能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！

撰文編輯＃Haru 即將到來的夏天，已經不像冬天那樣可以再用厚重的衣服，來遮掩自己不願見人的小肥肉們，所以要怎樣才能回到良好的體態，擺脫冬天養的贅肉們，不妨跟著以下這五位女星的「瘦身菜單」，來幫自己好好的改造一下吧！ ｜ IU IU除了歌聲受到大家喜愛外，美麗的外表更是讓許多人感到羨慕，但是好身材都是需要辛苦維持的，像是IU就公開過她的瘦身菜單，每次回歸前1、2周，都需要靠這個快速的瘦身法，雖然有效但只建議於短時間內使用喔！ 早餐:蘋果1顆 午餐:地瓜2顆 晚餐:只喝蛋白質奶昔 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜金妍兒 運動選手出身的國民妖精金妍兒，除了有大量的運練外，嚴格的飲食控管也很重要，不只是需要維持身材，還要營養均衡維持體力，所以她的瘦身菜單主要包含均衡的營養素以及維持在1200卡的健康搭配～ 早餐:粗糧或糙米飯＋大醬湯＋魚類＋豆腐 午餐:水果沙拉 晚餐:紅色系的水果(例如蘋果、石榴、櫻桃)＋麥片粥 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ ｜朴寶藍 從原本圓滾滾的外表順利瘦下來的朴寶藍，瘦身菜單也是讓人非常想知道，主要採少量多餐的方式，而且碳水化合物、蛋白質等營養，都有精細的計算過，吃得有飽足感還能瘦身瘦身 早餐:番茄1顆＋地瓜1顆＋水煮雞胸肉＋蔬菜 午餐:雞胸肉沙拉＋無糖飲料 零食:香蕉1條＋蛋白3個＋蛋黃1個 晚餐:地瓜1顆＋水煮雞胸肉＋蔬菜 夜宵:香蕉1條＋蛋白2個＋蛋黃1個＋核桃3顆 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ ｜李素拉 身為模特兒最佳典範的李素拉，20年以來都一直保持著身材最好的狀態，工作以外的時間也堅持最嚴格的飲食控管，平時肉類的攝取比較少，多以蔬果為主要飲食來源！ 早餐:燕麥片＋牛奶＋香蕉1條＋杏仁8粒＋葡萄乾15~20粒 午餐:檸檬茶＋雞蛋5顆＋地瓜1顆＋蘋果1顆＋花生醬1湯匙 晚餐:包飯海帶＋糙米飯＋辣椒醬 點心(果汁):羽衣甘藍菜＋奇異果＋香蕉＋椰子水 ｜韓惠珍 同樣也是模特兒出身的韓惠珍，淡季時一天會以一餐普通餐搭配兩餐瘦身餐，旺季時則是兩個禮拜前就會開始飲食管理，主要會以蛋白質、膳食纖維攝取為主要來源。 早餐:香蕉1條 午餐:水煮雞胸肉＋蛋白質奶昔 晚餐:糙米飯＋蛋白＋花椰菜 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 完美的身材以及良好的體態是不會從天而降的，還是要靠自身努力的運動加上飲食管理，才會有好的成效，所以不如趁著這個時候，讓自己變得更好吧！ #idol瘦身 #IU #夏天瘦身 #女星瘦身 #李素拉 #樸寶藍 #漂亮 #瘦身小技巧 #瘦身菜單 #金妍兒 #韓惠珍 

