瘦身人生健康吃一把抓 x 餓肆TWOFOUR北屯店

最近疫情升溫，又來到了減肥大賽的時刻，我發現平常出團大家為了抗衡高壓會一直暴飲暴食，然後體重就會失控，如果想要健康瘦似乎還要從飲食下手，近幾年許多健身餐開始走紅，這次我趁假日發現了這間有趣的店家，跟大家介紹一下！ 這間店最大的特色就是每日特餐都不同！ 小編這次嘗試的就是青花椒麻口水雞絲與香檸蒜味巴沙魚。 青花椒麻口水雞絲 使用膳食纖維較高且熱量低的紫米飯，搭配柴魚豆腐、紫高麗菜、番茄打造營養均衡的健康餐盒，在這一個餐盒裡面我看見讓我心癢的口水雞絲，有潛力！夠辣！這個辣可是開胃的舒服辣，一個這樣的餐盒下來，很有飽足感！ 香檸蒜味巴沙魚 同樣使用了紫米、蔬菜、雞蛋，但這次的主角變成了我們的巴沙魚！ 紮實的份量顯出滿滿CP值。 比照前面一個口味，這個餐盒的味道較為清淡，另外在附餐上也多了一個馬鈴薯泥，吃完也是讓人有飽足感！ 說到健康餐好像也脫離不了舒肥雞，店家也有提供真空包裝舒肥雞可以讓顧客自己回家動手煮，在我們易女士的廚藝食譜中，在早餐出現了三明治！ 舒肥雞的味道都不會太重，芝士雞腿排用來升級成通心粉。 最近正在找尋蛋白質補充來源的朋友，看到這篇可以收藏一波！ 店家資訊 店名: 餓肆TWOFOUR北屯店 地址: 406台中市北屯區瀋陽路二段173號 電話: 04 2247 0673 營業時間: 24小時 FB：https://m.facebook.com/pages/category/Local-service/TWO-FOUR-%E6%99%BA%E6%85%A7%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E8%B2%A9%E8%B3%A3%E6%A9%9F%E7%84%A1%E4%BA%BA%E5%95%86%E5%BA%97-105972154278937/ IG：@twofour.tw #紅竹竹 #美食獵人 #餓肆 #香檸蒜味巴沙魚 #青花椒麻口水雞絲 #多口味舒肥雞 #芝士雞腿排 #健身 #雞胸 #水煮餐 #twofour無人商店 #台中市北屯區 #台中宵夜 #台中 #台中美食 #台中景點 #臺中 #臺中美食 #臺中景點 #taichung #taichungfood #便利 #雞胸 #24小時 #販賣機 #台灣美食 #台灣小吃 #健身#網美 #網紅 #真空包裝

新北新莊｜酒吧、水煙館推薦，不限時喝到飽只要911元！週末來喝酒吧

📍《The I-tipsy 愛微醺餐酒館》#酒吧 🏠 242新北市新莊區中正路879號 🈺️週日-周四 18:00-02:00、週五六18:00-03:00 ☎️ 0973 520 173 💲均消$380-$1000 - https://www.instagram.com/p/CbZ7L-zJV9n/? 新莊就可以體驗到水煙耶！ 一壺水煙大概可以抽2個小時以上！ 大家一起炫技🤣 當月壽星還有『 #幾歲送幾shot 』 不用當日 如果帶爸媽來超賺的啦 這家酒吧他有2層樓 2樓有超大投影幕 很適合社團迎新、慶功、聚會 聽說之後還有駐唱歌手來店駐場哦😆 - 💨特製水煙💰900 🍻有酒精 #玫瑰草苺奶酒💰300 👆 #Tiki 杯特調💰350👆 #lambor調酒師特調💰350👆 #蜜瓜樂園1500 cc💰1500👆 - 🥂無酒精 #夢幻星空💰180👆 #莫西多💰180👆 🍢餐點 #大七海鮮炸物拼盤💰680👆 #燒烤串燒拼盤💰680👆 CP 值：7.0/10 美味：7.0/10 回訪：7.5/10 Google評價：4.5（318） - 評價皆為個人心得 歡迎跟我一起聊美食 更多美食評論都在IG「雞不擇食」：xun.g_foodie https://www.instagram.com/xun.g_foodie/ - #雞不擇食_新北 #雞不擇食 #新北美食 #水煙 #水煙館 #丹鳳 #丹鳳站 #輔仁大學美食 #美食推薦 #輔大 #輔大美食 #輔大捷運站 #輔仁大學 #新北新莊 #新莊美食推薦 #新莊美食 #新北美食 #新北美食推薦 #新莊區 #新莊區美食 #新北 #dcard美食版 #girlstalk美食 #popyummy 

