【染髮推薦】不漂髮超顯白髮色推薦！星空藍瞬間提亮膚色

我的髮色是偏深色的 所以我一直嚮往淺色系的髮色 前陣子頭髮染了淺棕色，一開始超級喜歡 但因為有漂髮所以顏色會一直再變淺 到後來越來越淺淺道變得有點偏金色了！！ 我就是善變的女人 太淺了就開始想染深色髮色😂 所以我就到了𝗠+𝗛𝗮𝗶𝗿 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝟮號店染深色髮色 這次使用的染劑都是日本進口 染髮後也有做護髮~ 建議大家不管是染或燙後都要護髮喔~ 這次染髮的時間不會太久 一開始會先做頭皮隔離 感覺涼涼的很清爽~ 按摩的同時超級舒服！ 而且擦頭隔離有差！ 再塗染劑的時候完全不會有刺痛或搔癢感！ 上完染劑只要等20分鐘就可以了！ 前往洗髮的過程中也有順便做簡單的護髮 染後護髮是很重要的！ 染了一個漂亮的顏色後一定不希望髮色太快褪色吧！ 染後護髮可以形成一個保護膜，避免紫外線傷害髮質與髮色 在洗頭時髮型師特別和我說明要用較溫涼的水去清洗 因為熱水會使頭髮毛鱗片張開 使顏色粒子排放出來，加速頭髮褪色 所以要用涼水輕輕沖洗才不會造成顏色通通都被洗掉！ 完成！ 剛染完的顏色偏黑 但在陽光下會有淡淡的藍色出現~ 髮型師說這個顏色會越洗越好看 等洗到退掉顏色後會變成晤面的灰棕色！！ 期待退色的模樣~到時候再來和大家分享！！ 這是回家洗後的樣子~ 看起來超柔順光亮！！！ 以前梳頭髮都會掉一堆下來 現在怎麼梳怎麼順！！ 這款星光藍除了會讓髮質看起來滑順不毛躁 最重要的是超顯白！！ 以前染淺色的時候很容易看起來皮膚蠟黃、氣色不佳 但染了深色的星光藍後皮膚變白、氣色也提升好多！！ 2020最推髮色就選超顯白的星光藍吧~~ 只要到 Google留好評 或 Facebook打卡按讚 或 IG追蹤+標記 M+就會免費送你一瓶價值$380的BOND+結構護髮 (一人限一瓶) ⭐店家資訊 M+ Hair Studio 2號店 (預約制)｜FB粉專｜IG｜LINE@ ｜Google map 地址：台北市中山區龍江路120巷1號(北捷南京復興站1號出口走路5分鐘) 點我導航 詳細交通資訊： ► 捷運：南京復興捷運站一號出口右轉，遼寧街128 巷左轉直至龍江路右轉過馬路對面三角窗 ► 公車站：龍江路口站 ► 附近停車場：應安光復東村停車場 / 龍江一路發停車場 電話：02-2503-2686 營業時間：11:00~20:30，週二公休 服務項目：舒壓洗髮 / 精緻剪髮 / 日系燙染髮 / 結構護理 / 頭皮專業護理 🔍Google搜尋：M+ Hair Studio 2號店 Fb粉絲團：https://www.facebook.com/MhairStudioNo2/ Ig粉絲團：@mhair_studio2 Line @：http://nav.cx/if0Tbzp #染髮#護髮#染後護髮#星光藍#顯白#染髮推薦#南京復興站#南京復興染髮#護髮推薦#南京復興

2021超級大片年？10部因為疫情延宕的全球大片，明年一口氣都回來了!

今年因為疫情，不只電影拍攝進度延後、全球電影院被迫暫停營業。不過2020年延期的歐美大片即將在2021群起上映。以下十部是大部分的人都會關注的片單，不過正確上映時間還是有可能因疫情或其他狀況改變，在那之前，我們能做的只有存錢跟期待阿!!! 1.金牌特務：金士曼起源 美國上映日期：2021-02-26 台灣時間未定 一路從2019年底到2021年已經是#金牌任務 第3次延期了!背景設定在第一次世界大戰，是#金牌特務 的前傳。如果順利上映的話，勢必是春節最強檔了! 2.湯姆貓與傑利鼠 台灣上映日期：2021-03-05 迪士尼經典動畫#湯姆貓與傑利鼠 絕對是非常非常多人的童年回憶，華納兄弟也在12/17釋出真人版電影預告(興奮)。除此之外還有主演「超殺女」克蘿伊摩蕾茲，什麼組合實在令人好奇，這一部絕對要進戲院找兒時回憶啦~ 3.007生死交戰 台灣上映日期：2021-04-02 007系列電影第25部續集，這一部務必要記得!丹尼爾克雷格最後一次飾演「詹姆士龐德」的作品。007是一種精神、一種信仰，這不是商業大片，這是一個時代阿~ 4.黑寡婦 美國上映日期：2021-05-07 台灣時間未定 粉絲請求多時、終於實現的《黑寡婦》個人電影，之前只能在漫威系列電影看到黑寡婦當配角，這次終於要自己帥整集啦!!一樣因為疫情推遲上映時間的黑寡婦，連迪士尼投資人都曾說過「不如直接上串流平台」，不!!別這樣對黑寡婦!我們願意在大螢幕前等! 5.玩命關頭9 台灣上映日期 ： 2021-05-28 各位觀眾!!請尖叫!!!!我早就打算花IMAX的票錢來跟你拼了!幾乎要攻佔好幾十週票房榜的無極限爽片，本集為該系列即將上映的全新篇章，預告片就可以看到新角色出現，已經太期待~~ 6.小小兵2：格魯的崛起 台灣上映日期：2021-07-02 動畫不是小孩專利，每年看小小兵的大人數量也不輸小孩阿!沒錯!暑假就屬小小兵最讓我期待，這次又要進行什麼邪惡的計劃來賣萌、賣可愛呢?明年暑假見阿我的兵!! 7.自殺突擊隊：集結 美國上映日期：2021-08-06 台灣時間未定 2016年電影《自殺突擊隊》的重啟版，號稱全新瘋狂反派組合，海報看到滿滿的角色就已經讓人想尖叫，胡搞又鬧事的瘋子影片風格，就連主角都保證:非常限制級，看來這回絕對是下猛藥來著! 8.特種部隊：蛇眼之戰 台灣上映日期：2021-10-22 《特種部隊》系列最新作品《特種部隊：蛇眼之戰》終於要來啦~~一樣一波三折，從20年3月延到10月，目前訂在21年10月上映。這部戲我最期待就是主角是《瘋狂亞洲富豪》的男主角亨利·高汀，「蛇眼」究竟要怎樣開打，只有滿分十分的期待阿~ 9.不可能的任務 7 美國上映日期：2021-11-19 台灣時間未定 誰!誰沒聽過不可能任務! 如果你有關注新聞，不久前才報導58歲的阿湯哥親自拍攝從1萬英呎的高空進行跳傘的驚險場面，爽度無極限的不可能系列一定要進戲院刷個兩三回阿!!! 10.蜘蛛人3 美國上映日期：2021-12-17 台灣時間未定 (此為合成海報、非正式使用) 2019年電影《蜘蛛人：離家日》的續集，一直有謠言陶比、安德魯、湯姆等3種不同版本蜘蛛人會在這部電影合體，這種謠言要讓人多期待!希望拍攝不會因疫情再次延宕、順利上映阿! #金牌特務#湯姆貓與傑利鼠 #007生死交戰#黑寡婦#玩命關頭9#小小兵#自殺突擊隊 #特種部隊#不可能的任務7#蜘蛛人3#電影 #2021電影

