OG中的OG！#VSCO 港式復古調色教學，教你修出港風大片感

對於IG使用成癮者來說，一張照片除了拍攝角度要完美，取景要吸睛之外，“修圖”更是挑戰一個人的真功夫！很多女孩應該都有版面要一致的偏執症，或是堅持一定要同一種風格，只要一不對勁就覺得不順眼！關於修圖的眉角呢，相信每個人都有一套自己的小技巧；但是今天編輯特別要來分享給喜歡“港式復古風格”的女孩！用修圖軟體：VSCO就能修出港風大片！ 首先要來探討如何「拍出」復古風的照片：道具、姿勢、髮型的輔助很重要！例如：鏡子反拍，捲捲頭、辮子頭、撫著臉…等都是有助於呈現一種復古的氛圍！要先要復古的元素才能進而「修出」復古的色調！ 1.濾鏡：DOG3+12 基本上復古風有一個大方向，就是顆粒感一定要夠明顯，顆粒感是一種讓照片看起來更有年代感、懷舊感的秘訣；陰影要強烈，會讓照片有種霧化，看不清楚的錯覺！而第一種修圖方式可以看出照片整體偏粉色調，這就是套用DOG3+12濾鏡所get的復古搞怪少女系列～ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 －調色參數 曝光-1.8 陰影+4.4 高光+7.0 色溫+1.2 色調+1.2 銳化+2.6 清晰度+3.7 褪色+2.7 顆粒+3.7 圖片來源：小紅書＠筆記作者 2.濾鏡：a10+12 第二個教程更具港風的年代特色，偏橘黃的色調讓照片更像是以前留下來的舊膠片。這樣的修圖秘訣除了剛提到的顆粒感，再來就是色溫要調更暖，高光要強烈！如果妳偏好暖色的修圖方式，還有一個拍照的撇步可以注意，就是衣服要鮮豔，顏色要跳；如果妳有看過早期港片，會發現不論男生或女生穿的衣服都有明顯的撞色，並以亮色為主！這也是製造膠片感的關鍵！ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.6 對比度-0.1 色溫+4.5 色調-1.8 陰影+2.8 高光+5.0 飽和度+0.8 銳化+4.9 清晰度+2.7 顆粒+5.5 圖片來源：小紅書＠筆記作者 3.濾鏡：a10+12 第三種教程屬於復古兼小清新的風格，照片呈現一種可愛慵懶的感覺，修圖的關鍵是飽和度和對底度降低；再來可以劃重點一下，關於“閉眼微笑”的超強拍攝技巧，是非常甜美又自然的，而且許多港星年輕的時候拍攝大片時卻時常被攝影師捕捉這樣自然的瞬間，所以我們也可以模擬借鏡一下～ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.0 對比度-1.2 色溫+1 色調-1.3 飽和度-0.7 銳化+3 清晰度+1.6 顆粒+4.7 圖片來源：小紅書＠筆記作者 4.濾鏡：a10+12 最後這一種算是OG級別的：早期豔星玉女寫真照！這樣的修圖方式成立之後被熱愛港風的女孩推爆，因為還原度真的超高，只要妳在網路搜尋關之琳、王祖賢等，馬上出現數張這樣風格的照片。這種“寫真照”的重點就是朦朧感，皮膚看起來一定要柔焦！再來拍攝的技巧在於飄逸的大長髮或是扎的小馬尾也會很有感覺哦！ 圖片來源：小紅書＠筆記作者 -調色參數 曝光-1.1 對比度-1.1 色溫+2.5 色調+2.7 銳化+4.6 圖片來源：小紅書＠筆記作者 看完四種VSCO的修圖方式後是不是很想立馬嘗試看看呢！雖然我們沒有活在那個年代的經歷，卻可以透過修圖來身入其境；喜歡經營IG的女孩可以嘗試看看這樣個港式復古風！ #ig網紅照片 #VSCO #VSCO復古濾鏡 #修圖 #修圖 app #修圖app #修圖軟體 #復古照片 #港式復古風照片 #港風 #港風照片 #濾鏡App #穿搭精選 #網紅照片修圖 #編輯精選 

