笑出來不怕酸！SENSODYNE 舒酸定 專研亮白抗敏牙膏

有講過要我去亮白牙齒的給我舉手🙋 但是呢～我真的不敢去貼啊 一怕變潘老師 二怕真牙被磨小 三是我怕痛？ 但牙齒整齊乾淨也是我挑人最在意的地方！ 保持牙齒亮白的方法我一定就是說刷牙🪥 因為我真的只靠刷牙！！ 但作為一個每天上班都要來一杯咖啡，尤其天氣最近超熱，一定要喝西西里多冰 多冰 多冰！！！！🧊 最喜歡一兼二顧的我咧～如果能同時保護敏感牙齒並讓牙齒變亮白的方法到底是什麼！！！！ Do Re Mi So~~~ 就是全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏啦🤣🤣🤣 No.1牙醫推薦⭐️！成分溫和，每天使用也不傷琺瑯質，並且提供24小時長效的抗敏保護～軟毛牙刷用起來也超舒服，沒有刺傷牙齦和牙刷毛卡牙縫情況（懂我講外宿附的爛牙刷吧） 使用1個月多月，我牙齒色階原本在A3(一般東方人的齒色在A4~A2) 來看我的對比圖！直接提升了2度色階⭐️⭐️有夠扯！原來刷個牙還可以亮上加亮啦～ 並且讓我不再害怕冷熱飲食的刺激，改善超有感👍 而且舒酸定專研亮白抗敏牙膏味道清新、涼度適中！刷完感覺牙齒光滑乾淨的磨擦ㄍㄧㄍㄧㄍㄧ😆牙漬髒污都掰掰嚕 如果你也希望擁有亮白又不敏感的牙齒，快來試試舒酸定專研亮白抗敏牙膏吧！我真的給五顆星～牙齒就是門面！不要再懶惰刷牙了啦～一起來舒酸定萬歲🎉 購買連結: https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12937240&Area=search&oid=1_10&cid=index&kw=%E5%B0%88%E7%A0%94&osm=t04&utm_source=BD_008766&utm_medium=OTV-video&scm_activity=202406260319wswxeuwb ⭐️係指 No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據 2021 年 10 月~2021 年 11 月 Ipsos 市場調查報告 ⭐️⭐️連續使用 8 週後可幫助牙齒亮白 2 度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 #舒酸定 #專研亮白抗敏 #牙齒亮白提升2度色階 此文章由舒酸定品牌贊助;對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259，有任何牙齒問題請 諮詢牙醫師

照顧牙齒就交給舒酸定專研亮白抗敏牙膏

 雖然從小就有一口整齊的牙齒，但因為愛吃巧克力、愛喝飲料，所以牙齒看起來總是黃黃的～ 市面上雖然有很多讓牙齒變白的方法，像是貼片之類的，但牙齒比較敏感（荷包也很扁）的我還不敢輕易嘗試。 這種時候，可以先從「舒酸定專研亮白抗敏牙膏」開始，給自己的牙齒一個變漂亮的機會～ 全新的舒酸定專研亮白牙膏，經科學實證，使用後可提升牙齒亮白 2 度色階*，同時達到 24 小時長效抗敏保護，幫助去除牙漬及避免牙漬再次附著 ，而且成份溫和，不傷琺瑯質，可每天使用，不愧是No.1 牙醫推薦**牙膏👍 *連續使用 8 週後可幫助牙齒亮白 2 度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 **係指 No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據 2021 年 10 月~2021 年 11 月 Ipsos 市場調查報告 —— 其實，絕大多數的牙齒健康問題都是由刷牙不確實引起的，尤其是敏感性牙齒更是很多人的困擾，所以挑選適合自己的牙膏跟牙刷真的非常重要，不只是成分要適合自己，使用感受也很重要！ 像我自己就不喜歡過於嗆辣、質地太水的牙膏，前者會對口腔造成很大的負擔，後者則是會讓我在刷牙時一直滴口水很崩潰😂 舒酸定專研亮白抗敏牙膏的味道不會太重，是淡淡的牙膏味，起泡力中等，所以在整個刷牙的過程中是很順手舒適的，也讓人更有持之以恆、確實清潔牙齒的動力哦～ 使用牙膏來亮白牙齒我覺得它真的是一個很溫和很安全的方式（還很便宜），因為它是讓你的牙齒慢慢恢復成它原本的樣子。 使用一陣子之後可以感覺到牙齒那種黃黃暗沉的感覺沒有那麼明顯了，露齒笑也不會那麼突兀！ —— 建議大家早晚各使用一次，這樣才不會讓牙漬殘留附著在牙齒上哦！ 有了舒酸定專研亮白抗敏牙膏，終於可以放心享用我最愛的巧克力跟飲料了🤣 #舒酸定 #專研亮白抗敏 #牙齒亮白提升2度色階 🔗活動連結 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12937240&Area=search&oid=1_10&cid=index&kw=%E5%B0%88%E7%A0%94&osm=t04&utm_source=BD_008766&utm_medium=OTV-video&scm_activity=202406260319wswxeuwb 此文章由舒酸定品牌贊助，對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259，有任何牙齒問題請諮詢牙醫師。