日本滑雪場推薦！北海道、新瀉、長野（白馬），還有更多近東京滑雪場通通送給你！

說到滑雪聖地，大家第一個想到的絕對會是日本！ 就連網路票選，網友們也一致認為日本是十大滑雪必訪國家～然而，日本滑雪場百百種，你知道應該要怎麼選擇才正確嗎？ 來來來～小編現在就來幫你整理日本滑雪新手最愛的滑雪場！ 所有東京滑雪場、教學用滑雪道、附中文教學滑雪場，你想要的都在這裡～ 完整文章請至初學者必備滑雪秘笈 ~你一定要知道的滑雪注意事項~ #新瀉 近東京滑雪場》GALA湯澤滑雪場 唯一連結新幹線的近東京滑雪場｜中文服務櫃台｜中文滑雪學校 網友真實評價👇 難易度：初級8道、中級8道、高級1道 預計開放時間：2019/12/14～尚未公布 營業時間：8：00～17：00 票價：4,600日圓 地址：新潟縣南魚沼郡湯沢町大字湯沢字茅平1039-2 交通方式：搭乘上越新幹線Max谷川號列車至「ガーラ湯沢」站（約75分鐘） ．營業時間／開放時間／票價視氣候狀況有所變動，詳情請依官方公告為準 必住！新瀉優質住宿推薦 注意！ 服務櫃台是有分語言的唷（中／英／日）！大家要記得排有中文標示的隊伍，不要排錯了唷～ GALA湯澤滑雪場會在特定日期舉辦GALA冬季煙火日，當日會施放煙火，更多活動訊息可以到官網查看唷～ #長野 長野滑雪場》野澤溫泉滑雪場 最大日本滑雪場之一｜雪道寬、坡度緩｜100%天然雪造景 網友真實評價👇 這個滑雪場真的超棒！雪質極佳，風景又漂亮～滿足滑雪、拍照各種需求。纜車站很多，而且工作人員極友善。滑雪場餐廳蠻多的，是個很方便的日本滑雪場！滑雪道分布平均，無論你是初級、中級還是高級都很適合～而且雪道寬又平緩，真的很適合初學者！滑雪場底下就是溫泉街，滑完雪泡湯很方便唷！ 難易度：共36道（初級40%／中級30%／高級30%） 預計開放時間：2019/11/23～2020/5/6 營業時間：平日8：30～16：30（或17：00）／夜間16：30（或17：00）～20：00 票價：成人4,300日圓／兒童2,100日圓 地址：長野縣下高井區野澤溫泉市豐鄉7653 交通方式：從上野搭乘JR至長野（約1小時40分），接著搭乘巴士至野澤（約1小時15分），即可抵達野澤溫泉滑雪場。 ．營業時間／開放時間／票價視氣候狀況有所變動，詳情請依官方公告為準 必住！長野優質住宿推薦 #北海道 北海道滑雪場》札幌國際滑雪場 中文服務員｜親子教學課程｜新手專區 網友真實評價👇 這裡的雪質真的很棒～雖然遊客人數多，但是因為場地很廣，所以基本上不太會撞到人！還設有新手滑雪專區，讓新手可以不用跟其他人擠在一起，可以好好練習滑雪～滑玩雪還可以到附近泡泡溫泉，我在這裡度過一趟很棒的旅程！ 難易度：初級4道／中級2道／高級1道 預計開放時間：11月中～5月初 營業時間：初滑期間－9：00～15：20／一般期間－平日9：00～17：00；假日8:30～17:00／春季期間9：00～16：30 票價：成人3,600日圓／小學生1,000日圓／國、高中生2,200日圓／55～65歲3,500日圓／65歲以上3,000日圓 地址：北海道札幌市南區定山溪937番地 交通方式：於JR札幌巴士總站搭乘16號站台的巴士，即可抵達札幌國際滑雪場。（約90分鐘） ．營業時間／開放時間／票價視氣候狀況有所變動，詳情請依官方公告為準 必住！北海道優質住宿推薦 #更多滑雪場推薦 日本滑雪場推薦》NORN水上滑雪場（諾恩水上滑雪場） 群馬縣最受歡迎｜雪上樂園｜遊客少 網友真實評價👇 可以東京當日來回的滑雪場～是個對日本滑雪初學者很友善的地方，還提供很多親子設施及雪上樂園，可以在這裡玩迷你小雪車、迷你小雪橇、迷你滑雪版等設施，是個非常有趣的滑學場！ 難易度：共5道（初級30%／中級50%／高級20%） 預計開放時間：12月中～3月底 營業時間：平日8：00～17：00／週六、法定假日7：00～17：00／晨間7：00～8：00／夜間16：30～22：00 票價：4,500日圓 地址：群馬県利根郡みなかみ町寺間479-139 交通方式： 從東京車站搭乘上越新幹線到上毛高原車站（約花80分鐘），接著搭乘免費接駁巴士約20分鐘即可抵達。 ．營業時間／開放時間／票價視氣候狀況有所變動，詳情請依官方公告為準 必住！群馬優質住宿推薦 日本滑雪優質住宿推薦！ 長野滑雪必住！林間別墅 更多長野住宿推薦 新瀉滑雪必住！太閤酒店 更多新瀉住宿推薦 北海道滑雪必住！陽光暖居-東西線西18丁目站&西11丁目站 小編說了這麼多，都快幫你把一趟滑雪之旅規劃完了，你捨得不去日本滑雪嗎？ 要去日本滑雪之前，也可以看看以下這些資訊👇 東京旅遊懶人包｜東京自由行必看！必去10大旅遊景點｜日本必買！沒買不要說你來過日本～ 完整文章請至【日本新手滑雪攻略】 #北海道 #新瀉 #旅遊 #日本 #日本住宿 #滑雪攻略 #長野 

