📍［台北橋站］溫馨日系咖啡廳🍮

#豬豬女子吃新北🐷 #咖啡廳成癮豬🐷 這次來到三重小巷弄間的咖啡廳 店內滿溫馨的，感覺是走日式風格！ 這家布丁在前陣子蠻有名的喔🥰常常出現在各大部落客的版上，新北的朋友們可以來嘗試看看～🍮 - 📌你才布丁，你全家都布丁_120$ 📌？？？_180$ 📌鮭魚茶漬飯_280$ 📌洋甘菊桔綠_100$ - 原本是要去另一家咖啡廳的， 結果居然公休嗚嗚😨 誤打誤撞來到的這家店甜點都好吃哈哈哈～ 抹茶布丁口感很軟嫩，抹味也很濃郁,至於比較重的別擔心旁邊甚至附了抹茶沾醬欸哈哈哈（上方點綴的奶油&芒果配起來也很順口） 最令人驚艷的是？？？(蛋糕的部分)-珍珠提拉米蘇hen好吃！（跟朋友兩人一致願意為了這個再跑一次三重）蛋糕體跟奶油搭配起來很滑順，也不會過甜。再加上珍珠QQ的口感，100芬(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)❤️ 哈哈哈哈哈餐點的部分就不多說，畢竟晚上去吃吃到飽當天實在沒辦法再嘗試，只能找機會下次再來試試看喇：） - ✏️：五円·ご緣 🏠：新北市三重區號一樓正義北路314巷27號 🕛 ：12:00pm-8:30pm 📞：02 2989 2525 - #cafe #sanchongfood #xinbeifood #pudding #cake #三重咖啡廳 #piggyyy_foodieee

《庫洛魔法使透明牌篇》快閃店，期間限定首度登台，1023邀粉絲一起「封印解除！」

「隱藏著黑暗力量的鑰匙啊，在我面前顯示你真正的力量！現在以你的主人小櫻之名命令－封印解除！」聽到這耳熟能響的經典台詞，是不是令人馬上想到手拿著庫洛牌、身邊有著可愛吉祥物及擅長服裝設計＆愛拍照好友的木之本櫻呢？今年秋天，全台首家以《庫洛魔法使透明牌篇》為主題的POP UP STORE，將於新光三越 台北南西店９樓活動會館登場！除了有超過千種限定台、日版周邊商品外、還有搶眼主題牆及不同風格的情境拍照區、現場也將展示被礐為夢幻逸品的華麗飾品、和小櫻＆小狼合影的機台們當然更是少不了，打造出粉絲們心目中的閃亮繽紛Magical World。絕對能給喜愛《庫洛魔法使》的粉絲帶來意想不到的華麗驚喜體驗！ 台日連線零時差！百款小櫻限量精品同步入手購！ 踏入「庫洛魔法使透明牌篇 POP UP STORE」立即感受到大師CLAMP所創作出的粉嫩魔法氛圍，快閃店限定販售的周邊商品應有盡有，不論是造型暖手枕、絨毛玩偶、可愛與美感兼具的時尚化妝包、壓克力造型鏡，或是輕柔粉嫩感的小櫻等身抱枕套、和角色一同入鏡的壓克力自拍棒、對抗秋天日夜溫差首選連帽外套，還有還有這次快閃店限定販售的迷你壓克力場景組、Ｑ萌可愛迷你玻璃罐；當然少不了日本空運來台限定商品，讓你一秒變小櫻的魔法棒造型筆、可愛絨毛吊飾、小櫻服裝造型手提袋、角色人偶小包，深受粉絲喜愛支持的小櫻黏土人系列也是絲必BUY的超Ｑ品。活動期間，更特別開放有著「透明＆飛翔」細緻質感的超華麗「木之本櫻 Hello Brand New World」1/7比例模型預購，名額有限，錯過不再！ 由左至右分別為：《庫洛魔法使》等身抱枕套、黏土人「木之本櫻CLEAR Ver.」、GSC「木之本櫻 Hello Brand New World」1/7比例模型、壓克力造型鏡 由左至右分別為：《庫洛魔法使》燙金馬克杯、迷你壓克力場景組 集章拍貼、IG紀念幣 ! 百變小櫻10/23在三越台北南西等你來收藏 「庫洛魔法使透明牌篇 POP UP STORE」的最大特色就是讓人好買又好拍！店內設置一系列主題情境牆，讓人彷彿來到友枝町和小櫻一行人共度美好歡樂的時光，絕對會讓粉絲高喊卡哇伊、拍照拍不停！光是這樣還不夠！POP UP STORE將帶給粉絲驚喜一波波！精心設計推出IG列印機、拍貼機、相片列印機以及紀念幣機，不單是小櫻跟小狼，以及最可愛的吉祥物可魯貝洛斯，還有還有最萌CP雙人組•雪兔ｘ桃矢，就是要你拍好拍滿拍到手軟！此外，官方更特別準備了期間限定特別企劃，消費滿額可獲得特製小櫻「透明牌」、每週限定推出的角色紀念章，收集成冊還可抽大獎、魔幻美照任你拍…等，更多詳細資訊請密切注意曼迪傳播官網及臉書公告！ 【特別企劃活動】 ★10/23(三)～11/24(日) 消費滿＄600即可獲得特製「透明牌」，五重好禮等你來收集！ ★10/23(三)～11/24(日) 10款角色限定章，每週限定推出！滿足你的收集控！ ★10/23(三)～11/24(日) 週週拍照打卡抽好禮。10/26、27首週加碼送！ ★11/09(六)～11/17(日) 假日限定！魔法美照隨拍隨印，錯過不再！ 《庫洛魔法使透明牌篇 POP UP STORE》主題拍照牆 《庫洛魔法使透明牌篇 POP UP STORE》滿額贈品：特製透明牌、限定帆布小提袋 《庫洛魔法使透明牌篇 POP UP STORE》紀念集章冊、IG相片、限定紀念幣 【庫洛魔法使透明牌篇 POP UP STORE資訊】 地 點：台北市南京西路12號 新光三越台北南西店一館9樓 營業時間：11：00～21：30 國定假日前夕營業至22：00 ＊以新光三越台北南西店一館營業時間為準 臉書活動頁面：https://www.facebook.com/events/936381373404688/ 曼迪傳播FB：https://www.facebook.com/mightymedia.com.tw #POPUPSTORE #三越台北南西 #主題拍照 #封印解除 #小櫻 #庫洛魔法使 #快閃店 #透明牌篇 

