成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{前篇}

成功減肥法大公開！好的心法+對的方法=成功減肥 Part-1 很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！ 但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！ 這裡來看看減重「4大心法」的…前2大！！ Point 1「堅定的決心」 秉持著不管過程中遇到任何困難都不能改變也不放棄直到目標達成！ -相信曾減重或正在進行減重的朋友們一定會都會有被某些因素影響而「放棄減重」或「想放棄減重」的想法吧！萬萬不可啊！一但放棄了等於之前所有的努力都白費力氣了，不管是認真節食或是努力運動，只要一個「放棄」就等於一切的心力都付諸流水了啊！ Point 2「停滯期也不要緊」 停滯期只是減肥過程中的常態！開心、平常心面對！ -是的！這個「狀況」是所有曾減重或正在減重的朋友都一定遇過或正在遇到或即將遇到的「常態性狀況」！ 請注意！這裡我將停滯期稱為「狀況」而不是「問題」！因為停滯期只是體重出現變化時身體的「正常反應」，所以這並不是個問題，充其量只是在減肥的過程中所遇到的狀況而已，既然不是問題只是正常會遇到的狀況當然就是以平常心來面對！只是當然每個時期、每個人的體質會遇到的停滯期時間都不相同，像我在60kg到55kg時每一公斤的停滯期都長達1-2個月，甚至我都覺得遇到停滯期比遇到我家樓下鄰居還容易！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為KarenW所有 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 

