台南·美食｜一井丼飯｜燒肉控不能錯過的平價丼飯

台南 中西區 - 一井丼飯 極·碳烤雞腿排丼(雙倍肉量) 220元 嚴選·松阪豚丼 180元 今天來推薦一間，武廟附近的平價丼飯！喜歡碳火燒烤肉品的朋友絕對不能錯過😘 入桌後後會貼心的送上一壺雞湯，能喝的過癮！ Alston 最愛他們的碳烤雞腿排😍肉量加倍足足有兩隻雞腿！沒有醬料醃漬，單純使用鹽和胡椒調味，腿肉軟嫩，帶著碳烤的香氣，讓人食慾大增👍🏻 愛吃IG介紹： https://www.instagram.com/p/B9qPIx8jQTv/?igshid=1c518tslgpif5 - 店家資訊 店名：一井丼飯 營業時間：11:00-14:00/17:00-21:00 公休日：星期二 電話： 06-221 5157 地址：台南市中西區民權路二段204號 - 專屬標籤：#alston愛吃台南 #台灣美食 #taiwanesefood #台灣小吃 #台南 #tainan #台南美食#台南小吃 #tainanfood #台南グルメ #台南午餐 #台南晚餐 #午餐 #晚餐 #一井丼飯 #丼 #丼飯 #焼き鳥 #平價 #instafood #gourmet #美食 #グルメ#foodporn #美味しい #foodie #food #popyummy #popyummy台南 - 關於 JuiceIce 就是愛吃 ： email ：alston05091026@gmail.com Instagram： https://www.instagram.com/juiceice_foodie/ 痞客邦： http://alston05091026.pixnet.net/blog 臉書粉絲團： https://www.facebook.com/Juiceice0510/

選擇大於努力!減重時的擇食技巧大公開！減重變得更簡單！-前篇

相信很多在減重中的朋友們或正要開始減重的朋友們一定都聽過一句名言也完全不陌生的一句話，那就是「減重(減脂)靠的是三分練、七分吃」 也就是說「吃」才是左右減重能否成功的關鍵及重點！ 那！究竟要吃些什麼？要怎麼吃？才能真正達到減重的目的呢？ 其實！這些問題的答案都是一樣的！那就是「選擇」！ 「選擇吃進去的食物」絕對是減重時非常重要的key point ！ 現在就跟著以下的「擇食技巧」讓妳在減重的路上能夠更清楚的了解該如何選擇適合的食物，使妳更輕鬆的達成減重的目標！ Key point 1-選擇「原型食物」 什麼是「原型食物」？ 所謂的原型食物指的是「能夠看到食物原本的肌理」！ 換言之，原型食物就是「無經過加工的食物」！ 也就是說一顆蘋果就應該看得出來是一顆蘋果的樣子，而不是變成蘋果派！所以吃了蘋果派不等於吃了一顆蘋果！ 而一片豬肉就就應該看得出來是一片豬肉的樣子，而不是變成貢丸或香腸！同樣的道理當今天吃了貢丸或香腸也不等於吃了一份豬肉！ 簡單來說呢就是選擇「食物」而非「食品」！ 由於將「食物」加工成「食品」時的過程中，為了讓其變得美味或是口感變得更好，往往需要加入大量的調味料，例如：油脂、鹽、糖、辛香料等等⋯ 重點是同時可能為了能延長成品的保存時間更會添加許多不必要的化學成分！ 當然，這些「額外的添加物」都是合法的「食品添加物」。但是！這些過多的調味料及化學成分往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 100g的雞胸肉是「110卡」，而100g的雞肉丸是「220卡」！同樣是100g，「雞肉」和「雞肉製品」的熱量卻相差高達「110卡」，那可是將近半碗白飯的熱量！ Key point 2-選擇「醬料」 基本上，凡舉外食很多餐點都會有醬料的存在，漢堡有醬、滷味有醬、義大利麵有醬、沙拉依舊有醬⋯其實有加醬料的餐點能說是不勝枚舉！ 同樣醬料種類也同樣多到無法一一舉例！ 先來說說醬料是什麼構成的，基本上呢，醬料的構成不外乎是「各種調味料加上油脂」去加工後所製成的產品！一樣的概念就是這些過多的調味料及油脂往往都是造成人在「不知不覺」中吃進的「熱量」及「脂肪」的來源！ 舉例來說： 國人普遍最愛加的沙拉醬是「凱薩醬」及「千島醬」，這2種醬料的熱量分別為「凱薩醬-121.5卡/20ml」及「千島醬-104卡/20ml」 如果吃沙拉真的想加醬料建議能改成「和風醬」，一樣ml數的和風醬是「16.6卡/20ml」！ 只是更換沙拉醬料熱量最多就能有「104.9卡」的差異！更何況，如果是習慣不加醬料的話就更能少吃進去「121.5卡」的熱量了！ 也就是說只是更換醬料，最少能阻止自己多喝下「2.5-3茶匙的油」 ！ 其實減重或體重管理的這件事真的就是[選擇大於努力]的成分居多! 截至目前相信各位對於外食的選擇上都有一些些概念了,緊接著下篇將分享更多外食的時候選擇技巧,請大家也千萬不要錯過唷! 想知道更多更詳細的外食擇食技巧千萬要繼續鎖定我的下篇分享唷!! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 #外食族 #外食減重 #外食減重 #擇食技巧 #選擇食物 #原型食物 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物

