網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！

撰文編輯＃Chia 夏天是一個大家會卯起來鍛鍊身材的季節，知道要面對運動這件事情很困難！但運動不只是為了維持身材曲線，也是為了要讓身體更健康呀！今天就幫大家整理了過去大家最在乎的瘦身技巧，從臉蛋、消小腹到美腿＆翹臀，甚至連天鵝頸都幫你準備好了，不知道要從哪裡開始嗎？這篇蒐藏起來就對了！ ｜新手包｜ 到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 佛系瘦身法！跟著她的5 tips坐辦公室不變胖，維持好體質就這麼簡單！ 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ ｜瘦小臉｜ 因為疫情的關係，每天在家追劇玩手機，一不小心嘴饞就開始吃了好多零食，每天低頭、吃零食的關係，雙下巴真的越來越厚了，這樣等到出去玩就不能拍美照了！ 想要成為小臉公主看這邊👉🏻 3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 臉部水腫怎麼消？超簡單擺脫水腫秘訣公開，跟著做保證馬上讓臉小一號！ 重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！ ｜擺脫肉肉手｜ 隨著年紀的增長及地心引力的作用，原本手臂只是比較粗而已，慢慢的變成了贅肉，蝴蝶袖每天在那邊甩來甩去看了真的不禁感傷起來，想要擺脫肉肉手不能只靠嘴巴說，身子也要動起來！ 掰掰蝴蝶袖看這邊👉🏻 想要打造精瘦手臂線條，勤練三階段瘦手臂運動，兩週你就可以告訴細肩帶誰才是老大！ 如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 夏天必須跟肥肉說bye！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈啊！ ｜變出小蠻腰｜ 訓練核心不僅可以瘦小腹，還可以跟腰間肉說掰掰！注意飲食控制是關鍵～吃油炸類或是零食很容易導致小腹肥胖，不要問我是怎麼知道的！！ 小蠻腰訓練這邊看👉🏻 14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 5招超有感「不失敗收腰術」，把溢出來的腰內肉乖乖收進褲頭裡吧！ 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 ｜美腿翹臀養成班｜ 辦公室久坐導致屁股扁塌，想要擁有蜜桃臀再也不是夢！想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過深蹲就可以做到。 想要養成翹屁股看這邊👉🏻 👉🏻3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 👉🏻每天10分鐘！讓腿變直又細『小腿矯正術』，一個月還可以變長3公分？ 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 👉🏻美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 以上！幫大家整理出PopDaily站上的熱搜關鍵字，想要找哪一篇嗎？只要蒐藏這一篇就夠啦！喜歡這種整理懶人包的話，歡迎按讚訂閱加分…阿不是，歡迎蒐藏分享加留言啦！❤️ #妝漂亮 #小蠻腰 #擺脫肉肉手 #瘦小臉 #瘦身合輯 #瘦身懶人包 #美腿 #翹臀 

