［ 台中甜點 ］1% Bakery 手作夢幻草莓🍓限定開跑。

1 % 是一家專售乳酪系列的甜點店 我自己超愛的甜點店，無奈住在新竹的我 只能宅配乳酪塔系列，特別的無法宅配，殘念。 今天剛好下來台中參加活動的空檔 來門市稍作休息之外還有一定要吃的新品 夢幻草莓季開跑至二月底 只在實體門市吃的到限定甜點。 看到門市有點驚訝，裝潢簡單舒適配上放空的我。 門口的文字 「 生命稍縱即逝，先吃個甜點吧！」 心裡覺得，對啊。為什麼我們要花這麼多時間減肥。哈哈哈😄 金色夢幻草莓烏龍茶 140 NT 純 。 生奶油草莓塔 175 NT 香酥的塔殼裝載著滿滿的香濃卡士達醬 綿綿的北海道鮮奶油，入口不油膩很淡甜❤️ 如同銀白雪花般的糖霜飄落在鮮紅草莓上 令少女怦然心動的藝術甜點。 一個小小的塔竟然有五顆大大的草莓🍓 搭配著新鮮草莓為主角的金萱烏龍茶 茶味不會因為加入酸甜的草莓而跑味 清爽的口感感覺像曬著太陽的氛圍。 除了曹曹點的這個夢幻草莓塔之外 還有 其他三款， 雙層奶酒草莓乳酪蛋糕 純。生奶油草莓蛋糕 法芙娜草莓布朗尼蛋糕 不過以門市當日販售為主。 1% Bakery 手作乳酪蛋糕 台中市西屯區黎明路二段920號 營業時間：11:30-20:00 #台中甜點 #1%bakery

日本燒肉KINTAN BUFFET+涮涮鍋SHABUSATO=新型態品牌二合一首次雙登台就在ATT大直店

日本「金舌等級」頂級美味燒肉-KINTAN BUFFET、嚴選優質和牛、海陸及獨家湯品涮涮鍋盛宴-SHABUSATO 強力打造雙品牌旗艦店 就在大直ATT 4 Recharge ☰ 編輯實際帶你吃 ☰ 一進來就被超多樣化的Buffet區驚艷到，不僅生菜種類多，水果、沙拉也應有盡有。除此之外，與以往吃到飽的店家Buffet區不同，這裡有可樂餅、唐揚雞、烤麻糬、牛丼、咖喱飯、馬鈴薯燉肉等豐富日式的菜品可以取用，份量之多根本可以當正餐了～ 接者就來到這次的重點和牛涮涮鍋！這次選擇的是上品和牛涮涮鍋（成人928元），可以選擇的肉品有上品和牛、雪花牛、特選牛、牛肉漿、五花豬、梅花豬、雞肉、雞肉漿、蝦漿、魚漿，另外還可以免費加點一份海鮮拼盤。 另外，這次編輯沒有吃到的燒肉，它的肉品光看就是神等級！ 值得一提的是，這家的點餐方式很特別也很方便，只要使用自己的手機掃描店員提供的QR code就可以用手機加點餐點囉～ 完全可以預料接下來開幕後，會有多難訂到位置了～ ☰ 以下為更詳細介紹的新聞稿 ☰ 繼KINTAN BUFFET在MITSUI OUTLET PARK 台中港店開幕廣受好評之後，即將搶在聖誕節、跨年於2018年12月23日正式在台北大直ATT 4 Recharge開幕，ATT 4 Recharge將結合燒肉「KINTAN BUFFET」和涮涮鍋「SHABUSATO」，打造全新品牌二合一、飲食PLUS新概念！提供優質的用餐環境和美味的日本燒肉涮鍋二合一體驗，自慢推出高品質肉品、多樣化自助百匯、特調醬料任君選擇，出眾而又富含層次，高雅舒適的環境與用餐氣氛，誠摯地邀請您一起品嚐頂級美味。 