就想美美消費！App內輕鬆切換回饋方案，一卡搞定小資女孩各種花費！

誰跟小編一樣每次刷卡前，都翻錢包想半天到底這網站這家店，要刷哪張卡才能最划算呢？認真上班不只要審慎花錢，更要聰明的花錢，讓有限的預算變成更多想要的樣子。能在消費的同時多賺一些回饋，絕對是生活中的小確幸呀！小編要推薦女孩們一張全新世代絕美卡，不用再煩惱到底要刷哪張卡，一張就能K.O所有花費啦！ 一拿出就讓人尖叫的神美白銀卡面還能大省荷包！ 悶在家將近2個月，隨著降級解封，也是時候開始入手些新衣、化妝品啦～相較前陣子天天線上消費叫外送，降級後出門消費機會變多了，小編也開始想著是不是有一張信用卡能一次滿足我們線上線下的所有消費呢～ 直到小編遇上國泰世華CUBE信用卡，完全是美夢成真啦！用App就能自由切換3種回饋方案，指定消費筆筆3%回饋無上限入袋，不用多想一卡在手就能搞定所有花費啦～ 光是看到CUBE卡這超高顏值的全白卡面，就一秒戀愛啦，怎麼有那麼美的信用卡～一共分為兩款VISA及mastercard可選擇，顏值高破天花板外，在優惠這塊也完全不馬虎的！分為3種權益方案「玩數位」、「樂饗購」、「趣旅行」，一起來看看可以怎麼使用吧！ 如果你跟小編一樣熱愛宅在家使用Netflix追劇或至電商平台Pchome、momo、蝦皮、amazon採買的女孩，絕對要使用「玩數位」模式，線上指定消費筆筆都能享3%回饋小樹點無上限入袋！太適合最愛網購的女孩啦～ 喜歡享樂揪姊妹們出門至各大百貨逛街，到ZARA、UQ、H&M快時尚品牌買好買滿，或與男友一同上餐廳、享受美食的女孩，也千萬別錯過！只要切換至「樂饗購」，就能享有精選商戶最高9%回饋，相信女孩們都摩拳擦掌準備入手最新保養品、化妝品了！眼看週年慶就快到了，小編已在線等！ 雖然現在疫情還無法出國旅遊，但如果女孩有國內旅遊或是常常使用計程車Uber、Line Taxi、台灣大車隊通勤的女孩，可以一鍵切換至「趣旅行」方案，也不需要換卡呀～未來用CUBE卡訂房、訂行程、機票，肯定會是划算的選擇！ 3種回饋方案隨你切換，App內優雅輕鬆選～ 小編經過各家比較後，CUBE卡根本可說是新世代信用卡了！女孩們應該都超級好奇該怎麼使用才能夠拿到最多回饋吧！讓小編把最省荷包的全攻略一次告訴你們！ 只要將國泰世華網路銀行App開啟，就能一眼看到CUBE權益方案的欄位，除了可以立即申辦，也可以知道現在正在使用的權益方案是哪一種！ 點開CUBE權益方案方塊後，就能進入CUBE權益方案總覽畫面，3款不同方案「玩數位」、「樂饗購」、「趣旅行」可以自由切換，還能看見目前方案回饋的小樹點，以及限時優惠也幫我們一一列出，實在太貼心啦～ 像小編今天要跟閨蜜至百貨公司挑選男友生日禮物，點選至「樂饗購」方案，就輕鬆切換完成！完成切換消費模式，都會即時顯示於App頁面中，天天都能免費切換～太方便啦！ 自從用了國泰世華CUBE卡後，小編已經不再帶一堆信用卡出門，只要CUBE卡及App在手，就能搞定我需要的花費，對於像小編這種小資女孩來說，手指點點就能累積更多回饋，真的是超級方便呀～現在早鳥首刷滿額禮最高還有等同NT$800元價值的小樹點回饋可享，爆美的卡面每次拿出都超有面子，更何況優惠還這麼狂，絕對要快快辦起來呀！ 這裡辦>點我 註：本文小樹點為國泰世華發行之小樹點(信用卡) 謹慎理財 信用無價 信用卡暨預借現金之各級別循環信用年利率為6.75％~15％（依本行信用評分制度定期評估，循環利率之基準日為104年9月1日）。 預借現金手續費：預借現金金額乘以3％加上新臺幣150元或美元5元，其他相關費用係依國泰世華銀行網站公告。 客服專線：(02)2383-1000｜www.cathaybk.com.tw #此篇為國泰世華商業銀行邀稿 #信用卡 #國泰世華 #美食 #購物 #百貨購物 #美食外送 #外送平台 #服飾