52天迪士尼耶誕盛宴在新北！「迪士尼公主的童話森林」進駐萬坪公園

「新北歡樂耶誕城」十週年打造限時52天的迪士尼耶誕盛宴，2020年歲末就讓我們在華麗又浪漫的童話國度中，感受迪士尼的歡樂奇幻魔法！「2020新北歡樂耶誕城」更將萬坪公園全區以廣受全球大小朋友喜愛的「迪士尼公主系列」打造「迪士尼公主的童話森林」，一座座故事場景裝置藝術，伴隨經典迪士尼公主音樂、浪漫燈海，帶領你走入童話森林中。森林中更藏有「迪士尼公主 夢想成真舞會」主題快閃店，「迪士尼公主系列」週邊商品滿足童話憧憬，May all your dreams come true！11/13-11/30凡打卡上傳5張「迪士尼公主的童話森林」公主裝置照片與指定hashtag，就送限量公主系列指甲貼或磁鐵，更享公主系列週邊商品單品9折；而於商售區「小美人魚許願池」大扭蛋扭出指定文字，就送公主系列13吋包包，2020聖誕就來「迪士尼公主的童話森林」實現童話！ 萬坪公園呈現「迪士尼公主的童話森林」 童話城堡、公主系列裝置6大經典場景必拍！ 第一站：童話城堡 準備好走進最絢麗的童話森林了嗎？「迪士尼公主的童話森林」於萬坪公園九曲橋前打造4米高經典藍白色調「童話城堡」，華麗金色燈海與公主皇冠造型點綴，穿越這座魔法拱門，就能一探迪士尼公主的夢幻世界！ 第二站：美女與野獸 玫瑰心願 和充滿勇氣、善良與智慧的貝兒浪漫共舞！身旁還有盧米亞、葛世華歡樂伴舞，更有最浪漫的玫瑰花、玫瑰色調城堡等華麗經典元素，在最後一片玫瑰花瓣掉落前，和心中的他浪漫共舞吧！ 第三站：長髮公主 希望高塔 自由奔放、純真活潑，對未知世界充滿好奇心的小公主們怎能不和閃耀璀璨光芒的「長髮公主 – 樂佩」歡慶聖誕節？一起在高塔外的繽紛花園裡，仰望漫遍天空的美麗星火，和俏皮可愛的帕斯卡合影！ 第四站：小美人魚 海洋樂曲 在蔚藍海洋的絢麗世界裡，跟著「小美人魚 – 愛麗兒、小比目魚、賽巴斯汀」一起來場海底音樂會，大聲的歡唱聖誕歌曲！在礁石中雨珊瑚、小丑魚嬉戲，和海草、海馬一起開心共舞，讓所有煩惱隨著樂曲消失吧！ 第五站：阿拉丁 奇蹟之都 第六站：白雪公主 夢幻森林 「魔鏡魔鏡，誰是世界上最美的女人」？美麗的「白雪公主」和可愛療癒的動物們在森林裡等著你一起遊玩，在森林裡開心地唱著一首首聖誕歌曲！小心，那裡有一顆閃閃發光的毒蘋果在等著你咬下呢！ 全新迪士尼公主系列週邊！拍照必備絨毛髮箍、壞角色系列週邊等粉絲必收藏 「迪士尼公主 夢想成真舞會」主題快閃店，準備公主各系列週邊等粉絲收藏！來和夢幻公主裝置們拍照一定要帶上公主系列絨毛髮箍，粉絲也不能錯過全新公主系列反派角色「黑魔女」、「壞皇后」13吋娃娃，精緻電繡配上晶亮大眼，有少女心的壞女人們快來抱走她們，還有其他公主系列玩偶等你帶回家呀；不走夢幻路線也沒關係，公主系列中經典壞角色「黑魔女」、「壞皇后」、「烏蘇拉」化妝包超帥氣；喜歡愛麗兒嗎？一定要收全新小美人魚系列票卡夾，每天帶著出門心情愉悅感大加分！ 