讓你北村八景走完也不怕肚子餓！首爾「三清洞必吃TOP10」總整理！

三清洞是韓國古代上流階級的住所，近年來咖啡廳及特色小店逐一開業，道路上的銀杏樹成排林立，每到秋冬時黃澄澄的一片銀杏海，漫步在三清洞裡是最舒心的休閒。泡菜編精選「三清洞必吃TOP10」走訪三清洞的同時，腸胃的能量也不能忘！ ＃三清洞摩西 먹쉬돈나 삼청동점 摩西年糕鍋的CP值會讓你吃到笑嗨嗨，點餐方式先選年糕主鍋，共有「起司、海鮮、烤肉、香腸、蔬菜」五種選擇，再點主食「泡麵、粉絲、冬粉、烏龍麵」，最後再依個人喜好加點單點品。推薦點餐組合是「起司鍋＋泡麵＋水餃、紫菜捲、雞蛋」，那個牽絲的起司捲在炒年糕上面太罪惡了～ 延伸閱讀：適合吃鍋的季節來囉～「首爾人氣部隊鍋TOP3」起司+香腸+泡麵=最佳組合！ info. 地址：서울특별시 종로구 율곡로3길 74-7 營業時間：10:00 ~ 21:30 ＃黃生家刀切麵 황생가칼국수 米其林餐廳的黃生家刀切麵菜單上只有「牛骨刀切麵、餃子鍋、香菇火鍋」三種選擇，推薦點牛骨刀切麵（사골칼국수）＋大餃子（왕만두），清淡的湯頭配上手工刀切麵是爽口的口感，再搭配手工餡包餃子才是一絕！ 延伸閱讀：這是白醬義大利麵嗎？DDang！真面目是「韓式豆漿冷麵」超特別的口味一定要吃看看～ info. 地址：서울 종로구 북촌로5길 78 營業時間：11:00 ~ 21:30 公休日：國定假日當日休息 ＃想吃拉麵的日子 경춘자의 라면 땡기는날 煮泡麵煮到開一間店又上過韓綜《白鍾元的三大天王》美食節目，當數三清洞的這間「想吃拉麵的日子」。主菜單共有「起司辣麵、黃豆芽拉麵、基本拉麵、年糕餃子拉麵、雜燴拉麵」五種選擇，雖然名為泡麵店，但是他們家的湯底不是用粉包而是親自熬煮的湯頭，千萬別被他紅通通的一鍋嚇到以為會辣死，他們的辣度是可以入口的喔～ 延伸閱讀：【懶人料理包】年糕尬泡麵！特選韓國即食料理「泡麵年糕TOP4」懶人廚房開張啦～ info. 地址：서울 종로구 율곡로3길 82 營業時間：9:30 ~ 19:30 星期日9:30 ~ 17:00 公休日：每月第二週及第四週的星期日 ＃福井食堂 복정식당 福丼食堂販售的是「無添加」韓式定食，經典菜單是「辣炒豬肉包飯套餐」，正統的韓式家常辣炒豬肉＋紫米五穀飯＋大醬湯＋盤菜，收服所有韓國人的心及胃！ 延伸閱讀：韓國美食攻略看這篇！「首爾必吃烤肉TOP3」大口吃肉配燒酒最過癮啦～ info. 地址：서울 종로구 삼청로 76 營業時間：11:00 ~ 22:00 ＃首爾洞 서울동 首爾洞是堅持只使用當天最新鮮漁獲製作的海鮮專賣店，那個魚卵、鮮蝦、生魚片大大一碗，原來我點的是「痛風套餐」啊ＸＤ沾著芥末醬吃的生魚片嗆度直衝腦門，爽度如果能測量會爆表，這樣的美食在前不開吃就太對不起天地良心了！ 延伸閱讀：讚嘆Seafood～痛風藥拿來！三間「龍蝦、醬蟹、烤貝」吃到飽，那個我先預支明天的食量！ info. 地址：서울 종로구 팔판동 27-2 營業時間：11:30 ~ 21:30 休息時間 15:30 ~ 17:00 公休日：星期一 ＃青受亭 청수정 青受亭是間傳統韓式定食餐廳，他們家的招牌特色是提供「孔雀蛤飯」，能吃著有味道的飯是件享受更何況是碗有海鮮料的飯！兩人以上推薦點「孔雀蛤套餐（홍합밥정식）」，各式各樣不馬虎的盤菜、大醬湯擺滿桌後，保證讓同行的親友先大飽眼福！ info. 地址：서울 종로구 삼청로 91 營業時間：11:00~21:00 ＃北莫谷 북막골 大韓民國萬歲三胞胎吃過的北莫谷是米其林美食餐廳，推薦菜單是「蒜片包肉」以及「舊石器排骨」，建議同行者必須是閨蜜、至親，因為會好吃到讓你不計形象的大啃排骨肉、啊姆啊姆肉不停歇，曖昧中的男女請勿前往，會嚇壞另一半的～ 延伸閱讀：給你滿滿的膠原蛋白！韓國TOP3人氣豬腳店，每一家都好吃到讓你啃自己的豬「腳」 info. 地址：서울 종로구 삼청로 124-6 營業時間：11:00 ~ 21:30 最後點餐時間20:30 ＃朝鮮飯捲 조선김밥 飯捲這麼整齊地排列在那邊，還沒吃下肚我的心就先被療癒了啦～店舖小小的，店主在門口掛上的那件白上衣不是忘了收，上面可是菜單兼名人簽名板。店家的飯捲不放醃蘿蔔而是將花菜及油菜經過特製後的炒蔬菜，是有別於其他店家的古早味飯捲。 延伸閱讀：想吃的朋友一定要有排隊的決心！編輯精選韓國必吃國民美食飯捲Top7！ info. 地址：서울 종로구 율곡로1길 78 營業時間：11:00 ~ 20:00 休息時間 14:30~16:30 公休日：星期日 ＃布拏 Cafe Bora 보라 삼청본점 這間專賣「夢幻紫薯甜品」的咖啡店，大多數甜點都是魔幻的紫色，推薦點「紫薯冰品（보라빙수）」以及魔人普烏冰淇淋～編輯是紫薯控，就算在寒冷的冬季吃冰也吃得樂不思蜀。 延伸閱讀：2018 Pantone色韓國「紫外光咖啡廳Top3」踩點！ 來這裡打卡絕對變身浪漫紫色少女！ info. 地址：서울 종로구 율곡로3길 75-3 營業時間：10:30 ~ 22:00 ＃green mile coffee 그린마일커피 在北村不挑一間韓屋咖啡廳坐坐簡直是枉來一趟了！green mile coffee不僅是韓屋咖啡廳，在屋頂的室外空間還擁有絕佳的view，一眼能望進北村的眾多韓屋。順帶一提，他們家的提拉米蘇、特調美式咖啡以及syphon咖啡人氣也是棒棒的喔～ 延伸閱讀：【2018最新】好拍好吃好買的文青市集正盛行～韓國首爾「特色貨櫃屋TOP3」特輯！ info. 地址：서울 종로구 북촌로 64 營業時間：平日8:00 ~ 21:00 星期六 10:00 ~ 21:00 星期日 10:00 ~ 19:00 穿著韓服漫步在三清洞時，亦或是走完北村八景時，不妨跟著以上推薦店家去吃一圈吧～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #2018韓國必去 #Cafe Bora #green mile coffee #三清洞咖啡廳推薦 #三清洞必去 #三清洞必吃 #三清洞美食推薦 #泡菜旅遊 #韓國旅遊 #首爾自由行 

