彰化夜景景點，浪漫星空帳篷、泡足湯、絕美公路，飯後繼續浪漫一整晚

說到彰化晚上好去處！除了逛夜市、吃美食，怎麼能不上八卦山一趟呢～但其實除了八卦山風景區，還有其他更浪漫的選擇，像是浪漫的星空帳篷、溫暖放鬆的足湯等。如果是帶著小孩的家長，也能選擇有遊樂區可以安置小孩的景觀餐廳，好好一睹彰化璀璨的百萬夜景。 👉中部晚上好去處TOP16！晚上去哪約會？下次不要再去人擠人的地方啦 彰化夜景推薦1.：極光森林 Aurora Forest 因夢幻的星空帳篷而在IG上爆紅的極光森林，其實還是個擁有極佳視野的景觀餐廳，能240度遠眺城市風光，而編輯最推薦傍晚就到餐廳用餐，一路從夕陽欣賞到入夜後的百萬夜景，也能躺在點燈的帳篷內欣賞滿天星空，浪漫程度絕對不輸八卦山夜景。 Info. 地址：彰化縣員林市山腳路一段坡姜巷445號 營業時間：週二～週五17：00～23：00；週六～週日11：00～23：00（週一公休） 彰化夜景推薦2.：社頭銀河の鐵道望景餐廳 位於半山腰的景觀餐廳，同樣有浪漫的星空帳篷，與小朋友喜愛的溜滑梯，而二樓戶外區擁有無遮蔽的零死角視野，一望無際的天際線映入眼簾。白天能看見高鐵從眼前呼蕭而過，甚至距離近到只要抓準快門時間就能同框留影。如果不想坐在戶外，則可以選擇三樓室內的座位，一樣能美景配佳餚。 Info. 地址：彰化縣社頭鄉後路巷27-1號 營業時間：週一～週五17：00～00：00；週六～週日11：00～00：00（週二公休） 彰化夜景推薦3.：卦山月園景觀餐廳（已歇業） 卦山月園就位於彰化賞夜景的熱門地點八卦山風景區內，園區內綠意環繞，同時也是間很適合帶小孩前往的親子餐廳，因為餐廳戶外就設有一大片戶外遊戲區與魚池塘，小孩在視線內能看顧到的同時，家長可以放心好好享受美景與美食。 Info. 地址：彰化縣彰化市卦山路23號 營業時間：週日～週四11：00～23：00；週五～週六11：00～01：00 彰化夜景推薦4.：貓頭鷹廣場 有夜景景觀還不夠看，貓頭鷹廣場是間寵物友善餐廳，除了供應餐點，還有獨家配方的青草足湯，讓顧客可以一邊泡腳放鬆雙腿！且有趣的是除了有夕陽夜景可看，因為附近有牧場，還能從至高處看到可愛的乳牛，有點像在玩放大版的「威利在哪裡」呢～ https://www.instagram.com/p/CHakTw7HDFC/ Info. 地址：彰化縣彰化市大彰路65號 營業時間：週一～週五17：00～00：00；週六～週日14：00～00：00 彰化夜景推薦5.：八卦山觀景平台 八卦山為彰化市知名地標景點之一，更是當地人夜晚約會談心的勝地，除了大佛前的景觀平台，可以飽覽彰化市百萬夜景。近年新建的天空步道也是不錯的選項，環狀步道能從各角度欣賞彰化的城市風光，白天也很適合來漫步散心。 Info. 地址：南投縣南投市鳳鳴路29-3號 彰化夜景推薦6.：台74甲線東外環快速道路 壯觀的百萬夜景美得令人屏息，就隱藏在台74甲線往北處，可以眺望台中市區的點點燈火，加上剛好不遠處就是公路轉彎處，拍起來很有賽車場景的感覺，是許多攝影迷拍攝夜景的口袋景點，如果想開車前往的朋友，兩邊都設有人行道，可以停車稍作停留拍照。 地址：彰化縣彰化市彰南路三段二巷320號對面 延伸閱讀：更多彰化夜景相關文章 👉2023彰化最新秘境景點TOP22！絕美日式庭院/恐龍主題樂園/文創園區，下次就這樣玩 👉情人節去哪玩？TOP15彰化約會景點提案，情侶約會、閨蜜下午茶，網美意境照拍不完 👉嚴選7處南投、彰化夜景勝地，夕陽餘暉與迷人夜景一次欣賞個夠！ 👉彰化必買伴手推薦，盤點彰化9間人氣伴手禮，中式和西式我都要！ 👉彰化美食再一發～泉焢肉飯勇奪500碗冠軍，17家在地美味征服你的味蕾！ 撰文編輯 ＃Munna #中部打卡 #八卦山觀景平台 #卦山月園景觀餐廳 #台74甲線東外環快速道路 #夜景 #夜景景點 #彰化 #彰化夜景 #彰化夜景推薦 #彰化夜景景點 #彰化景點 #極光森林 Aurora Forest #波波打卡 #社頭銀河の鐵道望景餐廳 #貓頭鷹廣場 