手作家常菜2020/06/08 毛豆蝦仁花椰菜🥦米

2020/06/08 家常菜-減脂餐 （在家簡單做） 菜色：毛豆蝦仁花椰菜🥦米 燙品：玉米🌽濃湯 水果：櫻桃 今天早上，太趕.......哈..... 沒拍早午餐，來個家常菜—低碳#減脂餐.... 毛豆蝦仁花椰菜🥦米。 花椰菜米，真的是很好的減碳纖維， 吃起來，跟一般的白飯口感真的很像... 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活小事碎碎念篇， 早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1.準備12支蝦仁/一包花椰菜🥦米。 🍈蝦仁，簡單先醃下，少少🤏米酒/鹽巴，因等下還會加調味。 🍈冷凍毛豆 這次要吃它的纖維，我就沒有去皮， 冰凍毛豆，去皮很快，泡冷水，手搓即可！ 2.花椰菜米，不用先全退冰！可以先放冷藏即可！ 因會有很多水，用炒鍋把水份炒掉即可！ 3.油鍋熱了，先把花椰菜米炒乾！！（約3-4分） 4.再放入蝦仁/毛豆，翻炒約3-4分，調味 （醬油/鹽巴/香蒜粒/白胡椒粉，即可起鍋。） 5.想加蛋的，可再打入蛋！ 6.玉米濃湯... 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #花椰菜米 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

框架

不管你現在走到人生的哪個階段，記得，你走到這裡真的很棒了，你的人生和別人不一樣，別讓他們的框架，框住你。⁣ ⁣---------- 那些說30歲就該怎樣的話語我也會當耳邊風😌 it’s MY life dude. chill.⁣ ⁣ 給30歲的話：⁣ ⁣ 「不要一直批判自己， 練習和自己心裡那個負面的聲音對話，練習去欣賞去鼓勵自己，欣賞目前的生活與創造，欣賞走過的路，欣賞生命的累積，欣賞每個階段的自己！⁣ 這並不容易，也不會有學完的ㄧ天，但希望自己還是能勇敢的去嘗試，而當那股強大的無助和迷惘襲擊而來時，能夠練習一次次在迷惘中站穩自己的腳步，告訴自己每一步都是有價值的，雖然現在不一定看得到成果，but have faith, let go and trust Him😊」⁣ #2020好好生活 #享受這一切所發生的事情 ⁣

大澤隆夫X綾瀨遙X中谷美紀！此生必看古代醫療劇《仁醫》12週年回顧，穿越時空的頂尖神醫！

日本有許多精彩的醫療主題日劇，但其中最經典的絕對是這部《仁醫》。改編自同名漫畫，並在2009年與2011年推出兩季日劇，融合了醫療與穿越要素，以「現代醫療技術帶回古代」的概念成功打響了知名度，相信是許多人看的第一部醫療日劇，每次重播收視成績也都很優秀，還曾被韓國翻拍成韓劇呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1074051 一、《仁醫》劇情大綱 講述一位現代的腦外科醫生，在一次意外中穿越時空回到了幕府時代末期的日本，在那個醫療技術不發達且衛生條件欠佳的年代，他運用現代的醫療技術與知識拯救病人。即便擔心會改變歷史，他更不願眼睜睜看著病人死去，與幕末的人們同心協力拯救生命。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1067249 二、《仁醫》演員現況 1.大澤隆夫｜飾演 南方仁 京都大學附屬醫院的腦外科醫生，因為接觸了一名神秘男性患者，意外穿越回到江戶時代的日本。雖然擔心自己會改變歷史，但還是無法放下醫生的使命，利用現代醫療技術與知識拯救無數病人，並受到各界醫生的關注，但也因此引來嫉妒者的陷害。 （圖片來源：TBS） 這部是大澤隆夫繼《再見舊情人》以來，睽違8年擔任男主角，並大獲成功拿下多座最佳男主角獎。2013年參與出演台灣電影《KANO》，飾演「嘉南大圳之父」八田與一。2016年暫時停止演員活動，直到2019年才回歸，近期作品有電影《王者天下》與《妖怪大戰爭》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1039052 2.綾瀨遙｜飾演 橘咲 橘家的長女，由於仁曾經拯救了她的哥哥恭太郎的性命，因此對仁與他神奇的醫術產生興趣，希望自己也能成為一名醫生。之後在仁的身邊擔任助手，並在相處過程中漸漸愛上了仁。 （圖片來源：TBS） 綾瀨遙在這之前已經擔任過多部日劇的女主角，藉由這部又再度使她的人氣上升，而最近她也推出不少作品，像是和高橋一生合作的日劇《天國與地獄》，還有和西島秀俊合作的《嬌妻出沒注意》也推出了電影續集。 https://www.popdaily.com.tw/japan/889970 3.中谷美紀｜飾演 友永未來／野風 中谷美紀在劇中分飾兩角，一位是仁在現代的未婚妻友永未來，一位則是吉原裡地位最高的花魁。喜歡上救了老闆性命的仁，之後被診斷出自己罹患乳癌並接受手術，術後留在仁的開設的診所做雜務。 （圖片來源：TBS） 中谷美紀自《老爸》以來時隔7年出演日劇，在劇中的氣場、感染力獲得眾多好評，並且因此和綾瀨遙成為深交的好友。近期作品則有日劇《華麗追隨》，以及與田中圭合作主演的2021/9/23日本上映電影《總理的丈夫》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/734540 4.內野聖陽｜飾演 坂本龍馬 史實人物，透過介紹與認識了仁，起出對於仁的真實身份感到懷疑，但感受到仁對於醫術的重視，不輸給自己對於武器方面的執著，因而產生共鳴，成為交情深厚的摯友。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 為了更好詮釋坂本龍馬這個角色，在拍攝前曾多次走訪龍馬的故鄉高知縣，並與當地人聊天交流學習當地的方言，因此在劇中道地的口音讓觀眾讚不絕口，也讓他獲得最佳男配角獎。近期知名作品則有與西島秀俊雙主演的《昨日的美食》。 https://www.popdaily.com.tw/japan/904552 5.小日向文世｜飾演 勝麟太郎 坂本龍馬與橘恭太郎的師父，擁有廣闊的國際觀視野，提倡日本與外國以對等關係交流的政策。透過恭太郎與仁相識，對於他的醫術十分感興趣，但在聽到仁表示自己是未來人時，抱持半信半疑的態度。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小日向文世在許多日劇中都擔任配角，47歲時藉由《HERO》才真正開始備受大家注意，從溫順老好人到老奸巨猾的反派角色都能完美駕馭，精湛的演技可以說是日劇的最佳綠葉。近期參與的作品有《鴉色刑事組》，此外他的兩位兒子也都跟隨父親，進入演藝圈成為演員。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/693826 6.小出惠介｜飾演 橘恭太郎 橘咲的哥哥，德川旗本的武士，曾在遭受襲擊導致頭部重傷之際，被仁拯救了性命。之後擔任仁的護衛，並好幾次在危機中救出仁，在大政奉還之後武士階級被剷除，便決定出國到歐洲留學。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小出惠介在2017年被爆出性侵未成年少女，經過一番波折後獲不起訴處分，但還是被經紀公司停止所有活動，直到2020年轉入新公司並宣布回歸，之後將往返日本與美國活動，期待他能揮別過去重新出發。 https://www.popdaily.com.tw/japan/968516 第一季和第二季平均收視都有達到20%以上，不愧是最經典的醫療神劇啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #中谷美紀 #中谷美紀仁醫 #仁者俠醫 #仁醫 #仁醫劇情大綱 #內野聖陽 #內野聖陽仁醫 #大澤隆夫 #大澤隆夫仁醫 #小出惠介 #小出惠介仁醫 #小日向文世 #小日向文世仁醫 #日劇 #日劇回顧 #日本娛樂 #時代史劇 #經典日劇 #綾瀨遙 #綾瀨遙仁醫 #追劇 #醫療日劇 