韓國因疫情發起的「多虧有你挑戰」! 來看看有誰一起響應這個活動?

韓國自從爆發群聚感染之後，每天確診人數大幅增加讓人憂心忡忡，如今疫情漸漸趨緩，除了人民齊心協力之外，還有那些持續堅守在崗位上，辛苦的醫療人員們，為了向醫療人員致敬，韓國最近發起了「多虧有你」的挑戰運動。 手勢代表的含意 「多虧有你」挑戰方法 (活動期限 4/16 ~ 4/30) 1. 將含有手勢的畫面拍攝下來 2. 標記三個活動標籤 #덕분에캠페인 #덕분에챌린지 #의료진덕분에 3. 標記三個人接力挑戰 4. 將以上資訊上傳到IG就可以囉! 活動結束後，5/1會在參加者中抽籤選出500名贈送防疫勳章，超可愛的! 你喜歡的韓國藝人也響應這個挑戰了嗎? 快用hashtag找找看! 除了藝人之外，還有很多韓國畫家也積極響應，分享幾位我喜歡的畫家給大家 文在寅總統也於昨日(27日)在青瓦台的會議中與出席者一同比出手勢向醫療人員及國民致敬 無論是韓國還是臺灣，願世界各地的疫情都能好轉，每一位無私奉獻、盡心盡力的你和我，都成為最好的防疫夥伴，一起奮戰! Instagram@busantata1988 Facebook@釜山行不行

