［新北｜板橋］泰樂泰國料理

工作辛苦記得要對自己好一點 也許食物不是超美味 吃的是同仁主管的愛心 泰式奶茶🥤*6夠泰式👍 蝦仁炒飯*2爽口好吃😋 打拋豬*2 椒麻雞*1 月亮蝦餅*2 蝦醬高麗菜&空心菜*1 春捲*2泰式雞翅*2 ________________________________ 店家評價: 食材好吃度:5/5🌟 用餐環境：3/5🌟 回頭再訪率:100% 店家資訊 地址: 220新北市板橋區公園街52巷4號 營業時間:11:00-14:00 17:00-20:00週日公休 ________________________________ FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber #新北美食#歹嘴斗tv #foodie# Taiwan #대만 #yummyday #PopDaily #popyummy

夏天必朝聖的賞花景點☀️向陽農場滿滿的療癒向日葵🌻

這裡是離我家只有10分鐘距離的網美聖地😂 小時候去時向日葵還沒有種到現在那麼多, 現在看到開滿一整片超開心的~ 覺得向日葵很療癒, 重點是園區免入園費👍🏻 有興趣的打卡粉快繼續看下去吧🥳 停車場在正門口, 停車也免費唷✌🏻 到訪那天室外溫度約30度, 但是一走進來這個走道覺得好涼快~ 種了很多樹, 感覺在這裡戶外野餐也很ok♥️ 走道旁邊的空地有很多裝置藝術 來看一下這個農場會不會太豐富了😂 那天真的看到有人在烤肉😱 覺得30度還可以烤肉真的太厲害💦 一看到山羊就和阿爸說天阿好可愛喔!!就立馬衝過去拍照, 然後就聞到我討厭的濃濃羊騷味😂 但是小山羊真的超可愛的♥️ 讓我會心一笑的看板😆 向日葵的花季是5-10月, 想賞花的打卡粉不要錯過了, 大致上園區的介紹結束, 好的~ 我知道大家都想要看重點的向日葵花田, 先看照片賞一波👇🏻 我最喜歡巨無霸向日葵這區, 有種被向日葵包圍的感覺, 隨便拍都很美♥️ 每顆向日葵都有蜜蜂在採蜜, 真的超~多~ 蜜蜂🐝我想要特寫大朵的向日葵都不好意思了~ 覺得我好像在打擾它😅 今天走田園風, 覺得向日葵和我的碎花洋裝超搭的☺️ 整片的向日葵真的很療癒🌻 天氣好拍起來真的很漂亮, 花田很大片, 園區又免入園費, 真的很推薦大家來這走走👍🏻 (記得一定要做好防曬喔！) 賞花一定要早點來, 那天拍到11點準備要離開時就出現一大堆人, 最後感謝這篇的網美照都是阿爸拍的, 給他拍拍手👏🏻 成果我很滿意哈哈哈哈哈😆 喜歡我的分享記得幫我按個讚或追蹤我喔, 謝謝大家收看 😘 - 入園費 $ FREE 地址📍 桃園市觀音區藍埔里11鄰52號 營業時間 09:00~18:00 停車場🅿️ $FREE - About Me: IG https://www.instagram.com/sszuyyun_/ PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/139593 - #向日葵 #向陽農場 #波波打卡 #網美 #打卡 #旅行 #花田 #夏天

