蝦皮隱藏版好店！三家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！

撰文編輯 #安妮 這幾年來淘寶可以說是所有女孩們的購物天堂，但相信也有許多小資女跟穿搭編一樣，一想到要計算怎麼買運費才划算，就覺得好麻煩呀！身為懶人界的達人，穿搭編就來把自己的口袋名單，拿出來跟大家分享，一口氣介紹三家質感爆表、價錢甜甜的蝦皮賣家，以後想買什麼就從這幾間逛起！ 👉五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ get_buy_girl 甜美系水水久等了！穿搭編在這邊奉上一家充滿粉嫩氣息，又帶氣質的好店家！不論是點進get_buy_girl的IG或是蝦皮賣場，都是滿滿的粉色調，每一樣單品都有種甜甜的感覺，同時給人一種氣質感，想當一位溫柔小姐姐可一點都不難！穿搭編在這邊拜託甜系女孩們，一定要把這家優質賣家加入自己的必逛名單好嗎？ 👉韓妞最愛網拍“gogosing”不用代購，官方直寄台灣、超商就能取貨！ THE SHOW ROOM 有些還在讀大學的小仙女們一定心想：「好想買低調，但又不失格調的衣服唷」沒問題！編輯知道上學想穿得好看但又不想太刻意的心情！THE SHOW ROOM的品項多到不行，每一樣單品都很適合穿去上學，同時也能保持好品味。價錢的部分對學生族群可以說是非常的友善，連一件吊帶褲都不用$600，完全就是學生族的天堂！（畢竟辛苦打工賺的錢，都要花在刀口上！） 👉要買，就買真韓貨！歐膩的私藏清單，好品味從AWESOME NEEDS開始！ roomee 相信大家都會遇到一個情況，每次想買一些高質感的單品，可是看到價錢就會猶豫不決。一碰上roomee，這些問題都解決了！roomee的每一樣單品，都可以說是超高質感，但神奇的是價錢卻超級佛！只要一穿戴上它的單品，相信都能秒變精緻系女孩！不論喜歡率性的水水或是甜系少女，加上一些高質感單品都能讓穿搭多了不一樣的味道唷！ 👉小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ 有了這幾家名單，再也不用為了麻煩的運費，計算到頭疼了！懶惰的穿搭編今天無私地把藏很久的口袋名單，拿出來跟各位女孩分享！甚至有些店家還可以使用蝦皮的折價卷，或是消費滿一定的金額後還能調降運費呢！不多說了，大家還不趕快跟好姊妹分享這些店家，揪一揪買一波！ 👉現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！ #2019仙女穿搭 #2019女生穿搭 #2019女生韓系穿搭 #2019韓妞 #2019韓系 #2019韓系女生 #2019韓系穿搭 #popstyle #仙女 #仙女穿搭 #優質蝦皮賣家 #女生穿搭 #女生穿搭必備 #女生穿搭技巧 #女生穿搭推薦 #小仙女 #小姐姐 #小姐姐穿搭 #必買 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #蝦皮 #蝦皮必買 #蝦皮推薦 #蝦皮服飾 #蝦皮賣家 #蝦皮韓系賣家 #韓妞 #韓系 #韓系小姐姐 #韓系穿搭 

