地表最強台灣人-樂檸漢堡

✔️ 🍔樂檸漢堡 慶城門市 🍔松山區慶城街一號 ⋯ #食物美學 ：讓我們一起穿上短褲，會有神秘優惠喔！ ⋯ 🔸鄉村大俠雞堡餐 嘉義之光～樂檸漢堡在北部也開了好幾家！每次經過看到這樣明朗的亮綠色就食慾大增！這次點大是雞肉口味～整個超級鮮嫩多汁！非常有嚼勁～搭配鬆軟綿密的麵包跟爆量的蔬菜～超完美！薯條也是外酥內軟嫩～青檸微泡更是酸甜好滋味❤️ ⋯ 門市有 北車誠品門市 100 台北市 中正區 忠孝西路一段 49 號 B1 樓（北車 M3 出入口下 B1 誠品商場） 02 2381 5260 復北慶城門市 105 台北市 松山區 慶城街 1 號 1 樓（慶城街 1 號 捷運南京復興站七號出口） 02 2713 9260 信義遠百門市 110 台北市 信義區 松仁路 58 號 B3（A13 信義遠百 B3） 02 2725 5260 遠東巨城門市 300 新竹市 東區 中央路 229 號 4 樓（巨城購物中心 4 樓） 03 532 7260 朝馬虎城門市 407 台中市 西屯區 河南路三段 120 號 3 樓（老虎城購物中心 3 樓） 04 3606 2563 站前轉運門市 401 台中市 東區 新民街 88 號 1 樓（國光客運轉運站 1 樓正對台中新站） 04 2225 5260 中山市府門市 600 嘉義市 東區 中山路 203 號 1 樓 05 228 0260 文化秀泰門市 600 嘉義市 東區 文化路 299 號 3 樓（秀泰影城廣場 3 樓） 05 223 3060 國道新營門市 731 台南市 後壁區竹新里 新厝 72 號 （國道一號新營服務區北上段） 06 632 2941 西門三越門市 700 台南市 中西區 西門路一段 658 號 B2 樓（台南新光三越西門新天地本館） 06 303 0160 民族遠百門市 700 台南市 中西區 公園路 60 號 1 樓（台南遠東百貨大遠百娛樂城） 06 220 5660 ⋯ #地表最強台灣人 #抗疫英雄聯盟 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子 the Diner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro #油条黃金牛肉粉 #樂檸漢堡 #春美冰菓室 #點點甜甜 #streetchurrostaiwan #gohan御飯食事処 #師園鹽酥雞 #鹹酥李 #麵屋武藏 #不貳光車輪餅 #客意直火比薩 #本家長壽村#toasteriacafe 

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捷運綠線一日散策：中山站周邊散步景點、逛街地圖、約會提案、新開幕咖啡廳，花小錢玩整天

