她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！

撰文編輯 ＃haru 對於女明星來說除了曼妙的身材需要隨時維持外，最重要的當然就是美麗的臉蛋，而隨著年紀的增長，一些皮膚的狀況也會自然而然地出現，不過有些人卻依舊保持著當年出道時的稚嫩臉龐，彷彿歲月都不曾留下痕跡，這次要來介紹三位30歲女星的保養方法，從臉蛋到身材都不變，究竟他們是怎麼做到的？一起來看看吧！ 👉一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！ 潤娥 晃眼間已經出道13年的潤娥，肌膚還是依然的無瑕美麗，而私底下的她保養也自有一套，首先最重要的就是「水份」！除了身體睡前睡醒都要喝一杯溫水外，肌膚也要多多保濕，不僅睡前保養要敷面膜，平常也會隨身攜帶保濕噴霧，隨時幫皮膚補水～ 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ 還有泡澡時，利用溫熱的毛巾敷眼，敷完再配合按摩，減緩眼周壓力以及增加血液循環，也會用黃豆爽膚水來厚敷臉部肌膚，達到驅除疲勞放鬆身體的同時，又能保濕皮膚！ 身材管理的部分，潤娥長期維持了47公斤的體重，他本人分享說最重要的就是吃東西的順序，吃飯時會先吃水果和菜，接著才會吃肉，最後才會吃飯，而他本人很堅持的兩點是蔬菜吃得比肉多！還有少吃含糖食物，只要照這個吃法，加上基本的運動量，基本上體重就能一直維持不變啦！ 👉從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！ 朴信惠 今年剛滿30歲的她，嫩膚的秘訣就是，平常能盡量素顏就不化妝，不過防曬一定要勤擦，從最根本保護肌膚，而清潔部分也會盡量挑選溫和性、非泡沫型的潔顏商品，減少對臉的刺激！ 👉《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！ 飲食方面也能保養肌膚，例如朴信惠就很喜歡吃抗氧化的食物，例如深色蔬菜、藍莓等等，或是富含維他命C的水果，從體內就開始調理，幫助穩定肌膚狀況～ 身材管理的部分，朴信惠則是堅持六點後不進食，長期的間歇性斷食法，加上本身是水腫體質，所以會攝取紅豆水和南瓜水，一週運動三次，可以看出歐膩為了身材真的是非常努力啦！ 👉不挨餓也能瘦！5:2輕斷食減肥法現正席捲歐美圈，超模米蘭達可兒也愛用！ 李聖經 聖經也是不知不覺已經30歲了，但是外貌完全沒變化，非常注重保濕的李聖經，3天會厚敷一次的保濕凍膜，來補足臉部毛孔的水份，不只是保養注重保濕，連妝感也要求水潤感，從妝前敷保濕面膜、底妝選擇保濕款，這些細節都是李聖經非常注意的，這樣才不會因為太乾燥而讓妝感不服貼呢！ 👉什麼都吃卻不會胖？零負評女神林依晨53→43的秘訣，3招養成健康瘦體質！ 身材管理的部分，雖然聖經一直都很瘦，不過他也是有為戲增胖的時候，《舉重妖精金福珠》播畢後，聖經就開始瘦身了，不過他的方法真的太健康，還被韓妞稱為無痛減肥法！三餐都能正常吃，早餐吃蛋白質，午餐吃肉類＋少量澱粉，晚餐吃清淡零澱粉的食物。盡量選擇原型食物，加上聖經會固定重訓讓身體先條更漂亮，所以一下就瘦回來啦！ 看完這三位不被時間影響的女星後，有沒有發覺保濕加上食物的選擇真的很重要，臉蛋跟身材的維持會是女孩們永遠的功課，大家一起加油吧！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養分享 #凍齡保養術 #嫩臉秘訣 #朴信惠 #李聖經 #漂亮 #潤娥 #瘦身 #肌膚管理 #臉部保養 

藏在赤峰街巷弄的日式丼飯❗️

𝐓𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢┃光の越後 ——————————————————— ⠀ •#新潟黃金炸豬排丼 $280 •#沖繩泡盛黑糖東坡肉丼 $250 •#北海道鐵路炸雞丼 $280 ⠀ 超超超隱密的日式小店，藏身在不知道哪的二樓 如果沒有貝果帶路我一定找不到😂😂😂 ⠀ 雖然不是那麼起眼的餐點，卻是意想不到的美味💗💗 肉都多到都看不到飯了😂 而且他們肉類都很入味很下飯，最愛酥酥又對味的炸豬排～～ 不過價錢很不平易近人就是了⋯⋯⋯😭😭😭 ⠀ 總結我覺得沒有特別值得來吃欸🤔🤔 雖然好吃但總覺得這價錢可以吃到更好吃的😂😂😂 ⠀ ɪɴғᴏ / ▎店址：台北市中山區赤峰街47巷8號2樓 ▎捷運：中山站 ▎營業時間： 週三～五 18:00～21:00 週六、日 12:00～21:00 （週一、二公休） ▎不收服務費 - 🔍#嫣吃中山站 🔍#嫣吃丼飯 ——————————————————— #台北 #台北美食 #丼飯 #台北丼飯 #日式丼飯 #光の越後 #光之越後 #炸豬排 #炸雞 #東坡肉 #中山站美食 #赤峰街美食 #赤峰街 #taipei #taipeifood

