Sexy Secret Nubra ~小胸女孩的救星 

❣️IG文末有抽獎❣️ 👇👇👇宋珊珊的🅸🅶傳送門👇👇👇 https://instagram.com/p/CCtIU98hnjJ/ 繼上次使用Nubra已經是好幾年前參加朋友的婚禮當伴娘的時候了，但是使用經驗不是很好，不到幾個小時，Nubra就會鬆脫，使得我要一直洗手間🚻喬一喬，而且還會讓我過敏，於是就被我丟在一旁。 而最近買了幾件好看的露背裝，但是又礙於穿內衣就不是很搭，讓我很苦惱，而這次去南部玩順道帶了艾瑞絲@iris8665 推薦給我「Sexy Secret」的「Nubra」，用它搭配美美的洋裝旅遊去~沒想到可以穿著Nubra 一整天不會脫落，黏性很強，而且還是小胸女孩的救星，竟讓我胸部長大了😄，它底部還有加厚，讓胸部更飽滿，而穿著美美的露背洋裝也不成問題。等回到飯店一撕下來，裡面滿滿的汗水💦有夠誇張，竟然沒有因為汗水而脫落欸，實在太厲害了，而且也不會過敏！這個Nubra夏天搭配它來穿搭好適合🥰，真心推薦這個美胸神器「Sexy Secret」給大家～還幫大家爭取到抽獎唷！快往下滑👇👇👇抽獎去～ 🛒喜歡的可以這裡買👇 https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2003020777228 🅘🅖: @iris8665 ————————————————— 🎁抽獎禮物： 「Sexy Secret」Nubra* 2名 🎉抽獎規則： ✅追蹤我的IG @s4752147 及 @iris8665 ✅按此篇IG文章一顆♥️ ✅追蹤我的FB粉絲專頁，搜尋🔍「高個女紙宋珊珊」（得獎人需出示追蹤畫面） ✅在此篇IG文章裡tag 1位朋友並留言：來抽讓胸部up的Nubra -ᴱˣ @s4752147 來抽讓胸部up的Nubra - ⚠️以上4個步驟我會檢查喲！ ⚠️可以重複留言需標記不同朋友增加中獎機會（不可tag我！）（🚫不要tag不認識的人及空頭帳號喲！） ⚠️截止日期：2020/8/5 23:59 ⚠️得獎公布時間為截止後三日內抽出公告於限時動態 ⚠️得獎後於限動公布名單，私訊得獎者後2天內無回覆，機會讓給別人喲！ ⚠️寄送只限台灣地區 ———————————————— #SexySecret #Nubra #小胸女孩的救星 #美胸 #美胸神器 #露背 #集中 #抽獎 #抽獎活動 #珊珊愛分享 #抽獎文 #girl #beautiful #好物分享

【分享｜Line主題】9/2-9/4限時活動！指定貼圖第二組免費

活動期間：9/2 10:00-9/4 23:59 活動方式：這次的活動有限指定主題哦！ 詳情見👉🏻Line官方活動說明 分享幾個最近喜歡的原創主題～～ ⚠️但有沒有參與這次的活動要自己查詢一下唷！！⚠️ 1.🔎 zihyuii ▫️Daily life-workday ▫️Daily life-books ▫️Simple daily life 2.🔎 阿哞 ▫️April 15 3.🔎 MY ▫️room decor-dream it ▫️room decor-my dog ▫️room decor-love life ⚠️但有沒有參與這次的活動要自己查詢一下唷！！⚠️ 更多Line主題分享 Line主題分享1 #雪蘿愛分享 #賴主題分享 #line #限時活動