每到了假日你是不是常常窩在家裡被窩耍懶！千萬別當宅女啊～編輯幫大家整理了「捷運綠線一日遊」，讓你不用騎車、開車，免除煩惱想行程，帶上一張悠遊卡就能享受美好的假期！松山新店綠線周遭，可以算是文青小店的聚腳點，相信女孩們一定都知道，周遭充滿許多特色小店、咖啡廳等等的地方，那就來一起規劃假期，好好享受一波吧！ 中山站散步景點： 心中山線形公園 心中山線形公園，位在捷運中山站4號出口，是中山及雙連之間的綠地廊帶。不定期會有各種主題市集讓路過的朋友們，能在周遭散散步，讓等待的時間一點也不無聊～ https://www.instagram.com/p/CgcFJesvrWJ/ https://www.instagram.com/p/B5c8P_EH_qT/ Info. 地址：中山捷運站四號出口 光點台北(台北之家) 距離台北捷運中山站不遠的三級古蹟「光點台北」，在經過重新規劃後成一個複合式的藝文空間，擁有電影院，每天固定播放四～六場的藝術主題電影，甚至還有生活文創商店、下午茶、酒館及展覽等等的多樣化選擇，讓近來的大家能夠一同增廣文化視！ https://www.instagram.com/p/CeLOs50LEqP/ https://www.instagram.com/p/CDZB6Gwnate/ https://www.instagram.com/p/ChpTULhvP4r/ Info. 地址：台北市中山區中山北路二段18號 (捷運中山站旁) 大稻埕碼頭 大稻埕碼頭，無論是跟伴侶、閨蜜、家人出遊，都是非常好的地方選擇！漫步在河畔，迎面吹拂著微風，身心都會顯得非常放鬆，也可以選擇騎乘腳踏車來晃晃！到了傍晚還有貨櫃市集可以逛，酒吧、餐廳應有盡有，氣氛可是超浪漫的呢～ https://www.instagram.com/p/CAp3UwbHnS3/ https://www.instagram.com/p/BzNqLIYnZU9/?utm_source=ig_embed&ig_rid=09afbacc-c9c6-4c2b-bb6c-91ef2b370c2e https://www.instagram.com/p/By4xkhEnwPY/?utm_source=ig_embed&ig_rid=a15b39bf-b113-48e3-b34b-ab75ba01b2a0 Info. 地址：大稻埕碼頭五號水門（台北市民生西路底） 貨櫃市集時間：週一至五16:00–22:00、週六、日12:00–22:00 台北當代藝術館 位於大同區的「當代藝術館」，是一間充滿文化故事與革新的古蹟，也是全台第一座以「當代藝術」為展覽主軸的美術館。時常會有各種類的主題在此展覽，若不想往戶外跑的你們，這裡是個好去處！順便增添一些文藝氣息吧～ https://www.instagram.com/p/CDn6i3KHV4X/ https://www.instagram.com/p/BvttZXUg7tz/ https://www.instagram.com/p/CjXKusrrzRR/ Info. 地址：台北市大同區長安西路39號 時間：週二至日10:00–18:00 （週一休館） 璞園 富富話合 從中山站步行五到七分鐘即可到達的「富富話合」，是一棟璞園建築團隊與建築師平田晃久首次合作所打造的，處於中山北路二段27巷弄內，與周圍公寓相較，更凸顯出它俐落的設計感，隨著太陽的移動讓建築物產生多變的光影，白天與晚上都給人不同的視覺享受，吸引不少路人駐足拍照呢～ https://www.instagram.com/p/CM1eGOAHt34/ https://www.instagram.com/p/CWQjHntv5Dc/ Info. 地址：台北市中山區中山北路二段27巷5-1號 中山站逛街地圖： 日星鑄字行 逛街逛膩了，來「日星鑄字行」手作體驗就對了！它是臺灣僅存的最後一家活版鑄字廠，創辦於1969年，保留了全台唯一的「正體中文活版印刷」工藝，可以入內參觀、打卡拍照，或是想要客製獨一無二的印章留念或送禮，都是非常有特色的選擇唷～ https://www.instagram.com/p/Ca4od8GvP4p/ https://www.instagram.com/p/B_JzhB0nQJJ/ Info. 地址：台北市大同區太原路97巷13號 時間：星期三、五、六：10:00–17:00 濕地 Venue 處在林森北路上的創意實驗基地「濕地」，是一間複合式展演場域，從B1到5F都是，這裡除了有咖啡簡餐，還有提供空間租借，無論是要展覽、放映會、音樂演出、拍攝或是課程講座通通都可以，因此這裡不定時會舉辦活動唷～ https://www.instagram.com/p/CB0WKnSgZhx/ https://www.instagram.com/p/CBdj1zdHTm5/ https://www.instagram.com/p/CBotxAPlLBL/ Info. 地址：台北市中山區林森北路107巷10號B1-5F 時間：11:00–20:00 小器生活道具 對於居家生活是非常要求的人，「小器生活道具」可以來逛逛！它是台灣最具代表性的日本民藝及工藝選物品牌之一，以「簡單、實用性，不多餘」來打造各式各樣的碗、盤、壺等等的器具，給人舒適的店面環境，吸引不少人前來購物呢～ https://www.instagram.com/p/BSngeVigGCT/ https://www.instagram.com/p/Bi5566THFDA/ https://www.instagram.com/p/CX_sPbJhN5G/ Info. 