迪士尼公主系列絨毛髮箍|售價299元 迪士尼公主系列玩偶|售價499元 迪士尼壞角色系列化妝包|售價350元 小美人魚系列票卡夾|售價180元 迪士尼系列新週邊都在「小木偶皮諾丘的家」！口罩掛繩、票卡夾等可愛小物必收 參加迪士尼耶誕盛宴一定要有頭飾才可愛！「小木偶皮諾丘的家」主題快閃店推出14款絨毛髮箍，囊括《木偶奇遇記》、《愛麗絲夢遊仙境》、《小飛俠》、《小飛象》中的人氣角色，戴上你就會全場最可愛的焦點，拍照亮眼度大加分！不管你是小飛象、小木偶皮諾丘還是愛麗絲夢遊仙境裡的妙妙貓粉絲，通通都不能錯過全新推出的票卡夾呀，每天拿出來逼逼捷運或上班都超療癒，一定要全系列都打包帶走！防疫期間可愛度還是要有，12款迪士尼系列口罩掛繩，幫你保護好口罩不弄丟還能當證件套繩使用；收納狂一定要擁有迪士尼系列收納包，不管是裝滿滿大包包、簡便手拿包、零錢包、旅遊換洗包等通通都有，天天都要迪士尼系列角色陪伴！ 14款迪士尼系列絨毛髮箍，戴上就是全場焦點！ 4款迪士尼系列票卡夾，上班搭捷運都需要！ 防疫期間還是要可愛，12款迪士尼系列口罩掛繩必收！ 迪士尼系列包包，各種尺寸讓你出門不再手忙腳亂！ 「迪士尼公主 夢想成真舞會」、「小木偶皮諾丘的家」主題快閃店 指定打卡送聖誕禮物 走進「迪士尼公主的童話森林」一起感受最浪漫的魔法世界！森林深處更藏有「迪士尼公主 夢想成真舞會」主題快閃店，更多隱藏版公主打卡點等你來拍！主題快閃店中有上千種週邊商品滿足童話憧憬！11/13-11/30於社群上傳5張「迪士尼公主的童話森林」公主裝置照片，並hashtag「#2020新北歡樂耶誕城」、「#迪士尼公主的童話森林」，就送你限量公主系列指甲貼或磁鐵（隨機贈送），更享公主系列週邊商品單品9折唷（限主題快閃店開店期間內使用）！主題快閃店還有專屬聖誕節的「小美人魚許願池」，只要向「愛麗兒」守護的貝殼精靈悄悄許願，就有充滿奇幻力量的「海洋魔法珍珠」幫你實現聖誕心願！11/13-11/30凡扭出指定文字「童、話、森、林」四個字，就送公主系列13吋包包，2020聖誕就來「迪士尼公主的童話森林」感受迪士尼耶誕盛宴！ 市民廣場所打造的「小木偶皮諾丘的家」是以木匠「蓋比特」先生的家作為設計藍圖，打造3米高經典掛鐘，快跟著「皮諾丘、蟋蟀 – 吉明尼」一起踏上聖誕冒險旅程，在裡頭找尋屬於自己最初的共鳴！還沒有想到聖誕交換禮物的你也別擔心，「小木偶皮諾丘的家」主題快閃店11/13-11/30更獨家推出「迪士尼夢想禮包」（售價800元），各種經典迪士尼角色值得期待，2020聖誕節最強零差錯禮包就在這！ 「迪士尼公主 夢想成真舞會」主題快閃店更多隱藏公主等你拍！11/13-11/30於「迪士尼公主的童話森林」完成指定打卡享單品9折更送限量小禮；大扭蛋扭出指定「童、話、森、林」四個字，就送公主系列13吋包包！ #2020新北耶誕城 #52天迪士尼耶誕盛宴 #公主系列 #周邊商品 #小美人魚許願池 #新北歡樂耶誕城 #白雪公主 #童話城堡 #經典場景 #美女與野獸 #耶誕城 #萬坪公園 #迪士尼公主 #迪士尼公主的童話森林 #長髮公主 #阿拉丁 

