【女人234】20歲過後的你是什麼樣子？女人這三階段最重要，撕掉標籤活得更美！

撰文編輯 #維尼樂生活 不知道正值20歲青春年華的妳，是否想像過自己的30歲甚至40歲是什麼樣子？20歲的我們渴望談場轟轟烈烈的愛情，但30歲可不見得，40歲又更不相同，編輯今天想跟大家聊聊女人234，同樣是面對愛情、事業、家庭、生活，這三個階段的女人可說是完全有不同的處世態度，如果你也很好奇，那就快一起往下看看吧！ ｜20歲 20歲是一個剛要跨步往前走的年紀，這個世代的女性，最需要的就是勇敢，林心如曾經說過「20歲的女孩最需要勇敢。因為我覺得年輕人就是要勇敢地去做每一個選擇，然後勇敢的往前走」。 其實編輯自己正是正值這個年紀，不知道有沒有人和我一樣，對於未來的不確定性充滿不安全感，想要試圖去掌控一切，卻發現徒勞無功，反而浪費更多心力在不對的地方，其實也就是轉個彎的一個念頭，把握好每一個當下，將自己準備好，勇敢的過。就像宇宙林思宇說的：「無論什麼狀態都有發光的契機。」 ｜30歲 30歲大概是眾多女性最害怕的第一個年齡階段吧！身邊會傳來好多聲音，「怎麼還不結婚」、「妳應該要有成就」、「妳應該⋯⋯」如何如何，編輯曾經聽過一句話「30歲的女性應該是自信又自在的」，妳有了經濟能力，有了獨立的想法，這時的妳不應該活在社會的標籤裡，而是享受過去10年來打拼的成果。對於愛情，也早已不是當初的一頭熱少女，曾之喬曾在訪問中提到30歲的自己，就是在找個「過日子的人」。 ｜40歲 大家常說40而不惑，到了40歲就真的不惑了嗎？曾之喬在頻道節目中這樣問楊謹華，而她回答「是」。歷經了20歲、30歲的跌跌撞撞，其實到最後，那些擔心、害怕，全都變成了養分，最後造就了40歲閃閃發亮的妳！ 如果正值40歲的妳，還沒有辦法好好擁抱這個年齡，編輯推薦大家可以去看看這段對話，而如果還正值青春年華的20歲，編輯一樣推薦妳看這段對話，她們不只談論40歲，也談論女人一路走過來的心態改變。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #20歲 #30歲 #40歲 #女人234 #年齡階段 #曾之喬 #林心如 #林思宇 #楊謹華 #生活精選 #許瑋甯 