2025雙連站美食推薦｜一點都不輸給中山站，從早餐吃到晚餐都沒問題！

這次來介紹平常可能不太會經過，但其實美食也是不錯多的雙連站！跟中山站美食有點小重疊到，走一段路有有寧夏夜市！編輯小時後來馬偕醫院看醫生都很期待來這邊吃東西哈哈哈！除了傳統小吃之外，也多了很多新店喔，一起來看看雙連站美食有哪些吧！ 雙連美食推薦-早餐 雙連美食推薦：可蜜達Comida炭烤吐司 地址：台北市中山區林森北路310號24號 起司肉蛋雙重奏$95 / 檸檬馬告雞肉蛋吐司$80 / 鬼椒起司肉蛋雙重奏滑蛋$90 看到照片就令人受不了的碳烤吐司，其中最受歡迎的口味就是起司肉蛋雙重奏，邪惡的起司與半熟蛋相融成完美的組合，起司控必點！配上炭燒甘蔗紅、奶茶，早上就被完整了！不過位子只有門口幾張桌子而已，常常需要排隊喔～ 圖片來源：@danchen_128 圖片來源：@danchen_128 圖片來源：@danchen_128 雙連美食推薦-午、晚餐 雙連美食推薦：美天餐室 Day Day Happy Food 地址：台北市中山區中山北路二段84巷6號 紅咖喱椰香蛋飯（牛） $195／金沙西多士 $120 剛開幕沒多久就已經需要排隊的小店，裡頭販賣的餐點，結合了泰式、港式、韓式，打造出創新的料理，店內的裝潢也相當特別，有著濃濃的復古氣息，餐點的口味都很不賴，其中一款四寶立克，相當特別將泰式甜品摩摩渣渣的基底，換成了奶茶！喝起來意外的很不賴呢！整個店面也是非常摩登好拍，第一次來的會推薦要點他們家的炸雞、西多士唷 圖片來源：@lexiedaily85 圖片來源：@lexiedaily85 圖片來源：@lexiedaily85 圖片來源：@lexiedaily85 雙連美食推薦：高記手工水餃 地址：台北市中山區民生西路17號 韭黃水餃10粒 $70／酸辣湯$35 就在馬偕醫院旁邊，店面非常小，但是生意超級好，最喜歡點招牌韭黃水餃配酸辣湯，一套吃下來超飽，水餃口感扎實外皮Q彈，也吃得到內餡的香氣，簡單又美味！ 雙連美食推薦：企鵝文肉羹店 地址：台北市大同區民生西路59號 肉羹湯 $50／炒米粉 $35 這條街上附近的小吃都還不賴，但這家企鵝文特別有名，雖然名字是肉羹店，但其實最受到大家歡迎的是炒米粉，米粉口感鹹香不乾，配上一碗羹湯恰恰好，湯頭不會勾芡得太稠，喝起來蠻清爽的喔。 雙連美食推薦：名古屋台所 地址：台北市大同區赤峰街50號 煎蛋手作漢堡排加白飯 $250 / 招牌雞翅$200 老字號的排隊店家了，通常五點就會開始排隊！招牌是他們家的煎蛋手作漢堡排，醬汁濃郁非常下飯，味增豬肉飯和炸雞翅也是熱門菜色。 雙連美食推薦：滿庭香魯肉飯 地址：台北市大同區雙連街23號 滷肉飯 $45（大）／$30（小） 1958 年就開業的滿庭香是在地的超級老店，雖然開在巷子裡但是招牌非常醒目，經過這附近就會聞到濃濃的滷肉香氣，用餐方式有點類似自助餐的點餐概念，要拿托盤去點菜！他們家的滷肉飯是比較偏肉燥的不會太肥，怕肥肉的人應該會喜歡喔。 雙連美食推薦：不二家拉麵居酒屋 地址：台北市中山區中山北路二段59巷10號 醬油拉麵$200/海鮮拉麵 $220 在巷子裡的拉麵店，整個裝潢非常日式，一進去彷彿瞬間移動到了日本，老闆也相當熱情，在這邊吃飯氣氛很好，而且真的有很多日本商人來這邊小酌一杯！拉麵的部分湯頭清淡，叉燒肉蠻厚的，但個人偏愛他們家的炸雞、可麗餅、馬鈴薯燉肉，這些日式家常料理表現得很棒！ 圖片來源：@ming_foodie 圖片來源：@ming_foodie 圖片來源：@ming_foodie 雙連美食推薦：面線町 地址：台北市大同區赤峰街49巷25號 海王子愛寶（小碗）$140/海王子愛3寶$160 位於赤峰街轉角的面線町以「海王子愛3寶」為特色餐點，麵線上滿滿海味，擺滿了小卷、魚酥、蚵仔、大腸、花枝雞肉丸，現點現燙海味十足，花枝雞肉丸更是Q彈有嚼勁！愛吃辣的人也記得要試試加入特製辣椒醬，更添風味，喜歡海鮮麵線的朋友，不妨來試試這家店的獨特口味！ 雙連美食推薦-甜點 雙連美食推薦：Smile Froyo中山概念店 地址：台北市南京西路25巷18-3號 金箔紅寶石 $360/夢幻雲朵 $330/芒果四重奏 $330 Smile Froyo今年夏天一共推出三款新品，其中「芒果四重奏」以新鮮芒果、芒果雪酪及芒果布丁等等製成，因為是選用台灣的芒果所以甜度高！期間限定不可錯過～另外還有兩款常態新品分別是夢幻的草莓口味「金箔紅寶石」及清爽水果基底搭配的「夢幻雲朵」愛嚐鮮的朋友們快出發嘗鮮吧！ https://www.instagram.com/p/C8vuz_uStm5/ 雙連美食推薦：林振櫂燒麻糬 地址：台北市大同區寧夏路35號 燒麻糬 $50／燒麻糬冰 $75／花生湯$55 來到寧夏夜市怎能不來一份熱呼呼的燒麻糬，白白胖胖的麻糬，口感Ｑ彈有嚼勁，搭配花生粉和芝麻粉香氣都很十足，除了可以單點燒麻糬以外，還有麻糬冰可以選擇，燒麻糬配上刨冰的好滋味，又冰又熱的雙重口感，再淋上糖漿跟煉乳，整個超涮嘴，不自覺就會一口接一口吃呢～ https://www.instagram.com/p/CMO_LKejDuI/ 雙連美食推薦：點冰室·ジャビン 地址：台北市大同區承德路二段53巷33號 伯爵奶蓋紅茶 $185／豪放富士山氣泡 $150／祈園奶蓋金時$190 從板橋搬過來的刨冰店，招牌的奶蓋金時，口感滑順的奶蓋，厚厚的蓋在抹茶刨冰上頭，濃郁的茶香與奶蓋搭配的天一無縫，再加上手工製作的軟Q白玉，以及綿密紅豆，夏天來上一碗真的超消暑啊！另外伯爵奶蓋也很多人推薦，爽口的康寧茶刨冰，在上QQ寒天，吃起來相當清爽無負擔呢！ 雙連美食推薦：貨室甜品 HuoShih 地址：台北市大同區赤峰街71巷34號 招牌花生醬刨冰 $190 / 深焙鐵觀音熟茶刨冰 $150 店面日系清新，賣的冰品份量一個人吃剛剛好，什錦冰裡面有湯圓、芋圓和地瓜圓，推薦加價五元灑可可粉，美味程度會加乘。 https://www.popdaily.com.tw/place/173652 雙連美食推薦：雙連圓仔湯 地址：台北市大同區民生西路136號 燒麻糬2粒 $95 / 紅豆・湯圓 $90 / 刨冰 $120-$180 如果不想走去寧夏吃燒麻糬，這間甜湯專賣店也吃得到，雖然價格貴了一點點，但用料實在，且注重用餐環境的人會比較適合這邊！配料的部分推薦芋泥和芋圓，品質優秀又不會過於甜膩，另外燒麻糬也很推薦喔～ 雙連美食推薦：BEAN BARN 豆荒良倉 地址：台北市大同區雙連街49號 精品咖啡布丁 $130/小山園抹茶生乳捲 $170 一間綠意圍繞著木質調風格的澳式風情咖啡店，不僅提供專業的咖啡單品，也有販售自家烘豆，就連甜點也相當厲害！布丁和蛋糕捲都很推，咖啡布丁不會甜且口感相當綿密，旁邊還附有一小杯中深焙的咖啡，搭配著一起吃更濃郁有層次，抹茶捲是濕潤又柔軟，鮮奶油內餡不膩口淡淡抹味很耐吃，不管是配上手沖咖啡或是有美美拉花的拿鐵，都是一大享受。 https://www.instagram.com/p/CFgkFKOnjoQ/ 雙連美食推薦：好啊cafe 地址：台北市大同區萬全街46號 厚豬排咖哩飯$270/抹茶瀑布套餐$619/抹茶協奏曲$170 / 小山園抹茶歐蕾$170 招牌咖哩飯當然必點，豬排咖哩飯的豬排肉厚、酥脆，咖哩稍微辣，配上大塊肉和半熟蛋整個超滿足～甜點部分以「Tom&Maggy幸福肥」的抹茶系列最受矚目，不管是冰淇淋、磅蛋糕或千層都很厲害，還有推出「抹茶瀑布套餐」，抹茶控吃過都說讚！有咖哩又有抹茶，喜歡的朋友快收藏起來 https://www.instagram.com/p/CF6X1rNHGmF/ 還有什麼雙連美食漏掉沒寫到的嗎？歡迎私訊告訴我們唷！ 延伸閱讀 👉🏻捷運中山站美食推薦｜精選中山13家人氣美食，下午茶、正餐通通有！ 👉🏻2023寧夏夜市必吃美食推薦TOP13，甜的鹹的通通有，下班相約來去逛夜市吧！ 👉🏻吃飯別再只會跑士林了，石牌也很強！編輯強力推薦的10家銅板美食 👉🏻2023士林美食TOP18，在地人推薦的周邊美食，下次就跟著這樣吃啦！ 👉🏻2023永康街美食13選！銅板外帶邊走邊吃到隱藏版餐廳一次筆記 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #BEAN BARN 豆荒良倉 #不二家拉麵居酒屋 #中山雙連美食 #企鵝文肉羹店 #可蜜達Comida炭烤吐司 #名古屋台所 #大鼎米粉湯 #好啊cafe #捷運美食 #文青 #林振櫂燒麻糬 #滿庭香魯肉飯 #發胖北部 #發胖台北 #美天餐室 Day Day Happy Food #貨室 #赤峰街 #雙連中山站美食 #雙連圓仔湯 #雙連小吃 #雙連捷運站美食 #雙連早餐 #雙連站 #雙連站美食 #雙連美食 #高記手工水餃 #點冰室·ジャビン 

