琥珀帆布~專業客製化帆布印刷訂製！全程MIT製作~高品質兼具高CP值！一個也能客製化唷！

平常就好喜歡用帆布包～耐用又不怕髒 外面買的帆布包不是容易撞包，不然就是設計款不便宜 高雄在地老牌帆布工廠 #琥珀帆布各種不同尺寸版型，少量甚至1個就可以客製化 想要有與眾不同的帆布包，但是又沒想法～琥珀帆布也可以免費簡易排版哦！ 喜歡素素的無印風，也可以像我一樣直接買公版就很ok啦 琥珀帆布從布料到製作完成，全程MIT，帆布不會有ㄧ股酸臭味 喜歡的商品～單件直接給你批發價，也很適合想要手工DIY創業的朋友喔 詳細圖文:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233548062 琥珀帆布 | 帆布袋客製化門市 地址：高雄市鳳山區北昌三街72號 電話：07-7153077 營業時間：禮拜二～禮拜六8:30～17:30 #琥珀帆布 #高雄客製化商品 #高雄帆布包訂製 #高雄帆布客製化 #帆布包

集中托高力強還超舒適？日本超熱銷睡眠內衣好穿到捨不得脫！ㄋㄟㄋㄟ不只變渾圓美波～完美包覆背肉還消失不見！

女孩們的命定內衣找到了嗎？想要穿到舒適、符合自身所需的機能內衣是愛美女孩一輩子的功課～挑到不對的內衣，不只上身感很卡，還可能導致胸部下垂、外擴，甚至擠出副乳，因此，波編趕緊將日本超熱銷的PG-Bra「高機能美胸立體睡眠內衣」拿出來守護女孩們的美胸！試過的日妞都激推超強的集中托高機能，讓胸部外型越穿越美以外，超完美的包覆力還讓背肉變不見，重點是超！舒！適！就像沒穿ㄧ樣，而且不挑白天、晚上睡覺都可穿，這款超反地心引力的美胸神器，女孩快看下去～ 完美包覆、舒適到忘記有穿，以專業美胸沙龍打造美胸神器「睡眠內衣」！ 來自日本的美胸品牌PG-Bra來頭可不小，是深受日本女星偏愛的日本專業美胸沙龍p-Grandi所研發，也因為睡眠內衣以多年來專業美胸沙龍技術打造，因此更特別注重胸型維持、舒適無感！強大的完整包覆力將胸部守護的美美外，也少了穿內衣時的壓迫、不適感，加上不擠肉的渾圓美波外型，讓一向專注在細節的精緻日妞忠誠度高達92%，不只白天為日常穿搭，又或者為養成立挺胸型、改善下垂、收覆背肉必穿外，晚上睡覺穿還能集中防擴～實用性超高、兼具美觀的 #PGBra高機能美胸立體睡眠內衣 趕緊加入必買名單>>這裡買 不同於市面上的無鋼圈內衣強調「無感」，睡眠內衣除了無感還要有集中托高的機能性！以集中不位移的柔軟鋼圈設計，結合前胸可調節交叉束帶結構，打造強大的支撐力完整包覆胸部，日常活動自如也不怕跑杯，晚上睡覺更是不怕睡姿翻天覆地都包得穩妥妥，更厲害的還有反地心引力的內衣肩帶！擁有從上方拉提，並支撐胸部的強韌度，秒將胸部外擴、下垂、副乳通通召回正確位置！堪稱女孩維持美麗胸型24小時的神隊友～ 好的內衣除了正面要有渾圓美波的外型，背後的背部線條設計也要自然完美！特別以獨創的兩層式鉤眼設計，大大降低睡眠時背部的壓迫、不適感外，與背部緊密貼合的四階段調節背扣結構，結合集中包覆脂肪的高側邊設計，有效收覆背肉，讓肉肉、副乳不再亂跑～全面包覆力優秀到秒當背殺女神！ 具有包覆感的機能內衣，優秀的彈性是舒適的關鍵！零重力感的超彈力細緻紗網，有著前所未有的親膚且柔軟感受～就連波編實測彈力度也驚呼伸縮性強、而且不容易變型，絕對是追求舒適與美胸性能的女孩必收款式！ 看完了以上波編介紹的 #PGBra高機能美胸立體睡眠內衣 是不是超心動～以上四款成熟又不失可愛的蕾絲設計，哪一件才是女孩最喜歡的呢？除了必備百搭款白色、黑色以外，懷抱有少女心、偶爾想耍點女人味的粉色、深藍色也是必收色！日夜兼用、在家和在外穿都好看，美胸神器當之無愧，只怕相見恨晚，不包色太可惜！ 想養成渾圓美波的女孩看過來～波編很貼心的將PG-Bra的尺寸表整理在下方，女孩可以依照自身罩杯找出合適的尺寸下手就可以！終於不用再對自己的胸型感到沒自信囉～>>這裡買 XS尺碼：上胸圍65-73cm/下胸圍58-63cm S碼：上胸圍72-80cm/下胸圍62-67cm M碼：上胸圍79-87cm/下胸圍66-71cm L碼：上胸圍86-94cm/下胸圍70-75cm LL尺碼：上胸圍93-101cm/下胸圍73-78cm

