不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！

撰文編輯＃Irene 很多女孩一心只想從外在變美，利用化妝品來讓自己看起來更漂亮，但其實從內在也可以打造外在美，而且更簡單！除了能有效調理肌膚狀況，讓你素顏也能水噹噹，以下十種方法讓你從內在變美到外在！ ｜多吃蔬菜 含有豐富的維生素B、C、鎂等，吃的對皮膚跟著變好，吃不對就會傷害皮膚！ 可以多吃：海帶、蘿蔔、菇類、綠色蔬菜、椒類、番茄、番薯、蘆筍。 ｜攝取水果 水果中含有豐富的維生素，是美白、穩定痘痘的好幫手，多攝取水果中大量的維生素抗痘穩定肌膚之路也會變的簡單！ 可以多吃：奇異果、草莓、芭樂、蘋果、藍莓、覆盆子、木瓜、葡萄、釋迦、龍眼。 ｜多喝水 可以調理皮膚的彈性、光澤及透明度、加速新陳代謝，每天補充1,500～2,000cc的水可以減慢老化，讓肌膚更年輕！ ｜規律運動 運動可以促進我們的身體循環、提高代謝率，減少痘痘的情況。運動的好處多多，一方面維持健康的體態，另一方面促進代謝減少痘痘，是不是一舉兩得！ ｜早睡早起 通常痘痘會惡化熬夜也是兇手之一，早睡早起也可幫助身體的新陳代謝，皮膚也能變好！ ｜膠原蛋白 可以增加皮膚保水、保濕效果、Ｑ彈性等，使肌膚更滑嫩！ ．Marrymeet 膠原C美妍錠 ｜維他命C 維他命C是美白必備的聖品之一！可以抗氧化、抗老化、減少黑色素產生、促進膠原蛋白產生。 ．DHC 維他命C ｜薏仁錠 加強皮膚內部的補水，讓肌膚維持水嫩的狀態，也可有效美白去斑！ ．DHC 薏仁錠 ｜蔓越莓錠 富含花青素、維他命C、褪黑激素等成分，具有良好的抗氧化效果，肌膚做保養也幫助私密處保養！ ．BHK’s 蔓越莓益生菌 ｜四物飲 生理期後六天的新陳代謝高，是女生的黃金保養期！補充鐵質打造紅潤好氣色！ ．天地合補 含鐵四物飲 當我們從先從內在調理肌膚保養，除了可以多省去化妝品的步驟減輕肌膚負擔，對身體也是極好的，甚至素顏也能有紅潤好氣色！ #BHK's #DHC #內在保養 #內在調理 #含鐵四物飲 #喝水 #四物飲 #天地合補 #早睡早起 #水果 #維他命C #膠原C美妍錠 #膠原蛋白 #蔓越莓益生菌 #蔓越莓錠 #蔬菜 #薏仁錠 #運動 

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「從女孩到女人與你一生相伴」 美麗永遠和女人們都離開不了的話題 BHK's逆痕奢潤錠~維持青春女神的小祕訣 https://reurl.cc/NX1N5q #BHK’s逆痕奢潤錠 #維持青春女神的小祕訣 #賽洛美