IG STORY教學：gif關鍵字、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天想來跟大家分享妝同學IG STORY限時動態的各種小分享，想和別人不一樣、排版強迫症的STORY重度發文者的女孩們，這篇可能可以幫助妳更好上手！ 👉🏻日本女孩IG就靠這幾招，飛出來的字體＆移動背景，學起來拍什麼都美！ ｜GIF關鍵字｜ ● odsa、odsanyu 有時候如果覺得背景太空，可以搜尋odsa或是odsanyu，會出現一些花、樹葉、愛心等等可愛的小圖案。 ●highlight 想特別強調某處時，highlight的gif檔案就用得上啦！不但圖案很可愛、樣式也很多元，像是槓槓、手指或是圓圈框框都有。 ●walk 會出現一些可愛插畫人物在走路的gif檔，我自己超愛左下肥嘟嘟小企鵝，走路時肥肥的樣子加上表情，超療癒！ ●greendotori 如果搜尋greendotori這個關鍵字，會出現一系列透明感的可愛小圖案，適合已經做好底色或是畫面較繽紛的IG STORY。 ●line 關於線線的各種圖案直接搜尋line即可！ ●malenaflores ●@chxrrypie ●框 現在也可以直接用中文搜尋想要的gif圖檔，直接搜尋「框框」 就會出現各種樣式適合排版的框框啦！ (圖片來源：妝同學) 👉🏻 ｜排版靈感｜ 除了運用gif檔案和套版APP之外，還可以善用小道具讓IG STORY更加豐富有創意！ (圖片來源：妝同學) 👉🏻 ｜套版APP｜ 👉🏻這個APP是我看過最文青的！超仙的復古手工拼貼風，你的照片就是比別人有質感！ 👉🏻終極版編輯精選app！免費超美套版、開掛般的濾鏡到後製剪輯，這20個任你挑 ｜IG 特殊字體｜ 👉🏻 👉🏻 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 #GIF #IGSTORY #ig特殊字體 #ig限時動態 #IG限時動態教學 #套版app #排版app #教學 #特殊字體 #限時動態 