日本手信-東京篇🗼百年老店傳承「江戶」好滋味 蝦漿風味🦐

從家庭手工式點心店起家的「 東あられ本鋪 」 位於東京兩國，至今開業已過百年。 ⚔️ #明治老店江戶製法 遵循「江戶」時期的古法製作， 更嚴選日本各縣市的國產原料， 用質地乾淨的米油油炸而成。 歷經大地震與戰爭，東あられ依舊屹立不搖， 每天路過店門口都能聞到油炸米果的陣陣香氣😋 🇯🇵 #迷人的濃郁蝦味 「兩國」系列在傳統基礎上持續創新， 此次的蝦漿風味，讓你每口都吃得到濃郁的蝦味！ 鹹淡適中、老少咸宜，純古法製作搭配天然原料， 就是好吃的這麼理所當然～🦐 邀請你一同品嚐傳承一世紀的江戶好滋味😋 FB🔎KASHIORI 菓の巡禮 (kashiori.jp) IG🔎kashiori_jp ✨首創匠人製作日本零食箱✨ Kashiori聯名菓盒 👉https://bit.ly/2VsFICW #限時九折碼 【10%OFFWOW】 📌嚴選日本47都道府縣，在地匠人古法製作的特色菓食點心 📌一網打盡宮崎、香川、德島、東京、北海道、廣島、福岡的迷人風味 🥄預購期間加贈Japaholic獨家設計木製小湯匙 #每口都是一場菓子文化巡禮 #Kashiori聯名菓盒 #日本47縣零食制霸 #最強日本零食集合啦 #去不了日本也要吃日本零食 #日本零食 #日本伴手禮 #東京伴手禮 #東京

【ᴢʜᴜʙᴇɪ】 融入現代生活美學，與茶有更親近的話語。喝茶講究茶還要時尚『藍衫茶所』

於竹北文興路一段上新開的時尚茶所 - 藍衫茶所 四月才開幕，將茶融入現代生活美學，與茶有更親近的話語 光看店面就會不經讓人停下腳步走入店內點上一杯茶飲 〈忘了拍櫃檯的正面，只拍到側面...〉 風格簡約清晰，打造文青風就是一家網美飲料店無誤！ 店內雖然小小的，可是非常好拍，什麼樣的人就會看見什麼樣的角落囉～拍 看這menu就是茶！茶！茶！！頓時間真的會不知道要從哪選起（選擇真的會有障礙⋯） 價格來說跟其他飲料店沒有太大的落差，但是想喝茶必定是個好選擇〰️ 店內的一小角，真的是為網美們所設計的角落，不管是獨拍還是將飲品放在檯面上都是很好的景呢！ 這次點了兩種飲品👇🏻👇🏻 以上均為五分糖少冰，古香紅茶，偏古早味，然而茶味偏重一點的紅茶； 雪厚茉香綠茶，真的是大推薦！因沒有當場先喝，搖搖晃晃地回到家已經是搖滾後的樣貌了～😭 搖滾後喝起來是清爽口感，不因有奶蓋而有負擔感，因有些奶蓋特別重，喝起來都像是在吃奶蓋般。這杯喝起來清爽外，加上奶蓋帶一點鹹味，多了一層的口感，重點不會有罪惡感啦😆 #生活不會總是善待你但會一直充滿愛 - 共勉 此外，店的側邊還有一個網美牆，是一個很棒的角落！📷 │ │ 🔺藍衫茶所 粉絲專業 地址：新竹縣竹北市文興路一段47號 時間：10:00 - 21:30 *以上為個人純分享無業配，詳情價格、營業時間請依據店家公告為主哦！ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤唷😆