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

厚重感OUT！2024最新短髮造型大集合，俐落線條感更修飾小臉啦～

寒冷的冬天即將過去，天氣也漸漸開始轉暖，而我們的髮型也該換個新氣象，夏日即將來臨，不妨選擇換上更清爽的短髮造型，這樣除了整體的造型更有輕盈感之外，其實這樣的長度，才是最能修飾臉型的秘訣，而且造型上也能看起來乾淨俐落！今天幫大家整理了幾款短髮造型圖鑑，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Cl8mzWOrZwj/ 短髮推薦1.俏麗下巴短髮 首先這幾年也蠻流行這樣子的中性風格，大約耳下到下巴的長度，來利用兩側的髮絲來打造臉部的線條感，建議長度不要短於側面可以直接看到整個脖子，這樣比較不會這麼MAN，更有俏皮、甜美的感覺。 👉2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 短髮推薦2.優雅浪漫捲髮 除了直接的線條感外，也能搭配上柔和些的捲度，很適合臉頰有肉、有角度的女孩，讓柔軟的線條來修飾，而且燙過後的捲度也會比較好整理，不會隨意亂翹，這麼有女人味的STYLE怎麼能錯過～ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 短髮推薦3.氣質肩上短髮 以上的長度覺得太短無法接受的話，像這樣肩上、鎖骨位置左右的短髮，就很適合第一次剪短髮的人，不會過於負擔又很清爽，而且無論是要想要搭配內灣或是波浪捲，都非常的簡約、優雅。 👉日本髮型師解析「3種身高」短髮攻略，小隻女剪這款髮型最顯高！ 短髮推薦4.搭配長瀏海 而最適合的瀏海，則是建議可以選擇更有垂墜感的長瀏海，例如C字或是S字型的造型，不會讓人第一眼就被整個框在臉上，能拉長整體的視覺感，看起來更加有魅力！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 還在猶豫不敢把頭髮剪短嗎～如果不敢一次剪到最短的話，其實也可以從肩上開始嘗試，在循序漸進的往上剪，也能更加慢慢適應，說不定你也會喜歡上短髮的自己喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #及肩短髮 #小臉短髮 #帥氣短髮 #清爽 #短髮 #短髮型錄 #短髮推薦 

【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！

撰文編輯 ＃Marian 大家發IG STORY的頻率應該比IG貼文高很多吧？很多網友會私訊問日本編的套版，字體、GIF檔是什麼，其實之前就有陸續介紹過，不過真的太多人想知道，這次直接生出一篇無敵懶人包給大家，包準你的IG變超美，而且好消息是這些通通免費，立刻給他玩起來～ 📌免費套版APP 1.NICHI日子 市面上有很多APP都可以拿來做IG STORY，日本編最常用的就是NICHI日子啦！免費的底色就已經很美，字型也很可愛，完全是愛用第一名！ 👉這個APP是我看過最文青的！超仙的復古手工拼貼風，你的照片就是比別人有質感！ 2.UNFOLD 這也是另一個文青的免費模板，任何照片在裡面就是美啊～UNFOLD影片也可以使用，非常方便！ 👉【IG免費套版】IG story也要美，3大神級模板APP，超美排版&#038;字體特效快筆記！ 3.STORY ART STORY ART有非常的模板，雖然有些要付錢，不過免費的就很夠用，什麼風格都有，而且靈活度很高，很多小素材都能自由調整 4.簡拼 這個大家應該都認識，不管是圖片或影片都可以用，而且每到節日會有特殊套版，非常可愛，是比較有少女心的套版 5.StoriesEdit 這款也是套版非常多，風格非常多元，不管是比較極簡風，或是插圖通通有，這款跟旅遊照很對味，大家可以去玩玩看！ 6.Adobe Spark Post 這是Adobe旗下的APP，可以調整很多些微的地方，除了STORY也很適合拿來做各種海報、尺寸選擇＆模板都非常多，很適合拿來做各種文字的圖，如果想做卡片也可以從這裡找靈感！ 📌IG GIF檔 如果沒有用套版習慣也沒關係，簡單的GIF就能讓你的STORY煥然一新，日本編之前已經分享過兩組，大家可以複習一下！ 👉【IG限動gif第一彈】日本超強七款gif動圖，搜這些字讓你輕鬆找可愛圖！ 👉【IG限動gif第二彈】日網友超夯gif動圖，可愛插圖＋最紅鬼滅教你怎麼搜！ 另外穿搭編也分享過，大家可以自行搜尋愛用款啦～ 👉穿搭編的IG STORY都這樣做！超可愛gif關鍵字大放送，直接搜尋就對了！ 📌IG STORY新玩法 這裡有教大家怎麼用出GIF背景，還有不斷把自己的照片加在STORY上，這些都不用另外下載APP，直接用IG內建功能就OK！快來玩玩看啊～ 👉日本妹IG STORY新玩法！IG內建四款妙招，gif背景、拼圖簡單搞定！ 📌IG特殊字體 最後是個小補充，很多人都在問IG 自介的特殊英文字體怎麼生出來，這篇幫大家解答疑惑！ 👉櫻花妹超愛用「IG特殊字體」教學，這三招讓自介比別人可愛100倍♡ IG其實充滿了超多好玩的元素，大家一起來挖掘看看，你會愛上這些小東西的啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #GIF #gif動圖 #ig #ig story #IG套版 #IG套版APP #ig限時動態 #Instagram #生活娛樂 #限時動態 