台北大安區📍經典道地美式熱狗堡！yo一起偽出國吧～check it out｜吉米熱狗Jimmy's hotdog clu

店名：吉米樂狗 Jimmy's Hotdog Club 電話：0908-214-380 地址：台北市大安區信義路四段30巷52號 備註：每週一公休／路邊停車 一進到店裡感覺瞬間移動到什麼美國的小熱狗店，在疫情的時刻，真的很需要這種假出國的氛圍QQ 整間店到處都是各式熱狗裝飾，某一面牆還貼滿老闆帶熱狗頭去美國各地根熱狗店的合照～很神奇：） 🔺切達起司通心粉樂狗堡 ＄99 我覺得很好吃耶，完全中通心粉的毒：）熱狗麵包很Q很香，熱狗也不會太鹹完全剛好，畢竟之前去美國吃了那種細細黑黑又鹹的熱狗整個嚇爛.....再配上通心粉起司味，不誇張減肥完全大破功直接爆塞.... 🔺日式照燒洋蔥樂狗堡 ＄99 這口味也很特別很明顯這是在地化的產物，也不會死鹹表現相當的亮眼des。 這邊附上菜單讓你們過過乾癮呵呵 （取自吉米熱狗臉書） 這家我絕對會再訪，不只再訪還要用外送平台點到爆，簡直大推特推，但其實我也只吃了兩個口味，所以其他口味踩雷也not my business，但好吃請跟我分享謝謝～ #台灣 #台北 #大安區 #熱狗 #hotdog #吉米熱狗 #jimmyshotdog #美式熱狗 #美式

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🍴板橋區。客製蛋糕🍴客製蛋糕推薦//生日蛋糕//新北市板橋區蛋糕//最新造型蛋糕//不能或缺的造型生日蛋糕

🌸 ˢᴵˢ ˢᴴᴬᴿᴱ ᶠᴼᴼᴰ🍽 📍cheerfun_cake ✨蛋糕尺吋 ➿4吋 ……… ɴᴛ .550 （約2-3人吃） ➿6吋……… ɴᴛ .750 （約4-5人吃） ➿8吋……… ɴᴛ .1050 （約8-10人吃） ✨蛋糕體 ➿原味香草 ➿唐寧伯爵 ➿香濃巧克力 ✨蛋糕內餡(選2個) ➿手工芋泥餡 ➿軟綿綿布丁餡 ➿草莓乳酪霜 ➿巧克力慕斯 ➿季節水果-新鮮草莓鮮奶油夾心、香蕉 🌸 蛋糕刀ɴᴛ .5 🌸叉盤一組(5入) ɴᴛ .15 🌸 草莓鮮奶油夾心+ ɴᴛ .50 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📍 cheerfun_cake 🏠地址：7-11 板耀門市 🏠地址：新北市板橋區自由路52號 （新埔捷運站1號出口 走路3分鐘） ⚠️ 不額外提供刀叉盤 ⚠️ 訂購蛋糕皆附單根蠟燭 - 推🍽：🥄🥄🥄🥄🥄 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #cheerfuncake#手作蛋糕#客製蛋糕#板橋美食#新埔捷運站#新埔蛋糕#新埔甜點#生日蛋糕#板橋#蛋糕推薦#cake#客製化#生日蛋糕推薦#板橋區#新北市#甜點#客製#生日#happybirthday#eating#生日禮物#台北蛋糕#造型蛋糕##蛋糕特輯#板橋蛋糕 #Sissharefood🦋 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌵老闆娘人非常的細心，鮮奶油一點也不甜膩，蛋糕體非常綿密好吃😋。需要客製蛋糕都可以去IG詢問唷♥️ 愛居：cheerfun_cake