D3吃台中

🚶🏻‍♀️序曲🚶🏽 ————————————— 私藏名單很久的序曲 終於吃到了☺️ 在台中有著三家分店 這次選則隱藏在巷弄的序曲 復古的懷舊氣氛 配上有誠意的甜點 絕對要納入台中最愛甜點店排行！！ 毫不猶豫選了*雙層大甲芋泥抹茶戚風180$ 微苦的抹茶配上真材實料的大家芋泥 喜歡抹茶跟芋泥的愛好者 絕對會愛不釋手的一道甜點， 還有茶味非常濃郁的鐵觀音千層 真的很難得 能吃得到這麼有誠意的千層蛋糕 這是我第一次吃到餅皮存在感很高的千層 蛋糕都不會太甜 整體評價可以給到滿分💯 來台中一定要來序曲嚐嚐 來一次直接成為我的台中愛店啦❤️ 地點📍 序曲國美12: 台中市西區五權路2-72巷12號 序曲散策65: 台中市北區國興街65號 序曲太原： 台中市北屯區太原路三段150巷8弄17號 營業時間🕛12:00-19:00 ⚠️不定時公休·詳情請上官網查詢 ⚠️不提供訂位、預約 #台中美食 #D3吃台中 #序曲overture #台中咖啡廳 #台中景點 #台中甜點 #台中千層 #台中序曲 #台中老宅 #台中西區 #台中下午茶

5件事帶你認識服裝設計師Vera Wang！72歲擁有超凍齡臉蛋＋身材、身材名人婚紗都是她設計！

知名設計師Vera Wang日前剛過完72歲生日，再度因生日派對上凍齡的美貌與身材受到熱烈討論，雖然大眾都忙著想知道她的保養秘訣，不過Vera Wang不被年齡所束縛，灑脫的性格更值得你注目。本篇整理了5個關於她的小秘密，跟著我們一起認識被稱為「婚紗女王」的Vera Wang。 Vera Wang-1.原本會做滑冰選手？ Vera Wang出生於紐約的華裔家庭，從8歲開始學習花式滑冰，還曾經與James Stuart組成雙人搭擋，並參加滑冰錦標賽，因為在比賽中失利而未能入選美國的奧運代表隊，就此揮別運動員身份轉投入時尚產業。 https://www.popdaily.com.tw/style/1038999 Vera Wang-2. 曾擔任16年的時尚編輯 Vera Wang在被人們稱為婚紗女王前，可先當了16年的時尚編輯！求學時期的探索讓她更加確立自己未來要走時尚之路，在YSL擔任銷售員時被Vogue的時尚總監Frances Stein挖掘進公司。於Vogue實習一年後Vera Wang正式成為一名時裝編輯，也在此加深了對於時尚產業的熱愛，在Vogue任職了16年後，毅然而然決定離開舒適圈，去實現自己時裝設計師的夢想。 https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 Vera Wang-3. 直白態度換來共事機會 離開Vogue之後，Vera Wang前去知名品牌Ralph Lauren擔任設計總監，不過會有這個共事機會可是出自於她面試時到一段話。Ralph Lauren面試Vera Wang的第一句話就問：「你喜歡我的衣服嗎？」，聽到這段話後她只回應：「你要聽真話嗎？」，因為這份直白讓她獲得Ralph Lauren的青睞。 https://www.popdaily.com.tw/style/1030020 Vera Wang-4.成為婚紗女王 Vera Wang會成為現今的婚紗女王，竟然是因為找不到自己喜歡的款式？在時尚圈打滾多年的Vera，對於自己要穿的婚紗當然更為注重，苦尋許久卻都沒有看到滿意的款式，後來決定親手為自己設計婚紗。 在設計了自己的婚紗後，Vera Wang受到許多人的鼓勵與讚賞，在婚禮隔年創立了同名的婚紗品牌，以獨特的風格迅速累積知名度，並成為各方名人的指定婚紗，從Victoria Beckham、Ariana Grande、Gwen Stefani到劉嘉玲都選擇在婚禮披上她的婚紗。 https://www.popdaily.com.tw/style/1023999 Vera Wang-5. 婚紗女王的情路 Vera Wang不只職業歷程精彩，就連感情也受到大眾矚目。雖然被譽為婚紗女王，不過她在40歲才首次披上婚紗，在與Arthur P. Becker維持了二十幾年的婚姻後，在2012年、也就是Vera Wang 63歲時宣告離婚，後又公開與小36歲的滑冰選手戀愛。 https://www.popdaily.com.tw/style/1003995 光從這5件事就能看出Vera Wang的一生有多麽奔放且自由，她從不因年紀而感到卻步，大膽的作風展現了新時代女性的姿態，告訴我們只要你確信自己能做到、了解你的選擇，就算不與大眾一樣又如何？ 撰文編輯 #Lulu #ArianaGrande #VeraWang #VictoriaBeckham #婚紗女王 #婚紗設計師 #明星婚紗 #設計師 

