晚餐吃什麼？

︎* ⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/7/31 . #晚餐吃什麼 〰️新瀉越光米飯 〰️茄子豆腐燒 〰️蠔油炒A菜 〰️蒜泥白肉 . . 💬工商時間 ︎ 🔸紐西蘭sistema今晚截止🔸 🔔團購網址：https://gbf.tw/l0zfv 🔔團購時間：2020/7/27-202/07/31 🚗本島運費NT100，滿NT2000免運。 *目前只限於本島團購，暫不開外島及海外選購服務。 . 這次開團有密封保鮮盒以及方型密封罐 全透明設計讓你放置物品、食材都一目瞭然 另外不同尺寸的密封罐還能堆疊起來，不浪費任何空間❤️既美觀又實用 . #delicious #yummyfood #foodporn#homecooking#homemade #instafood #healthy#healthylife#food#dinner#cooking#eatclean#2eat2gether #日常#健康#家庭料理 #自炊 #晚餐#今天吃什麼#料理#自己煮#飲食日記#料理日記 #煮婦人生 #美食#親子共食#保鮮盒#收納#晚餐#豆腐

療癒系貼圖「貓貓蟲咖波」快閃店暑假狂熱登場！多款超萌限定新品鐵粉必收

貓貓蟲咖波首次到駁二開快閃店,詔告所有咖波粉們:「貓貓蟲咖波狂熱快閃」啦!快閃店期間限定2023/7/7(五)到8/27(日),近乎兩個月的時間,預備為高雄粉絲帶來滿滿的療癒咖波、刮起一股貓貓蟲咖波狂熱旋風! ▲超可愛又熱情的貓貓蟲咖波狂熱快閃店，光在門口就可以狂拍猛拍！ ▲三五好友適合一起穿咖波狂熱組合一起可愛逛快閃店！ 這次到駁二的咖波快閃店開店前三天(7/7-7/9)即可排隊購買限量的「石獅子咖波_ 烏龜坐騎版(灰)」，每日限量80 隻；為了帶給粉絲們更多獨特新品，「咖波狂熱」及 「船長咖波」系列限定出場！手機掛繩讓你可以手機加咖波不離身、45cm抱枕躺在沙 發都能有咖波靠，還有更多新品可以到快閃店蒐羅！ ▲手工打造、圓潤可愛外表的「石獅子咖波_烏龜坐騎版(灰)」，限量總是殘酷的！每 人限購兩隻，在台中的咖波屋也同步發售～詳情快上卡特島官方網站了解！ ▲熱情如火的狂熱火焰飲料提袋？還是要咖波藍的狂熱愛心飲料提袋？在快閃店都讓 你一網打盡！ ▲身為咖波狂熱粉絲，穿著可愛教主彰顯自己身分是必要的吧！日常穿搭集可愛帥氣 於一身！ ▲還有眾多生活必備的限定新品，讓人想徜徉在藍藍的療癒咖波海中無法自拔！ 歡迎來到最火熱的高雄，快來跟著咖波一起乘著輕軌，慢步調享受高雄式的獨特 氛圍。高雄輕軌與貓貓蟲咖波再次攜手合作，7/15(六)起萌系輕軌站長蜜柑聯手貓貓蟲 咖波、2023年度最萌輕軌彩繪列車出發啦！