地址：台北市大同區赤峰街29號 時間：12:00–21:00 田園城市風格書店 充斥文青氣息的中山站～若是你也喜歡這樣恬靜的氛圍，那下一站就來看看書吧！田園城市風格書店是一間結合藝文和咖啡空間的書店，店內除了看翻閱書刊雜誌，還會不定期邀請國內外新銳的藝術家舉辦展覽、座談等，在這美好恬靜的氛圍下待一整個下午都不是問題。 https://www.instagram.com/p/BemqUfchx2l/ https://www.instagram.com/p/CjyF4kgPIjF/ Info. 地址：台北市中山區中山北路二段72巷6號 時間：10:00~19:00 (週一至週六)、12:00–18:00（週日） 中山站熱門咖啡廳： Basis Coffee. 走在中山街頭上，會被那超質感藍牆給吸引住～這是來「Basis Coffee.源咖啡」的女孩們必拍的打卡景點！10月初才剛開幕沒多久的它，內部的紅磚牆配上大片落地窗，給予大家復古工業氛圍的舒適環境，而店內的手工布丁也是必點之一唷！ https://www.instagram.com/p/Cjz_L0-vkO2/ https://www.instagram.com/p/CiuumB7PW7e/ https://www.instagram.com/p/ChlS8VvPz3m/ Info. 地址：台北市中山區南京東路三段109巷16號 時間：11:00-18:00 榕美樹館 裝潢十分日式的「榕美術館」，從雙連站出來步行三分鐘就可以到達，最令人意外的是它竟然是間豆花店！每道配料都十分用心，而除了室內座位，室外座位更是熱門～因為怎麼拍都充滿文青感！ https://www.instagram.com/p/Ch1OKiHrudk/ Info. 地址：台北市中山區民生西路66巷21號一樓 時間：12:00–21:00 R9 Cafe 漫步在赤峰街上，R9 Cafe的建築外牆非常的吸引目光，灰白的底牆上有生動俏皮的繪畫！裡面販賣著各種美味義式料理，還有提供點甜點與下午茶！非常適合在這與三五好友聚聚聊天！ https://www.instagram.com/p/CI4wY1iHpht/ https://www.instagram.com/p/CimB6pQPktJ/ https://www.instagram.com/p/CcOmKu9PmS2/ https://www.instagram.com/p/CkUrIW4S0L3/ Info. 地址：台北市大同區赤峰街41巷13號 時間：週一～五 11:00-22:00 / 週六日08:00-22:00 登波咖啡 coffee dumbo 充滿美式復古風的「登波咖啡 coffee dumbo」，懷舊擺飾、老物件、燈具及海報，就像回到30、40年代的美國。在這除了有最經典的美式、拿鐵，「冬瓜糖拿鐵」與「登波肉桂捲」，都是店內的搶手招牌～ https://www.instagram.com/p/CSPBqfnh2tW/?utm_source=ig_embed&ig_rid=120d18f5-6881-4206-b5fe-3c0aef9fed27 https://www.instagram.com/p/CXBh9iLP1ym/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ca37a3e9-3571-4088-9d67-99e671ed0bef https://www.instagram.com/p/CcSWE0NvSZ9/ Info. 地址：台北市中山區赤峰街49巷25號 時間：12:00–18:00（週一至週五）、11:00–19:00（週六週日） Tella Tella café 藏身於赤峰街的Tella Tella Cafe，招牌顯眼可愛的女孩logo，在未開幕前就吸引了許多人的目光～走進咖啡廳內，日式復古的擺設，在配上清新綠牆及撞色的復古紅，流露出十分獨特的懷舊氛圍，超好拍的造景、美味的下午茶甜點，假日就來踩點吧！ https://www.instagram.com/p/CTxEYPWvIpt/ https://www.instagram.com/p/CYixFDoLB8e/ Info. 地址：台北市大同區赤峰街49巷22號2樓 時間：11:30–20:00（週一至週日） 延伸閱讀 👉台北中山站TOP23甜點、下午茶店推薦，網美最愛的IG打卡咖啡廳都有！ 👉【台北】赤峰街散步計畫！10間特色咖啡廳、質感選物店，來趟巷弄裡的時光之旅 👉路痴也不怕！賴著捷運輕鬆玩～從中山站出發玩綠線，只要一兩站的距離就能玩整天！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #karen #BasisCoffee. #R9Cafe #TellaTellacafe #中山 #中山景點 #中山站 #光點台北 #台北 #台北中山區 #台北當代藝術館 #咖啡廳 #大同區 #大稻埕碼頭 #富富話合 #小器生活道 #心中山線形公園 #捷運 #捷運中山站 #捷運綠線 #日星鑄字行 #榕美樹館 #濕地Venue #田園城市風格書店 #登波咖啡 #登波咖啡coffeedumbo #赤峰街 

