[麥片]澳洲Kellogg's家樂氏【NUTRI-GRAIN®】蛋白穀物早餐脆片 #原裝進口 #好市多

#好市多 #costoco #家樂氏 #蛋白質 #麥片 #早餐麥片 #高蛋白 #高蛋白質 #穀物 之前就已經有留意到好事多的這款標榜高蛋白質的麥片 我有點興趣的，但畢竟價格還是比大多麥片產品貴，且蛋白質含量其實就跟雞胸肉差不多 因此就是處在一個可買可不買、「嗯...再看看好了」的未達想掏錢的門檻狀態 但就在前陣子某次逛好市多時，恰好它正在特價 燈燈~購買慾達標!! 於是就買一盒來試試看啦 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365728591 「NUTRI-GRAIN 蛋白穀物早餐脆片」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱： Kellogg's® NUTRI-GRAIN® Cereal / 家樂氏蛋白穀物早餐脆片 相關連結： 蝦皮商城 樂天市場 商品規格：765 g/盒 營養資訊：2926 kcal/ 盒；※全素食 ※過敏原：麩質 ※產線過敏原：花生、堅果 產地：澳洲 ----------------------------------------------------------------------- 「NUTRI-GRAIN®」品牌故事 「Nutri-Grain®」是家樂氏(Kellogg®)公司旗下的一個商品牌，不過有兩種不同logo圖樣和商品類型： 澳洲AU和紐西蘭NZ的是一款有孔洞、磚塊造型的早餐麥片(參考澳洲家樂氏NUTRI-GRAIN®)； 歐洲(英國UK、愛爾蘭IE)和北美(加拿大CA、美國US)則是一種軟質的甜穀物棒(參考美國家樂氏NUTRI-GRAIN®) 根據澳洲官網的產品介紹， 這種早餐脆片不僅加強蛋白質含量，也有添加維生素B群及礦物質(鐵、鈣、鋅) 目前在台灣實體店面僅找的到原味的NUTRI-GRAIN早餐脆片，且只在好市多大賣場上市。 但從澳洲官網上看到NUTRI-GRAIN®其實還有巧克力、減糖25%原味兩種口味的早餐脆片，也有用原味做的穀物棒 而官網上沒有，但網路上還能找到NUTRI-GRAIN ®EDGE系列 「NUTRI-GRAIN 蛋白穀物早餐脆片」外包裝 Kellogg's® Nutri-Grain® cereal是The Health Star Rating (HSR)標章中獲得4.0分(滿分5.0分) HSR是澳洲和紐西蘭政府創建的針對包裝食品飲料的健康指標分類，適用於兩個「同類別」商品間的比較，分數越高代表越健康 將產品分類的依據可以參考維基百科，總之分數會從0.5分~5.0分共十個等級(0分不好看咩) 「NUTRI-GRAIN 蛋白穀物早餐脆片」營養資訊 成份：穀物粉(小麥、燕麥、玉米)、糖、小麥蛋白、麥芽糊精、糖蜜、燕麥纖維、鹽、礦物質(碳酸鈣、還原鐵、氧化鋅)、大麥麥芽萃取、品質改良劑(碳酸氫鉀)、香料、天然食用色素(紅椒色素、薑黃色素)、菸鹼醯胺(維生素B3)、維生素B6、維生素B2、葉酸(維生素B9) 藉由添加「小麥蛋白」來增加蛋白質含量，也有添加維生素B群(B2、B3、B6、B9)和礦物質(鈣、鐵、鋅) 鈣 200 mg/ 100 g (成人每日攝取不低於100 mg) 鐵 7.5 mg/ 100 g (成人男/女性每日攝取不低於14 mg/25 mg) 鋅 4.5 mg/ 100 g (成人男/女性每日攝取7-45 mg/4.9-35 mg) 跟其他幾款調味早餐麥片、純燕麥片以及多款「原味」即食雞胸肉比較(每百克 熱量 kcal/蛋白質 g/膳食纖維 g) ▪ 家樂氏蛋白穀物早餐脆片 386 kcal/P 21.8 g/膳5.3 g ▪ 家樂氏東尼香甜玉米片 381 kcal/P 5 g/膳 2.0 g ▪ 家樂氏Special K 原味香脆麥米片 391 kcal/P 11 g/膳 7.0 g ▪ 桂格即食大燕麥片373.3 kcal/P 13 g/膳 9.87 g ▪ 原味舒肥雞胸肉 115.4-192.7 kcal/P 21.6-26.8 g (參考大成/野人舒食/珍好食/CP等品牌) 比較後發現，本產品的確蛋白質含量高於其他穀物或麥片，比例約跟雞胸肉差不多 不過熱量還是跟大多減糖、無糖或健康取向的麥片產品差不多(約350~380 kcal/百克) 「NUTRI-GRAIN 蛋白穀物早餐脆片」拆封狀態 家樂氏蛋白穀物早餐脆片 內部包裝 家樂氏蛋白穀物早餐脆片 內部包裝 看起來95%脆片都是完整一顆的，很少幾顆有破成小塊 底部有少量的碎粉 「NUTRI-GRAIN 蛋白穀物早餐脆片」風味口感 雖然是我第一次買，而且明顯外觀跟大小都跟過去吃過的穀物麥片不一樣，但我冥冥之中就覺得很是熟悉 啊~這外觀不就像乖乖嗎? 