網美景點｜住一趟烏來旅晨溫泉民宿保證拍好又拍滿

♥ᑋᵉᑊᑊᵒ👋我是𝙎𝙖𝙘𝙝𝙞𝙠𝙤ʕ•ᴥ•ʔ 今天要分享的是上個月帶媽媽去烏來泡湯兼拍網美照 照片都是媽媽視角，一樣有愛💟 這趟烏來遊原本是9月，但颱風延期了第一次 接著確診又延期，還好第三次終於成功了˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 因為好拍，整體感受都很喜歡，就生出這篇文給大家- ̗̀ ෆ ̖́- ♥先來張首圖，大家應該都是被首圖給吸引才會想來這兒 但這次入住後，我也拍了不少其他喜歡的點 房間內的質感小細節，我也都拍到了 撒嬌慵懶小黑貓也有拍到，就來一張一張分享介紹給大家´･ᴗ･` 晚上拍出的感覺也別有一番風味 大大的樹幹，從照片畫面中看起來很加分 連不愛拍照的媽媽，都請我幫她拍一張 就知道這景有多必拍了吧˃ᴗ˂ ♥房間內的大燈泡，一直是我房間也想掛的 在這看到也算是小驚喜 因為打從一開始來這，我就是為了要拍首圖照跟泡湯而已 想不到燈泡拍起來的效果也很喜歡 所以有來的，別忘了拍拍燈泡✧*｡ ♥房間內的整體，算是簡約風 唯一我沒那麼喜歡的是黃色椅子 近看沒那麼好看，但遠拍看起來好像還不錯? (女生就是這樣一下這樣一下那樣haha( ´▽｀) ♥房間內的灰椅子，我拿來拍商品，效果也很好 ♥接著就來到大家會問的重點了，溫泉推嗎? 我那天泡了2次，只可惜早上因為拍照，來不及泡3次߹꒳​߹ 很舒服，溫泉出水量也很快，不需要等 因為入住一晚，想泡就泡超讚 還可以邊看電視邊泡，也是入住的享受之一(有免費的Netflix) 我原本有拍他們的沐浴用品 但照片好像被我刪了･᷄ὢ･᷅印象中是好洗有香的啦 ♥梳妝台也就是我說的質感小細節 必來一張拍腳照(◐‿◑) 也有貼心的放上擴香，讓房間充滿淡淡的香味- ̗̀ ෆ ̖́- ♥床是軟的，當晚很好睡，一覺到天亮 尤其晚上睡前有泡溫泉，根本身心靈都放鬆了///▽/// ♥早上起來窗簾的亮度也幫大家拍了，房間內都介紹完畢 準備往外介紹了´･ᴗ･` ♥橘色階梯也是必拍，太陽照下來的光 打亮了整個景，站著拍坐著拍都好拍 ♥網路是看到早餐區風景也很美 果真🌱有美，早餐的時間很符合年輕人起床的時間 10:00跟11:00 但剛好我不是年輕人，對我來說有點晚.ᐟ ( ꙭ )‪‪.ᐟ 但這早餐絕對等的值得 當天只是發個限動，一直被大家問 有現泡咖啡、炒蛋、雞肉、沙拉、麵包、布丁 這個量根本可以當早午餐了//▽/// 上次萬豪酒店的早餐，我媽跟我說還好 這次跟我說：「這個有好吃ෆ」 早餐區旁邊還有書可以看👍 ♥接著往WHY工作室去拍了 看起來不知道是不是民宿經營者的工作室 但因為有畫也有髮帶，我也在這欣賞了一下 每幅畫感覺都帶點憂愁感，有沒有? 全部裡面我最喜歡這幅了✨ ♥手織髮帶在這兒 ♥有興趣的可以看看這張 ♥黑色小貓咪也是來這兒必拍 所以要記得尋找牠，牠很親人ﭢ ♥民宿的外觀也來一張 我跟媽媽都很喜歡這次的住宿體驗 民宿的服務人員態度也都很好，很客氣 下次想試試純泡湯，因為房型不同，感覺又可以拍出不同的感覺 比較少分享旅遊文，希望大家喜歡💓 🏠烏來旅晨溫泉民宿 地址：新北市烏來區西羅岸路37號 📞：02-2661-6658 ⌚️：10:00 - 22:00 🅿️ 附設免費專屬停車場 ♥想看更多關於我 ✔𝕀𝕘請搜尋sachiko12.25 ✔𝕀𝕘傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/ #靴子#卡其#卡其色#烏來#烏來溫泉#烏來溫泉民宿#好想去喔#fujistreet_tw#fujistreetphotography#台灣#台灣景點#台灣旅遊#popdaily#ig打卡#ig打卡熱點#旅遊#旅遊景點#旅遊攝影#taiwan#日常穿搭#新北市#新北市景點#ootd#烏來旅晨#烏來旅晨溫泉民宿#烏來瀑布#mercci22#無印良品#無印#zara

*11/8金牛座滿月許願*Amethyst生命靈數每週一占神奇花朵療癒卡占卜11月7日(星期一)到11月13日(星期日)

