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牛肉厚片土司厲害👍 牛肉吃起來嫩水潤啾啾的 還有新鮮蔬菜🥬 搭上起司 喉真的是美味ㄟ！ 這味可以！ 店面 丘彼特早午食 電話 02-2504-7659 地址 台北市中山區民權東路二段152巷4號 #行天宮#中山區 #丘彼特早午餐 

周湯包

🥟🥟🥟 - 🔎 周湯包 📬 台中市北區一中街152號 ☎️ 0938 977 572 ⌚ 15:30-23:00 📆 公休日為「星期一」 👆🏻 不要撲空摟😉 - _ 今天來介紹友莉喜歡的「湯包」🤩 這間就是其中之一啦🎉🎉🎉 在《益民商圈》裡面的 「周湯包」 我喜歡皮薄有湯汁的湯包😋 - _ 🚩 鮮蝦湯包 ( 6顆/💲70 ) 🚩 鮮肉湯包 ( 6顆/💲60 ) 個人喜愛鮮肉湯包 但是鮮蝦湯包有蝦子尾巴很Q 小攤位現場包的湯包👍🏻 個人很喜歡看包湯包覺得療癒😍 現蒸等大約5分鐘🤤 加醬加薑搭配著吃好美味💓 - _ 往左滑過查看更多照片👀 這間前陣子一直🔥 剛好有去《益民商圈》 馬上給他買起來吃 果真沒讓我失望👍🏻 和我一樣喜歡湯包的你們 有來益民商圈不要錯過摟 - _ #taiwan #taichung #taichungfood #yummy #popyummy台中 #popyummy #foodie #dream吃貨日誌 #台灣 #台中 #台灣美食 #台中美食 #台中一中 #益民 #益民商圈 #台中北區 #台中北區美食 #北區 #北區美食 #周湯包 #湯包 #一中美食 #益民美食