超夯韓漫《女神降臨》真人版男主角確定！網友敲碗演員名單，你認同幾個？

大家還記得之前泡菜編介紹過的超夯韓漫－《女神降臨》嗎？因畫風好看、劇情寫實而人氣超高的它，現在竟然要製作成電視劇啦！消息一出大家也紛紛興奮地提出自己的許願卡司，雖然目前已經確定由車銀優、文佳煐、黃仁燁來擔任，但網友也有自己敲碗的名單！ ＃任朱靜 首先要選角的就是咱們的女主角啦～～妝前醜小鴨，妝後大美女的任朱靜，大家覺得誰適合來演呢？ 網友們的敲碗名單從朴敏英、雪炫、金世正、金裕貞、秀智、劉仁娜、金所炫、IU，到潤娥，幾乎演藝圈裡所有的長髮女神都要被點名一波啦～大家心中的第一選擇是哪一個咧～？ (3/27更新) 但其實不管上面這些女明星多漂亮，看屋哩朱靜的相似度都絕對沒有「作者本人」來的高啦！！這部超夯韓漫《女神降臨》的作者真面目在日前被公開，不論是身材、造型、臉蛋還是妝容都和主角任朱靜如出一徹！快一起來看看～ 我說作者大大根本就是在對著鏡子畫自己吧！另外一位角色和自己本人也是相似度高的嫑嫑的《看臉時代》，我說兩位神級作家要不要考慮在一起推一部連載漫畫啊？不管是《看臉女神》還是《女神時代》我都可以啦XD 原來真有其人！《看臉時代》主角群們大有來頭，有韓國當紅歌手和演員，你猜到是誰了嗎？ 挑戰韓國對於同志的議題尺度？人氣韓漫「看臉時代」作者新作«花樣K-HOUSE»三大看點介紹 ＃李修豪 再來的重頭戲交棒給我們帥哥修豪！暖男外表、傲嬌個性，還有悲慘身世，只能說，真不愧是韓劇男主角呀XD 而說到修豪的演員人選，大家最直接聯想到的就是「臉蛋天才」兼「漫撕男」的車銀優了！不論是五官、造型還是氣質都十分相符，只能說，從漫畫裡走出來的人不論演哪個漫畫人物都很適合呀XD 其他網友點名的人選還包含了南柱赫、南多凜、安孝燮和梁世宗，全都是擁有溫暖氣質的演技派帥哥！ 還在當兵的小池池昌旭歐爸也被點名，不得不說，這兩個人真的是長得蠻像的哈哈 ＃韓書竣 同樣是重要角色且備受喜愛的還有男二韓書竣。微微上揚的眼角、俐落的眼神，還有高挑的身材，大家第一個想到的是誰呢～？ 叮咚！對啦！泡菜編第一個想到的就是他－權玄彬！在看漫畫的時候就一直默默覺得，這角色的原型根本就是玄彬啊～（甚至連身高都一樣是187cm） 除了玄彬之外，同樣被網友覺得很適合的人選還有安宰賢、禹棹奐、徐康俊和陸星材。 ＃姜秀貞 還記得漫畫裡那個「綠茶」姜秀貞嗎？已經好幾回沒出現的她，恩，泡菜編一點都不想念她（威） 被認為很適合這個角色的人選有，最近在《皇后的品格》裡大使壞的李伊利雅，和《愛上變身情人》李的大頭症明星和榮。兩個都是身材火辣又常演惡角的演員。 ＃韓高芸 其他被點名的角色還有男二韓書竣的妹妹韓高芸，被點名的選角是CLC的睿恩！剪了短髮後的她真的和漫畫人物好相似呢～ 順帶一提的是，韓高芸和女主角任朱靜的妝前，是不是也需要另外挑一個演員演啊？（壞XD）大家覺得誰適合呢～？ ＃任熙靜 任朱靜的美女姐姐被網友點名認為「短髮女神」高俊熙超適合！ ＃艾登・金 臨時客串的偶像艾登・金也被說可以請李大輝來演。 本篇圖片來源：LINE WEBTOON/ 女神降臨 《女神降臨》將改編成電視劇的消息，是由韓國製作公司「Studios N」所公開，而據消息指出，他們也將和製作了《男朋友》和《金秘書為何那樣》的製作公司共同製作，看來作品質量大家應該是不用太擔心了！現在就讓我們一起期待「真正的」演員名單出爐吧～ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #IU #劉仁娜 #南多凜 #南柱赫 #女神降臨 #安孝燮 #安宰賢 #徐康俊 #朴敏英 #梁世宗 #權玄彬 #池昌旭 #泡菜影劇 #漫改劇 #漫畫改編 #潤娥 #真人版 #禹棹奐 #秀智 #網漫 #車銀優 #金世正 #金所炫 #金裕貞 #陸星材 #雪炫 #韓劇 #韓漫 

