用幸福來滋養生命

📖「養氣」p.136-p.166 走在自己的幸福路上，他們懂不懂都沒有關係，但是我祝福他們可以懂。 幸福地從事讓自己發光的事，然後發光會讓自己更為幸福，身體跟著更為健康，感官也不會再扭曲。 把結打開，就好。生命就是順著路走，也別忘了盡可能把路上的幸福果實摘下來享用，並分享給別人。用幸福來滋養或是提升生命的藝術，就是氣功的真諦。 很喜歡上述的話，其實就是以終為始，想清楚自己的人生渴望什麼，要金錢就去賺錢、要愛情就去追求愛情、要幸福那就活在當下感恩一切吧！幸福，就在感恩之間❤️ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.05 日更97/1000 金錢能量日記66 運動Day36 讀書&輸出Day5 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

中禪寺湖｜日光大啖高CP烤魚定食！ 喝咖啡配湖景、泡溫泉、賞華嚴瀑布

2024/06/15 KKDAY行程的第二站！ 稍微看一眼日本三大瀑布之一「華嚴瀑布」，接著就前往用餐，我們選擇在Google上評價4分以上的「なんたい」 雖然好吃、餐點擺盤也精美，但對於這種套裝行程來說會有點匆忙 (*°∀°) 因為我們前面先是排隊等待，進去用餐後也等了好一陣子，吃到日光有名的「豆皮」，覺得滿好吃的，調味也偏清淡ヽ(･∀･)ﾉ 和導遊事先告知，會自行前往下一個集合點後 我們就慢慢往中禪寺湖慢慢走去，途間還買了伴手禮與喝咖啡 因為中禪寺湖位於海拔較高的地方，因此5月初仍還可看到櫻花。 ——————————— 中禪寺湖 💈栃木縣日光市中宮祠 ——————————— 華嚴瀑布 💈栃木縣日光市中宮嗣 🕰08:00-17:00（3至4月、11月）；09:00-16:30（12月至2月）；07:30-17:00（10月）。 💰電梯來回：大人570日圓、兒童340日圓 http://kegon.jp/ 🏷日本三大瀑布之一！97公尺高的瀑布，落下森林覆蓋的懸崖，可付費搭電梯到高度較低的觀景區；有販售各類食物的小攤販區域。 ——————————— なんたい（Nantai） ➖日光産ヤマメの塩焼きランチ 1595日圓 ➖天ぷらランチ 1595日圓 💈栃木縣日光市中宮神社2478-8號（2478-8 Chugushi, Nikko, Tochigi） 🕰午餐11:30-14:30；晚餐17:30-21:00，週四公休 💰現金、信用卡支付 🚇從中禪寺溫泉巴士總站出發步行2分鐘/從日航麗思卡爾頓酒店出發步行3分鐘 🏷小黑板會公布「今日午餐」，當天有「日光產烤魚定食」與「天婦羅定食」都特價只要1,595日圓；晚餐採取完全預約制 https://www.dining-nantai.com/ ——————————— コーヒーショップ スプーン（Coffee shop Spoon） 💈栃木縣日光市中宮神社2478號（2478 Chugushi, Nikko, Tochigi） 🕰10:00-17:00 💰現金支付 🏷賞中禪寺湖的簡餐咖啡店，有咖哩飯、義大利麵、三明治、吐司、甜點、咖啡、茶飲，不過菜單只有日文 ——————————— KKDAY行程「日光一日遊| 東照宮、華嚴瀑布、日光溫泉」 從新宿出發，先是前往日光東照宮，接著車上會途經頭文字D裡面出現的「伊呂坡山道」，接著會到達華嚴瀑布，可步行前往栃木縣最大的湖泊的中禪寺湖；在中禪寺湖期間可選擇遊湖、喝咖啡或是體驗日光溫泉，而不泡溫泉的則會獲得日光特產「金箔蜂蜜蛋糕」，返回新宿的途中會在羽生江戶休息站。 #コーヒーショップ スプーン #なんたい #中禪寺湖 #華嚴瀑布 #日光 #栃木 #KegonFalls #LakeChuzenji #Nikko #KKDAY #japan #japantravel #ponchieat #ponchitravel #friends #family #20240615 https://www.instagram.com/p/C8Oa6vDSq2M/?utm_source=ig_web_copy_link