臉紅心跳，戀愛氛圍滿滿～40題情侶間的「真心話大冒險」，現在就來挑戰！

平時和另一半缺少了共同話題嗎？或者是在一起也不曉得該做些什麼事情？別擔心，邱比特今天就準備了～最適合情侶之間玩的真心話和大冒險！不但有趣，還可以讓你們的感情迅速增溫喔～趕緊來看看吧！ 👉🏻一起寫「愛情兌換券」給另一半！情侶間的小遊戲，來增進感情的溫度吧～ 情侶間的真心話 1.你身上哪個部位最敏感？ 2.你覺得自己重色輕友嗎？ 3.你對愛情定義是什麼？ 4.收到過最難忘的禮物是什麼？ 5.用三個詞語形容我在你眼中的樣子 6.你認為戀愛需要儀式感嗎？ 7.你最喜歡和最不喜歡的外號分別是什麼？ 8.第一次kiss是什麼感覺？ 9.更喜歡親吻還是擁抱？ 10.漂亮的臉蛋和性感火辣的身材選哪一個？ 11.你對好男人的定義是什麼？ 12.選一位明星作為對象你會選誰？ 13.家庭、愛情、事業，你會怎麼排序？ 14.什麼事情是絕對不能拿來開玩笑的？ 15.理想的另一半是什麼樣子的？ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 16.你覺得我們最美好的回憶是哪一個？ 17.你最希望我們一起做的一件事情是什麼？ 18.如果只能選擇一個地方和我一起旅行，你會選擇哪裡？ 19.你有沒有什麼小秘密是一直沒告訴我的？ 20.你對我們的未來有什麼期待? 情侶間的大冒險 1.讓對方給自己化妝，然後合照留念 2.連續誇獎對方三分鐘，不能中斷，且用詞不能重複～ 3.發一條動態寫對方的十個優點 4.發一張自拍，內容寫：我覺得今天的我格外美麗／帥氣 5.幫對方準備一天三餐要吃什麼 6.對著拖鞋深情表白一分鐘 7.模仿猴子跳舞 8.在椅子上模仿便秘的樣子 9.面無表情吃完一片檸檬 10.拍下一張鬼臉自拍，讓對方發動態 11.穿上高跟鞋模仿瑪麗蓮夢露的經典動作 12.塗上鮮紅色指甲油三天不能卸 13.唱煎熬的副歌並且錄音保存，不能刪除 14.做一個對方指定的表情或動作 15.對著自己的手背表白並且獻上深情一吻 （以上圖片來源：芒果TV） 16.在公共場合大聲說出對方的名字並加上一句情話 17.用對方的手機給自己發一條甜蜜的訊息 18.戴上對方挑選的假髮並拍照留念 19.模仿對方的講話方式五分鐘 20.嘗試用腳寫出對方的名字 以上的真心話跟大冒險是不是很有趣呢？不管是在熱戀中還是穩定期的小情侶們～都很適用喔！看完了相信你也超級心動的吧！趕快筆記起來～跟你身邊的那位來試試看吧！ 延伸閱讀 👉🏻網友們的秘密告解室！對另一半隱藏什麼秘密？又發現了另一半什麼秘密，一起來一虧究竟！ 👉🏻18點只有男生/女生自己才知道的秘密！徹底破解原來他們是這樣想的～ 👉🏻真的超級準！藏在血型裡的性格秘密，看看各血型男女的戀愛與性格特徵～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #大冒險 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #真心話 