可以不一定用湯匙，用手一顆一顆拎著吃 不僅可以作正餐，也非常適合當配螢幕的零食呢!! 大小大約是長2 cm×寬1 cm×厚度0.7 cm，肉眼可見有略大也有略小的，不至於差太多 造型如空心磚( Air brick/ Air block)，中央線有三個孔洞 但每顆脆片本身也有其他隨機膨發時產生的孔洞，表面有點裹上糖漿的光亮，直接以手拿會有一點點點的黏 幾乎沒什麼氣味，要鼻子湊得非常近才會有聞到淡淡的麥味 口感表面偏硬，咬開後內部則乾酥脆，並有明顯麥片香氣炸開 隨後是一股比較特別、類似烘烤過的燕麥香和糖蜜的混和香氣充斥於口腔和鼻腔，最後有個淡淡甜甜的後韻 雖然有明顯甜韻，但不至於會越吃越膩 喜歡 早餐穀片/燕麥片 嗎?歡迎參考 [桂格Quaker]機能大燕麥片 桂格Quaker]神奇高鈣大燕麥片 [桂格Quaker]原片原味大燕麥片 [拉脫維亞Graci]櫻桃莓果/高纖抹茶/鎂好可可全穀麥片 [家樂氏Kellogg's]W.K Kellogg by Kids蘋果×胡蘿蔔×草莓粉紅派對水果圈 [喜瑞爾Cerear] Funky Mix 抹茶拿鐵 [喜瑞爾Cerear] 五彩球 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365728591 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

[麥片]桂格Quaker 機能燕麥片。❤️愛心造型❤️特製麩片! 加強水溶性膳食纖維+鎂+鉻 #健康食品認證

[麥片]桂格Quaker 機能燕麥片。愛心造型特製麩片❤️! 加強水溶性膳食纖維+鎂+鉻 #健康食品認證

#大燕麥片 #燕麥片 #麥片 #早餐麥片 #養生 最近很有興致嚐試沒吃過的燕麥片商品 光就燕麥片大廠牌桂格Quaker的即食燕麥片就有許多品項， 除了經典橘包裝的即沖即食大燕麥片、我曾介紹過的原片原味大燕麥片和神奇高鈣大燕麥片 還有嚴選薄片、紫米山藥、紅麴蕎麥、有有機驗證(市面較少見)...等 這次來試試看桂格燕麥片中定價最高的「機能燕麥片」 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365524657 「桂格Quaker 機能燕麥片」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：桂格機能燕麥片 相關連結： 蝦皮商城 樂天市場 Yahoo!購物中心 商品規格：700 g/ 罐 營養資訊：熱量：2632 kcal/ 700 g； ※全素食；※過敏原：麩質 產地/製造商：台灣/佳格食品股份有限公司 ----------------------------------------------------------------------- 淡紫色的包裝其實讓我想到很多桂格的機能營養飲系列，提供給各類需要特殊營養加強(洗腎、糖尿病等等)的民眾飲用 的確，「桂格機能燕麥片」有小綠人(國家健康認證)標章，在台灣法規上是可以被稱為「健康食品」(未有認證的食品不能冠上這四個字喔) ※ 認證項目：調節血糖 √ 有助於降低飯前(空腹)血糖值 √ 對禁食血糖值偏高者，具有輔助調節作用 ※ 警語： 對腎功能不佳者，不宜使用 非治療及矯正疾病之藥品，多食無益 不具第一型糖尿病(胰島素依賴型糖尿病)患者之血糖調節作用 「桂格Quaker 機能燕麥片」營養資訊 成份：全粒燕麥片、特製麩片 其中特製麩片的成分有：小麥麩皮、關華豆膠、預糊化澱粉、碳酸鈣、磷酸鎂、燕麥麩、綠茶抽出物、吡啶甲酸鉻 和桂格神奇高鈣大燕麥片的「神奇高鈣麩片」(小麥麩皮、預糊化澱粉、碳酸鈣、異麥牙寡醣、關華豆膠、燕麥麩皮、葡萄糖酸鋅、磷酸鎂)的成分相比 桂格機能燕麥片的「特製麩片」除了成分比例不一樣以外，新增綠茶抽出物、吡啶甲酸鉻，少了異麥牙寡醣、葡萄糖酸鋅 [比較]機能燕麥片 VS 神奇高鈣大燕麥片 (每50 g) 蛋白質 6.0 g /5.9 g 膳食纖維 7 g / 5.7 g 水溶性膳食纖維 3.6 