#每週占卜 #天使小叮嚀 #金牛座滿月 #神奇花朵療癒卡占卜 #本貼文已施作靈氣祝福 #滿月許願 ☆彡.*゜★彡.*゜☆彡.*゜★彡.*゜☆彡.*゜★彡.*゜☆彡.*゜★彡.*゜ 金牛座滿月 2022年11月08日 19:02，金牛座滿月。 月空亡時間(期間不適合許願)：11/9 19:06~11/9 21:37。 可許願時間：11/8 19:02~11/9 19:05+11/9 21:37~11/10 19:02 適合許與"財務、業績、健康、懷孕"相關的願望 不知道怎麼進行滿月許願請看此篇文章 https://amethyst100.com/wish-to-the-moon/ ☆彡.*゜★彡.*゜☆彡.*゜★彡.*゜☆彡.*゜★彡.*゜☆彡.*゜★彡.*゜ Amethyst生命靈數每週一占神奇花朵療癒卡占卜11月7日(星期一)到11月13日(星期日) 將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小V的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小V主命數就是6唷!就請看給靈數6的本週專屬療癒花天使訊息。 給靈數1的訊息《朱槿-合一》這週你可以透過神，你與眾人在靈性上相連，利用這神聖地連結來療癒你的家庭、朋友與自己，在靈性的實相中，你從不孤單，你的能量與他人自然的交織，你們之間深厚的因緣能夠利益彼此。建議把眼光放遠一點，別認為把時間留給自己是一種自私的行為，你有能力改變周圍的環境，你的工作可能會因他人的加入而大放異彩。 給靈數2的訊息《杜鵑花-睿智的靈魂》這週你的靈魂擁有古老的智慧，請接受它，因為你具備的知識能夠幫助他人，你背負著重大的使命來到地球，深奧的靈性智慧潛藏在你體內，請於這週與他人分享你接收到的訊息，因為當中有你能成功的關鍵，天使請你最好每天定時冥想，你即將踏上靈性的道途，設定好冥想時間，並且確實執行，之後與他人分享你的知識，如果可以，請安排時間前往著名的靈性景點。 給靈數3的訊息《大丁草/非洲菊-平衡的友誼》這週請你檢視目前的關係，真正的朋友會允許你隨時向他們求助，或者可能會遇到別人利用你的熱心，而對你予取予求，所以請確認自己在付出與接受之間是否對等，這張牌提醒你要放下所有失衡的關係，開展願意互相付出的新關係，這週請和你的好友們共度時光，你也正在吸引新的友情到來，你的人際關係會變得更平衡。 給靈數4的訊息《鬱金香-把時間留給自己》這週請你享受放鬆的活動，滋養你的靈魂，你不需要完全中止給予他人的協助，只不過你真的需要放鬆，好好休息，你也許要開始設界線或改變幫助他人的方法，現在是你為了改善自己健康，而進行必要調整的時候，它會使你更能照顧你所愛的人，請將自己擺在第一順位，你會發現個人的心情與能量狀態都會改善，建議這週放個假或者去度假，替自己預約一個能幫助身心靈放鬆的療程。 給靈數5的訊息《雞蛋花-提高你的振動》這週你的直覺感受是天使帶給你的正確訊息，你希望與自己慈愛的天使溝通，這張牌代表你已經與祂們接上了線。你這週的答案是受到天使的圍繞！請留意你收到的任何想法、聲音或畫面，這些都是天使傳送來的真實訊息，請繼續前進，這週你的直覺變得越來越準，要定期做冥想，可運用水晶的療癒能量。 給靈數6的訊息《秋海棠-耐心》這週你的祈禱已被聽見並且會得到回覆，天使透過這張牌請你保持耐心，當你冷靜的時候，更能聽見神慈愛的訊息，你的心聲已經被祂們聽見，天使請你稍作等待，信任「一切都會在神聖的時機點發生」，一切都是最好的安排，也可能有人在測試你的耐性，這朵療癒的花能協助你把持個人的原則，所有人都能因此而受惠。這週是你釋放挫敗感、憤怒、焦躁的時候，你很快就會變得更穩定與平靜，其他人會受你美好的能量所吸引。 給靈數7的訊息《山茶花-你是可愛的》這週請好好愛你原本的樣子，因為你的自性是完美的，真正的你無懈可擊。或許你過往曾企圖偽裝自己。天使說唯有真實的你才能獲得真誠的愛。做自己吧！如果目前有伴，你們對彼此的熱情與信任度會加速上升。如果你正在尋求感情的歸宿，山茶花能確保你找到最適合的對象。這週你的靈魂伴侶即將出現，請脫下你的偽裝，好好接受愛。 給靈數8的訊息《荷包牡丹-情緒的療癒》這週你能安心地放下過去的情感傷痛，藉由這麼做，你的心便能修復，這週最適合釋放只帶給你哀傷的低頻能量，下定決心卸下情緒地包袱，讓痛苦遠離你，以平靜取而代之，請運用荷包牡丹與大天使拉斐爾的能量，將愛之光引入到你的心中，幫助你放下心中的怨恨、釋放心痛，好好照顧你的心臟。 給靈數9的訊息《蓮花-淨化脈輪》這週你的脈輪會捕捉降低你頻率的負面能量和靈性塵埃。冥想蓮花綻放，脈輪會輕柔打開並釋放出所有低頻能量。這張牌也是要請你密切與大天使麥達昶和拉吉爾合作。麥達昶能淨化你的能量，平衡生活所有面向。拉吉爾會傳授你深奧的靈性概念與哲學。這週請對自己的能量狀態保持高度覺察，要下定決心更常執行冥想，你與神性會有更清楚的連結。 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165(銀行代號396)，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