【波波快訊】本土防疫破功，新北耶誕城宣布提前閉城，將於這天停止營業！

撰文編輯 #大耳朵精靈 12/30更新 因新冠肺炎出現本土案例及英國變種病毒株出現全台首例，疫情緊張之關係，新北市政府宣佈為避免大量人潮群聚造成防疫破口，新北耶誕城於今日12/30提前熄燈閉城，所我有快閃店、貨櫃屋及周邊光雕將於12/30結束，不再營業！ 圖片來源：新北旅客官方臉書 12/22更新 本日新增3例境外移入病例，其中還有1起是本土確診個案，打破了200多天來的零確診紀錄，新北市政府今日宣佈：即日起停止新北耶誕城所有戶外集會活動！ 觀旅局也說明：耶誕城內戶外集會型活動，是指臨時性的商品記者會或是產品推廣會全部暫停，若日後疫情穩定，並無再生本土案例，將會視衛生局評估再行恢復，但既有的貨櫃屋、光雕秀、光廊等，目前仍舊照常點燈，請大家外出還是要做好防疫措施，好好戴口罩並保持社交距離！ 不知不覺2020已經慢慢走入年尾了，一年一度的聖誕節又快到啦！今年因為疫情爆發，大家無法出國到迪士尼遊樂園玩，不過沒關係！今年新北耶誕城邁入第10週年舉辦，將攜手迪士尼合作，打造歷年來最盛大的聖誕城，將迪士尼搬進台灣啦！ 今年首次與迪士尼公司合作，以「Disney Fairy Tales 迪士尼經典童話」為主題，更將燈區從市民廣場、站前廣場及萬坪公園，擴大至府中商圈。活動時間也創下歷年最長，並規劃最受小朋友歡迎的「童趣嘉年華」、「巨星耶誕演唱會」等一系列豐富活動！ 編輯也整理了今年不同於以往的「四大之最」 活動時間最長：自11月13日(五)到明(2021)年1月3日(日)止，持續52天閃耀新北。 迪士尼最多經典童話合作：以「迪士尼經典童話」為主題，讓《木偶奇遇記》、《愛麗絲夢遊仙境》、《小飛俠》、《小飛象》與「迪士尼公主系列」等肖像之經典場景，活現於2020新北歡樂耶誕城。 燈區範圍史上最廣：除市民廣場、板橋車站站前廣場以及萬坪公園外，今年更將燈區範圍延伸至府中商圈，打造不同主題區域，揭開府中美學新風貌。 藝術裝置數量歷年來最多：共48座，包含市民廣場燈區的「市民經典童話世界」則邀請了迪士尼動畫中角色裝置主燈齊聚一堂；站前廣場的「站前夢幻莊園」打造結合花語與藝術的互動裝置；萬坪公園燈區「迪士尼公主的童話森林」，以及最後府中商圈「府中美學藝術特區」則是結合藝術家共同創作的主燈「魔豆‧魔豆」等主題裝置藝術，是絕對不可錯過的美拍景點！ 市民廣場「經典童話世界」必看！全臺唯一迪士尼3D光雕雷射投影秀 首創全場域特效燈光連動 打造360度聲光體驗 每年的知名地標耶誕樹，則是結合360度巨型機械裝置，打造成「夢幻音樂盒」，迪士尼公主肖像躍上浪漫燈箱，會隨著主燈秀展演定時發車，搭配多媒體聲光效果震撼演出。廣場以童話小鎮為主題市集，周邊繽紛燈飾點綴，還有免費的互動裝置「奇幻旋轉木馬」！ 站前廣場「夢幻莊園」！「歷險小火車」、「瘋狂海盜船」玩到飽 夢幻花語X結構設計X燈光藝術 戶外裝置規模超越以往 今年位於板橋車站站前廣場的「站前夢幻莊園」，以夢幻花園的設計語彙為主軸，將花語融合進藝術中，如人間仙境的「精靈之境」，以及以歐式植物迷宮為發想概念的「綠野迷蹤」等藝術裝置，隱身在花草綠茵間，演繹出唯美夢幻的花之饗宴。 另外，每年耶誕城小朋友最期待的免費互動裝置「歷險小火車」、「瘋狂海盜船」今年也會在站前廣場讓小朋友玩夠本。 萬坪公園「迪士尼公主的童話森林」燈區現身 迪士尼風城堡迎賓 6大迪士尼公主現身萬坪！ 快閃店滿足鐵粉童話憧憬 今年耶誕城的萬坪公園燈區，首度邀請最受全球小朋友喜愛的迪士尼故事人物造訪！結合童話故事書的裝置風格與萬坪公園景觀元素打造的6大迪士尼公主限定裝置藝術，包括愛麗兒、貝兒、樂佩、茉莉、仙度瑞拉及白雪公主。 萬眾矚目的「迪士尼公主主題快閃店」，帶來最吸睛的迪士尼公主周邊商品，讓迪士尼公主鐵粉，可以滿足童話憧憬，走過路過不能錯過啊！ 府中「美學藝術特區」亮相！主燈「魔豆‧魔豆」蜿蜒向上 今年燈區範圍也首度延伸到府中商圈，四大燈區總計48座裝置。主燈「魔豆‧魔豆」，設計靈感源自知名童話「傑克與魔豆」中的植物，豆莖上綺麗的水晶，在夜空中更顯閃耀奪目。 魔菇造型裝置物打造的「魔法森林」，以及由蒲公英為靈感打造的「浮光絮語」、散發七彩光芒的「森林裡的極光」等其他裝置，揭開府中全新美學風貌。全區以黃橙色燈飾為主色，用大型造景打造「綺麗幻境」、「輕舞飛揚」等光環境。 迪士尼經典故事燈飾亮相 打造臺灣最美耶誕嘉年華 8大光廊5條大道！社媒曝光度超高 超夯打卡景點！ 市民廣場外圍人行道上，今年也以迪士尼經典故事為主題，利用繽紛可愛的迪士尼燈飾，打造「童話夢幻燈區」，包括：「愛麗絲大道」、「霓裳大道」、「時光大道」、「浮光大道」等燈飾區。在《愛麗絲夢遊仙境》中可愛的妙妙貓，也活靈活現地趴坐在中山路與新府路口，等待大家與牠合照！ 每年搶佔各大社群媒體版面的新北耶誕城燈飾天橋，今年一口氣將打造8座，包含：新府路天橋以奇幻紫綴飾，結合愛麗絲夢遊仙境主題打造的「奇幻光廊」；結合仿真植物佈置的新站路天橋「香榭光廊」，藍黃交織的板橋車站天橋「繁星光廊」、璀璨的金色小遠百天橋「璀璨光廊」，以及麗寶天橋上黃、紅等多種顏色搭配的「五彩光廊」，百揚大樓天橋金白點亮的「星願光廊」等。 而今年燈區延伸到府中商圈，遊龍天橋以可愛桑塔熊裝飾橋身，化身成「耶誕光廊」，迎接大家一同歡慶耶誕！除此之外，「板橋公車站」今年也搭配迪士尼盛宴主題，鑲上如煙火般的燈飾，彷彿一場皇家慶典，成為打卡新亮點！ Info. 耶誕開城秀：11/13 18:00-19:30 主燈秀時間：每日17:30-22:00每整點、半點一次(11/13開城時間為18:00) 周邊燈飾亮燈時間：17:30-24:00。 👉更多「2020新北歡樂耶誕城」相關訊息，請上新北市觀光旅遊網、活動官網或新北旅客粉絲團查詢。 👉【板橋住宿飯店推薦】8間回訪率超高旅宿，今年耶誕城就住這吧！ 👉來去板橋呷甜甜！特搜8間隱藏版甜點，甜蜜滋味讓你欲罷不能 #2020聖誕節 #新北耶誕城 #聖誕節 #迪士尼 