【台中美食】新型態健康餐盒無人商店！健康飲食24小時不受限🥬

台中北屯新開了 #餓肆TWOFOUR 專賣健康餐盒🍱 白天會有人員接待 👧🏻👨🏻 晚上則搖身一變成為無人商店24hr販售餐盒～ 而布幕後面則是他們的廚房後場👩‍🍳 那天進去廚房發現裡面簡單卻很乾淨唷～😍 門口的販賣機裡面有新鮮的餐盒及雞胸肉等單點品項 外面也都有提供微波爐/外帶餐具等等 好貼心吶🥰 誰說健康餐盒一定都很無聊🥺 這次一拿到餓肆的餐盒整個就被香到不行欸！😍 恨不得趕快回家打開來吃看看😋 這次嘗試的是每日特餐及芝士辣味雞腿排兩種🙌 ✅每日特餐 $100 經過店家精心設計過的菜單～ 每天都能吃到不一樣的特餐呢😍 我那天吃的是➡️鮮奶蘑菇醬燒手打肉丸 原本以為健康餐就只能吃水煮肉了😭 沒想到竟然有肉丸可以吃！！好幸福啊🥳 蘑菇醬做的也很好吃欸～🍄 餐盒的設計讓我很喜歡！底層是五穀飯 裡面還有花椰菜/溏心蛋/青菜/木耳/豆腐/紅蘿蔔/薯泥/玉米筍/番茄/青江菜等～🥬 隨便數一數就超過十樣 是不是超佛心！🤩 ✅芝士辣味雞腿排餐盒 $110 配菜跟上面的特餐一樣擁有豐富又均衡的菜色～ 雞腿排很大塊！配上底層豐富的菜色 不要小看這一個餐盒～其實真的吃的超級飽 菜單上也都明確標示的餐點熱量 對於在控制飲食的人來說非常方便計算👍 ✅舒肥雞胸 $55元 起司辣味雞胸肉及塔香雞胸肉🤩 撕開一角就可以在旁邊微波爐加熱！ 平均一包是165公克～這樣的價格很可以欸 外帶回家自己亂搭菜色都好吃又方便😁 這次試用了他們的販賣機～ 支援多元的付款方式讓結帳更便利👍 👩🏻‍🦰都莉很喜歡他們不限時間的營業方式～ 24小時販賣機這點超級方便！ 像是忙碌的上班族下班時間不固定👩‍💼 有時候下班餐廳都打烊 或半夜肚子餓找不到可以買的 每次都只能往便利商店找晚餐～ 這時候就很適合來餓肆的自動販賣機買健康餐盒🍱 清淡一點的調味吃的更加健康～ 少攝取一點鈉也對身體負擔更小🤓 重點是餐盒新鮮又好吃～難怪去的時候生意這麼好😍 - 📍餓肆TWOFOUR北屯店 ⏰11:00-20:00(販賣機為24小時) 🏡台中市北屯區瀋陽路二段173號 ☎️04-2247-0673 👩‍💻IG:@twofour.tw 🤖LINE:@357ttitl - #台中美食 #台中外帶推薦 #台中晚餐 #都莉吃台中 #自動販賣機 #台中健康餐盒 #雞胸肉推薦 #健身餐 #台中健身餐 #餓肆twofour #餓肆私房健料理 #餓肆twofour北屯店 #無人商店 #台中無人商店 #台中外送便當 #台中外送美食 