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 📌 Home28 咖哩​⠀ 📱 ​ 04-23269850​⠀ 🏡 台中市西區大隆路72號​⠀ 🎬 11:30~14:00;17:00~21:00​⠀ 🚫 星期一​⠀ .⠀⠀​⠀ 牛肉咖哩 $180​⠀ 雞肉咖哩 $160​⠀ 豬肉丸咖哩 $170​⠀ 初戀 $50​⠀ 琥珀 $50​⠀ 黑醋栗柳橙 $50​⠀ 問問店員 $50​⠀ .⠀⠀​⠀ .⠀⠀​⠀ .⠀⠀​⠀ 已經 N 訪的 Home28 又來了，我應該來了超過五次吧，不管是一個人或是跟朋友來吃飯都很適合，唯一缺點大概就是用餐尖峰時間需要等一下，因為人真的太多⠀ .​⠀ 位置就在大隆路的這個三角窗，如果是一個人我偏愛坐在吧檯位置，可以看到蛋包是怎麼做出來的，那個旋轉蛋包真的很厲害，而且半熟蛋的顏色也超美​⠀ .​⠀ 今天剛好搶到最後一份牛肉，不然平常我也很喜歡豬肉丸，牛肉軟嫩適中，然後還有帶一點點的辣，不過是我可以接受的辣，豬肉丸是 Q 彈的豬絞肉丸，這兩種我都超愛​⠀ .​⠀ 飲料是無酒精的雞尾酒，幾乎每次來也都會點一杯，然後特別要說的是菜單中的問問店員，每次來都有可能不一樣，真心推薦都要加點這項目，除了很超值外，順便也可以跟店員聊聊天​⠀ ​⠀ 🎉 不知道吃什麼？ 搜尋 #oma#oma優惠⠀⠀​⠀ 🎉 私心推薦都在主頁精選 👉 https://www.instagram.com/resad1983/ ⠀​⠀ #減肥路上的絆腳石⠀⠀​⠀ #吃好喝好長生不老⠀​⠀ #吃飽才有力氣減肥⠀​⠀ #台中咖哩#curry#Mocktail​⠀ ​⠀ #台中美食#台中#美食#美食日記#吃貨#吃貨人生#taichung#instafood#igfood#foodie#yummy#foodporn#foodie#taichungfood#fooddaily#popymmy#yummyday#台中好吃#taichungfun#foody