米津玄師宣布展開巡演！億級天王17首歌單推薦，日本流行音樂全方位創作型鬼才！

日本樂壇億級天王米津玄師再度衝向全世界！有關注日本音樂一定都認識這位創作才子「米津玄師」，2019年有來台舉辦當脊椎化作蛋白石巡演，這篇會介紹他的17首必聽歌曲，讓你了解米津玄師到底在日本人眼中為何會擁有「全方位創作型鬼才」、「十年難得一見的天才」等美譽，另外2020東京奧運的歌曲也是他一手包辦，讓我們一起更了解他吧！ 認識米津玄師：ハチ時期 1991年出生於德島的米津玄師不只是一位創作歌手，他還是一個插畫家、攝影師，從小就對動畫音樂有興趣的他，17歲以ハチ（Hachi）的名義在日本動畫網站Niconico上發表自己的歌曲，開始小有名氣，更以ハチ的名義發行了三張專輯，專輯中詞曲、演奏都由他一手包辦，甚至MV&專輯封面都是他自己畫的，實在是沒有他不會的事啊！ 認識米津玄師：本名出道 2012年開始以本名「米津玄師」發行第一張個人專輯《diorama》，作詞、作曲、編曲、演唱、演奏、混音到宣傳動畫和專輯設計皆由自己一手包辦，完全開啟了他的大紅之路，因為小時候同儕霸凌、家庭因素等，二十歲時被診斷出患有高功能自閉症，所以米津玄師的音樂總是包含了對人事物的細膩觀察，也包含了年輕人的不安情感，所以能受到日本年輕人的喜愛！ 認識米津玄師：日本巡迴演唱會 米津玄師宣布將於2025年1月展開日本巡迴演唱會《米津玄師2025 TOUR / JUNK》啦！而新專輯“ LOST CORNER ”會在 2024 年 8 月 21 日正式發行。這次巡演會在日本8個城市開唱，更是首度攻上東京巨蛋，歌迷們都非常興奮，也期待米津玄師可以來台開唱！ 《米津玄師 2025 TOUR / JUNK》2025年巡演資訊 1月9日、1月10日宮城積水海姆超級競技場（宮城セキスイハイムスーパーアリーナ） 1月17日、1月18日新潟TOKI MESSE(朱䴉會展) 新潟會展中心 1月22日、1月23日神奈川橫濱競技場 1月28日、1月29日、1月30日愛知縣國際展覽中心 A 館 2月8日、2月9日福岡瑞穗 PayPay Dome 2月15日、2月16日大阪京瓷巨蛋 2月21日北海道札幌巨蛋 2月26日、2月27日東京巨蛋 認識米津玄師：STRAY SHEEP專輯介紹 米津玄師於2020年8月5日發行第五張專輯「STRAY SHEEP」，裡面將會收錄《Lemon》、《海的幽靈》、《Paprika》等歌曲，除此之外還有日劇《MIU404》主題曲《感電》，7月10日也已經公布MV，這次的專輯陣容非常堅強，絕對要等八爺回歸，看看他會帶給我們什麼驚喜，這首感電配上劇情真的非常搭，大家快來欣賞吧！ 「我只是想要像閃電那樣活著，你想怎樣呢？不用回答。」 認識米津玄師：必聽代表作 米津玄師必聽歌曲1：lemon 這首《Unnatural》的主題曲lemon應該已經是無人不知了！mv成功破2億點擊，米津玄師在紅白的演唱收視率也飆到44.6％，為了配合日劇《Unnatural》而做了一首與死亡有關的歌，剛好自己的爺爺在那陣子去世，最後就演變成一首療癒人心的離別歌曲。 「如果這一切都只是場夢的話該有多好，如今你仍然是引領我的光。」 專輯封面當然也是米津玄師所畫的，真的超有才華啊～ 米津玄師必聽歌曲2：打上花火 日本動畫《煙花》的主題曲，也是掀起一陣熱潮，也一舉讓這首歌的女聲DAOKO廣為人知，2018紅白也有登場演出，雖然沒有合唱，但還是很讓人心動啊！ 「只要伸出手便能夠觸碰，那溫暖的未來，正悄悄的看著我們兩人。」 米津玄師必聽歌曲3：loser 收錄在《BOOTLEG》專輯中的loser，這首有點厭世的歌詞，表達出了年輕人對未來的不安，在MV中米津玄師也親自上陣跳舞，其實是看到網友在MV留言說再來只剩下跳舞了，就一直默默記在心裡，並且想著要拍出帥的MV，就自己挖坑跳起舞了，只能說米津玄師也是勇於挑戰的人！ 「I’m a loser 既然一無所有 那會怎樣也無所謂吧！」 米津玄師必聽歌曲4：灰色與青 這首跟菅田將暉合唱的灰色と青，講的是跟朋友即使在不同的人生道路上，卻有著相同思緒的奇蹟瞬間，有點緬懷青春與友情。 「就算我們都長大了，也會有什麼是無法被改變的。」 米津玄師必聽歌曲5：Flamingo 在大成功的lemon之後所推出的新曲，其實承受了巨大的壓力，不過米津玄師其實就是想做點奇怪的歌！還說想知道聽了lemon覺得很棒的人，聽了這首歌會怎麼想，也許就是這樣不斷的自我挑戰精神，讓他的創作沒有極限吧！ 「感謝你的每次光臨，下次對我請更珍惜。」 米津玄師必聽歌曲6：orion 這首歌是為了動畫《3月的獅子》的片尾曲，米津玄師特別以主角的心境所寫的戀愛故事，有一股溫暖的感覺，歌詞非常唯美啊～ 「多希望能與你兩人，如那星座般連結在一起。」 米津玄師必聽歌曲7：Peace Sign ピースサイン 這首也是動畫《我的英雄學院》第二季的主題曲，回想著年幼的自己，跟自己對話而寫成的歌曲，輕快的節奏加上撫慰人心的歌詞，整個正能量爆發，充滿著熱血啊！ 「我相信我們能牽著手向那奔去，與你一起去偷偷描繪未來，描繪那平凡無奇的故事。」 米津玄師必聽歌曲8：春雷 這首表達戀愛的歌，就真的像曲名春雷般，是個熱烈的愛情故事，節奏＋歌詞的言語堆疊讓人有一種戀愛般的緊張感。 「你出現時正值春意最濃，閃著無以名狀的光，無論用何種言語何種手勢似乎都不足以形容。」 米津玄師必聽歌曲9：Flowerwall 這首歌用花牆的概念來表達人們內心自我矛盾的感覺，有著幸福感同時帶有複雜的心情。 