🍭發漏阿姿遊台中｜杯子和糖-義式餐廳

當你肚子餓時，時間剛好卡在中餐與下午茶的Timing 你會如何選擇呢🐷 當然就是隨便看到還有開的店就進去解決肚子餓的問題啊😂 好啦～介紹一間今天發現到的義式餐廳(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 都看到這了喜歡就給我一顆小❤️也可以收藏起來當你的私房美食餐廳 進到店裡老闆親切且細心的為新客介紹著菜單， 店內的義大利麵及燉飯都是由義大利進口，有三種醬青紅白這最常見不過，老闆衍生出第四種為少女而生的粉紅醬（紅加白🤣） ，但看到實體是粉橘色的。 老闆最自豪的是店內所有的東西都由老闆親手製作出來的，最推薦的是青醬，所以我就點了青醬迷迭香雞腿🥴 / 📍杯子和糖-義式餐廳 青醬迷迭香雞腿義大利麵🍝NT$220 調味不會過鹹過重，醬汁稍稠 給🌕🌕🌕🌗🌑 香蕉巧克力鬆餅🧇NT$150 🌟最推薦鬆餅，外酥內軟加上巧克力冰淇淋根本啵棒🥴而且鬆餅和冰淇淋都不會很甜，搭著香蕉一起吃甜味超剛好（雖然我不怎麼愛吃香蕉🤣 可以嘗試看看，如果是我我會想再吃一次鬆餅🧇❤️（推一個鬆餅🤤 #Taichung #台中 #台中美食 #東海藝術街 #義式餐廳 #台中義大利麵 #義大利麵 #鬆餅 #香蕉巧克力鬆餅 #姿式食光

真的完全為了鬆餅來！之前跟朋友來過2:00沒有準時來已經排不

真的完全為了鬆餅來！之前跟朋友來過2:00沒有準時來已經排不到第一批用餐，還好 @y.u.u.u.u.u.u_ 提早來排隊，讓我們可以坐到窗邊啦～撒花🎉(*¯︶¯*) / 季節水果冰淇淋$200 酪梨鮮蝦$220 黑糖牛奶$150 拿鐵$130 / #走進屋子裡 #housegoin ▫️台北市大同區南京西路18巷6弄3號(中山捷運站 1號出口) ▫️ 02-2558-9780 ▫️14:00-21:00 (週二公休) FB🔍 House go in 走進屋子裡 ⚠️免服務費/wifi . #데일리룩#오오티디#충북 #청주 #daily #Trip_Packer #beautiful #bravotaiwan #travelyam #台北 #台北景點 #台北美食 #台北咖啡 #中山站 #popdaily #小光玩北部 #小光台北玩哪裡 #跟小光吃