在韓屋村穿著韓服享受美食～編輯帶你一起玩穿越，精選「韓屋美食」Top4

到韓國旅行有一個第一次去就一定要體驗的行程，那就是穿著韓服走在古色古香的韓屋村，也可以去韓屋裡享受美食，但是這麼多間韓屋式的餐廳、咖啡廳，到底該選擇哪間進去呢？今天編輯就為各位嚴選4間，絕對不能沒去過的「韓屋餐廳」，在繁榮的大都市首爾中，坐在韓屋裡感受古今交錯的奇妙氛圍～ ＃목멱산방 南山 木覓山房 2017年的米其林評鑑餐廳之一，位於知名首爾旅遊景點南山塔附近的南山公園，很多當地人會為了造訪這間店而去南山塔玩，到現場後會發現滿滿都是排隊人潮，再次證明他的厲害。最推薦點的就是牛肉拌飯定食，每一道小菜都十分用心，全部加在一起就是一碗超美味的「韓式拌飯」！另外一定要點的是海鮮韭菜煎餅，幾乎沒有麵粉感，可以吃到滿滿的韭菜和海鮮料喔～ info. 地址：서울 중구 남산공원길 125-72 ＃토속촌삼계탕 土俗村蔘雞湯 這一間在台灣人中算是有名的首爾旅遊必吃清單之一，到了景福宮、光化門、三清洞體驗完韓服，怎麼能不走到「土俗村蔘雞湯」來享受一下人生美味呢！？每到用餐時間都會大排長龍，因為他們家的蔘雞湯除了湯頭香甜之外，裡頭的雞更是入口即化，放到嘴裡都會自動化開，人蔘的香氣也會充滿口腔～如果沒吃過土俗村，別說你來過韓國！ info. 地址：서울 종로구 자하문로5길 5 ＃수연산방 壽硯山房 位於比較少會有觀光客去的城北區，在成均館大學後方較為偏僻，但也是擁有比較原始自然景觀的地方，附近都是古色古香的街道，可以在巷弄間發現這間特別的韓屋建築。壽硯山房是一間韓式茶坊，有用中藥材跟天然食材泡出的養生茶，還有傳統的韓式紅豆冰，以及各式各樣的甜點年糕，在這裡可以坐擁自然美景之外，還能悠閒的品茗吃茶點，享受慢活的步調，也是個不錯的行程！ info. 地址：서울 성북구 성북로26길 8 ＃호호식당 好好食堂 想到韓屋，理所當然會想到裡面賣的是「韓定食」，有什麼特別的呢？這間好好食堂就是打破他們印象～打破它～賣的是日式料理！網友一致推薦「厚切鮭魚丼飯」，新鮮的鮭魚肉質鮮美，即使在都市也能吃到大海的味道。另外很推的是「鰻魚飯定食」，主廚特製醬汁拌飯一起吃，仿佛身在日本，不過食堂內的裝潢，一秒拉回韓國，這樣異國文化的碰撞真的很特別，值得一去喔！ info. 地址：서울 종로구 대학로9길 35 當然除了上面四間之外，在北村韓屋村和仁寺洞附近也有很多韓屋改建的店家，就讓編輯先去探訪看看，以後還會有更多的介紹喔！ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #土俗村蔘雞湯 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓屋美食 #목멱산방 #수연산방 #토속촌삼계탕 #호호식당 

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••••••• ••••••• ••••••• ••••••• ••••••• 這幾天的天氣太乾冷～ 空氣很乾燥 混合敏感肌的我，臉部非常緊繃、很不舒服😭 🔜此時，來張 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 立刻為臉部肌膚補充水分！ 敷一片超有感，可以讓肌膚保濕達72小時 美容界的『急救面膜』果然名不虛傳👍 15 分鐘後 真的舒服多了🧖🏻‍♀️ 🔺你/妳也有這樣的困擾嗎？ 冬天換季 臉部肌膚容易緊繃/脱屑 可以試試這款面膜⬇️ #各大網紅部落客推薦款 ☞面膜會員價這裡買 https://reurl.cc/x0bnWz ☞直升Ⓥ Ⓘ Ⓟ 免領卷 現省$240 ➕免運價 超划算 https://reurl.cc/MdmqDv #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 #面膜 #深層清潔 #熱賣 #拉提 #緊緻毛孔 #網紅推薦爆款 #美白 #台灣製造 #獨家代理 #上班族 #空姐 #痘痘肌 #敏感肌 #波波 #popdaily