帶我trip旅行：EP22赤道幾內亞go on a trip: Guinea Ecuatorial

帶我trip旅行：EP23赤道幾內亞go on a trip: Guinea Ecuatorial

簡介 赤道幾內亞共和國，簡稱赤道幾內亞（西班牙語：Guinea Ecuatorial；法語：Guinée équatoriale；葡萄牙語：Guiné Equatorial），中文亦簡稱赤幾，位於非洲中部。2020年人口為145萬4千人。該國國名雖然帶有赤道字樣，但實際上赤道只通過其領土之間的海域，並未直接穿過該國陸地領土。 赤道幾內亞，(Spanish: Guinea Ecuatorial;[a]French: Guinée équatoriale; Portuguese: Guiné Equatorial)，正式名稱為赤道幾內亞共和國（西班牙語：República de Guinea Ecuatorial，法語：République de Guinée équatoriale，葡萄牙語：República da Guiné Equatorial） ,是中非西海岸的一個國家，面積為 28,000 平方公里（11,000 平方英里）。 以前是西班牙幾內亞的殖民地，其獨立後的名稱讓人想起它靠近赤道和幾內亞灣的位置。 截至 2021 年，該國人口為 1,468,777。 赤道幾內亞由島嶼和大陸地區兩部分組成。島嶼地區由幾內亞灣的比奧科島（以前的費爾南多波）和赤道以南該國唯一的一個小火山島安諾邦組成。比奧科島是赤道幾內亞的最北端，是該國首都馬拉博的所在地。講葡萄牙語的島國聖多美和普林西比位於比奧科和安諾本之間。大陸地區，里奧穆尼，北部與喀麥隆接壤，南部和東部與加蓬接壤。它是赤道幾內亞最大的城市巴塔和該國計劃中的未來首都拉巴斯城的所在地。 Rio Muni 還包括幾個小的近海島嶼，例如 Corisco、Elobey Grande 和 Elobey Chico。該國是非洲聯盟、法語國家、歐佩克和葡語國家共同體的成員。 1968 年從西班牙獨立後，赤道幾內亞由總統弗朗西斯科·馬西亞斯·恩圭馬終身統治，直到 1979 年他的侄子特奧多羅·奧比昂·恩圭馬·姆巴索戈在政變中被推翻，此後一直擔任該國總統。兩位總統都被外國觀察家廣泛描述為獨裁者。自 1990 年代中期以來，赤道幾內亞已成為撒哈拉以南非洲最大的石油生產國之一。 隨後，它成為非洲人均最富有的國家，其人均國內生產總值（GDP）按人均購買力平價（PPP）調整後排名世界第 43 位；然而，財富分配極不均衡，很少有人從石油財富中受益。該國在 2019 年人類發展指數中排名第 144 位，不到一半的人口能夠獲得清潔的飲用水，7.9% 的兒童在五歲之前死亡。 作為前西班牙殖民地，該國將西班牙語作為其官方語言，與法語和最近（截至 2010 年）葡萄牙語並列，是唯一一個以西班牙語為官方語言的非洲國家（除了很大程度上未被承認的阿拉伯撒哈拉民主共和國） .它也是使用最廣泛的語言（遠遠超過其他兩種官方語言）；根據塞萬提斯學院的數據，87.7% 的人口精通西班牙語。 赤道幾內亞政府是獨裁政府，擁有世界上最糟糕的人權記錄之一，在自由之家的政治和公民權利年度調查中一直名列“最差的最差”之列。 記者無國界組織將奧比昂總統列為新聞自由的“掠奪者”。 人口販運是一個重大問題，美國人口販運報告將赤道幾內亞確定為強迫勞動和性販運的來源國和目的地國。該報告還指出，赤道幾內亞“並未完全達到消除販運的最低標準，但正在為此做出重大努力。” #歐亞拉 拉巴斯城或意譯為和平城（西班牙語：Ciudad de la Paz），前稱歐亞拉（Oyala）[1]，是一座正在興建中的城市，計劃取代馬拉博，作為赤道幾內亞共和國未來的首都。[2][3]它位於吉布勞省（英語：Djibloho），鄰近蒙戈梅因鎮。[4] 這座城市選址於目前的地點是出於便捷的交通和溫和的氣候的考慮。這座城市的興建遭到了特奧多羅·奧比昂·恩圭馬·姆巴索戈總統的反對派的批評，他們在興建城市的動議提出後一直施加阻撓的壓力。 和平之城（法語：Ville de Paix，葡萄牙語：Cidade da Paz（原Oyala）是赤道幾內亞的一個城市，正在建設中，以取代馬拉博成為國家首都。2015年，它作為韋萊恩扎斯的一個城區成立，現在是赤道幾內亞最新省份Djibloho的行政總部，成立於2017年，位於門戈梅因鎮附近。 2017年，該市正式更名為和平之城。 計劃中的城市之所以選擇位置，是因為它交通便利，氣候溫和。 它明顯位於大陸，與比奧科島上的馬拉博形成鮮明對比。 它由葡萄牙建築和城市化工作室FAT-未來建築思維設計。 預計它將有大約20萬居民，一座新的議會大廈，一些總統別墅和8150公頃的面積。這個新首都的建設受到了對該倡議背後推動力的特奧多羅·奧比昂總統的政治反對派的批評。 赤道幾內亞政府於2017年初開始遷往該市。 #Parque Nacional del Monte Alén 蒙特阿倫國家公園（西班牙語：Monte Alén國家公園）位於赤道幾內亞中心附近。 它成立於1990年。 它佔地2000平方公里（770平方英里），是該國最大的國家公園。歌利亞青蛙（Conraua goliath）是公園裡發現的著名兩棲動物之一，是世界上最大的青蛙；禁止狩獵它。 公園面積為2000平方公里（770平方英里），海拔300-1,250米（980-4,100英尺）。 除了其他13個地區外，它還於2000年根據總統令被宣佈為國家公園。阿倫山和米特拉山（該地區主要河流的源頭）的最高山峰位於公園的範圍內。 烏奧羅河位於公園的西部。 公園的東部以尼方-加彭路為界。 有幾塊岩石露頭。 阿托克湖的整個集水區都有森林覆蓋。 公園裡的徒步旅行小徑佈置得很好。 公園內的伐木作業得到完全控制。 赤道氣候炎熱潮溼，低地地區平均氣溫約為25°C（77°F），高地平均氣溫為20-23°C（68-73°F）。 年平均降雨量在3,000-3,500毫米（120-140英寸）之間。 #巴塔 #Bata 巴塔（西班牙語：Bata）是位於赤道幾內亞幾內亞灣沿岸的一座城市，屬於濱海省。同時也是該國的最大城市，人口約250,770人（2012）。 喀麥隆、奈及利亞、西班牙及中華人民共和國在巴塔市內設有領事館。[1] 巴塔（西班牙語發音： [ˈbata]）是赤道幾內亞省的一個港口城市。 2005年估計人口為173,046人，是赤道幾內亞最大的城市。 它位於里奧穆尼的大西洋海岸。 巴塔以前是赤道幾內亞的首都，是一個交通樞紐和港口，渡輪從那裡航行到馬拉博和杜阿拉，而飛機可以在巴塔機場降落。 巴塔也以其夜生活和市場而聞名。 1969年反西班牙騷亂後，巴塔的歐洲人口下降，20世紀70年代和80年代初，巴塔的嚴重經濟停滯影響了巴塔。20世紀80年代末和90年代，該國的石油繁榮促進了該市的發展。 2021年3月7日，該市發生了一系列爆炸，造成至少105人死亡，615多人受傷。該市的大多數建築都被爆炸損壞了。 #Corisco 科里斯科島（Corisco），赤道幾內亞島嶼，位於木尼河區西南29公里的大西洋海域，加彭以西。「Corisco」一詞來自葡萄牙語，意為「閃電」。科里斯科島總面積15平方公里，最高點海拔35米。加彭對該島主權有爭議。 Corisco，或Mandj，是赤道幾內亞的一個小島，位於Río Muni河口西南29公里（18英里），定義了與加彭的邊界。 Corisco的名字來源於葡萄牙語中的閃電詞，面積為14平方公里（5平方英里），最高點為海拔35米（115英尺）。 #大埃洛貝島 大埃洛貝島（Elobey Grande），赤道幾內亞海島，位於大西洋海域Mitémélé河口附近，科里斯科島以東，東北方與小埃洛貝島相鄰。總面積2.27平方公里。該島幾乎無人居住。該島最高點海拔80 m。 Elobey Grande，或Great Elobey，是赤道幾內亞的一個島嶼，位於米特梅萊河口。它人稀少。 Elobey Chico是近海的一個較小的島嶼，現在無人居住，但曾經是里奧穆尼的殖民首都。 該島位於幾內亞灣。 #比奧科島#Bioko 比奧科島（Bioko），原名「費爾南多波島」（西班牙語：Fernando Poo），是非洲西海岸幾內亞灣中的一個火山島，屬赤道幾內亞管轄，該國首都馬拉博即位於島上。該島面積為2017平方公里，島上最高點3012米，人口13萬人。該島嶼原為西班牙殖民地，因其發現者 —— 葡萄牙航海家斐南·德·波（英語：Fernão do Pó）而得名。 比奧科（/biːˈoʊkoʊ/; 歷史上是費爾南多·波；布貝：Ëtulá Ëria）是一個距離非洲西海岸和赤道幾內亞最北部 32 公里（20 英里）的島嶼。 