響應528世界經期日  愛康捐贈36,000片涼感衛生棉 即日起，新竹市31個據點免費索取愛康涼感衛生棉

不少女性都曾發生過生理期突然來訪，身上卻沒有帶衛生棉的窘境。為了落實性別平等和破除月經汙名化，5月28日世界經期衛生日，新竹市政府暖心護女性，製作「來了也沒關係！」衛生棉共享盒，攜手愛康涼感衛生棉一起推動月經平權計畫。 愛康捐贈36,000片涼感衛生棉，放置於新竹市31處館舍女廁或服務台，供進出公共場域有需求的民眾可免費索取，不僅能在女廁內隨手取得，也能透過男性於服務台幫忙女性索取，預估有上萬名民眾受惠，讓女性在生理期時外出，再也不會感到不安或負擔，不論男女性都能更正面的看待月經生理現象。 新竹市政府暖心護女性，攜手愛康涼感衛生棉捐贈出36,000片涼感衛生棉，提供進出公共場域有需求的民眾可免費索取。 新竹市政府暖心護女性，攜手愛康涼感衛生棉捐贈出36,000片涼感衛生棉，提供進出公共場域有需求的民眾可免費索取。 竹市打造月經友善環境，愛康涼感衛生棉讓妳來了也沒關係！ 5月28日世界經期日，希望喚起大眾重視女性月經和衛生問題，讓「月經」不再成為經濟負擔、被汙名化或是成為難以啟齒的話題。新竹市政府透過具體行動，推出月經友善的公共措施，製作「來了也沒關係！」衛生棉共享盒，結合愛康涼感衛生棉所贊助的36,000片涼感衛生棉，放置於新竹市內31個據點，包括：新竹市府州廳、婦女館、三區親子館、三區區公所、三區衛生所…等位置，提供有需求的民眾，可以多一種管道取得生理用品，為女性們帶來月經友善的環境。 愛康涼感衛生棉放置於新竹市31處館舍女廁或服務台，提供有需求的民眾，可以有多一個管道取得生理用品。 愛康涼感衛生棉放置於新竹市31處館舍女廁或服務台，提供有需求的民眾，可以有多一個管道取得生理用品。 愛康涼感衛生棉的涼感來源採用天然草本精油，可以讓私密處時時刻刻都保持著清新、沁涼的感受。每片衛生棉皆擁有獨家SGS測試達30秒瞬間抑菌99.9%配方，並具備可承載100cc經血的超強吸收力，能夠在即將迎來的高溫炎熱夏日，解決女性生理期悶熱、異味、濕黏的感受，讓妳月經來了也沒關係，在外也能安心舒適！ 愛康涼感衛生棉採用天然草本精油，讓私密處保持著清新、沁涼的感受，讓月經突然來臨也能安心舒適。 愛康涼感衛生棉採用天然草本精油，讓私密處保持著清新、沁涼的感受，讓月經突然來臨也能安心舒適。 愛康持續推動性平計畫，從校園與家庭教育扎根 台灣各縣市紛紛推動提供女性生理用品政策，為台灣性別平等觀念再跨一步。而性別平等議題也已融入校園108課綱，意旨是理解、尊重、包容多元價值的存在，消除偏見和歧視，讓性平觀念能從小扎根。愛康也願意持續發揮企業力量，除了以衛生棉物資支持新竹市月經平權計畫，這二年來，愛康致力於推動性平教育，在校園和家庭中傳遞正確性平觀念，從2021年開始，與專業性平講師共同完成20餘場高中教師與學生性平教育講座；今年性平推廣對象，更拓展至國中及國小學生、家長，預計今年下半年開始，將提供適合校園與家庭的性平教育教材，讓老師、家長可於愛康官網免費下載使用。愛康相信推動性平若從學齡階段開始，是更能長遠影響下一代的方式。 愛康自2021年起與專業性平講師已完成20餘場高中教與學生性平教育講座。 愛康自2021年起與專業性平講師已完成20餘場高中教與學生性平教育講座。 #愛康 #衛生棉 

