【台中手作體驗推薦】12間DIY課程，創意手捏陶、情侶手做對戒，大人的紓壓提案！

台中手作推薦來囉！炎熱夏日即將到來，安排的外出行程，想要減少在戶外流汗的時間，來場手作課程也是不錯的選擇。不管是情侶、好友或是家人都是旅遊時的行程新選擇～上次介紹過台北及台南，其實台中也有許多手作課程，今天就來統整12間「台中手作體驗推薦」，一起來完成獨一無二的創作！ 台中手作體驗推薦：針織體驗 1：DIWHY STORE 低艾歪手作體驗館 位在台中南屯的這間最新開幕手做體驗館太值得來啦！有最近爆紅奶油膠、服飾DIY、金工銀飾、毛球課程、簇絨地毯、串珠手機鍊、流體熊，多到數不清的DIY體驗這裡都能一次滿足。還在等什麼？這週末一起出發來台中體驗吧～ https://www.instagram.com/p/C7lPltKySqR/ https://www.instagram.com/p/C7l_5MdhdSs/ Info 地址：台中市南屯區河南路四段182號 營業時間：週一至週日 11:00–20:00 2：Da Da TUFTING STUDIO 近期最夯的手作課程Tufting手織地毯，終於也在台中插旗開課！明亮舒適的施作空間，除了有一般的自由地毯創作可以選擇，還有推出獨家夢幻課程「簇絨鏡子」可以選擇，將毛茸茸的外圈，搭配色彩繽紛的毛線，框住實用性極高的鏡面，不管是擺在家中牆壁或是裝上，光是裝飾性就足夠獨一無二，這類的課程看似困難，其實在老師對於器材的幫助下，會變得十分容易好上手，在圖案的決定上也很自由，能夠隨心所欲的創作，也是這類課程大受歡迎的主要原因！ 圖片來源：金典 綠園道商場 提供 圖片來源：金典 綠園道商場 提供 Info. 地址：台中市西區健行路1049號（台中金典綠園道商場4樓） 營業時間：預約制 3：樂洋羊毛氈 報名資訊：樂洋羊毛氈手作課程 用針與羊毛戳出你的異想世界；位於充滿藝術情懷的台中國家歌劇院，擁有舒適明亮的空間規劃，還有多種療癒系動物任君挑選，透過不斷重複且細緻得針戳動作，看見原本是團羊毛衣直到逐漸成形，這個過程也十分解壓且充滿成就感，不管是大人共遊還是親子同樂，都能製作的盡興愉悅！ 圖片來源：kkday Info. 地址：台中市西屯區惠來路二段101號（台中國家歌劇院1樓） 營業時間：預約制 4：秘室 MIST Studio 這間工作室主打各式編織課程，根據不同的花紋與顏色，交織出一件件美麗作品，當中最特殊的，就是用編織留住花朵最美麗的樣子，除了之前獲得廣大迴響的鬱金香系列，今年母親節也有推出限定課程，使用淡粉色的毛線製作出一朵康乃馨，搭配綠色的枝幹與迷你花盆，小巧精緻，飽含心意的同時也能夠永久觀賞，堪稱最佳禮物之一！ Info. 地址：台中市南屯區干城街196巷27號 營業時間：預約制 台中手作體驗推薦：療癒香氛 5：TINGS Candle手作香氛蠟燭 報名資訊：手作香氛蠟燭DIY手作體驗 除了製作美麗典雅的蠟燭，更是將香氛百分之百的融入；創立於2017年，雖然時間不長，但其實創辦人可是擁有韓國知名蠟燭協會認證的專業技術，每一款蠟燭的造型從最基本的簡單耐看，一直到擬真的甜點造型或是夢幻的乾燥花點綴，多種造型課程可供選擇，製作完成後，在房間內點上蠟燭，更添生活儀式感！ Info. 地址：台中市西區華美西街一段142號1樓 營業時間：預約制 6：D Zack 遇 調香配製所—1913 想要找到自己的命定香氣，不如自己動手調製；位於熱鬧的一中商圈，店面卻是十分的復古低調，踏入店內後更能看出質感的擺設，自在不擁擠的空間，讓你在這空間內挑選喜歡的香味，能夠更加的舒適，頭一次嘗試，也不用擔心不知道該從何下手，店內的人員也會細心解惑幫助，最後還能為香水取名，儀式感直接拉滿！ 雖然在台南也有分店，但是兩間店鋪的選香可是完全不同，不用怕會有所重複，根據當下的心情與事件，創造一瓶能夠讓你回憶的代表香味！ Info. 地址：台中市中區篤行路19號1樓 營業時間：13:00～20:00（每週三、五公休） 台中手作體驗推薦：文青手作 7：pinch pinch 捏捏陶藝工作坊 不知道大家還有沒有印象小時候在美勞課上捏過黏土、陶土的記憶呢？台中金典綠園道商場裡開了一間「pinch pinch pottery studio陶藝工作坊」，店舖風格以淡色的奶茶棕色調為主，簡約又明亮的空間、充滿結構透視感的佈置，給人一種很舒適放鬆的感覺。 整個課程體驗時間約2.5小時，pinch pinch共有「黑、白、黃」三種泥土顏色，和「瓶口延伸、方形動物、拱橋胖型瓶身」三款獨特造型可以任選一款來製作，全程都會有老師在一旁指導協助，包括使用到的工具解說、步驟過程講解，非常簡易易懂又好操作，完全不用擔心會失手。 