蜜桃成熟時！精選8款夏季限定水蜜桃甜點，一口咬下鮮嫩欲滴的粉色屁屁！

應該有不少人知道現在正值日本的蜜桃季，各個甜點店甚至是星巴克都有推出蜜桃季的限定商品，但是身為水果王國的台灣怎麼可能會輸呢？今天介紹這8款台灣獨有的水蜜桃甜點，讓你不用飛日本就可以吃到，而且台灣的水果這麼甜，絕對更好吃！ #清水堂 台南市中西區西門路一段767號 ☞ 招牌推薦必點：水蜜桃愛玉冰$120 浮誇至極的愛玉冰，擁有一整顆完整水蜜桃，冰涼酸甜的滋味讓人瞬間消暑，不只新鮮的水蜜桃果肉，裡頭還有店家當天手工熬製的水蜜桃醬，一口果肉一口果醬非常滿足，如果想要再吃水蜜桃，一顆只要$40，想加幾顆隨你喊！ #呷滴 Jia Dee 台北市中山區長安東路一段45-2號2樓 ☞ 招牌推薦必點：Peach太郎 $170 選用來自拉拉山的香甜多汁水蜜桃，配上下層的招牌塔皮一口咬下，酥脆又軟嫩的口感讓層次變得豐富，還有灑上杏仁角增添香氣，外帶的話風味會受影響，建議內用才能品嚐到最美味的狀態 #Manabu La pâtisserie 學堂洋菓子專門店 台北市大安區復興南路二段78巷2號 ☞ 招牌推薦必點：89km $170 水蜜桃造型的蛋糕沒看過吧，將水蜜桃製作成水蜜桃醬，與綿密的鮮奶油包裹在裡頭成為內餡，配上底部的千層與磅蛋糕，吃起來酥香軟嫩十分有口感，味道自然且很舒服，是很用心的一道甜品 #W Hotel WOOBAR 台北市信義區忠孝東路五段10號10樓 由台灣甜點界精品Sweet Chen替WOOBAR親手打造的水蜜桃下午茶，使用了半顆新鮮的特級水蜜桃，以及法國蜜桃果泥拌入日本高梨鮮奶油，外層的戚風蛋糕吃起來軟綿爽口，搭上水蜜桃果肉格外清爽，單價不低，可搭配調酒會比較划算 ☞ 招牌推薦必點：水蜜桃香緹蛋糕 $640 #Le Ruban Pâtisserie 法朋烘焙甜點坊 台北市大安區仁愛路四段300巷20弄11號1樓 ☞ 招牌推薦必點：MOMO $220 外頭半顆新鮮水蜜桃浮誇露出，搭配檸檬凍與卡士達醬內餡，以及北海道乳酪蛋糕做為襯底，酸甜清爽的滋味與鬆軟綿密的口感讓整體更有層次，門市都會有少量現貨，如果怕吃不到可以先提前預訂或當日預留喔 #一夫冰果 台北市士林區大北路72號 ☞ 招牌推薦必點：桃太郎の寶藏 $280 誰說水蜜桃冰品要跑到日本吃？這一整碗滿滿滿的水蜜桃剉冰吃起來超級過癮，不只好看好拍也很好吃，香甜可口的多汁水蜜桃，不用出國也吃得到，而且還都是使用台灣本地栽種的新鮮水果，美味程度絕對不會輸給別人的啦 #P&J’s Pâtisserie 甜點工作室 台中市西區民權路229巷30號 ☞ 招牌推薦必點：水蜜桃 $160 光是外觀就非常精緻，味道更是讓人驚艷，鐵觀音慕斯搭配水蜜桃果肉甜而不膩又充滿香氣，與底部的沙布列餅一同送入口中就能襯托出不同層次的口感，一道甜點就能感受得到製作十分用心，是表現優秀的法式甜點 #PINEDE 彼內朵 🔺 北部有眾多分店不一一列出囉～ ☞ 招牌推薦必點：小蜜桃 $210 將水蜜桃剝皮去籽，擠上特調卡士達內餡，以及少許的香草蛋糕，一口就有多種層次，甜美多汁的水蜜桃搭配綿密的卡士達與鬆軟蛋糕體，瞬間覺得幸福感油然而生，可愛的外觀也讓人會心一笑 看起來鮮嫩欲滴的水蜜桃是不是很想咬一口呢？快點趁著當季去品嚐最香甜可口的粉紅屁屁們吧～ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #季節限定 #水蜜桃 #水蜜桃季 #甜點 #發胖點心 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