高雄鹽埕｜港式甜品 九記食糖水

🇭🇰 一直是我口袋名單的【九記食糖水】 居然在鹽埕開店了 在新樂街裡面的巷子裡 好喜歡品項的那面牆❤️ ———————— 👉🏻#芝麻杏仁糊 $100 原本以為這種要熱熱吃 冰冰涼涼的也很好吃 芝麻跟杏仁都超級濃郁的 重點是不會很甜！！我愛❤️ 這裡也有外帶杯可以買回家唷 ———————— 🚩 #九記食糖水 🚗ADD：高雄市鹽埕區鹽埕街36巷23號 ⌚️營業時間：14:00-午夜 #跟著我們吃美食🍴#高雄美食#台湾美食#鹽埕美食#螞蟻人#高雄下午茶#高雄甜點#鹽埕甜點#鹽埕區美食#高雄必吃#身為一個鹽埕人系列👧🏻#九記鹽埕食糖水#パックマン#小精靈#捷運美食#波波發胖#港式甜品#楊枝甘露

不老男神點點名！15位「今年迎接36歲」的韓星，金宣虎、東海都上榜啦！

近年隨著李宰旭、宋江、李到晛等新生代男神的輩出，各位身邊應該都有不少姐妹已經偏心轉向小鮮肉的懷抱了吧～不過礙於部分朋友還是對30代的魅力大叔情有獨鍾！今天編輯為了造福各位，也從愛豆、演員、RAPPER界挑出了15位今年將滿36歲的韓星！現在就趕快跟著編輯來看看有沒有你們的理想型吧～ 👉是金子總會發光！13位大器晚成的韓國演員，黃仁燁、金宣虎、朴敘俊走花路啦～ 👉2020最新！韓國「GAY理想型世界盃」TOP20出爐，丁海寅居然只排到第8！ 1、金宣虎 自2017年從舞台劇演員轉戰電視圈，直至2020年以《Start-Up》最強男二「韓志平」爆紅，出道至今12年的「金宣虎」也總算在他30代中半時開始發光發熱了！作為現今當紅的大勢演員，在顏值、演技都完美到無可挑惕的情況下，首次擔任綜藝節目固定班底就能憑著過人的藝能感以《兩天一夜4》奪下《KBS演藝大賞》新人獎！光看這一身實力就知道，金宣虎真的能用「是金子總會發光」這句話來形容！ （圖片來源：金宣虎 IG） 2、卞約漢 不要看他總是離不開針織帽、眼鏡、鬍子這三項基本配備，在私服方面早已充滿各式大叔魅力的「卞約漢」，其實今年也才不過36歲而已！自2011年出道以來便多次以獨立電影備受演技肯定的他，除了在2014年於《未生》中飾演新進職員「韓錫律」引發熱議之外，隔年透過《六龍飛天》晉升主演時，更是一舉奪下《SBS演技大賞》的新星賞與男子優秀演技賞！而近年多將事業重心擺在電影上的他，和藤原龍也、竹内涼真及韓孝周合作的動作片《太陽不會動》也預計會在3月19日於台灣上映！因此喜歡他的粉絲們到時候千萬不要錯過啦～ （圖片來源：卞約漢 IG） 3、劉亞仁 繼2015年憑著電影《逆倫王朝》打敗宋康昊、李政宰、黃晸玟成為青龍獎最年輕影帝後，聲勢一路看漲的「劉亞仁」，不僅成為各大劇組爭相邀請的合作對象，每每回歸皆能讓人感受到演技大躍進的他，去年在《收屍人》中更是挑戰無台詞演技，僅以表情、眼神、動作收服人心！而隨著此次劉亞仁又在韓影史上留下一筆經典，也不免令許多紛絲好奇這男人的魅力盡頭究竟在哪裡呢～ （圖片來源：劉亞仁 IG） 4、尹施允 沒想到當年那個在《麵包王金卓求》中創下最高收視率50.8%佳績的「尹施允」居然也默默步入30代中半啦～憑著童顏外貌＋精湛演技在出道的這12年期間間紛紛擄獲不少女心的尹施允，近年除了卯足全力用心經營演藝事業之外，前年在《精神病患者日記》中以奈米為單位變化的表情演技更是再次引發熱議！