【台中∣豐原區】﻿大朴食堂✨韓式燒肉水晶烤盤，老闆韓國人食物超道地～

🔺4人饗宴套餐/$1460 🔹內容：生菜盤、紫米飯*4、海帶湯*4、韓式小菜*5(可續)、玉米起司燒。 🔹肉類A、B二選一 A：五花豬肉、厚切五花豬肉、梅花豬肉、黃金松阪豬肉。 B：五花豬肉、梅花豬肉、翼板牛*2 選擇B～生菜包烤肉跟小菜真的好吃😋 而且一開始店員還會幫烤第一盤肉～ 🔹湯品三選一：海鮮豆腐湯(辣)/人參雞湯/部隊鍋(辣) 我們選擇部隊鍋，是真的有點辣(我不敢吃辣) 但是我朋友覺得還不錯，放的配料真的很道地！❤️ 🔹配菜三選二：辣炒年糕/海鮮煎餅/石鍋拌飯 我們點辣炒年糕跟海鮮煎餅 覺得年糕好吃，有放韓國魚板跟雞蛋❤️🧡💙 但就是辣了點哈哈🤣 煎餅我也覺得不錯，但要沾醬吃才沒那麼膩～ 🔹飲料任選四：可樂/雪碧/柳橙汁/蘋果汁 (補差額20元可換熱飲：柚子茶/肉桂茶) ✅附近車子比較不好停 ✅老闆韓國人很親切 ✅有準備香氛噴霧，烤完肉使用很貼心 ✅特別的水晶烤盤 🗓拜訪：2019.11.28 🏠店名：大朴食堂 대박식당 ☎️電話：04-25120010 ⏰營業：11:00~14:00、17:00~21:00，週一公休 📪地址：台中市豐原區圓環南路37號(豐原高商斜對面) 🎁推薦：⭐️⭐️⭐️ - 水晶烤盤的好處就是沒有什麼油煙～ 聽聽最後一張的影片🤤🤤🤤 但難免還是會有油煙味，可以用門口的香氛噴☺️ 老闆是韓國人的關係，裡面的食物都很道地 而且冰箱的飲料大部分都是韓國的🥺 老闆也很親切地跟我們聊天，而且當天店內也有韓國人用餐 就聽到一堆語速超快的韓文哈哈哈🤣 - 我是Linyu台中ㄉ女子 想看其他美食的不負責任介紹⬇ IG🔍 linlinlinyu22 我的日常生活和旅遊打卡景點也都有啦😊 #大朴食堂#대박식당#韓式料理#韓國料理#韓式燒肉#燒肉#台中燒肉#台中韓式#豐原韓式#豐原#豐原高商#廟東#豐原晚餐#台中#台中美食#台中美食地圖#豐原美食#koreanfood#popyummy台中#dinner#howsayhow#popdaily#taichung#fengyuan#linyu台中吃#linyu豐原吃吃吃

輕焙午茶眼頰盤 #01莓果戚風派 🍰 

終於來到最後一個分享啦 輕焙午茶眼頰盤 #01莓果戚風派 也是Heme和Popdaily的聯名彩妝 以咖啡為概念設計這次所有商品 從外包裝到商品名稱都環繞著咖啡 看著眼頰盤及唇彩和其包裝的樣子 就彷彿置身在咖啡廳 (只差沒有真的倒咖啡來喝或買蛋糕來吃哈哈哈) 這大概就是現在的人在忙碌之於 需要一點精神調劑時就會想去待著的地方吧 或是和另一伴約會呀、 在假日與好久不見的朋友聊聊天 充飽電後星期一就不會Blue了 (想像中是這樣阿 但可能連老闆/主管都沒看到就直接打回原形🤣) 這盤配色是不是很可愛！ 用他化妝出門，另一伴肯定秒融化的啦 也很適合跟長輩見面耶 可以化出一個很乖(裝)巧(乖)的妝容🤪 他和 #02栗香蒙布朗 一樣 都是很綿密很細緻滑順的粉質 霧面色的顯色度也很不錯 不會淡到需要一直來回沾、 暈染時也不會暈到顏色不見 在這盤裡 右上角的珠光色是比較細小的珠光粉質 柔柔的、默默的閃爍 關於這盤的眼妝 ✔️選擇左上角最淺色1 #Palepink 來打底 讓眼皮乾淨一些 ✔️使用3 #Oldrose 再次打底整個眼皮 只是化的高度比1矮一點點 再用1，來回暈染及模糊與3的邊界 也將他上在整個下眼皮 ✔️使用4 #Brick上在上眼皮前1/3、後1/3 還有下眼皮的後1/3(主要)，再往前暈染 ✔️用手指沾2 #Pearl 塗在眼皮正中央 再沾一點點4來暈染柔和兩邊與2的邊界 之後加上睫毛膏、眼線，整個眼妝就完成啦🎉 最後總要來推薦一下的嘛 如果有預算的話真的很推薦通通包起來！ 頰彩盤及唇膏們每個都很實用、顏色也都很美 除此之外 最實際的就是買整組比較划算阿哈哈哈😆 聯名彩妝是限量的哦～不要猶豫太久了！ 以上分享❤ 歡迎追蹤我的IG哦👇 https://www.instagram.com/yehmakeup_/ #HemeXPopdaily聯名彩妝 #波波人際咖啡館 #限量彩妝 #栗香蒙布朗 #莓果戚風派