視覺味覺雙震撼-金鍋盃航空母艦雙人套餐

最近秋冬的感覺漸漸轉濃 要到了火鍋控該出動的時候了 #金鍋盃 一直是我覺得很認真處理食材的火鍋專賣店之一 但是他現在不只是這麼厲害了 還加上了烤物、炸物、生啤酒那些 也就是說不管是想吃飽來點奢侈的鍋物 還是想小酌配點下酒菜 這下子通通都可以滿足你的需求￼ 再也不用取捨火鍋食材直接可以請他協助炸、烤 光是這點我覺得超加分！！ 因為#小孩子才做選擇 我全都要～ 然後說到火鍋最關鍵的就是「湯頭」 經典的#白甘蔗 湯頭慢火細燉72小時 還添加了很多豬大骨、雞骨、蔬菜等 所有的回甘都靠白甘蔗天然的味道 ￼講究吃的健康的人一定會愛上這滋味 如果像我一樣嗜辣的人一定不能錯過#剝皮辣椒 湯底 選用#花蓮 鳳林鎮知名的金品醬園剝皮辣椒￼￼￼ 我自己平時燉煮雞湯也一定是使用這家的剝皮辣椒 味道非常有層次，而且風味完全不同 一喝下去不僅開胃而且身心都會暖起來 獨特的溫潤口感混合著白甘蔗湯頭 只能說一定會一喝上癮～ 來金鍋盃絕不能錯過#航空母艦 雙人套餐 除了基本的蛤蠣、中卷、鱸魚外 浮誇的生蠔、北海道大干貝、鮑魚、海草蝦、天使紅蝦￼和草蝦王 光用眼睛看就會覺得太幸福了！ 搭配的安格斯無骨#牛小排 也是非常軟嫩 金鍋盃特別採用Prime以上等級 涮個7秒左右微帶粉色放入口中 入口即化的口感完全震撼著味蕾 而且厚度夠煮起來完全不會散 這真的不吃會後悔～ 因為我雖然不是肉控，但我也忍不住一片接一片 菜盤部分完全沒有火鍋料，非常天然健康 搭配著絕佳湯頭，每吃一口都是享受 而醬料部分特別推薦「手抄沙茶」 有添加多種食材並由老闆大人親自研發 和一般市售比起來會覺得香氣更足 尤其是牛小排蘸上滿滿沙茶和辣椒一放入口中時 臉上滿足的笑容真的是藏不住的 這次我特別請店家幫我炸生蠔和烤小卷 生蠔炸的熟度剛好不會太老 吃起來海味十足，￼男士們務必試試😂😂 烤中卷搭配的芥末味噌醬也是神級美味 我深深覺得這醬真的可以開賣 感覺拿來配所有炸物、烤物都好好吃 還在擔心吃這麼多鍋物會膩口嗎？ 現在能烤能炸還有冰杯順口的生啤酒幫您解膩 我才剛吃完就想著要再訪 不對！我還要三訪、四訪😂😂😂 現在預約電話就快點打起來吧！ 👉金鍋盃x斌當酒場 台北市中山區吉林路125-4號 02-25372058 #金鍋盃 #火鍋 #火鍋控 #台北火鍋 #台北火鍋推薦 