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

打工仔變社長！盤點「成功逆轉人生」韓星TOP11，爆紅後收入翻漲7萬倍！

在競爭激烈、人才眾多的韓國演藝圈，能夠出道就並非一件容易的事，成功更是困難！因此，有許多人在成名之前，為了堅持自己的夢想咬牙苦撐，做過各式各樣的打工。先前韓國《TMI NEWS SHOW》選出了「從打工仔躍升社長級的韓星TOP11」，泡菜編今天就來統整這些名單，一起來看看都有哪些韓星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1281864 https://www.popdaily.com.tw/korea/1068557 TOP11、街頭女戰士 參加2021年推出的女子街舞競賽節目《街頭女戰士》的舞者中，有許多人為了養活自己，做過各式各樣的打工。例如冠軍舞團「HolyBang」隊長「Honey J」曾做過「街頭擊破磚頭」的兼職（主要負責擺放磚頭），「PROWDMON」隊長「MONIKA」在舞蹈學院擔任舞蹈老師、「HOOK」的「Aiki」當過瑜伽老師，另外「LACHICA」忙內「Simeez」曾在專門販售瑪格麗酒的店打過工，「WANT」的隊長「HYOJIN CHOI」則是在購物中心打過工。 （圖片來源：Mnet《TMI Show》） （圖片來源：Mnet《TMI Show》） 大部分參賽的舞者在節目播出前，都是知名藝人的伴舞或舞蹈學院老師，收入並不是很穩定。不過出演《街頭女戰士》且節目播出後，她們從原本「月收入50萬韓元（約1.1萬台幣）」的打工仔，躍升為廣告接到手軟的大明星，有的人甚至跟原來收入相差了100倍，可見節目效應相當驚人！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP10、李燦元 韓國Trot歌手李燦元在2020年時參加Trot歌手選秀節目《Mr.Trot》後爆紅、人氣高漲，可愛的外表更是擄獲了許多觀眾的心！過去他曾在把毛皮做成纖維的工廠、紡織廠、磚塊工廠、魚板工廠等地方打過工，而他努力打工兼職是因為他在18歲時就獨立自主，自己賺取生活費與學費！經過一番努力後，他終於存到了600萬韓幣（約13萬台幣），到首爾參加韓國Trot選秀節目並成功出道。在節目播出後，李燦元獲得了許多觀眾的喜愛，從拿取最低薪資的打工仔，搖身一變成為月薪9000萬韓元（約202萬台幣）的人氣王呢！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） https://www.instagram.com/p/CazKo7oPRsO/?igshid=YmMyMTA2M2Y= TOP9、Billlie—TSUKI 2021年以女團「Billlie」出道的日本籍成員「TSUKI」，為了追尋歌手的夢想，韓國年紀15歲時就來到韓國。TSUKI在日本時，曾在Shake Shack漢堡店打工，以2019年的日本最低時薪換算，時薪大約為8600韓元（約192台幣），一週的收入大約是48萬韓元（約10750台幣）。 https://www.instagram.com/p/CFZpxs4gj_Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= TSUKI以「Billlie」出道後，因在舞台上靈活生動的表情，讓她的舞台直拍影片擠進歷年女偶像單拍前10名，瞬間爆紅！收入也成長為約7000萬韓元（約156萬台幣），幾乎上升了145倍！Billlie從出道以來穩定成長，隊內Rapper擔任的成員文秀雅在最近也參與了音樂選秀節目《第二個世界》，一起期待Billlie帶給大眾更多不同的面貌！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP8、南柱赫 在2022年以電視劇《二十五，二十一》事業再次登上巔峰的演員南柱赫，在劇中飾演家道中落而成為打工族的白易辰，當了送報員、租書店店員，甚至在水產市場打工賣魚，完美演繹了各種兼職，展現了出色的演技！ https://www.instagram.com/p/CQi3vULB3EY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 在現實生活中，南柱赫其實在模特兒出道初期，也因為沒有太多收入而打過許多工。曾經夢想成為籃球選手的他，由於受傷而放棄了籃球，但他利用自身優勢當了籃球教練，也曾經在大賣場兼職推車管理員、停車場引導員，甚至也曾在加油站兼職。南柱赫的收入在他透過戲劇爆紅後急劇上升，在出道前月薪大約為244萬韓元（約5.5萬台幣），如今他出演電視劇一集的片酬約為5000萬韓元（約113萬台幣），翻了21倍！