【妝漂亮本週精選回顧】JoMalone新香公開！專櫃超強唇彩新品、珊瑚色彩妝＆髮色不踩雷Tips都在這週！

大家好，不知不覺就來到今年的最後一篇精選啦！雖然週一才跨年，但是彩妝＆流行真的是跑得很前面吶！這禮拜的文章有非常多2019年上市的新品介紹，還有JoMalone2019 3月的新香介紹喔！另外最重要的2019流行色，珊瑚色妝容要怎樣才不會踩雷呢？還有分成三種基調的珊瑚色調髮色，替2019的自己來個新的開始吧！ 2019代表色放頭髮很可以，顯白又夢幻的「夢幻珊瑚」髮色，用它開啟2019的幸運吧！ 小胖瓶的妹妹來啦！GA全新Lip Freeze系列，超質感的霧面管身準備包色處理吧！ 【波波專欄作家】超紅的M.A.C #Marrakesh也有平價姐妹色？特搜5款近期最愛秋冬棕色調唇彩！ 2019第一天記得早起！網友票選第一名的唇膏出新色了，韓妞最愛的是這兩個顯白色號！ 【波波專欄作家】把五官變得立體精緻就這麼簡單！超神打亮產品推薦，同場加映不同臉型的打亮方法！ 冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 河畔旁花草綻放的香氣！JoMalone 2019限定新香，「Wild Flowers & Weeds 」英倫運河系列公開！ 珊瑚色究竟顯白還反黑？要好好駕馭流行色，就要避開這些珊瑚色妝容的地雷區！ 怕傾家蕩產的千萬別買！Pat McGRATH LABS是何方神聖？這種夢幻逸品就放進博物館吧！ 那以上就是妝漂亮今年的最後一篇精選啦！在此祝大家新年快樂！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019 PANTONE流行色 #Giorgio Armani #JoMalone #Living Coral #Living Coral 妝容 #M.A.C #YSL #妝漂亮本週精選 #妝漂亮本週精選回顧 #珊瑚髮色 

❤️分享高雄百元以下甜點❤️惒憩❤️

不知不覺每次到高雄都會來這裡報到 主要是塔類甜點 這裡的水果塔好好吃😋 CP值超高👍 老闆娘什麼時候來台北開呢？ 狗狗盤子好療癒❤️ 有選擇障礙朋友 直接組合點下去就對了 每種都吃的到好幸福🥰 🚆高雄捷運巨蛋站在走20分鐘 📍807高雄市三民區鼎祥街47號 #惒憩 #水果塔 #CP值高 #高雄 #三民區 #子子life #塔類甜點控

📍台中-九重葛

最近除了風鈴木大爆發以外 九重葛也盛開中唷！！ 謝謝我的神隊友帶我來這路邊的小景點 拍出來的感覺好喜歡 尤其是首圖， 背了神隊友的新相機📷當道具 整個超加分的！！！ 米妮自己超級喜歡， 你們喜歡嗎？💕💕 就算是路邊的小景點 也可以拍得很開心～ 📍：中美街和福人街47巷轉角處 🏷️ #米妮玩台中 #九重葛 #時尚穿搭 #台灣 #台中 #台中景點 #打卡景點 #taiwan #台中旅遊 #taichung #popdaily #bpintaiwan #viewtaiwan #穿搭 #taiwantravelmap #girlstalk打卡 #travelyam #trip_packer #1girlstw_travel #wanttogo #taiwantravelmap #poptour #wowtoplay #eztravel #taichungtravels #mook景點家 #網美景點

又到了與換季對抗的季節～女孩最愛開架保濕大對決！！誰才是開架真・保濕王？！

季節在悄悄轉換～有感覺到任性肌膚在抗議了嗎～所以！！先為肌膚做好保濕功課吧！！提早預防換季容易出現的乾燥、敏感或脫皮等不適症狀～總之注水先！最好下手的保濕類保養品我想很多女孩都是從開架開始找起～不過放眼晃去這麼多，究竟如何挑選呢？大丈夫～這回挑選了4位選手來實測，這就來看看誰才是開架真・保濕王！ Round1保濕力PK賽 最重要的～當然先從保濕力來測試～使用嫩嫩的手腕內側來測測四位選手的保濕度，發現選手A很快就讓肌膚吸收了，但保濕度如何呢？讓我們用保濕儀器來測試看看，登登！第一名誕生啦～ 選手A獲得47%的保濕力！！（超高～）吸收度也較其他三罐來得快速，這點真的很推推呢！！ Round2 清爽度PK賽 第二關是女孩也重視的清爽度！一罐保養品的使用頻率，它的清爽度編輯認為很重要～即便他很滋潤保濕，但太厚重敷在臉上，使臉部無法呼吸也是一種負擔啊～而這回的第一名又是誰呢？ 哇～又是選手A（拍手！）既保濕又清爽～任何膚質都適合！編輯是混合偏油最害怕黏膩型的保濕型保養品了，這下眼睛都亮了（笑） Round3 持水力PK賽 許多保濕都是當下有感立馬變水妹妹，一覺睡醒卻變成乾婆婆（淚成河～）這回也來個持水力對抗賽啦！！沒想到接連三位選手都慘遭滑鐵盧，黯淡無光，那一致好評的選手A究竟如何呢？ 看這透亮保水程度～是睡美人嗎！一覺醒來臉依然QQ有光澤度，甭開濾鏡的美～選手A究竟何方神聖？不買個幾罐真的說不過去啊～（冷靜） #開架真・保濕王！超強升級改版～打造光亮Q彈女神肌 原來就是！露得清水活保濕凝露～添加了媲美專櫃級保濕力成分【美國專利益生元萃取】，最新潮流的益菌保養，讓女孩用小資價格就能感受到肌膚超水感！清爽不黏膩，好吸收又含有玻尿酸/橄欖精華/海藻糖，讓保濕力更持久～就算一覺醒來肌膚依然不緊繃～Q彈有光澤！ 康是美線上入手就是快！立即點我 #保濕王 #女孩 #持久保濕 #水嫩肌 #開架 #開架保養 #露得清 