私密處有異味怎麼辦？六個女性必知的私密處保養指南，解決悶熱不適、保持清新舒適！

私密處健康對每個女性來說都至關重要，然而許多人往往忽略了它的保養。私密部位的肌膚比其他部位更加敏感，容易受到細菌、摩擦、不當清潔和環境因素的影響。因此，正確的私密處保養不僅能保持清潔，還能有效預防感染、異味和不適感，今天就為大家提供幾個關於私密處保養的建議，搭配上推薦的保養產品，讓私密處隨時保持乾淨和健康！ https://www.instagram.com/p/C9fj-aEOd-e/?img_index=1 私密處保養指南1. 選擇合適的清潔產品 私密部位的pH值通常偏酸性（約pH 3.8到4.5），因此應避免使用含有刺激性成分或強碱性成分的洗劑，如香皂或普通沐浴乳。選擇專為私密部位設計的溫和潔膚產品，有助於保持肌膚的自然酸鹼平衡。 https://www.instagram.com/p/CaT-BbuJ-F_/?img_index=1 私密處保養指南2. 注意清潔方式 清潔私密部位時，不要過度清洗或使用過熱的水。用溫水輕輕清洗外陰部，避免過度摩擦或使用過強的力量。過度清潔可能會破壞自然的保護層，導致乾燥或感染的風險。 私密處保養指南3. 保持乾爽 私密部位容易因為潮濕、悶熱的環境而滋生細菌和異味，因此保持乾爽非常重要。在運動、游泳或大熱天過後，應及時更換濕透的內褲，避免穿著過緊或不透氣的衣物。此外，使用吸汗或抗菌的內褲，可以有效減少細菌滋生的機會。 https://www.instagram.com/p/CiAIpYLPYf3/?img_index=1 私密處保養指南4. 經期保養 經期是私密部位最容易受到影響的時期。這段期間，女性的私密部位容易因為經血和潮濕環境而產生不適或細菌感染，使用經期專用的護理噴霧或抗菌產品可以有效減少異味和不適感，並保持私密處的清潔與舒適。此外，選擇吸水性強的衛生棉，並經常更換，也是保持私密健康的重要方法。 私密處保養指南5. 注意飲食和生活習慣 健康的飲食和生活習慣對私密部位的健康至關重要。多攝取富含益生菌的食物或是蔓越莓等，可以幫助保持私密部位的自然菌群平衡。保持良好的作息和避免過度壓力，也有助於身體免疫力的提升，減少私密處感染的風險。 https://www.instagram.com/p/C2SFU2nhUvk/ 私密處保養指南6. 正確使用護理產品 市面上有許多專為私密部位設計的護理產品，如私密噴霧、私密處護理產品等，它們能有效舒緩不適感、保護私密肌膚。有些產品富含天然植物萃取，如蔓越莓、茶樹油等，這些成分有助於抗菌、減少異味及舒緩肌膚。選擇這些專業產品時，請確保它們無刺激且不含有害成分。 私密處清潔推薦1. 契爾氏 私密理毛修護美白精華 契爾氏「私密理毛修護美白精華」含有荷荷芭油，提供保濕和強化肌膚屏障，減輕除毛後的乾燥與搔癢；植萃紅球藻能在兩週內改善私密處膚色，減少摩擦引起的色素沉澱；特別添加溫和果酸，三天內可改善90%的毛髮倒生，讓肌膚更加光滑、亮白。 https://www.instagram.com/p/DFr9657tiRU/ 私密處清潔推薦2. LIP Intimate Care 茉莉益生元平衡私密噴霧 LIP Intimate Care「茉莉益生元平衡私密噴霧」含四大天然成分，專為私密處微生態平衡設計。α-葡聚糖寡糖益生元促進好菌生長，蓖麻油酸鋅維持排汗調節，檸檬酸三乙酯消除汗味與異味，天然茉莉萃取提供無過敏源的清新香氛。無鋁鹽、人工香精和酒精。 私密處清潔推薦3. HH 私密經期抗菌舒緩噴霧PLUS HH私密經期抗菌舒緩噴霧PLUS專為經期設計，能有效舒緩私密肌不適，提供抗菌和涼感保護，PLUS款比基礎款提升33.33%涼感，乳酸量加倍，讓你在經期時感覺更加清爽舒適。這款噴霧能有效對抗經血、悶熱和摩擦引起的不適，並幫助預防細菌滋生～ 私密處清潔推薦4. BHK’s 紅萃私密保養噴霧 BHK紅萃私密保養噴霧含蔓越莓萃取、複方草本萃取、構棘葉萃取和橄欖葉多酚，有效增強私密防護、舒緩搔癢，促進私密肌健康。小巧瓶身和倒噴設計，隨時隨地解決私密不適，告別搔癢異味。適合私密急救、孕期、經期、日常及熟齡保養。 私密處清潔推薦5. 舒摩兒 護理噴劑 eve舒摩兒護理噴劑體積小巧，方便隨身攜帶，小包包也能輕鬆收納。pH4.5防護配方，能隨時維持私密部位的弱酸環境。全效瞬潔，提供清新潔淨感，並利用Neutresse配方迅速中和異味，檸檬酸則幫助淨味防護。 延伸閱讀 👉🏻 告別腋下異味！7個習慣讓你清新一整天，同場加碼5款網友超推體香膏！ 👉🏻 複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 👉🏻從《女神降臨》到《黑炎龍》，女神文佳煐的完美身材背後，八個不可不知的自律習慣！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #BHK's #HH #LIP Intimate Care #契爾氏 #私密處保養 #私密處保養指南 #舒摩兒 