你與組織契合嗎？

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.235-p.302完成✅ 我們時常會聽到這樣的反駁： 除非你在高層，否則不能改變組織。實際上並非如此。 根據我和同事的研究顯示，實際上你不一定要是執行長，也能實現你設想的那種改變。 正如我們對企業目的的研究，中階主管的態度才是連結高績效與身為目的型組織的關鍵，因此，不一定是最高主管階層才能扮演最重要的角色。 領導力在每一個階層都很重要 不管在組織的哪個階層，身為高效能的領導人，意味著了解你想要達到的目標，然後想辦法激勵出正確的行為，並讓目標實現。 如果我們能指出我們想要達到的具體目標，然後掌握達成目標所需要的技能，那麼我們會更有效率。 目標對引導組織而言很重要，就像價格對市場的重要性一樣。 如巴納德所寫的：「組織的歷久不墜……與支配組織的道德廣度成正比……遠見、長遠的目標、崇高的理規都是合作持續存在的基礎。」 塞茲尼克也主張類似的概念：因為目的，一家公司才能充滿價值和認同，擺脫「用過即丟的組織」，成為「恆久屹立的企業」。 當我們展望未來，繼續思考如何驅動公司的永續行為，就必須注意永續行為的四個支柱。 1.持續透過分析保持透明 （正確的分析，能使你超越情緒，來到一個不同而更好的起點。這就是為什麼影響力加權會計等指標如此重要。未來要進行有意義的討論，你需要正確的數據。） 2.基於結果的誘因 （高階主管的薪酬及其他誘因，永續發展債券，將利率與是否達成某些目標掛勾。高階主管薪酬的幾%將與公司實現永續農業的進展和員工包容性的目標掛鉤或與ESG因素連結。） 3.教育 (培養下一代的領導人，我們必須教育未來的商業領袖，讓他們了解自己擁有改變現狀的作用和能力，知道可以利用哪些工具得知自己的選擇會有什麼樣的影響力。） 4.政府的角色 （資訊環境的保護者，政府應該好好保護我們生活中資訊環境的可信度。這點非常重要。想要看到為世界做好事，並兼顧在財務上有成功表現，資訊是必不可少的。資訊能使人依照自己真正的偏好行事，而且讓他們做出驅動經濟的選擇。我們現在面臨的挑戰與錯誤和扭曲的資訊有關，還有資訊超載和假新聞的問題，乃至我們愈來愈無法就最基本的事實達成共識。） 我希望你已經看到環境和社會問題在商業中的重要性，我們都有能力做出改變，我們也必須確保世界繼續走在正確的道路上。 我們擁有的資訊要比以往來得多，也有更多的機會去了解。 現在，我們必須將這些知識轉化為行動，透過對目的與獲利的全新分析，為自己和這個地球帶來更多好處。 五十年後，我希望我們不再懷疑企業對人類和地球負有一定的責任，而且對未來的領導人來說，這一切就像今天的領導人看待獲利和虧損的數字 一樣明顯。 我希望我們已經開始用有效的方法來解決當今世界最急迫的問題，往更重要、更好的方面發展，有新的指標、新的標準和新的期望。 我希望每一個人都是這個進展的關鍵部分。 ❤️每個人都是地球組成的一份子，人與人、人與環境、人與企業、企業與環境其實都是息息相關的，只要越來越多人的意識覺醒，那麼，我們的下一代才能真正延續下去⋯⋯ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.10 日更 193/1000 金錢能量日記163 運動Day 134 讀書&輸出Day 102 天樁與地樁Day 94 超覺靜坐Day 44 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