南投埔里美食｜桑心合作社·豆花嫩仙草麵茶酸梅湯！逛完妮娜巧克力夢想城堡來碗療癒甜品😋

那天心血來潮跟爹娘開著ㄅㄨㄅㄨˉ 來一趟塞到爆(?)的中潭公路之旅🚗💨 在 #妮娜巧克力夢想城堡 & #紙教堂 的旁邊 發現了這間可愛的小店 適逢國慶連假 造訪當天人潮洶湧 雖然才剛試營運一個月 所幸店員手腳很快 也沒有等太久😚 ▸ 桂花酒釀花生豆花 小湯圓的餡料是花生 滿滿的花生大平台我們家保哥很快樂🥜🤣 手工豆花搭配埔里農會的 #桂花釀 🌼 那股悠然的花香在嘴裡綻放 純粹溫柔 阿這碗我們覺得有點太甜啦🥺 ▸ 黑糖鮮奶芋頭豆花 芋頭塊香甜鬆軟(但我其實原本以為會是芋泥lol) 獨特的黑糖焦香不會過於甜膩 麵茶粉為整碗豆花冰增添復古風味🤎 ▸ 紫米椰奶嫩仙草 超推這個！！！非螞蟻人真的要點它 紫米微微微甜 每一口都會啵啵啵 滑嫩的仙草附上一小盅無糖椰奶 椰奶濃得乾乾好 不會太濃或是味道太重 太順口會咕嚕咕嚕不停往嘴裡送(*/ω＼*) ▸ 黑糖鮮奶老麵茶 什麼擂茶阿麵茶阿這種東西我都超！愛！ 古早味手炒麵茶好香好濃 絕對是一杯很有誠意的麵茶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 怕甜的話記得跟店家說要調整甜度唷🌝 ▸ 古法桂花酸梅湯 第一次喝到情不自禁乾杯的酸梅湯🍸 不像很多酸梅湯 酸都被甜味蓋掉了 酸爽不澀 春春&我喝第一口就驚喜到不行🤩 🔹總評：下次還要再來吃紫米椰奶欸超愛 Facebook 🔍 桑心合作社 Instagram 🔍 emoclub.tw 📍 南投縣埔里鎮桃米路37-1號 Weekdays 🕜 13:30-17:30 Weekends 🕦 11:30-17:30 #南投美食 #埔里美食 #埔里甜點 #南投埔里 #埔里飲料 #埔里旅遊 #埔里景點 #南投景點 #日月潭 #桃米坑 #桃米生態村 #豆花 #酸梅湯 #麵茶 #仙草 #嫩仙草 #紫米 #椰奶 #芋頭 