船井高濃度純淨魚油97%Omega-3 日本原裝進口

吃過好幾種品牌的魚油，都是罐裝的， 雖然現在的保存技術都比以前好， 還是得注意防潮。 船井高濃度純淨魚油97%Omega-3 日本原裝進口 這種一次掰一顆的魚油， 方便攜帶，還不容易變質， 膠囊也蠻有韌性，不怕不小心捏破。 純度也很高， 比我在這之前吃得還高純度， 大小也還行， 之前吃的強調超小顆的魚油都要吃好幾顆， 其實我覺得方便吞嚥就行了， 不用一次吞很多顆，是更吸引我的。 船井的魚油膠囊，不腥不沾手， 很適合怕吃魚油的人! #船井高濃度純淨魚油97%Omega-3 日本原裝進口 #船井高濃度純淨魚油 #97%Omega-3 #日本原裝進口 #船井高濃度純淨魚油97% #97%Omega3 #日本原裝進口魚油 #日本專利魚油 #高濃度純淨魚油 #日本進口高純度魚油 #船井funcare #船井高純度魚油 #船井高濃度魚油 #funcare魚油 #船井funcare魚油 #日本專利特許技術魚油 #日本專利技術魚油 #品質有保證魚油 #日本魚油 #無腥味 #無腥味魚油 #日本專利技術 #專利腸溶軟膠囊 #專利魚油膠囊 