真的追不下去！8部「收視開高走低」韓劇，《梨泰院》、《兩個世界》都上榜！

一部韓劇先不論劇情題材夠不夠吸引人，只要卡司選對，基本上就能獲得大量關注，而自然觀眾的期待值就越高。俗話說「越期待就越怕受傷害」，若是劇情走向抓不住大眾的心，再好的演員都得背上「爛收視率」的鍋。今天泡菜編就要來盤點8部「開高走低」的韓劇，到底他們整體出了什麼問題，就讓我們來一探究竟吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341630 https://www.popdaily.com.tw/korea/1345863 1、《梨泰院Class》 2020年初最火熱的韓劇《梨泰院Class》開播後收視率節節上升，靠著報復劇情，讓觀眾看得熱血沸騰。然而，就在14集開始劇情直轉四年後，雖然是符合原著漫畫的走向，但是男主角朴世路卻還是繼續忽略女主角趙以瑞的愛意，讓想看愛情戲的觀眾大呼「這樣還不在一起，剩兩集編劇到底想怎麼演」，加上15集毫無火花的內容，讓許多人對大結局不抱任何期待。而戲劇播畢後，原著作者趙光真面對負面評價也在IG上寫道：「是我不夠好，能跟那麼棒的導演、演員工作很像做夢」，看出其自責的想法。 (圖片來源：JTBC) 2、《經常請吃飯的漂亮姊姊》 當小狗狗丁海寅配上女神孫藝真，光聽這個組合就完全必看！劇情前半段瘋狂放閃的姊弟戀情節，以及丁海寅極好身材都讓觀眾看得意猶未盡，但是後半段也被觀眾指出劇中處理職場性騷擾的態度不積極，加上雙方家人一來一往的反對，劇情拖泥帶水，步調太慢。許多人還沒看到結局就棄劇，並評論「強摘的瓜不甜」、「真的是靠對丁海寅的愛才撐下去」，驗證了就算演員實力再好也無法挽救的事實。 (圖片來源：JTBC) 3、《W—兩個世界》 《W—兩個世界》挑戰來回穿梭現實與漫畫世界的新穎題材，加上李鍾碩及韓孝周的神仙組合，當初未開播已造成不少轟動。編劇在前半段藏了不少關鍵線索，只要跟著劇情脈絡就能解開。但是隨著後半段的播出，也許是編劇野心太大，不斷拋出線索的同時，忽略了向觀眾交代的過程，跳亂的時間軸讓劇迷漸漸厭倦，編劇自身都掌握不了故事情節，也成為大家失望的理由。 4、《月之戀人—步步驚心：麗》 從大陸劇翻拍而來的韓劇《步步驚心：麗》找來「高顏值」演員李準基、IU、姜河那撐場面，卻因為韓國觀眾對於故事的不了解，無法產生共鳴，而收視率慘跌。此外，雖引入大陸古裝劇，卻不免俗地加入本土化的歷史內容，這就造成無法延續原版清朝「九子奪嫡」紛爭的情節，劇情少了情感細膩的描寫。但也有人發現劇組刻意請來李准基、姜河那、洪宗玄、伯賢、南柱赫、金志洙等男神出演，也暗示著不用太過於注重劇情，看著眾「王子」的橋段就夠滿足了。 (圖片來源：SBS) 5、《阿爾罕布拉宮的回憶》 找來玄彬、朴信惠等實力大咖演員的《阿爾罕布拉宮的回憶》講述擴增實境的電子遊戲中，殭屍逆襲的故事。劇組為真實還原場景也特意到西班牙拍攝，但是整體故事環繞在魔法遊戲，卻沒有跟觀眾交代遊戲的設置規則，現實跟生活沒有分界，變成一齣魔法劇。此外，結局的開放式設定令觀眾覺得莫名其妙，在韓網上被罵翻，像是「可惜了玄彬跟朴信惠」、「編劇後勁太弱，結尾像輪胎終於爆胎的感覺」。 (圖片來源：tvN) 6、《奶酪陷阱》 校園劇總是能引起觀眾想看的慾望，尤其由金高銀飾演的洪雪努力向上努力打拼的樣子，配上朴海鎮飾演的腹黑學長，增加了不少可看之處！但是問題發生在最後一集，女主角出了嚴重車禍，朴海鎮飾演的學長卻留下一句：「待在我身邊的話，怕你又受傷了」並且分手，劇情就來到三年後，留下開放式結局，草率的結尾，讓觀眾難以接受。 (圖片來源：tvN) 7、《花遊記》 當初以韓版《西遊記》為噱頭的《花遊記》成功引來注目，翻轉原本角色設定，像是孫悟空跟牛魔王「相愛相殺」的場景也引來許多笑點。但是不幸的是，在拍攝期間劇組工作人員從高處墜下，間接暴露高危險的拍攝環境，後又發生綠幕及鋼絲未經後製就播出，種種爭議引發觀眾拒看風波，造成收視率下跌。 (圖片來源：tvN) 8、《The K2》 池昌旭當初在《Healer》打鬥戲碼的帥氣深植人心，想當然《The K2》也不能錯過，加上與女神潤娥搭檔更成為必追韓劇。然而，編劇的部分讓觀眾不買單，被批評武打、愛情、陰謀的情節都是「半調子」，尤其導演常利用晃動效果拍攝手法，讓觀眾無法入戲，再來，也被指出整體劇情就是追隨老套劇情，像是壞人終究死亡，男女主角成功相愛，毫無突破的劇情，過於籠統。 (圖片來源：tvN) 看完以上卡司與觀眾支持度不成正比的韓劇，是否有同感呢？其實每部作品要達到大眾要求並不簡單，所有編劇、演員、後製都要好好配合，未來希望影劇圈的環境能更加進步，才能帶給我們更優秀且新奇的作品啊～ 撰文編輯 #佳佳 #IU #THEK2 #W兩個世界 #丁海寅 #奶酪陷阱 #姜河那 #孫藝珍 #收視率爛韓劇 #月之戀人步步驚心 #朴信惠 #朴敘俊 #朴海鎮 #李昇基 #李準基 #李鍾碩 #梨泰院Class #池昌旭 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #潤娥 #爛尾韓劇 #玄彬 #經常請吃飯的漂亮姊姊 #花遊記 #車勝元 #金多美 #金高銀 #開高走低韓劇 #阿爾罕布拉宮的回憶 #韓國爛尾電視劇 #韓孝周 