【發胖美食】7-11 與中村甜點名店聯名，第二波～還是黑巧克力菠蘿泡芙最好吃🤣

哈囉大家好～～～ 好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣～好吃的看過來，猜猜今天要介紹 & 推薦哪裡好吃的，讓我們繼續看下去～ 超商世界巧克力大賞開跑囉！ 7-11 與中村甜點名店聯名，第二波～ 巧克力控請報到💜 (第一波的泡芙真的很好吃， 忍不住又買了一顆回來吃 XD) 📣心得老實說📣 🍫中村巧克力玫瑰花塔 $52 漂亮的巧克力花塔搭配藍莓乳酪內餡厲害了吧！ 還沒吃到前覺得很厲害， 吃到後覺得沒有那麼愛， 原因是整體對我們來說太膩惹～ 🍫中村巧克力提拉米蘇 $52 提拉米蘇杯，甜度適中， 巧克力、慕斯、蛋糕一層一層交疊， 配合的將將好～（推唷👍️ 總評～ 近期超商聯名 or 期間限定的甜點， 好事夫妻兩位真心覺得～～～～ 愛第一波比愛第二波多（威～😂 📣哪裡買？📣 全台 7-ELEVEN 各位看官有沒有其他推薦美食呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享美食讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家吃起來！ 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ #開箱#短食記#巧克力大賞#中村#第二波#中村巧克力玫瑰花塔#中村巧克力提拉米蘇#中村黑巧克力菠蘿泡芙#中村經典巧克力生乳捲#7ELEVEN#庶民小點#何先生與何太太#好事夫妻#好事福氣#夫妻日常

解析12星座-風象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃首篇讓我們看看風象星座們的減肥方法！ 風象星座-智慧 風象星座的朋友善於表達、理性分析、邏輯推理 水瓶座-具有銳利的觀察及推理能力、求知慾旺盛、熱愛冒險及嘗試 水瓶座的朋友適合先從他人的失敗經驗及成功案例中分析出利弊，進而找出適合自己的減肥方式！ 🔺建議：制訂專屬自己的階段性減重計畫，不同的階段搭配不同且有變化性的計畫，按表操課📝。 雙子座-反應靈敏、善於交際、適應力強、喜歡忙碌及變化 雙子座的朋友適合循序漸進的減肥方法、必要時聽聽專家的意見，切勿三分鍾熱度！ 🔺建議：找到喜歡的運動課程（靜態+動態1-2種）🏊🏻‍♀️🧘🏻‍♀️，規定自己每週出席堂數。 天秤座-因事至宜、能屈能伸、領悟力強 天秤座的朋友適合以自身的情況判斷當下需要的減重方法，適合不同的輔助工具去達成減肥的目的，正視自己的需求才能更有效。 🔺建議：以小公斤數設立短期目標📉，針對自己的減重需求配合喜歡的運動及對的輔助工具雙管齊下的方式進行。 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的風象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