五大經典湯頭 嚴選海陸食材齊放 尊享個人鴛鴦鍋 「SHABUSATO」 SHABUSATO提供獨特日式五大湯頭做選擇，若不知該從何選擇起，可先從富含鈣質及礦物質、口味自然清甜、最道地的日式湯底「經典昆布湯」開始；喜愛日式醬油風味的，可以選擇「日式壽喜燒」，甘甜醇厚的湯頭涮過後搭配蛋汁，口味更加滑潤順口；喜愛辣味的絕對不能錯過「辛辣雞湯」，香濃的雞湯湯頭略帶辛辣，最適合冷冷的冬天；喜愛日式重口味的，以豚骨湯底搭配特選味噌熬煮的「醇味豚骨湯」是最佳選擇；針對注重保養的，也推出膠原蛋白湯頭，不只吃的安心更可以顧及美顏的需求。 民眾可依自己喜好，選擇兩項湯頭做成個人鴛鴦鍋，享受自主選擇不需要跟其他人共鍋，但又能一起用餐的樂趣。 高品質肉品任你吃 「金舌等級」頂級美味燒肉 「KINTAN BUFFET」 KINTAN BUFFET堅持提供給每位臨店的顧客高品質的肉品，如「霜降牛排」即是選用美國PRIME等級、取自最適合做牛排料理的肩胛部位，肉質結實鮮嫩，大理石紋路般油花分布均勻，口感多汁柔嫩、入口即化。 而「和牛牛排」則是出自澳洲著名牧場，油花細密柔潤，讓老饕為之瘋狂。不僅如此，KINTAN BUFFET更提供正統日本燒肉的精隨—牛舌。正統日本燒肉吃法即是從牛舌開始！ 手工修清原塊肉、以最適合燒烤的厚度切片，肉質柔軟清脆軟Ｑ，口感絕佳，部位及產量更因稀少而珍貴，符合低脂、低膽固醇、低熱量的三低健康趨勢。 日式自助百匯吃到飽 X 日本直運獨家醬料 不只是高級燒肉、湯鍋，多樣化選擇的自助吧更是極大特色！熟食選項提供各式經典日本料理吃到飽，如唐揚炸雞、咖哩可樂餅、玉子燒、牛肉壽司、茶碗蒸、馬鈴薯燉牛肉……等等。 不只如此，更使用日本道地炒麵醬的日式炒麵、炒烏龍麵，甜點更有水信玄餅、烤麻糬、蕎麥麵、年糕、靜岡抹茶冰淇淋、北海道牛奶冰淇淋。 除了多樣化且精緻的自助吧吃到飽選擇，特調的日本空運來台的獨家醬料也是一大亮點，適合涮肉的SHABUSATO經典特調、SHABUSATO香濃胡麻醬、SHABUSATO和風涮涮鍋和適合燒肉的金舌經典燒肉醬、金舌涮烤胡椒鹽、金舌和風芥末醬油，在台灣也能享用到的日本正統沾醬口味。 ATT 4 Recharge 開幕活動 ●雙重集點樂：2018/12/23~2019/1/25 單次消費可累積乙點，於雙品牌各消費乙次，集滿２點獲得Apple Watch4抽獎資格，同時 贈送價值新台幣888元之優惠套票組！ ●超值和牛套餐：2019/1/28～1/31 每日限量10組顧客（1組4人為限）享用60分鐘超值和牛套餐，打卡並同意由官方粉絲團轉 發相片即送888元優惠套票組，每人再贈乙盤日本鹿兒島黑豬肉！ ●加入LINE@會員禮 現在只要加入KINTAN BUFFET LINE：https://ppt.cc/fbQZXx，即贈送原價299元之單人酒精 飲料無限暢飲優待券！ 加入SHABUSATO ATT 4 Recharge店 LINE：https://ppt.cc/fFYs7x，即贈送原價299元之海 鮮拼盤乙盤！ ★ SHABUSATO & KINTAN BUFFET 大直ATT 4 Recharge店 ★ 【開幕日期】2018年12月23日 【店舖地址】台北市中山區敬業三路123號６樓-02 #KINTAN BUFFET #SHABUSATO #日本 #涮涮鍋 #燒肉 

