日本超夯「おうちカフェ食譜」，夢幻水果三明治＆可愛甜點自己做！

大家有聽過おうちカフェ這個詞嗎？中文翻成家庭咖啡館，也就是在家裡自己做點心的意思。在日本SNS上時常可以看到這個打卡，再加上最近因為疫情的關係不適合外出，所以很多日本女生待在家沒事都會自己做甜點。下面介紹4種最多人打卡的造型甜點，順便簡單為大家介紹一下做法，每個都超級簡單又可愛，大家一定要試做看看喔！ 👉日本防疫新招！KTV公司讓你在家唱，熱門歌單100首練起來！ 1.水果花三明治 お花のフルーツサンド 這個超美的水果花朵三明治，自己在家就能做！做完這三明治在家待再多天都不怕，鋪上野餐墊，在家也超幸福啊～ 需要準備的材料有：（以六個為基準） 吐司12片、200ml鮮奶油、馬斯卡彭起司200g、30g細砂糖、水果（草莓、橘子、奇異果、葡萄） 1.將奶油＆砂糖倒入碗中攪拌六分鐘，再加入起司攪拌七分鐘。 2.切水果 橘子剝皮，奇異果切成細長條狀，草莓對半切成鬱金香的樣子。 3.將奶油塗在吐司上，固定住水果，然後用另一片吐司夾住。 4.用保鮮膜包好在冰箱放置20分鐘。 5.固定後再對半切！ 這邊有影片大家可以參考 2.熊熊瑪芬 くまマフィン 看看這個無辜的熊熊是不是超級可愛！可以直接買現成的瑪芬蛋糕或是自己做，網路上有許多食譜，編輯這邊也提供一個給大家參考。 👉日本熱門「動物系甜點」！兔子冰淇淋＆熊熊珍奶，可愛到捨不得咬下！ （圖片來源：IG@yuuka_0702_rei） 需要準備的材料有： 60g無鹽奶油（室溫）、45g細砂糖、1顆蛋（室溫）、60g低筋麵粉、20g可可粉、2g發粉、40g牛奶 1.烤箱預熱170℃ 2.將全部的粉類材料過篩備用 3.無鹽奶油加入砂糖用打蛋器混合均勻 4.依次加入蛋液混合均勻 5.交替加入粉類材料及牛奶並用刮刀混合均勻 6.將麵團加入紙杯容器裡 7.放入烤箱一樣用170℃烤大約15分鐘 瑪芬做好後就可以開始裝飾了，耳朵和嘴巴可以直接購買市售的餅乾來用。耳朵的部分先用刀子在蛋糕上切一條縫隙，再將餅乾塞進去。嘴巴則是用融化的巧克力黏在蛋糕上，最後再用巧克力畫上眼睛鼻子和嘴巴就大功告成了！ 3.笑笑羊瑪芬 ショーンマフィン 呆萌的笑笑羊只要用棉花糖就可以做出來！一樣先準備好瑪芬蛋糕，在蛋糕擠上一層鮮奶油，並一個一個將棉花糖黏上去，記得要留一個空位放頭喔！頭的部分是用一個大的巧克力餅乾配上兩個小的巧克力豆，以及一小塊棉花糖黏在一起做成的，最後一樣畫上眼睛就完成囉～ 👉日本SNS大洗版！無印良品超可愛「色票咖啡瓶」，拍照新道具就是它！ （圖片來源：IG@hy.hal） 4.蛋白霜餅乾 メレンゲクッキー 這個蛋白霜餅乾需要的材料只有100g的砂糖和2顆雞蛋而已。 1.先取出蛋白用電動攪拌器打發至軟性發泡 2.砂糖分2次加入攪拌打發 3.將蛋白霜打發至硬性發泡 4.將蛋白霜倒入擠花袋裡（花嘴選擇梅花狀的會更可愛） 5.擠出喜歡的造型 6.放進預熱好的烤箱裡用100℃烤大約120分鐘 7.最後用巧克力畫上五官 大家可以發揮創意擠出不同的造型，像是日本網友做出狗狗、兔子和小熊的造型都非常可愛呢！ 大家看完是不是都躍躍欲試了啊！防疫在家做做點心也可以很有趣的喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #おうちカフェ #家庭咖啡館 #日本甜點 #日本食譜 #水果花三明治 #熊熊瑪芬 #生活娛樂 #笑笑羊瑪芬 #蛋白霜餅乾 #造型甜點 #食譜 

