【全台輕旅行景點推薦】9條適合一日遊的綠色階梯，週末安排一場吸芬多精行程吧

有些人平常上班很累，週休二日只想在家躺床、睡到自然醒，但根據研究報告指出，如果假日想用這樣的方法補眠的話其實會影響身體機能，是更傷身的喔！體力許可的話不妨到近郊走走，來個親近大自然的輕旅行，走在一階一階的綠色階梯上可以舒展筋骨，看山、看海、看遠景還可以舒緩眼睛疲勞，每天坐辦公室看電腦，假日就讓身體好好的放鬆吧！ ｜石碇鱷魚島 鱷魚島是「千島湖」中的一座小島，因為島嶼的形狀實在太像鱷魚了，而被在地人稱為「鱷魚島」，有些人聽到鱷魚島的名字會不由自主地倒退兩步，想說是不是湖裡有鱷魚，不過不用擔心啦，這裡只有美麗的風景，沒有可怕的鱷魚。鱷魚島的海拔並不高，階梯也不會很陡，適合剛開始運動、只想走一點點階梯的人。 圖/IG@iloveu1314forever 圖/IG@y.h.photogravity ▏景點地址：新北市石碇區北宜路5段太湖巷5之一號（葉文鵬茶園） ｜鼻頭角稜谷步道 登上鼻頭角稜谷步道的頂端，可以看到360度無死角的無敵山景和海景，步道全長1.1公里，號稱「台版萬里長城」。它位於鼻頭國小旁，不過想要看海景的朋友們，要記得鼻頭國小不開放停車，並且上面的坡比較陡峭、山路不方便迴轉，車子很容易被卡在半山腰，所以想要停車的話要停在下面的鼻頭角服務區喔！ 圖/IG@l_c614 圖/IG@lydia31122 ▏景點地址：新北市瑞芳區鼻頭路 ｜金瓜石神社遺址 金瓜石神社遺址是日治時期留下來的遺址，於1933年日本礦業株式會社接管後所建，同時也是九分3大隱藏版空靈系打卡秘境之一。它位在黃金博物館的半山腰上，平日因為山勢崎嶇陡峭，耗時又耗力，因此並沒有太多人駐足，適合想要遠離人群，放鬆身心靈的人。畫面中一根根的石柱原本神社的廳前石柱，因缺乏維護而所剩無幾，雖然顯得殘破，拍起照卻別有一番風味，增添了幽靜、空靈的美感。 圖/IG@doris__0705 圖/IG@szu_leo ▏景點地址：新北市瑞芳區金光路8號黃金博物館 ｜茶壺山步道 茶壺山又名「無耳茶壺山」，從金瓜石往山頂望去，因為看起來像一隻沒有把手的茶壺而得名，海拔599公尺，是金瓜石一帶最熱門的登山步道之一，與前面的黃金神社遺址遙遙相望，從對面的神社遺址可以遙望茶壺山的茶壺嘴，從茶壺山步道則能俯瞰整個風景如畫的金瓜石。適合健行和短程來回，來回路程約1小時。 圖/IG@max__630 圖/IG@stanley_pic 圖/IG@agnes_0520 ▏景點地址：新北市瑞芳區金瓜石 ｜明池國家森林遊樂區 明池是一個高山人工湖泊，海拔約1150–1700公尺之間，因為位於高山，氣溫較低，一年四季都適合旅遊，是北部最著名的避暑勝地。它長年雲煙繚繞、四周被森林環抱，故又被稱為「池端」，走在步道一階一階的樓梯，能夠從不同角度觀賞清幽而夢幻的自然美景，宛若身在人間仙境一般。 圖/IG@jacqueline_1116 圖/IG@www_memeko ▏景點地址：宜蘭縣大同鄉明池山莊1號 ｜馬武督探索森林 不知道大家還記不記得當初劉品言、立威廉和阮經天合作的「綠光森林」裡的綠光小學？那就是在馬武督探索森林取景的喔！當初為了拍攝偶像劇，還特地在森林裡蓋了一間「綠光小學」，劇集拍完後場景沒有被拆掉，一直被完整地保留到現在。走在綠光森林裡，四周雲霧環繞，走在淺淺的階梯，一點一點地往上爬，就好像踩在雲朵之上，令人迷濛而忘憂。 圖/IG@x.nnnn 圖/IG@abcdea4671 ▏景點地址：新竹縣關西鎮錦山里12鄰138-3號 ｜後龍好望角 好望角有四望—望山、望海、望鐵道、望風車，是今年夏天IG熱門景點打卡之一。不喜歡被打擾的人可以選擇在平日來踏青、吹海風，假日的話人潮較多，也會有許多攤販前來擺攤，對於攜家帶眷、或是喜歡熱鬧的人來說相對符合需求。照片中的拍攝角度是好望角取景的最佳角度，從上面看下去可以看見一座座超大型的風車，運氣好的話還會有火車經過，是鐵道迷不能錯過的景點。 圖/IG@acebh520 圖/IG@tang_1108 ▏景點地址：苗栗縣後龍鎮苗33鄉道 ｜磯崎大石鼻山登山步道 磯崎大石鼻山位在台11線上，海拔只有100公尺，登到山頂只需要大約10～15分鐘的路程，大熱天來爬也不會覺得太辛苦，而且站在階梯的最頂端看下去是一望無際的太平洋，看著遼闊的海洋，吹著徐徐的海風，聽著拍打的浪花，一切的勞累都值得了。下次來花蓮旅遊，一定要記得把磯崎的大石鼻山登山步道納入行程規劃！ 圖/IG@mushroommmi 圖/IG@wyw13 ▏景點地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村（可Google對面海產店的地址：花蓮縣豐濱鄉磯崎村3鄰龜庵49號） ｜大坑四號步道 大坑4號步道位於大坑風景區，風景區內總共有12條步道，4號步道是12條步道裡最最陡峭、最難爬的一段，有「台中萬里長城」之稱。地處海拔470至850公尺之間的大坑4號步道，因為坡度落差極大，其中一段長約300公尺的垂直陡坡，考驗遊客的體力及耐力，又被戲稱為「軟腳坡」，爬完大約耗時2～3小時。 圖/IG@zora.taiwan 圖/IG@iris_1102 ▏景點地址：台中市北屯區民政里29鄰北坑巷，中正露營區內（入口有指示牌） 看更多>>漫遊綠蔭大道！盤點全台9處最美綠色隧道 #全台 #台灣景點 #台灣輕旅 #大坑四號步道 #大自然 #大自然之旅 #後龍好望角 #明池國家森林遊樂區 #石碇鱷魚島 #磯崎大石鼻山登山步道 #綠色階梯 #綠色階梯景點 #茶壺山步道 #輕旅行 #金瓜石神社遺址 #馬武督探索森林 #鼻頭角稜谷步道 