植牙分享日誌#1 ｜不私藏全部透明化諮詢包含費用｜手術｜拆線｜醫生親民好技術輕鬆植牙無壓力

植牙日誌#1｜不私藏全部透明公開

每年的願望清單都會有植牙 終於鼓起勇氣把心中一直想做的事情去完成 就是！我來諮詢植牙啦～ 在諮詢前其實也是有做功課的！！！ . 分成三部分的來跟大家分享： 1. 諮詢➡️手術➡️拆線2.三個月追蹤➡️印模➡️環境分享3.牙冠固定➡️整體心得分享 最後也會跟大家分享價格唷！！！ 為什麼會植牙呢 ？而不是其它修復的方法 因爲以前其實不懂不愛刷牙,導致牙齒蛀牙有缺牙 . 有一年覺得自己有一顆門牙外觀不太好看輕微的暴牙的感覺 當初就想說：好我要先做矯正牙齒 矯正牙齒時醫生就先把牙齒無法修復的牙齒先拔掉才開始矯正 矯正完也想說要植牙，結果一拖再拖好幾年過後 下定決心決定今年一定要完成植牙這件事情！ 畢竟影響了咀嚼或外觀以及口腔健康，而决定進行植牙啦！ 7/17先到診所初步的諮詢了解過程 首先會先照全口立體Ｘ光片,醫生評估口腔的狀況 之後會有專業護理長來詳細的介紹說植體分別有哪一些 當然最在意的是價格的部分吧！ 怕做到一半會額外加費用啊（聽過太多太多的慘案）...等等 巧益診所價格全部都是透明化的（這點大家真的可以放100萬個心）老實且可靠！ 這次植體我是選用價個是$39000/單顆 因為缺牙一段時間了所以需要做補骨的部分$10000 費用以及對整體的手術流程大致上都清清楚楚的告訴我們，再來就是預約下次手術的時間囉～ 院長預約最快時間就是7/31 ，對了這次是給李院長諮詢，院長細心且親切👍🏻 前一天診所會Line提醒🔔時間和需要準備多少費用（蠻貼心的服務😍） 到了7/31當天說真的完全沒有緊張的感覺 但,,,,一但叫到我的名字準備進去就開始緊張了😟～ 當天是約了13:30的時間（吃飽飯才去～） 到了診所後先報到，之後護理人員會先請我們簽核文件 再來就是量血壓、吃消炎止痛藥後 就到後面休息等待⌛️被叫到那一瞬間開始緊了起來😂 進到診間後就開始口部消毒以及口部周圍消毒 之後蓋上綠色的手術布 醫生會先上麻藥，說真的醫生上麻藥的時候是沒什麼感覺的！ 就開始手術了過程中我感覺才30-40分鐘左右？甚至更快！ 因為我是植了兩顆，所以如果是一顆的話會更快的！ 醫生的技術真的無話可說，秒種秒結束的那種感覺 中間過程還是有緊張的感覺，醫生也會問說會不會不舒服？會不會緊張 安撫我緊張的心情🤣 就這樣結束了手術！！！！！ 手術結束後就直接到櫃台 護理人員會說明術後須知： 說明完後也會有給冰敷袋、口內膏，真的要按照醫生指示來冰敷 術後完全沒有什麼腫，隔天照樣拍照📷 🥹 醫生有開藥，需要隔壁的佑全藥局領藥 - 還有特別記錄了一下自己臉有沒有腫腫的 圖片分別8/1 、8/3、8/6想說要實際拍照記錄一下到底有沒有腫起來 8/1手術隔一天完全超正常的，還跑去咖啡廳拍照📷 術後2個禮拜回去拆線 手術當天結束後會預約下次拆線時間 當然前一天APP會提醒要來看診（真的超貼心的） 8/14當天拆線過程非常快 也沒什麼疼痛感醫生也會觀察術後恢復狀況 都沒問題就是等待1月份回診準備印膜的時間 這期間是要植體與骨質癒合的過程通常需要數月 確保植體能夠獲得足夠的支柱 等下次回診就是需進入牙冠製作的階段 植體完全結合後 需要時間進行印模、製作定制的牙冠，以確保其與周圍牙齒自然融合 人工植牙是一個經過精心計劃的植牙療程 未完待續.....等待1月份在接續的與大家分享。 - 診所相關資訊： 巧益牙醫診所 地址：244新北市林口區中山路97巷12號 電話：02-2601-5872

管他是不是很冷，先買再說！穿上先減齡五歲，牛角釦大衣熱潮持續發酵中

記得幾年前某個還在哈日的時候，牛角釦外套真的怎麼看怎麼日系，曾經流行過好一陣子的牛角釦外套現在仍然鋒芒不減，當然隨著時代改變也不斷推陳出新，小編現在立馬來翻一下衣櫃，看看之前買的那件還在不在？ 基本款就是 ＃黑色 ​（圖片來源: @lymi102hanmail.net） 其實黑色是百搭款，當然如果裡頭利用一點跳色做搭配，也會讓今日穿搭增加亮點，小編覺得如果已經穿黑色外套的話，牛仔褲顏色就可選稍微淺一點的，如果又搭配黑褲可能就會變成個性的暗黑系列女孩了～當然襪子的部分，還是可以選深色的來呼應黑外套！ ＃灰色 ​（圖片來源: @97_jw） ​（圖片來源: @lymi102hanmail.net） 灰色可以說是黑色以外的第二選擇，大家是不是也跟小編一樣常常游移在黑灰兩色，不知道挑哪個呢？灰色外套的穿搭上，有個比黑色優勢的地方，就是跟白色超級搭，灰白超和諧～ ＃大地色 ​（圖片來源: @dbfks7239） ​（圖片來源: @wlgusdlrla） ​（圖片來源: @dbfks7239） 大地色系不是森林系女孩的專利，現在韓妞、櫻花妹也超愛這色，台灣也越來越多女生接受這個色系了（例如小編我本人就是其中之一），原本不太敢買的人，相信只要買過一次就會深深愛上，穿搭上駝色和黑色的組合會看起來比較成熟一點，大家如果不怕冷也可以露腿一下，記得襪子也要跟跟內襯上衣搭配一下喔！ 今年可以挑戰的淺色系～ ＃粉＃白 ​（圖片來源: @thdud9960） ​（圖片來源: @namu852） 無論什麼色系都脫離不了的原則 「上寬下窄」反正今年冬天不冷，就學他們底下穿短裙好了，記得配個襪子（還能禦寒部分的腳），這大概就是視覺年齡下降的魔法吧！ 原則上大外套都會讓人看起來小一號，剪裁的部分有很多種，以牛角釦外套來說，剪裁上都不會太複雜，大家如果跟小編一樣，從衣櫃翻出了幾年前的基本款牛仔外套，發現實在是毫無特色的話，今年可以考慮買一款不一樣的～ ​（圖片來源: @namu852） 例如稍微短版的牛角釦外套，材質可以選擇絨布的，今年超流行，當然怕冷的也可以找這種內刷毛的，露出一點毛料部分，真的會一秒年輕十歲欸！ ​（圖片來源: @rudqmf17） 資料來源： styleshare #popdaily #popstyle #冬天 #大衣 #推薦 #牛角扣 #穿搭 #網拍 #衣服 