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP7、Jessi 韓國知名饒舌歌手Jessi，在2015年時參加《Unpretty Rapstar》第一季獲得亞軍，強而有力的Rap讓人留下深刻印象，受到大眾的喜愛。之後參與了JYP的單曲《媽媽是誰》中饒舌部分的配唱，歌曲一發佈就登上榜首，也出演了各大人氣綜藝節目。 https://www.instagram.com/p/Cg64jFaLmq9/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 在Jessi走紅前，她曾為了生計奔波、多次放棄自己最愛的音樂，為了賺取生活費，Jessi曾在韓國兩大知名補習班擔任過數學老師，當時月收入大約為190萬韓元（約4.3萬台幣）。透過出演節目《Unpretty Rapstar》爆紅後，不僅成功實現了她的音樂夢想，也提高了她的收入，以《ZOOM》MV換算的話，收入約為8億4050萬韓元（約1897萬台幣），不到8年的時間就上升了約441倍！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP6、金宇彬 TOP6就是在2017年時因罹患鼻咽癌而暫停演藝活動、2022年正式以新作品回歸螢光幕前的演員金宇彬！金宇彬睽違6年以電視劇《我們的藍調時光》回歸小螢幕，緊接著以電影《外星+人1》、Netflix《末日騎士》與觀眾見面，依舊展現了優異演技和帥氣的顏值。另外，在綜藝節目《 偶然成為社長2》中金宇彬展現了萬能的一面，也是多虧了他過去曾在西餐廳、居酒屋、健身房櫃檯的工作經驗。 https://www.instagram.com/p/Chd14ilLNxb/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 其實金宇彬在模特兒出道初期並沒有相當順利，甚至曾做過沒有報酬的工作！當時他的兼職月收入大約為116萬9280韓元（約2.6萬台幣），但他並沒有因此放棄夢想，而是透過不斷努力才有了現在的好成績！以2015年他的片酬來推算，當時每集片酬為5000萬韓幣（約113萬台幣），現在他每集片酬約為1億韓元（約226萬台幣），月薪約為8億韓幣（約1806萬台幣），收入比起打工兼職時期成長了695倍左右！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP5、林英雄 被稱為是「Trot界的BTS」的歌手林英雄，因為父親早逝而由母親撫養長大的他，為了貼補生活費，從高中就開始打工。曾經在炸豬排店、便利超商、咖啡廳、化妝品和傢俱工廠打過工，現在炸豬排店裡貼滿了他的照片，甚至還成為了粉絲們的觀光勝地呢！當時的月薪約為187萬4880韓幣（約42320台幣）。 https://www.instagram.com/p/CgTk-cvvov7/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2020年時，林英雄參加Trot歌手選秀節目《明天是Mr.Trot》，由於他溫柔的聲線、特別的唱腔，受到了許多觀眾與粉絲的喜愛，更以超過百萬票獲得第一名！2021年以《我如同星光般的愛》在MBC《Show! 音樂中心》中獲得一位，這是時隔14年再度有Trot歌手獲得一位！如今他收穫許多人氣，新歌一發行就登上音樂排行榜第一名，以兩天的演唱會收入推斷，他的收入上升至約27億韓幣（約6094萬台幣），增加了1440倍呢！若再加上未來了全國巡迴演唱會和廣告費，相信絕對更可觀！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP4、THE BOYZ—NEW 剛結束世界巡迴演唱會美國、歐洲、雅加達、曼谷和韓國安可場的韓國男團THE BOYZ，分別在《Road to Kingdom》、《Kingdom》拿下第一名與第二名的好成績後，人氣急速飆升，收穫了大量的人氣！其中擔任主唱的成員NEW在隊內被稱為是「打工王」，是因為他在出道前曾兼職過許多打工，像是西餐廳、烤肉店、火鍋店、生魚片店、炸雞店等，擁有豐富的打工經驗！以當時的時薪推算，一天大約能賺48240韓幣（約1080台幣）。 https://www.instagram.com/p/ChzEAQyhpmU/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 如今，THE BOYZ已成已成為紅遍全世界的大勢偶像，以2023年6月巡迴演唱會美國場為基準，NEW的收入也成長了2010倍，一天收入高達9698萬韓幣（約217萬台幣）！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP3、李先彬 登上TOP3的是以《酒鬼都市女人們》相當受到喜愛的演員李先彬，在劇中完美消化綜藝編劇角色的她，其實也曾是個打工仔，從國中就開始打工，甚至在練習生期間也努力兼職！