連歌名都有彩蛋！MAMAMOO華莎新歌《Maria》解析，十個玄機公開！

撰文編輯 #佳佳 即將迎接盛夏，當然要來點動感歌曲一掃煩躁感！6月29日MAMAMOO成員華莎攜首張個人迷你專輯《Maria》回歸歌壇，音源一推出即佔據上位圈，展現「信聽mamoo」強烈氣勢，值得一提的是，主打歌《Maria》至預告推出後，就有不少粉絲看出其中深藏寓意，究竟華莎想透過新曲傳達什麼心聲，就讓泡菜編來一一為各位解答吧！ 👉少女偷嚐禁果！TWICE新歌《MORE & MORE》6大解析，概念照、MV滿滿都是套路！ 👉音源大盜來襲！IU新歌《eight》MV悼念雪莉、鐘鉉，8大玄機解析一次看！ (影片來源：MAMAMOO) 1. 「Maria」與華莎的關聯 信奉天主教的華莎，其受洗名為「Maria」，加上個人IG帳號命名為「_mariahwasa」就可從中推敲此次主打曲是獻給自己的音樂作品。此外，Maria本身在新約聖經中為「Μαριαμ」的拉丁轉寫，Maria源於古埃及的「Mery」，代表心愛的；或是希伯來語「苦澀」、「反叛」的意思，甜蜜與痛苦集結一詞，也正展現華莎一路走來各種酸甜苦辣。 2. 歌曲簡介 華莎說:「《Maria》是26歲的我像寫日記般記錄了我的心境，歡快的節奏裡藏的悲傷，希望大家能細細品味這些感情，並從中得到力量」。世界總是以無慈悲的方式撲面而來，生活中產生的那些傷痛、憎惡折磨著我們，同時也破壞我們的靈魂，但即便如此，痛痛快快地哭一場，希望能再為自己呼吸並重新圓夢，整體歌曲展現如此願景。 3. MV解析 正式MV發行前，華莎總共釋出兩種預告vita ver.及morte ver.，在義大利語分別為「生存」、「死亡」之意，仔細看的話，黑髮的華莎有被禁錮於深淵之感，而紅髮的華莎則是多了強勢感，接下來就來逐步分析暗藏在MV之中的玄機吧！ (圖片來源：《Maria》MV截圖) (圖片來源：《Maria》MV截圖) 一舉一動都被媒體注視 從MV第一幕來看，黑髮的華莎有如活屍般躺在水池裡，在狼狽不堪的情況下，大眾媒體依然拿著攝影機瘋狂拍照，此起彼落的快門聲儼然無視警戒線，而在0:07秒時，紅髮的華莎正在背後注視著一切。 (圖片來源：《Maria》MV截圖) (圖片來源：《Maria》MV截圖) 葬禮 下一幕跳轉至被葬禮畫面，生命如此絕望，飽受目光吞噬之後，依然孤獨死去，仔細看的話，現場的所有椅子上都放了邀請函，卻沒有任何人出現，諷刺沒有利用價值之後，無人給予其真正的關心。 (圖片來源：《Maria》MV截圖) 餐桌上的玄機 0:28秒紅髮華莎推著被挖出來的心臟，餐桌上的人肆意玩弄物品，有支離破碎的麥克風、珠寶，及最重要的碎裂鍵盤，來諷刺網路上的酸民是「鍵盤俠」，領悟到素未謀面的彼此，原來肆意的攻擊對你來說是一道大餐，隨後配上歌詞「所有人都努力恨我，把我搞垮，能當飯吃嗎？」，加上1:00開始的紅髮華莎與開頭的黑髮華莎氣勢截然相反，可以猜測紅髮華沙的一舉一動都是在暗示其默默蛻變的過程。 (圖片來源：《Maria》MV截圖) (圖片來源：《Maria》MV截圖) No Frame，No Fake 1:45時歌詞唱到：「沒有框架也沒有假飾，我走的路就由我來改變」，再看2：06開始黑髮華莎穿著充滿束縛的衣服，加上迎面的尖銳筆芯狠狠刺向他，滿身傷痕也努力爬出深淵，在2:25拿起傷害過己所製造出來的皇冠，正是表達「你啐我以刺，我加以之冠」的強烈反擊！ (圖片來源：《Maria》MV截圖) (圖片來源：《Maria》MV截圖) (圖片來源：《Maria》MV截圖) 重生 2：44開始，曲風轉為歡快，而華莎也變身紅頭髮，在3：04畫面中，華莎面對水池與紅髮倒影對視，皇冠依然在身邊，開頭落魄的華莎漸漸抬頭，以及從葬禮中起身復活，都代表著其漸漸釋懷的心理，搭配歌詞「美麗的Maria，不要折磨你自己，何必拼命掙扎，你已經足夠美麗」。 (圖片來源：《Maria》MV截圖) 致鬱👉治癒 仔細看的話，2：38秒時因案的背景，配上拿著剪刀的Maria，再呼應到MV尾端門鈴響起，明亮的空間最珍愛的MAMAMOO成員拿著鮮花、禮物，滿臉笑容的向其走來，不用過多的話語就可以充分知道「其實我不是一個人，我並不孤單」的意義。 (圖片來源：《Maria》MV截圖) (圖片來源：《Maria》MV截圖) 4. 與《HIP》不同的心境 MAMAMOO在2019年11月發行第二張正規專輯《reality in BLACK》，其中主打曲《HIP》傳達以不要在意他人眼光，不屈服社會常規，要活出自己最真實面貌為主軸，加上華沙在歌詞中回懟酸民「無論到哪， 你都能散發光芒，這世界上你是獨一無二，但是為什麼呢？在你臉上吐了口水」正面回應的態度，展現豪不在意的大器。 (圖片來源：《HIP》MV截圖) 而《Maria》則是正視自己內心長久的傷口，生而為人被惡評、謾罵肆虐，再怎麼堅強總有一天還是會崩塌。充分了解酸民不會消失，所以我這次選擇把心思放在最重要的自身上，進而理解自己不是孤獨的，已經充分完美、閃耀，心境可說是更為開闊，這些歷練使華莎的26歲更加精采奪目。 (圖片來源：華莎IG) 看完MAMAMOO華莎的solo主打曲《Maria》解析，有沒有感到認同呢？身為大眾人物，被媒體、外人審視飾理所當然的，但相反的身為網民的我們，也千萬別利用網路的發達，做出不負責任的謾罵、毀謗，遵守道德底線是很重要的！若是還沒聽過《Maria》的人，你絕對不能錯過，泡菜編大力推薦給你們！ #KPOP #KPOP分析 #KPOP必聽 #KPOP新歌 #MAMAMOO #MAMAMOO華莎 #MAMAMOO解析 #Maria #MV分析 #mv解析 #RBW #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #華莎 #華莎maria #華莎maria分析 #華莎maria解析 #華莎MV分析 #華莎MV套路 #華莎MV解析 #華莎新歌 #韓國KPOP #韓國MV分析 #韓國新歌 #韓語新歌 