g / 1.6 g 鈣 90 mg / 300 mg 鎂 103 mg / 60 mg 鉻 133-200 μg / 未標示 可見「機能燕麥片」首要加強水溶性膳食纖維(β-glucan為主)、鎂、鉻，次要則是鈣質；「桂格神奇高鈣大燕麥片」則是最主加強鈣質，次要為鋅、鎂 加上前者有小綠人標章，使的兩種大燕麥片商品在定價上也是前者高於後者 當然，兩者價格也都高於最基本的單純大燕麥片囉 「桂格Quaker 機能燕麥片」拆封狀態 「桂格機能燕麥片」易開罐設計 未拆封的保存期限是2年，拆封後則建議1個月內食用完畢 根據包裝的建議食用量：一餐50 g，搭配 250 c.c熱水沖泡即可食用 假設連續每日吃1-2餐，整罐也能7-14天就能吃完了，不至於放超過一個月 但就是，要認真天天吃啊~ 想到之前也有一、兩次買了一整罐，結果老是忘記吃或想吃別的東西 就放了半年... 桂格機能燕麥片 VS 神奇高鈣大燕麥片 不得不承認，我再怎麼理性，難免還是被包裝上的設計或廣告詞有所撼動 同樣都是純大片麥片配人工製造的麩片，橘黃色包裝的「桂格神奇高鈣大燕麥片」和淡紫色包裝且有健康食品認證的「桂格機能燕麥片」 我還是會有先入為主、不全正確的既定印象：前者味道比較天然，後面則是有被人工加加減減、味道會改變(帶點藥味?或是比較無味、不好吃?) 我居然要吃第一口前還有這種內心戲，自己都感覺有點好笑 嗯好...保持公平客觀... 兩者真的有差啦!! 不僅口感和香氣都有明顯差異 「桂格Quaker 機能燕麥片」風味口感 「桂格機能燕麥片」整體聞起來、吃起來都比神奇高鈣大燕麥片更淡、無味 「特製麩片」不僅是可愛的愛心造型，也真的比較薄、細緻 是酥軟的，不像「神奇高鈣麩片」是硬的，對牙口友善許多 桂格機能燕麥片「特製麩片」 VS 神奇高鈣大燕麥片「神奇高鈣麩片」 出乎意料地，兩種麩片的氣味和風味其實差不多，反而不如整體(大燕麥片+麩片)的香氣差異那麼明顯 而單純就兩者的大燕麥片，厚度一樣，口感也差不多 而明顯香氣差異可能是來自神奇高鈣大燕麥片成分表中的異麥牙寡醣?或是就像經典橘色「即沖即食大燕麥片」成分表中的「香草香料」 可能麩片質地差異關係，整體而言，我覺得桂格機能燕麥片還是比較膨鬆柔軟，適口性好；神奇高鈣大燕麥片則比較有片狀感和香氣 真的是，有比較才會知道真的有不同 「桂格機能燕麥片」包裝上建議的每次食用量約50 g，也就是1/14罐 我當下沒有磅秤，就隨機估計抓個量而已， 根據健康九九+每日飲食指南食物清圖冊的圖片建議，用免洗湯匙(白色、橢圓形湯匙)7.5平匙大概就是50 g(3平匙=20 g) 好啦，我知道這是個很詭異、罕見的吃燕麥片方式。 但，就這樣。 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365524657 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

[麥片]拉脫維亞Graci 全穀麥片。櫻桃莓果/高纖抹茶/鎂好可可營養機能麥片 #喬山生機 #微甜好吃不膩

#全榖 #麥片 #微甜 #抹茶 #麥片 #早餐麥片 #機能麥片 #穀物 #營養麥片 一直都很喜歡穀物麥片這類商品，既方便保存、食用 又能同時吃到綜合穀物、堅果種籽和水果乾等豐富多樣的食材 至今市面上商品太多，且不少會標榜養生、健康等標誌吸引消費者，但真的選購時要先看清楚成分標示，才不會被包裝上的廣告噱頭唬弄 最近發現在台灣由喬山生機代理、從歐洲拉脫維亞進口的「Graci 全穀麥片」系列 目前在台灣上市3種口味：鎂好可可、櫻桃莓果、高纖抹茶 鬆脆微甜、添加種籽和果乾增添風味，且三者也各有特色，好吃且不膩 整個挑起我的「麥片魂」，連續好幾天早餐和午餐都想著吃啊 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365361766 「Graci 全穀麥片」商品資訊 品牌名稱：Graci 全穀麥片 商品口味&規格：鎂好可可(400 g)/櫻桃莓果(300 g)/高纖抹茶(300 g) 營養資訊：※全素食；※過敏原：麩質、花生、種籽 產地/製造商：拉脫維亞/FELICI LLC ▲「Graci 全穀麥片」系列 值得留意的是，包裝正面有個五色彩虹，稱為「Nutri-Score」的標籤 此標籤提供給對營養概念比較不足，或是懶得去看、去比較營養成分標示的人客，一個簡化分類食品營養的參考分級(參考文末補充) 