台北市美食| GUMGUM Beer & Wings--女孩們拍相打卡吃飯好去處

 這次要介紹位於台北市的「GUMGUM Beer & Wings雞翅酒吧」 這家酒吧很有名，常常一位難求 從外面拍照，漂亮的燈飾與玻璃屋般的建築~~滿足女孩們的拍照慾望 店內空間非常寬敞，完全不雜亂，在寸土寸金的信義區，這樣寬敞的餐廳很難得呢~ 紐奧良馬鈴薯奶油鮮蝦 350 蝦子非常新鮮與甘甜，與奶油馬鈴薯搭載一起，成為絕配~😍 而且蝦殼都已經剝乾淨，不用再剝殼，吃起來非常方便😁 女生必點松露薯條 220 激推的松露薯條!!😋 薯條本身非常酥脆好吃，松露醬的味道一點也不馬虎，每一口都可以吃的到松露的特殊口感 跟薯條味道超級搭~~推薦去gumgum一定要點這一道!!👍 雞翅--微火蜜楓糖 230 雖然菜單寫微辣，但是一點都不辣的微火蜜楓糖雞翅 gumgum的招牌就是雞翅，有數種雞翅口味 雖然我沒有全部吃過，但以目前已吃過的三五種口味來挑選 我個人最喜歡這一道 甜甜的楓糖搭配雞翅，形成完美融合😍 整體而言是比較偏甜一點的一道菜色 墨爾本帕瑪雞胸披薩 370 墨爾本帕瑪雞胸披薩是一道沒有餅皮的pizza XDD 很適合控制體重，不宜涉入過多澱粉的人點的一道菜💪 一點都不用擔心雞肉會很柴 反而鮮嫩多汁~~ 大推👍 溫泉蛋松露蘑菇燉飯 420 對於溫泉蛋松露蘑菇燉飯的風味，我只能用好吃形容!!!是一道吃完後都會繼續流口水的一道燉飯~~😋 松露+溫泉蛋讓整道菜變得很爽口，一口接著一口根本停不下來~🤩 馬茲卡彭冰淇淋派 220 非常扎實的香草冰淇淋派， 必須要用堅固的餐刀才有辦法切 味道有我喜歡的濃厚香草味道~~ 雖然整體是很甜的冰淇淋派，可是不會到死甜~~ 不過因為很大，我建議兩~三人吃，這樣才不會太膩 另外GUMGUM特別的是各種漂亮調酒XD 每一杯上來都是無敵夢幻 滿足少女幻想的調酒 而且酒精味都不會很濃 味道都是偏甜的調酒 味道都是偏甜的調酒 非常適合男生女生都可以過來吃吃雞翅與薯條，喝點調酒CHILL一下~ -->喜歡我的文章請幫我按喜歡與追蹤 -->還可以追蹤我的痞客幫與IG 📌台北市信義區光復南路473巷11弄38號 ☎️ 02 2758 5987 🕰️ 12:00–17:00, 18:00–22:30 #gumgum#雞翅#啤酒#松露薯條#松露野菇燉飯#馬鈴薯鮮蝦#調酒#漂亮調酒#chickenwings#cocktails#bistro

［新北｜板橋］泰樂泰國料理

工作辛苦記得要對自己好一點 也許食物不是超美味 吃的是同仁主管的愛心 泰式奶茶🥤*6夠泰式👍 蝦仁炒飯*2爽口好吃😋 打拋豬*2 椒麻雞*1 月亮蝦餅*2 蝦醬高麗菜&空心菜*1 春捲*2泰式雞翅*2 ________________________________ 店家評價: 食材好吃度:5/5🌟 用餐環境：3/5🌟 回頭再訪率:100% 店家資訊 地址: 220新北市板橋區公園街52巷4號 營業時間:11:00-14:00 17:00-20:00週日公休 ________________________________ FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber #新北美食#歹嘴斗tv #foodie# Taiwan #대만 #yummyday #PopDaily #popyummy