美妝版討論最夯唇彩再推新色號啦！秋冬最欠收的高級絲絨霧唇、美到囤色的KATE怪獸級持色唇膏，漂亮編搶先上唇試色給你看～

如果說這幾年討論度最高、好評滿滿且價格親民的唇彩代表，絕對非「KATE的怪獸級持色唇膏」莫屬啦！好用不沾杯且持久的唇妝效果，更是造成美妝圈瘋搶程度，甚至熱門到補貨都會成為大家發文討論話題！如今隨著秋冬想來點不一樣妝容變化，KATE也聽到你愛美的心囉～這就推出新色號啦！！（轉圈）不論是高級的莓果紅、如清新葡萄柚的橘紅色、或是吃土歐美妝容的土棕色，都想立即放進購物籃中！除此之外漂亮編也要照顧到喜愛霧感唇釉的讀者，介紹超有秋冬氛圍的怪獸級持色絨霧唇釉，同樣也新推三種美哭新色號，想擁有前先看漂亮編上唇後的效果有多美吧！ 斷貨警告！KATE「怪獸級持色唇膏」新色號美到SOS必須快速擁有！晚來就只能在美妝版敲碗啦～ 這系列KATE「怪獸級持色唇膏」，可以說每次點開美妝版都看到大家在討論，獨家的凍狀薄膜技術能完美服貼雙唇，不易掉色的持久度像是把唇妝直接焊在嘴上，但又不會在卸妝時殘留，輕輕一抹在唇上展現出超飽滿顯色，難怪會好用到常常在架上都見不到現貨蹤影！ 而且KATE「怪獸級持色唇膏」系列高達14種的色號選擇，大大滿足你喜愛多樣風格的妝容變化！11月新推3款數量限定的色號更是跟上火遍全網的秋冬「美拉德風」，溫暖沉穩同時又具時髦的百搭新色，絕對讓姊妹伸手跟你要色號！ 仙女新色#107:紅色摺紙的心願！ #107的顏色就像閃耀出如銀河般迷人光芒的玫粉色，有別於常見的玫瑰色系容易偏死亡芭比粉，用不沾杯的特性打造超乎想像的滋潤美唇，重點是！這隻色號還有效減緩肌膚偏黃的困擾，完全是黃肌膚人必備的命定色號，膚色瞬間被提亮、顯白，不挑膚色都很百搭外，素顏單擦也很顯氣色、厚擦則是冬日氛圍感女神啊～ 絕美新色#108:紅色假期！ 秋冬也需要飽滿果汁氛圍！#108的超juicy顯嫩橙紅色，同樣也是黃皮女孩輕鬆駕馭、不顯黑的入手款啊！輕輕一擦就能秒擁有看起來零唇紋又帶著柔柔的滋潤光澤感的超顯色美唇！讓你充滿鄰家女孩的親切感，不論是上班的正式場合還是日常妝容，都能打造出自然有神、不做作的清透妝感！ 氛圍感新色#109:6:59PM！ 如同夕陽餘暉的絕美色號，甜美中帶點個性的橙黃棕色調，讓你的雙唇秒成為他人關注重點！再加上KATE怪獸級持色唇膏不只不沾杯、甚至還將滋潤又持久的特性完美組合，怎麼擦都不會顯唇紋，讓雙唇耐看又有質感，在展現氣質女人味的同時，更與秋天的氣息相互映襯、營造恰到好處的時尚氛圍感，惹人愛到不行！ 秋冬歐美妝最愛的質感霧唇！KATE「怪獸級持色絨霧唇釉」又美又高級、輕輕一抹就將柔霧氛圍感點滿！ 說完了美妝版的熱門唇膏，當然不能少了秋冬必備的霧面彩妝啦！在日本賣翻的KATE「怪獸級持色絨霧唇釉」，如舒芙蕾般綿密配方創造出柔嫩不乾的柔霧質地，輕輕一抹與妝容自然融合、展現輕盈柔和妝感！喜歡柔霧飽和唇色的彩妝迷還不快收藏起來！ 除了有超越專櫃等級、網友一致好評的既有5色，KATE「怪獸級持色絨霧唇釉」還推出了3款新色號要來洗劫你的錢包！現在就快跟著漂亮編一起看看美到窒息的秋冬新色吧！～ ＃M06:鮮掘紅土 ！ ＃M06在乾燥玫瑰中又帶點高級的紅棕色調，顯氣色又不會太厚重，展現氣場強大的優雅氛圍，配上高持色、無粘膩香味的特性，，上妝時甚至還可以用暈染的塗抹手法來畫出時髦的高級氛圍，絕對是秋冬季甜酷女孩的入手款！ ＃M07:烤焦麵包的命運！ ＃M07宛如剛出爐的麵包般的焦糖棕色，一上唇超級顯氣質，真的很有千金那種低調華麗感，再加上超持久、不乾燥的全方位優點，絕對是本季必入手的寶藏色號！不會太過張揚卻又美到無法抗拒，如此時尚度爆表的完美唇色，無論是精心打造的華麗妝容，或是淡妝、甚至沒上妝的薄擦都不會太突兀！ ＃M08:喧鬧晚宴！ 喜愛粉霧感玫瑰色的女孩，這隻絕對是打造出空靈小姐姐的仙女色號啊！超級適合聖誕節、跨年約會時擦，柔嫩中又不失霧面的質感，在呈現飽和的完美顯色同時，又能保有滋潤感受，好看到連直男都看得懂！ 看完以上介紹，波粉們是不是也覺得這一季的KATE怪獸家族唇彩，不挑膚超百搭限定新色號讓人忍不住都想通通包色帶回家啊！ 今年秋冬用KATE怪獸家族幫口紅色號大換季吧！ 11/29 蝦皮 單件75折起，多入72折起；12月滿$799贈眼線液筆EX 3.0＞＞https://bit.ly/40Iw13C #年末轉運法寶