製陶的課程時間不會過長、動作也不會太費力，黏土還是純天然的材料，兼顧自然環保，非常適合親子、情侶、朋友一起來體驗，黏土從壓平、吹乾、切割、撫平、泥漿接合等步驟完成之後，店家會再拿去窯燒，大約三個禮拜就可以拿到成品啦！ 更多詳細介紹👉手捏陶正夯！台中pinch pinch pottery studio陶藝工作坊全新開幕，將美感融入生活！ Info. 地址：台中市西區健行路1049號（台中金典綠園道商場4樓） 營業時間：預約制 8：花木植物所 報名資訊：夢幻造型永生花手作DIY課程體驗 雖然鮮花固然很美，但能夠永久保存的「永生花」也是日前的熱門禮物之一，他們家除了有提供製作好的成品販售外，也有開課教學，能夠根據自己的喜好隨意搭配色彩與花種，不管是單純的花盆狀，亦或是充滿巧思的燈泡擺設，放入細小的燈串點綴後，更像是童話般夢幻，不用怕凋謝，完成你的公主夢！ Info. 地址：台中市南區復興路三段362號 營業時間：10:00～17:00（每週一、三公休） 9：Be Two Leather Workshop 報名資訊：Be Two 手作皮件特色課程 想要製作實用好物，體驗皮件課程準沒錯，不管是上班必備名片夾，還是環保耐用的皮套，亦或是日常感十足的質感小包，透過認識皮革，並將它縫起塑型的過程，透過每個人不同的手法與溫度，都能成為獨一無二作品，而且在日常中既耐用又擁有無法取代的手作感，送禮自用兩相宜！ 圖片來源：Be Two Leather Workshop facebook 圖片來源：Be Two Leather Workshop facebook Info. 地址：台中市西區民生路368巷4弄10號1樓（台中審計新村） 營業時間：週一至週日 10:00–18:00 10：木匠兄妹Carpenter 報名資訊：木匠兄妹木工體驗 將自然雕刻成你想要的樣子；少見的木作工坊，課程選擇也十分豐富多元，有生活中可以使用的時鐘或是餐具，也有飾品或是隨身碟，透過細膩完整的手作過程，讓你重新認識到木頭的變化竟然可以如此多元，並且沉浸在材料帶給你的原始感與自然感，能夠親手完成並且使用它，從零到有，讓人感動滿滿！ Info. 地址：台中市后里區舊圳路4-12號 營業時間：09:00～17:00 台中手作體驗推薦：情侶約會 11：台中金工-Chichic七柒工作室 一起來做專屬兩人的對戒簡直太浪漫！Chichic七柒是屬於「手工產品販售」及「手作飾品體驗教學」的空間，透過手作金工體驗，來用簡單好學的方式，完成獨一無二的銀飾吧！ https://www.instagram.com/p/C2Xb_wwS66W/ https://www.instagram.com/p/CcnUjwdl82z/ https://www.instagram.com/p/CG1fcVJHupu/ https://www.instagram.com/p/CcgHaeKvcXB/ Info 地址：台中市中區中山路77號 營業時間：週二至週五 13:00–20:00、週六週日 11:00–19:00 12：昕室 Sunny Side Studio 接下來介紹的這家「昕室」是來自日本的金工工坊，主要提供的體驗是婚戒製作。如果已經有想要攜手共度下半輩子的心上人，一起製作獨一無二的婚戒想必更能令人印象深刻！昕室婚戒系列有K18金及鉑金950等不同材質，雖然價格相較之下都不便宜，但畢竟是充滿意義的婚戒，親手製作也是一種充滿溫度的回憶。 Info 地址：台中市西區忠明南路245號2樓 營業時間：預約制 一次推給你各種類型的手作課程，選擇一項感興趣的參加，不管是否做的完美，隨心所欲的創作也是跟旅遊很搭的紓壓方式！ 延伸閱讀 👉【台北】8間特色手作工作室，甜點、金工、捏陶到繪畫都難不倒，來當個一日工坊小主人！ 👉【9間台北手作推薦】手工地毯、手捏陶器到專屬香水，雨天室內好去處就在這！ 👉【8間台南手作工坊推薦】超夯手作地毯、專屬香水台南也有，體驗全新文青玩法！ 👉【精選】全台7家畫室，邊玩邊吃、零基礎也能上手，來當個文藝少女吧！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰稿編輯＃白函 #BeTwoLeatherWorkshop #DaDaTUFTING STUDIO #DZack遇調香配製所—1913 #pinchpinchpotterystudio #pinchpinch捏捏陶藝工作坊 #TINGSCandle手作香氛蠟燭 #台中 #台中手作 #台中手作體驗 #台中手作體驗推薦 #手作 #手作課程 #手作體驗 #木匠兄妹Carpenter #樂洋羊毛氈 #秘室MISTStudio #花木植物所 