「SpeXial」專出天菜鮮肉！12位男團成員現況更新，這些人單飛更紅！

在那個大家都在瘋韓團的年代裡，你卻深深的、默默的愛上台灣男子團體？風靡一時的「SpeXial」在當年可是擄獲一票少女的心呀！當年大家都瘋「EXO」、「BTS防彈少年團」，但不小心掉入SpeXial坑而成為「特使」的我們，一起來回顧這個2012年出道的男子團體，以及歷代成員他們的現況吧！ (圖片來源：SpeXial FB專頁) SpeXial 介紹｜團體簡介 「SpeXial」是2012年可米影視透過徵選，平均身高要在183以上的男生才可加入！團名為「eXtra Special」的變形單字，意思是「與眾不同的特別」。初代成員由飾演過《終極三國》的團長宏正、在《超級星光大道》就因為「鋼盔小王子」聞名的偉晉及在《終極一班2》小有名氣的明杰與子閎擔任團員。在團體出道前他們都曾赴韓國經過嚴格訓練後回台，以同名專輯《SpeXial》出道！團體出道後陸續加入了許多團員，SpeXial團員人數一度來到10人，應該算是台灣人數最多的男團了！ （圖片來源：spexial官方臉書） SpeXial 介紹｜第一期成員 （圖片來源：spexial官方臉書） SpeXial 成員近況：羅宏正 SpeXial永遠的團長宏正！本來是伊林模特的他，退伍以後就加入SpeXial成為團長，擔任主領舞的角色！最初他因為飾演《終極三國》裡的黃忠而出道，後來也接續演出《終極》系列電視劇，一直到2016年因《High 5制霸青春》入圍金鐘第52屆最佳男主角獎，獲得大家的肯定！宏正與可米影視結束合約後，改藝名為「羅宏正」繼續朝戲劇界發展喔～ （圖片來源：spexial官方臉書／宏正IG） SpeXial 成員近況：黃偉晉 「鋼盔小王子」偉晉最初因參加《超級星光大道》獲得第八名而被大家認識！後來加入SpeXial擔任主唱，也與團員們演出許多《終極》系列電視劇，後加入《娛樂百分百》擔任主持班底，退伍後便退出SpeXial，專心於《娛樂百分百》的主持工作！近年因為《凹嗚狼人殺》單元被觀眾喜愛，後來與邱鋒澤、陳零九、小賴、婁俊碩五人組成《WOLF(S)五堅情》，也推出個人SOLO專輯！ （圖片來源：spexial官方臉書／偉晉IG） SpeXial 成員近況：許明杰 花粉們在嗎？當年SpeXial最吸引迷妹的當然就是我們的明杰！明杰與子閎在還未出道前就加入《終極一班2》的演出，在當時兩人就受到不少人的關注，後來便加入SpeXial擔任高音聲部主唱！2015年在明杰與子閎服役的時期，仍有不少迷妹們都癡癡等待他們的回歸～回歸後的明杰積極參與SpeXial活動，也加入《決戰17唱》的固定主持班底，更與子閎兩人開創YT頻道「龍兄虎弟」！ （圖片來源：spexial官方臉書／明杰IG） 現在已經正式退出SpeXial的明杰，專心於主持與演藝事業上，相信大家最近一定常常看得到他，因為明杰可是把八點檔《天之驕女》的顏聖元給演紅了！大家在網路瘋傳他在劇中的口頭禪「洗咧哈囉！」與劇中「洗車場對峙」片段XD SpeXial 成員近況：林子閎 與明杰一起被發掘，當年為暖男形象的子閎在SpeXial中擔任Rapper與門面，期間與團員們演出多部《終極》系列作品。在退伍後更接到多部戲劇的邀約，在去年的《若是一個人》中飾演一位渣男，打破先前的形象，在劇中表現讓人耳目一新！