在 2015 年人口普查 時，其人口為 335,048 人，面積為 2,017 平方公里（779 平方英里）。 該島位於喀麥隆的安巴佐尼亞段附近，幾內亞灣的比夫拉灣部分。 它的地質是火山的； 它的最高峰是海拔 3,012 米（9,882 英尺）的 Pico Basile。 馬拉博位於該島的北海岸，是赤道幾內亞的首都。 Bioko的母名是Bube語言中的Ëtulá Ëria。近500年來，該島被稱為Fernando Po（葡萄牙語：Fernando Pó；西班牙語：Fernando Poo），以葡萄牙航海家Fernão do Pó命名。 1973年至1979年間，該島以當時的赤道幾內亞總統的名字命名為Macías Nguema Biyogo；現在的名字Bioko可以追溯到1979年，以政治家Cristino Seriche Bioko的名字命名。 #馬拉博 #Malabo 馬拉博（西班牙語：Malabo），1973年之前稱聖伊薩貝爾，是赤道幾內亞的首都，位於比奧科島北端。是該國的第二大城市。人口約為297,652（2020年）。目前有一個名為拉巴斯城的城市正在建設中，以取代馬拉博作為赤道幾內亞的首都。[3]赤道幾內亞領土分為四部分，大部分領土在非洲大陸的西海岸，主要島嶼是比奧科島，首都馬拉博位於該島的北端。另外還有安諾本島和科里斯科島兩個離島。 Malabo (/məˈlɑːboʊ/mə-LAH-boh, Spanish pronunciation: [maˈlaβo];馬拉博（/məˈlɑːboʊ/ mə-LAH-boh，西班牙語發音：[maˈlaβo]；前身為聖伊莎貝爾）是赤道幾內亞的首府和北比奧科省。 它位於比奧科島的北海岸（Bube：Etulá，由歐洲人稱為Fernando Pó）。 2018年，該市人口約為297,000人。 西班牙語是該市和該國的官方語言，但Pichinglis被用作包括馬拉博在內的比奧科島更廣泛溝通的語言。 馬拉博是赤道幾內亞最古老的城市。 帕斯城是赤道幾內亞大陸正在建設中的一個計劃中的社群，旨在取代馬拉博成為首都。 赤道幾內亞的治理機構於2017年2月開始遷往和平城。 #盧巴 #Luba 盧巴是赤道幾內亞的城鎮，為南比奧科省首府，位於比奧科島西岸，距離首都馬拉博52公里，鎮上有醫院和港口，人口約7,000，是島上第二大城鎮。 盧巴（前身為聖卡洛斯）（人口7000）是赤道幾內亞比奧科的第二大城鎮，比奧科是該島西海岸火山峰下伐木業的港口。 盧巴的景點包括幾個海灘和一家殖民地醫院。 這座城市可以透過海路或連線盧巴和該國首都馬拉博的主要道路到達。 這條路現在[需要澄清]可以通行；從馬拉博開車到盧巴大約需要一個小時。 1999年，該鎮附近開設了一個自由港，為大型石油工業船隻創造了深水通道，這是擁堵的馬拉博港的替代方案，用於燃料、水和其他材料的再補給。截至2010年，從盧巴經貝勒布·巴拉查經盧巴隕石坑科學保護區到南海岸附近的烏雷卡的新高速公路正在建設中。 #Reserva Científica de la Caldera de San Carlos 大盧巴火山口科學保護區是赤道幾內亞的一部分比奧科火山島（以前稱為費爾南多波）的保護區，佔地51,000公頃（13萬英畝）。 茂密的雨林有豐富的動植物物種，包括大量的靈長類動物，其中一些是保護區特有的。保護區的大部分由原始森林組成。 然而，由於對叢草肉的需求不斷增加，再加上在保護區狩獵禁令沒有得到執行，靈長類動物種群正受到威脅。 盧巴隕石坑大火山口科學保護區位於比奧科島，該島是赤道幾內亞小國的一部分。 在1968年該國從西班牙獨立之前，主要經濟作物是可可。 從那時起，農業被忽視了，許多可可種植園已經回到了森林中。 直到最近，一個貧窮的國家，開採大量近海石油和天然氣儲量，大大增加了國內生產總值。 然而，政府受到腐敗和管理不善的困擾，財富分配不平等。 許多人仍然依賴自給農業。 Bioko位於非洲大陸架上，可能與大陸相連，直到最後一個冰河時期結束。它是喀麥隆線的一部分，喀麥隆線是一連串火山覆蓋的湧浪，從西南部的Pagalu島延伸到東北部大陸的Oku，延伸了近1000公里（620英里）。Bioko崎嶇不平，由兩個火山群組成。 盧巴火山口是南部地塊的最高點，海拔2261米（7,418英尺）。這座盾狀火山，以前被稱為聖卡洛斯，在過去2000年裡一直活躍。 它的地質並不廣為人知。隕石坑的牆壁高超過1000米（3,300英尺），直徑為5公里（3.1英里）。景觀是戲劇性的，包括瀑布從山坡上瀑布和沿海岸的黑色沙灘。 盛開的潮溼風使這座山的氣候異常潮溼。一年內可能會下多達10,000毫米（390英寸）的降雨。較低地區的溫度從17°C（63 °F）到34°C（93 °F） #烏雷卡 #San Antonio de Ureca 烏雷卡是赤道幾內亞的村落，由南比奧科省負責管轄，位於距離非洲大陸約32公里的比奧科島上，處於馬拉博以南，海拔高度186米，每年平均降雨量10,450毫米[1]，是非洲降雨量最多的地方，喀麥隆的代本賈緊隨其後（10,299毫米）[2]。 San Antonio de Ureca，也被稱為Ureka或Ureca，是赤道幾內亞南比奧科的一個村莊，位於比奧科島馬拉博以南。 Ureka鎮是世界上最潮溼的地區之一；它每年的降雨量約為10,450毫米（418英寸）。 這是非洲最潮溼的地方。 #安諾本島 #Isla de Annobon 安諾本島（Annobón）是幾內亞灣內的一個火山島，屬赤道幾內亞管轄。安諾本島位於聖多美島西南180千米，位於非洲西海岸以東350千米。該島長6.4千米，寬約3.2千米，總面積為17.5平方千米，人口為5000人。是赤道幾內亞安諾本省的主體部分。安諾本省首府為聖安東尼奧-德帕萊。 安諾本（西班牙語：Annobón省；葡萄牙語：Ano-Bom），以前稱為Anno Bom和Annabona，是赤道幾內亞的一個省（面積和人口中最小的省份），由Annobón島（以前也是Pigalu和Pagalu）及其在幾內亞灣的相關小島組成 根據2015年人口普查，安諾本有5,314名居民，比2001年人口普查登記的5,008人相比，人口增長幅很小。 官方語言是西班牙語，但大多數居民講克里奧爾語葡萄牙語。 該島的主要行業是漁業和林業。 安諾本是該國唯一位於大西洋南半球的島嶼。 省會是該島北側的聖安東尼奧德帕萊；另一個城鎮是馬巴納，以前被稱為聖佩德羅。 路面相對安全，一些過往船隻利用它來獲得水和新鮮食物，Annobón提供了充足的供應。然而，赤道幾內亞其他地區沒有定期的航運服務，船隻每隔幾個月就很少來一次。 Annobón的名字來源於Ano Bom（lit. “新年好”）。 它以1473年元旦葡萄牙人（葡萄牙語：Dia do Ano Bom）發現它的日期命名。 在弗朗西斯科·馬西亞斯·恩圭馬政府的最後幾年裡，該島被稱為皮加盧和帕加盧，來自葡萄牙的帕帕加約（帕羅特）。 在西班牙語中，它被稱為Annobón省（Annobón省）。 #San Antonio de Palé 聖安東尼奧德帕萊，以前被稱為聖安東尼、聖安東尼奧德普拉亞和帕萊亞，是安諾本（赤道幾內亞的一個島嶼，曾經是西班牙帝國在非洲的一部分）的首都。 該鎮有600名居民，其中大多數講Annobonese克里奧爾語。 它位於島嶼的最北端，這是最乾燥、最平坦的地區。 它是安諾蓬機場、碼頭、醫院、學校、燈塔、廣播電臺和天主教傳教士的所在地。 該鎮由葡萄牙探險家建立，是安哥拉離家出走的奴隸的福音傳播中心。 嘉布遣會和加爾默羅會傳教士於1580年首次將該鎮作為他們的基地。 1778年，它與安諾本的其他人一起在西班牙主權下透過，但民眾叛亂並取消了西班牙的權威，直到19世紀的最後幾十年。1801年，英國人在那裡建造了一個小堡壘，後來，在1827年，西班牙出租了聖安東尼奧周圍地區，作為英國鎮壓奴隸貿易的基地。該鎮一直是一個小村莊，在整個19世紀只有一座簡陋的教堂。 (圖片來源引自：官方網站和Googlemap) 赤道幾內亞：一座擁有陸地和島嶼的國家。雖然地處遙遠的非洲中部。但是，因為他有開採天然油礦。而讓他成為非洲最富有國家同時政府的腐敗亦讓貧富不均的問題加劇。對於這個國家有興趣的朋友們不妨好好研究一下下他的景點吧。 #鷹途網#非洲之旅#赤道幾內亞#維基百科#秘境探險#打卡吧#instagram #chilling#Wikipedia #googlamap#GuineaEcuatorial#Guinéeéquatoriale#GuinéEquatorial#tripadvisor#worldtrip#tourism 