「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～

撰文編輯 #妮妮 相信許多情侶之間都有自己的專屬默契，像是吵架不過隔夜、出門要報備、每天必說早安晚安等等，這些小默契都有助於兩人感情的維繫和發展。而早晚都要說早安晚安不稀奇了，也有很多人會用「花式晚安」法來增添情趣（就是說些撩人的話啦XD）。 不過你們知道嗎，有時候剛睡醒一大早突然聽到讓人害羞的「早安情話」也是很浪漫的～用美好的早安開啟新的一天，感覺就很美好。今天邱比特就來教大家幾句撩人的早安情話，明天一早就來試試看！ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 同居篇 1. 都說早起的鳥兒有蟲吃，而我是早起的人，要來吃你啦～ 2. 每天早上叫醒我的動力，就是能看到你 3. 早安，沒什麼比和我的小懶豬一起起床更重要的事了 4. 我今天不想看天氣預報了，我只想抱你 5. 起床先來告訴你一個秘密：我比昨天，還更愛你 6. 難怪早上覺得太陽很耀眼，原來是我的小太陽在我旁邊發光啊～ 👉舌吻怎麼吻最撩人？最火辣的「8大舌吻技巧」，讓另一半越吻越上火～ 通用篇 1. 今天的太陽比昨天還耀眼，就像你一樣 2. 跟你說早安是想讓你知道，我一睜眼就在想你了 3. 唉，不知道什麼時候才不用隔著螢幕跟你說早安呢 4. 你昨晚睡得好嗎？我睡超好，因為夢裡有你 5. 真希望早上叫醒我的不是鬧鐘，是你的聲音 6. 早安～你知道今天是什麼日子嗎？是我又更愛你的一天 看到這是不是雞皮疙瘩掉滿地了呢？早上剛睡醒肉麻一點剛好而已啦～偶爾對另一半來個早安情話，絕對一早就撩的他不要不要的啊～ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 👉在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #兩性 #土味情話 #情侶 #感情經營 #戀人 #戀愛 #撩人 #早安 #早安情話 #晚安 #波波邱比特 #甜蜜 #男女 

