康晨手作廚房🍞

已經好久沒吃早午餐了吧😜 風雨無阻臨時找了一家 姐妹聚會🥰 / ▪️香煎檸檬鮭魚 $280 (鮭魚、生存、濃湯、炒蛋、炒菇) ▪️鄉間裡的嫩豬 $220 (香煎豬排、德式香腸、炒菇) ▪️烤雞薯薯 $260 (迷迭香雞腿、蔬菜、濃湯) ▫️附餐飲料咖啡或紅茶一杯 🕰週二-週五11:00-20:00/週六-週日09:00-20:00(週一公休) ☎️06-2011833 📍台南市永康區國華街151號 #taiwan #tainan #tainanfood #台南 #台南美食 #台南早午餐 #ally吃吃喝喝 

【期間限定】彰化必拍景點！2024鹿港桂花巷藝術村，日式竹編燈籠海超好拍

說到彰化鹿港一定不能不提「鹿港桂花巷藝術村」，這裡有許多特色工藝店家進駐，街道一旁還有七彩繽紛的彩繪牆以及日式建築，這裡也常常會更換造景！而今年活動時間從即日起一直到3/11，總共為期三個多月的點燈活動，大家可以利用假期安排來彰化走一趟，欣賞這期間限定的炫麗夜晚。 2024鹿港桂花巷藝術村 今年的燈區使用了220盞日式竹編鏤空燈籠打造燈籠海，搭配一旁的日式建築，不但壯觀也非常有意境～濃濃的日式風格讓你忍不住一拍再拍！ https://www.instagram.com/p/C2M4u77y4hF https://www.instagram.com/p/C2FPn_wvipd https://www.instagram.com/p/C1VnwVYvN-1/ https://www.instagram.com/p/C1rqtusywrB 往年元宵節會換成七彩的糖果燈籠、夏日會掛上七彩絲帶，之前春節還換裝成了小鹿不倒翁與鯉魚旗，而今年主題是「閃耀桂花巷」，打造了三種不同造型的燈籠海，除了日式竹編鏤空燈籠、七彩的糖果燈籠之外，還有濃濃復古感的三色燈籠，讓你彷彿置身日本慶典，搭配和服穿搭更是絢麗奪目！ https://www.instagram.com/p/Cd8pDu6pvIJ https://www.instagram.com/p/ByXoYbYhPqC （⚠️以上部分圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） 附近景點 鹿港藝術村 當然不只是晚上的燈海能觀賞，白天就能先到此看看展品、品美食，這裡富有的人文資源十分耐人尋味。 https://www.instagram.com/p/ByCirB9DYb_/ https://www.instagram.com/p/BjU5RYDnwCJ/ 鹿藝會 這家濃濃日式風味的必拍建築，外頭張貼了不少的作品來做裝飾，它其實是書法大師吳肇勳的書法館，進到裡面可以用沾水在大理石板上寫字，來體驗寫書法的樂趣。 https://www.instagram.com/p/Bg0dk8clbDI/ Info. 地址：彰化縣鹿港鎮桂花巷505號 點燈時間：17:30-22:00 活動日期：2024/1/1～3/11 延伸閱讀： 👉【彰化】除了古蹟還能這樣玩，鹿港美拍行程一日遊GO！ 👉彰化最新秘境景點TOP22！絕美日式庭院/恐龍主題樂園/文創園區，下次就這樣玩 👉2024台東熱氣球嘉年華暑假開跑！一連45天華麗登場，無人機及煙火秀首次週週上演！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #CY #2024鹿港桂花巷藝術村 #poptour #彰化 #彰化好拍景點 #彰化景點 #期間限定 #波波打卡 #鹿港小鎮 #鹿港桂花巷藝術村 

P&P HOUSE 義式鄉村料理#義大利麵#新店美食#大坪林美食

📍新北市新店區民權路42巷6弄2號 隱藏在巷子裡的超人氣義大利麵 別看他在巷子裡 外送一堆在外頭等 進店裡也滿滿的客人 🌶辣味墨西哥肉醬蓋蛋筆尖麵$220+10% 辣味很夠 上面有像是半熟的炒蛋 但是裡面有我不喜歡的青豆 #P&PHOUSE義式鄉村料理#義大利麵#新店美食#大坪林美食