編輯精選平溪美食TOP6！放完天燈就來這幾間吃一波吧～

有誰跟編輯一樣是看了九把刀的《那些年，我們一起追的女孩》所以燃起想去平溪的慾望啊？沒想到去一次之後就愛上那裡的氛圍與美食，平常休假想來個一日遊也很適合坐火車來這走走，除了放天燈、走訪熱門景點外，還有不少美食藏在平溪裡，今天就帶你們一探究竟有什麼好吃的名單吧！ 鹹食 平溪美食推薦：鐵道熱腸 地址：新北市平溪區平溪街18號 碳烤雞排 $60 / 碳烤香腸 $40 編輯推薦：★★★★★ 這一間是編輯每去平溪必吃的美食，價位上跟台北差不了多少，但是不論味道還是份量CP值都高上許多，碳烤雞排光看這色澤就讓人食指大動，皮跟肉都偏厚，個人不愛吃皮但是它們家的很可以，肉質也不會因為太厚或烤過而變得乾巴巴，香腸口味有很多選擇唷！ 平溪美食推薦：楊家雞捲 地址：新北市平溪區菁桐街127號 雞捲 $50 編輯推薦：★★★★★ 於菁桐老街上的人氣老店，不少人到這都會指定要來上一份雞捲，現點現炸拿到手都還熱騰騰的要小心燙口唷！裡面裹著洋蔥、芋頭、蘿蔔、絞肉，切成片狀口感更加酥脆，當天吃起來有點油膩，不過整體來說味道還是很不錯。 平溪美食推薦：溜哥燒烤雞翅包飯 地址：新北市平溪區十分街52號 雞翅包飯 $65 編輯推薦：★★★★ 油亮的色澤帶點焦味下午解饞來一份剛剛好，裏頭的飯有火腿蛋炒飯和泡菜臭豆腐兩種口味，喜歡吃獨特又偏重口味的朋友可以選泡菜臭豆腐，炒飯香氣滿夠，味道上也不錯，雞肉很嫩烤過後外層帶點脆，不過回訪度普通，如果肚子還有空間才會考慮來一份。 平溪美食推薦：老玩童礦坑咖啡 地址：新北市平溪區靜安路二段11巷 老玩童牛肉麵 $280 / 美式黑咖啡 $100 編輯推薦：★★★★ 位置介於平溪與菁桐之間，來這必點上一碗老玩童牛肉麵，來咖啡廳吃牛肉麵會有點納悶對吧？不過吃過後絕對讓你稱它為店內招牌都不為過，牛肉大而厚實，沒想到一下口卻嫩的不像話，帶有筋肉口感更豐富，微酸的湯頭一口接一口完全不會膩，粗麵條也是軟爛適中，真心大堆這一碗！ https://www.instagram.com/p/Cpz8Otsrohf/ 甜食 平溪美食推薦：平溪古早味麵茶 地址：新北市平溪區平溪街35號 麵茶椪餅 $55 編輯推薦：★★★★ 一看到麵茶就想到小時候阿公阿嬤都會泡給編輯喝，甜甜熱熱的真的好喜歡～還可以加牛奶泡也很好吃唷！這一間古早味麵茶帶有濃厚的復古氣息，斑駁的牆面、傳統的器具真有種回到以前的感覺，椪餅不是酥脆的口感，而是蓬鬆有點像在吃太陽餅的感覺，店內還有杏仁茶、花生湯等品項可以選擇。 平溪美食推薦：平溪圓仔店 地址：新北市平溪區平溪街33號 桂花酒釀冰淇淋奶酪 $100 / 桂花黑糖綜合圓 $70 編輯推薦：★★★★ 藏身在老街裏頭，沒有特別的明顯招牌很容易錯過它，第一次造訪就感受到滿滿的真誠和溫暖，闆娘是位老奶奶，非常親切會不自覺跟你聊上好一會兒，當天奶奶推薦編輯嚐看看桂花酒釀冰淇淋奶酪，奶酪滑順Q嫩奶香味沒有到很突出，不過桂花酒釀的尾韻卻讓人難以忘懷，一旁還有販賣罐裝的手工桂花釀唷！ 以上就是平溪的六間推薦美食，下次來這遛躂別忘了光顧這幾間啊！如果你還有其它收藏清單，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 撰文編輯 #Jung 延伸閱讀 👉平溪老街＆菁桐老街美食推薦 👉金山老街美食推薦 👉三峽老街美食推薦 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #平溪古早味麵茶 #平溪圓仔店 #楊家雞捲 #溜哥燒烤雞翅包飯 #發胖北部 #發胖新北 #老玩童礦坑咖啡 #鐵道熱腸 

解析12星座-土象星座減肥法

很多人都知道12星座可以概括分為四個象限：風象、火象、水象、土象 這樣的歸類方式其實是以這四個象限各有不同的能量而這股能量卻是能影響個人個性特質及表達方式。 這篇文章就是藉由星座的象限特質去歸類出適合的減重方法！ 這個企劃來到了最後一篇讓我們看看土象星座們的減肥方法！ 土象星座-身體 土象星座的朋友穩健實在、腳踏實地、保守謹慎、仔細有的效率 金牛座-溫和堅強、沈著而踏實、 風趣幽默有才氣 金牛座的朋友適合扎實的短、中、長期的減肥計畫，並請養成每日紀錄體重及飲食日記的習慣。 🔺建議：從為自己制訂減肥計畫開始，搭配上運動習慣，並學習控制口慾🤭！ 處女座-追求完美、思想嚴謹不浮躁、處事冷靜有條理 處女座的朋友適合可以釋放自我壓力的減肥方式 🔺建議：找到喜歡及適合自己的「有氧運動」，快走、慢跑、球類運動、游泳都是不錯的選擇，搭配適度的飲食控制效果更好！ 摩羯座-刻苦耐勞、重視紀律、誠實謙虛、上進心強有抱負 摩羯座的朋友適合以健康取向開始減重，檢視自己的健康狀態，從「改善身體健康」著手規劃。 🔺建議：「多健康多運動 多運動多健康」🏊🏻‍♀️為自己制訂一套以健康取向開始的減肥計畫，不僅可以調整身體狀態，同時還能達成減肥目的👍🏻。 希望藉由以上的星座減肥法能幫助到各位有減重需求的土象星座朋友們！ 也可以用不同的角度去看待減肥方法！ 但是老話還是那幾句！ 「只有健康的瘦下來，才真的大大降低復胖的機率。」 「只有持之以恆才能真正的改變體態。」 🔗四大象限星座減肥法： 風象星座減肥法 火象星座減肥法 水象星座減肥法 土象星座減肥法 #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #減脂 #星座 #星座減肥 #星座象限 #水象星座 #風向星座 #火象星座 #土象星座 #運動 #健身 #KarenW.