好評再延長！小魔女DoReMi 20週年第二彈開賣，生活小物隨身帶著走！

撰文編輯#Mickey Tung 還記得陪著我們一起長大的俏魔女DoReMi嗎？於1999年開播至今，仍是七八年級生的共同回憶！相信喜歡DoReMi的粉絲們，一定都還能夠把每位魔女見習生的咒語背出來吧！而去年為了慶祝滿20週年，日本美妝雜貨「ITS’DEMO」推出一系列聯名商品造成大轟動這次，這次再推出第二彈，一起來看看有來哪些吧！ 👉用化妝來個華麗變身！小魔女DoReMi一番賞魔法周邊，童年回憶都在這！ 圖片來源：itsdemo 更新 小魔女DoReMi劇場版終於要上映啦！東映動畫推出20周年紀念電影「魔女見習いをさがして（尋找魔女見習生）」原定今年5月要上映，但因疫情延後，近期公佈終於要在11/13上映啦！這次有新的主角登場，會帶給觀眾哪些新的童年回憶呢？ 於2019年9月推出了第一彈周邊商品後，還有聯名的快閃咖啡廳都通通都吸引了許多粉絲朝聖！而延續著這波熱潮，今年2020年5月26日，ITS’DEMO再度推出了第二彈聯名商品，而這次的主題為卡通第三季的「糕點師服」以及超可愛的「小精靈」們！ 👉【波波快訊】美女與野獸咖啡廳來啦！特色餐點&周邊商品搶先看！ 小魔女DoReMi卡夾 光是票夾就有兩種款式，無論是粉紅色的糕點師款還是白色的精靈款都可愛翻！尤其是繩子上的音符墜飾更是替整體大大加分！ 👉【7月日雜】抗暑商品來報到！7本必買日雜，超萌卡通聯名全都要收！ 圖片來源：ITS’DEMO官網 小魔女DoReMi迷你摺疊錢包 超少女的摺疊錢包，一樣有推出糕點師服和精靈兩種版本，無論鈔票、零錢或是卡片收納處一樣都沒少，粉粉嫩嫩的顏色加上可愛音符吊飾，誰能抗拒得了呢？ 圖片來源：ITS’DEMO官網 小魔女DoReMi B6活頁筆記本 厚底的書皮搭配有質感的金色線圈，連內部都有小魔女們做的蛋糕以及糕點波龍圖案做點綴，怎麼捨得拿來使用！ 👉日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！ 圖片來源：ITS’DEMO官網 小魔女DoReMi變身器手拿鏡 超有大人感的手拿鏡，用刺繡的方式呈現出小魔女們的魔女變身器造型，7.5公分的大小放在化妝包裡剛剛好，好收納又實用，小魔女迷們必收，彷彿按下中間按鈕就能變身了呢！ 👉86歲生日快樂！迪士尼「唐老鴨生日周邊」，生活小物一同歡樂慶祝！ 圖片來源：ITS’DEMO官網 小魔女DoReMi精靈手錶 精靈們的手錶，共推出五種款式，隨著精靈們的代表色錶帶顏色也會不同，每款都好粉嫩好可愛，快來挑選自己喜歡的精靈帶回家吧！ 👉皮卡皮卡！Mister Donut 聯名Pokémon 快來收服皮卡丘與精靈球甜甜圈！ 圖片來源：ITS’DEMO官網 小魔女DoReMi別針徽章 超精緻的徽章每個經典角色幾乎都有出現！有分小魔女款跟精靈兩種（一組6個），而且小魔女款的竟然還有超可愛的小花呢！ 👉《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！ 圖片來源：ITS’DEMO官網 小魔女DoReMi居家小物 另外像是居家小物也有販售喔！無論是洗臉用的髮帶、髮圈或著小方巾都好值得買來蒐藏！ 👉測測你是哪位迪士尼公主？官方居家小物推薦，快把房間重新裝潢一輪！ 更多小魔女DoReMi商品：點我 看完那麼多聯名商品大家是否又掉入回憶的旋渦了呢？要注意目前只開放ITS’DEMO網路店鋪購買，實體店鋪開賣時間尚未公佈，DOREMI粉們可得隨時關注官方網站最新消息喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #20週年 #ITS’DEMO #周邊商品 #小魔女DOREIMI #小魔女doremi #日本 #日本美妝雜貨 #生活娛樂 #紀念品 #經典卡通 #聯名商品 #變身器 #限定商品 

234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇

撰文編輯 魏氏小夫妻 聯合專題撰稿 世界旅人Mrs.Noemi、 Lillian 『 世界旅人Mrs.Noemi ｜ 20階段女人篇 』 『 Lillian ｜40階段女人篇 』 人生來到分水嶺的30歲 這是一個特別的年紀， 告別了青澀的青春歲月， 別了稚氣的驕縱， 磨練成剛剛好的成熟，剛剛好的美麗！ 從十幾歲的青春無敵， 一直到體驗各種大大小小事件的20歲， 原本的自由灑脫開始變得些許的從容， 或許是經歷過了風風雨雨， 開始懂得自己的人生想要什麼？ 需要什麼？該去了解什麼？ 二十幾歲時的我們太想逃離寂寞， 甘之如飴鞠躬盡瘁的去愛， 哪怕是遍體鱗傷也要奮不顧身的往前， 只怕錯失了這段感情， 只顧自的拼命抓住，就算滿手荊棘也毫不在乎， 覺得為愛就要勇敢，讓心烙下他的姓名， 滿心盲目的飛蛾撲火， 以為愛情就是我們的全世界， 但我們一直忘了好好的愛自己， 等到傷口慢慢復原結痂， 才開始學會擁抱寂寞， 也才發現原來在光陰的歲月裡， 那些不愉快的兜兜轉轉的， 都流進了時光長流裡。 經過了這十幾年，轉眼望去， 年少那些情情愛愛，也不過是芝麻綠豆的小事， 時間讓我們蛻變，讓我們成長， 面對愛情的憧憬，對婚姻的期待， 被現實的生活慢慢磨練的不再幻想愛情， 懂得寧缺勿濫，那些曾經的手足無措， 猜疑忌想，隨著跨過這條三字頭的分水嶺， 好像豁然開朗了，終於明白了好好去愛， 不卑微不委屈，找到適合自己的伴侶， 是可遇不可求，不用犧牲奉獻， 在下雨的日子裡，有一起撐傘的人， 我們能並肩而走，在雨後天晴的天空裡， 一起欣賞陽光照映的彩虹。 有些傷痕 必須親身經歷才懂 有些愛情 必須成長以後才懂 唯有痛過傷過 才會在眼淚潰堤前 顯得雲淡風清 悠然自若 愛情不再是生活的全部 懂得多愛自己比什麼都來得重要 親愛的請你記住 寧可一個人開心孤單 也不要兩個人的寂寞羈絆， 在愛情路上不再執著 那一瞬間你會突然明白， 明白這就是成長 原來你已經痊癒了 已經擁有三十歲的從容。 30歲女人的愛情 — 婚姻裡的愛情 我的三十幾歲，進入了人人稱羨的婚姻 羨慕的不是婚姻本身，是我的先生 我的先生讓我了解愛情的樣貌， 不是轟轟烈烈的才是愛情， 在生活不易的日子裡，他讓日子變得輕鬆簡單 我們一起努力的經營婚姻與生活， 也不忘卻那些編織過的夢想， 當我迷失在黑夜之中，他當我的燈塔， 為我指點為我照亮，找到歸途的道路， 當他在大海之中 我當他的浮木，當他的救生衣 我們的愛情在婚姻裡， 它是我們的港灣，我們的避風港。 有人說婚姻是愛情的墳墓， 我不以為然，婚姻是需要經營的， 懂的經營愛情不會消散，還可以歷久彌新， 愛情不是兩個人才能完整， 是兩個各自完整的人，成就愛情。 愛是想把全世界最好的都給你 卻發現，你就是全世界最好的寶藏 世上沒有真命天子，只有互相扶持 這是我在婚姻裡的愛情學習到的。 2 3 4 說愛情 不要害怕目前的你是處於在哪個階段， 相信自己寵愛自己，或許哪一天的你回過頭看， 那條路你已經走得很遠很遠， 忘記了什麼時候走過了分叉的路口， 那一些離開或者留下的人們， 在你停下腳步微笑之際， 剎然間你已經放下與坦然了， 或者你擁有了心愛的他， 也過著幸福美滿的日子。 祝福正在閱讀此篇文章的你 正走在你嚮往人生的道路上。 看其他作者的聯合撰文 魏氏夫妻觀後感 - 夯劇三十而已｜鐘曉芹 — 感情觀 / 人生觀分析 — 上篇 Lillian觀後感- 夯劇三十而已| 顧佳- 感情觀/人生觀分析 世界旅人Mrs.Noemi觀後感 – 夯劇30而已 ｜王漫妮 – 感情觀 / 人生觀分析 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/775032 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 封面圖為魏氏小夫妻創作 此文章內容圖片為shutter stock 圖庫網 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲 讓我們文章創作更有動力喔！ ＃男人 ＃女人 ＃兩性 ＃愛情 ＃婚姻 ＃234說愛情 ＃魏氏小夫妻 ＃女人在愛情裡 ＃20 ＃30 ＃40 #人生階段 ＃戀愛 