「將那稱之為命運的我們，無論何時都會緊握彼此的手！」 米津玄師必聽歌曲10：Eine Kleine アイネクライネ Eine Kleine是德文有小小的意思，整首歌以女生的角度出發，MV中的插畫是也是米津玄師親自畫的，真的超級有才華，歌詞除了是戀愛心境之外，更是希望大家就算遇到不好的事，也能好好往前走下去！ 「出生的那瞬間開始，就一直哭喊著好想消失，從那開始我就一直尋找著，總有一天能夠遇見的你！」 米津玄師必聽歌曲11：海の幽霊 2019年6月3日時發行了數位單曲《海の幽霊》，這次音樂MV動畫的發想是以電影《海獸之子》的內容來呈現，在發行前有舉辦一個「海之上映會」讓大家可以是聽到新歌之外，還可以感受到視覺的體驗。 米津玄師必聽歌曲12：東京奧運歌曲パプリカ 米津玄師為了應援東京奧運各個運動員，製作了一首歌「パプリカ」，作詞作曲都有米津玄師一人所做，歌曲一播出時，就在日本大受好評，MV觀看次數超過一億次。據說在日本有小孩聽到這首歌時就停止哭了，這麼厲害的歌曲大家一定要聽一下啊！ 米津玄師必聽歌曲13：馬と鹿 這首歌是No Side Game的主題曲，發行一週的成績刷新lemon紀錄，以41萬2000張創新高，就像歌詞提到的「傷痛就這樣不消失也無妨」、「希望願望永不停歇」，讓處於逆境的人獲得很大的共鳴。 米津玄師必聽歌曲14：カナリヤ MV由日本知名導演「是枝裕和」操刀，米津在無法隨意外出的疫情期間寫下這首「カナリヤ（金絲雀）」，因為疫情而深刻體認到那些習以為常事物的可貴，於是米津將這些情感化作為歌曲，在他的YouTube頻道上也有米津和導演的對談影片唷！ 米津玄師必聽歌曲15：ゆめうつつ 2021年1月4日才剛推出的新歌，寫成漢字就是「夢現」，也就是「在半夢半醒之間」的意思，是日本新聞節目《news zero》的主題曲。以「夢境與現實之間」為主題，有時候現實遇到不可言喻的事情發生，或是在夢裡反而得到安穩的依靠，身為人就這樣每天在這之間交錯生活著，這就是米津的新歌最想傳遞的概念。 （以上圖片來源：hachi_08） 米津玄師必聽歌曲16：KICKBACK 2022的米津玄師依舊勢不可擋，從PlayStation廣告曲「POP SONG」、話題電影《新．超人力霸王》主題曲「M八七」，再到與超人氣搖滾樂團「King Gnu」常田大希聯手為動畫《鏈鋸人》打造片頭曲「KICK BACK」，全世界播放僅用四週的時間更迅速突破1億次，米津玄師對於此次與《鏈鋸人》的合作感到開心光榮，更表示這部作品原本就包含強大的能量，要找出能夠契合作品的音色創作真的十分困難，抱持著嚴謹的態度，一點一滴完成這首歌曲，希望大家能夠喜歡。 歌曲MV在YouTube上架一個月瀏覽數就達到4321萬次，米津玄師無論是努力健身升級成大肌男造型，還是與開跑車的常田大希賽跑、又或是貨櫃場上的跑酷，都造成網友熱烈討論！ 米津玄師必聽歌曲17：地球儀 2023年推出的新曲《地球儀》，這首歌同時也是他為宮崎駿執導的動畫電影《蒼鷺與少年》打造的主題曲。作品歷時四年完成，歌曲內容詮釋了米津玄師對珍惜日常身邊事物的感悟。單曲發布後迅速登上各大排行榜冠軍，獲得許多歌迷及影迷們的喜愛，這次兩位跨世代藝術家的合作，也為觀眾們帶來日本流行音樂與動畫藝術融合的雙重享受。 （圖片來源：米津玄師官方網站） 聽完這些米津玄師的名曲，有沒有更認識這位音樂家了呢？期待他能夠有更多突破自我的創作，也期待他之後更多動人的曲子！ 延伸閱讀 👉🏻米津玄師席捲榜單！最新YouTube點擊破億的日文歌曲TOP20，日本MV王者你聽過哪幾首？ 👉🏻日本超人氣樂團「YOASOBI」，把小說音樂化，10首必聽熱門歌曲盤點 👉🏻橫掃日劇主題曲！日本創作才女「milet」超獨特唱腔，必聽熱門13首歌單請收好！ 👉🏻2023第74回NHK紅白歌合戰！ 超人氣YOASOBI演唱『idol』，多位偶像共舞創造神級舞台演出！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃Marian #Eine Kleine #lemon #loser #orion #Peace Sign #イネクライネ #カナリヤ #ピースサイン #ゆめうつつ #打上花火 #日文歌 #日文歌推薦 #日本動畫3月的獅子 #日本動畫我的英雄學院 #日本動畫煙花 #日本娛樂 #日本歌手 #春雷 #波波名人 #演唱會 #灰色與青 #生活娛樂 #當脊椎化作蛋白石 #米津玄師 #米津玄師介紹 #米津玄師基本介紹 #米津玄師歌單 #米津玄師歌曲 #米津玄師歌曲推薦 #米津玄師歌曲推薦Eine Kleine #米津玄師歌曲推薦Flamingo #米津玄師歌曲推薦Flowerwall #米津玄師歌曲推薦lemon #米津玄師歌曲推薦loser #米津玄師歌曲推薦orion #米津玄師歌曲推薦Peace Sign #米津玄師歌曲推薦アイネクライネ #米津玄師歌曲推薦カナリヤ #米津玄師歌曲推薦パプリカ #米津玄師歌曲推薦ピースサイン #米津玄師歌曲推薦ゆめうつつ #米津玄師歌曲推薦夢與現實 #米津玄師歌曲推薦打上花火 #米津玄師歌曲推薦春雷 #米津玄師歌曲推薦海の幽霊 #米津玄師歌曲推薦海的幽靈 #米津玄師歌曲推薦灰色と青 #米津玄師歌曲推薦灰色與青 #米津玄師歌曲推薦甜椒 #米津玄師歌曲推薦金絲雀 #米津玄師歌曲推薦馬と鹿 #米津玄師歌曲推薦馬與鹿 #米津玄師音樂 #菅田將暉 

滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！

女生大概無時無刻都在為身材煩惱，腰不夠細、腿不夠長屁股不夠翹之類的，這些問題都可以迎刃而解！又到了激勵人心的時刻，這次在ig上滑到一位身材超猛的韓國歐逆고니니＠gooniini，沒想到她居然也有黑歷史時期，靠著努力運動，整個變成一個活生生的小辣椒身材，最棒的是她樂於跟網友們分享他的健身方法，怎麼能不學一下呢？ 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 1.在家就能練腹肌 最多人在意的一定是肚子上的肉肉，但是又懶得去健身房，可以學學고니니歐逆的妙招，躺在家就能練肚肚，利用踢腿的力量來使肚子出力，每天睡前來做一輪絕對會有幫助！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ 2.細腿翹臀一次GET！ 有一群人是明明很瘦，但是大腿很多肉的孩子們，這種時候真的只能靠運動，來把大腿肉逼走，跟著歐逆簡單的深蹲＆提臀，練出翹屁屁！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 還有抬腿，一次運動到屁股＆腹部，超簡單的動作在家就能跟著做！歐逆都提醒大家什麽姿勢是不對的，完全是自習者的好幫手！ 看看歐膩的前後差異真的很勵志，好身材只要努力就能獲得啊！ 3.給我漫畫細手臂 手臂的掰掰肉也是很多人的困惱，手的擺動在家就能嘗試，還有伏地挺身，訓練手臂＆背部肌肉，可以讓整個人側面看起來變薄喔！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 毛巾＆衣架都能成為你的運動道具，利用向後伸展的力量，來練後面的背部肌肉，能夠讓肩膀＆手臂線條更好看，現在開始天天做吧！ 4.全身一起燃燒吧 想要運動但不知道怎麼開始，那就全身一起練，簡單的小動作讓身體有動起來的感覺，고니니歐逆也有一些綜合動作，剛好是個完整的循環，從腰部、屁股、心肺都一起練，偶爾動一下真的會覺得代謝變好了！ 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 每天花五分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練起來，不知道自己該從哪裡瘦的人最適合這種菜單，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果！ 同樣的體重，是脂肪還是肌肉看起來差很多！比起看到想吃的東西不能吃，不如乖乖動起來，讓身體的線條變成S型～ 看完고니니歐逆的瘦身歷程，只能說真的很勵志，希望大家都瘦出健康與自信，把自己練成一條小辣椒，然後天天快樂的吃美食，畫美美的妝，簡直是人生最快樂的事啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #11字腹肌 #全身運動 #小腹 #屁股 #有氧運動 #歐美身材 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦手臂 #瘦身 #簡單運動 #翹臀 #腹肌 #運動 #韓妞 

就愛19禁！精選盤點21部「韓國情色電影」，姜漢娜、姜河那、孔劉都演過情慾片！

身體也要美白！7款2024美白乳液推薦

接近夏天「美白」都是女生們在搜尋的關鍵字。而美白乳液就是美白的關鍵之一！白皙的雙手與雙腿，都是女生們最在意的細節！這時候就需要最實用的美白乳液推薦啦！凡士林、妮維雅等口碑品牌之外，這次還有許多隱藏好物，快來看看網友們推薦的美白乳液吧！ 臉部用的美白乳液，身體也可擦嗎？ 臉部用的美白乳液，身體當然也可以擦！但考量身體乳液和臉部乳液的成分等級不同，務必根據自己的膚質與膚況謹慎判斷！同時臉部美白乳液可能為了保養目的還會搭配不同的成份，除了美白之外還兼具保濕、抗老等等訴求。而且通常臉部美白乳液的價格會貴些，也需要考慮自己的荷包負荷程度唷～ https://www.instagram.com/p/CyQ8QZPB6pZ/?img_index=1 臉部美白乳液推薦 臉部美白乳液推薦1.d program 敏感話題 亮白益生乳液/NT$1,260 專為敏弱肌打造調理處方，添加2 大獨家專利成分「酵母萃取美肌益生元」與「d program 穩定複合配方」，深度保水鎖水，強健肌膚天然屏障，可以在特別容易敏感的地方加強，記得溫柔地輕觸肌膚，勿摩擦。 這裡買 臉部美白乳液推薦2.SOFINA蘇菲娜 jenne 透美顏飽水控油美白雙效水凝乳液/NT$550 SOFINA的這款美白乳液質地水感清透，能幫助肌膚彈潤透亮，產品本身是淡雅花果香氛，同時配方不易生成痘痘，無著色無酒精成分！很適合混合敏感肌使用～ 這裡買 臉部美白乳液推薦3.雪肌精乳液(極潤型)/NT$1200 草本植物淬取液的極濃滋潤與有效美白成分同時滲透至肌膚深層，豐潤舒適的觸感擴散於每一寸肌膚，使肌膚具有彈力、柔嫩＆淨白。兼顧「高滲透」與「潤澤」，調理柔潤肌膚的油水平衡，修護因乾燥而引起的暗沉，創造明亮美肌～ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CurALzFP6lo/ 身體美白乳液推薦 身體美白乳液推薦1.凡士林 完美十效亮白修護潤膚露/NT$399 凡士林這款是家喻戶曉人人皆知的美白乳液，迅速吸收清爽不黏膩！成分含果酸及維他命原A，除了價格便宜俗又大碗，各個賣場、藥妝店隨手可得！ 這裡買 身體美白乳液推薦2.妮維雅 美白潤膚乳液/NT$499 專為亞洲肌膚所設計，質地輕透不黏膩，好推好吸收，持續保濕。恬淡花香混合水蜜桃香調，清新自然的柔和香味！有許多網友反應使用過後毛變長，但內容成分沒有導致長毛的成分，可能每個人體質不同或其他的原因。 這裡買 身體美白乳液推薦3.DR. WU杏仁酸亮白煥膚身體乳/NT$900 質地為水感的輕盈乳液，清爽又好吸收，添加洋甘菊及蘆薈萃取，有效補水，減緩肌膚乾癢，也加入維他命E，能提升肌膚防護力，預防肌膚老化，再搭配2%杏仁酸及2%水楊酸複合配方，幫助肌膚代謝，改善肌膚暗沉與粗！ 這裡買 身體美白乳液推薦4.SAHOLEA 水漾薔薇玻尿酸美白身體乳(保濕美白)/NT$499 含有小分子玻尿酸、薔薇精粹、熊果素，能夠有效的補水提升嫩白透好膚質以及膚質的透亮感！擦完時肌膚保濕卻不會有黏膩感！ 這裡買 美白乳液在哪裡可以買到？ 美白乳液相關推薦商品都可以在各大藥妝店、電商通路，官網上買得到唷！專櫃商品則可以靠櫃詢問諮詢。 以上就是美白乳液推薦啦！想要變白絕對不是一兩天就可以完成的，需要長期且勤勞的美白、保養！加上每個人的體質不同所以要變白的時間也會有所不同。除了使用美白乳液更重要的是要使用防曬乳，也要避免太陽長期照射到皮膚！也可以多補充含有大量維他命C的水果喲！ 延伸閱讀 👉卸妝手法錯誤就等於在毀臉！五大NG卸妝手法，記得千萬不要這樣做 👉卸出好皮膚！極淡妝、日常妝、濃妝分別適合的卸妝品？挑對種類才能事半功倍！ 👉平價又好用！懶人必備『卸妝棉推薦』，編輯私心推薦＿＿大尺寸一張就搞定！ 👉不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 撰文編輯 #Abby #保濕美白 #凡士林 #妮維雅 #敏感肌美白乳液 #水漾薔薇玻尿酸美白身體乳 #美白乳液 #美白乳液推薦 #美白潤膚乳液 #臉部美白乳液 #身體乳液 #開架乳液 #開架美白乳液 #開架美白身體乳液 