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

甜點控照過來，盤點東門站8家人氣甜點，螞蟻人不收藏怎麼行！

撰文編輯＃小zoe 東門站是不少觀光客來台必訪的地方，各種美食聚集，吃也吃不完啊！平時編輯自己也很愛去，而且最不能少的就是吃甜點，今天就來公布個人收藏的幾間不排隊或預約就吃不到的人氣甜品口袋名單，心動就趕緊收藏，踩點起來！ Chicaca 地址：台北市中正區信義路二段79巷40號 可可特製巴斯克乳酪蛋糕$130/可麗露 $90 近期非常夯的一間選物咖啡店，位於捷運東門站店，內有各式玩具老物，充滿童趣真心好拍！的這間複合式咖啡廳，隱身在寧靜的公寓住宅區裡，光是周邊環境就有濃濃的年代氣息，店裡更是收藏了許多80.90年代的美國復古玩偶，其中最讓大家回憶湧現的就是大量的麥當勞收藏品，完全勾起小時候風靡兒童餐玩具的回憶啊！有在收集玩具公仔的人可以來看看，順便喝杯咖啡吃甜甜！ 小隱茶庵 地址：台北市杭州南路一段143巷12-1號 浮雲焦糖$200/ 山喜套餐$380 一個舒適的品茶空間，裝茶的器皿也十分講究～山喜套餐可任意挑選搭配四款茶點，綠豆糕和桂花條糕必點，跟茶就是絕配！桌上還有放上蠟燭加熱水，讓自己也能回沖茶，相當貼心～內用是採預約制，而一天有4個時段可以預約，想來的記得喔！隱密不吵雜的環境，給人舒適的體驗，推薦給平常愛喝茶或是咖啡喝膩了的你。 https://www.popdaily.com.tw/place/675125 MYRA 地址：台北市大安區永康街31巷8號 鹽花奶油紅豆 $50/覆盆子洛神 $50/草莓碎碎奶霜 $50/鐵觀音玫瑰 $50/肉鬆海苔 $70/好司花生 $70/梅酒旺來 $80/威士忌桂圓 $80 一間清新風格、專賣達克瓦茲的小店，達克瓦茲是用蛋白、杏仁粉和糖製作，甜度比馬卡龍低，口感則是外酥內軟，MYRA的形狀與常見的不同，是走小巧的圓形，而且鹹甜口味都有！共有8款口味，據說每顆都充滿驚喜，選擇障礙的不妨就全包了！因為是每日限量，賣完就沒有了，所以中午營業時間還沒到，店外就有長長排隊人龍，想吃的可要早點啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/495649 白水豆花 地址：台北市大安區永康街31巷9號 麥芽糖花生粉圓豆花$65/麥芽糖花生桃膠豆花$70 位在永康公園旁，來自礁溪的人氣豆花店，每次經過都有顯眼的排隊人龍，很難不多看幾眼！Q彈的小粉圓，搭配上綿密的鹽滷豆花，淋上黑糖水最後再撒上花生粉，整體吃起來偏甜但卻不膩口，相當不賴！怕胖的朋友也可以選桃膠豆花，口感有點像愛玉和燕窩，整體吃起來清爽無負擔，選擇在公園吃也是另一種享受，能感到格外清新自然～ https://www.popdaily.com.tw/place/605686 錐子日式可麗餅咖啡專賣 ドリンコ 地址：台北市大安區麗水街16巷8號 草莓鮮奶油$150/蜂蜜檸檬鮮奶油$120/香蕉巧克力鮮奶油$120 日式柔軟的可麗餅皮，薄皮蛋香配上香濃的冰淇淋或奶油，一口咬下，只有好吃可以形容！他們家的奶油完全不甜膩，口感也綿密，不喜歡蛋糕奶油這類的朋友也說讚！價格偏小貴但其實份量不小，小鳥胃的女孩們直接當一餐也很可以～據說新口味的香蕉花生醬鮮奶油，還是用新竹的福源花生醬，根本台日融合的好滋味！不定期還會推出季節限定口味，吃過他們家很難不變成可麗餅的鐵粉～ https://www.popdaily.com.tw/place/655486 悄悄好食 地址：臺北市大安區永康街31巷14-4號 非常可可 $65/太妃核桃 $65/芋頭放鬆 $85/椰子葡萄乾 $65/錫蘭乳酪 $70/咖啡牛奶 $100 說到台北司康，就不能不提到悄悄！已經有2間分店的大人氣司康，外皮酥脆、內裏鬆軟，不會很乾讓人難以下嚥，而且還越嚼越香～一定要搭配他們自製的鮮奶油 (絕對是靈魂) ，內用還能一直免費續加，外帶加熱跟加鮮奶油也不另外收費，超級佛心！口味基本上就看運氣，但每個看起來都很好吃，光選擇要哪個就是甜蜜的負擔。 https://www.popdaily.com.tw/place/174268 二吉軒豆乳 地址：台北市大安區永康街34-6號 原味豆乳霜淇淋-杯裝＄55 甜筒＄60/ 日式原味豆乳豆花 $65(+芋頭$15+紅豆$5)/傳統糖水豆花$50 在東門站有兩間分店的二吉軒，主打使用非基因改造黃豆，霜淇淋豆味濃郁，甜度也剛好，絕對值得一試，豆乳口味豐富，芝麻和芋頭都不少人點～豆花有分傳統、日式豆花（日式口感較光滑）還能選擇要加糖水還是豆乳，以及外加購配料。豆花口感滑嫩綿密，附有一大壺的豆乳或糖水，淋上去那一刻真的很療癒～豆香味真的很濃很香！是個健康清爽的甜品， 喜歡豆製品的千萬別錯過囉！ https://www.popdaily.com.tw/place/174262 金雞母Jingimoo 地址：台北市中正區杭州南路一段143巷36號 燒冰抹茶 ＄220/燒冰莓果$200 文青風格的店，冰品卻是浮誇路線！最吸睛的莫過於日式刨冰跟烤布蕾的結合，在刨冰淋上卡士達醬跟糖，接著再做炙燒，烤得脆口的焦糖布蕾相當好吃，冰裡面還有各種驚喜，微苦的抹茶裡面還藏著紅豆，莓果吃得到果粒和整顆藍莓，搭配一旁附上的白玉，一整份冰品吃下去超滿足～此外還會推出不同的季節限定口味，天氣熱起來真的很適合來一碗冰啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/173606 以上就是編輯的甜品口袋名單，下次來到東門不妨到這幾間品嚐一番吧！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言喔～ PopYummy / 撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Chicaca #MYRA #二吉軒豆乳 #台北司康 #小隱茶庵 #山喜套餐 #悄悄好食 #捷運東門站 #排隊美食 #日式刨冰 #東門站 #桃膠豆花 #燒冰抹茶 #甜點 #發胖北部 #白水豆花 #粉圓豆花 #豆乳霜淇淋 #達克瓦茲 #選物咖啡店 #金雞母Jingimoo #錐子日式可麗餅 