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🍽｜高雄 #羅記炒河粉｜ 想吃好吃的炒河粉，可是得去港式餐廳才有嗎？不用！今天來跟大家介紹一家炒河粉專賣店～ 今天跟大家介紹的這一家隱藏版美食，位在高醫附近的朝陽街內，老闆本來是在澳洲學習法式料理，回來高雄後發現自家附近，除了港式餐廳以外好像沒什麼人在賣炒河粉，於是就開始專門賣起炒河粉來了～之前本來是在瑞豐夜市裡面販賣，但後來搬回來自家樓下繼續提供這道美味小吃😋 🥢 #馬來西亞炒粿條 (牛肉、微辣) 💰 120$ 大火快炒的河粉吃起來鍋香氣非常足，馬來西亞炒粿條的口感有一點點軟，微辣的口味越吃越開胃，雞蛋的香氣跟粿條的鍋氣互相堆疊、越吃越香，老闆還有放上金桔🍊擠上一點之後，吃起來多了一點酸味，更加涮嘴🤤 🥢 #招牌港式乾炒河粉 (雞肉) 💰 100$ 招牌的炒河粉鍋氣一點都不輸給炒粿條，河粉的口感比起粿條更Q了一點👍鹹甜鹹甜的口味，不管大人還是小孩都很適合吃，炒河粉多加了洋蔥在裡頭，多了一點脆脆的口感跟洋蔥的甜味，讓整體吃起來更加有層次～再撒上一些胡椒粉後越吃越對味呢！ 🔹店家位置比較隱密，大家要稍微找一下路唷～因為一人一爐作業，建議可以來電先預約點餐，避免現場久候👍 餐點口味我都蠻喜歡的，鍋氣足、調味剛好不會太過鹹或過辣，而且份量也不少，吃起來真的是剛剛好飽😊 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 羅記炒河粉 📍 高雄市三民區朝陽街30號 🈺 11:30-14:30 & 17:30-00:00，週日僅晚上營業 📞 0900-173-198 🚷 無特定公休 #食記 #吃貨 #銅板美食 #巷弄美食 #高雄美食 #三民區美食 #小吃 #syuan吃河粉 #高醫美食 #熱河街美食 #河粉 