BHK’s 璨研維他命B群+鐵錠 評價｜補氣補鐵、打造亮麗好氣色 

生活步調越來越快，最近真的忙到快喘不過氣，加上長期熬夜經常因為工作需要面對電腦螢幕，每天早上起床都覺得「怎麼睡都還是累」，氣色也越來越差，還有疲倦感越來越明顯，氣色蠟黃得連底妝都救不起來，這些困擾讓我不知道該怎麼辦呢？ 最近在網路上看到評價還不錯的美容保健品，BHK’s 璨研維他命B群+鐵錠，這瓶是專為女性設計的保健配方，能幫助提神、補氣色、促進代謝，是許多上班族和熬夜族的救星。 主要成份： ✔維生素B1、B2、牛磺酸： 幫助能量正常代謝，恢復精神、擊退疲累。 ✔維生素B6、茯胺酸：維持神經系統健康，讓身體充滿活力。 ✔B12、葉酸、甘胺酸亞鐵：B12有助於紅血球的形成，增加好氣色、讓臉色更紅潤。 打開深粉色罐裝，內容物是淡黃色圓形錠劑，它使用的是「專利甘胺酸亞鐵」，吸收率比一般鐵劑高出 4 倍，不用擔心不好吸收，吃起來也沒有市面常見B群的那種異味，小小顆的也很好吞嚥，這點我很喜歡！ 我每天早餐後固定吃一顆，若想加強會吃兩顆，食用一段時間就有感。 之前上班常常到了下午就開始打哈欠、整個人恍神，但吃了 BHK’s 璨研維他命B群+鐵 後，現在反而比較有精神，整體狀態看起來也更有朝氣💪 尤其是生理期過後，更需要補鐵補氣色， 我也會記得補充這瓶對女生來說，補充鐵與B群真的很重要！ 長期補充下來，氣色真的感覺有變好🥰 BHK’s 璨研維他命B群+鐵錠 不僅榮獲世界級金獎肯定，還通過安全檢驗，不含西藥與重金屬 讓日常營養補充變得更安心💖 想要同時補氣色、提精神、對抗疲勞， 每天一顆就能讓妳從「蠟黃疲累」變「紅潤有神」 立即了解更多👉https://bhks.cc/Q005GJ3.html #波波黛莉 #BHK’s 璨研維他命B群

【兒童保健品推薦】BHK’s兒童魚油 DHA｜好吃無腥味｜學習效率UP！

大家一定都經歷過認真買了某樣東西後，家裡那個愛挑的小孩，完全不賞臉的窘境！就像我之前幫孩子買魚油，結果被嫌棄不好吃…二姐說是因為都蠻大顆，讓她不敢吞，甚至不敢咬破，怕有股難以形容的味道，整體來說不是很好吃🤭 後來，我想到懷孕期間經常補充的BHK′s ，聽說他們家的兒童保健評價也很高，所以我就選擇了「兒童魚油 DHA 咀嚼軟膠囊」來給二姐吃看看。 BHK's 兒童魚油DHA嚴選零汙染的深海小魚，而且是rTG型態的哦！不只含有豐富的 Omega-3 ，也是人體最好吸收的魚油型態！ 他們家的魚油看上去是隻小魚！長得有夠可愛耶！ 而且每顆膠囊都含有125毫克的DHA，可以幫助孩子提高學習效率、調整體質、維持晶亮，讓孩子天天補充完整營養😊 給二姐吃了幾個月後，她覺得好吃很多，不只沒有怪味道，把魚油咬破後還會在嘴中噴出橘子口味的汁液，吃起來感覺蠻好的～連不敢吞的二姐都愛上，分享給大家！。 四寶媽溫馨提醒： 保健食品是補足日常飲食中攝取不足的營養，所以平時還是要養成均衡飲食和、正確的健康習慣唷！ ▎這裡買：BHK’s兒童魚油DHA ▎官方網站：https://www.bhks.com.tw/ ▎粉絲專頁：https://www.facebook.com/BHKS.tw #BHK′s #兒童魚油 #BHK′s兒童魚油DHA #兒童魚油DHA #BHK′s兒童魚油 #兒童保健 #學習力 #美國rTG型魚油