搭乘咖波輕軌在高雄各區遊樂，可愛又Chil l到不行～還有最可愛的主題捷運車站、跟集章任務，快來高雄各處找咖波，感受前所 未有的Capoo Fever吧！ ▲貓貓蟲咖波狂熱快閃從裡到外充滿夏日療癒風情，讓人看了格外舒心～ ▲貓貓蟲咖波狂熱快閃各式限定商品等你來蒐集！ ▲進門就會看到大大的愛心狂熱咖波熱情的歡迎你！ 在貓貓蟲咖波狂熱快閃，各式經典商品跟限定商品任君挑選，炎炎夏日，搭配療 癒舒心的生活配件很是剛好！在快閃店裡消費滿100元即以199元加購芝麻醬香「狗狗 拌麵」乙袋（原價239元）；消費滿500元，以299元加購原價399元的尼龍購物袋乙 個！消費滿1,500還隨機贈送一個「限定鑰匙圈」，豐富可愛實用單品怎麼能不帶走？ 上市新品請參照附見圖表！ ▲貓貓蟲咖波狂熱快閃 限定的滿額贈，展覽 期間凡消費滿1,500元 即贈「限定鑰匙圈」 乙個，共兩款。狂熱 火焰版跟狂熱愛心版 都超可愛！（隨機贈 送不挑款，只送不 賣。數量有限、送完 為止） 同場加映，咖波人偶見面會來囉！7/9(日)16:30和17:30各一場，每場限額45人，即可獲 得與咖波人偶合照的機會哦！ 活動前半小時發放號碼牌，請依工作人員指示排隊，和 咖波拍完照， 就可以領到咖波小禮物喔（每人限領一次，贈品數量有限送完為止。） 號碼牌索取位置：貓貓蟲咖波狂熱快閃店旁。見面會活動地點在C9倉庫廣場，VR體感 劇院旁。 快來找咖波拍照吧︕還有限定明信片唷，快來蒐集！成為標準咖波狂熱份子 吧！更多活動詳情請鎖定卡特島官網（https://www.carterislandtw.com/）或官方粉絲團 （https://zh-tw.facebook.com/carterisland.official/）。 貓貓蟲咖波狂熱快閃店資訊 日期｜2023/7/7-2023/8/27 時間｜11:00-19:00 地點｜駁二藝術特區大義C8-8倉庫 活動詳情｜卡特島官網https://www.carterislandtw.com/ 更多可愛商品｜ ● 咖波屋｜台中市西區模範街8巷23號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/CapooHouse/ ● 奶泡貓咖啡｜台中市西區民權路229巷11號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/foamcatcafe/ ● 卡特島選品店｜台中市西區民權路229巷11號 營業時間：11:00~19:00 星期一公休 ＦＢ：https://www.facebook.com/carterislandconceptstore ▲貓貓蟲咖波七月新品上市表，限定新品 火熱上市！ #咖波 #貓貓蟲 #貓貓蟲咖波 #貓貓蟲咖波快閃店 #高雄 #高雄駁二 