【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！

 為什麼數字會高高低低😰😰 當天早晚體脂肪常常像坐雲霄飛車 前一天感覺有進步沾沾自喜，隔天起床看到指數上升卻又失望不已😭😭 在弄清楚體組機的數字為什麼會忽高忽低之前 我們先來了解一下體組機「為什麼可以測量體脂肪」 嚴格來說，體組機並沒有辦法「直接」知道我們體內有多少體脂肪（肥肉） 而是透過發出微弱的電流，通過人體 藉由導電度的好壞，來「間接」推算出人體內有多少比例是肌肉、多少比例是脂肪👌👌 ✔️脂肪組織（肥肉）內幾乎都是「油」，導電度差 ✔️肌肉組織（瘦肉）內有大量的「水」，導電度佳。 還有個原理──那就是體脂肪數字很容易受「體內水分的多寡」而波動，導致失真。 🔺要使用體脂機來評估瘦身成效，有至少2點： 👉🏻固定「時刻」量 如果習慣一早起來就量，就保持起床量； 如果覺得睡前再量比較方便，那就每次都睡前量。 如果沒有特殊飲食，人體每天在固定時刻的含水量並不會差太多 固定測量的時間，就可以減少因為體內水量不同而產生的偏差。 無論如何，只要能配合自己的習慣，並且固定時刻量就沒問題！ 👉🏻固定「頻率」量，「長期」觀察 減肥並不是短跑競賽 而是像馬拉松一樣的長期抗戰！ 🔥一周測量一次是最理想、人性化的頻率🔥 每次測量之後，更應該把數據紀錄下來，每月製表一次。 只要數據的「長期趨勢」有往好的方向前進，就OK了，不需要因為短暫的起伏而苛責自己。 量測指數，是為了解自己的身體 不要被機器綁架了呀！ FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #體脂肪 

【🌷準母親節企劃】烏來瀑布觀光台車🚂 近郊輕旅孝親之旅🏞

5月即將到來，一年一度的母親節將來臨。 今年受到疫情影響，不太適合出國或出遠門。若是安排半天帶爸媽到近郊走走，做好口罩酒精等防護，在戶外景點空間維持安全距離，即可兼顧出遊與健康安全。 位於台北近郊，車程約半小時的新店烏來就是不錯的選擇之一。 烏來這個小城，充滿山城復古的味道，有景點和人文特色，景點距離也不遠適合漫步走走。也可讓爸媽懷念當年他們到訪的少男少女歲月。(哈這篇的主角就交給爸媽囉) 烏來景點區入口就有一棟的立體停車場，假日建議要早點來卡位。若遇上客滿交通管制，建議停到對面，走烏來吊橋過來對岸，多體驗一段烏來的河上風光。 烏來吊橋 山水風情 烏蘭吊橋是橫跨南勢溪，連結烏來老街和對岸的景觀人行吊橋。長度約105公尺，在2010年竣工。在橋上可以遠眺烏來聚落兩岸風景，南勢溪和桶後溪交流處，此處兩側山峰高聳，溪流蜿蜒而過，形成峻秀的山水奇景。 烏來老街 溫泉之鄉 在往烏來瀑布和台車的路上，沿途會經過烏來老街，有些賣山產蔬果和餐廳小店等，當地小吃有炸溪魚、溪蝦、炒米粉、炒麵、竹筍湯、香菇丸等，都是平價大眾化的價格。烏來名產則有山菜野食、烤山豬肉、竹筒飯、香蕉飯、小米麻糬、小米酒、溫泉蛋等。 此外，烏來還是傳統的溫泉之鄉，有不少在地溫泉旅館，提供住宿和單純泡湯的方案。烏來地質含大量石灰質，因此溫泉屬於炭酸氫鈉泉，呈弱鹼性，溫泉大約在８０度上下。此溫泉對於皮膚美白具有相當好的功效，又有人稱之為「美人湯」。有興趣可以試試看。 (但務必注意衛生安全) 穿過老街，經過一個拱橋的對面，就到烏來台車的階梯入口處。提醒下這裡只有樓梯，但還好階梯不陡也不長，請長輩慢慢沿著扶手爬上一小段3-5分鐘就到台車站囉！ 烏來台車 觀光特色 “烏來台車站”在半山腰上，台車有雙向的鐵軌，經過小小的平交道就可到站囉！聽說之前因為颱風毀壞整修了很久，一直到去年才重新開放喔。 從台車站搭車到瀑布站約1.6公里，搭車約7-8分鐘，成人每人50元 (65歲以上免費, 記得攜帶敬老卡) 。每台台車，2人一車廂，每列大約只能做10個旅客，假日人多需要稍微排隊等候(車站有候車位置)。不過我們到訪沒有等候就直接上車囉~ 台車速度不快，很適合帶長輩甚至小朋友搭乘遊賞。若想兼顧坐台車的樂趣和散步的樂趣，建議是去程搭乘台車，回程在漫步往回走(剛好回程是下坡緩坡) 步行約20分鐘。吹著徐徐涼風，遠眺對面山谷溪流，可以一次享受兩種樂趣。 烏來台車是單線隧道，洞門有泰雅族常見的菱形圖騰。從烏來站到瀑布站，列車會先進此隧道始得進站，隧道內為「U 」型的大彎道，供台車迴車使用，因彎度極彎，也讓這趟台車之旅的結尾來了點驚喜。 抵達終點站”台車瀑布站”，旁邊還有個小小的烏來台車隧道，下車後也可以等班台車來，適合在隧道前來張合影。 烏來瀑布 北台灣最大落差瀑布 據說在日據時期，烏來瀑布就被列入台灣八景之一，也是北台灣落差最大，視覺效果最長的瀑布。 烏來瀑布位在南勢溪岸山壁邊，落差高達80公尺，寬度約10公尺。瀑布水勢修長輕盈，聽說晨昏之時受到雲霧籠罩，更有浪漫氣息。日據時期就贏得「雲來之瀧」的美譽。 且搭乘台車就可以輕鬆到達瀑布對面，可以一覽烏來瀑布全貌。烏來因為是泰雅族原住民的故鄉，因此還保留不少當地原住民特色，也有一個泰雅族勇士和獵狗的雕像，紀念泰雅勇士打獵的英姿，也成為當地特色地標之一。 近期在瀑布對面也開了一間著名的網美咖啡廳，可以帶時髦的爸媽去喝杯咖啡拍張照。若爸媽對咖啡館沒興趣，在瀑布對面樹下也有不少休息的位置，買杯冷飲或點心，欣賞美景兼吹風也很愜意。 雲仙樂園纜車 以森林遊樂區著名的「雲仙樂園」也在這烏來瀑布站的對岸上方，要從纜車站這側走樓梯上到「雲仙樂園纜車售票亭」。來雲仙樂園一定得搭雲仙樂園纜車，這是全台唯一無法開車抵達樂園。 票價全票220元、優惠票150元，費用包含雲仙樂園門票。纜車約15分鐘一班，配合樂園時間建議是中午前搭乘上山，若下午來訪也可以到纜車站和下山的纜車合影。也讓爸媽找回年輕時約會的記憶。*纜車營業時間：平日09:00-19:00；假日:09:00-19:00 (螢火蟲季延長到22:30) 連假中或在母親節前夕，和爸媽來場近郊的小約會吧。重要不是走得多遠，而是子女我們在他們的身邊。正逢4月底5月初春初夏時期，幸運的話，還能遇到5月雪桐花喔！ 【烏來風景區】 地址：新北市烏來區烏來村瀑布路34號 (假日會有人車管制) 自行開車：新店交流道下－省道台9甲線－烏來觀光大橋－溫泉街－瀑布路。 大眾運輸：轉搭新店客運(往烏來)至烏來站下 若你喜歡以上的景點分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台灣旅遊 #北部旅遊 #台北旅遊 #台北打卡 #烏來 #烏來瀑布 #烏來台車 #烏來纜車 #母親節