【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～

撰文編輯＃Rabi 曾經有沒有遇過在另一半想要口愛你時，因為對女生的部位構造不是很了解，而使用錯了方法，讓你不太舒服，或是其實根本沒感覺，卻又要強迫自己演戲看起來很開心呢？有些時候還沒做好心理準備，想到要將自己的私密處給另一半，可能會暴露自己的缺點，這樣的心理狀態也會影響到無法好好享受這項活動喔！今天就來帶男孩女孩們一起了解到底該如何面對吧！ 妹妹構造 小知識！ 女生陰蒂上方有一層包皮，如果沒有將包皮剝開，其實女生是不太會有感覺的喔！但也不要太快碰觸豆豆，會讓女生太過刺激感到不舒服！ 1.讓女生事前準備 在做口愛之前，不要突然的就開始，可以讓女生有時間去做一些整理清洗的動作，才不會讓女生處於尷尬的狀態，這樣會導致接下來完全無法好好享受口愛的甜蜜舒服狀態，而是滿腦子在擔心他的妹妹會不會有異味，毛毛不好看等困擾。 2.刺激大腿內側 可以先用彈唇的方式將舌頭放軟，先輕舔或輕吻大腿內側，緩慢地品嚐不要過於急躁，先讓對方放鬆下來，調整到最自在的狀態～ 3.刺激大陰唇 開始刺激大陰唇，用舌頭輕輕的且有規律地由下往上舔舐，打開口愛的序幕！ 4.刺激陰道與肛門之間的會陰部分 用舌尖輕舔按壓，讓緊繃的部分逐漸舒緩放鬆～ 5.刺激小陰唇 在小陰唇之間用舌尖來回舔，上下左右舔掃，每個方位都要顧到，再用「撩舔」的方式，來回以挑逗的方式輕輕舔小陰唇縫隙，如果想增加刺激，可以在撥開一些，會有很舒服的感覺～ 6.刺激陰道口 慢慢地在陰道口轉圈式的刺激，營造出欲擒故縱的感受，增加興奮感，逐漸沸騰。再把舌尖放在陰道，將舌尖由淺入深，進入陰道內部模仿抽插的覺。 7.舔回小陰唇 讓女生放鬆休息，並回味剛剛的舒服酥麻感，期待最後的重頭戲！ 8.蜻蜓點水 用舌尖輕觸陰蒂，並控制舌尖的挑逗速度頻率，由慢漸快增加刺激，偶爾輕點偶爾撩舔，將興奮灼熱感帶起來，慢慢繞圈可以讓對方運釀感覺，太用力觸碰反而會失去效果， 循序漸進速度左右專圈舔掃，集中在陰蒂中心。（也可以用舌面來回舔，增加接觸面積～） 8.手口並用 將手放在陰道口周圍繞圈按摩，不要直接抽插，舌頭開始可以在陰蒂舔動～ 9.一路舔向肛門 如果女生接受度比較高，可以舔向肛門，肛門周遭的神經其實非常多條，在這邊刺激是會非常有感覺的！要注意不論外部內部都要清洗乾淨，而男生也要記得順序是從陰部到肛門，不要從肛門滑向陰部，這樣很容易造成女生感染喔～ 👉情侶最佳催情劑，教你如何正確「種草莓」！小心種錯地方會有危險喔～ 口愛絕對NG行為！ 1.不要被A片欺騙以為咬可以讓女生更刺激，但這其實會讓女生感到不舒服。 2.不要吐口水，掃蕩式亂舔，濕濕黏黏的很噁心 3.吹氣會吹出冷風，反而讓女生冷掉乾掉，使用哈氣可以哈出熱氣，比較適當。 4.不要用舌頭下體亂頂，沒有技巧的亂動 5.手指旋繞就好，不要亂摳 6.時刻注意觀察女生的反應，不要一直問：舒服嗎？ 以上就是男友幫女友口愛小技巧！NG的部分光想就覺得好討厭啦～不要以為A片裡做的都是正確模式，很多是為了觀眾視覺需求增加的啦XD不知男生，女生也可以一起來研究看看自己的妹妹構造長什麼樣子，萬一男生口愛技巧還很生疏時，帶著他們來了解學習，也是一件很浪漫有情趣的事呢～ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ #互動 #兩性 #口愛 #情侶 #情趣 #愛情 #技巧 #波波邱比特 #激情 #男女 #色色話題 #色色邱比特 