而去年他和景收真合作的穿越刑偵劇《Train》也獲得不少口碑好評！因此還沒看過的人可以考慮找些時間追起來了！ （圖片來源：MOA Entertainment） 5、GRAY 身為韓國嘻哈龍頭AOMG旗下的王牌製作人兼人氣RAPPER，今年36歲的「GRAY」不僅憑著過人的音樂實力在韓國樂壇小有名氣，媲美愛豆的俊俏神顏與本身對時尚的獨特見解也讓許多粉絲都身陷於他的魅力之中！而平時不知道該幫男友怎麼配穿搭的也可以去他的IG逛逛，會意外發現有不少圖鑑都可以當作OOTD來參考喔～ （圖片來源：GRAY IG） 6、允浩 即便近年因新生代輩出以致許多Z世代的年輕孩子們都無法理解當年一、二代團的盛世有多麼浩大，但身為二代團以自律出了名的愛豆，東方神起「允浩」的顏值與實力依舊不輸那些小鮮肉！近期再度登上《我獨自生活》的他，除了展現了充實的日常模樣之外，日前正準備以SOLO回歸的他更是在2021年的第一天凌晨五點就到練習室練舞！其勤奮程度不光是連渴望出道的練習生都不及他的一半，出道17年還能不忘初心到這種程度，相信身為他的粉絲們應該也都感到很欣慰吧～ （圖片來源：允浩 IG） 7、李章宇 於2011年因和T-ara咸𤨒晶在《我們結婚了》組成鯨魚夫婦而就此人氣看漲的「李章宇」，雖然在這之後也透過許多作品累積知名度，但卻遲遲未能遇見一部讓他大紅大紫的成名作！而近年以《優雅的家》、《Oh！三光公寓！》持續在演藝圈活躍的他，居然還因略為發福的身材被不少網友指出「顏值下降了不少！」。不過其實只要他健健康康的大家似乎也不用這麼嚴格啦～ （圖片來源：HUNUS Entertainment） 8、銀赫 隨著今年Super Junior即將迎向他們的出道16週年，回首過去的《Sorry Sorry》、《美人呀》再看看現在膠原蛋白依舊滿滿的「銀赫」，E.L.F應該都能感受到變老的似乎只有自己了吧～而自2017年7月12日退伍後便在兼顧著愛豆本業的同時，還往藝能主持、舞台製作多方發展，往後勢必也會是一名長壽型藝人啦～ （圖片來源：Super Junior IG） 9、東海 既然上述都已經提到他的靈魂搭檔「銀赫」了，那同樣出生於1986年的「東海」又怎麼能不介紹一下呢～出道至今16年依舊維持著十年如一日的高顏值美貌的他，除了在去年親自作詞作曲發行首支個人單曲《Harmony》讓粉絲倍感驚喜之外，與銀赫聯手以小分隊D&E出擊時，也依舊保持著無人能敵的少年感與歌舞實力！相信按照這樣的氣勢持續發展下去，東海要在唱跳個10年、20年肯定也不成問題！ （圖片來源：Super Junior IG） 10、崔振赫 2006年因在KBS《明星發掘大賽》中奪得冠軍而進入演藝圈的「崔振赫」，雖然其後曾出演過《需要浪漫》、《繼承者們》等高收視作品，但礙於當時戲份比重較少的關係，要在觀眾心中留下深刻的印象還是有一定的難度！而直到2013~2014年憑著《九家之書》、《傲慢與偏見》慢慢找到了自己的定位後，崔振赫不僅以挑劇本神手在業界小有名氣，近年出產速度更是高達一年兩部！在期待著崔振赫今年戲約不斷的同時，也希望他能夠遇見自己的另一人生角色，為我們帶來完美的視覺享受。 （圖片來源：G-Tree Creative） 11、梁世燦 自2017年加入長壽綜藝《Running Man》後，每週皆以獨特的藝能感給觀眾帶來無限歡樂的「梁世燦」，不僅是繼朴娜勑、張度妍與哥哥梁世炯後成功熬出頭的搞笑藝人，相信有看過他在《尋笑人》及《喜劇大聯盟》中的表現的人就知道，其構思小品的才華與即興發揮的實力也的確能成為粉絲的入坑點！