新光三越台北南西端午節「碧艾香蒲慶端午」6/12(五)飄香登場

端午節即將來臨，新光三越台北南西店自6/12(五)-6/25(四)為期14天，推出「碧艾香蒲慶端午」檔期，精選北中南7大名粽及送禮5大首選糕點禮盒，不論是送禮還是自己品嚐，千萬都不能錯過：〈粽台灣在地人氣粽〉石碇一粒粽招牌粽雙拼禮盒推薦價499元、丞昀干味鰻滿荷香粽推薦價660元、鄧師傅經典港式荷葉飯推薦價258元、南門市場立家湖州粽冠軍粽禮盒推薦價399元、頂鮮瑤柱福臨小湘粽推薦價588元、知漁泰式鮑魚海鮮粽推薦價680元、億長御坊東坡福菜粽推薦價680元。〈糕點禮盒超人氣首選〉天仁茗茶柿柿如意宮廷普洱禮盒推薦價880元、李亭香團圓百寶盒特價420元原價470元【9折】、舊振南喜紅茶食禮盒推薦價1,200元、詩特莉春戀之美(餅乾)推薦價730元、什倆漉鹿港經典名產盒特價399元原價470元【85折】。 〈端午佳餚好粽意 精選7大名粽〉 ￭石碇一粒粽招牌粽雙拼禮盒 推薦價499元 ￭知漁泰式鮑魚海鮮粽 推薦價680元 〈糕點禮盒超人氣首選〉 ￭天仁茗茶柿柿如意宮廷普洱禮盒 推薦價880元 端午美食大請客 南西貴賓卡友美食券大放送 除此之外，新光三越台北南西店於端午節檔期獨家推出「端午美食大請客」活動，自6/12(五)-6/28(日)活動期間，使用新光三越APP扣指定點數即可兌換電子抵用金至指定櫃位折抵消費：一、扣會員點數5點，即可兌換「50元電子抵用券」(限定美食街使用)，單筆消費需滿200元(含)以上，限量500份；二、扣會員點數10點，即可兌換「100元電子抵用券」(限定餐廳使用)，單筆消費需滿1,000元(含)以上，限量1,000份。 南西獨家有”點”享慶端午 香包、手工皂等民俗小物扣點免費換 此外，新光三越台北南西店為歡慶端午佳節，結合傳統習俗，獨家規劃APP端午習俗精選商品，只要打開新光三越APP，即可免費扣點兌換！包括：扣10點免費兌換「手作好運來粽子香包」，限量150份、扣300點或扣20點加價購200元即可兌換「大員囡仔-五色線-臘繩手鍊」乙條，限量90條、扣50點免費兌換「端午手作手工皂」乙份，限量80份、扣10點免費兌換「手作艾草粽子香包」乙份，限量150份。 南西端午四連休樂活坊 立蛋、掛香囊最好玩 除了有好吃的名粽及糕點禮盒之外，新光三越台北南西店也在端午四連休期間安排了好玩的「南西端午樂活坊」，讓你在台北南西店能夠好吃又好玩！包括：一、6/25(四)端午好運立起來端午節立蛋的習俗流傳已久，帶領大小朋友一齊來午時立蛋，同享端午節歡樂氣氛，立完還可以把蛋帶回去喔！限額20名，額滿為止；二、6/25(四)粽夏DIY包粽已是端午節必做的習俗活動，將邀請廚藝老師教導大家包出可口美味的粽子，一起體驗端午時節氣氛，並把粽子帶回家享用！三、6/26(五)端午一齊掛香囊端午節端午配帶香囊雖是一種民俗，在古代卻是一種預防瘟疫的方法。不要覺得香包落俗喔!其實選對了還是蠻時尚的，可掛置房間或車內，也可配戴至頸部胸前，又能感受傳統節日文化氣氛！讓我們來製作自己專屬的香包吧！四、6/27(六)手作端午皂起來將邀手作老師指導，製作精美手工皂，有趣又好聞。這不只是簡單的手工皂，可以避嫌又可以驅離病菌，讓洗手也可以不簡單，每場限額8名，額滿為止。 【南西端午美食大請客】 ＃端午美食大請客 6/12(五)-6/28(日) 一館9F/三館4F贈品處 於活動期間，使用新光三越APP扣指定點數即可兌換電子抵用金至指定櫃位折抵消費。消費金額不含商品禮券、贈品禮券、電子商品禮券、電子贈品禮券、點數折抵、提貨單、二三聯式手開發票、購買禮券憑證及購買儲值卡。※電子抵用金使用期限為2020/06/12-2020/07/31止，限台北南西店使用。其他未盡事宜請依店內公告為主。  扣會員點數5點，即可兌換「50元電子抵用券」(限定美食街使用)，單筆消費需滿200元 (含)以上，限量500份。 ※注意事項:  限定美食街使用  單筆消費滿200元(含)以上，限量1,000份  參加櫃位: 海壽司、雪嶽山、丸龜製麵、朱記餡餅粥店、廣安階、茶湯會、御前上茶、米堂、豐和田涮涮鍋、小確幸三明治合作社、功夫銷魂麵、松屋、MINI MAMAK檔、這味泰泰、瑞記海南雞飯、好好食房、小心燙、善菓屋、BAKE CHEESE TART、小日子、新高軒  扣會員點數10點，即可兌換「100元電子抵用券」(限定餐廳使用)，單筆消費需滿1,000元(含)以上，限量1,000份。 ※注意事項:  限餐廳使用  單筆消費滿1,000元(含)以上，限量500份  參加櫃位:HONOLULU CAFE 檀島香港茶餐廳、鼎泰豐、MIACUCINA、欣葉、春水堂、瓦城、星乃珈琲 HOSHINO COFFEE、黃亞細肉骨茶、GB鮮釀餐廳、VCE-QS南加州有機果昔輕食吧-QS南西店、勝博殿、永心鳳茶 【南西獨家有”點”享慶端午】 ＃端午民俗小物扣點送 6/12(五)-6/28(日) 一館9F贈品處 活動期間，於APP「skm select專區」索券並扣會員點數，並持新光三越APP(已綁定貴賓卡/貴賓卡銀卡)至一館9F贈品處出示QR CODE畫面，即可兌換各項豐富商品。  扣10點免費兌換「手作好運來粽子香包」乙顆，限量150份。 【端午民俗教室 南西連假最好玩】 ＃端午好運立起來 6/25(四)11:40-12:20 一館B2F光之舞廣場 端午節立蛋的習俗流傳已久，帶領大小朋友一齊來午時立蛋，同享端午節歡樂氣氛，立完還可以把蛋帶回去喔!限額20名，額滿為止。 ＃粽夏DIY 6/25(四)14:00-15:30、16:00-17:30 一館7F Family Kitchen 包粽已是端午節必做的習俗活動，將邀請廚藝老師教導大家包出可口美味的粽子，一起體驗端午時節氣氛，並把粽子帶回家享用。每場限額8名，額滿為止。※報名費300元。 ＃端午一齊掛香囊 6/26(五)14:00-15:00、16:00-17:00 一館9F大廳 端午節端午配帶香囊雖是一種民俗，在古代卻是一種預防瘟疫的方法。不要覺得香包落俗喔!其實選對了還是蠻時尚的，可掛置房間或車內，也可配戴至頸部胸前，又能感受傳統節日文化氣氛!讓我們來製作自己專屬的香包吧!每場限額8名，額滿為止。※報名費300元 ＃手作端午皂起來 6/27(六)14:00-15:00、15:30-16:30、17:00-18:00 一館9F大廳 將邀手作老師指導，製作精美手工皂，有趣又好聞。這不只是簡單的手工皂，可以避嫌又可以驅離病菌，讓洗手也可以不簡單，每場限額8名，額滿為止。※報名費200元/人，350元/組(大人+小孩各一名) #丞昀干味 #什倆漉 #億長御坊 #南門市場立家湖州粽 #名粽 #天仁茗茶 #新光三越 #新光三越台北南西店 #李亭香 #石碇一粒粽 #碧艾香蒲慶端午 #端午節 #粽子 #詩特莉 #鄧師傅 