《柔美3》男主角是他！11位「新生代小鮮肉」韓劇演員，姜有皙、秋英宇你一定要認識！

從先前的《Start-Up》、《女神降臨》、《哲仁王后》，到近年熱播的《外傷重症中心》、《苦盡柑來遇見你》，在一部部口碑好劇接踵而來的同時，除了大眾已熟知的前輩們賣力演出外，其實也隱藏著不少閃閃發光的新星演員，甚至是成為下一位韓劇男神的潛力股！今天泡菜編不藏私，來介紹幾位「新生代小鮮肉韓劇演員」給你們認識，好奇都有哪些名單嗎？那現在就趕快往下滑吧！ 新生代小鮮肉韓劇演員｜1、秋英宇 應該有不少人看到他的臉，會最先喊出「肛門」這個綽號吧？2021年才透過網路劇《You Make Me Dance》出道的秋英宇，曾出演《學校2021》、《偶然的田園日記》、《玉氏夫人傳》等作品。2025年參與醫療劇《外傷重症中心》，飾演被白江赫（朱智勛 飾演）拐去外傷外科的頭號弟子楊載源，靠演技獲得觀眾讚賞後一炮而紅。近期秋英宇則合作趙怡賢出演《牽牛和仙女》，是他首度挑戰奇幻浪漫喜劇！ https://www.instagram.com/p/DFOrE9DS-sK/ https://www.instagram.com/p/DDOuoJKyfKv/?img_index=1 新生代小鮮肉韓劇演員｜2、姜有皙 姜有皙在2018年透過電視劇《神的測驗：重啟》正式出道，也陸續參與過《浪漫醫生金師傅2》、《Start-Up》、《怪物》等作品。不過，真正讓他開始受到矚目的是BL網路劇《新光男高學生會》，當時飾演傲嬌學生會副會長盧申佑，擄獲不少粉絲的心！ https://www.instagram.com/p/CRWHLiGsZ15/ 相信2025年對姜有皙來說相當具有意義，因在《苦盡柑來遇見你》扮演銀明一角而獲得「IU弟弟」稱號，之後又於《機智住院醫生生活》擔綱主演，並和TXT成員組男團HI-BOYZ爆紅。目前他和李鐘奭（李鍾碩）、文佳煐合作的最新律師劇《瑞草洞》正在熱播中，有興趣的朋友記得準時收看！ https://www.instagram.com/p/DJZEBBJJmqV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DJgtOv2pOXQ/?img_index=1 新生代小鮮肉韓劇演員｜3、李濬榮 李濬榮曾以男團U-KISS、UNB進行偶像活動過，2020年起陸續將重心轉移至影劇圈，曾主演《以一當百執事》、《篡位》、《我們的浪漫電影》等作品。2025年3月，他因在《苦盡柑來遇見你》飾演和IU愛情長跑並論及婚嫁的男友而廣為人知，後參與《弱美男英雄Class 2》、《24小時健身俱樂部》都獲得不錯迴響。尤其在《24小時健身俱樂部》中，李濬榮反轉過去帥氣形象，化身只知道健身的「肌肉傻瓜」，和鄭恩地的化學反應大受好評！ https://www.instagram.com/p/DHXn2yJR5mp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DJtS2_qRdq4/?img_index=1 新生代小鮮肉韓劇演員｜4、金載原 身高將近188的金載原最初是以模特兒身份在2018年出道，2021年參與網路劇《後羅曼史》後才正式往演員之路邁進，隔年因於《我們的藍調時光》飾演車勝元的少年時期而開始受到關注。近年他透過《歡迎來到王之國》、《名校的階梯》等作品累積不小名氣，甚至在《外傷重症中心》結局中驚喜客串，為第2季埋下伏筆。 https://www.instagram.com/p/C8KCfedvLE_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DD640D4P0ZH/?img_index=1 而先前討論得沸沸揚揚的《柔美的細胞小將3》男主角，網友原本敲碗安孝燮、丁海寅合作金高銀，沒想到官方宣佈由金載原飾演馴鹿一角，讓不少網友相當意外，但同時也表示非常期待他的詮釋！ https://www.instagram.com/p/DEubvNUPzIy/ 新生代小鮮肉韓劇演員｜5、裴賢聖 擁有呆萌外表的裴賢聖最早透過在《金秘書為何那樣》飾演實習生而出道，之後則因網路劇《戀愛播放列表》第3、4季獲得高人氣。潛力非凡的他很快就受到許多劇組青睞，陸續參與了《意外發現的一天》、《機智醫生生活》、《我們的藍調時光》、《偶然成為家人》、《京城怪物2》等知名作品演出。目前他的待播新作《申社長Project》已官宣和韓石圭、李蕊合作，預計2025年9月正式播出！ https://www.instagram.com/p/CevIpqUJH1D/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DI-2EetzHDR/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜6、金度完 2017年透過PLAYLIST知名校園愛情劇《Seventeen》出道的金度完，當時便以白皙的皮膚與致命的笑眼擄獲眾多女心，隔年透過《18歲的瞬間》進軍電視圈時，儘管在邕聖祐、申承浩等男神之間，表現也毫不遜色。而在《Start-Up》出演的他，雖然曾因「金容山」的復仇腦人設讓不少觀眾表示不討喜，但畢竟角色就是角色，能看見金度完更多面貌的展現才是最重要的啦！ https://www.instagram.com/p/DKdpmAkBhTz/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CZtbi-Slhyv/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜7、崔燦浩 有別於邕聖祐與辛睿恩的友達以上的戀人未滿，《境遇之數》中，崔燦浩則演繹出10年情侶在感情觸礁後所經歷的故事。當時他飾演申賢在一角，不僅以多情演技讓人感受到溫暖的一面，對於「離別」的詮釋更是引起觀眾共鳴。接續這一部的成功，崔燦浩也獲得《怪物》的演出機會，和前輩申河均、呂珍九一同合作！ https://www.instagram.com/p/Cq2ABloPdHm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DA2L4Frhrgs/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜8、金珉基 撇除大家已經很熟悉的臉蛋天才車銀優與新晉男神黃寅燁，金珉基在《女神降臨》飾演深受觀眾口碑好評的朱靜弟弟任朱榮，是非常值得關注的新生代演員！2002年出生的他，除了有著酷似周元和呂珍九的外型，透過《女神降臨》作為首部電視劇出道作，更將自戀、可愛又帶點討人厭的模樣表演得非常到位！ https://www.instagram.com/p/DF5Iht2SCIn/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CKTgJ6NA4Ok/ 韓劇小鮮肉配角演員｜9、李泰彬 自2017年出道以來便接連在《Rich Man》、《365：逆轉命運的一年》嶄露頭角的李泰彬，因於《PENTHOUSE》中飾演李敏赫一角獲得關注，將在家沈默寡言、出了門卻成了帶頭欺負同學的惡霸，兩種反差詮釋得相當到位。雖然比起其他青年演員來說戲份較少，但首次擔任要角就以瘋狂存在感給大家留下強烈印象！ https://www.instagram.com/p/DBR_bm5zFUy/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDbdVzsvJno/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜10、厲雲 透過《3分鐘羅曼史》、《IN SEOUL》等網路劇出道的厲雲，不僅擁有小奶狗長相和精壯身材，更被稱為「3秒朴寶劍」。近年他憑藉《365：逆轉命運的一年》、《監獄醫生》正式開啟演藝之路，更先後透過《18 Again》、《閃亮的西瓜》讓演技備受肯定。令人驚嘆短，竟然在時間內就能有這樣的發展，前景可說是相當看好！ https://www.instagram.com/p/DIksopUp4zA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxkdsnhPch3/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜11、文相敏 2019透過網路劇出道，近年因在韓劇《以吾之名》、《放學後戰爭活動》中展現自然演技而獲好評、打開知名度的文相敏，也有著下一屆「臉蛋天才」的稱號。除了超小的瓜子臉外，還有著一雙大長腿和188的優越身高，2023年憑藉古裝劇《王后傘下》一舉拿下當年度百想藝術大獎、亞洲明星盛典、APAN Star Awards的新人獎，來勢洶洶！ https://www.instagram.com/p/C_R4h5FPaTL/ https://www.instagram.com/p/Cqux-QsvCVS/?img_index=1 以上就是「新生代小鮮肉韓劇演員」整理介紹啦！看完之後是不是也發現，其實自己早就已經透過某一部作品認識他們了呢？喜歡他們的人記得先趕緊關注起來，若是你還有其他想分享的「新生代小鮮肉韓劇演員」，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻下一位影帝！9位韓國「寶藏演員」，崔顯旭、李正河都是大勢新星！ 👉🏻小蝦米大翻身！12位「網路劇出身」的韓國大勢演員，黃寅燁、安孝燮都是代表！ 撰文編輯 #joyce #黃桃太太 #18Again #2020新生代男神 #Penthouse #RunOn #Ryeoun #StartUp #以吾之名 #劉旻奎 #厲雲 #哲仁王后 #境遇之數 #女神降臨 #姜有皙 #崔燦浩 #文相敏 #新生代演員 #李泰彬 #李濬榮 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波星座調查局 #王后傘下 #秋英宇 #裴賢聖 #金度完 #金珉基 #金載原 #雙甲路邊攤 #韓國新生代演員 