而有興趣的人也可以去網路上看看目前以《1％》及《精神病合唱團》這兩個小品活躍在《喜劇大聯盟》中的他！包準你一集就愛上！ （圖片來源：梁世燦 IG） 12、安宰弘 有別於《請回答1988》那圓潤、憨厚的政峰歐巴，近年在韓國影視圈中同樣有著亮眼表現的「安宰弘」，除了隨著年紀的增長多了一絲成熟男人的魅力之外，瘦身有成的他更是被粉絲誇為帥哥潛力股！而2019年在輕鬆小品《浪漫的體質》中飾演「孫凡秀」一角時，打扮起來的安宰弘不僅不輸孔明、李有鎮等同劇的暖男演員，迫於現實的喪氣、搞笑演技也讓人再次感受到他的名品演技！ （圖片來源：J Wide Company） 13、權秀賢 雖然和上述幾位韓星相比「權秀賢」這個名字可能會讓人感到較為陌生，但相信各位愛追劇的劇迷在看完他的照片後一定都會有我曾在哪裡看過他的印象！去年在《青春紀錄》中因飾演朴寶劍的好友「金振宇」一角進而被更多人熟知的他，是位集結著童顏臉蛋、結實身材與精湛演技的一名演員！而即便出道至今10年以來權秀賢出演過的影視作品只有少少9部，但光看《THE K2》、《從天而降的一億顆星》就知道各個都來頭都不小！在此就期待往後權秀賢能拍攝更多作品，讓喜歡他的粉絲能與他多多見面啦～ （圖片來源：Story J Company） 14、柳俊烈 即便2013年以獨立電影《社交恐懼症》出道就有著奪得最佳男新人獎的實力，但礙於當時作品還沒有足夠的熱度能讓他發光發熱，為了完成自己的演員夢，「柳俊烈」則是一路從金秀賢、孔曉振身邊的跑龍套演員，成長為能在《請回答1988》中獨當一面的男主角！當時30歲的他飾演起高中生「狗煥」一角時，不僅沒有一絲突兀感，反而還以深情的演技獲封韓國演藝圈的醜帥派代表！而在那之後柳俊烈更是乘勝追擊透過《我只是個機車司機》、《信徒》、《錢力遊戲》蛻變為前景看好的忠武路演員！只能說出道晚、無名期長並不重要，機會真的是留給準備好的人。 （圖片來源：柳俊烈 IG） 15、崔丹尼爾 自2009年在情景喜劇《穿透屋頂的HighKick》中飾演木訥醫生「李志勳」一角而就此爆紅後，接連透過《童顏美女》、《Big Man》等大勢韓劇鞏固自己在演藝圈中韓劇男神地位的「崔丹尼爾」，雖然擁有著長達16年的演戲資歷也總是以蓄鬍的大叔模樣示人，但同樣於1986年生的他其實才剛步入30代中半而已！而繼2018年與朴恩斌、李智雅合作完懸疑刑偵劇《今天的偵探》後便遲遲沒有接戲的他，今年則預計會與國民妹妹金香起攜手以美髮師職人劇《飛吧蝴蝶》回歸！究竟時隔兩年回歸小螢幕會展現出什麼樣的魅力就讓我們敬請期待吧～ （圖片來源：J Wide Company） 以上就是15位今年將滿36歲的韓國男星盤點介紹！在感嘆著他們驚為天人的神顏就像吃了防腐劑般不會老化的同時，各位女孩們也要記得勤保養、多運動和他們一起走到天涯海角啦～ 撰文編輯 #joyce #86年生韓星 #Gray #允浩 #劉亞仁 #卞約漢 #安宰弘 #尹施允 #崔丹尼爾 #崔振赫 #李章宇 #東海 #柳俊烈 #梁世燦 #權秀賢 #泡菜精選 #泡菜追星 #童顔韓星 #金宣虎 #銀赫 #韓國rapper #韓國偶像 #韓國演員 