集結新生代演員！《警校菜鳥》6位配角群介紹，李新英、朴柔娜一定要認識！

最近由姜丹尼爾、蔡秀彬主演的《警校菜鳥》終於開播了！這是以警察大學為背景的校園愛情故事，講述8位滿腔熱血的警校新生在嚴格、競爭力高的警校中，一起克服各種困難和考驗，在這個過程中，他們經歷了難忘且有笑有淚的校園美好時光。除了兩位大勢主演讓人十分期待之外，劇中也集結了多位新生代演員，今天就帶大家了解一下《警校菜鳥》的6位配角吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1219825 https://www.popdaily.com.tw/korea/1219852 《警校菜鳥》配角群｜1. 李新英（飾 金卓） 雖然李新英出演過的作品不多，但曾參演《愛的迫降》、《友情契約》、《日與夜》等韓劇的他，有著一定的知名度，特別是在《愛的迫降》裏飾演沉默寡言但帥氣十足的第五中隊隊員「朴光範」，忠實心誠的模樣讓人印象深刻！在《警校菜鳥》裏，他飾演青少年柔道國家代表隊出身的警校新生「金卓」，擁有健碩身材的他是8位警校新生的體能擔當。「朴光範」一角讓李新英人氣急升，希望「金卓」這個角色也能讓他受到更多人的喜愛！ 《警校菜鳥》配角群｜2. 朴柔娜（飾 奇漢娜） 相信大家對朴柔娜並不陌生！2015年出道的她曾出演過不少讓人印象深刻的角色，例如：《Sky Castle》的「車世麗」、《德魯納酒店》的「李美羅」、《女神降臨》的「姜秀貞」等，精湛的演技得到了觀眾們的喜愛！這次在《警校菜鳥》中，她飾演一個非常努力的新生「奇漢娜」，總是獲得第一名的她常被視為8位警校新生裏的「學霸」。以前在《女神降臨》中也飾演過「學霸」的朴柔娜，這次她又會怎樣演繹這類型的角色呢？ 《警校菜鳥》配角群｜3. 閔都凞 （飾 禹周英） 2012年出道的閔都凞，多年來出演過多部為人熟知的作品，例如：《請回答1994》、《我的ID是江南美人》、《365：逆轉命運的1年》等，累積了不少的演出經驗！這次在劇中飾演8位警校新生裏的「禹周英」，她是從科學高中畢業，一直夢想成為國立科學搜查研究院的科學搜查官。期待著閔都凞在劇中亮眼的表現！ 《警校菜鳥》配角群｜4. 朴成俊（飾 劉大日） 朴成俊活躍於影視圈，累積出演多部作品，包括：電視劇《Run On》、《法外搜查》、電影《政客誠實中》等，而且他有機會出演由朴敘俊、IU主演的運動喜劇電影《Dream》，這部電影尚未上映，但如果想欣賞朴成俊的演技的話，就可以先看《警校菜鳥》，朴成俊在劇中飾演警匪劇愛好者「劉大日」，自小就非常喜歡看警察類型電視劇的他，一直夢想著有天能成為打倒壞人的熱血警察。角色設定非常搞笑，讓我們期待朴成俊為戲劇帶來的火花吧！ 《警校菜鳥》配角群｜5. 金宇碩（飾 徐範周） 金宇碩是MeloMance主唱金珉碩的弟弟，他曾出演高人氣網劇《戀愛播放列表》，劇中飾演一切完美的企管系系會長「崔承赫」，他不斷追求女主角「鄭智媛」的模樣，迷倒了不少觀眾！及後他參演了《Voice》、《正在書寫你的命運》、《幸運》等電視劇。在《警校菜鳥》中，金宇碩飾演非常守規矩且計劃性超強的模範生「徐範周」，平日行為端正、正直的他，私底下卻很會跳舞，這樣的反差非常可愛！ 《警校菜鳥》配角群｜6. 千英民（飾 申雅莉） 今年24歲的千英民自2010年已經開始拍戲，過去曾出演《醫生耀漢》、《模範刑警》、《惡魔法官》等作品，五官精緻的她讓人留下深刻的印象！這次在《警校菜鳥》裏飾演臉讚出身的江南美女「申雅莉」，是8位警校新生中的顏值擔當！非常期待長相甜美的千英民如何飾演一名警察！ 以上就為大家介紹了6位《警校菜鳥》的配角，相信大家對他們有更深的了解！期待著劇中8位的警校菜鳥會為我們帶來怎麼樣的驚喜！如果不想錯過他們的精彩演出，就趕緊到Disney+ 觀看《警校菜鳥》吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #千英民 #姜丹尼爾 #朴成俊 #朴柔娜 #李新英 #泡菜影劇 #泡菜精選 #波波名人 #蔡秀彬 #警校菜鳥 #警校菜鳥配角 #金宇碩 #閔都凞 #韓劇 #韓劇配角 #韓國演員 #韓星 