一中街蛋包雞｜到底是先有蛋還是先有雞？超耐人尋味

位於一中街的「蛋包雞」到底是先有蛋還是先有雞？超耐人尋味😋 蛋包雞影片點此 在還沒吃蛋包雞以前，以我自己主觀的思考會覺得 是有蛋包著雞的外表嗎？還是說雞旁邊放著蛋呢？都不是！是雞肉裹著蛋液下去炸再撒上美味魔法粉更添風味喔！孜然是招牌，海苔則是不少客人喜愛的味道原味胡椒粉是傳承老師傅手藝直接手工製作泰式沙嗲則是有蝦子香味的沙嗲粉一共有六種可以挑選👍主廚美味醬目前只有蜂蜜芥末醬喔！ 蛋包雞環境 季節限定的新鮮洋芋片(十二月到五月供應) 蛋包雞的盒子超可愛！ 這次選擇的餐點是蛋包雞(無骨大份)$140香草奶油雞腿$100大份薯條100 蛋包雞蛋包雞本身有送地瓜薯條，吃起來多一層飽足感而且地瓜薯條非常鬆軟綿密 口感佳蛋包雞吃起來口感較脆，不會聞到雞蛋的味 就是雞肉的香度和脆口度喔！炸得金黃酥脆 一口咬下大滿足 法國奶油香草雞腿肉香草醃的雞腿肉比較特別，雞肉也是外酥內軟很好吃有著奶油淡淡的香氣很特別 大份薯條這份選新疆孜然口味，風味很獨特 香氣十足自己吃是蠻喜歡的 一口接一口停不下來 營業地址：台中市北區育才南街37號對面營業時間：星期一二三四14:00–23:00，星期五13:00–23:00，六日 12:00–23:30電話：0910 489 990#台中美食#一中街#一中美食#一中商圈#北區美食#蛋包雞#台中美食地圖#台中必吃#ig打卡#相機食先#美食#美食推薦#friedchicken 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的抖音 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 台中蔬食餐廳|野菜共和國 厚厚一片-一中店 台中異國料理|廚種王‧內用味噌湯免費喝，還有南洋綠咖哩必點超好吃！ 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 白爛貓x弘爺漢堡聯名 台中西屯|沐喜食飲．古早味燉湯、乾拌麵等、還有餐點名稱超幽默！ 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中超夯甜點店|王子神谷日式厚鬆餅 台中北屯餐廳|滿漢「蝦」席，選用6-8個月的泰國母蝦！蝦膏超吸引 台中北區|鄰近中國醫 中友百貨‧老王咖哩 台中大魯閣新時代|鍋好日超值午餐只要228起 享有自助吧 麵飯 炸物等 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中逢甲夜市|品味豆乳雞|有厚度的雞排 SOORIEGGS西屯店|早午餐店也能吃到鹽酥雞酥皮蛋餅 台北超夯飲品「泰讚了」在台中逢甲開店囉! 台中北區｜天然有機奶酪蛋 台中西屯|Quikepizza貴客披薩．還有任你配pizza超吸睛 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中韓式|火鍋均一價155元．辣炒年糕軟Q甜辣必點 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中向上市場內的平價拉麵|九湯屋 台中木林森|推出義大利麵燉飯，最低109元起 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中東海商圈|港式煲閣飯‧干鍋必點很超值 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市五間必吃 台中逢甲夜市|彩色的地瓜球．玖肆 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中北屯迪卡儂店|CCLEE燉蛋事務所‧以燉蛋為主食在搭配肉品和季節時蔬 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 台中西區早午餐|鄰近廣三sogo勤美．8.9brunch 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 台中廟東夜市必吃第二彈|清蒸蝦仁肉圓 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・7～8 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 7～8 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 5～6 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 7 個月 ｜給Ｚ的話｜ 「baby好像每次見面都不太一樣。」 是啊，這一個月又多冒出兩顆小牙（上下排夾攻親餵好累），翻滾能力更為熟練（換尿布根本角力比賽），副食品吃得更多樣（但對綠色蔬菜仍皺眉），哭和笑也愈加誇張（最擔心腸胃便秘問題）。 接下來就是匍匐前進，然後追趕跑跳碰吧，爸媽的心臟要學習大顆一點。 七個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水 vs 便祕｜ 這個月 #副食品 吃得更多樣了，最喜歡的仍是果泥類，前三名為蘋果、香蕉、洋梨。 非綠色蔬菜接受度比較好，胡蘿蔔、甘藷、南瓜、玉米、馬鈴薯；但還是不喜歡綠色蔬菜，尤其花椰菜幾乎是吃到就吐出。唉啊，偏挑食真的和基因有關係？ 之前醫生提醒過，添加 #副食品 後要搭配 #喝水，也要觀察 #排便 狀況。 還不會用吸管水杯，又抗拒奶瓶，一開始跟從長輩建議以副食品的圓匙餵水，可這樣耗時又費力，每日總水量也不夠。 後來再入手 OXO tot 鴨嘴杯，然後拆掉活動式慢流量出水墊片，Ｚ開心抓著握把大口咕嚕，雖然有時溢得整個圍兜，只要不再水分不足而便秘都好。 是啊，那幾天真的急壞我們。從沒這麼關心過誰的排泄狀況，炸屎事小，#腹瀉 或 #便秘 都讓新手媽很焦急。 6m11d 因為工作把Ｚ託給阿嬤，整天沒排便，12d 清晨哭著醒來，解出一小塊硬便，耗費力氣後急著討奶卻喝到一半就睡著，然後再次不舒服哭醒、解硬便、討奶、累睡。看著不到 7kg 的小身體結屎面，一次次用力到整個臉漲紅，東西卻仍卡在洞裡，很不舒服地崩潰大哭，只能抱著不斷按摩肚子、輕揉後背。 13d 一早去看醫生，磨成一包包的藥粉，裡面有緩解 #脹氣 成分，以及軟便劑、益生菌。吃了三次藥，Ｚ恢復正常排便，那一刻，我感覺隊友要開酒慶祝。 ｜關於生長曲線｜ 7m2d 回禾馨小懷寧做七個月的檢查，體重 6.7kg，#生長曲線 在 2.87%；身高 68.5cm，#生長曲線 在 36.78%；頭圍 42.4cm，#生長曲線 在 10.24%。 #體重 完全沒增加，0.1kg 也沒有，食量、活動力都沒問題，到底東西吃到哪裡去了呢？ #身高 長了 1cm，頭圍多了 0.4cm，可是三個指數的百分比都掉跌得有些慘。 這時候長輩們的「關心」只能微笑帶過，自己的心理強度要做好啊。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，七個月的寶寶並沒有挨針的排程，不過六個月的時候因為多了個 #流感疫苗，當時為讓小小身體舒服些，決定錯開自費的 #13價結合型肺炎鏈球菌 第三劑，挪到和流感第二劑一起。 不過（人生就是有很多的不過），7m2d 那天禾馨小懷寧的 #流感疫苗 已罄，所以只接種了 #肺炎鏈球菌 第三劑。 大概是痛覺神經連結得比較好了，這次針一扎下去Ｚ就嚎啕，出了診間還斷續抽噎，似乎在埋怨為什麼讓他受苦。 回家半夜體溫又飆升，只好不斷親餵給奶、濕擦臉手，好在，白天就回到 37°C 上下。 ｜關於乳牙｜ 進入「哈妹兩齒」俱樂部一個月後，上排兩顆 #門牙 幾乎是接著冒出。 6m16d 親餵早安奶的時候，感覺被咬的齒力不一樣，翻開發現上排右邊的 #門牙 已冒出；然後6m19d 晚上幫你清潔口腔的時候，摸到上排左邊的 #門牙 也有個小凸起。 有四顆牙的Ｚ，口水流得更誇張了，牙齦不舒服什麼都可以拿來磨癢，包括我的ㄋㄟㄋㄟ。 溝通再溝通，幾次仍痛得想直接退奶，畢竟還是個無法控制的小小人，只能繼續說教加硬撐了。 ｜關於睡眠｜ 之前想，開始吃副食品後，Ｚ半夜討奶的狀況應該會減少，期待能逐步 #睡過夜。實際狀況卻不是憨媽想的那樣，一個晚上仍要哼哎餵個四、五次。 一開始以為是長牙關係，但那天看到兒科醫師黃瑽寧的文章【連結在這裡】，發現這很可能是 #分離焦慮。 可是我們每晚都睡在旁邊啊，這焦慮到底哪裡來的？ ｜關於發展｜ 這個月Ｚ自己 #坐 得更好了，以前需要扶著靠墊或棉被的小手，現在空出來，開始抓玩具、摸繪本，活動範圍也持續擴大。 第一個兒童節，6m8d 那天，我們挑戰 2+1 上高速公路、出走台北，Ｚ好奇（東張西望）又狐疑（緊抓汽座）。 這趟小 #旅行 初體驗只到桃園，中間當然有些躁動，不過整體說來配合得很不錯。 隔天，兒童清明連假第二天，我們再次出發，到林口三井 outlet。在擺設的裝飾櫻花樹下，襯著陽光，Ｚ笑得好燦爛。 下一步就是外出過夜了吧，也許從宜蘭或台中開始，然後期待明年可以一起去東京迪士尼。 新手父母．第 8 個月 ｜給Ｚ的話｜ 口腔期嬰兒和幼犬好像，吐舌、哈氣、流口水、呸唾沫、咬東西，都是醒著時候的無限進行式。 什麼都想放進嘴巴，趴著的肩膀也要啃一口。 過了第一個為娘的節日，每一天都是愛的練習。 開始認生要找熟悉的臉，學會搖屁股倒退嚕爬，準備進入小幼童階段了嗎？一起迎接挑戰吧。 八個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 最近進入拉不拉多模式，#食量 大進步，#排便 也有基本表定，所謂吃得多也拉得多。 #副食品 這個月開始加入肉泥，試過雞腿肉泥、豬里肌泥，和白粥弄一起感覺不錯。 果泥在蘋果、香蕉、洋梨、黑棗之外，新增了芭樂。 蔬菜單獨吃的接受度還是不高，必須和白粥或果泥摻在一起才買單，所以是個喜歡果菜混合的孩子？ 喜歡 #喝水，但只要鴨嘴杯不要吸管的，然後力道或角度一沒拿捏好，就會喝得圍兜、衣服都濕透。 ｜關於生長曲線｜ 這個月沒有疫苗排程（流感第三劑要記得預約），所以沒有回診，身高體重的變化只能憑我們的感覺。 坐推車的時候，小腳ㄚ最喜歡跨上前面橫桿；洗屁股的時候，也喜歡伸長小手東摸西抓。 這樣，身高體重應該都有增加吧。 ｜關於乳牙｜ 這個月沒有長新的 #乳牙，維持在四顆，不過我們開始在 My Dentist's Choice 潔牙巾之外，嘗試 Combi 推車送的幼兒乳齒牙刷。 與其說是 #刷牙，其實比較像在 #磨牙，牙刷到你嘴巴裡總會被咬著，輕拉幾次後就被吐出來。 到底有沒有刷到那四顆小牙呢？有刷有保庇的概念。 ｜關於睡眠｜ 洗澡前多一餐副食品宵夜，最近喝完 #睡前奶，大概可以撐到凌晨三、四點再討奶，終於不再每兩個小時就討奶。 但是也有幾個「番」整晚的難眠夜，不確定是牙齦癢、肚脹氣，或作惡夢，又可能接連輪替發生？ ｜關於發展｜ 人家說「四握五抓六翻身、七坐八爬九發牙」，五個月就冒出第一顆小牙之外，其餘Ｚ完全是跟著老一輩的 SOP 走。 滿八個月的前兩天（7m29d），洗完澡穿尿布的時候，Ｚ一樣翻來扭去，好不容易扣好衣服，趴撐著，Ｚ開始搖屁股，搖著搖著就往後嚕，一個倒退爬的概念。第一次 #爬行。 然後最近莫名的喜歡 #抓耳朵，之前也會，但沒有現在這麼頻繁。 一開始以為是耳朵不舒服，爬文發現如果是寶寶耳朵進水、感染，甚或中耳炎，都會有發燒的狀況，如果體溫正常，應該只是 #口慾期 的關係。根據兒科歐俊彥醫師【原文在這裡】，口慾期的寶寶不只會咬手指，抓耳朵或拍打自己的頭，都可以滿足他的好奇。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