新品搶先看！2020開架＆專櫃彩妝新品懶人包，不斷更新、直接收藏這篇準沒錯！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了彩妝新品懶人包時間！這次幫大家整理了3月即將上市開架＆專櫃彩妝新品們，將不斷更新、開箱資訊都在這篇，大家荷包可要拿穩啦！ 👉🏻開架超美單色眼影再+1！低調水光感的玫瑰香檳裸粉橘，簡單塗一塗就是好看的日常妝啊 ｜開架彩妝｜ Canmake 愛心唇膏 開賣時間：4/1日本上市 Canmake 愛心唇膏一直以來就廣受網友們的愛戴，想不到今年春季又推出新色來燒大家啦～從包裝上就能看出明顯的不同，跟上次不同這次是深卡其色的外包裝，而且膏體上方刻上了一顆愛心，真的超級可愛！ 總共推出3款新色：分別是T01 珊瑚粉、T02玫瑰奶茶、T03紅棕色，在IG被日本網友們推到爆炸的就是色號T02 玫瑰奶茶，第一眼看到膏體顏色，還以為是偏深的奶茶色，但其實並沒有想像中這麼有距離感！這款唇膏可以根據你上的次數不同而呈現出不一樣的色澤，薄塗一層是顯氣質又帶點透明感的英式淡奶茶色，上第二次則可以打造出更加濃郁水潤的香料奶茶色，這種可以按照心情、妝容調整濃淡度，實在讓人超心動！ Visée 春妝 開賣時間：3月上市 這次以SLEEK EYES為主題，全新眼彩「Visée晶緞璃花眼影盒」融合低調奢華優雅光澤與瑩透呈色，粧點出大人感水靈雙眸，宛如色彩協奏曲。此外，精緻時尚感的璃花圖騰更躍上眼影外盒，搭配以日本傳統花色的4色眼影，絕對是今年春天必收美盤！其中主打色RD-6鉛丹薔薇紅更是近年最夯的乾燥玫瑰色調，低調又不失優雅的色系，必收！同場加映「Visée輕霧渲染頰彩」、「Visée果凍夾心染唇膏」、「Visée瑩透無瑕飾底乳」。 試色從左至右順序： BL-8、GR-7、RD-6 PK-3、OR-2、BE-1 BR-5、PK-4 艾杜紗 4H小時美顏保濕蜜粉 艾杜紗「24H美顏拍拍蜜粉餅」剛推出就獲得極高評價，今年特別推出限量保濕限定版，特殊粉質守護肌膚保濕不黏膩，白天可定妝、夜晚睡覺可保養。此外，由聖誕玫瑰，橙油，檸檬油，粉紅胡椒等組成的暖調聖誕玫瑰香氣，聞了實在讓人感到很療癒啊！ 👉🏻這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！ Benefit 眉飛色舞塑形彩盤 開賣時間：3月 眉毛權威Benefit推出「眉飛色舞塑形彩盤」，一盤就包括4個色號眉粉、3個高飽和塑形眉蠟，冷暖色調都幫你配好了，可以輕鬆客製專屬自己的眉色，超方便啊！ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ INTEGRATE櫻特芮 柔焦輕透美肌粉底液 開賣時間：3月上市 繼熱銷的柔焦輕透美肌粉餅後，INTEGRATE再推出新手也可快速完妝的「柔焦輕透美肌粉底液」！兼具遮瑕力及輕透感，在肌膚上形成水光薄膜打造自然光澤，同時保持素顏般的清爽感！搭配高保濕美容液讓底妝更加服貼水潤。 Za 美白防曬霜家族 開賣時間：3月上市 Za家超經典防曬霜相信大家都不陌生！擁有細緻珍珠光澤，可以修飾暗沉、膚色不均。Za美白隔離霜升級版，這次增加了勻透綠、透亮紫和柔光粉不同修飾效果的防曬霜。 勻透綠：可修飾泛紅、痘疤，使肌膚勻亮透白。 透亮紫：可修飾蠟黃膚色，打造透明感的天生明亮美肌。 柔光粉：血色感UP! 修飾蒼白、無血色肌膚，賦予紅潤好氣色。 ｜專櫃彩妝｜ Dior 迪奧癮誘蜜潤光唇彩 $1200/共13色（1款限量）/4/13全台櫃點販售，4/1官網開賣 除了幸運星唇膏之外，同系列也上市了蜜潤光唇彩！顏色可以很飽和也可以薄擦，修飾唇紋的效果非常好，一樣是三大色系「朝露玫瑰色」、「日落玫瑰色」、「溫柔奶茶色」，其中奶茶色630、煙燻粉754都是必收色號！ 迪奧癮誘幸運星唇膏 $1300/共16色（1款限量）/4/13全台櫃點販售，官網已開賣 Dior全新唇彩上市！這次的唇彩中間是特製的幸運雙星夾心，不是大顆的亮片，而是能夠讓雙唇晶亮澎潤，唇膏分為三大色系「朝露玫瑰色」、「日落玫瑰色」、「溫柔奶茶色」，都是很實用又很好駕馭的色系，其中740是妝同學覺得超美的必收色，大家千萬別錯過！ 3INA 微刺青印色唇釉 $620/共16色 還記得3INA的小黑方唇釉嗎？現在全部升級新上市，包裝全部跟色號0色差，看外殼就知道是什麼顏色！這支的妝感是偏霧面的，但是不會讓雙唇覺得乾燥卡紋，但是持色度是非常好的喔～當然3INA的招牌主打色114也推出了唇釉版，家族成員更完整啦！ M.A.C 絲柔粉霧唇釉 售價：$1050/全17色 M.A.C推出全新唇彩啦！這次是絲柔粉霧系列的唇釉，一系列從奶茶、玫瑰到磚紅色調總共有17色，色號中有6款之前唇膏就暢銷的顏色、還有全新11款色號！品牌也推薦了五款必搶色，其中妝同學必推的就是新色sorry not sorry奶油南瓜色！帶橘色調但是很襯膚的，薄擦厚塗都超好看，還有巨星Chili的姊妹色Devoted to Chili相信大家都不陌生，現在不收再等幾天就缺貨啦～ LAURA MERCIER 煥顏氣墊粉餅 6色號、$1900 蘿拉首次推出氣墊啦！雙粉撲的設計可以打造兩種妝感，上面矽膠可以拍出光澤、服貼的妝感；底下小塊的絨面則可以重點加強，讓肌膚達到完美的無暇肌！遮瑕度非常好，但可 NARS 持久水光素顏乳 3/10限量上市、$1400（限量4色） NARS的極光亮顏粉底液大家一定認識，這次明星底妝家族要多一位新同學啦～這款妝前素顏乳是有分色號的，質地輕透好推開，滋潤度很夠，能夠提供妝前的肌膚保水感並校正暗沈膚色，也能達到柔焦毛孔、持久底妝的效果，可以說是一罐很全能的妝前乳，但限量總是殘酷，上市就要記得入手呀！搭配粉底液、遮瑕蜜和裸光蜜粉餅使用，讓底妝霧中帶光、完美到不行！ COVER MARK 水漾嫩肌鑽石光無瑕粉霜 提到粉霜，許多人的第一印象都是遮瑕但是偏厚重，Cover mark這款粉霜雖然遮瑕度很高但是妝感很薄透！只需要用少量薄薄的上就可以擁有無瑕的鑽石光澤肌，如果是想要加強遮瑕的地方，也可以用手指再加強！雖然是粉霜質地，但一抹開就馬上變成液狀粉底，一點都不厚重，很推薦大家去試試看！ 蘭蔻 超極光活粹晶露 售價：$3500 蘭蔻在2020推出全新保養系列，第一項問世的就是這罐極光水啦！這罐水精華除了能提升肌膚保濕度外，這罐極光水有97:3的黃金比例，激光酵素複合精華＆植萃精油組成，其中彎曲形狀的仙女棒在使用前上下搖動，能幫助成分更均勻、細緻，滲透力更好！這罐的使用步驟同化妝水，建議用化妝棉擦拭臉部肌膚，臉部肌膚顆粒較明顯、毛孔較粗大的地方可以用畫圓的方式拋光，打造 TOM FORD 最上鏡奢華粉底液SPF50/PA++++ 售價：$4200、3/1上市 TOM FORD的一向最在乎底妝帶給臉部的立體光影，這款底妝除了添加頂級的保養成分外，更有HD柔光科技，讓你上粉底擁有保養效果卻足夠遮瑕，主打光澤型底妝也能擁有很好的遮瑕度，上完粉底就像自帶美肌效果一樣！ TOM FORD最上鏡底妝刷 $3000 與粉底液同時上市的還有這款粉底刷，與日本白鳳堂聯手打造奢華柔軟的底妝刷具，切面能夠很好的拿捏粉底液的比例、也能夠貼合臉部的稜角等，除了提拉上妝外也能用點壓的方式幫助底妝更服貼，另外要提的是TOM FORD已經全面停用動物毛，但即使是尼龍毛衣就可以感受到它的奢華啊！ 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝氣墊粉餅 售價：$1950、3/1上市、共六色 粉持久家族推出全新氣墊啦！這款不是美人魚升級版唷，而是他上市後美人魚氣墊就會停售了，這款氣墊保有粉持久粉底液遮瑕、持久的優點，但相較於粉底液較適合油肌＆混合肌，這款氣墊則是連乾肌都能使用！妝感是帶有一點點光澤的微霧面，是一款主打夏天也能夠使用的氣墊粉餅喔！ M.A.C 春妝 開賣時間：3/1上市 除了冷淡風透霧白系列春妝之外，這次還有全新腮紅『小麻糬』，一樣極簡風格外包裝，質地就像是軟綿綿的小麻糬一樣，顏色偏蜜桃玫瑰色系，顯白有活力、打造優雅氣質可愛風格，可說是百搭的腮紅選擇啊！清透低飽和、超服貼，推薦給新手使用！ 時尚專業唇膏，NT.850 色號：YASH燕麥奶茶、SUGAR DADA 奶油楓紅、FLEUR D’CORAL珊瑚淺粉、SUGAR SWEET CAMEO核桃焦糖、BAROQUE THE INTERNET紅豆肉桂。 超激光炫彩餅，NT.1,500 初熟蜜桃、玫瑰粉金 時尚焦點小眼影，NT.750 暖棕米色、柔和裸米、玫瑰柔粉、磚紅棕土、白桃珊瑚、焦糖米黃。 👉🏻M.A.C超強系列來襲！2020年限定極簡霧白風包裝、KAKAO FRIENDS聯名彩妝，就是要考驗妳的心臟夠不夠強！ 超軟萌『小麻糬』持色奶凍腮紅 11全新質地、色號，No Shame! 茶薔薇奶凍 、Grand 紅糖烏龍奶凍 、Cheeky Devil 蜜糖歐蕾奶凍 、That’s Peach y . 蜜桃奶茶奶凍、 Cheer Up.熟成烤茶奶凍、 Heat Index. 紅櫻桃奶凍、 Blush, Please. 黑糖歐蕾奶凍 、So Natural. 杏仁烤茶奶凍、 Groovy. 蜜橘奶凍、 Totally Synched.紫丁香奶凍、 Rosy Does It. 酒釀葡萄奶凍，新手也能簡單上手！ kose 雪肌精保水UV防禦系列 開賣時間：3月 最近大家都是帶口罩可能比較少上妝，不過！千萬別以為戴了口罩就可以忽略防曬這塊，除了防水型防禦乳、防禦凝膠之外，還有具潤色飾底乳以及方便外出補擦又不沾手的防禦棒。 肌膚之鑰 光采無瑕妝前凝霜 開賣時間：3月上市 全新升級版的光采無瑕妝前凝霜，有SPF 25PA++的防曬功能，有效助於保護肌膚免受紫外線侵害，輕薄透亮的妝感很適合打造偽素顏妝容。 3ina 高肌能甦活水噴霧 開賣時間：3月上市（目前櫃上已有玫瑰香氣） 全新限定三款發光噴霧，分別有rose玫瑰、sakura櫻花、azahar橙花三種口味，超狂保濕、定色和持妝效果，特別適合現在戴口罩時使用！ 蘭蔻 超極光活粹晶露（極光水） 開賣時間：3/13上市 這瓶『磨皮精華水』，可以在洗完臉的第一步使用，不僅適合全膚質，更是油痘肌女孩的好朋友！中國美妝博主李佳琦就是這瓶神水的鐵粉，用完後肌膚超保濕，整張臉都在發光的好皮膚！ 透粉金玫瑰唇膏 L’ABSOLU ROUGE CAFE BONHEUR TOP COAT 透明感高顏值唇膏無誤！這支剛上市就引起超高話題，粉身透明漸層搭配閃亮金粉，含有 Pro-Xylane™ 保濕成分、維生素E等可深度滋潤嘴唇，塗完會有超級細微的閃度讓雙唇看起來更柔軟有彈性。擁有這支收藏品等級唇膏，讓你在護唇的時候就是很有氣勢啊！ 台灣目前無上市，國外官網限定版。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2020彩妝新品 #專櫃彩妝 #彩妝新品 #開架彩妝 