連假宅家怎麼保養？韓國旅行必備wellage唯拉珠保養品！連續五年榮獲韓國品牌大獎消費者大賞～韓國保養品推薦！

X @wellagekorea #阿極變漂亮 一直以來都很關注韓國保養品🇰🇷🧑‍🤝‍🧑 都會一直研究韓妞都在買什麼推什麼！😆 學韓文也是為了想要更了解韓國 可以和你們分享 更貼近韓國當地文化 讓你們知道韓國在紅什麼😻💗 這個牌子之前就常常看韓妞在推 就是由韓國知名生物製藥公司秀杰（HUGEL）製造 🏷️WELLAGE唯拉珠這個品牌！ 在韓國連續「五年」 榮獲韓國品牌大獎消費者大賞‼️ 欸韓國這麼多美妝品牌ㄟ 可以連續五年可見有多強！ 完全使用與人體元素相同的玻尿酸 蘊含100%純粹玻尿酸 能解決肌膚深層乾燥的大師！ 🏷️Wellage唯拉珠玻尿酸保濕棉片 解決「肌底乾燥」的王牌補水綿片！ 醫用級100%玻尿酸 三次提煉精製 我最喜歡在洗完臉之後直接用它擦拭全臉 肌膚太過乾燥的時候拿它來濕敷也超讚 精華很多但完全沒有黏膩感 超小玻尿酸分子吸收很快 特殊水波紋更能滲入肌膚層 加強保濕補水！ 用完真的覺得臉超嫩超保濕～ 🏷️WELLAGE 唯拉珠玻尿酸藍瓶保濕精華 醫用級玻尿酸三次提煉精製 不添加水100%玻尿酸 獨家技術做到不黏膩！ 能夠針對肌膚表中深層 高中低分子堆疊 9層 做到真正的補水保濕～ 像韓國很乾燥的天氣或是敏感乾肌 用它都覺得肌膚超滋潤！補水保濕是最重要的！ 🏷️Wellage唯拉珠玻尿酸保濕精華套裝（1日&7日) 在韓國累積銷量6000萬顆的韓國國民護膚膠囊！ 體積很小出遊攜帶超方便🥳💖 裡面是玻尿酸濃縮精華+玻尿酸凍晶 妝前如果常常覺得皮膚乾燥 底妝不服貼 用這顆可以立即有感為肌膚補充水分！ 後續上妝就會很服貼也不會起屑或卡粉～ 通過凍結乾燥技術濃縮有效成分 能夠不失活的給予肌膚養分！ ▶️使用方式： 使用完護膚水後 開封膠囊並將搭配的玻尿酸精華滴入膠囊 膠囊溶解後均勻地塗抹於肌膚 剩餘精華可用於頸部等需要護理的部位 肌膚想要穩定不容易出狀況 補水保濕是最重要的！ 一定要好好做好保濕～ 韓國WELLAGE就是補水保濕的最佳選擇～ 目前全台寶雅熱烈販售中！新上架還有優惠活動 🛍️寶雅線上購物： https://www.poyabuy.com.tw/v2/Search?q=%22%E5%94%AF%E6%8B%89%E7%8F%A0%22&shopId=40916 #wellage #唯拉珠 #帶來肌膚健康之美 #保養品 #寶雅好物 #寶雅