日常照pose教學大全！把這十招學起來，你也能成為零死角網美

打卡編每次都會收到許多訊息，大家都在問拍照姿勢到底要怎麼做才不會尷尬！今天就整理出這篇教學系列，幫大家把好用的日常拍照 pose 整理出來，跟著這幾個步驟做，相信你也能成為零死角網美～繼續看下去吧～ 【推薦閱讀】 原來人像可以這樣拍！看這5個IG攝影師，如何拍出浪漫破表的世紀美照 盤點韓國質感旅遊部落客！這兩位歐巴不只長得帥，生活還超有質感～ 網美拍照姿勢：黃金側臉系列 首先當然是人人都耳熟能詳的基礎款側臉系列啦！不知道妳們有沒有左右大小臉的煩惱，但只要找到自己的臉最適合拍照的那一個側面，之後要拍照時就用這面側臉登場吧 在自拍或者別人拍你拍攝時，找臉小的那一側對著鏡頭。如果是俯拍角度可以考慮露3/4 或是2/3側臉，平拍的話建議露少一些更顯瘦哦～但是要注意！如果是指拍純半臉的話還是非常看個人臉型的輪廓線。 網美拍照姿勢：側臉回眸照 在這裡推薦大家用一個更自然的拍法！就是側臉回眸～側身站定後，請幫你拍照的人喊123，你可以跟著秒數自然回頭，拍攝的人也隨之按下快門，就能拍出相當自然的照片囉 網美拍照姿勢：歪頭系列 第二個推薦的是不挑臉型的歪頭系列，自然又有點小俏皮～大家可以在自拍的時候用上它 如果請男友或是閨蜜幫忙拍攝，這招其實也很好用，不但可以消除面對鏡頭的尷尬，畫面呈現出來也較不死板 如果可以，嘗試歪頭幅度大一點畫面也蠻好看，可以搭配附近的景物或是建築，拍些探出頭的可愛照片 網美拍照姿勢：閉眼笑系列 除了前面的歪頭姿勢可以拍出俏皮感，打卡編要再推一個俏皮的拍法給大家，就是閉眼不看鏡頭，放鬆心情，盡情綻放笑顏吧~ 閉上眼睛就不有面對鏡頭很容易尷尬笑的問題，你可以在這時候盡情的笑，有點皺鼻子也很可愛 當然也可以低頭露出淺淺的一抹微笑，無論是在什麼時候拍起來都會相當有氣質 網美拍照姿勢：托腮捧臉系列 這個系列應該也是各位網美們拍照的必備款了！不得不說，這對覺得自己臉大的人真的是很好用的小技巧，擋臉大法一出你就是照片裡最美的那一個 一、 無論站姿坐姿蹲姿都可以隨意單手托腮來一張 二、 靠著窗臺/扶手/欄桿也可以托腮 三、想要更可愛，兩隻手同時托腮就能達到效果 網美拍照姿勢：萬年比ya系列 當然！拍照絕對少不了大家最熟悉的比ya照啦～雖說這已經很老套，但偶爾比ya拍照，還是有它一定的可愛程度 一、最簡單的眼角比ya 二 、眼角比雙ya 三、抬手放在身體兩旁，再比雙ya 四 、比ya的同時，可以嘗試眨單眼，會讓整個人的俏皮度更提升唷 四 、 當然你也可以很酷的比ya，這又是另一種效果了 網美拍照姿勢：撩頭髮＆拉辮子系列 拍的時候，不僅只有手可以幫助你在面對鏡頭時能自然一點，不要忘記頭髮也是你很好用的武器之一呀~ 一、 作勢伸手將頭髮撥到耳後，就能擺脫手不知道要放在哪裡的尷尬 二、或者輕輕拉起髮絲，會呈現不同的可愛感 當然，要走狂放派路線的扯頭髮也很酷啦～只是要提醒大家，別忘了頭髮是你很好撥弄的拍照利器，要好好利用呀 網美拍照姿勢：都嘴捏臉系列 拍照的時候，除了可以用頭髮輔助，也可以自然地玩玩自己的小臉～ 一、 簡單的嘟嘴 二 、捏捏臉上的臉頰肉 三、 韓妞最流行的，無非就是伸出手捏住小下巴 網美拍照姿勢：吃吃喝喝系列 約朋友出門自然少不了在餐廳或咖啡廳裡吃東西，但吃東西或是想跟食物一起拍照的時候，要怎麼拍最好看呢？ 一、你可以直接將食物放在桌上與它合照 二 、也可以端起來合照，但記得要喬好食物的角度，才能將食物與人相都拍得美 三、更進階的拍照方式，絕對是「放嘴邊」和「給妳吃」這兩個動作，不再只是單調的與食物合影，這兩種方法拍起來，照片的豐富度也會提高唷 網美拍照姿勢：到處趴懶洋洋系列 在外面逛街吃喝玩樂的的時候，一定要把這個必備技巧學起來，非常自然又好看 一、 善用你身邊的沙發椅子，呈現一種慵懶感 如果有遇到乾淨的牆壁，隨性靠上也很不錯呢～小技巧：腳一定要在畫面底部，拉長腿部線條 網美拍照姿勢：席地而坐系列 最後打卡編要推薦給大家席地坐系列，和前面一樣是自然慵懶的姿勢，這類型拍照方式完全不挑人，可溫柔可活潑~ 一、 隨腳就來的盤腿坐 二、 抱住膝蓋把自己窩成一小團 三、如果剛好遇到階梯，坐在階梯上很容易就能拍出長腿照 四、 最愜意又自然大方的伸直雙腿坐 兩隻腳呈現大字打開時，可以考慮鏡頭在正面拍，但如果是像下面這種坐姿時，記得稍微側開鏡頭，讓腿部在畫面裡呈現斜線，才不會讓自己變成小短腿哦~ 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 這樣拍更甜蜜！