如何在焦慮與低潮中自救？3個正念與舒壓練習，帶你解除情緒之中的危險信號！

「焦慮不是突然發生的！」你是否曾感覺到胸悶、失眠、易怒，卻誤以為只是壓力大？在工作、人際關係的巨大壓力下，焦慮情緒總是在你未察覺時偷偷累積，被負面情緒和低潮困住，找不到出口？。一旦被這些情緒籠罩，我們往往難以自救。如果你想學會情緒管理的實用技巧，並有效排解焦慮，然而，當負面情緒籠罩時就很難擺脫。這就告訴你如何事先了解到相關的徵兆，並找到適合自己的自救方式。 焦慮與情緒低潮的特徵與危險信號 多數人初次接收到「焦慮」時都以無感居多，但其實可以透過細小的行為變化，推測自己或身邊的朋友是否散發出相關信號。 焦慮的表現 睡眠品質最能直觀感受是否陷入焦慮之中，當你出現了失眠、思緒複雜且加速時就得多加注意！除此之外，過於頻繁的心悸，都可能是焦慮前症。 情緒低潮的表現 像是失去動力或產生自我否定的想法時，都可以是內心情緒逐漸下降的訊息！ 焦慮自救的關鍵步驟 在面對情緒上的低潮時，可以透過以下方法來達到簡單自救，像是日常中多多觀察自己的情緒變化，並透過記錄的方式來標記相關感受。或是焦慮產生的當下，以呼吸法與短時專注練習（專注25分鐘後休息5分鐘）來降低身心的緊張！ 立即擺脫負面情緒的舒壓方法 當然比起長時間的練習方式，還有更快獲得小確幸的舒壓方式！音樂療癒、或是接觸自然都是不錯的選擇，若自身為室內派的話，透過保養中療癒感，及養成肌膚的滑嫩透感，都是很快速有效的方式。 肌膚也會有疲倦感～日常保養搭配DF美肌醫生的「植萃奇蹟修護精華油」，以10大高親膚性植物萃取油脂，能快速提供肌膚好的油分，速效改善肌膚疲憊、吸收力低下等問題，同時兼具抗老化、修護受損的效果，使得肌膚變得更緊實、減少皺紋及改善肌膚乾燥狀況。一瓶就能滿足你的保養需求，省去瓶瓶罐罐的煩惱，透過養膚讓自己能好好放鬆吧～ 另外結束夏季後，肌膚需要高濃度維他命C來均衡膚色的話，推薦 LUMI 維他命亮膚超級精華陪你一掃黑麻麻的肌膚與不安情緒。搭配天然植物萃取與保濕因子，能有效改善暗沉提亮膚色，當臉蛋變得通透白皙時再多鬱愈悶情緒也會消退！補水鎖水的同時柔嫩肌膚紋理，且無添加酒精與礦物油，敏感肌也安心使用。想要打造素顏光澤肌，那就每天一滴精華吧～ 用正念緩解焦慮的練習全攻略 正念練習是一種將注意力專注於當下，來覺察身心狀態的修練方法。透過多種練習方式來下手，將正念融入日常中，來達到促進健康、提升生活品質的效果。 正念飲食：專注感官體驗 正念行走：感受腳步與呼吸 正念觀察：不批判的看待情緒 逛街就很適合作為正念觀察的方法，這次遠百信義A13週年慶期間有許多優惠組合與折扣，像精品滿萬送千、服飾滿額回饋、化妝品雙重加碼，甚至大家電、保健器材和數位3C也都有驚喜。能在享有好康的同時，讓自己多看待各種情緒的產生，也能藉由消費帶來的快樂，釋放多巴胺。10/4~11/4 周年慶期間到遠百信義A13 ，無論是想換季變更穿搭風格、犒賞自己一組新的保養組合、或是替居家增添電器用品來改變生活方式，還是想嘗鮮各式美食都能在這裡找到適合自己放鬆或轉變的契機喔！ 遠百信義A13週年慶贈送優惠資訊 活動檔期：10/16~11/4 ※10/4~10/15 VIP Week同享優惠 ✔ 1F國際精品單筆滿1萬送1,000元 (10/27前) ✔ 百貨服飾當日累計滿5,000送500元、累計滿5萬再加送600元 ✔ 化妝品/內睡衣主打雙重優惠單筆滿2,000元送200元、10/27前單筆滿萬再送200元 ✔ 大家電鎖定高消客單指定專櫃單筆1萬送1,100元 ✔ 保健器材單筆滿5,000送600元 ✔ 13大銀行聯手出擊全館 （Apple store /3F LOGO /數位3C除外）單筆分6期6,000元送200元/1萬送400元 ✔ 12大銀行刷數位3C(Apple Store除外)單筆分6期滿1萬送500元 更多相關資訊請點選遠百信義A13官方資訊↓ 電子DM好康搶先看 ：https://www.feds.com.tw/-/55/Edm/List FB粉絲團專屬優惠訊息：https://www.facebook.com/fedsxinyia13/ 鎖定IG瞄準時尚新鮮事：https://www.instagram.com/feds_xinyia13/ 面對多種情緒的累積，多數時候一昧的壓抑並不能獲得有效改善。想要擺脫負面心情造成的焦慮，可以試著嘗試上述的方法喔！ #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