激推Innisfree彩妝品🔥熱燒使用到凹！

innisfree可以說是在台灣 或去韓國都會忍不住想去買的韓系品牌❤️ 最近最推的是他們家的 "無油無慮礦物控油蜜粉 5g" 冬天的時候補妝 或是上妝最後一個步驟都看起來輕薄 夏天使用吸油力也很夠 (尤其是我Ｔ字很常噴汗😅稍微補妝就很ok! 一罐240元其實還不算貴～ 只是要小心因為是粉末 倒出來的時候容易不小心噴太多🤣 另一個激推的是他們家的眼影！ 這款我是年初在韓國買的～ 當時被他的麂皮酒紅色殼身吸引 (對這種暗紅色完全沒抵抗力ㄦㄦㄦ) 用到現在還是覺得外殼很美 (我朋友當時是買米色的也很美rrr) 最棒的是他們的眼影內裡 是可以自己選擇的磁鐵式單顆眼影 所以你可以自己組裝喜歡的眼影盤 (DIY總是有種魔力😍) 因為我膚色偏白， 所以平常喜歡上 大地色、酒紅色、暖橘色系的眼影 上面是標注色號 #2米色的蓬蓬裙 #34 臉紅紅的鬱金香 #3 金黃的柳丁田 #25 浪漫的玫瑰花園 其實也可以上他們的官網看👉🏻 http://www.innisfree.com/tw/zh/product/productList.do?catCd01=UB&catCd02=UBCC&catCd03=UBCCDD 我自己很喜歡霧面的眼影 最後搭一層金色亮片提亮眼頭 所以選了2顆霧面、1顆細珠光、1顆鑽石大亮片 手部試色照奉上🙌🏻 平常紅色的眼妝 我會喜歡連下眼瞼都整個畫起來 代替眼線框住眼圈妝感也比較不會那麼生硬 下面是先用#2大片打底眼窩 👉🏻#25厚擦眼尾ㄑ字和下眼瞼 👉🏻最後#3眼皮中央和眼頭打亮🎈 喜歡大地柔和感一點的 可以適量加入一些棕色調調和也不錯🥰 另外一種暖橘色感覺我一樣先用#2打底 👉🏻#34橘色厚塗整個眼皮延伸至眼尾 (因為這次我的眼線 沒有勾得像平常那麼長 所以眼影的涵蓋範圍我抓大一點) 👉🏻下眼頭也會蓋上一點橘色 👉🏻最後厚塗#3的金色亮片 (這款單厚塗會有點棕色調所以可以緩和橘色) 👉🏻眼線就是咖啡色眼線筆填滿內眼線為主 以上😘 這兩樣是從年初就用到現在 (看得出來有幾塊都凹了吧！) 個人評價眼影顯色度很高、 蜜粉很細緻 大愛💋 最近聖誕到了 他們家又開始要推一堆可愛死人的包裝燒我 如果有買再上來分享大家一起剁手呦😂