馬丁靴就是應該這樣穿！顯瘦又直腿的秋冬LOOK就靠這4種穿搭法

撰文編輯 #Artie ［2020年1月7日更新］ 信義A13的開幕，你是否已經在上個假日去湊過熱鬧？還是準備這個週末才要前往一探究竟？沒關係，去沒去過的答案不是很重要，你只要知道你肯定要再手刀衝去一次就對了！你問為什麼嗎？因為馬丁在這個新地標也插旗啦！ 馬丁的通路品牌SHOEX已經在A13悄悄開啟實體店舖，挑高又明亮的空間，試穿不再人擠人，讓你能夠逛得舒心、買得更開心！喔不，會讓你開心的不只如此，這次恰逢馬丁60週年與鼠年開春之際，品牌也順道推出一系列「2020鼠年限定款」，且從1月10開始至1月29日之間的「週五與國定假日」，都有滿「五千現抵五百」的超划算優惠！ 新的一年才剛開始，馬丁就直接給我們這兩個令人興奮不已的好消息，不免讓人更期待之後的各種活動！不過，大家還是先記好日期與優惠，這禮拜先去搶一波再說了吧？ – ［2019年12月18日更新］ 上回好市多的便宜馬丁樣品出清，沒買到也沒關係，專賣鞋子的品牌SHOEX直接特賣會開起來，超多馬丁經典款式也會出現在這次的年末特賣會裡頭！大家最關心的折扣到底有多少，穿搭編告訴你：『3折起！』至於另一備受關注的特賣會重點－日期，就是『2019年12月20日－ 2020年01月01日』，但排隊商品、許願商品、超低價商品每人限購一雙！ 除了超低折扣，特賣會還有哪些優惠？來來來，穿搭編來解惑！還有現場特價商品滿$1,000折100、滿$2,000折200，以此類推（但這優惠不包含正價商品、排隊商品以及部分DM商品），以及正價商品滿$5,000現抵500的優惠，最後，結帳滿$3,000元就可以$99元加購皮革保養油乙瓶！ 這不是好處多多，什麼叫好處多多？這麼有誠意的特賣會，不買起來還是愛穿搭的女生嗎？ – ［2019年12月11日更新］ 好康道相報，居然可以以接近『五折』的的價格入手八孔馬丁！姐妹們，趕緊去近期越來越時髦的『好市多』一趟。嘿，對，你沒看錯，半價的便宜馬丁就是在好市多上架啦！雖然是樣品出清，但擁有多雙馬丁的穿搭編要出來說句公道話，穿久了根本沒差，而且馬丁就是要舊舊的才好看啊！既然都要穿出痕跡感，是不是樣品有何謂？便宜最重要！對了，再補充一下，我們是在中和好市多看到的，但大家還是可以到各家好市多挖挖看！ – 秋冬沒有一雙靴子，那還怎麼「秋冬穿搭」？但靴子沒選好可是腿粗、腿短、腿不直，還好，我們還有瘦腿必備神器—馬丁！想要穿出顯瘦又直腿的秋冬LOOK，用馬丁來搭配準沒錯，至於怎麼搭最好看，不囉唆，往下看就知道！ —寬褲加馬丁 最「顯瘦」穿搭是它，真的！不論是七分寬褲，露出一截肌膚，還是搭配九分寬褲，呈現一點隨興的可愛氛圍，或是穿上全長、落地寬褲，搭出一個走路有風的氣勢，馬丁絕對是寬褲的百搭好朋友啊！ —窄褲加馬丁 最「直腿」穿搭是它，沒錯！而且最好是黑窄褲，這樣不只腿超直，還會因為視覺上的延伸，腿長也跟著一起向上飆升！這種穿法顯得俐落、率性，只要稍加改變上身的款式，輕輕鬆鬆就可以搭出多種風格！ —裙裝加馬丁 最「藏肉」穿搭是它，認證！編輯冬天最喜歡這樣搭，當然，勢必是要選擇長裙款式！什麼屁股肉、什麼大腿肉、什麼小腹肉，在裙子的超給力幫助下，通通都會消失得無影無縱，再加一件大衣幫忙掩護，哇，根本是瘦瘦的小仙女本人呢！ —露腿加馬丁 這方法可能不是每個妹子都愛用，但是，貼心如編輯，還是想告訴大家單純露腿穿馬丁時，怎樣才能顯腿長！各位小姊姊們，是時候請出「增高墊」本人了，沒錯，只要在馬丁內放它，穿上時腳部肌肉就會自動延伸，腿長直接120cm！ 馬丁靴是不是沒有想像中難搭？也沒有想像中那樣只適合帥氣的風格？只要選擇自己想要的方式搭配，馬丁真的是最好的穿搭好朋友！而且，它還超防水，秋冬遇到下雨也不用怕！ 我們幫大家找了連結＆購物金，現領現用，趕快領起來吧： 延伸閱讀 秋冬極簡靴款就選他們家！「一雙好靴子，伴你一輩子。」 長腿女孩的潮流小秘密：厚底馬汀鞋，這樣穿雙倍增高、雙倍顯瘦！ 潮妞人腳一雙的「馬汀鞋」該怎麼搭配？跟著日韓女孩這樣穿，這個冬天我們一起帥出新高度！ Dr.Martens你們以為只有1460經典靴系列很好看嘛？今天來告訴你原來還有這麼多好看的馬汀鞋！ 馬汀鞋妳還只穿那兩雙？除了靴子和皮鞋，日本最紅的其實是這款！穿上後硬是比人時尚一點！ #Dr.Martens #popstyle #女生必備 #女生必買 #波波穿搭 #漂亮 #瘦腿公式 #直腿穿搭 #直腿鞋款 #秋冬必備 #秋冬必買 #秋冬穿搭 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #藏肉穿搭 #超顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭 #顯瘦鞋款 #馬丁 #馬丁靴 #馬丁靴穿搭 #馬丁鞋穿搭 #黃金穿搭公式 