【18禁】比情慾片還火辣！10個情色又激情日劇場景，《金魚妻》鹹濕尺度達到天花板！

日本有許多官能類的作品，不管是在劇情還是畫面拍攝上，往往都能刺激到觀眾的感官。這次要來介紹日網排行的「情色日劇」TOP10，劇中穿插的激情場景讓人欲罷不能，甚至還有不少日劇會找來當紅AV女優客串，每次都只能晚上躲在房間裡偷看，趕快一起來看看有哪幾部上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1108588 情慾日劇《金魚妻》 2022年2月14節情人節上架的Netflix 18禁原創影集，由篠原涼子、岩田剛典、安藤政信主演，描述有著不幸婚姻的六位人妻，在絕望的時刻控制不住慾望而外遇的《金魚妻》，之前光是預告曝光後火辣鹹濕尺度破表令人咋舌！而且首集第一幕就上演窗邊激情戲碼，之後的每集也都有大尺度床戲、甚至全裸露點。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1216034 情慾日劇TOP10《孃王》 講述因為父親的公司倒閉，而負債1億5000萬日圓的女主角，立志成為六本木排名第一的陪酒女，投身到繁華夜晚的世界。劇中找來不少AV女優飾演陪酒女，其中第二集甚至有蒼井空與客人之間刺激的場面。在後來推出的續作《孃王3》中甚至還有原紗央莉、明日花綺羅等AV女優，上演女女play的情節。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/869770 情慾日劇TOP9《不愉快的果實》 講述經過5年的婚姻生活，麻也子與丈夫之間的關係漸漸冷淡，丈夫無法滿足她的慾望。對自己的魅力十分有自信的她，接連遇上了單身時期的戀愛對象與一名音樂評論家，從此與他們開啟了禁斷的不倫關係。劇中有許多刺激的場景，尤其是每當麻也子瞞著丈夫，與不倫對象親熱時，隔著螢幕都能感受到她傾瀉而出的慾望。 （圖片來源：twitter） https://www.popdaily.com.tw/japan/656626 情慾日劇TOP8《アラサーちゃん 無修正》 由性感女星壇蜜飾演渴望受到歡迎的女主角，她與前男友維持著砲友的關係，在一次親熱結束後前男友邀請她去聯誼，在那裡對一名眼鏡男子萌生了興趣。本劇翻拍自漫畫，作者原本是一名AV女優，因此不難想像劇情肯定也是非常火熱，幾乎從頭開車開到尾啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/633912 情慾日劇TOP7《監獄學園》 講述清志等五位男高中生，因為想要偷窺同校女生洗澡，因此被學生會監禁在「懲罰棟」內，被逼迫勞動並實施各種刑罰，因此他們開始計畫要如何逃獄。有看過原作漫畫的就知道，漫畫畫風就非常大膽，劇中也不例外有不少調教的畫面，絕對可以滿足觀眾特殊的癖好。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/432689 情慾日劇劇TOP6《第二處女》 講述出版社界的資深製作人中村琉依，在一場品酒會上認識了小她17歲的男性，他正是金融廳長鈴木行。中村對他提出出書的邀請，但卻在了解的過程中，開始介入鈴木與妻子之間的關係。其中又以第九集最為刺激，兩人的肌膚因汗水在鏡頭下顯得特別煽情，互動之間充滿著成熟大人的激情。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/685672 情慾日劇TOP5《是我們做的》 故事主要在講述4位高中生做了惡作劇炸藥，沒想到這一個舉動卻讓他們成為了引爆大型炸藥造成十死百傷的重度通緝犯。如果說上一部是大人的激情，那麼這一部就是青少年對於性的好奇與渴望，尤其劇中集結了窪田正孝、永野芽郁、川榮李奈等演員，看這些人氣演員上演大尺度戲碼也是一大看點。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/672186 情慾日劇TOP4《啊！荒野 完全版》 講述從少年感化院出來的新次，與口吃少年健二相遇後，透過拳擊漸漸產生深厚的羈絆。劇中菅田將暉有超多床戲，尤其是他剛從少年感化院出來後，累積多年的慾望一次全部爆發，從廁所再到床上激情不間斷，讓人看了超級害羞啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：sexnude） https://www.popdaily.com.tw/japan/861106 情慾日劇TOP3《Holiday love～夫婦間戀愛～》 女主角高森杏壽在自家開了一間美甲沙龍，她與丈夫以及女兒過著幸福的生活，然而一切卻在丈夫出差後開始變樣。另外劇中擔任配角的松本真理香的演出也相當受到矚目，其中有一段是她誘惑高森的丈夫，正陶醉於性愛歡愉時卻被自己的老公當場抓包，各種不倫戀情都挑戰你的道德底線。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/618113 情慾日劇TOP2《AV帝王》 這部更是不用多說，改編真實故事，由山田孝之主演，主要在講述AV產業到底是如何在日本崛起，從自慰、一般體位、騎乘位等各種場景通通有，鹹濕度破表！劇中也找來不少現役AV女優客串，相信各位老司機第一季和第二季早就都看過啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/life/754771 情慾日劇TOP1《晝顏》 描述「平日晝顏妻」平日白天送老公出門工作後，趁著老公不在與其他男人外遇的劇情。由上戶彩、吉瀨美智子、齋藤工、北村一輝為主要演員，刺激的雙不倫劇情當然少不了各種裸露的性感畫面，情慾的氣氛貫穿整部劇，讓你捨不得眨眼！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/744602 不得不說日本人拍戲的尺度真的無極限，彷彿隔著螢幕都能感受到演員們翻雲覆雨的激情啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #AV #AV帝王 #av情節 #Holidaylove夫婦間戀愛 #アラサーちゃん 無修正 #不愉快的果實 #啊荒野 #孃王 #床戲 #情慾 #情慾日劇 #情慾日劇推薦 #情色 #情色又刺激日劇 #情色日劇 #感官 #日劇 #日劇場景 #日本娛樂 #日本情慾影集 #是我們做的 #晝顏 #監獄學園 #第二處女 #色色話題 #金魚妻 