日本卡通天堂KIDDY LAND，玩具總動員新周邊登場，進來別想空手出去！

只要踏進這裡，就要有拿出信用卡的準備！逛著集各種可愛卡通角色於空間的「Kiddy Land」，沒抓幾個娃娃結帳，真的很難心甘情願走出來，Kiddy Land總是會跟流行搭上線，走進這裡就知道最近最紅的是誰？最近玩具總動員4上映，Kiddy Land也火速推出新品啦！ 延伸閱讀：100元就能買到！3coins玩具總動員超狂聯名，準備把自己家變成玩具房！ 這次是以胡迪為主角，推出了一系列的實用牛仔商品，衣服、托特包到各種小包、卡夾通通有，喜歡胡迪的人不要錯過呦！ 「Kiddy Land」販售超多款療癒角色周邊，像是水豚君、卡娜赫拉、蠟筆小新、迪士尼公主、迪士尼壞角等等，不僅有近期非常流行、怎麼捏都可以的魔性麻糬娃娃，讓人愛不釋手的小吊飾、桌邊娃娃更是應有盡有。 延伸閱讀：日本「Cable Bite咬咬傳輸線保護套」多款人氣品項發售時間表！ （卡娜赫拉竟然還設有小道具拍照區！） 除了常設櫃之外，不時也會有和其他角色聯名櫃位，像是先前《庫洛魔法使》等等的期間限定活動。 而從年初日本貓咪日，梅田店還設有「neco mart」期間限定櫃，展示多款貓咪商品，以及與日本人氣貓星人聯名周邊，甚至是超火紅的醜萌「世にも不思議な猫世界」也有展出販售，貓奴們絕對不能錯過！ INFO. 官網：點我 《梅田店》 時間：10:00～21:00 地址：大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 《原宿店》 時間：（一～五）11:00～21:00、（六、日）10:30～21:00 地址：東京都渋谷区 神宮前6-1-9 下次有機會，而且沒在梅田迷路的話，不妨來這邊帶走幾隻可愛的桌邊娃娃！ 當然除了梅田，其他地區像是東京原宿等地也有「KIDDY LAND」，大家可以參考上面官網，然後再買爆行李箱吧～ 資料來源：整理報導 #kiddy land #卡通人物 #娃娃 #日本 #玩具總動員 #生活娛樂 