2025日本東京伴手禮10選！超人氣牛奶糖＆焦糖奶油夾心，質感送禮推薦！

每次出國旅遊都在煩惱該送什麼伴手禮最合適嗎？花時間上網爬文找了很多推薦清單，總覺得過於普通不特別嗎？編輯幫你們整理了9家精緻豪華伴手禮，超美超有質感的外包裝，品質保證的超好吃口感，完全直逼下午茶貴婦等級，下次去日本就挑一間買起來，送禮絕對不會錯！ https://www.instagram.com/p/C5LcUSJv0QQ/ https://www.instagram.com/p/C4uvqv5PHGp/ 東京伴手禮推薦：karendo 玫瑰水晶果凍 知名花卉禮品專賣店 karendo 在日本擁有40餘間分店，不僅專做花卉禮品，還推出以「花」為元素的小物，包含酒、巧克力等，而這次新推出的玫瑰水晶果凍禮盒「Bijou de Rose」是2024年推出的全新商品，採用濃縮果汁製成，每一顆都富含濃郁的水果香氣，口味包含草莓、荔枝、麝香葡萄、蘇打以及檸檬等。 https://www.instagram.com/p/C8GWO33v0mV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8tyEBYPXQt/?img_index=1 禮盒共有5種可供挑選，有單售的也有18～21顆裝，售價從410日圓到3,024日圓不等，要注意的是並不是每間店舖都有賣，全日本僅有8間店舖有販售，無法前往實體店買的各位也別擔心，玫瑰水晶軟糖禮盒在 線上商店 也有上架喔！喜歡的朋友們趕緊下單～ https://www.instagram.com/p/C8elcHiPmaV/ INFO. 東京：MESSAGE de ROSE BY KARENDO 大丸東京店 埼玉：Aeon Lake Town kaze 、Cocoon City 千葉：Nicke Colton Plaza 大阪：高槻阪急Square 、Abeno Q’s Mall 兵庫：阪急西宮Gardens 、Sanchika 奈良：Aeon Mall橿原 岡山：Aeon Mall倉敷 福岡：Lala Port福岡 、福岡Parco 東京伴手禮推薦：TOKYO BANANA 東京芭奈奈 東京最知名也最巨代表性的伴手禮絕對是TOKYO BANANA東京芭奈奈，不僅經典香蕉口味，更不定時推出限定口味與造型，送禮自用都很適合呢！ 東京伴手禮推薦：the maplemania TheMapleMania品牌設計以60年代美式風情為主題，品牌形象是個活潑愛玩的男孩，經常隨身攜帶一個他最愛吃的楓糖在自己的口袋裡，繽紛復古的包裝「楓糖奶油餅乾」所使用的糖漿，是來自有全球出產之冠之稱的加拿大魁北克省盛產的楓糖漿，柔和甜而不膩的楓糖漿，微潤的口感中帶有酥脆口感，真是讓人融化般的好滋味。 📍INFO. 地址：東京都新宿区西新宿1－1－3 官網：the maplemania 東京伴手禮推薦：TOKYO TULIP ROSE 這間2019年開幕的甜點店，人氣夯到就算排隊也不一定買得到，首推的「鬱金香玫瑰花朵餅乾」以薄脆的貓舌餅表現鬱金香花辦，中間裹著白巧克力奶油製成玫瑰花內餡，酥脆的派皮為底層，多層次口感共有三種口味，酸甜的「莓果覆盆莓」，濃厚的「巧克力焦糖堅果」及清爽的「百香芒果」立體感的花朵外觀好吃也好拍！ 📍INFO. 地址：西武池袋店 東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店B1 JR東京駅店 東京都千代田区丸の内1-9-1 JR東京駅構内1F 官網：TOKYO TULIP ROSE 東京伴手禮推薦：AND THE FRIET 風靡東京的現炸薯條，由比利時的特殊品種和日本國產的品種嚴選馬鈴薯做為主要食材，講求新感受與高品質成為受歡迎原因，也有推出一包包真空包裝薯條，以特殊的手工製造，完整保留原本的美味與酥脆厚實的口感，包裝設計走簡單卻時尚的美式搶眼風格，五種特殊口味黑松露海鹽、法國特級岩鹽 、蒜味鯷魚、義大利香草起司、奶油蜂蜜海鹽，每一種都有自己獨特的味道，單買或各種組合都可以。 📍INFO. 地址： 広尾本店 東京都渋谷区広尾5-16-1 北村60館1F 官網：andthefriet 東京伴手禮推薦：francais 起源自橫濱知名的洋菓子店，主打這款ミルフィユ(千層蛋糕)，千層蛋糕的酥脆口感，搭配中間的夾心奶油一點都不甜膩，包裝上採用橫濱當地代表性的設計元素，典雅又氣質深受本地人歡迎，口味有草莓奶油、檸檬奶油，開心果奶油、榛果杏仁奶油等，多種香甜的風味與千層蛋糕濃郁的奶油香，絕妙搭配。 另外這款生檸檬蛋糕(生レモンケーキ)也是熱賣商品，外層是清爽的檸檬味和濃郁的奶酪質地，內層鬆軟綿密的幕斯起司蛋糕，非常適合當成午後小點心，不過需要冷藏的，想要帶回國要自行斟酌喔。 📍INFO. 地址：表参道本店 東京都港区南青山5-6-3 官網：francais 東京伴手禮推薦：MY CAPTAIN CHEESE TOKYO 這間是東京人氣伴手禮東京芭娜娜(Tokyo Banana)新姐妹品牌，總公司為了擄獲起司控們的味蕾，2019年推出以起司為主角的全新伴手禮，乍看會誤認是速食店的餐點，整體造型就是一個米你版的漢堡模樣「厚切起司巧克力漢堡」特殊的切達起司巧克力內餡，與外層的起司餅皮一口咬下，鹹甜的滋味讓人越吃越上癮啊，可愛的包裝超級適合拍照上傳！ 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内1-9-1JR東京駅構内 B1 官網：MY CAPTAIN CHEESE TOKYO 東京伴手禮推薦：Press Butter Sand PressButterSand 是知名BAKE旗下的品牌，其他旗下品牌BakeCheeseTart半熟起司塔、Zakuzaku棒棒泡芙等也都是熱門甜點，主打商品焦糖奶油夾心餅，三大製作堅持，嚴選北海道的小麥粉壓烤成酥脆扎實的餅乾，使用最頂級牛乳製作香醇濃厚的鮮奶油、焦糖夾餡，正方形的外型方便入口食用，最後表面烙印上品牌logo，京都更有限定的宇治抹茶口味，外包裝有簡約有質感，送人自用相當合適。 📍INFO. 地址：東京都千代田区丸の内１-９-1 JR東京駅構内１F 官網：Press Butter Sand 東京伴手禮推薦：number sugar NumberSugar是一間牛奶糖專賣店，主打專屬大人口味的牛奶糖，牛奶糖用簡單的白包裝紙，以1～12來編號區分口味，總共12種經典焦糖口味，No.1香草、No.2鹽、No.3肉桂＆茶、No.4巧克力、No.5覆盆子、No.6橘子皮、No.7杏仁、No.8薑、No.9萊姆葡萄 、No.10咖啡、No.11芒果、No.12黑糖，一顆顆手工精緻的口感，搭配設計感十足的包裝，堪稱最時尚的牛奶糖，依照不同顆數也有不同的紙盒包裝。 📍INFO. 地址：東京都渋谷区神宮前5-11-11 1F 官網：NUMBER SUGAR 東京伴手禮推薦：butterbutler 來自東京的Butter Butler以販售牛油相關的西式甜品為主，熱門商品奶油費南雪是一種以杏仁為原料的法式甜點，使用瑞士發酵的奶油與法國蓋朗德鹽製作，中間加入香醇的楓糖漿為餡料，十足的香氣一口吃入充滿濃郁的奶油與楓糖香，包裝上有一個穿紳士服的管家，像是為每個品嘗的人獻上高級的美食。 https://www.instagram.com/p/C_rjgcsSOa8/ https://www.instagram.com/p/C5QBasHymUy/ 📍INFO. 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55 官網：butterbutler 下次到日本旅遊不擔心踩到地雷，超有質感設計感十足的外包裝時髦又高級呀！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉🏻 2024日本大阪伴手禮推薦！超人氣可麗露＆布朗尼，6間打卡名店一定要收藏！ 👉🏻 2024京都伴手禮推薦！關西限定送禮必買，抹茶、最中、銅鑼燒全都超精緻！ 👉🏻 網友票選紅極一時的日本零食、過氣伴手禮TOP10！原來味覺糖已成邊緣商品？ 撰文編輯 #GiGi #AND THE FRIET #butterbutler #francais #MY CAPTAIN CHEESE TOKYO #Number sugar #PRESS BUTTER SAND #the maplemania #TheMapleMania #TULIP ROSE #伴手禮 #日本伴手禮 #日本精選 #楓糖奶油餅乾 #生活娛樂 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