韓系穿搭是什麼？記住「4重點」顯高還顯瘦！5範本穿出韓妞愛的層次感

隨著韓流偶像走向世界，韓系穿搭也越來越受到女孩們的歡迎，不過很多人覺得這個詞語太過籠統，雖然常聽大家講，卻始終不知道韓系穿搭的重點究竟是什麼，不用著急，今天穿搭編為大家整理了「韓系穿搭重點&範本」，想要跟上流行的你千萬不要錯過！ 圖片來源：IG@imwinter 韓系穿搭重點｜1、款式簡約不花俏 https://www.instagram.com/p/C_sTeczT7HQ/?igsh=MWZtMTY3ZnAwYnpibQ== 仔細觀察韓國KOL大家就會發現，他們選擇的單品通常款式較為簡單，就算有蕾絲、薄紗、一字領等特殊設計，看起來也不會雜亂、花俏，給人一種「井然有序」的感覺。 韓系穿搭重點｜2、材質輕盈、柔軟更有鬆弛感 https://www.instagram.com/p/DCteiPxvyhV/?img_index=7&igsh=bzhoYTgxaHRhNmho 說起韓系穿搭，「鬆弛感」一定是無法繞過的話題，這是因為韓妞們通常會選擇柔軟、輕盈的面料，來提升穿著的舒適度，所以大家在打造韓系穿搭時，需要留意一下單品的材質，別以為這只是個不起眼的小細節，它可是決定造型最終質感的關鍵！ 韓系穿搭重點｜3、用活潑的顏色讓造型更生動、立體 https://www.instagram.com/p/DAa9SAGPbHf/?igsh=bzRicWRya2p6b2c3 雖然大家總是吐槽，韓國的馬路上只能看到「黑、白、灰」三種顏色，不過韓系穿搭卻常常會用到彩色，無論是單品原本的顏色，還是服裝上的點綴或配飾，韓系穿搭早已抓到「利用色彩讓造型更生動立體」的精髓。 韓系穿搭重點｜4、利用疊穿法塑造多元層次 https://www.instagram.com/p/DAdjN5QSqyr/?img_index=1&igsh=cDc4MWxsZnRkOGhh 雖然款式並不花俏，但韓系穿搭總會帶給大家「層次豐富」的印象，這是因為韓妞很擅長用疊穿法，讓自己的風格更加鮮明，無論身處哪個季節，他們都能疊加出意想不到的時尚效果，認為自己日常穿搭太過單調的你，千萬不要錯過接下來的內容！ 韓系穿搭範本｜1、把絲巾戴在頭上，修飾臉型還出片 https://www.instagram.com/p/DD39vOIvpTM/?img_index=2&igsh=cWhobXlpcnd1bWps 韓妞們非常喜歡把頭巾當作配飾，不僅修飾臉型還非常出片，如果你手邊沒有頭巾但想嘗試看看，就可以跟太妍一樣，把家裡的絲巾戴到頭上，除了臉瞬間小一圈之外，看起來也十分減齡，搭配柔軟的條紋針織衫，完全就是舒適又好拍的時尚造型。 韓系穿搭範本｜2、高腰寬褲+針織背心，顯腿長更顯腰細 https://www.instagram.com/p/C8epn6DP6z3/?img_index=2&igsh=MW4ya3N0bDJ2ZWU5Nw%3D%3D 為了讓身材比例更好，很多女孩會將上衣塞到褲子裡，如果想看起來更瘦，不妨學習員瑛選擇「高腰寬褲」，搭配貼身的針織背心，不僅能讓腰看起來更細，腿也被調整得更長，從視覺上幫你達到瘦5公斤的效果！ 韓系穿搭範本｜3、蛋糕短裙+一字領上衣，素色穿搭也能擁有多元層次 https://www.instagram.com/p/C8js6cHhmrp/?img_index=6&igsh=bnJjZGZjN3hpcXBi 蛋糕短裙層次豐富，所以在上衣方面，大家需要選擇簡約、素面的款式，才能維持造型的清新感，如果覺得搭配太過單調，可以像夏榮一樣用上「一字領小心機」，除了能調整肩頸比例之外，還可以帶出一絲少女的小性感。 韓系穿搭範本｜4、大學T+白T恤，用細節增加層次、調整肩頸比例 圖片來源：PAZZO提供 如果不想在大學T外面加上外套，又怕穿搭沒有層次感，就可以在裡面多穿一件白T恤，用微微露出的領口讓造型更加豐富，這樣的搭配非常適合高馬尾髮型，完全露出的脖子，可以有效調節肩頸比例，讓整個人看起來更瘦更高。 韓系穿搭範本｜5、襯衫+蕾絲背心，優雅加倍也不會過於冗雜 圖片來源：PAZZO提供 襯衫怎麼搭才有趣？近幾年非常流行在內搭外面，穿一件蕾絲背心，其實大家可以把內搭，換成與背心同色系的襯衫，除了讓氣質更加溫柔優雅，也不會看起來過於冗雜，而下半身可以搭配淺色系絲質長裙，垂墜感極佳的面料能令穿著感受更加舒適，也可以讓整個造型散發恬靜氛圍。 延伸閱讀 👉復古運動鞋怎麼搭？2025新款大放送！New Balance、adidas、Nike經典不過時 #波編研究室 👉溫差大怎麼穿？「15°C～25°C」溫度穿搭法大公開！穿搭新手也能跟著學 👉寬褲怎麼選？寬褲太長怎麼辦？「3重點+5範本」請筆記，這個小Tips必須學起來 👉「慵懶慢人風」是什麼？上班族通勤也可穿、這個單品是關鍵，8個穿搭範本簡單又好看 撰文編輯 #LeahHan #層次感 #搭配 #時尚趨勢 #流行時尚 #疊穿法 #穿搭 #穿搭推薦 #韓系 #韓系穿搭 #風格穿搭 