大功臣是你！12位「演戲出圈」的韓國偶像，BTOB陸星材、GOT7珍榮打破刻板印象！

在競爭激烈的韓國演藝圈中，存在著許多全能愛豆，他們不僅唱跳俱佳，更是跨足了戲劇界，甚至靠著演技吸引大眾視線後，不只個人，還接連成功帶動了所屬團體的人氣、雙雙知名度大增，讓演藝之路更上一層樓！今天泡菜編就來整理12位「因演戲成功帶動團體人氣」的愛豆們，一起來看看自家愛豆有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1325629 https://www.popdaily.com.tw/korea/1313000 1、2PM—俊昊 「野獸派偶像」2PM出身的俊昊，在服兵役期間因為《My house》的直拍翻紅、成功逆襲音源榜後，趁勝追擊在2021年退伍後接演了《衣袖紅鑲邊》，劇中帥氣古裝模樣加上精湛、動人演技，不但成為熱門話題，更是創下亮眼收視率，此外俊昊也在同年成為首位獲得第58屆百想藝術大賞「電視部門男子最優秀演技獎」的男歌手，在歌手舞台及戲劇界都是眾人皆認證的全能愛豆，更讓許多人大嘆「怎麼沒有早點認識他」！ （圖片來源：MBC） https://www.instagram.com/p/CTUuTp_J4ZB/ 2、B1A4（前）—振永、Baro 有著「振多芬」之稱的振永不僅在音樂方面大放異彩，在2015年出演《雲畫的月光》後更是獲得大眾讚賞、聲勢水漲船高，該劇播畢後，振永當時所屬男子團體B1A4更是憑著這股氣勢，睽違兩年半來到台灣開演唱會。 （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CXTk9zdF57P/?utm_source=ig_web_copy_link 另外，同為B1A4前成員的Baro，在2013年熱門韓劇《請回答1994》嶄露頭角，後來在2014《神的禮物—14天》中展現動人演技，開始獲得大量關注，也是戲劇界裡值得期待的新生代之星！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/CcsPSKapBmt/?utm_source=ig_web_copy_link 3、ASTRO—車銀優 「臉蛋天才」車銀優，同樣有著「漫撕男專業戶」的稱號，主演了多部高人氣漫改劇如《我的ID是江南美人》、《女神降臨》都非常火紅，在2022年也確定出演新的熱門漫改劇《犬系戀人》男主角及《炸雞塊》，不只個人事業順風順水，也帶動了所屬團體ASTRO的知名度，使更多劇迷入坑成為了「AROHA（ASTRO粉絲名）」！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CdIitCopaDI/?utm_source=ig_web_copy_link 4、EXO—D.O. EXO的D.O.首度出演戲劇《沒關係，是愛情啊》後，演技不只受到觀眾讚賞，也得到很多演藝界專業人士的認同，打破了大眾對於「偶像不會演戲」的偏見。在此之後D.O.也陸續收到相當多的作品邀約，且勇於挑戰各種角色，像是電影《與神同行》中的士兵、《百日的郎君》裡的世子，D.O.都能輕鬆駕馭。也有許多劇迷知道原來D.O.是團體EXO出身的偶像後感到非常驚訝，因此開始去找D.O.在舞台上表演的影片來觀看呢！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：韓國theqoo） 5、SF9—路雲、澯熙 同樣有「臉蛋天才」之稱、出演過《戀慕》、《還有明天》等作品的SF9路雲，在主演漫改劇《偶然發現的一天》男主角後，因優越身材和帥氣外型而備受關注，使許多人開始注意到路雲是團體SF9出身。而知名度開始擴張的SF9也在2020年推出首張正規專輯後，以主打歌《Good Guy》獲得團體在音樂節目中的初一位！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CfqgcuQhHMT/ 另外，同團的忙內成員澯熙是「童星演員」出身，相較於路雲來說，澯熙可說是已在戲劇界打滾多年的「大前輩」，2018年在韓劇《Sky Castle》中飾演「黃宇宙」一角，發揮了累積多年的演技實力，成功獲得觀眾好評！ https://www.instagram.com/p/CHkTy4nnHFW/?utm_source=ig_web_copy_link 6、宇宙少女—苞娜 2022年讓許多人又哭又笑的熱門青春愛情劇《二十五，二十一》，不只播出後收視高漲，劇中的演員們人氣也都直線上升！而其中飾演「高宥琳」一角的女團「宇宙少女」成員「苞娜」，清幽氣質和動人演技擄獲眾多觀眾的心，也帶動所屬團體「宇宙少女」的熱度，更在之後參加的競演節目《Queendom 2》中，獲得了冠軍的殊榮！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CdVbsmvPqZ4/?utm_source=ig_web_copy_link 7、GOT7—珍榮 GOT7的珍榮在以團體出道前，就出演了《Dream High 2》的男配角，後來在《會讀心術的那小子》、《惡魔法官》中的表現也都獲得觀眾好評。而他在2022年主演的人氣漫改劇《柔美的細胞小將》第二季，更是讓珍榮被更多人看見！珍榮在進行戲劇拍攝的同時，也相當積極地參與GOT7團體活動，在GOT7全員不與前東家JYP續約、團體不解散的情況下，實現了與粉絲「以完整體回歸」的約定並舉行演唱會，讓人更期待他接下來在戲劇及舞台的活躍表現！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CYNjHORL7Ga/?utm_source=ig_web_copy_link 8、KNK（前）—朴栖含 男團KNK的前成員「朴栖含」，在出演BL網路劇《語意錯誤》後爆紅，收穫了眾多觀眾喜愛，除了經營的YouTube頻道被一一翻出外，在韓網上也總是熱門的話題人物，更讓當時所屬團體KNK知名度大聲！雖然在拍攝完《語意錯誤》後便隨即入伍，不過在入伍前他與前身為JYP演員部門的「npio娛樂」完成簽約，想必退伍後會有許多不錯的資源，就讓我們一起期待朴栖含退伍後的回歸吧！ （圖片來源：WATCHA） https://www.instagram.com/p/CLGX87ohkwK/?utm_source=ig_web_copy_link 9、DKZ—朴宰燦 接下來要介紹的是同樣因主演BL網路劇《語意錯誤》爆紅、和朴栖含搭擋CP而創造了高知名度的朴宰燦！網路劇播出結束後話題度還是持續延燒，朴宰燦的所屬團體「DKZ」也獲得高度關注，除了2020年發行的歌曲《Lupin》、《Crazy Night》在音源網站上逆行外，DKZ更是在2022年4月19日時迎來了出道三年首次入圍一位候補。而人氣持續上升的DKZ，也終於在2022年10月19日以歌曲《Uh-Heung》獲得出道以來第一個初一位！ （圖片來源：WATCHA） https://www.instagram.com/p/CgODGb4L0Ey/ 10、BTOB—陸星材 最後一位要介紹的就是BTOB的忙內成員「陸星材」，除了在《Who Are You—學校2015》中自然流露的演技獲得眾人關注外，後來在高人氣韓劇《孤單又燦爛的神—鬼怪》中飾演「劉德華」一角獲得好評、奠定了他「演技豆」的地位，使更多人注意到所屬團體「BTOB」，更發現了陸星材的唱歌實力！而美聲男子偶像團體BTOB目前也已全員服役完畢、結束軍白期，開始進行許多團體活動，陸星材也將於2022年9月攜新戲「人生勝利組」擔任男主角回歸，喜歡的粉絲絕對要追起來！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/B81NJwLhy_j/?utm_source=ig_web_copy_link 介紹完以上12位透過「演戲成功帶動團體人氣的愛豆」，當中有沒有大家的口袋名單呢？接下來也一起期待他們在舞台及戲劇的精采表現吧！ 撰文編輯 #Hua #2PM #ASTRO #B1A4 #Baro #BTOB #DKZ #DO #EXO #GoodGuy #GOT7 #KNK #Queendom2 #SF9 #skycastle #二十五二十一 #俊昊 #偶然發現的一天 #女神降臨 #學校2015 #宇宙少女 #戀慕 #我的ID是江南美人 #振多芬 #振永 #撕漫男 #朴宰燦 #朴栖含 #柔美的細胞小將 #沒關係是愛情啊 #泡菜精選 #泡菜追星 #漫改劇 #澯熙 #炸雞塊 #犬系戀人 #珍榮 #百想藝術大賞 #百日的郎君 #網路劇 #臉蛋天才 #與神同行 #苞娜 #衣袖紅鑲邊 #親愛的恩東啊 #語意錯誤 #路雲 #車銀優 #還有明天 #陸星材 #雲畫的月光 #鬼怪 