三樣產品都是被標示為「A(高營養價值)」，也就是標籤分類中的最高營養價值的達標者 Graci原官網的健康麥片(Health Muesli)系列，其實有「H-E-A-L-T-H」六種口味， 每種各自有特別設計的營養方針，也都是被評為Nutri-Score的A級品 目前台灣有上市的是其中的H(HI BEAUTIFUL PRO-COLLAGEN/櫻桃莓果)、E(ENERGETIC MAGNE B/鎂好可可)、L(LIGHT DE-TOX/高纖抹茶) ▲「Graci 全穀麥片」系列 營養資訊 【櫻桃莓果】 ▪ 主要成分：※依穀物>堅果種籽>果乾排序 燕麥片、小麥片、(膨化)斯佩爾特小麥、葵花籽、花生、蘋果乾、草莓凍乾 ▪ 調味與添加物： 西印度櫻桃粉、薑黃粉、葵花籽油、糖、蜂蜜、接骨木濃縮汁、菜籽油、葡萄糖漿、樹薯澱粉 ▪ 每百克熱量：397.9 kcal ▪ 特殊營養素：維生素C 【鎂好可可】 ▪ 主要成分：※依穀物>堅果種籽>果乾排序 小麥片、小黑麥片、葵花籽、可可塊、花生、南瓜籽、乾橙 ▪ 調味與添加物： 亞麻籽粉、果寡糖糖漿、蜂蜜、葵花籽油、生育醇/維生素E(抗氧化劑)、刺槐豆粉 ▪ 每百克熱量：432 kcal ▪ 特殊營養素：維生素B1、鎂 【高纖抹茶】 ▪ 主要成分：※依穀物>堅果種籽>果乾排序 小麥片、(膨化)斯佩爾特小麥、(膨化)白藜麥、葵花籽、南瓜籽、蘋果乾、奇異果凍乾 ▪ 調味與添加物： 菠菜粉、抹茶粉(綠茶)、葵花籽油、糖、果寡糖、蜂蜜、油菜籽油 ▪ 每百克熱量：406.8 kcal ▪ 每百克特殊營養素：鎂 113.6 mg ▲「Graci 全穀麥片」系列 相比用玉米粉、薯粉等澱粉等做成的多造型早餐麥片，以原型穀物「膨發」成的全榖麥片，因保留原穀粒的纖維，口感仍相對比較硬實且多樣 「Graci 全穀麥片」的脆穀物麥很乾鬆、薄脆，而不至於到怕傷牙齒琺瑯質的硬，牙口較差的人也能吃 不過還是要留意裡面的整粒種籽(南瓜子、葵花籽)，還是比較硬的 果乾類除了奇異果凍乾，其他多是很碎小或薄的顆粒，吃的時候比較少會咀嚼到，但都能品嚐得到味道 「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果 ▲「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果 乾爽輕薄的麥片，搭配草莓凍乾和蘋果乾那活潑甜美的香氣，縈繞在鼻腔 ▲「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果×無糖優酪乳 盡是酸甜味的元素，我覺得單吃就很不錯，搭配無糖優格或優酪乳亦很合適 優格和優酪乳本身有濃厚的質地和奶香，以及益生菌發酵的乳酸甜味，跟「Graci 櫻桃莓果」同調性，搭起來更是合拍 ▲「Graci 全穀麥片」櫻桃莓果×無糖優酪乳 我自己喜歡有口感的，因此加優酪乳後會儘快吃掉，或分批加入 沒有沾濕透的麥片還保留鬆脆口感，咬開當下還有明顯烘烤的爆香迸發，搭配乳酸和莓果乾的，酸甜可口 「Graci 全穀麥片」鎂好可可 ▲「Graci 全穀麥片」鎂好可可 聞起來是滿滿柑橘的香氣；然而吃的時候，小小的巧克力片彷彿迫不及待搶先打頭陣，一入口便融化且可可香肆意湧出 並且帶一點點苦韻，伴隨乾橙皮的清新柑香氣後來居上，層次豐富 「Graci 鎂好可可」相比其他有更多糖漿、蜂蜜佐味的穀麥產品，這個糖已經相對少非常非常多了，直接單吃也不怎麼會感覺膩 ▲「Graci 全穀麥片」鎂好可可×無糖豆漿 若要搭配飲品或奶品的話，我覺得可以試試看無糖豆漿或鮮奶等比較淡味的液態飲品，一是這樣比較能保留巧克力和柑橘的味道，二則是當巧克力塊在嘴中融化時，就變成很像在喝巧克力調味的豆漿或鮮奶呢 尤其尾韻那柑橘皮的香氣，在濃醇可可香甜後帶點明亮清新的芬芳，這峰迴路轉實在耐人玩味 「Graci 全穀麥片」高纖抹茶 ▲「Graci 全穀麥片」高纖抹茶 膳食纖維高達12 g/100 g，是三種口味中含量最高的 我之前唯一吃過的「抹茶」麥片是知名日本食品N牌的，口味不錯但缺點就是太~甜，不耐吃也不敢多吃 將N牌和Graci 高纖抹茶兩者營養標示互相比較，熱量、碳水化合物含量差不多，但明顯N牌的「糖」是高纖抹茶的8.7倍! Graci 高纖抹茶跟櫻桃莓果一樣看起來乾鬆清脆，摸起來不會有黏黏的糖漿感；約有2/3脆麥片有沾附粉末而呈綠色的，另外1/3則是原來的米白色；從成分標示上可看到有抹(綠)茶粉和菠菜粉，我猜是為了要足量粉末上色，又避免100%抹(綠)茶粉可能會讓口味太苦澀，因此才會添加菠菜粉 