居然已經過了15年！盤點《花樣男子》主演群現況，金絲草弟弟變男神啦～

於2009年開播的電視劇《花樣男子》，貴公子對上窮女孩的反差設定，相信也為大家的童年帶來許多歡樂！改編自日本同名漫畫，講述平民金絲草意外進入集結貴族的「神話學院」就讀，被具俊表為首的F4集團盯上，展開融合愛恨情仇的階級之戀。該劇創下平均28.5%超高收視率，橫掃年末大獎的同時，也捧紅劇中新生代演員，如今11年過去，大家的近況如何，就讓我們來瞧瞧吧！ 花樣男子主演群近況 1. 李敏鎬 （飾演具俊表） 頂著華麗卷毛造型加上傲嬌孩子氣的個性，讓飾演F4老大具俊表的李敏鎬，攻破不少姊姊的心房，也讓他一舉拿下當年百想藝術大賞及KBS演藝大賞雙料新人獎肯定，躍升大勢演員。之後於2011年主演《城市獵人》展現武打功力，在2013年與朴信惠合作電視劇《繼承者們》創下23.5%高收視率，紅遍全亞洲。2016年與全智賢主演《藍色海洋的傳說》，並在當年SBS演技大賞成為三冠王。2017年5月以公益兵入伍，並於2019年四月退伍，而回歸作則選擇2020年電視劇《The King：永遠的君主》，飾演氣派皇帝「李袞」，跨越時空的演技依舊維持男神氣勢！ 👉從不良少年變白馬王子！回顧李敏鎬歷年韓劇角色，具俊表絕對是經典！ 花樣男子主演群近況 2. 具惠善 （飾演金絲草） 成功在《花樣男子》打開知名度的具惠善，除了演員本業外，也跨足音樂、電影以及繪畫領域，甚至出版屬於自己的小說，像是《心形的眼淚》、《我是你的寵物》，訴說自己的戀愛感悟、毛小孩的心情記事。2015年與安宰賢在電視劇《吸血鬼醫生》相識，並於隔年公開戀情隨後步入婚姻。2019年8月具惠善於個人IG上公開婚姻生變的事實，並與男方在網路上一來一往的展開激烈指控，隨後於2020年7月正式協議離婚。而回復單身的具惠善，則是簽約新東家「MIMI娛樂」，打算重啟演藝事業。 👉《如果你也能看見我看過的事物》15本韓星出書推薦，不只是偶像也是作家！ (圖片來源：KBS) https://www.instagram.com/p/CmYBDbay1Pj/ 花樣男子主演群近況 3. 金賢重 （飾演尹智厚） 人氣團體SS501隊長金賢重，在《花樣男子》以金髮示人，溫柔又多情的一舉一動迷倒眾少女，也獲得「國民前輩」的稱號，紅遍全亞洲。戲劇播畢，也讓金賢重順勢帶動團體人氣，加上廣告邀約接踵而來，成為炙手可熱的新星，並於2011年發行首張個人專輯《Break Down》正式單飛。2014年遭前女友指控施暴、逼墮胎，事後經調查後發現崔女造假指控，並經過長達四年的訴訟，崔女被判以1年4個月的刑期，事件才落幕。 (圖片來源：KBS) 可惜的是，因為爭議事件讓金賢重名氣一落千丈，2018年主演戲劇《時間停止的時候》首播收視率僅0.1％，成績慘淡；2020年則是與經紀公司Keyeast結束合約，以個人廠牌Henecia進行唱片活動，希望將來能聽到更多金賢重的音樂作品啦～ 花樣男子主演群近況 4. 金汎 （飾演蘇易正） 當年所有女孩理想的約會場所大概就是蘇易正的「陶藝工作室」了吧！不善言辭卻比任何人都可靠的蘇易正，也讓演員金汎聲勢看漲，2013年出演電視劇《那年冬天風在吹》飾演「朴振成」一角，同年10月則是與文瑾瑩拍攝《火之女神井兒》發展成戀人，交往7個月後分手。2018年3月和吳漣序相識並交往，並於2019年2月雙方公司證實「兩人已於前年底分手，回歸朋友關係」。2020年也確定出演電視劇《九尾狐傳》搭檔李棟旭、趙寶兒，預計10月首播！ 👉20部顔值、卡司、故事都完美的「待播新劇清單」，宋仲基、朴寶英回歸啦！ 花樣男子主演群近況 5. 金俊 （飾演宋佑彬） 以團體T-MAX出道的金俊，除了在《花樣男子》飾演義氣男宋佑彬外，團體演唱的經典主題曲〈Paradise〉獲得高人氣，可惜未能長紅，於2012年正式解散。2013年6月退伍後，也先後參與電視劇《無盡的愛》、《太陽的都市》拍攝，並在2015年與交往9年的圈外女性結婚，2018年得女。婚後注重家庭生活的金俊，鮮少出現在螢幕中，看到昔日男神過著幸福生活，也甚感欣慰啦～ (圖片來源：KBS) 花樣男子主演群近況 6. 金昭誾 （飾演秋佳乙） 身為金絲草的閨蜜，同時也和蘇易正上演純情愛戀，也讓演員金昭誾備受注目！2009年參與《花樣男子》、《千秋皇后》以及《不能結婚的男人》多樣戲劇演出，拿下當年度KBS演技大賞新人獎。2014年搭檔宋再臨出演綜藝《我們結婚了》，人稱「精靈夫婦」，並於隔年主演《夜行書生》，分別飾演前世戀人李明熙及世孫嬪崔慧寧兩角，沈著演技獲「史劇精靈」的美稱。2020年與智鉉寓合作新戲《戀愛雖然麻煩，但更討厭孤獨！》，講述想要戀愛卻怕負擔，渴望自由但討厭孤獨之現實共感的年輕人們同居而展開的浪漫故事。 (圖片來源：KBS) https://www.instagram.com/p/Cu_TBW1OPdR/ 花樣男子主演群近況 7. 李珉廷 （飾演何在卿） 同為有錢人JK集團繼承者，被選為具俊表的未婚妻，幹練短髮與清秀臉蛋讓李珉廷男女通殺。2006年透過友人介紹與李炳憲相識進而交往，卻因為工作關係而分手。2010年參與電視劇《意外的人生》提高知名度，並於2012年初再次與李炳憲交往，8月於官網承認戀情，於隔年步入婚姻，現育有兩個孩子。除了專注於家庭外，2020年主演《結過一次了》「宋娜熙」一角，持續活躍於演藝圈。 (圖片來源：KBS) 花樣男子主演群近況 8. 張紫妍 （飾演朴善子） 為神話學院小團體「真善美」其中一員，經常欺負金絲草同時崇拜F4少爺。2009年3月被發現在家中自殺身亡，其中2011年遺書被公開，間接揭露韓國「性招待」等醜聞。生前被經紀公司逼迫向大企業、演藝企劃公司、新聞媒體等高層，總共31名男性進行上百次「性朝貢」，經過長年虐待及同業背叛，因而走上絕路。 👉超黑暗！韓國「地獄朝鮮」三大悲劇都藏驚人陰謀，原來韓劇演的都是真的！ (圖片來源：KBS) 事發10年後，網友也在青瓦台連署希望能重啟調查，而曾為同事的尹智吾也出面為張紫妍親自作證，並發表「不自殺聲明」。2019年5月歷史委員會宣布調查結果，除了將會進行生前的公司老闆金某偽證嫌疑調查，其餘性招待名單、性侵嫌疑人，皆以證據不足、公訴時效為由結束調查，也讓大批人民感到憤怒不滿。 (圖片來源：SBS) 花樣男子主演群近況 9. 朴智彬（飾演金江山） 當年飾演金絲草弟弟的演員朴智彬，如今11年已過，已經暴風成長為男神啦！2005年憑著電影《哥哥我愛你》年僅十歲就拿下新蒙特婁電影節最佳男主角，並於2009年在《花樣男子》打開知名度。2015年當時20歲的朴智彬先行入伍，並於2017年退伍後參與電視劇《壞爸爸》、《Big Issue》活躍於演藝圈，擺脫以往稚氣的他，未來也很值得期待啦～ (圖片來源：KBS) https://www.instagram.com/p/CzgEmsbvFFQ/ 看完《花樣男子》主演群近況，有沒有感慨呢？演藝圈競爭激烈，靠著高人氣作品爆紅，能讓事業一飛沖天，至於之後發展就得靠機運和個人選擇了！若是近期陷入劇荒，也不妨重溫《花樣男子》來喚醒童年的追星記憶！ 延伸閱讀： 👉從現在開始喜歡我！盤點李敏鎬說過的「高甜情話」，每一句都超心動啊～ 👉【泡菜聽歌】這幾首都哼得出來表示你有年紀了！2009年家喻戶曉的經典韓國歌曲top10 👉這才是人生必看！12部那些年「收視率超高」韓劇，《花樣男子》、《鬼怪》超經典！ 👉已經14年了！韓劇《花樣男子》4位童星回顧，iKON、ASTRO都有演！ 撰文編輯 #佳佳 #《The King：永遠的君主》 #《九尾狐傳》 #《繼承者們》 #《花樣男子》 #《藍色海洋的傳說》 #具俊表 #具惠善 #吸血鬼醫生 #尹智厚 #張紫妍 #懷舊韓劇 #戀愛雖然麻煩，但更討厭孤獨 #李敏鎬 #李珉廷 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #經典韓劇 #經典韓劇推薦 #花樣男子演員 #花樣男子演員近況 #蘇易正 #金俊 #金昭誾 #金汎 #金絲草 #金賢重 #韓版流星花園 #韓版花樣男子 