出道11週年快樂！回顧「BEAST」成員現況、必聽神曲，是時代的眼淚啊～

撰文編輯 #佳佳 相信不少人的初心團都獻給BEAST了吧？雖然2017年合約到期改組為HIGHLIGHT重新出發，但歐巴帶給我們的追星快樂可是一點都沒有少！乘著今天迎來出道11週年之際，泡菜編就要來回顧BEAST成員現況、必聽歌單，從當初熱血青澀的新人，透過每一次回歸蛻變，進化成韓流界的實力前輩，可是讓各位老粉感到很驕傲。那廢話不多說，就讓我們一起下滑看吧！ 👉曾經的音源霸主！帶你回顧「T-ara」全盛時期、成員現況，根本是回憶殺！ 👉二代團僅剩一團仍是完整體！KPOP盛世不再？盤點解散+成員變動的二代韓團 1. 出道歷程 「SO BEAST！」2009年10月14日BEAST於音源網站發行首張專輯《Beast Is The B2ST》，包含主打歌《Bad Girl》五首歌曲皆得到不錯反響，於10月16日登上音樂節目《Music Bank》正式出道。當時粉絲名為「B2UTY」，取自美女與野獸（Beauty and the Beast），應援色為深灰色。 (圖片來源：CUBE Entertainment) 2. BEAST時期 2010年初以首張專輯後續曲《Mystery》登上音樂節目打歌，維持熱度，並於同年3月發行第二張專輯《Shock Of The New Era》，主打歌《Shock》讓BEAST拿下首次一位，並奠定野獸偶像地位。另外BEAST也出演兩擋綜藝《B2ST Almighty》、《Idol Maid》鞏固粉絲群體，並於9月發行迷你三輯《Mastermind》以主打歌《Breath》再次拿下一位，11月則以主打歌《Beautiful》超高速回歸，並橫掃Mnet音樂榜單。 2010年11月BEAST舉行首場演唱會《Welcome to the Beast Airline》，並成為當年度專輯銷量賣破十萬張的唯一新人團體。2011年3月BEAST發行首張日文單曲《Shock》正式進軍日本，並於同年5月發行正規一輯《Fiction And Fact》，先行曲《下雨的日子》以及主打歌《Fiction》再次創造火熱人氣。累積一定團體知名度後，成員賢勝與泫雅共組小分隊Trouble Maker，於12月發行同名專輯。 2012年2月以首爾為起點展開巡回演唱會，7月發行五輯先行曲《Midnight》音源，達成榜單all-kill，主打歌《美麗的夜晚》亦展現BEAST前所未有的自由奔放。成員耀燮於11月發行個人首張迷你專輯《The First College》，主打歌《咖啡因》拿下5個音樂節目一位！2013年成員開始跨足戲劇，像是斗俊主演電視劇《一起吃飯吧》而俊亨則是主演《Monster》，並於7月發行正規二輯《Hard to Love, How to Love》，收錄包含主打歌《Shadow》8首歌曲。 2014年BEAST出演團綜《Showtime》，並於6月公開迷你六輯《Good Luck》音源，拿下11座音樂節目冠軍，8月展開第二次世界巡迴演唱會，10月發行迷你七輯《TIME》，主打歌《12時30分》展現成員們優越的唱跳水準，拿下首爾歌謠大賞最佳專輯獎。2015年於日本出道五週年之際成立獨立音樂品牌「BEAST MUSIC」，並於7月發行迷你八輯《Ordinary》公開主打歌《YeY》。 2016年4月19日CUBE娛樂宣布：「成員賢勝因音樂理念與BEAST不合將退出團體，未來將以五人形式繼續活動」，同年7月BEAST發行正規三輯《Highlight》，主打歌《Ribbon》一發行即佔據Melon、Genie等八個音樂榜單一位。10月15日BEAST與CUBE娛樂合約到期，成員達成共識決定不續約，於12月自組新公司Around US娛樂。 3. HIGHLIGHT活動 2017年2月24日Around US娛樂宣布將以「HIGHLIGHT」為名重新出道，意思為「最明亮閃耀的存在」，粉絲名為「Light」。同年3月HIGHLIGHT發行首張迷你專輯《Can You Feel It?》，而主打歌《Plz don’t be sad》佔據Melon日榜冠軍，並於10月16日發行迷你二輯《CELEBRATE》，作為慶祝團體出道8週年的日子。 2018年成員多專注於solo活動，並由隊長斗俊率先於8月24日現役入伍，之後成員耀燮、起光以及東雲先後以義務警察入伍，而2019年3月成員龍俊亨被捲入「鄭俊英群組事件」，事件發酵後為保護團體名聲，於個人IG宣布退出組合，並於4月服兵役。2020年HIGHLIGHT全員退伍回歸，除了個人音樂活動外，也希望盡快看到HIGHLIGHT合體的作品啦～ 4. 成員現況 【HIGHLIGHT】 隊長斗俊於2020年率先退伍後，7月發行首張迷你專輯《Daybreak》solo出道，並出演綜藝《無論如何上班》利用「職場人VLOG」的形式窺探現實職場生活。主唱耀燮於2020年8月退伍後，除了於SNS承諾粉絲會以好的音樂報答外，近期也出演《蒙面歌王》展現歌唱實力。 成員起光將於11月18日退伍，思念歐巴的同時，可以把其自創曲《笑著問候》拿出來循環播放！而忙內東雲則是預計於12月8日退伍，等待社長們重聚的期間，也別忘了複習東雲的專輯《Act 1 : The Orchestra》所有曲目啦！ 張賢勝 2016年退出BEAST之後，於2017年7月發行單曲《HOME》之後，在2018年7月入伍。當兵期間，賢勝展現比以往更陽光的形象，並於今年3月透過IG宣布退伍的消息。 龍俊亨 2019年3月14日，龍俊亨捲入「鄭俊英群組」事件，被SBS記者默認為群組成員，但經過調查後，證實龍俊亨沒有在群組裡，並且沒有參與任何偷拍及散播性愛影片，而是過去與鄭俊英一對一的對話中曾收過影片而未舉發。事件發酵後，本人為保護HIGHLIGHT名聲，於個人IG宣布退出團體，公司隨後也發聲明表示：「尊重龍俊亨退出組合。」並於2019年4月入伍服役。 5. 必聽歌單 《Shock》 相信很多人是因為《Shock》入坑BEAST的吧？強力舞蹈配上洗腦旋律，成為二代團經典歌曲之一！這也是BEAST首個一位的歌曲喔！ (影片來源：Beast) 《下雨的日子》 心情鬱悶的時候，可以點開《下雨的日子》感受BEAST強大的Vocal實力，是聽過一遍就會上癮的感性歌聲啊～ (影片來源：Mnet) 《Breath》 如同歌名，《Breath》加入許多喘氣的舞蹈，加上冷酷氛圍，成為當年度代表歌曲之一！身為老韓迷的各位，別說這首《Breath》你不會跳！ (影片來源：Beast) 《Beautiful》 當年穿著棒球外套的青澀男孩，就是泡菜編最懷念的追星回憶！除了能感受BEAST跳脫野獸派的活潑魅力，旋律也是中毒到不行啊～今晚循環歌單就決定是你了！ (影片來源：Beast) 《Fiction》 《Fiction》的副歌插口袋的腳步舞蹈超有記憶點，也順勢成為K-POP cover熱門首選！加上主唱耀燮、東雲強力演唱，這首真的聽不膩啊！ (影片來源：Beast) 《Shadow》 讓BEAST唱跳實力再度升級的《Shadow》，從Rap到Vocal挑不出缺點，聽完真的躺入BEAST坑底出不來！ (影片來源：Beast) 《Beautiful Night》 BEAST跳脫以往單調的群舞路線，打造充滿派對氛圍的《Beautiful Night》，這就是泡菜編最愛的街頭少年啊～再聽一遍真的忍不住尖叫！ (影片來源：Beast) 《Good Luck》 《Good Luck》除了有洗腦旋律外，還有強勢俐落舞蹈，述說著：「戀人分手後，一定要過得幸福」的心境，再次讓BEAST證明自己是無可超越的野獸偶像。 (影片來源：Beast) 《12時30分》 歌詞以時鐘12:30的分針、時針來比喻面對不同方向，再也無法相愛的戀人處境，充滿悲傷氛圍，配上BEAST成員投入情感的演唱，差點就要落淚了！ (影片來源：Beast) 《Plz Don’t Be Sad》 相信2020年對於所有人都是惡夢，除了疫情攪局，還有無數離別需要面對。面對如此處境，可以想著HIGHLIGHT社長們將於今年全數退伍的好消息，順便聽個《Plz Don’t Be Sad》重拾快樂心情，大家一起振作吧！ (影片來源：1theK) 除了上述10首HIGHLIGHT必聽歌單外，像是《Ribbon》、《Butterfly》等歌曲都很經典！而看完HIGHLIGHT一路走來的輝煌事蹟，相信各位Light都很為歐巴感到驕傲，也希望社長們重聚後能盡快帶著新作品回歸！再次祝HIGHLIGHT出道11週年快樂啦！ #Beast #BEAST出道 #BEAST必聽歌曲 #BEAST成員現況 #BEAST退團 #Highlight #HIGHLIGHT必聽歌單 #HIGHLIGHT成員現況 #HIGHLIGHT退伍 #KPOP二代團 #TroubleMaker #孫東雲 #尹斗俊 #張賢勝 #張賢勝退團 #李起光 #梁耀燮 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #韓國二代團 #龍俊亨 #龍俊亨退團 