一入口是時，舌尖輕輕沾到微量抹(綠)茶粉末，綠茶(不是抹茶)香氣瞬間四溢，伴隨烘烤過後的穀麥香，清新雅致，並帶點微微苦韻，吃完舌面還會有點回甘 此外，當吃到軟韌帶點嚼勁的蘋果乾與奇異果乾，迸出酸酸甜甜滋味，和烤麥片香甜、綠茶清新風味搭配，酸甜苦的彼此碰撞，每一口盡是豐富精彩 ▲「Graci 全穀麥片」系列 發現包裝底部也都不馬虎，印上各自口味使用的各種食材圖片，真的是個會讓人意外的小驚喜呢 ----------------------------------------------------------------------- 【相關連結】 喬山生機 官方網站 網路通路 MOMO 博客來 PChome 實體通路 新光三越、微風百貨超市、Hola、誠品...等 ----------------------------------------------------------------------- [補充]Nutri-Score標籤 是2017年由法國公共衛生組織，依據英國食品標準局(Food Standards Agency, FSA)的營養成分析系統的數據，包含熱量(KJ)、總糖量(g)、飽和脂肪酸(g)、蛋白質(g)、纖維(g)、鈉含量(g)、水果&蔬果&堅果佔比(%)，最後將食品簡化劃分微A(高營養價值)~E(低營養價值)五種等級； 此分級標籤因為簡單、直觀，因此在幾個社會學研究中發現是眾多食品分類標籤中，最有效能影響消費者決定的標籤； 但後來有出現一些顛覆常態印象的bug(例如：橄欖油比巧克力、汽水被標示更「不健康」)，讓人們懷疑此標籤的可信度 但我個人是支持應該要「同類型不同牌食品」互相比較，這個標籤的分類才會有參考價值的這個說法。 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365361766 [統整包]抹茶食記 → [食記。抹茶]抹茶食記統整 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

May U Fit全新企劃🌾嚴選食材低GI燕麥餅乾&米餅！同場加映品牌聯名T🩵

被May U Fit新品燒一波 衣服零食都好燒🥹 整個組合含金量超高忍不住讚嘆自己怎麼那麼會買（嗯？ ▸ 肌能量燕麥卡滋 ✓海鹽巧克力 ✓椰糖 兩個口味都超！讚！ 尤其是巧克力 不苦口不甜膩巨好吃 酥脆不黏牙 跟吃波卡一樣爽快（但比波卡健康 真的是會忍不住一直開來吃那種欸 酥脆不黏牙 跟吃波卡一樣爽快（但比波卡健康真的是會忍不住一直開來吃那種欸 ▸ 原米萃萃 宜蘭小農冠軍米製成🌾 基本上可以代替麵包或是一些精澱 淡淡的米香像媽咪剛煮好的飯🤤 告花生醬好吃到升天～～～ ▸ 椰爆爆薏仁 淡淡的黑糖香氣&酥鬆口感 直接封為追劇最佳夥伴 比爆米花還好吃🤫 使用完整穀粒的糙薏仁 我喜歡加進乳清一起吃 營養🆙🆙 ▸ 爆爆麥香粒 低溫烘烤後的核桐麥非常酥脆 比起米餅&薏仁更有咀嚼感 #咀嚼控 可以收！ 優質碳水膳食纖維一次get ( ´▽｀) ▸ 短版後開衩上衣 這件超有質感的寶寶藍🩵 是 #MAYUFIT x #Yentity 跨界聯名 主打日常穿搭&運動也可以完美結合的概念 無拘無束的寬鬆設計適用於各種類型的運動 還可以修飾手臂肉肉👌🏻（誤 同款也有好好看的長袖～～～ 我整個就是被小高領設計大圈粉超級時尚 版型立體不會軟趴趴地貼在身上 前短後長打造一個胸以下都是腿 阿然後背後開衩很涼欸🤣 🔹總評：燕麥卡滋是這次的MVP一生推 順便奉上優惠懶人包 👗 11/15前 服飾任兩件折200摳 💎 全館不限品項滿額折300摳 現在入手真的是有夠划算愛了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) Facebook 🔍 MAY U FIT Instagram 🔍 may_u_fit 官網 🌐 https://www.mayyoufit.com/ #麥片 #穀物 #蛋白棒 #蛋白質補充 #低gi #蕎拉燕麥 #燕麥餅乾 #宅配美食 #團購美食 #爆米花 #米餅 #運動服飾 #健身穿搭 #granola #protein #cereal #ootd #workoutapparel 

【台北】兩天一夜說走就走的小旅行！在北投吃一天要花多少錢呢 ? 不藏私在地人美食絕不能錯過!!!