☁️🍬’s BHK 婕絲生 豐盈養髮液｜修復熬夜落髮危機💚 

晚安～ 應該有許多讀者朋友和☁️🍬一樣 遇到考試及工作上節奏較為緊湊的時期 就十分容易掉頭髮！( ˊ• ·̭ •̥ ​ ​ ) 改善落髮情形除了調整自己的身心狀態外 我們也可以借助頭部精華產品的力量～～ 今天要與大家分享的是品牌 #BHK 的「婕絲生 豐盈養髮液」！🥰🥰 ​ 💚 ​ 頭皮與臉部肌膚相連 維護其健康的環境十分重要 ☁️🍬注意到自己在壓力大時會有落髮問題後 便開始將頭皮精華液加入每日的保養程序中 #婕絲生 的豐盈養髮液 是目前用下來 控油效果、香氣都更加出色 並且各種頭皮特性都適合使用的一款❤️ ​ #豐盈養髮液 以活絡調理的成分為主 不含激素、西藥與酒精～ 滋養髮根、髮芯上選用「GHK-Cu藍銅胜肽、水解小麥蛋白x蠶絲蛋白」等 以「菸鹼酸x孔雀石萃取」增添髮絲光澤感 並添加「高效控油因子」來平衡頭皮油水環境 改善濕熱環境下產生的頭皮異味或搔癢不適 再加入具有強健髮根不掉落效果的咖啡因 ​ 減緩壓力大的落髮情形！ ​ 在每日洗完頭髮、吹頭髮前 將豐盈養髮液均勻噴上頭皮 以指腹輕輕按摩，促進精華吸收 噴頭設計上☁️🍬也很喜歡 是可深入靠近頭皮、精準噴上的細噴嘴 ​ 水狀精華的質地不悶、不黏 不會過度控油乾燥，也不會引起刺激敏感 屬於油性、乾性頭皮的朋友都能使用的中性精華～ 自帶的香氣如同草木與柔和花香的疊加，十分清新怡人！ ​ ☁️🍬本身頭皮略偏油性 試用婕絲生豐盈養髮液期間 出門一整天的頭皮都很舒適 靠近嗅聞還能感覺到淡淡的餘香～ 是目前用下來最喜歡的頭皮精華香氣！♡︎(°´ ˘ `°)/ 也有遇到非常忙碌、總是熬夜、壓力極大日子 落髮情況相較於沒有使用減輕許多～ ​ 💚 ​ 那麼今日的分享就到這邊～ 推薦「BHK 婕絲生 豐盈養髮液」給和☁️🍬有相同困擾的朋友們！ 晚安～ ​ 感謝 ＠bhks.tw 提供產品❤️ *此為合作文章 心得為真實無改稿分享 ☁️🍬的IG：https://www.instagram.com/cottoncandy___daily/ 