〔深夜塔羅〕抽牌 ｜ 我要如何獲得平靜？

 撰文編輯 https://www.instagram.com/laifu.h/ #心靈療癒 #塔羅療癒力 #cardreading 今天抽牌的主題是 — #平靜 。​ 在這樣不平靜的社會氣氛下，​ 「我要如何獲得平靜？」 ​ 牌序由上到下，1、2、3，請先在一個安靜的環境，閉上眼睛，深呼吸、吐氣，讓自己的呼吸平穩，然後慢慢睜開眼睛選一張牌。​ 你選的是哪一張呢？​ 答案繼續往下看摟~ ↓ ↓ ↓ ↓ 選擇1的朋友 /​ Mother of mercy 「#獨處」，面對自己真實的情緒，學會和自己和平共處是你獲得平靜的最佳方式。​ 選到這張牌的你，有領導者的氣質，不太在人前示弱，導致於外人了解的你和真實的你，稍有不同，有苦難言很累吧！​ 有光的地方，就有陰影。對你來說，唯有看進自己的心，視野才會清楚！​ 不要害怕在人前展示真實的自己，一定會有喜歡你、支持你的人。​ 選擇2的朋友 /​ Sound the fierce flute 「#接受 並且釋放」，生命中有些經驗讓人愉快、有些不然，但讓我們成長的通常都是那些不愉快的經驗，學會去接受它們，不再去評論或後悔。​ 每件事情的發生，都會有隱藏在它背後的原因，無論是好或不好，都是你生命的一部分。​ 現在是你該放下舊有的情緒或行為模式的時候，無需害怕，把壞的循環丟掉，挪出空間來，讓新的、好的人事物有機會進到你身邊。​ 選擇3的朋友 /​ Shining lotus 「#表達 自己」，抽離雖然是好的，但過度抽離可能就變成逃避，勇敢的、誠實的說出自己真實的想法。​ 如果你有深藏心底的心事，試著找信任的人說說話，或是用文字分享出去，大方的表達內心感受。​ 溫柔的對待自己，不要讓自己受委屈，無需在意別人給你的回應，你不需要討好任何人！這麼做以後，你會發現鼓勵你的人、支持你的人是很多的。​ ——————————————————————​ 看完答案，有什麼想法呢？​ 歡迎留言讓我知道喔。☺️​ 記得追蹤 @laifu.h#深夜塔羅 🌹 準時參與抽牌​ 更多的每日訊息在IG限時動態中呦 凡走過必留下❤️愛心❤️ 也分享給一樣需要平靜的朋友吧！​ #塔羅占卜#免費塔羅#塔羅牌#指引卡#觀音#觀音神諭卡#神諭卡#抽牌#占卜#免費占卜#療癒系#心靈#自我成長 #blueangel#cardoftheday#pickacard#pickacardreading#dailycard#tarot#tarotcards#oraclecards#guidance#peace#photooftheday

Heme六色眼影盤（柔粉、暖楓）眼影顯色、服貼、暈染漸層好上手

因為疫情的關係 無論外出或上班 我常常戴著口罩 眼妝的部份更顯重要 化妝包必備Heme彩妝 #Heme #喜蜜 它是台灣製造的開架彩妝品牌 在各個美妝通路賣很久了 網友討論度很高的熱銷商品 #六色眼影盤 有新色上市🎉 📍六色眼影盤—柔粉COTTON ROSE 📍六色眼影盤—暖楓WARM MAPLE 霧面的外盒包裝很好摸 眼影盤是磁吸式設計 眼影容量很大顆，ㄧ盤可以用很久 份量輕巧，放在包包裡也不佔空間 每一盒六色眼影盤都有3種質地 絲絨霧面、金屬光澤、閃耀亮片 天然礦物粉體，質地細緻 眼影顯色、服貼、暈染漸層好上手 裡面附有2支刷具 眼影刷與眼線刷各1支 讓你隨心所欲暈染出 屬於自己的質感眼妝 我通常自備海棉眼影棒上妝 眼影的顏色會更飽和、更服貼眼周 Heme六色眼影盤 原價$360特價$299 我覺得眼影顏色很美又實用 顏色多樣化、價格實惠 彩妝初學者好上手、不易出錯 無論用指腹、內附刷具都很好上色 值得推薦給大家哦 圖示：純色腮紅11號 輕盈細緻粉末、服貼、易顯色 附方鏡、黑色絨布袋，輕巧好擕帶 #MIT #makeup #cheek #cheekcolor #blush #Eyeshadow #eyepalette #屈臣氏 #台灣屈臣氏 #開架彩妝 #watsons #watsonstaiwan 

