2018/09/27 -吃光cacti -與瑋瑋 按照慣例尋

2018/09/27 -吃光cacti -與瑋瑋 按照慣例尋找台中早午餐 本人超愛傳統早餐蛋餅吐司類 這間我是衝著炸湯圓🤤 其他普通嘍！ #台灣#台中#早午餐#姆姆吃什麼 

大口混在一起吃邪惡的MixEgg

 高雄 MixEgg高雄仁武店 韓系吐司吃起來，大口大口混在一起 好吃 #MixEgg高雄仁武店 也可以吃到了！大開心 創意風味、滑嫩好吃混蛋、邪惡風味，大快朵頤 數十種口味可以挑選，可韓系、日系、創意風味，大口混在一起超好吃 尼力跟家人很喜歡MIX Egg混蛋吐司，早餐就是要澎派吃 💰 起司火腿55元 💰 春川炒雞 70元 💰韓牛五花 70元 MixEgg高雄仁武店 位置：高雄市仁武區仁光路27號 （仁和公園往澄觀路） 訂購：0905933852 營業時間：06：00~13:00 

麥當勞早餐_ 培根番茄嫩蛋焙果堡、起司番茄嫩蛋焙果堡

焙果迷有福惹🥰麥當勞推出「培根番茄嫩蛋焙果堡」、「起司番茄嫩蛋焙果堡」，可謂早餐新選擇。這回標榜裡頭配料大大升級，姐本身蠻喜歡焙果的，當然要怒吃一波嚐鮮一下啊🥳🥳🥳 麥當勞焙果堡的口感外Q內軟且越嚼越香，夾層的炒蛋口感滑嫩，加上100%台灣本產的牛番茄，再分別以煙燻培根以及起司點綴，吃完一個搭杯飲料挺有飽足感的😋😋好吃歸好吃但不會太驚豔其實😂就是想像的到的那種味道，而且單價偏高，還請眾『果』粉斟酌囉！！！ 📍全台麥當勞(期間限定～10/27） 💲89、79摳/份(33元飲料超值配餐) #麥當勞#速食#培根番茄嫩蛋焙果堡#起司番茄嫩蛋焙果堡

抹茶鮮奶💚

📢新客預約燙或染9折優惠 JOETSU 斑比 🤍抹茶鮮奶 預約專線：02-29565228 板橋區館前東路27號2樓 歡迎加入line官網：@dkr6358r 更多作品集https://reurl.cc/WGeQ7 #斑比花園 #上越髮型 #板橋燙髮 #板橋染髮 #新北燙髮 #新北染髮 #2020質感染髮 #顯白髮色 #顯白染髮 