水晶男孩隊長殷志源 魅力無法擋  6/3加開座位啟售

水晶男孩的隊長兼Rapper殷志源，將於7月21日(六)在台北國際會議中心舉辦首次海外個人見面會 ‘EUN JI WON 2018 Private Stage [1 The Land] in Taipei’。活動門票於上周5月27日開賣，甫開賣一分鐘即完售，網站上有3000人同時搶票，全台有1200台機台同時上線，證明殷志源魅力無法擋。為了要給台灣粉絲看到多樣的面貌，殷志源也正快馬加鞭地準備著台灣場Private Stage。 為了報答粉絲對這樣展現給大眾多樣面貌的殷志源的支持及喜愛，主辦單位希林國際和經紀公司YG Entertainment討論後，為了感謝廣大粉絲的支持，讓更多粉絲能到現場感受殷志源的魅力，將於6月3日(日)中午12:00在ibon售票網站及全台7-11 ibon機台開賣加開座位，加開座位票價為NT$ 2200元/NT$ 2900元，粉絲千萬把握機會，再次呼籲請勿購買來路不明票券，若發現有加價販售票券的行為，持該票券者將不得進場。7月21日活動當天現場亦將販售官方周邊商品，並且會設置禮物箱給粉絲投入想送給殷志源的禮物及信，活動相關消息及加價票券禁止進場公告請密切注意希林國際粉絲專頁。 https://www.facebook.com/CHILLININTERNATIONAL/ 粉絲福利（限7月16日中午12點以前購票，且不重複中獎） *中獎名單將於7月19日晚上6點公佈在希林國際粉絲專頁* A區 * 共抽300名幸運粉絲可與殷志源近距離擊掌 * 共抽300名幸運粉絲可與殷志源合照 (25人一組) * 共抽15名幸運粉絲可得到殷志源親筆簽名拍立得 * 共抽25名幸運粉絲可得到殷志源親筆簽名海報 B區 * 共抽80名幸運粉絲可與殷志源合照 (25人一組) * 共抽5名幸運粉絲可得到殷志源親筆簽名拍立得 * 共抽10名幸運粉絲可得到殷志源親筆簽名海報 C區 * 共抽10名幸運粉絲可與殷志源合照 (25人一組) #殷志源 

鹿港桂花巷藝術街

🖌🖌🖌 - _ 🔎 桂花巷藝術村 📬 彰化縣鹿港鎮27號 - _ 夜深人靜發文也不錯🤗 很久沒在這時間發文出現🤭 鹿港的景點我大概還有兩篇 因為真的太好拍📸 一定要拍好拍滿 像是這系列我10張都不夠放😭 特別喜歡這個景😍😍 很有文青感😏🖌🖌🖌 這條鹿港桂花藝術街也越來越繽紛❤💙💚💛🧡💜 很有一種放鬆的感覺🤗 - _ 換了不一樣的色調💓 不知不覺默默喜歡這個顏色 但又怕太白所以Ig編輯我就沒有調很大🤣 然後我真的覺得我的版面超不整齊，也不想整理排版😝 反正發每一篇都是自己覺得最好最開心的就足夠了😉 - _ 往左滑查看更多照片👀 其實我在等隔壁同學， 不想一個人走順便我吹一點冷氣❄ 想要和你低空飛行 和你到處收集氧氣 假如迷霧你看不清 不如墜入我的心裡 想帶你從吵鬧到安寧 想帶你從多雲到轉晴 想要為你整理襯衣 為你到處收集詩句 🎵-失眠飛行 -- 另外看到這一句蠻喜歡的 「多少人能看懂人心的空鏡， 只不過活著活著只活出了年齡」 🎵-無聊人 - _ #taiwan #changhua #TW #台灣 #彰化 #彰化景點 #鹿港 #鹿港景點 #鹿港老街 #桂花巷 #桂花巷藝術村 #燈籠 #龍舟 #端午 #慶端午 #端午節 #ootd