盤點5位南韓新生代「撞臉」特輯！《Sweet Home》高允貞神似全智賢、「小蘇志燮」封號的是他

本文來源：合作網站／Bella儂儂 南韓演藝圈當中人才輩出，想要在茫茫人海當中被記住，長了一張明星臉可是相當吃香，不過「成也明星臉，臉敗也明星臉」，外表相似卻也容易被拿來做比較，今天儂編就要介紹新舊時代交替的南韓明星臉，看看大家是否早已記住這些新人的名字！ 小姜棟元 金永大 《The Penthouse：上流戰爭》近日爆紅，當中的24歲男星金永大飾演的雙胞胎哥哥「朱碩勳」霸氣又帥氣，剛開始個性傲嬌，不過對劇中「羅娜」的曖昧氛圍可是讓大家看得充滿粉紅泡泡，癡情劇情逆轉同步讓觀眾扭轉對他的既定看法，贏得不少好口碑。不過儂編也發現金永大長相神似男神姜棟元，雖然演技不是那樣的沉穩，帥氣臉龐還是讓人印象深刻，而最讓觀眾感到驚喜的是他原來會說中文，當初曾經在哈爾濱留學四年，現在是復旦大學休學中，對於演戲有努力不懈的堅持，相信在不遠的將來我們就可以看到他獲得大獎肯定的進步演技了呢。 小呂珍九 宋江 Netflix超人氣韓劇《Sweet Home》去年12月上線，話題延燒到2021年，其中男主角宋江就是被人稱呼「小呂珍九」的潛力新人，不過也有不少人稱呼他為「小宋仲基」啦！2017年出道的宋江星運不錯，去年在《喜歡的話請響鈴》擔任男主角「黃宣梧」，外型和演技都獲得不少讚譽，還獲得SBS男子新人獎的兩項提名，未來還有一部漫改劇《像蝴蝶一樣飛》即將問世，現在正大紅大紫的他，戲約早就排到2022年了！ (圖片來源：페이지-facebook、Song Kang 송강 Philippines-facebook) 小李準基 黃仁燁 長相充滿特色，黃仁燁憑著 《女神降臨》「韓書竣」一角被封為是「單眼皮男神」，魅力和車銀優不相上下。身高185公分的他根本是個行走的衣架子，與宋江同在2017年出道，2年後才被挖掘成為演員，他說「我個性內向，鼓起勇氣才擔任模特兒，隨著經驗越來越豐富，我開始追逐演員夢」。黃仁燁一雙細長的丹鳳眼，讓他一出道就被拿來和李準基做比較，如今演活了男二「韓書竣」，IG粉絲從80萬翻倍來到421萬，走出一條截然不同的演員之路。 小全智賢 高允貞 Netflix神劇《Sweet Home》當中的高允貞，近期憑著氣質和美貌成為新生代女神代表，首爾大學藝術系畢業的她氣質空靈，加上長髮披肩的清純美貌，一出道就有「小全智賢」的稱號，與韓素希和辛睿恩並稱為南韓最新的整形範本。2019年高允貞以《會讀心術的那小子》正式出道，超高顏值和文青背景，讓她不化妝素顏也有書卷氣，高挺鼻樑、鵝蛋臉、柳葉眉和恰到好處的翹唇，讓人越看越喜愛，也讓高允貞走到哪裡也無不吸引外界的目光。 小蘇志燮 俞承豪 童星出身的俞承豪，小時候就是獲得多項大獎肯定的演技派，直到《善德女王》終於擺脫童星身分轉型為成人演員，終於在《Remember-兒子的戰爭》獲得SBS演技大賞優秀演技賞的肯定。而長大成人的俞承豪，由於眉眼和蘇志燮長相神似，加上演技出眾，因此有著「小蘇志燮」的美名，2017年他以《君主－假面的主人》回歸小螢幕再次獲得MBC演技大賞大獎殊榮，近年就差一座代表作，眼看著新戲《Memorist》播映在即，27歲的俞承豪要力甩「國民弟弟」封號，以男主角之姿征服螢光幕！ 延伸閱讀 Netflix韓劇《Sweet Home》李施昤再登熱搜！無畏整形爭議，真實生活中就是拳擊女王 泡腳養身也抗寒！！5招秘訣變美又保暖，晚餐後泡腳能排毒、還能防靜脈曲張 #俞承豪 #宋江 #金永大 #韓星撞臉 #高允貞 #黃仁燁 #黃寅燁 