【12星座本週運勢】02/21~02/27獅子成為眾人的小太陽溫暖世界～水瓶別為了面子失去一個朋友

很快地來到了二月底，同時也迎來了228連假，想必不少星座夥伴的心思都尚未開工吧？！即便如此，邱比特還是準時送上熱騰騰的本週星座運勢，趕緊一起來看看吧！ 👉2021上半年整體星座運勢︰摩羯行銷自我，開創新天地；巨蟹把握機會，谷底翻升！ 👉財神爺來報喜！2021財運排行星座TOP5，處女座正財偏財都超級旺～ 本週運勢前三名︰ TOP1 獅子座 幸運指數：★★★★★ 親和力十足，你的溫暖能好好照耀其他人，讓他人因你而更為幸福愉悅。 TOP2 牡羊座 幸運指數：★★★★☆ 你的好心情連帶讓你做事幹勁十足，提前完成不少工作，對自己也更有自信。 TOP3 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 會在關鍵時刻遇見幫助你的貴人，讓你順利度過難關，對此等好運的你感到感激不已。 金牛座： 幸運指數：★★★☆☆ 心情不好時找同齡的朋友一起聊聊會產生不少共鳴，有些話還是要講給懂你的人聽才能獲得回應。 雙子座： 幸運指數：★★★★☆ 聚會上有不少可以增加投資進帳的機會，因此多出去走動，讓自己為自己加薪。 巨蟹座： 幸運指數：★★★★☆ 抽空給自己放一個假，來個短暫出走的時間，讓自己歸零後再重新來過，才會更有工作動力。 處女座： 幸運指數：★★☆☆☆ 留意人際關係，表達意見時不要含糊不清，否則容易惹來旁人不滿，對自身形象有所影響。 天秤座： 幸運指數：★★★★☆ 財運大好，對投資的敏感度提升，可以洞燭先機。多多陪伴家人，讓自己和家人更靠近。 射手座： 幸運指數：★★★☆☆ 交友運不錯，可結交不同領域的好友，拓展視野同時也豐富人生經驗。 摩羯座： 幸運指數：★★★★☆ 和幾個知心好友聚聚，讓他們感受到你的真心，也能讓你感覺到被理解的悸動。 水瓶座： 幸運指數：★★☆☆☆ 別死要面子不認錯，真的錯怪朋友就去好好道歉，對方也沒有真的很生氣，別為了面子而失去一個好朋友。 雙魚座： 幸運指數：★★★★☆ 做事情都能稱心如意，對事物充滿熱情，也讓其他人渲染到你的快樂和知足。 👉曾經的你去哪了？ 12星座交往1天與1000天的對比！用戀愛插畫看出到底有什麼不同？ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