像是發傳單、烤肉店、鴨肉店、購物模特、31冰淇淋等，她自己也曾笑言「可以說幾乎沒有我沒做過的兼職」。以2015年的最低薪資推算，當時李先彬的日薪為44640韓幣（約999台幣），而現今的收入以最近她的綜藝出演費來看，一集最少為1億韓幣（約223萬台幣），約成長了2240倍呢！事業順利，再加上與藝人李光洙穩定長跑中的愛情，完全就是人生勝利組啊！ https://www.instagram.com/p/Cev3mhMP0q5/?igshid=YmMyMTA2M2Y= （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP2、MONSTA X—基賢 近期剛結束美國巡迴演唱會的MONSTA X，也在8月8日時宣布SHOWNU、玟赫、基現、亨願、周憲完成續約，忙內I.M雖不會續約，但仍然會繼續參與團體活動，給粉絲帶來了相當開心的消息。一步一步登上現在位置的MONSTA X成員們，在過去曾做過各種打工，SHOWNU曾是李孝利的伴舞、周憲曾在漢堡店打工、I.M則是在嫩豆腐店打工。其中又以成員基賢擁有最多的打工經驗，曾在空氣清淨機濾網的工廠製作濾網、計算活性碳的克數，當時月薪約為87萬5280韓幣（約19614台幣）。 https://www.instagram.com/p/Cg1dukivHbj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 現在已成為世界知名團體的MONSTA X，以2022年5、6月美國巡演為基準，5天票價收入就高達141億韓幣（約3.1億台幣），每一位成員約可獲得28億2800萬韓幣（約6337萬台幣），與打工時期相比，基賢的收入約上升了3200倍呢！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） TOP1、防彈少年團—SUGA 打破多項世界紀錄，帶領著K-POP登上世界另一座高峰的世界彈「防彈少年團」，雖然現在他們以個人活動為主，但防彈少年團的高人氣，依舊讓他們即將在釜山舉辦的免費演唱會受到了高度的討論！以他們一年的合約為基準，廣告代言費就高達50億韓幣（約1.12億台幣），推測他們一年僅廣告收入就有620億韓幣（約13億台幣），可是說相當可觀啊！再加上專輯銷售收入，每個成員的收入就高達5000億韓幣以上（約111億台幣）。以及2022年3月在韓國舉行的演唱會，線上線下總共動員102萬粉絲，3天的演唱會每位成員收入約為152億韓幣（約3.4億台幣）！ https://www.instagram.com/p/Ca7O62EJDMO/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 不過，防彈少年團也並非從一開始就這麼順利，他們也曾經有過無名、不被看好的時期。其中，成員SUGA在10年前當練習生時，因面臨組合解散，為了堅持夢想，曾經當過外送員和便利商店店員。當時打工遭遇車禍，肩膀受到的傷害，直到2021年才去動了手術治療。過去他打工時的收入大約為21萬韓幣（約4704台幣），如今演唱會3天就進帳152億韓幣，收入約上升了7萬倍以上，驚人的數字成功讓他登上排行榜TOP1！ （圖片來源：Mnet《TMI Show》） 以上就是11位從打工仔躍升成為社長級收入的韓星，大家是不是也跟泡菜編一樣很感動呢？曾經默默無名的打工仔，為了自己的夢想努力打拼，一步一步向前邁進。透過努力，如今身價都成長好幾倍，搖身一變成為社長級別的收入。另外跟大家分享Jessi曾鼓勵所有擁有夢想的人說：「The dreams will come to you, but you must work hard.（只要繼續努力，夢想終有一天會來到你身邊）」，希望大家的夢想都能實現！ 撰文編輯 #HyeJeong #Aiki #Billlie #BTS #HoneyJ #HYOJINCHOI #Jessi #KingdomLegendaryWar #MONIKA #MonstaX #MONSTAX周憲 #MONSTAX基賢 #MrTrot #RoadtoKingdom #Simeez #SUGA #THEBOYZ #THEBOYZNEW #TMINEWSSHOW #Trot歌手 #Trot界的BTS #TSUKI #UnprettyRapstar #Zoom #二十五二十一 #偶然成為社長2 #南柱赫 #南柱赫籃球 #基賢 #外星人 #媽媽是誰 #從打工仔躍升社長級的韓星 #我如同星光般的愛 #文秀雅 #明天是MrTrot #末日騎士 #李先彬 #李燦元 #林英雄 #歷年女偶像單拍 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #第二個世界 #街頭女戰士 #逆轉人生 #酒鬼都市女人們 #金宇彬 #防彈少年團 

