自然成長的力量

📖No.21麥克•辛格《臣服實驗》 p.191-p.210 「心智越安靜，解決辦法越有可能不求自來」 不知道大家有沒有體驗過，有時候怎麼想都想不到解決辦法，但一旦放空或順其自然，答案就出現了，生命中在你放手不再掌握的時候，就會給予最合適的答案。 以臣服的態度、帶領安靜的心智和開放的心，心甘情願地與生命共舞，就能對眼前的體驗保持開放、接納的態度，這樣才能知道生命要將整件事帶往哪個方向。 但這需要練習，時刻覺察提醒自己，尤其是我的自我常常還是充滿了判斷和預設，總以為自己是對的，當迷失在「自以為是」的狀態的時候，是相當危險的。 將風暴視為改變的前兆，最後可能會吹來一份很美妙的禮物，但這些充滿挑戰的狀況會創造所需要的力量，以帶來改變，要練習將這些被激發起來的能量運用到改變中，而非抗拒改變。 學習在怒吼的狂風中安靜地坐著，等著看自己被要求採取什麼有建設性的行動。 ❤️ 活在當下 感受每一刻的美好🎁 🏃‍♀️運動30分鐘Day 236 2024.12.21 日更 296 感恩金錢Day 265 讀書&輸出Day 204 超覺靜坐Day 146 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

西班牙｜Barcelona最有名的Tapas小食餐館之一｜人生第一次吃竹蟶｜鵝肝牛排超美味

Barcelona, 好像是第一次吃#竹蟶(!?) 這間Tapas西班牙小食餐廳推推💕 👍Codfish with honey ”allioli“ 13,45 👍Beef tenderloin montadito with foie 7,15 ▪️Beef tenderloin 5,30 ▪️Prawns skewer montadito 5,40 👍PRAWNS ”GARLIC STYLE“ 9,60 👍Grilled cuttlefish 8,45 ▪️13 Fried hot green peppers 3,20 ▪️OMELETTE ”TRUFADA“ POTATOES 5,50 ▪️EGGPLANT CHIPS WITH A BIT OF HONEY 6,05 ▪️HOMEMADE CANNELLONI 6,85 📍｜Cerveseria Catalana ®️｜Carrer de Mallorca, 236, L‘Eixample, 08008 Barcelona, 西班牙 🏷️｜#hh在西班牙🇪🇸 - - - - - - - - - - #CerveseriaCatalana #Spain #spainfood #barcelonacity #tapas #tapasbar #españa #歐洲 #西班牙旅遊 #西班牙必吃