夥伴們集結的時候到了！「航海王主題館」航海王航向大台中！

夥伴們集結的時候到了！航海王航向大台中！ 炎炎盛夏時光，躁動不安的慾望，讓我們一起邁向航海王世界吧！2011年至今，只在台北暑期快閃的「航海王主題館」，每每吸引海內外數十萬粉絲共襄盛舉，為回應粉絲敲碗期待，今年夏天將於7/23~8/17日首次航向大台中，加入全新篇章場景，量身打造專屬活動，勢必將在台中掀起一波航海王熱潮，更將成為夏日消暑首選勝地。 全新篇章場景，限定商品、在地合作超強集結 走過20年，最新故事篇章來到浪漫的和之國，全新打造以和之國概念為主軸的外觀，以及魯夫太郎和羅的1:1公仔。另還有高達250公分喬巴絨毛大氣球，可愛呆坐的模樣，肯定塞滿你的相機記憶體。此外，還加碼推出首次曝光的「喬巴超人-12生肖系列」，12生肖完整集合，一同找出屬於你的生肖喬巴超人。 (*航海王播出資訊，詳情請洽台視、衛視中文台、東森電影台、愛奇藝、中華電信MOD) 此次除了有日本空運來台商品、公仔外，台灣一般通路商品及活動獨家限定商品、機台，各類雜貨、3C、服飾等，更是不可錯過。在這美食匯集的台中，絕對不能錯過與超厲害的在地商家連結，只要購買超可愛的魯夫隨手杯，就會裝入台中的珍奶起源–春水堂飲品一杯，不管走到哪，都有魯夫的招牌微笑陪伴著，在這炎炎夏日，絕對是清涼消暑心花開的最佳選擇。 專屬限定活動，航海迷樂翻的夏天 您以為就只有這樣嗎？航海王主題館讓你每天都有新驚喜，週週推出不同的限定人物印章，還有不容錯過的每日限量滿額贈隨機徽章；開幕首四日，拍照打卡即贈草帽一行人的限定徽章；7/25-7/26日海賊同盟再聚首，消費滿額即贈海賊同盟資料夾。8/1-8/2日滿額贈送羅賓子與小紫海報，讓你帶回花都最美的風景。8/8-8/9日，最強父子檔的集結，給你活力滿滿的每一天。快快帶上你的夥伴，來台中一起尋找屬於你的「ONE PIECE」。更多詳細活動訊息，請上FB官方粉絲團「東映動畫活動專區」。 特企活動(活動以現場公告為主) 活動時間 活動名稱 活動內容 7/23(四)-7/26(日) 前進和之國 開幕打卡活動 開幕首四日，只要打卡按讚分享，即可獲得「草帽小子一行人再聚和之國」的徽章一枚。(每日數量有限送完為止，每人限領一個) 7/23(四)-8/17(一) 每日滿額 活動期間，單筆消費500元以上，即可獲得隨機徽章一枚。(共30款，每日數量有限，送完為止，恕不累贈 7/23(四)-8/17(一) 蓋章活動 每周推出不同期間限定印章，一起蒐集你的夥伴吧！(每周不同款，共十款) 7/25(六)-7/26(日) 海賊同盟重逢 單筆消費699元以上，即可獲得海賊同盟金屬B5資料夾一枚。(共1款，數量有限，送完為止，恕不累贈) 8/1(六)-8/2(日) 遇見花魁 單筆消費滿666元以上，即可獲得和之國海報一張。。(每日不同款，數量有限，送完為止，恕不累贈) 8/8(六)-8/9(日) 最強老爸 單筆消費888元以上，即可獲得父子組壓克力立牌一個。(每日不同款，數量有限，送完為止，恕不累贈) #台中 #快閃 #航海王 #航海王主題館 #魯夫 

感情是需要經營的！來試試「30天找回熱戀」情侶挑戰！快揪另一半行動吧～

在一段戀愛關係之中，難免都會有覺得感情變平淡的時候，但是在這時千萬不要輕易的就放棄這段感情，或許你能夠和另一半一起找回當時熱戀的感覺喔！今天邱比特就直接幫大家列出了情侶找回熱戀的30天挑戰清單！別猶豫了～趕緊來看看吧～ 👉接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～ Day 1: 替對方拍一組照片！搞笑的、可愛的，什麼類型都可以。 Day 2: 在廚房一起煮飯，並且可以研究看看新的菜色！ Day 3: 夜晚盡情的聊天，聊到徹夜未眠也沒關係。 Day 4: 來場沒有目的地的兜風，並在車上一起唱著你們最愛的歌曲～ Day 5: 一起報名某個彼此都有興趣的課程。 Day 6: 輪流讚美對方，不管是什麼樣的稱讚都可以～ Day 7: 剛起床是最有活力的時候，來一場晨間的性愛吧。 Day 8: 一起在家中看個影集、電視或是書。 Day 9: 可以買沐浴劑，一起浪漫的泡個澡！ Day 10: 來一場正式的晚餐約會，好好特地打扮一下。 Day 11: 在便條紙上寫下一段話，無論是什麼都可以，再貼到某一處，等待雙方驚喜的發現～ Day 12: 自動自發的為對方做一件事，讓他感受到你的貼心。 Day 13: 可以去海邊或是找個景色優美的地方一起看日落。 Day 14: 記住對方曾經想要的某個東西，買下來送給他吧！ Day 15: 找一天一起去做公益活動。 👉他的愛都藏在細節裡！這十個窩心甜蜜舉動，比說「我愛你」更讓人心動～ Day 16: 只是一起賴在沙發上，什麼都不做，好好放鬆。 Day 17: 給對方一個你的音樂清單，分享彼此喜愛的音樂～ Day 18: 一起去看一場煙火表演。 Day 19: 一起去聽一場音樂會或演唱會。 Day 20: 一起逛街買東西，替對方挑選新衣服～ Day 21: 和彼此的朋友一起進行Double Date。 Day 22: 向對方列個你愛的事物清單，並分享給彼此。 Day 23: 在家裡隨意播放音樂，一起手拉手跳支舞吧！ Day 24: 在某個你們沒去過的地方進行親密關係，即便是家中其他的房間也可以。 Day 25: 和對方進行一場大冒險或是打賭的遊戲～ Day 26: 平常上班忙碌，沒時間運動，找機會一起去運動一下吧！ Day 27: 一起去選購家具或著其他日常生活所需的東西，重新布置一下家裡～ Day 28: 設定一個無科技打擾的日子，兩人暫時放下手機，專心和對方交流。 Day 29: 一起去旅行、露營，或者是在院子外面躺在一起看星星～ Day 30: 翻出以前剛開始約會時的照片，並重新回到對你們彼此有重要、深刻回憶的地點。 （以上圖片來源：芒果TV） 看完之後有沒有心動了呢？邱比特建議正在看這篇的你直接收藏起來！不必再煩惱了～現在就趕快和你身邊的他一起來試試吧！ 👉2021精選50句撩男語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃joan #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #熱戀 #熱戀挑戰 