珍奶控必收藏的的甜點店！😍

今天來幫大家整理一系列「珍奶甜點店」的資訊！ 身為熱愛珍奶又愛吃甜點的女孩，絕對要收藏！ ＃北： ✿StayReal Café 推薦：黑糖珍珠奶茶鬆餅 地址：台北市敦化南路一段177巷14號 ✿ONE JIA Brunch 萬佳早午餐 推薦：波波憨吉烤布蕾、珍奶控心癢央焦糖貝果 地址： 新北市板橋區三民路二段居仁巷18號 ✿Cheevit Cheeva Taipei 推薦：黑糖珍珠奶蓋冰酥、泰式奶茶冰酥 地址：台北市光復南路240巷23號 ✿敘 ‧ XHALE 推薦：珍奶鍋煎鬆餅 地址：台北市大同區赤峰街35-1號 ✿美好年代 Belle Époque 推薦：珍珠奶茶鬆餅塔、烤布蕾波波舒芙蕾 地址：台北市大安區大安路一段52巷23號（一店） 台北市大安區大安路一段52巷16號 ✿無二手作 推薦：爆漿珍珠紅豆餅 地址：台北市大安區忠孝東路四段168號 ✿Meat Up 推薦：珍奶舒芙蕾、珍奶法式吐司、瘋狂珍奶、泰奶舒芙蕾 地址：台北市萬華區武昌街二段124號(in89影城對面) ✿Ctrl+F Brunch & Cafe 推薦：珍珠奶茶布蕾 地址：台北市中山區雙城街54號 ✿Handbun手拿包刈包 推薦：珍珠奶茶冰淇淋刈包 地址：台北市市民大道一段209號 ✿享吐司 推薦：珍珠奶茶熱壓吐司 地址：新北市三重區永安北路二段39號 ＃中： ✿TWO DAY 日日鬆餅 推薦：黑糖珍珠波霸鬆餅 地址：台北市信義區松高路12號（新光三越A8） 台中市西區民生路368巷2弄11號 ✿日安小砌。手作食堂 推薦：珍珠奶茶戚風蛋糕 地址：台中市龍井區新興路1巷22號 ✿樂丘廚房 推薦：黑糖珍奶布丁舒芙蕾 地址：台中市龍井區台灣大道五段三巷62弄13號（東海店） 台中市北區一中街96號2樓之2（一中店） ✿Cuppa cafe 推薦：珍珠奶茶戚風蛋糕 地址：台中市西區東興路三段156-1號 ✿有點甜cafe A Littlesweet 推薦：泰國情歌 地址：台中市北區五常街261巷18號 ✿LuLu食尚早午餐 推薦：伯爵夫人瀑布蛋糕 地址：台中市北屯區文心路4段938號 ✿金帛手製 推薦：焦糖Ｕ珍奶 地址：台中市西區精誠五街14號 ✿饅力可可炸饅頭 推薦：珍珠卡士達 地址：彰化市自強路225號 ＃南： ✿食儻生活料理坊 推薦：珍珠披薩 地址：嘉義市西區蘭井街453號 ✿霜花亭 推薦：波霸烏龍奶舒芙蕾厚鬆餅 地址：台南市中西區公園路113號 高雄市前鎮區文橫三路162號 ✿kokoni cafe 推薦：珍珠奶茶鬆餅 地址：台南市中西區西門路二段372巷23-1號 ✿柯吉Bar鮮奶手作雞蛋糕 推薦：波霸珍珠奶油雞蛋糕 地址：台南市安平區怡平路和永華六街交叉口 ✿樹sugoeat 推薦：珍珠泡芙 地址：高雄市鹽埕區七賢二路455之1號 高雄新興區五福一街31號（五公里內可外送） ✿鬆餅先生 推薦：黑糖珍奶雪花冰 地址：高雄市鹽埕區大仁路71號 ✿厚厚一片 推薦：珍珠厚片、芋泥鮮奶珍珠厚片、熔岩花生珍珠厚片、 地址：屏東市廣東路801-1號 ＃珍奶 ＃珍珠奶茶 ＃甜點 ＃台北 ＃台中 ＃新北 ＃台南 ＃高雄 ＃彰化

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