難得一見的文青風麵店✍🏼

🍜好麵好｜新北 · 捷運板橋站 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◗ 清燉牛筋牛肉麵﹩150 ◗ 蔥抓餅﹩30 ✎餐盤採自助式回收 _______________ 利用洽公順道來滿足口腹之慾，鮮明的綠白配色讓人從店外就忍不住多看兩眼，牆上滿掛的海報和略帶昏暗的吊燈呈現復古文青風格📰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 平常熱愛粗麵的我當然選了刀削麵，「清燉牛筋牛肉麵」麵條寬度不錯但是煮得偏軟少了嚼勁，配上一口清甜的湯頭，飄著淡淡的大骨香，愛好多層次口感的必須加一把酸菜，酸味明顯帶勁～加分🙆🏻‍♀️牛肉部分肉質不算嫩，不過牛筋燉到軟爛，入口即化我很愛，吃進去是整口的幸福🥰配著不太容易失敗的「蔥油餅」，趁熱吃酥脆爽口，沾醬很提味，冷掉有油耗味跑出來建議盡快完食👻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 突然想吃牛肉麵不會來這，但如果要找舒適的環境坐坐又想吃鹹食的時候，會想起板橋車站附近有這間可愛的麵店！ ⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞ 🚪新北市板橋區光正街16巷5號 🕰11:00-14:00/17:00-21:00/週日公休 📞02 2965 2736 🔆喜愛度：72% ⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞⬞ #paulasfoodie #大口吃寶 #寶拉在新北 #寶拉吃小吃 #寶拉吃麵食 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #taiwanfood #newtaipeifood #igfood #foodshot #foodiegram #beefnoodle #goodles #popyummy #popyummy新北 #板橋小吃 #板橋美食 #台北美食 #新北美食 #吃貨人生 #好麵好 #牛肉麵 #板橋 #吃貨 #相機食先

隱藏於金工店內的咖啡甜點店｜莫里斯 官邸總店(附完整菜單)

士林官邸附近有一間裝潢很美、燈光明亮的店面，不仔細看實在很難發現裡頭究竟是在賣什麼呢～ 那今天企鵝就帶大家一探究竟吧😜😜😜 雖然離聖誕節大約還有一個月，可是店家已經把聖誕樹搬出來裝飾了 燈光明亮、聖誕樹又夠高大，感覺是個拍網美照的好地方😂😂 原來店裡的右邊是一間咖啡甜點店，簡潔乾淨的吧檯看起來很令人舒服～ 完整菜單 除了咖啡及甜點以外，也有販售茶類飲品及酒類呢 在咖啡店喝酒的感覺對企鵝來說有點酷🤣🤣🤣 除了菜單上的酒類外，竟然還有賣各種獺祭跟吟釀😳😳 一樓的座位區，有四張桌子可供客人坐，如果看到一樓客滿別擔心，二樓也有座位區～ 企鵝光顧很多次了，幾乎每次一樓都會有座位，而我個人也很喜歡坐在一樓，可以看著落地窗外的街景，在他人忙碌的步伐中，自己卻悠閒的在店裡喝著咖啡，對我來說是種很棒的體驗呢 接下來企鵝要先來介紹餐點了，店舖左邊的介紹會放在文章最後面，想了解的話要記得看到最後唷～～ 用餐心得 🔸小白(冰)NT$130 應該有很多人對於「小白」很陌生，小白咖啡的味道其實有點像介於濃縮咖啡及拿鐵咖啡間，奶泡比較少、喝起來雖然有點苦，但口感較濃郁、細膩柔滑，而通常咖啡店的小白會比較小杯一點，但莫里斯還蠻佛心的，尺寸竟然沒有比較小☺️☺️☺️ － 🔸純奶布丁NT$80 第一口下去會覺得沒有什麼味道，但越吃越感受的到蛋香及奶香，也因為是純手工製作的關係，所以口感很綿密，吃起來雖然有點甜，但一點都不死甜，而最底部跟一般的布丁不同，竟然是黑糖而非焦糖，還是液狀的，挺特別的😋😋 店家資訊 KINJO 草山金工 KINJO Mories 青久莫里斯 📞02-2883-5797 🏠台北市士林區中山北路五段522號 🕰12:00-20:00 用餐日期 📆2020/11/27 左邊店舖介紹 這邊應該是向客人介紹課程、價格及款式的櫃台～ 櫃台旁也放著各式各樣的樣品，供客人選擇自己想要製作的款式 製作銀飾的工作台，企鵝一兩年前，也有來製作過戒指，一開始聽店員講解流程時覺得很難，但實際操作起來其實蠻簡單的，而且很好玩，能做出獨一無二專屬自己的飾品，真的是一種很棒的體驗呢😜😜 工作台旁也有販售現成的銀飾，雖然應該也是獨一無二的，但購買現成的就失去了自己製作的樂趣了啊😂😂 那企鵝今天就介紹到這裡囉，對於咖啡或金工有興趣的，就自己來體驗看看吧～～ 順便一提，旁邊的士林官邸現在也有花展，而且是和布丁狗聯名，逛完布丁狗花展，再到莫里斯吃布丁、喝咖啡，渡過悠閒、愜意的下午好像也很棒呢☺️☺️ 花展資訊看這裡👇👇 https://www.travel.taipei/zh-tw/news/details/25259 搜尋🔎 #企鵝吃台北 看更多美食 也別忘了追蹤企鵝ig接收第一手消息🔎72.foodie 🔎 #企鵝吃士林 #企鵝吃美食 #布丁 #咖啡 #金工 #草山金工 #莫里斯 #小白 #小白咖啡 #咖啡店 #下午茶 #甜點 #美食 #士林夜市 #捷運士林站 #士林 #士林美食 