【波波快訊】不出國也能看迪士尼表演！東京迪士尼線上表演登場，在家就能免費看個夠！

撰文編輯＃Sandy 因新冠狀病毒病離持續增加中，有許多國家為了病毒持續擴散中而做了很多的措施，東京迪士尼樂園與海洋在2月29日時開始實施休園，有許多原定今年要開幕的設施和新表演都延後跟取消。今天告訴大家一個好消息！東京迪士尼宣布在今天開始會在迪士尼的官方Youtube線上表演，讓大家在家也可以感受到迪士尼氣氛，一起來看看有哪些吧！ 👉迪士尼《美女與野獸》浪漫水晶球，6種華麗款式選擇，絕對值得收藏！ 東京迪士尼線上節目（點我連結） 這些影片會在Youtube上其中原因是這些秀都會在今年三月底結束，這些持續九年的表演都會結束，之後想要回憶可以在線上觀看喔！ 表演節目：皮克斯活動、米妮的表演 線上表演時間：3月19日 喜歡玩具總動員的朋友絕對不能錯過這個節目啦！相信有很多人去海洋樂園是為了看這個表演，還有米妮的活動原本在3月多時舉行，但也因為休園所以有些表演節目沒表演出來，所以在這一天與玩具總動員一起播出。 表演節目：海洋夜間表演 線上表演時間：3月25日 去迪士尼不能錯過的就是夜間表演秀啦！每次去迪士尼晚上一定要看的秀，非常精彩，天氣好的時候還會有煙火秀，不知道這一次的線上表演會不會有煙火秀，大家可以期待一下！ 👉能寫名字的迪士尼周邊！帆布袋＆馬克杯圖案隨你配，超狂客製化絕對要收! 表演節目：莉蘿的歡樂夏威夷餐宴 線上表演時間：3月31日 原本這個節目是需要線上預約才能觀賞，現在不用預約就可以線上觀看啦！對大家來說真的是一個好消息，一直都沒有預約到的朋友這次可以好好在家觀賞了！ 這個消息對大家來說真的非常好，不用花錢買門票就可以看到表演，雖然沒有近距離接觸，但能看到迪士尼裡的活動就很幸福啦！大家時間可以設定好，在家好好看表演。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本 #東京迪士尼 #生活娛樂 #線上表演 