「第一次」平均年齡是13歲！5點認識韓國「性文化」風氣，政府性教育指南惹議遭批！

大家還記得先前如向韓國社會投下了震撼彈的「N號房事件」嗎？其實，每年韓國都爆發許多與「性」有關的社會案件，雖然看似單一事件，但其中的關聯性也是不可忽視的！今天泡菜編就要帶大家來看看「韓國的性文化」，究竟有什麼我們所不知道的內容呢？好奇的話就一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/643898 https://www.popdaily.com.tw/korea/626689 1、「第一次」平均年齡為13.6歲 韓國綜藝《공부가 머니》中曾公布2018年韓國疾病管理部對於「青少年性關係經驗率」的調查資料，結果顯示全體學生有5.7%有第一次經驗，平均年齡則為13.6歲，場所通常發生在KTV，再來是咖啡廳或電影院。節目中還提到，因為現代人生活習慣和資訊發達的關係，現今有很多利用SNS來談戀愛的年輕族群，也有不少SNS使用者成為「被害人」，其中最危險的莫過於以「哥哥」身份親近被害人的個案。當互相產生好感之後，只要加害者要求更多被害者信息時，就會因為熟識而輕易上鉤，所受的教育或是家人沒有教過這是「壓迫」的行為，因此被傷害之後不會有求助意識。 2、男女對立＆厭女厭男文化 韓國自2001年就開始創立「女性家族部」，做了許多極端事情讓男女分化，像是「無法明確交代預算明細問了就說是歧視女性、認為軍人優待加分政策不合理」等，2010年有一位來賓在綜藝《美女在聊天》中說到：「身高沒有180公分的男生都是loser」，這讓男女論戰正式爆發。而最具代表性的仇女論壇「日間best儲藏所(ilbe)」出現「泡菜女」稱號，諷刺韓國女性依靠他人、自私又崇尚名牌，2015年則出現仇男論壇「Megalia」，標誌用表示短小的手勢來間接污辱男性生殖器。（補充：Megalia論壇禁止談論同性戀議題之後，許多人感到不滿退出後加入興起的分支Womad論壇） (圖片來源：日間best儲藏所) (圖片來源：Megalia) 2016年發生「江南站隨機殺人案件」，嫌犯當時稱：「女人瞧不起我，所以我要殺了她們」，此事件又讓女權主義浮上檯面，當晚就有2000多名女性前來悼念被害者。而2018年韓國因為一起Womad論壇「弘大偷拍事件」，當時受害者為男性、警方僅花12天就抓到女嫌犯，相比SoraNet色情網站花了整整17年才關閉，讓眾女性不滿發起超過萬人的MeToo集會，穿上紅色衣服上街表達不滿。之後同年9月發生藝人具荷拉遭偷拍事件，青瓦台請願迅速超過20萬人，可見許多人願意為不公義發聲，但同時激進的仇男、仇女抗爭仍然繼續發生。 https://www.popdaily.com.tw/korea/616398 3、無力的法律判決 大家應該多少都有聽說韓國法律對於「未成年犯罪者」非常優待吧？以2004年密陽集體性暴力事件來舉例的話，加害者41名當中大多為未成年者，犯下輪姦的嚴重罪行者僅被移送到少年法庭，只要做個勞動服務及罰金，根本不會留下前科紀錄。而先前運營「N號房」的共犯申某（繼承godgod）販賣高達2000多件性剝屑照片、視頻也才判處1年有期徒刑，完全輕判，無法達到殺雞儆猴的效果。 4、韓國性教育 韓國教育部斥資6億韓元於2015年3月對小學、國中、高中所有大學發佈「性教育標準指南」，其中裡面對於「性暴力」對應方案受到大肆批判，內容像是：「女性單獨在室內該如何阻止性暴力？教材的解決是不要製造這樣的場面」或是「那如果跟朋友去旅行遇到呢？教材答案為不要跟朋友去旅行」如此沒有重點的內容，可以裡解為何教材最終面臨被下架的結果。而仔細看上述後可以發現，大多都是以「被害者盡量避開」來應對，完全沒有檢討加害者的行動，感受不出性暴力是嚴重錯誤的行為。 5、禁止色情網站成反效果 韓國政府封鎖成人網站有分為三個階段！第一次是在1995年情報倫理委員會開始管制所有成人網站，若想進去必須提供實名身分證字號，而國外網站則是可以觀看的。第二個階段則是2007年加強封鎖有關「http://」有關的網址，而路不轉人轉，人們就改成「https」來應對政府的封鎖政策。第三個階段為2019年為了加強管制「性偷拍、兒童、盜版影片」等而屏蔽895個有害網站，這也造成更扭曲的「性暴力平台」產生。 政府種種限制讓人類最原始的基本慾望無處發洩，當初最具代表性的成人網站「SoraNet」經營者在2016年全數被抓後，裡面所有違背倫理的黑暗影片被暫時消失固然是好事，但是更黑暗的「N號房」卻接著出現了，匿名加上虛擬貨幣的發達，讓加害者更加猖狂，製作出的性剝屑影片到處流傳。事件爆發後，政府就算製造公開嫌犯長相等輿論壓力，但至今類似N號房的的空間仍藏在暗處，無法遏止。 看完韓國有關性的社會風氣，大家有什麼想法呢？其實不單單是韓國，每個國家不分性別都有許多不法的事件正在發生，若是政府繼續放縱或是沒有相應法律遏止，犯罪便會陷入惡性循環。此外，撇開外界帶給我們的影響，我們也要靜下心思考在日常中有沒有誤觸到倫理道德，不管是言論還是行動都需要去審視並且改進。 撰文編輯 #佳佳 #N號房事件 #江南站隨機殺人案件 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國MeToo #韓國N號房事件 #韓國仇男仇女 #韓國厭女風氣 #韓國女權主義 #韓國性教育 #韓國性文化 #韓國文化 #韓國特殊文化 #韓國生活 