百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】

浮世繪這名詞對很多人來說可能很陌生，就連我自己也是，殊不知這是男朋友最愛的一種繪畫方式(風格)。為什麼說是方式呢？下面為大家揭曉！ 此次展覽則是展出了其中五位最有名的大師作品，葛飾北齋、喜多川歌麿、東洲齋寫樂、歌川廣重和歌川國芳，加總超過百件的作品，就讓我們一起走進浮世繪的世界吧！ 🎟於售票區購票，全票$350，配合量額溫才可以進場喔 一進門就能看到將近一層樓高的掛畫，竟然是富嶽三十六景中最有名的兩幅，神奈川沖浪裏+凱風快晴的大結合！ 起源於江戶時代以活版印畫描繪出人世間的生活百態，進而衍伸享樂人生的態度，幾乎可以在浮世繪看到當時的繁榮時刻，這張圖詳細的介紹一幅神奈川沖浪裏是如何完成的！ 最早的浮世繪是將作品刻畫在木板上，再在木板上塗上一層一層的色彩，以紙張拓印，因此要完成一幅浮世繪可不是容易的事情！ 第一區：喜多川歌麿 喜多川歌麿為「大首繪」的創始人,他的作品多描繪對社會底層歌舞伎的同情，所以在他的繪畫裡看到可以看到需多關於女性的性感魅力。 除了牆上的作品，展區特色之一就是會將具代表性的作品放大作成互動裝飾，讓大家除了可以細賞畫的美，也可以和它們一同入鏡。 第二區：東洲齋寫樂 這是位最神秘的繪師，出現在畫壇僅有短短十個月，但是作品中誇張的演員表情流傳至今，是不是到現在看到日本演歌也都能看到這樣的感覺呢? 另外在這個展區還有個有趣的互動裝置 不愧是模擬江戶時代，用炭火燒著熱水，一旁還有「隔牆有耳」的感覺！ 第三區：葛飾北齋 說到浮世繪，這位大師你絕對不能不認識！葛飾北齋在72歲時，開始了他的「富嶽三十六景」，用各種不同視角描繪出他眼中的富士山。 其中最有名的便是以下兩幅： 神奈川沖浪裏 凱風快晴 葛飾大師的作品甚至影響了外國畫家，連梵谷都臨摹過葛飾大師的作品，在《唐基老爹》中也穿插了不少浮世繪畫作。 從這邊進去，就可以看到神奈川沖浪裏化身成為聲光效果十足的光影互動區。 會動的神奈川沖浪裏加上逼真的海浪聲，是全場拍照打卡點第一名喔！ 第三區的另一個打卡點： 日本江戶橋 這也是富嶽三十六景之一喔！ 直接放大讓妳到江戶橋上拍照啦！ 第四區：歌川廣重 歌川大師的作品比較親民派，就像是會發生在你我身邊的景象，其中以《東海道五十三次之內》最著名。 放大版的〈名所江戸百景 大橋驟雨〉，只能說策展單位太有創意了，用黑色毛線象徵畫中的大雨，彷彿雨勢大到看不清前方了！ 第五區：歌川國芳 有「武者畫國芳」稱號的歌川國芳，擅於描繪武士、風景、美人。 看到他的繪畫應該不少人很有熟悉的感覺，因為他曾以水滸傳為題材，做出一系列的浮世繪 由於歌川大師曾因畫貓出名，有去看展的朋友也可以在歌川大師的繪畫裡找看看貓咪喔！ 總結：覺得本次浮世繪展是目前看過最紮實的展覽，沒有華而不實的裝置藝術，反而可以靜下心好好品味每幅畫給妳的感受，作品非常多很豐富，每個轉角都準備開啟下一個驚喜，建議看展前可以先做做功課，會更有感動的感覺喔！ 小提醒： 👉進場前配合工作人員測量額溫 👉場內可拍照但禁止閃光📸🙅‍♂️🌟 👉場內為維護作品全面禁止觸摸、飲食🍔🙅‍♀️🍦 🎟票價：全票$350、優待票$320 📅展期：2020/1/18-4/19 ⏰時間：10:00-18:00 (17:30停止售票/入場) 地點：中正紀念堂一樓 1 展廳 地址：台北市中正區中山南路21號 →點我看攝影師男友IGhttps://www.instagram.com/bluewinway/ →點我看布魯娜娜帶妳去打卡IGhttps://www.instagram.com/bluenana_travel/ 【台中延伸閱讀】 ★一日走春懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線★【台中海線11個走春踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】： ★外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，2020年假就決定來這裡了★【新北萬里｜野柳地質公園】 ★快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3，過年一起踩點★【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 ★瑞芳不是只有九份老街，新北私密打卡熱點PART2 ★【新北瑞芳｜新北市瑞芳區山尖古道、黃金水圳橋】 ★勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋★【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【登山延伸閱讀】 ★朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略★【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】 【PS不求人】照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #台北 #台北景點 #中正紀念堂 #浮世繪 #浮世繪展 #浮世絵 #葛飾北齋 #うきよえ #富岳三十六景 #神奈川沖浪裏 #かながわおきなみうら #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #taiwan #taipei #photographer #travel #popdaily #poptour_mag 