實際年齡嚇壞人！15位「還在演高中生」的童顔演員，每位都吃了防腐劑！

相信平時有在關注韓國演藝圈的人應該都知道韓國有許多不老傳說吧！不過今天不是要介紹美魔女或美魔男，而是要介紹雖然已進入30代前後但依舊還在演高中生的「童顔演員」們！以下就趕緊來看看到底是哪幾位演員都仿佛以吃防腐劑維生吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1286192 https://www.popdaily.com.tw/korea/1287475 1、《18 Again》韓素恩 實際年齡28 9月新劇《18 Again》除了憑著有趣的題材與寫實的劇情獲得觀眾一致好評外，劇中的新生代臉讚們也成為許多人的追劇動力！像是飾演著金荷娜高中時期的演員「韓素恩」雖然今年已經28歲了，但穿上校服的模樣再加上本身的氣質，扮起校花簡直就是當之無愧！而去年在《臨時制先生》中同樣飾演高中生的她，相較於現在的可愛、清新，則多了些勢利！如此多變化的演技想必未來的演藝之路也是大有可期啊～ 2、《18 Again》黃仁燁 實際年齡30 既然前面已經提到《18 Again》的校花擔當，那強而有力的校草人選勢必也要出場一下啦～有別於李到晛、Ryeoun與崔普閔等名符其實的小鮮肉，在劇中飾演校園惡霸的「黃仁燁」則是位年滿30歲的歐霸！和一群高中生站在一起時不僅看不出其中的年齡差，他那獨有的魅力更是吸引了眾人的目光！而近期根據韓網消息顯示，黃仁燁也確定會在《女神降臨》中飾演韓書竣一角！相信憑著凍齡的顏值與精湛的演技，到時候肯定又會掀起一波熱潮！ 3、《命中注定我愛你》張娜拉 當時實際年齡32歲 自2001年出道以來便身體力行何謂逆生長的「張娜拉」，僅管無須多言大家應該也都對她的最強童顏有所耳聞了吧！而除了2017年在《Go Back夫婦》中飾演大學生之外，2014年時還曾在《命中注定我愛你》以高中生亮相！即便當時已經32歲了，那滿滿的膠原蛋白讓實際的少女看到想必都會自嘆不如啊～ （圖片來源：MBC） 4、《真愛上錯身》孔劉 當時實際年齡33 許多人對於「孔劉」的印象可能大多停留在《屍速列車》或《孤單又燦爛的神－鬼怪》的暖男樣貌，但早期只要一提到他其實就會讓人聯想到「校服」這兩個字！從出道作《學校4》到人氣作《餅乾老師星星糖》與《真愛上錯身》，在歷年孔劉出演過的12部電視劇中就穿過3次校服！即便畢業十多年仍毫無違和感，若將他譽為校服男神似乎也不為過啦～ （圖片來源：KBS） 5、《Alice》周元 實際年齡33 從早期的《麵包王金卓求》、《Good Doctor》到近期熱播的《Alice》，收視率王子「周元」除了依舊以高品質的演技給觀眾帶來滿滿的視覺享受外，那帥氣的容貌更是十年如一日未曾變過！特別是這次在《Alice》中演起高中生的他，儘管站在不老神話「金喜善」旁也絲毫不遜色！這樣的角色由他來詮釋簡直是再適合不過了！ 6、《愛你的時間》河智苑 當時實際年齡37歲 和孫藝珍、金荷娜、全智賢、宋慧喬等母胎美女一同被譽為韓國當家花旦的「河智苑」，不光有著無人能敵的最強外貌，她歷代出演過的角色更是各個都能深植人心！像是大家較為熟悉的《秘密花園》與《奇皇后》，以及2015年出演韓版《我可能不會愛你》時以一身校服閃亮登場！看過就知道她之所以能成為韓國代表女星都是有道理的啦～ （圖片來源：SBS） 7、《Manhole：奇幻國度的奉弼》金在中 當時實際年齡31歲 和《18 Again》的劇情有著異曲同工之妙！《Manhole：奇幻國度的奉弼》講述著為了阻止自己單戀了28年的女孩結婚，便穿越時空回到過去想盡辦法挽回的故事。平時便以雕刻般的美貌著稱的「金在中」這次因緣際會穿上校服展現逆天童顏，再加上騎著自行車那青春洋溢的模樣，真的是讓粉絲感嘆老的只有自己啊～ （圖片來源：씨제스엔터테인먼트） 8、《Manhole：奇幻國度的奉弼》Uie 當時實際年齡29歲 同樣也是出自《Manhole：奇幻國度的奉弼》！在劇中飾演著被金在中暗戀了28年的女孩，「Uie」的美貌自出道以來也是大家有目共睹的啊～不僅身材高挑、外貌清秀，即便當時29歲了穿起校服依舊是清純感爆棚！不難想像Uie以前讀高中時肯定也是一位風雲人物！ （圖片來源：열음엔터테인먼트） 9、《學校2017》金正賢 當時實際年齡27歲 去年在《愛的迫降》中憑著「具承俊」一角成功躍升為大勢演員的「金正賢」，雖然在演技與外型上看起來都較有歷練，但他先前也曾穿上校服出演過大家最愛的學校系列喔！在《學校2017》中飾演「玄泰雲」的他，在將校園惡霸的角色發揮的淋漓盡致的同時，對於女主角的甜蜜行為也讓觀眾跟著一起心動！果然金正賢演起壞男人的角色就是最讚的啦～ 10、《救救我》玉澤演 當時實際年齡28歲 繼2016年在《打架吧鬼神》中飾演大學生之後，「玉澤演」在隔年則穿上校服挑戰高中生一角！於《救救我》中飾演一名開朗、熱血青年的他，不光是用燦爛的笑容融化人心，在面對惡勢力時的武打戲也做得非常完美！而雖然他本人曾在發佈會上表示自己28歲了還要刻意扮嫩很尷尬，但我們實在是看不出來你跟十年前有什麼差啊～ （圖片來源：OCN） 11、《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》、《鬼怪》高甫潔 實際年齡32歲 今年憑著《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》而爆紅的「高甫潔」，除了有著精湛的演技與古典的氣質之外，那娃娃般的臉蛋扮起高中生來也是讓人驚呆！今年32歲的她不光是在《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》中有過校服經驗，在先前的大熱劇《鬼怪》以及電影《Grand Father》中也都有過相似的經驗！即便畢業十多年還能接到這樣的角色邀約，真的是新一代最強童顏無誤了！ 12、《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 實際年齡30歲 今年隨著多部韓劇的成功也連帶的讓劇中主演紛紛爆紅，而若要說到最成功的一位那絕對非《雖然是精神病但沒關係》的「徐睿知」莫屬！從默默無名到一戲爆紅，撇除她那精湛的演技不說，徐睿知的美貌及身材勢必也是大家關注的焦點！今年30歲的她，不光有著人人稱羨的螞蟻腰與筷子腿，標準童顏美女的長相穿起校服也是清涼感爆棚！如此完美的一位女孩能在今年被大眾認識簡直就是在造福我們啦～ （圖片來源：tvN） 13、《雖然是精神病但沒關係》金秀賢 實際年齡32歲 童顏美女當然就是要配童顏帥哥啊～睽違5年以《雖然是精神病但沒關係》回歸的「金秀賢」，除了在首集就給粉絲發送八塊肌福利之外，後期以校服Look登場時也讓人有種回到《Dream High》時的錯覺！即便邁入30代還能維持的這麼優秀，真不愧是大家的韓劇男神！ （圖片來源：tvN） 14、《雖然是精神病但沒關係》姜基棟 實際年齡33歲 雖然和徐睿知及金秀賢比起來不能稱得上是最強童顏，但「姜基棟」的存在感也是最強綠葉等級啊～在《雖然是精神病但沒關係》中飾演文鋼太唯一的朋友，搞笑、重義氣的性格也令觀眾印象深刻！而那時文鋼太在夢中和高文英以校服模樣相遇時，趙載洙也有參一咖！免強可以算是個老起來等的高中生啦～ 15.《某一天滅亡來到我家門前》朴寳英 實際年齡31歲 今年31歲的朴寳英日前在最新作品《某一天滅亡來到我家門前》中穿上校服，飾演高中生也毫不違和！因為身形嬌小、加上超級童顔的臉蛋，就算跟別人說是高中生也沒人會懷疑吧？朴寳英也因此很適合出演浪漫愛情劇，因為和對手演員很輕易就有超萌身高差，CP感爆發！ (圖片來源：tvN) 以上就是15位「童顔演員」的盤點介紹！其實對於演員這項職業來說，即便各個年齡都在30代前後，穿上校服還能演繹的如此完美真的是件很難能可貴的事情！在此也希望他們都能永保青春，陪著觀眾一路演到老啦～ 撰文編輯 #joyce #18Again #alice #Manhole奇幻國度的奉弼 #Uie #制服專業戶 #周元 #命中注定我愛你 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #姜基棟 #孔劉 #學校2017 #張娜拉 #徐睿知 #愛你的時間 #救救我 #校服女神 #校服男神 #河智苑 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #玉澤演 #真愛上錯身 #童顏 #童顏演員 #童顏韓星 #金在中 #金正賢 #金秀賢 #雖然是精神病但沒關係 #韓星制服 #韓星制服韓劇 #韓素恩 #高甫潔 #鬼怪 #黃仁燁 

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

你是不是有和大多梨形身材女生一樣的困擾，不僅屁股扁塌，兩側凹陷，穿上緊身牛仔褲還顯胖！今天跟大家分享五個臀部運動，只要躺著就可以輕鬆完成～堅持兩週你就可以感受到扁屁股、假胯寬等問題獲得明顯感善！穿上緊身牛仔褲再也不是夢想啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360756 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098802 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 深蹲 雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 驢踢 起始姿勢將手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。大家要記得做這個姿勢時，腳踢得越高越好！這個姿勢會很明顯的感受到臀肌往上收緊的感覺～一組左右兩腳要各做10次，每天要做3組！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 剪刀腿 躺平並將雙手放鬆平放在身體兩側，將雙腿伸直提高到45度，交叉向內來回擺動夾緊，這個動作不僅可以幫助瘦腿，還可以練核心！一組15下，每天要做2組～ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 臀橋 曲腿平躺，雙手平放在身體兩側貼地，膝蓋成90度，將臀部跟腳掌貼地，使用臀肌出力，將身體往上抬，讓身體呈一直線，可以想像屁股正夾著一張紙！這個動作會訓練到屁股及大腿前側，一組要做15下，每天要做3組！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 跪姿側抬膝 雙膝跪地，手掌撐地，手臂伸直，要記得不要駝背，身體不要凹，腿向側邊抬起，就像小狗尿尿一樣，記得核心出力，穩住身體！如果不知道怎麼發力的話，可以放在地面上的那隻膝蓋，可以利用往外的張力，穩住自己另外一隻腳往上抬，就可以感受到臀中肌有酸酸緊緊的感覺！一組25個，每天要做3組喔～ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 是不是超級簡單啊～每天只要花10分鐘就可以完成的簡單運動！大家要記得在做的時候都要保持核心收緊喔！這樣兩週以後不僅擁有翹屁屁，肚子也消了大半，會非常有成就感喔！ 撰文編輯#Chia #剪刀腿 #妝漂亮 #微笑線 #提臀運動 #深蹲 #臀橋 #蜜桃臀 #跪姿側抬腿 #驢踢 