甜點控必吃！一吃就愛上的療癒「全生乳波士頓派」吃起來不油膩,清爽不膩口！

使用歐洲頂級生乳鮮奶油製作 成分簡單單純 他們的內餡沒有一般鮮奶油的油膩感 選用全生乳製作 清爽好吃不膩口！ ⁡ 還連續兩年榮獲世界四大美食獎之一的 #全球純粹風味評鑑 最高的3星認證🌟 包裝可愛又超多小細節！還有附可愛的盤叉組 買一顆全生乳波士頓派 就送一個品牌保冷提袋 完全可以感受得到品牌的用心和貼心🧡▪️真·檸檬全生乳波士頓派 很愛檸檬品項的我 這個檸檬口味我大推！🍋 使用市面少見的 #手工熬煮新鮮檸檬醬 配上清爽的生乳鮮奶油內餡酸酸甜甜很清爽！酸度也很夠😋▪️濃·黑巧全生乳波士頓派 巧克力控必吃這款！是大人感的苦甜口味 苦甜巧克力醬淋滿整個表面 配上巧克力蛋糕體 裡面居然還有添加我最愛的巧克力豆🍫 口感吃起來超加分！很有層次很好吃！ ⁡ ▪️厚·經典全生乳波士頓派 這個經典款也不能錯過！蛋香濃郁香氣十足！ 蓬鬆又帶有空氣感的蛋糕體 搭配濕潤滑順的生乳內餡 吃起來綿密好幸福 內餡清爽不會油膩 吃起來完全不會膩口 ⁡ 🔻依照退冰的時間 有三種口感的吃法 ①冷藏退冰10小時，經典綿綿口感 ②冷藏退冰兩小時，冰淇淋口感 ③常溫退冰2.5小時，或冷藏退冰5小時，有層次的沙沙口感 ⁡ 💛追蹤 @97_food 不漏掉更多美食分享 ⁡ 📍店名：MIMIAN瞇瞇眼 @mimiancake ▪️地址：台中市豐原區圓環北路二段399號 ▪️電話：04-25261888 ▪️時間：09:00-17:00 🏷️官網：https://mimian.me/97food ┃ 如果您喜歡我的文章，歡迎私訊與我們洽談合作┃IG：https://www.instagram.com/97_food/臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=100084017665907 (歡迎轉貼連結分享,非邀約合作店家,請勿使用圖文作為商業用途之使用,若有額外需求請來信取得授權同意,謝謝)┃更多美食分享就愛這一味！新竹也吃得到超讚小卷米粉湯！「葫蘆仔米粉湯」以新鮮豬肉精華熬成湯頭， 清爽鮮甜不油膩，香氣十足麻醬麵和黑白切小菜也是必點！起司控會瘋狂！韓國人氣披薩 PIZZA MARU終於來台，超浮誇牽絲披薩，一吃就愛上的韓國道地美味！[新竹手搖] thirtea三十茶一喝就愛上！不使用防腐劑、香精和化學色素，滿滿水果喝了好滿足沒吃會後悔！三峽必吃豬血糕，一支只要20元，超獨特醬料，吃過就回不去