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一窩一蛋 創意料理，高CP值美食😂 🔺往左滑➡️看更多哦～ - 🔸限量雞窩💲200 (放山雞＋雞窩) - #限量雞窩：經過老闆的推薦，點了一份來嚐嚐，當看到老闆拿出一整隻的全雞，真的有被這個份量嚇到😂，份量多到炸的組合也～ 老闆先把全雞裹上一層麵包粉，在放入鍋中油炸至金黃，起鍋後切成小塊放入盒子中，再來就是這裡的重頭戲，老闆獨創的雞窩🥚!! 只見老闆一直在上面不停的放入各種食材，層層堆疊，光看就好壯觀😂 品嚐時間：炸全雞吃起來外皮酥脆，裡頭的雞肉還很嫩，在擠上一點檸檬汁跟生菜一起吃，口感非常清爽，再來就是雞窩的部分，油炸過的冬粉 在加上用餛飩皮包的炸蛋，切開後一整個蛋汁流出來，光看就流口水了🤤，配上玉米、紅蘿蔔🥕、柴魚、蛋酥、醬料、美乃滋，吃起來有點章魚燒的風味，不過多了一點檸檬的酸味，增加整體的清爽感，真的很好吃😋 這樣如此大的份量，老闆才賣$200真的是好便宜，聽老闆說他還會不定期推出新品，大家如果有來，不妨可以嚐嚐看，或許會有更多不一樣的美食哦～ - 👀觀看更多美食資訊⬇️ 分類搜尋🔍： #秀食光食台北 #秀食光食新北 #秀食光食板橋 @xiu_food_light 📌店名：一窩一蛋 🏠地址： 台北市松山區虎林街72-1號 🕰️營業時間：7：00～19：00 📞電話：0966-872-572 - #一窩一蛋 #創意料理 #炸雞 #台北美食 #新北美食 #台北 #松山美食 #平價美食 #松山 #相機先食 # #instalike #taiwanfoodie #food #instagood #instafood #delicious #yummy #yummyday #popyummy #yummyfood #friedchicken #popdaily #nightmarket #フライドチキン #ナイトマーケット #台湾料理 

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