人魚的眼淚算什麼，這些「獨角獸的眼淚」眼影蜜才是真的美哭，看完沒淚光閃閃算我輸！

大舉入侵的獨角獸系彩妝真的夢幻到不行，覺得粉紫粉藍很難駕馭的沒關係，今天我們要來當有氣質的獨角獸，人魚淚光妝真的還好，獨角獸的眼淚才夠看！閃閃亮亮的細緻光芒更升級，巴眨巴眨的電力十足，誰能不為這美麗眼眸而傾倒，畫上它派對主角就是你！年末派對不請出他們真的對不起自己啊～ 1.innisfree-Twinkle Glitter淚光閃閃變成了鑽石的妝感就是這樣！搶眼的亮片抹上卻是很有質感的閃度，液體型態的閃粉大大提升持久性，不會一下子就掉了，擁有一整天閃閃發亮的漂亮眼眸，細細的刷頭設計可以輕鬆上在眼瞼，失手也不用擔心過重呢，小範圍點綴or大範圍塗抹都好方便。 (圖片來源：innisfree) 2.too cool for school-GLAM ROCK STROBING EYES不同的角度、不同的燈光下都是不同的閃！綻放超美金屬光，華麗妝容首選，大推2號Odd Siren，夢幻的紫藍妝效根本就是童話中獨角獸的顏色嘛，一抹就是有點電有點迷人的眼眸！超驚人的持色力，用手來回搓揉也不會掉色，同系列也推出了唇彩，一系列都包了派對上最耀眼的就是你啦！ 3.Peripera-pearly night liquid glitter shadow滿滿的繽紛珠光是很細緻很精緻的光芒喔！水潤的質地塗抹時就能緊緊貼合肌膚，沒有飛粉的煩惱，五個顏色飽和的色澤單擦或是疊擦在原有的眼影上都超美，非常實用! 4.3ce-eyeswitch隨時隨地都光采照人的存在感妝容就是因為它！極細的刷頭可以輕鬆點綴在眼頭或眼角，打亮臥蠶的首選也絕對就是這支！偏大的亮片一點點就能閃閃發亮，顯色度滿分，閃耀漂亮色澤，只要重點輕染上這道光，妝容立馬夢幻了起來呢！ 這些美哭的眼影蜜們絕對是年末派對季的秘密武器啊！具有畫龍點睛的效果，疊擦在常見的大地色妝容、迷人酒紅妝、秋冬最in楓葉妝上都能讓你美出新層次！隨著不同角度折射出不同的光澤感，閃閃發亮又氣質高雅！不入手個一支派對上真的會暗淡無光啊！ 訂閱妝漂亮IG? bit.ly/populzzang — 就跟你們說秋冬一定要閃閃亮亮✨，peripera這個holaiday系列真的是閃到最高點，那顆流沙氣墊真的美到哭！?然後眼影蜜也是自備十萬伏特在電人，錢包已經吃土的女孩快來投靠它！ — ?華麗年末彩妝組：bit.ly/2hokySy ? via.＠peripera_official、＠hyeon_flower 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月8日 #3CE #INNISFREE #PERIPERA #too cool for school #漂亮 #獨角獸眼影 #眼影蜜 