【不厭亭】新北瑞芳 / 寂寞公路 / 台灣秘境

位於102線道，雙溪與九份交界處的不厭亭，又稱「寂寞公路」，有許多重機、單車族都會來挑戰的一個路線。 ◆ 左邊有一塊空地停車場，右邊斜坡上去就是不厭亭 ◆ 斜坡上就直接先來一張了 ◆ 這裡可是台灣的36秘境之一喔 ◆ 這裡海拔雖然不高，但是可以遠眺整個雙溪區的風景 ◆ 「不厭亭」取自李白詩句「相看兩不厭」 ■ 不厭亭 - 寂寞公路 ■ 地址：新北市雙溪區瑞雙公路(台102線上，雙溪與九份交界處) ■ 它就在九份在上去一些而已，如果你去了九份，不要放棄來到這裡的機會！ ■ 交通方式：只能開車或TAXI ♥ 如果你喜歡我的文章，請記得按讚訂閱追蹤我噢 ! ♥ IG : mickey06_23 #北部景點 #新北景點 #台北景點 #九份 #瑞芳 #雙溪 #不厭亭 #寂寞公路 #PopTour台北

《台北剪髮推薦》一把剪去三千煩惱絲，換上超美齊肩髮｜in circle Kevin 

🈯️一把剪去三千煩惱絲 常說髮型是人的第二張臉 改變髮型就像改變一張臉 剪去長髮並選擇一個適合的長度 讓自身顯得溫柔婉約 散發氣質女孩風格 想剪短的女孩們千萬別錯過 🔥氣質+99% 🔥溫柔婉約風 ​ 適合自己的髮型很重要​ 還不知道自己要用什麼髮型嗎？​ 趕緊來和Kevin討論吧⁉️​ ​ ​ 🈯️定設計師Kevin ​ ❣️第一次來店消費剪.染.護享有7折優惠 ​ ​ ​ ★來電預約(02) 2523-8660​ ★Line預約：＠hna0962s​ ​ ​ ★更多作品​follow instagram 👉 @incircle_kevin​ ​ ​ ※如果你想要這個髮型，請指名Kevin！ ！ ！​ ​ 🔸店家資訊​ 電話：(02)2523-8660​ 地址：台北市中山區中山北路二段36巷36號1樓​ 營業時間：週二～週日（11:00~19:00) ​ ​ @incircle_kevin·風格☺︎ ​ #染髮 #剪髮 #燙髮 #齊肩髮 #台北剪髮 #台北染髮 #台北燙髮 #fujifilm #Incircle #incircle_kevin​ #髮型屋 #女生髮型 #流行髮型 #攝影 #中山區剪髮 #中山區染髮 #中山區燙髮 #台北髮型師 #中山區髮廊 #染髮推薦 #燙髮推薦 #剪髮推薦 #台北髮廊 #作品撮り #人像攝影 #photography #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮 #台北剪髮推薦

八里左岸｜遛狗散心享受自然美景

八里左岸的美景，有著舒適的風、美麗的夕陽，近期也有沙雕展在籌備規劃喔！ 展出時間是從8月10日起至10月13日止。 適合帶狗狗散心遛噠、情侶和親子出遊的好所在~ 美景與美腿~ 地址：新北市八里區觀海大道36號 1.捷運淡水線關渡站→紅13路接駁公車→左岸各景點。 2.捷運淡水線淡水站→渡船→左岸各景點。 1.國道1號下林口交流道→沿105線道經林口至八里→左岸各景點。 2.關渡大橋→台十五線八里方向→左岸各景點。 3.新莊、三重、五股縣103道→台十五線→左岸各景點。 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 ＃八里左岸 ＃寵物友善 #新北市旅遊 #河岸景點 #自然生態 #八里一日遊 #八里沙雕展 寵物友善-延伸閱讀: 台北寵物友善│捷運信義安和站│來貓狗冰室‧涼快一夏! 台北寵物友善│捷運北投站│拖鞋咖啡Slipper Cafe 有可愛科基坐鎮的早午餐餐廳

Sharon的色調博覽會｜快來參觀！第五站：焦糖色調。點我的頭像看其他美美的色調分享~

籌備了兩個禮拜！色調分享博覽會終於開張啦！ 這篇文章介紹的是焦糖色調，是暖橘色又帶點復古的必收色調啊！ 這次的活動很特別，數據跟使用指南都已經在我的IG貼文裡囉~ 我會把IG貼文的連結放下面~ 想要自己手動調色的捧油可以直接按收藏！ 然後呢！ 只要追蹤我！把我的色調貼文轉貼到限時動態一天之後就可以截圖傳給我領取DNG檔啦！ 只要追蹤我！把我的色調貼文轉貼到限時動態一天之後就可以截圖傳給我領取DNG檔啦！ 只要追蹤我！把我的色調貼文轉貼到限時動態一天之後就可以截圖傳給我領取DNG檔啦！ 這太重要了說三次，懶人專用的方法還不趕快分享起來！ - 規則都看完了，那就來看色調的介紹跟發想小故事吧~~ →Caramel焦糖色調 #瑄的焦糖色調 這些照片都是在卜卜商店拍的~ 我想呈現的感覺是焦糖橘的感覺 整體的氛圍是橘色的 但是配上木頭的元素又有點復古 最近好喜歡復古的感覺 可能是因為最近採點的店都走一種復古溫暖的風格 覺得能再賦予照片溫度是很快樂的事 微焦的吐司也是超適合這個色調的 看起來好好吃(就只知道吃) 話說陽光照進室內產生的陰影也好美 好愛這組照片(在自我陶醉什麼啦) 謝謝看到這邊的妳們，希望妳們喜歡~~ 快來參加活動跟我一起把照片變美呀~~ - 這裡也直接附上數據讓大家兩邊都可以收藏~ . 【Caramel焦糖色調】 分割色調往IG貼文右滑看最後一張圖！ ——————————————— APP➡《Lightroom》 . 【光線Lights】 曝光度Exposure自行視照片亮暗微調 對比Contrast +15 亮部Highlights -88 陰影Shadows +75 白色Whites -91 黑色 Blacks +100 ——————————————— 【顏色Color】 色溫 Temp +18 自然飽和度 Vibrancy +60 飽和度 Saturation -24 ——————————————— 〈顏色混合 Color Mix〉 🍎色相H +7/飽和度S +10/明度L -39 🍊色相H -11/飽和度S -31/明度L +12 🍌色相H +0/飽和度S -78/明度L +17 🍏色相H -15/飽和度S -21/明度L -36 ❄色相H -26/飽和度S -41/明度L +27 🌐色相H -34/飽和度S -40/明度L +17 🌺色相H +0/飽和度S +26/明度L -18 ——————————————— 【效果 Effects】 紋理 Texture +37 清晰度 Clarity +19 去朦朧Dehaze +13 ——————————————— 【細節 Details】 銳利化 Sharpen +36 ——————————————— ▪選擇復古木頭元素的照片絕對不會錯 ▪使用色調記得tag我感恩🙏 - 快點我的主頁前往下一站色調分享！ 喜歡我的文章別忘了幫我按顆愛心並追蹤我~ 我會不定期分享好康給妳們的啦！ - #popdaily #popcreators #波波黛莉 #濾鏡教學 #調色教學 #調色分享 #sharon調色 #lightroom #瑄的焦糖色調 IG @sharon.890824