邵雨薇維持44KG纖細身材秘訣公開，「六招飲食習慣」教你瘦成紙片人！

撰文編輯#Chia 最近吳康仁及邵雨薇這對螢幕CP終於認愛了！讓許多粉絲們拍手叫好，為他們感到高興～自從《樓下的房客》電影上映後，邵雨薇憑著驚人的演技，因此爆紅。許多人對她纖細的身材更是羨慕不已，身高166公分的她，居然能一直維持44公斤的紙片人身材！今天就來公布女神的飲食訣竅，讓妳不用運動，也能靠飲食輕鬆瘦身～ 👉🏻國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 咀嚼15-20次再吞下 細嚼慢嚥將食物體積變小能減少腸胃負擔，避免消化不良，營養也能容易吸收，多次的咀嚼還會讓你很快就有飽足感！另外的唾液裡有一種激素，可以幫助抗老，讓皮膚維持彈性！細嚼慢嚥的好處多，建議大家可以每口咬15-20下再吞嚥下去～ 👉🏻女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 八分飽準則：原本會吃完的便當也改成吃8分飽 吃的太飽，容易讓腸胃蠕動降低，造成脂肪的累積！所以每餐只吃八分飽可以減少腸胃的負擔，代謝會變得更好～身體負擔下降，不僅脂肪能快速代謝，且當毒素正常的排出體外，連皮膚都會跟著變好！ 👉🏻童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，36歲皮膚身材像少女一樣！ 午晚餐不吃精緻澱粉，改吃麥片 麥片含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，還能擁有飽足感！邵雨薇說平時她會挑選無糖麥片加上牛奶或是無糖豆漿一起吃，如果挑選含糖的麥片或是牛奶，反而會導致反效果，如果覺得吃起來沒什麼味道的話，可以出入新鮮的水果乾當作配菜一起吃，健康又沒有負擔～ 👉🏻太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 最後才吃澱粉 邵雨薇說曾經在拍戲期間，因為便當太好吃，每次放飯時間都會將便當吃光，導致那時胖了6、7公斤，後來選擇吃飯時，先將肉和菜先吃完，如果還餓才會再吃兩口飯，或是甚至不吃澱粉！改變飲食習慣後，體重就維持在44公斤的紙片人身材！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 飲食養生：喝雞湯、吃保健食品 身為演員的她表示，拍戲是非常耗體力的！也因為拍戲常常不能在正常時間吃飯，或容易吃的飲食不均衡，所以他在拍戲期間都會喝雞湯或是吃保健食品，像是魚油、葡萄糖胺、鈣和補血的營養品來維持體力～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 喝咖啡消水腫 水腫一直是女孩們的惡夢，就連女神也是！明明不胖，水腫起來看起來卻像胖了五公斤，還會看起來病懨懨的沒精神，邵雨薇分享早晨她會靠喝黑咖啡來排除多餘的水分，咖啡因能促進新陳代謝，還能幫助利尿，最棒的是能減少脂肪的累積，所以早晨來杯不加糖、奶的黑咖啡是非常好的選擇～ 所以人家會這麼瘦不是沒有原因的！平常養成好習慣，搭配運動就能成為跟女神一樣的易瘦體質～女孩們堅持下去啊！ #八分飽準則 #妝漂亮 #瘦身 #邵雨薇瘦身 #飲食順序 #麥片瘦身 