天冷就是要吃辣！盤點大台北14家人氣麻辣鍋，冬天聚餐首選，編輯口袋名單都在這！

冬天到了，怎麼能不吃麻辣鍋來暖暖身子呢？今天介紹的這些麻辣鍋不只有名氣響亮的店家，也有隱藏在巷弄內的神秘私房麻辣鍋，不管是吃到飽、多人聚餐還是想要自己享用，這份口袋名單都能滿足你！重點是現在這些店家人氣都越來越高，看完不趕快提前訂位的話，吃不到真的會飲恨啊～ 台北麻辣鍋推薦：聚餐推薦 1. 麻辣45 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號45樓 營業時間：11:30–15:00、17:00–21:30（週六日無中午休息） 價格：鍋底$200/人（1-3人）、$750/鍋（4-6人）、$1250/鍋（7人以上）、招牌五秒牛舌$320、日本和牛片(M)$380、脆彈鴨腸(M)$160 編輯推薦：★★★★ 九宮格的麻辣鍋你有見過嗎？乾杯集團全新鍋物品牌《麻辣45》，坐落於熱鬧的信義區微風信義45樓，根本是眼口福一次滿足啊！號稱是全台唯一使用100%和牛油的重慶市麻辣鍋，光用看的就已經讓人目瞪口呆，食材上也都是精心嚴選，肉品的油脂豐富，軟嫩順口完全不會乾柴，麻辣鍋底辣度很夠勁，真的吃過一次就上癮啊～ https://www.instagram.com/p/B33d6j1lGPA/ 2. 八條老宅麻辣鍋 地址：台北市中山區林森北路133巷3號 營業時間：17:00–00:00 小鴛鴦辣鍋$550、雪花牛（小）$580、綜合丸類拼盤$280、桂花陳釀烏梅汁$120 編輯推薦：★★★★ 有在老宅吃過麻辣鍋嗎？位在巷弄的八條老宅生意非常好，同條街就開了兩家，麻辣湯底味道濃厚，但並不會特別辣，麻度也適中，肉品的油花分布均勻，很推薦黃牛肉以及牛小排，另外海鮮類食材新鮮，是間會想再二訪的店！ 3. 橋頭麻辣火鍋 地址：台北市大安區敦化南路一段157號2樓 營業時間：17:30–03:00 價格：鍋底$400、霜降牛肉$580、手工鮮蝦滑$240 編輯推薦：★★★ 訂不到詹記沒關係，橋頭麻辣鍋的鴨血跟豆腐也很厲害！藏身老公寓二樓的橋頭麻辣鍋，在東區已經是老字號了，這邊的清湯鍋裡面有香菜跟皮蛋很令人驚艷，推薦可以點老油條跟雲吞不會失望，不過環境普普通通沒什麼裝潢，雖然是單點，但價格算合理！ 4. 吳記麻辣鴛鴦火鍋 地址：台北市松山區八德路四段145號 營業時間：17:00–00:00（週一至週五）、11:30–14:30/17:00–00:00（週六週日） 價格：麻辣鍋底（三人以內）$400、原味蛋餃$260、美國雪花牛（小）$380、松阪豬肉（小）$380 編輯推薦：★★★ 吳記是間單點式的麻辣鍋，不過鴨血、豆腐都可以無限續加，最受歡迎的是他們家的手工丸類，口感紮實有嚼勁，麻辣程度大概是小辣左右，有網友反應說因為餐廳較小，所以吃完身上衣服會吸味道，店內本身也有一種味道，有些人可能會覺得不好聞。 5. 夫妻肺片麻辣火鍋 地址：台北市中山區長安東路二段168號 營業時間：11:30–23:00 價格：鍋底三人起鍋$300、牛肉$320、肺片$280 編輯推薦：★★★ 在台北已營運三十多年的夫妻肺片，直到現在生意還是很好，口味則是屬於傳統老式麻辣鍋，會有辣感彈但喉嚨不會不舒服，鍋底無限供應，價格算中上，推薦可以點拉麵再撒上蒜花非常可口，不過用餐環境稍嫌擁擠，用餐品質比較沒那麼佳。 6. 齊味麻辣鴛鴦鍋 地址：新北市板橋區民權路41號 營業時間：17:00–01:30（週一公休） 價格：麻辣鍋(大)$550、鍋底豆腐$120、紐西蘭牛肉$380、花枝漿$200、松坂豬肉$380 編輯推薦：★★★★ 位在新北板橋的齊味麻辣鍋，據說是詹記的兄弟店，價格也比較便宜實惠，鍋底部分鴨血跟豆腐的表現都很讚，不過並不是無限續加，想吃得要再加點，花枝漿、魚餃、芋丸都很好吃，湯頭偏鹹，用餐時間限制90分鐘，記得不能攜帶飲料呦～ 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 圖片來源：@tiffany.1103 7. 麻凡麻辣鴛鴦石頭火鍋 地址：台北市中山區松江路437號 營業時間：17:00–01:00（週一至週四）、11:30–14:30/17:00–01:00（週五至週日） 價格：鍋底$300-600、美國牛背肩(M)$300、美國無骨牛小排(M)$550 編輯推薦：★★★★★ 麻凡在捷運行天宮站附近，麻辣鍋口味可以隨個人調整（麻度辣度皆可），食材新鮮美味，擺盤也很用心，除了有花朵造型還有乾冰，不過價格稍高，但是服務很好，算是值得一吃的麻辣鍋 8. 麻神麻辣火鍋 地址：台北市松山區南京東路五段8號3樓 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:30（週六日無中午休息） 麻神屬於頂級麻辣火鍋，用餐的品質很好，桌子之間也有些間隔比較有隱私，麻辣鍋的湯底是使用天然蔬果熬製，喝起來溫潤不上火，最有名的莫過於他們家的果凍鴨血，口感柔滑軟嫩沒有氣孔，不過價位偏高一人低消$600，偶爾吃一次還可以 編輯推薦：★★★★ 價格：麻辣鍋底（1-3人）$380、三叉尖$280、嫩六兩$180、特級海鮮拼盤$1800 https://www.popdaily.com.tw/food/827990 9. 藍記麻辣鍋 地址：台北市中正區金山南路一段19號 營業時間：18:00–02:00（週日公休） 價格：鍋底$500、美國霜降$390、綜合丸$150 編輯推薦：★★★★★ 藍記也是老字號的麻辣火鍋了，採單點方式鍋底需要額外收費，辣度不夠可以再請老闆添加，比起其他類型，丸類比較讓人驚艷，不過要注意這間規矩比較多，不能訂位、人到齊才能進去吃，而且不能滑手機不然會被老闆罵！ 10. 詹記麻辣火鍋 地址：新北市新莊區新泰路187號（新莊總店）、台北市大安區和平東路三段60號（敦南店）、台北市萬華區成都路81號B1（西門店） 營業時間： 17:00–01:00（新莊總店）、 12:00–01:00（敦南店）、 12:00–01:00（西門店） 價格：鍋底$360-600、美國翼板牛$530、台灣松阪豬$380、芋頭貢丸$140、鍋底鴨血$210 編輯推薦：★★★★★ 繼敦南店後，詹記的第三間店於2024年5月開幕，選在西門町大世界商業大樓，一走進地下室的火鍋店，彷彿像是回到90年代！店內裝潢走紅色為主調的復古路線，加上霓虹燈招牌、大理石石材等元素，在這個氛圍下吃著麻辣鍋，是十分新奇的體驗！編輯最推薦的就是他們家的鴨血，口感非常軟嫩且入味，不少人一吃就愛上成為老主顧，現場排隊要等很久，建議一定要事先訂位！ 台北麻辣鍋推薦：吃到飽類型 11. 皇家帝國麻辣火鍋 地址：台北市萬華區中華路一段192號 營業時間：11:30–00:00（週四公休） 價格：平日午晚餐、例假日$950/大人、平日午晚餐、例假日$450/小孩 編輯推薦：★★★★ 來西門町這麼多次，是不是都只是經過他而不入呢？位在西門的皇家帝國世間吃到飽麻辣鍋，湯底又麻又辣且香氣十足，菜色多元，除了一般的肉品，也很推薦蝦子、牛肉丸、手打蝦仁漿等等，甜點、水果種類也很多，CP值很高，不過沒有提供夾生肉的夾子，需要用自已的筷子才行。 12. 心心麻辣鍋 地址：台北市萬華區成都路141號 營業時間：11:30–22:00 價格：平日午餐$698/大人、晚餐、例假日$798/大人、小孩半價 編輯推薦：★★★★ 同樣位於西門町的心心麻辣鍋，也是許多人推薦的吃到飽麻辣鍋選擇之一，店內座位十分寬敞，用餐時也更舒適！心心麻辣鍋湯底口味介於小辣至中辣，除了丸子、豆腐等必點配料，也非常建議點份牛三寶，吸滿湯汁的牛筋、牛肚和滷肥腸，QQ彈彈的口感太幸福了～ https://www.instagram.com/p/Bl6lRh4FhfQ/ https://www.instagram.com/p/BlhmAb5FC_Q/ 台北麻辣鍋推薦：一個人吃也適合 13. 阿二麻辣食堂（石牌店） 地址：台北市北投區石牌路2段77號 價格：麻辣台南手工燕餃拉麵鴨血煲$177、麻辣肥腸臭豆腐鴨血煲$172、麻辣梅花豬肉鍋$260 編輯推薦：★★★ 之前曾經有介紹過阿二，這間編輯也很常吃，尤其是他們家的麻辣滷肉飯是必點！辣度頗高建議小辣就好，使用店家自製的辣椒醬又麻又香，若是想吃鍋類也有麻辣鴨血豆腐，另外也很推薦醋溜涼粉煲，吃起來酸辣帶勁，要注意這是指縣內用不可外帶的喲 14. 紅九九個人鴛鴦鍋 地址：台北市松山區南京東路四段179巷3號 價格：個人三宮格套餐$369、九宮格套餐（2~3人）$1499 營業時間：11:30–15:00、17:00–23:00 編輯推薦：★★★ 想吃麻辣鍋卻揪不到朋友？沒關係，這邊有個人獨享鍋，一個人也可以吃好吃滿！可選擇兩種湯底，套餐有鍋底、肉品、菜盤、拼盤、主食、甜點，一份$588其實蠻划算的，而且鴨血豆腐可以無限續加，湯頭也很順口，可隨自己的喜好調整喲！ 以上就是14間編輯精選的台北麻辣鍋！這個冬天，就用麻辣鍋來溫暖你的肚子跟心窩吧！ 延伸閱讀 👉🏻天氣冷颼颼就是要吃辣，2023全台8間麻辣燙推薦，溫暖療癒你的胃和心！ 👉🏻【精選】無辣不歡，發胖網友票選CP值最高麻辣鍋TOP5，你服不服！ 👉🏻2023台南麻辣鍋推薦｜麻辣控最愛的6間口袋名單，用麻香辣度過這個秋冬！ 👉🏻編輯私心推薦！泰式火鍋精選TOP 6，偶爾也要換換口味～ 👉🏻台北火鍋一級戰區，西門火鍋精選12間推薦，冷颼颼的天就是要吃鍋！ 👉🏻台北7家酸菜白肉鍋推薦，就愛這股酸勁，李安導演愛店大公開！ popyummy/撰文報導 #個人 #口袋名單 #台北麻辣鍋 #吃到飽 #火鍋 #發胖北部 #私房美食 #聚餐 #藍記 #詹記 #麻辣45 #麻辣火鍋 #麻辣鍋 