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#IG好康抽獎又來了 #文末有好康 #抽獎6位 我們去圓山大飯店拍攝時發現了一款叫車APP真的太方便了，立馬分享給大家。 登登登就是⭐173叫車app⭐，叫車方便又快速，省時又省力直接送我們到飯店門口，這次第一次使用173叫車App就立馬圈粉了，未來不論是到那兒洽公或旅行都可以派上用場了，因為還有優惠，真的很超值唷！😍😍 這款app主打的是 「叫車七折」有超值七折車隊可以選，所以算是叫車平台內最優惠的唷！💯 操作介面也很好用，消費滿百元以上打七折，跳結方式是按政府規定，試算如下:(消費金額-100）打七折，車資300元，優惠200x30％，只收240元，真的很划算！👌 司機服務超親切，如果朋友相揪還可以平攤費用，完全不用煩惱搭車換車等接駁車等瑣事！CP值超高！ 我們拍攝完成後立馬叫車趕下一個工作，真的有夠方便der~ 這款APP超適合和我一樣生活和工作綁在一起的自媒體工作者，未來出差旅行就靠它了！😀 我們大家異口同聲說：「這真的是好用👍」 #好康抽獎看這裡 https://www.instagram.com/p/CZyZWD2BGds/?utm_medium=copy_link 我手上還有提供乘車點數要來抽獎，只要來留言 : 「@xxx我愛173叫車app」以上步驟中獎會檢查。 就有機會得到600元乘車點數唷！❣一共抽六位這麼好康，快抽起來。 抽獎日期:即日起~2/22,於2/23公布得獎名單於IG限時動態中，祝大家中獎。 #優惠券使用重點看這裡： 💟點入連結或輸入序號後，一個月內都可以領取七折券*5 💟券有3個月時效，需於3個月內使用完畢， 💟點入連結後，有下載173的朋友券會自動匯入，沒有的話會引導到下載頁面(歡迎可以下載操作看看唷！) 連結：點入後，在點「領取」，有下載的會自動匯入，沒有的會引導去下載頁 優惠碼：於輸入優惠中輸入，即可領取。 ❣粉絲優惠碼：Rita173 ❣連結：https://discounts.0173.tw/promocode/1000000527/39JEPN 💎官網：https://www.0173.tw/ 💎IG：https://www.instagram.com/173taxiapp/ 💎FB：https://www.facebook.com/173app 💎173之歌連結: https://www.youtube.com/watch?v=rnR-t0Lo49g #計程車七折 #計程車打七折 #多元計程車七折 #計乘車優惠 #計程車折扣 #計程車打折 #計程車 #多元計程車 #超值七折 #173叫車 #173叫車app #173taxiapp #抽獎活動 #抽獎機會 #抽獎ing

『 台中美食推薦 』健康餐盒｜新式無人商店｜24小時不打烊｜想吃美食隨時有₍₍◝(･'ω'･)◟⁾⁾

現在人越來越注重飲食健康，盡可能少油少鹽多健康，健康餐也越來越多選擇了隨著社會趨勢飲食的改變，我第一次吃健康餐的印象是，很清淡幾乎沒什麼味道就很像是寶寶版無鹽餐點Σ(lliдﾟﾉ)ﾉ 剛時買一盒也要＄100貴貴的，不能浪費還是默默吃完它，後來就沒再接受健康餐點了(≖＿≖)✧就在某一天看到介紹無人商店，名稱叫 ＃餓肆TWOFOUR 覺得很特別！！一般都是飲料販賣機，沒看過有販賣便當跟其他產品的，餐點看起來也很可口的樣子，決定帶著兩隻豬小孩一同前往朝聖看看(*ﾟ∀ﾟ*) 位於台中市北屯區 ＃餓肆TWOFOUR 專賣健康餐盒🍱白天的時間11:00~20:00都是有人服務的，一到晚上八點後就變成無人販賣機🤩整個很酷誒！！讓你無時無刻都可以吃到健康餐，有時候半夜想解餓時，健康餐熱騰騰也是一個很不錯的選擇～ 體驗一下如何使用販賣機吧～～看看影片＾＾結帳的都以線上為主，方便也快速不需要找一對零錢(ﾉ>ω<)ﾉ 點餐口白天都會有人在，晚上的時候就全權交給販賣機了！！選好你要得餐點線上付費後，旁邊有提供微波爐讓跟外帶餐具，讓你無時無刻都可以吃到熱騰騰，跟現做的一樣好吃(*‘ v`*) 帶了 ＃鮮奶鍋燒豚肉（肉另外裝） ＃舒肥雞胸肉 ＃無糖豆漿 一拿到餐點足夠份量不用多說，還很香！！重點是那紫米飯更加吸引我( • ̀ω•́ )帶回家準備開動了🤩 每日特餐 $100 （ 每天都不一樣喔！！！） 那天我拿到的是 ＃鮮奶鍋燒豚肉 健康餐盒的菜色都是店家精心設計，顏色也配的很漂亮，我最愛吃的紫米飯，每天配菜都會有些許不同，肉片不是組合肉，配上奶油醬變得更加香嫩，青菜的部分不用擔心沒味道，對於不常吃健康餐點的我都可以接受。 肉球很捧場吃得一臉滿足的樣子，嘴巴每一口都是塞滿滿的，吃完就跑過來說還要吃，嘴巴就張很大一口，媽媽其實每一餐都很準時餵食誒！搞得你好像餓很久一樣(눈‸눈)||| 鮮奶鍋燒豚肉蠻大一片而且很嫩 ＃舒肥雞胸肉＄100 雞胸肉嫩撒上少許的胡椒提味，保留雞肉最原始味道，配菜也有我最愛的杏鮑菇、水煮蛋、菜單上也有清楚標示熱量多少，蛋白質有多少，對於有在飲食控管計算上很是方便。 看看這雞胸肉多好吃啊(❁´ω`❁)*✲ﾟ* 咬下去很JUICE~~~ #舒肥雞胸 $55元 義式舒肥雞胸肉及匈牙利舒肥雞胸肉是我多加購的，平均一包是165公克，價格也是很親民(▰˘◡˘▰) 旁邊有微波爐可以加熱，方便又快速。他們的販賣機付款方式很多元化，讓你不用帶現金也可以購買ε(*´･∀･｀)зﾞ 在一個不受時間限制的情況下，享用熱騰騰美味健康餐，是多幸福的一件事情，24小時販賣機這點超級方便（光這一點就很吸引我(//´/◒/`//)讓你人和時間都可以吃到新鮮現做的感覺，不用跑到餐廳，不用每天下班只能吃超商的晚餐，來 ＃餓肆 的自動販賣機買健康餐盒吧！！清淡調味讓身體少負擔吃得又健康👏 讓你外帶一樣美味。 餓肆TWOFOUR北屯店 店家資訊 營業時間：11:00-20:00(販賣機為24小時)地址：台中市北屯區瀋陽路二段173號電話：04-2247-0673IG:@twofour.twLINE:@357ttitl 推薦他們家無糖豆漿，濃醇香不苦澀，很多無糖豆漿讓人喝起來，都會怕怕的生豆味道，這杯無糖完全沒有這個問題🤩 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 附上菜單 夜晚拍販賣機的畫面 白天販賣機的畫面 旁邊也有小看板～貼心小提醒，每日特餐的不同，讓你有所期待＾＾ 這一大盒才475大卡喔！！吃完保證飽(◍•ᴗ•◍)ゝ #台中美食 #台中外帶推薦 #自動販賣機 #台中健康餐盒 ＃皮球媽就是愛分享 #健身餐盒 #台中健身餐 #餓肆twofour #餓肆私房健料理 ＃舒肥雞胸肉 #無人商店 #台中無人商店 #餓肆twofour北屯店 ＃無糖豆漿 ＃吃貨推薦區 #雞胸肉推薦 ＃小皮球看世界 ＃分享好吃