NB327限定『淡奶茶』新色，比乾燥玫瑰色更好看！加碼全新皮革款！

近年來，說到女孩們心目中最愛鞋款，NB應該是多數人心中的第一名吧！再說到女孩們喜歡的鞋款顏色，之前已經賣翻的乾燥玫瑰、奶茶色更是熱門顏色之一啊！且不得不說NB真的太懂女生了，現在熱門款327居然出了全皮革款式，質感再升級！簡直就是好看又舒適，根本就是夢幻級鞋款！趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/955912 New Balance 327 New Balance 327已經紅紅火火3、4年了，雖然推出之後有超級多配色，但卻還是有夠難買到！那麼到底327在紅什麼？延續3系列的跑步鞋特有的尖型楦頭之外，因為修長的版型也讓潮人們爭相搶購，加上大『N』字體，讓傳統的慢跑鞋擁有新生命！穿上後身型更加修長而且也很有特色標誌感，所以難怪大家都想要入手一雙啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1393423 NB327限定色1『淡奶茶』 NB327一直都是最顯瘦的鞋款，這次超有質感的皮革鞋款，更是讓大家愛不釋手！這次新出皮革款327總共有兩個顏色，一個是充滿個性風格的黑色，另個就是經典的奶油色，整體鞋面和N字logo都是皮革製成，如果妳們擔心之前帆布款式太會撞款，這次的皮革款式是不是該準備下單了呢？ 圖片來源：@kickstage https://www.popdaily.com.tw/style/1030048 同場加映，整體鞋面就是淡淡的奶茶色為基礎，運用麂皮和透氣網布的材質去結合，有復古和流行混合的風格！鞋頭、鞋尾和底部都是用咖啡色來和奶茶色做搭配，就像是一杯奶茶的感覺！女生穿上去瞬間變超級溫柔啊！ https://www.instagram.com/p/CPSpT-RnYZL/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：@chichiito.co 圖片來源：@chichiito.co 圖片來源：@chichiito.co https://www.popdaily.com.tw/style/953195 NB327限定色2『玫瑰燕麥』 NB327除了去年熱賣的經典白色、灰色和復古紅外，這次的新款『玫瑰燕麥』光是顏色就讓人很驚艷，所以在預購一開始就造成熱烈轟動！NB327用的是一種淡雅燕麥+乾燥玫瑰的超質感配色，鞋面的N字大logo在乾燥玫瑰粉的襯托下，也顯得更加溫柔，一穿上也超顯白！再加上墊高的鞋底，直接讓女孩們無痛長高5公分又顯瘦！ https://www.instagram.com/p/CKbqpdcj9mF/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/879397 以上就是3種NB327熱門顏色的總整理啦！連最新款都有，這麼好康的新品資訊都告訴你們了，一定要比別人更快買下才夠Fashion啊！另外這10雙也是New Balance必收10款球鞋，還在考慮要買什麼款式的女孩，趕快參考這篇吧！ 撰文編輯 #Rita #NB327 #NB327焦糖奶茶色 #女生鞋款 #溫柔鞋款 #鞋款推薦 #顯瘦鞋款 #顯白鞋款 

LINE免費貼圖春季登場！「小心心、漢堡包」超可愛，上百組人氣貼圖、主題限時用到飽！

LINE每月都會不定時的推出限時的免費貼圖，只要簡單的加入推出限定貼圖店家的官網帳號或是完成指定任務，就可以免費下載，簡單又方便！今天編輯就統整了目前有的活動貼圖，跟畫家合作的每款都超級實用又可愛外，3月也有免費體驗活動，上百組人氣貼圖全部供你用到飽！那麼好康的消息貼圖狂熱者可千萬別錯過啦～ LINE免費貼圖｜免費體驗「貼圖超值方案」 LINE日前推出「貼圖超值方案」，從 3/6 至 3/27 上午 10:59 為止只要至「貼圖小舖」的活動頁面上，點選「立即開始！新戶舊戶都能用」，勾選並再次確認後就參加成功，且不需要綁定或完成任務，非常方便簡易！後續只要到貼圖頁面上點選「超值方案用戶免費下載」，就可以使用貼圖啦～而且連主題、表情貼都可以盡情用，活動結束後就會回復到體驗活動開始前的狀態，不知道要買哪款的你也可以趁這段期間試試看喔！ （圖片來源：編輯） 接下來編輯也介紹一些聯名活動貼圖，可愛程度也不輸線上貼圖喔！快記起來一起下載吧～ LINE免費貼圖｜LINE TV × 小心臟 下載點：點我下載 如何下載：觀看LINE TV指定影片5分鐘即可獲得 下載期限：2024/3/27 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜小三美日×小喵WE 超實用Q萌日常 下載點：點我下載 如何下載：加入「小三美日」官方帳號 好友 下載期限：2024/3/28 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜LINE旅遊 × 恐龍安德里 下載點：點我下載 如何下載：加入「LINE旅遊」官方帳號好友 下載期限：2024/3/23 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜LINE購物 × 昆虫好朋友 下載點：點我下載 如何下載：在LINE購物APP 首頁5秒內滑動3次左右 下載期限：2024/3/26 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜LINE購物 × 屎蛋唐尼歡樂動物園 下載點：點我下載 如何下載：加入「LINE購物」官方帳號好友 下載期限：2024/3/17 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜太鼓達人 RHYTHM CONNECT 下載點：點我下載 如何下載：下載「太鼓達人 RHYTHM CONNECT」 APP，並只要打完「卡通動畫音樂」、「流行音樂」、「NAMCO原創音樂」各一首 下載期限：2024/3/20 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜康是美《 MOOMIN × nocogou 春漫時光 》 下載點：點我下載 如何下載：加入「康是美」官方帳號好友 下載期限：2024/3/21 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜LINE購物 夯話題 × 漢堡波波 下載點：點我下載 如何下載：加入「LINE購物」官方帳號好友 下載期限：2024/4/4 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） LINE免費貼圖｜BOTTEGA VENETA 限定貼圖​ 下載點：點我下載 如何下載：加入「BOTTEGA VENETA」官方帳號好友 下載期限：2024/4/4 使用效期：90天 （圖片來源：LINE貼圖小舖） 這消息對於貼圖愛好者簡直是福利啊！免費的先拿起來再說了，趕緊在截止下載前，把他們都拿到手吧～ 延伸閱讀｜更多「LINE貼圖」相關文章 👉上班就是為了下班！精選15款職場LINE貼圖，厭世人生、巴結同事都行！ 👉看完拳頭都硬了！11款「情勒系LINE貼圖」推薦，竟然還有暈船版情緒勒索！ 👉新年貼圖都在這！精選2023年末10款可愛「LINE免費貼圖」，如何下載一次看！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #3月限時免費貼圖 #LINE3月免費貼圖 #LINE免費貼圖 #line貼圖 #免費貼圖 #居家生活 #生活精選 #貼圖小舖 #貼圖超值方案 #限時免費LINE可愛貼圖 