【韓國逛街攻略】弘大哪些店必逛？要怎麼買？絕對不讓你走冤枉路！

逛街可是個腿力活兒，尤其是在國外更是腿力有限，經典店家才值得耗費我們的腿力走一遭～編輯精選韓國弘大「必逛經典店家TOP9」讓你在弘大這巨大商圈不會走馬看花、耗時耗體力又買不到滿意的東西！ ＃WONDER PLACE 원더플레이스 홍대 FSS점 地鐵弘大站八號出口出來KAKAO FRIENDS隔壁獨自ㄧ棟就是WONDER PLACE，B1賣男裝、1F販售代理潮流品牌及kappa等運動品牌、2、3樓賣女性服飾、4樓是outlet特賣，一共五層樓非常適合帶男友來，一進門就放生男友各自展開血拼戰鬥力！ info- 地址：서울 마포구 동교동 165-4 유림빌딩 원더플레이스 營業時間：10:30 ~ 22:30 ＃STYLENANDA 스타일난다 홍대 플래그쉽스토어 在台灣有名的3CE就是STYLENANDA旗下的美妝品牌，弘大店面共有4層樓高，1樓有免費的拍貼機、4樓在去年新開了PINK POOL粉紅泳池咖啡廳。服飾風格屬於前衛、有設計感的路線，若有重要場合要出席，挑選他們家的服裝絕對能吸眾人眼球。 info- 地址：울특별시 마포구 서교동 335-21 營業時間：11:00 ~ 23:00 ＃Chuu 츄 Chuu目前唯一一間路面店就是在弘大，位置在STYLENANDA的正對面，店內風格較少女、繽紛、青春路線，有名的瘦五公斤牛仔褲「-5kg JEAN」就是他們家的產品，在韓國大吃大喝之下必須得購入一件呀！ info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 334-10 營業時間：11:00 ! 23:00 ＃ÅLAND 에이랜드 홍대점 ÅLAND弘大店是獨棟共有4層樓，建議搭電梯直上4樓從上往下逛，下樓時請走樓梯因為樓梯間是可以拍帥照的photo zone。一樓販售居家用品、彩妝、設計小物以及寄售品牌「FENNEC」等，二樓是男性服飾，三四樓則是女性服飾，每層樓都有獨立櫃檯商品需分層結帳。 info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 357-4 營業時間：11:00 ~ 22:00 ＃SAPPUN 사뿐 SAPPUN是韓國網路品牌起家，以高CP值的女性流行鞋款深獲韓妞喜愛，在網拍奠定好口碑後在新沙洞及弘大有獨立店面。弘大店的裝潢是大理石的簡約風，是一間每逢假日需要以排隊的方式才能入場購物的夯店。 info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 333-3 營業時間：12:00 ~ 22:00 公休日：國定假日當天 ＃IMVELY 임블리플래그쉽스토어 홍대점 IMVELY是韓國網紅任志玹歐尼的時尚品牌，弘大旗艦店紅色大門非常引人注目，總共五層樓販售自家彩妝品牌VELYVELY、女性服飾、配件等讓你逛到腳軟，更貼心的是腳軟沒關係還有 CAFÉ U’ALL 讓你美美地休息打卡後再次燃燒戰鬥力。 info- 地址：서울특별시 마포구 상수동 314-1 營業時間：11:00 ~ 22:00 ＃LIZE&MilkCocoa 밀크코코아 MilkCocoa的服飾風格偏浪漫、甜美風，有碎花洋裝、典雅蕾絲的服飾、大衣上會有蝴蝶結點綴較年輕可愛，適合出席婚禮、謝師宴等場合。店內的玫瑰花牆，如同整間服飾給人的感覺一樣浪漫，我先拍照打卡一下XD info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 358-112 營業時間：11:00 ~ 22:00 ＃NERDY 널디 홍대 플래그쉽스토어 NERDY的建築外觀彷彿美國自家住宅還帶有車庫，賣場佈置的也像家裡（絕對不會是我家）一樣有床有桌有房間，品牌風格屬於年輕、街頭潮流、繽紛色彩路線，打扮較中性或喜歡街頭風的帥妞必須Go一趟！ info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 358-117 營業時間：11:00 ~ 21:00 星期五、星期六11:00 ~ 22:00 ＃ADER Error 아더스페이스 ADER Error不需多著墨，是一個早已紅遍歐美的韓國超級潮牌，整棟建築外觀打造的很像美術館外觀，店內更是放了許多大型裝置藝術，原來這是現代藝術展啊，我還以為是ADER Error弘大店呢XD服飾風格就是一個字「潮」，「ADER Error」style就是最具代表性的形容。 info- 地址：서울특별시 마포구 서교동 413-1 營業時間：13:00 ~ 21:00 這樣看下來弘大這麼好買、好逛排個一天絕對不夠，這趟韓國購物行就在弘大駐守三天好了（拍板定案）！ 找便宜住宿可以點這：http://bit.ly/2N3rMMD #2018韓國必去 #ADER ERROR #ÅLAND 弘大 #CAFÉ U'ALL #Chuu 弘大 #FENNEC 弘大 #IMVELY 弘大旗艦店 #LIZE&MilkCocoa 弘大 #NERDY 弘大 #SAPPUN 弘大 #STYLENANDA 弘大 #WONDER PLACE #弘大必去 #弘大必逛 #弘大逛街地圖 #泡菜旅遊 #韓國必買 #韓國旅遊 #韓國服飾品牌 