誰說只有老街？特搜高雄岡山10間必吃在地美食，鹹甜都有一次滿足！

說到高雄岡山，很多人的印象都是崗山之眼的天空步道，又或是古色古香的岡山老街，都是能假日出遊逛逛的好地方。然而只要有人潮聚集，就一定會有很多美食出現！今天編輯就為大家整理了來岡山必吃的10間在地美食，不管是必吃美食到平價點心，鹹甜滋味通通有，改天來到這的你可千萬別錯過了！ 高雄岡山美食推薦：必吃美食 1. 舊市羊肉店 地址：高雄市岡山區河華路111號 營業時間：週一至週日 11:00-20:00 羊排骨 $400 編輯推薦：★★★★ 來岡山要吃羊肉料理，來舊市就對了，每桌必點的當歸羊肉爐，還能依人數選擇大中小鍋，使用的是溫體羊肉，所以吃起來相當嫩，怕太單調或是分量不夠，可以加點豆皮和麵線入鍋，另外也能熱炒盤羊肉來配飯，知道大家吃羊肉最怕腥臊味太重，不過編輯覺得口味見仁見智，只能等你自己來體會了。 2. 岡山煎炒蛋麵 地址：高雄市岡山區後協路55巷24之4號 營業時間：週一至週五 9:30-13:25 煎炒蛋麵(大) $90 編輯推薦：★★★★ 還在想要炒蛋還煎蛋，吃這碗一次就能滿足，生意超好的炒蛋麵，不管外帶跟內用都要等個半小時，炒蛋是由蛋與肉末、油蔥拌炒成的，吃過的表示有點像菜埔蛋，上頭再加一顆半熟煎蛋，淋上鹹香的醬油和細麵混合，口味吃起來稍偏淡卻更顯食材原味，改吃辣的也能加辣椒，香氣十足更對味，簡單的美味就是這麼迷人。 3. 龍記餡餅 地址：高雄市岡山區溪東路2號 營業時間：週二至週日 13:30-18:00 餡餅 $35 編輯推薦：★★★★ 一天只賣4小時的手工餡餅，豬肉餡餅和韭菜盒都是現包現煎的，豬肉餡餅咬下會爆肉汁，外皮煎得焦脆、有厚度也越嚼越香，裡頭的肉混合蔥花很夠味，想要清爽口感的可以點韭菜盒子，內餡是包著韭菜與冬粉，皮也桿得較餡餅薄，網友表示韭菜盒子加甜辣醬會更好吃喔！ 4. 岡山張家烙餅 地址：高雄市岡山區壽天路5-1號 營業時間：週二至週日 14:00-18:00 海苔/胡椒 $25 編輯推薦：★★★★ 烙餅外皮炸得酥脆乾爽，吃起來是不油膩，夾層則是有嚼勁Q感，除了單純的原味，還有海苔.胡椒.咖喱，甚至連甜煉乳的口味都能選，想加蛋或加辣當然也沒問題（沒特別說老闆都會刷上醬油膏和甜辣醬），便宜的價格，實在的份量，可是吸引不少學生或下班的人來排隊呢！ 高雄岡山美食推薦：平價點心 5. 雞寶寶香雞排 地址：高雄市岡山區岡燕路233號 營業時間：週一至週五 16:00-23:00、週六週日 17:00-23:00 蔥蒜雞排 $85 編輯推薦：★★★★ 位在岡山火車站附近的人氣雞排店，看看那滿滿的蔥蒜，吃起來一定超銷魂！雞排軟嫩多汁、厚度也超厚，本身肉質的調味很夠，搭配蔥蒜絕對是十足的重口味，不愛吃蔥蒜的朋友，其他還有胡椒、起司、海苔、甘梅等共五種口味可選，因為是現點現做，加上排隊人多，想吃需要耐心等待喔！ 6. 吉吉棒 地址：高雄市岡山區平和路145號 營業時間：週一至週五 8:00-22:00、週六週日 7:00-22:00 原味吉吉棒/7條 $50 有餡吉吉棒/5條 $50 編輯推薦：★★★ 不知道有沒有人和編輯一樣，每次吃這種古早味雞蛋糕，就有回到小時後的錯覺～這個外酥內軟的吉吉棒蛋香味很迷人，不管是單吃或包餡都很可以，包餡的話有巧克力、草莓、奶油、紅豆等口味，那不少網友是推奶油，重點是一包7條只要50銅板價（有包餡的6條），cp值超高的小點心當然要來試試！ 7. 三民街老店燒馬蛋 地址：高雄市三民區三民街191號 營業時間：週二至週日 8:30-19:00 燒馬蛋/顆 $13 編輯推薦：★★★★ 位於統一戲院對面的燒馬蛋，是超過50年歷史的好滋味，其實燒馬蛋就是炸芝麻球，也像是巨大版的QQ球，外層有滿滿的白芝麻，裡頭還包有甜餡，可選擇紅豆或花生口味的，熱熱吃起來外酥內軟，很香又不油膩，還會越吃越有勁，不少人一次都是帶好幾包，重點是一顆只要10塊真的很可以！涮嘴的傳統小點相當適合當下午茶墊墊胃。 https://www.instagram.com/p/CayWKBnvxgn/ 高雄岡山美食推薦：飯後甜點 8. Naya Cafe 地址：高雄市岡山區中山南路69號 營業時間：週一至週日 11:00-21:00 手沖咖啡 $250、千層布丁$95 編輯推薦：★★★★ 到咖啡廳喝下午茶的時候，很多人一定也想要拍出美照～Naya Cafe是純白風格的獨棟庭院咖啡廳，乍看之下還以為到了歐洲！室外座位全白的桌椅設計加上白色洋傘超出片，天氣好時坐在戶外邊曬太陽邊喝著咖啡聊天，也是一種放鬆！店內的手沖咖啡均一價都是250元，甜點部分則是每天都會有不同品項，其中千層布丁十分受到歡迎，酥脆的塔皮加上蛋塔餡，太適合配咖啡了！ https://www.instagram.com/p/DDMZCGavXZF/ https://www.instagram.com/p/DBcz5QKvdC2/?img_index=1 9. 墨虎咖啡Mohu kafe 地址：高雄市岡山區仁壽路55號 營業時間：週六、週日 10:30-18:30 墨虎千層 $135 編輯推薦：★★★★★ 來這喝咖啡還能拜拜！結合虎爺神壇的網美咖啡店，從階梯式座位到玻璃天花板整個超美，來過的人都說無違和感相當特別，主打的是千層蛋糕跟咖啡，看那吸睛的黑色千層不點個來試怎麼行？餅皮是有厚度的吃起來口感還帶點Q，除了黑色的芝麻也有鐵觀音和伯爵茶等口味！ 10. Twomi Coffee 貳喵珈琲 地址：高雄市岡山區維新東街22號 營業時間：週一、週四至週日 13:00-23:00、公休見店家IG 巴拿馬90+系列手沖咖啡 $380、布丁$120~130（各口味不同） 編輯推薦：★★★★★ 貳喵珈琲隱身於巷弄中，推開木質大門走入店內，馬上被溫暖的日式昭和風包圍，從桌椅到燈飾及各種店內配件的選擇，都帶著溫暖的復古氣息。店家主打的「90+」手沖系列，代表的是咖啡界中的精品，希望帶給客人最好的味覺享受，來到店內別錯過了！配上一顆裝在小鐵器中的微苦布丁，就是一份愜意的下午茶。 https://www.instagram.com/p/C-DRe0UJlA9/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DAgO4cEt2YB/ https://www.instagram.com/p/Cl-O9jwPAAi/ 以上就是編輯整理的10間岡山美食，大家有沒有看到想吃的呢？不管是在地朋友或是來觀光的，都可以試試看喔！ 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉高雄烤肉店推薦 👉高雄駁二美食推薦 👉高雄銅板美食推薦 #墨虎咖啡Mohukafe #岡山之眼 #岡山張家烙餅 #岡山煎炒蛋麵 #岡山美食 #岡山老街 #清吉吉棒 #燒馬蛋 #舊市羊肉店 #雞寶寶香雞排 #高雄岡山 #高雄岡山美食 #高雄美食 #龍記餡餅 