誰一上榜就空降冠軍？2020上半年藥妝店開架熱銷榜，人人入手的好物清單！

撰文編輯＃Chia 大家是不是有時候在挑選商品時毫無頭緒，今天編輯整理了日本藥妝店松本清及Tomod’s熱賣排行，以後只要針對這些商品下手就對了！趕快來一起到底有什麼彩妝上榜吧！ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！ 松本清 10.dejuvu就是不暈柔霜眼線膠筆 質地非常滑順好畫，完全不卡！超級適合畫內眼線，而且持久度超高，畫在手上怎麼搓都不掉！ 👉🏻跟著買不出錯！2020上半年＠cosme綜合大賞top10出爐，大家最愛的是這些！ 9.MOTE LINER 大和匠筆眼線液 大愛的眼線筆，不管是誰遇到他都會成為死忠粉絲，容易勾勒出細緻的眼線！ 8.Excel四色眼采 春夏限定色CS09/CS10 粉質細緻到不行！手殘人必備的眼影，因為顯色度適中，怎麼畫都不會失敗～ 7.美少女戰士保濕唇膏 美戰迷都包色了吧！看到都捨不得用了，包裝真的做得很精緻，隨時拿出拉補擦超級吸睛～ 6.KOSE 粉保濕定粧噴霧 紅瓶/夏季限定香味檸檬 黃瓶 噴灑在肌膚上靜置全乾後，會感受到有一層膜，即使臉上有汗水、油脂、雨水也不用怕！ 👉🏻只知道專櫃？網友推薦超平價定妝噴霧，一罐５百有找還不買瓶壓壓驚！ 5.ARGELAN草本保濕植翠護色潤唇膏 松本清獨創品牌，成分天然且可食用，質地像奶油一樣，碰到嘴唇時就像美容油一樣，保濕度超高～ 4.怡麗絲爾 彈潤美肌乳 去日本都要大囤貨！三效的保養乳液可以同時完成乳液、防曬、粧前乳三個步驟，真的是懶人必備～ 3.RETINOTIME緊緻賦活保濕柔嫩洗面乳 泡泡細緻且綿密，可以溫和洗淨不緊繃，內行人才知道的松本清好物！ 2.SABORINO早安面膜 這個紅遍日本台灣的Saborino早安面膜，到現在人氣、討論度都超高依然都超級高！ 1.CB12漱口水 黑馬冠軍就是他！網路上瘋傳的見男友神器！去味程度真的是一百分～不管是要到男友家或朋友家過夜，都少不了他啊！ Tomod’s 10.ZA旋轉眉筆 BR611 只需要百元就可畫出自然毛流感！圓滑的筆頭也較容易上色，對於初學者不用擔心有失手問題！ 👉🏻10個網友有8個推！出鏡率最高的「7款眉筆」，帶你擺脫眉毛黑歷史！ 9.HEME 六色眼影盤 褐茶 價格平價，適合日常上班族或學生使用，顏色顯色卻低調不突兀 8.rom&nd 絕美任霧奶油唇釉 #06 DEEPSOUL 親民價格及精緻的包裝讓台韓的女孩們為之瘋狂～即使是霧面的唇釉卻不會顯唇紋！ 7.媚點 零瑕美肌粧前乳 橘色 可以均勻膚色，塗抹後也沒有厚重的黏膩感！ 6.凱婷 凝色柔滑眼線膠筆BR-1 筆芯只有1.5mm，且不易暈染，對於新手而言完全不擔心有失手問題～ 5.KISSME花漾美姬 零阻力經典眼線液筆 化妝初學者的第一名眼線，抗掉色、抗暈染的程度真的第一名！ 4.Dejavu 就是不暈眼膠筆 自然棕 這款就不用說了吧～松本清的排行也有他的超級不掉色眼線膠筆！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 3.Excel 3合1持久造型眉筆01 自然 日本必買的戰利品！其兼具著眉刷、眉筆及眉粉，而且持久力也超高，出遊玩最適合帶他！ 2.媚比琳 超激細抗暈眼線液抗手震版 黑色 手殘人必備！被youtuber們推爆的眼線筆，有了他誰還不會畫眼線！ 1. 1028 飛纖濃瞬翹防水睫毛膏 大家最愛的睫毛膏，用過的人都大愛，從此沒有下垂睫毛！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 大家可以放心，排行榜上很多都是真的好用的產品！以後需要找什麼產品，直接看排行榜就搞定～ #TOMOD’S #妝漂亮 #日本藥妝排行好物 #松本清 #漂亮 