在地人帶路，嘉義人氣美食TOP13，只知道雞肉飯就遜掉了！

來到南部不要再只往台南跑了，隔壁的嘉義縣市也是有許多在地美食，不管是甜的、鹹的，還是散步小點都應有盡有，現在就廢話不多說，跟著編輯的名單吃一輪吧！ 麵家二眷 地址：嘉義市西區新民路719號 滿滿都是肉 $170 / 冰花圓盤煎餃 $95 / 整副帶骨牛肋排 $199 在高雄很火紅的麵店也來嘉義開分店囉！來這不能不吃的就是皮帶麵，寬度比一般麵條大上好幾倍，還有一般拉麵可以選擇，皮帶麵吃起來很有嚼勁，搭配的湯頭是紅燒口味，味道滿濃郁的但不會過鹹，牛肉給得很大方愈吃愈過癮，都有帶點筋可能要稍微咬一下，內用還有免費都花可以吃真的很不錯～ https://www.popdaily.com.tw/place/495718 醬醬炸麻花饅頭 地址：嘉義市軍輝路91巷3號 炸原味麻花饅頭-起司煉乳 $40 / 炸黑糖麻花饅頭-起司煉乳+草莓 $40 隱藏在巷弄內的美食怎能輕易錯過！麻花饅頭有原味、黑糖可以選擇，現點現炸的香酥口感真的是讓人直吞口水，，選擇起司系列會再經過一到進烤箱的過程，更增添口感的脆度，醬料的種類多達十種以上任你挑選，甘梅粉、草莓醬、煉乳都超百搭，愈吃愈涮嘴的美味小點～ https://www.popdaily.com.tw/place/662234 嘉義品安豆漿豆花 地址：嘉義市東區中正路335號 檸檬焦糖豆花+珍珠+地瓜芋圓 $55 / 枸杞銀耳豆花+花生+小薏仁+珍珠 $55 由台南老師傅技術傳承的好滋味，於嘉義已經營超過60年的老字號，店內裝潢的復古風更讓整體別有一番風味，它們家親自熬煮的配料甜而不膩，雪綿冰口感也是綿密香醇，還有豆花也是滑嫩順口，一碗豐富的佐料只需要銅板價就能吃到怎能不來嚐嚐呢！ https://www.popdaily.com.tw/place/662242 嘉義冷凍芋 地址：嘉義市東區民族路434號 冷凍芋 $35 / 綠豆湯 $20 / 薏仁湯 $20 哪裡有芋頭控通通給編輯看過來！這間位於民族路上的50年老店，熱銷商品就是冷凍芋，將整塊芋頭浸泡在杯中，口感綿密細緻，還有糖水也很順口但喝多了有點甜膩，冰冰涼涼的來一杯很消暑。 https://www.popdaily.com.tw/place/662252 民雄照記芋圓 地址：嘉義縣民雄鄉中樂路73號 綜合 $30 大排長龍的小攤車究竟是在賣什麼呢？就是這杯料多到滿出來的芋圓甜品，來店要先抽取號碼牌，等叫號再點餐、結帳，整杯配料除了芋圓外，還有粉圓、綠豆、大豆，甜度有半糖、微糖可選擇，建議可以兩個人吃一杯剛剛好唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/662256 嘉義人火雞肉飯 地址：嘉義市東區垂楊路157號 火雞肉片飯 $50 / 味噌湯 $20 / 下水湯 $30 來到嘉義怎能不來碗著名的雞肉飯呢？本位於垂楊路的榕樹下無名火雞肉飯，搬家後改名為「嘉義人火雞肉飯」人氣一樣不減，火雞肉片飯的肉給得很大方，肉質軟嫩不會乾柴，醬汁帶點甜味，再加上粒粒分明的白飯真的超可口，自己嗑下一碗都還覺得不夠啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/662257 Lindaogebia 你家隔壁 地址：嘉義市西區西門街155號 泰國鄰居的珍珠奶茶 $150 / 酸仔刨冰 $180 / 手工奶酪 $55 有沒有發現這英文念下來就是「你家隔壁」的台語啦！店內裝潢以大理石、木質為主，所以拍照起來超級美，酸仔刨冰是季節限定的芒果冰，使用新鮮芒果製成的芒果醬，再附上可愛星星造型的芒果蒟蒻，整碗吃下來超鮮，還有熱銷冠軍—泰國鄰居的珍珠奶茶，茶味很濃郁，珍珠也煮得恰到好處，怪不得會是排行榜上的難波萬！ https://www.popdaily.com.tw/place/662264 火婆煎粿_純手工、純米漿 地址：嘉義市東區公明路188號 油蔥粿盤 (小) $30、(大) $40 / 丸子油豆腐湯 $10 不管是觀光客，還是在地人都推薦的早餐，位在東門圓環旁的市場內，從早上六點半開賣至十一點半，煎粿有蘿蔔糕、油蔥粿，如果兩種都想嚐看看可以點綜合，粿沒有煎到焦脆所以吃下口是軟綿的，店家自製的醬油膏跟蒜泥是傳統款有提味效果，而且丸子油豆腐湯一碗才十元超划算！ https://www.popdaily.com.tw/place/662276 洪月芋泥餅 地址：布袋港漁市的大十字路口旁 芋泥餅3個 $50 / 6個 $100 看到這個身為芋頭粉的編輯又要為之瘋狂了！來到嘉義布袋漁港千萬不要錯過這一攤，全程手工製作只在假日販售，芋頭泥吃起來很純不會甜膩，還帶有滿滿的芋頭香，外層的餅乾軟硬度也恰恰好，只買三個真的不夠吃啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/662283 林聰明沙鍋魚頭 地址：嘉義市東區中正路361號 沙鍋菜+魚頭肉 $490 / 沙鍋菜 $90 / 火雞肉飯 $30 總店位於嘉義文化路夜市旁，目前採現場候位無法先行訂位，如果多人食用可以點一份沙鍋菜+魚頭肉，湯頭加入大白菜、金針、豆腐、蒜頭等多種配料一同熬煮所以很甘甜帶點油脂，魚頭肉先炸過後放入湯中，再配上特製的微嗆辣沙茶醬真的會愈吃愈上癮。 https://www.popdaily.com.tw/place/662287 老師傅百年手作粉粿冰 地址：嘉義市親水路123號 粉粿綜合冰8樣 $45/ 6樣 $35 / 招牌綜合冷燒冰 $55 瞧瞧這碗彩色粉粿冰是不是超吸睛的啊？五顏六色的配料多達20幾種，真的會讓有選擇障礙的人不知該從何下手，顏色都是源自天然食材，所以小朋友也可以放心食用，粉粿是以古早手法用爐灶製作，透明Q彈嚼得好開心，且它們家的糖水也採減糖版本，罪惡感能少一點是一點囉！ https://www.popdaily.com.tw/place/662312 嘉義肉圓 地址：嘉義市西區向榮街28號 肉圓 $35 這間也是在嘉義人氣超高的老字號肉圓，剛起鍋排排站的肉圓讓不少饕客拿起手機狂拍，瀝油過後大大降低油膩感，外皮很Q帶點脆，裡面包的是豬肉餡，再淋上店家特製的糯米醬和醬油膏，完美的滋味就這麼誕生囉！ https://www.popdaily.com.tw/place/662322 以上就是編輯整理的十三間嘉義人氣美食，下次來南部就多了新去處囉！如果你也有不錯的名單推薦，歡迎下面留言分享。 PopYummy/撰文報導 #Lindaogebia 你家隔壁 #嘉義人火雞肉飯 #嘉義冷凍芋 #嘉義品安豆漿豆花 #嘉義肉圓 #在地美食 #林聰明沙鍋魚頭 #民雄照記芋圓 #洪月芋泥餅 #火婆煎粿 #發胖南部 #發胖嘉義 #老師傅百年手作粉粿冰 #蓬萊漢堡 #醬醬炸麻花饅頭 #麵家二眷 