2024最新台中攀岩場推薦總整理！6間室內攀岩抱石體驗，新手第一次挑戰也沒問題

喜歡挑戰自我極限嗎？一起到攀岩場找尋感官刺激帶來的快感吧！編輯整理了六間位於台中最新室內攀岩場，難度從簡單到高手等級都有，部分場館對於初學者也有提供教練指導課程，如果要帶小朋友來體驗也是沒問題的～別再煩惱下雨天、晴天高溫要去哪裡玩了，就相約攀岩館來點的新鮮活動吧！ 看更多👉北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ 台中攀岩場推薦：烏日區 台中室內攀岩場推薦：破舊二廠攀岩館 （新手推薦：★★★★★） 攀岩場雖是鐵皮屋內，環境略簡陋，卻不減體驗樂趣度，佔地面積一百坪、高度4.8米，岩板設計有多個角度，增添挑戰性，店家有提供適合攀岩的鞋子能租借，單次入場門票220元，也有各種會員季月票價，價格相對親民，適合愛好攀岩的初學者練練手。 https://www.instagram.com/p/CIFHuexjHX-/ https://www.instagram.com/p/BZ7g1h8l7n2/ https://www.instagram.com/p/CK-hmOLBUmX/ Info. 地址：台中市烏日區健行路131號 營業時間：週一～週五17：30～22：00；週六～週日14：00～22：00 台中攀岩場推薦：西屯區 台中室內攀岩場推薦：B-plus 攀岩館 （新手推薦：★★★） 台灣第一間互動攀岩場，B-plus 攀岩館已在地經營多年，以結合投影及互動感應軟體效果為最大亮點，牆面上會有可以進行虛擬互動的遊戲，透過體感遊戲來增強運動量、增加趣味性，是攀岩場中較少見的體驗項目，B-plus非會員制，每次入場費250元，價格不貴。 https://www.instagram.com/p/CLW0JT3soEN/ https://www.instagram.com/p/CGfM_cwnMom/ Info. 地址：台中市西屯區環中路二段982-1號 營業時間：週二～週五18：00～23：00；週六13：00～21：00；週日13：00～19：00 台中攀岩場推薦：南屯區 台中室內攀岩場推薦：Dapro室內攀岩場 （新手推薦：★★★） Dapro需註冊會員才能入場體驗攀岩，單次入場450元，館內有15米上攀牆、標準速度賽道、9米上攀牆，特別的是有教練課程可以付費選擇，可以親子一起體驗伸展四肢、體驗極限刺激，平時就有不少家長會帶著小朋友一起前往，而爬累了，館內還有咖啡廳可以喝點飲料、吃輕食休息補充體力。 https://www.instagram.com/p/CLL4lU1suiE/ https://www.instagram.com/p/CNFZ7LnHNwA/ Info. 地址：台中市南屯區永春東七路700號 營業時間：週一～週五13：00～23：00；週六～週日10：00～20：00 台中攀岩場推薦：北屯區 台中攀岩場推薦：台中市極限運動場/漆彈/探索/攀岩場 （新手推薦：★★★★） 擁有多項極限運動體驗設施，除了有7米難度、11米速度攀岩場可以體驗攀岩外，還能體驗滑板、漆彈、垂降、BMX單車和溜冰等特殊體育項目，適合喜歡體驗刺激感、戶外享受陽光與新鮮空氣的朋友，也有部分設施規劃適合小孩活動筋骨、鍛鍊體能。 （圖片來源 官方Facebook） （圖片來源 官方Facebook） Info. 地址：台中市北屯區崇德八路一段93號 營業時間：13：00～21：00（週一公休） 台中室內攀岩場推薦：The Depot City （新手推薦：★★★★★） 同樣是適合新手入門，The Depot City是有供應冷氣的室內攀岩場，去年中才開幕，請來日本攀岩場建造師傅蓋設，有許多大角度攀岩牆面，每一條攀岩路線設計適合各別不同身型與體能的人攀爬，另外攀岩館每天都會有人數控管，讓每位入場的人都能獲得最好的攀岩體驗，但需要加入會員才能入場攀爬，單次入場門票為320元。 https://www.instagram.com/p/CMjkOJgjYJi/ https://www.instagram.com/p/CLJqtetsQQq/ Info. 地址：台中市北屯區敦平二街17號 營業時間：週一、二、三、週五18：00～23：00；週四15：00～23：00；週六、日10：00～20：00 台中攀岩場推薦：東區 台中室內攀岩場推薦：攀吶進化館 （新手推薦：★★★★★） 純白色牆面配上色彩繽紛的岩點，給人舒適清爽的感覺，同時攀吶攀岩館也有裝置冷氣，是夏天避暑的景點好選擇，岩牆路線從入門到具有挑戰性的高手等級都有，且每週會更換部分岩點，讓每次體驗都有新鮮感，另外，場館設有一區是專門為小朋友打造設計的攀岩路線，很適合家長帶小孩來放電。單次入場門票為270元。 https://www.instagram.com/p/CAP9oN2pBsv/ Info. 地址：台中市東區進化路90-1號 營業時間：週一～週二18：00～23：00；週三～週五15：00～23：00；週六11：00～22：00；週日11：00～20：00 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀 👉【精選】全台7座滑雪場推薦！免出國、免重裝厚衣，也能享受滑雪的高速快感 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波 👉【精選】台中人氣打卡點TOP17， 神秘森林隧道、超唯美教堂，等你來征服！ 👉台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！ 撰文編輯 #Munna #Bplus攀岩館 #Dapro室內攀岩場 #TheDepotCity #中部打卡 #台中 #台中市極限運動場/漆彈/探索/攀岩場 #台中攀岩場 #台中景點 #戶外景點 #攀吶攀岩館 #波波打卡 #破舊二廠攀岩館 