日網票選「歷代十大AV女優」飯島愛、蒼井空、吉澤明步，當年錄影帶教材就是她們！

隨著社會越來越開放，談論「性」這件事也逐漸不再令人害羞啦！今天就要跟大家介紹由日本網友精選出的「歷代人氣AV女優」，這些AV女優的年代意外地比想像中還要廣泛，有的甚至紅到見面活動人潮爆滿！果然大家對於當年的錄影帶內容依舊令人難忘，必須納入排行榜！你的老司機程度有多高呢？ 👉【邱比特老司機】躺著賺的夢幻行業？AV男優背後的秘辛你知多少？ 歷代AV女優排行｜第10名：飯島愛 原本在六本木從事陪酒工作的飯島愛，被星探發掘後成為AV女優，因為經常穿著性感丁字褲，而被譽為「丁字褲女王」！後來從AV界轉為一般藝人，當年也上了許多黃金綜藝節目，累積了不少人氣，2008年被發現猝死在家中，可說是讓許多人相當不捨。 👉「日本2020上半年」娛樂圈大事回顧，不倫、閃婚、離世，最壞的日子一起熬過去吧！ （圖片來源：dot.asahi） 歷代AV女優排行｜第9名：蒼井空（蒼井そら） 因長相甜美，被稱為「AV天后」的蒼井空，現在已經是兩個孩子的媽媽，2019年還特地全程直播生小孩的過程，引發超大話題！蒼井空在2002年以寫真偶像出道，進而拍攝了不少妹妹系巨乳AV，其實他不僅男性粉絲眾多，女性粉絲也不少，主演過漫改作品《逃亡花》，近年來更是努力學英文跟中文，在海外也有擁有高人氣呢！ 👉專屬女生看的優質女性向ＡＶ！溫柔帥氣精選男優，今晚你想跟誰睡？ https://www.instagram.com/p/CvwIb-3J99M/ 歷代AV女優排行｜第8名：小室友里 被稱為「錄影帶時代最後的AV偶像」、「1990年代後半的AV女王」，小室友里當年不僅簽了專屬契約，不論是真實上場還是特別play都難不倒她！在退出AV界後，小室友里更是努力考取心理諮商師證照，成為兩性專家，現在活躍在各個兩性領域相關活動中！ 👉【邱比特老司機】捨不得妳們離開淫光幕！盤點7位引退的人氣女優，現在只能看舊片回味了 （圖片來源：seminars.jp） 歷代AV女優排行｜第7名：森下久留美（森下くるみ） 森下久留美在18歲就出道當AV女優，以蘿莉塔系列拍出高人氣，但因為越來越難接受拍攝企劃內容，進而引退當作家，作品暢銷一時，後來2015年結婚，專心經營家庭生活。 👉【邱比特老司機】男友的小三們都在這！台男激推的7位人氣女優，美到連女生也愛上啦～ （圖片來源：tsuito-fc） 歷代AV女優排行｜第6名：憂木瞳（ゆうき ひとみ） 身為「1990年代前半的人氣AV女優」其中成員的憂木瞳，其實改過許多藝名，後來以「憂木瞳」這個藝名拍攝《危險的回家路上》AV出道，童顏再加上白嫩肌膚跟好身材，當年也擄獲了不少男性粉絲！ 👉【日文小教室】未滿18勿入！基本色色單字＋老司機用語，選片不怕看不懂啦！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第5名：吉澤明步（吉沢明歩） 以寫真偶像出道，並成為兩家知名AV公司的專屬女優，甚至還拍攝日劇《嬢王》，全盛時期每個月可以出兩部作品！總出演數高達351部，可說是最高紀錄，而且參加的實體活動數也超過1000場，總銷售額預估超過1千萬日幣以上，完全就是「TOP等級AV女優」啊！ 👉【邱比特老司機】男女老司機都在這！盤點7個免費看片平台，夜夜帶你飆車～ （圖片來源：nikkansports） 歷代AV女優排行｜第4名：小林瞳（小林ひとみ） 1986年出道，當AV還在一部作品酬勞1萬元日幣的時代，小林瞳的出道作品就已經賣出超過5萬份！同時她也是奠定「AV文化」和「AV女優」這個稱呼的女優，可說是開創了AV界的歷史。 👉【邱比特老司機】你曾假裝高潮過嗎？叫床很大聲一定是假的？這幾招教你分辨真假！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第3名：樹真理子（樹まり子） 歷經了幾次的改名和退復出AV界，當年提到「巨乳」、「淫亂」絕對第一個想到樹真理子，出道作品直接三部一起來，後來邀約不斷，連成人電影都有，前前後後也拍攝了超過50部作品，可說是當時超高人氣的女優！ 👉【邱比特老司機】得不到的總是最好？掌握愛愛小心機，讓男友在床上只要你！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第2名：白石瞳（白石ひとみ） 在街上被星探發掘，而進入AV界，雖然曾被父母知道後引退一陣子，後來還是強勢回歸，拍攝了許多成人作品，在退出AV界後，現在以腳本家為職，擔任了《海の夢、都会の虚》、《五重塔》、《斜陽》等電影作品的腳本設計！ 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師！ （圖片來源：yahoo） 歷代AV女優排行｜第1名：櫻樹露依（桜樹ルイ） 原本就以演藝圈為目標的櫻樹露依，從寫真偶像開始正式進入演藝圈，甚至還拍攝過NHK大河劇《春日局》，進而拍攝AV，而且幾乎部部都超熱賣，如此高人氣的她再加上零負評，還被譽為「AV女王」，不愧是這次榜上的冠軍！ 👉情色電影《禁錮之慾》號稱波蘭版格雷！各種體位、遊艇激戰火辣辣登場～ （圖片來源：yahoo） 介紹完這些高人氣AV女優後，你心中的AV女神有上榜嗎？編輯發現好多女優還身懷許多才能，實在是太令人佩服啦！ 延伸閱讀 👉🏻 躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？ 👉🏻 2024盤點13個「A片推薦網站」，免費線上看！讓你在深夜欲罷不能～ 👉🏻 你的女友都在這！精選30張高清「AV女優桌布」性感清涼、清純可愛都有，趕緊右鍵下載存起來！ 👉🏻 一個人也要火熱起來！Netflix情慾片單13部推薦，原來用這個「關鍵字」就能找到情慾片？ 👉🏻 攝護腺的眼淚！15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」， 硬碟永遠保留妳們的位置！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #AV #AV女優 #Top10日本av女優飯島愛 #Top1日本av女優櫻樹露依 #Top2日本av女優白石瞳 #Top3日本av女優樹真理子 #Top4日本av女優小林瞳 #Top5日本av女優吉澤明步 #Top6日本av女優憂木瞳 #Top7日本av女優森下久留美 #Top8日本av女優小室友里 #Top9日本av女優蒼井空 #吉沢明歩 #吉澤明步 #小室友里 #小林ひとみ #小林瞳 #憂木瞳 #日本成人文化 #桜樹ルイ #森下くるみ #森下久留美 #樹まり子 #樹真理子 #櫻樹露依 #歷代AV #生活娛樂 #白石ひとみ #白石瞳 #色色話題 #蒼井そら #蒼井空 #飯島愛 