日本「神演技」女演員盤點！完美顏值加上超狂演技，看她們演戲就是過癮！

上次介紹了神演技日本男演員，這次編輯要介紹神演技女演員啦！說到日本女演員真的是多到數不清，基本上名單根本寫不完！這些人不僅顏值超高，演技實力也是不分上下！一起來看看在「神演技」名單裡的女演員有誰吧！ https://www.instagram.com/p/C_H-kLaRooJ/ https://www.instagram.com/p/BnqC8D7FwiR/?img_index=1 https://www.popdaily.com.tw/japan/470906 日本「神演技」女演員 1.滿島光 先從歌唱組合出道的滿島光，成名前有一套跑龍套的時期，不過在2009年演出電影《愛的曝光》而一夕成名，橫掃了多個新人賞及女配角獎後就戲路大開，多次跟坂元裕二編劇合作，不斷創下各種好作品，經典的《四重奏》、《儘管如此也要活下去》、《我的超人媽媽》，而前陣子熱度非常高的《First Love初戀》引起許多人關注，沒有實力派滿島光無法駕馭的角色呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1351483 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：natalie） 這張照片大家應該很常在日本梗圖看到，這是電影《愛的曝光》滿島光的經典片段，甚至電影海報也是這張圖！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：Netflix） 日本「神演技」女演員 2.黑木華 之前以大受好評的《凪的新生活》出現，其實黑木華可是日本的國際影后，從出道開始作品就受到好評，2014年以電影《東京小屋的回憶》拿下了第64屆柏林影展最佳女演員銀熊獎，後續也有許多電影作品《天皇的御廚》、《重版出來》都有拿到日劇學院賞的女主角及女配角獎。 延伸閱讀：不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 黑木華演技真的很細膩，而且不管是《凪的新生活》的爆炸頭造型，或是《無法成為野獸的我們》的宅女造型，近期的《鴉色刑事組》正襟危坐的刑事法官她都能駕馭，期待她日後給我們更多的驚喜～ （圖片來源：tbs） https://www.popdaily.com.tw/japan/971557 日本「神演技」女演員 3.石原聰美 說到石原應該沒有人不認識，2003年以《我的爺爺》電影開始受到矚目，拿下了許多新人獎，後來陸續演了很多戲，直到多金社長小資女開始算是星運大開，接下來的《失戀巧克力職人》、《朝5晚9》、《校對女王》 、《Unnatural》一部比一部紅，也搜刮了許多演技獎項，讓她的各種演技及服裝秀都被大家看到啦！ 延伸閱讀：從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ （圖片來源：fuji） 不得不提一下，《Unnatural》真的是石原很重要的代表作，和她過去的時尚角色有所區別，這部戲也讓她拿下了4座女主角賞，石原用自己的演技證明她能靜也能動，拜託一定要有第二季啊！ 延伸閱讀：【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ （圖片來源：tbs） 日本「神演技」女演員 4.長澤雅美 說到長澤雅美，就一定會想到《在世界的中心呼喊愛情》、《淚光閃閃》、《求婚大作戰》這些劇裡的清新模樣，因為《在世界的中心呼喊愛情》一砲而紅，拿下許多最年輕的女配角獎，甜美的形象深植人心！ (圖片來源：rubese) 不過近年長澤雅美的戲路也不斷突破，近期的《信用詐欺師JP》就是放飛自我的代表作，可以看出長澤雅美完全放下包袱，燃燒演技，這樣的雅美更讓人喜歡，希望她可以越來越狂！ 延伸閱讀：她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ （圖片來源：fujitv） 日本「神演技」女演員 5.綾瀨遙 跟長澤雅美一樣因為電視劇《在世界的中心呼喊愛情》一砲而紅，後來又因為《魚干女又怎樣》而在台灣大大的打開知名度，有著天然呆萌感的綾瀨遙，在電視劇及電影都很努力的在耕耘，《海街日記》、《嬌妻出沒注意》也都讓她拿下日劇學院賞女主角賞，期待綾瀨遙帶給我們更多驚喜！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：videoland） 在2021冬季日劇《天國與地獄》綾瀨遙超神演技再次掀起話題，與高橋一生共演大飆演技，化身成殺人犯的綾瀨遙邪惡的微笑更是讓觀眾超印象深刻！ （圖片來源：天國と地獄〜サイコな 2人〜） （圖片來源：Haruka Ayase Official ） 日本「神演技」女演員 6.宮崎葵 原本就是童星的宮崎葵，在成人正式出道後，就以電影《人造天堂》、《害蟲》兩片得到了新人及女主角獎，完全是個天生就會演戲的人，30歲前就已經入圍日本電影金像獎最佳女主角三次，而且在飾演《篤姬》時，是當時史上最年輕的大河劇主演演員，也拿下了第45回銀河賞個人獎及第59回日劇學院賞最佳女主角獎。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1021599 你可能會透過很多方式認識宮崎葵這個人，不管被這清新無害的臉蛋，或是電影《NANA》裡的小松奈奈，或是《篤姬》，總之宮崎葵真的是一個不斷刷新紀錄的超強演員啊！ 日本「神演技」女演員 7.蒼井優 說到日本森林系女神絕對會提到的就是蒼井優！因為電影《花與愛麗絲》而打開知名度，同時也獲得主演女優賞，後來又因為《扶桑花女孩》而登上高峰，橫掃了10多項演技獎，後續在電影及電視上也不斷有新作！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/788212 日本「神演技」女演員 8.松岡茉優 在這名單之中最年輕的一位，松岡茉優以《考試之神》出道，後續出演了許多電影《聽說桐島退社了》、《被愛妄想症》、《小偷家族》等，讓他橫掃了許多新人及助演女優賞，以她的年紀想必將來會有更多精彩的表現，讓我們一起期待松岡茉優在演技上的各種突破吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 2020年9月主演的《錢的盡頭是愛情的開始》與三浦春馬的演出，雖然最後以短短四集收尾，但開放式的結局加上兩人演技互動，獲得極高的評價。 （圖片來源：おカネの切れ目が恋のはじまり） 日本「神演技」女演員 9.戶田惠梨香 2006年戶田惠梨香在電影《死亡筆記本》中飾演模特兒「彌海砂」打開知名度，雙馬尾造型加上為愛付出一切的個性讓人印象深刻。接著在《空中急診英雄》飾演熱血的急診醫生角色「緋山美帆子」、《詐欺遊戲》中飾演的學生「神崎直」都收穫不少喜愛。2020年和男星松坂桃李結婚後迎來一子，休息後的她2024年以電影《母性》復出螢光幕前，同時出版了新書《彼女》，再度展開活躍的活動。希望女神不管是演藝事業還是家庭生活都能順利開心，千萬別累壞了！ （圖片來源：デスノート LNW 公式） （圖片來源：デスノート LNW 公式） （圖片來源：公式 コード・ブルー） （圖片來源：eiga.com） 日本「神演技」女演員 10.二階堂富美 二階堂富美2007年以演員身分出道，當時她出色的外表讓她被稱讚是「小宮崎葵」，2012年在電影《庸才》的出色表現讓她越來越受到關注，後續接連出演《惡之教典》、《腦男》、《流冰禁戀》、《VIVANT》等作品，都收獲很不錯的評價。特別是在新冠疫情嚴重的2020年上半旬，她出演了以音樂為主題的晨間劇《聲援》，為了完美詮釋女主角「關內音」的好歌喉，二階堂富美特別進行了聲樂訓練，並親自演出所有唱歌片段。《聲援》正能量的傳遞，也讓二階堂富美的人氣再次攀升。今年她與韓國演員蔡鍾協搭檔的《Eye Love You》，日韓情侶的設定火花十分不錯，真的是男帥女美，演技也穩穩在線！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1514864 （圖片來源：Sony Music Artist） https://www.instagram.com/p/CveamcVSryj/ （圖片來源：Eye Love You） 看完這些女演員，只能說他們真的很厲害，希望每一位都能有好的發展及歸宿，有日劇看的日子真的很幸福啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉🏻演什麼像什麼！盤點8位「神演技」日本男演員，不斷突破極限的狂放演技！ 👉🏻認識日劇女神「滿島光」！經典代表作《初戀》、《四重奏》不可能沒看過！ 👉🏻感情受矚目！15部「綾瀨遙」經典作品，獲選最想交往的女藝人，超神演技必看！ #二階堂富美 #宮崎葵 #戶田惠梨香 #日本女星 #日本女演員 #日本娛樂 #日本演員 #松岡茉優 #滿島光 #演技好女演員 #生活娛樂 #石原聰美 #石原里美 #綾瀨遙 #蒼井優 #長澤雅美 #黑木華 