連45天登場！2022臺灣國際熱氣球嘉年華：光雕音樂會/追球日誌/周邊景點住宿懶人包

臺東縣長饒慶鈴日前公布「2022臺灣國際熱氣球嘉年華」，將於2022年暑假7月2日至8月15正式登場啦！天數較去年更長，共計45天盛大舉行！想要目睹台東鹿野高台追球日誌的你，這篇幫大家整理詳細的活動日期、地點、將登的場造型汽球，甚至是周邊的景點住宿都找好了，是不是可以先好好規劃暑假來一趟東部之旅了呢～ （圖片來源：FB臺灣國際熱氣球嘉年華） 2022臺灣國際熱氣球嘉年華 熱氣球嘉年華每年都吸引了大量人潮來台東觀賞，不單是這裡有各式各樣的遭行熱氣球展演。去年還推出了超萌的HELLO KITTY熱氣球造型，今年一樣可以再次見到它的身影，而這款造型氣球可是全球唯一、台東限定，有機會一定要到現場目睹呀！ 繽紛熱氣球「追球日誌」 這次根據台東縣府公布的「追球日誌」，今年有超過20顆外國造型球，搭配11顆台東隊，總共超過30顆國內外造型球與大家見面，臺灣造型球除了超夯的HELLO KITTY，臺北熊讚、福利熊等，來自國外造型球的日本熊本熊、巴西耶穌、美國獨鯊鯊、樹懶、甚至是美國搖滾樂之王貓王球等，周周都會有新球登場，實在太讓人期待了！ （圖片來源：FB臺灣國際熱氣球嘉年華） https://www.instagram.com/p/CbCiCCOh8xq/ 繫留體驗 光用看的還不夠，想體驗高空視野絕不能錯過！今年總共會有89個場次，共7,120位名額，不過因為往年這項體驗都非常搶手，建議大家事先透過線上購票或現場購票預約，比較有機會呦。（線上預約👉官網） 上午場：05：30-07：30（5：00開始售票） 下午場：17：00-19：00（16：00開始售票） （圖片來源：FB臺灣國際熱氣球嘉年華） 光雕音樂會 另外同樣也受大家矚目的光雕音樂會，場次資訊、地點都公告出來啦！，敬請大家期待、持續關注並且預備「追球」。 （圖片來源：FB臺灣國際熱氣球嘉年華） 看到這些滿是五彩繽紛的熱氣球點綴天空，就能理解為什麼大家都要相爭來看熱氣球啦～不管是早晨欣賞熱氣球搭配曙光，還是傍晚搭配夕陽都絕對能殺光你的相機記憶體。 活動資訊 日期：2022.07.02-08.15 地點：臺東縣鹿野鄉鹿野高台 停車收費： 平日（週一至週四）機車30元/次、汽車及大型重型機車100元/次 假日（週五至週日）機車為50元/次，汽車及大型重型機車為200元/次 自行車免收費，收費時段為活動期間每日5:00~7:30＆16:00~19:30 周邊景點推薦： 👉台東鹿野景點推薦TOP10：鹿野車站、玉龍泉生態步道、武陵綠色隧道，熱門打卡點通通告訴你 住宿推薦： 👉2022最新台東鹿野鄉8間人氣住宿清單，今夏就來趟熱氣球之旅吧 #台東 #台東住宿 #台東旅遊 #台東景點 #熱氣球嘉年華 #臺灣國際熱氣球嘉年華 #鹿野景點 