穿搭編教你2020的大勢配色！這兩種組合穿上街，讓你品味大勝其他女孩！

撰文編輯 #Artie 在這個歲末年終的時刻，不免俗的會有許多「回顧」與「展望」。身為穿搭編，除了幫大家整理今年這一整年的大勢單品，當然也要來分享一下我們兩位編輯心中最適合2020年的春夏色票，但大家不要擔心，這些顏色都是精挑細選過，每個人衣櫃都會出現的顏色，更是美味女孩都能夠嘗試、絕不踩雷的組合！ 👉『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ 2020秋冬色票－1 首先，Pantone的2020代表色『經典藍』當然是必須出現的班底，但藍色除了顯白，沒搭好反而會顯髒！這時請找出你衣櫃深處那件淡黃色的單品，它們雖是對比色，但放一起反而可以提升穿搭整體亮度，讓氣色看起來更好！下身就直接選擇白色系單品即可，避免身上都是高彩度色系，如果可以也不妨嘗試看看淺色的格紋單品，會展現出一種活潑俏皮感！ 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 👉一切都是私心！穿搭編精選的『2019秋冬色票』，帶你擺脫黑白灰大作戰！ 2020秋冬色票－2 不敢嘗試經典藍的女孩，『寶寶藍』絕對是你的好朋友，搭上最經典百搭的白褲，穿起來顯氣質又不死板。是的，你沒看錯，又出現格紋單品，因為格紋的魅力將會從今年秋冬一路延燒到明天春夏，女孩們絕對要為衣櫃投資一件，而已經擁有格紋單品的女孩，不想變得太高調就照著這張色票的組合來穿，絕對不會錯。 👉這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 👉回甘就像現泡！耐人尋味的暖色調『茶系女孩』，溫潤的生活態度好喜歡 春夏色票必然會比上一篇19年 秋冬色票 更加亮眼、活潑，畢竟春夏就是一種展現生命力的時候啊！每位女生都應該透過穿搭盡情展現自己最美好的一面，成為最亮眼的存在，當一隻在這個花花世界裡活出自我的漂亮蝴蝶。（啊不是奇奇怪怪的花蝴蝶，千萬別誤會） 👉跟毛絨絨同等級的大勢感！遵守懶人穿搭公式，『格紋』單品絕對不出事！ #2019秋冬色票 #2019色票 #popstyle #女生穿搭 #必備秋冬色系 #波波穿搭 #漂亮 #秋冬必備 #秋冬必備色系 #秋冬色系 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #穿搭編推薦清單 #編輯推薦 #編輯精選 #色票 #色票推薦 #色系 #色系推薦 #色系穿搭 