盤點13間高科大美食推薦，美味的在地平價小吃快來吃一波

高科大美食

高雄也算是個美食不少的地方，尤其在市區更是很多的在地平價小吃，位於三民區的高科大附近也有超多超推薦的美食，這次盤點了13家高科大美食推薦，快跟上來吃一波 高科大美食1：虎爺雞飯 地址｜高雄市三民區建興路101號電話｜07-3868678營業時間｜11:00~21:00 高科大美食2：曾氏福建炒麵（建工店） 地址｜高雄市三民區建工路408號電話｜07-3813335營業時間｜10:30~14:00、16:30~22:00 (週一公休) 高科大美食3：沐瀧家拉麵屋 地址｜高雄市三民區義華路294號電話｜0968-551982營業時間｜11:30~14:30、16:30~18:30 (週一公休) 高科大美食4：圓也日式創作料理 (圖片來源：圓也日式創作料理~ | Facebook) 地址｜高雄市三民區建工路670號電話｜07-3817655營業時間｜11:00~14:00、17:00~21:00 (週一公休) 高科大美食5：熊仔炸饅頭 地址｜高雄市三民區正忠路455-3號電話｜07-3838600營業時間｜18:00~02:30 (週日公休) 高科大美食6：御賀壽司 地址｜高雄市三民區大豐二路161號電話｜07-3958570營業時間｜11:30~14:00、17:30~21:00 (週二、週三公休) 高科大美食7：唐小鴨經典美食館 地址｜高雄市三民區大豐二路176號電話｜07-3834787營業時間｜11:00~20:00 (週一公休) 高科大美食8：菁姐手作蛋餅早午餐店 地址｜高雄市三民區大豐二路147號電話｜07-3868809營業時間｜07:00~15:00 (週日公休) 高科大美食9：厭世地瓜球（高應大店） 地址｜高雄市三民區昌裕街210號電話｜0918-254638營業時間｜15:00~21:00 (週六、週日公休) 高科大美食10：炒馬韓國炸醬麵專門 地址｜高雄市三民區大昌一路2-1號號 2樓電話｜07-3832301營業時間｜11:00~14:00、17:00~20:00 (週二公休) 高科大美食11：歐夜宵夜（建工店） 地址｜高雄市三民區建工路345號電話｜0908-535956營業時間｜17:30~01:30 (週三公休) 高科大美食12：P剛打拋豬肉飯 地址｜高雄市三民區大昌二路561號電話｜07-3985599營業時間｜11:00~21:00 高科大美食13：伍好民俗小吃 地址｜高雄市三民區大昌一路37號電話｜07-3856167營業時間｜12:00~20:30 (週一公休) #高科大美食 #高科大附近美食 #高科大推薦美食 #高雄美食 #高雄美食推薦 #三民區美食 #三民區美食推薦 #三民美食 #高雄必吃 #高雄小吃 #銅板美食 #銅板小吃