(新北)Shun Coffee

🎈Shun Coffee 身為土生土長的蘆洲人，一定要來捧場一下 希望蘆洲能多開這種店，這樣我就可以不用跑太遠了哈哈哈😂 沒想到今天剛好是開幕日🎉 店裡設計看了很清新舒適😍 東西好吃也好拍照，很推👍🏻 咖喱飯配上豬排就是很搭，讓人一口接一口吃停不下來 肉醬飯屬於比較乾沒有湯汁的肉醬，配上半熟蛋的蛋液剛剛好，這間很讚，有機會一定會二訪的😋 . ✔️特製咖哩飯 $260 🔺炸豬排、特製咖哩醬、太陽蛋 . - ✔️特製肉醬飯 $250 🔺番茄肉醬、蘆筍、番茄、水波蛋 - ✔️奶油蘑菇濃湯 $120 🔺新鮮蘑菇、海鮮牛奶湯底熬煮 - ✔️草莓雪紡蛋糕 $220 🔺新鮮草莓、莓果淋醬、杏仁片 ✔️藍色拿鐵(碟豆花)$150 ✔️柚香氣泡飲 $140 ————————————————————— IG:nni._112 https://www.instagram.com/p/B6QOLFhlChH/?igshid=1lc6svh8cnaag 📍地址：新北市蘆洲區三民路26巷12號 ☎️ 電話：02-8282-1215 ⌚️營業時間 : 週一～週五 . 🔍 #寧niの食 . 🔍 #寧niの食新北 . #新北 #新北甜點 #新北美食 #ShunCoffee #特製咖哩飯 #特製肉醬飯 #草莓雪紡蛋糕 #奶油蘑菇濃湯 #藍色拿鐵 #碟豆花 #柚香氣泡飲 #taipei #taipeifood #taipeifoodie #food #foodie #foodstagram #foodphotography #instafood #instafollow #yummyfood #yummyday #popyummy #popdaily #popphotography #popphoto 

｜台北美食｜台北CP值最高的義大利麵🍝螺絲瑪麗

- 榮登我在台北目前覺得CP值最高的義大利麵🍝 螺絲瑪麗の可愛名字取自於今迷迭香的英文「rosemary」 龍蝦🦞醬鮮蝦干貝義大利麵$295 龍蝦醬其實吃起來沒有什麼龍蝦味，但看似紅醬卻有一股海味～ 295的價格居然有干貝跟鮮蝦！你各位呀～超划算 香蒜白酒🍶蛤蜊義大利麵$220 橄欖油+白酒後搭著蛤蜊炒收乾，是我喜歡偏硬的麵條口感 （均加上一成服務費，附麵包、甜點） 🎈Tips to 螺絲瑪莉義麵坊 📍地址：台北市中山區南京西路12巷13弄9號 (地圖) ☎️電話：02-25219822 ⏰時間：11:30~14:30、17:30~20:30 #台灣 #台北 #台灣美食 #台北美食 #冰餅 #螺絲瑪莉 #旅行 #中山區 #中山區美食 #中山站美食 #捷運中山站 #popdaily波波黛莉的異想世界 #taiwan #taipei #travel #wonderful #drink #taipeifood #amazing #popdaily #pasta #yummy #rosemary #amberinTaipei