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

身為女人的你一定對懷孕、生產等議題有著十萬個為什麼吧！今天媽咪編就不吝嗇地告訴你大大小小的生產相關資訊，讓你在備孕或懷孕的路上安心做準備，另外更多懷孕、孕期、教養等文章都在波波媽咪兒喔！ 自然產 VS 剖腹產差在哪？ 今天媽咪編整理了「自然產」與「剖腹產」分別的優缺點要跟大家分享，以下用最直接好懂的方式告訴你兩種生產方式的差別，但最終也是要透過醫師專業的判斷來選擇生產方式喔！ 自然產優點： 自然產的優點很多，最明顯的就是自然產的傷口較小，對於在意會有疤痕或是本身職業緣故較不適合有疤痕的媽咪來說會更適合。另外，自然分娩只需接受會陰局部麻醉，且只要是自然分娩，健保均有提供給付。自然產的恢復較快速，自然產後可立即喝水與進食不需等到腸胃脹氣等症狀消退才飲食！ 自然產缺點： 雖然說自然產的傷口比剖腹產的較小，但相比來說也是有風險的，自然產的傷口是在陰道與肛門這一段組織的，也就是會陰部組織形成較嚴重的撕裂傷，較容易傷及肛門括約肌，可能會造成日後骨盆腔脫垂或大小便失禁的風險上升。 剖腹產優點： 很多人會說剖腹產可以預防大出血的狀況，會這麼說的原因是在於有些媽咪產檢時發現有「完全性前置胎盤」及「植入型前置胎盤」位置不佳的狀況，剖腹較能控制不傷及胎盤的諸多血管！ 剖腹產缺點： 雖然現在醫生的技術已經很厲害，也能將傷口開得很下面不太影響外觀，但對於體質容易有疤痕的媽咪來說還是會很明顯。而且剖腹產必須半身，甚至是全身性的麻醉，這就對部份麻藥有過敏體質的媽咪而言，容易有較高的生產風險，生產完也須等到麻醉消退、腹部無脹氣、無反胃嘔吐等症狀才能飲水進食。 生小孩常見五大迷思： 迷思一：自然產會讓「妹妹」變得鬆鬆的？ 自然生產時會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重。懷孕時孕婦體重增加及胎兒重量對骨盆壓迫過大，或分娩太快或太慢等因素皆會影響妹妹彈性的復原。建議媽咪們在生產後可以嘗試做「凱格爾運動」來幫助妹妹恢復彈性！ 迷思二：剖腹產能夠避免將B肝病毒傳染給寶寶？ 要提醒各位媽咪，無論妳是否為B肝帶原者，所有新生兒都要在出生24小時內接種B肝疫苗，如果產婦本身是帶原者並具有高度傳染力，從懷孕28週起須接受抗病毒藥物治療，寶寶在出生後額外施打B肝免疫球蛋白！現在的醫療對於B肝的應對有很專業且完整的方式的，媽咪們可以放心。 迷思三：一旦剖腹產後接下來底胎也要剖腹產？ 以前的剖腹產手術在子宮上段垂直式切開法，因為切口在子宮上段，的確容易在下一胎自然產時造成子宮破裂，但現在剖腹產多半是切口在子宮下段的橫式切開法，這種手術方式可以大幅降低下一胎自然產子宮破裂的機率。目前剖腹產後自然產子宮破裂的機率大約只有5萬分之3～5萬分之5。只要前一胎是採取橫式剖腹、子宮傷口癒合良好、這一胎沒有催生，就可以嘗試自然產。 迷思四：骨盆較小、較窄，剖腹產會比較安全？ 其實呢～骨盆的大小與順產與否並沒有絕對的關聯，生產時骨盆會被撐開，寶寶的頭骨也有足夠的彈性可以改變形狀進入產道，只要在孕期適時控制寶寶的體重，別將寶寶養得太大隻，就可以提高順產機率。 迷思五：高齡產婦剖腹產比較安全？ 相較於育齡期孕婦，高齡產婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤等妊娠併發症，研究有發現高齡產婦的第一胎自然產的成功率較低，但第二胎就跟育齡期孕婦一樣囉！ 15個有關「生產常見Q&A」 Q1：陰道有較多的分泌物，好困擾，怎麼辦？ A1：懷孕後分泌物會明顯增加是正常的現象，只要媽咪們注意以下五點，基本上不用擔心分泌物多的問題。 1.要注意清潔，每日以淋浴方式洗澡，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後，衛生紙由陰部往肛門處擦拭，切勿來回擦以防感染。 3.不要穿不透氣的褲襪或緊身衣褲，盡量以通風透氣的褲裝或裙裝為嘉。 4.穿透氣棉質內褲，溼即更換，避免用不透氣護墊，容易悶及潮溼。 5.如果分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等狀況，就要立即就診。 Q2：懷孕中期乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？ A2：媽咪懷孕後，乳暈會變黑也變大，這是正常的現象，其實不只是出現在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側也都會有黑色素沉澱，也會發現恥骨到肚臍中央會出現妊娠中線。