隱眼分享｜OPT X LENSTOWN日拋實戴來了

Opt竟然代理了Lenstown的款式⠀ 已經在隱眼界造成大轟動♡妳們跟上了沒!!!⠀ ⠀ 這幾天妍三發的照片被敲碗問到爆的🔥⠀ 就是 #OPT #LENSTOWN 的款式⠀ ⠀ ————————————⠀ ⊹ ʟɪɢʜᴛʏ ʀᴏsᴇ 橋本環奈款⠀ 茉莉裸杏｜茉莉玫瑰｜茉莉暮灰⠀ DIA: 14.3 / G.DIA: 13.2 / ★★☆☆☆⠀ ⠀ ⊹ ᴍʏsᴛᴀʀʀʏ 請夏款⠀ Mr.格蕾灰｜Mr.丹妮紫⠀ DIA: 14.3 / G.DIA: 13.4 / ★☆☆☆☆⠀ ⠀ ⊹ ʙᴏʜᴇᴍɪᴀɴ 波希米亞款⠀ 蜜桃粉｜卡其｜摩卡棕⠀ DIA: 14.3 / G.DIA: 12.8 / ★★★☆☆⠀ ————————————⠀ 以上是OPT提供的數據,後面的星星數⠀ 是妍三實際配戴後判斷的‘’放大效果‘’ 給你們參考一些 至於上眼效果,請享用我今天的眼部圖♡⠀ 圖上都有標款式名稱唷～～～⠀ ⠀ 我實戴的四款中, 最喜歡ʟɪɢʜᴛʏ ʀᴏsᴇ的花紋⠀ 決定再去把莫莉暮灰也收了✨ #隱眼包色狂⠀ 舒適度給四顆星!! 是日拋裡少數能讓我戴久不乾的喲♥︎⠀ ⠀ ᴏᴘᴛ x ʟᴇɴsᴛᴏᴡɴ系列日拋,從4/30~5/27都有8折⠀ 在［屈臣氏］［西門Chacha門市］都能購入喲 衛部醫器製字第006594號，桃市器廣字第10902006號⠀ #Lenstown #像星星般閃耀的存在 #屈臣氏上市 ⠀

經典電玩再現，一起來打Game！2018韓國大創「復古遊戲機系列」GAME START！

「超級馬力歐」、「小精靈遊戲」相信各位一定有玩過這些經典的Flash遊戲，韓國大創最新一期新品將這些經典遊戲重現，推出「復古遊戲機系列」新品，現在就跟泡菜編一起來回味這些可愛又經典的商品吧～ ＃文具用品 無敵星星貼紙一出現，我立刻掏錢包下！看到價錢只要1000韓幣（約27台幣），再多拿兩包分送友人～還有令文具控尖叫的紙膠帶、原子筆也通通只要1000韓幣！ 延伸閱讀：我要買韓國大王掛牌來守護我的行李～最新韓國大創「韓國文化商品」特輯！ ＃生活用品 這款冷水瓶自帶吸管及吸管套共有黑白兩色，可愛的做不出選擇了啦！馬克杯加杯墊最貴也不過2000韓幣、滑鼠墊1000韓幣，你說能不在這一區失心瘋嗎ＸＤ 延伸閱讀：Under the Sea，一起去尋找海洋之心！韓國大創「夢幻海邊系列」買起來！ ＃布織品 先說結論：「帽子請全包！」3000韓幣的質感，四款全帶走也才大約台幣300呀～燙布也是質感加分，韓妞熱愛在自己的布包上加上這些燙布，就能有一個跟別人不同的包囉！ 延伸閱讀：熊熊大火來襲也不用怕，全部都超平價！2018韓國大創「小雛菊」黑白黃系列燃燒出品中～ ＃布袋包品 縮口袋布包、肩背部包、零錢包這個品項是這次「復古遊戲機系列」的重點商品，造型簡單又充滿特色，布袋、布包可以拿來裝小東西永遠都不嫌多！ 延伸閱讀：硬幣價就能輕鬆收藏UNICORN！韓國大創這一波推出的「獨角獸」系列神美神夢幻啊！ 延伸閱讀：不是只有浪漫，還帶有星空感！2018最新韓國大創「紫外光色新系列」奇幻登場～ 延伸閱讀：天氣那麼熱也沒關係～最新韓國大創夏季「Hello Bear聯名商品系列」要來冰鎮你的炎炎夏日！ – 以上就是這次大創回顧舊時代的「復古遊戲機系列」，泡菜編在大創噴錢的路上也不會忘記燒你們一把，撒錢路上有你有我一同相伴～ #2018韓國大創新品 #2018韓國必去 #2018韓國必買 #泡菜旅遊 #韓國大創 #韓國大創必買 #韓國大創新系列 #韓國必去 #韓國必買 #韓國旅遊 