【開箱團購】Liansho良爽衛生棉-超甜團購價加滿額贈，20年漢方研發，涼爽透氣遠離異味，花香草本系列完美呵護每個月！

小仙女們～我們來聊聊每個月都離不開的好朋友吧！ 這次要跟大家分享的是我最近超愛用的 #良爽衛生棉！從第一次使用它就讓我一試成主顧！ 開箱詳細全文：https://kielkiel.com/%e8%89%af%e7%88%bd%e8%a1%9b%e7%94%9f%e6%a3%89/ Liansho良爽衛生棉-超甜團購價加滿額贈，20年漢方研發，涼爽透氣遠離異味，花香草本系列完美呵護每個月！ 輕薄透氣，不怕側漏 無論是白天還是夜晚，#輕薄的設計 讓你幾乎感受不到它的存在，而且 #吸收力超強，不會有異味的困擾哦！尤其是晚上側睡時，也不怕側漏，讓你睡個安穩好覺！ #草本植萃系列 添加了草本植萃淡香，清新自然去味，還有舒適的冰涼感，讓你在悶熱的夏天也能保持清爽。這個系列的日用、夜用各種尺寸都有，真的超貼心！ #植萃花香系列 如果不喜歡太涼的感覺，那這款植萃花香系列一定適合你！薄荷涼感加上療癒的淡淡花香，讓你每一天都保持好心情～ #經典漢方系列 採用漢方去味配方，溫和涼感，不會刺激肌膚。無論流量多少，經典漢方系列都能讓你安心過一整天！ #晚安褲 來大推他們家的晚安褲！360度貼合設計，不管你怎麼翻身都不怕漏，讓你一夜好眠！再也不用怕生理期的晚上搞得腰酸背痛啦～ 良爽衛生棉，每個月都給你剛剛好的涼爽與舒適！ 不管是外出還是居家，粉嫩可愛的包裝放在包包裡一點都不奇怪，還有可重複黏貼的包裝設計，方便又衛生。女生最貼心的好朋友，非良爽莫屬！ 快來試試看吧！用過一次，你一定會愛上～ 台灣自家品牌的《Liansho良爽衛生棉》價格平實，這次跟木偶合作的團購， #配方尺寸齊全，三系列從16cm 護墊到42cm，因應不同需求，不論日常使用或夜晚量大都可挑選到適合的衛生棉。 除了 #下殺超低價優惠 外，還有 #一堆滿額禮正品 可以拿，#1元加購區 更是送爽爽，女孩們屯貨好機會千萬別錯過了～ 團購連結：https://p3.groupbuyforms.tw/qzluv 團購時間 ：6/19-6/29 預計出貨日期：收到款項後，將於7個工作日內寄出。 ▍團購優惠 ▍ 全品項下殺3.5-4折！ 滿699元免運 滿800可1元加購衛生棉或晚安褲正品一包 多種滿額加贈衛生棉正品豪華組合！