共同作品新單曲誕生！有一種愛叫橘慶太＆松浦亞彌，低調相戀12年神級戀情修成正果！

大家還記得當年空前盛況的J-POP時代嗎？其中的人氣團體，早安家族Solo歌手松浦亞彌和w-inds.的橘慶太在那時傳出了交往緋聞，當年可說是讓許多粉絲心碎，在各種壓力下一度還傳出兩人分手消息，然而真愛不怕任何困境，兩大神級明星終於在最後修成正果，現在就來看看他們的浪漫愛情故事吧！ 👉日本「高顏值明星夫妻」第二彈！曬恩愛、寵小孩，完全就是夢幻婚姻啊！ 1.基本介紹 橘慶太 1985年12月16日出生，福岡縣福岡市出身，日本人氣唱跳團體「w-inds.」成員，橘慶太為w-inds.的主唱，在2001年出道，本身也有個人名義的歌唱活動，榮獲許多流行歌曲獎項，在亞洲也擁有相當高人氣的w-inds.，2020年1月才剛來台灣活動呢！ 👉青春都獻給他們！日本偶像男團「w-inds.」成員現況，一起回味10首必聽歌單！ （圖片來源：mensnonno） （圖／Welcome Music ＆ RISINGPRODUCTION 提供） 松浦亞彌（松浦亜弥） 1986年6月25日出生，日本兵庫縣姬路市人，2001年以一首「ドッキドキ! LOVEメール（愛的伊媚兒）」正式出道成為歌手，身為「早安甜心」甚至被稱為平成時代的超級偶像歌姬，暱稱あやや（Ayaya），雖然婚後淡出演藝圈，但在粉絲的心中，她的神級偶像地位仍舊屹立不搖！ 👉偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 代言廣告 曾經那位元氣偶像回來了！資深粉絲們都知道松浦亞彌與橘慶太在2013年結婚，升格人妻、人母後便淡出演藝圈，不過最近竟驚喜出現在日本雀巢即溶咖啡的廣告中，不僅僅是形象代言，還獻唱廣告歌曲，睽違11年廣告復出，凍齡的美照與歌聲，讓粉絲真的是又開心又感到意外啊！ 圖片來源：yahoo.co.jp 2.相識過程 橘慶太和松浦都是在2001年出道，當年也正值他們團體的狂盛時代，兩位都是超級巨星！然而在2005年間松浦被日本八卦雜誌拍到夜宿橘慶太家，一度引起「w-inds.」粉絲反感，甚至後來還傳出分手的消息。圖片為兩人婚後一同在機場的畫面。 👉曾經羨煞眾人！盤點8對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ （圖片來源：nikkansports） 3.結婚生子 畢竟兩人都是超級偶像，再加上日本風氣關係，一直以來雙方的粉絲看著這段緋聞傳了超過12年，最後終於在2013年8月4日，橘慶太和松浦亞彌正式公開兩人結婚，並且在夏威夷舉辦婚禮！而松浦更是在婚禮上對橘慶太告白：「他一直陪伴在我的青春裡，走過悲傷、辛苦、開心、快樂。」 👉見證我們的愛情！日本演藝圈「最喜歡的夫婦」，你最愛哪對明星夫妻？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 其實松浦曾患子宮內膜症，在宣布結婚的同時也逐漸淡出演藝圈，後來分別在2014年和2018年生下兩個孩子，而橘慶太更是毫不掩飾自己是女兒傻瓜，還會讓女兒在他臉上化妝呢！ 👉上輩子的情人！盤點8位女兒傻瓜爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ （圖片來源：realsound.jp） 第三胎喜訊 實在太驚喜！2020/12/9晚間橘慶太於個人IG上突然公布，第三胎小孩誕生的喜訊，內文中大概提及會更加努力工作，陪伴一家五口成長，特別是橘慶太希望自己的目標是可以成為「日本最棒、最會唱歌和跳舞的3位孩子父親」，這句話有夠暖心，再次驗證橘慶太是超級暖爸無誤，另外如此一來大女兒跟老么也跟他同樣都是12月生日，祝福這一家人能夠幸福快樂！ 4.甜蜜同框 經歷了12年的低調交往，兩人在婚後依舊維持低調作風，偶爾會被直擊到兩人參加孩子的開學典禮，難得一家三口的同框照，更是讓許多粉絲直呼：真的太祝福他們，被閃都願意！ 👉對不起閃到你～20張甜蜜情侶手機桌布讓你低調放閃，每天都是熱戀期！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.甜蜜日常 2021年的聖誕節橘慶太在IG限時動態上，分享了兩則幸福小日常，內容是在說家裡有擺設聖誕樹，是為了給孩子們向聖誕老人許願，不過突然發現上面多了一張許願紙，仔細看原來是媽媽也一起寫下願望了，松浦亞彌寫下希望能得到超音波頭髮美容機，還附上照片分享給粉絲，雖然沒有任何露臉照但已經能感受到滿滿的幸福。 （圖片來源：橘慶太IG Story截圖） 6.最新現況 橘慶太10月27日在推特發表了愛妻松浦亞彌的最新單曲「Addicted」MV預告，隨後接著表示：「我的妻子不操作SNS，對不起所有的粉絲，歌聲真的很棒，請期待！」。這首由橘慶太製作、松浦亞彌演唱的夫婦共同作品「Addicted」將於11月25日正式發行，話語之中感覺到愛意滿滿，也讓粉絲們再度燃起久違的期待！ 2022.11.25デジタルリリースします。楽曲の冒頭公開。 Aya Matsuura ‘Addicted’ Official Teaser https://t.co/U5o4TYbeLy — Keita Tachibana (w-inds.) (@Official_Keita) October 27, 2022 或許對於偶像來說，私底下生活並非要跟在螢幕前般光鮮亮麗，有一種愛叫做橘慶太和松浦亞彌，希望他們繼續平凡而幸福地和家人生活！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #AyaMatsuura #ayaya #TachibanaKeita #w-inds #あやや #交往 #夫妻 #愛情故事 #日本夫妻 #日本明星 #日本演藝圈 #早安少女組 #松浦亜弥 #松浦亞彌 #橘慶太 #橘慶太小孩 #橘慶太松浦亞彌愛情故事 #橘慶太結婚 #橘慶太老婆 #生子 #生活娛樂 #結婚 