ᴍɪᴜ°ʏɪʟᴀɴ｜宜蘭玩水景點ᴛᴏᴘ6，海邊溪邊全都有！快來筆記吧★

盛夏快到了！該開始準備玩水囉～ 就讓宜蘭人的我， 推薦大家六個＂勁＂好玩水的景點(*´ω`)人(´ω`*) ▧武荖坑 曾封溪整頓過後的武荖坑更好玩了！ 溪水清澈見底，還可以看到很多小魚在旁悠遊，有時候甚至會調皮來啄你的腳幾下！ 這邊還有規劃烤肉區，可以邀家人、好友來烤肉和玩水哦♥ 地址：宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路75號 ▧外澳海灘 不管是衝浪好手新手，還是小朋友玩沙踏水都適合♥ 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號 ▧蘇澳冷泉 熱天就來泡有天下第一奇泉美譽的蘇澳冷泉吧！恆溫22°C的泉水，讓人沁涼身心♥ 地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6之4號 ▧東岳湧泉 位在東澳國小旁，水溫終年約14°C~16°C♥ 地址：宜蘭縣南澳鄉蘇花路三段209號(東澳國小) 導航: 東澳國小右轉直走約200公尺可抵達 ▧東澳粉鳥林 地址：宜蘭縣南澳鄉蘇花路三段東澳灣 導航：粉鳥林漁港 ▧安農溪—泛舟 最後的泛舟是我還沒體驗過的，看Youtuber玩過就被推坑了♥ 宜蘭好水的地方太多了，一時之間真的介紹不完！ 不過玩水的同時，也請大家「注意安全」和「無痕景點」～ 自製的垃圾請自行帶走，或是丟在景點附設的垃圾桶裡哦！謝謝大家～ 謝謝觀看，如果喜歡我的文章，請幫我點個讚😍 #宜蘭 #宜蘭景點 #玩水 #暑假 #夏天玩水 #武荖坑 #蘇澳冷泉 #冷泉 #外澳海灘 #衝浪 #玩沙 #東岳湧泉 #東澳 #東澳粉鳥林 #粉鳥林 #南澳 #安農溪 #泛舟 #打卡 #宜蘭打卡 #IG熱門