外食族必備好物，不用擔心便便啦‼️- 「樂活佳- 樂暢益生活菌」

忙於工作的我就和一般上班族一樣 幾乎天天都吃外食，連運動和休息的時間都沒有 間接導致嚴重排便不順的問題🥺 還好「樂活佳」推出的「樂暢益生活菌」 讓我可以好好來改善我的體質 和一般市面上的粉劑和有調味劑、甜味不同的是 使用的菌株都是有代碼的 可以讓人很清楚地知道它的功用以及品質的保障 完全不用擔心自己吃錯了‼️ 而且他們這款益生菌還得過「卓越品質獎」🥇 又讓我們對它更有信心了💪🏻💪🏻💪🏻 因為我本身屬於工作壓力太大就會有排便不順的問題 所以我是一天吃一顆💊 若是剛好有碰到家族和朋友聚餐的話 我才會吃加強版（早晚各一顆） 吃完一個禮拜之後就很有感了 腸胃蠕動的速度變快了 再也不用一直因為大便積在肚子裡而肚子痛✌🏻 而且整個人的代謝狀況也好很多 那再吃完一個月之後 消化機能感覺也有一定的提升🙌🏻🙌🏻 他們家的這款益生菌非常溫和 沒有因此吃到拉肚子或腸胃不舒服 如果是長期便秘的寶寶們 可以早晚各一顆，讓自己生活沒負擔👍🏻👍🏻 趕快到以下連結看看吧⬇️⬇️⬇️ 購買連結🔗 https://www.pure-liva.com/product/%e6%a8%82%e6%9a%a2%e7%9b%8a%e7%94%9f%e6%b4%bb%e8%8f%8c/ #樂活佳 #樂暢益生活菌 #益生菌 #消化聖品 #保養 #日常保養 #保健食品 #保健食品推薦 #雪莉好物分享 

好好觀察自己的思想，讓自己幸福

📖「養氣」p.38-p.72 很喜歡書中的一段話 「好好觀察自己的思想，讓自己幸福。 好好觀察自己的飲食，攝入好的養分。 好好培養自己的人際關係，讓物以類聚、常親善人。 好好觀察自己住地方，風生起，能量流動充沛，睡得安穩。」 是啊～ 其實就是一種好好過生活的功法。 在每一次的起心動念時多多覺察自己，練習覺察後調整自己的心念，進而修正、調整，是為了讓自己更好、更幸福❤️ 不要忘記自己的目標，是為了讓自己幸福，不管是與自己的相處或與人的相處，常常回到這個原則，不是問為什麼？而是多問自己如何做才能幸福？ 問「如何」才能找到行動的方法，然後行動就不會進入內耗，而是更往幸福的目標靠近。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 早上跑一小時，大汗淋漓～ 2024.06.02 日更94/1000 金錢能量日記63 運動Day33 讀書&輸出Day2 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

自制力的秘密

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.94-p.124 對於何時何地執行一項新習慣做出確切計劃的人，比較可能真的去執行。 意思就是清楚的告訴自己：我會於（時間），在（地點）進行（行為）。 就像我會清楚的告訴自己，我會在睡前，看完書寫完日更，在房間地板上進行超慢跑、地樁、天樁、紀錄金錢日記。 但我的時間其實還不夠確實，可以的話之後可以改成固定的確實的時間會更好。 或者是要建立新習慣的時候，讓行為的連接性為己所用，利用自己目前的習慣把新的行為堆疊上去，叫做習慣堆疊。 「做完（目前的習慣）之後，我會執行（新的習慣）。」 關鍵在於把想要的行為跟每天已經在做的事情綁在一起。 還有一個很重要的，行為改變的第一條法則，是「讓提示顯而易見」。 習慣的改變取決於你身處的空間，以及眼前的提示。 例如為了要日更寫讀書心得，我會在桌上放該讀的書，自己創造明顯的視覺提示，我就會記得今天還有書要讀。 要讓習慣成為生活的一大部分，就讓提示成為環境的一大部分。 其實「自律者」只是擅長建構生活，好讓自己「不需要」展現超凡的意志力與自我控制力，最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。 當你不需要常常動用自制力，就比較容易自我克制。 堅持、恆毅力與意志力都是成功的必要條件，但強化這些特質的方式並非祈求自己成為一個更有紀律的人，而是打造一個更有紀律的環境。 就像我很清楚自己的習慣就是會消滅視線範圍內的零食，但是又知道吃太多對身體不好，因此我就會自己創造一個沒有零食的環境，就是不要去買，或者每次買的時候就是買消滅完後自己覺得不會心虛的數量。 讓好習慣的提示顯而易見、讓壞習慣的提示隱而不現，以及前面講到的，改變習慣最有效的方式，是改變身分認同，這也是我自己看書後發現原來我已經是這種方式在建立我的原子習慣了，但還有更多小細節我可以再調整做的更好！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑33分鐘 2024.07.02 日更124/1000 金錢能量日記93 運動Day64 讀書&輸出Day32 天樁與地樁Day24 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