新竹食記-wenwen吃美食-ABV 日式居酒館 關新店 充滿昭和氣息的日式風情 多達300種精釀啤酒 搭配特色日式料理

新竹食記# ABV 日式居酒館 #wenwen吃美食 新竹下班聚餐日式居酒屋推薦來囉!!!!!!!! ABV 日式居酒館位置就在關新路上，周邊美食林立，但是絕對不要錯過這間~~ 營業時間從16:00就開始，我這次剛好避開人潮，16:00就先去嘗鮮，沒想到吃完18:00離開，已經客滿，可見他的人氣啊!! 進去店內，裝潢整體用木頭色系，還放了許多有年代感的裝飾品，有一點日式跟歐式的結合，復古中帶點低調的華麗感，滿有質感的~ ​​座位有分成吧檯區跟座位區，不管你是情侶約會或是同事聚餐都很適合 ​​走到裡面看到一塊超級吸引我的啤酒牆😍😍😍 300多種來自世界各地的精釀啤酒，每週不定期會更換30~40種的啤酒，非常吸引人，還有一面牆擺放著各式各樣的酒杯，每一種啤酒適合使用不同的杯子，整個非常講究​ 太多選擇不知道怎麼選的朋友也不用擔心，店員都很專業，會根據你的喜好推薦你相應的啤酒，還會幫你開瓶倒酒，服務真的是一級棒​ 除了酒之外不能錯過的就是他們家的特色日式料理 料理以關西風味為主軸，直接把日本當地料理手法帶到這裡，讓你不用出國，也能吃到當地的料理口味，是不是很貼心❤️ 種類非常多元，有鐵板料理 門司燒、炸物、蒸物 稻草燒、烤物、沙拉 下酒菜、玉子燒 不知道如何選擇的，也有套餐式幫你一次配好 不喝酒的也有提供軟性飲料喔 現在來分享一下我這次吃的餐點 👇🏼 🔸稻草燒特盛 $700元(12枚) 這道真的必點👍 直接還原江戶時代流傳至今的手法，運用乾稻草來燒新鮮的鮭魚 炙燒到表面上色後，再切片，看看那個色澤，真的非常美 外熟內生的口感，再加上稻草的香氣，非常特別的口味，大家一定要嚐嚐看~~ ​🔸鹽味豬排富士宮炒麵 $300元 靜岡縣富士宮市的當地料理，連續兩年獲得日本各地方當地美食評選大獎「B-1大獎」的冠軍 富士宮炒麵跟一班不同的是它是用豬油下去炒，吃起來真的會多一個香氣，另外上面的豬排真的超級厚，而且炸得剛剛好，外酥內軟可以~~ 🔸炭燒鹽麴雞 $280元 剛上桌整盤黑黑的，看不出來是甚麼，只覺得很特別，店員很細心地告知這道是出自九州宮崎名菜地雞炭火燒的靈感 運用竹炭來料理，本來以為是乾的雞肉，沒想到咬下去很軟嫩多汁，調味偏重但是很美味，在配上旁邊的洋蔥，整個開胃起來了!!!! 🔸綜合海鮮門司燒 $340元 北九州市門司港的特色料理~ 海鮮跟起司本來就是很完美的組合，很特別的是下面居然是咖哩飯，咖哩是很日式的口味，上面的蝦子跟淡菜都很新鮮~~ 🔸黃金豬玉燒 $320元 這個不用多作介紹了，就是大家最知道的大阪燒 Okonomiyaki~~ 喜歡吃蔥的有福了，ABV用了大量的蔥花，讓你每口都滿滿的幸福感，另外再加入生蛋黃、豬肉片，當然還有靈魂的醬料-大阪燒醬跟日式美乃滋，整份吃起來彷彿身在大阪阿~~ 🔸薑燒豬肉廣島燒 $360元 這道我自己很喜歡上面的薑燒豬肉，用薑汁跟味醂、醬油、清酒、洋蔥、蒜來醃漬豬肉片，最後在大火炒過，不乾柴卻很有味道 下面是廣島燒的傳統手法，荷包蛋、高麗菜絲、炒麵、豆芽菜跟麵糊一起煎，還有加上『かす』炸酥，吃起來而外多了一層脆脆的口感，好吃欸 ❤️ 🔸照燒軟骨雞肉丸 $260元 一顆顆的丸子形狀，用雞腿肉絞肉與雞軟骨7比3的比例下去調和，再用大火去油炸，再用照燒醬去燒烤，甜甜鹹鹹的味道加上軟中帶脆的口感，很配酒~~ 🔸秋田米棒鍋 $320元 超級特別的一道鍋物，上桌看到一根長得熱狗的東西放在鍋子裡，把切開原來是米棒~~ 原來它是起源於秋田縣北方，是獵人把吃剩下的飯，捲在長棒上用火烤，再把烤好的米棒和山雞等煮成的鍋物，米棒可以泡在湯裡，讓他吸飽湯汁後，在配上鍋裡的其他食材一起享用，另外我自己覺得單吃也好吃，外皮脆脆的，裡面是飯的Q勁，還有那個炭烤香氣，彷彿再吃仙貝的感覺!!!!! 🔸Floris Fraise 富樂園 草莓水果白啤酒 (左) 🔸Chouette La Chouette Rose 法國貓頭鷹 粉紅蘋果氣泡酒(右) 兩瓶都是水果基底 草莓水果白啤酒 酒體是深紅色，喝起來草莓的味道非常濃郁，喝起來甜甜的，很順口~~ 粉紅蘋果氣泡酒 這瓶的酒體是淡琥珀色，打開用聞的蘋果香氣非常突出，喝起來甜度較草莓那支低，還可以喝到類似白酒的味道，這支我很喜歡~ 整體ABV 日式居酒館的氣氛真的我蠻喜歡的，而且他們店員都很親切，服務很好，餐點部分非常多元，酒的種類也不用多說，看看他們的酒櫃就知道了，喜歡喝啤酒跟日式餐點的，這家真的是個不錯的選擇!!!!!!!!!!!!!! ｜店家資訊｜🍴 ABV 日式居酒屋 新竹關新店地址：新竹市東區關新路173號電話： 03 579 7760營業時間：16:00～02:00 ▪️關新店官方網站 ​​​ https://www.abv.com.tw/abv_japanese_guanxin/ 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821