2025日本最強運勢排行榜！576個「星座 × 生肖 × 血型」完整排名，前三名都是A型！

。｜台南美食｜。東區「青青燒肉」，推出最新活動🎉平日點選精選商品即可享受半價優惠！一起來挑戰1000元享受高級饗宴。

台南｜青青燒肉 推出最新活動🎉平日半價優惠！ 🔥一起來挑戰1000元享受高級饗宴 點選精選商品即可享受五折💰 僅限平日用最超值的價格搭配多元餐點 讓你用小資預算也能體驗豪華美味。 這家東區燒肉餐廳，位於在中華路關帝殿附近的熱鬧街道上，是一家結合高品質燒肉與精緻氛圍的特色餐廳，從走進店內就展現出華麗長廊，室內裝潢是暖色調的木質搭配時尚現代感的設計，整體用餐空間非常寬敞舒適，店員的服務品質也給一百分，很推薦與家人、朋友同事聚餐或慶祝活動。 🔥平日精選商品五折優惠💰 （以下餐點價格未折扣） ✔️日本A5和牛角切$299：必點商品！入口即化的細膩油花，是燒肉愛好者不能錯過的頂級享受。 ✔️明太子奶油烏龍麵$180：奶油的香濃與明太子的鹹香完美融合，濃郁卻不膩口。 ✔️蒲燒星鰻茶泡飯$110：軟嫩星鰻搭配清香柴魚湯底，入口溫暖治癒。 ✔️澳洲金牌黃瓜條肩胛肉$110：油質比較少，肉香結實濃郁，適合喜歡嚼勁的人。 ✔️西班牙伊比利戰斧豚排$450：由專人代烤免動手！還會幫忙剪成一塊塊，方便大家能品嚐香氣四溢的極品豬排。 ✔️澳洲金牌厚切牛舌$460：厚切牛舌口感彈牙，鮮美多汁帶點脆口，搭配蔥花風味會更有層次。 ✔️西班牙豚松阪$260：油脂豐富，肉質柔嫩Q彈，讓人忍不住一口接著一口。 ✔️沖繩燻鮭魚和牛肉醬塔可飯$280：創意十足的塔可飯，結合鮮甜燻鮭魚與濃郁和牛肉醬，再搭配清爽的蔬果跟香濃脆片餅乾，根本就是野餐派對最佳選擇。 ✔️青青特選大海虎蝦$280：新鮮彈牙的虎蝦，烤後蝦味香氣四溢，肉質脆口鮮美，吃完兩尾後會覺得不過癮。 ✔️泰式奶茶$80：泰式風味濃厚，充滿甜蜜的滋味。 ✔️薄荷熱浪MOJITO（無酒精）$180：暢快解膩，強烈的薄荷尾韻會讓人瞬間醒腦。 ✔️札幌SAPPORO生啤酒 $150（未滿十八歲請勿飲酒）：冰涼滑順，絕對是燒肉的絕佳伴侶。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 店家：青青燒肉 地址：台南市東區中華東路二段236號 營業時間：11:30-14:30/17:30-22:00 收取服務費10% 訂位連結🔗：https://inline.app/booking/-NUR5OIt9tIr2-DJGBkO:inline-live-3/-NUR5OV4MpDQg19r3Ydl #taiwan #tainanfood #台南 #台南美食 #青青燒肉 #台南東區美食 #台南燒肉 #台南烤肉 #台南必吃 #台南午餐 #台南晚餐 #台南美食地圖 #燒肉 #聚餐 #台南景點 #tainantravel

品牌的路是人為建構的，不是自己走出來的

📖No.19黃文博《品牌大學問》 p.202-p.233 企業做的所有事，都是品牌的是，品牌也不會自己長大。 有人說可以協助你的品牌快速長大，可以先問他：「你知道品牌可以走的成長之路有幾條嗎？」 「你要帶我的品牌走哪一條成長之路？」 「你如何判斷我的品牌適合走哪一條成長之路？」 品牌要透過人為操作來打造，而消費者願意支付的錢，減掉消費者實際支付的錢就等於是消費者的剩餘，這消費者剩餘也就代表了是否滿足消費者的功能欲求、心理欲求和社群欲求。 而透過消費者剩餘可以發展出六種品牌建構的通道 1.擴張通道/便利剩餘，屬於功能欲求 2.名氣通道/安全剩餘，心理欲求 3.情感連結通道/補償剩餘，心理/社群欲求 4.理性認同通道/精算剩餘，功能欲求 5.差異化特色通道/新鮮剩餘，功能/心理欲求 6.黏著通道/專屬剩餘，心理/社群欲求 而發展出來的這六種通道，有助於替品牌轉骨、茁壯、成長。 🏃‍♀️運動30分鐘 2024.11.22 日更 265/1000 感恩金錢236 運動Day 207 讀書&輸出Day 175 天樁與地樁Day 167 超覺靜坐Day 117 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