【藥妝情報】2018遊日必敗最夯最火彩妝新品清單來囉！全部熱騰騰3月新上市就秒燃燒SNS！

女孩們睜大妳雪亮的眼睛看過來！日本藥妝的好買程度是大家公認的，每次去玩都會失心瘋買到破表啊～不但有些定番商品價格比台灣便宜很多，其他品牌、限定色等等都是必買無誤。今天為大家統整三月份的彩妝新品，請下好離手，速速看下去！ ＜延伸閱讀＞平價____的封號果然沒有錯！這些媲美專櫃的神級好物，保養彩妝全包也不心疼阿！ 1.SUGAO 雪紡感蜜粉 以「偽素顏妝」為主打，紅遍日本的超熱銷品牌Sugao的「雪紡感蜜粉」因2016年推出後廣受好評，這個月再度發售！以細緻的質地修飾凹凸不平的毛孔，提升妝容的透明感，看起來更加自然，強調像雪紡一樣薄薄的感覺，不但能定妝也能抑制油光，Pa+++也有防曬效果，天氣熱最需要這個！ INFO. 發售日期：2018年3月13日 #Sugao Snow white cream 另外同場加映，還有這支在IG瘋狂被打卡、網路一致好評的Sugao Snow white cream！白色霜狀質地不僅容易推開，薄薄一層就能提升白皙度，效果如此的好，加上價格划算不貴，老實說編輯已經完全被燒到，好想買啊！！ ＜延伸閱讀＞月底的彩妝救星報到！熱門專櫃春夏色號平價版，讓你用開架價格畫出超質感妝容！ 2.PAUL & JOE 蓬鬆感蜜粉 在日本也頗具人氣的PAUL & JOE這個月也推出新品蜜粉囉！同樣強調透明感，閃亮光澤在完妝後提亮整體妝感，且粉末相當細緻，能吸收多餘的油脂和汗水，不容易脫妝，據網友描述使用後肌膚就像嬰兒一樣細嫩呢！ INFO. 發售日期：2018年3月1日 顏色：一色 ＜延伸閱讀＞【7月號曝光】X-girl超狂7項豪華彩妝組好燒！10本最新日雜附錄贈品單元來囉！ 3.excel 遮瑕膏 不管是在台灣或日本都深受不少女性喜愛的彩妝品牌excel，編輯我自己也好愛用他們家的彩妝啊～這次要推出遮瑕膏囉！一盤有三個色階，分別用來遮青春痘／黑眼圈／泛紅，此商品於3月27日開售，好期待評價如何！ （圖片來源：noevirgroup.jp） （圖片來源：noevirgroup.jp） INFO. 發售日期：2018年3月27日 顏色：一色 ＜延伸閱讀＞美妝youtuber的開架回購好物是他們！就算有成千上萬的彩妝，還是這種便宜又耐操的神物最值得收藏！ 4.excel 眼影春色 相信excel的眼影有多好用，不必再多說了吧！尤其是這四格眼影一直都是他們家的熱銷商品，這個月新推出兩個春色限定Sr07、Sr08，包含了溫柔的粉藕色及春天感十足的淺湖水綠，真的要被美哭啦～ 詳細報導請看：excel四色眼影又出新色！誰說春天就要粉嫩？這湖水綠在我心裡激起漣漪啊！ INFO. 發售日期：2018年3月27日 顏色：sr07、sr08 ＜延伸閱讀＞我沒眼花吧！這些專櫃彩妝居然這麼便宜，小資又好用第一次靠櫃找他們不心疼！ 5.資生堂 Ice Cream Parlour 資生堂的全新企劃，平價限定「Ice Cream Parlour」強勢登場！