台北小巨蛋附近無雷早午餐店！菲尼斯三明治

-📍台北小巨蛋（4號出口） ✍🏻大阪燒炸豬排捲餅超特別！而且餅皮酥脆跟一般的蛋餅皮不一樣.口味也很好吃 推👍🏻 ✍🏻花生醬培根牛三明治真的是重量級三明治欸有夠大個😂看到都飽了.裡面的肉排是手打牛肉.可以加購套餐.套餐竟然還有炸甜不辣.下次想試試😂 ✍🏻早午餐拼盤整個就很豐盛.雞腿排和蛋都有調味過了蠻好吃的.法式吐司上的花生醬是自製的有顆粒.香但蠻油的.環境還不錯 - 💰花生醬培根牛（重量級三明治）$120 +（B套餐）黃金脆薯.泡沫紅茶 $59 💰大阪燒炸豬排（捲餅）$90 💰早起咕咕雞有的吃（早午餐）$299 - ⏲08:00-16:00（假日營業至17:00） ⛳️松山區南京東路四段133巷5弄7號 ☎️（02）2547-2866 https://www.instagram.com/p/B9iz1HvDYBB/?igshid=7qlejdy274hg #台北小巨蛋餐廳#台北早午餐#台北早餐#台北美食#松山美食#松山早午餐#台北小巨蛋#台北小巨蛋美食#小巨蛋美食#台北小巨蛋早午餐#台北小巨蛋早餐#菲尼斯#菲尼斯三明治#菲尼斯三明治feelings#feelings#早午餐#台北早餐#coco

新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

現在3C發達，不只是用手機來拍照、修圖或打卡！聰明的女孩更應該善用科技的方便來紀錄生活，妳也常常忘記錢花到哪裡了嗎？不知道這個月姨媽來過了沒？三餐有沒有正常吃？編輯今天推薦的五款APP，可以紀錄生活的小細節，讓妳更了解自己，也可以在回顧這些紀錄的時候改善生活品質和態度，是所有現代時代女性都應該學習課題唷！ 1.健身APP 很多女孩有瘦身減肥的念頭，卻無從開始，沒有人教學也沒有動力。長期坐辦公室的女孩下盤容易橫向發展，需要靠局部鍛鍊來減少脂肪囤積的問題。而定期的運動本來就是維持身體健康的好習慣哦！ 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ 推薦APP：30天健身鍛煉挑戰 下載這款APP可以記錄體重的變化，體脂的計算，也可以幫助養成運動的習慣。更方便的是可以從APP挑選想訓練的部位，直接按照圖片跟著做就行了。以30天為一個循環，依照自己的體能和時間來調整強度。一個循環結束可以好好檢視自己的體態有沒有更理想更進步。 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2.卡路里計算與飲食紀錄APP 就算沒有瘦身的需求，飲食還是要節制均衡！現在很多女孩三餐都不正常，吃了幾餐攝取多少熱量都不知道，對身體是無形的傷害，一但上了年紀就會發現消化變很慢，年紀越大越肥胖！為了防止身體出現問題，更應該從現在開始紀錄生活所攝取的卡路里，並定期測量體脂肪！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 推薦APP：MyFitnessPal 這款APP超強大，可以透過掃描產品條碼來獲取商品的卡路里，食物資料庫的資訊很充足，沒有外食的食物沒有條碼標示，只要不是太稀奇的食物，透過搜尋關鍵字，都可以找得到相似的食物並得知卡路里數。每天照三餐做紀錄，就可以完整清楚地知道自己的三餐狀況和攝取量。APP可以設定目標體重，還可以看到進展與達成，真的非常有效果！ 3.經期紀錄APP 編輯身邊的女性同胞常常搞不清楚這個月小紅來了沒，甚至聽過朋友抱怨一個月來兩次，或出現季經的狀況，這樣的問題是不正常也不健康的。準確的紀錄經期能更了解自己的身體狀況（經期和女生的情緒、作息、健康是息息相關的）。經期不順可能是賀爾蒙失調或壓力太大、熬夜的關係導致不正常運作，女孩可以從紀錄當中去調整生活的作息和習慣。 推薦APP：小月曆 小月曆設計很可愛，簡單追蹤自己的經期，受卵、排卵的日期計算。例如看到下個星期月經可能會來，可以控制少喝冰水吃冰品；不論是想懷孕或是避孕的女孩都應該下載，減低意外的發生！除了這些基本功能外，也可以紀錄更私密的內容，如：情緒、性交、重量、溫度、說明或藥丸等等，可以說是APP版的秘密日記了！ 4.記帳APP 記帳真的超重要！它會改變妳的生活。相信很多小資女或是有在理財的人都已經養成記帳的習慣了，每個人一定都有過這樣的經歷，明明才剛領完薪水，半個月都還沒過完錢就不小心花光了，恐怖的是完全想不起來把錢花在哪裡，如果你有記帳的習慣你就可以馬上知道哪一餐吃太貴啊～ 記帳APP推薦：Monny活寶兔記帳 圖片來源：Pinterest 又是一款超可愛的APP，超便利的記帳系統，可以輸入當月收入，依照記帳做管理，一目了然當月支出的％數。除了記帳也可以幫妳管理存錢，例如妳想存錢買一個名牌包，妳就可以設定存錢目標，然後把每個月存的錢記錄下來，常常看著目標數字，不僅更有動力，也會有效節省開銷！ 圖片來源：pinterest 這些APP真的可以幫助調整生活步調，讓生活有規劃更規律。編輯真心覺得成熟獨立的女性要懂的愛惜自己的身體，過著有計畫性的生活，這些紀錄絕對可以在身體或金錢上出現警訊時大大幫助到妳！趕快來使用看看改變生活！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #30天健身鍛煉挑戰 #APP推薦 #Monny活寶兔記帳 #MyFitnessPal #女性APP推薦 #小月曆 #漂亮 #生活 