【東京飯糰特輯】料多到滿出來的飯糰店，早餐＆野餐首選就是它！

對日本來說，飯糰真的是平民美食，除了超商讓你眼花撩亂的各種飯糰之外，想追求極致飯糰美味的人，這篇就推薦你幾間東京的飯糰專賣店，每一家各有特色，老字號店舖＆創新飯糰通通有，走過路過不要錯過，不管是當早餐、午餐還是野餐去，吃完這些誠意滿滿的飯糰包準你活力一整天！ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 1.飯塚精米店 位於目黑區的飯塚精米店，距離學藝大學前站出來大約五分鐘的路程，飯塚精米店有60年以上賣米歷史，使用的米當然也有講究，不只剛出爐好吃，冷掉當然也相當美味！而且都是使用無農藥的材料製作，吃的時候也比較安心囉～ 延伸閱讀：【東京｜中目黑】質感散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&#038;雜貨店清單你要知道！ 📍INFO 住址：東京都目黒区碑文谷6丁目1-5 電話：03-37127281 營業時間：7:00-19:00 (週日國定假日休息) 2.浅草宿六 觀光勝地的淺草，有著東京最早的飯糰專賣店，可以坐在店內吧台看師傅現點現捏現吃，也可以外帶找個定點安心野餐，活用素材本身原味的飯糰，也吸引不少外國觀光客前來喔！ 延伸閱讀：【東京｜淺草】別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ 📍INFO 住址：東京都台東区浅草3-9-10 電話：03-38741615 營業時間：11:00-賣完 / 18:00-賣完 (周二周三晚上、周日中午休息) 3.丸豊 雖然築地已經搬家了，但場外市場還健在，大家請放心！還是可以安心去覓食，丸豊使用新鮮海產製作，讓飯糰的美味又更上一層樓，看看那凸出來的炸蝦尾，好想給他咬上一口～ 延伸閱讀：再見築地！2018東京築地市場場內10/6結束營業步入歷史！最新公布豐洲市場必吃夯店樓層圖快看！ 📍INFO 住址：東京都中央区築地4-9-9 築地場外 電話：03-35416010 營業時間：3:00-15:00 (週日、國定假日、市場休息日休息) 4.maimai 這家店位於上班族眾多的新橋及有樂町， 販賣充滿由十種以上穀物混和製作的飯糰，是一家雜糧飯糰專賣店，方便吃又營養滿分，深受繁忙上班族的喜愛，吃著吃著不知不覺就變健康了呢！ 延伸閱讀：MUJI鐵粉必朝聖！無印良品日本首家飯店、世界旗艦店4月將在銀座開幕，預約時間搶先看！ 📍INFO 新橋店 住址：東京都港区新橋2-17-14 電話；03-55372147 營業時間：一到五7:00-21:00 / 六8:00-18:30 (週日國定假日休息) 有樂町店 住址：東京都千代田区有楽町2-10-1 東京交通会館 B1F 電話：03-62699994 營業時間：11:30-15:00 (六日休息) 5.ぼんご 有看日劇《忘卻的幸子》的人應該就知道這家有名的飯糰專賣店ぼんご，他家的飯糰除了比別人大以外，重點是沒有過度的擠壓，能嘗到米飯蓬鬆柔軟的口感。喜歡飯糰的人絕對不要錯過這一家！ 延伸閱讀：【京都早餐】在地人也推的日式＆西式早餐，連早餐都能典雅就是京都味！ 📍INFO 住址：東京都豊島区北大塚2-26-3 金田ビル1F 電話：03-3910-5617 營業時間：11:30～24:00 （周日公休） 去日本玩的時候如果突然肚子餓，或是想不到早餐要吃什麼，不如就來吃吃這些美味又豐盛的飯糰，體驗一下日本的特色美食吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #maimai #ぼんご #丸豊 #手作飯糰 #日式飯糰 #日本早餐 #日本飯糰 #早餐 #東京早餐 #東京關東 #東京飯糰店 #浅草宿六 #築地市場 #野餐 #飯塚精米店 #飯糰 #飯糰店 