＊旅遊規劃天數：兩天一夜，說走就走的小旅行！ ＊行程規劃： Day1台北高鐵站→早澤→大稻埕→琢磨咖啡→朝正泰→烘爐地南山福德宮(夜景)→夜宿Day2石牌公園粉腸豆漿→北投圖書館→志明牛肉麵→彈牙麵→水龜伯豆花→回家 【#早澤】🏃地址：100台北市中正區齊東街68號💰彈塗鮪魚蛋餅+A套餐 NT140 茄汁甜椒雞肉熱壓吐司+B套餐 NT215 薯條 NT55 在一個巷弄中的三角窗位置 店內不是方正格局 而是長型的格局 靠窗有自然光的桌次變的更多了雖然店內感覺好像小小的 不過桌間的安排不會讓你覺得壓迫 反而很舒適很chill #彈塗鮪魚蛋餅 +A套餐 NT140他們家的蛋餅都是店家手工製作 雖然不是我熱愛的粉漿蛋餅 但是聽到手工我也扛不住了 不點來吃對不起自己（瓜張蛋餅是酥脆型的 內是鮪魚沙拉 醬蠻多 鮪魚也很多A套餐是#地瓜球 +#紅茶 他們的地瓜球是實心的窩 熱熱的吃跟冷冷的吃都QQ的 好好吃…. 給我100顆我也可以吃完！#茄汁甜椒雞肉熱壓吐司+B套餐 NT215這款熱壓吐司是店員推薦 每一口都可以吃到#茄汁#甜椒 跟#雞 份量是厚實的～B套餐付的是#沙拉+紅茶（我們有補差價升級飲品其他小點心#薯條 NT55脆薯的部分 熱吃跟冷吃都吃得到馬鈴薯 不過就一般般 但也不會失望 想吃或愛吃薯條的朋朋放心的點吧 【大稻埕】🏃地址：100台北市中正區齊東街68號 想不到吧 我也想不到 來台北的我突然想說 運動一下騎個ubike 結果一路從河堤下的專用道 有目的性的騎到大稻埕 整個很chill但真沒想到單程約8公里多 不過還是慢慢地騎到了.... 還記得第一次來大稻埕好像是畢業旅行之類的 純屬路過...南部人國中小畢業旅行標配就是坐很久的車到北部遊樂園晃晃到老街逛逛大稻埕再過去就是迪化商圈 那個每年新年就會塞爆上新聞的那個地方^^ 偷渡走在街上看到的小短腿 (*´∀`)~♥ 【#琢磨咖啡 coffee】🏃地址：10347台北市大同區歸綏街265號💰日式抹茶拿鐵 NT130 鮮萃檸檬綠茶 NT120 輕乳酪蛋糕 NT90 小店在大稻埕的邊邊外圍處 點完餐才可以上樓 樓梯是旋轉樓梯 走著走著會恍神的那種 可能要小心（也許只有我會這樣… 二樓窗臺的座位是可愛的臥榻看起來很chill 三樓是小夾層閣樓的感覺 上樓需換拖鞋位置很想讓人躺平 蠻舒適的 啊！對了！要小心撞頭 像我本人就撞了很大一聲^ ^ #日式抹茶拿鐵 NT130抹茶分層超可愛超網美超好拍！#鮮萃檸檬綠茶 NT120檸檬綠茶正常發揮 雖然很想要去冰 店家說會有小碎冰 但還是比預想的多超多冰塊嗚嗚 感覺最後味道有一點被稀釋掉了飲料隨餐都會附一塊糕點 味道有點芝麻 有點花生但跟飲品配合起來是很搭的！！#輕乳酪蛋糕 NT90乳酪是好吃的 蛋糕體微甜 所以最上方的那層有一點酸味 兩者中和起來恰到好處 怎麼來的 就怎麼回去 意外在回程的路上看到兒童新樂園晚間的摩天輪拍起來有點過曝 但實際上現場目視也是過曝.... 據說這個點是最好拍完整設施的地方 或許白天 晴空萬里的時候有藍天白雲會更美些:)【#朝正泰南洋料理 中和莒光店】🏃地址：235新北市中和區莒光路132號💰泰式叻沙牛肉湯(湯麵)NT150 椒麻雞腿飯NT170 月亮蝦餅(半) NT90 海鮮月亮蝦餅(半)NT120 蝦醬高麗菜NT70 連鎖泰料 台南好像沒有？