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#IG抽獎活動等你抽 #一次抽三位 #神速叫車服務 最近會陸續分享自己覺得好用的APP給大家，今天來個實用款主題：173叫車APP！ 也祝大家虎虎生風，幸🐯快樂！ 身為一個部落客，不是在分享生活，就是在趕活動的路上，下載173叫車APP後，使用的方法很簡單，介面很好操作，使用上也很輕鬆呢！ 這次我們的活動位於圓山大飯店的邊緣偏遠地區，又下著滂沱大雨，結束這場喜宴準備離去時，才發現這邊怎麼叫車？正當煩惱時，一旁的朋友介紹我一款叫車APP解決了我的麻煩與困擾。 它就是173叫車app，叫車方便又快速，省時又省力直接到飯店門口來接我，這次第一次使用“173叫車”App就愛上了，一定要把這麼好的APP分享給大家，相信跟我一樣遭遇的人一定不少，而且還有優惠，趕快試試看唷！ 這款app主打的是 「叫車七折」有超值七折車隊可以選，所以算是叫車平台內最優惠的唷！ 操作介面很人性化，消費滿百元以上打七折，跳結方式是按政府規定，試算如下:(消費金額-100）打七折，車資300元，優惠200x30％，只收240元，真的經濟又實惠！ 司機服務超親切，一定要推一下，還有600元乘車點數三份好禮想要來和粉絲朋友分享！ #好康抽獎看這裡 我手上還有提供乘車點數要來抽獎， 只要追我IG ，並且來留言 : 「@xxx 我愛173叫車app」以上步驟中獎會檢查。 就有機會得到600元乘車點數唷！ 這次一共抽三位，需要乘車的朋友可以抽起來。 抽獎日期:即日起~2/22,於2/23公布得獎名單於IG限時動態中喲！ #優惠券使用重點看這裡： 點入連結或輸入序號後，一個月內都可以領取七折券*5 券有3個月時效，需於3個月內使用完畢， 點入連結後，有下載173的朋友券會自動匯入，沒有的話會引導到下載頁面(歡迎可以下載操作看看) 連結：點入後，在點「領取」，有下載的會自動匯入，沒有的會引導去下載頁 優惠碼：於輸入優惠中輸入，即可領取。 優惠碼：Lisa173 連結：https://discounts.0173.tw/promocode/1000000539/39JEPN 📍官網：https://www.0173.tw/ 📍IG：https://www.instagram.com/173taxiapp/ 📍FB：https://www.facebook.com/173app 📍173之歌連結: https://www.youtube.com/watch?v=rnR-t0Lo49g #計程車七折 #計程車打七折 #多元計程車七折 #計乘車優惠 #計程車折扣 #計程車打折 #計程車 #多元計程車 #超值七折 #173叫車 #173叫車app #173taxiapp #抽獎活動 #抽獎機會 #抽獎ing

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