【私密呵護首選】BHK′s紅萃蔓越莓益生菌錠 私密肌的保養專家 寵愛自己『終結搔癢、異味』 

【BHK's】紅萃蔓越莓益生菌錠 紅萃蔓越莓益生菌錠，私密保養的專家，綻放自信美

曾經有一段時間，我對於私密的保養感到相當困擾。 這是一個敏感而重要的問題，但往往會被大家忽略。直到我找到了⤵️ #BHK's紅萃蔓越莓益生菌錠 作為一位注重健康和美麗的女性，我深知私密處的保養與健康是至關重要的， 許多市售產品只是提供表面的舒適感，卻無法真正調理私密機能和維持私密健康。我之前嘗試過一些產品，但效果並不明顯，讓我感到困擾 後來我聽說了『BHK's紅萃蔓越莓益生菌錠』。 這款產品結合了專利高濃縮蔓越莓、私密益生菌和維生素C， 為私密處提供了全方位的保養效果。對於我這樣關注私密處健康的人來說， 真的是一個福音✅ 紅萃蔓越莓益生菌錠 不僅有私密處保養所需的益生菌和維生素C， 來調理私密機能、維護私密健康、讓私密好菌定殖還這種綜合保養的方式， 讓我覺得這款產品是真正關心女性的需求， 而不只是追求表面的舒適感🥳 我喜歡這款產品的專利包埋緩釋技術。 它可以確保產品在體內能夠長時間發揮作用， 不受胃酸和膽鹼的影響，讓營養成分的充分吸收。 這讓我對產品的有效性更加有信心😘 食用紅萃蔓越莓益生菌錠後，我感覺到私密的明顯改善。 不再有不適感和分泌物，我感到舒適清爽，私密肌能也得到了很好的調理。 這讓我更加自信和放心，無論是在日常生活還是特殊時刻， 我都能感受到自己的私密處維持著健康和舒適😄 吃了這麼久，我深深體會到紅萃蔓越莓益生菌錠對我的幫助和改善。 解決了我之前遇到的私密處問題，讓我重新獲得了自信和舒適。 我現在能夠以更康健的狀態面對生活，無論是工作還是娛樂，都能全情投入💯 『BHK's紅萃蔓越莓益生菌錠』是我在私密保養首選產品。 它的綜合功效和專利技術有很高的有效性和安全性。 大家如果也關注私密的健康和舒適， 我強烈推薦大家嘗試這款產品， 相信會跟我一樣帶來自信和幸福的私密保養☺️ 【BHK's】紅萃蔓越莓益生菌錠👇 https://bhks.cc/Q006EG1b.html 

BHK's 孕媽咪螯合鈣錠EX

孕期最讓人困擾的其中一點應該是 #抽筋當初懷大寶，中後期真的可以說是生不如死😭半夜一定會抽筋，真的讓人很難受很痛苦後來開始補充BHK's的孕媽咪螯合鈣錠EX 這款螯合鈣主打孕期補鈣、改善孕期抽筋不只幫媽咪補鈣，連寶寶也一起補孕期食用後真的非常有感，可以睡得比較好再來也非常好吞食，無異味也不卡喉嚨👌 一天兩顆補好補滿，我都是睡前食用❤️因為是鋁片包裝，外出帶在身上也非常方便每顆都是獨立包裝，不用擔心受潮還有通過SGS合格認證，孕媽咪也可非常安心食用✨吸收第一「胺基酸螯合鈣」有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康✨鈣、鎂黃金比例2：1，讓吸收加乘，健康加倍✨維生素D、鉀針對孕媽咪增量，增進鈣吸收夜晚好入睡，不會在半夜起床而睡不著覺非常推薦給各位孕媽咪呦😍 官網➡ https://bhks.cc/QSP15DA1.html#螯合鈣 #bhks #BHK #孕期保健 #鈣 #懷孕#胺基酸螯合鈣 #孕媽咪 #保健食品 #孕期保養 #骨骼

BHK'無暇机力【唯孕美 逆痕精華】

孕期漸漸快七個月了，肚子也愈來愈大了 對肚子的保養也絕對不能少，當然購入的油、霜、精華液一個都沒有少😂 今天來看這款我愛的妊娠精華油 能來防止孕期紋理生成、淡化修護 台灣🇹🇼品牌 #BHK'無暇机力 【唯孕美 逆痕精華】 從生第一胎後到現在的第二胎，任何時刻都不忘要保養肚子 因為真的很怕肚子有紋路，當然這過程也會非常辛苦😭 每天早晚都要很勤奮的塗，而除了肚子大的不適之外，大多都會出現乾燥、搔癢 對於產品的選擇我也都會特別慎選 唯孕美逆痕精華使用起來，我最喜歡的地方就是非常清爽 因為是精華油我會在洗完澡後大面積塗，質地完全不油膩，吸收也非常好😌 而你跟我一樣不喜歡香味的，那這款也很適合，因為完全沒味道 從白天到晚上下來的保濕度也很好，完全不乾燥、搔癢 ▫️唯孕美 逆痕精華 ✨深層修護、緊緻彈潤、長效滋潤、淡化紋路 使用黃耆、黨蔘、印加果油、藍薊油、天然舒緩植萃、甜杏仁油、玫瑰果油、荷荷芭油 ❌無防腐劑、合成油脂、礦物油、香精、矽靈 非常安全，所以孕媽咪全身都可以安心使用❤️ 官網https://www.bhks.com.tw/ #孕期保養 #孕期保健 #妊娠紋 #妊娠油 #妊娠精華液 #妊娠霜 #孕婦 #懷孕日記 #bhks #無暇机力 

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