2026芝山美食推薦｜在地人激推的海鮮丼、拉麵店，直接一秒飛日本！

芝山站是捷運紅線的美食匯聚地之一，不同種類的料理五花八門，經常讓人不知道該如何吃，才不會踩到雷。以下是胖編精選的6間店家一次推薦給你，有早午餐、咖啡廳、日式料理、台式飯館等，正餐和甜點飲料都整理好啦，還不曉得要吃什麼的朋友們趕快一起來看看吧！ 芝山美食推薦：IMOMENT CAFÉ 享當下 泰式打拋豬可頌$200/香煎鮭魚排佐水蜜桃白酒醬$360 Black Jack炸物拼盤$320/杏仁香蕉蛋糕$180 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市士林區德行西路36號 這間在Google評論高達4.9顆星的純白系絕美咖啡廳，餐點從早午餐、調酒到甜點一應俱全，其中最多人推薦的是泰式打拋豬可頌，香酥脆口的金黃可頌搭配道地的微辣打拋豬，喜歡泰式料理的朋友千萬不要錯過！週末想要和家人或姐妹淘聚會，IMOMENT CAFÉ 享當下是很不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CbkB4G_PqQB/ https://www.instagram.com/p/CkR-pjKBJIq/ 芝山美食推薦：隱家拉麵 芝山店 黃金雞湯拉麵$220/真鯛魚白湯拉麵$300/極濃厚海老沾麵$310 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市士林區福華路140號1F 超人氣隱家拉麵在芝山站也吃得到，從捷運站出來步行2分鐘即可抵達。芝山店的限定招牌是「真鯛魚白湯拉麵」和「極濃厚海老沾麵」，前者以溫厚醇濃的魚白湯為基底，加入舒肥雞肉、叉燒，再以半顆溏心蛋、蔥絲及紫洋蔥點綴，能夠享受海陸雙重饗宴。後者是以鮮蝦精華燉煮湯頭，搭配剝好殼的鮮蝦、肉類，沾麵本身就很特別的料理，彷彿一秒飛到日本！ https://www.instagram.com/p/Cg1X3MJJjDT/ https://www.instagram.com/p/Cbmc9shJv9W/ 芝山美食推薦：豚馬日本料理 八貫握壽司$500/海鮮丼$380/明太子雞串$160 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市士林區福華路152號 芝山不只有很夯的拉麵店，這間同樣位於捷運站附近，是當地居民很愛的寶藏日本料理店！海鮮丼包含甜蝦、厚切鮪魚、鮭魚及旗魚生魚片，鋪上滿滿的鮭魚卵及蝦卵，就算是夏天沒食慾，看到這碗上桌還是會食指大動。除了各種口味的海鮮丼飯，還有握壽司、烤肉串、酒類可以自由加點，適合下班後和朋友相約小酌一杯，非常療癒！ https://www.instagram.com/p/CseG7QZPVc6/ https://www.instagram.com/p/Ce5WRpLhGZd/ 芝山美食推薦：洪樓小館 蔥油雞$350/麻婆豆腐$250/小籠湯包(8入)$160 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市士林區德行西路25號 洪樓小館是裝潢復古的平價台式餐廳，只要是想得到的家常菜基本都有，推薦必點菜色是蔥油雞，肉質鮮嫩多汁還有滿滿膠質，搭配獨家特製的綠蔥油醬，讓人想要一塊接一塊吃，而且份量也給得相當大方，建議2到3人分食。他們的豆腐系列也很有名，麻婆豆腐超級夠味，簡直就是白飯小偷！ https://www.instagram.com/p/CgE1gX2P1RQ/ https://www.instagram.com/p/B83_6aljI3q/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 芝山美食推薦：YOLO’s Cafe 芝山店 起司牛肉可頌$75/墨西哥辣辣豬熱壓吐司$65/鮪魚玉米貝果$60 西西里冰釀咖啡$65/黑糖奶霜咖啡$85/太妃紅茶$50 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市士林區福華路164巷16號 這間價格超佛心的飲料輕食店鄰近天母SOGO，雖然店面不大，但工業文青風格的裝潢卻讓整間店很有氛圍感。鹹食部分有各種口味的可頌、布里歐蛋堡、熱壓吐司、貝果等多樣化選擇，再搭配一杯咖啡師精選系列的咖啡或經典五支茶系列飲品，小資族可以輕鬆解決一餐無負擔！ https://www.instagram.com/p/CatOtMcvPno/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/CfoRn5epwWT/ 芝山美食推薦：月之燒(日式紅豆餅) 紅豆$18/芋頭$18/芝麻牛奶$23/肉鬆牛奶$23 編輯推薦：★★★★ 地址：臺北市士林區福華路164巷16號旁 在地人激推的紅豆餅小攤車，口味有甜有鹹，價格皆落在15至25元，雖然是銅板價但餅皮內餡卻完全不馬虎，塞得滿滿滿，一口咬下去都會爆漿的程度。所有口味都是現點現做，因為生意很好，可能要耐心等候一下。這間厲害的地方是餅皮，烤得像餅乾一樣酥脆不會太厚，飯後來一顆當甜點剛剛好。 芝山站好吃的美食多到數不完，看完這篇後就不會再苦惱不知從何下手了，以上6間都是距離捷運站很近的寶藏店家，一出站馬上就可以吃，快點收藏起來吧！ 撰文編輯（#Rosielin） 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉石牌美食推薦 👉士林美食推薦 👉天母早午餐推薦 #IMOMENTCAFÉ享當下 #YOLO'sCafe #月之燒 #洪樓小館 #芝山必吃 #芝山捷運站 #芝山捷運站美食 #芝山站美食 #豚馬日本料理 #隱家拉麵 