【bake】英式司康 ～來份英式下午茶☕️

 ⁣ #fefebakery👩🏼‍🍳 今天分享【英式司康】 以前對於司康印象是乾乾硬硬😖 但老公指定想吃，於是就開啟了司康這條路 我做過很多版本 目前最愛中筋麵粉mix起士粉✨ + 外皮酥脆、溼潤鬆軟內裡、不會太過紮實 + 我的秘訣是加起士粉，整個香氣十足 #fefe牌司康 連兩歲外甥都一顆接一顆呢😘⁣ ⁣ ⁣ 【起士司康 】⁣ 📍 #材料 （約7個）⁣ 中筋麵粉 200g⁣ 起士粉 15g⁣ 細砂糖 45g（已減糖）⁣ 鹽⁣ 一茶匙 無鋁泡打粉 7g⁣ 無鹽奶油 55g, 切丁⁣ 牛奶 85ml⁣ 雞蛋 半顆⁣ ***另外準備一顆蛋黃刷表面⁣ ***以上材料全聯都有賣⁣ ⁣ 📍 #步驟 ⁣ 1⃣ 將過篩的中粉200g、泡打粉7g、起士粉15g、鹽一茶匙、細砂糖45g混合均勻⁣ 2️⃣加入55g冷凍的無鹽奶油， 用指腹混著麵粉捏至鬆散狀➡️冰至冷藏 5min⁣ 3️⃣加入半顆蛋液（待牛奶加入在混合）⁣ 4️⃣85ml的牛奶批次加入，加一點就混合一下 ⁣ ***重複動作⁣ ***混合過程不要搓揉壓實麵糰，成糰即可⁣ ⁣ ⁣ 5️⃣檯面、麵糰、擀麵棒灑上些許麵粉，擀成2.5cm厚⁣ 6️⃣司康模具（杯口）沾粉，在麵糰上壓出厚圓塊狀⁣ 7️⃣ 📺烤箱預熱至180 °C⁣ 8️⃣表面塗上蛋黃液 ➡️ 📺放入烤箱烘烤20min⁣ ⁣ 💡實際以自家烤箱為主⁣ 💡密封放冷凍可保存1-2個月⁣ 📌難易度：⭐️⭐️⭐️ / follow my ⁣instagram : fefechien https://www.instagram.com/fefechien/?hl=zh-tw .⁣ .⁣ #司康#手作甜點#烘焙#panasonic小白#scones #panasonicNUSC110 #小白#國際牌#蒸汽烘烤爐#下午茶#新手媽媽

