曼谷 Lhong Tou Cafe 龙头咖啡

🇹🇭 曼谷進期最火紅的網美咖啡廳🔥 最近要來曼谷的網美一定要收藏一下啊🌟 搭乘曼谷捷運BTS到Chit Lom， 走到Central World對面就會看到THE market 了 龍頭總店位在中國城，聽說更美更中國風喔！ 平價的港點中國風，吃飯時間有可能遇到客滿排隊呢 ！ 坐在二樓吃飯都不敢亂動深怕掉下去哈哈哈（有沒做有這麼誇張～） 店員端菜、整桌都要爬上爬下⋯替他們感到辛苦💦 面試內容應該有一點：不能有懼高症😂 想坐二樓用餐的記得別穿太短的裙子拉～ 會進入觀光客的鏡頭中喔😅🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ /清粥小菜套餐129 ฿ /臘肉煲仔飯139 ฿ /炸春捲條59 ฿ /黃金酥脆蝦79 ฿ /小金豬肉包49 ฿ /蝶豆花龍頭泰奶75฿ 吃完覺得美味！如果要說一個最不愛的就是煲仔飯了！ 😅哇勒～阿不是主打煲仔飯嗎？ 因為他們用的是泰國米，而且偏硬，所以吃不是很習慣辣！ 但是排除米飯其他配料是可以的喔👌🏻 最推的就是酥炸蝦、春捲，酥炸蝦外面是麵條！ 吃起來不油膩🦐很酥脆 蝶豆花龍頭泰奶也是我推的！ 不僅外觀挺美的！而且最上面還灑了花生粉顆粒！ 鹹鹹脆脆的花生粉配上底層的泰奶，甜度完成剛好！真的！ 因為我在泰國都是叫無糖⋯⋯⋯他們的甜真的喝到頭皮會發麻😖 所以不愛太甜的這杯真的可以！ 吃飽可以逛逛這棟新開的MALL整體較為年輕化～逛得很舒服😌 —————————————————— 📍Lhong Tou Cafe 龙头咖啡 (The Market MALL) 🕰10:00~22:00 🏕BTS Chit Lom站往四面佛方向，The Market百貨公司G樓 ⛺️111 Ratchadamri Rd, Khwaeng Lumphini, Khet Pathum Wan, Krung Thep Maha Nakhon 10330 Thailand—————————————————— #igfood# #foodstyling #ilovefood #thaifood #thailandfood #foodie #vscotaipei #vscodaily #taiwan #thailand #thaiilife #thaiieats #thaifoodie #popdaily #popdaily #delicious #foodporn #bangkokfoodie #instadaily #popyummy #instalikes #thailandrestaurant #泰國美食#曼谷美食 #相機食先 #傳統美食 #平價美食 #bangkok #貪吃LYNDA #閒吃泰式 #poptour泰國

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獨家／牧場色調/ 贈送分享 🔧使用Adobe lightroom免費版 動動小手先追蹤我們🤞🏻 如果你們有用到我們的色調的話可以在照片上標記我們的IG！ ___hotissue 前面是三個底線） 也可以私訊跟我們分享 或是標上我們該組色調的hashtag 希望大家會喜歡～～ . 🥀如果懶得手動拉，又已經會使用我們的dng檔下載方式，可以直接至Ig索取dng檔使用唷 . 也可以直接掃描照片最後一張QR code，將照片儲存在相簿之後，開啟Line加入好友的地方，有一個掃描QR code的功能，點選右上角相簿的符號就可以掃描相簿中的QR code囉～ . #熱門話題牧場色調 ．曲線 請大家看著照片拉 . ．光線 （可隨個人照片自行調整） 曝光度：+0.75 對比：-17 亮部：-100 陰影：+30 白色：+40 黑色：+39 . ．顏色 色溫：+1 色調：+2 自然飽和度 : -7 飽和度：0 . ．混合（在調完顏色的右上角） 紅色 色相+51 飽和度-15明度-15 橙色 色相-8飽和度-49 明度-25 黃色 色相+2 飽和度-69 明度 0 綠色 色相+67 飽和度-85 明度+62 青色 色相+4飽和度-7明度-6 藍色 色相 -8 飽和度-24 明度-6 紫色 色相 -74飽和度-74 明度+12 粉色 色相 +19飽和度-15明度0 - 最後最後也可以至我們賣場參考色調組合包唷 https://shopee.tw/product/36350851/4600992669?smtt=0.0.9 #色調分享 #色調 