你不需要了不起的故事，你只需要你的故事

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.30-p.55 在乎意義，就得寫自己的故事，是人，都喜歡聽故事。 故事就是動物跟人在生活追求上最大的不同，因為故事給了我們意義。 我們這些渴求意義的人，可以在這些故事裡面，抽取我們要的元素，加以排列組合，然後編織出所謂的意義。 這就是我們需要故事的原因：因為我們不想莫名其妙、不知所謂的飄蕩在宇宙中，我們需要意義，而故事提供了我們編造意義的材料。 活著就是需要盡量動員各種助力吧。當我需要意義的時候，我就相信意義，當我被意義綁住的時候，我就丟開意義不管。 我願意經歷事情，我知道時間就是生命，就是我。時間過完，生命就完，我也完。 故事跟意義要給我支撐，而不是束縛。 常有人問：「我不知道我想成為什麼樣的人。」 給一個簡單的建議：「當你不在場的時候，你希望別人講什麼關於你的故事？那個故事裡出現的你，就是你希望成為的人。」 個性與天性是否會改變？建議大家忘掉黑與白這兩個極端，抱著探索之心的遊蕩在廣闊又充滿彈性的灰色地帶。 所有把「我天性如此」抬出來當理由的，只是因為不想改變而已。 是「不想改變」，不是「不能改變」。 承認性格因時因地因人而異，承認性格是由各種起起伏伏、時鬆時緊的要素組合而成、是在一大片灰色草原上移來移去的，這就太夠了。 夠什麼呢？ 夠我們不再把性格當成腳鐐手銬，而是把性格當成我們可以調整、可以運用、可以幫助我們達成目標的力量。 形成你這個人的一切，都是為了你而存在的。 你想過什麼樣的生活，這等於是一張路線圖，因為你才存在的一切，都會收到你這張路線圖，都會看到你用筆在圖上圈出來的目的地。 你的一切，包括你的性格、你的回憶、你的價值觀，都是因為你，才得以存在的，這些都應該服務你，都該成為你的帆、你的舵、你的槳、你的水手。 不是你聽它們的，是它們聽你的。 你存在，它們才存在。它們沒有什麼好願意或不願意的，你願意就好。 嚮往的力量，超越鋼鐵意志力 為自己建立廣泛的感受力、鼓勵自己去接觸事物、而可能進一步喜歡事物，就會有各種期待、各種嚮往。 期待與嚮往，能夠帶動我們，一步一步，微小但有方向的、靠近我們想完成的目標。 要冒險，也要能倖存 人生只有一次。伸頭也是一刀，縮頭也是一刀。 因為沒有膽子，而一直縮著頭，吹不到人生的風、照不到人生的光，怎麼可能有活著的感覺？ 所以，在承擔得起的時候，用心的搞砸一件吃得消、但仍然很傷的事，來預習未來可能承受的痛，一方面要學乖，從此盡可能避免更大的痛發生，一方面在必須面對這麼大的痛時，準備好需要的勇氣。 向一個人證明自己就夠了 只要向對你有期望，而且你在乎的人，去證明你自己。 剩下的人，對我們既沒有期望，我們也不在乎的那些人，跟他們共存，跟他們交涉，跟他們合作，但不必向他們證明自己。 如果你在意的人，無論如何不會認可你。那麼，請容許我建議：你要做的，不是死命等待那人的認可，而是轉移你在意的對象。 不要認真想取悅全世界。沒有全世界，只有一個一個對你而言重要或不重要的人。 請精挑細選，對人對事，都精挑細選，才不會疲於奔命，卻又覺得不值得。 ❤️ 拼命累積的東西 絕對不會背叛自己 葬送的芙莉蓮❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 259 2025.01.13 日更 319 感恩金錢Day 288 讀書&輸出Day 236 超覺靜坐Day 169 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