收視破19%！《Penthouse上流戰爭3》結局14位角色下場曝，全員領便當超傻眼！

由「狗血教母」金順玉編劇打造的《Penthouse》系列韓劇，在經過一年的拍攝大長征，終於迎來大結局！第三季故事主要圍繞在朱丹泰、沈秀蓮之間恩怨戰爭，儘管每週只播出一集，依舊造成網友熱烈討論，而今天泡菜編就要來解析《Penthouse上流戰爭3》的結局亮點，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1024044 https://www.popdaily.com.tw/korea/832464 （以下有雷，請斟酌觀賞） 《Penthouse上流戰爭3》結局亮點 《Penthouse》第三季結局收視率以首都圈19.4%，全國19.1%的成績完美收官！就在一、二季中不斷上演浮誇復活戲碼後，金順玉編劇在第三季更是狠下心，讓主要角色都逃不過死亡的命運，像是吳允熙掉入懸崖死亡，朱丹泰中彈墜樓死亡，河尹哲墜樓死亡，不間斷的意外戲碼，衝擊觀眾的感官。 (圖片來源：SBS) 在14集大結局中，千瑞珍因為犯下多起殺人罪，被判處無期徒刑，也在河恩星上法庭大義滅親後，徹底崩潰。而時間線也快速直轉3年後，裴羅娜、朱錫勳雙雙成為優秀的聲樂家、演奏家，千瑞珍被診斷出喉癌，最後自殺身亡，羅根李骨髓癌復發死亡，而沈秀蓮當初利用千瑞珍墜崖死亡的真相，也在結局後半段被揭開，主要人物都死亡的超狂結果，嚇壞眾人！ (圖片來源：SBS) 《Penthouse上流戰爭3》角色現況 朱丹泰 前述有提到主要人物都死亡的狀態，接下來泡菜編就要來整理他們最後的狀況！《Penthouse》大魔王「朱丹泰」，為了自身利益犯下殺人、詐欺、出軌等瘋狂罪行，最後還是迎來中槍墜樓，死在自己建造的赫拉皇宮的悲慘命運。 沈秀蓮一家 為了報復朱丹泰、千瑞珍，完全狠下心的沈秀蓮，在過程中也和羅根李陷入愛戀，兩人自始自終都對閔雪雅的死亡懷有愧疚之心。沈秀蓮在失去閔雪雅、吳允熙、河尹哲等珍視的親友後，到頭來還是選擇跳崖自殺，而羅根李則是在三年後因為骨髓癌復發死亡，最終兩人在天國相遇，拉著紅線的他們代表將延續下輩子的姻緣。 至於朱碩勳、朱碩京這對雙胞胎失去雙親後，朱碩勳成為演奏家待在國外巡演，和裴羅娜持續相愛；朱碩京則是一改大小姐脾氣，到處兼職賺生活費，變得更加懂事，也正式和裴羅娜和好。 千瑞珍一家 千瑞珍因為犯下多起殺人罪，被判處無期徒刑後，也在三年後被診斷喉癌。憔悴落魄的他利用外出時間，去看女兒河恩星最後一面，為了「不再成為女兒的負擔」，千瑞珍選擇服藥自盡。河恩星則是擔任教會的聲樂老師，一部份是延續對母親的想念，一部份是無法割捨對聲樂的喜愛。 吳允熙一家 吳允熙因為握有「朱碩京是沈秀蓮女兒的真相」，被朱丹泰、千瑞珍聯手推下懸崖死亡。而裴羅娜失去雙親後，沒有因此自暴自棄，反而成為優秀的聲樂家，並在羅根李的幫助下，在韓國開設首次獨唱會，同時對朱碩勳的感情更加堅定。 姜瑪莉一家 《Penthouse》最終大贏家說是姜瑪莉也不為過！除了擔任有名會長的手下外，也成功入住千水地區的頂層公寓，過著奢華生活。而女兒柳珍妮也即將出國留學，精進自己的音樂實力。 李奎鎮一家 媽寶「李奎鎮」身為前國會議員，因閔雪雅遇害事件被判處2年有期徒刑，後來又因貪污公款5000億韓元，與老婆高尚雅二度入獄，同時正式離婚。至於兒子李敏赫正式退伍，重新回到媽媽的懷抱。 看完《Penthouse》第三季的結局亮點後，有沒有大開眼界呢？狗血荒謬的劇情，伴我們度過每週火熱的星期五夜晚，要是還沒開追的人，可以趁現在把全集一次飆完啦！ 撰文編輯 #佳佳 #19禁韓劇 #Penthouse3 #Penthouse3分析 #Penthouse3劇情 #Penthouse3結局 #Penthouse劇情 #Penthouse大結局 #Penthouse第三季 #Penthouse第三季結局 #嚴基俊 #朱丹泰 #朴殷碩 #李智雅 #柳真 #沈秀蓮 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #羅根李 #金永大 #金素妍 #金賢秀 #金順玉 #陳智熙 #韓國狗血劇 #韓智賢 

只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

穴道也能幫助美白嗎？現代人長期處在高壓的生活下，加班、熬夜、睡眠不足導致作息不正常都是美容的天敵，漸漸的氣色變差，皮膚變的蠟黃暗沉等接二連三的問題出現，這時不光是擦保養品，還能搭配穴位的按摩改善臉部的暗沉、色斑。中醫認為臉部的氣色能直接表現出體內五臟六腑的狀態，利用按摩穴道方式，疏通經絡、活絡血液循環，清熱解毒，調理皮膚狀況和改善膚色均勻，使皮膚有種透亮的好氣色，想變白的水水們一起來學學9個手上的美白穴位吧！ https://www.instagram.com/p/CiKqYDiLbNJ/ 如何按摩穴道呢？ 穴道按摩包括按壓、指揉和點按這三種手法，要判斷是否有找到正確穴位，可以感受看看按壓時是否會有點痠痛感。按摩時，每個穴位大約按壓五秒，微感到酸脹即可，建議可以搭配身體乳液每天按3-5分鐘，結束後再配杯溫開水放鬆休息。 https://www.instagram.com/p/CRMGonfBU9z/ （圖片來源：PopUlzznag_mag） 美白穴道1：神門穴 神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜舒緩安神，調節自律神經等功用，改善無法入眠的症狀，還能促進臉部血液循環，有安神養顏的效果。 美白穴道2：少府穴、關沖穴 少府穴位於手掌上，將手指自然彎下，位置在於小拇指和無名指之間，有清心除煩、行氣活血的功效，讓精神比較清幽。 關沖穴這個穴道在小指指甲長出來的無名指測的邊緣上，以垂直的方式揉捏此穴位，減輕疲勞引起的頭痛不適，有助於活血潤膚的作用。 美白穴道3：腎穴 手指比出蓮花指的手勢，腎穴位於小拇指第一指節的位置，此穴功效能調解內分泌，促進血液循環，按摩助養生，延緩衰老。 美白穴道4：魚際穴 先比出讚的手勢，魚際穴位於手部打拇指根部肌肉隆起的位置，經常按摩魚際穴有潤腸利便的效果，對於本身有便必的人可以多多經常按摩這個穴位，腸道乾淨自然皮膚就會變得淨白有氣色。 美白穴道5：陽池穴 將手背向上翹，在手背上會出現幾道皺褶，找到皺褶的中心處按壓會痛時，這個就是陽池穴，經常刺激這個穴道能暢通血液循環，讓身體暖和起來，能改善容易手腳冰冷的體質。 美白穴道6：合谷穴 合谷穴在手拇指虎口兩股之間，就是俗稱的虎口的位置，多按摩刺激此穴道具有促進新陳代謝、排除毒素、改善黑眼圈，提振精神的效果。 美白穴道7：勞宮穴 勞宮穴位置在於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，經常按壓有清新降火的功效，排除體內的毒素和痘痘的困擾症狀。 美白穴道8：大陵穴 大陵穴位於手腕掌側邊橫紋中點處，此穴能有效改善便秘，還有緩解口臭異味，用手指輕揉一直到有溫和通氣的感覺。 除了按摩這些穴道還要搭配保養品，按摩穴位需要持之以恆，並不是一兩天就能見效，想變白的女孩絕對要給他堅持下去喔～ 延伸閱讀 👉🏻臉部消水腫穴道圖鑑 👉🏻懶人豐胸法 👉🏻終極懶人的瘦身大法 👉🏻必學！一週變小V臉按摩手法 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #亮白 #保養 #按摩 #按摩教學 #漂亮 #穴道 #穴道按摩 #美白穴道 #身體保養 