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#牛油牛奶湯 #漢方麻辣湯 這家這家又在大稻埕商圈附近，湯頭超讚肉質也很嫩，推推這個假日才有的牛奶湯頭，不吃辣的選它就對了，湯頭濃郁一碗接一碗欸就是這麼誇張! 還有這碗辣肉燥飯很辣很辣是真的，很好吃也是真的~ 這裡服務好環境好，為了吃這一鍋撲空一次，尤其晚餐時間記得要訂位。 #本鼎堂#本鼎堂台式漢方麻辣鍋 地址：台北市大同區南京西路277號 電話:02-2558-9991 時間:11:30-15:00 / 17:30-22:00 休息日: 星期二公休 注意注意!!!有低消、用餐時間90分、收10%服務費 #蒜香蛤蠣鍋 - $458 (極上牛腹) 愛吃蛤蠣怎麼能放過，剛好有就一定要點一下吧~ 這家蛤蠣超飽滿又新鮮，大半夜又下雨的天氣超適合吃這鍋的。 爆炒過的蒜碎和蛤蠣，上桌後店員才會來加湯，香氣撲鼻而來呀~~ #隱鍋 台北林森北路店 地址：台北市中山區林森北路353巷20號 時間：11:30-02:30 電話: 02-2511-5522 #起司奶奶豬肉鍋 - $175 #孜然牛肉鍋 - $175 聽說是石二鍋的個人鍋品牌，火鍋都是煮好完全不用等超方便，湯頭味道也很多選擇，起司牛奶就超好喝的！不知道何時台南會開一家。（我也好想吃全聯的全火鍋） #12MINI經典即享鍋 地址：台北市大安區忠孝東路四段49巷4弄6號 時間：11:00-23:00 照片出自於：Iphone XS 個人Instagram: o8o6 #郭郭食台北#郭郭愛吃鍋#台北火鍋店#台北美食#台北#火鍋店#火鍋#本鼎堂台式漢方麻辣鍋#隱鍋#12MINI經典即享鍋#相機先食#郭郭吃貨#郭郭吃肥人森#紀錄生活與旅行食記#taipei#food#foodie#taipeifood#hotpot#popdaily#popyummy#yssycp

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新北中和區-癈墟早午餐

【📍癈墟早午餐 Fresh brunch】 又快要假日了，各位再撐一下呀！先收藏這篇等假日找姊妹情人來個早午餐享受吧😘工業風裝潢超特別～ >>> 🐓[#脆脆檸檬雞/170元] 檸檬雞柳相信是大家早餐店很喜歡的點心吧?這麼好吃的東西當然放在哪裡都好吃🤣 點套餐都可以配餐四選一跟紅茶一杯 紅茶好好喝！不會苦澀很順口，也不會過甜😜 - 🥐[#廢式歡樂頌/170元] 可頌是我很喜歡的麵包，這整盤份量真的很豐盛！滿滿的份量給你一天的活力～旁邊的炒蛋我喜歡，洋蔥圈是自選配料！ 生菜沙拉的淋醬是柳橙好特別 整體算是推啦 - 另外這家老闆很有愛心，飲料續杯自己隨喜投錢都會捐出去喔！ 最後一張照片整面牆都是捐款收據，這麼有愛心的老闆要來支持一下啦！ 整體口味評分:🌸🌸🌸🌸 用餐環境評分：🌸🌸🌸🌸🌸 再訪意願：🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× ✏️#無服務費#可外送 🏠地址:新北市中和區民有街49號 ⏱️營業時間:8:00～16:00(#週二公休) ××××××× ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️ @yjtw_foodie ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！ · · · · 🔍專屬標籤 #YJ吃台北 - #taipeifood#Taiwan#yummy#popyummy#新北美食#新北早午餐#中和美食#中和環球美食#早午餐#三明治#拼盤#週末早餐#姊妹約會#情人約會#癈墟早午餐#中和早餐#吃飽飽好胖油