從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉

經過了這個多瘦肚子的訓練，我們也算是可以進入下一階段，比起其他部位，肌肉腿真的很難消啊！這可不是靠著運動或飲食可以解決的事情，而且可能還會因為運動有反效果（還要不要活啊）想要減肌肉腿型其實不是沒有辦法，但是要減得有技巧，跟著這位香港女孩coffee說的這些做，做對運動就不用擔心變成肌肉腿啦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 1.維持長時間的慢跑，可以使腳的肌肉線條變美 比起快跑或衝刺短跑，慢跑可以讓小腿肌肉不會過度運動，而慢跑前半小時排的都是是汗，後半小時才會開始消脂減肥，所以慢跑大概可以抓個40分鐘，就能小脂又不怕肌肉腿喔！ 延伸閱讀：大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵，大腿內側肥肉快快離家出走 2.運動前後的拉筋很重要 做運動的前後先拉筋15分鐘，不但可以放鬆肌肉、減低肌肉緊繃，也能避免一些運動傷害，運動完拉筋後也可以再加以按摩輔助肌肉放鬆。 3.避免運動前後進食高蛋白質食物 假如你的小腿天生屬於肌肉型的，就要避免在運動前後吃高蛋白質食物，高蛋白質會讓肌肉發展更快，所以運動前後2小時不要攝取太多高蛋白質，也就不怕粗壯的小腿肌肉啦！ 延伸閱讀：原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！ (圖片來源：pinterest) 4.有氧運動可幫助減肥和拉長肌肉線條 有氧運動能幫助收緊肌肉線條，腿部會看起來更纖細、緊實，像是慢跑或游泳就非常適合，不僅減肥，還能讓肌肉線條變好看，不過做運動也要注意要慢＆不要太激烈才有效喔！ 延伸閱讀：史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ 5.運動的方式會決定腳粗或腳細 一般跑步很多人習慣腳尖著地，不過這樣會讓小腿負擔過重，所以跑步時可以選擇全腳掌落地的方式，減輕小腿的負擔，而跑步時也選擇跑平坦的路更好，斜坡的話也一樣會增加小腿負擔喔～ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 6.避免經常穿高跟鞋 穿著高跟鞋會讓腳尖長期用力，小腿後肌就會承受很大壓力，穿一整天的高跟鞋就等同於讓小腿運動一整天，所以回到家拉筋就相對很重要，可以放鬆小腿肌、減緩緊繃感。 7.日常按摩 每天睡前使用按摩油按摩腿部15分鐘，放鬆一整天緊繃的小腿肌肉，不但可以促進腿部淋巴循環，也能對抗水腫喔！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 其實不要怕運動會讓小腿肌更壯，用對方法＆姿勢不但能減肥消脂，也可能小腿線條更漂亮喔！ #什麼運動腿不會粗 #小腿怎麼瘦 #小腿粗壯 #小腿粗怎麼辦 #小腿肌 #怎麼消除小腿肌 #慢跑 #消除腿部肌肉 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿習慣 #瘦身 #美腿 #腿部線條 #蘿蔔腿 #高跟鞋 

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【2024蘭嶼秘境TOP10大公開】從白天到夜晚超豐富行程，跟著旅遊達人阿樂YGT的腳步走透透