【12星座本週運勢】07/19～07/25 獅子優雅悠閒又優游自在～牡羊衰神上身，要小心行事！

撰文編輯 #百蟬 本週運勢逐漸回升，甚至有兩個星座都榮獲了最佳好運的五顆星！幸運程度不容忽視，若有甚麼想做的就趕緊行動吧，別浪費這等好運了！ 👉🏻【12星座下週愛情運勢】 07/19~07/25 獅子享受單身自由，讓人超羨慕～水瓶請做自己，閒話別放心上 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ 👉🏻12星座「男女大不同」！分析星座性別與性格，原來想法個性居然差這麼多（上） 幸運指數：★☆☆☆☆ 霧裡看花，被陰霾壟罩的你，本週不管做甚麼或看甚麼都像是被蒙上一層灰，容易被表象給欺騙。 本週運勢逐漸上升，外界的助力會給你在事業或學業方面極大的靈感，讓你有如倒吃甘蔗般漸入佳境。 麻煩是接踵而至，讓你好不容易整頓好的心情又大受打擊。雖然此時此刻定下心很難，但這是你本週不得不認真面對的課題。 單想靠順其自然這種消極的態度是不會讓事情有轉機的，必須自己堅強振作起來才有可能化險為夷。 壓力撥雲見日，逐漸消散，你將更有閒情逸致來好好為自己做一件開心的事。 本週是治癒的一週，朋友及家人是你排擠情緒的好出口，若有甚麼心事不妨跟他們說說，別擔心會給他們帶來負擔。 閒不下來，但忙碌得十分愉快的一週，即便有喘息時間也會自己找樂子的你，很享受與自己相伴的時光。 工作壓力稍大，有計畫就不怕被打亂，幸而生活上有不少貴人給你慢慢的暖意，讓你也有受寵若驚的幸福感。 工作方法得到要領，讓你更加得心應手，財運方面可試著大膽一點，若有觀望很久的投資目標就趕緊下手為強。 好消息多過壞消息，凡是能增添你自信心的事情都值得你去做，會有意想不到的結果，讓你精神為之一振。 工作上得不到長官的理解，那就拿出好績效來證明你自己。投資穩紮穩打就能賺進大筆財富，讓人好生羨慕。 魔鬼藏在細節裡，小心那些看似平凡的事情背後的隱喻，否則被反咬一口仍不自知。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