⭕️灰鍋 臨近捷運南京復興。 - 📍板腱牛💲220 📍沙朗牛💲

⭕️灰鍋 臨近捷運南京復興。 - 📍板腱牛💲220 📍沙朗牛💲220 . 很有質感的火鍋店😆 商業午餐更便宜很平價可以試試😋 口味還可以飯吃到飽🤣 - Google評分🎖4.4 foodtinne指數 🌕 🌕 🌕 #灰鍋 #中山美食 #中山區#火鍋 #火鍋控 #平價#台北火鍋#台湾 #台北美食 #taipei #taiwanfood #美食推薦 #foodie #台北 #南京復興美食 #吃鍋 #yummy #相機食先 #food #foodtinne#eeeeeats 

✨老派的約會✨﻿跟朋友聊天聚餐的好地方～～

✨老派的約會✨ 跟朋友聊天的好地方～ 這裡也很適合包場聚會 · 老派的日常 $235 一份的鹹派是-青田街一號 另一份是-泡菜起司雞肉派 · 蒜辣煙燻雞肉麵 $160 · 總匯拼盤(雞柳條+脆薯+雞米花) $220 · 蘋果茶 $120 · 綠茶 $110 📌每人低消$80 不額外收取服務費 📌用餐不限時/有插座/附近好停車 ———————————— ✨老派的約會-頭份店✨ 📍苗栗縣頭份市昌隆一街300號 ⏰營業時間10:30-21:00 ⭐️分數⭐️7/10 #美食推薦 #咖啡廳 #甜點店 #苗栗美食 #頭份美食