這次發售的新品就如同其名，每個包裝都像冰淇淋一樣，五彩繽紛看起來超可口，差點就要把它吃掉了（笑）系列商品包含底霜、眼影、唇彩及指甲油，可愛又不貴根本就是在逼我買單啊～ 詳細報導請看：遊日藥妝速報！資生堂最新平價限定版「Ice Cream Parlour」冰淇淋系列初登場！超可愛包裝超燒的啦！ INFO. 發售日期：2018年3月20日 ＜延伸閱讀＞今年過了一半最夯的彩妝你還沒跟上嗎？@cosme 2018上半年新品榜單出爐，現在還來得及快去囤一支吧！ 6.Canmake 眼線筆 國民愛牌Canmake推出新品啦～眼線筆最怕的就是不持久，才剛花完沒多久就不見了！這次的眼線筆Creamy Touch Liner強調防水防油，不會容易脫妝，1.5mm的超細筆芯很好描繪，不用擔心下手太重，畫起來超自然，共黑及咖啡兩色選擇。 INFO. 發售日期：2018年3月1日 顏色：咖啡／黑 ＜延伸閱讀＞CP值真的高嗎？跟美妝Youtuber一起挑戰#CANMAKE畫全妝，心得分析懶人包大公開！ 7.Love liner 眼線液 如果比較習慣用眼線液的女孩，不妨參考看看這款Love Liner新推出的這款！總共有五個顏色，包裝使用鋁材質相當有質感，筆芯纖細且防手震，不必擔心自己手拙畫不好，顏色也超級春天，讓人看了好想購入啊～ INFO. 發售日期：2018年3月15日 顏色：勃根地玫瑰／粉棕／珊瑚橘／奶油棕／卡其黑 ＜延伸閱讀＞眼線暈開整個氣勢就大輸NG了！個性妞都超強的「眼線技」畫法大公開，初學也輕鬆上手不暈！ 8.Elegance 2018 眼影 日本的頂級彩妝品牌elegance一直以像珠寶盒的高級質感作為主打，這次新推出的2018年眼影也是如此！白色的外殼類似水波紋的感覺十分典雅，眼影質地細緻又柔美，一共有25個新色&5個限定色，絕對讓你挑好挑滿！ （圖片來源：elegance-cosmetics.com） INFO. 發售日期：2018年3月18日 顏色：25個新色、5個限定色 ＜延伸閱讀＞眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 9.maquillage 新品唇彩 資生堂旗下的「maquillage」是不少日本女性的愛牌之一，以較為成熟的大人感妝容為主，又不會過於老氣。這次新出的春季唇膏限定共三色（OR340、RD450、PK360）、唇釉兩色（RD315、PK345），以及腮紅兩色（PK355、RD344），強調塗上去之後會增加整體妝容的透明感，不管上班或約會都相當適合唷～ （圖片來源：maquillage） （圖片來源：maquillage） （圖片來源：maquillage） ＜延伸閱讀＞【波波專欄作家】開架燒不完～三款唇膏新品通通試色！質地、心得都幫你分析，選擇障礙者必看！ INFO. 發售日期：2018年3月21日 顏色：唇膏3色、唇釉2色 三月的日本彩妝新品真的好燒啊～有好多款都想購入，若近期有打算去日本玩的話，千萬不要錯過囉！快把喜歡的加入口袋清單，買好買滿，畢竟幾乎台灣都買不到啊（吶喊）！ 資料來源：整理報導 #3月 #彩妝 #新品 #日本 #日本精選 #生活娛樂 #編輯精選 #藥妝 