LINE不准再已讀不回！一招顯示「群組已讀成員」，3個實用隱藏功能推薦！

LINE是台灣人使用率最高的通訊軟體之一，相信大家很常都會在群組裡面約朋友出去，而當主揪最累的莫過於發出邀約後看見已讀人數不斷上升，卻沒有人要回應，那種無力感編輯真的很能體會！現在LINE有個「群組已讀成員顯示」功能，能夠讓你一眼看出是誰偷偷已讀你～ 群組已讀成員顯示 這個「群組已讀成員顯示」的功能只能在 “LINE Lite” 的App上使用，“LINE Lite” 是一個將LINE功能簡化的手機App，目前台灣不提供下載，可以透過 APKPure 這個平台來下載安裝，不過這個App只支援安卓系統，使用 iOS 系統的朋友們要等等啦～ （圖片來源：apkpure.com 網站截圖） 下載好 “LINE Lite” 之後，其餘操作方式就和LINE一樣，當我們點開群組，發送一個訊息時，會發現之前的「已讀」標示會被「R」取代，而「R」後面的人數則代表已讀的人數，只要點一下，就能看到是誰偷偷已讀你啦！目前這個功能在LINE的標準版還沒推出，大家就再耐心等候吧！ LINE訊息查證 相信大家的LINE裡也有許多和長輩之間的群組，在這個假新聞氾濫的年代，做好查證的功能不只可以避免長輩被一些謠言誤導，也可以讓新聞的品質更加精進！為了落實查證，LINE官方推出了「LINE訊息查證」的機器人，希望大家在轉傳訊息前可以多一步查證的步驟，一同過濾假消息，只要輸入「LINE訊息查證」機器人的 ID : ＠linefactchecker，就可以開始使用這個功能囉 （圖片來源：編輯手機截圖） 「LINE訊息查證」的介面不僅操作簡單，也有提供即時議題，讓你輕鬆掌握最新資訊～大家趕快推薦給身旁的長輩朋友們吧！ （圖片來源：編輯手機截圖） 你今天關心長輩了嗎 （圖片來源：編輯手機截圖） 看完以上介紹，有沒有覺得LINE不斷在推出人性化的新功能呢？一起期待往後推出的更多功能吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #LINE Lite #LINE官方機器人 #LINE小技巧 #LINE新功能 #LINE訊息查證 #LINE隱藏功能 #LINE隱藏技巧 #已讀不回 #生活精選 #群組已讀成員顯示 #長輩圖 

木頭女孩學起來！跟著超美 instagramer 學幾招基本、好操作的外拍方法吧

雖然這週天氣有點憂鬱，但應該不減大家對即將到來的春假，滿腔的熱血吧！春季旅遊行程規劃好了嗎？不論你是安排到鄰近的縣市打算好好放鬆休息，或是打算出國來個瘋狂刺激的逍遙之旅，都不能忘記拍個美麗的照片，好好記錄當下的風景；今天要教所有木頭女孩，跟著超美的＠Ha Neul 歐膩，用最簡單的方式，拍出旅遊大片～ ＃坐著腳往外延伸 假如在一家餐廳想要坐著拍照，腳盡量往外伸展，整個畫面的比例會更好，衣服的展示也會更清楚！如果腳彎曲或是翹腳這些，對於腿部肉肉的女生來說，是比較吃虧的哦！拍照時也可以自然地拿著飲料或食物，整個照片豐富度更高～ ＃角度由下往上拍 現在已經不流行大頭娃娃的拍攝手法，現在更講求的是身形的修飾和景物的融入；如果你所在的背景漂亮，當天的穿搭又精心設計過，那一定要好好把它們都取景起來，手機拿到肚臍的位置是最剛好的角度，可以正面的拍攝，想再讓身體看起來更修長些，拍攝的人就可以蹲著拍，這樣景物和人物都可以最完美呈現！ ＃背影絕不出錯 來到一個風景絕佳的景點，單拍風景好像有點可惜，人物進去又不知道怎麼詮釋，這時候來一招用“背影營造自己正看著美景”的錯覺，像是看照片的人就站在你後面，偷偷窺探你一樣；同時不露臉就不會搶走風景的重點！不怕尷尬不知道擺什麼表情用這招準沒錯！ ＃背景建築要完整 如果你去到一個厲害的建築物打卡景點，記得一定要把建築物拍得清楚完整，至少要拍的建築物的“最高處”，切勿截一半！就像是觀光客來到台灣拍攝101，明明一百層的高樓只拍出55層，不就失去它的意義了嗎？如果怕手機角度很難取景，可以把手機“上下反拿”，這樣高處的位置可入境的面積就增加了！ ＃雙手張開向外延伸 這個動作看似滑稽，但只要搭配一個超級燦爛的微笑和超美的景象，其實是可愛又俏皮的，畫面的呈現也會非常活潑！有點童心未泯的感覺相當討喜呀！當然表情很重要，這樣的動作是絕對不能搭配呆板或嚴肅的表情的，要記得這個小關鍵～ ＃回眸一笑 回頭一笑的拍法最適合在“人多的景點”，就算背景人來人往也沒關係，站在正中央回眸一個燦爛的笑容，背景在雜亂都能讓人注意到你，整張照片的重點顯而易見；基本上只要在老街、爬坡的地方、兩側被限制住、一個狹長的走道，都非常適合，一定要試試看！ ＃合照要互動 和姐妹或家人合照如果直挺挺地站著就Low掉了！一定要學會動態互動式的pose，像是環抱對方、嘻鬧、勾肩搭背等都可以，不只可以增加照片的臨場感，還可以顯示出你們的好感情！不當木頭的關鍵就是動態拍攝，自然又不尷尬，一定要get起來～ 這幾招基本又好操作的外拍方法，你學會了嗎？答應我這次春季旅遊一定要好好記錄美美的風景和自己哦～ #ig拍照 #出去玩怎麼拍照 #怎麼拍照 #怎麼跟景點拍照 #拍照pose #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照tips #拍照不尷尬 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照教學 #旅遊外拍教學 #旅遊拍攝 #時尚名人 #穿搭精選 #編輯精選 

如何判斷臉型？2分鐘教你分析臉型！圓臉、長臉、方臉你是哪種臉型？

相信大家都曾遇過什麼樣的妝容適合哪種臉型、照完鏡子依然分不清楚自己的臉型屬於哪類…是圓臉、方臉還是長臉呢？以下有個臉型小測驗，透過4個步驟就能夠更快確認你的臉型喔！如何測試詳細方法請繼續往下看～找到對的臉型才能真正找出最適合自己的髮型及妝容！ 臉型分析的分類： 首先，臉型大多被劃分為6種，分別是橢圓形臉、菱形臉、方形臉、心形臉、長形臉和圓形臉。 那就廢話不多說～快跟著以下圖示步驟來測試你的臉型囉！ （記得自己每個步驟應對編號） 臉型分析Step1.找出自己臉部「最寬的位置」 像我是屬於臉頰較寬一點，那麼就是第2類、編號為2，後面以此類推。 臉型分析Step2.比較臉部的長度和寬度 臉型分析Step3.比較前額頭最寬處和下顎處（請看圖示）最寬處的長度 臉型分析Step4.下巴輪廓 最後請根據以上4個步驟得出你的臉型編號 （ex：我的編號為：2213） 以下就是各種臉型的編號，快來看看你的臉型吧！ 心形臉：1221、1222 菱形臉：2111 圓形臉：2213、2223 橢圓形臉：2211、2221、2222 方形臉：1212、1213、1223、2212、2231、2232、2233、3212、3213、3231、3232、3233 長形臉：1111、1112、1113、1121、1122、1123、1211、2111、2112、2113、2121、2122、2123、2131、2132、2133、3111、3112、3113、3131、3132、3133 所以我2213應對的臉型就是圓形臉…算蠻準的啦！（笑） 不過也有可能視每個人狀況及測量方式而出現些微不同～ 大家都找到屬於自己的臉型了嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #圓臉 #妝漂亮精選 #彩妝 #方臉 #測驗 #漂亮 #編輯精選 #臉型 #適合剪劉海的臉型 #長臉 #鵝蛋臉 