從前門下公車會被罵？8個韓國「生活冷知識」報你知，原來真實的韓國生活是這樣！

相信這邊不少粉絲朋友都有去過韓國旅行的經驗，甚至想要住在韓國體驗生活吧？其實，韓國除了著名建築和觀光景點之外，也藏著許多值得好好挖掘的小地方，有時走入安靜巷弄去探索文化，反而會讓我們更認識這個國家呢！今天泡菜編就帶大家來認識「韓國8個生活冷知識」，一起來看看你知道多少吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/280098 https://www.popdaily.com.tw/korea/1311718 1、一般不從前門下車 在韓國搭公車時，上下公車要刷卡，而且基本上都是「上車從前門、下車從後門」，泡菜編也曾經看過有人因從前門下車而被公車司機唸了幾句的呢！反觀台灣，現在雖然也是要上下車刷卡，但並沒有明確區分哪個門上下車，所以大家若前往韓國旅行的話，一定要注意一下這點喔！ 2、租屋族只能買水喝 獨自在外面租房子的人，如果家裡沒有淨水器，通常都會買瓶裝水飲用。由於一次都要買很大量，通常會選擇網購宅配到貨，所以有時候會看到鄰居門口出現一大箱水的特別景象，可別太驚訝啦！ 3、考試院的由來 由於韓國考試院不需要繳交巨額保證金，最短也可只租3個月，因此很多人去韓國唸語學堂或打工度假時，為了省錢都會選擇入住便宜的考試院！雖然基本上考試院每個房間都小的可憐，大約只有2～2.5張雙人床那麼大，但通常考試院的水電、網線、冰箱、衣櫃一應俱全，且還有不少會提供米飯、泡菜和泡麵等等。 其實在1980年代時，考試院的主要客戶是「備戰司法考試」的學生，因為他們需要靜心學習、排除外界干擾，所以才入住這樣的套房。但自從1997年亞洲金融危機後，很多年輕的單身上班族也因為經濟問題而選擇居住，後來考試院則演變成社會上低收入戶，例如老人、殘疾人、失業人士等等族群的住所。 4、韓國租房押金超貴 各位應該都知道，在台灣租房子的押金基本是2個月的房租，但在韓國可不是這樣！韓國的押金稱為「保證金」，而且根據支付的保證金金額，會影響每個月的租金，保證金的金額越高，房租就越低。因此在韓國，不少年輕人如果沒有家庭金援，就會需要去貸款才租得起房子！ 5、無時無刻都在照鏡子 不曉得大家去韓國搭地鐵的時候有沒有注意到，好多地鐵站內會有超大面的鏡子呢？其實這個景象真的跟台灣很不一樣！地鐵内除了有鏡子之外，還有很多整型診所的廣告，這些種種跡象也都顯現出韓國人真的很注重外表呢！ https://www.instagram.com/p/CjnVO7xvSqy/ 6、聖誕節也要吃蛋糕 生日吃蛋糕是很正常的事情，但你知道，愛過節日的韓國人就連聖誕節也會買蛋糕慶祝嗎？在韓國每逢平安夜、聖誕節，走在路上真的會看到人手提一個蛋糕，不論是青少年、情侶還是家庭都會進行慶祝！ 7、續不完的攤 韓國人習慣吃完飯後一定要續攤！韓國人喜歡和一群朋友們聚在一起，而且絕對不只局限在一個地方，吃完飯後，可能到咖啡廳喝咖啡再去KTV唱歌，最後到布帳馬車喝一杯再離開回家！ 8、沒有公筷母匙 如果有常看韓國綜藝節目、戲劇的話，不難發現他們真的沒有「公筷母匙」的觀念吧！不管是舀湯或是夾菜，大家都是直接用自己的湯匙或筷子，這個習慣或許對有「口水潔癖」的人來說很崩潰，但對韓國人來說，這反而是「感情好」的表現哦！ 看完了以上8點的韓國生活冷知識，是不是讓你覺得很驚奇呢？下次去韓國旅行的時候，不妨多注意當地人的各種小習慣喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #泡菜冷知識 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #考試院由來 #韓國冷知識 #韓國地鐵 #韓國搭公車 #韓國生活 #韓國生活冷知識 #韓國租屋族 #韓國租房 #韓國考試院 