J FULL 賈福廚房 義式餐廳

位於台北市科技大樓站附近的義式餐廳 #賈福廚房 ，符合台灣人喜歡的燉飯及義大利麵口感，店面木質調的裝潢小巧溫馨，店內位子不多，熱門時段需要先訂位 #香蒜骰子牛肉青醬燉飯 $280 骰子牛煎的很剛好，香氣十足也非常軟嫩，飯的口感是軟的，青醬、蒜片、洋蔥及核桃與飯非常融合，整體蠻不錯 #時蔬香烤鮭魚紫地瓜燉飯 $280 紫地瓜完整包覆每粒米飯，口感軟硬適中，鮭魚炙烤後放置在燉飯上，流出的鮭魚精華也與燉飯融合，不過在食用時需小心細刺，魚肉沾上一旁的鹽後，鮮味更加 #香橙蘋果蜜蘇打 $160 飲料中有別以往的加入一整塊方型冰塊，上方加入橙片和蘋果切片，讓蘇打更增添果香，喝起來清爽可口 #烤甜鮮奶茶 $150 上面有放上有點焦糖的口感，奶茶蠻濃郁的還不錯 套餐加$100就能享用主廚濃湯或時蔬沙拉，均附麵包和紅茶，其他飲料可抵$80 📍地址：台北市大安區復興南路二段148巷27號 ⌛營業時間：11：00-21：00 ☎電話：02-2704 -3055 #台北美食 #台北義大利麵 #台北燉飯 #義大利麵 #燉飯 #科技大樓美食 #科技大樓站美食 #taipeifood #taipeifoodie #pasta #台北早午餐 #早午餐 #risotto #賈福廚房 #骰子牛 #鮭魚 #手機先食 #相機先食 #義式 #義式料理 #大安美食 

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【波波專欄作家】超夯韓國行程！這次就變身Produce 101少女，來梨花校服租借體驗吧～

自從追了韓國綜藝節目《produce 101》之後，莫名的對韓國校服充滿各種滿滿的興趣。剛好我的韓國朋友跟我說這間「梨花校服」穿校服。覺得非常有趣，也想要年輕一下！立刻決定安排進我的首爾旅行。最靠近的地鐵站是二號線蠶室站，蠶室站附近就有樂天世界，所以穿完校服也可以直接去樂天世界玩耍。 梨花校服 校服出租費用（包含：上衣.裙/褲子.背心.領帶）特殊配件另外收費！ ＃一整天：20,000韓圜/兩天一夜：25,000韓圜/三天兩夜：30,000韓圜 超過三天兩夜延長費：3000韓圜 ＃男/女外套：5,000韓圜＆書包：5000韓圜 ＃租制服會有押金 5000/套。 如果女生擔心走光問題什麼的，也有代售內搭背心跟安全褲等等。 每個人可以選兩套校服來試穿，但是你必須要在更衣室裡面就決定好到底要穿哪一套！我自己是選了produce101的衣服（另外也有偶像學校的衣服可以穿），如果覺得穿這種選秀制服太害羞，可以穿真正的韓國學生制服，像是Ａ字窄裙，格子裙等等的聽說指定出場率都非常高～ 這裡也有男生的校服喔！我去穿制服的那天有遇到一個台灣員工，雖然有些韓國人會講中文，但是我覺得遇到台灣口音就是開心！衣服選擇超多而且都很新 ！（這間校服店2018年6月才開幕的） 換好校服之後，我就待在他們的棚內拍照！這裡的棚真的超級無敵好拍（我拍到都不想離開了哈哈），首先是更衣室真的是超級無敵美！ 然後化妝的梳妝台也超漂亮，我覺得十個女孩子大概有九個會融化～那個燈泡實在是太夢幻了拉！在這裡拍照總覺得自己都變正了！不過最厲害的就是這個粉嫩嫩的教室～真的很想要在這裡上課，不管課桌椅還是書本都粉嫩粉嫩的～ 除了粉嫩嫩教室之外，梨花校服還有拍貼機。（但是我個人還是覺得日本的拍貼機是最猛的了哈哈哈） 如果想要去樂天遊樂園的話，可以帶這種可愛的動物頭髮飾：） 反正穿校服當天真的是覺得「我的老天鵝啊～也太好玩了吧！」之前去韓國玩過好幾次韓服已經有點膩，這次體驗了青春的高校服，真的覺得又新鮮又青春（可以讓我重新再回到高中生的美好回憶：D）非常推薦大家去玩！ Info. 梨花校服 地址·：서울시 송파구 잠실동 40 (갤러리아팰리스) 지하1층 36-27호 時間：9:00~23:00 全年無休（last rental order at 22:00） 官網·：https://www.facebook.com/ehwagyobok/ 現在就預約👉🏻https://partner.kkday.me/PopDaily/20441 顆顆看完很想出國玩嗎？現在7/8~8/7有一個心理測驗神秘小活動，開玩就有機會抽中峇里島雙人來回機票+KKDAY一日遊行程，另外加碼7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到Facebook，並@一位身邊厭世的朋友，就抽胡志明雙人機票+體驗行程，以及專屬的「波波9折折扣碼」可以拿喔～點下方圖片玩遊戲參加活動吧👇🏻 – #PRODUCE 101 #校服 #校服租借 #校服體驗 #梨花校服 #泡菜旅遊 #韓國必去 #韓國校服 #高中生 