演藝圈暖男代表！10件事認識《現在撥打的電話》柳演錫，歷年作品、理想型一次看！

由曹政奭、田美都、柳演錫、鄭敬淏以及金大明主演的《機智醫生生活》，集結實力派選角、發人省思的劇情，創下超高收視，打破tvN歷代紀錄！其中柳演錫飾演小兒外科助理教授，同時也是五人幫小氣擔當「安政源」，以溫柔善良的形象獲得大票劇迷喜愛。繼《機智醫生生活》後，他也持續演出多部作品，近日新劇《現在撥打的電話》也正在熱播中！今天就和編輯一起來看看和柳演錫有關的10件事介紹吧！ https://www.instagram.com/p/C47TYrhJJ6P/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1005000 https://www.popdaily.com.tw/korea/1003605 柳演錫2024新作品《現在撥打的電話》 2024年MBC 新劇《現在撥打的電話》，描述總統室發言人白司彥（柳演錫 飾）和手語翻譯師洪熙珠（蔡秀彬 飾）因政治聯姻成為夫妻。原本毫無交流的兩人，在一起綁架事件發生後，白司彥和洪熙珠之間的交流逐漸變得密集。原本對丈夫失去信心的洪熙珠，在面對歹徒威脅變得複雜的局面中，意外發現白司彥其實一直也是非常保護她。 柳演錫在劇中飾演的「白司彥」一開始接到歹徒的威脅電話時，甚至冷冷地回應「看到屍體再告知」，讓人一度覺得他非常冷血。隨著劇情發展，他為了揭開謎團而不斷為洪熙珠著想的行為，又覺得兩個人還是可以很甜啊～不同於一般愛情劇，豪門背景的冷酷、互相算計的人設，加上充滿懸疑元素的劇情，緊張的同時，劇情下一秒發展的走向也讓人充滿期待，相信之後的劇情會越來越精彩！ 1. 柳演錫出道經歷 1984年出生於韓國首爾，今年40歲的柳演錫，六歲時隨著擔任大學教授的父親，從首爾搬到慶尚南道晉州市生活。高中的時候，柳演錫再次跟著要復讀的哥哥回到首爾，也是從這時候決心要成為演員，並進入演技學院學習。後來在前輩的建議下去參加試鏡，2003年透過電影《原罪犯》正式出道，擔任劉智泰的少年角色。 https://www.instagram.com/p/DCrAqpQvibP/ 2. 柳演錫出道初期 當時出道沒多久後，柳演錫就決定先去服兵役、完成學業，直到2008年才以電視劇《急診室的春天》開啟演員活動。2009年～2013年期間柳演錫挑戰了各式角色，先是透過電影《惠化，洞》、《十八，十九》奠定大勢新人的地位，之後更是憑藉在《建築學概論》、《狼少年：不朽的愛》、《一千零一魘》、《九家之書》中的惡角演技，獲得「反派專業戶」的稱號，知名度大開。 (圖片來源：《建築學概論》) 3. 柳演錫爆紅作品 真正讓柳演錫爆紅的代表作就是《請回答1994》啦！他在劇中以暖男棒球選手「七封」登場，展現與以往冷酷形象截然不同，青澀溫柔的反轉魅力，人氣直升，戲劇殺青後，他也和孫浩俊、Baro出演綜藝《花樣青春》同樣大受歡迎，戲劇、廣告邀約接踵而來，也舉辦首場粉絲見面會，迎來事業高峰。 2015年柳演錫首次擔綱電視劇男主角，和姜素拉主演《心情好又暖》，同年又在電影《愛上變身情人》創下200萬的觀影人次，晉升百萬票房演員。2016年在電視劇《浪漫醫生金師傅》飾演擁有心理陰影的醫生「姜東柱」，完美詮釋崩潰掙扎的演技，除了創下近20％的平均收視率，也獲得SBS演技大賞優秀演技獎的肯定。2018年柳演錫在《陽光先生》飾演屠夫之子「具東魅」，夾雜在國族、身世憤恨以及悲愛的虐心設定，讓觀眾留下深刻印象，也因此獲得人生角色。 2020年柳演錫主演電視劇《機智醫生生活》，延續在《請回答1994》與申元浩導演的緣分，劇他中飾演小兒外科助理教授「安政源」，溫柔善良的設定獲得劇迷喜愛，尤其和申鉉彬組成「冬天庭園CP」，兩人甜蜜互動造成話題。 4. 柳演錫理想型 陽光、親和力十足的柳演錫，想必是不少女孩心中的理想男神！他曾在採訪中表示喜歡「笑起來很漂亮」的女生，也希望對方是能接受他不完美的缺點，還舉例「像是早上起來頂著鳥窩頭也覺得自己很可愛」的狀況，不少網友在看完上述言論後，幽默回應「鳥窩頭算什麼」、「只要有關柳演錫的一切都可以接受」，大家是不是很認同呢？ 5. 柳演錫信奉天主教 柳演錫在《機智醫生生活》的天主教徒設定其實是本色出演，而他的洗禮名為「Anselmo 安塞爾莫」。值得一提的是，他之所以會信奉天主教是因為當初聽取女朋友「去休假、外出機會多的空軍」的建議服役，沒想到卻在當兵期間被甩，後來在為失戀療傷時，天主教起到了很大的幫助，進而培養更虔誠的信仰，一直持續至今。 6. 柳演錫的廚藝 2019年柳演錫在綜藝《Coffee Friends》展現精湛的料理實力，從主食燉菜、義大利麵到甜點法式吐司都難不倒他，就算面對大量訂單也能完美消化，是節目中最可靠的廚房長！不只如此，他在《海陸先遣隊》作為嘉賓登場時，也負責包辦隊員的三餐，看到大家吃的津津有味的樣貌，就可以證明柳演錫的廚藝是備受認可的！ (影片來源：tvN) 7. 柳演錫的暖心公益 專注於演員活動的同時，柳演錫平時也熱衷於公益，用實際行動去散播正能量。像是綜藝《Coffee Friends》就是源自於柳演錫、孫浩俊在2018年發起的公益捐贈活動，他們會親自駕駛咖啡車賣飲料，出價多少由購買者決定，所有收入作為公益用途，在進行9個月的努力後，他們也捐出3000多萬韓元給兒童醫院。除了上述事蹟，數次的公益捐款、海外志工活動等善心舉動，都能深刻感受到柳演錫暖心的一面。 8. 柳演錫撞臉EXO世勳 透過韓綜《Busted！ 明星來解謎》而熟識的柳演錫及EXO世勳，彼此都擁有高挺鼻子加上瘦長臉蛋的優點，就像失散多年的好兄弟般相像。不只撞臉，兩人就算相差十歲相處起來也很合拍，除了私下經常見面外，日前世勳還為正在趕拍《機智醫生生活2》的柳演錫送上應援咖啡車，展現滿滿義氣！ https://www.instagram.com/p/B-Oe1N9Je2I/?img_index=1 9. 柳演錫是露營愛好者 從《機智的露營生活》中就可以感受到柳演錫對於露營滿滿的熱情，除了擁有一台高級的露營車外，從基本設備、器材到裝飾用品應有盡有，同行的旅伴就算沒帶行李也無妨的程度！在他個人的YouTube頻道「유연석의 ‘주말연석극’」能看到他獨自露營的日常，真摯又有趣的過程，身為粉絲絕對不能錯過！ (影片來源：유연석의 ‘주말연석극’) 10. 柳演錫的YouTube頻道 2021年劉演錫正式開設YouTube頻道「유연석의 ‘주말연석극’」（週末演錫所），內容主要以日常Vlog為主，像是露營、QA問答、藝人互動等主題，可以看到他私下風趣的樣貌，而新影片將於每週六晚上8點更新，如此優秀的效率根本是粉絲的福音啊！ (影片來源：유연석의 ‘주말연석극’) 看完柳演錫的介紹後，有沒有更了解他了呢？歷經長年的無名配角期，靠著優秀演技，一路成長為外界認可的實力派演員，相信粉絲都感到很驕傲！若是想感受更多柳演錫的魅力，別忘了準時收看《現在撥打的電話》啦！ 延伸閱讀 👉🏻被耽誤的隱藏歌手！14位「超會唱的韓國演員」，池昌旭、朴真珠都是代表！ 👉🏻請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！ 👉🏻會演戲又會做菜！盤點韓國12位「料性男」名單，他就是創造400次咖啡的人！ 撰文編輯 #佳佳 #一千零一魘 #九家之書 #建築學概論 #心情好又暖 #愛上變身情人 #曹政奭 #柳演錫 #柳演錫YouTube #柳演錫世勳 #柳演錫作品 #柳演錫公益 #柳演錫出道 #柳演錫天主教 #柳演錫宗教 #柳演錫撞臉 #柳演錫料理 #柳演錫理想型 #柳演錫綜藝 #柳演錫電影 #柳演錫露營 #柳演錫韓劇 #機智醫生生活 #機智醫生生活2 #機智醫生生活第二季 #浪漫醫生金師傅 #狼少年 #現在撥打的電話 #田美都 #花樣青春 #請回答1994 #鄭敬淏 #金大明 #陽光先生 