為何要送咖啡車？4點帶你認識「韓國應援文化」，超狂起源、基本價碼大公開！

有接觸韓圈的大家一定對於演唱會應援、餐車應援甚至是特殊的米花籃項目不陌生，不管是食物、慈善捐贈應有盡有，種類可說是很豐富！今天泡菜編就要來介紹韓國「應援文化」，平常看到的劇組演員po出的華麗餐車、橫幅等，究竟起源為何，申請過程或是價碼又是多少，就讓我們一起來看看吧！ 韓國應援文化｜1、應援餐車 在演員IG上一定看過不少「餐車認證照」吧！移動式餐車的盛行，源自於片場通常遍佈全國各地，有時候缺乏供應劇組團隊飽餐一頓的餐廳，這時候餐車就顯得十分重要。不管是粉絲、圈內好友，若是能提供華麗餐車加上豐富的食物、咖啡應援，除了凸顯演員本身的好人緣及人氣，還能活絡現場氣氛，增加工作人員的好感度。 常見的餐車至少能供應百人以上的劇組團隊，像是辣炒年糕、熱狗、冰品及最重要的咖啡應有盡有，可依個人喜好選擇。通常較正式自助餐，價格落在一人6000~7000韓元（約台幣170元)，且至少要100人以上為單位，加上店家的附加出差費、應援貼紙、橫幅等成本，總支出兩萬以上台幣是基本價格。像是IU在拍攝《德魯納酒店》時，圈內好友劉寅娜、金秀賢都送上餐車應援，甚至宋慧喬、宋承憲也以「小粉絲」身份參一咖，被眾人愛戴的IU可說是超風光！ 韓國應援文化｜2、米花籃應援 不管是各大演唱會或是發佈會，場外總是排滿一條又一條的「米花籃」陣仗，沒有真正的花裝飾，而是利用緞帶綁成花型，並延續長條尾端寫上祝福之語，中間則是印上愛豆的照片，接著就是重頭戲的「白米」，通常粉絲會準備與偶像「生日日期」相同的公斤數，並以其名義將大米捐贈給慈善單位，做善事之餘還能聊表自己的愛意，簡直一舉兩得！ 特殊的「米花籃應援」開始於2007年神話成員彗星的個人演唱會現場，由「神話創造」開啟先例並發酵於各大粉絲團，促使許多廠商以外包形式創造商機，也發展像是雞蛋、泡麵以及寵物飼料等多元內容。而100公斤的大米配花籃，價格落在45萬～65萬韓元，而1000公斤則是以330萬韓元較「划算」價格定價，加上捐贈證明書也會一併寄給偶像的所屬公司，一體化流程也增加不少便利性。 韓國應援文化｜3、獎勵休假 一部戲劇的成功、高收視率，當然要歸功於演員及全體辛苦的工作人員，這時製作公司就會舉辦「獎勵休假」來報答大家，通常會選在度假小島進行全面的放鬆，而當媒體公開休假地點及時間後，總是有大批劇迷前往機場目睹演員風采，同時也代表戲劇的火爆人氣及關注度。 韓國應援文化｜4、偶像逆應援 近年來演藝圈「選秀文化」崛起，因此也促進偶像與粉絲更頻繁的交流，不再只是粉絲單方面付出、花大錢請客了。像是綜藝《Produce 101》設立「餐車逆應援」企劃，只要投票數達標的話，就能以練習生名義為粉絲準備飲品、點心，或是進行回歸活動的愛豆會舉辦小型fan meeting，準備多樣小禮物及餐車回報粉絲長期的支持，實現「雙向應援」。 看完韓國的「應援文化」，有沒有感到新鮮呢？為事業辛苦打拼的偶像，作為粉絲也會想盡一份心意支持我的歐巴、歐膩，所有的項目像是連結我們之間的溝通橋樑，不管是愛豆與圈內好友或粉絲之間，希望疫情趕快過去，我們才能感受真實的追星情感啊~ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻韓國人好忙！盤點20個「韓國情侶紀念日」，每個月都有情人節要過！ 延伸閱讀👉🏻全韓國不到900人！27個「韓國特殊姓氏」～EXO邊伯賢、BTS田柾國不是最稀有！ 撰文編輯 #佳佳 #IU #咖啡車應援 #泡菜文化 #泡菜精選 #泡菜追星 #獎勵休假 #神話 #米花籃應援 #韓國偶像應援 #韓國應援文化 #韓國應援餐車 #韓國迷妹 #韓國追星 #韓國逆應援 

長輩沒話說、男友為你瘋！6種走春穿搭技巧，約會、見親戚也穩穩過關！

一年一度的農曆新年又即將來臨啦！每到這個特別的時節，有沒有計劃和男友或家人去哪裡玩了呢？就算沒有打算出國旅遊，在國內旅遊一樣也要打扮美美的打卡拍照！但要如何穿的符合時節，保有喜氣但不老氣呢？受人矚目及好感度大增的穿搭就是看這篇準沒錯，幫妳準備了6套走春約會look，煥然一新、時髦搶眼！ 👉Swoosh大勾勾款！Nike毛絨絨外套來打劫你的錢包，現貨不多、要搶要快！ 走春約會穿搭1.土橘色+牛仔褲＋短靴 新年就是要穿喜氣的顏色，若不喜歡太鮮豔紅的人可以選擇溫暖的橘色，是紅色系與咖啡色的混和色，不會太搶眼但也不失風采，還有霧化肌膚的好效果！搭配現在大勢的短靴，還能不時尚有型嗎？套裝也超時髦～ 👉1/50的價錢就買得到！精品包牌BV買不起沒關係，平替款一咖只要一千多！ 走春約會穿搭2. 紅色毛衣+牛仔褲 or 紅色洋裝 過年大家都想到什麼顏色？當然是紅色啦，除了應景之外紅色就是搶眼！但是若穿搭配的不巧很容易就有俗氣感，必須學習極簡的搭配，若上衣顏色已經很搶眼了，建議下身就簡單搭配牛仔褲，可以搭白色或黑色高跟鞋、洋裝搭長靴也是很好的選擇！ 👉女孩一定都認識她！自然系精緻女孩Kelly，好感度100分的穿搭絕對要學！ 走春約會穿搭3. 紅格子襯衫or 大衣+帆布鞋 or 高跟鞋 格子是最百搭且一年四季都不退流行的款式，可說是每個水水的衣櫃裡都要有一件。長板的格子襯衫可以單穿配牛仔褲，搭帆布鞋呈現休閒簡單風、若要參加飯局，可以搭高跟鞋，不失禮貌又兼顧時尚！ 👉上架3秒就缺貨！穿搭KOL搶翻的爆款『甜奶油』小包，你擁有了嗎？ 走春約會穿搭4. 透膚上衣+牛仔褲/寬褲 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 走春約會穿搭5.粉色上衣or粉色裙 春暖花開，能代表花開的顏色就是粉色啦～應該很少有水水討厭粉色吧？誰說粉色只能是甜美可愛的代名詞，穿上粉色套裝也能性感帥氣！走春見長輩展現溫柔小女人風可以穿白色上衣配粉色長裙，超級有女人味！ 👉人氣UP的秘訣？！讓人想多看兩眼的『ins風穿搭』，衣櫃必備這四類單品 走春約會穿搭6. 酒紅上衣or西裝外套+洋裝 酒紅色可說是永遠不退時的顏色，酒紅色的搭配比鮮豔紅更來得百搭，而且會讓肌膚更顯白！酒紅色也不會讓人有過分太過招搖的感覺，反而讓人有好親近又優雅的感覺！有酒紅色單品可以選擇單穿，穿搭編建議如果內搭基本經典色黑、灰、白洋裝，更有高級感！ 👉給學生族、小資女的網拍推薦！3家入手新衣的首選好店，經濟實惠也能時髦有型！ 以上6種走春穿搭公式，妳有拿筆記下來了嗎？顛覆去年的走春穿搭，不只適合約會穿、也是和見長輩和見親戚，今年就穿出讓人更有為之一亮的穿搭吧！ 撰文編輯 #彭默默 #女孩穿搭 #好感穿搭 #新年穿搭 #穿搭公式 #穿搭小心機 #穿搭技巧 #約會穿搭 #見長輩穿搭 #走春 #走春穿搭 