清水茶香-永吉店

🎊台中清水茶香在永吉街開幕囉🎊 原本就很喜歡清水茶香的睿媽，上次經過號稱永吉飲料街的時候發現『清水茶香』也來這裡展店了😍 離家那麼近一定要來喝一下的呀～～～❤️ 雖然明天才開始買一送一的活動～但睿媽還是忍不住買了4杯🤣沒辦法誰叫我們人口眾多🤪 永吉店還有附設小小休息區及充電孔～喝飲料聊天也不用擔心手機沒電啦❤️❤️❤️ - #日日紅茶 紅茶很常會太澀，尤其睿媽和睿爸都喝微糖居多，但新品日日紅茶喝起來不會苦澀而且還帶有淡淡香氣😌 - #冬瓜檸檬 酸溜溜檸檬尬冬瓜茶，喝起來酸甜酸甜～整個透心涼🥰 - #綠豆沙牛奶 睿爸最愛的綠豆沙，超綿密綠豆沙配上香濃鮮奶，微甜的滋味連睿睿都超愛😆 - #厚甘青·雪岩 奶蓋配上青茶，奶蓋給的很豪邁～搭配青茶口感剛剛好！睿媽拿到就忍不住偷喝好幾口🤣 - 🎊5/19-5/22歡慶開幕買一送一🎊 5/19雪岩好茶全品項 5/20黑糖珍珠鮮奶& 黑糖珍珠雪岩鮮奶 5/21清涼冰沙全品項 5/22黑糖泰泰奶茶&日日紅茶 （依本店規定，有權利解釋活動） #清水茶香 #台北永吉店 #日日紅茶 #冬瓜檸檬 #綠豆沙牛奶 #厚甘青雪岩 #雪岩好茶 #黑糖珍珠鮮奶 #黑糖珍珠雪岩鮮奶 #黑糖泰泰奶茶 #新開幕買一送一 #活動期間5/19-5/22

【苗栗景點】隱藏版祕密花園!

走入童話故事般的場景，就像一本故事書，翻一頁馬上到了新的世界，這就是秘密花園的魅力之處....... 踏上階梯，走向瞭望無盡的天空，尋找著最初的夢想⋯ 首圖的天梯就隱藏在苗栗的秘境裡頭，照片真的多到放不完，有些景色自己一定要來一探究竟！ 一來到莫內祕密花園入口就瘋了，整個爆開的九重葛將場景點綴的超美！開頭花花世界讓我們走下去...而這裡其實就是三義峯州小屋一部份， 很多人都是來找這時鐘的景點，老闆人超好!!告知我們無人拍趕快進去，這裡是在內棚唷!! 走下去這邊是個農村悠閒，彈著吉它亨著旋律的感覺 下一頁拿著行李準備私奔的情侶...!? 一起來到了另一個花世界的神祕國度 隱藏景點其實是一個婚紗攝影基地，可想而知裡面的場景真的拍不完，非常注意的是，裡面沒有供應餐點唷，一定要填飽肚子盡情的來拍整個下午。 - 🏠：苗栗縣三義鄉龍騰村6-7號(莫內祕密花園) ☎️：0987079626 💰：300元無折抵限時兩小時 ⏰：週一～週日10:00至19:00 🅿️：旁邊有停車位 - #苗栗景點 #苗栗 #三義景點 #三義 #婚紗攝影 #隱藏景點 #網美 #網美景點 #輕旅行 #天梯 #秘密花園 #花園

台北🇹🇼｜花生俱樂部 Peanut Club 

超級美的餐酒館 很適合姐妹朋友們來聚會 - 地址：台北市大安區大安路一段19巷16號 #忠孝敦化 #台北 #餐酒館 #微醺 ##波波發胖 #姐妹聚會 #YMKIM #YM的美食之旅😋