內行人都這樣吃，盤點6間超人氣宜蘭早餐店，吃飽才有動力遊山玩水！

內行人都這樣吃！盤點6間宜蘭人氣早餐店，吃飽才有動力！相信宜蘭是很多人出遊的第一首選，好山好水也有很多美食，今天編輯幫大家精選出6間宜蘭的早餐店，一日之計在於晨，好的一天的開始就是要來一份早餐啦，吃飽喝足抱著愉悅的心情玩遍宜蘭吧！趕快將這些店列入清單中吧～ 宜蘭市 宜蘭早餐推薦：城隍早餐店(暫停營業) 地址：宜蘭縣宜蘭市城隍街3號 爌肉飯$45(小)/煎餃$7(粒)/荷包蛋$10 編輯推薦：★★★★★ 這一間是老字號中式早餐店，除了有賣蛋餅、飯糰之外，還有爌肉飯！上面的爌肉很大一塊，肥肉適中，滷的很夠味，再配上一顆荷包蛋，絕對會很有飽足感。店裡的煎餃也是必點，餃子的豬肉內餡份量很多，外皮煎到焦酥，不用超過100元就能吃得很滿足啊！ 宜蘭早餐推薦：正好鮮肉小籠包 地址：宜蘭縣宜蘭市泰山路25-1號 小籠包(10粒)＄80/酸辣湯$30 編輯推薦：★★★★★ 每一顆的小籠包都是手工現包，內餡是Q彈豬肉加上宜蘭的三星蔥，咬下去會有滿滿鮮甜湯汁流出，再配上有彈性的外皮，會讓人一口接著一口。酸辣湯的料也不馬乎，裡面有豆腐、肉絲、木耳等配料，吃完絕對會大呼過癮啊！ 宜蘭早餐推薦：力行早餐 地址：宜蘭縣宜蘭市吉祥路209號 烤肉豆芽蛋餅 $55/ 蘿蔔糕淋蛋 $35/ 無糖黑豆漿 $20（中） 編輯推薦：★★★★ 標榜著僅有一家，絕無分店！看到這個蛋餅的內餡很澎湃，裡面烤肉配上滿滿的豆芽菜，很清爽！蛋餅皮可以選擇手工蛋餅皮或是河粉皮，蘿蔔糕是用淋蛋的方式，口感偏軟，也蠻多人點這一道！再來一杯無糖黑豆漿，解膩又營養。 羅東鎮 宜蘭早餐推薦：一日一粥 九宮格(暫時關閉) 地址：宜蘭縣羅東鎮四育路93號​ 宮保雞丁 $230/ 香煎鯖魚 $240 編輯推薦：★★★★ 早上喜歡吃粥的朋友，絕對不能錯過這家！店家把小菜用成九宮格的方式，很像是在日本吃懷石料理一樣。菜單有分成懷舊九宮格、豪華九宮格，粥有雜糧米南瓜與白粥紅藜麥兩種選擇，如果不想吃粥的話也可以換成白飯，一個套餐就包含了主菜、水果、甜食，既健康又營養呢！ 宜蘭早餐推薦：日日拌飯丸 地址：宜蘭縣羅東鎮浮崙巷29號 香鬆海苔 $39/萊姆多多$ 49 編輯推薦：★★★★★ 宜蘭也有超可愛的飯糰店，店家把飯糰捏成球狀，裡面有包香菇、老油條、椒麻醬、豆干等等，而米飯不是用糯米，不怕吃了會脹氣！再配上一杯消暑的檸檬氣泡飲，去宜蘭玩千萬別錯過！ 頭城鎮 宜蘭早餐推薦：老張早餐吧 地址：宜蘭縣頭城鎮和平街92號 薯餅滾蛋蛋餅$35/鱈魚滾蛋蛋餅$45 編輯推薦：★★★★ 這一間的蛋餅非常特別，一般蛋餅外層是用蛋餅皮，這一家不一樣他是用蛋去包覆，有滿滿的蛋香味，鱈魚滾蛋蛋餅很厲害，很少看到蛋餅內餡包鱈魚，這一餐補足了一天的蛋白質，喜歡蛋的朋友絕對不要錯過！ 沒想到在宜蘭光是早餐就有很多種選擇，下一次來到這絕對要吃過這幾間店，吃飽喝足才可以盡情的遊山玩水啊！ 撰文編輯＃山哥 延伸閱讀 👉人氣古早味當道！台中早餐推薦TOP11，吃的都是滿滿回憶啊～ 👉 礁溪必吃在地美食推薦TOP14，泡完溫泉吃一波啊，除了羅東礁溪也很讚！ 👉 宜蘭必吃美食TOP11｜甜食鹹通通有，一天六餐不是問題！ #一日一粥 九宮格 #力行早餐 #台式早餐 #城隍早餐店 #宜蘭早餐 #日日拌飯丸 #早餐店 #正好鮮肉小籠包 #發胖東部 #老張早餐吧 #過嶺早餐店 