[保養]法國高質感香氛品牌-Panier des Sens-無時無刻充滿浪漫氣息

IG看更多👉@share_1018 聽到法國大家會想到什麼呢？ 我會想到巴黎、浪漫、花都 這次介紹來自法國的品牌 #Panier des Sens 先説説護手霜 老實說我以前是不擦護手霜 但疫情過後手變乾不得不擦🥲 Panier des Sens 這三款香水等級的護手霜 外表是非常有質感的鋁管包裝 簡稱小金條，是香氛皂法國熱銷第一 味道都非常好聞！！！ 聽說也是小紅書爆款 成分有97%植萃配方搭配橄欖油 質地是帶點滋潤度乳液狀 吸收速度快 保濕不黏膩 第一款海茴香 味道是最清爽的，也是我最喜歡的味道 我覺得帶點海洋清新味 尾韻還有點木質調 非常適合夏天擦 第二款薰衣草 聞過很多薰衣草味都是帶點刺鼻 但這款聞起來非常放鬆舒服～～ 晚上擦完睡覺手放在頭旁邊會很好睡😆 第三款玫瑰百合 滿滿花香味中帶點優雅個性 很適合在上班時候擦 味道就像是法國女生拿著花束走在路上充滿知性感覺 #馬賽液態皂 洗到好的沐浴品會讓你整個洗澡過程很放鬆舒服 含有椰子油、乳木果油、橄欖油 因為豐富植物油所以可有效軟化肌膚角質 洗完肌膚蠻滑順的，也非常好沖洗乾淨 我用的是療癒的薰衣草味，洗完不乾不澀 洗澡過程很療癒～ 最後一個要介紹的是#淡香水 #橙花 比起一般用噴的香水 我更喜歡這種擦的 小小放在包包裡隨時補擦不招搖 雖然叫做淡香水 但想為持續力可以維持到6-7小時都沒問題 我從上班擦到下班都還可以聞到淡淡味道 很適合想擦香水但不想過於濃郁的女孩 味道前調是比較濃郁的果香味 後面就是偏粉的花香味為主 跟我一樣喜歡植萃香味的 我很推推！！ IG @share_1018 抽獎中～快去參加～5/7截止 #經典大師護手霜#香水級調香師#護手霜還有前中後香調#小紅書推薦#保濕不黏膩#法國熱銷第一香氛皂品牌#小金條#歐洲植粹成分

如何每天堅持好習慣

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.221-p.251 習慣追蹤幫助你維持習慣 「不要中斷連續記錄」是個強大的咒語，對我來說這件事是真的，從我開始紀錄日更之後，這件事情就會讓我覺得每天都成功一點點，讓我的行為顯而易見、有吸引力，而且令我滿足，更能增加我的自信😎 習慣追蹤： 1.創造提醒你去行動的視覺提示 2.本質上有激勵效果，因爲看見自己的進步之後，你就會努力延續紀錄 3.在你每次記下執行習慣的成功例子時帶來滿足感。 此外，習慣追蹤也提供視覺證據，讓你知道你投票給自己想要成為的那種人，這本身就是一種令人偷悅的立即內在滿足。 就像我每天完成自己設定的日更、運動等等目標，就會有一種發自內心的滿足感。 另一個重要的觀點是，如何在習慣中斷之後快速的回復，提醒守住一個簡單的原則：不要錯過兩次。 毁掉的永遠不是第一個錯誤，而是後續接連發生的一錯再錯，錯過一次是意外，錯過兩次就是另一個習慣的開始。 就像查理•蒙格所說的：「複利的首要原則：非必要，別中斷。」 你不知道在狀態不佳或者是忙碌的一天持續執行你的習慣，有多大的價值？ 不要交白卷，不要讓虧損侵蝕你的複利。 弄清楚何時應該（及何時不該）追蹤一項習慣 「當測量成了目標，就不再是個好的測量方式。」測量只有在引導你、助你看清全局，而不是消耗你心神的時候，才對你有用。每個數字都只是整體系統中的一個回饋而已。 要把追蹤習慣放在正確的位置是很重要的，不見得是數據的量化才有幫助，有些是「非量化的成就」，例如對我而言，就是幫助自信心的建立、精神狀態的改善等等無法量化但可以幫助我看見自身進展，這種進步的感覺。 其實重點就是不要為了記錄而記錄，盡量練習要回歸到做這件事的初心和動機！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.06 日更128/1000 金錢能量日記97 運動Day68 讀書&輸出Day36 天樁與地樁Day28 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