【精選】熱搜全台11間「燒麻糬」，就愛這種熱呼呼的Q彈口感，包你一試成主顧！

冷冷的天氣真的很適合來一份燒麻糬，有時候突然爆炸想吃都會不知道該從何找起？那熱呼呼軟Q的口感化在嘴裡只有「幸福」兩個字可以形容啊，今天編輯就幫大家整理了北中南人氣燒麻糬名單，沒錯就是全台的燒麻糬名單，不管哪裡的朋友都不怕想吃的時候找不到哪裡有，趕快跟著看下去啊！ 全台燒麻糬推薦：台北市 全台燒麻糬推薦：魏祥記純糖麻糬 地址：台北市延平北路三段3號 營業時間：17:00–23:00（週二公休） 綜合麻糬 $55、花生湯$55、紅豆湯$45 坐落於捷運大橋頭站附近的延三夜市內，除了燒麻糬是它們家的招牌外，還有賣一些冰品與甜湯，個人覺得味道都不錯，燒麻糬就是傳統的口味，花生粉給的很大方，帶有芝麻香氣愈嚼愈香，而且店家還有提供免費的熱茶可以飲用，甜甜的燒麻糬搭配熱茶解膩真的超級搭啦！ 全台燒麻糬推薦：北港甜湯 地址：台北市萬華區華西街41號(第59攤位) 營業時間：15:30–22:00（週一公休） 燒麻糬 $50、紅豆湯$50 位在華西夜市內北港甜湯冬天真的是人氣嚇嚇叫，不得不說這附近真的是藏了很多好料的，這間甜湯店已經在這超過六十餘年，好味道騙不了人，不少饕客可都會為了它大老遠跑來人擠人也無所謂，這份燒麻糬熱呼呼的上桌看上去就好想把它一口嗑掉！ 全台燒麻糬推薦：水龜伯古早味店 地址：台北市北投區石牌路二段75巷8號 營業時間：11:30–23:00 黑糖燒麻糬（兩粒） $60、古早味豆花（任選三配料）$45 石牌商城必吃美食「水龜伯」，在這個主題裡怎麼能放過它啊！它們家的燒麻糬可是每去必點，有時候吃兩顆都還嫌少，不只有濃郁的花生粉瀰漫在嘴裡，還會散發出淡淡黑糖香氣完全不會死甜，黏度稍微高一點，戴牙套的朋友要注意喔！ 全台燒麻糬推薦：寧夏夜市林振櫂燒麻糬-原林記燒麻糬 地址：台北市大同區寧夏路97號攤位 營業時間：17:00–00:30（週一公休） 燒麻糬 $50、2顆麻糬冰$75 來到人潮眾多、觀光客至少佔據一半以上的寧夏夜市，怎能不來一份紅遍大街小巷、來寧夏必吃的甜品「麻糬」，除了可以單點以外，還有麻糬冰可以選擇，底層是清冰再加上糖漿跟煉乳拌在一起超涮嘴會不自覺一口接一口的吃～ 全台燒麻糬推薦：新竹市 全台燒麻糬推薦：周家燒麻糬 地址：新竹市北區中山路75號 營業時間：13:00–20:00（週三公休） 原味兩粒 $50 / 花生、芝麻、紅豆任選兩粒 $60 位置於新竹城隍廟附近，所以人潮算滿多的，比較特別的是有別於一般外面的燒麻糬，它們家的是有包餡，所以吃起來比較有口感，內餡有花生、芝麻、紅豆三種，甜度上都不會太高唷！ 全台燒麻糬推薦：雲林縣 全台燒麻糬推薦：長興圓仔冰（長興冰店） 地址：雲林縣斗六市中華路136號 營業時間：11:00–21:30（週二公休） 綜合麻糬 $35、綜合圓仔湯$45、綜合圓仔冰$45 兩顆燒麻糬35元一定要給它怒吃一波啊！不只價格超可愛口感跟味道也是一級棒，口感比起外面店家比較軟但不會黏牙，甜度也稍稍高了些，有芝麻跟花生兩種口味，個人覺得兩款都不錯。 全台燒麻糬推薦：台南市 全台燒麻糬推薦：那個年代杏仁豆腐冰 地址：台南市民族路三段一號 營業時間：10:00–22:00 燒麻糬（兩顆） $35 這種天氣吃燒麻糬根本就是絕配啊！