天氣再熱～我也要當辣台妹！愛吃辣的人必存，台灣 10 間辣辣美食

相信各位身邊一定都有嗜辣如命的人存在著，每次吃飯一定要點辣味，而且越辣越好！彷彿是在挑戰自我極限一般追求極致的辣度，但是不可能天天吃麻辣鍋，也不一定揪得到人，如果你也有同樣的煩惱，那這篇對你來說絕對是天降甘霖，就算找不到人陪你一起去，自己一個人吃也沒問題～ #大鬍子米乾 桃園市中壢區龍平路173號（忠貞市場內） ☞ 招牌推薦必點：米干（中）＋蛋包＋蛋花 $50 這家米干是當地人的愛店，從早上5:30開始營業到賣完為止，通常中午前就會完售，所以記得請早起去排隊，可以選擇要蛋包或蛋花（也可兩個都加），湯頭清淡不厚重，麵條口感紮實，辣度是像辣油的那種，愛吃也敢吃辣的可以直接點大辣試試看，不敢吃辣的小辣就很夠囉 #傷心酸辣粉 🔺 台北有眾多分店故不一一列出 ☞ 招牌推薦必點：招牌酸辣粉 $70 這間相信有不少人已經吃過了，粉的口感十分Q彈有咬勁，酸辣的湯頭搭上花生與香菜更添香氣，整體的辣度大概位於小辣，醋的酸味很也很帶勁，份量不是特別大，女生吃是剛剛好的程度，有時想來點重口味的是不錯的選擇 #麻膳堂 🔺 全台有眾多分店故不一一列出 ☞ 招牌推薦必點：麻辣牛肉麵 $200、 麻辣的湯底很夠味，花椒香氣重，麻多於辣，鴨血很軟嫩好吃，還有豆皮、牛肉薄片、蔥花等等配料，不夠辣可以加辣，太辣也可以調整，不過一碗200不太便宜，另外煎餃的表現也不錯，可以點來配著吃喔 #韓記老虎麵食館 金華店：台北市大安區金華街203號 微風店：台北市市民大道四段56號 ☞ 招牌推薦必點：招牌老虎麻辣燙 $220 麻辣燙有牛豬羊三種肉類，主食則是拉麵、冬粉、鍋巴三選一，蒜苗可加可不加，有四種辣度可選擇，平常有在吃辣的可以點個小辣就很夠味囉，整體也是麻多於辣，不過香氣十足，肉片大量也不少，但以這個價錢來說CP值還是稍低了些 #蘭芳麵食館 台北市中山區遼寧街95號 ☞ 招牌推薦必點：蘭芳小麵 $75、蘭芳豆腐湯 $45 因為1006的房客，讓這間小店爆紅，舉凡用餐時間必定要排隊，有在吃辣的人可以直接點標準辣，整體充滿著花椒的麻香，麵條Q彈有嚼勁，豆腐湯的豆腐是手工熬滷，湯頭清爽豆香十足，是每桌必點的一個品項，太晚去可能還會售罄喔 #集川辣麵館 台北市信義區吳興街88號 ☞ 招牌推薦必點：水煮牛肉麵 $110、紅油抄手乾麵 $60、酸辣粉 $120 位在吳興商圈內一間不起眼的小店，店內只有兩個人，餐點皆為現點現做，所以無論外帶內用都需要稍等一段時間，平均辣度是中辣到大辣的程度，但也是可以做調整，如果很愛吃辣的人推薦你可以點大辣，味道酸辣帶勁，而且份量十足，缺點就是通常中午就會賣完，想吃的話要早點去囉 #大師兄銷魂麵舖 忠孝店：台北市大安區延吉街137巷6-1號 中山店：台北市中山區中山北路二段42巷36號 ☞ 招牌推薦必點：麻辣半筋半肉牛肉湯+銷魂麵 $280 麻辣牛肉湯的湯頭鹹香辣俱全，搭配油蔥酥非常涮嘴，麵條像是手工麵的口感彈牙有咬勁，辣度本身還好不算太辣，平常有在吃辣的人都可接受，怕辣的可以沾取附贈的味噌醬降低辣度，美中不足的是使用的是肉片，但是燉煮的很入味，份量也算多，偶爾來一次還可以囉 #辣辣叭麻辣乾鍋 高雄市左營區新中街116號 ☞ 招牌推薦必點：蔬菜其他 $45起/100g、海鮮肉品 $65起/100g 辣度麻度都可以選，最不辣的就是微辣，花椒的麻度很夠、香氣也很重，一鍋兩吃所以吃到最後可以請店員加豚骨湯，口味會變得較為清爽，味道不錯但品項的料不算多，因為是秤重計價，所以價格不算太便宜，一個人可能要200以上才吃得飽喔 #好食日 高雄市左營區新庄仔路670-4號 ☞ 招牌推薦必點：麻辣雙拼煲 $120、麻辣綜合煲 $140、小雞球 $50（套餐） 主打藥膳麻辣的好食日，湯頭麻而不辣，充滿花椒麻香與中藥的溫醇順口，綜合的配料蠻豐富的，有鴨血、牛肚、牛肉、大腸還有蔬菜等等，一般人點小辣是可以接受的，不敢吃辣的也有昆布與牛奶鍋底可以選擇喲 #四口田手作麻辣 綜合本身就附有金針菇、木耳、豆皮、蔥花，鴨血跟臭豆腐都非常入味，麵會另外盛裝，上面還會撒上肉燥，不敢吃辣的可以嘗試鍋底辣就好，只會有微微的麻，老油條是必點之一，一口吸飽麻辣湯汁的油條就是過癮，湯底是可以喝的不會不舒服，缺點就是人很多要排蠻久的 ☞ 招牌推薦必點：麻辣綜合 $70、泡麵（加點）$10、老油條（加點）$30 愛吃辣的你，決定好哪一間是下次挑戰的對象了嗎？ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #口袋名單 #川味 #推薦必吃 #發胖精選 #老虎麵 #辣味美食 #鴨血 #麻辣 