Big Hit出道組Trainee A過得如何？7位成員介紹現況，成SVT、RIIZE、MEOVV師弟！｜名人研究室

Big Hit娛樂（現HYBE娛樂）靠著BTS的成功在商業界站穩腳跟，也在2020年10月成功上市更名為HYBE娛樂，陸續收購其他娛樂公司、成立子公司。2022年，據HYBE娛樂子公司Big Hit Music原訂推出新男團，當時練習生組合名稱為「Trainee A」，但很可惜地最後計畫解散。如今已經來到2025，當年那些「Trainee A」練習生組合的成員們都過得怎麼樣呢？好奇的話就趕快往下看吧！ Trainee A成員介紹現況｜1、Yorch（요치） Yorch出生於2002年4月11日，來自泰國，因追尋KPOP夢想到韓國之前，就是童星出身的泰國演員。2023年10月11日，Yorch以偶像男團POW一員身份，透過首張迷你專輯《Favorite》、主打歌〈Dazzling〉出道，正式開啟演藝之路！ （圖片來源：GRID娛樂） （圖片來源：IG@pow_grid） Trainee A成員介紹現況｜2、LEO（이종윤） LEO是韓裔澳洲人，韓文名為이종윤，2002年8月22日出生，自小在雪梨長大，小學時第一次接觸到搖滾樂，從此開始了追逐歌手夢的路途。他在Big Hit娛樂（現HYBE娛樂）度過了約3年半的練習生生活，期間曾與NJZ成員Minji、Hanni共同出演BTS歌曲〈Permission to Dance〉MV，歌唱、舞蹈、Rap實力都相當好。2023年7月LEO加入了B.I（金韓彬）創立的個人廠牌131 Label，成為旗下歌手，後於2024年底離開。2025年6月，LEO和曾同為Trainee A的李相沅一起參加選秀《BOYS II PLANET》，爭取再出道的機會，節目預計將於同年7月17日首播！ （圖片來源：IG@boysplanet.official） （圖片來源：GRID娛樂） Trainee A成員介紹現況｜3、James（趙雨凡） James為華人和泰國混血，出生於2005年10月14日，中文名字為趙雨凡，國中時曾在台灣台北讀書，拿的也是台灣護照，開始練習生生活前曾是為冰上曲棍球選手。據悉雖然Trainee A並未出道成功，但他一直留在公司，期間曾以BTS柾國、SUGA活動伴舞的身份出場，還參與了ILLIT、TXT歌曲的詞曲創作。 （圖片來源：Big Hit Music） Trainee A成員介紹現況｜4、韓志薫（한지훈） 志薫出生於2006年3月28日，雖然有著清秀臉蛋，但跳起舞來相當有魄力，也會彈吉他。在進入Big Hit（現HYBE娛樂）前，他為SM娛樂、YG娛樂旗下練習生，還曾向《Street Woman Fighter》知名舞者Monika學舞。Trainee A計劃未如預期，志薫則轉至PLEDIS娛樂，最終用努力的汗水換得成果，於2024年1月22日以偶像男團TWS一員身份正式出道，出道曲〈plot twist〉因旋律清新獲得大眾喜愛，佔據各大音源榜，更讓所屬團體橫掃當年許多頒獎典禮如MMA、MAMA、金唱片新人獎！ （圖片來源：IG@tws_pledis） （圖片來源：IG@tws_pledis） Trainee A成員介紹現況｜5、李相沅（이상원） 相沅出生於2003年5月8日，從2016年起就開始了練習生生涯，強項是舞蹈。當時他身為Trainee A一員，雖未正式出道，但已累積許多人氣，和TXT、ENHYPEN是同期好朋友。選秀《BOYS II PLANET》2025年6月起陸續公開參賽練習生的形象照，他和LEO都在名單內，節目將於同年7月播出！ （圖片來源：IG@boysplanet.official） （圖片來源：IG@GRID娛樂） Trainee A成員介紹現況｜6、JJ（Justin） JJ出生於2006年1月27日，是擁有日本、美國雙重國籍的混血兒，從小就相當喜歡跳舞，擅長Locking，過人實力更被稱為「舞蹈神童」。2025年1月SM娛樂舉辦家族演唱會時，名為「SMTR25」的預備出道練習生男孩們首度亮相，沒想到他也身在其中，令粉絲大吃一驚！目前SMTR25已有開設官方SNS帳號，原本的JJ則改名以Justin活動，預計2026年正式出道！ （圖片來源：IG@smtr25_official） （圖片來源：IG@smtr25_official） Trainee A成員介紹現況｜7、趙旴燦（조우찬） 旴燦出生於2005年1月20日，曾作為童星模特兒活動，當過CUBE娛樂旗下練習生，12歲時還參加了嘻哈選秀《SHOW ME THE MONEY 6》，是當時年紀最小的參賽者，在Trainee A出道計劃告吹後，他陸續以個人歌手身份發行過不少音樂作品。2025年，金牌製作人Teddy全新打造男女混聲團體ALLDAY PROJECT，旴燦正是其中一員！同年6月16日公開出道前先行曲〈FAMOUS〉MV後，趙旴燦的饒舌實力受到不少稱讚，以前可說是「看他長大」的粉絲也對終於能正式出道感到欣慰。 （圖片來源：IG@allday_project） （圖片來源：IG@jowoochan_santa） 以上就是關於Big Hit（現HYBE娛樂）曾經的出道組「Trainee A」的整理介紹啦！看完之後是不是在稍微了解他們的同時，也有點感慨呢？雖然最後「Trainee A」沒有出道成功，但不少成員現在都以其他的模樣繼續在演藝圈發光發熱，著實讓人為他們感到驕傲和欣慰呢！若是你還有其他關於「Trainee A」的資訊或小故事想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻RIIZE、NCT師弟即將出道！SM娛樂新人男團「SMTR25」成員介紹一次看！ 👉🏻南韓三星財閥愛豆出道！混聲團體「ALLDAY PROJECT」5位成員介紹、超狂經歷一次看！ 👉🏻被錯過的寶石！6位「曾是HYBE練習生」的韓國男偶像，朴栖含、ATEEZ！ 撰文編輯 #佳佳 #黃桃太太 #2024出道韓團 #2024男團 #ALLDAYPROJECT #BigHit新男團 #BigHit男團 #BigHit男團出道 #BigHit男團成員 #BOYSIIPLANET #BOYSPLANET2 #BTS師弟 #BTS防彈少年團師弟 #James #JJ #JUSTIN #Leo #POW #SMTR25 #Teddy #TraineeA #TraineeAIG #TraineeA出道 #TraineeA成員 #TWS #Yorch #名人專題 #名人研究室 #娛樂戲劇 #李相沅 #泡菜追星 #趙旴燦 #趙雨凡 #防彈少年團師弟 #防彈師弟 #韓國新男團 #韓志薫 #요치 #이상원 #이종윤 #조우찬 #한지훈 