西螺美食｜宸欣鬆餅｜創意鬆餅｜銅板美食｜雲林美食

👼身為公司的「午茶大使」 看到西螺有新開的鬆餅店🥞 當然不能錯過😋 🧇外酥內軟的鬆餅 芋 頭 肉 鬆 💲60 創意鹹甜美味的鬆餅口味 芒果卡士達💲75 滿滿芒果配上香甜卡士達醬 季節限定的芒果🥭口味 大男孩在宸欣鬆餅-西螺總店 📍宸欣鬆餅-西螺總店 ⏰營 業 時 間 ：週一~週六 15:00-19:00 （週日公休） 📞電 話：0985-694369 🚕店 家 地 址：雲林縣西螺鎮光復西路190號 (嘉鴻藥局騎樓下) 聽說現在虎尾和斗六也都吃得到唷！ #宸欣鬆餅 #珍珠鬆餅 #芋泥鬆餅 #酥脆外皮 #甜點 #西螺下午茶 #西螺美食 #西螺鬆餅 #斗六美食 #大男孩的享食世界 #虎尾美食 #雲林美食 #鬆餅 #美味鬆餅 #斗六鬆餅 #虎尾鬆餅 #宸欣 #waffle

[東京甜點］chai break  チャイブレイク

清晨的東京瀰漫著乾冷的空氣 好渴望能來一杯溫熱的奶茶 暖暖身子開啟一天的行程 於是想起位在吉祥寺井之頭恩賜公園旁的chai break一間專賣印度紅茶/奶茶的專門店 每一杯紅茶和奶茶皆以新鮮的茶葉現場沖煮 站在吧檯旁等待時就已嗅到茶香陣陣的香氣 在冷空氣的包圍下啜飲的第一口 喚醒了多年前一位朋友從印度帶回來的茶葉 濃醇的奶香配上這迷人的茶香味 至今這甘醇的滋味已深刻埋葬在我的心中 難以忘懷到陰魂不散。 Tabelog(食べログ):3.61 價格: 印度拉茶 ¥972 地址:東京都武藏野市禦殿山 1-3-2 交通:[JR] 吉祥寺站 營業時間: 週一~週五 9:00-19:00 週六~周日 8:00~19:00 公休日: 週二 #チャイブレイク #吉祥寺カフェ #東京カフェ#東京カフェ巡り