♡4U2 LOVE ME HARDER 2 霧感持色唇釉♡

4U2 LOVE ME HARDER 2 霧感持色唇釉 - 鼎鼎大名的泰國大勢彩妝品牌4U2⠀ 一直都想試試看⠀ 但附近的藥妝都沒有設櫃⠀ 不然就是一直路過錯過🥺⠀ 現在終於有機會來跟大家分享4U2了！⠀ 做功課的時候才發現⠀ 原來這系列的唇釉已經是第二代了⠀ 可見大家多喜愛這項產品😆⠀ ⠀ 這款的質地舒適度很好⠀ 需要注意的是它乾的有點快⠀ 所以不能磨蹭要迅速抹開🤣⠀ 不同於歐美的不掉色霧面唇釉⠀ 不黏不沾杯也不怎麼染唇⠀ 可以選擇的色系也很多⠀ 泰國唇彩真的好厲害⠀ 重點是一點都不貴⠀ 是喜歡都可以多帶幾支的那種價格！⠀ ⠀ -⠀ No.21 HOT NICKI 辣妹深玫瑰色🌹⠀ 女人味爆棚的深紅玫瑰🌶🌶🌶⠀ 如果你是偏辣妹風格⠀ 或是想耍辣可以買這支⠀ 正在找CP值高的深紅色液態唇釉的話⠀ 推薦這個色號👍👍👍⠀ ⠀ No.23 PINK SPLASH 溫柔土玫瑰色🥀⠀ 這支是我的最愛🥰⠀ 暖暖的紅玫瑰色⠀ 加了一點點的粉棕調⠀ 實在太好看了不解釋⠀ 如果你想盲選⠀ 這支真的很可以！！！⠀ ⠀ No.24 CHERRY BLOSSOM 冷調玫瑰色🍇⠀ 水潤的時候是偏乾燥玫瑰⠀ 但乾掉之後肉眼看其實蠻紫的喔！⠀ 怕唇彩太紫的人一定要去試色再買⠀ 如果不是習慣出門一定化完整眼妝的人⠀ 也一定要三思⠀ 至少先去藥妝店試一下能不能接受😂⠀ ⠀ No.27 MANDARIN VODKA 粉嫩木瓜牛奶色🥃⠀ 試色照偏淺是有被白光吃掉了一點⠀ 實際肉眼是再深一點點帶粉棕粉橘感⠀ 安全的程度是適合上班上課⠀ 也不會有病氣感～ - #4u2#4u2cosmetic#4u2cosmetictw#4u2Taiwan#LOVEMEHARDER2#霧感持色唇釉#Blossom繁花#Blossombeaute#lip#lipstick#唇釉#cosmetics#化粧品

Maybelline 鮮榨果汁bar眼影盤part 2

最近整理了化妝台後發現自己竟然有27盤眼影盤😳😳 既然眼影盤那麼多，那就來研究不同的配色畫法吧 這次用Maybelline的鮮榨果汁bar眼彩盤 把黃色與蜜桃粉色換不同位置上妝 意外的讓眼妝變得很乾淨，這種黃色跟蜜桃色搭配起來也帶點活潑感☺️ 自己覺得這個眼妝很可愛，所以拿起了眉筆在臉上點了假雀斑 希望妳們不要嫌棄我😂 - - - - - 眼影： @maybelline #鮮榨果汁bar眼彩盤 眼線筆： @maybelline #超激細抗暈眼線液 睫毛膏： @1028_taiwan #飛激長瞬翹防水睫毛膏 眉筆： @benefittaiwan #這細我的眉筆 - - - - - #沒錯是倩倩#倩倩彩妝紀錄#倩倩的眼#greenysmakeup - - - - - instagram：greeny_makeup