而且兩顆才賣35元會不會太佛心，這間在台南人氣超夯的老牌名店推出冬季限定的燒麻糬，只在冬天吃得到還不把握機會，兩顆分別是芝麻跟花生口味，熱呼呼的Q彈口感真的有夠讚～ 全台燒麻糬推薦：美月燒麻糬 地址：台南市北區海安路三段533號（花園夜市內） 花生燒麻糬 $40 / 巧克力燒麻糬 $45 之前去花園夜市恰巧遇上的燒麻糬攤位，主打100%純糯米製作，現場還可以看到老闆手工搗麻糬，花生口味是一份四顆沒有包餡就是撒上花生粉，很特別的巧克力是包巧克力醬在裡面，外層一樣撒上花生粉，但一份竟就只有一顆。 全台燒麻糬推薦：董家麻糬冰 地址：出沒於台南各大夜市，出攤時間請與官方FB確認 燒麻糬 $40 移動於台南各大小夜市的董家麻糬冰，天氣熱就點麻糬冰，冷一點就來一份燒麻糬，不管怎樣都要麻糬就對了，燒麻糬有芝麻跟花生口味，麻糬冰還可以加其它配料，如果遇到絕對不能錯過一定要嚐一下這一家唷！ https://www.popdaily.com.tw/food/603546 https://www.popdaily.com.tw/food/652357 全台燒麻糬推薦：高雄市 全台燒麻糬推薦：三民街老周圓仔湯 地址：高雄市三民區三民街126號 營業時間：10:00–00:00 燒麻糬（一顆） $25 來到高雄真的不能不去三民市場走一遭～裡面的美食紅到不少媒體都有報導過，而這間「老周冰飲店」也開了超過六十個年頭，賣得品項不算多卻各個深得饕客們的胃，個人就被燒麻糬收服，一顆超大裹滿花生粉，要不是當天太飽可以一個人吃兩顆！ 全台燒麻糬推薦：澎湖陳 八寶冰 紅豆湯 地址：高雄市三民區三民街122號 營業時間：09:00–00:00 燒麻糬 $40 看著麻糬在鍋裡翻動的畫面實在有夠療癒，尤其天氣這麼冷看到熱呼呼的燒麻糬就好想來個好幾份，一份一樣有兩顆，有芝麻、花生口味，兩款的香氣都很足甜度都剛剛好，還有它們家的米粥也超好吃，如果肚子還有空間推薦來一碗～ https://www.popdaily.com.tw/food/566026 以上就是編輯統整出來遍及北中南的燒麻糬名單，每一間都是價格合理，味道也是超級讚，不論身處何處想來一份燒麻糬就打開這一篇就對了啦！如果你也有推薦店家，歡迎以下留言分享。 延伸閱讀 👉🏻甜湯過冬，11間台北湯圓名店推薦清單，今年冬至就吃這一家！ 👉🏻2023湯圓推薦TOP12！元宵節必吃全台湯圓名店清單，軟Q香甜暖暖過冬！ 👉🏻【湯圓口味精選推薦】，這幾款特殊口味，趁現在挑戰看看吧！ 👉🏻台南湯圓推薦TOP10，人氣甜湯、冰品通通有，元宵節快來吃一波吧！ 👉🏻鹹湯圓推薦｜精選全台鹹湯圓TOP10香菇蝦米好滋味等你來品嚐！ 👉🏻全台TOP8超欠吃車輪餅，餡多到老闆沒賺錢，不看你虧啊！ PopYummy / 撰文報導 #三民街老周圓仔湯 #北港甜湯 #周家燒麻糬 #寧夏夜市林振櫂燒麻糬-原林記燒麻糬 #屋琥甜冰品 #橋頭客家純糖麻糬 #水龜伯古早味店 #澎湖陳 八寶冰 紅豆湯 #燒麻糬推薦 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #發胖東部 #美月燒麻糬 #董家麻糬冰 #那個年代杏仁豆腐冰 #長興冰店 