2024最新！韓國男演員IG追蹤數排名TOP10，池昌旭排第三，第一名是公認的「臉蛋天才」！

繼上次公布了韓國女演員IG追蹤數排名後，今天泡菜編要帶大家來看看最新的「韓國男演員IG追蹤數排名」囉！相信10位男演員之中大家大部分都認識，因為都是大勢中的大勢啦，讓我們繼續往下看究竟前10名是哪些帥哥上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1133268 https://www.popdaily.com.tw/korea/1130978 韓國男演員IG追蹤數排名TOP10：李棟旭 1808萬 無論是帥氣還是柔美形象，李棟旭都能完美駕馭！從1999年模特兒選拔大賽獲選後正式進入演藝圈，可說是演藝圈資深前輩了！至今接演了許多戲劇，成名作《我的女孩 My Girl》、造成轟動的地獄使者《孤單又燦爛的神－鬼怪》、還有令人恐怖得起雞皮疙瘩的《他人即地獄》及《九尾狐傳》都是他的知名作品，還因為《鬼怪》而獲得了新一代「國民老公」的稱號~ https://www.instagram.com/p/C3CVxo4yeed/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2hHDv9yqx6/?img_index=1 韓國男演員IG追蹤數排名TOP9：南柱赫 1900萬 模特兒出身的南柱赫在2014年出演樂童音樂家《200%》的MV而受到注目，隨後進軍戲劇圈，2015年《Who Are You－學校2015》飾演韓以安讓他人氣大漲並獲得新人賞，《河伯的新娘 2017》、《舉重妖精金福珠》、《耀眼》、《Start-Up》都是他的代表作。和金泰梨合作的《二十五，二十一》，在1998年的背景下描述溫馨的青春羅曼史故事。 https://www.instagram.com/p/CHUJ233Bml-/ https://www.instagram.com/p/Bt56y9fg51P/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP9：金秀賢 2001萬 2007年以演員出道的金秀賢，近日憑《淚之女王》再次創造話題，2011年以《夢想起飛Dream High》演藝事業開始起飛，2012年《擁抱太陽的月亮》還創下最高收視，隨後《來自星星的你》更突破自身收視最高紀錄，《雖然是精神病但沒關係》又再度讓他成為片酬最高的男星，還獲提名第49屆國際艾美獎最佳電視電影/迷你劇！年僅33歲的他卻已經獲獎無數，除了獲得不少演技大賞之外，還在2012年至2016年連續5年及2021年入選韓國福布斯名人榜，實在是超級厲害！ https://www.instagram.com/p/C6-nALHyQLJ/ https://www.instagram.com/p/CmGuVIMyFDL/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP7：黃寅燁 2005萬 模特兒出身的黃寅燁，2018年出道開始接演網路劇，2019年出演《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》男配角，2020年的《女神降臨》終於接演男二韓書竣，當時更引起不小的話題，產生了「修豪、書竣派之爭」！《女神降臨》也成為黃寅燁知名代表作，如此帥氣的臉龐，根本看不出來他已經30歲了！ https://www.instagram.com/p/C4fCJwcxz5K/ https://www.instagram.com/p/C2R_ngdxUg1/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP6：宋江 2200萬 宋江2020年憑藉著主演Netflix網絡劇《Sweet Home》而擠進新一波男神排行榜的他，在2017年才以《她愛上了我的謊》出道，隨後搭檔金所泫《喜歡的話請響鈴》而引起大眾關注，在《Sweet Home》成名後再搭檔韓韶禧出演《無法抗拒的他》，之中飾演渣男朴宰彥令人印象深刻。 https://www.instagram.com/p/CzmsqPPSsMk/ https://www.instagram.com/p/Co7BeR9rm-i/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP5：朴敘俊 2509萬 受到海內外歡迎的朴敘俊，可說是最近人氣最高的男演員！