朴炯植、金英光都是緋聞男友！一窺「朴寶英的感情世界」，自爆想經歷離別痛苦！

大家最近在追什麼劇咧？2023年10月才在《大力女子姜南順》裡和朴炯植以「狗狗CP」身份驚喜客串的朴寶英，終於在同年11月帶著自己的全新作品《精神病房也會迎來清晨》回歸小螢幕啦！在追劇的同時，也有不少人好奇「朴寶英的感情世界」，今天就讓泡菜編帶你們來看看朴寶英的感情觀、理想型，以及歷年緋聞男友都有誰吧！ https://www.instagram.com/p/CzGgncCr4sG/ 朴寶英的感情世界｜1、感情觀 朴寶英感情觀（1）喜歡一個人需要很長時間 朴寶英表示自己從未嘗試過一見鍾情，亦坦言自己喜歡一個人需要很長時間，在交往前會一直關注，並笑言自己就好像一個跟蹤狂一樣，會留意對方的心理健康，還會觀察對方是否一個值得學習和成熟的人，因為她認為一個能夠對她產生良好影響的人十分重要。 https://www.instagram.com/p/CxETnu_hkl1/ 朴寶英感情觀（2）戀愛是一件難事 朴寶英表示自己因為怕生，所以對剛認識的人存有疑心，很容易為自己築起一道牆，因此認為想要戀愛也不是一件容易的事。 https://www.instagram.com/p/Cv42yFFLExt/ 朴寶英感情觀（3）想經歷初戀滋味和離別的痛苦 此外，每個人對「初戀」的定義也不同，朴寶英坦言自己好像沒有經歷過初戀，因為沒有一件關於初戀的事情讓她一直留在心裡，她表示很想嘗試初戀的滋味和離別的痛苦。 https://www.instagram.com/p/Cwj5f-Ird_5/ 朴寶英感情觀（4）暫時沒有結婚的想法 在一次採訪中，朴寶英透露自己暫時沒有結婚的想法，即使自己真的要結婚，那也是很久以後的事情。她提到，在學生時代的她曾認為自己會很快結婚，還以為結婚會使生活安定下來，並且會非常享受婚姻的生活，但近來因為身邊人的話而改變了原有的看法。 https://www.instagram.com/p/CzBrCyNLMNd/ 朴寶英的感情世界｜2、理想型 朴寶英表示自己對另一半的外貌並沒有特別特要求，她更重視的是精神、心理方面，並透露自己特別喜歡思想端正和有相同價值觀的人。朴寶英曾直言自己的理想型就是元斌，自中學時期就很喜歡他，透露在一次活動的拍攝場地偶然碰見了元斌，對元斌知道她的名字表示十分驚訝，粉絲心表露無遺！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CwM4609rSiL/ 朴寶英的感情世界｜3、緋聞男友 朴寶英緋聞男友（1）金熙元 2020年，朴寶英被網友爆出與自己年長19歲的資深男演員金希沅交往，爆料網友表示他親眼目擊兩人在首爾、江原道等地一起吃飯，更上傳餐廳監視器的照片，但兩人在消息傳出不久後，便相繼澄清。朴寶英在官方粉絲團上發文表示傳聞並非事實，表示與前輩先後合作《熱戀年代》、《魚男悲歌》，其後亦因此而變得親近，是很好的朋友，也經常會一起吃飯。而金希沅代表公司表示，「和朴寶英完全不是那種關係」，只是親近的前後輩關係，只是剛好都獨自一人而一起吃了頓飯。兩人都直接否認不實的傳聞。 （圖片來源：韓國theqoo） 朴寶英緋聞男友（2）朴炯植 2017年，朴寶英與朴炯植合作拍攝《大力女子都奉順》，兩人戲中有不少可愛甜蜜的互動，戲外的花絮和兩人合作拍攝的畫報都甜度爆表！他們的互動和好默契也讓不少觀眾懷疑兩人是否假戲真做了，就連戲組的工作人員也忍不住問：「你們在交往吧？」，場面相當搞笑。雖然不少粉絲仍希望他們能假戲真做，但至今也沒有相關的消息傳出。 （圖片來源：JTBC） （圖片來源：JTBC） https://www.instagram.com/p/CyXwdW7r1QJ/ https://www.instagram.com/p/Ci1aCtHh7oq/ 朴寶英緋聞男友（3）金英光 2018年，朴寶英和金英光合作電影《婚禮的那一天》，上演一段青春的愛情故事。兩人有着29公分的身高差，讓影迷都大喊可愛！電影中他們展現出青澀的初戀，畫面也拍得非常唯美，一舉一動都讓觀眾們大喊：「好配」，兩人的緋聞也因此而傳出。不過，當時兩人都沒有對此作出回應，電影結束後，緋聞也不了了之。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：《婚禮的那一天》） https://www.instagram.com/p/Cy2htr9vCX8/ 朴寶英緋聞男友（4）李光洙 朴寶英與李光洙因合作電影《突然變異》結緣而變成了好朋友，會為對方應援、也會一起吃飯，可說是如「兄妹關係」的至親。部分網友認為兩人相差32公分的身高實在是太可愛，也有不少人敲碗希望兩人能在一起，但隨着李光洙認愛女友李先彬，緋聞也不攻自破。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/BSXgAjFlgkQ/ 朴寶英緋聞男友（5）曹政奭 2015年，朴寶英和曹政奭合作《Oh我的鬼神君》，劇集播出後大獲好評，兩人的吻戲更成為了經典畫面！曹政奭透露，可能因為這是朴寶英的螢幕初吻，在演這場吻戲時朴寶英十分緊張，導致自己雖然也很緊張，但也要假裝鎮定地領導對方。曹政奭更表示，為了與女演員有好的化學反應，自己會主動跟她們聊天，也大讚朴寶英可愛。雖然戲迷都紛紛大讚兩人合作有火花，電視結束後兩人依然維持友好關係，甚至在頒獎典禮上同台的互動也非常可愛，不過隨着曹政奭找到自己的幸福，戲迷們的願望也不會實現啦！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CyxHdWoJc7V/ 朴寶英緋聞男友（6）金秀賢 被稱為「男神收割機」的朴寶英早年與金秀賢合作《叢林的魚》時，兩人穿着校服青澀的模樣讓劇迷們十分心動，認為他們非常有CP感，也曾因此而傳出緋聞。不過兩人對於緋聞並沒有多作回應，隨著時間流逝，傳聞也就不了了之。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/Cul04dByBZQ/ 以上就是「朴寶英的感情世界」整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？可愛又兼具演技實力的朴寶英，真的是非常迷人的存在！在關心朴寶英的感情世界之餘，大家也別忘了可以多多支持她的新韓劇作品《精神病房也會迎來清晨》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻表情太銷魂啦！11個「最心動吻戲」韓劇片段，脖子吻、車震吻都超經典！ 👉🏻《大力女子都奉順》10個拍攝地整理，準備好來趟「狗狗CP愛之旅」了嗎？ 👉🏻跪求合作！網友票選「最想看到的韓劇組合」TOP9，你們敲碗哪一對？ 撰文編輯 #阿嚶 #朴寶英 #朴寶英初戀 #朴寶英感情 #朴寶英曹政奭 #朴寶英朴炯植 #朴寶英李光洙 #朴寶英男友 #朴寶英男友理想型 #朴寶英緋聞 #朴寶英金希沅 #朴寶英金秀賢 #朴寶英金英光 #泡菜精選 #泡菜追星 