內向沒有錯，尊重孩子的成長步調！謝依霖分享4歲女「驚喜長大」瞬間獲讚

女星謝依霖（Hold 住姊）2018年與老公結婚至今育有一兒一女，經常在個人社群上與網友們互相討論關於育兒的觀點與教養方式。今年九月初在社群上寫了長長一篇關於「孩子學習道謝」的文章。文中說明孩子在餐廳中主動跟服務生說謝謝，這讓做媽媽的謝依霖很是驕傲！對於學習道謝他本人也有些觀點跟大家分享，就讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：謝依霖 臉書） 不要代替你的孩子說話 謝依霖分享在孩子還小時，有跟著女兒一起去上律動的早教課，過程中老師拿教具給女兒並說：「沒有跟老師說謝謝？」結果女兒遲遲沒有開口説出那句「謝謝」。謝依霖分享自己曾聽過一個教養說法是說：「不要代替你的孩子說話，跟別人溝通是她的課題，你替她說了就剝奪了她成長的機會。」這樣的教養觀點媽咪編也非常贊同！ （圖片來源：謝依霖 臉書） 讓孩子Born this way 做大人的都常常把「讓孩子做自己」、「要讓孩子做最原本的自己」掛在嘴邊，但為什麼在面對孩子沒有馬上說謝謝時，不能給孩子點時間讓他克服自己的心裡恐懼？ 謝依霖說當時律動課老師在當下的反應，是靜靜的等女兒開口以及等媽媽跟女兒說：「跟老師說謝謝呀！」但謝依霖沒有選擇幫孩子說出那句「謝謝」，最後老師問了一句：「媽媽你們是小家庭嗎？」她回答：「不算耶，爺爺奶奶外公外婆常常會來，朋友也很多。」老師又說了：「喔….我是想說她為什麼會『這樣』。」對此讓謝依霖不是很很高興：「她就是一個需要時間認識環境的人。」 大家都知道外向的孩子很討喜，但是「討喜」開心的是別人，不一定開心的是她自己！在演藝圈打滾的謝依霖感慨的說道：「我可以在取悅別人的過程得到快樂，可很多人在取悅別人的過程迷失自己。」相信我們都希望孩子開心快樂做自己，為什麼又要成為孩子做自己路上的絆腳石呢？ （圖片來源：謝依霖 臉書） 準備好再說沒有關係，不需要勉強自己 女兒事後跟謝依霖說：「媽媽我很想跟他說話，但是我害羞。」孩子害羞再正常不過了吧！我們自己也有害羞、害怕的時候呀！為什麼就要逼內向的孩子馬上拿出勇氣呢？如果孩子準備好了，「謝謝」自然就會說出口了！不需要提醒更不需要逼迫，自然的就會成為他生活中的一部分！況且逼他說出來的道謝並不是發自內心的！做媽媽的我們都不希望這些「禮貌」變成毫無靈魂的形式上的禮貌對吧！ https://www.instagram.com/p/CiFYJZgPj_5/?utm_source=ig_web_copy_link 當孩子準備好，一定會讓你驚喜！ 時間再快轉回現在，謝依霖分享日前一家去吃早午餐，服務人員收東西時和女兒對視並笑了一下，女兒則對服務人員說：「謝謝你」，一旁的兒子雖然不知道發生了什麼但也跟著姊姊、對著空氣說了一句：「謝謝你」。服務人員見狀開心地回應：「不客氣喔！」 謝依霖表示：「我當下真的是嘴角壓不住，我女兒太棒了吧！應聲蟲兒子也很棒啦！」她說不敢想像這是一個4歲小孩的行為，坦言自己4歲時應該沒辦法做到去感謝陌生人。當初不好意思向老師說謝謝的女兒，現在做到了而且比她想得更好，「她是發自內心的感謝，不是為了要取悅任何人」。 謝依霖的教養方式讓孩子用自己的步調慢慢前進，每個孩子都不一樣，她的女兒就是一個需要準備完全的人，因此自己也不會要孩子「照做、說就對了」，她會陪著孩子徹底了解自己行為的動機是什麼，當孩子懂了，「她的謝謝，你好，不客氣，對不起。都是有靈魂的。」 父母的角色是引導孩子不是逼迫他！在孩子成長的路上當個尊重孩子的父母吧，我們不要當恐龍更不要當直升機，當孩子的靠山就好！謝依霖坦言很高興自己熬過了這個『你小孩怎麼這個樣子』的眼光和時期，陪伴孩子成長就是會在不經意的瞬間發現孩子長大了，且出乎意料地做得比你還好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1321212 https://www.popdaily.com.tw/mama/1287499 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334464 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子成長 #孩子禮貌 #學習禮貌 #教養 #親職 #謝依霖 #謝謝 