新北美髮店│韓系時尚💇‍♀️Comma，18美髮店，Nook 輕盈的有機頭皮養護卸妝術分享！讓頭髮大口深呼吸吧！

下個月，2024就要尾聲囉， 年底到了，想給頭髮一個改變但又不想變化太大嗎? 那就給頭皮一個簡單的頭皮養護， 讓它在年底也煥然一新吧！ 店家介紹 藍藍上週到土城找朋友， 一起到朋友的愛店Comma，18做了有機頭皮養護卸妝術。 Comma，18離土城捷運站約步行13分鐘即可抵達， 捷運到的了的地方，交通都很方便！ Comma，18是主打韓系風， 所以整個店設計以白色配原木色為主， 不過於壓迫的店面配色，讓客人來設計頭髮時都能更放鬆。 頭皮護理分享 過去進髮廊，我都以染燙護為主， 但這次因為是臨時跟著朋友到Comma，18做頭髮， 所以項目上我也選了時間較短的有機頭皮養護卸妝術， 讓頭髮跟我一起在週末的時候好好放鬆一下。 開始前，Joan設計師會先介紹他們家的頭髮保養， 溝通完畢後才會開始，非常尊重我的想法。 我做的是Nook 有機頭皮養護卸妝術 這是個可以針對每位客人頭皮提供客製化的服務， 它可以掃除酸垢，深層淨化頭皮的老廢角質和抑制頭皮分泌， 有效防止頭皮發炎、潔凈頭皮， 而且這個療程有通過歐洲最完善的ecocert認證， 也是我很放心的原因之一。 開始後，Joan會幫我先做頭皮養護前的手部跟肩頸按摩， 藍藍真的大愛這部分， Joan的手技非常好，一開始會先問我力道會不會太重， 如果不舒服要馬上跟他反應，或著哪個地方需要加強， 整個過程，我只能說 真的太放鬆了！！ 放鬆完肩頸後， 接著就開始進入主題養護髮囉， Joan會先使用這個白色的頭皮劑幫頭皮做卸妝清潔， 這部分可以簡單想成女生要洗澡前都會先卸妝再洗臉， 先把多餘的廢髒汙清除掉了，才能好好養護頭髮。 再來就是使用圖片中看到的黃色藥劑， 這個藥劑可以深層的去除頭皮角質， 達到更深層的清潔效果。 Joan設計師真的非常細心， 每個地方她都很仔細的再做處理， 每一次的沖洗與按摩也都不馬虎，難怪我朋友每次都要指定她。 整個過程不會很久，一兩小時就結束了， 好適合我這種時間不多但又想做保養的人！ 從那天保養後到現在， 我能明顯感覺到睡醒後的頭皮好像比較不扁塌了， 髮質也更加蓬鬆、自然， 太值得推薦你們來也來做頭皮保養了！ 設計師介紹 設計師介紹：Joan 資歷：15年 擅長：女生髮型、頭皮養護 店家資訊 Comma，18 地址：236新北市土城區中央路二段18號 Comma，18👉︎官網 Comma，18👉︎臉書 Comma，18👉︎IG *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #頭皮保養 #土城美髮 #新北美髮 #頭皮養護

台北▪️永春美食▪️沖茶

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨沖茶✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃台北 #柔妤吃藍線 #柔妤吃甜點 信義區的泰式小店 主要販售泰式飲品與香蘭葉甜糕 甜糕從16:00開始販售 最後有菜單～ ✔️泰式奶茶 $65 點了半糖少冰，中規中矩🥤 ✔️香蘭葉甜糕 $80 小巧可愛，沒什麼味道 🌈推薦指數80% 🚇捷運永春站 ☎️0920-099-979 🏠台北市信義區忠孝東路五段236巷8號 #沖茶 #沖茶ชงชา泰式奶茶 #台北 #台北美食 #永春 #永春美食 #泰式奶茶 #香蘭葉甜糕 #台北泰式奶茶 #泰式甜點 #泰式小吃

心智逃避當下的策略

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.101-p.124 很多時候會抱怨自己的處境狀態，人生際遇，抱怨通常就是不接納現況，一定會帶著無意識的負面能量。 抱怨也意味著把自己變成了受害者，選擇當一個加害者，其實就是把自己的過錯往別人身上放，不敢為自己的人生負起全然的責任，但若是能勇敢的說出自己的感受，便是拿回了屬於自己的力量。 如果你覺得此時此地讓你無法忍受，讓你覺得不快樂其實就是三種選擇，離開它、改變它，接納它。 如果你想為自己的人生負責，務必選擇一個去做，而且要在當下做出選擇。 然後百分之百接受選擇帶來的任何結果，沒有藉口、不帶負面情緒、不批判、不判斷，保持內在空間的純淨。 採取任何行動都比什麼都不做來得好，臣服真實的自己，臣服不代表軟弱，反而需要更大的勇氣，只有臣服的人才能擁有靈性的力量。 透過臣服某個情境，人類在得到自由解脫，接著可能發現情境居然自動改變了，而你很自然而然地有能力面對任何處境，都自由自在。 一切的答案、力量、正確行動和所有的資源，都在當下；不在之前，也不在之後。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.24 日更 236/1000 金錢能量日記207 運動Day 178 讀書&輸出Day 146 天樁與地樁Day 138 超覺靜坐Day 88 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