胖編帶你出國趣～各國最新最快的美食懶人包，身為吃貨你一個都不準錯過！

韓國 Krispy Kreme Krispy Kreme x Haribo哈瑞寶 開賣日：3月22日 聯名甜甜圈 ₩3,200～₩3,400 近期韓國Krispy Kreme與大人小孩都愛的小熊軟糖「Haribo哈瑞寶」聯名，推出四款繽紛的造型甜甜圈，打造奇幻樂園的氛圍感！除此之外，這次還同步推出三款聯名週邊餐具真的是可愛又實用超欠收！有計畫去韓國旅遊的朋友們不要錯過了！ https://www.instagram.com/p/C4zBxQvJP0d/ https://www.instagram.com/p/C5FoAwOSVpS/ Krispy Kreme x Belly熊 韓國Krispy聯名Belly熊合作推出超可愛甜甜圈！一共推出了「鮮奶油」、「巧克力」、「藍莓」、「芒果」4款口味，價格落在₩3400到₩3600韓幣之間，大概是台幣80元到90元左右，搭配上Belly熊的可愛的造型，瞬間收服了大批粉絲們的少女心，近期有安排去韓國玩的，別忘了買一盒回飯店享用！ https://www.instagram.com/p/CsIki6RruvL/ https://www.instagram.com/p/CrfX1ItubF3/ https://www.instagram.com/p/CqmuVp9O6UW/ 馬來西亞全家 開賣日：3月20日 繼上回全家與寶可夢的耿鬼聯名之後，沒想到這次竟然延續第二彈派出人氣角色皮卡丘！香濃的香蕉霜淇淋加上十分契合的淡黃色主視覺讓這次的聯名更加分！這次同樣也加碼推出香蕉口味的聯名包裝奶昔，寶可夢迷準備前往嚐鮮啦～ https://www.instagram.com/p/C4t_CTwv3aP/ 開賣日：2月21日到4月2日 除了台灣的全家，馬來西亞的全家便利商店近期也跟寶可夢推出聯名霜淇淋啦～超吸睛的紫色是藍莓口味，不論甜筒包裝還是杯裝外包裝都可以看見耿鬼的圖樣真的好欠收！除此之外奶昔同樣也有推出藍莓口味的聯名！藍莓控或是寶可夢迷，去馬來西亞玩千萬別錯過啦～ https://www.instagram.com/p/C3l40o9Ba0E/?hl=en&img_index=1 中國麥當勞 潮流圈上可以說是沒有人不知道這位藝術家！前陣子甚至是BLACKPINK世界巡迴的創意總監，這回超愛推出聯名的藝術家Verdy居然與麥當勞聯名，真的不斷給人驚喜呢！在包裝上可以看見滿滿的聯名圖樣元素，超有誠意！除此之外，不只包裝上有聯名，畢竟是潮流品牌，此次也重磅推出服飾週邊等著大家收藏～ https://www.instagram.com/p/C0CLWpmvnhZ/ 香港迪士尼 雪寶霜淇淋 HK$95/巧克力蘋果魔雪球 HK$50/雪寶雪花甜甜圈 HK$50 雪寶慶典蛋糕 HK$55/雪山杏仁塔 HK$55 今天胖編要帶大家搶先開箱11月20日即將開幕的「魔雪奇緣世界」裡頭的極光糖果屋～來都來到樂園了，除了美美的飾品們當然少不了各種主題造型的食物要買來打卡吧！每款都可愛到捨不得吃呀～尤其是雪寶霜淇淋，大家機票趕緊訂起來衝一波了～ 香港夏茶 榴槤焦糖布丁 HK$99 足足有兩個手掌大的榴蓮焦糖布丁有夠吸睛！他們家布丁裡頭的榴蓮是使用金枕頭榴蓮去製成的出手相當大方。上面撒上糖粉在那邊經過炙燒簡直香氣逼人，湯匙挖下去完全可以感受到炙燒焦糖的脆度，再往下吃可以吃得出布丁的滑雙綿密～近期有去香港玩的榴槤控真的可以前朝聖一波！ https://www.instagram.com/p/CytQZ4MS-oM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwcSv1fPTti/ 村上隆 x NewJeans 在日本相當知名的藝術家村上隆旗下的甜點品牌Tonari no Kaikado近日居然在個人Instagram上PO出NewJeans的招牌兔子圖樣及村上隆太陽花的曲奇餅乾盒，吸引一大票粉絲紛紛敲碗也想購入收藏！不料是村上隆特地為了韓國韓國最強製作人閔熙珍所特製的禮物，讓大家直呼超強聯名好想收！ https://www.instagram.com/p/CynlRSoxgXR/?img_index=1 香港麥當勞 D24榴槤冰炫風 HK$28（約台幣114元） 追加榴槤蓉 HK$15（約台幣61元） 榴槤控們注意了！香港麥當勞之前熱門的「D24榴槤冰炫風」華麗回歸！濃郁的特殊香氣也是有一派忠實的擁護者～覺得口味不夠重的朋友們還可以追加榴槤泥一次！本次榴槤冰炫風限量販售，即日起至賣完為止，要去香港旅遊的朋友們要把握了！ 圖片來源：香港麥當勞 圖片來源：香港麥當勞 泰國 Burger King 起司漢堡 泰銖190元 （台幣173元） 泰國推出了「真正的起司漢堡」一上市之後就造成社群媒體上一片討論風潮，原因就是因為這款漢堡完全沒有其他配料、醬汁和其他食材，只有將近高達20片的起司，夾在在兩片芝麻漢堡裡。泰國漢堡王表示：「這款起司漢堡充滿了起司控人所喜愛的風味」，紛紛引起許多起司控的挑戰熱潮！ source：＠BUGER KING source：Twitter@Aomiiii 泰國KFC 泰國肯德基春節推出「炸雞香料做的香」，使用11種草藥製成，點燃後會讓周遭散發炸雞的香氣，外觀如新鮮炸雞般，表皮摸起來有雞皮的觸感，逼真指數破表，不知道大家敢不敢試呢～ source:（泰國KFC） 消息一發出後立即引發網路上熱烈的討論，不少網友表示非常有趣新穎，但也有人反應這樣做有「辱華」的嫌疑和「不尊敬祖先」等等問題產生，引起很大的爭議，目前泰國KFC已將發布的貼文後撤下了，會不會販售還是個未知數。 source:（泰國KFC） GS25 x 蠟筆小新 小白煉乳甜筒₩2000/支 由韓國GS25 x 蠟筆小新，推出野源家的萌寵「小白煉乳冰淇淋」，以濃醇牛奶為基底，淋上滿滿焦糖和誘人煉乳，上下再用白巧克力包夾，嘴中瞬間化開甜蜜滋味！真是拿它沒辦法～推薦有去韓國玩的朋友可以買一支來嚐鮮看看唷！ https://www.instagram.com/p/CjkOtx1LTyW/ 達美樂xPokémon 販售地點：韓國 期間限定：10月14日-10月31日 寶可夢披薩 ：19,990韓元 韓國達美樂為了歡慶萬聖節，推出了這款期間限定的神奇寶貝球的pizza，畫面感超級豐富，完美復刻了寶貝球的經典元素，紅色的部分是義大利臘腸、框線是烤肉排成的、其他白色的的部分則是松露奶油醬、莫札瑞拉起司等等，可愛的模樣無論是大人還是小孩都想被它收服呢！ 圖片來源：도미노피자 除了內容物可愛，連裝披薩的紙盒也是可愛到爆表，紫色的外盒畫著皮卡丘、木木梟、伊步、耿鬼、等等超多寶可夢陪著你一起過萬聖節！就算吃完也會讓人超捨不得丟啊～若是人現在剛好在韓國或是有在這期間安排韓國旅行的朋友，別再猶豫了，快去達美樂把他們帶回家吧！ 圖片來源：도미노피자 麥當勞與Pokémon 販售國家：英國和加拿大等地區（其他國家需等官方公告） 販售日期：8 月 16 日 麥當勞正式宣布Pokemon Happy Meals 回歸啦，皮卡丘療癒的造型加上那雙萌萌的雙耳，之前上市就引發網路一陣騷動，如今又重新回歸，消息一出各地的寶可夢鐵粉都在蠢蠢欲動呢！ 除了可愛的皮卡丘造型外，裡面還附有了四張卡片、一個旋轉器和一個寶可夢主題硬幣，卡組中有皮卡丘、圖圖犬、穿著熊、 木木梟、比克提尼、老翁龍和萌虻等等寶可夢，讓小朋友們可以在邊享用餐點邊進行寶可夢冒險！ 麥當勞的快樂餐已經宣佈從從8 月 16 日開始在英國和加拿大等地區開始正式販售，其他地區則需要待官方公佈，身為寶可夢的忠實粉絲真心希望日後可以在台灣買到啊！ 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #GS25 #Pokemon #國外美食 #國外超商美食 #寶可夢 #肯德基 #超商美食 #達美樂 

趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！

撰文編輯＃CindyBaby 每天早晨起床扣掉盥洗時間，化妝、整髮型等總是要花上一點時間，尤其是頭髮的部分整理時間是最久的，如果又有自然捲還要吹整，花費時間恐怕更久，想賴床又想美美的出門嗎？誰說魚與熊掌不可接得？今天向大家介紹快速整理髮型的小撇步，利用這些百變造型打造一天的好心情吧！ 捲髮 1.髮尾捲 睡覺起來頭髮都會毛躁躁的，最快整理的方法就是用離子夾，在快要畫完妝的時候先打把離子夾預熱好，剛好在完妝後溫度也預熱完成，從髮根開始夾，髮尾可依照自己喜好要內灣，或是外翻捲，快速讓不乖的毛躁髮都完美躺平。 2.外翹 如果看膩內灣捲，外翹短髮是不錯的選擇，不過想必很多女孩自己睡醒的頭髮就是外翹，要如何打造出看似隨性，但卻又很時髦的質感髮型，重點在於翹的曲度，以及利用抹髮品做出自然的外翹造型，切記不要將外翹髮型整理的很整齊，不然會看起來很死板。 3股辮 股辮對於手殘女孩來說，絕對是大魔王等級的造型，但其實只要在睡前綁個股辮，起床後稍微整理一下就能出門啦～ 扭轉 許多櫻花妹都會做扭轉結來替整理髮型做變化，看似困難的造型，其實做起來部會很複雜，蠻適合中長髮的女生試試看。 Step1.首先抓取頂部的髮束綁在大概耳朵高度的位置，可以拉鬆做出漂亮頭型。 Step2.將剩餘的頭髮在綁好結的地方做扭轉，之後利用造型髮圈綁起就完成了。如果想要更精緻的髮型，可以將髮尾邊起來。 擰結 抓出想做造型的部分，將一束頭髮像是擰毛巾一樣轉，後續編成小辮子，拉鬆後製造蓬鬆感，跟股辮相比做法更簡單唷，自認手殘的女孩們可以試試看。 包頭 包頭造型不論是長髮或是中長髮都很節省整理時間，可以把亂七八糟的頭髮收得乾乾淨淨，如果當日沒洗頭，綁起來後就根本看不出來呀！紮個馬尾後，做一個小包包頭，之後用手繞，繞好後再用髮夾固定好就完成嚕～ 看完後不用再羨慕其他女孩的造型了！把這幾招學起來，明天開始進行吧，順便還可以在床上賴床一下啦～ #包頭 #扭結辮髮 #捲髮造型 #日系髮型 #漂亮 #股辮 #髮型 #髮型教學 