台中夜晚約會景點TOP9！不只看夜景，吃喝玩樂這篇都幫你包辦好啦

下班的自由時光或是捨不得收假的假期，晚上如果只是賴在家就太可惜了～其實不管是台中市區或郊區，都有好玩、好拍的景點和玩法，就連想要小酌一杯都沒問題。今天編輯就整理了9個推薦的台中夜間好去處，晚上不是只能看夜景約會，下次試試這些景點吧！ 看更多👉【台中夜景推薦TOP14】百萬夜景/景觀咖啡廳，城市霓虹燈光配上星光熠熠，實在太有情調 海天橋 海天橋位在台中太平區，跨越在旱溪的溪床上，設有自行車道和人行道，傍晚時會用藍紫色的燈光打亮全白的橋，非常壯觀，因此成為約會、自行車騎士的打卡聖地，不管白天還是晚上拍起來都超好看。 Info. 地址：台中市北屯區松竹五路與旱溪東路三段交叉路口 鰲峰山景觀平台 位在清水的鰲峰山景觀平台，是許多大學生的共同回憶，同時也是台中人私藏的夜景景點，超遼闊的半弧形觀景台，可以一覽台中的山景和海景，另外，上到觀景台前需要爬一段小小的樓梯，所以記得穿上好走的鞋子喔！ Info. 地址：台中市清水區鰲海路70號 柳川藍帶水岸 原本為市區的河道，因為長期水質污染，所以重新整建，之後才成為柳川藍帶水岸，整建後變成開放式的親水步道，晚上還會點起七彩燈光、裝置藝術品，走在其中，就像身在銀河步道般，不知道晚上要去哪？來這裡絕對不會錯。 Info. 地址：台中市中正柳橋至民權柳橋 台中國家歌劇院 日本建築師伊東豊雄設計的台中國家歌劇院，採流線型的設計，全白的外觀拼接大面玻璃窗，內部空間也非常寬敞，除了表演之外，裡面也進駐許多台灣在地文創品牌、咖啡廳，頂樓更打造成空中花園，晚上可以遠眺台中市區高樓林立的景象。 Info. 地址：臺中市西屯區惠來路二段 101 號 營業時間：11:30 – 21:00/週五、週六及11:30 – 22:00(週一公休） 麗寶樂園 夏天玩樂園實在太熱啦～別擔心！麗寶樂園推出星光票，大家可以在晚上五點後入園，一邊等夕陽一邊玩遊樂設施，等到入夜後遊樂設施點起燈光，超大的摩天輪，夢幻的樂園景像，不只不用曬太陽，情侶來約會也很浪漫。 大家可以在麗寶樂園官網先看當月的營業時間表，挑選有夜間營業的時段前往喔。 Info. 地址：台中市后里區福容路8號 綠光計畫范特喜文創聚落 草悟道附近的綠光計畫，是由一整排的老屋改建而成，保留了部分老屋的屋體，架上玻璃、植栽，讓兩層的矮房化身為文創聚落，進駐許多手作小店和咖啡廳，二樓還有戶外的露台，伴隨串燈音樂，來頓輕鬆的晚餐。 Info. 地址：台中市西區中興一巷 禾樂Beer。禾樂精釀所 啤酒控注意～台中市區就可以喝到自製精釀啤酒了，禾樂Beer是一家啤酒專賣酒吧，提供各種在地手工啤酒，每日的酒單還會隨時調整，讓你每次來都有新口味可以嘗試，不只有一、二樓的室內空間，二樓陽台佈置成半戶外的空間，下班就來小酌一杯。 Info. 地址：台中市西屯區台灣大道三段226號 營業時間：週二～週六 19:00～24:00/週日 18:00～22:00 眺高啖藝 眺高啖藝位在離市區不遠的大坑，這裡一直以來都是台中的熱門景點之一，附近的大坑步道，讓白天和晚上都非常熱鬧。 店家純白色系的建築，除了室外的位子，室內座位也有大片的落地窗，景色是一點也不輸外面，到了晚上市區的燈火點亮後，浪漫的氛圍就更加強烈了。 https://www.instagram.com/p/CVr62yXpH2L/ https://www.instagram.com/p/CUW0MM_lQhy/ Info. 地址：台中市北屯區廍子路700巷11弄36號 營業時間：週二-週五 15:00-23:00/週六、週日 11:30-23:00 （週一公休） 黑森林景觀咖啡 位於沙鹿的黑森林景觀餐廳，上個月新開沒多久就吸引很多人前往打卡。教堂式的外觀、三角形的挑高屋頂，搭配建築四周大面積的落地窗，晚上亮起燈後更是搶眼。編輯建議可以在傍晚到訪，將夕陽夜景一網打盡，一覽台中美景！ Info. 地址 ：沙鹿區都會園路2233巷200號 營業時間 : 17:00-24:00(周二公休) 下次晚上不知道去哪裡，別再只知道看夜景啦～不管你想在市區還是郊區，這篇存起來一個個踩點！ 👉台中TOP7戶外咖啡廳，日式水上建築、三角玻璃屋，城市美景盡收眼底！ 👉【精選】台中10間特色旅宿，美到讓你狂按快門，下次去玩就住這吧 👉15個台中約會景點推薦：兩天一夜行程規劃，特色餐廳、咖啡廳、花季都在這 撰文編輯 #Jessieeee #台中國家歌劇院 #柳川藍帶水岸 #眺高啖藝 #禾樂Beer。禾樂精釀所 #綠光計畫范特喜文創聚落 #鰲峰山景觀平台 #麗寶樂園 #黑森林景觀咖啡 

傳統煎餃特輯！編輯私藏10間高CP值名單，享受焦香脆口的幸福滋味