韓國idol同款隱眼型號抄好，要仙氣要高冷要可愛通通有，畫不了仿妝我們戴隱眼就好啦！

東方人的黑眼珠雖然蠻有氣質的，但是偶爾還是想要擁有漂亮的混血兒感，隱形眼鏡就是最簡單的方法，而且眼球顏色有時對妝容也是有加分的作用，接下來幾個超人氣的idol同款隱眼型號真的要抄好！ 1. Olens Russian Velvet Grey BLACKPINK的Jennie就是配戴此款唷！淺灰色配上淡檸檬黃色給人一種柔柔的感覺，若是原生黑瞳色會有一種灰綠感，搭配上紅色系的眼妝會更加出色，特別稱讚Olens的圖案都做得很細緻，所以戴上隱形眼鏡後都有一種宛若天生感覺。 2. Olens Holicat barbie brown 身為代言人的Hani，不管配戴哪一款都十分有說服力（人正真好）！黃棕色的barbie brown也非常的特別，親水材質也上眼睛配戴起來更加舒服，女神哈尼配戴的款式一定要記得入手！！ 3. Lens me Louis shine cocktail – sour 泫雅的美麗綠眸，外圈從綠色逐漸變淺黃色的Sour，這個漸層非常的厲害，其實戴上去後黃感並沒有很突出，就算是淡妝也能駕馭，從韓妞ig的試色照就知道這款人氣有多高！！ 4. Davichi lens Love blossom grey Nine Muses成員倞利的款式灰色配上粉色，兩個顏色搭配在一起給人一種傲嬌感，灰色的冷酷被粉色給平衡掉，這種衝突感會讓人一直想盯著你的眼睛看到底是什麼顏色，這款也是其他女星的愛用款式唷～ (圖片來源：davichlens) 5. Olens Crystal 3con Grey 仙女Irene的款式是外圈灰色、內圈棕色的隱眼，灰色款的戴起來都會有種厭世美，高冷的妝感就靠這啦！ 每個人的眼球顏色都不一樣，所以就算是同款不同人戴上都還是會有些差異，如果暫時沒有偏好的隱形眼鏡顏色，不妨先朝上面幾個型號開始下手吧～～ 延伸閱讀 ＊跟你的放射狀隱眼說bye！最近的隱眼大勢是「銀河隱眼」，你的眼球中就藏著一顆小星球啊＊浪漫又溫柔的薰衣草紫變成隱眼啦！盤點這些比迷魂散還迷，讓妝容變高級的粉紫色隱眼！＊姐就是不想走低調路線！這幾款「珍珠貓眼系」隱眼，給你深邃又性感的混血雙眸！ #Lensme #OLENS #彩妝 #漂亮 #隱形眼鏡 #隱眼 

日本超好逛帽子品牌CA4LA，台灣也能輕鬆入手，先來挑喜歡的款式了啊！

今天要和大家分享的是日本超人氣帽子品牌CA4LA！帽子款式種類多，帽款設計也很獨特時尚，就憑她們家的質感設計優良在日本就有超過20間以上的分店，甚至今年終於來台灣開設快閃店，實在太讓人感動，喜歡戴帽子的女孩絕對不能錯過啊！先來帶大家欣賞一下他們家的各種款式吧！ 延伸閱讀：平價帽子好店推薦！各式各樣百搭帽子原地集合，讓這個冬天的頭頂時髦起來 先在這裡介紹必買款式給大家，這樣大家如果到了CA4LA店面就可以鎖定幾個目標就不會挑得眼花撩亂啦！ # 報童帽 充滿童趣又有點小男孩帥氣的報童帽在搭配中性的牛仔寬褲或是很歐美的窄裙穿搭都毫無違和感，所以大家到了CA4LA不妨可以試一試黑款報童帽哦！ # 針織毛帽 無論是搭配大地色系慵懶穿搭的基本款針織毛帽或是可愛毛球毛帽，材料質感設計方面都很優良。尤其她們家必買的那款針織毛帽外層加上一縷網紗，慵懶的冬天瞬間多了一份法國名媛的優雅氣質，把錢投資在這款帽型絕對值得！ # 寬沿紳士帽 CA4LA的紳士帽款式種類多，只要挑選適當的色調和設計在穿搭上想要帥氣又或是陽光少女都可以完美融入風格裡，而且她們家最新那款結合東方設計元素的紳士帽也是超人氣商品，女孩們從CA4LA帶一頂紳士帽回去絕對是日本之旅必做清單！ # 貝蕾帽 說到秋冬不可或缺的帽款絕對非貝蕾帽莫屬！CA4LA的貝蕾帽款型很好看也有很多顏色選擇，想要同時展現文藝優雅可愛，選擇貝蕾帽絕對不會錯！ # 漁夫帽 除了以上幾個帽款呢CA4LA也有為街頭潮人們打造屬於他們的酷炫風，而她們家夏季推出的繽紛系列漁夫帽也很深受日本潮人們的喜愛哦！ 還有一些髮帶＆夏日草帽都非常燒，不管你是什麼路線都能找到適合的帽子！ 很開心從4月～10月期間，CA4LA在信義誠品開設了快閃店，不用飛去日本就能開心買帽子，變身日本潮人，大家有空就快去逛起來吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #CA4LA #信義誠品 #報童帽 #帽子 #毛帽 #漁夫帽 #漂亮 #穿搭 #紳士帽 #貝蕾帽 