小仙女落在指尖！超夢幻『雪透粉紫』指甲靈感，隨意暈染都超美～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 指甲美色時間到！先前介紹過紅豆透紗粉美色，今天要來跟大家介紹夢幻進階版指甲油美色『雪透粉紫』，隨意搭配暈染都超美，宛如小仙女在指尖上舞動！ 👉🏻看一眼就戀愛！微甜滋味『紅豆透紗粉』指甲油，怎麼擦就是怎麼美！ 雪透粉紫 將看一眼就會戀愛的紅豆透紗粉美色做變化，加入更夢幻、更仙氣的冰透雪紫，帶有透明光澤感的紫色更好駕馭，搭配粉色做混搭，無論是要混搭或是直接做渲染都很適合，讓雙手變得更加有層次，夏日就是要換上這種冰涼感的唯美風格指甲！ 👉🏻用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！ 漸層暈染 除了各自配色混搭之外，紅豆透紗粉和冰透雪紫色直接兩色做漸層暈染、渲染更是美出新高度，既唯美仙女又帶點神秘感，搭配日系透明光澤感，非常適合夏季清爽涼感～ 👉🏻顯白氣質熱門色系、小清新風格指彩DIY，在家就能變出精緻好看的指尖！ (圖片來源：＠lemurmure) 乾燥碎花瓣 唯美色調再加入乾燥碎花瓣，簡單優雅又不會顯得太高調，即使是自然膚色的人也可以放心選擇粉色當作底色，整體看起來不會顯黑。 👉🏻就愛這種自然輕透感！顯白氣質『黑嘉麗莓果凍』，QQ軟糖色融化在指尖超可愛 金箔亮粉片 這種冰透粉紫色指甲油撒上金箔亮粉片後，顯得高貴又不會俗氣，還可以打造一種雙手亮晶晶的感覺，非常吸睛！ 👉🏻高質感的神秘灰！百搭入門款『奶灰咖色』，讓雙手更修長白皙不顯髒！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #指甲油 #指甲油推薦 #新手推薦指甲油 #美色特搜 

【時尚快訊】Nike Air Max 95植物染料限量系列，藍粉夢幻少女配色必須搶購！

4 月 20 日(週六)下午兩點，FRUITION正式發售！ 超級紅的Nike老爹鞋款Nike Air Max 95要出新色了？！光之前的配色就已經多到數不完了，現在又來一波限量系列？聽到限量兩字，Nike老粉應該又要蠢蠢欲動了吧？別急別急，看到這次“The Plant Color Collection” 植物染料的配色妳會更心動，完全是屬於少女的運動鞋嘛！還沒入這款的有福了，環保又超級可愛的“Nike Air Max 95全新植染限量系列”閃亮登場！ “The Plant Color Collection” 灰藍×橘紅 這雙配色超吸睛，超級特別！灰灰的霧霾蘭配上今年不可或缺的珊瑚橘紅色，兩者都是深受大家喜愛的顏色，搭配再一起更有出乎意料的夢幻感！搭配在復古的Air Max 95上，還有點個性霸氣在！白色當基底也不會讓整雙鞋顯得過於複雜，美感維持得非常平衡～ 櫻花粉×鵝黃 同樣也是少女心爆棚的粉嫩感配色，光外觀就足以羨煞在場所有人。決定稱呼這雙為仙女的運動鞋，穿上瞬間化身為溫柔優雅的小仙女！近期球鞋一定要試著搭配裙裝，這雙配上洋裝一定超好發揮，為妳的整體outfit大加分！ 蠟筆色系的溫柔調性，讓整雙鞋湧上一股春天的氣息，粉嫩的視覺感強烈衝擊少女們的心房；Nike研發植物染料技術為的就是為大自然盡一份心力，可以感受到他們滿滿對環境的關愛～而鞋身還有一些小巧思，像是內裡選用女性最愛的毛巾材質，抗旱又柔軟，舒適度又更升級！ 鞋舌上的裸色皮革 air max 壓紋更凸顯經典特色，車線、拼接、撞色，都是這次限量款滿滿的細節～ 這雙配色真的太仙了啦！Nike Air Max 95植物染料限量系列於4/20號星期六下午兩點開始發售，還沒入手這款經典Air Max 95的女孩真的是有福氣了，記得去門市搶購～如果妳已經入手一雙了，想換換口味當收藏，尤其這雙和以往的風格顏色都很不一樣，真的hen值得擁有～記得是限量發售，千萬不要錯過囉～ #2019 Nike Air Max 95 #2019Nike Air Max 95 The Plant Color Collection #Air Max 95 #Nike Air Max 95 #Nike Air Max 95全新植染限量系列 #nike植物染 #The Plant Color Collection #全新植染限量系列 #女孩球鞋 #植染限量系列 

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