2011年出道，在2015年《Kill Me Heal Me》而獲得觀眾大讚演技，隨後的《她很漂亮》、《三流之路》、《金秘書為何那樣》、《梨泰院Class》等等都是他的知名作品，可說是每推出一部戲劇就大紅並造成一股風潮。還受邀前往美國拍攝英雄電影《驚奇隊長2》，又達到演員生涯全新里程碑了！ https://www.instagram.com/p/Cw92rELujnI/ https://www.instagram.com/p/CrhzGxtPjN6/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP4：李鐘奭 2606萬 模特兒出身的李鐘奭，16歲就成為Seoul Collection歷史上最年輕的時裝男模！2012年《學校2013》而人氣高漲，其後還有《皮諾丘》、《W－兩個世界》、《當你沉睡時》等代表作，每部作品都收穫滿滿好評！ https://www.instagram.com/p/C5dTvi6Pj5W/ https://www.instagram.com/p/C1ggWyxv3xB/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP3：池昌旭 2702萬 池昌旭2007年出道，在2013年憑《奇皇后》獲得MBC演技大賞男子優秀演技賞，其後的代表作還有《THE K2》、《便利店新星》、《奇怪的搭檔》以及近期的《歡迎回到三達里》，不只演技認真、在綜藝界也是受認證的搞笑咖，帥氣的他常常不計形象的亂用臉、還時常人來瘋在IG上分享他的有趣舉動，既認真又會玩實在是太吸引粉絲入坑了~ https://www.instagram.com/p/Cq4zXA8J6I6/ https://www.instagram.com/p/CbmL3oypjAk/ 韓國男演員IG追蹤數排名TOP2：李敏鎬 3501萬 從十年前的《花樣男子—流星花園》飾演具俊表並獲得了多項大獎後，《繼承者們》的超高人氣更讓李敏鎬奠定了韓流男神的地位，隨後他往後出演的每一部韓劇都未演先轟動，例如《藍色海洋的傳說》、《The King：永遠的君主》都是他的代表作！雖然中間在2017年2019年入伍以公益兵服役，但退伍後還是人氣不減，依然是男演員界的A咖級人物！ https://www.instagram.com/p/CxlYBVDKOCc/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2AitxxqfTv/?img_index=1 韓國男演員IG追蹤數排名TOP1：銀優 4507萬 冠軍由「臉蛋天才」車銀優一舉拿下！2016年以團體ASTRO成員身分出道的車銀優，清爽帥氣的美男形象擄獲不少粉絲，首次主演的《我的ID是江南美人》就因為飾演還原度超高的「撕漫男」引起超高討論，2020年主演《女神降臨》李修豪一角打響名氣，成為名副其實的「女心守護」！近期車銀優在新戲《Wonderful World》中搭檔金南珠前輩，完美詮釋神秘又有男人味的主角，果然我們男神的演技一直不斷的在進步！，車銀優目前IG已經突破4500萬人追蹤，人氣非常高～ https://www.instagram.com/p/CuE8qwfxDI1/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/Cmed44SycWP/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CKBNhV8DUtQ/?img_index=1 以上就是排名TOP10 IG追蹤數的男演員，除了原本就是大咖級的男神之外，還有幾位新生代男神也上榜了呢！還有哪些男神你還沒追呢？趕快去看看他們的作品並點開IG追蹤起來吧~ 延伸閱讀 👉🏻2024最新！韓國女演員IG追蹤數TOP10，《淚之女王》金智媛破千萬，IU穩坐第一！ 👉🏻曾哭著挽回女友！一窺「臉蛋天才」車銀優的感情世界，歷年5任緋聞女友公開！ 👉🏻才能被浪費！9位「被劇本帶衰」的韓國演員，池昌旭、南柱赫都遭連累！ 撰文編輯 #Gustina #南柱赫 #宋江 #朴敘俊 #李敏鎬 #李棟旭 #李鍾碩 #池昌旭 #泡菜精選 #泡菜追星 #男演員IG追蹤數排名 #車銀優 #金宣虎 #金秀賢 #韓國演員IG #韓國男明星 #韓國男演員 #韓國男演員IG #韓星IG #韓星IG追蹤數 #黃寅燁 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