#台北美食｜中正紀念堂附近的文青滷肉飯

▪️靠近中正紀念堂的滷肉飯除了金峰你還會想到誰呢？ 這家滷肉飯外觀很文青，還有佈置假櫻花樹🌸很日式文青感～ ▪️ 滷肉飯30，滷的很夠味，滿滿的肉燥舖著/ 味噌湯20（還有2顆丸子但口味有點偏鹹😂 ▪️其他還有各式小菜提供參考➡️有菜 . 📍 台北市南昌路一段59巷43號 ⏰11:30-15:30 /16:30-20:30 週日公休 🚇中正紀念堂站2號出口 想看更多美食請搜尋🔍婕婕的IG👧👇🏻 https://www.instagram.com/jjloveat/ #food#foodie##yummy#dinner#lunch#波波發胖 #chinesefood #rice #taiwanfood #nightmarket#braisedrice #braisedpork #pork #滷肉飯 #控肉 #台灣小吃 #滷鴨蛋 #味增湯 #文青滷肉飯 #丸子 #傳統小吃 #台灣味 #女孩👧台北食記 #🍚 #油豆腐 #中正紀念堂小吃 #中正紀念堂美食 #中正紀念堂站2號出口 

有為飯盒｜台中舒肥低卡餐推薦！好吃又能外送的健康餐盒來啦！

有為飯盒取自電影《九品芝麻官》，就連店裡的 logo 也以「達叔」為意象。假如你是星爺迷，來這裡絕對能如數家珍。 ⠀ 提供魚、豬、雞、牛、蔬菜等主菜，只要一半飯或不要飯的話，會幫你補加菜量。 ⠀ 固定班底除了一深一淺的綠色蔬菜，還有紅蘿蔔、木耳、玉米筍、溏心蛋跟酸菜。 ⠀ 薄鹽鯖魚油脂很豐富，肉質細嫩不柴口。厚切梅花豬在迷迭香佐味下，香氣特別逼人。鋪底的則是市面較少見的黑米飯（不是紫米）。 ⠀ 值得注意的是，從 1 月 15 日起現場不供餐、改以外送為主。用 Line 在前一晚 23:59 訂餐，隔天再自取即可（外送條件可參考店家粉專）。 —————————————— 🔍 台中市西區民生路203號 ☎️ 04-22287098 📱 LINE ID：@yow719 ⏰ 10：30-17：00 ⠀⠀ 週六、週日公休 🔢 😃😃😃😃🌑 🛵 Uber Eats、Foodpanda —————————————— 20210104 #別墅裡的一百種味道 #百味_有為飯盒 #有為飯盒 #健康餐盒 #健康餐 #台中教育大學 #中教大 #台中健康餐盒 #中教大美食 #台中教育大學美食 #民生路美食 #台中西區美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