只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！

夏天已經默默的就位，陽光明媚的日子又來提醒女孩們該督促自己管理身材了！為了讓女孩們可以不費力的就擁有苗條身材迎接這個夏天，這次特別整理了韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」！輕輕鬆鬆只花10天就瘦5KG，不要懷疑趕快跟著往下看！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ 通過韓妞@m_yennie在SNS上的分享，自己沒有特別的進行節食或搭配運動只是單純將日常的早餐換成了燕麥牛奶連續喝了10天後就瘦下了5KG！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 這邊也幫大家整理一下燕麥牛奶的好處： 1.首先燕麥片中含有豐富的膳食纖維，能有效的清除腸胃還能降低膽固醇並減少體內脂肪，還有天然脂肪清潔劑之稱呢！ 2.吃燕麥片容易產生飽足感，可以有效節制對其他食物的攝取量。 3.燕麥和牛奶一起吃的話營養價值會更高，搭配低脂牛奶的話更能夠減少熱量和脂肪的攝入讓女孩們越長越瘦哦！ 延伸閱讀：宋慧喬歐逆的「豆腐減肥法」？瘦身成功沒問題，還能外帶韓妞般的豆腐美肌！ 清楚了解了燕麥牛奶的功效就來教教大家如何為自己做出美味又順口的早餐吧！ Step 1: 充分的泡水和翻炒 燕麥片本身質地比較粗糙和堅硬很難咀嚼，所以必須經過至少30分鐘以上的翻炒燕麥片的質地才會變得比較軟容易入口。而在進行翻炒的動作之前，充分的經泡燕麥片是必需的，泡過水的燕麥片知道會變得比較軟更可以減少翻炒的時間哦！ Step 2 : 適當的按壓燕麥片 在翻炒的過程中可以適當的按壓燕麥片，讓每一顆燕麥片都可以均勻的烤熟。大家絕對不要忽略這個小小的按壓動作哦，持續按壓燕麥片至少10分鐘，這樣烤出來的燕麥片會更柔軟可口哦！ Step 3 : 搭配牛奶早餐完成 最後把烤好的燕麥片裝進容器裡放入冰箱可以保持大概3到4天哦，等到要享用時再拿出來每一餐只需兩湯匙的烤燕麥片搭配200ml的牛奶就相對等於一頓飯的飽足啦！ 如果嫌每一天的早餐都是燕麥牛奶口味有點淡的女孩們也可以加入其他水果如香蕉或藍莓等在利用攪拌機混合起來，水果的香甜不僅豐富口味，還能讓飲料更加光滑順口哦！ 知道大家很懶惰，所以其實韓國市面上也有很多燕麥調理包，去韓國玩不妨去超市看看喔！ 雖然燕麥牛奶可以有效幫助瘦身，但是大家還是要適量攝取喔！女孩們不要再等了這個夏天大家就一起輕鬆健康的瘦下來吧！ #減肥 #減重 #漂亮 #燕麥 #燕麥牛奶 #燕麥瘦身 #牛奶 #牛奶燕麥減肥法 #瘦身 #瘦身飲品 #韓妞瘦身秘訣 #飲品 

#3搜尋結果

彰化夜景景點，浪漫星空帳篷、泡足湯、絕美公路，飯後繼續浪漫一整晚

彰化夜景景點，浪漫星空帳篷、泡足湯、絕美公路，飯後繼續浪漫一整晚

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

厚重感OUT！2024最新短髮造型大集合，俐落線條感更修飾小臉啦～

厚重感OUT！2024最新短髮造型大集合，俐落線條感更修飾小臉啦～

【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！

【IG STORY無敵懶人包】免費套版APP、必備GIF、內建小技巧，做出最美的限時動態！

「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～

「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～

居然已經過了15年！盤點《花樣男子》主演群現況，金絲草弟弟變男神啦～

居然已經過了15年！盤點《花樣男子》主演群現況，金絲草弟弟變男神啦～

【波波快訊】不出國也能看迪士尼表演！東京迪士尼線上表演登場，在家就能免費看個夠！

【波波快訊】不出國也能看迪士尼表演！東京迪士尼線上表演登場，在家就能免費看個夠！

共同作品新單曲誕生！有一種愛叫橘慶太＆松浦亞彌，低調相戀12年神級戀情修成正果！

共同作品新單曲誕生！有一種愛叫橘慶太＆松浦亞彌，低調相戀12年神級戀情修成正果！

Big Hit出道組Trainee A過得如何？7位成員介紹現況，成SVT、RIIZE、MEOVV師弟！｜名人研究室

Big Hit出道組Trainee A過得如何？7位成員介紹現況，成SVT、RIIZE、MEOVV師弟！｜名人研究室

只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！

只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！