【頭皮保養】夏日高溫中的頭皮自體降溫神器，今天出發野餐曬太陽真的最必備！芝彩—頭皮降溫按摩精華

在全球暖化的過程中，頭皮常常被太陽曬 好容易頭暈目眩加上變成頭皮很熱ಠ_ಠ （甚至可能量個體溫還會超過37度，想進入商店都被拒絕） 對於防曬這件事情總是有一好沒兩好🤣 最近用到很酷的 #頭皮降溫按摩精華 ！！！ 是相見恨晚、夏日必備小物耶～ 這個很酷的東西～ #頭皮降溫按摩精華 是 降溫、按摩、健髮，就一瓶搞定的！ 畢竟平常上班族天天要看著電腦24小時、業務往來有夠燒腦的～ 所以頭皮緊繃應該算是現代人的通病＋身體必需品？ 抱歉了錢包，為了頭皮好好放鬆，上班族我必須收下這個酷東東！ #頭皮降溫按摩精華 🔸止癢 ＋ 涼感 一瓶搞定🔸 調理頭皮油脂、維持頭皮菌態平衡 舒緩頭皮紅腫癢 減少各類型頭皮皮屑 強化角質、增進頭皮健康 對於產品的初印象其實是 這個頭好奇怪？？ 但這是 獨特十六爪 - 按摩頭皮的設計啦！！ 擠出來就解決九大頭皮惱人問題 降溫、舒緩、按摩、控油、去味、淨化、去屑、止癢、健髮、控油一次搞定 再加上還有淡淡的好聞香氣～ 我就說 #芝彩Chihtsai 是頭皮頭髮專門戶（詳情請見髮香水文章！） 就連頭皮管理時的味道也不放過！ 因為在頭髮上示範有一點太黑，所以在手上示意給大家看一下 這個按摩壓頭設計，是只要往下壓，就會發出「 噗 滋 噗 滋！」的聲音 一瞬間就會感受到冰涼又有彈力泡泡噴射在頭皮上！！ 接者直接使用這個按摩頭，按摩頭皮 成分中的 天然薄荷精華 會直接感受到頭皮降溫三度！ （實驗畫面可詳見 芝彩官網 ） 這天跑去公園野餐，大太陽是連樹蔭、遮陽傘都抵擋不了的高溫 大概在休息片刻後，就拿出法寶來跟大家分享～哈哈哈 自己擠壓著頭皮擠精華出來，後續可以用手或是按摩頭讓頭皮吸收 這款 #頭皮降溫按摩精華 是不用清洗的 當剛出汗（野餐中、運動完），頭髮有一點油膩膩的時候使用 還可以當一下乾洗髮使用～一瓶抵好幾罐！（威到底多懶） 溫馨提醒大家不要覺得防曬只有看得到的肌膚 雖然眼睛長在前面，但頭皮如果長期都曝曬在太陽底下 長期高溫，可是很容易造成禿頭的唷！ 在戶外使用也是一秒上手 有看到看起來像是剛洗完頭的乾爽模樣嗎？ （自己講？？？） （請問丸子是不是也好奇在幹嘛？？？） 但，當然不是只有髒兮兮的時候可以使用 平常洗完澡不是也都會全身熱呼呼的嗎？ 這時擠出頭皮降溫精華，幫頭皮做個睡前ＳＰＡ 更幫助睡眠的，畢竟睡前舒緩，比什麼時候都來好及吸收養分的 總結來說 #頭皮降溫按摩精華 這是一罐可以出得了廳堂、進得了浴室的酷東東！ 出門野餐、大太陽底下、運動完、洗完澡等都可以使用 超有感的瞬間降溫，加上帶有頭皮淨化功能 不管乾性頭皮、油性頭皮都可以好好的使用它，它會給你不一樣的頭皮按摩感受！！ 只是冬天用可能需要一點心理準備，就像是冬天用面膜一樣會～～ 冰～～到不行哈哈哈哈 【 #芝彩Chihtsai 】頭皮降溫按摩精華 網址🔗https://lihi1.com/9OX22