當吃貨的最高境界就是連拍美照也要加入食物的元素！台灣巨型食物景點大集合

很多人都說台灣是美食之都，不僅有很多美食等待大家去挖掘，現在也有很多厲害的食物打卡地標，想當專業吃貨就要當的稱職，趕緊到這些地方朝聖吧! #美崙公園繽紛到不行的超大甜甜圈，是不是很可愛呢? 這個裝置藝術其實是由臺北市文化局主辦的臺北地景公共藝術計畫唷！別看它好像很新，但其實它已經邁入第三年，希望透過公共藝術，讓大家可以一起來跟甜甜圈互動，不管是坐著或靠著，抓緊夏天的尾巴，讓人就像坐泳圈般清涼。 info.地址:111台北市士林區美崙街152巷號活動期間: 8月12日起至10月15日止 ＃大湖酒莊喜歡草莓的少女們千萬不能錯過這裡！苗栗大湖酒莊這顆鮮豔欲滴的草莓，絕對是必拍的景點啦～大湖酒莊內還有很多草莓相關特色產品，讓大家拍照之餘也可以開心吃吃喝喝，適合家人朋友一起來玩哦。 info.地址： 364苗栗縣大湖鄉富興村八寮灣2-4號開放時間：09:00–17:30電話： 03 799 4986 ＃奇麗灣珍奶文化館講到台灣美食，當然也少不了珍奶，現在珍奶也有博物館，還有可愛的珍珠先生小姐可以合照，這棟位在宜蘭南方澳的綠建築，裡頭非常豐富好玩，有介紹珍奶的做法，珍珠的原物料以外，現場還可以 DIY 自己搓珍珠，現做自己人生中的第一杯珍珠奶茶，實在太有趣了。 info.地址:宜蘭縣蘇澳鎮頂強路23號開放時間:週一至週日 9:00 ~ 17:30門票資訊:免費參觀 ＃ATC 咖啡杯台中這個巨型粉紅馬克杯，相信應該許多人都不陌生吧？好像來到國外，裡頭賣的餐點結合台式茶飲、輕食，以及咖啡等複合式餐飲，有點像西洋版的春水堂，有經過的民眾也別忘了可以假扮一下杯緣子，跟美美的咖啡杯合照一下囉! info.ATC Taichung地址：台中市市政路480號一樓電話：04 2252 0038 看完這些可愛的食物地標們，全台各地的吃貨們快舉手，讓我們一起去踩點吧! #ATC 咖啡杯 #吃貨 #大湖酒莊 #奇麗灣珍奶文化館 #巨型食物 #打卡 #打卡精選 #美崙公園 #美食 

【澎湖必吃】來澎湖早餐就該這樣吃!巷弄內的傳統早餐特輯(上)

> 文康早餐街 一日之計在於晨,來澎湖玩早餐也要吃的道地! 推薦6家當地居民都喜歡吃的傳統早餐店家 會分成上集和下集,請大家慢慢享用ʕ •ᴥ•ʔ ------- ① 鐘記燒餅 不管是旺季還是淡季 每次去都人山人海 鐘記燒餅有2家一家位於文康商圈(創始店)一家在北辰市場 如果在創始店等太久不妨到北辰市場買 會比較快喔 一進店內牆上就會明確表示燒餅口味和價錢 燒餅的口味很多 價錢大約30~70$ 可以另外加蛋加起士 店內位置不多 如果討厭油煙味的朋友們也不建議坐在店內 說到招牌的話一定就是 燒餅+油條了 油條份量十足 口感扎實很有飽足感 餅皮是軟的 再搭配一杯豆漿 完美的中式早餐就在這邊 另外推薦干貝口味的燒餅 燒餅加上澎湖特色的干貝醬 吃起來蠻有特色的可以嘗試看看 / | 鐘記燒餅 | 地址：澎湖馬公市文康街37-1號 電話：06 926 0700 營業時間：6:00~11:00 ------- ② 香亭𩵚魠魚羹 香亭𩵚魠魚羹可以算是當地居民很常去吃的店 在北辰市場附近也有一家分店 文康商圈店內的位置不多 如果想品嚐的朋友們可以去另一家 位置會比較多 但是兩家都禁止帶外食喔 要特別注意 菜單上有米粉羹跟麵羹做選擇 一碗70$ 以份量來說算是小碗 但早餐這個分量剛剛好而且這個價錢在外島也算是便宜 麵條很Q彈 肉質鮮甜 湯頭清爽 喜歡米粉的朋友們也可以吃米粉羹 米粉吸飽了湯頭的鮮甜 滿足感提升 / ｜香亭𩵚魠魚羹｜ 地址：澎湖縣馬公市文康街21號 電話：06 926 5867 營業時間：05:30–13:00 ------- ③ 二信飯糰 二信飯糰創始店原本是一家位於馬公市民生路 第二信用合作社騎樓前的攤子後來開了店面 經營20多年的二信飯糰餐車總算有了自己的店面 澎湖有很多"二信飯糰" 但其實創始店現在是位於巷弄內 店內牆上價格也寫得很清楚 一顆35$ 有紫米飯糰、葷飯糰、素飯糰、還有綜合喔~ (紫+白) 紫米飯糰的口感粒粒分明 不管是一般的飯糰還是紫米飯糰 裡面的料都很實在 油條吃起來是脆的不會軟爛 飯糰很扎實 吃的時候不會散掉 另外他們的無糖豆漿真的很好喝! / | 二信飯糰創始店 | 地址：澎湖縣馬公市永興街3號 電話：0912 152 088 營業時間：04:30-11:00 ♪下集待續...... #澎湖#美食#傳統#早餐#波波#早餐街#文康商圈#澎湖早餐 #波波美食#傳統早餐#中式早餐 #鐘記燒餅#二信飯糰#香亭𩵚魠魚羹