【宜蘭】冬山｜斑比山丘 Bambi Land。親近小鹿互動零距離

一直以來都特別喜歡可以近距離觀賞動物的行程，趁著平日休假來到宜蘭親近可愛的梅花鹿與水鹿，療癒一下上班族疲憊的心靈。 ✅Blog原文連結 ➼ https://candiceontheway.blogspot.com/2020/04/bambi-land.html 距離上次近距離接觸動物已經是9個月前的【坦尚尼亞動物大遷徙】了，礙於最近COVID-19疫肆虐還是乖乖待在台灣比較安全。來到宜蘭好好呼吸新鮮空氣，順便前往位在宜蘭冬山鄉的【斑比山丘 Bambi Land】。 使用Google Map導航開車前往，接近【斑比山丘 Bambi Land】時，就會開始有停車標誌的指示，依照指示前往，就可以抵達距離園區100公尺左右的停車場。 停車指示標牌 原以為停車場很小，出發前就先做好要等待車位的心理準備，結果實際停車場車位廣大，完全不需要等就有位置可以停車。也可能是因為平日前往關係，最喜歡平日請假出遊了。 停車場行人出入口 廣大的停車場 停車須知 跟著小鹿好朋友們乖乖過馬路，小鹿圖示一直讓我想到佩佩豬（笑） 前往門口的路上有好多拍照點，難怪大家都能狂洗版 從2019年6月初【斑比山丘 Bambi Land】試營運時，網路上就有爆炸多相關照片，全都是可愛小鹿們的照片，原本很擔心沒線上預約的我們，現場排隊會等到天荒地老，當天大約12:48左右抵達，意外少人，幾乎暢行無阻，完全沒人排隊，平日出遊再加一分啊！！！ 為配合政府防疫，自2020/04/06起遊客需全程配戴口罩，未戴口罩者禁止入園，工作人員也會個別幫大家測量體溫，如額溫超過37.5度者也禁止入園喔！ 斑比山丘招牌 園區地圖 入口處提醒標語，看到「人潮不多」得意的笑了 進入園區前，先被正前方的舞台吸引目光，工作人員熱情地詢問我們要不要玩小遊戲，有機會得到免費入園門票。 遊戲舞台區 聽到「免費門票」想說就來試試手氣，遊戲方式很簡單，單局 TWD 100，會提供6個沙包和和一個小彈弓，利用彈弓射擊牌子，射中有對應獎品這樣。 我們買了兩局，總共有12個沙包和兩個小彈弓，原以為要直接開始射擊，沒想到工作人員還主動教學如何射擊的方式，順便讓我們一人個練習兩次。 遊戲規則與獎品說明 射擊目標都是可愛的小鹿 牌子上的文字都超好笑的，厭世鹿生 練習的時候狀況感覺很好，6發內有中個兩發，遊戲沒有限定遊玩人數，可以大家一同輪著把沙包打完。等到正式開始的時候，我們大家都爛透了，12中1，剛剛完全是練假的（笑） 一直覺得工作人員人超好，瘋狂放水給我們，某幾次彈弓射出沙包的時候直接往後飛（別問為什麼是往後）但工作人員就直接說「沒關係剛剛不算～可以再一次」，12發沙包玩超久。 姿勢100，分數沒有 拿了安慰獎「巧克力1包」後還是要合照一下 前往售票櫃檯前，在門外會有工作人員協助噴酒精消毒雙手並量測額溫，確認沒有超過37.5度後才能入內。 售票口外的拍照點，仿俄羅斯方塊畫面好可愛 完全不需排隊就買到門票，TWD 200/全票，TWD 50/優待（僅收現金），每張門票可免費兌換小鹿飼料一份。如果不是平日前往的朋友還是建議提前於線上預約入場比較保險喔！ 除了門票之外，售票人員還會給一張號碼牌，等待入場區的標示到對應號碼才能入場。 門票與號碼牌 等待入場前隨意晃晃文創市集區，不小心就手滑了一些不實用的髮箍，但在這邊戴很合情合理？！〖毛毛鹿角髮箍〗 TWD 200，〖毛毛大鹿角髮箍〗TWD 250。 鹿耳髮箍 鹿耳帽子 杯套與鑰匙圈等周邊商品 手繪明信片 輪到可以入場的號碼時，工作人員會用大聲公提醒大家入場並收取入場號碼牌，等本梯次入場人員到齊之後再統一進場。 入場時會再次噴酒精消毒雙手，並由工作人員帶領大家先到門口處的說明區坐下，工作人員在此與大家說明園區分佈、注意事項、餵食小鹿的方式、兌換免費飼料⋯⋯等相關基本資訊，大約5分鐘左右。 覺得先集中遊客進行說明的方式很好，讓遊客先有心理準備與基本須知，才不會等到入園的時候狀況一堆，希望其他類似景點也能跟進這樣的前置說明，如果可以再追加一些動物生態相關知識更好，這樣除了欣賞動物外也能更了解動物的本質（每次出國旅遊參加Tour的時候最期待的就是導遊分享知識了）。 工作人員說明中 解說完畢後，就是自由參觀時間， 【斑比山丘 Bambi Land】園區內有販售簡易熱食，或是可以選擇進入【美美子手作甜點】享用美好的下午茶。本次入場前已先吃飽飽～留給大家來這邊踩點喔！ 熱食販賣部與寄物窗口 美美子手作甜點門口 洗手台超多，超貼心 休息區，紅蘿蔔造型垃圾桶好可愛 空降Bambi Land 看到鹿角造型的柵欄就是準備進入小鹿的世界拉！！！