重溫懷舊滋味！林口石頭火鍋+自製沙茶醬，一起吃鍋最幸福

環境介紹 真香石頭火鍋店內 精緻優雅時尚空間 結合了古早味與現代感，為用餐增添了一份舒適與品味。而且價格十分 親民划算，讓吃貨們不用擔心荷包壓力，既能大快朵頤又能享受超值的用餐體驗。 在這裡，老派的美味石頭火鍋，以全新的姿態重新擄獲人心，為熱愛火鍋的吃貨們，帶來 開胃又開心 的美好時光！ 牆面上的大理石紋，呼應了店裡石頭火鍋的概念。簡樸有質感的陳列，讓吃貨們能專注享用眼前美味的一餐。 真香石頭火鍋 的二樓還設有包廂空間，可容納多達 12人，非常適合家庭聚會、朋友小聚或小型商務餐會。不僅提供舒適的專屬用餐環境，讓吃貨們享受更私密的時光。 這間包廂還貼心配置了 投影設備，無論是播放影音內容，還是進行簡報分享，都能輕鬆實現。 沙茶湯頭。傳統好滋味 真香石頭火鍋 的湯頭以精選食材熬煮，展現了傳統火鍋的深厚底蘊。選用 足量扁魚乾 增添海味鮮香，搭配 五香冬菜、自製鹽醃蘿蔔 提供天然的鹹香層次，再加入 高麗菜、大白菜 的蔬菜甘甜，以及 昆布 的濃郁鮮味，層層疊加的美味，讓湯頭底蘊豐富。 店裡不可或缺的靈魂醬料-沙茶醬。是店家細火慢熬的自製好味道。採用優質白芝麻慢火炒至出油，加入新鮮烤磨花生粉與現炸扁魚酥，還放入了油炸椰絲補充微甜香氣，蝦米、辣椒、蒜末、紅蔥頭等香料與數種中藥材，包括芹菜子、韭菜子、香菜子、薑黃、小茴香、五香果粉、陳皮和花椒，這些豐富的食材與香料，經過長時間熬製，完美融合，層次分明，味道甘醇濃郁。 在真香石頭火鍋點的肉品，可以選擇石頭火鍋特有的吃法，由大廚為吃貨們把肉品以大火爆香炒至半熟，再加入蔥段、洋蔥及沙茶醬提味。香氣四溢的肉片加入湯頭裡煮，迅速提升湯頭的濃郁層次。 店裡的食材選用品質上乘的肉片，切得薄厚適中，保留肉質的鮮嫩與紋理之美。直接將肉片放入 沙茶湯頭 中輕輕涮煮幾秒，讓肉片瞬間熟透，吸附湯頭的精華。品嚐肉片自然的鮮甜多汁原味。 肉品海鮮。尚青爽吃的好滋味 紐西蘭羔羊肩肉 羊肉片選用爆炒方式，讓肉汁鎖在肉片裡，把羊肉的香氣更提昇，這個就算不煮火鍋，直接吃感覺也行吶!! 紐西蘭羔羊肩肉 的肉質細嫩，那香氣簡直就是白飯殺手。 海鮮拚盤 這盤集結了 肥美蚵仔、大顆蛤蠣、Q彈蝦子 和 軟嫩魚片，每一種海鮮都散發著新鮮誘人的光澤。海鮮拚盤 是愛海味吃貨的夢幻組合。 一樣樣的放入火鍋湯底，隨著高湯的沸騰，海鮮的鮮甜滋味慢慢融入湯中，瞬間提升整鍋火鍋的鮮美層次。 無論自已獨享還是搭配其他食材，都能讓味蕾徹底感受到來自大海的鮮美滋味！ 霜降和牛 霜降和牛肉片上的大理石油花分布均勻，呈現出雪花般的細緻紋路，光是視覺上就讓人垂涎欲滴。