而子閎在BL劇《永遠的第一名》中與新人演員楊宇騰發展出甜蜜蜜的戀情～雖然是一部網路劇，但網路的討論度很高喔～ （圖片來源：spexial官方臉書／子閎IG） SpeXial 介紹｜第二期成員 （圖片來源：spexial官方臉書） SpeXial 成員近況：連晨翔 2014年加入的新成員晨翔，一加入就造成不小的轟動，因為陽光帥氣的外表吸引一大票粉絲，被稱為「人氣王」！在團體期間晨翔接演了多部戲劇與代言作品，編輯記得當年有晨翔出現的電視劇，班上女生都會大肆討論一番呀！在2018年《以你為名的青春》演出帥氣撩人的校草擄獲一大票少女的心，近幾年的他也專心於演藝事業上，更發展到中國，演出作品《燕雲台》，大漠古裝的扮相真的好帥呀！但晨翔與可米影視不歡而散，晨翔以「帳目不清」為由告上法院，隨後便退出團體。 （圖片來源：晨翔IG／晨翔IG） SpeXial 成員近況：Teddy（陳向熙） 透過上海模特兒比賽出出道的Teddy，當年以溫暖的形象在《Spexial》擔任可愛擔當，因為演出電視劇《終極惡女》而爆紅！Teddy於2019年宣布自己已經從可米畢業了，目前的Teddy仍也活躍在主持界，近期更是在許多電視劇都能看見他的身影，像是2022年熱播的《加油喜事》，以及在2023年即將播出的《師大公園地下社會》Teddy也都有參與演出～ （圖片來源：spexial官方臉書／陳向熙IG） SpeXial 成員近況：Evan（馬振桓） 與晨翔、Teddy一同加入SpeXial的還有他！於加拿大選秀節目出道的Evan，一進入Spexial就擔任副主唱、英語rapper，雖然出道後一度因為學業而暫停活動，後來回歸的Evan可是現在SpeXial中的年資最久的成員。2021年演出了古裝陸劇《清風朗月花正開》，也在個人IG上po出古裝扮相，期待他之後更多的好作品～ （圖片來源：spexial官方臉書／Evan IG） SpeXial 介紹｜第三期成員 （圖片來源：spexial官方臉書） SpeXial 成員近況：王以綸 2014下半可米為了「SpeXial」的完整與多元性，又加入三位新成員～第一位就是從加拿大來的模特兒以綸，加入SpeXial後擔任中英文Rapper，一加入就成為團體中的人氣成員呢！2017年參與戲劇《稍息立正我愛你》獲得極高關注，並與郭書瑤擦出愛火！不過在同年以綸也宣布自己已退出SpeXial，讓很多粉絲傷心了一下。現在的以綸在中國戲劇界發展得很好喔～不僅多次擔任男一男二的重要角色，演出的戲劇《九千米愛情》、《半是蜜糖半是傷》都是熱播的電視劇呀！ （圖片來源：spexial官方臉書／王以綸IG） SpeXial 成員近況：風田 第三期加入的成員還有大家都愛的風田～從日本來的他，已經有豐富的模特兒走秀經驗，加入SpeXial後擔任日文擔當，撐起SpeXial的第二外語呀！可愛的風田目前仍屬於SpeXial，也在許多電視節目擔任固定主持人，因為幽默風趣的講話方式，加上生動活潑的主持廣受大家喜愛。2021年因為演出舞台劇《一夜新娘》讓大家看到與完全不同的風田，將劇中與妻小分隔兩地的日本軍官詮釋得非常完美！ （圖片來源：spexial官方臉書／風田IG） SpeXial 成員近況：易恩（易柏辰） 子閎的直屬系學弟Ian，也是SpeXial第三期加入的新成員，身為忙內的他，擔任beatbox、rap及領舞的部分，小小年紀就有堅強實力，真的很厲害呀！Ian目前還是SpeXial團員之一，也接演了許多中國網路戲劇，大家印象最深刻的應該是甜寵陸劇《奈何BOSS要娶我》中的影帝楚炎吧！在劇中深情守護夏林的他真的好帥又好讓人心疼呢～ （圖片來源：spexial官方臉書／易柏辰微博） SpeXial 介紹｜第四期成員 （圖片來源：spexial官方臉書） SpeXial 成員近況：執（趙志偉） 第四期加入的新成員執，雖然只在團內一年就解約，但因為演出《終極一班4》也讓很多人認識他～2017年突然在個人微博上宣布自己「重新出發」，並卸下了所有關於SpeXial的名稱。目前在中國內地有蠻多戲劇作品的喔～ （圖片來源：spexial官方臉書／趙志偉微博） SpeXial 成員近況：Dylan（熊梓淇） 與執同期加入SpeXial的還有這位，Dylan、風田、Evan、Ian是目前SpeXial的四位成員，身為音樂才子的Dylan擅長多項樂器，也參加過許多音樂節目，雖然目前的SpeXial沒有太多的活動與新作品，但他在中國人氣超旺！ （圖片來源：spexial官方臉書／熊梓淇IG） SpeXial介紹｜經典歌曲回顧 SpeXial 歌曲：〈Super Style〉 這首出道曲一公開就引起關注！台灣新男團就此誕生～ （影片來源：SpeXialofficial） SpeXial 歌曲：〈Break it down〉 當初這首傳唱度超高，就不用編輯說了吧！ （影片來源：SpeXialofficial） SpeXial 歌曲：〈Dangerous〉 當初被選為電影《移動迷宮：焦土試煉》的中文主題曲，華納音樂可是斥資600萬幫他們打造這支MV呢！ （影片來源：SpeXialofficial） 看完以上對台灣男子團體SpeXial的介紹與團員回顧，特使們是不是特別想念他們呢？雖然現在的SpeXial沒有正式宣佈解散，但也越來越少見團員合體，不過我們仍然可以看到團員們在各自的領域發光發熱，喜愛他們的大家，我們還是要繼續支持他們喔～ 延伸閱讀：更多SpeXial成員相關 👉 他們都是歌唱比賽出身？這9位台灣藝人其實都有好歌喉，你當年是他們的粉絲嗎？ 👉 那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這6個懷舊團體你追過誰？ 👉「攝心術烏拉巴哈！」《終極一班、終極一家、終極三國》回憶殺，20位靈魂人物大盤點！ 👉【網友票選】《終極系列》名場面Top6！脩香CP虐戀奪冠，馬超之歌激起你的回憶殺！ 👉【網友票選】2020年新時代男神TOP10！出道超過十年的他們也上榜？ 👉 拍出真感情！盤點15對「因戲結緣、假戲真做」藝人情侶，不小心就擦出愛火啦～ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #Evan #SpeXial #Spexial成員 #Spexial解散 #Teddy #台灣男團 #台灣男子團體 #執 #影劇音樂 #易恩 #易柏辰 #林子閎 #波波名人 #熊梓淇 #王以綸 #生活精選 #羅宏正 #許明杰 #趙志偉 #連晨翔 #陳向熙 #風田 #馬振桓 #黃偉晉 