羅PD的「2020綜藝版圖」公開，《我獨自李食堂》、《新西遊記8》强勢來襲！

撰文編輯 #joyce 2020不只有許多必看韓劇，就連韓綜也是一檔接著一檔強勢來襲！而上半年除了《大逃脫3》、《玩什麼好呢？》等人氣韓綜之外，由羅PD所領軍的團隊更是推出了高達6部的作品！身為他的頭號粉絲的你們趕快來看看以下幾部是不是都追了吧！ 👉羅PD年賺40億！韓國金牌製作人「羅䁐錫」，人生經歷比小說還精彩！ 👉為什麼大家都愛羅䁐錫？12部羅PD「必看綜藝」，絕對有你愛的！ 【2020/10/26更新】 今天韓國媒體報導先前在《尹食堂2》打工的朴敘俊，如今要和好友崔宇植確定出演《尹食堂3》啦！由於疫情的關係，這次《尹食堂3》將在韓國國内進行拍攝，下個月就會開拍，播出時間預計在明年1月！《尹食堂》自2017年播出後就受到了很大的歡迎，聚集尹汝貞、李瑞鎮、鄭有美及申久出演的這部綜藝節目，主旨是脫離熾烈的生活現場，到一個悠閒寧靜的地方開設專屬自己的小店，療癒又充滿異國情調的風格不管男女老少都愛看。如今朴敘俊、崔宇植這對現實好友確定合流第三季，真的讓人太期待！ （圖片來源：崔宇植IG） （圖片來源：朴敘俊IG） 1、《星期五星期五晚上》 有別於以往的綜藝形式，《星期五星期五晚上》則是將勞動、料理、科學、美術、旅行、體育這六種不同的主題拍攝成一個個環節並集合成一檔綜藝！這樣的形式除了可以讓觀眾自行挑選有興趣的主題之外，還可以看見李瑞鎮、李昇基與張度練等各個領域的出演者！雖然有些人在看完後表示一個環節的時長太短不夠看，但通勤時就能輕鬆看完似乎也是個好選擇啊～ 2、《麻浦帥小子》 繼《去冰島的三餐》與《煮麵男》之後，今年《新西遊記》番外篇的首發則找來了宋旻浩與P.O這兩位《麻浦帥小子》！以時尚對決為主軸，分別就時間、地點與場合進行穿搭。在一邊欣賞著時尚風格截然不同的兩人時，還可以看見他們所演繹的搞笑情境劇！只能說還好羅PD有在「Channel十五夜」的頻道上釋出15～20分鐘的版本！不然每週只有5分鐘的電視版真的是要讓觀眾等到天荒地老啦～ 3、《一日三餐：漁村篇5》 以在一座偏僻的村莊中利用僅有的資源體驗自給自足的三餐生活。憑著新穎的題材與自帶效果的成員，《一日三餐》自2014年開播後不僅成為了羅PD的經典之作，甚至還一連推出9季讓觀眾年年都不無聊！而今年開播的《一日三餐：漁村篇5》則是由元老級成員「車勝元、柳海真、孫浩俊」所組成，一如往常的釣魚、煮菜等日常，也一樣能讓觀眾在有趣與感動中來回穿梭。 4、《三時四餐》 雖然現階段無法完成月球公約，但殷志源仍帶著水晶男孩以《三時四餐》讓粉絲大飽眼福啦～以水晶男孩自出道23年來的首次宿舍生活為主軸，並融合了《一日三餐》的自給自足三餐與《新西遊記》的完成任務換取獎勵等元素！儘管有些人會對這個元祖男團有些陌生，但其實所有成員都和殷志源一樣，玩起遊戲來就會化身為瘋子！所以完全可以放心觀看啦～ 5、 《暑假》 儘管近期被《帶輪子的家》、《Begin Again Korea》等療癒綜藝洗禮，也不要忘了羅PD團隊的全新綜藝《暑假》！以獨自或和朋友一起在陌生的地方享受旅行般的生活為主軸，並拋去疲憊找回身心靈平衡的療癒綜藝。雖然這類的題材在近年不算稀奇，但羅PD的團隊在製作方面與選角能力還是令人甘拜下風！特別是找來了鮮少出演綜藝的鄭有美與崔宇植作為出演者，傻瓜美爆棚的他們幾乎每集都會創造出名場面！因此不看真的可惜啦～ 6、 《我獨自李食堂》 月球公約第二彈！如同它的名字那般，《我獨自李食堂》就是以李壽根獨自經營整間餐廳為主軸，看他一個人擔任著主廚、副廚、洗碗工、服務員 、泊車小弟等職位的一檔綜藝。相信有看過《新西遊記》系列的人就知道，只要李壽根出馬一定是笑料不斷，更不要說這次由他一人負責全部會有多好看了！ 7、《新西游記8》 繼今年1月第七季播畢後，大家的快樂泉源總算是又有消息啦～據tvN指出最新一季的《新西遊記》將於8月正式開機，預計拍攝2個月，在10月9日首播！而雖然今年無法出國拍攝，少了些美景與美食，但觀眾的看點一直以來都是成員們啊！即便只在室內，只要他們回歸就可以了啦～ 以上就是「羅PD」2020年的綜藝版圖介紹！不管是新、舊綜藝上半年各個韓綜真的都是品質保證啊～而相信下半年除了《新西游記8》之外，一定還會有更多驚喜等著我們的！ #2020綜藝 #2020韓綜 #2020韓綜推薦 #P.O #一日三餐 #三時四餐 #姜虎東 #孫浩俊 #宋閔浩 #尹食堂 #尹食堂3 #崔宇植 #張度練 #我獨自李食堂 #新西游記 #新西遊記8 #星期五星期五晚上 #暑假 #曹圭賢 #朴敘俊 #李壽根 #李昇基 #李瑞鎮 #柳海真 #殷志源 #水晶男孩 #羅pd #羅pd綜藝 #羅暎錫 #車勝元 #韓綜2020 #韓綜推薦 #麻浦帥小子 

不傷髮質、不扯頭皮！男生最愛「黃金馬尾」怎麼綁？甜美性感一把抓！

許多男生們心中最愛的造型第一名不外乎都是『馬尾』，但是好看的馬尾該怎麼綁？今天就讓日本專業髮型設計師來告訴你『黃金馬尾』正確角度＆變化，還有如何避免綁頭髮時傷到髮質的小撇步！ 👉🏻2020最新髮型Style攻略！充滿復古感的「蓬鬆燙」，浪漫卻不厚重的無敵美波浪！ 所謂的黃金馬尾： 『下巴 – 耳垂 – 馬尾』這三點連成一線就是最剛好的角度！還有一個關鍵是頭頂的髮線，綁完之後記得用手輕輕調整頭髮的頭髮高度，這樣可以延伸出去，讓整體看起來更修長顯瘦！ 無論有沒有瀏海，都可以在耳邊抽出幾絲髮鬚，增添慵懶感的同時也可以顯臉小哦！ 👉🏻不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 綁完馬尾候用一小搓頭髮繞在髮圈上來遮住髮圈；另外還可以在旁邊夾上造型髮夾，看起來更可愛更特別！ 👉🏻就愛在髮上搞怪！讓韓國小姐姐來示範今年秋冬「韓系髮夾」攻略 👉🏻今年必備！髮夾攻略大公開，怎麼夾才不顯老又好看？ 👉🏻髮夾、髮帶怎麼用？超簡單髮飾小技巧，可愛到氣質輕鬆get！ 📌綁髮前的小叮嚀 1.頭髮還沒有乾就綁髮 其實濕髮會比乾髮時更加脆弱，請盡量避免濕髮時綁頭髮做造型，這樣很容易折斷髮絲！ 2.馬尾最好不要天天綁 如果天天綁馬尾，毛囊長期被擠壓可能會使頭髮受損，嚴重的話還可能會產生落髮；切記不要綁太緊，因為頭皮和臉的皮膚連接著，如果長期綁過緊拉扯到肌膚，很容易發生臉部鬆弛啊！ 3.不要用橡皮圈綁髮 如果曾經用橡皮筋來綁頭髮的人可能都發生過悲劇：綁完很難拆下來、用力扯下來時頭髮也跟著掉落。其實是因為橡皮筋的摩擦阻力很大，如果沒有特別細心拆取下來就很容易拉扯到頭髮，這樣一來不但超痛也很傷髮質啊！ 4.睡覺時不要綁 雖然說在睡前綁髮或編髮可以省時省力，但其實睡覺時仰躺等睡姿會壓迫到髮絲，增加磨擦後可能導致易掉髮、睡眠品質差！除非不得已，不然請減少睡覺時就綁好頭髮～ 👉🏻編輯特搜！盤點大家推薦、回購率超高的護髮產品，染燙專業戶免客氣收下吧！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #傷髮質 #綁頭髮 #編髮 #馬尾 #馬尾怎麼綁 #馬尾造型 #馬尾髮型 #髮型 #黃金馬尾 