為避免小鹿離開園區內，請大家一定要「記得隨手關門」喔！ 通往小鹿的世界 沿著石子步道可以看到很多遊客正在餵食小鹿們 草地上也有很多正在休息的小鹿 沿著石子路走到底，就能看到陽傘下的小攤，這個小攤是給大家兌換免費飼料的地方， 後續想再加購飼料餵食，也是於此處購買（僅收現金）。 飼料小攤販 使用後的飼料杯要自行回收自此處 免費兌換飼料為紅蘿蔔，一張票兌換一杯 工作人員在發放免費兌換的飼料時，還很貼心地告訴我們「一整根紅蘿蔔直接餵小鹿的畫一下就沒了，建議把紅蘿蔔分為一小段一小段再餵食，也可以餵比較久喔！」 提醒大家拿飼料的時候，需要加減注意一下附近是否有小鹿存在，兌換好飼料正要拿取的時候，一隻水鹿直接爆衝在攤販上，害我回頭直接傻眼。 水鹿貼超近！眼裡只有飼料存在 拿到飼料後就是各種餵食，免費兌換的飼料只有四條紅蘿菠，一下就被貪吃小鹿掃光，忍不住再買了〖地瓜條〗TWD 60、〖紅蘿蔔〗TWD 40、〖花椰菜〗TWD 40 各一份。 需特別注意〖地瓜條〗對於幼鹿的腸胃不好消化，所以〖地瓜條〗不能餵食幼鹿喔！ 拿到飼料後，小鹿們自動聚集 小鹿們悠悠閒閒在園區內閒晃 可以近距離欣賞小鹿的各種賣萌 小鹿的眼睛時時都在盯著飼料看 各種放飯眼神 在園區內如有任何問題都可以詢問工作人員，工作人員都會很熱心的說明。 因為看到地上有很多吃剩的牧草，但其他小鹿卻不會主動食用，詢問工作人員後才知道，當牧草餵食第一隻小鹿時，會沾染小鹿身上的氣味，如果第一隻小鹿沒把牧草食用完，第二隻小鹿接近該牧草後，聞到牧草上有第一隻小鹿的氣味就不會接著食用，這就是為什麼地上一堆牧草但小鹿們都沒有興趣的原因～覺得好有趣！！！ 只聞不吃 我們去的時候剛好是小鹿換毛季節，所以身上斑點不是很明顯 就算飼料餵完也可以在園區內欣賞小鹿 平日人好少，沒有時間限制想待多久就待多久 餵食花椰菜可以感受到小鹿享用食物的溫度 超近距離放電阿 喜歡小鹿溫和的眼神 當工作人員從倉庫拿了個桶子出來，就看到所有的小鹿全都用最快速度飛奔到工作人員旁邊，一時之間不知道發生什麼事。 走進之後才知道，工作人員正拿出小鹿們最喜歡的〖鹿仙豆〗餵食中，工作人員笑著說「〖鹿仙豆〗就像小鹿們的餅乾零食一樣，牠們特愛這個，所以只要看到都會超興奮的飛奔過來搶食」，說完就抓了一大把的〖鹿仙豆〗放在我的手心，讓我餵食小鹿們。 吃到一半想到還沒拍照的〖鹿仙豆〗 小鹿們超級專心在享用〖鹿仙豆〗 在園區內待了快三個小時才離開，整體來說覺得【斑比山丘 Bambi Land】規劃很用心，尤其工作人員都熱心地接待每位遊客，有限制每次入場遊客人數這點也很加分，不會造成整個園區內人比動物還多的窘境，讓大家都能悠閒享受與小鹿近距離互動的放鬆感。 》相關資訊 斑比山丘 Bambi Land｜線上預約入園｜FB官網 ✔︎ 僅收現金｜✔︎ 入園人數限制｜✔︎ 免費停車場 》便利貼 1. 關於預約 如非平日前往，建議線上預約入場，可減少現場排隊等待時間。最早預約時間為7天前、最晚預約時間為2天前，每次最多預約4人。每天共13個梯次一梯次為20人。 2. 關於入園 園區採自然開放式環境，需注意有小黑蚊出沒！！！入園前一定要噴灑防蚊液後再進入。園區有備免費防蚊液可以使用。 我們沒有特別噴防蚊液，剛好穿長褲長袖有防到，只不過我媽媽就沒這麼幸運～被叮了兩個包！養到整個手臂都腫起來，小黑蚊超猛的！！！ 3. 關於防疫 為配合政府防疫，自2020/04/06起遊客需全程配戴口罩，未戴口罩者禁止入園，工作人員也會個別幫大家測量體溫，如額溫超過37.5度者也禁止入園喔！ 4. 關於餵食 小鹿對於身高比牠們矮小的動物會有逗弄攻擊的行為，請大家要牽好自家小小孩，如蹲下拍照時也要請同行友人注意後方是否有小鹿。 需特別注意〖地瓜條〗對於幼鹿的腸胃不好消化，所以〖地瓜條〗不能餵食幼鹿喔！ 5. 關於飼料 一張門票可免費兌換一份紅蘿蔔（共四條），其餘飼料需現場購買，依照園區當天狀況提供。當天我們有再加購〖地瓜條〗TWD 60、〖紅蘿蔔〗TWD 40、〖花椰菜〗TWD 40，額外購買的飼料份量比兌換的多很多，可以慢慢餵食拍照。 Candice 真真 ✭ Gap Year探索世界 ⤐ 旅行大洋洲、南美洲、歐洲、非洲、亞洲 ✈️ 更多旅遊分享資訊如下： ✅Blog ➼ Candice on the way ✅Instagram ➼ Check Here ✅Popdaily創作者計畫 ➼ Learn More #宜蘭 #冬山 #景點 #班比山丘 #bambiland #打卡 #梅花鹿 #水鹿 #台灣 #東部 #放鬆