2025草莓季甜點推薦TOP6！CP值超高草莓甜點，每一樣都讓草莓控心動

草莓季迎來草莓最甜的時刻啦！不管是鮮紅多汁的草莓，還是稀有的白草莓，搭配不同的甜點創意，都能讓人忍不住吞口水。本篇就以每到草莓季網友推薦必吃的草莓甜點作為主題，讓你從顏值爆表的紅白草莓馬卡龍，吃到高CP值的平價選擇，每一道都讓你大呼滿足，絕對不能錯過！此外胖編還加碼草莓獵奇食物，快來看看你能不能接受！ 草莓季推薦甜點1：滋養豆餡舖 位在台北的老字號日式伴手禮老店，價格雖然稍貴但一直是大家送禮時必買的伴手禮。口感細緻的高級甜豆餡跟草莓的酸甜剛剛好，軟Q彈牙的麻糬外皮，整體口感、味道層次豐富，搭配無糖熱茶一起吃超愜意！如果想吃看看高級草莓大福，胖編最推薦滋養！ https://www.instagram.com/p/B4yidDbABYo/ https://www.instagram.com/p/DEFGvrkzsy5/ Info 地址：台北市大同區迪化街一段247號 營業時間：09:00～18:00 草莓季推薦甜點2：jia.dee呷滴 每年草莓季都會推出新品的「jia.dee呷滴」，雖然今年還沒公布草莓季新品，但已經讓胖編超期待！漂亮的草莓芭菲杯，感覺像美式影集才會出現的甜點，還有超多草莓的大蛋糕真的會讓草莓控們忍不住呀！ https://www.instagram.com/p/ClRaJB0vsP_/ https://www.instagram.com/p/CWsNwdPv1xj/ Info 地址：台北市信義區吳興街170巷1弄3號一樓 營業時間：12:00～19:30 草莓季推薦甜點3：果汁媽粉條爸 草莓控必吃的超高CP值店家就是這間「果汁媽粉條爸」！每年到草莓季，果汁媽粉條爸就會做出一系列超浮誇的草莓甜品，從草莓三明治、草莓奶酪、草莓菠蘿包再到草莓寶石盒，每一樣都買也不心疼，真材實料又便宜的甜品讓果汁媽粉條爸生意一直都超好，是新埔的非常知名排隊美食呦！ https://www.instagram.com/p/CWziQTvvkAU/ https://www.instagram.com/p/CpRcqA_viFV/ Info 地址：新北市板橋區民生路二段230-1號 營業時間：15:00～19:00（週日公休） 草莓季推薦甜點4：點冰室·ジャビン 每到草莓季中山站的人氣不減的冰店「點冰室·ジャビン」，除了冰品以外還有其它品項供應，像這一款在社群爆紅以久的「草莓生乳三明治」就是因應草莓季推出的新品！草莓的部分使用的是大湖草莓，新鮮微酸的味道綜合獨家奶霜甜而不膩很順口，光從外觀看就讓人食指大動！ https://www.instagram.com/p/CHU0HA7j7GZ/ https://www.instagram.com/p/B8lViwIjriC/ Info 地址：台北市大同區承德路二段53巷33號 營業時間：14:00～20:00（週三公休） 草莓季推薦甜點5：士林宣原蛋糕專賣店 滿滿的草莓鋪在蛋糕上，草莓控光看到就會超開心！位在士林的官原蛋糕專賣店，雙層蛋糕體有原味香草、抹茶、巧克力等口味可以選擇，配上草莓和店家甜而不膩的鮮奶油根本是草莓＆蛋糕空的天堂，除了季節限定的草莓以外，胖編也很推薦芋泥、青葡萄蛋糕呦！ https://www.instagram.com/p/B4_3RiFFoEC/ Info 地址：台北市士林區前港街70號 營業時間：07:40～12:00、15:30～17:00 草莓季推薦甜點6：4F劇場咖啡 在IG上大爆紅的浮誇系草莓甜品就是這盒「草莓提拉米蘇」！經典的手工餅乾底加上卡魯瓦咖啡酒香，蛋糕部分使用巧克力海綿蛋糕，再加上法芙娜可可粉，光提拉米蘇就很讓人很難忘，再鋪上滿滿的新鮮草莓，每一口都讓人超幸福。 https://www.instagram.com/p/DCqu9Y3TInz/ 還有草莓塔也讓人一眼難忘，打開外層塑膠圈圈，滿滿的草莓滾落下來超級震撼！配檸檬塔吃的話非常搭，不敢吃酸的人店家還附贈小杯煉乳讓大家都能體驗到吃草莓的快樂！ Info 地址：台北市中正區羅斯福路二段30巷13號 營業時間：11:00～19:00 草莓季獵奇食物推薦1：轟炸雞排｜草莓起司雞排 讓胖編跟同事都大愣住的「草莓起司雞排」你吃過嗎？不是單純在雞排撒上草莓粉，而是在雞排裡包入草莓果乾的雞排！酸酸甜甜的味道其實一點也不違和，反而替雞排增加不同的風味，此外還有草莓芒果雞排等口味，下次有到轟炸雞排一定要試看看！ Info 地址：台北市中正區八德路一段82巷9弄19號 營業時間：12:00～14:00、15:00～18:30（週日公休） 草莓季獵奇食物推薦2：草莓香腸 草莓香腸將草莓的甜香與香腸的鹹香巧妙結合，入口先是微微的草莓果香，隨後是肉汁與草莓香起的奇妙交織，甜鹹平衡的令人驚喜。淡淡草莓酸甜餘韻，讓這道別具創意又層次豐富的草莓香腸超級特別。 https://www.instagram.com/p/DEKCNq1ylE-/ Info 地址：Google搜尋「大湖草莓文化館」 營業時間：09:00～17:30（週末營業至18:00） 看完之後你最喜歡哪道草莓季美食呢？快點到PopDaily社群跟大家一起來討論吧！ 延伸閱讀 👉🏻草莓季登場！精選12間人氣必吃的草莓甜品，就要你甜蜜感爆棚！ 👉🏻網友推薦布朗尼TOP8，聖誕送禮就用布朗尼蛋糕搞定，濕潤布朗尼的口感誰能拒絕 👉🏻台北中山站甜點推薦TOP22，網美最愛的IG打卡咖啡廳都有！ 撰文編輯 #彤彤 #國內美食 #草莓季 #草莓甜點 #草莓雞排 #草莓香腸 