這裡有沒有人跟編輯一樣，比起水餃更愛這款酥脆麵皮的口感，算是保有軟Q又兼具脆度的美食，今天就要來公布平日的愛訪清單，不只有傳統的高麗菜、韭黃，店家也加入不少創意巧思，搶攻消費者的胃啊！ 阿郎薄皮餃子台式小酒館 台北市大安區忠孝東路四段177號2樓之2 大滿足煎餃三十粒 $218 光看這一盤滿滿的煎餃，是不是就很療癒呢？主打厚度只有0.5mm的餃子皮，底層煎的酥香，內餡則是多汁爽口，喜歡皮薄餡多的朋友可別錯過！推薦一定要沾特製辣醬，香味會更升級，讓你一顆接一顆停不了，另外也有不少特色口味的餃子，連飯麵、串燒、炸物等餐點也都有，很適合下班揪一群朋友來聚會吃一波呢！ 熊姐煎餃 地址：嘉義市民權路363號 經典原味煎餃 $50 / 川味椒麻煎餃 $65 / 韓式泡菜燒肉煎餃 $55 / 海陸雙鮮醉全蝦煎餃 $80 這一間煎餃店口味選擇很多，每一款的口感和調味都非常不錯～底層有分為脆皮或是黃金脆片蛋燒，後者會多出蛋香與柴魚香氣，味道上更多層次，它們家的皮薄厚度剛剛好，內餡給料滿大方的又很多汁，最多人推薦的海陸雙鮮醉全蝦煎餃，包入整隻鮮蝦尾韻帶點酒味，還有川味椒麻煎餃也不錯推薦給你們！ https://www.popdaily.com.tw/place/638709 有煎餃子館 板橋四維店 地址：新北市板橋區四維路300號（歇業） 北市忠杭館 地址：台北市中正區杭州南路一段10之1號 椒麻十三香 $8 / 韮黃蝦一尾 $10 / 玉米濃湯 $30 今年初才在板橋開幕的店鋪，有別於傳統樸實的裝潢，從店外到內的設計都有種日式文青feel，煎餃口味共有四種，外皮可以選擇脆或是Q兩種，開放式的廚房可看見店員們正忙著翻滾煎台上的餃子們，熱熱吃要小心燙口唷！ 東霖煎餃 地址：基隆市仁愛區愛三路49巷27號 煎餃 $12 / 酸辣湯 $40 藏身在仁愛市場附近的巷弄內，不特別找一下還真的會不知道它在這，簡單明瞭的菜單就只賣四個品項，個人覺得它們家的煎餃Size算大，內餡就是一般常見的韭菜、高麗菜，建議可以加一點店家特製的鍋貼醬。 https://www.popdaily.com.tw/place/638727 桃姐廚房 地址：台中市大里區東榮路418號 韭菜煎餃 $70 / 高麗菜煎餃 $70 來到大里區千萬不能錯過這間網路討論度超高的「桃姐廚房」，聽說餐點好吃到就算等再久都心甘情願的程度，煎餃個人推韭菜口味，韭菜清甜脆口，還會加入豬絞肉，搭配薄透的外皮顆顆下肚都好滿足。 https://www.popdaily.com.tw/place/638748 龍記煎餃 地址：台南市中西區大仁街94號 煎餃 $4 / 水煎包 $15 每日早上六點營業至中午十一點，所以想吃的各位鄉親可能要當早起的鳥兒囉！店內價目表也是一覽即明瞭，不論是水餃還式煎餃都是每日現做現包，粒粒飽滿實在，而且一顆才四元真的是超佛心。 https://www.popdaily.com.tw/place/638752 金鳳水煎餃 地址：高雄市苓雅區三多二路176號 水煎餃三粒 $10 在高雄已穩固深根三十個年頭，先不說味道多讚，三顆才十元是什麼破天荒驚爆價啦！爆棚的人氣不管幾點來都是一堆人，貼心的店家還直接貼出一張超大價目表，還有四款醬料任君挑選想要哪一味。 https://www.popdaily.com.tw/place/638777 很餃舍 地址：台南市東區裕農路385號 現煎大煎餃 $60 / 台灣大水餃 $6 / 沙茶乾意麵 $40 敢取名為「狠餃舍」應該是對自己家的餃子頗具自信的吧！現煎餃子一份有八顆，底部煎至金黃酥脆，重頭戲就在咬下去的瞬間，爆汁甘甜的滋味瀰漫在口中，八顆真的還吃不過癮啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/418405 金龍水煎餃 地址：高雄市苓雅區四維二路159號 水煎餃六粒 $30 / 福樂一番鮮奶茶 $50 來到高雄吃煎餃除了有「金鳳」，還有「金龍」也是必嚐的熱門名單，醒目的黃色招牌一眼就認出，價位上是比金鳳貴了一咪咪，但還是可以接受的範圍，麵皮屬於厚實款，內餡也是塞到超滿，加上蔥和個人喜好的醬汁就完美啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/496086 吾皇萬歲 地址：台南市中西區民生路二段79號 綜合餃子(香煎) $80 / 麻辣乾拌麵 $60 / 京醬乾拌麵 $65 / 酸辣湯 $40 / 麻辣煎餃 $70 這款超吸睛的彩色煎餃已在網路上燒到不少人，顏色都取用天然蔬果，所以可以安心的大口享用，且顆顆都包入不一樣的內餡，有麻辣、塔香、蝦仁、韭菜等，點這一盤剛好滿足編輯這種什麼都想來一點的貪心肚囊。 最近還推出新菜單是紅薯粉與花雕雞麵，麻辣的紅薯粉帶有Q勁非常彈牙，吸附湯汁後更對味，還有麻辣煎餃香麻口感吃下口超過癮。 https://www.popdaily.com.tw/place/418386 看完這九間名單，是不是開始不自覺幻想煎餃咀嚼在口中的滋味啊？而且價格上也都算平價，所以隨時要來一份都可以，如果你也有不錯的推薦店家，也歡迎以下留言互相交流。 PopYummy／撰文報導 #吾皇萬歲 #很餃舍 #有煎餃子館 #東霖煎餃 #桃姐廚房 #熊姐煎餃 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #金鳳水煎餃 #金龍水煎餃 #龍記煎餃 