只需涮動幾秒，鎖住鮮嫩，隨著肉色從鮮紅轉為粉白，香氣隨之溢出，剛好熟而不老，一口吃進最佳的口感。 香草五花豬 香草五花豬 是經典涮肉選擇，有著豐富的油脂層次和淡雅的香草風味，每片肉帶有均勻的瘦肉和脂肪比例，軟嫩的肉質，帶有自然的油脂香氣，會讓人一片一片涮嘴吃不停。 把 香草五花豬 先炒過再下鍋，增添爆香的炙燒香氣，讓肉片的美味層次更上一層樓。 豬梅花肉 香草梅花豬的油花呈細小條狀，肥瘦相間，既能保留豬肉的香氣，又不會讓口感過於肥膩，帶有天然的豬肉甜味。Q彈的口感，也是這次很喜歡的肉盤選項之一。 配料/小菜/附餐 火鍋料 吃火鍋不可或缺的火鍋配料，甜不辣、魚餃、蛋餃、各款丸子、蟹肉棒，讓整個火鍋超豐富，這個吃一點，那樣吃一點，讓人心滿意足。 火鍋菜盤的份量也是滿多的，葉菜也是處理的很仔細乾淨，讓人吃得安心，也享受到更多蔬菜的鮮甜滋味。 特製小菜 店家有三款特製小菜，醃小黃瓜、白蘿蔔及泡菜。每款都爽口清脆，其中醃白蘿蔔是吃貨小隊員的最愛。 附餐 附餐除了常見的白飯、蒸煮麵、王子麵、烏龍麵、冬粉和雞蛋等選擇，這裡還有美味的滷肉飯可以點耶，那油香油香的滷汁，淋在熱騰騰的白飯上，簡直是米飯的絕配，一碗馬上見底。 副餐烏龍麵的隱藏吃法，把煮好的麵條，拌入店裡自製的沙茶醬，灑上蔥花。整個大升級成沙茶拌麵，有夠好吃的啦。吃貨們務必試試這樣的吃法。 醬料區 簡潔清爽的醬料區，每款醬料盒都細心加蓋收納，旁邊還有洗手台，方便用餐的客人使用，這些小細節讓人看的舒心，也吃的安心。 店家也在牆上張貼了建議比例，讓吃貨們也能輕鬆調出好吃的醬料，讓火鍋更美味。 飲品甜點區 無限暢飲的飲料區，有各式咖啡、熱巧克力、熱牛奶。還有來自新加坡的三款蔬果汁。 用濃郁奶香的霜淇淋做為這一餐的美味句點。整個就是幸福滿滿的收尾。 真香石頭火鍋 菜單 點我看《真香石頭火鍋MENU》大圖 點我看《真香石頭火鍋MENU》大圖 點我看《真香石頭火鍋MENU》大圖 吃貨優惠 ❖特約的企業或社區，均可享有95折優惠 (優惠活動內容及時效以店家公告為準) 店家資訊 ❖店名：真香石頭火鍋 ❖地址：244新北市林口區文化一路一段236號(Google地圖導航) ❖營業：11:30-21:30(周一至周日) ❖電話：(02)8601-9311 ❖付款：付現❖其他：收服務費 | 限時90分鐘 | 無wifi | 無插座 | 有提供冰品/飲品/咖啡暢飲❖外送：無❖FB：真香石頭火鍋 (@jhensiangstonehoptop) ❖IG：@jhensiang_ #火鍋 #林口火鍋 #林口聚餐 #林口美食 #新北美食 #石頭火鍋 #靈感日日村

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