超萌小熊維尼來襲!  7-ELEVEN推「迪士尼系列生活只有為尼集點送」新功能上線

時序即將入秋，7-ELEVEN全店集點與迪士尼最慵懶的經典角色小熊維尼合作，自10月7日起推出「迪士尼系列生活只有為尼集點送」，以外出、居家兩大療癒商機，推出包括不鏽鋼餐具組、陶瓷分隔盤 、絨毛手提袋..等21款周邊，讓今年秋天妝點更多幸福感！ 此外，全店集點活動電子點數新功能上線，10月7日起首推雙公益數位捐點及會員轉贈點服務，會員透過OPEN POINT APP可輕鬆享受累點、兌點、愛心捐點、點數會員轉贈四大功能，也可兌換星巴克、Mister Donut、COLD STONE等品牌優惠，讓點數靈活運用更方便。 到7-ELEVEN消費也能集點做公益，為了提供會員更多元便利的數位體驗，全店集點活動電子點數首推雙公益數位捐點功能，10月7日起至11月15日止，民眾可24小時透過OPEN POINT APP「捐點愛、幸福多」活動捐贈全店電子點數或OPEN POINT點數，點數將全數捐贈財團法人一粒麥子社會福利慈善事業基金會，幫助需要照顧的長輩好好吃飯，好好生活，快跟著7-ELEVEN把愛找回來！此外，全店集點活動電子點數還可轉贈親友(轉贈對象限OPEN POINT會員)，讓累點、兌點、捐點、轉贈點通通一指搞定，再也不怕點數遺失。 迪士尼經典角色小熊維尼，因具有可愛的外型與憨厚溫暖的個性，迅速成為世界知名的卡通角色之一，7-ELEVEN全店集點看準此波療癒商機，首波活動自10月7日開跑，包括「限量304不鏽鋼餐具組」，附布套，可當餐墊與收納袋，外出用餐方便攜帶還能兼顧環保；「陶瓷分隔盤」，分隔設計可愛造型，讓您用餐不單調；「限量絨毛手提袋」，內裡夾層好分類整理，絨毛材質觸感柔軟，暖暖的材質適合秋冬使用， 可愛造型讓你成為矚目焦點。 10月7日下午3點起同步推出居家系列限量周邊預購，包括首次登場的「抱枕桌」，桌板可當電腦桌、書桌，抱枕可當午睡枕、靠墊，讓你賴在床或是沙發上使用好方便；「電子料理秤」，秤面使用超可愛的小熊維尼設計，具四種單位轉換功能，自動關機好省電；「快煮鍋」為304不鏽鋼內鍋、還有自動斷電保護功能好安全；適合懶懶宅家的「造型玩偶」及「絨毛睡袍」；還有只限使用集點活動電子點數搶先預購的小熊維尼「立體置物提籃」，可拆式提把設計，車掛、手提好便利，實用又可愛的造型讓你隨時都有好心情。多種可愛造型商品，萌到想讓你報緊處理，快跟小熊維尼一起慵懶的迎接秋天吧! 除小熊維尼週邊商品外，因應現代人將手機當成聽歌、看劇、玩遊戲的隨身娛樂裝置，7-ELEVEN全店精品集點自10月7日下午3點起推出2020新品日本原廠「Sony藍芽喇叭」，體積小巧攜帶方便，無論野餐、露營都能隨處都能享受 EXTRA BASS喇叭帶來的深沉、強勁的音質；另還有2020新品「Sony真無線降噪耳機」，結合觸控式智慧操作和高效能耐用設計，優異的降噪功能可隔絕外在干擾；只要6點+2499~4999元(約市價7~7.7折)就能帶回家，讓你出門在外也能輕鬆享有高質的娛樂體驗。 不僅如此，7-ELEVEN要讓3C可愛再升級！加碼推出小熊維尼3C週邊配件限量預購活動，包含三款迪士尼正式授權超萌配件：小熊維尼限量水鑽無線耳機Air Pods Pro套、GO系列皮套小熊維尼限定款、小熊維尼無線耳機保護套，10月7日上午11點起持實體DM或至ibon機台即可預購，數量有限小熊維尼粉絲們敬請把握！ 7-ELEVEN全店「迪士尼系列生活只有為尼集點送」 外出系列：集滿6點加119元或120點免費送1款，共4款(不可挑款)。 附布套，可當餐墊與收納袋。 居家系列：集滿6點加169元或174點免費送1款，共3款(不可挑款)。 分隔設計，餐點/沾醬分開放。 外出系列：集滿6點加199元或192點免費送1款，共3款(不可挑款)。 觸感柔軟，內裡夾層分類好整理。 10/7(三)下午15:00點起限量預購/ 可使用 小熊維尼貼紙點數或 小熊維尼集點活動電子點數限量兌換 (7-ELEVEN集點電子點數與貼紙點數擇一集點/兌點，不可合併使用。詳情請見官網公告為準 居家系列：集滿6點加299元，共2款(可挑款)。 四種單位轉換功能，自動關機好省電。 居家系列：集滿6點加699元，共2款(可挑款)。 304不鏽鋼內鍋，具自動斷電保護裝置。 居家系列：集滿6點加399元，共2款(可挑款)。 短絨毛材質，觸感柔順舒適。 居家系列：集滿6點加499元，共2款(可挑款)。 面料舒適，觸感柔軟,桌板可當電腦桌、書桌,抱枕可當午睡枕、靠墊 尺寸約長30x寬40x高9cm 居家系列：集滿6點加799元，共2款(可挑款)。 舒適材質、觸感柔軟、雙口袋設計 下方商品限使用電子點數搶先預購 OPEN POINT會員可在OPEN POINT APP「小七集點卡」功能中，限使用電子點數搶先兌換預購，數量有限，售完為止。 外出系列：集滿6點加349元兌換，共1款。可拆式提把設計，能放置兩杯飲品，車掛、手提好便利。 7-ELEVEN全店「Sony精品集點送」 集滿6點加2499元(市價3,490元，約7折)，共有黑/藍/卡其3款顏色。 EXTRA BASS™重低音強化音效；全新X型平衡單體，大音場更清晰；附可拆卸吊繩，圓柱造型方便擺放；可多台串聯，出遊家用都歡樂。 尺寸：約直徑7.6x高21.8cm/重量：約580g ；型號：SRS-XB23 集滿6點加4,999元(市價6,490元，約7.7折)，共有黑/藍/白3款顏色。 真無線3D流線設計，享受自由動態；支援 IP55 防水防塵功能；輕巧設計，能夠確實安穩貼合耳朵；9+9小時長效電池續航。 重量：約80g 型號：WF-SP800N 7-ELEVEN維尼3C週邊 預購活動 #7-ELEVEN #Sony藍芽喇叭 #小熊維尼3C #迪士尼系列生活只有為尼集點送 