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・5～6 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 5～6 個月的新手爸媽觀察與日常，分為餵食／喝奶、副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展、媽咪幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 5 個月 ｜給Ｚ的話｜ 153天，多一個小人的日子，時間似乎加了快轉鈕。 日常的瑣碎反覆進行著，好在，我們總能發現之中的不一樣。 喝奶時喜歡抓腳ㄚ、趴撐後會側翻滾躺，還有牙齦上冒出小白點，都是成長。 五個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶＆副食品｜ 關於添加 #副食品 的時間點，四個月、六個月的論點各有立場。 綜合世界衛生組織的研究和兒科醫師黃瑽寧的建議，#純親餵（#母乳）的寶寶，六個月再準備 #副食品，#瓶餵（#母乳 或 #配方奶）的話，四個月就可以開始，主要在吸吮的差異，因為吸奶瓶相較吸乳房，是輕鬆的被動式吞嚥，#副食品 可以幫助寶寶的口腔肌肉發展。 跟為娘在一起時都是 #親餵母乳，去公婆家才 #瓶餵配方奶，所以偷懶媽決定取中間的五個月再來給Ｚ添加 #副食品。 話說Ｚ最近很喜歡一邊喝奶一邊抓腳ㄚ，做瑜伽的概念（笑 4m30d 午睡起來，Ｚ吃到第一口蘋果泥，湯匙一進到嘴巴裡，就出現 #吐舌反應，兩次之後發現是好食的東西而非異物，小嘴巴動啊動，沒幾秒又張開表示還要。 希望以後是個不挑食的健康小吃貨。 ｜關於生長曲線｜ 5m2d 回禾馨小懷寧做五個月的檢查，體重 6.4kg，#生長曲線 在 8.47%；身高 65.5cm，#生長曲線 在 40.83%；頭圍 41.4cm，#生長曲線 在 16.17%。 身高持續成長，是最接近平均值的，頭圍也都有進步，所以雖然體重仍落在後段班，兒科醫師說只要活動力正常，暫時不需要擔心。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，五個月後、八個月前，寶寶要完成接種 #卡介苗，一般不會發燒，但醫生不建議與六合一同時注射。 這個預防 #結核菌 感染的活性減毒疫苗，網路上不少媽媽稱之為大魔王，出門之前超緊繃害怕，整個剉咧等。 #卡介苗 打在左上臂的皮膚表層，很迅速就結束，可以看到注射部位呈現一個小紅結節。 衛教單寫著 4～6 週之後會會逐漸形成膿泡，護理師叮嚀千萬不要擠破它，也無需用藥或包紮。若膿泡破掉滲液，以無菌的紗布或棉花棒輕擦就好，最重要是保持傷口乾燥與清潔。 接下來就是等 2～3 個月，傷口應該會自動癒合結痂，留下一個淡紅色小疤痕，再過段時間就會變成膚色。 ｜關於乳牙｜ 「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩。」這是老一輩養育小孩、周歲前生理發展的大準則，不過現在營養比起過去充足太多，寶寶的發展速度大多會往前提。 收涎之後，Ｚ正式成為 #口水 怪，一天要換掉好幾條圍兜。（為娘 nonstop 搓洗圍兜我手指已破皮） 4m27d 清潔口腔的時候，摸到牙齦一個小凸起，翻開一看，下排右邊的 #門牙 已經冒出。 小牙齒冒出後，幾次喝完奶Ｚ咬甩痛得我低吼，抓著他訓誡幾句，卻得到燦笑一個。好吧好吧，再次妥協。 ｜關於睡眠｜ 經過上個月的鬧覺之後，新關卡是 #夜驚。 也不能全然說是新關卡，之前也發生過幾次Ｚ半夜突然大哭，不過我們以為是做惡夢，直到 4m3d 那次拍哄好久才安撫下來、再次入睡，google「嬰兒 半夜 哭鬧」發現並非新手爸媽想得那樣。 根據兒科醫師黃瑽寧的「#夜驚 vs 惡夢」QA，Ｚ大哭的時間在夜晚前三分之一，且是閉著眼睛哭，然後哭完後可以再睡回去，這樣應該屬於 #夜驚 的範疇。 而之前我們沒有刻意做的，是在 #夜驚 發生的時候把孩子叫醒，只想著趕緊安撫。後來發現直立抱起，Ｚ張開眼睛後大多就沒事了。 至於為什麼會這樣？Google 資料說，大抵是嬰幼兒神經系統在睡眠周期轉換間的大腦不適應，因為這樣，#夜驚 一般發生在寶寶睡著以後的兩、三個小時內。 ｜關於發展｜ 愈來愈喜歡 #趴撐抬頭 探索的Ｚ，累了就會往一旁 #側翻 倒過去，滾躺後看著我們咯咯笑。 自己還坐不太穩，像個不倒翁一樣，好在冬天有的是厚棉被，堆疊後成了他專屬的小座位，總是一邊流著口水，一邊東摸西抓。 哦對，不能漏掉 4m17d 情人節這天送給我的禮物—大 #炸屎。 年假後，連續 4 天不時放好臭的屁，卻沒有大便，為娘每天緊張著，深怕結果一發不可收拾。最後Ｚ炸了整個屁股到背和半件衣服，也弄到我的衣服和保潔墊，而脫衣服的過程，小手亂揮碰到污穢處，又想放進嘴巴。 崩潰忙亂之中，菜鳥媽只能深呼吸再深呼吸，把Ｚ抓去浴室大沖洗再泡澡盆，然後處理好所有髒汙結束這一回合。 ｜關於媽咪｜ #剖腹 後，x5 醫師（林思宏）交代疤痕護理的矽膠敷料 #美皮豐 至少要貼三個月，最好可以到六個月。 不過這陣子疤痕開始發癢，想說擦去疤凝膠可能會比較舒緩，和好友 YW 講起這件事情的時候，她強烈建議 #美皮豐 要貼好貼滿，尤其我疤痕中間已有類似 #蟹足腫 的凸起。 小不忍則亂大謀（亂用成語），還是撿起 #美皮豐，再撐一些時間。 新手父母．第 6 個月 ｜給Ｚ的話｜ 與屁嬰一起生活的日子，轉眼已三季，好在每次崩潰前都能被燦笑拉回，沒原地卡關。 冒出兩顆小牙，喜歡圓匙餵吃副食品，看到米餅就吐舌頭。 還是無法睡過夜，不要緊，調整態度，就依自己的步調迎接夏天吧。 六個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶 vs 副食品｜ 接觸 #副食品 之後，Ｚ #喝奶 的次數減少了，總是要到愛睏的時候才會討。 最愛蘋果泥，香蕉泥也喜歡，但對蔬菜泥仍有些排斥，只能再慢慢嘗試。 吃 #副食品 後的大便變黏稠，還有幾次看他漲紅小臉用力著卻什麼都沒出來，長輩調侃說是因為餵母奶沒飽足才會便秘，為娘只能在心裡翻八百個白眼。 ｜關於生長曲線｜ 6m5d 回禾馨小懷寧做六個月的檢查，體重 6.7kg，#生長曲線 在 6.00%；身高 67.5cm，#生長曲線 在 43.53%；頭圍 42.0cm，#生長曲線 在 12.45%。 體重的百分比又下跌了（這個月增加不到 0.5kg），好在身高有持續進步，其他檢查也一切正常。 明知道每個孩子都有自己的成長速度（醫生也要我們不必著急），還是擔心長輩的「關心」。 ｜關於疫苗｜ 這次要接種和口服的 #疫苗 好多，為讓小小身體舒服一些，決定分兩批完成。 依時間表，六個月的寶寶 #公費疫苗 有兩個，#五合一（白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌、小兒麻痺）第三劑，及 #B型肝炎 第三劑，都是之前疫苗的延續。 另外 #自費 的是 #結合型肺炎鏈球菌 第三劑（前兩劑是公費），以及公費、自費都有的 #流感 第一劑。＊2019.04.08 衛福部宣布，公費流感疫苗全面轉換為四價（之前四價是自費）。 再加上口服的 #輪狀病毒 疫苗，如果選的是三劑型，六個月要吃最後一劑。 #五合一、#B型肝炎、#流感 三個疫苗接續進行，前兩針扎在左腿，Ｚ痛得大聲嚎啕，接著換邊，注意力因為姿勢改變稍有轉移，然後就感覺到第三針的作用，再度控訴般哭喊。 #結合型肺炎鏈球菌 第三劑這次先 pass，四週後施打流感第二劑的時候再一起。 三個針劑疫苗都可能引起發燒或影響食慾，上次接種後隔天Ｚ的體溫都在 37.2°C~37.8°C 之間，整個人沒什麼精神，所以這次為娘有些緊張。 果不然，半夜燒到 38.4°C 翻來轉去睡不好，只能抱著Ｚ塞奶，希望補充水分能讓體溫降下來。好在，白天就回到 37°C 上下，逗了也會笑。 ｜關於乳牙｜ 4m27d 冒出第一顆 #乳牙 後，不到兩週，5m5d 喝早安奶的時候，發現Ｚ下排左邊的 #門牙 也長出來了，正式進入「哈妹兩齒」俱樂部。 開始習慣有牙的感覺，比較沒有在親餵的時候偷咬娘，只是口水仍是 nonstop，持續著一直換洗圍兜的日常。 ｜關於睡眠｜ 這個月的大進步之一，是建立起 #睡前模式。 九點左右洗好澡，換過新尿布、穿上連身衣（不怕踢被），然後餵吃嬰兒 #維生素D、按下 ZAZU 強鵝好朋友，再切換小燈。 一切完成就定位後，Ｚ會自動張開小嘴巴準備喝奶。 有時還會一邊咕嚕喝一邊踢腳ㄚ，似乎很享受，再不時抬頭給為娘一個燦笑。 ｜關於發展｜ 一樣是 NB、S，每個品牌 #尿布 的寬窄略有差異，大致說來幫寶適一級幫的版型偏小。 用罄親友送的 6 袋一級幫 S 後，再換月子中心（人之初）給的滿意寶寶極緻呵護 S，和孕期拿到的妙而舒瞬吸舒爽、康乃馨寶貝天使試用包，終於換成 M 號了。 然後你在以Ｓ形扭動身體一週之後，5m22d 的晚上突然 #翻身 過去，來不及捕捉那個瞬間，想要倒帶再一次你卻只是咯咯笑。 你的行動力升級了，接下來就是爬行，沒得再猶豫的時間，趁開團入手關注好一陣子的韓國 Mejornoje 城堡圍欄 #地墊。 ｜關於媽咪｜ 卸貨第二個月的 #胎盤滯留手術 後，#生理期 接著來，不過這幾個月都沒。 以為是親餵的關係，沒想到 5m10d 那天又見到小紅姨媽，一下子太過熱情爆量，整個人都有些無力。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

