親膚易吸收，適合沐浴後或日常使用，清新柑橘香調與溫和白茶香融合，帶來舒適又療癒的香氣。 https://www.instagram.com/p/C2mEVjVOx7z/ SHIRO必買推薦5. 酒粕米糠化妝水 SHIRO全新「酒粕米糠」系列升級版化妝水，添加米糠成分和酒粕，提升2倍提取物，結合酒粕的滲透力與米糠的保濕力，迅速滋潤乾燥肌膚，打造澄淨透亮的素顏肌，親膚的質地與舒適香氣讓人一用就愛上。 https://www.instagram.com/p/C_Ckdj6vUD2/ SHIRO必買推薦6. 海棠精華液 SHIRO的海棠精華液融合沖繩海棠油和高濃度蘆薈萃取，提供強效保濕，抵禦紫外線和乾燥，幫助肌膚達到平滑潤澤，搭配酒粕和甘草根精華，提升肌膚透明感並散發自然光澤。海棠油和蘆薈修護乾燥肌膚，酒粕帶來保濕光澤，甘草根則有助於肌膚調理。 https://www.instagram.com/p/DC8VjSZJj_5/?img_index=1 SHIRO必買推薦7. 白茶護手精華乳（管狀） 這款護手精華液添加荷荷芭籽油、昆布和乳木果油，為肌膚提供水分與深層滋潤，可以很好的修護乾裂的手部肌膚。水潤質地如薄膜包覆，改為管狀設計，能用到最後一滴。清新的柑橘香調與溫和的白茶香氣，帶來沉靜感受。 https://www.instagram.com/p/DC53myMzhmK/ SHIRO必買推薦8. 擴香 「SHIRO FRAGRANCE 擴香」包含擴香瓶、擴香液及擴香枝，適用於客廳、臥室等空間，提供皂香、白茶、伯爵茶、白百合、金木樨五種經典香氣可選。每款香氣帶來不同的舒適氛圍，使用完以後可以選擇其他香氣液重複使用，瓶身為透明玻璃設計，簡約風格，擺放在家裡的一隅也讓人賞心悅目。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #shiro #SHIRO必買 #旅日必買 #日本SHIRO 

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