「台中烏日」飯大廚（烏日店）-台灣炒飯和異國元素結合成新滋味！少見的醬拌炒飯超好吃，居然還有松露干貝口味，明道中學旁邊新

🔺 金沙蝦仁炒飯 120元 🔺泰式打拋豬肉飯 100元 🔺乾燒嫩蛋蝦仁炒飯 130元 🔺蘿蔔排骨湯 50元 🔺蒜泥白肉 50元 🔺鮮菇雞湯 65元 🔺皮蛋豆腐 40元 因為疫情不能出國快悶壞了吧？今天來介紹一間很特別的炒飯店，把台灣美食之一的炒飯結合異國元素，變化出新的好滋味！ 飯大廚（烏日店）的位置就在明道中學的旁邊，步行不用一分鐘就到。 用餐環境以黃、白色調為主，整體相當簡潔明亮，有別於一般我們去其他店吃炒飯的印象。 採半自助式，餐具、衛生紙自取，還有店家秘制冬瓜茶可以無限取用。 認真說，這冬瓜茶超好喝！完全不甜膩，帶著冬瓜香氣，我第一次喝冬瓜茶不會覺得口渴，有透心涼消暑的感覺！ 飯大廚（烏日店）的餐點選擇也很多，有招牌必點的醬炒飯系列，當然也有一般炒飯可以選擇。 除此之外，還有賣烏龍麵、小菜和多種湯品，天天去也沒問題！都可以選不同口味。 而且飯大廚（烏日店）還有很划算的套餐加購喔～ 加49元就可以多貢丸湯和一份小菜；加89元的話有五種湯品可以選一份，還可以選兩樣小菜，真的超划算的！ ▪️ 乾燒嫩蛋蝦仁炒飯 乾燒嫩蛋蝦仁炒飯是我們所有人一致認為的第一名！ 帶微辣的醬汁再搭配充滿蛋香的炒飯很開胃，一口接一口完全停不下來。 因為醬汁給的很足夠，所以每一口炒飯都可以配到乾燒蝦仁的醬汁！洋蔥完全辛辣的味道，而是增添了炒飯的口感。 ▪️ 金沙蝦仁炒飯 你們看近照的照片就知道金沙醬的鹹蛋多下重本，鹹蛋顆粒清晰可見！ 其實我對炒飯沒有多大的愛，但飯大廚（烏日店）的炒飯真的炒得很美味，即使是醬系列炒飯，炒飯本身的味道也不會被搶過，而是有畫龍點睛的作用。 金沙蝦仁味是奢侈的幸福，金沙醬、蝦仁、炒飯三者交織，每一口都香的不得了！ ▪️ 泰式打拋豬肉飯 如果不喜歡醬汁濕潤，卻還是要重口味的朋友，那麼泰式打拋豬不能錯過！ 泰式打拋豬琳在炒飯上，香辣帶勁的滋味和乾燒蝦仁又是不同的風味，我自己挺愛泰式打拋豬的酸辣，真的開胃！ 前面有說來飯大廚（烏日店）一定要搭套餐對吧？ 撈給你們看89元套餐可以選的香菇雞湯，料很豐富！ 小菜也是一大盤，不用怕吃不夠。 像我另外點的蒜泥白肉就處理得很好，挑選的肉肥瘦適中，而且店家特調的醬不像外面賣的死鹹，反而帶出豬肉本身的甜味，也是推薦給大家！ 飯大廚還有一些可愛的元素，像是行李箱的menu板和機票menu，當然他們的吉祥物米粒寶寶更是讓人一眼難忘。 跳脫傳統炒飯走出新的創意，推薦大家有空可以來品嚐飯大廚（烏日店）各式異國風味炒飯～ . . . . . . . . . . . #taichungfood#taichung#台中美食#台中炒飯#炒飯#台灣小吃#泰式料理#烏日區美食#明道中學#異國料理#飯大廚#飯大廚烏日店#相機食先#蛋炒飯#皮蛋豆腐#popdaily#popyummy#葵食台中