腦筋急轉彎1&2哪個更好看？兩部從不同視角切入、新的情緒出現、感人金句，第2集更多驚喜出現！

《腦筋急轉彎2》大家看了嗎？比第 1 集更多情緒出現，更複雜的心情轉折，動畫的呈現與說故事的方式，不知道大家喜不喜歡呢？很多人都在問第 1 集、第 2 集到底哪個更好看，本篇文章就從 3 點角度切入，淺說一下第 1 集與第 2 集的差異之處。不管你是看了第幾集，都可以來看看這篇，也許會有不同的發現、不同的想法出現。至於哪一集比較好看就是看個人生長環境與遭遇不同，就見仁見智啦。 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？環境的改變，從不同的視角切入 2015 年推出的 《腦筋急轉彎》，11 歲的主角萊莉因為爸爸工作的關係搬家，來到一個新環境的她，感覺到自己與同學的格格不入，對爸爸、媽媽又有點怨懟，進而發生各種情緒衝突。比較多探討家庭關係、情緒抒發的部分。第 2 集萊莉已經是個 13 歲即將面對青春期的女孩，正面臨對於同儕、好友怎麼看待自己會很介意的時期。這一集的視角比較著重於人的青少年時期，這時候慢慢轉變成會在乎自己的朋友、小團體這件事。從萊莉去參加冰球訓練營，想要得到景仰的明星球員關注開始，展開了第 2 集的故事。 👉情侶窩在家看什麼？8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期、樂來越愛你、怪胎，當一對甜蜜的沙發馬鈴薯！ 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？隨著主角的成長，新的情緒出現 《腦筋急轉彎2》這集也有新的情緒出現，分別是老是擔心焦慮的「阿焦」、總是羨慕各項事物的「阿慕」、不敢正眼看人，喜歡把自己矇起來的「阿羞」、對什麼事都不感興趣，老是懶洋洋躺在沙發的「阿廢」，此外還有一個途中亂入的角色，就是愛懷念說老故事的「念舊嬤」。這些新出現的情緒都讓主角萊莉有些措手不及，怕自己不能跟被欣賞的明星球員當朋友，而因此跟原本交情好的朋友疏遠。值得一提的是這次幫「阿焦」配音的瑪雅·霍克，是好萊塢知名演員的鄔瑪·舒曼和伊森·霍克的女兒。而這也不是她第一次參與演出，她也在知名戲劇《怪奇物語》第 3 季登場開始擔任重要角色。 👉人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？沒人是天生樂觀，金句發人省思 跟《腦筋急轉彎》一樣《腦筋急轉彎2》片中也出現了許多金句，個人覺得印象最深刻的是一向樂觀、充滿正能量的樂樂，在遇到突如其來的困境時，也會蹦出一句「 你們知道要隨時保持正向思考，有多困難嗎？」。這句話讓我意識到，原來要一直讓自己隨時保持在正面思考的狀態，其實也是要花很大力氣，也是非常累人的。與其如此還不如讓自己情緒適當的表達出來，有一個抒發的管道可能對自己輕鬆呢。 《腦筋急轉彎2》片中的金句摘錄如下： 「樂樂你犯過的錯很多，未來還會犯錯，但你放棄的話，我們也會一起放棄。」 「我不知道該如何停止焦慮，或許這就是成長的代價，隨著年齡增長，快樂變得越來越少。」 「我們愛你，包括所有的凌亂與美麗。」 「世界上總有一個人能真正理解你。」這句話的英文原文是「There’s a lid for every pot.」直接翻譯是一個鍋配一個蓋，所以其實不用擔心自己沒人理解，而特別隱藏自己的想法與情緒，這世上一定會有人能夠同理、能夠理解你的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？綜合評價與個人觀影心得 最後來看看《腦筋急轉彎2》在各影評界的評價，一推出即受到多數影評人的好評。在爛番茄上獲得91%的新鮮度，平均得分是滿分是 10 分的 7.6 分。觀眾的好評度為94%，平均得分是滿分 5 分的 4.6 分。影評家共同評語為「《腦筋急轉彎 2》增添了青少年焦慮的情緒，不辜負前作的情緒智商，讓你的頭腦清醒、溫暖心靈。」。我個人的觀影心得是即使沒有超越前作，但也八九成符合了人生成長過程中的情緒描寫，特別是「阿焦」的角色，呈現出自己對於環境、交友、家庭、工作上的焦慮與不安。為了維持自己良好的心情，總是會有焦慮的情緒出現，而且一旦出現就會沒完沒了。阿焦發威的那一段真的看得我眼淚都掉下來了，如果跟我一樣很容易焦慮的朋友，推薦你們一定要去看。哭一哭感覺很療癒啊。 👉既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ 延伸閱讀 情侶窩在家看什麼？8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期、樂來越愛你、怪胎，當一對甜蜜的沙發馬鈴薯！ 人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #腦筋急轉彎1&2哪個更好看 #腦筋急轉彎2 #腦筋急轉彎 #皮克斯動畫推薦 #皮克斯動畫 #腦筋急轉彎2金句 #腦筋急轉彎金句 #動畫電影推薦 #動畫電影 #正能量