【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～

「新沙洞林蔭道」是韓國的購物天堂，這篇泡菜編精選10間「新沙洞必吃TOP10」餐廳、咖啡廳，讓各位逛街採買的同時肚皮也不會餓著～ ＃金北順大鍋家 （김북순 큰남비집） 首爾有名的泡菜鍋中「金北順大鍋家」絕對榜上有名，一進店裡就可看見牆上滿滿的鍋蓋裝置，店裡販售韓式鍋物料理，是韓國人也常再訪的道地韓式口味，最推「豬頸肉泡菜湯」這道！ info. 營業時間：平日10:30~22:30 週六10:30~21:30 公休日：每週日 地址：서울특별시 강남구 신사동 522 ＃新沙牛烤腸 （신사소곱창） 這家牛烤腸有其他家分店，位於新沙洞的這間是總店，店裡使用的是韓牛，推薦點「牛烤腸」或是「綜合烤腸」，特別的是烤腸上還會撒上起司粉，強力推薦烤腸吃完之後加點炒飯！ 延伸閱讀：肚子餓別點進來！口腔充滿「油花」好幸福，這4間烤腸專賣店不吃絕對會後悔～ info. 營業時間：平日17:00~2:00，週日17:00~1:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 512-10 ＃姨母食堂 유정식당 這家食堂來頭可不小，是BTS防彈少年團還是練習生時期最常去吃的餐廳，店內的「黑豬肉拌飯」、「黑豬肉泡菜拌飯」是防彈套餐，姨母還很親切有空時還會說哪位成員喜歡吃什麼，例如SUGA就是食鍋拌飯的愛好者，這家經過BTS認證過的媽媽味食堂，阿米們快快攻陷吧！ 延伸閱讀：「ANSWER＝總結！」BTS防彈少年團新歌MV〈IDOL〉短短四分鐘致敬了8首舊歌啊！ info. 地址：서울특별시 강남구 논현동 8-8 ＃元祖馬山辣燉鮟鱇魚 （원조마산아구찜） 這家雖然店名為鮟鱇魚，但內行人都知道店裡的「醬蟹」是招牌必點，蟹殼裡的蟹膏拌著白飯入口，會一口接著一口，怪不得韓國人說蟹膏是偷飯賊啊！老闆～白飯加點一碗！ 延伸閱讀：讓人唾液瘋狂分泌的「醬油螃蟹」特輯，誘人犯罪的滿滿蟹膏，要我配幾碗飯都可以！ info. 營業時間：24hr 地址：서울시 서초구 강남대로 99길 9 ＃SCHOOL FOOD （스쿨푸드） SCHOOL FOOD販售的是創意韓式料理，由傳統的韓食＋新IDEA造型而生的食品，店內招牌是「綜合血腸年糕」以及「綜合紫菜飯捲」，是有別於一般路邊小吃屬於精緻路線的傳統韓食。 延伸閱讀：想吃的朋友一定要有排隊的決心！編輯精選韓國必吃國民美食飯捲Top7！ info. 營業時間：每日11:30~21:30 地址：서울특별시 강남구 신사동 538 J타워 備註：最後點餐時間21:00 ＃石拜基家（돌배기집） 石拜基家是韓國名廚白種元旗下的餐飲品牌之一，主打「烤牛胸肉」的專門店，店內裝潢明亮乾淨，生菜放在專有的保冷吧檯裡。烤肉的沾醬是店裡特調醬汁，建議依店內教導的沾料吃法來吃，是前所未有的清爽口感。 延伸閱讀：首爾3間高人氣「烤肉吃到飽」一起用韓幣下架他們～ info. 營業時間：每天12:00~24:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 535-7 ＃88 BREAD 這款文青吐司最近在韓流圈大為盛行，因為屋哩孔劉歐爸的畫報裡出現過他們家的吐司！除了孔劉之外，韓星們也是外帶常客，方方正正的土司看起來好療癒啊，店內除了麵包之外，也有賣早午餐的鹹食餐點。 延伸閱讀：連孔劉大叔都在吃這款～現在SNS上韓妞風靡的文青款吐司「88 BREAD」！ info. 營業時間：每日8:00~20:00，8:00~9:30提供晨間套餐 地址：서울특별시 강남구 신사동 566-3 備註：平日9:30~18:00、週末9:30~19:30提供早午餐餐點 ＃Cafe.89 Mansion 說到新沙洞的咖啡廳怎麼可以不提李鍾碩oppa的「Cafe.89 Mansion」，除了有講究的咖啡之外也有提供餐點，重點來了請用螢光筆註記：「店內職員的顏值都是挑選過的，都有上小螢幕的潛力！」除了可以填飽肚子之外，眼睛也能飽餐一頓，是雙重享受！ 延伸閱讀：李鍾碩開了夢想咖啡廳「CAFE.89 MANSION」親手繪製的牆超好拍，你一定要來喝帥氣歐巴泡的咖啡！ info. 營業時間：每日11:00AM ~ 22:00PM 地址：서울특별시 강남구 신사동 523-30 ＃Meal° （밀도） 新沙洞之所以會成為新興的韓國必逛景點，其中一個元素就是這裡充滿了文青氣息的麵包枋，這間Meal°便是必買必拍店！店內著名的方塊吐司是招牌，有爆漿的奶油、菠蘿、巧克力等口味，泡菜編已經三訪新沙洞每次都是賣完，落空回家（哭～） 延伸閱讀：感恩阿珠媽～讚嘆阿珠媽～韓國超狂街頭小吃「爆漿雞蛋糕」你一定要吃吃看，盤點必吃TOP3！！ info. 營業時間：11;00~19:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 546-11 ＃C27 Cheese cake C27起司蛋糕店是連鎖店，但是新沙洞的這家是必去咖啡廳，獨立店面的設計、店內浮誇的裝潢，是少女的打卡必拍點！他們家的起司蛋糕總共有27種，片片單價都不菲，但是真的好吃，是沒吃過的人得嘗試看看的店～ 延伸閱讀：【最新】暫時先跟弘大說掰掰！這次來挖掘上水和合井站人氣咖啡廳TOP3！ info. 營業時間：每日10:00~01:00 地址：서울특별시 강남구 신사동 545-12 – 延伸閱讀：【美食懶人包】首爾梨大、延世大、西江大學生就愛這一味？韓國「新村站必吃TOP10」精選輯～ 以上就是「新沙洞必吃美食」，購物後在這些店裡用餐，如果能巧遇一次歐爸，我做夢也會笑啊！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2018韓國必去 #2018韓國必吃 #88 BREAD #BTS防彈少年團 #C27 Cheese Cake #SCHOOL FOOD #新沙洞咖啡廳 #新沙洞必吃 #新沙洞美食 #新沙洞餐廳 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #防彈套餐 #防彈少年團 #防彈少年團餐廳 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾新沙洞 #首爾餐廳推薦 