這坨肉到底哪來的？每天3分鐘解決「膝上肉」，腿看起來更直、整個人更纖細！

夏天到了，是個雙腿示人最長的季節，很多女孩們也會開始檢視自己的腿～咦？膝上這坨肉肉是什麼，感覺讓我的腿看起來更粗了！想要擺脫臃腫的腿就要先從最容易忽略的膝上肉開始改善哦！ 為什麼會有膝上肉? 而會造成膝上肉最主要的原因就是生活習慣！你可能工作長時間都坐著，缺乏運動，經常穿高跟鞋或是喜歡喝冰的～想要從根本上來剷除膝上肉，也要從生活習慣開始改變啦！特別是工作一整天都坐著或是你非常不喜歡走樓梯的少女們就要好好注意一下了！膝蓋上方很容易黯沈或堆積老舊角質，所以想要一雙美腿就要多動多伸展，絕對不能偷懶啊～ 接下來就教大家5種方法來擊退你的膝上肉吧！ 1. 坐抬腿 第一個動作非常的簡單～坐挺後手往後撐腿往前伸直–單腿慢慢地直直抬起（膝蓋不能彎曲喔）–你會感覺到膝蓋上方的腿部肌肉有緊繃的感覺–再慢慢放下～雙腿交替著做，一組30下，建議做3組！ 2.抬腿彎曲伸展 第二個動作可以在睡前做，躺下後腳往上舉直，膝蓋一樣不能彎曲哦～腳背的地方往前彎曲在伸直，可以來回多做幾組，每天持續做比較會有明顯的效果哦！伸展的過程中總有腳變長的錯覺呢！ 3.跪姿後躺伸展 這個動作的好處很多，他還可以伸展到骨盆，也能改善便秘的困擾哦！ 以正跪的姿勢向後躺，手臂向後延伸，記得上半身要緊貼地面～同時要深呼吸哦！感覺到膝上和大腿的肌肉緊緊的，再慢慢放鬆，一組可以重複3次哦～做完整個身體也放鬆了起來呢！ 4.空氣椅子 相信看過瘦腿伸展介紹的女孩都看過這個動作，既然它那麼常被提到就表示他真的很有用啦！ 你可以找一面牆壁，背靠牆壁再慢慢往下蹲，記得腰要挺直哦，直到膝蓋彎曲90度維持一分鐘～如果一開始覺得沒辦發撐那麼久，就從30秒慢慢做起吧～ 5.隨時隨地都可以做的按摩 最後一項就是不可少的按摩啦～可以藉由按摩來舒緩一整天堆積在膝蓋的廢棄物也可以針對一整天的疲累好好的放鬆一下哦！ 首先雙手握拳，用關節處從膝蓋像身體按摩，要稍微使點力才會有感覺哦～再來捏著膝蓋上方的肉肉往外側按摩來回約5到6次～最後一個動作雙手的大拇指交疊，在膝蓋上方劃圓，一樣左右各5～6次就完成摟～很簡單也不會浪費你太多時間！ 其實這五種動作都只要花非常短的時間，睡前伸展對睡眠品質也比較好，如果你真的沒時間大量運動，就用以上的方法當作前往美腿一族的小撇步吧～ #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿 #膝上肉 

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