台北巷弄咖啡店｜捷運東門站｜羊毛與花 ‧ 永康

永康街巷弄的咖啡廳之多，這次跟朋友晚餐後來到這家羊毛與花坐聊個天，周間晚上蠻靜謐的，人也不多，店面空間倒是挺大挺舒適的。 我們坐在戶外區，旁邊還有放一些二手貨新品拍賣，看起來都保持良好且價格便宜耶！ 點了維也納咖啡；啤酒和康福茶，還有一片不小的戚風蛋糕，它菜待裡除了咖啡、查，啤酒類品項也蠻多的，在入秋的夜晚坐在戶外聊天很舒服。 聽說假日這裡坐客也不太會到壅擠，感覺是個可以來看書、打電腦的好地方。 羊毛與花 ‧ 永康 地址： 106台北市大安區永康街37巷12號 #台北咖啡店 #羊毛與花 #永康街 #東門站 #康福茶 #維也納咖啡 #戚風蛋糕 👉Podcast:花花說

為什麼沒人告訴過我

❝「我們無法控制自己的腦袋裡浮現的想法，只能控制我們在那些負面想法浮現時的反應。要對治那些負面想法，不讓它們影響我們的心情，最重要的方法之一就是：和它們保持一定的距離。」❞《#為什麼沒人告訴過我》一共分為37篇針對不同情緒問題做分析，作者設計了11張圖表來讓讀者跟著此書一起練習，並且提供提供應對情緒來襲的小工具，一步一步帶著讀者前進。當自己心情低落的時候，心裡不免出現許多聲音，而這些聲音非但不會幫助情緒復原，反而會讓自己陷入一種負面狀態，所以我們必須先意識到自己的情緒，當情緒來時能夠發覺，是我們控制它的首要步驟。❝「當我們告訴自己不要在意別人的想法時，心情或許暫時變好，但這樣的效果往往不持久。」❞不要在意別人的眼光是每個人都需要練習的事情，但是卻也是最難達成的任務，阿德勒提出：所有的煩惱都是人際關係的煩惱。原因便是我們會因為他人的行為而影響自己的感受。因此，不斷提醒自己：不要在意別人的想法，其實不是一個最佳選擇，我們應該要從掌控自己的想法開始，這也是此書設定的多種練習想達到的目的。❝「如果你能改變對自己說話的方式，你的大腦就會產生不同的化學反應，你的情緒也會跟著改變。」❞什麼是改變對自己說話的方式，也就是當我們遇到煩心事時，很容易不小心在心裡自我貶低，覺得自己「怎麼這麼糟糕」、「什麼都不會」等，這種在心裡抨擊自己的自我對話，很容易成為一種習慣，因此改變對自己的說話方式很重要，雖然做起來不容易，但是這是一件很重要的事情，如果我們不斷地批評自己、抨擊信心，很容易讓我們不相信自己，導致陷入情緒漩渦，錯誤週而復始，所以我們必須終生不斷地練習，練習正向且有幫助的自我對話。最後❝「當我們感到軟弱時，並不需要告訴自己我們很強壯。我們可以承認生而為人難免會有軟弱的時候，並且疼惜自己、鼓勵自己，然後再運用所有可行的方法，去做那些能讓我們再度產生自信的事，成為我們想要成為的那種人。」❞此書推薦給想要具體練習控制心智與情緒的讀者，跟著作者設計的情境與步驟，找到最適合自己練習的模式。-書名｜#為什麼沒人告訴過我作者｜#茱莉史密斯譯者｜#蕭寶森類型｜#心理勵志感謝推薦｜#遠流出版#妮啵試讀出版日期：2022/08/26-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記

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為什麼沒人告訴過我

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