2024年最新的蘭嶼秘境推薦來囉！保留了濃濃的原住民文化風情，豐富的自然景觀，比起其他外島旅客人數相對少一些的蘭嶼，多了純樸與寧靜，大自然也更得以保留在最美的樣貌。蘭嶼更成為了攝影師、部落客們的口袋清單。這次透過旅遊達人阿樂YGT的私房行程，除了有人氣景點以外，還有他的口袋名單秘境，一起來享受陽光、海洋與清新空氣，想知道哪裡好拍好玩，就跟著他們的腳步吧！ 蘭嶼秘境推薦1：舊機場跑道 被形容為蘭嶼版天堂路的舊機場跑道，可以說是蘭嶼的私房景點，彷彿延伸至海裡的伸展台，站在末端有一種出走到海中的錯覺，另外這裡同時也很靠近機場，可以看見飛起的起降，也是超級適合看夕陽的景點，完全沒有遮蔽物，一望無際的海洋，在夕陽時分就像一幅粉橘色的粉彩畫，非常夢幻。 Info. 地址：漁人部落往椰油部落的小路旁 蘭嶼秘境推薦2：像水渠一樣 有著可愛名稱的地標「像水渠一樣」，是一條通往大海的蜿蜒小路，兩側的大岩壁，讓畫面聚焦在波光粼粼的大海和湛藍的天空，就如同一幅天然的畫像。如果想要拍到順光的場景，大家可以在中午時前往，但要注意的是，這裡的風比較強，所以騎車時建議放慢速度，拍照時也要注意來車喔！ https://www.instagram.com/p/CkffC2lJlHv/? Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦3：東清灣 東清灣路著名的藍綠色海水，同時也是觀賞銀河的地點之一，高高低低的岩石在夜晚時變成層次豐富的剪影，在銀河的照耀下，又更加清晰。 另外，也可以利用阿樂YGT分享的方法「帶上亮度夠亮的手電筒，在相機曝光的時候，快速的照在浪花處，照片出來後再利用LR筆刷功能，把浪花處的色溫條調冷，就會有藍眼淚的感覺」。如果再加上夜晚的銀河，閃閃發亮的夜景照，超級厲害！ Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦4：東清秘境 雖然稱作秘境，但其實早就是蘭嶼的必訪景點，珊瑚礁岩包圍海岸，形成了天然的泳池，當太陽從岩縫中灑落，藍綠色的清澈海水就透著閃閃發亮的顏色，完全就是不折不扣的玻璃海，連名人都特地到此取景拍婚紗，甚至近期最夯的人魚體驗也有人在此取景，不來就落伍啦。 https://www.instagram.com/p/C7tgqP7yEhw/ https://www.instagram.com/p/CxSklcBSk2z/ 另外，要抵達這裡需要攀爬珊瑚礁岩，所以建議穿著包覆性好一點的鞋子，比較不容易受傷。阿樂YGT也建議大家看完日出，吃完早餐，就可以來這邊玩水拍照，人潮會比較少唷！ Info. 地址： 蘭嶼秘境推薦5：蘭嶼氣象台 蘭嶼氣象台位於紅頭村與野銀村的中橫支線山頂上，沿著中橫路段看見支線上去就可以抵達，山頭上可以環視海、山景，夜晚時甚至可以看見銀河，山頭上有一張小小的圓桌，可以和三五好友上來，一邊聊天、一邊賞星，即使這裡的天氣變化較大，但還是被譽為看風景的最佳位置。 要注意的是，上山的路段較陡，如果風較大的時候騎車需要小心一點。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭2號 蘭嶼秘境推薦6：東清 拼板舟 拼板舟為蘭嶼達悟族的獨有特色，同時也是最具代表性的蘭嶼文化，但島上大部分的拼板舟為私人所有，所以不是在岸邊看見，就可以隨便上去拍照喔！只有東清的拼板舟，是提供遊客體驗，由船主帶著你出海，划翔在超清澈的海面，同時還能了解當地達悟族的文化，來一趟深度之旅。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉環島公路 蘭嶼秘境推薦7：情人洞 情人洞是一個天然的海蝕洞，巨大的岩石下方，被海浪沖刷而成的天然拱門，就像把藍天大海裱框在這裡，而情人洞美麗傳說，也為這裡增添了不少浪漫情懷，站在一旁可以清晰地聽見海浪的聲音，也能看見湛藍的海水拍打岩石，讓人不知不覺就被大自然的視聽饗宴吸引，很適合跟情人或是姊妹一同前來探險。 另外，旁邊還有一處燕子洞，又被稱為一線天，狹窄的石縫，逆光時聚焦在背後的天空，非常適合來個剪影照。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦8：阿力給早餐旁的道路 蘭嶼必吃的阿力給早餐，一旁其實還有一個小小的拍照景點，位於阿力給飛魚飯糰的那條路上。站在彩繪堤防上，後方就是蘭嶼的漸層海，由淺到深分層十分明顯，彩繪和風景互相呼應，非常可愛！可以趁著吃完早餐到旁邊去取景，想去拍的話，記得收藏起來喔。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉95250 蘭嶼秘境推薦9：蘭嶼旅人 別以為到蘭嶼晚上就沒有景點，蘭嶼旅人白天是咖啡廳，晚上就變成酒吧，躺在海邊的懶骨頭上，一邊看海加上唯美的燈光，絕對能跟姐妹聊上一整晚，吃完晚餐就來喝一杯吧！ 而且近期老闆還新增了吊床，在海邊玩累了上岸後喝一杯冰沙，再躺上吊床，就是最完美的度假模式啊！ Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉漁人村漁人溪旁 蘭嶼秘境推薦10：乳頭山 位於情人洞附近，Ｚ字型的乳頭山步道，穿插在蓊綠的山間步道，一旁奇形的石頭，裸露於山頭山，神秘感十足。步道約20分鐘可以登頂，登頂後就可以將整座海灣盡收眼底，同時欣賞綿延的山巒，絕對會讓你愛上這座小島。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 謝謝阿樂YGT分享的美照！果然跟著攝影師的腳步，就是可以看見不一樣的景色，連道路旁的小堤防都可以和風景完美搭配，下次去蘭嶼跟著這篇拍，保證你的照片超厲害。想看更多阿樂YGT分享的各地旅遊美照，也可以追蹤他的Instagram唷！ 延伸閱讀 👉旅遊Instagramer推薦！最新景點&拍照大法都在這，一起來當旅遊達人吧 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 撰文編輯 #Jessieeee #乳頭山 #像水渠一樣 #情人洞 #東清 拼板舟 #東清灣 #東清秘境 #燕子洞 #舊機場跑道 #蘭嶼 #蘭嶼一線天 #蘭嶼旅人 #蘭嶼景點 #蘭嶼氣象台 #阿樂YGT 