11/8 22-27 ℃🌤 #genquo

【減肥】吃水果反而變胖?不怕，選對時機吃水果，就怕吃不胖！

減重期，最擔心血糖忽上忽下、升糖(高GI值)的食物！ 水果愈不甜，GI值愈低嗎❌ 甜度不等於GI值❌ 👉🏻水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纖維」。 『纖維』能在腸胃中延緩糖份的吸收，避免體內胰島素快速分泌而把被吸收的糖分，轉化成脂肪來儲存。⚠️尤其有排便問題的捧友們⚠️健康的腸胃是每天排便2-3次唷！更是需要定時定量吃水果，幫助食物分解消化，將多餘的食物變成「便便」排出體外。 舉例來說，木瓜、梨子都是多汁美味水果，卻屬於低GI，因為兩種水果的纖維含量高，適當份量內是可以放心食用！但…..解渴消暑的西瓜，其中約有93%的水分，含纖維量卻不高！讓進入體內的糖分毫無阻礙的快速吸收，過量就囤積變『脂肪』。 ⚠️尤其在夏天，大家常把多種水果打成果汁，讓GI值「沒有最高，只有更高」🤭更會造成血糖的劇烈波動，長期下來，就是陷阱發胖啊！ 🔺如何吃水果不發胖？！吃水果最佳時機 ？！ ✔️請上網搜尋『水果GI值』重新認識你常吃的水果 ✔️飯前1小時與飯後2小時（注意GI值） ✔️水果份量每份約女生拳頭大小 基於每種水果具有不同特性，加上個人腸胃吸收的問題，吃之前，多搜尋資訊讓自己吃的更安心！不然，吃水果反而變成一種負擔啊！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet 💋Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 💋教練·私人體態管理教練 #健康飲食 #減肥 #瘦身 

#27搜尋結果

晚餐吃什麼？

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療癒系貼圖「貓貓蟲咖波」快閃店暑假狂熱登場！多款超萌限定新品鐵粉必收

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如何在焦慮與低潮中自救？3個正念與舒壓練習，帶你解除情緒之中的危險信號！

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水晶男孩隊長殷志源魅力無法擋 6/3加開座位啟售

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鹿港桂花巷藝術街

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J FULL 賈福廚房義式餐廳

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【減肥】吃水果反而變胖?不怕，選對時機吃水果，就怕吃不胖！

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