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

撰文編輯 #Artie 從《Vogue》時尚編輯到同名品牌「Vera Wang」婚紗女王，Vera Ｗang簡直就是女孩夢寐以求的模樣，更加符合著普羅大眾都會生羨的狀態－事業愛情兩得意，不過，這都還是膚淺了，因為Vera Wang現在不只要透過工作、感情證明自己無可取代的魅力，更從保養之道、維持身材秘訣，訴諸眾人一個真理：「姐活到老，美到老。」 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 多喝水 老掉牙的一個習慣，又有多少人真能實踐？Vera Wang曾說過沒人可以理解自己當初放棄最愛的健怡可樂時有多難，的確無法想像健怡可樂對她的魅力有多大，但看著她至今依然完美的體態，至少我們能知道減少攝取化學成分，絕對有助益。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 多運動 若要說花式滑冰選手的經歷，讓她維持了曼妙身材是太過分（畢竟那已經是四、五十年前的事），但為她奠定下良好基礎與習慣絕對是大寫的YES！除了固定的健身、重訓，從Vera Wang的社群上，也看得出水上運動是她少不了的嗜好之一，這些無非都是讓身材緊緻的不二法門（除了整形、醫美blahblahblah，不過她不靠這些就是了）。 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 不錯過任何一餐 太多女孩對瘦身、維持身材有錯誤的認知，不吃飯就是其中一個誤解，其實學會「吃對食物」才是關鍵，少吃精緻澱粉、加工食品，多攝取食物原型，才能為身體、腦袋提供養分與能量，而維持身體正常運作，代謝機制也才能夠穩定發揮－吸收營養、排掉毒素。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 不要忘記生活的模樣 簡單說，就是適時給自己一點喘息的空間。Vera Wang洗澡時總會點上最愛的香氛，同時利用時間吸取新知（喘息不代表不能接收新資訊，重點在於自己可以擁有「選擇」的權利），讓自己不會被工作壓力給填滿，而這當然也是她隨時保持熱情（與身材）的心法之一。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 其實說到底，這些方法都挺樸實無華的，卻能讓她在今日以一席曼妙之姿驚豔眾人、掀起社群海上的陣陣波瀾。許多人會說，或許Vera Wang和那位小她36歲男友的感情，可能也算是一種另類的養身之道，不過大家可曾想過，是否正是因為Vera Wang七十年來如一日的自律，才替她換來如今讓人稱羨的美貌，更為她迎來這段穩定而美好的愛情？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