再這樣拍下去會死人的！7點揭露「韓劇拍攝黑暗面」，55休2天、5個月暴瘦10公斤！

韓流之所以能風靡全世界，韓國影劇帶來的影響絕對功不可沒！而為了順應潮流，不僅題材需要不斷推陳出新，還要顧及質量和贊助商所提出的要求。看似華麗的作品背後，其實充斥著過勞、低薪、階級差異等許多不為人知的黑暗面。今天泡菜編就要來帶大家一窺「韓劇拍攝內幕」，好奇的話就趕快繼續往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1173913 https://www.popdaily.com.tw/korea/1148675 韓劇拍攝內幕｜1. 過勞、霸凌問題 2016年電視劇《獨酒男女》助理導演李韓光在戲劇播畢後傳出自殺消息，弟弟李韓率則是透過SNS控訴「哥哥長期在高壓工作環境下，除了過勞還承受著無數剝削，包括階級、語言霸凌問題」。後續在對策委員會的調查下，根據李韓光通訊記錄發現其「55天只休息2天」的殘酷事實，韓劇黑暗面浮上檯面。2020年李韓光的弟弟李韓率出版書籍《消逝的韓光》，內容揭露工作人員身處在一天工時超過20小時的高壓工作環境，加上難以避免的「學徒制度」，無條件只能聽從前輩的指令、看眼色行事，別說埋怨反抗的權利，連睡覺的時間都不足，十分殘酷。想深入了解片場黑暗面的人，可以去找來閱讀喔！ (圖片來源：《消逝的韓光》) 韓劇拍攝內幕｜2. 菜鳥沒人權 韓國非常注重輩份制度，除了要敬老尊賢，更要對職場中的前輩遵守禮儀，而在片場中最大的掌權者就屬「導演」了。舉例來說，就算編劇菜鳥付出再多心力，最後劇本上的名字還是只會印上總編劇，而不管所屬燈光、美術等任何分組的菜鳥，都需要負責所有事前作業，儘管前一天半夜才下班，隔天清晨又要趕往現場準備，幾乎沒有休息時間，造成身心靈巨大傷害。此外，拍攝現場有許多不可測的情況，當導演臨時要改劇本或是場景，就會連帶增加下屬的工作量，延長拍攝時間。 (圖片來源：tvN) 韓劇拍攝內幕｜3. 演員番位之爭 所謂的「番位」就是演員表的排序，通常會根據演員資歷、戲份多寡來決定，因此演員對於番位順序會有所注重。像是目前面臨停播的《DEAR.M》為網路劇《戀愛播放列表第四季》的延伸作品，照理說應由原本主角金賽綸、裴賢聖被列第一順位，然而製作方卻公布由資歷較金賽綸資淺的朴慧秀擔任第一女主角，讓金賽綸方有所不滿，並通過經紀公司宣布辭演。 此外，韓劇《紅天機》開播初期也引發了番位爭議。一般來說戲份較重的角色會放在前面，而飾演「紅天機」的金裕貞，以「角色即為劇名」的條件來看，理應被放在第一順位，然而製作組卻在預告片、SNS等宣傳資料上不斷將金裕貞、安孝燮兩人名字輪流使用，讓不少網友為金裕貞抱不平。相關劇組對此表示：「輪流使用兩位演員的名字，沒有特別意圖，金裕貞名字在前的狀況是根據劇名設定，而安孝燮則是作為選角等待超過一年的禮遇」。事後金裕貞經紀公司對事件表示「不予置評」，安孝燮方面則回應：「兩位演員的名字就是交替出現的」，儘管爭議不是安孝燮本人造成的，但聲譽不免受到波及。 (圖片來源：SBS) 韓劇拍攝內幕｜4. 女性工作者頻遭性騷擾 除了高壓過勞、階級霸凌等顯而易見的問題，其實拍攝現場中也隱藏不少「女性工作者遭性騷擾」的醜聞。根據《消逝的韓光》內容提到「女性工作人員，尤其又是低階菜鳥的話，經常會遭受男性幕後人員開黃腔、外貌評比，甚至是肢體上的性騷擾」，然而礙於職位以及生計，只能選擇隱忍，職場性別歧視的問題相當嚴重。