#新片上線｜IG圖文完整公式解!! 吸睛簡易組圖法、如何打出特殊字體、Hashtag使用技巧｜社群教室EP.3｜馬它ma

【影片連結】: https://www.youtube.com/watch?v=80jc7hhpAPk YouTube企劃【社群教室】來到EP.3了哈哈 簡單說明這個企劃會分享許多IG經營的技巧以及小工具 不一定是很有主題的IG帳號才能使用 如果你想要單純經營你個人也是可以參考的~~! 社群教室EP.3跟大家分享 #IG圖文黃金公式解 1️⃣ 圖片不要在1:1格式，4:5才是社群正夯大小 2️⃣ 如何在IG打出特殊英文字體，這個方法打出超過50中特殊字體~! 3️⃣ 整理出「不跑版」資訊!! 大大提升閱讀文案機會 4️⃣ 不亂用Hashtag!如何有效使用hashtag增加曝光率 一篇吸引人的IG圖文，從圖片到文案都大有心機 掌握這幾個IG小技巧跟工具 可以幫助你完成一篇吸引人的IG圖文~! ...... ■IG經營三個新手須知!發文怎樣不跑版、修圖地雷、取名小技巧｜社群教室EP.1｜馬它mata x https://www.youtube.com/watch?v=ahujyGQpz0E ■IG限動教戰守則! 圖片格式有影響?不用APP就能做出高質感限動｜社群教室EP.2｜馬它mata x https://www.youtube.com/watch?v=6p8g1XrspmM ...... 希望這系列企劃有幫助到想要經營社群的大家 也可以去我的IG看我更多分享!! IG : @Haocheng.chan.92

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剛學化妝的你，看完這篇整理就不用再迷茫了！掌握這 ABC 三要素，底妝女王除了你還有誰！

不管是春夏秋冬哪一季，底妝的要訣就是要清透自然，看不出來你有化妝才是真的成功呀，天生麗質這種事情當然要來點小心機才可以！馬上開始底妝的 ABC 重點教學吧！ Ａ-Airly 空氣感一定是必備，台灣的天氣一年大概有3/4都是大熱天，要是走兩步流出來的汗是白色的，男生都先跑一半了！這時候就要知道在底妝完成時掃上一層薄薄的定妝蜜粉是一件重要到不行的事情！想要清透的妝容以及持久的妝感，絕對不能少了這個步驟！ エアリータッチパウダ的蜜粉，可愛的包裝席捲日本少女，在台灣很多日系藥妝店也都可以買得到，最大的特色就在於，這款蜜粉粉質很細，帶有一點隱藏毛孔的作用！重點是他長相太可愛放在包包裡面心情也很好！ innisfree 天然薄荷礦物控油蜜粉，相信大家對他完全不陌生，各種不同的限定包裝，還有各種妙用我們都介紹過拉！這款蜜粉最大特色就是控油，價格超級實惠，補妝時不會感到心疼拉！ C-cushion 氣墊粉餅已經不分國界的在蔓延中，所以一定要讓大家知道氣墊粉餅該如何挑選適合你以及上妝須知啊！ ＃如何挑選適合你的氣墊粉餅！ 首先在挑選時日系的氣墊粉餅偏保濕型，妝感會比較透，而韓系品牌的氣墊粉餅偏滋潤型，妝感偏光亮，而歐美則是打造零妝感居多，想好你自己日常偏愛就可以摟！ ＃韓系氣墊粉餅不要與任何粉類做搭配！ 使用上，記得如果是選擇韓系的氣墊粉餅只要在妝前保養後直接以按壓的方式上妝就可以摟，因為韓系的氣墊粉餅遮瑕力都很夠不需要再多上遮瑕，最重要的是不用上任何粉類，不能有可能會因此有卡粉的情況喔！如果怕出油也盡量使用散粉式蜜粉定妝就好喔～ ＃日系及歐美系的氣墊粉餅須知 選擇日系及歐美專櫃品牌的氣墊粉餅，使用前都可以上一點點遮瑕效果會更好，更容易有裸妝感，如果需要補妝時使用氣墊粉餅即可，可是如果遇到需要長時間在外面可以上透明類型的蜜粉在Ｔ字部位防止出油問題！ 掌握好這些要素，就能讓底妝自然又輕透，打造一個超級完美的底妝！ #刷具 #底妝 #氣墊 #漂亮 #蜜粉 

#4搜尋結果

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