星座運勢每次都不準？！星座懶人包來了，上升月亮、星盤教你一次看懂！

你是那個不相信星座的人嗎？是不是每次都覺得星座運勢不準、每次的運勢排行都跟自己星座完全沾不上邊呢？其實這不是因為預測不準，而是你還不懂怎麼看星座！現在就讓邱比特獻上特製的星座教學懶人包、手把手教你怎麼看懂自己的星座！別擔心，只要看完，包準你開始學會看星座，未來在看運勢也會更加精確一點！ #你會看上升星座嗎？ （圖片來源：pinterest） 上升星座是你出生時，東方地平線與黃道交界處升起的第一個星座。它會影響我們對事情抱持某種特定想法，它是更內在的自我、影響的不只是性格、言行、更包含了穿著、外在氣質等等想法。它同時也是我們的自我形象、我們希望被他人感受到的方式之一。所以如果你認為太陽星座一點都不準，搞不好你的上升星座會更有共鳴哦～ #怎麼看上升星座？ （圖片來源：pinterest） 接下來就讓邱比特來教你怎麼自己算上升星座！這有點複雜，所以看清楚囉～ 計算方法： 出生月參數（見表一對應查詢）＋ 生日日期數字 × 4 ＋ 出生時間 ＝ 計算出的時間（見表二查詢）便得知上升星座。 小提醒：在總和中，如果超過「60分」，即進位到「時」。如果超過24時， 直接減24，進位到「日」。 出生月份 對應的出生月參數（表一） 1月 06：40 2月 08：43 3月 10：33 4月 12：35 5月 14：33 6月 16：36 7月 18：34 8月 20：36 9月 22：38 10月 00：37 11月 02：39 12月 04：37 對應的上升星座 計算出來的時間（表二） 牡羊 18：00 金牛 19：29 雙子 21：11 巨蟹 23：13 獅子 01：29 處女 03：46 天平 06：00 天蠍 08：13 射手 10：30 摩羯 12：46 水瓶 14：48 雙魚 16：30 還是很錯亂嗎？那就讓邱比特算一次給你看吧～ 例如：妳的生辰時日是三月十日上午5點8分，那妳的上升星座會是這麼算： １０：３３（對應的出生月參數） ００：４０（生日日期數字x4） ＋ ０５：０８（自己的出生時間） —————————— ＝ １５：８１（８１需要６０進位） ＝ １６：２１ 對照（表二），就能知道自己的上升星座是水瓶座～ （貼心提醒：出生時間一定要準確，相差５分鐘都可能不準的唷！） 另外，網路上也有很多上升星座的試算表，就算忘記對應數字也沒關係，只要搜尋關鍵字一定會有清楚的算法教學～但請記得，一定要有準確的出生時間！ #什麼是月亮星座？ （圖片來源：pinterest） 月亮星座是以農曆的時間去看的！簡單來說是依照月亮的運行去做演算的，月亮星座對我們的影響比你想像的多哦！它掌管著我們的情感、習慣、興趣、情緒還有行為模式；如果說太陽代表真正的自我，那月亮就是象徵圍繞在自我旁邊的感情與意識，它強烈影響到一個人的潛在特質，在內心深處所以常常被忽略，但卻時時左右著所有的行為。簡單來說就是你會透過「這個星座」的行為模式，才能覺得擁有安全感。月亮啊～可是非常不容忽視心理特質的一個很大的原因哦！ 這邊邱比特給大家做一個小小的提醒！建議月亮星座的部分（包含水星、火星、金星、海王星等）使用星盤的計算器去推哦～如果是用網路上的月亮星座計算表的話可能會有小小的誤差（跟地理位置相關）所以建議可以使用星盤去看～ #怎麼看星盤？ （圖片來源：pinterest） 星盤的內容有很多，不乏是你的各行星星座呈現、還有你的十二宮位星座、上升星座跟各個星座的比例…等，當然邱比特沒有要讓大家今天一口氣學會怎麼看星盤的全部啦～不過建議大家可以由星盤去發現一些你從來沒想過的事情哦！ 各個行星星座： （圖片來源：pinterest） 可以一口氣看見你的各行星星座，而這些星座也同時落入不同的宮位（這講下去太複雜啦～大家可以由星盤去看）簡而言之，不同的行星已經基本影響你個人的特質或是行為了，而不同宮位就是影響你的運勢跟在這個星座下呈現的行為，慢慢去深入瞭解，會發現這其實一點都不會不準的！只是十二星座太粗略啦～ 十二星座比例： 你會發現有個你從來沒發現自己有這個星座的特質，這個星座在你個人中佔的比例卻不少，忽然可以巧妙地解釋了你某些事情的行為或是想法從哪兒來～當然也要先了解那個星座的基本特質，但這樣一看，是不是很奇妙啊？ （圖片來源：Pinterest） 當然，邱比特相信還一定有人不信邪的！不過星盤確實是很準確的哦～可以透過星盤去了解自己、也可以推演更多自身的行為模式或是成為檢討自己的方式之一，星座是幫助你更透徹的了解別人、審視自己，並不是要大家一味的去信奉它啦～星座不是一種宗教或是邪門的東西，這可是一門學問啊！ #上升星座 #了解自己 #十二星座 #太陽星座 #星座 #星盤 #星象 #月亮星座 #波波邱比特 