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

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✔️ 🍔樂檸漢堡 慶城門市 🍔松山區慶城街一號 ⋯ #食物美學 ：讓我們一起穿上短褲，會有神秘優惠喔！ ⋯ 🔸鄉村大俠雞堡餐 嘉義之光～樂檸漢堡在北部也開了好幾家！每次經過看到這樣明朗的亮綠色就食慾大增！這次點大是雞肉口味～整個超級鮮嫩多汁！非常有嚼勁～搭配鬆軟綿密的麵包跟爆量的蔬菜～超完美！薯條也是外酥內軟嫩～青檸微泡更是酸甜好滋味❤️ ⋯ 門市有 北車誠品門市 100 台北市 中正區 忠孝西路一段 49 號 B1 樓（北車 M3 出入口下 B1 誠品商場） 02 2381 5260 復北慶城門市 105 台北市 松山區 慶城街 1 號 1 樓（慶城街 1 號 捷運南京復興站七號出口） 02 2713 9260 信義遠百門市 110 台北市 信義區 松仁路 58 號 B3（A13 信義遠百 B3） 02 2725 5260 遠東巨城門市 300 新竹市 東區 中央路 229 號 4 樓（巨城購物中心 4 樓） 03 532 7260 朝馬虎城門市 407 台中市 西屯區 河南路三段 120 號 3 樓（老虎城購物中心 3 樓） 04 3606 2563 站前轉運門市 401 台中市 東區 新民街 88 號 1 樓（國光客運轉運站 1 樓正對台中新站） 04 2225 5260 中山市府門市 600 嘉義市 東區 中山路 203 號 1 樓 05 228 0260 文化秀泰門市 600 嘉義市 東區 文化路 299 號 3 樓（秀泰影城廣場 3 樓） 05 223 3060 國道新營門市 731 台南市 後壁區竹新里 新厝 72 號 （國道一號新營服務區北上段） 06 632 2941 西門三越門市 700 台南市 中西區 西門路一段 658 號 B2 樓（台南新光三越西門新天地本館） 06 303 0160 民族遠百門市 700 台南市 中西區 公園路 60 號 1 樓（台南遠東百貨大遠百娛樂城） 06 220 5660 ⋯ #地表最強台灣人 #抗疫英雄聯盟 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子 the Diner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro #油条黃金牛肉粉 #樂檸漢堡 #春美冰菓室 #點點甜甜 #streetchurrostaiwan #gohan御飯食事処 #師園鹽酥雞 #鹹酥李 #麵屋武藏 #不貳光車輪餅 #客意直火比薩 #本家長壽村#toasteriacafe 

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