最近嘉義根本卯起來厲害啊！編輯特搜IG必拍景點都在這了，姐妹們走，該換一波頭貼囉！

新的一年，應該不少人其中一個新目標，就是換上又仙又美的頭貼！最近打卡編發現，嘉義又有超多厲害的景點，如果不分享給大家實在說不過去，一起來看看吧! 那個那個咖啡 從店名就非常引人注目，那個那個咖啡除了提供咖啡、甜點與熱壓三明治，附近還有書店可以順便逛逛，值得一提的是，住宅外的牆面咖啡店打造一處讓客人可以盡情拍照打卡的形象牆，紅色的背景，搭配著令人嬌羞的文字，當然也成為女孩們近期內想來訪打卡的熱點! info. 那個那個 NAG NAGER CAFE 地址：嘉義市西區中正路692號 電話：05-2167858 營業時間：11:00-20:00 happy lab 另外這間應該最近不少人也聽過，粉紅加上蒂芬妮綠外牆，就是少女最愛的顏色啦，加上最近超夯的販賣機大門，好像瞬間飛到韓國了，但其實happy lab是一間糖果專賣店，可以自己挑自己選自己搭配，店裡還有一整面扭蛋牆，粉紅控絕對不能錯過! 推薦閱讀： 編輯大推海線台中！探索大肚與龍井必踩景點，你沒玩過的打卡路線就在這！ 就是現在，梅花大爆發！把握花開的季節，週末手刀衝南投賞花去～ info. Happy Lab糖果扭蛋專賣店 地址：嘉義市共和路272號 營業時間：10:00 – 21:00 進入參觀拍照需消費 芋頭主義 接下來這間是以芋頭為主的甜品店，冬天熱呼呼甜湯或是夏天冰品類都有販售，重點是，店內的擺設實在是有讓人置身韓國的錯覺，植栽搭配白色壁磚牆面，還有特色風格座位區，吃冰也能變得時尚又文藝。 info. 營業地址：嘉義市西區興業西路225號 營業時間：11:00 – 22:00 營業電話：05 236 1552 幸福山丘HappyHill 走進嘉義的後花園裡，張開雙臂用力吸取芬多精吧！要進入幸福山丘HappyHill前會通過一條秘密花園走道，一樓販賣文創商品和不定期舉辦展覽，二樓為咖啡廳的用餐區，貨櫃屋樓頂還有觀景臺能夠眺望嘉義市區。 整體望過去綠意盎然，要在市區找到這一塊小淨土還真不容易，想逃離城市的喧囂，就來這裡坐坐吧 Info. 地址：600嘉義市東區東義路566巷52-1號 東石國中 在這裡每次都很羨慕學校很可愛的學生，如果我的學校也這樣，我一定天天準時上學啊！ 編輯每次看到這種顏色整齊又鮮豔的地方，都會忍不住想拿出來跟大家分享，嘉義東石國中的看台上漆成這種紅藍黃顏色拍起來真的超可愛！ 在這裡唸書的學生也太幸福了吧～每天都能在這種可愛氛圍薰陶下上課，完全沒有不想去上學的理由欸。 不過打卡編要提醒大家，進入學校時還是要遵守學校規範與時間，以不打擾學生上課，不留下垃圾在校園內為主噢 Info. 地址：613嘉義縣朴子市山通路6號 最近有看到女孩們在IG上分享，出去玩跟著打卡編就對了！還在煩惱小旅行要去哪裡的，就決定是嘉義了吧，一起換一波美頭貼，打卡編新的一年也會繼續努力挖掘新景點分享給大家的喔，也歡迎大家多多跟我們分享~ #happy lab #台灣 #嘉義 #嘉義景點 #打卡南部 #打卡地標 #打卡精選 #波波打卡 #肚臍 #芋頭主義 #那個那個 

[食記]鬍鬚張滷肉飯

#鬍鬚張 的#滷肉飯 怎麼可以這麼好吃💕 滷肉整個入口即化 不會過鹹也不會過甜 真的會讓你一口接一口不停爬飯🤤 不愧是#台灣之光 👍 真的超愛魯肉飯😍 不過以我的食量只能久久吃一次 因為#太貴了 🙈 我一個人就可以吃三碗大碗魯肉飯😂 今日點了 #大碗魯肉飯 58元 #燙青菜 52元 #剝皮辣椒雞湯 98元 #吃完很滿足😋 #yummy #delicious #lunch #dinner #food #foodies #foodblogger #foodpics #foodlover #foodbeast #foodpic #foodphoto #foodshare #foodie #吃貨倩😋 #taiwanesefood