2026最新行事曆出爐！13個國定假日放到爽！最全請假攻略一次看～

2026最新行事曆出爐，13天國定假日加上9個超實用連假，堪稱放假大年！今年不只小年夜、教師節、光復節、行憲紀念日全面升格為正式假日，連假組合更是多到數不清，怎麼請最少休最多、怎麼拼出10天長假，這篇一次幫你整理好。別讓年假白白浪費，掌握最強請假攻略，從春節一路爽放到年底！ 2026請假攻略｜行事曆公布 （圖片來源：行政院人事行政處） 2026請假攻略｜國定假日有哪幾天？ 2026年台灣的國定假日總共有15天，比起以往增加了幾天，因為政府將小年夜、教師節、台灣光復節、行憲紀念日等日子也納入正式放假日。以下為主要假期整理： 2026請假攻略｜如何請假？ 元旦：請1天，休4天 🌟波編推薦🌟請1/2（五），休1/1（四）~1/4（日），新的一年從4天連假開始！ https://www.instagram.com/p/DGy4GAUs8Qp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 春節：請1天，休9天（請5天，休16天） 🌟波編推薦🌟 請 2/20（五），休 2/14（六）～2/22（日），爽放9天！新年新氣象！ 若加碼2/23（一）~2/26（四）請4天，即可休半個月2/14（六）~3/1（日），共16天！ https://www.instagram.com/p/DAyP-4aTVxm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 兒童節＋清明節：請4天，休10天 🌟波編推薦🌟 請 4/7（二）~4/10（五），共可以休 4/3（五）～4/12（日）連假，前後連休10天！ https://www.instagram.com/p/CvrC06sLX3E/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 勞動節：請4天，休9天 🌟波編推薦🌟 請 4/27（一）～4/30（四），從4/25（六）休假到5/3（日），9天連假超開心！ https://www.instagram.com/p/DHtEj4Tpp8k/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 端午節：請4天，休9天 🌟波編推薦🌟 請 6/15（一）～6/18（四），獲得6/13（六）～6/21（日）9天端午連假，提前安排暑假感！ https://www.instagram.com/p/C_pCB8cPDUh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 中秋節＋教師節：請4天，休10天 🌟波編推薦🌟 請 9/21（一）～9/24（四），總共休9/19（六）～9/28（一）雙節10天連假，月圓人不擠！ https://www.instagram.com/p/C7iiBwUOZ8J/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 國慶日：請4天，休9天 🌟波編推薦🌟 請 10/5（一）～10/8（四），歡慶10/3（六）～10/11（日）9天國慶連假，旗海飄飄也要休息！ https://www.instagram.com/p/C6vu4PSPKxD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台灣光復節：請4天，休9天 🌟波編推薦🌟 請 10/27（二）～10/30（五），即可休10/24（六）～11/1（日）9天光復節連假，出國或環島都超適合！ https://www.instagram.com/p/DGtG1uOze7F/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 行憲紀念日：請4天，休9天（請8天，休16天） 🌟波編推薦🌟 請 12/21（一）～12/24（四），12/19（六）～12/27（日），給你9天讓你開心過聖誕節！ 加碼請假12/28（一）~12/31（四）直接把跨年假也包進來！從12/19（六）～2027/1/3（日），共休16天！馬上買機票了！ https://www.instagram.com/p/DHLTL7WTZMi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 不論你是想趁連假出國旅遊、安排家庭聚會，還是單純想在家耍廢補眠，2026年都是請假族的夢幻年份。掌握每個國定假日的巧妙安排，動動手指請對幾天，就能讓假期翻倍放到爽。記得提前規劃、搶好車票和住宿，才能真正享受每一段假期帶來的幸福時光。祝你2026年假請得聰明、玩得盡興、放得過癮！ 延伸閱讀：更多「生活精選」相關文章 👉2025最新行事曆出爐！春節放9天，只補班1天！最全請假攻略一次看～ 👉【出國機票攻略】盤點4位超強機票達人比價心得整理，出國旅遊想玩得聰明就看他們！ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #2026行事曆 #2026請假攻略 #放假 #波波生活 #請假攻略 #連假 

體脂肪27%🔜20%

- 大家好 我是珈羽教練💕 其實我一開始也不是那麼瘦的喔 也是我的教練幫我做飲食規劃+運動 瘦下來後 我才開始運動的 不然我以前是不運動的😆 . 我的體脂肪從27%到現在20% 體重從51公斤到現在46、47 . 因為也想像這樣幫助人，所以就開始從事這樣的事業，不只運動，也喜歡與人分享健康飲食知識🥰 . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #澱粉 #藜麥 #地中海飲食 #碳水化合物 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造

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