網美店必吃 還有Q蛋鬆餅超誘人

#台中 《 #小高吃台中 》 台中第一站就來到這間網美早午餐！ 就位在#廣三sogo #勤美綠園道 附近 快帶女友一同享受這間白色系質感店 還有超吸睛的Q蛋鬆餅等著你們去Get😍 – 🔼酒醋野莓櫻桃鴨胸$220 🔼凱薩圓舞曲$220 🔼Q蛋鬆餅$140 🔼檸檬冰美食$130 🔼蜜香紅茶$130 – #台中美食 #Taichung #Taichungfood ---------------------------------------------------- 🚩#咕嗼咖啡 The good mood cafe 👣#台中市 #西區 美村路一段236巷5號 ⌚9：00-17：30 ☎04-23027928 🚷週三 ---------------------------------------------------- #popyummy台中 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中午餐 #台中西區 #西區美食 #台中小吃 #台南美食 #美食 #台中景點 #高雄美食 #台中美食地圖 #高雄 #台中必吃 #台中食記 #台中旅遊 #台中旅行 #草悟道 #勤美

板橋樹林日系早午餐 健康由晴空日居幫你照顧

現在樹林板橋這一帶開了好多早午餐店呀這一家你可以說是早午餐也可以說是下午的完美咖啡廳 一進去發現特別的舒適寬敞也讓人覺得放鬆日式餐廳 一大早好心情就從這邊出發 大面玻璃和看似獨立的小空間 午後 早晨 在這裡吃早餐與姐妹聊天也是很有氣氛 門口還有手工現做的麵包及甜點選擇 早餐系列其實也滿喔可以選擇 完全都快要有選擇困難 法式完美早餐 普羅旺斯香煎腿排 法式完美早餐 ＄180 鮮嫩炒蛋、西西里烤雞、薯餅、法式吐司、農場沙拉 普羅旺斯香煎腿排＄190 有雞蛋、香煎雞腿排、香烤麵包、農場沙拉 當天我吃普羅旺斯香煎腿排 雞腿排可是大重點呀口感真的好嫩，而且對於有在飲食控制這一盤我分析挺健康 ((大笑 最後 為了繼續滿足我的味蕾 我只好用奶酥吐司來做收尾 奶酥可是老闆娘他們自己製作唷 濃醇香 haha 基本上以上餐點是安全牌可以享用 晴空日居 🏠地址：220 新北市板橋金門街365號 🏠營業時間：09:00-18:00 (週一店休) --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 --------------------------------------------- #樹林美食 #板橋美食 #日系咖啡廳 #早午餐 #不限時間

花蓮—平和飯店Ping He BBQ Company / 🔸

花蓮—平和飯店Ping He BBQ Company / 🔸墨西哥老撕雞$260 🔸兒童牛樂園$300 🔸熱帶島嶼$220 🔸莓好生活$220 / 最近關注度很高的平和飯店終於在𝟳/𝟵開幕了，從外觀到內裝都很美欸，目前榮登我花蓮第一美店，老闆也透露關於餐點的醬汁種類他們實在是下足功夫，高達10幾種的醬料搭配不同餐點，第一次看到這麼搞剛（下功夫）的店家😂 墨西哥老撕雞搭配上魯邦麵包跟炙燒乳酪整個超級好吃，微辣的口感配上有咬勁的麵包真的是會停不下來欸可惡！兒童牛樂園是用炭烤牛肋條搭配上綠魔鬼醬的組合，這個綠魔鬼醬我覺得很特別，甜甜辣辣的口感用牛肋條沾下去也是好吃，牛肉是偏有咬勁的口感！ 不得不提一下牛樂園配的油蔥飯！真的是有夠香而且超好吃（老闆我要十碗 @pinghebbq) 這種口味我還是第一次吃到過欸，對我來說稍微重口但好吃程度直接先不管了啦🥺 還有他們家的舒服蛋，老闆說這個蛋很厲害叫我們試試看，我個人吃蛋類製品蠻怕蛋腥味，結果最猛的是他們的蛋直接沒腥味👍🏻 最後必推的就是果昔系列了，我偏愛熱帶島嶼這杯，這杯甜度相對高一點也比較沒有酸感，喜歡酸一點的朋友可以點看看莓好生活，很美而且也是不錯喝！ - 地址：花蓮市中美路103號 營業時間：10:00～17:00（週二、三公休） 電話：03-8220981 Instagram: @pinghebbq 內用時間為90分鐘，寵物友善餐廳（入店內需繫上牽繩） - #台灣#台灣美食#花蓮#花蓮美食#美食 #平和飯店#炭烤#手撕雞#牛肋條#蛋 #油蔥飯#果昔#生菜#寵物友善 #Taiwan#taiwanfood#hualien#hualienfood #likeforlikes#breakfast#brunch #eeeeeats#dessert #foodphotography#foodie

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