澳洲 /雪梨 Hurricane’s Grill颶風炭烤豬肋排 去澳洲必吃！嫩又多汁的豬肋排

💰炭烤豬肋(ribs)整份Full Rack Pork Ribs 原價$52澳幣 👉 特價$45澳幣 💰椒鹽炸魷魚🦑Salt and pepper Calamari 👉$19澳幣 - 📍Harbourside Shopping Centre, Level2/433/436 Darling Dr, Sydney NSW 2000, 澳洲（澳洲多分店） - ★(΄◉◞౪◟◉｀)☆ 話說這家🐷豬肋排我藏了很久一直沒發，從澳洲回來後就一直讓我❤️念念不忘好想特地飛回去就為了這個#Hurricane’s Grill 的炭烤豬肋排🤤，澳洲豬肋排最有名的兩家店一家是#Pancake on the rocks 最有名的其實是他們的鬆餅🥞,另一家就是#Hurricane‘s Grill颶風炭烤豬肋排餐廳了❗️ 👄兩家都吃過後（而且pancake on the rocks 我還給了2次機會真的還是不ok,應該好好賣鬆餅🥞就好，豬肋排搭扣扣又乾又扁又小，活像營養不良的豬肋排，而#Hurricane’s Grill 的豬肋排呢一上桌就發現超級大份的！整個份量肋排大小都比另一間大很多，咬下去嫩又多汁❗️現在想到都流口水🤤。蠻多人說醬料偏鹹的，但我是覺得還好可能我是吃重口味的吧哈！😂 - 👉喜歡我的分享的朋友，記得追蹤幫我點❤️，歡迎儲存、分享轉貼出去唷！你的支持是我繼續掏腰包出來吃的動力✌︎≧々≦✌︎ - 🌟有機會去澳洲⭕️一定要嘗試看看喔❗️ 🙋🏻‍♀️會再訪💯👌 - 🌟♡(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎更多搜尋💡 #caocaoeatfoods #曹的美食後花園 #曹的澳洲美食後花園 #版權所有©️未經caocaoeatfoods專頁授權請勿私自拿圖 #澳洲美食 #澳洲必吃 #澳洲豬肋排 #hurricanesgrill #颶風豬肋排 #雪梨美食 #雪梨 #雪梨必吃 #澳洲 #australia #australianfood #吃飽飽好胖油 #menutaiwan #yummyday #yummyfood #popyummy #foodgram #foodiegram #foodie #porkribs #porkrib #porkribaustralia #打工度假 #澳洲打工度假 

【發胖美食】黑糖厚奶變虎皮蛋捲、紅茶拿鐵變身紮實泡芙，老虎堂 X 7-ELEVEN 第二 PART

哈囉大家好～～～ 好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣～好吃的看過來，猜猜今天要介紹 & 推薦哪裡好吃的，讓我們繼續看下去～ 小 7 與老虎堂聯名推出第二波甜點拉！ 到底能不能破除第二波甜點比較普通的魔咒呢😜 讓我們看下去！ 📣心得老實說📣 🍰黑糖厚奶蛋糕捲 $55 號稱媲美法式料理等級的甜點， 將招牌飲品黑糖厚奶濃縮又提煉， 紮實的夾進鬆軟蛋糕中間， 我們一品嚐發現， 中間夾陷不是黑糖麻糬😱 中間夾陷不是黑糖麻糬😱 中間夾陷不是黑糖麻糬😱 居然水凝凍狀的黑糖凍， 驚嚇覺得特別的 us~ 香濃不甜膩搭配鬆軟蛋糕～hen OK👌 (只有外面的虎紋有點落漆，氣勢不夠😂) . 🥐伯爵奶茶泡芙 $52 #泡芙控必吃 用老虎堂伯爵茶特調卡士達內餡 爆漿內餡伺候，外皮酥脆不騙人～ 一開始吃到糖霜外皮蠻甜的， 再吃到內餡時發現， 原來不太甜的內餡跟皮搭配的非常之剛剛好😋 此款為好事夫妻回購商品， （因第一顆來不及拍照就吃掉了😂) 📣哪裡買？📣 全台 7-ELEVEN 各位看官有沒有其他推薦美食呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享美食讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家吃起來！ 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ #老虎堂#吃甜甜#黑糖厚奶波霸塔#紅茶拿鐵戚風蛋糕#何先生與何太太#好事夫妻#好事福氣#夫妻日常#超商開箱#超商新品#庶民小點#小七篇#7ELEVEN