Yo！跟著Karen吃「瑪丁娜印度小館」

來花蓮吃道地 #印度咖哩 🇮🇳，推薦大家來這裡一定要點的就是 #咖哩 系列！ 瑪丁娜是位在花蓮道地也超人氣的印度餐館，如果有喜歡吃印度料理的朋友們，千萬別錯過。 一本menu玲琅滿目的咖哩選項，老闆說每種口味都是有不同的香料配方，有辣有不辣。不管是大朋友、小朋友都可以依照自己的口味做選擇，喜歡重口味、辣一點的朋友還可以請老闆幫忙特製喔！ 這裡的菜單都是 #套餐 ，「一鍋 #咖哩、一杯 #奶茶 、一張 #甩餅 」就是一個組合！ 香料 #羊肉咖哩 香味濃郁，香料味很明顯加上有特製中辣口味，真的就印度感十足🇮🇳由於咖哩因為是讓客人沾著烤餅一起吃，所以是走一個濃稠的路線(我愛濃稠咖喱🍛)，羊肉給的非常大方，肉質細緻也非常多汁，不會乾柴，重口味的咖哩搭上羊肉油脂香，配上現烤手工烤餅，真的是有讓我回憶新加坡的印度餐了😋 #雞肉咖哩 一樣香味濃郁，但比較偏甜，番茄味有點重，口感上一樣是濃稠的路線，雞肉也是給的十分大方，配上現烤手工烤餅，感覺是小朋友會喜歡的口味😻 印度奶茶是微微的肉桂香，奶味反而很淡，喝起來是不會太甜，印度奶茶的感覺應該喜惡蠻2極🤪但如果是愛喝的朋友，是可以請老闆續杯的喲！ 📍Lamb Masala香料羊肉咖哩 270.- 📍Chicken Curry雞肉咖哩 220.- 📍瑪丁娜印度小館 📍地址：花蓮市和平路482號 📍時間：11:00-14:00 17:00-21:00 📍電話：03-8994921 #LambMasala #香料羊肉咖哩 #ChickenCurry #雞肉咖哩 #瑪丁娜印度小館 #咖哩 #咖喱 #masala #curry 

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