編輯私藏大公開！北投七間隱藏版咖啡廳，來趟慢步調假期吧

受夠了城市的喧囂與緊湊的步伐，難得的休假時光就來安排趟慢步調的行程，來到愜意的北投，不只可以泡溫泉、享受大自然的洗禮，還有好幾間隱藏版的咖啡廳，走累的就進來坐坐吧！ 拖鞋咖啡 Slipper Cafe 地址：台北市北投區大同街15號 美式煎餅 $170 / 經典拖鞋 $200 / 美式咖啡 $50 隱身在北投捷運站附近的巷弄內，提供多種早午餐與小點，牆上掛滿了毛小孩的圖片，還有一隻科基店狗，可見老闆應該是位愛狗人士，價位以早午餐來說算是平價，且裡頭豐富的擺盤吃光真的很有飽足感，早餐就選這間解決吧！ 拾米屋 地址：台北市北投區大同街153號1號 摩卡 $190 / 拿鐵 $150 / 香蕉優格戚風 $120 距離捷運新北投站約步行五分鐘即可抵達，據說這裡以前是個老穀倉，充滿時代的印記拍起來特別有味道，店裡的甜點都很厲害，去年更以百年梅酒巧克力拿下世界巧克力大賽銀牌，寬敞明亮的空間很適合來辦公或是與朋友聊天坐上一天。 Café Solo Singer Life 來福茶水間 地址：台北市北投區溫泉路7巷1弄1號 阿薩姆鮮奶茶 $170 / 台灣五十五街精釀啤酒 $180 / 檸檬鳳梨磅蛋糕 $120 隱身於民宅中的cafe solo singer life有股低調卻無可忽視的文青藝術感，店內空間並不大，使用許多老家具作擺設，還兼販賣多種商品，個人推薦點份磅蛋糕，口感比起市售的磅蛋糕再鬆軟些，像是檸檬鳳梨口味帶有淡淡的香氣，還吃得到果乾，一旁的鮮奶油打得很細緻，搭配在一起吃下口有種幸福的滋味呢！ 淺淾 拿鐵 $130 / 美式 $100 / 卡布 $120 地址：台北市北投區裕民六路114巷17弄2-1號 走簡約低調路線的「淺淾」是由一位75年次的男老闆經營，如果你剛好想找間安靜、不被打擾的咖啡廳推薦來這！它們家的咖啡可是高水準，如果不知道喝哪一款老闆也會熱情介紹，烘焙蛋糕味道也不錯，帶本書坐上一天都不是問題。 A N G L E Ⅱ 地址：台北市北投區榮華三路36號 維多利亞草莓蛋糕 $180 / 拿鐵咖啡 $150 / 巧克力咖啡威士忌蛋糕 $160 位於捷運明德站的二店，有別於一店的復古風，走簡約黑白路線，剛開業不久就有著相當高的人氣，蛋糕算是它們家的熱銷商品，但每日供應的品項不同以當天公告為主，上次吃到烏龍茶起司蛋糕令編輯印象深刻，濃郁的乳酪帶上烏龍茶香，甜度適宜配上底層餅乾口感上更多層次，今天就一口蛋糕一口咖啡好好慰勞一下自己吧！ Dolly Coffee 地址：台北市北投區承德路七段188巷28號樓號 莊園經典拿鐵 $100 / 檸檬塔 $100 / 火腿起司可頌三明治 $80 距離捷運站有點遠，建議可以查詢附近的公車站牌比較方便，店裡的豆子是老闆親自下去烘，而蛋糕也是闆娘自己做，來到這就點份來試試味道感受到他們的手作用心，還有早午餐系列也是經濟實惠，是間適合放鬆獨處的咖啡廳唷！ N° Café 地址：台北市北投區育仁路18號 現打鳳梨奇異果汁 $130 / 1862美式咖啡 $90 / 手工牛肉起司漢堡 $250 同樣位於北投捷運站約兩分鐘路程，比起咖啡廳，個人覺得它比較三五好友來用餐聊天，店內位置算多約可容納20-30個人左右，採自助模式不收取服務費，餐點以現做三明治、漢堡為主，還有新鮮現打果汁也很推薦。 以上這幾間都是高CP值，連裝潢擺設也是很有質感，一不小心就會占據不少手機記憶體，現在心動不如馬上行動，這個假日就去北投蹓躂吧！ PopYummy / 撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #A N G L E Ⅱ #Café Solo Singer Life #DollyCoffee #N° Café #來福茶水間 #北投咖啡廳 #台北咖啡廳 #拖鞋咖啡 #拾米屋 #淺淾 #發胖北部 #發胖台北 

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