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#宜蘭 #海世界複合式碳烤 #海鮮 #美食 #皮皮吃宜蘭 - 【 宜蘭壯圍 】 📍 宜蘭美食 #海世界複合式碳烤 🏠 263宜蘭縣壯圍鄉古結路49號 ⏱ 週一至週五16:00-21:00（週三休息） ⏱ 週六至週日11:00-21:00 ☎️ 03-9373885 🚗 有附免費停車位 - 【 時段訂位 】 ⏱平日：16:00、19:00 ⏱假日：11:00、13:30、16:00、19:00 📞 電話訂位每日15:00-22:00 ⚠️ 一定要事先打電話訂位不接受現場排隊 - 【 吃到飽價位 】 💰平日成人$550 💰假日成人$600 💰開爐費$100/桌 🔺只收現金 🔺沒有收服務費 🔺用餐時間2.5小時 - 【 食材與餐點 】 🦀 三點蟹、白蝦、各種魚、魷魚、牡蠣 🥩 牛肉片、羊肉片、豬肉片、雞肉 🥘 豬小排、鹹豬肉、火鍋料 🍢 雞屁股、雞翅、甜不辣、豬血糕、玉米、肉串 🥬 各種蔬菜、各類香菇 🥗 生菜沙拉 🧂燒烤醬、醬油、烏醋、台式蒜蓉醬、泰式酸辣醬、香腸 🥤奶茶、柳橙汁、紅茶、冰咖啡 🍦巧格冰淇淋有6種桶裝冰淇淋 🍜 王子麵 🥚 茶葉蛋 - 這家是宜蘭很有名的燒烤餐廳啊 海鮮吃到飽火烤兩吃啊🤤 不用怕燒烤吃到很膩還可以邊吃火鍋👏🏻 先說這家電話真的有點難打 打了幾通才有打進去不然都是忙線中啊 一定要事先好幾天前打電話不然有時候都客滿啦😐 他是分批時段一批一批客人開放進場的 所以才會分時段訂位～ 那時本來想訂假日11:00的但客滿了只好訂13:30的！ - 一進來真的會被海鮮的量給嚇到🤣 很多新鮮大量的魚在面前每種都想吃 想煮湯的魚可以請廚房幫你處理唷～ 牡蠣也很肥美鮮甜而且又！大！顆！🤤🤤 光吃海鮮就回本了啦🥺 愛吃海鮮的絕對不能錯過呀😍😍😍 - 🔎 #皮皮吃宜蘭 🔍 - #宜蘭 #宜蘭美食 #宜蘭壯圍 #壯圍美食 #海世界複合式碳烤 #海世界 #燒烤 #火鍋 #海鮮 #吃到飽 #yilan #yilanfood #seafood #popyummy #popyummy宜蘭 #yummyday #yummyday宜蘭 #keke_foodietw #wowforfood #pipi_playtaiwan 

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2020.05.06 ~ 2020.06.18 大家都好會維持！！客人說要像鯉魚的暈染 ▌Nail Stylist · 謹蔩 ᴾᴿᴱˢᵀᴼ：SC-100、SC-123、JC-14 / ᴿᵁᵞᴵ ᴳᴱᴸ：1、37、49、52、177 / ᵛᴱᵀᴿᴼ：978 ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ❚ 追蹤【 粉絲團搜尋 🔍 】: NAIL SPACE 指藝空間 ❚ 追蹤 【 NAIL SPACE 指藝空間 🅘🅖 】： https://www.instagram.com/nailspace2017 ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ #暈染 #石紋暈染 #雲霧暈染 #金箔 #NAIL #NAILART #ネイル #ネイルアート#美甲 #凝膠 #光療 #手部光療 #足部光療 #台南 #Tainan #台南美甲 #TainanNail #台南中西區 #台南中西區美甲 #台南北區 #台南北區美甲 #台南南區 #台南南區美甲 #NAILSPACE #指藝空間

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