【精選】公館人氣早午餐TOP10，平價到精緻通通有，不收藏算你吃虧！

撰稿編輯＃白函 位於台大周邊的公館商圈，美食選擇真的超級多，不管是學生族必去的小吃，還是文青最愛的咖啡廳這裡通通有，除此之外公館也藏了很多不錯的早午餐店，找個週末睡到飽再和朋友來一場愜意的早午餐約會再適合不過了，這次精選十間公館周遭的早午餐店，趕快把這份清單收好，下次就來這邊享用吧！ 👉喝不到陳三鼎沒關係，盤點公館9家銅板美食，每家都是人氣超夯！ 公館早午餐推薦：炭波波喫茶 地址：台北市大安區溫州街74巷3弄11號 營業時間：12:00–21:00（週二公休） 熟成咖哩紅酒牛肉$320/景點拿坡里麵$250/手作漢堡排飯$280/蝦卵鮭魚義大利麵$280/藍甘菊冰淇淋氣泡$180 公館商圈的日系復古餐廳，一進門彷彿置身懷舊的日式風格。手作漢堡排飯有豐富的肉汁、口感紮實，配上半熟蛋、生菜沙拉和白飯，味道清爽宜人，還有蝦卵鮭魚義大利麵等多款美味餐點，以及各式口味的冰淇淋氣泡飲，尤其以星空色的藍甘菊口味最受歡迎，喜歡的朋友建議提前預訂位子哦！ 圖片來源：＠tracy0626tw 圖片來源：＠lan__1225 圖片來源：＠lan__1225 圖片來源：@foodlemaps 圖片來源：@foodlemaps 圖片來源：＠lan__1225 圖片來源：＠lan__1225 公館早午餐推薦：蘇草Salvia 地址：台北市大安區辛亥路二段209號 營業時間：10:00–20:30 蛤蜊義大利麵$240/帕里尼套餐$190-$230/莎莎雞腿早午餐$350/明太子蛤蜊麵$160 位於台大社科院對面的舒適咖啡簡餐店，以鄉村風格為主，擁有寬敞的空間和放鬆的氛圍，主打帕里尼、鬆餅和飯食，還有多樣化的義大利麵，如蒜炒蛤蜊麵和明太子蛤蜊麵，平價又美味。非常適合與朋友來場舒適放鬆的午後聚會。 圖片來源：＠rabbit_cake_food 圖片來源：＠rabbit_cake_food 圖片來源：＠rabbit_cake_food 公館早午餐推薦：福二漢堡製造所 地址：台北市中正區汀州路三段229號 營業時間：10:00–20:30 大福排骨蛋堡$118/椒鹽炸雞蛋堡$118/海鹽蒜香薯條$50/花生醬牛肉蛋堡$128 一家擁有文青風格裝潢的早午餐店，主打著「幸福吃堡x吃飽福氣」。推薦他們的椒鹽炸雞蛋堡，超大塊炸雞搭配獨特的椒鹽味吃起來很滿足。另一道人氣餐點「花生醬牛肉蛋堡」以香氣十足的花生醬搭配美味的牛肉漢堡，或是喜歡清淡口味的也可以選擇薯泥蛋沙拉吐司！ 圖片來源：＠get_off_work0112 圖片來源：＠get_off_work0112 圖片來源：＠get_off_work0112 公館早午餐推薦：光一肆號 地址：台北市大安區新生南路三段76巷2號 營業時間：10:00–18:00（週一至週五）、09:00–19:00（週六週日） 光一招牌早午餐＄375 獨棟白色建築配上大片窗戶，充滿簡約俐落的設計風格大受歡迎，光是待在光一肆號的空間內，就能美好的享受放鬆時光，想要坐在好的位子建議先預約，否則真的一位難求。非常推薦初次去的人點光一招牌早午餐，有著煎到外緣酥脆的太陽蛋，清爽的優格沙拉，帶有煙燻魅力的培根、手工香腸，再搭配一片布里歐吐司一同食用，營養與飽足感兼具。另外編輯也很推薦他們家的義大利麵、法式土司唷！ https://www.instagram.com/p/BpyrYcuFhik/ https://www.instagram.com/p/B5p8n0Aj35v/ 公館早午餐推薦：鱷吐司 地址：台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄7號 營業時間：06:30–15:00（週三公休） 花醬的秘密$85/塔塔鱈魚排$98 在韓國很流行的吐司盒子，在台灣也能吃到！在今年剛開幕不久的鱷吐司，因為大份量和具有文青感的裝潢，就掀起一陣小熱潮，推薦鱷勢力排骨，使用自家製作的厚片鮮奶吐司，夾入西門老店的祖傳排骨，醃製口味獨特，搭配爽口的新鮮小黃瓜與生菜，結合成讓人十分滿足的口感。 https://www.instagram.com/p/CGrhDFlJTPP/ https://www.instagram.com/p/CCr4bUKHJJX/ 公館早午餐推薦：雪球咖啡 地址：台北市中正區汀州路三段227號 營業時間： 芋泥蛋三明治$70 / 肉片厚蛋$65 簡單的小店，也是台大附近知名的銅板價早餐，一份三明治直接將你餵飽，每一款的餡料都多到炸出，不會像一般的三明治，吃到最後剩吐司，推薦鮪魚厚蛋，口感清淡的煎蛋，夾入混有玉米粒的綿密鮪魚泥，柔軟吐司一口咬下，最簡單的美味就在這裡！ https://www.instagram.com/p/BuOj_7gHT0h/ 公館早午餐推薦：義樂麵屋 Ville Cafe 地址：台北市中正區羅斯福路三段284巷5號 營業時間：11:30–15:00、17:00–21:00（週一至週五）、11:30–21:00（週六週日） 燻鮭魚培根麵 $185/奶油雞肉義大利麵 $185/嫩煎鮮蝦沙拉$190/提拉米蘇$105 位於公館商圈三角窗，十分顯眼的Ville Cafe，用餐空間寬闊舒適，餐點種類多樣，價格划算CP值高，不論是大型朋友聚餐或是一人享受，哪一種都很適合，是一間不會給人負擔感的咖啡廳，餐點的美味度也頗高，像是烤黑糖鮮奶茶，最上層撒上糖粒烘烤後，呈現美味的焦糖色，喝的時候能嚐到酥脆表面，鮮奶茶本身不會太甜，入口的溫度也很合適，冷冷冬天來一杯溫暖身心靈！還不用服務費簡直是佛心來也！ https://www.instagram.com/p/B5wcmyep1A2/ https://www.instagram.com/p/CAE6iGYpgse/ 公館早午餐推薦：安好食 地址：台北市大安區新生南路三段86巷9號 營業時間：07:00–14:00（週一至週五）、08:00–14:30（週六週日） 和風醬燒牛土司蛋$80/麥香雞炒麵＄70 有點像是學校旁都會有的家常早餐，空間不大但食物價格很便宜，份量很多，讓你就算月底手頭緊，都能大吃特吃的店家，雖然便宜品質卻完全不馬虎，主打碳烤吐司及炒麵，炒麵的調味很重口，但是不死鹹非常涮嘴，鹹香口感配上麵條的滑順，加上量不少的豬肉片，吃完一份飽足感就頗夠，簡單小食大大滿足！ https://www.instagram.com/p/B55DIV5Dg5D/ https://www.instagram.com/p/B31drbzj5EF/ 公館早午餐推薦：秋紅肚房 地址：台北市中正區汀州路三段230巷43號 營業時間：11:00–19:00（週一至週三公休） 腱肚溏心拌麵＄220/泡菜牛五花飯$200/薑汁燒肉拌飯$180/滷味小菜$100 隱藏在距離公館十分鐘的寶藏巖內，充滿獨特的溫暖食感餐廳，非秋紅肚房莫屬，從小巧的懷舊裝潢，狹小卻不擁擠的空間規劃，還有菜單的選擇，就彰顯出這家店的獨特氣質，推薦菜單為牛腱溏心拌麵，滷到透徹的牛腱、牛肚，散發著濃郁香氣，幾乎是軟嫩到不行的狀態，搭配增加口感的鴻喜菇，提味的酸菜與青蔥，撈出一口沾附大量醬汁的麵條，這時候請咬下一口溏心蛋，一切就會更加完美，補充完睡眠的早晨，來碗暖身子的麵條，就能到達一天的幸福巔峰！ https://www.instagram.com/p/CDV2KaCgtoV/ 公館早午餐推薦：小旺號 地址：台北市中正區羅斯福路四段78巷1弄15號 營業時間：07:00–21:00 小魚辣起司蛋餅捲$70 以台灣人的早午餐的理念所創立的小旺號，小巧可愛的店舖，有著各式中西結合的捲餅、蛋餅和吐司，菜單中最受歡迎的非小魚辣椒系列莫屬，餅皮屬於古早味口感，外層厚實帶有微酥，配上起司與蛋液口感的滑嫩香濃，辣醬吃的到迷你魚乾和刺激感的辣味，又鮮又舒爽，對於愛吃辣的人一定要試試看！ https://www.instagram.com/p/B6feJlsDvI2/ https://www.instagram.com/p/CEqf8uTDOhN/ 來到公館不用費心煩惱早午餐該吃什麼，各種類型幫你一次整理好，收藏這篇懶人包，讓你假日睡飽胃口吃好！ 延伸閱讀 👉🏻放假也要好好精進自己，公館精選8間不限時咖啡廳，想待多久都可以 👉🏻公館美食推薦TOP15｜公館必吃美食全攻略！這幾家人氣超夯小店你吃過了嗎？（持續更新 👉🏻在地人激推，2023公館「水源市場」必吃美食TOP10，高cp值私房好料任你挑！ 👉🏻沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 👉🏻「師大夜市14家美食攻略」麻雀雖小五臟俱全，別再說這裡沒東西吃了啦！ #bff #VilleCafe #倆倆號 #光一肆號 #公館 #公館商圈 #公館早午餐 #公館美食 #台北 #台北公館 #台北美食 #台大美食 #安好食 #小旺號 #成真咖啡 #早午餐 #早午餐推薦 #秋紅肚房 #雪球咖啡 #鱷吐司 