年齡差最大16歲！盤點演藝圈11組「姐弟戀夫妻、情侶檔」，每組戀愛結局大不同？

近幾年姐弟戀藝人正夯！姐姐的成熟能夠使弟弟成無更加獨立的男人且感受到被照顧的關愛，而弟弟年輕的旺盛活力可以為姊姊長期枯燥的職場人生注入色彩！互補的個性和生活習慣絕對能為日常帶來許多樂趣，然而姐弟戀情真的能持久嗎？事實上，有人修成正果，也有一些沒有結果，如果你也好奇有哪幾對姐弟戀夫妻、情侶檔的話，現在就一起來看看吧！ 姐弟戀夫妻檔｜林志玲、Akira（相差6歲） 第一對要介紹的必然是在2019年完成大婚的志玲姐姐與Akira啦！別看志玲姐姐的凍齡美貌，其實她和Akira可是有著6歲的年齡差喔！不過歲月完全沒在志玲姐姐的臉上留下痕跡，和Akira兩個人站在一起真的十分般配啊！兩人也2022年誕下兒子，升格為幸福的一家三口！ 姐弟戀夫妻檔｜賈靜雯、修杰楷（相差9歲） 第二對當然就是演藝圈最美的愛情修杰楷與賈靜雯啦～雖然前一段婚姻結束得不太順遂，但賈靜雯在40歲時遇見小9歲的修杰楷，2015年兩人成功佈入禮堂，並誕下如今可愛的咘咘和Bo妞，加上賈靜雯大女兒梧桐妹，一家五口幸福的模樣真的羨煞眾人。 姐弟戀夫妻檔｜丁文琪、林宥嘉（相差2歲） 相差兩歲的林宥嘉與丁文琪於2017年完成婚禮，隔年產下兒子酷比，並在2020年3月生下女兒Pippi，婚後生活可愛又溫馨～尤其看到林宥嘉〈少女〉MV找了老婆一起入鏡甜蜜拍攝，粉紅泡泡完全閃瞎全場啊！ 姐弟戀夫妻檔｜陶晶瑩、李李仁（相差5歲） 陶晶瑩和李李仁也是演藝圈中愛情的模範生，相差5歲的他們結婚17年依舊恩愛如昔，經常上節目大談他們的愛情如何保鮮，與婚姻的經營之道，兩人堅定的態度真的令人十分敬佩。 姐弟戀夫妻檔｜林心如、霍建華（相差4歲） 2016年演藝圈的震撼彈莫過於兩人突然於5月20日公開正在交往中，同年7月又宣布結婚，讓喜歡他們的粉絲又驚又喜～而現在他們的女兒小海豚已經6歲了，一家三口幸福指數滿點。 姐弟戀夫妻檔｜許維恩、王家梁（相差6歲） 許維恩在2021年時認愛男星王家梁，兩人在交往約半年後公開了求婚成功的消息，並在2021年11月11日時正式登記結婚，而11月11日也是許維恩的生日，選在這天登記十分具有意義，兩人的甜蜜也羨煞不少人！2023年宣布剖腹產下愛女「忒忒」，一家三口的幸福照片也羨煞眾人！ https://www.instagram.com/p/C1OqviBLMfY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 姐弟戀夫妻檔｜Selina、小徐（相差7歲） Selina2022年大方認愛小自己7歲的鮮肉圈外男友，兩人雖低調未在社群媒體上公開合照，但接受媒體訪問也表示並不介意自己男友的長相曝光，言語中滿是甜蜜！2023年也懷孕並生下寶貝兒子「小腰果」，將重心轉為家庭的她也常常分享育兒日常呢！ https://www.instagram.com/p/C1jjD8Ox8Hz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 姐弟戀夫妻檔｜蕭敬騰、林有慧 Summer（相差14歲） 蕭敬騰2023年驚喜宣布和陪伴他16年的經紀人林有慧 Summer結婚，據悉女方大他14歲，交往多年一路走來不曾認愛，可以說是相當低調。如今一舉宣布求婚、結婚，蕭敬騰也時常在公開場合和社群媒體上表達愛，連自介都打上「Jam Hsiao love Summer」甜蜜到不行！ （圖片來源：喜鵲娛樂、IG @jam_hsiao0330） 姐弟戀夫妻檔｜王仁甫、季芹（相差5歲） 演藝圈著名夫妻檔王仁甫和季芹相差5歲，兩人當年也從同事變成情人，而在王仁甫作為5566成員當紅之際，季芹發現懷孕，生下大女兒並經歷一場抗爭，才與王仁甫順利完婚。如今結婚17年育有一子一女感情仍相當穩定，也會在FB和Youtube頻道中分享小家庭的日常，還會以「永遠的芹仁」稱呼彼此非常幸福呢！ （圖片來源：FB 王仁甫和季芹之永遠的芹仁） 姐弟戀情侶檔｜蕭亞軒、黃皓（相差16歲） 蕭亞軒曾在2019年於40歲生日深夜，公開與24歲的鮮肉男友黃皓的合照，兩人親密又自然的互動閃瞎網友。不過卻在2023年宣布離婚，這段相差16歲的姐弟戀也宣布告終，而蕭亞軒11月以單曲〈愛沒有錯〉宣布回歸時，在文中寫下：「經歷過感情的銼磨，也經歷過愛意的包裹，回頭再看，依然感謝曾經用力愛的自己」也令人聯想到這段曾經轟轟烈烈的戀情。 （圖片來源：經紀公司） 姐弟戀情侶檔｜柯震東、李毓芬（相差6歲） 柯震東曾與蕭亞軒談了2年多姐弟戀分手之後，被拍到和李毓芬同進出，兩人疑似低調交往了3年，中間分分合合多次，雖然雙方始終未正面回應戀情，卻在2017年底爆出分手。而在2021年柯震東在IG被問到和李毓芬分手的原因，他則回答：「是我還不夠好～」間接承認兩人曾經的戀情。 https://www.instagram.com/p/CDLHzOAgBqX/ https://www.instagram.com/p/C1gUGQNy7qM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上姐弟戀情侶們，是不是也讓你想對姊姊或弟弟勇敢跨出那一步呢？又或是有所猶豫呢？不管怎麼樣，請記住你都值得擁有幸福～也許你跨出那一步，就可以像這些修成正果的姐弟戀藝人一樣擁有幸福呢！ 延伸閱讀｜更多「姐弟戀」相關文章 👉小奶狗弟弟讓人好心動！超適合姐弟戀星座男TOP4，看看有誰上榜啦～ 👉年齡差不是問題！盤點10組日本「姐弟戀夫妻檔」，年下老公更寵妻啊！ 👉直進年下男更香？盤點11部「姐弟戀」韓劇，李宰旭、丁海寅讓人心動到不行！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Selina #修杰楷 #吳東諺 #夫妻 #姊弟戀 #姐弟戀 #季芹 #明星情侶 #林宥嘉 #林心如 #林志玲 #波波名人 #演藝圈 #王仁甫 #王仁甫季芹 #王子 #王子分手 #王家梁 #生活精選 #白家綺 #蕭亞軒 #蕭亞軒分手 #蕭亞軒與黃皓 #蕭敬騰 #蕭敬騰老婆 #許維恩 #賈靜雯 #趙又廷 #陳妍希 #霍建華 #黃皓 