童常孕期結束後黑色素沉澱也會跟著消失，重要的是媽咪在懷孕期間必須加強防曬，以免黑色素接觸到紫外線後，顏色加深喔！ Q3：挺著孕肚常常覺得腰痠背痛，可以貼藥布緩解嗎？ A3：雖然藥布是常見的外用成藥，但還是必須諮詢你的醫師。原則上仍有些藥物，不論是口服或是貼片的使用是可以，但仍要由醫師指示下使用，並不建議孕媽咪自行購買成藥使用。 Q4：懷孕後期發現自己長痔瘡會不會影響生產？ A4：有痔瘡並不會影響到生產，所以生產時，孕媽咪不必過度擔心痔瘡惡化而不敢用力，加上生產後，痔瘡的情況也會逐漸減輕消退，如果狀況還是嚴重的話，建議等寶寶滿月後再進行手術，不嚴重的狀況醫師通常會開外用的藥膏。 Q5：懷孕後能安排出國旅行嗎？ A5：走過初期的不穩定，懷孕四到六個月是孕媽咪們身心狀態最舒服的時刻，也是出門走走最好的時期，趁這時候好好放鬆一下對媽媽們來說是很好的！ Q6：懷孕初期應該補充什麼營養？ A6：懷孕初期應該從補充蛋白質、葉酸、鐵、鈣開始，媽咪可以多吃豆腐、牛奶，瘦肉過深色蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，新鮮水果等食物。 Q7：從懷孕39週開始，總有想大便的感覺，這是怎樣回事？ A7：懷孕39週的每小時3到5次，假如胎動次數在正常範圍，有可能胎兒頭部尚未入盆，假如胎動次數過於頻繁，應及時到醫院就診，排除胎兒子宮內缺氧的可能。 Q8：如何分辨真陣痛與假陣痛？ A8：真陣痛為較規律性一般為五分鐘收縮一次，一次大約50秒發生時間會越來越短，疼痛強度會越來越大及越來越強烈，且一旦發生就會持續不會停止。假陣痛則沒有規律性，改變姿勢時可緩解疼痛且痛感較小，疼痛會隨著時間的過去而漸漸消失。 Q9：妊娠期嘔吐現象如何改善？ A9：進食以少量多餐的方式，避免空腹時間過長，多吃蔬菜水果及喝充足的水。 Q10：懷孕期間手部麻痺和刺痛是正常的嗎？ A10：是正常的！生產後會逐漸好轉，避免進食太鹹的食物，睡覺時可墊高雙手以減少積水現象。 Q11：有哪些食物可以幫助順產？ A11：芝麻糊、雞蛋腐竹糖水及白蓮鬚雞蛋糖水，不過進食這些食物時有先後次序的。在懷孕第四、五個月時，可以先進食芝麻糊，當將近生產的一個月，就可以進食雞蛋腐竹糖水，到接近生產時，可以進食白蓮鬚雞蛋糖水。 Q12：懷孕為什麼會水腫？ A12：水腫發生的原因有很多，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；胎盤分泌的激素造成體內鈉和水的滯留，體內水分積存造成尿量減少 Q13：懷孕期間頻尿是正常的嗎？ A13：這是由於子宮逐漸增大，直接壓迫膀胱所致，生產完後就會回復正常了！ Q14：懷孕期間還能繼續哺乳嗎？會影響胎兒嗎？ A14：只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆、沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。 Q15：不同季節懷孕，所進食的補品有否不同？ A15：孕婦其實不宜進食過補的食物，如果是標榜孕婦可食或婆婆一直逼妳吃，建議詢問過醫師較為安全！ 生小孩費用知多少？ 生產費用 醫院：健保給付，不需費用。 診所：包套含減痛分娩約2～8萬元之間；不包套（僅生產+住院費）約2～5萬元之間 減痛分娩麻醉 醫院：6,000元～1萬元之間 診所：1萬元～1萬5,000元之間 無論是醫院或是診所，減痛分娩的麻醉方式均為硬脊膜外麻醉。 子宮收縮劑 醫院：2,000元～3,000元之間 診所：3,000元～4,000元之間 子宮收縮劑是產後促進子宮收縮的藥物，具有不錯的止血效果。 產後止痛藥 醫院：1針700元～800元之間 診所：1針700元～1,500元之間 止痛藥可以充分緩解會陰部撕裂的疼痛感，一般會在傷口縫合後施打，一天1～2針。 催生陰道塞劑 醫院：顆粒狀塞劑一顆300元～600元，條狀塞劑一條3,000元。 診所：顆粒狀塞劑一顆600元～1,200元，條狀塞劑一條3,000元～4,000元。 從備孕到懷孕到生產的過程對媽咪來說都是人生中奇妙但也挑戰重重的過程，媽咪要記得如果妳擔心孕期及生產的種種內容，可以上一些衛教相關課程以及詢問妳的婦產科醫師喔！當然，老公的角色也相當重要，要一起攜手度過難關喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/875038 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕期 #孕期必知 #孕期知識 #懷孕 #生產 #生產Q&A #自然產 

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