大人才能看！9部Netflix「19禁韓國影劇」清單，IU獻出第一次、孔劉演外遇男！

作為現今年輕人之間使用率最高的追劇神器，近年串流平台Netflix除了以一部部原創好劇滿足觀眾的感官之外，從政治歷史、驚悚懸疑，到浪漫愛情、火辣情慾，各個類型的經典韓劇也是一應俱全！今天泡菜編就將幾部「Netflix的19禁韓國影劇」整理出來，讓你們看看有哪些值得一看的片單吧！ 【Netflix 19禁韓劇】 Netflix 19禁韓劇｜1、《無法抗拒的他》 改編自同名網路漫畫，《無法抗拒的他》講述著即使不相信愛情、但仍想要戀愛的女人「劉娜比」，與即使認為戀愛很麻煩、但卻很享受曖昧的男人「朴宰彥」之間的超現實主義羅曼史。於開播前便憑著男帥女美的顏值陣容與煽情刺激的18禁題材令觀眾期待不已的該劇，雖然開播後因演技缺陷、劇情空洞等問題導致收視率表現始終平平，但光從那居高不下的討論度來看就知道它其實還是有不少看點！因此有興趣的人不妨給個機會，或許會合你的胃口也說不定啦～ Netflix 19禁韓劇｜2、《魷魚遊戲》 由《熔爐》、《南漢山城》的黃東赫導演所執導、編劇的《魷魚遊戲》，講述著人生失敗者們參加一場總獎金高達465億韓元的神秘生存節目所發生的故事。不僅有著《闇黑新世界》李政宰與《機智牢房生活》朴海秀這兩位忠武路演員的加持，日前預告片公開後，其緊張有趣的闖關題材與全集18禁的限制分級更被網友譽為韓版《今際之國的闖關者》！而在上述種種看點就已經讓人產生追劇慾望的情況下，自2011年《熔爐》拍攝完畢便一直和導演維持著良好交情的孔劉，則以客串身份登場、為戲增添更多色彩。 Netflix 19禁韓劇｜3、《女孩，四繹》 2018年憑著《我的大叔》李至安一角成功躋身實力派演員行列的IU，隔年除了以《德魯納酒店》再下一城之外，更在NETFLIX出品的獨立電影《女孩，四繹》中一人分飾四角、首次挑戰起限制級題材！以「不同於真實內在的外顯人格或刻意扮演的角色」為主軸，該劇在透過《愛情零局》、《久不腐敗》、《親吻是罪》、《走在夜裡》這四個短篇故事展現出女主角面對愛情時的露骨、黑暗、懞懂等情愫之餘，也讓人看見IU作為一名演員的魅力與可塑性！而在此就期待她往後能持續突破自我，為觀眾帶來滿滿的視覺享受吧～ （圖片來源：Netflix Korea） Netflix 19禁韓劇｜4、《人性課外課》 有別於《女神降臨》、《偶然發現的一天》等校園劇大多會讓人被男女主角的粉紅泡泡甜到牙疼，NETFLIX原創劇《人性課外課》則是以犯罪、黑暗的題材顛覆了大家的想像！講述著成績優秀卻不擅長與人社交的模範高中生「吳智洙」，為了確保能支付自己的生活費與大學學費便當起性交易仲介、轉身投向重大犯罪世界的故事。該劇的演員雖然清一色都是新生代，但他們不僅各個都以超齡演技擄獲觀眾的心，寫實的人性刻畫經過編劇的潤色更是令人雞皮疙瘩掉滿地！想要換個氛圍感受一下刺激的人，千萬不要錯過這一部了！ 【Netflix 19禁韓國電影】 Netflix 19禁韓國電影｜1、《關不住的誘惑》 由實力派演員孔劉與全道嬿領銜主演的情慾電影《關不住的誘惑》，講述著一對在芬蘭相遇的男女，因相似的經歷讓兩人的心慢慢靠近，最終沉溺在不論之戀中無法自拔的故事。平靜中帶點刺激，甜蜜中又帶點虐心，儘管是以外遇為題材，但看著他們長期處在孤獨、空虛的情感狀態裡頭好不容易遇見了那位能夠使自己再度心動的人、女人，卻也不會讓觀眾感受到在和自身的道德底線對抗。而面對這段註定是無疾而終的戀情，男女主角最終會如何選擇也是本片的一大看點。 （圖片來源：Naver Movie） Netflix 19禁韓國電影｜2、《下女的誘惑》 繼朴贊郁導演與鄭瑞敬編劇在2005年憑著驚悚電影《親切的金子》成為《青龍獎》最大贏家之後，時隔11年再度攜手合作的他們，則是以犯罪電影《下女的誘惑》回歸！以1930年代日本殖民統治下的朝鮮半島為背景，講述著為了得到日本貴族「和泉秀子」的龐大財產而將出生於小偷世家的「南淑熙」派到她身邊當女傭的「藤原伯爵」，一同上演一場陰謀與情慾交織的懸疑故事。該劇除了有著上述所提及的最強編導組合之外，在劇中組成女女CP的金敏喜與金泰梨更是分別受到《柏林國際影展》與《百想藝術大獎》認證過的實力派演員！因此還沒看過這部口碑爆棚的18禁韓影的人，可以找時間趕緊追起來了啦～ （圖片來源：Naver Movie） Netflix 19禁韓國電影｜3、《上流社會》 一位是受到財閥贊助的美術館副館長，一位是具有政治野心的經濟學教授！《上流社會》講述著這對夫妻為了各自慾望，不擇手段也要提升身份進入上流的故事。雖然該劇中規中矩的敘事手法讓不少人在觀看時早已預期到後面的故事發展，但透過一連串名利追逐、腥羶色的戲碼凸顯出人類利慾薰心的模樣，卻也可以讓觀眾感受到人性的可怕與低層階級的悲苦。 （圖片來源：Naver Movie） Netflix 19禁韓國電影｜4、《暗夜天堂》 作為《第77屆威尼斯影展》中唯一一部入圍非競賽單元的韓國電影，《暗夜天堂》的好看程度應該是自不用說都能體會到了吧！該劇講述著因成為組織目標而前往濟州島避風頭的「朴泰久」，與站在人生盡頭的「在妍」相遇後所發生的故事。向來鮮少在黑幫題材中投入女性角色的韓國電影，此次不僅啟用了《黑道律師文森佐》全汝彬參與，到嚴泰九和車勝元的槍林彈雨之中，意象不到的結局走向更是後座力十足、讓人久久無法自拔！喜歡這一味的劇迷們一定要手刀前往開追，他們的表現保證不會讓你失望！ （圖片來源：Naver Movie） 【Netflix 19禁韓國綜藝】 Netflix 19禁韓國綜藝｜1、《單身即地獄》 自2020年推出以來便憑著男帥女美的陣容與血脈賁張的情節獲得全球觀眾好評的《慾罷不能》，隨著美國版、巴西版與拉丁美洲版都造就出口碑、收視雙收的景象，NETFLIX也通過YouTube頻道招募韓國版《單身即地獄》的參賽者，並由李多熙、圭賢、洪真慶、韓海組成主持陣容！ （圖片來源：Netflix） 《單身即地獄》同樣以禁慾為主軸，講述著10名被關在無人島的年輕男女展開為期數週的特別修行，最終收穫愛情和獎金的故事。而雖然規則設定沿襲了原版宗旨，再加上畫龍點睛的主持陣容，本該是部讓人引頸期盼的綜藝，不過多數人則是給予了「韓國風氣太保守了好像不太適合」、「感覺就是素人版的《我們結婚了》」、「應該不會有美國版來得精彩」的評價。 （圖片來源：Netflix） 以上就是「Netflix的19禁韓國影劇」的整理推薦啦！如果你還有其他想和我們分享的名單，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻就愛19禁！精選21部「韓國情色電影」，姜漢娜、姜河那、孔劉都演過情慾片！ 👉🏻林智妍宋承憲大談不倫戀！那些「以19禁作品出道」的韓星，甚至被封怪物新人！ 撰文編輯 #joyce #Netflix18禁 #NETFLIX18禁韓國影劇 #netflix限制級 #NETFLIX韓劇推薦 #NETFLIX韓國電影 #SOLO地獄 #上流社會 #下女的誘惑 #人性課外課 #全汝彬 #全道嬿 #南潤壽 #單身即地獄 #嚴泰九 #圭賢 #女孩四繹 #孔劉 #宋江 #文素利 #暗夜天堂 #朴柱炫 #朴浩山 #朴海日 #朴海秀 #李多熙 #李政宰 #李知恩 #河正宇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #洪真慶 #無法抗拒的他 #秀愛 #色色話題 #蔡鍾協 #裴斗娜 #趙震雄 #車勝元 #鄭多彬 #金敏喜 #金東希 #金泰梨 #金海淑 #關不住的誘惑 #韓國影集 #韓海 #韓韶禧 #魷魚遊戲 