周末就是想約會又不想跑太遠！小清新約會提案準備給你，別說打卡編不貼心～

有的時候周末不想跑太遠，在附近走走放鬆心情也很好～這次編輯就幫大家找了三個目前人潮還沒有太多的小景點和咖啡廳，讓大家在周末時能夠好好的享受著悠閒的時光，就繼續看下去吧！ 新北 石碇鱷魚島 石碇鱷魚島是翡翠水庫集中區，也就是大家都知道的千島湖，其實要在鱷魚島上才能清楚看見千島湖上的四隻鱷魚，以後大家不要只前往千島湖，其實鱷魚島位於的地方更加隱密，更能感受到清幽的景色，順便連石碇老街都能夠排到行程裡呢！ Info. 新店區 銀河洞瀑布 如果這裡不是人間仙境，那還有哪裡是？位於新店區的銀河洞瀑布，光是聽名字就覺得好夢幻。從登山口至瀑布步行需3-40分鐘，漫步在叢林中、在芬多精裡沐浴，如果你想暫時的遠離塵囂，這裡就是很好的選擇！ 地址：新北市新店區銀河越嶺步道 👉北部9間必訪景觀餐廳，不只北海岸，山景、湖景全都包辦，來場超放鬆下午茶吧！ 新北 Papa在三芝 位於三芝的山上，秘境般的世外桃源，建議大家開車或騎車前往，咖啡廳是採預約制唷！去過的人都說這裡的氛圍非常適合放鬆，而且老闆也是很有趣的人！自己打造了這個溫室咖啡廳～每個地方都有自然的採光非常適合拍照呢！ Info. 電話：0955-030-849 (採預約/一天只接到四~五組客人) 營業時間：不定時休息，前往前一定要事先預約或臉書預約。 新北 深坑 Arc Cafe 這裡可是現在深坑最火紅的咖啡廳呢，外觀也相當的獨特很有氣氛，而且而且！這間咖啡廳只有假日才有營業喔，所以想去的人可不要撲了空囉！ Info. 營業時間：周五11:30-18:30；週末11:30-8:00 周末到新北郊區放空走走，也不會太累，也很適合一日約會提案，這禮拜就出發吧！ 👉【新北】三峽人氣景點TOP8！茶園秘境、沁涼消暑瀑布，別再只逛老街啦 👉別再說新北無聊！中永和約會景點TOP10，新北最浪漫的情侶約會地點大公開 #Papa在三芝 #北部約會 #台北 #打卡北部 #新北 #波波打卡 #深坑 Arc Cafe #石碇鱷魚島 #約會景點 

日劇女王「石原聰美」減重21公斤秘訣！從3種飲食下手，嬰兒肥輕鬆甩掉

本文來源：合作網站／Bella儂儂 日本女神石原聰美近期以《醫院藥劑師的處方箋》藥劑師角色回歸，有別於以往以醫生為主軸的日劇。石原聰美與山下智久曾因演出《朝5晚9》紅到台灣，又再飾演《校對女王》、《高嶺之花》等多部經典日劇，奠定日劇女王的地位。 延伸閱讀：2019暑期必追7部日劇快加入片單！石原聰美、有村架純、深田恭子都回歸啦 source： fashionbox.tkj.jp withonline.jp 剛出道的石原聰美外型可愛，有著嬰兒肥的圓潤感，在減重的道路上也花了許多時間鑽研。除了長期培養運動習慣以外，對於飲食她也有自己的一套，每口都會咬30下才吞下，減緩進食的速度，能讓自己較容易吃飽。石原聰美從原本62公斤的體重，透過認真運動與飲食控制，如今只有41公斤，足足減去21公斤！ 延伸閱讀：37歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 1. 白蘿蔔 source：giammoantoan.vn 日本人愛吃白蘿蔔，常以白蘿蔔做各式料理，石原聰美也不例外。它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，熱量低是女生減重的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能幫助消化、養顏美容，還能預防改善高血壓、動脈硬化！ 延伸閱讀：少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 2. 高蛋白質食物 source：instagram.com 石原聰美在減肥時，會大量吃入高蛋白質食物，特別喜歡吃魚肉，像是鮭魚、鮪魚不只低脂，且深海魚類所含的Omega-3脂肪酸對心臟很有幫助，其他如豆腐、牛奶、雞蛋與雞胸肉等，都是減肥時可以食用，同時也讓皮膚、頭髮變得更健康。 延伸閱讀：「間歇性斷食」不只減重更能抗癌！但這3種人小心致命減肥危機…. 3. 水 source： instagram.com nobon.me 想減肥的女生們水也是重要元素，石原聰美提醒，想加速新陳代謝一定要多喝水，搭配運動、飲食會更有效果。每天至少要喝2000ml以上的水分，才能維持水分的平衡，而歐洲食品安全局（EFSA）則是建議2000到2500ml，養成喝水習慣也可以同時讓身體排毒喔！ 延伸閱讀： 2020化妝水推薦Top10！日本小紅書LIPS評選人氣榜單，第一名小屈200還有找！ 7歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 #減緩進食 #減重21公斤 #瘦身 #石原聰美 

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