看韓國「超萌比格美情侶檔」的另類放閃照，明天就立刻揪男友去拍一波～ 以上幾點就是打卡編這次要教大家拍照技巧，看完深深覺得，像我這種有拍照尷尬症的人，以後都不用害怕面對鏡頭了！快貼給男友或是好姐妹一起分享，這樣下次出遊才能互相幫拍美美的照片唷！ #打卡精選 #拍照教學 #波波打卡 #生活照 

【波波心測】情商到底是什麼？十題測出你的「情緒商數」，一起當個高情商的人！

你真的知道情商是什麼嗎？其實就是「情緒商數」的縮寫，是一種當人們遇到事情時情緒表達的一種反應，他和智商不同，是可以藉由環境或是後天來改善的，在這個節奏快速的社會裡，人們被高壓的工作環境與複雜的人際關係中不斷提升自己的情商，而你是一位高情商的人嗎？今天一起來測測編輯帶來的心理測驗吧～ 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – – 1.身為家長，出去遊玩小孩卻在哭鬧，你會？ A 任由他吵鬧（0分） B 好言相勸（2分） C 認真講道理（3分） D 拿其他物品引誘他（1分） 2.身穿一襲紅色大衣你會搭配什麼顏色的配件？ A 綠色（0分） B 棕色（2分） C 黑色（3分） D 白色（1分） 3.當你在坐飛機的時候，突然一陣搖晃，你會？ A 繼續看影片（1分） B 停下手邊動作，認真聽廣播（3分） C 根本沒注意（0分） D 注意一下狀況後再做自己的事（2分） 4.如果有一天你的銷售成績不佳，你會？ A 改去找新的客源（1分） B 明天會好的（2分） C 繼續努力就好（3分） D 省思自己的能力（0分） 5.當你是一個團隊中的領導者，你會怎麼處理工作上的問題？ A 和大家一起討論（3分） B 只要自己做決定就好（0分） C 希望大家發表一些創意的想法（2分） D 過一段時間會好的（1分） 6.當你在路上遇到認識的人，你會？ A 熱情打招呼（3分） B 裝沒看到（1分） C 等他主動跟我打招呼（2分） D 直接走過（0分） 7.你會因為天氣而影響自己的情緒嗎？ A 很常（0分） B 偶爾（2分） C 不常（3分） D 沒注意（1分） 8.你很容易入睡嗎？ A 倒頭就睡（3分） B 會想很多（0分） C 偶爾很好睡（2分） D 翻來覆去（1分） 9.你常因為小事煩惱嗎？ A 常常（0分） B 偶爾（2分） C 很少（1分） D 從不（3分） 10.比起市區，更喜歡寧靜的郊區居住？ A 對，很喜歡郊區的寧靜（3分） B 沒有，繁華的市區適合我（1分） C 兩個都可以（2分） D 沒有想過（0分） – – – 準備好了嗎？接著就看結果囉～ – – 【分析結果】 20分～30分：高情商指數100% 恭喜你！你的情商指數很高呢！在任何場合裡，你都可以隨心所欲將自己的優點襯托出來，讓人看了不會太過刻意，圓滑而不投機的處事態度很受眾人喜歡喔！不錯請繼續保持～ （圖片來源：tvN 드라마） 10分～19分：高情商指數60% 你的情商不算低！是個獨特的人，有著自己的想法與原則，常讓人感到很新鮮，不過有時因為太過任性，可能會意氣用事，如果改善了會跟身邊的朋友相處更融洽喔～ （圖片來源：tvN 드라마） 0分～9分：高情商指數30% 登愣！你的情商指數偏低，你可能常常因為外在的因素影響，讓自己情緒無法控制的發脾氣，有時候因為你的衝動會讓事情變更糟，多讓自己學習保持冷靜，與心情愉悅，可以讓這些問題改善許多喔！ （圖片來源：tvN 드라마） 以上就是這次的情商測驗大家都有清楚自己的指數了嗎？不管是高還是低，只要在人生中遇到問題和挫折中學習成長，那這些就足夠囉～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #居家生活 #心理測驗 #情商 #情商指數 #波波心測 #生活精選 #高情商 #高情商人格 