三重老店美食⎜物美價廉高CP值小吃【新北市三重區】宋嫂湯·飯·菜

自從上回找不到照片(40餘年傳統古早味⎜文青風格重磅回歸、重新開業【新北市三重區】阿嬤魷魚羹)之後，我一怒之下，嗚嗚~照片全沒了! 我的美食照啊~~~ 「宋嫂湯·飯·菜​​​​​​​」位於新北市三重區龍門路上，地處交通樞紐，熙來攘往非常熱鬧。我並不知悉宋嫂具體有多少年歷史，但在記憶中，至少我已在這間小吃店品嚐過十多個年頭。雖然宋嫂環境稍微破舊，但老闆的親切態度、小吃的美味飄香、童叟無欺的銅板價格，讓宋嫂擁有許多回頭客。每逢下班或深夜時，宋嫂總是一個飽腹的好去處。「宋嫂湯·飯·菜​​​​​​​」分享給大家~(圖片來自Google地圖)​​​​​​​ 宋嫂湯·飯·菜​​​​​​​ 地址: 新北市三重區龍門路17號​​​​​​​ 電話: (02)2973-6880 營業時間: 週一-週五16:00-00:00；週六-週日公休 Uber Eats-https://www.ubereats.com/tw/store/%E5%AE%8B%E5%AB%82%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E5%B0%8F%E5%90%83-%E5%8F%A4%E6%97%A9%E5%91%B3%E5%B0%8F%E5%90%83%E5%B0%88%E8%B3%A3/YO6Fh_WGUESGvZMfRWMtZg Foodpanda-https://www.foodpanda.com.tw/restaurant/i6lw/song-sao-tang-fan-mian?utm_source=google&utm_medium=organic&utm_campaign=google_reserve_place_order_action 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #宋嫂湯·飯·菜#宋嫂湯飯菜#宋嫂#三重老店#三重美食#三重美食推薦#三重美食晚餐#三重美食小吃#三重小吃#三重小吃推薦#三重小吃美食#三蘆美食#三蘆小吃#新北老店#新北美食#新北美食推薦#新北美食小吃#新北小吃#三重區美食#三重區小吃

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Sexylook西西露的面膜，真的是台灣面膜裡面數一數二好敷的平價面膜 8X亮白原液面膜、8X保溼原液面膜，寶雅買一送一價，只要$69 Sexylook西西露的面膜，有貼合肌膚的設計， 面膜內含有97%高濃度微分子精華液原液，搭配日本最新滲透技術， 加入植物角鯊烷、神經醯胺、胺基酸等成分。 雖然每次我的面膜都沒有辦法完整的貼好， 但是Sexylook西西露的面膜真的很好敷，敷完之後，肌膚水潤有感~ 我開始期待下一次敷8X保溼原液面膜了~ 下個禮拜六，我敷了8X保溼原液面膜 Sexylook西西露面膜的面膜紙品質好， 無防腐劑、無色料、無酒精、無A酸，而且還無香料， 不挑膚質，不愧是台灣平價面膜NO.1的開架面膜! 到寶雅看到Sexylook西西露面膜可以衝! Sexylook西西露面膜 購入地點：寶雅生活館 買一送一價：$69

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