光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！

有沒有人跟我一樣，小腿明明是細的大腿的部分卻超級壯！尤其是前側的部分，彷彿就像是塞了什麼東西一樣鼓鼓的。今天教大家每天五個動作，就可以擺脫膝超伸及壯壯腿，將視覺效果延伸到彷彿擁有100公分的大長腿！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 膝超伸是什麼？ 首先什麼是膝超伸呢？從正常的站立來說，髖骨、膝蓋、腳踝應該在同一直線上，但有時候以為是伸直了腿，卻沒注意到膝蓋的位置已經偏後、站著的著力點移動到了前腳掌，這就稱為膝超伸，造成的原因有很多，可能是姿勢不良、或是本身關節的問題，這樣的狀況是很容易造成關節不適的喔～ 動作一：伸展大腿前側 屈膝跪坐在瑜伽墊上，並坐在雙腳之間，慢慢向後躺下！這時候就可以感受到大腿前側有伸展的感覺～每次做一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 動作二：側躺提膝 側躺，將一隻腳彎曲成九十度的同時呼氣，要記得腿必須伸直！這個動作是使用大腿帶動小腿屈膝，每次做兩分鐘，一隻腿一分鍾！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 動作三：側躺抬腿 側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 動作四：空中腳踏車 躺下並將雙腿抬起，就像在空中踩腳踏車一樣！可以的話盡自己能力，最大幅度的畫圈吧～每天記得踩三分鐘！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 👉🏻韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！ 動作五：趴式抬腿 趴在瑜珈墊上，雙腿彎曲時呼氣，吸氣落下，每天做兩分鐘！ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ （圖片來源：小紅書小铭哟🐙） 日常注意事項 不要翹二郎腿：這樣容易讓骨盆歪掉，腿型也會不好看！ 靠牆站立：每天靠牆10分鐘可以矯正骨盆前傾，還可以改掉駝背的懷習慣～ 坐姿端正：長時間坐在辦公桌前，不良的坐姿會導致脊椎骨頭壓縮，還會形成假跨寬！ 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 任何鍛鍊都不是一天兩天就可以有成效的，必續要每天堅持！並且要注意三餐一定要按時吃，也不要節食，否則會造成身體很大的傷害，可以盡量少吃精緻澱粉，靠玉米或五穀雜糧做取代～還有記得補充水分喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #大腿延伸術 #妝漂亮 #梨形身 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #膝超伸 

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