【宜蘭】不用飛日本，這裡就看得到療癒水豚君泡溫泉，還能親餵小鹿斑比！

想和卡哇伊的小鹿們近距離接觸嗎？不用特地飛日本，台灣也能讓你有宛如置身奈良公園、被小鹿斑比圍繞的感覺！而且可不只有台灣特有種的梅花鹿可以看，還能穿上漂亮的浴衣和服和小鹿合影，甚至不少園區更結合之前IG超夯的打卡取景元素，稻草捲心酥、水管、季節花海等等，看完就能準備出發啦！ 宜蘭｜張美阿嬤農場 12/22更新： 宜蘭張美阿嬤農除了可以和小鹿斑比近距離接觸之外，現在也能看到日本超人氣水豚囉！為此還特別打造了日式的露天風呂，百分百還原水豚君泡澡的療癒畫面！看著水豚君泡湯的樣子真的有一秒飛日本的感覺啊！ （圖片來源：張美阿嬤農場臉書粉絲專頁） 除了欣賞水豚君的呆萌模樣之外，張美阿嬤農長還能體驗餵食小鹿、浴衣和服體驗、園區內有許多日式造景真的超好拍，附近還有落羽松步道可以散步！真的可以玩一個下午，下次就來這邊看看水豚君和小鹿斑比吧！ 另外還有料理DIY、拔蔥與蘿蔔等體驗，是個很適合親子同遊的景點，小孩配上梅花鹿寶寶，真的超級Q。 👉宜蘭兩天一夜這樣玩！10處情侶必去打卡景點，還有美食推薦讓你滿載而歸 Info. 地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號 營業時間：10:00~17:00（週三休園） 票價：200元 宜蘭｜斑比山丘 一直以來都是宜蘭超人氣景點的「斑比山丘」，2021年六月兩週年重新整修後變得更加可愛啦～斑比山丘實現了許多少女們的夢想，完全不用飛到日本奈良，在台灣就可以近距離接觸梅花鹿！ 園區內充滿著一大片綠意盎然的草地及唯美的綠意山丘，光是景色就非常動人，而園區最大的主角「梅花鹿」更是表現得自由自在，於園區內隨意漫步，非常慵懶～這裡不僅可以欣賞梅花鹿，還可以近距離餵食！ 除了重新開放人氣地標「山丘」，更開闢全新蜿蜒草丘小徑，以及劃分圍欄區與零距離互動區，期望構築更精緻舒適的環境，為來訪民眾提供更上層樓的遊園體驗。 此外，園方打造全新地標「愛情小屋」，夢幻可愛的建築甫開放就成為熱門拍照打卡點，在此還能體驗十分有趣的「情鹿籤詩」活動，與小鹿互動求取專屬愛情運勢靈籤！是不是超可愛～ （圖片來源 班比山丘 提供） Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路285號 營業時間：10:00~17:00 票價：200元 桃園｜山腳鹿場水鹿之家 沒辦法騎車開車的朋友們，如果你想找可愛小鹿玩耍，選山腳鹿場水鹿之家就對了！位於桃園機場捷運A10站旁的鹿園，同樣可以近距離餵食鹿、手作彩繪鹿公仔、與梅花鹿們來各種互動。 而且園區還有導覽解說行程可以預約參加，是適合帶小朋友來趟寓教於樂、認識鹿生態的好所在。 Info. 地址：桃園市蘆竹區山富街137 號 營業時間：不定時開放，開放時間於FB粉絲專頁公布 票價：200元(可折抵150元消費) 小琉球｜鹿粼梅花鹿園區 到小琉球，除了玩水，別忘了來看看小鹿斑比們！鹿粼是位於小琉球的梅花鹿生態園區，今年剛開幕，園區占地廣闊，飼養了多國不同品種的鹿，包括稀有的白鹿、水鹿。 此外，園區內也不斷增設裝置藝術，如紫藤花隧道、季節花海、捲心酥，讓到訪的遊客除了能跟鹿合影外，還能拍出多張風格的紀念美照。 👉2021小琉球兩天一夜夏季住玩攻略！黃金海岸、蜿蜒公路還能跟梅花鹿玩耍 Info. 地址：屏東縣琉球鄉復興路2之70號 營業時間：09:00~17:00 票價：250元 屏東墾丁｜鹿境梅花鹿生態園區 有著墾丁小奈良稱號的鹿境，是屏東知名的梅花鹿生態園區，由多棟鐵皮倉庫圍繞出的園區，除了能跟鹿互動、與裝置藝術拍外，商店裡還販售了許多只有鹿境才買得到的小鹿商品，從小裝飾品到飾品、用品通通都有。 Info. 地址：屏東縣恆春鎮恆公路1097-1號 營業時間：09:00~18:00 票價：200元 馬祖｜大坵島 馬祖有名的不只有藍眼淚，還有能夠「用眼睛」捕捉野生的梅花鹿，也是許多觀光客特地到馬祖旅遊的原因之一，人為破壞較少的馬祖，走在大坵島幸運的話，便可以見到梅花鹿滿步在山林間，有些甚至不怕人、願意與人親近。 而且因為地勢關係，在大坵島上，就能同時將山景、海景與梅花鹿一起入鏡，畫面美的很像名信片呢！ 👉【馬祖攻略】藍眼淚季節來囉！異國風聚落、戰地遺址，還有超可愛野生梅花鹿 Info. 地址：連江縣北竿鄉大坵島 看完是不是覺得整個人都融化啦！這六個看鹿景點絕對能殺光你們的記憶卡容量，就等大家來找可愛的小鹿們玩耍吧！ 👉不只有貓狗！6間擁有狐獴、大嘴鳥和浣熊的動物餐廳，吃飽還能療癒心靈 👉【精選】全台動物園、農場特搜，週末療癒輕旅行來這就對啦！ 撰文編輯 #Munna #國內景點 #山腳鹿場水鹿之家 #張美阿嬤農場 #斑比山丘 #梅花鹿園區 #梅花鹿景點 #波波打卡 #馬祖大坵島 #鹿境梅花鹿生態園區 #鹿粼梅花鹿園區 

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