而在韓國演藝圈也有不少演員被爆出對工作人員暴行、性騷擾等醜聞，像是李璟榮曾涉嫌辱罵毆打後輩，曹在顯被多位工作人員指控性騷擾，掌權者對下屬或是弱勢群體的惡行，可說是層出不窮。 (圖片來源：JTBC) 不只對於女性劇組人員，許多經紀公司也會抓住練習生、無名新人沒錢沒勢的弱點，逼迫其進行陪酒陪睡的交易，以此作為工作籌碼，其中最為轟動為2009年「張紫妍自殺事件」，2011年遺書被公開揭露韓國演藝圈「性接待」醜聞，內容提及2005年至2009年期間被經紀公司要求，向大企業、金融機構高層人士、演藝企劃公司負責人、新聞媒體高級主管等31名男性，先後提供上百次陪酒、陪睡服務，導致其身心受創走上絕路。 (圖片來源：SBS) 韓劇拍攝內幕｜5. 廣告過度置入 拍攝影劇當然少不了廣告商贊助，而憑藉演員本身的知名度，能增加一定的曝光率，進而創造商機，然而一旦「置入型行銷」過頭，容易造成觀眾出戲的反效果，嚴重的話還會被群起抵制。像是由宋仲基主演的電視劇《黑道律師文森佐》就引入中國餐飲品牌「自嗨鍋」的廣告，過於突兀的畫面引發網友不滿。事後劇組將畫面全數刪除，連宋仲基也出面為中資置入的爭議道歉，卻有掀起另一波中國網友的謾罵，稱其「玻璃心、自卑心態」，只能說明明是廣告商與劇組的協調問題，卻要演員出面解釋還被批評，實在是非常無辜。 (圖片來源：tvN) 韓劇拍攝內幕｜6. 工作環境險惡 為了消化緊湊的拍攝行程，工作人員比起自身安全，更在乎進度能不能如期完成，也讓整體環境相當險惡。2018年《和遊記》傳出工作人員在調整燈光設備時，從3公尺高度墜落，導致腦出血、髖關節和骨盆骨破碎，被判定「有半身癱瘓的可能性」，之後又有音響工作人員從樓梯跌落摔傷，意外接連發生，讓劇組不得不選擇停拍。從上述事件，就可以看出拍攝現場充滿意外發生的可能性，採取邊拍邊播讓工作人員壓力很大，因此現今不少韓劇「事前製作」的策略，改善狀況。 (圖片來源：tvN) 韓劇拍攝內幕｜7. 要嘛忍要嘛走人 而面對以上各種欺壓、辛酸，若你認為只要勇敢說不、揭開不公就可以有所改善，那可能就大錯特錯了！事實上，有許多曾反應工作吃不消、公司沒有照法規走的工作人員，後來都落得「打包走人」的下場。像是由KBS電視台製作，於2022年6月開播的韓劇「美男堂」，就在開播日6月27日當天被爆出「壓榨勞工並集體解僱員工」的新聞。其中有工作人員控訴，拍攝五個月期間瘦了10公斤、從早上9點開始工作到晚上12點、一天僅下午吃了一頓飯，且因從拍攝地回家需兩個小時，工作人員擔心疲勞駕駛會引發事故，於是向公司提出「保障吃飯和休息」時間的要求，沒想到提出要求後卻從KBS方收到了「合約結束通報」，形同被解僱。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 看完「韓劇拍攝的黑暗面」後，有沒有對其更加了解了呢？希望韓國影劇產業蓬勃的同時，能更加注重整體工作環境以及人員的福祉，畢竟有優秀的劇組團隊，才能創造好作品！ 撰文編輯 #佳佳 #泡菜文化 #泡菜精選 #消逝的韓光 #獨酒男女 #韓劇 #韓劇拍攝內幕 #韓劇拍攝内幕 #韓劇拍攝黑暗面 #韓劇置入性行銷 #韓劇黑暗面 #韓國劇組 #韓國性騷擾 #韓國文化 #韓國番位 #韓國職場 #韓國職場壓力 #韓國職場生活 #韓國職場霸凌 #韓國黑暗面 