（如果有人知道 請留言給我 我還不去吃爆） #泰式叻沙牛肉湯 （湯麵）NT150原本想吃打拋豬 不辣的那種 但是太晚去生意太好賣完了嗚嗚嗚不過叻沙麵也好吃 很Q牛肉是嫩的那種 跟麵超搭！份量其實不少 奈米辣 再度認真灌水😛 #椒麻雞腿飯 NT170椒麻雞腿皮很酥脆 上面的醬汁有香菜 香味很濃很重如果有不愛的朋朋可以先提前詢問店家看有沒有機會調整因為我吃所以沒什麼問題！！ 米飯是泰式長米～#月亮蝦餅（半） NT90 #海鮮月亮蝦餅 (半）NT120可以調整份量根本超貼心 不想吃太多可以選半分 兩個相較之下 海鮮口味的會比較Q些 蝦餅都是做薄脆的 就不是厚實的那種噢個人比較喜歡這種！噢對了 他的醬好像友人說很好吃 不過個人是無醬主義沒沾就好吃惹#蝦醬高麗菜 NT70又是一個意外 想吃的空心菜也賣完了 但高麗菜也很可以啦哈哈哈蝦醬很香 不是說很濃或是很淡 就是很剛好的那種 【#烘爐地南山福德宮】🏃地址：235新北市中和區興南路二段399巷160-1號一個24小時開放的地方 位在海拔300公尺的南勢角山上 是北台灣求財最旺的土地公廟 那天剛好是個求財的好日子 滿多行號信徒都前往求財 越往上除了香火越旺之外 因為有寬闊的視野 也是大台北夜景的著名旅遊勝地之一這是我第一次晚上到廟裡 很新鮮的體驗!!!!【#石牌公園腸粉豆槳】🏃地址：112台北市北投區石牌路—段39巷80弄59號後面💰綜合腸粉 NT60 公園旁的一間小店 但卻溫飽在地人的很多餐 老闆很親切 如果是熟客還會幫忙記得習慣客製化 #綜合腸粉 NT60腸粉初體驗 一吃就吃到蠻強的一間 綜合裡有#玉米#蛋#蔬菜#水果加上店家的XO醬點綴 桌上也有醬油 （不過我覺得偏鹹）原味吃就很好吃了！！ 一份下來很清爽 而且好像挺健康 有蛋白質 纖維素等🤣 【#北投圖書館】🏃地址：112台北市北投區光明路251號 一個會讓我想到竹溪的地方 坐落在北投公園內 需要先穿過一個公園 才能到達圖書館 據說是臺灣首座綠建築圖書館 聽起來就很強!!! 總共三樓層B1-2F 沒去過那麼低樓的圖書館 到二樓還一直很想走上去>////<館內全面禁止拍照 如果要拍照需要額外進行申請 整座建築採用環保綠能方式建造感覺都是用生態材質製成的 【#志明牛肉拉麵 北投總店】🏃地址：112台北市北投區中央北路一段228巷3號💰招牌清燉牛肉麵(小)NT160 紅燒牛肉麵(小)NT150 從遠處走來先看到三角窗的#吳家牛肉麵 再走幾步路就看到隔壁的#志明牛肉麵因為這兩家就開在隔壁 所以有點難抉擇 後來是志明的#清燉 吸引了我 實在是厭倦了紅燒 太普通了哈哈哈 #招牌清燉牛肉麵 （小）NT160九層塔香氣配上清燉湯頭好好喝 麵條就是QQ的拉麵噢 牛肉塊的部分約莫10元銀幣大小 應該有5 6小塊～～ 喜歡他的湯頭！#紅燒牛肉麵（小）NT150紅燒就是各自燉煮的紅燒味 肉塊也是幾塊這樣 不過有人真的大愛這種麵條覺得很搭牛肉麵#牛雜牛肉專賣店（嗎？ 小菜就是要來這一味 不過 個人覺得很普 不一定要點啦然後 不知道店家怎麼算的 或許有漲價沒寫出來還怎樣兩碗麵配牛雜（板子上寫150）但店家那樣算我們500沒有找錢雖然抹布水事件是其他分店 不過 多少對他們各分店的教育訓練跟用人標準感到質疑 【#彈芽麵】🏃地址：112台北市北投區裕民一路40巷15號💰木鬚肉絲炒麵 NT100 沒有過度的裝潢 整體就是很普通 桌子是超大的鐵桌 用防疫隔板稍微隔出桌號與桌號的距離 看起來店內的店員幾乎都是二度就業的而且感覺闆娘人很好 對員工很好 不小心聽到他們之間的對話 只能給他們一個👍 #木鬚肉絲炒麵 NT100一上桌秒傻眼 盤子直徑目測大約20公分吧 不瓜張 還好兩個小女生只點一盤不然一定吃不完 雖然後來還是剩一些…. 