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爆紅收入翻漲7萬倍！BTS「SUGA」打工仔翻身，演唱會3天進帳152億！｜名人研究室

看著如今紅遍全世界的BTS，你能想像他們也曾遭到唾棄、不被看好，更有過無名時光嗎？其中身為創作才子成員之一的SUGA（閔玧其），在舞台上雖是霸氣大佬，下了舞台卻其實是隻嬌羞靦腆小貓咪，音樂才華和反轉魅力擄獲大批粉絲的心！今天的「名人研究室」泡菜編要帶大家來了解，從打工仔開始，一路躍升至社長級BOSS的「SUGA」的小故事！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） https://www.instagram.com/p/ChM5rLjJ05p/ BTS SUGA｜1、出道初期遭冷嘲熱諷 2013年，隸屬於Big Hit娛樂的BTS以韓語單曲《2 COOL 4 SKOOL》主打歌〈No More Dream〉出道，起初不少網友對他們冷嘲熱諷說出「團名很難聽」、「沒特色」、「感覺就不會紅」等言語。不過，BTS並沒有因此放棄自己和團體的夢想，反而一路堅持，直到後來透過許多耳熟能詳的人氣歌曲如〈FIRE〉、〈血汗淚〉、〈FAKE LOVE〉等音樂作品的爆紅，才開始被大眾看見！ （圖片來源：Big Hit） （圖片來源：Big Hit） BTS SUGA｜2、樂團Nell「成功小迷弟」 2023年10月，SUGA的YouTube頻道單元《SUCHWITA》邀請到韓國樂團Nell主唱金鐘萬作客，影片中可以看到他化身小迷弟的模樣，言語之間充滿了喜悅。其實先前2020年時，兩人就曾合作歌曲〈Dear my friend〉，當時就一圓了SUGA的粉絲夢！而此次和金鐘萬合作拍攝影片，他更直接向大前輩告白表示「Nell是負責了我的10代的人」，還說自己的音樂受到了Nell很大的影響！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） BTS SUGA｜3、打工遇車禍留嚴重後遺症 SUGA先前在2023年9月22日以「社會服務要員」身份入伍，並於2025年6月21日正式退伍。雖公司未公開說明SUGA為何獲判「社會服務要員」身份入伍，但粉絲們都推測是肩膀傷所致。因他曾透露自己在出道前當過外送員，當時因打工遇車禍導致肩膀受傷，直到2020年才進行手術治療，負傷所導致的嚴重後遺症甚至曾讓SUGA「連飲料都無法拿起」，至今仍持續有回診和進行復健。 （圖片來源：Twitter@bts_bighit） BTS SUGA｜4、暖心備註感動外送員 或許是因SUGA自身遭遇的經驗，2021年時曾有位在南韓當過外送員的外國人分享，自己外送期間曾遇過RM、Jin、柾國等人，不過他對SUGA的印象特別深刻。原因是某次下雨天，他收到的訂單備註著「下雨了，就算晚點到也沒有關係，請路上小心。」的文字，讓他感到相當暖心，沒想到事後發現訂餐者就是SUGA本人！ （圖片來源：IG@agustd） BTS SUGA｜5、爆紅收入翻漲7萬倍 SUGA出道前的打工薪資約為21萬韓元（現約為4400元新台幣），據推測，若以1年合約為基準，BTS光廣告代言收入就有620億韓元（現約為13億新台幣），再加上專輯銷售，每位成員收入高達5千億韓元（現約為105億新台幣）以上。此外，若以2022年3月BTS在韓國的演唱會為基準，當時線上和線下總共動員了約102萬粉絲，而為期3天的演唱會每位成員收入約152億韓元（現約為3.2億新台幣），比起SUGA打工時的收入翻漲了7萬倍以上，相當驚人！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） BTS SUGA｜6、BTS完整體2026春日回歸 從Jin入伍開始到SUGA軍畢，BTS經歷了約2年半的軍白期，2025迎來他們出道12週年，特地在6月13日、14日舉辦了「2025 BTS Festa」與歌迷同樂。7月1日晚上，BTS驚喜開「全員直播」，睽違已久終於再度以完整體和大家見面！談到粉絲們最期待的回歸，隊長RM表示：「會做出一張很厲害的專輯！」更劇透預計將在2026年春天發行。最令人開心的是，不僅推出新音樂作品，巡回演唱會也將同步開跑，屆時又能看到現場舞台！ （圖片來源：Weverse） （圖片來源：Big Hit） 看到以上關於BTS「SUGA」的小故事後，你們有什麼想法呢？即使負傷也堅持創作好作品、呈現最棒的舞台給粉絲的SUGA，如今人氣已經可說是無人不知曉，在音樂方面也獲得巨大成就和肯定。若是還有其他關於「SUGA」的小故事想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道哦！ 延伸閱讀： 👉🏻50分鐘進帳21億！歷代級「帶貨王韓星」TOP10，少女時代、BTS效應超驚人！ 👉🏻太狂啦！7組「得過金氏紀錄」的韓星：BTS、BLACKPINK都上榜！ 👉🏻BTS「全員入伍」平頭合照曝光！成員退伍時間出爐、相約2025完整體迎接12週年！ 撰文編輯 #Jin #BTS #BTS入伍 #BTS兵役 #BTS回歸 #BTS完整體 #BTS演唱會 #BTS當兵 #HYBE #JHope #Jimin #JIN #RM #SUGA #SUGA入伍 #SUGA兵役 #SUGA打工 #SUGA故事 #SUGA當兵 #SUGA經歷 #SUGA過去 #SUGA閔玧其 #V #名人研究室 #朴智旻 #柾國 #泡菜追星 #泰亨 #田柾國 #鄭號錫 #金泰亨 #金碩珍 #閔玧其 #防彈少年團 