小森推薦｜原子習慣到底在紅什麼？2020年末你最應該好好坐下來看完的一本書

最近《原子習慣》這本書爆紅，很多人都在推薦它，甚至很多人都列入2020年必讀書單，所以我索性趁著特價買了一本來看看它究竟有什麼魅力，也簡單分享一下心得。 其實原子習慣的概念非常簡單，它就是在講微小習慣的建立可以造成巨大的成果，但是在初期是不顯眼的，會在某一個瞬間突然能量爆發。他認為巨大的成功不一定是來自某個巨大的行動，通常成功都是來自於改善小習慣的累積。如果你不相信的話，也可以去看看一千零一個點子之後：NETFLIX創始的祕密這本書，我覺得有些部分蠻有異曲同之妙的。畢竟，在那個年代要想出Netflix（串流影音平台）的點子，往往是在想了一千個不可行的想法之後才誕生的雛形。不過後來我才知道，Netflix的想法其實也是因為Amazon在網路上掀起巨大的浪潮，受到啟發才開始醞釀的。 習慣之所以難以建立是因為成果總是姍姍來遲，你可能會常常有種感覺，當你做了一些努力短期內卻不見任何結果的時候，你就會開始產生放棄的念頭。 其實這就是所謂的撞牆期，以我自己為例，我其實在三年前就已經開始經營繪畫帳號、也有架設自己的網站，但是因為需要花很多時間去定期定量的出產作品，所以後來我就放棄了。後來又過了一段時間，我決定轉型成手寫帳，同時開始以大約一個月一篇文章的速度在經營Medium，到現在手寫帳破萬追蹤，Medium也有每週都有破千人閱覽。我也因此獲得許多合作邀約、業配合作機會，這些都是我在一開始沒有預想到的。 別管目標，專注於系統就好 目標是你想要達成的成果，而系統是讓你達成那些成果的過程。目標有助於確立方向，但系統才是進步的最佳解答。舉例來說，我們每次想要達成某件事都會先設定目標，但是如果沒有制定出達成目標的系統，那達成目標的可能性就會大幅降低。目標就算達成了，你沒有改變背後的系統，只會達成短暫的改變。例如你設定了清理房間的目標，當你打掃完了總是很快就會又變亂，如此一來你就只能夠再花時間做下一次清理，日復一日。此外，目標可能限制你的快樂，也可能使你無法長期追求進步。 改變習慣最有效的方法是改變身份認同 行為改變的三個層次包含改變結果、改變過程、改變身份認同，結果是你得到什麼具體的東西，過程是你做了什麼，而身份認同是你的信仰、人生價值觀是什麼。如果沒有新的身份認同，舊的身份認同往往就會破壞打造新系統、新習慣的計畫。內在動機比外在結果更為重要，覺得自己想要成為這樣的人是一回事，覺得自己就是這樣的人又是另外一回事。舉例來說，目標不是學會一種樂器，而是成為演奏音樂的人。「所以說，其實習慣就是身份認同的具體化。」 四個簡單的步驟就可以讓你建立更好的習慣 所謂習慣就是重複次數多到足以自動化的行為，你的大腦每天都在處理大量資訊，為了有效率的解決問題，某些行為在受到獎賞或鼓勵之後就會被強化。習慣的四階段模型包含：提示、渴望、回應、獎賞。提示其實就相當於是環境的誘因，渴望則是你的動機和慾望，回應則是當你受到一定外在刺激之後所做出的行為反饋，最後則是獎賞，獎賞就相當於是每個習慣的終極目標，最終形成一個迴圈，也就是習慣迴路。 所以你要把你想做的事情寫成以下這樣： 我會於某「時間」，在「地點」進行「行為」。 如果你想要從今天此刻起翻轉你的人生軌跡，不想要每次看著別人的成功在那邊乾瞪眼的話，推薦你這本原子習慣，保證你看完之後能夠擁有一個嶄新、美好的新開始，揮別過去的自己。 追蹤小森的 Instagram：dot_tree_ 跟小森一起買書 GO：博客來 (原文：雜食系少女） ＃書單＃推薦＃好書＃必讀＃必看＃原子習慣＃學習＃習慣

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