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✨(預購款) ｜此件商品不含運費 ✨ 🔍無鋼圈帶胸墊交叉背心 🔺衣長47 胸圍64-94 🔺咖啡/天藍/姜黃/淺灰/白/螢光黃/酒紅/黑/粉/綠/深灰 💰290未含運 有任何疑問皆可私訊詢問喔～ #FB：女孩穿搭好幫手 #蝦皮：_share_come #旋轉：_share_come

冬天會引誘犯罪的絕對是這個！香濃逼人的神級牛奶鍋、吃完超暖心同時也能牛奶皮膚get

冬天最期待的就是要吃各種鍋物，不管是麻辣鍋、羊肉爐還是酸菜白肉鍋全都想在今年冬天大吃一輪。其實冬日的暖心鍋物也可以來點日本style，最近發胖邊發現了一間新開幕、超香濃超逼人的牛奶鍋，吃完不只暖心，感覺肌膚也都要變成牛奶皮膚惹！ #北海道十勝極品生乳出動、這奶香太犯規惹別以為這鍋白白的牛奶鍋只是把普通牛奶倒進去，可以這麼濃郁、香味這麼逼人，就是因為不計成本地動用了來自北海道的十勝極品生乳，好像在火鍋裡面養了一頭牛一樣，用香濃的奶味調出湯頭的鹹香，完全沒有想過牛奶會和鍋物這麼搭！ #最迷人的口味出列！CP值激高的鍋是這些連店員都超推、點起來CP值最高的就是這幾鍋〜。牛肉海鮮牛奶鍋。一鍋可以同時吃到鮮嫩牛肉片和甘甜的海鮮，搭上濃醇香的牛奶在冬天吃真的超超幸福。原本把重點都放在牛奶湯頭上，所以對肉片原本沒有什麼期待，但是一吃下去整個驚豔，絕對不是一般火鍋店的等級（拇指） ▼店長透露隱藏版吃法還有這個！單點酥皮放到牛奶鍋上就能吃到像是酥皮濃湯的fu MIRUKU北海道牛奶鍋InfoMIRUKU天母家樂福店電話：02-2823-1000地址：台北市士林區德行西路47號2樓 MIRUKU內湖InBase店電話：02-2795-1222地址：台北市內湖區新湖二路68號1樓 官方粉絲團：https://goo.gl/xfTRME*至12/22以前憑傳單截角至門店用餐，即贈送「精緻小點」一份 #冬天 #火鍋 #牛奶 #牛奶鍋 #美食推薦 

#47搜尋結果

她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！

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藏在赤峰街巷弄的日式丼飯❗️

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日本手信-東京篇🗼百年老店傳承「江戶」好滋味蝦漿風味🦐

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【ᴢʜᴜʙᴇɪ】融入現代生活美學，與茶有更親近的話語。喝茶講究茶還要時尚『藍衫茶所』

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【妝漂亮本週精選回顧】JoMalone新香公開！專櫃超強唇彩新品、珊瑚色彩妝＆髮色不踩雷Tips都在這週！

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❤️分享高雄百元以下甜點❤️惒憩❤️

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📍台中-九重葛

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又到了與換季對抗的季節～女孩最愛開架保濕大對決！！誰才是開架真・保濕王？！

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冬天會引誘犯罪的絕對是這個！香濃逼人的神級牛奶鍋、吃完超暖心同時也能牛奶皮膚get

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藏在赤峰街巷弄的日式丼飯❗️

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日本手信-東京篇🗼百年老店傳承「江戶」好滋味蝦漿風味🦐

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