1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的肉肉女孩，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！ 1.減肥的不該是為了別人而努力 對以前的Hyun Ju來說，走路都嫌辛苦，何況是運動，直到她肥胖的體態開始出現病狀，三高、糖尿病通通浮出表面，才使她開始下定決心減肥。自己都不愛自己了，誰還會愛你？下定決心開始踏上減肥之路前，先回頭思考自己瘦身的初衷與動力，減肥不該是為別人，而是為了疼愛自己！有了正向的自信與心態才是瘦身的長久之計。 2.把減肥視為生活的一部分 Hyun Ju認為減肥不應該是生活的壓力，而是要嘗試把運動變成像刷牙、吃飯等日常的習慣，把它成為生活的一部份。她說減肥最重要的就是努力保持良好的運動和飲食習慣，無論已經減掉了多少磅，一旦回復舊有的壞習慣，便會前功盡棄，所以與懶惰性抗衡，堅持初衷是非常重要的！ 3.選擇自己有興趣的運動 每次下定決心要瘦身，想到要動起來就渾身無力，這時運動的選擇就是成敗關鍵！Hyun Ju會選擇她有興趣的帶氧運動，如慢跑和踩單車。她說，第一次運動難免是最辛苦的歷程，可能做得滿頭大汗氣喘如牛，回頭卻發現原來只做了30秒，但是，若選擇自己有熱誠的運動，不僅能延緩疲倦感，瘦身的同時心情也會很輕鬆愉悅，如此一來維持每天運動的習慣將變得輕而易舉。現在的她甚至可以慢跑超過一小時呢！ 4.健身+空腹做有氧運動半小時 除了將運動化為興趣和習慣，健身也是Hyun Ju每天的必備清單之一，即使有重要的活動也不會耽擱。此外，Hyun Ju每個星期會做三次主要以慢跑為主的帶氧運動，每次半小時，並以早晨空腹狀態下做運動，她認為空腹做帶氧運動可以有效地減走體脂，而維持半小時的規律，則是因為在運動半小時後，身體減脂的同時，亦會減去肌肉，才不會減脂之餘，反而瘦得不漂亮。 5.拒絕外食、聚餐的誘惑 外食、親友聚餐都是讓減肥鬆懈的失敗因素，Hyun Ju即使是晚餐、家庭聚會和朋友約會，她也只吃自己準備的健康飯盒，確保健康飲食的規律。此外，Hyun Ju還說，除了營養要均衡，基本的三大營養素碳水化合物丶蛋白質和脂肪不能少，瘦身時更要專注自己的目標，不要因誘惑或被人質疑而輕易動搖！ 6.選用健康和天然的食物 Hyun Ju私房便當清食譜大公開，在食材的選擇上她會選用天然的食物為主，例如蔬果、雞胸肉和堅果，並杜絕肥胖的真兇-加工食品。現代人工作繁忙，時常忽略飲食的品質，Hyun Ju建議可以DIY做拌蔬果，把羽衣甘藍丶奇異果和香蕉攪拌在一起作為早餐；午餐則以清燙雞胸肉和蔬菜做搭配，營養豐富亦富飽肚感，是簡單無負擔的最佳選擇。 Source : hjuuuu_s2@ig 編輯整理 吳孟軒 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 : 產後依舊維持48公斤！侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦 不想再胖了！小草作薑片紅茶＋運動 加強循環 春夏瘦一波 大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回大腿縫 #HyunJu #健身 #減肥 #瘦身 #韓妞 #飲食 

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