男友都在這！日網票選10位「最適合交往」日本男星，第一名國民男友非他莫屬！

春天洋溢著甜蜜氣氛，不曉得各位今年有沒有伴侶一起度過呢？日本網站goo ランキング針對櫻花妹們的伴侶選擇做了調查，分別列出目前日本演藝圈中20代的日本男明星們，誰才是最適合當男友的人選。現在就跟著編輯的腳步，一起來看看前10名分別都是哪幾位男神吧！ 第10名 福士蒼汰（43票） （圖片來源：推特/福士蒼汰スタッフ（公式）） 第9名 菅田將暉（44票） （圖片來源：yahoo.jp） 第8名 山田涼介（45票） https://www.instagram.com/p/Cf3q6arp6e0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ck8TcpKpPW_/?utm_source=ig_web_copy_link 第7名 中島健人（48票） https://www.instagram.com/p/CSzGrYqpfIy/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CTZLx4wvlQe/?utm_source=ig_web_copy_link 第6名 目黑蓮（49票） https://www.instagram.com/p/CkxrwROS2C7/?utm_source=ig_web_copy_link 第5名 橫濱流星（52票） https://www.instagram.com/p/Cab3FWpvhh8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CNo_H3KFoCT/?utm_source=ig_web_copy_link 第4名 竹內涼真（55票） https://www.instagram.com/p/CbtveUovrLX/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CZiuF0UP3QE/?utm_source=ig_web_copy_link 第3名 吉澤亮（56票） （圖片來源：yahoo.jp、modelpress） 第2名 平野紫耀（59票） https://www.instagram.com/p/CirIqYGviVP/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CZVHwnDhULf/?utm_source=ig_web_copy_link 第1名 神木隆之介（64票） 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #中島健人 #吉澤亮 #山田涼介 #平野紫耀 #日本 #日本男明星 #日本男藝人 #最適合交往男藝人 #橫濱流星 #櫻花妹 #演藝圈 #目黑蓮 #神木隆之介 #票選 #福士蒼汰 #竹內涼真 #菅田將暉 

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

相信很多在減重中的朋友們或正要開始減重的朋友們一定都聽過一句名言也完全不陌生的一句話，那就是「減重(減脂)靠的是三分練、七分吃」 也就是說「吃」才是左右減重能否成功的關鍵及重點！ 那！究竟要吃些什麼？要怎麼吃？才能真正達到減重的目的呢？ 其實！這些問題的答案都是一樣的！那就是「選擇」！ 「選擇吃進去的食物」絕對是減重時非常重要的key point ！ 現在就跟著以下的「擇食技巧」讓妳在減重的路上能夠更清楚的了解該如何選擇適合的食物，使妳更輕鬆的達成減重的目標！ Key point 1-選擇「原型食物」 什麼是「原型食物」？ 所謂的原型食物指的是「能夠看到食物原本的肌理」！ 換言之，原型食物就是「無經過加工的食物」！ 也就是說一顆蘋果就應該看得出來是一顆蘋果的樣子，而不是變成蘋果派！所以吃了蘋果派不等於吃了一顆蘋果！ 而一片豬肉就就應該看得出來是一片豬肉的樣子，而不是變成貢丸或香腸！同樣的道理當今天吃了貢丸或香腸也不等於吃了一份豬肉！ 簡單來說呢就是選擇「食物」而非「食品」！ 由於將「食物」加工成「食品」時的過程中，為了讓其變得美味或是口感變得更好，往往需要加入大量的調味料，例如：油脂、鹽、糖、辛香料等等⋯ 重點是同時可能為了能延長成品的保存時間更會添加許多不必要的化學成分！ 當然，這些「額外的添加物」都是合法的「食品添加物」。但是！這些過多的調味料及化學成分往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 100g的雞胸肉是「110卡」，而100g的雞肉丸是「220卡」！同樣是100g，「雞肉」和「雞肉製品」的熱量卻相差高達「110卡」，那可是將近半碗白飯的熱量！ Key point 2-選擇「醬料」 基本上，凡舉外食很多餐點都會有醬料的存在，漢堡有醬、滷味有醬、義大利麵有醬、沙拉依舊有醬⋯其實有加醬料的餐點能說是不勝枚舉！ 同樣醬料種類也同樣多到無法一一舉例！ 先來說說醬料是什麼構成的，基本上呢，醬料的構成不外乎是「各種調味料加上油脂」去加工後所製成的產品！一樣的概念就是這些過多的調味料及油脂往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 國人普遍最愛加的沙拉醬是「凱薩醬」及「千島醬」，這2種醬料的熱量分別為「凱薩醬-121.5卡/20ml」及「千島醬-104卡/20ml」 如果吃沙拉真的想加醬料建議能改成「和風醬」，一樣ml數的和風醬是「16.6卡/20ml」！ 只是更換沙拉醬料熱量最多就能有「104.9卡」的差異！更何況，如果是習慣不加醬料的話就更能少吃進去「121.5卡」的熱量了！ 也就是說只是更換醬料，最少能阻止自己多喝下「2.5-3茶匙的油」 ！ 其實減重或體重管理的這件事真的就是[選擇大於努力]的成分居多! 截至目前相信各位對於外食的選擇上都有一些些概念了,緊接著下篇將分享更多外食的時候選擇技巧,請大家也千萬不要錯過唷! 想知道更多更詳細的外食擇食技巧千萬要繼續鎖定我的下篇分享唷!! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 #擇食技巧 #選擇食物 #原型食物 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物