離開前看到其他桌的女生吃到厭世真的是辛苦她了味道的部分友人說就是吃起來很像阿公阿嬤那年代會煮的醬油蛋 真的超貼切的！！不過麵條真的是超級彈牙的麵種 難怪店名叫彈牙麵～～～ 【#水龜伯豆花】🏃地址：112台北市北投區石牌路二段75巷8號💰燒仙草 NT55 剉冰 NT55 從中午開到晚上 整體走復古復古風 木製桌還有簑衣鐵馬跟甕原本想吃#豆漿豆花 結果只有做冰的 身為一個一年四季都喝熱水養生的孩子 於是改了個#燒仙草 出奇的也很不錯！ #燒仙草 NT55可以自選三種料 #麥片#桂花蒟蒻#綜合芋圓 發自內心大推#桂花凍 每一口都有滿滿的桂花味很強 綜合芋圓也很不錯！雖然還是無法超越嘉義#咱台灣人的冰#剉冰 NT55自選料4樣 選擇太多每樣都好想吃噢⋯⋯據說 這間的#燒麻糬 也是很有特色 如果食量實力還允許的話 也推薦可以試試噢！#食#台北美食#中正區美食#大稻埕#大同區美食#大稻埕美食#台北下午茶#台北咖啡店#新北美食#中和美食#北投美食#北投午餐#北投晚餐#牛肉麵#牛肉拉麵#石牌美食#北投下午茶#北投宵夜#北投甜湯#跟著阿線吃北部#阿線大口吃台北#線寶食記ㄔㄔㄔ

忙碌疲憊時就由沖一波最乾脆的「桂格奇亞籽麥片」來相挺

從小最討厭的運動就是爬山 除了我很害怕蚊子之外，也很討厭走上坡 沒想到今年因為家人的刺激也陸陸續續征戰多座山丘及步道 #沖一波最乾脆 說到爬山不再後退!!! 其實每次都喊累但攻頂後又有說不出的感動 2022年希望能更超越自己 在家人都還健康時一起玉山攻頂 也去見證天使的眼淚—嘉明湖 從現在開始更要好好增強自己的體力 每日慢跑訓練從10K直接增強到15K 突破自我極限的感覺真的很好 運動後飢餓時刻有「桂格奇亞籽麥片」來相挺 🔸特濃鮮奶 🔸草莓歐蕾 🔸重乳鮮奶茶 🔸黑穀堅果 🔸藜麥核桃 超級食物「奇亞籽」應該很多人都不陌生 擁有膳食纖維 、蛋白質 桂格特別結合獨家熱輾壓技術製成酥脆的奇亞籽麥片 冷沖或熱沖都有不同好滋味 「鮮奶多 」系列我喜歡冰冰涼涼的喝 「穀多多」風味熱飲更對味 一邊喝一邊咬到爽脆麥片 卡滋卡滋的聲音讓人想不愛上也難 即沖即飲方便快速 最喜歡香甜草莓歐蕾，一沖就聞到迷人香氣 而且飽足感十足，豐富的爽脆麥片吃的到 來不及吃早餐時也很適合來上一包 最近天氣轉冷就該來上一杯熱熱的黑穀堅果 多元穀物讓人暖心又暖胃 其實人生總有許多煩惱認真就輸了 不如放下手邊的事先沖杯「桂格奇亞籽麥片」～ 享受一波「乾、脆、爽、勁」 顧好心情再出發，如果一杯不夠就再喝一杯 2021年也即將到尾聲 2022年又想有什麼突破呢？ 快到桂格品牌官方活動留言「2022年想 #沖一波的行動」就有機會獲得好禮 https://www.facebook.com/quaker.tw/posts/10158690996704353 #桂格奇亞籽麥片 #沖一波最乾脆 #沖出酥脆驚奇 #miya愛分享 #miya愛美食 #麥片 #麥片女孩 #奇亞籽 #桂格 #早餐 #早餐吃什麼 #早餐日記 #早餐很重要 #早餐自己做 #早餐吃麥片 #早餐時間

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