美食｜高雄美術館日式朝食 茶道「六木」

📍#六木 屬於日式輕食早午餐 有點類似初日咖啡 餐點對於男生應該是吃不飽的份量 整體氣氛/裝潢/服務都很不錯 半自助式不收服務費 低消$100 用餐限時90分 —————————————— ▪️炙北海道干貝 $320 海苔包炙燒干貝有3貫 食材挺新鮮的 中間有橙皮很解膩 套餐中有附蕎麥涼麵/麻醬生菜/茶碗蒸/味噌湯 ▪️特選大禹嶺 $150 點套餐可折$80 茶葉清香不苦澀 我個人挺喜歡的 有附爆米香 很有日式茶道儀式感 —————————————— 🚩六木Rocky Moku 朝食和食 🏠高雄市鼓山區美術北ㄧ街59-1號 🕗週一-週五10:30-20:00/假日10:00-20:00/週三公休 📱07-522-4459 ————————————————

🇰🇷#首爾📍노맨틱最浮誇的無花果吐司🤤

秋季來韓國 最棒的就是無花果季了 大家應該不難看出我喜愛無花果的程度吧哈哈哈 這間得甜點真的很浮誇的「大份量」 這次自己挑戰了許多咖啡廳 一份飲料+甜點都很ok（訓練有成） 但這個份量ㄧ送上來我真的嚇到 吃完直接血糖過高🤣還是兩個人剛剛好 重點是很便宜₩7500的樣子 口感也調的不錯 吐司也很酥脆 唯獨果醬⋯不是很合我的口味呢 不過整體是可以給到4.5分的🥰 環境的部分 雖然位在二樓 空間也不小 還有沙發區呢✨ 不過為了拍照我選擇靠窗 下午2、3點陽光真的最美也最剛好呢 氣泡飲被陽光照亮 很清透的美 味道也很棒唷❤️ 📍노맨틱 / 서울 용산구 두텁바위로 59-1 2층 ✨平日12:00-22:00 週日-20:00 週一公休 ☕️ ig : @cafe_nomantic