【宜蘭】蘇澳8處特色景點！沙灘祕境、海灣咖啡廳，山景海景一網打盡

說到宜蘭蘇澳，還只想到冷泉就太遜了！囊括雨天備案、晴天踏青的景點遊玩秘笈，不管你是帶小孩出遊還是童心未泯的小大人，又或是喜歡往大自然狂奔、看海踩水的陽光女孩男孩，下次到宜蘭還不知道去哪玩嗎？就到蘇澳來趟兩天一夜滿足你們吧！ 武荖坑風景區 可以溯溪、戲水、垂釣、野餐、露營的武荖坑風景區，是新「蘭陽八景」之一，在夏天可是宜蘭的熱門景點之一。 https://www.instagram.com/p/ChPKdgJr6kb/ 早期是淘金據點的武荖坑風景區，如今樹木生長茂盛，蜿蜒的溪河，水質清澈，溪中還有因數座欄砂壩而形成的幾處小瀑布，大草地上也種有大量花卉，有種桃花源的感覺，相當幽美。 https://www.instagram.com/p/Cc7ZpDyPDRM/ Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路75號 開放時間：08:00~22:00 祝大漁物產文創館 以傳承保存傳統漁村文化為目的興建的場館，相較於一般單純「介紹」性質的地標景點，祝大漁物產文創館不但有超殺底片的360度3D彩繪海底隧道，在這裡還能體驗多種手作DIY活動，也能買到魚和海鮮有關的文創商品、食品，很適合作為雨天的備案景點。 Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮江夏路52-2號 開放時間：09:00~17:00 南方澳觀景台 碧海藍天，360度零死角的將海景盡收眼底，喜歡看海的朋友，到宜蘭一定要來南方澳觀景台！觀景台海拔高達140公尺，週邊的蘇澳港、內埤海灘、豆腐峽通通都可以一次看到飽，而編輯最推的就是傍晚的落日夕陽以及夜景，浪漫指數破錶。 Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮蘇花公路108公里處 蜡藝蜡筆城堡 色彩繽紛的蠟筆觀光工廠，光是工廠外觀是巨型蠟筆就超級吸睛，不但入園會送一盒蠟筆蠟筆，館內上還有著八層樓高的超長溜滑梯，和一系列風車、彩色筆DIY等手作體驗，不只適合帶小孩來玩，就連很多大人也都會激起童心，覺得有趣呢！ Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號 開放時間：08:30~18:00 TAXI Museum 計程車博物館 誰說博物館一定很無趣！計程車博物館不只是適合親子遊玩的景點，如果是車迷，在這裡也會捨不得離開，館內收藏了來自不同國家的古董級計程車、上千件的玩具車模型。 拍照拍過癮了，還有兒童遊戲車、碰碰車可以開、下午茶可以喝，玩一整個下午都不是問題。 Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中山路二段162巷2號 開放時間：10:00~17:00（週三公休） 賊仔澳 蘇澳說到海灘，應該多數會想到情人灣，但其實緊鄰的賊仔澳才是祕境！謠傳幾百年前是海賊上岸聚集地而得名的賊仔澳，其實是少見的「玻璃沙灘」，因為早期是垃圾掩埋場，各色的玻璃製品隨著多年的海水沖刷，被磨成如沙礫般大小的玻璃石，與沙子混合後，在陽光折射下反而亮晶晶的，相當夢幻。 Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮造船路 東澳粉鳥林 神秘沙灘 去年才重新開放的東澳粉鳥林魚港，被大家公認為蘇花公路沿線上最絕美的景點，甚至有「小下龍灣」的美名。雖有著神秘沙灘的名字，但其實是一處適合親子同遊的景點。 經過整修後，也有一條很好行走的道路，海灘水質清澈，天氣好時，可以清楚看見礁岩和烏石鼻；傍晚的夕陽也十分迷人，優美的景緻成為東奧必訪的秘境之一！ Info. 地址：宜蘭縣南澳鄉蘇花路三段東澳灣 We Cafe’我們的海灣 開在內埤海灣旁的小小咖啡店，有音樂、美食、清涼飲品，二樓還設有露天座位區，可以眺望海景，宛如日本、夏威夷的海邊小屋餐廳，在這用餐相當有情調，玩累了就來這發發呆也是很好的選擇。 Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮造船路112號 營業時間：12:30~22:00；週六、週日11:00~22:00（週四公休） 👉【精選】宜蘭景觀民宿TOP9！燈塔旅宿、山林裡的泳池，最浮誇的都在這 👉【精選】宜蘭住宿推薦！超Chill露營車、質感清水模建築通通有 👉【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦！ #TAXIMuseum計程車博物館 #WeCafe我們的海灣 #南方澳觀景台 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭蘇澳 #東澳粉鳥林 #東部打卡 #武荖坑風景區 #波波打卡 #祝大漁物產文創館 #粉鳥林秘境 #蘇澳 #蘇澳旅遊 #蘇澳景點 #蜡藝蜡筆城堡 #賊仔澳 

養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條線！

不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動，隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢！這次來教大家『瘦背溝計畫』，以七天為一個週期，每個週期從熱身到燃脂塑形和拉伸一起完成，除了能夠瘦背溝，如果你有副乳、駝背的情況都很有幫助！每天只需要花少少的10分鐘就可以瘦背溝，還能讓身體曲線變得更加漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 抬臂夾耳 盤腿坐或跪姿坐，雙手在頭頂伸直（手指交叉往外撐），手向上推讓手可以夾住耳朵，吸氣放下呼氣夾耳朵，做30秒。 三頭撐起 手撐在身後，身體呈現字母M的樣子，手臂伸直後彎曲手臂讓臀部（屁股）可以觸碰到地板，再將手臂伸直，做30秒。 穿臂撐起L 呈現趴姿雙手掌心、膝蓋著地，抬起右手指向天花板（此時左手依舊放在地板），吸氣將左手慢慢穿過右手（左手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用左手撐起身體，做30秒。 穿臂撐起R 與穿臂撐起L的姿勢一樣，抬起左手指向天花板（此時右手依舊放在地板），吸氣將右手慢慢穿過左手（右手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用右手撐起身體，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1170407 超人 先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時上半身和下半身抬起，再向前伸直後放下，抬起時吸氣，做30秒。 肩胛府臥撐 手撐在地板上，吸氣時撐起背部，吐氣時讓背部往下沉，全程只有上背部在做撐起，手臂則是要保持伸直的狀態，做30秒。 簡式府臥撐 手撐在地板膝蓋跪地，核心收緊夾住臀部，手肘向外打開45度左右，向上推之後盡量把背部向上頂到極限，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 蠍子俠 蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，做30秒。 側支撐R 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，如果覺得有點困難的人，可以讓膝蓋碰地支撐，做30秒。 平板撐 手放在胸部兩邊，先撐起上半身後身體再慢慢全部撐起，肚子、胸部、頭依序慢慢放下，胸必須回到雙手的中間，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 自由泳 趴下後抬起左手同時抬起右腿，抬起右手時就抬起左腿，這樣能感受到背部痠的感覺～做30秒。 平板海豚 先呈現平板撐的動作，向上頂起上背部後再頂起臀部，吸氣回到平板撐的動作，吐氣時頂起（重複動作），做30秒。 坐姿夾胸 坐起來後手肘抬到和肩膀一樣高，抬頭挺胸向前夾手臂，做30秒。 坐姿元寶 來到最後一個動作拉～～坐起來後手向上托起，肩膀往後轉15後再往前轉15秒。 （圖片來源：周六野Zoey） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 做完以上這15個動作後，能夠明顯感受到身體的痠爽感，這15個動作都是能夠幫助背部挺起來的小撇步，大家在家時可以試著做做看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦背溝 #瘦身 #瘦身計畫 #瘦身運動 #運動 

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