比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！

減肥瘦身方法上百種，像是168斷食、生酮飲食、隔間斷食等，但有些斷食法並不是每個人都適用，今天就來和大家介紹近期超夯的『7日斷食法』及它的好處、功效、如何執行、飲食等都會詳細講解，讓想減肥的女孩又多了一種選擇！有興趣的話趕緊看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 七日斷食法的好處 1.自噬 （身體自然的排毒過程） 2.短期內能讓體重減輕 3.精神更加集中，頭腦清晰 4.減少失眠、焦慮 5.皮膚狀態變好 6.促進大腦功能減少外來負擔 7.降低身體衰老的速度 七日斷食法的功效 1.排毒 2.具有消炎的作用 3.減低糖尿病、高血壓、心血管疾病、癌症的風險 4.解決消化系統問題 5.改善心臟健康 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 七日斷食法的執行方法 新手可以先從2日斷食開始，一週五天選擇兩天斷食，兩天斷食需要減重三餐、大量飲水，其他三天以清爽的水煮雞肉、蔬菜、少量澱粉為主。 在實施七日斷食法之前，前一周可以先將飲食的部分以清淡為主，多攝取低脂以及高蛋白質的食物，盡量不要吃精緻澱粉或高GI的食物。 而七日斷食法是改變七日的飲食來達到減重減脂，七日斷食最大的重點就是『大量喝水』，每天都需要喝超過3,000c.c的水，如果不想單純只喝水的人，也可以喝無糖茶、檸檬水、咖啡水！在斷食期間大家要記得需要好好休息讓睡眠充足，可以多做瑜珈或冥想！ 七日斷食法的飲食 除了大量喝水以外，飲食也盡量以『流質食物』為主！如果不習慣吃流質食物的人也可以參考以下飲食，也能當作斷食後的復時參考！ ｜斷食中 早餐：糙米粥、水煮蛋、脫脂牛奶 午餐：水煮雞肉、堅果、水果 晚餐：糙米飯、水煮雞肉、水煮青菜、大骨湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 ｜復食 早餐：地瓜、小黃瓜、糙米飯 午餐：水煮雞肉、水果、生菜沙拉 晚餐：糙米飯、豆腐、蔬菜湯 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #七日斷食法 #減肥 #瘦身 

迪士尼公主崩壞桌布大放送：不爽的時候，讓不良公主們幫你大聲說出來！

阿！別看我手機，因為…裡面都是『崩壞迪士尼桌布』，當你又烏煙瘴氣地從主管辦公室出來，看到同事們都愁眉不展，這時妳需要打開手機回歸自己，聽點內心的聲音！ 編輯精選最療癒最可愛的柴犬手機桌布！人生好難但換桌布不難！換完保證生活變彩色的～ 覺得手機桌布換到沒梗？這篇幫你解決煩惱！編輯精選12款文青桌布～勵志、厭世、搞怪的通通都有！ ＃1 當我被主管訓斥一頓後，我大聲地對自己說！ ＃2 你當我是你家好媳婦嗎？say cheese~ #3 剛剛同事被主管罵了…誰叫她把工作都丟給我，活該～ #4 什麼狗屁玩意兒都叫我做，當我好欺負！走！到樓下！ ＃5 告訴我！到底「誰先愛上他的」！ ＃6 可惡！同事那個小壞蛋又在主管面前裝口憐 ＃7 其實我想說…你嘴巴好臭！ ＃8 原來這才是仙度瑞拉的原形（？！） ＃9 姐妹們來張selfie! 致那些當我們有公主病的人！ 看完是不是氣消了一些呢！趕快換上崩壞迪士尼公主桌布，每天多花點時間做自己！不要再當受氣包了！ PopDaily x but. we love butter 治癒你的厭世日常！ 你不心疼自己，沒人會心疼你！ 👉【but. x PopDaily】獨家聯名禮盒，擺脫厭世感！ #Disney #公主崩壞 #崩壞 #桌布 #桌布文 #生活精選 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼公主崩壞 

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