你也是容易水腫的體質？5招教你自我檢測＋消水腫，不要再說我胖了！

不知道大家有沒有這種情況？只要晚睡或多喝了幾口水，第二天眼睛就腫到不行，更誇張的臉也會圓一圈！或者早上的時候腿明明很正常，但晚上回家時腿粗得好像不是同個人啊！在減重的時候雖然吃的少動得多，但看起來一點都沒瘦，更可憐的體重還多了一些些！如果妳有這些情況的話，那很可能是「水腫」在作祟，要怎麽區分水腫還是真的變胖呢？以下就來跟你們說說！ 延伸閱讀：本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！ 自我檢測 1.睡眠充足，但仍然感到疲倦！眼皮沈重，一言不合就開睡。 2.四肢纖細，小腹突出。 3.總是有便意，但卻不易成型、還會黏在馬桶上，不好沖淨。 4.頭皮油膩、長痘痘，容易長濕疹。 5.體態虛胖，舌苔厚實且發黃。 如果以上妳有兩點符合的，那妳很有可能是「水腫體質」，如果以上都不符合，那就不是水腫的問題了～ 為什麼會水腫？ ｜熬夜｜ 現代人實在太習慣熬夜了！熬夜過後第二天會發現臉腫了不少，因為熬夜會導致血液循環變慢，體內積存了多餘的水份，導致水分滯留、出現浮腫現象。 延伸閱讀：「我不是胖，只是水腫」冬天不長肉就從改變做起，這 4 點生活習慣快點拋棄吧！ ｜飲食習慣｜ 吃太鹹太重口的食物，會導致體內鈉離子增多，導致水鈉儲留，也會造成水腫！另外辛辣和生冷食物，則會導致體內濕氣滯留，讓妳腫到不行！所以才會說宵夜吃泡麵隔天會水腫啊～ 延伸閱讀：狠甩水腫！郭雪芙用「火鍋瘦身法」，搭配密集運動讓肉「緊」回來！ ｜生理期水腫｜ 很多女孩會發現，每次好朋友造訪，不但脾氣暴躁分分鐘想毀滅地球，身體腫脹也會更明顯了，腿粗一圈、小腹隆起，這是因為生理期，血液循環集中在腹部，也會導致下肢血液循環不良，水份堆積！ 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ ｜長期久坐｜ 喜歡躺著、或者上班需要久坐的朋友們注意了，因為下半身血液循環不足，也容易導致水腫，這也是為什麽，經常坐著的朋友，會覺得自己小腹和大腿越來越臃腫，很可能也是水腫在作怪啊！或是坐長途車下車也會發覺身體和腳容易腫脹～ 延伸閱讀：我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 如何改善水腫 更直接地觀察自己是不是水腫，可以用手按壓妳覺得水腫的部位，如果按壓後呈現出凹陷，那麽很明顯就是水腫，水腫簡單來說，就是身體多餘的水分無法排除、堆積在體內導致的。雖然對身體影響不大，但每天看到自己臉、眼睛水腫沒精神，一到下午腿腫成兩倍粗，心情實在是很阿雜！所以改善水腫體質真的很重要，以下總結了幾個有效去水腫的方法～ ｜飲食｜ 紅豆薏仁具有利尿排毒的作用，所以對去水腫很有幫助。不過要強調的是，這裡說的紅豆是指赤小豆，不過薏仁性寒，體虛怕冷的女孩建議不要太常吃，除了紅豆薏仁水，如果是有急事需要迅速去水腫的，可以試試黑咖啡，但還是不建議太常喝，尤其是空腹容易傷胃，攝取果多咖啡因也不好！最後，還可以多吃一些含鉀元素比較高的食物，比如香菇、菠菜、芹菜、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ ｜去水腫急救品｜ 除了注意清淡飲食外，有時候要拍照啊！想要美美上鏡的話，還可以用一些緊急的產品～ -the ordinary咖啡因眼部消腫精華- the ordinary的這款咖啡因精華去水腫效果超明顯！用的時候取兩到三滴，點塗在眼周然後輕輕按，能夠明顯感覺眼睛周圍的皮膚變緊致了！不過用的時候一定要小心不要弄到眼睛，至於去黑眼圈就沒什麼效果。 延伸閱讀：誰說實力派保養就會貴桑桑？網路話題保養品牌the Ordinary，便宜又好用怎麼能不認識啦！ -克蘭詩 V型緊緻抗引力精華- 每次睡前喝太多水、或者第二天有重要約會的時候，晚上或者早起用V臉精華，可以搭配按摩手勢或按摩滾輪，小過非常明顯！可以看到臉肉眼可見的消下去，連用幾天後也會覺得雙下巴變緊致了呢～ 最後，如果是偶爾水腫的話，對身體是沒有什麽影響的～但是如果是經常性水腫，而且情況很嚴重的，那很有可能是腎出狀況，所以如果妳的水腫已經影響到妳正常的生活，還是要去檢查比較好喔！ − 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #the Ordinary #V型緊緻抗引力精華 #保養 #克蘭詩 #咖啡因眼部消腫精華 #改善水腫 #水腫 #水腫急救 #水腫急救產品 #水腫急救辦法 #水腫體質 #消水腫 #漂亮 #瘦身 

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Sexy Secret Nubra ~小胸女孩的救星

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台北小巨蛋附近無雷早午餐店！菲尼斯三明治

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#台北美食｜中正紀念堂附近的文青滷肉飯

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有為飯盒｜台中舒肥低卡餐推薦！好吃又能外送的健康餐盒來啦！

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美食｜高雄美術館日式朝食茶道「六木」

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🇰🇷#首爾📍노맨틱最浮誇的無花果吐司🤤

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你也是容易水腫的體質？5招教你自我檢測＋消水腫，不要再說我胖了！

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Sexy Secret Nubra ~小胸女孩的救星

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美食｜高雄美術館日式朝食茶道「六木」

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