更新【台北美食】吃貨們快衝，大戈壁蒙古烤肉吃到飽最低只要$399，還有珍奶、火鍋、點心通通不怕你吃

台北市松江路的 #大戈壁蒙古烤肉，台北人應該不陌生，現在重新裝潢後只要$399還不用服務費，爽吃 #蒙古烤肉 、炒飯、火鍋、各種中式料理、水果、還可以做三種冰和珍奶！可以吃得實在太多啦!!!趕快繼續看下去 🌞1/13更新：平日中午、下午茶399元、平日晚上、假日全天 459元 🌞 上了三樓到大戈壁蒙古烤肉的櫃檯，先收費之後就會有服務人員帶位，其實還沒5點就已經很多人在排隊，我們就直接進入重點，看看主角蒙古烤肉!!! 蒙古烤肉 一入場大家都直接衝往蒙古烤肉自助區 但其實不用緊張啦~~~~服務人員補肉補菜的速度超快的 依序拿取喜歡的蔬菜🥗 有空心菜、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥 🥩肉品有雞豬牛 再淋上喜歡的醬料， 米酒、醬油、辣醬油、鳳梨、蒜汁、香油、檸檬汁 醬汁部分如果跟我們一樣喜歡口味偏重的話，推薦醬油加3-4勺，蒜汁和米酒1-2勺 必加檸檬汁增加清爽度，再加半勺香油之後就可以交給廚房的師傅快炒啦😋 蒙古烤肉最大的特色就是在燒燙的鐵板上用特製長筷子快速拌炒所有食材 肉片經大火快炒後和醬汁完美融合，蔬菜也是清脆爽口， 光吃蒙古烤肉拌飯都可以吃好幾碗了!!! 如果吃得下的話，火鍋也是吃到飽喔 火鍋部分超過30種食材，大戈壁蒙古烤肉是不是真的很怕客人吃不飽阿😂😂 點心 再來點心也是不能放過的!!! 水果 有我最愛的珍奶!更特別的是還有抹茶牛奶 腦筋一動直接來杯波霸抹茶拿鐵了啦 不要覺得是吃到飽的珍珠就很敷衍喔! 大顆飽滿的粉圓非常Q彈，甜度可以用碎冰自行調整 熟食 其他熱食還有炒食蔬 鍋貼、包子、炒飯等等超級多種 大戈壁蒙古烤肉超過百坪廣闊的用餐空間，過去主要經營團客，但你們知道的，對~ 趁現在$299又免服務費，快一起用新台幣支持這樣佛心的好店家啊!!! 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 大戈壁蒙古烤肉 ⏰時間｜11:00–16:30、17:00–21:00 📞電話｜(02)2581-9151 🚩地址｜104台北市中山區松江路152號3樓(點地址看導航) 💙FB粉絲團｜大戈壁蒙古烤肉 💛IG連結｜@greatgobi2008 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #BlueNana 

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