2018/05/27 #桃園 #woosa 只有三個字形容：

2018/05/27 #桃園 #woosa 只有三個字形容：超好吃！！！！！

孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！

懷孕是一段特別的旅程，對每位孕媽咪來說，保持身體健康至關重要。適度的運動不僅能改善心情、緩解孕期不適，還能增強體力，幫助迎接即將到來的分娩。無論是初期的疲倦、還是後期的身體不適，正確的運動方式可以大大改善這些問題。這次媽咪編推薦6種適合從懷孕初期到後期的運動，幫助孕媽咪保持健康，輕鬆度過孕期。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜1、懷孕初期（1-12週）-步行 運動建議：步行 步行是懷孕初期最安全的運動，能幫助孕婦增強心肺功能。 每天步行20-30分鐘，選擇平坦的路面，避免不穩定的地面。 好處： 促進血液循環，減少水腫，減輕懷孕初期常見的疲勞感。 適合大部分孕婦，對身體負擔輕，且易於執行。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜2、懷孕中期（13-26週）-孕婦瑜伽 運動建議：孕婦瑜伽 孕婦瑜伽可以幫助伸展肌肉，放鬆身心，適合孕中期的媽咪。 參加專為孕婦設計的瑜伽課程，練習基本的伸展動作，如貓牛式、橋式等。 好處： 改善柔韌性，減少背痛和腰痛。 提高身體的核心力量，為分娩做好準備。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜3、懷孕中期（13-26週）-游泳 運動建議：游泳 游泳是懷孕中期非常理想的運動，可以選擇自由式或蛙式等輕鬆泳姿。 每週2-3次，每次20-30分鐘。 好處： 水中運動可以減輕身體重量，對關節及腰背部的壓力小。 促進全身血液循環，緩解孕期浮腫和疲勞感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜4、懷孕後期（27週以上）-骨盆底肌訓練 運動建議：骨盆底肌訓練（凱格爾運動） 凱格爾運動專注於強化骨盆底肌肉，這對分娩和產後恢復至關重要。 每天進行2-3次，每次持續5-10秒，重複10-15次。 好處： 增強分娩過程中需要的肌肉力量，幫助縮短分娩時間。 預防產後尿失禁，促進盆底肌肉的復原。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜5、懷孕後期（27週以上）-輕度伸展運動 運動建議：輕度伸展運動 懷孕後期的伸展運動可以緩解背部和腿部的緊張。 每天進行5-10分鐘的全身伸展，像是側腰拉伸、臀部拉伸等。 好處： 減少因腹部增大而造成的腰背痛。 改善身體姿勢，減少不適感。 （圖片來源：pexels） 孕婦可以做的運動｜6、懷孕後期（27週以上）-冥想與呼吸練習 運動建議：冥想與呼吸練習 在懷孕後期，練習冥想和深呼吸有助於減輕焦慮與壓力，並讓媽咪保持冷靜。 每天花5-10分鐘，進行深呼吸練習或冥想。 好處： 幫助孕媽咪放鬆心情，減少焦慮感。 在分娩時，深呼吸能幫助減輕痛感並保持冷靜。 （圖片來源：pexels） 適當的運動對孕婦來說，無論是在懷孕初期還是後期，都能帶來顯著的好處。步行、瑜伽、游泳等運動不僅能幫助孕媽咪保持體力，還能減輕孕期不適，為分娩做好準備。當然，每位孕婦的身體狀況不同，開始任何運動前最好先向醫生請教，確保選擇的運動對自己是安全的。讓運動成為孕期的好夥伴，幫助你保持健康，迎接新生命的到來！ 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕婦要忌口嗎？懷孕不能吃什麼？五樣飲食建議孕媽咪們少吃～ 👉讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分 👉我是水腫還是變胖？孕期五種緩解水腫小妙招，減少孕媽咪的負擔～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦可以做的運動 #懷孕初期 #懷孕後期 #懷孕運動 

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