「社會在走，沒錢行情也要有」這就是貧女精神！10題測驗你的「貧女指數」有多少？

撰文編輯 #MM老師 「貧女」一詞最近非常的火熱，他又是一個什麼的存在呢？其實貧女就是現在流行的「落魄貴族」，描述一種對於金錢的價值觀，也是對「錢」非常不敏感的一類人，經常把錢花光，過度放縱自己，其實和我們常說的「月光族」很相似，只是這類的人屬於較偏激的「社會在走，就算沒錢行情也要有」，今天就跟著編輯一起，測測看你的「貧女」指數有多高吧！ 👉 網路爆紅流行語「落魄貴族」！6大生活堅持，窮也要窮得夠精緻，你被說中了嗎？ （圖片來源：JTBC Drama） 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – 1. 準備出門卻發現天氣超熱，你會？ A.走五分鐘的路去坐捷運（4分） B.找人載（3分） C.騎共享機車（2分） D.叫Uber吹冷氣美美到達（1分） 2. 當你借了別人300元的時候，你會？ A.主動提醒對方要還錢（4分） B.用話術暗示對方還錢（3分） C.請朋友轉述要記得還錢（2分） D.小錢啦，不用還（1分） 3. 你會將每天的開銷記起來嗎？ A.當然，清清楚楚地記下來（4分） B.重要才會記一下（3分） C.想起來的時候記（2分） D.沒有在記，每次不超過三天就放棄（1分） 4. 月底看到卡費的反應，你是？ A.跟我想像得差不多（4分） B.不意外，多一點而已（3分） C.怎麼有幾筆不記得？（2分） D.X！怎麼這麼多？（1分） 5. Friday Night都去哪裡放鬆自我？ A.去超商買酒回家喝（4分） B.熱炒店，量多又便宜（3分） C.居酒屋，有得吃又有得喝（2分） D.酒吧。喝酒就是要去酒吧喝啊！（1分） 6. 想要去ATM領錢的時候，你會？ A.一定要找到本行再領（4分） B.除非急用，才在非本行領（3分） C.偶爾一兩次應該沒關係（2分） D.手續費才幾塊，沒差啦（1分） 7. 當有人欠你10塊錢的時候，你會？ A.直接說「記得你還欠我10元喔」（4分） B.等下我買東西幫我付掉好了（3分） C.下次見面再還吧（2分） D.沒關係啦，不用給啦（1分） 8. 月底的你是⋯⋯？ A.借錢給別人的那位（4分） B.還能吃幾餐大餐的那位（3分） C.吃滷肉飯度日的那位（2分） D.被窮鬼抓去的那位（1分） 9. 每天都要來一杯咖啡的你會選擇⋯⋯？ A.超商咖啡，能喝就好（4分） B.連鎖咖啡店，價格還可以接受（3分） C.看起很有氣氛的咖啡店（2分） D.當然是知名大品牌，喝起來就是不一樣（1分） 10. 關於內衣、褲，通常你會選擇⋯⋯？ A.大賣場賣的，便宜又好穿（4分） B.網路上特價的，美觀價格也OK（3分） C.專賣店賣的，品質有保障（2分） D.就是要有牌子的，穿起來整個人都不一樣了（1分） 測驗結果👇 – – – 10-17分 ➡️貧女指數0% 貧女的特徵在你身上完全看不出來呢！對於怎麼去控制自己金錢的流動，有一套自己的準則，知道自己什麼時候要適當的去節制，不會讓自己最後成為窮困潦倒的人～你對金錢的概念非常的好，是大家的模範！ （圖片來源：JTBC Drama） 18-25分 ➡️貧女指數30% 你離「貧女」還有一大段路，請繼續保持！適當的讓自己過好一點的生活是不錯的，可能偶爾月底還是必須省吃儉用，這個習慣可要好好改進，花錢前先三思而後行吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 26-33分 ➡️貧女指數65% 你的體內流著「貧女」的血液，有時候不經意就會顯現出來！平時花費有時會過度，整體來講還算是可以接受的範圍，但切記可不要太過度放縱！走火入魔，一不小心可是會成為卡奴的，請繼續保持理性消費喔！ （圖片來源：JTBC Drama） 34-40分 ➡️貧女指數100% 你就是「貧女」代言人！不管價錢的高低，自己喜歡的東西就是要到手！雖然這是你對於錢的態度，但還是要適時的提醒自己節制喔！可不要不小心成為朋友口中那位「愛揮霍」的朋友了～ 👉 小資女的「日常省錢」技巧大公開！這5招學起來～你也可以成為小富婆！ 以上就是今天的測驗，測完測驗發現自己是不是一位「貧女」了嗎？其實沒有一定的好或壞，只要在合理範圍內，自己想怎麼過認生就怎麼過對吧～人生無常，活在當下是最快樂的！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #人格測驗 #小氣鬼 #心理測驗 #月光族 #流行語 #生活精選 

偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

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