吃粽別吃腫！端午必備！各式粽子熱量大解析🐲

隨著端午節假期的到來，許多人都會趁著端午節大快朵頤一番，尤其是面對各式各樣的粽子，北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽⋯⋯天啊！想想都流口水了🤤 但其實你知道嗎？！隨著時代進步、經濟的發展，粽子的款式變得越來越多，內餡也越來越豐富，除了傳統的花生🥜、板栗🌰、三層肉🥩、鹹蛋黃🥚、香菇🍄、蝦米🦐、菜埔⋯現在更多飯店講求高檔精緻還會加入芋頭、鮑魚、海鮮、干貝等⋯增加變化。烹調方式、醬料調味也隨之多變！ 可是隨著口味、樣式的高檔化、精緻化，熱量上也是往往「越來越高」，吃下肚其實對身體也造成不小的負擔！🤢 但是！如果粽子挑著吃也是可以降低對身體的負擔喔！ 現在跟著Karen一起看看台灣各式粽子的熱量，讓你端午粽子聰明挑，一起開心吃粽不吃腫！ #北部粽熱量 200g / 1顆👉🏻500卡-600卡 #南部粽熱量 200g / 1顆👉🏻450卡-700卡 #客家粽熱量 #粿粽熱量 100g / 1顆👉🏻200卡-250卡 #鹼粽熱量 #甜粽熱量 100g / 1顆👉🏻110卡-140卡 📍以上熱量為不加醬料的純粽子熱量 📍粽子的實際熱量取決於內餡、調味不同也有所變化 👉🏻同場加映👈🏻 健康吃粽的小Tips 大公開 📍 #健康吃粽小撇步 從內餡開始挑選粽子，盡量選擇不加鹹蛋的粽子或是選擇以五穀米替代糯米的粽子會更好。👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 減少醬料、花生粉的添加！習慣不沾醬、不沾粉除了可以減少許多熱量的攝取，更可以吃到粽香、食材的原味唷！👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 吃粽子之前建議可以先攝取1-2份的蔬菜水果，讓身體先吸收纖維可以減少粽子的油脂吸收更可以幫助後續腸胃道消化！👌🏻 📍 #健康吃粽小撇步 吃完粽子後不要直接坐下或休息，讓身體稍微動一動，消化一下才不會一下子囤積脂肪在身上喔！👌🏻 以上是Karen幫大家整理的台灣粽熱量，跟吃粽子不吃腫的小撇步，希望大家都可以在端午佳節大快朵頤之際一樣可以不造成身體的負擔唷！ ㊗️大家端午佳節愉快🥰 🔗延伸閱讀🔗不想胖就要學習選擇食物-1 🔗延伸閱讀🔗不想胖就要學習選擇食物-2 🔗延伸閱讀🔗吃腫不要怕！燃脂小技巧跟著做 🔗延伸閱讀🔗消化不良？宿便掰掰菜單在這裏 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #端午節 #粽子 #南部粽 #北部粽 #客家粽 #粿粽 #粄粽 #甜粽 #鹼粽 #端午佳節 #吃粽子 #粽子熱量 #熱量 #吃粽子技巧 #健康

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