對未來出路沒頭緒？「DISC」測出你最適合的職業，你是老虎、孔雀、無尾熊或貓頭鷹？

撰文編輯 #MM老師 大學畢業季即將到來，許多社會新鮮人對於面臨進入社會毫無頭緒，不知道自己對於哪個產業有興趣，也不知道哪個類型的工作比較適合自己，對於面對這些不安穩的現況，想必應屆畢業生們心裡難免會慌張，不用擔心為了讓不知該從何下手的朋友們能有個方向，今天編輯找了一個「DISC」測驗，透過測驗測出你是屬於哪一種類型來找工作，還不快一起來測測看！ （圖片來源：《未生》劇照） 請準備一份紙筆，記錄每一題選項是哪一個，測驗開始⬇️ – 1. 和朋友在選擇餐廳或是要吃什麼時，你是？ （1）掌握主導權：概括所有建議並選擇。 （2）氣氛製造機：反正吃什麼都能讓大家很開心。 （3）隨意派：沒什麼意見，看大家決定。 （4）反派角色：對別人建議不採用，自己卻又沒有意見，無法決定。 2.當你上街買衣服時，你是？ （1）店員再怎麼推銷依舊無動於衷，我有我的想法。 （2）常常被店員推銷就買了衣服。 （3）只去固定幾家店家買。 （4）仔細觀察衣服材質及價錢是否合理。 3.買東西時，你會？ （1）快、很、準，找到想要的商品直接結帳走人。 （2）都看看，沒有特別要買什麼。 （3）固定買那幾樣，不太敢嘗試新商品。 （4）對商品實用度很在意，重效益。 4.用一句話形容你，你會？ （1）積極向上、行動力滿分的人。 （2）活潑開朗、幽默的人。 （3）溫柔、隨和易相處的人。 （4）謹慎思考、注意細節的人。 5.你覺得自己的缺點是？ （1）缺乏耐心，容易不耐煩。 （2）不夠細心，常常遺漏小事。 （3）毫無主見，都聽他人的意見。 （4）太過古板，沒辦法開玩笑。 6.與朋友有意見相左時，你會？ （1）說服對方，順從自己的意見。 （2）詢問其他人意見，尋求認同感。 （3）放棄辯解，選擇退讓。 （4）選擇協調，找到兩人意見的中間值。 7.在做報告開會時，你的角色是？ （1）主導者 （2）協調者 （3）無意見者 （4）分析所有提案並整合者 8.當要溝通時，你會？ （1）領導者般，將自己的意見直接說出來。 （2）利用全身肢體來表達話語。 （3）別人的意見優先，再默默說出自己的想法。 （4）沒有一點私人感情，愛分析，較冷靜。 9.遇到什麼事會讓你感到害怕？ （1）被別人發現自己的弱點，然後被利用。 （2）無法得到認同感，甚至被排擠。 （3）內容過度修改，讓人不知如何是好。 （4）制度內容不詳細，標準不一樣。 10.你喜歡在哪種環境下做事？ （1）我不喜歡被指使做事，我有我的方式及主見。 （2）我喜歡與別人討論，藉由討論擦出新火花。 （3）我喜歡一個人默默低調做事，最好都不要注意到我。 （4）有興趣的事情我才會有動力去找資料，並與大家分享。 11.你做事風格是？ （1）我有我的想法，不管別人怎麼看，只要成功就好。 （2）當別人與我意見不同時，我會很困擾甚至感到難過。 （3）雖然有時改變是好事，但照舊還是比較安全。 （4）希望別人能跟我一樣好。 12.你喜歡哪種合作方式？ （1）我喜歡有競爭的感覺。 （2）我比較感性，與人相處比較不會去想太多。 （3）我喜歡順著大家意見走。 （4）我喜歡去研究事情，利用資料去驗證。 13.對於事情的作法，你是？ （1）我喜歡短期就能達到的目標，快速解決得到結果。 （2）我喜歡與人互動，結交各種朋友。 （3）不喜歡被關注的感覺，想要低調行事。 （4）自我約束高且守紀律，凡事都照目標行事。 14.你覺得你是？ （1）我有主導一切的能力。 （2）太過情緒化，感情用事，沉靜在有興趣的事物裡常常忘記時間。 （3）我喜歡慢慢地完成事情，一步一腳印。 （4）我很注意人之間的細節。 15.對於群體生活，你是？ （1）我不喜歡別人話太多。 （2）我喜歡和很多人打成一片的感覺。 （3）不喜歡和太多人打交道，靜靜的在旁邊就好。 （4）就算是群體生活也要有清楚的作業流程，這樣才可以按部就班進行。 都記好了嗎？看看測驗結果⬇️ – – – 答案（1）最多者：老虎—掌控型性格較為突出 喜歡做主，行動力較強，且有堅定的意志不易被煽動，勇於挑戰喜歡受壓力激發出來的爆發力，但個性有點偏粗線條，思考能力較差。 適合工作：警察、創業者、指揮、導演、企業家 答案（2）最多者：孔雀—影響型性格較為突出 對於人際互動特別專注，溝通能力佳且善於利用魅力及豐富的想像力，但缺乏毅力，易容易打斷別人之間的談話。 適合工作：講師、演員、領隊、主持人、業務、廣告業者 答案（3）最多者：無尾熊—穩定型性格較為突出 個性低調，善於傾聽富有同情心，適應能力佳，企圖心不夠大，不太願意扛大責任。 適合工作：公務員、社工、行政秘書、客服人員、餐飲服務人員 答案（4）最多者：貓頭鷹—分析型性格較為突出 善於思考規劃事項，做事較謹慎，喜歡照規矩來，行動力較低，且易受環境影響。 適合工作：工程師、律師、會計師、科學家、老師 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人格分析 #大學新鮮人 #心理分析 #心理測驗 #性向測驗 #新鮮人 #未來出路 #生活精選 #社會新鮮人 #職業分析 #職涯發展 #職涯規劃 

沒臥蠶也能不動刀、靠後天訓練出來！江湖上傳言「1分鐘逆天臥蠶術」原來是真的（附教學影片）

擁有臥蠶的人眼睛視覺總是特別大、笑起來也是顯得非常甜美啊！其實不分男女，有著臥蠶的外表看起來通常會較年輕點～不過天生臥蠶不發達的人也不用灰心…以下將跟大家分享如何不靠醫美就能訓練出「真正的臥蠶」與專業彩妝師傳授臥蠶正確畫法，大家必須好好筆記～就讓我們一起走向這甜美大眼之路吧！ 延伸閱讀：好感度滿分！溫柔玫瑰紅眼影＋顯白潤紅唇＝「開運妝容」，不僅得長輩緣、畫完好運馬上到啊！ 我們先來看看臥蠶與眼袋的差別！ ＃訓練臥蠶的方式（影片） 臥蠶其實是眼部的肌肉，可以透過後天訓練來彌補媽媽沒生給你的臥蠶（笑），以微微瞇眼的方式來訓練眼下肌肉，就能讓臥蠶變得更加飽滿！ （影片來源：Instagram @songjoongsen） 建議剛開始先照鏡子練習，抓到感覺後就能在閒暇時訓練，基本是一天5組、一組共30下，視情況調整次數，切記勿做太多、反而造成眼睛負擔。 臥蠶養成其實也是需要一段時間，以下也替大家整理了如何正確畫出超自然的「假臥蠶」！依照不同的眼型、眼妝也有適合的臥蠶形狀畫法，畫得太厚容易像眼袋、太薄又沒效果⋯一般來說建議厚度為眼睛高度的1/3至1/2。 ＃三種臥蠶形狀＆畫法 1.前後粗細一致：最自然、整體形象顯得乾淨有精神，也是最適合各類眼型的基本畫法。 2.中間粗、兩頭偏細：使眼睛看起來更圓潤，整體顯得較可愛。 3.眼頭細、眼尾粗：這樣畫會有眼尾微微下垂的視覺感，可營造出無辜感。 準備的工具：眉筆或眉粉擇一、打亮產品 STEP1.用眉筆或眉粉打造眼下陰影，輕輕畫在決定好的臥蠶外框範圍 （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） STEP2.棉花棒暈染成更自然的陰影。 （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） STEP3.打亮筆畫在臥蠶範圍內，可依照眼妝的濃淡調整。 （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） （圖片來源：小紅書＠陳不甜🍊） 以上～另外跟大家報告！我有親自實測「逆天臥蠶術」，在搭乘捷運時邊訓練（沒錯！我就是在捷運上重複做這組動作，哈），差不多一個禮拜半會有成果！ 貼心提醒大家在訓練臥蠶時也要記得擦眼霜，避免因牽扯到眼部肌肉而有小細紋喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #大眼 #妝容 #年輕 #彩妝 #漂亮 #無辜大眼 #眼妝 #眼袋 #肌肉 #臥蠶 #臥蠶妝 #臥蠶筆 #臥蠶訓練 