讓習慣有吸引力

📖No.7詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.125-p.155 讓我們採取行動的，是對獎賞的預期，而非獎賞的實現。期待愈大，多巴胺峰值愈高。 誘惑綑綁是讓習慣更有吸引力的一種方法，這個策略是將「想要」的行為與 「需要」的行為配對。 可以結合誘惑綑綁與第五章提到的習慣堆疊，創造出一組引導行為的規則。 習慣堆疊加誘惑綑綁的公式如下： 1.做完〈目前的習慣〉之後，我會執行〈我需要的習慣〉。 2做完〈我需要的習慣〉之後，我會執行〈我想要的習慣〉。 我之前就有用類似的方式，但我的方式有點不一樣，我是要洗澡前（要做一定要做的習慣之前），我會執行完成日更、運動等等（我需要的習慣），之後就去完成，我要做的習慣（洗澡），然後再執行我想要看的小說（我想要的習慣）。 我覺得可以根據每個人對自己的了解，將這些模式稍微加以變形，使其更符合自己的方式。 我們傾向養成被所處文化誇讃與認可的習慣，因為我們有融入與歸屬於族群的強烈渴望。 我們往往會模仿三種人：親近的人(家人與朋友)、多數的人(族群)，以及有力的人(有地位與聲望的人)。 打造更好習慣最有效的方式之一，就是加入具備以下兩個特點的文化： 1.你想要的行為是常態 2.你跟這個群體本來就有某些共同點。 族群的常態行為往往會壓過個人想要的行為。大多數時間，我們寧願跟大家一起錯，也不要自己一個人對。 （但我覺得這個要很有自覺，清楚自己想要的，不要被帶著走。） 若一個行為能獲得認可、尊敬與讃美，我們就會覺得那個行為有吸引力。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.03 日更125/1000 金錢能量日記94 運動Day65 讀書&輸出Day33 天樁與地樁Day25 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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照顧牙齒就交給舒酸定專研亮白抗敏牙膏

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連假宅家怎麼保養？韓國旅行必備wellage唯拉珠保養品！連續五年榮獲韓國品牌大獎消費者大賞～韓國保養品推薦！

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外食族必備好物，不用擔心便便啦‼️- 「樂活佳- 樂暢益生活菌」

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好好觀察自己的思想，讓自己幸福

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腦筋急轉彎1&2哪個更好看？兩部從不同視角切入、新的情緒出現、感人金句，第2集更多驚喜出現！

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讓習慣有吸引力

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自制力的秘密

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