原來是本色演出？8位私生活「和韓劇一樣壞」的反派演員，鹹豬手、毆打導演都來！

在現今這個百萬名愛豆、演員的演藝時代，在無法了解他們的真實性格時，許多人便會憑著外型、才華這種由藝人展現出的特點來進行評斷！而以往總是因精湛演技而被人誤會的惡角，實際上卻也有8位演員是本色演出！以下就跟著編輯一同來看看這些私生活過得跟韓劇裡演得一樣壞的反派演員介紹吧！ 1、申恩慶 近年在狗血劇《皇后的品格》與《Penthouse》中皆以精湛的反派演技奪人眼球的「申恩慶」，雖然自出道以來便曾多次展現出橫掃青龍獎、百想藝術大賞的實力，但私底下的她卻是個頻上社會版頭條的爭議藝人！從肇事逃逸、欠稅未繳、說謊成性到離婚後對外塑造慈母形象實際卻將患有腦水腫的兒子交給前婆婆照顧，雖然這些報導是否有被加油添醋我們也不得而知，但無風不起浪，只能說她的人生跟她出演的狗血劇簡直是有得比啦～ （圖片來源：SBS） 2、李璟榮 不僅在早期就憑著《陽光姊妹淘》、《新世界》等經典韓影鞏固了他在韓國演藝圈的地位，近年「李璟榮」在《VAGABOND》、《夫妻的世界》等人氣韓劇中也有著瘋狂的存在感！經常以位高權重的角色展現出心狠手辣一面的他，雖然會讓人覺得一切都是戲劇效果，但現實生活中的他卻比演得還可惡！輕則逃稅、毆打後輩，重則涉嫌與未成年少女進行性交易而被判10個月有期徒刑、2年緩刑！看著他在風波過後還是接戲接到手軟，尤其是近期從《為何是吳秀才》、《醫法刑事》到《造后者》、《浪漫醫生金師傅3》都有他的出現，讓網友嫌棄「為什麼轉到每台都有他」，還稱他為「平行時空大師」，但還是能由此發現韓國人對於演員的容忍度似乎特別高。 （圖片來源：電影《BLACK MONEY》） 3、宋永彰 自1980年出道以來便以《大叔》、《逆鱗》、《壞傢伙們：惡的都市》、《自白》等作品而為人所知的資深演員「宋永彰」，在近期韓國發生N號房事件時，曾與未成年性交易的男星也被網友一一盤點了出來！而除了上述的李璟榮之外，宋永彰也曾在1999年犯了同樣的錯而被叛同樣的刑責！雖然當時社群網路沒有現在來得發達導致此事很快就被大眾遺忘，但如今過了多年黑歷史再度被翻出，不知道大家對於他又會不會有不一樣的看法呢？ （圖片來源：電影《辣手警探》） 4、曹在顯 和近期鬧得沸沸揚揚的N號房事件一樣，2018年在韓國演藝圈中掀起的「# MeToo」運動也是讓大家看清了許多披著羊皮的狼！從導演、作家遍及到演員、歌手，在超過10多位演藝人士的加害者名單中曾出演過《悄悄話》、《Cross》等劇的「曹在顯」應該是台灣觀眾較為熟悉的一位！當時接二連三的被工作人員指控對其性騷擾、給予封口費，隨即他也在承認後道歉並宣布引退。如今搬到地方獨居與家人斷絕聯絡的他，也沒有再出現在大眾面前了。 （圖片來源：JTBC） 5、崔日和 曾在《咖啡王子1號店》、《Dream High》、《城市獵人》等大勢韓劇中多次以爸爸角色示人的「崔日和」，不僅因正反演技拿捏得當而深得人心，甚至還因此獲得「國民爸爸」的稱號！而正當大家仍沉醉在他那精湛的演技時，同樣於2018年經歷過「#MeToo」運動後，才讓大家曉得一切都是本色演出！多年前以假藉發聲練習為由對一名女性進行性騷擾，其中不乏口出惡言、毆打致傷，但因當時的社會風氣，普遍人認為遭到暴行是女方自己不檢點，受害者便因此選擇默不作聲！雖然隔了20多年才將此事公開，但看著崔日和的演藝生涯就此斷送也算是還給受害者一個公道了。 （圖片來源：電影《闇黑新世界》） 6、李美淑 相信平時有在關注韓網新聞的人應該都知道多年前發生的「張紫妍」事件吧，2011年隨著她的遺書被公開，不僅揭露了韓國演藝圈性接待、性上納的不成文規定，去年隨著韓國媒體再度爆料，也讓影后「李美淑」被網友批為最毒婦人心！當時知道張紫妍遭遇性招待一事便謊稱要幫她從痛苦中解放的李美淑，實際上則是為了握有把柄讓經紀公司不再向自己追討委約金而騙她寫下控訴書！在張紫妍得知此事後，最終也以自殺了結了自己的生命。儘管面對這則爆料李美淑表示會竭盡全力配合後續調查，但如今此事已是板上釘釘，相信往後她在韓國應該也是如過街老鼠般無法抬頭見人了吧。 （圖片來源：電影《獨家報導：良辰殺人記》） 7、高賢廷 從《沙漏》、《春日》到《善德女王》、《大物》，1989年出道的「高賢廷」不僅曾在上述幾部作品中分別和李政宰、趙寅成、金南佶等大叔男神搭檔過，演技極為精湛的她也幾乎是一出演便能奪下大獎！而萬萬沒想到如此一個受人愛戴的女演員，卻也在2018年時捲入了「被下車」風波！當時作為電視劇《Return》的女主角，高賢廷便被指控因意見不合而多次和導演發生激烈爭吵甚至動手打人！除了因換角問題隨即引起各界關注外，媒體在聽到片面之詞之際便大肆報導、批評她行為霸道也不免讓人懷疑，如此有攻擊性的行為是否一切都是製作方為了劇集利益才會自導自演這一齣。雖然事實與否已無法考究，但高賢廷的下一部作品《鄰家律師趙德浩2：罪與罰》依舊有許多支持者為她應援。 （圖片來源：tvN） 8、柳孝榮 雖然和上述某幾位相比她做過的壞事可能只是小兒科程度，但對於曾經風光一時的人氣女團T-ara，還是造成了莫大的傷害！從2012年因霸凌事件讓T-ara整團如人間蒸發般消失在螢光幕前，直至2017年前工作人員公開姊姊「孝榮」要脅成員的對話紀錄才得以還給她們一個公道！在惡行被揭露後，儘管轉戰演員、出演電視劇仍不被看好！只能說若當時沒有想不開搞這一齣，她現在的發展肯定不止於此啊！ （圖片來源：biascutphotography IG） 以上就是8位本色出演的反派演員盤點介紹！無論是成功復出還是消聲匿跡，在此也希望在未來的日子裡他們能夠記取教訓、重新做人，千萬不要再過著戲劇般的人生而引起爭議就好了。 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻私生活遭放大檢視？12位「意外捲入夜店風波」韓星，BTS、車銀優也受波及！ 延伸閱讀👉🏻披著羊皮的狼！16位「人設崩壞」韓星，耍大牌、性犯罪都來！ 撰文編輯 #joyce #Cross #DreamHigh #Penthouse #Return #VAGABOND #反派 #反派演員 #反派角色 #咖啡王子1號店 #善德女王 #城市獵人 #壞傢伙們 #壞傢伙們惡的都市 #大叔 #夫妻的世界 #宋永彰 #崔日和 #張紫妍 #張紫妍事件 #新世界 #春日 #曹在顯 #李璟榮 #李美淑 #柳孝榮 #柳孝榮T-ARA #沙漏 #泡菜精選 #泡菜追星 #浪漫醫生金師傅 #浪漫醫生金師傅3 #申恩慶 #自白 #逆鱗 #陽光姊妹淘 #韓劇反派 #韓國反派演員 #韓國演員 #韓國演員醜聞 #韓國演藝圈 #韓國演藝圈黑暗面 #韓國藝人醜聞 #韓星醜聞 #高賢廷 

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